Roundhouse roundhouse kick. Löögitehnika: roundhouse, mawashi, gedan, ushiro, mae geri

Otselöök parema jalaga Tehnika: võtke võitlusasend. Viige oma keharaskus vasaku jala poole. Samal ajal tõstke parem jalg üles. Parema jala jalg on pööratud padjanditega allapoole. Tehke silmatorkav liigutus, sirutades aktiivselt parema jala sääreosa. Jalg

Vasaku jalaga külglöök Tehnika: võtke võitlusasend. Hüppa tagasi. Viige oma keharaskus paremale jalale. Samal ajal tõstke vasaku jala reie üles ja ettepoole, pöörake parema jala torso ja labajalg 90 °. Löök vaagna aktiivse liikumisega

Löö vasaku jalaga küljele. Tehnika: võta võitlusasend Kandke keharaskus paremale jalale, tõstke samal ajal vasaku jala reit üles. Pöörake parema jala torso ja jalalaba 90°. Tehke silmatorkav liigutus, sirutades aktiivselt vasakut reit. Taz

Lööge parema jalaga küljele. Tehnika: võtke võitlusasend. Viige oma keharaskus vasakule jalale, tõstes samal ajal paremat reit üles. Pöörake vasaku jala torso ja jalalaba 90°. Tehke silmatorkav liigutus, sirutades aktiivselt parema jala puusa. Taz

15. peatükk Patagoonia löök Vanas Walesis oli üks lemmikajaviide, mida kutsuti nurrumiseks. See oli lõbus mäng, milles seisid kaks rasketes kingades inimest teineteise vastas, pannes käed teineteise õlgadele. Kohtuniku märguandel alustati

Otselöök Sirgelöök, mida karates nimetatakse mae-geriks, on põhitõdede aluseks. Väliselt on selle teostamine väga lihtne. Kaaluge lööki tagumise jalaga, st kui olete paremakäeline, - parem. Seisate vasakukäelises asendis. Tõstke painutatud jalg ette

Löö altpoolt No on küll tavaline löök kubemes Selle löögi saab iga inimene puhtalt instinktiivselt. Põlv on veidi ettepoole sirutatud ja sirutub seejärel järsult. Selgub hammustav löök kaarega alt üles. Löögipind on jalalaba või saapa varvas. tabas väga

Küljelöök Karates nimetatakse seda lööki mawashi-geriks. Seda rakendatakse, nagu nimigi ütleb, küljelt kaarekujuliselt. Löögipind – jalalaba, sääreosa. Saate sellest läbi murda kõigil tasanditel - alumisel, keskmisel ja ülemisel. Kaugus - kaugel ja keskmisel ning alumisel

Roundhouse kick (back fist) Back fist on kickboxeri tunnusroog. See on kõige võimsam ja külmaverelisem löök. Sõltumata teie antropomeetrilistest andmetest on ründelöögiga sihtmärki tabamine garanteeritud, kuid kui te ei valda seda täiuslikult, annate vaenlasele

Otselöök ("eeslöök") Veel kuulus nimi see streik mae-geri karates. Madala tugevuse tõttu kasutatakse otselööki harvemini kui teisi. See löök võib alustada rünnakut, kuid selle kasutamine on tõhusam - vaenlase rünnakute peatamiseks. Siin

Küljelöök Ameerikas on see löök rohkem tuntud kui "Roundhouse kick" ("ringlöök") ja Aasias kui "mawashi-geri". Võitlusprotsessis kasutatakse seda väga hästi erinevaid kombinatsioone ja viib sageli nokauti. Eriti peate olema ettevaatlik vasakukäelise vasaku jala suhtes,

ALUMINE KOMPLEKT See löök on lühem ja seetõttu kiirem kui eelmine, lihtsam sooritada ja lööja jaoks ohutum. Ego. tegelikult tavaline jalgpalli löök palli peal. Taga seisev jalg visatakse ette ja lööb varbaga vastase alasti kõhtu.

