Що таке екстрим та які його наслідки. Екстремальні види спорту: що це? Плюси та мінуси екстремальних видів спорту. Повітряний екстрим включає

Одне з самих корисних занять– це спорт. Одні займаються ним тому, що хочуть виглядати добре, інші тому, що їм подобається заряд енергії, який їм дає спорт. Але є й ті, які займаються екстремальним спортом, щоб отримати хорошу дозуадреналіну. Не кожен наважиться зайнятися таким видом спорту, оскільки він досить небезпечний. У цьому рейтингу ми розповімо про найекстремальніші та найнебезпечніші види спорту.

11

Це молодий вид спорту, що стрімко набирає популярність, основою якого є рух під дією сили тяги, що розвивається утримуваним і керованим спортсменом. повітряним змієм. Це дуже модний і динамічний, видовищний та досить екстремальний вид спорту. За допомогою вітру кайт буксирує вас туди, куди ви хочете, а не вітер. Для кайтсерфінгу підійдуть будь-які місця з вітром до берега. Великий відкрите водоймищеі зручне місце для зльоту та посадки змія мають дуже важливе значення. Багато людей займаються кайтсерфінгом як уздовж узбережжя океану, і великих озерах і річках. Все залежить від рівня серфера та його місця проживання.

10

Це мистецтво переміщення та подолання перешкод, дисципліна, що ґрунтується на простій філософії: немає кордонів — є лише перешкоди. Багато хто займається сприймається як стиль життя. Нині активно практикується та розвивається у багатьох країнах. Сутью паркуру є рух та подолання різноманітних перешкод, як існуючих архітектурних споруд типу перил, парапетів, стін та ін, так і спеціально виготовлених конструкцій. Людина, що займається паркуром, називається трейсер. Люди, які досить давно займаються паркуром, роблять це красиво і чітко, а от початківцям часом не обійтися без подряпин, синців і переломів.

9

Швидкісний спуск на довгому скейтборді в лежачому положенні з'явився в Південній Каліфорнії в 70-х роках минулого століття. Згодом організатори перегонів стали серйозніше підходити до питань безпеки, регулювання трас та вимог до інвентарю. Правила стрітлагінгу регулюються сьогодні декількома рейсерськими асоціаціями, а сам вид спорту включений до показової програми літніх X-Games. Загалом у світі налічується близько 1200 активних райдерів, проте можна припустити, що їх набагато більше і не всі вони мешкають за правилами офіційних організацій.

Із засобів безпеки у райдерів тільки шолом, щитки на ліктях та колінах, рукавички та спортивний костюм. Це зовсім небагато, якщо врахувати, що скейт, що розігнався, складно змусити швидко скинути швидкість. У стрітлагінгу райдери гальмують про будь-які предмети, що попалися на шляху – стіни, автомобілі, каміння та дерева. Очевидно, що тільки найуспішніші райдери не отримують травми за такого способу зупинки!

8

Це сплав на якийсь час по гірських річках з проходженням природних і штучних перешкод на спеціальних 6-, 4- та 2-місних надувних човнах. Рафтинг – командний вид спорту та кожен учасник під час сплаву виконує певні функції, а екіпаж загалом виконує вказівки лідера-капітана. Як вид спорту внесено до Всеросійського реєстру видів спорту 2003 року. Рафтинг є комерційним видом сплаву, тобто для участі у сплаві не потрібно жодного попереднього досвіду. Це також досить небезпечний вид спорту, особливо, коли йдеться про маршрути третьої і вище категорії проблеми. Основні небезпеки є: подолання потужних порогів і водоспадів, попадання сплавляється в завали та підводні кишені, отримання травм, переохолодження, віддаленість від цивілізації і, як правило, відсутність зв'язку з рятувальними службами.

7

Підводне плавання зі спеціальним спорядженням, що забезпечує автономний запас повітря для дихання під водою від декількох хвилин до 12 і більше годин, залежно від глибини, типу дихального апарату та споживання пірнальником газової суміші. Існує 3 типи дайвінгу: рекреаційний дайвінг - підводне плавання для відпочинку та задоволення, професійний дайвінг та спортивний дайвінг. Щоб займатися підводним плаванням, необхідно мати набір навичок, що дозволяють вирішувати переважну більшість проблем під час занурення. Ці навички та знання набуваються в процесі навчання та підтверджуються сертифікатом однієї з асоціацій підводного плавання. Дайвінг завжди пов'язаний із небезпекою для життя та здоров'я. Основні небезпеки: утоплення, декомпресійна хвороба, баротравми, отруєння газами та вичерпання запасу кисню або технічна поломка.

