Kuidas oma keha õigesti mõõta. Võtke õigesti mõõtmised naise ja mehe figuurilt. Kuidas mõõta kehamahtusid

Mõõdame puusade ümbermõõtu / mahtu: mees, naine. Valime suuruse.

Selles artiklis räägime sellest, kuidas oma keha ja riideid õigesti mõõta, et Interneti kaudu kaupa tellides oma suurus valida, samuti aru saada, mis suurus te olete.

Internetis ostlemine on saanud väga muljetavaldava hoo ja suurendanud kaugmüüki mitu korda. Enne Interneti tulekut toimus kaugmüük tänu paberkataloogidele, väga säravatele moeajakirjadele, mis pakkusid mitte ainult moesuundade vaatamist, vaid ka meelepäraste kaupade tellimist. Kuid hoolimata sellest, et eranditult kõik armastasid neid lehitseda, oli neid, kes julgesid osta, väga väike protsent.

Tänapäeval on internetist ostmine kiire, mugav ja ökonoomne. Aga algajatel on alati sama küsimus – kuidas ma saan olla kindel, et tellitud riided istuvad mulle ideaalselt? Peab ju isegi poes paari asja selga proovima, kuni suuruse kätte saad! Jah, aga internetist tellides teete esmalt mõõdud ja seejärel valite vastavalt suurusruudustikule optimaalse suuruse. Mõni minut ja tellitud riided on täpselt sinu suuruses.

Kleitide, seelikute, pükste ja paljude muude rõivaste valimisel on peamiseks parameetriks puusade maht. Ja kui täpselt te seda mõõdate, sõltub suuruse määramise õigsusest.

Oma suuruse võimalikult täpseks mõõtmiseks küsi abi lähedaselt või mine suure peegli juurde:

• Täpsete mõõtmiste tegemiseks eemaldage riided kuni aluspesuni;
• Pange jalad kokku, sest kui asetate jalad õlgade laiusele, on mõõtmine suur ja seetõttu ebatäpne;
• Nüüd võtke sentimeeter ja kontrollige selle algset numbrit, kuna mõõtmise täpsuse jaoks peab see algama 0-st indikaatorist ja väärtus 1 peab olema algusest 1 cm kaugusel;
• Uurige oma figuuri, määrake visuaalselt kõige laiem koht ja mõõtke seda sirgelt seistes;
• Kui on raske otsustada, mõõtke need kohad, mis tunduvad teile kõige suuremad, ja nii leiate puusade kõige laiema osa;
• Kirjutage saadud väärtus üles, et hiljem mitte eksida.

Jääb vaid tutvuda mõõtmete ruudustikuga ja valida kõige ligikaudseim suurus.

Meeste puusa mõõtmed on identsed naiste puusade mõõtudega. Selleks tuleb püksid jalast võtta ja puusade kõige laiem ja väljaulatuv osa mõõta. Kuid erinevalt naistest peavad mehed pükste, pükste ja lühikeste pükste valimisel keskenduma mitte ainult puusade mahule, vaid võtma arvesse ka figuuri omadusi:

• Kõhuga mehed peavad mõõtma vöökohalt (3 sõrme nabast allpool) ja arvestama seda mõõtu suuruse valikul;
• Täispuhutud lihaseliste säärtega mehed peavad kontrollima pükste laiuse mõõtmist, et jalg saaks vabalt saapasääre siseneda.

Kuidas määrata riiete suurust puusade mahu järgi: tabel

Selles jaotises lisame meeste ja naiste suuruste ja mahtude vastavustabeli.

Tähtis: artikkel pakub standardsete mõõtmetega võre. Tootjal on õigus mõõtmete ruudustikku oma äranägemise järgi muuta. Soovitame tungivalt internetist riideid valides võrrelda oma mõõte tootekaardil toodud mõõtudega.

Loodame, et teile meeldis meie artikkel, olete leidnud oma suuruse ja minge veebipoodide maailma.

Video: kuidas mõõta puusi (naine)?

Õiged mõõtmised on vajalikud meie analüsaatoritelt õigete tulemuste saamiseks ja oma mahtude jälgimiseks. Tulemust oluliselt mõjutavad mitmed peensused – näiteks kui mõõdad sissehingamise ajal vööümbermõõtu, võib see osutuda sinu omast oluliselt suuremaks. tegelik suurus. Või võite mõõtmisel valesti määrata vöökoha. Järgmised soovitused võimaldavad teil saada oma figuuri täpsed parameetrid.