- Välismaal on turg suur, eriti seksiorja käigus. Naisi varastatakse või petetakse – nad ütlevad, et neile antakse jõukas riigis töö – nad meelitatakse lõksu. Nad riputavad ülesõidu hinnaks välja mõttelise võla, mille peavad voodis ära töötama.

"Sama asi juhtub siin Ameerikas.

- Ma isegi ei kahtle selles. Kas sa arvad, et sellel on selle tüdrukuga midagi pistmist?

– Ja kuidas täpselt?

Ma arvan, et ta on pärit migrantide laagrist. Maa, mis tema kinga sisse topiti, lõhnas kemikaalide ja väetiste järele suurepärane sisu fosfaadid. Tõsi, ohver ei töötanud kunagi põllul. Tõenäoliselt tehti ta prostituudiks ja ta jooksis minema.

Kim tõi viina ja Dave raputas jääkuubikuid klaasis.

- Minu arvates on see mõrv ja hiljuti juhtunu ühe maniaki töö, kes lõikab grupist ära ühe tüdruku, kui tahab oma nälga kustutada.

– Nende hulgast, keda tõenäoliselt ei otsita,” lisas Dave.

Tüdruk, mille ma leidsin, oli väga noor. Tõenäoliselt põgenes ta kellegi eest, võib-olla isegi mõrvari auto eest. Ta põgenes ja tormas jõe äärde - seal saadi temast mööda. Arvan, et pätt otsustas, et tappis õnnetu, ja viskas surnukeha vee lähedale.

„Kui sa ta leidsid, oli ta vaevu elus. Võib-olla teeskles surnut ja tapja lahkus? Või hirmutas teda keegi?

"Uurisin sarnast juhtumit Miamis. Maniakk sai hüüdnime Sackman, kuna ta pani oma ohvritele kilekoti pähe ja kägistas teda vägistamise ajal. Ohvri kõrvalt kaldalt leidsin kleeplindi tüki. Ma ei usu, et ta oli seal juhuslikult. Ma ei saanud kotimeest kätte. Mulle räägiti hiljuti viieteistkümnest vägistamisjuhtumist, millele järgnes mõrv, kõik Florida maapiirkonnas ja iga kord oli ohver hispaanlannast naine. Tapmised algasid just siis, kui see seadusetus Miamis lõppes.

Dave segas klaasis jääd.

«Šots võib, aga ei pruugi osutada samale kurjategijale.

- Siin olete tõlkinud selle tüdruku sõnad: "Tal on jaaguari silmad." Kotimehe ainus ellujäänud ohver ütles, et ta ei unusta kunagi tema silmi. Ta kirjeldas neid kui metsiku kassi silmi.

20. peatükk

Jõeäärses majas ärkasin koidikul. Max vabastas verandal kohvi ja vaatas, kuidas varjud jõe kohal sulasid. Siis panin jooksutossud jalga, läksin tagauksest välja ja läksin mööda randa jooksma.

Hiljem, kui ma tagauksest majja sisenesin, tormas Max haukudes välisukse juurde. Teel pöördus ta ümber, justkui abi paludes.

"Rahune maha, Max," ütlesin. Keegi on ilmselt eksinud ja tahab teed küsida.

Võtsin relva ja pistsin selle lühikeste pükste vöösse.

Uksele kostis vaikne koputus, peaaegu süüdi. Avasin selle ja nägin ukselävel detektiiv Leslie Moore'i.

"Härra O'Brien," ütles ta piinlikult. Tere hommikust.

- Teie ventilaatoririhm on korrast ära, lärmakas. Just nüüd kuulsin sind siit mööda minemas. Arvan, et on raske inimest jälgida, kui auto käitub?

- Ma ei järginud. Ta heitis pilgu alla mu märjale T-särgile, lühikestele pükstele ja tossudele. Kas ma olen ajast maha jäänud?

Jah, kui sa tulid mind arreteerima. Kui ei, siis näed.