6

Приборкання бика або Родео - це ковбойські спортивні змагання, що включають приборкання дикого коня, їзду без сідла на коні, упіймання за допомогою аркана бика, сутичку з диким биком і приборкання його із застосуванням ласо, верхову їзду на дикому бику. Поширені у США, Канаді та Австралії. Ковбой повинен не тільки протриматися верхи протягом 8 секунд, але й показати потенціал тварини, пришпорюючи її. Жоден інший вид спорту не може бути настільки небезпечним тілесними ушкодженнями як родео на биках. Тут повний набірдля медичних досліджень: розтягування та розриви м'язів та зв'язок, переломи різних ступенів тяжкості, удари тощо. Наїзник ризикує щоразу, коли сідати верхи на бика.

5

Вид технічних занурень, що відбувається в печерах, де існує так зване надголовне середовище. По суті, це той же дайвінг, тільки в підводних печерах. Він є дуже небезпечним виглядомспорту і пред'являє вкрай серйозні вимоги до навичок плавця, надійності обладнання та конфігурації спорядження. Основна небезпека кейв-дайвінгу в тому, що утруднене або неможливе екстрене спливання. Але є й інші небезпеки. Ризик заблукати або не розрахувати запас повітря - тому резерв повітря. Завжди є можливість залишитися без штучного світлаТому потрібно вміти плавати і орієнтуватися в повній темряві. Існує небезпека пошкодити обладнання, вдарившись об стіну або стелю. Велика кількістьмулу може утруднити видимість на довгий час, і також як у темряві доведеться шукати вихід наосліп.

4

Параглайдинг - це польоти на параплані з використанням підйомної сили висхідних потоків повітря. Такі потоки виникають завдяки вітру та рельєфу місцевості, наприклад, коли вітер дме у бік гори або коли існує висхідний потік нагрітого повітря. Пароплан є нехитрою системою з тканинного крила, мотузок і системи. Рух здійснюється за рахунок спеціальної формикрила пароплана, в яке набирається повітря, за рахунок чого його підхоплює вітер та несе у будь-якому напрямку. Параглайдинг є досить небезпечним, але дуже модним різновидом авіаційного. екстремального спорту.

Від спортсмена потрібно не тільки гарна фізична форма, але й гарне знання фізики, атмосфери, поведінки повітряних потоків та ін. Як правило, політ починається на вершині гір, пагорбів або скель, де потужний повітряний потік великою швидкістюпрямує вгору, огинаючи вершину. Пілот не повинен бути ні панікером, ні лихачем. Так само і з ризиком — розумний розрахунок завжди кращий. Причому не лише для самого пілота. Адже він буває у небі не один і, ризикуючи собою, може створити небезпечну ситуацію для інших парапланеристів.

3

Трійку самих екстремальних видівспорту відкриває альпінізм - сходження на вершини гір. Спортивна сутністьальпінізму полягає у подоланні перешкод, створюваних природою на шляху до вершини. У спортивних змаганняхз альпінізму об'єктом змагання є висота вершини, технічна складність пройденого маршруту, його характер і протяжність. При проходженні гірських рельєфів та льодовиків існує небезпека падіння, вивихів, переломів, лавин та інших небезпечних ситуацій, які можуть статися навіть за дотримання техніки безпеки та всіх правил альпінізму.

2

Різновид гірськолижного спорту, фрірайда, сутність якого полягає у спуску по незайманим сніговим схилам, далеко від підготовлених трас з підйомом до початку спуску на гелікоптері. Використання вертольота для підйому дозволяє знаходити різні варіантиспусків з гір в умовах первозданної, незайманої людиною природи, куди іншим способом швидко піднятися немає можливості. Залежно від типу вертольота, його вантажопідйомності у групі лижників може бути кілька людей. Групу, як правило, супроводжує гід, добре знає особливостіспуску по тих чи інших схилах. Там, де гори, завжди існують ризик і небезпека. Для хелі-ски лижники повинні добре володіти технікою спуску по цілині на схилах різної крутості. Для забезпечення безпеки кожен лижник повинен мати лавинний датчик, лавинний зонд, лопату та інше необхідне обладнаннядля швидкого пошуку людей лавини, т.к. існує небезпека попадання в лавину.

1

Найбільш екстремальний та небезпечний вид спорту, в якому використовується спеціальний парашут для стрибків з фіксованих об'єктів. Бейсджампінг вважається найбільш небезпечним видом стрибків з парашутом і зараз розглядається як вкрай екстремальний спорт. Висота, з якої здійснюється стрибок бейсджампера, може бути від 40 до 1000 метрів, тоді як звичайні парашутисти стрибають із висоти не менше 1000 метрів. Чим нижче об'єкт, тим вище вважається майстерність джампера, і тим небезпечніший за стрибок. Ще одна складність цього виду спорту полягає в тому, що розкрити парашут потрібно всього за кілька секунд на самому початку стрибка.