Kui olete saidi registreeritud kasutaja Hoolitse oma figuuri eest, siis mis tahes kalkulaatorit/analüsaatorit kasutades salvestatakse teie andmed automaatselt. Kui teie mahud on muutunud, saate sisestada oma lehele uued andmed või arvutada välja suurused / mahud / proportsioonid, mis võimaldab teil tulemusi visuaalselt näha ja neid eesmärgi poole liikudes jälgida.

Täpse mõõtmise jaoks vajate sentimeetrit teipi, mitte venitatud, vaid ainult kangast. Mõõtmisel peaks lint olema tihedalt ümber mõõdetud ala, kuid mitte süvenema kehasse. Poos on lõdvestunud, mitte pinges. Mõõdud võetakse ilma riieteta.

Iga indikaatori jaoks on parem teha mitu mõõtmist ja valida keskmine.

Mõõtmised tuleks teha hommikul, pärast seda, kui keha normaalselt magab ja puhkab.

Kuidas oma pikkust õigesti mõõta

Kõrguse mõõtmiseks eemalda kingad, sokid ja peakatted. Toetuge vastu seina võimalikult sirgelt, nii et teie kontsad, tuharad, selg, õlad ja pea puudutavad seina. Aseta joonlaud või mõni muu sirge ese pähe kohta, kus see seina puudutab, vajuta alla ja tee pliiatsiga märk ning mõõda mõõdulindiga märgist põrandani. Joonlaua paigutuse juhtimiseks on võimalik kasutada ka peeglit.

Kaalu mõõdetakse pärast ärkamist ja hommikust tualetis käimist. Peate oma kaalus kindel olema, mitme mõõtmise korral peaksid need näitama sama kaalu. AT sel juhul Lihtsalt seiske kaalul ja võtke näidud. Mitte kõige edukamate kaalude korral tehke igal kaalumisel mitu katset ja määrake nendevaheline keskmine.

Kaela ümbermõõdu mõõtmiseks seiske sirgelt, vaadates ettepoole, õlgu tõstmata. Nagu tavaliselt, on mõõtmisel kehahoiak lõdvestunud. Asetage mõõdulint Aadama õuna alla. Keerake teip ümber kaela, rangelt paralleelselt põrandaga - lindi asend ees ja taga peaks olema samal kõrgusel

Asetage mõõdulindi üks ots rindkere väljaulatuvale kohale, keerake see ümber (kaenlaaluste all, rangelt paralleelselt põrandaga). Naistel on parem kanda õhukest rinnahoidjat, et mõõta rinna ümbermõõtu. Rindkere ümbermõõtu mõõdetakse kõige väljaulatuvamatest punktidest.

Keerake mõõdulint ümber oma talje (jälle paralleelselt põrandaga) - visuaalselt on see kõige kitsam koht naba kohal ja all rind. Kui teil on raske mõõtejoont visuaalselt määrata - kalduge küljele -, on moodustunud voldi lohk teie vöökoht. Mõõtmisel ärge tõmmake kõhtu sisse ega pumbake täis, võtke lõdvestunud asend. Kirjuta väärtus väljahingamise lõpus mõõdulindile – nii saad kõige täpsema tulemuse.

Kasutatakse kõhu mõõtmiseks erinevaid lähenemisviise: Kõhupiirkonda saab mõõta naba kõrguselt või selle kõige laiemast osast, kasutage sama meetodit näitajate jälgimiseks.

Seistes, jalad koos, keerake mõõdulint ümber puusade – põrandaga paralleelselt – nii, et lint jookseks üle puusade kõige laiema osa. Tavaliselt mõõdetakse peegli ees puusade ümbermõõtu. Proovige teha mõned mõõtmised, et veenduda, et mõõdate kõige laiemast osast.