"Ei," naeratas detektiiv, "ma ei tulnud teid kinni pidama. Kas te ei tea, et detektiivid ei lähe üksi välja vahistama. Lase mind sisse?

- Uks on lahti. - astusin kõrvale; siis jooksis Max haukudes üles.

Detektiiv Moore kükitas maha ja paitas teda.

- Tere hommikust! Kuidas sa? - Ta patsutas Maxile pähe, mis võitis kohe taksikoera usalduse. - Kullake.

Mõnikord on ta minu jaoks nagu laps. Kui kodust lahkun, pean lapsehoidja otsima.

«Ma ei kujuta ettegi, kuidas see on – mul pole lapsi ega koera.

"Minu naine hoidis Maxi. Nüüd oleme siin orvuks jäänud...

Jah, ma tean, et sa oled lesk.

"Muidugi teete. Hea politseinik loeb alati kahtlusaluse tausta. Kas sa ei karda siin, minuga kahekesi?

"Sa ei ole minu jaoks kahtlustatav. Ja nad pole kunagi olnud.

Ma ei öelnud midagi ja detektiiv Moore küsis piinlikul toonil:

"Kas me saame maha istuda ja rääkida?"

- Jah, muidugi, lähme. Viisin ta verandale.

"Teil on ilus vaade," ütles detektiiv ja vaatas üle jõe. - Maastik on lihtsalt suurepärane. Ela siin nagu paradiisis.

- Ostsin maja võlgade eest arestitud vara müügist. Siin on alati midagi teha. Mingi kummaline paradiis: kõik puruneb ja lekib jumala juures.

Detektiiv Moore naeris ja vaatas mõnda aega, kuidas sinimustvalge haigur vees tantsis.

- Täpselt nagu dokumentaalfilmis elusloodus. Linnud ei pööra meile isegi tähelepanu.

"Nad ei näe meid. See kõik on seotud mänguga päikesevalgus, puuvõrad ja sääsk. Mul on aken loodusesse. Äkki kohvi? Vesi?

- Ei aitäh.

"Sa ei tulnud siia loodust imetlema, eks?" Kuidas ma saan aidata, detektiiv?

"See on minu esimene kord, kui uurin koos Mitchell Slateriga mõrva. Ta vaatas tagasi jõe poole. "Ma arvan, et me pole ikka veel ohvrit tuvastanud, sest me ei ürita.

- See on?

"Proovisime kõiki traditsioonilisi kanaleid: DNA-testid, osariigi ja riigi vasted, sõrmejäljed ja fotod, proovid saadeti FBI-le, Florida osariigi õiguskaitseorganitele, kus vähegi võimalik. Ja mitte midagi.

Keegi peab seda tüdrukut tundma.

- Ta ilmuks kohale. Me säilitame tema DNA-proovid, hambaarsti dokumendid ja nii edasi, kuid surnukeha maetakse homme. Maetud tähistamata hauda. Lihtsalt pane number.

"Kas on seos Brevardi mõrvaga?" Kas käekiri on sama? Kas oli vihjeid?

„Teeme Brevardiga koostööd, vahetame teavet ja ressursse. Siiani pole ühtegi ristumiskohta, välja arvatud see, et mõlemad ohvrid on noored kaunid hispaanlased. Vähe sellest, et peaaegu mitte millegagi töötada, on ka raske töötada sellega, mis on.

– Millised on raskused?

- Slateris.

- Ma ei ole üllatunud.

- Ta on kinnine ja kangekaelne, ei kuula kedagi. Kõik ettepanekud lükatakse tagasi kui idiootsed. Ta teravdab viha sinu ja Joe Billy vastu, kuigi puuduvad tõendid. Slater teab seda, kuid ei taha taganeda. Tema tegelane on buldog.

— Mida ta arvas?