Для бейсджампінгу використовуються спеціально розроблені парашути, які значно відрізняються від звичайних. У них немає запасного парашута, тому що він не знадобиться на такій маленькій висоті, і немає приладів, що страхують. Складність у бейсджампінгу полягає ще й у тому, що приземлення зазвичай відбувається на обмежені поверхні, і тому вимагає. великого досвідувід бейсджампера пілотування парашута. Спроби самостійних бейс-стрибків без відповідного обладнання та навичок, як правило, призводять до важким травмамчи смерті.

Екстрім- це особливе спонукання душі і тіла викидати якомога більше адреналіну і почуттів. Екстрім - стан «на межі», це одночасний виплеск позитивних і негативних емоцій, розуміння власної величі та безсилля.

Екстремали- люди, готові днібезперервно ризикувати своїм (і не тільки своїм) життям. Це ті, хто ясно розуміють, чим ризикують, проте, постійно знаходяться на межі, наповнюючи своє життя свіжими яскравими фарбами.

Філософія екстріму
Філософія екстриму різноманітна. Для багатьох вона полягає в отриманні максимально гострих почуттів, балансування на межі життя та смерті. Є також люди, котрим екстрим - це можливість постійно підтримувати в собі загострене почуття життя. Спортсмени-екстремали зазвичай відрізняються такими рисами, як хоробрість, сильні вольові властивості, гарна фізична форма (незважаючи на багатство набутих травм).

Екстрім та спорт
Деякі сучасні видиспорту, які стали просуватися у світі з 50-х років XX століття, поступово стало прийнято називати екстремальними. До подібних видів спорту відносяться: BMX, тріал, скейтбординг, сноубординг, парашутизм, скелелазіння. Екстремальні види спорту виникають щодня. Їх характеризує високий рівень небезпеки для життя і здоров'я спортсмена, безліч акробатичних трюків, найвищий рівеньадреналіну, що виділяється у спортсмена під час заняття спортом.

Екстремальні види спорту
Аквабайк – гонки на гідроциклах.
Бейсджампінг – стрибки з парашутом із фіксованих об'єктів.
Вейкбординг - катання на водних лижах з виконанням трюків.
Bicycle Moto eXtreme (BMX) - виконання трюків чи кросу на спеціальних велосипедах.
Гірськолижний спорт – спуск із гір на особливих лижах.
Кайтсерфінг - рух поверхнею води під дією сили тяги, що розвивається утримуваним і керованим спортсменом повітряним змієм.
Каньйонінг - подолання річкових каньйоніввідсутність допомоги плаваючих засобів.
Каякінг.
Маунтінбордінг.
Маунтінбайк – спуск з гори на особливому велосипеді.
Парапланеризм - польоти на параплані з використанням енергії висхідних потоків повітря.
Паркур - подолання перешкод різного характерувідсутність використання додаткових коштів.
Рафтинг - сплав на особливому різновиді надувного човна.
Серфінг - катання на хвилі із застосуванням дощок для серфінгу, або маленьких ласт та особливих рукавичок.
Силовий екстрім.
Скелелазіння - лазіння по природному чи штучному рельєфу.
Скейтбординг – виконання трюків на скейтборді.
Сноубординг - спуск з засніжених схиліві гори на особливому снаряді сноуборді.
Триал - види спорту, пов'язані з подоланням перешкод велосипедом, байку чи вантажівці.
Фрібординг – спуск із заасфальтованих схилів на особливому снаряді фріборді.
Екстремальне катання на роликах ( Agressive inline skating)

Зрозуміло, що у людей під час занять екстремальними видами спорту виділяється величезна кількість адреналіну.

Адреналін(Епінефрін) (L-1(3,4-Діоксифеніл)-2-метиламіноетанол) - основний гормон мозкової речовини надниркових залоз, а також нейромедіатор. За хімічною будовою є катехоламіном. Адреналін міститься в різних органахі тканинах, у значних кількостях утворюється в хромафінній тканині, окремо в мозковій речовині надниркових залоз.

Переглядаючи одну передачу по телевізору, задумався, а чому все більше людейтягне зайнятися екстримом, причому не тільки екстремальними видами спорту, а зовсім далекою від спорту діяльністю. Одні плавають серед акул і мурен, інші дерються на хмарочоси, треті йдуть тросом між скель над прірвою та інше. У Останнім часомстає все більш популярним екстремальний туризм.

