Harjutused. Toit. Dieedid. Treening. Sport

Mida teha, et soov täituks? Simoroni rituaalid. Mida on vaja teha, et soov täituks? Mis on "tühjad" kalorid

Tulevikusündmuste kujundamine. Praktiline juhend tundmatu Shterenbergi ületamiseks Irina Irekovna

Mida on vaja teha, et midagi tahta

1. Esimene samm peaks olema teha otsus, et tahad midagi. Otsus langetada on juba üks esimesi tõsiseid samme endaga dialoogi loomise suunas, et oma soovid realiseerida.

2. Teised oluline samm on kontakti loomine iseendaga. Sa pead saama iseendaks parim sõber ja liitlane. Selleks peate aktsepteerima end sellisena, nagu olete praegu, mitte sellisena, nagu soovite tulevikus olla. Peate ennast armastama. Selleks, et ennast armastada, on vaja last endas näha, temaga rääkida, mõista, mis talle muret teeb, mis talle muret teeb.

Meie soovidele vastavad meie " sisemine laps". Kui laps on solvunud, masendunud, tõmmatud traumeerivatesse kogemustesse, siis tema loov, loov energia surutakse alla. Võib-olla lasti sageli kritiseerida, keelati tal millestki unistada. Terve laps rõõmsameelne, sõbralik, aktiivne, ta tahab alati midagi.

Kõik saab alguse lapsepõlvest, mängust. Ma tahan mänguasja mängida. Mängus, mida soovite võita, leidke sõpru, liitlasi. Peaasi, et sa midagi tahad. Kui arvestada laste hobideks näiteks kogumist, siis siin tahab laps midagi – ta tahab saada uut eksemplari või õppida midagi uut. Peaasi, et laps oleks terve, spontaanne, vabanenud, seltskondlik, uudishimulik. Seda ei tohiks sulgeda traumeerivatele kogemustele ega nendest väljapääsuks fantaasiatele. Oma soovide realiseerimiseks peate leidma vastastikune keel lapsega enda sees, kuna just laps saab luua midagi uut, on tal tohutu loominguline energia. Peate õppima oma last mõistma, kuulama, õppima koos temaga unistama. Kui õpid rõõmustama lihtsad asjad, nagu lapsed seda teha saavad, on teil oma tõelised soovid.

3. Õppige mitte minevikku takerduma kui ka väikestes, igapäevastes, hetkelistes olevikusündmustes, mitte sattuda mõttetutesse konfliktidesse. Peate õppima mitte raiskama aega ja energiat ebameeldivate olukordade ülekogemisele, kuid mitte nendele mõtlemise vältimise arvelt. Seetõttu on oluline, et mõtleksite need ümber, teadvustaksite nende tekkepõhjuseid, aga ka oma rolli konfliktide tekkes ja kulgemises. See annab võimaluse hinnata hetkeolukorda nii täielikult kui võimalik, samuti näha uusi võimalusi, uusi horisonte ja uusi soove.

4. Kui soovitav sündmus on varasemast kogemusest negatiivselt kinnitatud, kui selle kohta tekivad mõtted ebamugavustunne, siis sa pead õppima tabama oma saboteerivaid mõtteid, leida nende esinemise põhjused, katkestada tekkinud seos soovitud sündmuse ja järgnevate ebameeldivate mõtete vahel. Negatiivsed mõtted võivad ilmneda uskmatusest oma tugevustesse, mis on põhjustatud teiste negatiivse arvamuse kriitikavabalt aktsepteerimisest enda kohta või eesmärgi saavutamisel tekkida võivate raskuste vältimisest. Tegelikult ei ole soovitud sündmus ja selle tekitatavad negatiivsed assotsiatsioonid kuidagi seotud, seos nende vahel tekkis juhuslikult, tekkis ebamõistlikult ja tuleks katkestada, unustada, eemaldada, nagu oleks see tekkinud kogemata.

5. Ümbritse end edukate, õnnelike, sõbralike ja sihikindlate inimestega. Inimestega suhtlemist iseloomustab emotsionaalne nakatumine. Oleme altid omaks võtma teiste inimeste meeleolu, eriti kui suhtleme nendega vabatahtlikult. Eesmärgiga inimestega suhtlemine julgustab meid nende eesmärke kopeerima või õpetab meid ise eesmärke seadma.

6. Peame aitama nõrku inimesi, kes meie abi vajavad. See aitab meil hinnata seda, mis meil on, elu ennast, uskuda oma jõusse ja kogeda ka rõõmu, et saime kedagi aidata.

7. Leia oma mina. Usu endasse. Andke endale õigused, mis on võrdsed teiste inimeste õigustega.

Vasta küsimustele:

Miks ma siia maailma tulin?

Miks ma vajan ennast?

Peate õppima eluga leppima, elu nautima, elu hindama, ennast usaldama. Ja see on võimalik, kui mõistate enda väärtust enda jaoks isiklikult, kui hakkate elama iseendale, mitte ainult teistele inimestele.

8. Leia vastus küsimustele:

- Kellega ma koos olen?

- Kes on minuga?

Kuidas ma nende inimeste moodi olen?

– Mille poolest ma neist erinen?

Kui otsustate, millisesse rühma kuulute, millise grupi väärtusi jagate, saate aru, et saate vähemalt tahta. Peate leidma oma rühma.

9. Esmalt proovi Mõista, mis sulle oma elus ei meeldi. Järgmine samm on mõistmine ja teadlikkus sellest, mida sa tahaksid saada, et saavutada vastutasuks vana, mis sind enam ei rahulda.

10. Kujutage ette, et soovide täitumine ei ole täis raskusi. Mida sa tahaksid? Mis teeks sind õnnelikuks? Mis sind köitaks?

11. Luba endal midagi tahta. Ja siis vastake küsimusele: kui sa seda tahad, siis miks mitte? Luba endal tahta.

Nagu öeldakse, isu tuleb söömisega.

