Harjutused

Armastus spordi vastu lapsepõlvest peale. Kuidas sisendada oma lapses armastust spordi vastu. Kuidas õpetada last juba varakult sportima hea eeskujuga

Sport lähendab vanemaid ja lapsi
Sport võib teha imesid mitte ainult inimkehaga, vaid on ka seda teinud kasulik mõju inimese psüühika kohta. Paljud täiskasvanud, kes on ärritunud, eelistavad oma viha välja valada Jõusaal, rahunedes ja saavutades suurepärase figuuri. Paljud kaasaegsed paarid kohtuvad jõusaalides, kuna iga aastaga kasvab oma tervisest ja kehast hoolivate inimeste arv.

Selles, et vanemad püüavad last spordiga harjuda, pole midagi üllatavat. Inimesed, kes on kihlatud kaua aega erinevaid füüsilisi harjutusi, saavad nad aru, kui oluline on sport inimese elus.

Kui soovite, et teie laps kasvaks tugevaks ja vastupidavaks, on see vajalik algusest peale varases lapsepõlves harjutada teda aktiivse elustiiliga. Teadlased on märkinud, et enamikul tänapäeva noorukitel on erinevad haigused, mis on seotud istuval viisil elu. See on skolioos ja südamepuudulikkus ning pidevast teleri vaatamisest ja arvuti taga olemisest tingitud lühinägelikkus. Vanemad usuvad algul, et telekas ja arvuti võivad lapse tähelepanu kõrvale juhtida, kui ta on hõivatud, ja hiljem võtavad nad peast kinni, kui lapsed ei näita oma eale iseloomulikku aktiivsust.

Nagu praktika näitab, tajub enamik noorukeid ilma entusiasmita oma vanemate soovi nad kooli registreerida. spordi osa. Vanemate lood sellest aktiivne pilt elu on tervisele hea ära veena last, et ta peab sportima.

Selleks, et beebi armastaks sporti, peaksite proovima temaga läbi rääkida. Vii oma laps juurde sporditarvete kauplus, osta talle ülikond ja tossud, mille laps ise valib. Selgitage talle, et neid kauneid riideid tuleks kanda ainult jõusaalis või ajal aktiivne puhkus riigis. Lapsele meeldib see idee ja ta vastab teie kutsele tuleval nädalavahetusel metsa jalutada või jõusaali külastada. Kui laps keeldub, minge ilma temata linnast välja ja pärast reisi rääkige lapsele entusiastlikult kohtadest, mida teil õnnestus külastada.

Mõnikord on lapse soovimatus spordiga tegeleda tingitud sellest, et talle ei meeldi ükski vanemate pakutav kehaline harjutus. Sellistel juhtudel tuleks lapselt küsida, milles tema hing peitub. Või proovige viia beebi erinevatele spordiosadele, mille olemasolu ta ei osanud arvata. Kui sul pole aega ringi reisida spordiorganisatsioonid, otsige Internetist teid huvitav teave ja seejärel näidake lapsele tulemust. Siis on sul lihtsam otsustada, millise spordialaga sinu laps tegeleda soovib.

Võimalused lapse spordi juurde meelitamiseks
On palju erinevaid lähenemisviise, kuidas lapses spordiarmastust sisendada.

1. Lase beebil tajuda sporti kui mängu. Väikesel mehel on kergem spordist haarata, kui talle selgitada, et spordiharjutused on väga huvitav mäng, mida saab mängida nii iseseisvalt kui ka kollektiivselt. Kui teie laps on 3-4-aastane, ei tohiks te teda selleks sundida sportlikud harjutused. Muidugi, kui teie plaanides on unistus teha oma lapsest meister, peate ta võimalikult varakult spordi juurde andma. Kui soovite, et teie lapsel oleks hea spordirõivad, õpetage teda tajuma sporti kui viisi suurepärase füüsilise vormi saavutamiseks.

2. Psühholoogide hinnangul eelistavad alla 10-aastased lapsed meeskonnasporti. Hoki ja jalgpall võivad arendada lapses meeskonnavaimu ja koostöövõimet teiste lastega. Selleks, et teie beebi armastaks sporti, pole vaja teda spordiosakondadesse registreerida. Saate seda teha iseseisvalt või koos teiste vanematega õues spordiväljak kus teie lapsed koos mängivad ja sportivad.