Kui olete millegi vastu tõsiselt kirglik, teete seda kindlasti kogu hingest, unustamata seejuures oma tulemusi jälgida. See kehtib ju ka spordi kohta. Kui olete otsustanud mingeid tulemusi saavutada, jälgite iga treeningu kulgu ja kehas toimuvaid muutusi. Kuid koolituse tulemuste kindlaksmääramiseks on palju võimalusi, seetõttu räägin kõige elementaarsematest, et teid mitte häirida. Alustuseks teeme kindlaks treeningu efektiivsuse kehakaalu langetamise ja lihasmassi kasvatamise eesmärgil, neid on kolm: kaalumine, kehamõõtmised ja nahaaluse rasva mõõtmine. Need kolm meetodit täiendavad üksteist ja annavad üheskoos toimuvast tervikliku pildi.

Esimene võimalus on kaalumine

Kõige lihtsam ja korrapärasem asi, mida kõik spordiga tegelevad inimesed teevad, on end kaaluda. Kaalu on vaja jälgida, kuid te ei saa tugineda ainult sellele näitajale. Kuna kaalu langetades võib tekkida olukord, et vastupidi, võtad veidi juurde, aga see kaal ei tule mitte rasva tasaarvestamisega, vaid lihasmassi suurendamisega. Kuid nagu see on õige, on see väga väike tõenäosus, sest kuivatamisel (kaalu langetamisel) väheneb teie kalorite sisaldus ja lihaste kasvatamiseks, vastupidi, peate kalorisisaldust (selle ülemäära) suurendama. Kuigi ka seda juhtub – kaal kasvab (kaal ja kehamaht), aga mitte kasvu tõttu lihaskoe, kuid liigse nahaaluse rasva ilmnemise tõttu või vastupidi ...

Kaalumise põhireeglid:

1. Kaaluge end igal nädalal, samal kellaajal ja samal nädalapäeval.
2. Kaaluge end pärast tualeti kasutamist ja enne hommikusööki.

Aga et pilt oleks terviklikum, tuleks lisaks kaalumisele võtta nihiku abil kehamahtude ja rasvavoltide mõõtmised, sest alles siis jälgid oma saavutusi ja keha muutusi dünaamikas (nagu võimalikult õigesti).

Teine viis - kehamõõtmised

See on täpsem kui esimene, kuid nagu juba mainitud, tuleb need kombineerida.

Kehamõõtmisi saab teha tavalise sentimeetriteibiga või paberi või niidiga ja seejärel võtta näidud joonlauaga. Esimene meetod on mugavam, kuid kui sentimeetrit linti pole käepärast, sobib ka teine ​​meetod suurepäraselt. Ja kuidas ja mis kohtades õigesti mõõta? Sellest kõigest järjekorras.

Randme- mõõtmine toimub lõdvestunud käega, kõige peenemas kohas (väljaulatuva luu kohal).

Küünarvars(käeosa küünarnukist randmeni). Seda mõõdetakse kahes olekus - lõdvestunud ja pinges. Esimesel ripub käsi rahulikult mööda keha, teises on käsi kõverdatud 90 kraadise nurga all, lihased pinges. Mõlemal juhul mõõdetakse kõige paksem osa.

Kael. mõõdetuna rahulik olek- lõug on veidi üles tõstetud, sentimeetri lint asub horisontaalselt, mitte kaldu. Ärge proovige kaela tõmmata kehasse ega venitada ega isegi lõuga rinnale suruda – seda tehes ei paranda te treeningutulemusi, vaid pigem petate ennast.

Rinnakorv- mõõdetuna lai ala- meestele ja silmapaistvamatele punktidele - naistele. Rahulikus olekus – mõõtmine toimub pärast rahulikku normaalset hingetõmmet (ärge hingake liiga sügavalt sisse, sirutage rind välja).

Tüdrukute jaoks on oluline ka rinnaalune ümbermõõt. Kuidas seda mõõta, ma arvan, et kõik teavad!))

Vöökoht- mõõdetuna kõige õhemast kohast, kui see on olemas. Ja kui on väljaulatuv kõht, tehakse mõõtmine, vastupidi, piki kõige laiemat osa. Jällegi, ärge püüdke tunnistust petta, nii et ärge tõmmake kõhtu sisse ega tõmmake sentimeetri linti liiga pingule, kuid see ei tohiks ka ära vajuda - lihtsalt sobitage see mõõtmiskohta. Kui soovid mõõta vöökohta pinges olekus, siis pinguta kõhulihaseid ja mõõda.