Raamatust Seadused silmapaistvad inimesed autor Kalugin Roman

Saladus 1. Suurt osa sellest, mida saab teha, ei tohiks teha Kui probleem ei lahene, tehke midagi muud peamine ülesanne, - ajaraiskamine. Nii nagu tassi teed on lihtsam magustada lusikatäie meega kui järvega, on meie jõupingutused tõhusad ainult siis, kui oleme keskendunud

Raamatust Meeletu eneseotsing autor Grof Stanislav

Raamatust Valmis kõigeks autor Allen David

Raamatust Lucky Beginner's Guide ehk vaktsiin laiskuse vastu autor Igolkina Inna Nikolaevna

Raamatust Psühhotreening Albert Ellise meetodil autor Ellis Albert

19. peatükk LÄHENEMISVIIS nr 14: KUIDAS MITTE MISKI TEHA TEID ÕNNETUKS Oletame, et juhtunud on halvim, mida ette kujutada saab. Kas sellises olukorras on võimalik toime tulla nende ärevuse ja depressiooniga? Minu vastus on: "Jah. Muidugi jah!" Mitte kunagi

Raamatust "Isekas olemise kunst". autor Mamontov Sergei Jurjevitš

4. samm: otsustage, millest loobuda, et saavutada soovitud ...- Me tahame palju

Raamatust Tugevus positiivne mõtlemine autor Koori Norman Vincent

15. peatükk Mida teha, et inimestele meeldida Arvan, et me kõik tahaksime inimestele meeldida. Pole harvad juhud, kui kuulete midagi sellist: "Mind ei huvita, kas ma meeldin inimestele või mitte." Aga isegi kui keegi nii ütleb, võite mind usaldada: tegelikult ta nii ei arva. Psühholoog

Raamatust Sinu pilet elueksamile. 102 vastust elulisele olulised küsimused autor Nekrasov Anatoli Aleksandrovitš

6. Mida tuleks teha (ja inimesed kõige rohkem teevad), et keha haigeks ja õnnetuks muutuks, kiiremini vananeks ja võimalikult vähe aastaid elaks? Seal on kõike ja nii palju kui võimalik; liigutage nii vähe kui võimalik ja proovige laadida mitte kõiki, vaid ainult üksikuid

Raamatust Kui lihtne on armastust leida: 4 tõhusad sammud autor Kazakevitš Aleksander Vladimirovitš

Mida tuleb teha, et auto rikki ei läheks? Ja nüüd, mu lugeja, avan teile ühe. oluline saladus. Ja mitte lihtsalt saladus, vaid tõeline megasaladus. Ma lihtsalt mõtlesin selle välja... Nali. Lugege nüüd aeglaselt ja mõtlikult, sest järgnevat räägin ma tõsiselt. Meie planeedil ükskõik milline

Raamatust Ole Amazonas – ratsuta saatust autor Andreeva Julia

Raamatust Meeste trikid ja Naiste trikid [ Parim viide valede tuvastamine! Koolitusraamat] autor Narbut Alex

Mida tuleb ennekõike teha, et lugeda inimest nagu raamatut - Ja kust ma leian kellegi normaalse? - Mitte kuskil, - vastas Kass, - normaalseid pole. Lõppude lõpuks on kõik nii erinevad ja erinevad. Ja see on minu arvates normaalne. Lewis Carroll Iga inimene on ainulaadne ja

Raamatust Kuidas õppida inimesi juhtima ehk Kui tahad olla juht autor Solomonov Oleg

Mida peate edu saavutamiseks tegema Pole tähtis, milles see seisneb: teie esinemine suure publiku ees, uus projekt, mille olete alustanud, keeruline ülesanne, mida proovite täita, jne. Järgige lihtsalt allolevaid reegleid

Raamatust Tulevikusündmuste kujundamine. Praktiline juhend tundmatust ületamiseks autor Shterenberg Irina Irekovna

Miks inimene ei saa midagi tahta Allah annab ühele isu ja teisele pilaf (ida vanasõna) Sündmuse kujunemise alustamiseks on kõige raskem täna midagi tahta ja homme ikka mäletad, mida eile tahtsid.Paljud inimesed elavad ilma mis tahes eesmärgil

Raamatust Prantsuse vanemad ei anna alla. 100 vanemlikku nõuannet Pariisist autor Druckerman Pamela

Raamatust Enesehinnang lastel ja noorukitel. Raamat vanematele autor Eyestad Guru

Mida me saame noomimise asemel teha Nõus, et teie võim on nüüd piiratud Mida vanemaks laps saab, seda jõuetumana tunnevad end paljud vanemad. Väikese lapsega oli lihtsam, sest siis otsustasid nad kõik ise. Aga kõhnaga

Raamatust Ma tahan last. Mida teha, kui lapsel pole kiiret? autor Kaanel Olga Dmitrievna

2. peatükk TEGEVUSKAVA: MIDA ON VAJA LEEME TEHA? Viimases peatükis otsisime kedagi, keda süüdistada selles, et sul ikka veel last pole. Süüdlasi me ei leidnud, kuid teisalt saime aru, kes suutis praegust olukorda paremaks muuta. See inimene oled sina. Teen ettepaneku alustada

Iga võlur või nõid (sealhulgas Simoroni omad) jõuab varem või hiljem järeldusele, et lihtsalt võluriks olemisest ei piisa, peate oma maagilise olemuse ja üleloomulikud jõud suunama praktilisse suunda - see tähendab soovide täitmiseks.

Kuidas soov ellu viia? nad esitavad üsna loomuliku ja õigustatud küsimuse. Noh, kui olete imedeks valmis ja ihkate oma soovid reaalsuseks muuta, võite hakata tegutsema. Ja kindlasti räägin teile mõne naljaka, huvitava ja täiesti lihtsa Simoroni rituaali soovi täitmiseks. Kuid me ei alusta sellest, vaid millest:

Kuidas teha soov, et see täituks?

Niisiis, mõned põhireeglid teie soovi täitmiseks. Need on nii lihtsad ja tõhusad, et on üllatav, et kõik inimesed ei saanud seda, mida nad tahtsid. Niisiis, mida on vaja teha, et soov täituks?