3. Pärast 12. eluaastat hakkavad lapsed oma välimusele suurt tähelepanu pöörama. See on selles vanuseperiood saate abi küsida kuulsad inimesed, öeldes oma lapsele, et tema lemmikesinejad tegelevad spordiga, seetõttu näevad nad nii head välja. Aga lihtsalt räägi sellest ilma fanatismita, kui laps, kes tunneb end paarina lisakilod, võib toidust täielikult keelduda, et näha välja sama ilus kui tema lemmiklaulja.

4. Kiida last nii sageli kui võimalik, sest tema jaoks on kiitus just see stiimul, mis ei lase lapsel oma elu alguses murduda. sportlik viis. Vältige igasugust kriitikat, sest pärast seda võib laps täielikult keelduda sportlikud tegevused. Jälgi, et laps seostaks sporti ainult sellega ilus keha ja terve keha, proovige lasta endasse negatiivseid emotsioone ebaõnnestumiste kohta harjutus lahkus kiiresti lapse peast. Kui beebile ei meeldi spordiharjutused, andke talle veidi puhkust. Juhtudel, kui olukord ei muutu, tasub kaaluda lapse kirjutamist mõnda teise spordiosakonda.

Soov sportima hakata ei saa lapsel iseenesest tekkida. Miski peaks beebit köitma: vanema venna jutt trennist, koos vanematega huvitavate asjade vaatamisest spordiülekandeid jne.

Olya tüdruksõbra kuueaastasel pojal oli juba päris biitseps ja ta tõmbas end kümme korda püsti – ta astus oma tõstjast isa jälgedes. Meie humanitaarjälgedes polnud kuhugi minna, kuid lapsed ihkasid siiski puudutada spordimaailma mitmekesisust. Peagi allutati kogu meie pere struktuur nende sportlikele saavutustele.

Sport siseneb pere ellu enesekindlalt ja asjalikult asub seal. Hoolimata sellest, et algul lepiti kokku “Õppimine on peamine!”, muutub koolis turniiride ja võistluste jaoks paari viimase õppetunni vahelejätmine järk-järgult tavapäraseks. Treener võib helistada Varahommik puhkepäeval ja tunnis motivatsioonist rääkimiseks, kasutades arusaamatuid sõnu nagu "partnerlus". Kui alguses öeldakse, et lapsel on ainulaadsed võimed, siis mida edasi, seda vähem neid ilmselt jääb - last kiidetakse üha vähem ja nõutakse aina rohkem. Sa tead treenerist kõike – pere koosseisu, elukoha aadressi, harjumusi ja lemmiksõnu. Ja kui ta helistab, uurib ta teie vastsündinu tervise kohta ja nõustab kurguravimeid. Vanaisa kaotab oma laupäevase abilise maal – treeninguassistendi juures. Perekond suvine puhkus tuleb planeerida, arvestades kohustusliku kuuga spordilaager. Puhkust nihutades selgitate üllatunud ülemusele: teie pojal on suvised linnavõistlused.

Vanematest saavad automaatselt fännid, muutma resigneerunult nädalavahetuse plaane, et järgmisel turniiril kuulekalt lapse nime välja hüüda. Vanemad noored jalgpallurid See ei ole üldse nõrkade südamega vaatamisväärsus. Tähtsateks võistlusteks palkavad nad väikebussi, varustavad kangeid jooke ning joonistavad eelmisel õhtul plakateid ja õmblevad lippe. Mängul laulavad nad nii agressiivselt laule ja konjakiauru hingates vilistab vaenlast, justkui poleks nad viienda klassi õpilastega kaasas, vaid kaitseksid rahvusmeeskonna au. Eriti hirmutavad on emad, kes hakkavad tülli vaenuliku meeskonna emadega: "Kuule, sina, ära vilista minu lapse peale, muidu ma vilistan kohe sinu omale!".