Tuharad(see on puusade ümbermõõt) - neid mõõdetakse reeglina pingevabas olekus, kõige väljaulatuvamates kohtades. Seetõttu öeldi kohe artikli alguses, et parem on mõõta koos assistendiga, raske võib olla mitte ainult kõige väljaulatuvamate punktide leidmine selja taga, vaid ka õige mõõtmine.

Hip- mõõdetakse kõige laiem osa, pingevabas olekus, kas paigal seistes või asetades painutatud jalg toolil. Pingelises olekus - seistes, jalg on sirgu, lihased pinges.

Shin- mõõdetud kõige laiemas kohas. Lõdvestunud olek - jalg asetatakse toolile, pinges olek - varbale tõustes kandke keharaskus jalale, mida mõõdate.

Pahkluu(asub jalalaba ja sääre vahel) - peate mõõtma sirgetel jalgadel seistes, kõige õhemas kohas.

Kehamõõtmise reeglid ja omadused:

1. Mõõtmisi tuleb teha samades kohtades, samal kellaajal ja mitu korda samas kohas (suurema täpsuse huvides), kuid kõige rohkem parim aeg- hommikul, pärast tualetti ja enne hommikusööki. Sest Inimkeha kipub päeva lõpuks paisuma, pealegi võib kaal oluliselt kõikuda olenevalt päevas söödud toidukogusest.
2. Massi (lihaskasvu) arendajatel pole mõtet teha kehamõõtmisi sagedamini kui kord kahe nädala jooksul, kuna lihaskasv on väga pikk ja vaevarikas protsess. Kes aga kaalust alla võtab - piisab kord nädalas mõõtmisest...
3. Parem on, kui keegi aitab teil keha mõõte teha, sest üksi on selliseid manipuleerimisi ebamugav teha. Kuid ja kui neid ei tehta õigesti, ei pruugi koolituse tulemused olla nii julgustavad, kui me tahaksime ...
4. Ärge võtke kohe pärast treeningut õrnalt mõõte. Kuna treeningu ajal laienevad meie keha veresooned ja kapillaarid (reserv) ja seetõttu hakkab lihastes ringlema rohkem verd, muutuvad lihased suuremaks. Jah, märkasite ise, kuidas pärast treeningut lihased "puhuvad" ...
5. Muide, parema ja vasaku kehaosa mahud erinevad füsioloogilise ja anatoomilised omadused iga inimene. Lisateavet selle kohta leiate artiklist: Mida teha, kui üks rinnalihas rohkem kui teine.
6. Kirjutage alati üles või mäletage täpselt, kus ja milliselt küljelt (paremale või vasak pool keha) mõõtmised tehti selleks, et järgmine kord muuta need täpselt ühesuguseks.
7. Märkige, millises olekus mõõtmine toimus - lõdvestunud või rahulik.

Samuti soovitan teil alustada märki, kirjutada oma tulemused üles, et saaksite oma edusamme kõige tõhusamalt jälgida.

Kolmas viis on nahaaluse rasva mõõtmine

Lisaks kõigile ülaltoodud mõõtmistele on vaja perioodiliselt ja regulaarselt mõõta rasvakihti (subkutaanne). Kuna mahud võivad nahaaluse rasva tõttu kasvada ja te arvate, et teie lihased kasvavad.

Nahaaluse rasva määramiseks on tohutult erinevaid meetodeid. Seetõttu, et igaühe kohta rohkem teada saada ja endale sobivaim valida, lugege artiklit: Kuidas mõõta nahaalune rasv. Kuigi ma soovitan paremini meetodit - kalipomeetriat, kuna see on üks täpsemaid ja lihtsamaid.

Samuti jäi vahele ajapuudusel või banaalne laiskus mõõtmiste salvestamine võib pilti rikkuda tõhustatud koolitus. Kas mäletate täpselt kõiki numbreid, mis saadi näiteks paar nädalat tagasi? Vaevalt... Aga ilma selleta ei saa arugi, kui kaugele oled kaalu langetamises või lihaste kasvatamises edasi liikunud.