  • Soov tuleks kirja panna. Ja peate seda õigesti tegema, nimelt ebatäpne sõnastus - peamine põhjus see, mida me saame, pole üldse see, mida sooviksime (kahju, eks?). "Tahan uut kasukat" – hea soov? Võib olla. Kuid siin on see väljendatud kategooriliselt valesti. “Saan uue kasuka”, “Mul on uus kasukas” - just nii! Lisaks, millal sa seda tahad? Uus kasukas 20 aasta pärast tõenäoliselt teile ei sobi, eks? Siin on ajapiirang. Ole lihtsalt loominguline. Muidugi tahavad kõik, et tema hellitatud soov täituks ühe päevaga. Ja veel parem – ühe õhtuga, et mitte üldse oodata, lihtsalt mine magama ja hommikul saad hõbekandikul kätte kõik, mida soovid. Parem oleks aga jätta universumile manööverdamisruum, tellides näiteks "unistuse täitumise" kuu või kauemgi.
  • "Homsest ei leia mu ülemus minus süüd" - kuidas teile see sõnastus meeldib? Tähtajad on märgitud, kirjas on, nagu ütled fait accompli, mis siis valesti on? See on just see osake "mitte"! Universum ignoreerib seda ja te saate seda, mida te kindlasti ei soovinud: rohkem nipet-näpet. Seega kirjutame kõik positiivselt: pole vaja “mitte haigeks jääda”, tuleb “terve olla”, noh jne.
  • emotsioonid ja üksikasjad. Ärge säästke oma soovi kirjeldamisel värve, kui soovite, et see täituks. Selle väljaütlemisest ei piisa, seda tuleb ka üksikasjalikult esitleda ja põhiline detail on see, kuidas sa suhtud sellesse, mida soovid saada.
  • Ärge piirake universumit. Kui mõtlete näiteks korterile, siis muidugi märkige, et see peaks olema kolmetoaline. Aga! Kes teab, ehk sobib sulle rohkem kolmekorruseline suvila? Seega jätke oma tellimust Universumile sõnastades ruumi loovusele: see või midagi suuremat ja paremat ilmub minu ellu harmooniliselt.
  • Teie soov ei tohiks sisaldada kurjust ja negatiivsust. Ja see ei tohiks kahjustada kedagi, sealhulgas sind. Näiteks suure rahasumma kättesaamine: lõppude lõpuks võib see olla loterii võit või kindlustus jalaluumurru või avariilise auto eest. Ja et soov täituks oma parimal kujul, tuleb see täiendada nn fraasi amuletiga: näiteks "üldise hüvanguks" või see: "toogu see õnne mulle ja teistele"
  • Niisiis, olete oma soovi sõnastanud ja kirja pannud. Suurepärane! Olete juba poolel teel oma unistuse poole. Järgmine samm on illustratsioon. Leidke pilt (või mitu), mis illustreerib soovi täitumist. Saate selle ajakirjast välja lõigata või Internetist leida ja värviprinterile printida. Ja siis riputage see sinna, kus te seda alati näete.
  • Noh. Olete teinud tõsist tööd ja nüüd on Universum teadlik sellest, mida soovite. Mis järgmiseks? Ja siis ärge minge oma soovi järgi tsüklitena. Vabastage oma soov. Ja parim viis seda teha on hakata selle saavutamiseks midagi ette võtma. Teid üllatab, kuid rakendamise võimalused hakkavad aeg-ajalt avanema. Kaasa arvatud need, millest sa pole isegi unistanud. Nüüd on teie ülesanne neid täielikult ära kasutada, et teie hellitatud soov täituks.

Simoronile soovi täitmise eest

maagiline märkmik

See on üks minu lemmikviise, kuidas saada seda, mida tahan. Tänu temale on mul juba õnnestunud midagi väga vajalikku hankida, noh, terve hunnik meeldivaid pisiasju. Teen kohe broneeringu: globaalsete unistuste täitumiseks see meetod eriti ei sobi, kuid vägagi võimalik on sel moel oma ellu meelitada palju erinevaid mugavusi. Niisiis, alustame. Vajame märkmikku. Parim on see ette osta ja te ei pea seda kellelegi kinkima, see on isiklik asi.

Kuid loomingulist tegevust soovide täitmiseks alustame noorkuu ajal - esimesel kuu päev. Tõelised simoronid aga valikuga ei vaeva soodsad päevad. Nad lihtsalt kuulutavad oma käsuga päeva soodsaks – ja tegutsevad. Milline meetod teile kõige paremini sobib, on teie otsustada. Märkmik võib olla ükskõik milline, peaasi, et see sulle meeldib - see “muliseb” nii, et seda on meeldiv käes võtta ja just praegu tunned sellest maagia võnkeid. Niisiis – algas!

Võtame oma võlumärkmiku ja kirjutame oma esimese soovi sellisel kujul: "Võtan tänulikult vastu suure küpse õuna universumist." Või pirn. Või kätekreem - midagi, mida saate ise rakendada. Ja kui teie maagiline tahe on õigesti märgitud, jätkake järgmine samm Läheme poodi ja ostame vajaliku. Hurraa! Soov täitus, nii et kõik toimib! Liigume edasi järgmise sammu juurde – tänulikkus.

Rovnenko esimese sissekande alla kirjutame: “See sai teoks! Tänan sind väga!”, ja nüüd kirjutame täitunud soovi asemel kaks uut. Nii jätkamegi: niipea kui soov täitub, kirjuta selle asemel kaks uut. Ainult esimesel korral peaks üks kahest soovist olema sama – ennast täitev. Kirjutage õhtusöök restoranis - ja minge samal õhtul sinna ning hommikul täname teid veel kord ja kirjutame veel kaks.

See selgub nagu muinasjutus mao Gorynchast - lõigatud pea asemel kasvab veel kaks. Ärge unustage oma märkmikku läbi vaadata, avastada täitunud soove, tänada ja uusi kirjutada. Ja mõnikord saate "päris" kõrvale kirjutada ka neid, mida saate ise teha - nii et märkmik saaks täis maagiline jõud. See meetod töötas minu jaoks suurepäraselt ja soovin teile sama.

Imed voodi alt

Veel üks mu lemmikrituaale avastati Simoroni foorumis ning seda korduvalt ja väga edukalt rakendati. See puudutab seda, mis on teie voodi all. Kui on ainult tolm või (jumal hoidku!) üksik auklik sokk, pole midagi head oodata. Seega vabaneme kõigest, mis võib sümboliseerida midagi halba, ja paneme sinna hoopis märkmed soovide ja näpunäidetega, mis sümboliseerivad midagi positiivset.

Oma kogemusest - üks päev oli voodi all roosidega kaart. Kui aus olla, siis seda ei tehtud meelega (kui lapsed majas on, võib kõike juhtuda). Aga just siis kallati mind lihtsalt lilledega üle – vaase ei jätkunud, et neid kõiki sättida. Alguses ei saanud ma aru: mis see on? Aga kui ma koristamise käigus just selle postkaardi voodi alt välja võtsin, sai kõik selgeks. Kui mul oli hädasti tööd vaja, läks voodi alla tööraamat, kus oli kirjeldus, mida ma sooviksin ja töö oli kiirelt leitud ja isegi parem kui arvata oskasin. Ja paljud teised soovid aitasid seda ilusat ja lihtsat maagiat realiseerida.