Keskmine poeg on jalgpalli mänginud alates kaheksandast eluaastast. Jalgpalli vastu nii kirglikus linnas pole üllatav, et karjäär Zenitis on muutunud enamaks kui tema unistus, see on kinnisidee. Kui treeninguid polnud, jooksis poeg kooliväljakule, kodus tegi lõputult kätekõverdusi ja pumpas pressi, sundis kõiki majapidamisi talle passe serveerima: õunast sokini. 10-aastaselt kutsuti ta kahte meeskonda korraga. Esimesse kogunesid jõukate kodanike lapsed - iga kuu sõideti välismaale erinevatel kommertsturniiridel (oma kulul) ja suvel Hispaanias spordilaagris. Me ei tõmba, saime aru ja poeg läks teise meeskonda. Seal ei märganud eakas sünge treener uut mängijat punktiviskega – pool aastat veetis poeg kõik võõrsilmängud pingil. Poisi entusiasm oli kustumas. Ta tundis televiisoris üha enam oma lemmikmeeskonna matšidest puudust ja Barcelona mängijate kujutisega pliiatsile visandas ta kõik näod musta pastaga. Abikaasa kirus: "Küsi treenerilt, miks ta sind välja ei lase, ära istu vaikselt." Vastutusrikka matši eelõhtul ei jäänud poeg kauaks magama. "Ema, ma kardan nii väga," tunnistas ta lõpuks. "Pöördusin treeneri poole ja ta ütles, et laseb mul mängida... aga kui ma ennast halvasti näitan, saan koondisest terveks."

Hirmud olid asjatud – poeg ei tulnud ka seekord välja. põllul. Ükskõik kui raske on oma unistusest lahku minna, kuid igasugune kannatlikkus saab otsa. Ühel päeval jooksis poeg koolist sama sära silmis. «Mind kutsuti sektsiooni sõudmine! - hüüdis ta mõnuga uusi sõnu hääldades. - Nad ütlesid - seal on ainulaadsed võimed!

VANEMATE ARVAMUS

Grigori Seliverstov:

Lapsepõlves oli maja lähedal kaks kooli: kunstikool ja poksikool. Mind suunati poksikooli, 3 kuu pärast murdsin ühe tüübiga sparringus nina ja nad viskasid mu sealt minema. Alles jäi vaid kunst. Sellest tulenevalt on maalid ja disain minu tänaseks põhisissetulekuks.

Polina Kostyuk:

Sektsioonid on head! Ma ise käisin kogu lapsepõlve sporditantsudel: oma tervisest ma ei tea (oli nagunii sageli haige), aga sõitsin võistlustele, sellest ajast on mul palju sõpru. Ja kindlasti annan oma lapse mõnele, aga ainult siis, kui olen kindel, et talle väga meeldib ja seal on hea psühholoogiline keskkond.

Maria Kirillova:

Peate külastama spordisektsioone, sest seal ei paranda lapsed mitte ainult oma tervist, vaid õpivad ka kaotama ja meeskonnas töötama. Näen, et tütrel on nüüd probleeme lülisambaga, peaksin ta ka sektsioonile andma, et selg tugevdada. Aga probleem on selles, et nendesse sektsioonidesse on vaja lapsed viia ehk vanem peab olema vaba tööaeg, ja vähestel inimestel on selline võimalus.

Ruslan Brel:

ma olen koos noorukieas kandis kaelas suurt "Pacific" ja oli kõikvõimalike mitteametlike liikumiste pooldaja. Ja miskipärast oli mu isa kindel, et ma peaksin olema sportlik, aktiivne ja suutma ise hakkama saada. Ta lükkas mind sisse erinevaid sektsioone: sambo, karate jne. Muidugi läksin sinna, aga tunnistan, et minu vaadete tõttu polnud mu vaimus teha pühkimisi, üle reie visata ja jalgadega lüüa. Ainus, mis mulle meeldis, oli basseinis käimine. Kuid 2 kuu pärast haigestusin kurguvalu, jäin arenguga hiljaks üldrühm ja lõi värava. Ma arvan, et mulle meeldiks rohkem, kui läheksin mõnesse teemasse muusikakool või kunstiline. Ja nüüd tunnistab seda ka mu isa.

Olga Kartseva:

Ma ei õppinud koolis hästi ja ainult kehalises kasvatuses oli kõige parem - jooksin väga hästi, edestasin isegi poisse. Fizruk saadeti aadressile kerge osa kergejõustik, ütles big data, minust saab meister. Ja ma hakkasin suitsetama ja lõpetasin järk-järgult hästi jooksmise - olin lämbunud, väsinud. Võtsin tütre 6-aastaselt kergejõustik ja ma ei lase sul ühtegi päeva vahele jätta. Tal on ka väga head andmed.