Uurisime seda tüüpi mõõtmist eile üksikasjalikult, mõõtsime ja määrasime meie rümpade rasvasisalduse)

Ja muud viisid koolituse tõhususe (saavutuste) määramiseks

1. Neile, kes on kihlatud jõutreening, saab tulemusi registreerida ka lähenemiste, korduste ja tõstetud raskuste arvu põhjal. Kuid kõik need andmed tuleb salvestada treeningupäevik, muidu ei saa te oma edusamme kontrollida.
2. Neil, kes arendavad vastupidavust, on kasulik üles märkida vahemaade läbimise aeg, südamelihase kontraktsioonide arv ja läbitud vahemaa. Kõik need andmed tuleb kirja panna ka treeningpäevikusse, et oma saavutusi visuaalselt näha.
3. Ja tänane viimane meetod on fotopäevik, põhimõtteliselt on see hea alternatiiv kehamõõtudele. Iga kuu teete kolm fotot (põhi) oma kehast ilma riieteta – eest, tagant ja küljelt. Aga pildistada tuleb pidevalt sama kauguse ja nurga alt, muidu pole treeningu tulemused täpsed. Selle tulemusel näete mitme kuu fotode võrdlemisel erinevusi mitte ainult numbrites, vaid ka väliselt fotodel. AT seda meetodit saate valida, millist kehaosa pildistada, see ei sega kuidagi, vaid vastupidi ...

1. Te ei tohiks olla väga hirmul ja mures, kui kaal järsku "tõuseb" või lihased lakkasid kasvamast. Mõlemal juhul peate oma treeningprogrammi ja toitumise üle vaatama.
2. Samuti võib olla palju põhjuseid ja põhjuseid, miks see kasv peatub lihasmassi. Mõned peamistest: toitainete (energia) puudus, vähene taastumine, koormus ei edene, halb tehnika treening ja sinu energiasüsteem ei ole veel valmis edasiseks kasvuks, seega vajab edasiarendamist (treeni regulaarselt ja järgi treeningprogrammi) Kui seda kõike analüüsid, siis leiad, mis on sinu stagnatsiooniprobleem (platoo).
3. Täiesti võimalik, et nii kiiresti pääsenud kaal otsustas taas teie külgedele ja taljele settida ainuüksi seetõttu, et teie elus on möödas pühade jada ja toitumine on pisut häiritud. Või olite haige või töötasite väga palju, nii et teil polnud aega treenimiseks.

Tehke kokkuvõte

Ja nii me käsitlesimegi teemat: kuidas õigesti kehamõõtu võtta. Ja kuidas koolituse tulemusi kindlaks teha? Selle põhjal saab selgeks, et igal spordialal on vaja tulemusi analüüsida ja võrrelda, aga kui seda ei tehta, siis lihtsalt “seisad” ja ei edene. Just sel põhjusel peavad kõik sportlased oma soorituse jälgimist väga oluliseks. Lõppude lõpuks, kui jälgite hoolikalt mis tahes protsessi, saate lõpuks teada, kuidas seda juhtida (tulemused).

Depositphotos / EdwardDerule

Kuidas naiselt mõõtu võtta

Meie kehal on võime muutuda. Vahel teeme ise päris palju pingutusi, et muuta meile mittesobivaid parameetreid ja vahel võtab loodus võimust ning allume tema kapriisidele. Praeguseks on rõivavalik tohutult mitmekesine ja me püüame oma garderoobi täita moekate uudistega.

Ostlemine on pikka aega asendunud veebipoodidega. Ootame kohaletoimetamist kataloogist valitud tootega. Kuid mõnikord ei ole meie ootused õigustatud, kleit ei istu nii, nagu tahaksime, teksad on täiesti väikesed. Meestel suurim probleem mansettide ja kraedega - need on kas liiga kitsad või vastupidi, liiga laiad.

Kõik need ebameeldivad olukorrad on tingitud asjaolust, et igal tootjal on oma mõõtmed, mis ei pruugi üldtunnustatud süsteemiga kokku langeda. Kuid peamine pluss on see, et enamik saite pakuvad üksikasjalikku teavet toote kohta, st. mõõdud, mida vajame. Sellepärast sajandil kõrgtehnoloogia me peame kasutama nii primitiivset seadet mõõdulindina. Õpime õigesti kehamõõte võtma!

Kuidas mõõta kaela ümbermõõtu

Mõõtmised tehakse kaela alaosast. Keerake mõõdulint ümber kaela perimeetri. Sentimeetri asukoht peaks olema 2 cm kõrgemal alast, kus õlad ja kael ühenduvad. See võib olla kõri väljaulatuva osa alumine tsoon.