- Ma ei saa kindlalt öelda. Jälgisin teda ja tundub, et ta arvas seda. Tundub, et keegi toitis teda ... Keegi mõjukas. Slater elab üle oma võimete. Nädalavahetustel uhkeldab ta Rolexiga, tutvub ühiskonna koorega ja riigi rahalise aristokraatiaga.

- Üks neist rikastest inimestest põllumajandus teeb?

- Võib olla. Käivad kuuldused, et Slater sihib šerifi. Kui tal õnnestub süüdistada teid ja veenda DA, et see on kindel panus, siis on Slater ajakirjanduses ja teatab oma kavatsusest uuele ametikohale kandideerida.

Vaatasin talle silma.

– Kuidas ma tean, et te ei aja mu kaarte segamini?

"Ma arvasin, et sa usaldad mind.

– Ma usaldan?.. Sina ja mina peaaegu ei tunne üksteist. Roomad mulle vatitikuga suhu, võtad minu leitud asitõendid ära, võtad juhtumiga täiesti mitteseotud inimese ära ülekuulamisele, siis tuled minu majja, hellitad mu koera ja lõpuks palud sind usaldada. Miks peaks?

"Mul pole kedagi teist," ütles Moore impulsiivselt.

Ma ei vastanud.

"Ma ei tea, keda osakonnas saab usaldada," jätkas ta. “Minu elukaaslane Dan Grant on aus ja töökas, kuid töötab vaid kuus kuud. Mulle pole siiani selge, kes on Slateri poolel. Nii et ma mõtlesin, kas saate mind aidata? Ma poleks tulnud, kui sa poleks varem politseinik olnud. Ma võin muidugi eksida, aga see, kuidas sa kuriteopaigal käitusid, ütleb mulle, et õiglus pole sinu jaoks tühi lause.

Võitluskunstid on muutunud läänes väga populaarseks aktiivse ja võistlusspordina. Üks levinumaid ja kasulikud nipid mis tahes võitluskunst on löök. Lööke on mitut tüüpi ja igaühel neist on oma kasutusala.

Sammud

Esilöök

Esilöök (jaapani keeles "Mae Geri", korea keeles "Ap Chagi") kasutatakse peamiselt jalgade, kubeme, päikesepõimik, kõri ja nägu. Sest löök näkku ei tee nii palju kahju kui jalahoob säärde. Samuti saab selle lihtsuse tõttu kasutada esilööki suur kiirus ja jõudu ohverdamata. Sageli on see üks esimesi võitluskunstide õpilastele õpetatavaid tehnikaid.

Võtke võitlusasend. Eelistatud võitlusasend erineb sõltuvalt võitlusdistsipliinist, kuid üldreegel seisneb selles, et tugev jalg peaks seisma taga – selle pöial tuleks kõrvale jätta. Nõrk jalg peaks olema ees ja selle suur varvas peaks olema suunatud otse ette. Keha on tavaliselt suunatud küljele tugev jalg(paremakäeliste keha suunatakse paremale, vasakukäeliste - vasakule). Teie käed peaksid olema kaitsvas asendis või lõdvestunud. Löögi puhul on teie käed vähem tähtsad (ilmselgelt).

Kui soovite sooritada kiiremat lööki, peate kasutama esijalga (nõrk). Kui soovite sooritada tugevamat esilööki, kasutage tagumist jalga (tugev)

Tõstke lööjala põlv üles nii, et reie oleks maapinnaga paralleelselt randme kõrgusele. Seda nimetatakse laadimiseks. Seda tehes hingake sisse.

Löö jalaga, visake see kiiresti ette. Esilööki sooritades saad löögipinnana kasutada jalapalli või selle sisekülge. Löömisega vabastage kiiresti õhk kopsudest. See tagab, et te ei unusta löökide harjutamise ajal hingamast (mis on lihtsam, kui see kõlab!). Pidage meeles: kokkutõmbumisel hinga sisse, avamisel hinga välja. Samuti aitab see teil oma keha lõdvestada ja võimaldab teil seda kasutada õige tehnika, kuna hinge kinni hoidmine tähendab tugevat lihaspinget. Seda tehes proovite oma lööki liiga palju kontrollida, mis nõrgendab ja aeglustab seda ning väsite kiiremini.