Irina Rodina:

Koolis olin kehalisest kasvatusest vabastatud, poeg käib nüüd kooriringis. Spordiks pole võimeid ja millegipärast ei kannata keegi.

Maxim Romanov:

Vaatan enda lapsi: tänu spordile tekivad uued tutvused, uus sõpruskond, ei jää aega jõudeolekuks, arvutimängudeks, suhtlusvõrgustikeks, tekib eesmärk. Lapsepõlvest alates harjub laps olema hõivatud, hakkab planeerima oma isiklikku aega, jõuab end treeningupaika, muutub iseseisvamaks, vastutustundlikumaks. Laps magab ju pärast trenni paremini. Aga kui laps tahab tõsisemalt sporti edasi teha, tal võib olla probleeme õpingutega nagu minu vanimal pojal, siis on mõtet minna haridusasutus sportliku eelarvamusega, et õppimist ja sporti oleks lihtsam ühendada.

EKSPERDI ARVAMUS

Elizaveta Smirnova, lastepsühholoog:

Soov sportima hakata ei saa lapsel iseenesest tekkida. Miski peaks beebit köitma: vanema venna lugu treenimisest, vanematega koos huvitavate spordisaadete vaatamisest või jalgpallitähtede üldisest kummardamisest.

Kõige tõhusam viis lapsi mõjutada on eeskuju. Ideaalis sõitke koos jalgrattaga, rulluiskudega, mängige perega jalgpalli ning võtke talvel välja suusad ja uisud. Kui pere pole sportlik, leia sugulane või armastatud inimene, spordihuviline – laske lapsel trenni või trenni kaasa minna Jõusaal, tunnete konkurentsi ja spordivaimu õhkkonda.

Vanemad lapsed hakkavad juba ise mõistma, kui tähtis on sport: poisid tahavad välja näha pumbatud ja tüdrukud tahavad olla saledad. Toetage seda püüdlust. Kindlasti rõhutage tulemusi, isegi väikseid, mis laps on saavutanud.

Pole vaja sundida last tegelema spordialaga, mis teile isiklikult meeldib - see põhjustab vastureaktsiooni, tõenäoliselt vihkab ta neid tegevusi kogu ülejäänud elu. Laske lapsel ise spordiala valida, isegi kui tüdruk tahab maadelda ja poiss tahab saada ergutustüdrukuks. Lapsed ikka otsivad, mis neile meeldib, proovivad ja katsetavad.

Kuidas õpetada last juba varakult sportima, on küsimus, mis puudutab peaaegu iga lapsi, kellel on lapsed. Soovime, et meie beebi oleks tugev, terve, isemajandav, enesekindel ning sportimine aitab seda kõike saavutada. Alles nüüd, kuidas seda kõike oma lapsele selgitada, sisendada armastust spordi vastu, milline osa kinkida ja mitte liiale minna?

Las laps otsustab, millist spordiala eelistab

Kui palju mahub ühte sõna "vanemad". Lapsevanemaks olemine on ilmselt kõrgeim kingitus, mis siin maailmas olla saab. No mida hea lapsevanem Kas ta ei taha oma lapsele parimat? Juba enne kauaoodatud õnnekimbu sündi hakkavad vanemad mõtlema, milline see olema saab, ja tegema plaane selle tulevikuks.

Saate oma lapsele ainult nõu anda ja otsuse, milline ta peaks olema, teeb ta ise. Siin tulebki sisse vanemlik armastus.

Eelnevast võib järeldada: vanemad peaksid jälgima oma laste kalduvusi ja sõltuvusi. Ärge asetage last tõsiasja ette, et tal on vaja jalgpalli või hoki sektsioon. Tule, proovi. Las ta valib, mis talle rohkem meeldib ja mida ta teha tahaks.

Lapsi tuleks õpetada sportima juba varakult.

Lapse tervise eest hoolitsemine on keeruline mõiste. See ei tähenda, et peaksite teda ainult hästi toitma, temaga jalutama viima värske õhk ja ravida haiguse korral. Teie kui vanemad peaksite oma beebi esimestest elutundidest alates väikese mehe tervisele maksimaalselt tähelepanu pöörama.