Lint tuleb tugevasti vajutada. Peamine reegel on liibuv kaela ümber ja vaba ruumi välistamine. Samuti on võimatu üle pingutada, vastasel juhul on mõõtmised ebausaldusväärsed ja tulevane riideese on krae tsoonis väike.

Kirjutage oma mõõdud üles. Tulemusele on vaja lisada 1 cm - see on riiete ostmiseks vajalik kaela ümbermõõt.

Kuidas mõõta rindkere

Et rindade mahu järgi mõõtmised oleksid usaldusväärsed, tuleb need võtta ilma riieteta, eelistatavalt tühja kõhuga ja hommikul. Nibude joonest kinni pidades tõmmatakse mööda abaluude tagaosa mõõdulint. See jääb ilma surveta lahti. Selle naise käed, kelle peal mõõtmisi tehakse, tuleks langetada. Kui rindkere mõõtmised tehakse iseseisvalt, tehakse seda protsessi ühe käega.

Tabeli abil on võimalik teada saada rindkere parameetreid. See põhineb rinnaümbermõõdu ja riietuse suuruse näitajate suhtel.

Kuidas mõõta naiste vöökohta

Kuidas mõõta keha parameetreid naistel? See küsimus pakub sageli huvi veebiressursside tellimisel. Lõppude lõpuks, kui soovite osta liibuvat asja, peavad mõõdud olema täpsed. Vöökoht on mõõdetud kitsamast kohast. Kõik sõltub figuuri tüübist. Kõrge vöökohaga inimestel on see piirkond rinnale lähemal, madala vöökohaga inimestel puusadele lähemal. Kuid enamasti on see nabajoon. Näiteks raseduse ajal või naistel, kellel on ülekaalulineõige indikaator on nabavööndist 2 cm kõrgemal asuv ala. Peab järgima õige asukoht keha: muutuda sirgeks, käed õmblustes. Istudes ei saa mõõtu võtta. Näitajate usaldusväärsuse huvides on soovitatav see ala eemaldada, et see paljastada.

Kuidas mõõta naiste puusi

Vastus küsimusele, kuidas mõõta puusa ümbermõõtu, on üsna lihtne. Puusad on keha kõige laiem osa pärast õlgu. Mõõtmiste tegemiseks on parem istuda suure peegli ees ja võtta seljast aluspesu (teksad, seelik). Jalad peaksid olema koos. Visuaalselt on vaja kindlaks määrata puusade kõige laiem osa. Asetage mõõdulint horisontaalselt selle ala kohale ja tõmmake see üle oma tuharate tagumise osa.

Määrake ümbermõõt rõiva pikkuse tasemel

Lindi horisontaalse paigutuse meetodil on vaja märkida pluusi pikkuse tase. Sentimeetrit jälgitakse piki keha telge antud tasemel. liibuv mõõdulint on siduv reegel.

Kuidas mõõta biitsepsit

Vajalik on biitsepsi mõõtmine "külmas" režiimis, st. vähemalt 2-3 tundi pärast sportimist või mõnda muud kehaline aktiivsus. See on tingitud asjaolust, et koormuste mõjul biitseps ajutiselt suureneb, kuid mõne aja pärast selle maht väheneb ja normaliseerub.

Mõõtmised tuleb teha kahes asendis:

1. Käsi on küünarnukist kõverdatud. Selles asendis kantakse sentimeeter biitsepsi kõrgeimale punktile ja hoitakse ringis.
2. Sirutage käsi ja lõdvestage lihaseid. Tehke samad mõõtmised.
3. Tasub maksta Erilist tähelepanu painutatud küünarliigendis ja pingevabas liigeses tehtud mõõtmiste erinevuse kohta. See indikaator ei tohiks ületada 6 cm Kui ekskursioon läheb rohkem, siis tõenäoliselt ei võetud mõõtmisi täpselt.

Kuidas mõõta küünarvarre ümbermõõtu varruka pikkuse tasemel 3/4

Lint peaks jooksma voltimistasemest 4-5 cm madalamal küünarliiges, olles samal ajal küünarvarrega paralleelne.

Kuidas mõõta randme ümbermõõtu

Randme ümbermõõt viiakse läbi peamine käsi(paremakäelistele - parem, vasakukäelistele - vasak). Kitsaim tsoon on rõngastatud sentimeetriga - randmeliiges. Teip kantakse peale tihedalt, kuid kätt pigistamata.