До цього якось серйозно не думав про це. Ну, робити людям нічого, у житті проблем не вистачає ніби. Ну гаразд, людина ризикує своїм життям, вона сама зробила свій вибір. У будь-якому суспільстві є певний відсоток людей, схильних до самогубства. Ну, шкода його рідних та друзів, трапися з ним нещастя. Самі винні — не змогли переконати це не займатися.

А потім почав міркувати і вирішив почитати про те, чому ж людей так тягне до екстриму. Багато різної інформації. Це від складних наукових пояснень, що рясніють термінами з назвами гормонів, яких не вистачає і які виділяються в організмі, до зовсім простих поясненьтипу: цікавості чи спроби зробити життя повнішим. Швидше за все, мають рацію і ті й інші.

Що штовхає людей займатися екстримом та екстремальними видами спорту?

Причин, через які деякі люди, починають пробувати свої сили в екстримі багато. Це і цікавість, і спроба пізнати себе, свої можливості, і позбавитися своїх комплексів, і бажання не відстати від інших. Часом – це просто данина моді, бажання не відстати від інших. Одним вистачає однієї спроби, щоб зрозуміти, що це для них. Інші ж, спробувавши екстрим, вже не можуть зупинитися і не уявляють життя без нього.

Потреба відчувати регулярно екстремальні відчуття, думаю, схожа на будь-яку із залежностей людини, таких як: вживання наркотиків, алкогольної чи ігрової залежності.

Серед наукових обґрунтуваньвизнано дві основні теорії. Це теорія адреналінової залежності та теорія саморозвитку.

Не будучи фахівцем у галузях психології та фізіології, все-таки схиляюся до адреналінової теорії.

Адреналінова теорія захоплення екстримом

Суть адреналінової залежності полягає в наступному. При невеликих стресах відбувається мобілізація захисних силорганізму. Як не парадоксально звучить, але стрес у невеликих дозах може бути приємним. Після викиду гормонів страху, організм нагороду дає порцію гормонів, що викликають ейфорію. Залежно від індивідуальних особливостейконкретної людини може розвинутись адреналінова залежність. Цим і пояснюється потреба випробовувати екстрим знову і знову. Викликає побоювання те, що деякі люди, позбавлені можливості відчувати після стресову ейфорію, шукають ризик у реального життя, Іноді самі провокують різні критичні ситуації.

Рік у рік кількість популярних екстремальних видів діяльності стрімко зростає. Якщо 30 років тому їх було менше десятка, то наш час налічується вже понад тридцять.

Екстрім можна поділити на види:

• повітряний,
• водний,
• наземний,
• підземний,
• гірський.

Повітряний екстрим включає:

Фрістайл- Виконання різних фігуру вільному падінні.

Скайсерфінг- схожий на фрістайл. Відмінність у тому, що у спортсмена одягнена широка лижа.

Кайтсерфінг- Катання на дошці з тягою у вигляді повітряного змія.

Банджі-джампінг - Стрибки за допомогою еластичного троса зі встановлених на висоті спеціальних майданчиків. ()

Роупджампінг - Стрибки за допомогою альпіністського спорядження з різних висотних об'єктів. (е)

Польоти на повітряних кулях - польоти на повітряних кулях накачених, найчастіше, гарячим повітрям

Дельтапланеризм- польоти на дельтапланах

Парашутний спорт- Приземлення на точність, показ фігур у вільному падінні.

Групова акробатика- Виконання різних фігур групою парашутистів у вільному падінні.

Купольна акробатика- Побудова фігур куполами парашутів.

Водні види екстремального спорту:

ДайвіНГ- Занурення (пірнання), найчастіше з аквалангами. ()

Кейвдайвінг- пірнання з аквалангами у підводних печерах.

Вейкбординг- Стрибки по хвилях від катера, буксируючого спортсмена.

Серфінг - ковзання по схилу хвилі на дошці-серфі. ()

Віндсерфінг - Використовується дошка-серф обладнана косим вітрилом на рухомому шарнірі.

Каякінг— сплав річкою чи змагання на човні-каяку.

Рафтінг- теж, тільки на надувних плотах, а також байдарці чи каное.

Наземний екстрим дуже різноманітний. Основні напрямки:

Паркур- темпове подолання перешкод у вигляді будов, огорож і т.д. в місті. ()

Фріран- Різновид паркуру. Відмінність – немає початкової та кінцевої точки шляху.

Скейтбординг– катання на роликовій дошці на вулицях, спеціальних рампах, басейнах тощо.

Стрітлагінг- Різновид скейтбордингу. Спуск, лежачи на дошці автомобільній дорозіз ухилом.