Tõstke jalg löögiasendist välja, nii et teie reie oleks taas maapinnaga paralleelne.

Pange jalg maapinnale tagasi. Kui sa varem löösid nõrk jalg siis ta naaseb lähtepositsioon. Kui kasutasite löömiseks selja taga olevat jalga, siis pange see maapinnale nii, nagu paneksite teise jala (muutes asendit küljega).

Täitmine võib varieeruda kõrguse, tugevuse, kiiruse ja selle poolest, kas tõstate jala maapinnale või mitte. Paljudel erialadel on tehnikaid mitme löögi sooritamiseks ühe jalaga, mis ei ole maas.

Lööge küljele

Küljelöök (jaapani keeles "Yoko Geri", korea keeles "Yup Chagi") on palju tugevam tõukelöök. See ei ole mõeldud kiirrünnakuteks, kuna selle eesmärk on tekitada vaenlasele märkimisväärset kahju. Lisaks on seda veidi keerulisem teostada. On üks mentaalne pilditrikk, mis töötab hästi isegi lastega. See seisneb nii "laadimise kui plahvatuse" kujutiste kasutamises. Õpilane peab ette kujutama, kuidas kuul laetakse avasse samal ajal, kui löökjalg tõstetakse maksimaalsele võimalikule kõrgusele. Seejärel tulistab kuul aukust välja "plahvatuse" tagajärjel. Tundub, et see trikk töötab hästi, aitab jalga võimalikult kõrgele tõsta ja seejärel kannaga tõuget teha, treenides maksimaalne võimsus. Lihtsalt soovitus pildi kasutamiseks.

1. Võtke võitlusasend.

   Tõstke jalg selja taha nii, et põlv oleks teie rinna kõrgusel ja jalg oleks kuskil puusade kõrgusel (peal esialgne etappärge proovige seda liiga kõrgele tõsta. Eesmärk on, et jalatald oleks suunatud allapoole ja jala väliskülg sihtmärgi poole.) Seda nimetatakse mõnikord "keeratud asendiks", kuna olete valmis tulistama.

   Löögi nii, et löökjalg moodustaks sirge joone tõstetud asendist sihtmärgini. Löö kannaga või kui oled edasijõudnud õpilane, väljaspool jalad. Löögi ajal pöörake jalapalli, et viia kanna sihtmärgini.

   Pöörake tagasi tõstetud asendisse. Samal ajal veere oma jalapallidele algasendisse.

   Asetage jalg maapinnale otse enda ette. Jalg, mis oli enne lööki taga, peaks nüüd olema ees ja vastupidi. Külglöök on külglöögi kiirendatud versioon, mida kasutatakse sageli sparringus punktide kogumiseks vastase kubemesse löömise eest.

   Võtke võitlusasend.

   Liigutage lööv jalg mööda uisusäärt selle põlveni.

   Kaare oma löökjalg sihtmärgi poole (soovitavalt löögi alla). Kasutage sama jalaasendit nagu külglöögi puhul.

   Ilma pausi tegemata painutage jalg tagasi põlve suunas.

   Libistage jalg alla ja asetage see maapinnale. Lõpeta võitlusasendis.

   Roundhouse löök

   Ringmajalöök (jaapani keeles "Mawashi Geri", korea keeles "Dolyo Chagi") on võib-olla võitluses kõige levinum löök. Ta on sama tugev kui külglöök ja samal ajal sama kiire kui eestlöök.

   1. Võtke võitlusasend

      Astuge üks jalg ette, nagu teeksite eestlöögi. Esijala kasutamine on äkilisem, kuid tagumine jalg on palju tugevam ja edasi astudes on löök agressiivsem. Selle asemel, et hoida sääri vertikaalses asendis nii, et põlv on suunatud üles, langetage põlv maha, nagu teeksite eestlööki küljele. Et seda õigesti teha, on väga oluline kasutada löömiseks puusasid, sest nendes peitub löögi jõud! See on kallutatud asend.