Mõõdame õla kalde pikkust

Mõõdetakse kaugust emakakaela aluse punkti ja õla kalde kokkupuutepunkti vahel õlaga. Sest hea näide võite kasutada särki, võrdluspunktiks on õmbluse asukoht, kuhu varrukas sisestatakse.

Kuidas varruka pikkust mõõdetakse?

1. Esialgu peab käsi olema kergelt kõverdatud. Mõõtmised tehakse õla ja õla kalde kokkupuutealast tsooni, kus vastavalt teie maitse-eelistusi peaks lõppema pikkade varrukatega.
2. Kui plaanite õmmelda või osta lühikese varrukaga toodet, on sel juhul vaja teha huvipakkuva lühikese varruka pikkusega sarnased mõõtmised.

rinna kõrgus

Mõõdetuna kavandatud õlaõmbluse kõrgeimast punktist, mis asub kaela põhjas, või õlapatjade õlaõmbluse kõrgeimast tsoonist kuni rindkere väljaulatuva osani.

Rindkere keskpunkt

Sentimeeterlint tuleb asetada horisontaalselt ja mõõta vahe kahe rindkere kõige väljaulatuvama osa vahel.

Rindkere laius

Sentimeeter asub horisontaalselt, esinurkadest üks tase kõrgemal (2-3 cm). kaenlaalune ja mõõta nende vahelist kaugust. Teip sobib piisavalt tihedalt keha külge, kuid ilma liigse kokkusurumiseta.

Kuidas mõõta selja laiust

Mõõdulint tuleb asetada tagumiste nurkade tasemele kaenlaalused ja mõõta nende vahelist kaugust.

Kuidas mõõta selja pikkust vöökohani

Torsole on vaja märkida vöökoha horisontaaljoon. Kinnitame teibi emakakaela aluse tagaküljele (seitsmes kaelalüli) ja mõõdame vöökoha pikkust üle selgroo.

Kuidas mehelt mõõtu võtta

kaela ümbermõõt

Mõõtmised tehakse kaela alaosast. Sentimeetriteibiga on vaja kaela rõngastada nii, et sentimeetri alumine osa puutuks kokku emakakaela aluse punktiga taga, samas kui ees peaks teip kägikaare kohal sulguma.

Rind

Rindkere on mähitud paelaga nii, et sentimeeter jookseb horisontaalselt piki rinna kõrgeimat punkti. Taga, tagaküljel asetseb palmik abaluudel.

Määrake meeste õlgade kuju

Õlgade kuju määramine on oluline ülesanne Lõppude lõpuks ei rõhuta iga särgi stiil ühe või teise mehetüübi eeliseid. Õlakuju on kolm peamist tüüpi:

1. Kaldus. Kitsad kaldus õlad nõuavad visuaalset laienemist. Selleks kasutage selliseid võtteid nagu: laiad kraed, õlapadjad, sissepandud varrukad jne.
2. Standard. See vorm ei vaja tutvustamist, siia sobivad mistahes stiilis särgid.
3. Tõstetud. mehed koos pikk kael ja piklik torso võib kanda kahe nööbiga kõrgemaid kaelarihmasid (itaalia alus).

Kuidas mõõta meeste vöökohta

Protsess on järgmine: sentimeetrine lint asetatakse horisontaalselt keskele viimase ribi alumise osa ja ülemise osa vahele. vaagna luu (niudeluuhari). Vöökohta teibiga pingutades on vaja tekitada surve, ligikaudu 100 g.

Puusa ümbermõõt

Puusa mõõtmised tehakse nii: mõõdulint kantakse reie kõige laiemale osale, mis puutub kokku kõhu kõige väljaulatuvama kohaga eest ja tagumikule.

Biitsepsi ümbermõõt

Lõdvestunud olekus saate mõõta biitsepsit. Näitajate täpsuse huvides on vaja oodata lihaste rahulikku asendit, s.o. võimsuskoormus see peaks võtma paar tundi. Keerake mõõdulint ümber kõrgeim punkt biitseps.

Selja pikkus

Mõõdulint tuleb asetada kaela juure ja mõõta vajalik pikkus.