Екстремальні ролики- Набір трюків як у скейтбордингу. Виконується на роликових ковзанах.

Мотофрістайл- стрибки, показ красивих елементів на мотоциклі.

Білдерінг- підкорення висотних споруд та будівель.

Акрострит — акробатичні вправина вулиці.

ВМХ- Різні трюки і стрибки на спеціальних велосипедах.

Підземний екстрим це:

Спелеологія- Спуск у печери з використанням альпіністського спорядження.

Спелестологія— подорож під землею підземними спорудами та комунікаціями не природного походження.

Гірський екстрім:

Скелелазіння— сходження практично прямовисною скелястою стіною, в приміщеннях по вертикальній стініз виступами. ()

Альпінізм -сходження на вершину гори .

Криголазіннясходження по практично вертикальній крижаній поверхні.

Маунтібайкінг- їзда гірською місцевістю на велосипедах-байках.

Даунхілл- спуск по непідготовленому гірському схиліна велосипеді.

Фрірайд- спуск по непідготовленому гірському схилу на велосипеді (засніженим гірським схилом на гірських лижахчи сноуборді).

Каньєнінг- Подолання каньйонів.

Ось далеко не повний перелік екстремальних захопленьлюдей. Більшість із них – це або екстремальний розвитоктого чи іншого виду спорту, або спочатку екстремальний вид спорту.

Багато основних видів екстремальних захопленьмають відгалуження, кількість яких постійно зростає. Слід зазначити, більшість видів екстриму , хоч і дуже небезпечні, але дуже видовищні.

Ще, до одного з видів екстриму, можна віднести екстремальний туризм.

Здебільшого це ускладнені види туризму, пов'язані з певним ризиком.

Особливо цікаві екзотичні види екстремального туризму . Один з швидко набирають популярність є

Джайлоо туризм— життя в «первісних умовах», наприклад, у кочових стійбищах чи племенах, що ведуть відірваний від цивілізації спосіб життя.

Екстремальні види спорту, залучаючи своєю красою та неординарністю, стають чудовим тлом для розвитку сюжетів багатьох ігрових фільмів.

Постараюсь у міру сил докладніше розповідати про найбільш популярні та видовищних видів екстриму, екстремального спорту та екстремальних захоплення людей.

Слово «extreme» має в англійській мовікілька значень: протилежність; високий ступінь чогось, найвище досягнення; непомірний, надзвичайний, надмірний; винятковий, особливий. Виділяють шість груп визначень для слова «екстремальний»14: 1) математичне значення – екстремальна функція, екстремуми функції; 2) біологічне значення- Суворі умови, низькі екстремальні температури; 3) значення у спорті – екстремальні види спорту, пов'язані з високим ризиком для життя та здоров'я; 4) логічне значення – використовується в силогізмах; 5) архаїчне значення – останній, заключний; 6) визначення високого ступеня відчуттів - екстремальні навантаження. На екстрим-тімбілдінгах, незалежно від рівня екстремальності тренінгу, я традиційно проводила дослідження серед учасників. Серед питань було й таке: «Що таке екстрим для вас?» Тут наводяться відповіді, що найчастіше зустрічаються:

Екстрім - це «...адреналін, небезпека, азарт, вихід за межі страху, наднавантаження, сильні емоції, свобода, ризик, зона некомфорту, подолання себе, несподівані умови, труднощі, важкі завдання, невизначеність, обмеженість часу, психологічний тиск, сила волі, холоднокровність, сміливість, швидкість прийняття рішень, перемога, мобілізація сил, розкриття резервів, виклик, щастя, режим нон-стоп, витривалість, екстраординарні зусилля...».

4 www.dictionary.com

Моє визначення екстриму таке: «Екстрім - це чесна розмова із самим собою, можливість зазирнути в глибини себе, подолати внутрішні обмеження, мужність зробити те, що ти не робив ніколи раніше, шанс стати іншим». Філософія екстриму полягає в тому, щоб вийти за звичні обмеження, розширити людські можливостізробити те, що не було доступно раніше.

Екстремальні умови визнаються психологами найбільш ефективним засобомдля розкриття людських резервів, цінностей та формування довіри.

Несправедливо вважати, що екстрим пов'язаний лише з фізичними подоланнями та труднощами. В основі всіх фізичних подоланьлежать психологічні подолання. Пройти 40 км, стрибнути в крижану воду, Стрибнути з парашутом та ін Фізичний екстрим впритул переплетений з психологічним екстримом.