Kuidas teised haldjad voodialust ruumi kasutavad? Teistmoodi. Paar pitsist sukki (nagu ka meeste lips või sokid) aitab korraldada kohtingut unistuste mehega ning hoiupõrsas või lihtsalt mündipank parandab rahalist heaolu. Padja sulg toob kujuteldamatult palju PER-i - see tähendab õnne. Ja siis – mõtle ise välja, sest võlur on ju ennekõike looja?

Soovitav kummi

Siin on veel üks minu lemmikmeetodeid igasuguste soovide täitmiseks. Ostame kioskist tavalist näts(paljud nõiad eelistavad "Orbiiti" - see tähendab, et see viib orbiidile, kus kõik soovid täituvad).

Ja mida tuleks teha nätsuga, et soov täituks? Peate parandama ainult ühe tähe. Ja saate soovitud kummi. Nüüd jääb üle närida. Aeglaselt. Sellest pakist, nagu igast teisest, võib jätkuda isegi nädalaks.

Samuti on oluline – millise närimiskummi valid. Rahaihadeks sobib piparmünt, armastuseks muidugi maasikas, reisimiseks - eksootiline multivili, noh jne. Kaasake oma assotsiatsioonid - ja edasi hellitatu täitumise poole!

Tihti juhtub, et omanikust piisab saledad figuurid mures esinemise pärast nende näol paksud põsed või massiivne lõug. Sellised välimuse omadused on sageli tüdrukute poolt päritud, kuid see ei tähenda sugugi, et nendega ei saaks absoluutselt midagi teha. Kui pöörate suurt tähelepanu enda tervist, jälgige igapäevast rutiini ja järgige dieeti, saate tagada, et näojooned ühtlustuvad ja teine ​​lõug kaob jäljetult.

Millised on näokontuuridega seotud probleemide peamised põhjused?

Esiteks on süüdi järgmised tegurid, et tüdrukud kogevad näopiirkonnas sageli selliseid ebameeldivaid mõjusid nagu lõua turse, enneaegsete kortsude ilmnemine jne:

Istuv eluviis;

Vale toitumine;

Õige enesehoolduse puudumine;

Igasugused häired normaalses öise une protsessis.

Kõik see koos sellega oluline tegur, kui naise vanus, võib kahjuks seisundit negatiivselt mõjutada nahka. Selle tulemusena ilmub “teine ​​lõug”, näojooned muutuvad uduseks, põsed lõtvuvad ja tekivad vanusekortsud. Kui vaatate oma peegelpilti peeglist, võite hakata kogema segased tunded: ühest küljest saate aru, et halastamatu aeg säästab väheseid inimesi, kuid teisest küljest tahaksite tõesti jääda võimalikult kaua nooreks ja atraktiivseks. Selle asemel märkate veidi häguseid näojooni, veidi lihavat lõua, mis muidugi ei saa muud kui häirida.

Kõigi nende ja võimalike muude hädade ärahoidmiseks piisab, kui järgida mõningaid professionaalide soovitusi.

Kuidas panna oma nägu vaid 7 päevaga kaalust alla võtma?

Ärge olge liiga ärritunud, nähes teile märkamatult ilmunud "teist lõua" või muid ebameeldivaid näojooni, mis ei vasta täpselt teie ettekujutusele ideaalsed vormid. Sarnased miinusedüsna kergesti kõrvaldatav, kui teil on soov endaga tööd teha.

Niisiis, mida teha, kui teie nahk ei ole teatud põhjustel muutunud nii elastseks ja siledaks kui varem?

Esiteks vajate motivatsiooni, mis aitaks teil lihtsaid, kuid ülimalt läbi viia vajalikke samme teel kalli eesmärgi poole. Kirjeldage sõnadega või joonistage paberile pilt endast, mis teile täielikult sobib. Asetage pilt silmatorkavasse kohta. Sa vaatad seda nõrkuse hetkedel ja joonistus tuletab sulle meelde, mille poole sa täna püüdled. Lisaks peate mõjutama ka oma meeleolu ja veenma end kaalulangetamise vältimatus edus. Kas olete otsustanud, et dieedi muutmine ja mitmed kosmeetilised meetmed on sellest olukorrast väljapääs? Järgige rangelt uusi reegleid, siis varsti tunnete, et esimene positiivseid tulemusi, nagu öeldakse, "ilmne". Vaatame nüüd üksikuid punkte lähemalt. integreeritud programm, mis võib kaasa tuua kaalulanguse ja näo selge piirjoone väljanägemise.

Dieedi omadused, mis võivad viia näokontuuride eduka korrigeerimiseni

Selleks, et nägu märgatavalt kaotaks kaalu ja teine ​​lõug kaoks igaveseks, peate mõtlema muutmisele normaalne toitumine ja sisse mingil määral hakata piirama teatud toodete kasutamist.

Tervislik toit aitab puhastada keha kogunenud toksiinidest, küllastada seda vitamiinide ja muude naha seisundi jaoks väärtuslike ainetega. Seoses eelseisva dieediga võib märkida järgmisi aspekte:

On vaja juua puhast gaseerimata vett - umbes 2 liitrit päevas;

Sisenema piisav Piimatooted;

piirata soola;

Vältige alkoholi joomist;

Eelistage magustamata puu- ja köögivilju, samuti marju;

Vahetage oma dieedis valke ja süsivesikuid sisaldavaid toite.

Söö õigesti, siis tunned varsti oma välimuses positiivseid muutusi.

Spetsiaalselt näolihaste jaoks loodud harjutuste komplekt

Oleme valmis pakkuma Sulle mitmest näoharjutusest koosnevat süsteemi, mida ühendab nn näokujundus – näo korrigeerimiseks mõeldud eriliik võimlemine, mida sageli kasutatakse kosmetoloogias.

Igapäevaselt hommikul ja õhtul treenides tunnete, kuidas teie põsed on kaotanud suurema osa rasvaladestustest, kortsud hakkasid tasapisi tasanema ja teine ​​lõug jättis teid igaveseks. Siin on harjutused:

1. "Naljakad näod." Torkake oma keelt välja, proovige puudutada seda lõua, seejärel nina ja põsesarnade külge. Venitades huuli toruga, tehke neid paar ringjad liigutused. Nüüd avage suu ja silmad nii laiaks kui võimalik, külmutage selles asendis mõneks sekundiks. edasi lükates alalõug, kallutage järk-järgult pead tahapoole, liigutades samal ajal lõuga üles.