Meeste särgi suuruse määrame tabeli järgi

Selles tabelis saate tehtud mõõtmiste põhjal määrata õige suurus meeste särgid. Kuid tasub meeles pidada, et mitte kõik kaubatootjad ei pea sellest kinni mõõtmetega võre Seetõttu peate enne ostmist toote parameetreid üksikasjalikumalt selgitama.

Kõik muud tüüpi mõõtmised ei erine naiste puhul ülalkirjeldatust. Tasub meeles pidada, et õigesti tehtud mõõtude põhjal saate luua eksklusiivse asja, mis sobib kõigile individuaalsed parameetrid ainult oma keha. Seetõttu istub uus asi nagu valatult. Need parameetrid on eriti olulised veebitellimuste puhul, kus on lihtne suuruses viga teha.

Figuuri mõõtmise küsimus on üks olulisemaid, kui soovid tellida õhtu-, kokteili- või pulmakleidi individuaalset õmblemist. Esiteks on see tingitud asjaolust, et enamik teist sooviks saada kleiti, mis oma parameetritelt kõige paremini sobiks teie figuuriga, mitte ei omaks ainult Euroopa mistahes tabelisuuruse keskmisi parameetreid. Eriti oluline on mõõtmised õigesti teha, kui joonise omadused seda nõuavad spetsiaalne lõige kleidid (vahel juhtub, et osa figuuri parameetritest saab omistada ühele tabelisuurusele ja osa viitab juba teisele ja seetõttu tuleb hea tulemuse saamiseks muuta kleidi proportsioonide suhet).

Niisiis, kuidas ikkagi õigesti mõõta ja võimalikult täpselt oma figuuri mõõta? MADAM BOUTIQUE (“Madame Boutique”) kasutab üsna levinud mõõtmissüsteemi. Skeem ise on esitatud samm-sammult allpool ja saate seda hõlpsalt enda peal korrata. Alustame mõõtmist:

1. Rindade maht

Sentimeeterlint peaks läbima kaenlaaluste tasemel mööda abaluude väljaulatuvaid osi ja piki piimanäärmete kõrgeimaid punkte. Madala rinnakorviga figuuride puhul tuleb selle mõõtmise ajal ees olev sentimeetrilint siiski asetada rangelt horisontaalselt ja seejärel arvestada rindkere kumerusega.

2. Volüüm rinna all

Mõõtke nii, et teip läheks läbi rinna ja abaluude alt.

3. Vöökoht

Mõõtke vöökoha kitsaimast kohast

4. Puusad

Mõõdetud puusade kõige väljaulatuvamast osast, võttes arvesse kõhu punnitust.

5. Õlgade vaheline kaugus

Mõõda pikkus alates õlaliigesõlaliigeseni

6. Kaugus õlast rinna keskkohani

Mõõtmine toimub õlaõmbluse kõrgeimast punktist kuni rindkere väljaulatuva punktini.

7. Rinna keskosa

Väljaulatuvate punktide vaheline kaugus piimanäärmed- mõõdetuna horisontaaltasandil.

8. Kaugus õlast vööni

Mõõdetud õlaõmbluse kõrgeimast punktist läbi väljaulatuva punkti piimanääre nööriga vöökohani

9. Vööst põrandani (kaasa arvatud kontsa kõrgus)

Mõõda vöökohast soovitud pikkuseni

10. Kaugus õlast põrandani (kaasa arvatud kontsa kõrgus)

Mõõtke õlaõmbluse kõrgeimast punktist soovitud pikkuseni

11. Käe ümbermõõt

Mõõdetud ümber käe kaenla juurest*

12. Biitseps

Mõõtke üle käe kõige laiema osa*

13. Kaugus õlast küünarnukini

Mõõdetud õlaliigesest küünarnukini*

14. Käe pikkus

Mõõdetuna õlaliigesest käe küünarnukini*

15. Varruka pikkus

Mõõtke õlaliigesest soovitud pikkuseni.

Seega, järgides selle mõõtmissüsteemi juhiseid õhtu-, kokteili- või pulmakleidi kohandamiseks, saate õigesti mõõta oma figuuri ja saada oma unistuste kleidis vapustava efekti ning MADAM BOUTIQUE ("Madame Boutique") aidake teid selles!

*Kausad 11-15 on valikulised kõikidele õhtu-, kokteili- ja mudelitele pulmakleidid, millel ei ole varrukaid või varrukatel on vabad parameetrid.