Ставлення до екстриму у Росії. Правило «80 на 20» діє у більшості сфер життєдіяльності людини. Не оминуло воно й екстрим. Відповідно до цього правила, 80% населення не схильні займатися екстримом і лише 20% відчувають до нього тяжіння та прихильність. Тобто лише дві людини з десяти будуть

Частина 1. Тімбілдінг

виявляти позитивні емоції, пов'язані з екстримом. Іншими словами, зі ста учасників вашого тимбілдингу лише двадцять демонструватимуть активну готовність брати участь у ньому. Цей показник різний спеціально відібраних груп - від 0% для кружка м'якої іграшки до 100% для секції парашутизму чи дельтапланеризму. Ставлення до екстриму в Росії дуже різноманітне, воно дуже варіюється для різних соціальних, професійних, вікових груп, також серед чоловіків та жінок. Домінанта схильності до екстриму сильно зрушена у бік молоді до більш соціально успішного покоління. Чоловіки традиційно більш схильні до екстриму, ніж жінки, і в Росії це ще більш виражено порівняно із Заходом. Бізнес-професії не входять до числа найбільш екстремальних професій, що лідирують у рейтингах, якими визнано є льотчик, шахтар, каскадер, реаніматолог. Але при цьому у бізнес-спільноті в середньому схильність до екстриму більш виражена, ніж у творчих, академічних, політичних чи інтелектуальних колах. Чи не тому, що у бізнесі та екстримі дуже багато спільного? Набагато більше, ніж у політиці та екстрімі, ніж у науці та екстрімі.

Відносність екстремальності. Сфера тимбілдингів дуже яскраво характеризується тим, що в ній відсутня будь-яка значуща міра впорядкованості та класифікації. Тут домінують творчість, свобода, жага до самовираження, культ індивідуальності та нетерпимість рамок та обмежень. І якщо ще на перших кроках зародження цього феномена можна було відстежити якісь ключові закономірності, то тепер із глобальним зростанням та розвитком цієї сфери різноманітність та своєрідність перестала піддаватися класифікації. Я хочу ввести новий термін - відносність екстремам. Що це означає? Це означає, що для кожного є свій рівень екстриму. Це поняттявідіграє істотну роль у розумінні основ тимбілдингу та сили екстрим-впливу.

Відносність екстремальності – що це означає?

Це означає, що для кожного є свій рівень екстриму!

Наприклад, для бабусі, яка все життя купувала продукти в магазині, розташованому в її будинку, екстремальним пітиме в магазин, розташований через дорогу. Про рівень екстриму я розмовляла з одним із найсильніших російських альпіністів-висотників Миколою Тотмяніним, який чотири рази піднімався на

Глава 2. Тімбілдинг у Росії

вершину Евересту (8848 м) - найвищу гірську вершинусвіту. Він вважає, що «сходження на високу гору- Система рівнянь з багатьма невідомими. Коли йдеш на Еверест не вперше, кількість невідомих зменшується, але все одно їх більше ніж рівнянь. Рівень екстриму знижується, але несуттєво».

На думку Миколи Тотмяніна, «екстрим - це те, що виходить за межі уявлень людини про саму себе. Це поняття, що має свій зміст для кожної окремої людини або груп людей, зайнятих однією справою»

Психологи схильні використовувати тут термін «зона комфорту/дискомфорту», ​​але в цій книзі я постараюся якомога уникнути вживання споконвічно психологічних термінів і говорити менеджерською, тобто управлінською, організаційною мовою, доступною непсихологам. Отже, як вам, відповідальному за організацію тимбілдингу для своєї компанії визначити оптимальний рівеньекстремальності проекту? Я пропоную вирішувати це питанняу два щаблі. Перший ступінь – дізнатися, які рівні екстремальності існують. Другий ступінь – користуючись запропонованим тестом, визначити, який рівень екстремальності вам підходить.

І на додаток я наведу короткий фрагмент опису екстремальної психології, важливий для розуміння природи екстриму: екстремальна психологія - це галузь психології, що вивчає загальні психологічні закономірності життя та діяльності в змінених, незвичних умовах існування: під час авіаційного та космічного польотів, підводного плавання, перебування у важкодоступних районах Земної кулі, у підземеллі та ін. Вона виникла наприкінці XX ст., синтезувавши конкретні дослідження в галузі психології авіаційної, космічної, морської та полярної. У екстремальних умов, характерних зміненою інформаційною структурою, соціально-психологічними обмеженнями та наявністю фактора ризику, на людину впливає сім основних психогенних факторів: 1) монотонія; 2) змінена просторова структура; 3) змінена тимчасова структура; 4) обмеження особистісно значимої інформації; 5) самотність; 6) ізоляція групова - інформаційна виснаженість партнерів зі спілкування, постійна публічність та ін; 7) загроза для життя "5.