2. Joonistused õhus. Võtke mõni pulk, õled või pliiats. Proovige, võttes hammastega abiobjekti, joonistage tähti, sõnu, joonistage mõni pilt enda ette. Näiteks jänes või päike.

3. Ettepoole kallutamine. Vaheldumisi langetage pea rinnale, seljale ja mõlemale õlale.

4. Pöörake pead vasakule ja paremale, proovige see viia nii kaugele kui võimalik ja näha oma kontsi.

Elustav massaaž, mis aitab teil kaalust alla võtta näol

Sellise probleemi lahendamiseks nagu turskete põskede ilmumine ja rasvaladestuste tekkimine teistes näoosades aitab ka kosmeetiline massaaž. Kasutades selliseid tõhus abinõu, suudate saavutada täieliku kadumise ekstra lõuad", kohandage oma näo piirjooni ja andke ka oma välimus värskuse tunne ja unusta kortsud. Teie nägu muutub väljendusrikkamaks ja nooremaks juba nädalaga, kui käite iga päev 20-minutilises näomassaažis.

Sellise tervisemassaaži kursuse läbimiseks peaksite pöörduma professionaalse kosmeetiku poole. Lisaks on vaja konsulteerida ka spetsialistiga näomassaaži vastunäidustuste puudumise osas.

Kuidas kaalust alla võtta näol, kasutades isevalmistatud tervendavaid maske?

On tõestatud, et selleks, et saavutada tipptulemused nõuab sageli keeruka meetodi kasutamist. Sellepärast peate edukaks kaalukaotuseks näopiirkonnas kombineerima mitmeid erinevaid meetodeid, sealhulgas pealekandmist spetsiaalsed maskid, mis võib suurendada massaaži ja muude vahendite efektiivsust.

Toiteva näomaski valmistamiseks võite kasutada:

Maitsetaimed, millel on tervendavad omadused;

A- ja E-rühma vitamiinid;

Sidrunimahl;

Teravili;

mitmesugused eeterlikud õlid;

munavalge;

Roheline tee;

Tervendav savi.

Siin on näide ühest sellisest maskist, mille tegevus on mõeldud edukas kaalulangus näod.

See on kohvi baasil niisutav mask. Võtke 1 spl jahvatatud looduslik kohv, 1 lusikas kakaovõid ja 1 lusikas hapukoort. Segage kõik koostisained, kandke segu eelnevalt puhastatud näo-, kaelanahale, soovi korral ka dekolteepiirkonnale. Jätke hooldusmask 10 minutiks, seejärel loputage veega. Kohvisegu mõju tuleb täiendada, kandes naha pinnale niisutajat.

Pole saladus, et aastate jooksul on naise välimuses erinevad muutused. Eelkõige isegi olemasoleva keha kõhnusega naise nägu võib ebapiisava hoolitsusega või muude negatiivsete nähtuste mõjul "hägustada" kaotada oma esialgsed selged piirjooned. Sellise soovimatu efekti ilmnemise vältimiseks võtke meetmed näo ovaali korrigeerimiseks. Varsti märkate selles mitmeid muudatusi parem pool: põsed muutuvad toonusemaks, kortsud siluvad ning näo täidlusest ei jää jälgegi.

Enne kui mõtled selgeltnägemise õpetamise peale, küsi endalt: miks sul seda tegelikult vaja on. Suur hulk inimesed püüavad seda kingitust saada, seda arendada või vähemalt teha katseid. Kusjuures inimesed, kes seda omavad, väidavad, et sellise kingitusega on väga raske elu läbi elada.

ükskõik milline ratsionaalne lähenemineõppimist on raske leida. See on ilmselt seotud kohalolekuga erinevad koolid ja selliseid teenuseid pakkuvad parapsühholoogia valdkonnad. Keegi saab selgeltnägemise selgeks iseseisvalt hakkama.

Ühe õppimisele kaasaaitava esemena saate valida peegli. See peab olema värskelt ostetud. See tuleb asetada enda ette, luues kanali silmade ja peegli vahele. Asetage süüdatud küünal kanali keskele, nii et leek peegeldub peeglis. Arvestades, et ruumi ja aja vooge saab kujutada fragmentaarsete energiapursetena, mis selliseid kanaleid pidi liiguvad, on võimalik näha mineviku, oleviku või tuleviku sündmusi. Samuti on võimalik kasutada viirukit, mis võib tekitada ajus eelsoodumuse hallutsinatsioonideks. Selgeltnägemine on hallutsinatsiooniline nähtus, kuid see võib olla tõsi.

Veeklaasi kasutav õpetamismeetod on sarnane eelmisele, kuid jäätunud pinna asemel valitakse siin teine ​​element, milleks on tugev informant. Küünal tuleb asetada klaasi taha ning inimene peab oma pilgu läbi klaasi ja vee tulele suunama. Meetod on üsna levinud, kuid tekitab mõningaid füüsilisi ebamugavusi.

Noh, kuidas ilma kristallkuulita hakkama saada? Tänapäeval tajuvad paljud seda lihtsalt ennustaja tavalise atribuudina. Aga tegelikult on selle kaudu võimalik arendada ka selgeltnägemist, kasutades eelnevaid meetodeid kasutades küünlaid ja viirukit.

Kõige rohkemate hulgas lihtsad meetodid selgeltnägemise õpetamise võib seostada pilgu fokuseerimise tehnikaga. Selleks peate valima eseme, mis võib visioonide ilmnemisel aidata. See võib olla kivi, ikoon, vaas – mis iganes sulle meeldib. Põhiolemus ei seisne mitte objektis endas, vaid pilgu järgnevas üleminekus praegusest ruumist neljandasse dimensiooni. Sellised treeningud on üsna rasked, sest võib olla palju pisiasju, mis tähelepanu hajutavad (nina sügeleb, telefon helises jne). Meetod on tähelepanuväärne selle poolest, et see tõesti toimib, sest see aitab teie ajul kohaneda teistsuguse ettekujutusega ümbritsevast maailmast.

Selgeltnägemise arendamine on keeruline ja pikk protsess. Mida siis oodata kiireid tulemusi ei ole seda väärt. Teave hakkab teadvusesse voolama erinevatel viisidel. Vastus teie küsimusele võib olla tekst, juhuslikult avatud raamat, telesaade või lihtne vestlus tänaval. Peaasi, et seda hetke ei magata.

Kuid üks levinumaid viise teabe edastamiseks on unenägude kaudu. Sel ajal on aju kõigist muredest vabastatud ja tal on võimalus keskenduda peamisele, kuigi unes ei saa te sellest välja. Kuid meie unenägudes võivad vastused kõigile küsimustele peituda. Peame lihtsalt olema kindlad, kas tahame seda ise teada.