See ei tähenda tunnist temperatuuri mõõtmist ega kurguuuringut. Tervist on vaja jälgida. Näiteks karastamine, hommikuti harjutuste tegemine, vee valamine või massaaži tegemine. Kui laps saab suuremaks, külasta temaga staadionit. Vaevalt leidub linna, kus poleks vähemalt ühte staadionit, spordikool või vähemalt spordiosa.

Kuidas õpetada last juba varakult sportima hea eeskujuga

Kuidas õpetada last sportima, küsite? Jah, väga lihtne! Lapsed tahavad alati olla nagu täiskasvanud ja täiskasvanu standardi peaksid looma vanemad. Kui tahame, et laps veedaks vähem aega arvuti ja teleri ees, tuleb meil endal vidinatega suhtlemist minimeerida ning terve nädalavahetuse teleri ees lebamise asemel pöörata tähelepanu aktiivsele ajaveetmisele.

Võimalusel tehke ühiseid jalutuskäike värskes õhus, suvel sõitke jalgrattaga, rulluiskudega, mängige sulgpalli, matkake, korraldage spordivõistlused, erinevaid mänge palliga, teatejooksud auhindadega. Talvel saab suusatada, uisutada või lihtsalt lumepalle mängida, lumememme ehitada, joosta, lõbutseda.

Igasugune puhkus, olgu selleks siis reis loodusesse, kalapüük, grillimine, peaks olema aktiivne. Kui teete seda kogu aeg tervislik eluviis elu ja mõõdukas füüsiline harjutus muutub kogu perele harjumuseks ja laps ise saab aru, et sportimine on palju lõbusam ja kasulikum kui terve päev ekraani ees veeta.

spordi kingitused

Selle asemel, et hellitada oma last uusima iPhone’i või mõne ülilahedaga arvutimäng, annetada rulluiske, Jalgpall, sport jalgratas, suusad. Siin on palju võimalusi, alustage oma lapse eelistustest. Ta hindab kindlasti teie kingitust ja kasutab seda mõnuga. Ja temast on kasu ja teie hing on rahulik.

Võimalusel saate lapse tuppa korraldada spordinurga ja kui eraldate talle vaba ruumi, on see üldiselt ideaalne. Lapsed armastavad rippuda rõngaste ja köite küljes, ronida trepist ja treenida turnikeel.

Eramute omanikele saab hoovi sisustada spordinurga, kuhu laps saab tulla koos sõpradega ja mängida meeskonnamänge.

Millisesse spordiosakonda laps registreerida

Iga vanem peaks teadma, et sport on elu. Laps, kes teeb iga päev mõõdukat füüsilist tegevust, on terve, tugev, vastupidav, sihvakas ja distsiplineeritud.

Lapsed proovivad esimestest elupäevadest peale liikuda, alguses liigutavad järk-järgult käsi ja jalgu, seejärel õpivad end ümber veerema, roomama, kõndima, jooksma. Laps toodab nii palju energiat, et suudab kergesti iga täiskasvanut sõidutada ja vanema ülesanne on see energia õigel ajal õiges suunas suunata.

laps koolieelne vanus saate registreeruda ujumiseks, võimlemiseks või tantsimiseks. Kui laps on viieaastane, võite julgelt eelistada tõsisemaid spordialasid (iluuisutamine, jäähoki, poks ja muud). võitluskunstid, jalgpall, võrkpall, suusatamine ja nii edasi.)

Lapsele spordiosa valimisel arvestage:

Tulevase sportlase temperament. Kui laps saab teiste lastega hästi läbi, on ta väga emotsionaalne ja energiline, võib sobida käsu tüübid sport. Iseseisvatele lastele, kellele meeldib üksi mängida, proovige kõike ise teha, sobivad spordialad nagu ujumine, tennis, laskmine, suusatamine, Kergejõustik, maadlus ja nii edasi.
Lapse võimed. Sektsiooni valikul tuleb ka rohkem arvestada tugevused, keha omadused. Võib-olla jookseb teie laps kiiremini kui tema eakaaslased või on uskumatult paindlik, võib-olla on ta tugev ja vastupidav.

Valides spordikruus kindlasti pöörake tähelepanu treenerile. See mängib tohutut rolli lapse soovis edasi õppida. Treener peab oskama last sportima õpetada, oskama leida lähenemist oma õpilasele, motiveerida teda uuteks saavutusteks ja võitudeks. Mõnda last tuleb edu eest kiita, teised, vastupidi, nõuavad ranget lähenemist.