S Головін С. Ю. Словник практичного психолога. Мінськ: Харвест 1998. 554 с.

Частина 1. Тімбілдінг

У наші дні на вулицях все частіше можна побачити купки підлітків зі сноубордами, скейтбордами та іншими скелелазами. Незважаючи на це, в Росії екстремальні види спорту, як і раніше, залишаються на периферії свідомості. Хоча, наприклад, у рекламі на повну силу використовуються образи майстрів паркуру, парашутистів, лижників та інших представників екстриму. Спробуємо розібратися: що таке екстрим і з чим його їдять?

Перше, що спадає на думку звичайній людині, пов'язаному зі спортом спогадами про фіз-ре у школі та переглядом футболу по телевізору: екстрим є синонімом слова "небезпека" І реакцією на будь-який репортаж про сходження альпіністів, сплав на рафті або стрибки на лижах є бажання покрутити пальцем біля скроні: "Ну і божевільні!"

Не глибоко вдаватимемося в психологію середнього російської людини, у зв'язку з тоталітарним минулим підсвідомо заперечує все, що видається за межі "середньої" лінії поведінки (купити телевізор, холодильник, машину; у вихідні - до супермаркету, влітку - до Туреччини). Крім іншого, багато видів екстремального спорту - не дешеве задоволення і вимагають значних фінансових вкладень в обладнання та поїздки. У розвинених країнах з грошима і курортами справа краща, тому мільйони там і відвідують X Games і самі катаються на лижах, ходять в гори і занурюються з аквалангом.

Звідси – висновок. Екстремальні види спорту - це заняття вільної людини (якщо молодь хоче виділитися, то дорослі віддають час спорту свідомо). Вільний громадянин сам вирішує, куди йому поїхати і чим зайнятися, йому цікаво нове, і хоче рости і розвиватися. Не секрет, що практично всі, хто практикує хоча б один екстремальний вид спорту, займаються не лише ним, а й іншими активностями.

Все, що не включено до програми Олімпіади;
- ним, як правило, займаються в індивідуальному, а не масовому порядку(це не командні видиспорту);

До екстремальних в основному належать ті види спорту, в яких на чомусь катаються, бо ключове поняття в них – райдер (тобто сам спортсмен).

Під перелічені вище визначення підходять практично всі популярні заняття XXI століття - гірські лижі та сноубординг, водні віндсерфінг, серфінг, кайтбординг та вейкбординг (усі вони пов'язані з катанням на дошках). А також ролики, скейтбординг, гірський велосипед, всі види мото- та автоактивностей (трофі-рейди, фрістайл-мотокрос) і т.д.

Осібно в ланцюжку видів спорту стоять альпінізм (і практично відбруньковані від нього льодолазіння і скелелазіння) і паркур. Чи вважати їх екстремальними захопленнями? Швидше за все так. Бо ці види дуже індивідуальні - людина йдеу гори, лізе на скелю або біжить містом поодинці, або у вузькій компанії друзів (фрірайдери на лижах по одному теж не катаються).

Ну і, звісно, парашутні видиспорту - у XXI столітті обладнання, винахід якого приписують Леонардо да Вінчі, стало уособленням екстріму. Особливо бейс-джампінг (стрибки з нерухомих об'єктів - скель, будівель, телеантен) і скайсерфінг - виконання в процесі вільного падіння обертань у повітрі з дошкою на ногах.

У кожному з цих видів спорту є те, що називається англійською "челендж": людина кидає виклик, відчуваючи себе та свої сили на міцність. Чи зможу я? Тварю я тремтяча чи право маю - якщо згадувати класика.

І тут ми знову повертаємось до питання про небезпеку. Чи небезпечний альпінізм? Без сумніву. Чи небезпечні парашутні дисципліниспорту та бейс-джампінг? Звісно. Але не менш небезпечні стрибки на лижах з трампліну – цілком собі олімпійський виглядспорту - або швидкісний спуск. А також скелетон та бобслей. І травм серед футболістів набагато більше, ніж у тих же скелелазів. Тож згадка про небезпеку не може вважатися критерієм оцінки екстремальних видів спорту. Та й саме слово "екстрім" (англійською extreme) перекладається не тільки як "надзвичайний", але і як "вище досягнення", "протилежність", а зовсім не небезпека. Так уже вийшло, що цим словом стали називати види спорту, що відрізняються від давно визнаних людством і Олімпійським комітетом. На противагу іншим.