Kas soovite õppida, kuidas luua töökohal töötav meeskond, mille tõhusus on 100% garantii? Galina Sartani meetod on selles valdkonnas kõige tõhusam. Ja kõik sellepärast, et see põhineb grupi ja juhi efektiivsuse põhijaotusel. Selle tõhususe ümberjagamine pakub hämmastavaid võimalusi. See tundub nii lihtne lähenemine, kuid kõik geniaalne on tegelikult lihtne! Lugege Täpsem kirjeldus see lähenemine artiklis.

Alustame näitega väga hiljutisest vestlusest kliendiga. Esimesel kohtumisel öeldi meile, et tahaksime oma töötajatest meeskonna teha. Teiste pakkujate tegevused ühinemiseks ja meeskonnavaimu loomiseks ei andnud oodatud tulemusi.

Milliseid tulemusi meeskonnalt ootate? Milleks ta on? - hakkasime uurima.

Kliendid vastasid, et kogu ettevõte töötab projekteerimispõhimõtte järgi. Projekti väljatöötamiseks ja elluviimiseks kogunevad erinevate valdkondade eksperdid. Neilt nõutakse harmoonilist tööd tulemuse, loovate lahenduste ja ettevõtte poolt vastu võetud projektikriteeriumide järgimise nimel. Igas projektis on loomulikult juht.

Kliendid rääkisid, et meeskonnatööl said projekti valitud töötajad omavahel tuttavaks, hakkasid suhtlema ja tundus, et nüüd on tegemist meeskonnaga. Aga kui nad projekti kallale asusid, läks eufooria kiiresti üle, tekkisid konfliktid ja arusaamatused, mida neilt nõuti. Selle tulemusena läks projektijuht käskjuhtimisele, lõpetas meeskonnaga töötamise ja hakkas andma individuaalsed ülesanded igale töötajale. Nüüd on projekt pidurdumas, graafikust oluliselt maas, juht “lohib kõik enda peale”, loovust pole.

"Mida me valesti tegime?" - küsisid kliendid meilt.

Sellele küsimusele vastamiseks on vaja mõista meeskonna moodustamise mehhanisme meeskonna efektiivsuse ümberjaotamise kaudu.

Heitke pilk meeskonna tõhususe dünaamika diagrammile. See näitab seitset etappi, mille rühm meeskonna loomisel läbib. Igal etapil näidatakse rühma või meeskonna juhi efektiivsuse suhet.

Diagramm "Meeskonna efektiivsuse dünaamika" ©, 2016 Kõik õigused kaitstud

Selgitame üksikasjalikumalt, mida see suhe tähendab. On teada, et igas rühmas või meeskonnas on juht. Mõnikord nimetatakse teda juhiks, kuigi sisse sel juhul juht on õigem nimi, kuna see ühendab juhi ja juhi omadused. Rühma ja juhi suhtluse käigus jaotatakse nende efektiivsus ümber. Kui juhi efektiivsus grupi suhtes on kõrge, näiteks 90%, siis juht tegelikult “lohib enda peale” kogu sellise grupi töötajate töö. Eemaldame sellise juhi ja grupi efektiivsus väheneb vaid 10% -ni.

Mõelge grupi efektiivsuse ümberjagamisele müügiosakonna juhataja töö näitel. Kui ta mõtleb pidevalt, kuidas plaani täita, kutsub oma töötajad aru andma, kontrollib nende tööd klientidega peensusteni, kontrollib protsessi igas etapis, siis on tema efektiivsus tema töötajate grupi suhtes üsna kõrge. Sel juhul jääb grupile väike protsent efektiivsusest juhi otsustatu täitmise näol. Töötajad on pigem passiivsed tegijad. Selle rühma efektiivsus ei ole kõrge - alates 10% grupi efektiivsusest ja 90% juhi efektiivsusest. Ja see võib ulatuda maksimaalselt 40% -ni, võrreldes 60% sellise juhi efektiivsusega. Me näeme seda graafikul "Töö" etapis.

Või veel üks näide juba meeskonnatööst, mida graafikas nimetatakse “Meeskonnatööks”. Selles etapis hakkab juhi ja meeskonna efektiivsus ümber jaotuma grupi efektiivsuse kasuks ja võib ulatuda suhteni 80% grupi efektiivsusest ja 20% juhi efektiivsusest. See tähendab, et juht panustab oma osa vajalik tõhusus meeskonna töösse ning meeskond hakkab oma tulemuslikkuse osa suurendama aktiivse osalemise näol ülesannete elluviimisel. Mida suurem on meeskonna efektiivsus selles suhtarvus, seda suurem on selle potentsiaal ja seda rohkem saab juht pühendada aega muudele ülesannetele, näiteks strateegilistele.

Pöörake tähelepanu, millal protsentides valitseb juhi efektiivsus, ütleme sõna "rühm". Kui grupi efektiivsus on ülekaalus, kutsume seda juba "meeskonnaks". seda oluline punkt. Sellepärast Efektiivsuse ümberjagamist võib vaadelda kui diagnoosi – sul on meeskond või töörühm. Esimesed neli etappi on töörühm. Järgmised kolm sammu on käsk.

Tähele tuleb panna ka seda, et esialgu saab meeskonnatöö jaoks grupi kokku panna spetsialistidest, kes üksteist isegi ei tunne. Peaasi, et nende erialased oskused ja võimed oleksid ülesande täitmiseks sobivad. Ja kui nad läbivad seitse meeskonna tõhususe etappi, arendavad nad eduka suhtlemise, loovate lahenduste väljatöötamise ja teadliku sooritusdistsipliini oskusi. Selle meeskonna juht arendab ka täiendavaid oskusi osalusjuhtimises ja meeskonna juhtimises.