      Lööge kiire nipsuga. Peate kasutama oma jala, sääre või palli sisemine osa jalad (jällegi olenevalt sellest, kuhu lüüa tahad). Pidage meeles, et peate alati sihtmärgi läbi lööma.

      Pöörake tagasi tõstetud asendisse.

      Asetage jalg maapinnale nii, et see oleks nüüd eesmises asendis (kui see pole varem olnud). Või võite jala tagasi algasendisse viia, kuid seda tuleb teha väga kiiresti, kohe pärast seda, kui olete kogu oma jõuga sihtmärki tabanud.

      Kui seda õigesti teha, on sul võimalik visata kogu keha löögiga ilma raskuskeset nihutamata ja tasakaalu kaotamata. Lisaks osutub tema sooritus sujuvaks ja mitte nii mehaaniliseks, kui sammud tunduvad.

   Jeet Kune Do Back Kick

   See löök on lõpukäiguna tõhusam. Seda sooritatakse väga tugeva hooga. Selle puudused hõlmavad nõrka meelelahutust, nii et te ei tohiks seda lööki kasutada selleks, et teistele muljet avaldada.

   Asetage tagumised ja esijalad ettepoole. Tõstke jalg üles ja kasutage säär otseseks rünnakuks. Kui kasutate ründamiseks jala sisekülge või palli, siis millal õige täitmine järgmine element võib põhjustada märkimisväärset kahju. Kui jalg on õhus, ära tee klõpsu, vaid lõpeta löök. Karateeksperdid vaidlevad vastu, sest nad saavad sellega hakkama ilma tasakaalu kaotamata. Ja tõepoolest, löögile lisandub ka pikkuse mõju ning palju raskust ei liigu edasi.

   • Säilitage silmside.
   • Kui olete tasakaalupunkti leidnud, saate areneda suur kiirus ja tugevust kannalöögi ajal pöörlemisel.
   • Võitluses pange löögid kindlasti vahele, et neid ei saaks neutraliseerida.
   • Tugeva löögi saamiseks peate jalga sirutades välja hingama.
   • Olge alati valvel! Pole vaja rusikaga näkku ega kuhugi mujale!
   • Ärge kalduge löögi suunast kõrvale. Hoidke oma keha püsti nii kaua kui võimalik.
   • Eeslöögi korral löö jalaga palliga. Kell külgkokkupõrge lööge seda külgpinnaga
   • Energia tõhusaks sihtmärgile ülekandmiseks peab teie massikese löögi ajal liikuma edasi ja asuma teie uisujala ees, mitte selle kohal.
   • Küsige luba enne kellegi löömist või jalaga löömist.
   • Hea mõte on kanda sparringuvarustust. head kaubamärgid– MMA Zone ja Cobra kaubamärk.

   Hoiatused

   • Ärge unustage põrutusjalga ära võtta, sest vaenlane võib sellest kinni haarata.
   • Ärge lööge sõrmedega, kuna võite neid kahjustada. Kasutage alumine osa sääred, kuid pahkluu kohal
   • Lööke tehes olge põlvedega ettevaatlik. Kui saad, ära löö õhku, vaid kasuta suurt poksikotti. Ärge kunagi sirutage põlve löögi sooritamisel. Hoia seda alati kergelt painutatud, olenemata mängitavast löögitüübist.
   • Löögid vajavad harjutamist, et olla tõhusad ja teie jaoks ohutud, seega ärge proovige neid lahingus, kui te pole varem lööke harjutanud.
   • Sparrimisel kasutage pärast pikki löögikombinatsioone lõpuliigutustena lööke, et saaksite teha võimalikult palju kahju ja vastase endast eemale lükata.