Що стосується страху, то так – він присутній у багатьох видах екстриму. Часто журналісти запитують райдерів, парашутистів, альпіністів: "Чи страшно вам стрибати з трампліну/стрибати зі скелі/стріматися до вершини? На що будь-який нормальна людинавідповідає: "Звичайно, так!" Бо, якщо тобі не страшно, значить, ти розлучився з інстинктом самозбереження і рано чи пізно припустишся помилки, за яку розплатишся травмами, а може бути, і життям.

Однак чомусь ніхто не питає про страх, наприклад, традиційних стрибунів у воду з трампліну – думаєте, їм легко виходити до 10-метрової вежі (підніміть голову вгору – це висота триповерхової будівлі)? Повірте їм теж страшно. Але в цьому й полягає сила спорту – долати себе, прагнути нового, завойовувати. Загалом, швидше, вище, сильніше!

І будь-який екстремал, який поважає себе і навколишнє середовище- неважливо, гори чи море, - і тим більше професіонал від екстриму ніколи не кинеться стрімголов зі скелі. Професіонали ретельно готують ті трюки, подивившись на які обивателі потім крутять пальцем біля скроні. Просто ми бачимо фінал, квінтесенцію роботи райдера або парашутиста, а роки підготовки та тренувань залишаються за кадром.

Що цікаво, екстрим - справа не лише одинаків, це новий фактор, що об'єднує, для багатьох тисяч молодих людей всього світу. Якщо раніше світ ділився на комуністів та капіталістів, а їх вищою спортивною битвоюбула Олімпіада (Ради проти решти світу), то тепер він розділився на багато маленьких спільнот. Лижників та сноубордистів, серферів, скейтерів тощо. Вони впізнають один одного в будь-якій країні за брендами одягу та спортивним снарядам, зустрічаються на курортах і ловлять вітер і хвилю в Анапі та Владивостоці з тим самим задоволенням, як і на Гаваях чи Канарах.

До речі, цю хвилю популярності (вибачте за каламбур!) давно намагаються осідлати офіційні структури – сьогодні молодь (особливо тінейджери) практично не цікавиться фехтуванням чи якимось санним спортом. Та й масового захопленняскелетоном не варто чекати в жодному віддаленому майбутньому.

Тяжкий поворот у бік вільних людей офіційний спортздійснює починаючи з 1998-го - саме того року олімпійським став сноубординг (про це, мабуть, не пам'ятають у Росії, бо за 13 років у нашій країні досі не збудовано жодного пристойного хаф-пайпу). І бажання чиновників зрозуміле – молодь хоче дивитися те, що їй цікаво, та обирає X Games, а не Олімпіаду. Рейтинги трансляцій падають, Ігри все дорожчають, а молодіжна аудиторія, яка їх дивиться, все зменшується.

Але і цей поворот був здійснений по-чиновницьки незграбно: офіційним представникомсноубордингу в олімпійській системі стала… лижна федерація FIS, яку мільйони райдерів у всьому світі не вважають виразником своїх ідей. Не дарма ж у тому ж 98-му один із найавторитетніших сноубордистів світу, норвежець Тер'є Хааконсен, відмовився виступати на стартах у Нагано і в пику FIS організував сноуборд-тур Ticket to Ride, який збирає мільйони глядачів і формує рейтинг справді кращих сноубордистів світу. До речі, дисципліна "слоупстайл" (подолання на сноуборді чи гірських лижах нью-скул серії трамплінів та перешкод у вигляді поручнів) вже другий десяток років є у житті тисяч райдерів. Чиновники до неї все придивляються, але ніяк не побачать, незважаючи на особисте запрошення Тер'є відвідати хоча б один із контестів TTR.

Аналогічна ситуація склалася у сфері кайтбордингу (катання по воді на дошці за повітряним змієм - кайтом) та вейкбордингу (катання на дошці за катером або на лебідці). У олімпійських структурахїх збираються представляти зовсім не ті люди, які розвивали спорт із самого початку та стояли біля витоків. І з цим уже навряд чи можна щось вдіяти.

Прогрес екстриму не зупинимо – вже давно точаться розмови про те, що до програми Олімпіади увійдуть скейтбординг та скелелазіння, підтверджено інформацію про те, що льодолазіння як вид спорту буде презентовано у Сочі у 2014 році. Комерційна вигода зробить те, чого не могли зробити роки протесту проти офіціозу, і скейтери-панки колись виступатимуть на Іграх - нехай не в Лондоні, то в Бразилії. Чи залишиться після цього екстрим? Звісно так. Тому що альтернативні видиспорту тим і хороші, що кожен може обирати. Бо право вибору у вільної людини відібрати складно.

Наташа ПОЛЕТАЄВА