Seda kinnitab meie tava luua meeskondi kliendiettevõtetes töökohal. Võtame näite. Ühes suurettevõtte osakonnas vahetus mitu korda direktor. Selle osakonna allüksuste juhid võtsid äraootava suhtumise igasse uude direktorisse ja kõigisse tema uuendustesse. Selle tulemusena oli osakonna juhtkond järgmise uue direktori saabumisel passiivsete, "targemate" töötajate kogum, kes viimase nelja aasta jooksul kolmanda direktori edukalt "ellu elas". Uuele direktorile reageeriti traditsiooniliselt – "vaatame, kaua see vastu peab". Kõik osakonna töö ümberkorraldamisega seotud direktori juhtimissammud võeti passiivselt ja pigem "istumisstreigina". Keegi ei vaielnud avalikult vastu, aga keegi ei teinud ka midagi. Kõik plaanid jäid vaid sõnadesse. Just sel hetkel kutsuti meid läbi viima meeskonna loomise koolitust. Esialgu oli palve: "Viige läbi koolitusi ja looge osakonnajuhatajate seas "meeskonnavaim". See on turul levinud soov ja kui seda järgida, siis ei muutu vähe ning tööülesannete jaoks meeskondi ei moodustata. Viisime taotluse üle tööplaanile - osakonnale seatud saneerimisülesannete lahendamine kolme töösessiooni formaadis. Sellistel äriseanssidel ühinevad juhid tööülesannete alla, arendavad neid parimad lahendused. Samuti saavad nad teavet meeskonnatöö tehnoloogiate kohta: millised on rühmaefektid; kuidas juhtida pigem gruppe kui üksikisikuid; kuidas diagnoosida ja juhtida rühmakonflikti tüüpi; kuidas läbi viia meeskonnatöö seansse ja tuua esile meeskonnaülesandeid; kuidas tõhusalt läbi viia meeskonna arutelusid ja teha meeskonnaotsuseid.

Kolme ühepäevase tööseansi jooksul koos treeningutega tehtud otsused juhtkond on arenenud tõhus meeskond valmis tööd jätkama. Meie juhitud meeskond läbis viis rühmadünaamika etappi ja jõudis efektiivsuse jaotuse tasemele: 60% meeskonna efektiivsus ja 40% juhi efektiivsus. Edasine areng Meeskond oli juba iseseisev, sest selle liikmed õppisid oma tegevust ise organiseerima, hakkasid mõistma oma ebaefektiivsust ja jõudsid vajaliku efektiivsuse jaotuseni. Kolme ärisessiooni tulemuste põhjal laiendas osakonna direktor oma oskusi ja omandas kaasahaarava juhi omadused. Ta hakkas vähem "teiste eest" otsustama ja rohkem usaldama oma meeskonna tööd, mis suurendas oluliselt selle efektiivsust.

Eriti tuleb märkida, et kõiki ülesandeid ei tohiks lahendada käsutehnoloogiatega. Meeskonnaprobleemide lahendamiseks on vaja meeskonda. Muud meeskonnavälised ülesanded lahendavad töötajad aastal harjumuspärane režiim tööd.

Kuu aega pärast viimast ärisessiooni märkis osakonna direktor, et efektiivsuskordaja on jõudnud 70% x 30%ni. Meeskond töötas iseseisvalt välja meetodid oma efektiivsuse suurendamiseks ja meeskonnasessioonidel tehtud otsuste elluviimise üle kontrolli suurendamiseks, mis vähendas nende elluviimiseks kuluvat aega. Seansid ise hakkasid toimuma ajaliselt kokkuvõtlikumalt - mitte rohkem kui 30 minutit.

Nii et tänu grupi läbipääsule vajalikke samme, on see saavutanud tõhususe, millest juhid võivad vaid unistada. Kuidas see juhtub? Järk-järgult, kasutades teatud tehnoloogiate komplekti. Kõik seitse etappi on kohustuslikud ja neist ei saa üle hüpata, mööda minna ega muuta. Seda on tõestanud meie aastatepikkune praktika ja töörühmade simuleerimine Euroopa ettevõttedüks . Igal seitsmel etapil toimub juhi ja tema grupi efektiivsuse järkjärguline ümberjagamine, millest kujuneb meeskond.

Laval "ühing" 90% rühma efektiivsusest võtab juht ja ainult 10% antakse rühmale. Ja see on arusaadav: kui töötajad on valitud ja koondatud konkreetse meeskonnaülesande täitmiseks, langeb põhikoormus juhile. See etapp on alati olemas, kui inimesed on rühmadesse ühendatud, isegi kui neil pole meeskonnaülesandeid. Selles etapis on väga oluline luua töötajate seas selge arusaam funktsionaalsusest, kes mille eest vastutab, mis on motivatsioon ja mis on nende töö tulemus. Kokkuvõtteks võib öelda, et see on juhtimise ülekaal, mille ehitab üles grupi juht. Ja kuna ta rakendab juhtimise aluspõhimõtteid, jaotatakse grupi efektiivsus ümber.

Kui juht annab osa tööst üle töötajatele, liigub grupp lavale "Töö". Selles etapis teavad töötajad, mida ja kuidas nad peavad tegema, milline on tulemus, millist tasu nad saavad. Reeglina töötavad selles etapis rühmaliikmed individuaalselt ning juht võtab ka individuaalselt vastu aruandeid ja jagab ülesandeid. Grupitunne avaldub vaid firmaürituste ajal või töötajatevahelistes heades suhetes. Mõnikord nimetatakse selles etapis olevat gruppi meeskonnaks, mis on põhimõtteliselt vale ja tekitab tema tööle põhjendamatuid ootusi. Selgitame, miks. Grupi liikmed ei suuda veel iseseisvalt sõnastada määratud meeskonnaülesannete parimat täitmist, reguleerida oma tegevust ega kanda rühmavastutust tulemuse eest. Enamik töörühmi ettevõtetes on teises etapis. Ja parem efektiivsus sellistes rühmades ei ületa järgmist jaotust: 40% töötajate rühma efektiivsusest kuni 60% juhi efektiivsusest. See on tingitud asjaolust, et juhil domineerivad tema enda otsused, mis langevad töötajatele.

etapi kohta "kokkulepe" rühm annab edasi ainult tingimusel, et talle on määratud käsuülesanded. Osa vabadusest iseseisva kujundamise vallas antud meeskonnaülesande parimaks täitmiseks läheb üle töötajatele. Kuna enamik rühmi ei jõua üldiselt teisest etapist kaugemale, on juhtidel raske seda vajadust ära tunda järgmine etapp. Veelgi enam, "koordineerimise" etapis rühma efektiivsus väheneb. Töötajad hakkavad üksteisega aktiivselt suhtlema, uuel viisil ja jagama juba iseseisvalt rolle rühmas - sisemine võitlus võimu nimel avalduvad ambitsioonid. Kõik see toimub rühmaprobleemi lahendamise taustal. Sel hetkel muutub eriti väärtuslikuks juhi roll, kes peab teadma, mis rühmas toimub ja millised tegevused võivad seda edasi viia või tagasi visata.

“Kokkuleppe” etapp on juhi jaoks kriitiline ja raske, kuna on vaja taluda töötajate efektiivsuse langust, pidevat suhete selginemist ja lahkarvamusi püstitatud ülesannete osas. Sageli eelistavad juhid naasta “töö” staadiumisse ja peatada nn “showdown” tavapäraste tegevustega. Ja see juhtub kergesti niipea, kui juht "võtab võimu enda kätte" ja hakkab töötajatele ütlema, mida teha.

Kui juhil on vajalikud teadmised ja kannatlikkus, siis mõne aja pärast hakkab grupp liikuma neljandasse etappi. "Ümberjagamine". Ilmuvad grupisisesed reeglid, grupp omandab väga väärtuslikku kogemust oma ebaefektiivse käitumise äratundmine ja selle reguleerimine. Otsustamine toimub grupi sees, mitte otse juhilt.

Meeskonna peamine omadus on nende käitumise iseregulatsiooni rühmas olemine. Ärikirjanduses kirjutatakse sellest sageli, kuid ei räägita, kuidas selline eneseregulatsioon saavutatakse. Pöörake tähelepanu sellele olulisele punktile! Rühm saab oma käitumist reguleerida alles siis, kui ta hakkab oma ebaefektiivset käitumist ära tundma. Seetõttu on kolmas etapp "kokkulepe" ülemineku võti meeskonnatöö. Ja jõudmine neljandasse etappi "Ümberjagamine" võimaldab rühmal hakata suhtlema teistsugusel viisil. Töötajad ja juht saavad kvaliteetse koostöö kogemuse erineval tasemel. Tõhususe protsendid jaotatakse järk-järgult ümber. Niipea, kui töörühm hakkab ühiselt meeskonna eesmärke paremini saavutama, liigub see viiendasse etappi. "Käsude seadistus".

“Meeskonna seadistamise” etapis lähenevad töötajad teadlikult meeskonnaülesannete elluviimisele. Nad juba teavad, millal tuua sisse juhi ressursse või tuua juurde teisi töötajaid lisafunktsioone. Praeguses etapis on need palju tõhusamad, kuid arutelude ja teostamise aja vähendamiseks on vaja nende ühistegevust pidevalt kohandada. Kogu viies etapp on selline seade. Näiteks saavad töötajad juba konfliktideta arutada antud meeskonnaülesande parimaid lahendusi. Kuid need arutelud venivad. Seda märgates otsivad nad enamat tõhusad meetodid arutelud aja säästmiseks. Eraldage salvestava moderaatori rühmast. Kõik meeskonnaliikmed ei ole kaasatud üksikute küsimuste arutlemisse, vaid sellesse on kaasatud väikesed alarühmad ning seejärel antakse tulemustest teada kogu meeskonnale. Tee aruteludeks plaanid ja valmistu nendeks eelnevalt, tutvusta visuaalseid võtteid oma töö demonstreerimiseks.

Järk-järgult liigub meeskond kuuendasse etappi "Meeskonnatöö" kui väljatöötatud reeglid võimaldavad kiiresti ja tõhusalt leida paremaid viise lahendused meeskonna probleemidele. Kuuendal etapil väheneb juhi meeskonnatöös osalemise protsent täpselt nii palju, kui meeskonnal on meeskonnaülesande täitmiseks vajalikke ressursse. Meie töökogemus näitab, et selline ümberjaotus võib ulatuda 80%-ni meeskonna efektiivsusest kuni 20%-ni juhi efektiivsusest.

seitsmes etapp "Lagunemine" tekib siis, kui meeskond täidab talle pandud ülesanded. Sel juhul selle olemasolu lõpeb. "Lagunemise" etapp võib olla täielik - töötajad hajuvad oma osakondadesse. See võib olla osaline - meeskonna tuumik koos juhiga jääb alles, kuid täieneb uute töötajatega, kellel on vajalikud oskused ja võimed uute meeskonnaülesannete täitmiseks. Sel juhul läbib grupp palju kiiremini kõik meeskonna arendamise etapid, kuna osal töötajatel ja juhil (meeskonnatuumal) on juba vajalik kogemus olemas. Nad teavad, mis ja kuidas juhtuma hakkab, ning kaasavad uusi töötajaid paremini meeskonnatöösse.

Nii saame harmooniline süsteem grupi efektiivsuse ümberjagamine selge üleminekuplaaniga töögrupp meeskonna suhtlusele.

Töömeeskondade moodustamise eeldused:

  1. Meeskondade moodustamise ja juhtimise aluseks on efektiivsuse ümberjagamine juhi ja grupi vahel. See võib olla ka diagnostika mis tahes ettevõtte üksuse efektiivsuse määramisel.
  2. Meeskonna efektiivsuse etappide läbimise protsessis arendab juht meeskonna juhtimise omadusi, mis hõlmavad oskusi kaasata personali ühistegevus. Ilma grupidünaamikat läbimata ei ole meeskonna juhtimise oskused ja omadused elujõulised, kuna puuduvad tingimused nende rakendamiseks.
  3. Töötajad tuleks meeskondadesse koondada ainult siis, kui eesmärkide raames on vaja meeskonnaülesandeid täita. Meeskondade loomine meeskondade pärast on äri jaoks ebaefektiivne.
  4. Väljumiseks meeskonna tõhusus on vaja läbida kolmas etapp “Koordineerimine”, mille käigus töötajad õpivad ära tundma oma ebaefektiivset tegevust rühmas. Ilma ebatõhusate tegevuste tunnustamiseta on meeskonnas enesejuhtimisele üleminek võimatu.
  5. Töötajate valik meeskonda toimub vastavalt vajalikele oskustele ja võimetele, funktsionaalsusele. "Meeskonnavaim" ja meeskonnasuhted tekivad "Meeskonna häälestamise" etapist. Tööülesannetest hajutatud, meeskonna loomise tegevused parandavad suhtlust, kuid rühm jääb "töö" staadiumisse.

1 John Katzenbach, Douglas Smith „Meeskondlik lähenemine. Väga tõhusa organisatsiooni loomine”, 2013

Kas meeldis artikkel? Jaga sõpradega!
Kas see artikkel oli abistav?
Jah
Mitte
Täname tagasiside eest!
Midagi läks valesti ja teie häält ei arvestatud.
Aitäh. Sinu sõnum on saadetud
Kas leidsite tekstist vea?
Valige see, klõpsake Ctrl+Enter ja me teeme selle korda!