Sport on tervisele kasulik

Lihtsalt sport ja veel sport. See on ainuke õige tee teie lapse tervisele. Mitte ainult tema, vaid ka sinu oma. Spordil pole vanust, peamine on soov. Isegi kui olete juba kolmkümmend või nelikümmend, ei tähenda see, et te ei saaks hommikul joosta, harjutusi teha või ennast valada. Võite leida hunniku elunäiteid, kui lapsed said kroonilistest haavanditest lahti kohe pärast seda, kui vanemad hakkasid neid spordirubriiki viima. Tuletage meelde vähemalt mitmekordne maailmameister, Euroopa ja olümpiamängud peal Iluuisutamine Irina Rodnina - lapsepõlves pidi ta kopsupõletikku saama vähemalt kolmteist korda.

Millises vanuses peaks laps spordiga tegelema?

Mõned vanemad on juba kolme-neljaaastaselt valmis oma lapsi saatma ettevalmistavad rühmad ja erinevaid spordialasid. Kui lapsele meeldib, siis miks mitte? Kas see teeb kellelegi haiget? Vastupidi, sellest on ainult üks kasu. Kuid jällegi peate kogu protsessi ise jälgima. Küsige treenerilt oma lapse edukuse kohta, kiidake teda ka väiksemate saavutuste eest ja osutage vajadusel kõikvõimalikku abi.

Ärge nõudke liiga palju

On ka selliseid vanemaid, kes kohe pärast seda, kui nad andsid oma lapse näiteks ujuma, hakkavad teda vaatama kui meistrit. Selle tulemusena ilmub lapsele teatud psühholoogiline rünnak. Nagu, sinust saab meister ja sul on kõik. Siin on laps paljastatud täielik kontroll vanemate poolt. Selgub, et oma unistust taotledes ignoreerivad sellised vanemad igal võimalikul viisil laste endi soove. On ebatõenäoline, et sellises olukorras saab beebi kunagi meistriks. Kui temast saab keegi, on see tõmblev, kurnatud neurasteenik.

Sport on esikohal kasulik hobi. Selle asemel võiks laps disainerit kokku panna või näiteks tikkida. Astuste just sammu tema soovide poole, kui saatsite ta spordirubriiki. See ei tähenda sugugi, et peaksite end kohe täielikult oma ambitsioonikatele unistustele andma.

Kuigi teie poeg või tütar ei näita kõige halvemaid tulemusi, ei tohiks te oma lapsesse sisendada soovi saada meistriks. Kui tal on püsivalt kõrge sooritusvõime, võite olla kindel, et treener pöörab sellele tähelepanu ning lapsel endal tekib võidusoov ja maitse. Siin ei saa me ilma teie abita hakkama.

Järeldus

Noh, kui teie laps on sektsioonide külastamise üle rahul ja ta kannatab kõik haavandid, võite oma lapse üle ainult rõõmustada. Ärge häirige hinge mõne täitumata ootusega. Lihtsalt hoidke oma laps terve ja õnnelikuna.

Kuidas last spordiga harjutada, on üsna levinud küsimus. Tema vastus on üsna lihtne, peate leidma tegevuse, mis kataks teie lapse peaga, ta on sellest tõeliselt huvitatud.

Paljud harjumused kujunevad välja lapsepõlves. Kui laps armastab sporti, siis ta alustab sellega varajane iga tegeleb regulaarselt kehalise tegevusega, on peaaegu kindel, et ta juhib tervislikumat eluviisi. Oleme kokku kogunud eluviise, et aidata vanematel, kuidas õpetada last sportima.

hommikused harjutused

hommikused harjutused - lihtne praktika mis võiks olla algus suur tee kehalises kasvatuses ja spordis. Peaasi, et see on saadaval absoluutselt kõigile. Hommikused harjutused aitavad kehal ärgata, valmistuvad tegevuseks ja annavad suurepärase energialaengu. Lisaks, kui igal hommikul harjutada, siis see distsiplineerib.

Ärge koormake last üle, piisab kergetest 15 minutilistest harjutustest.

Lühikesed treeningud

Harjutada saab päeva jooksul. Isegi kui see on viis minutit. Ärge kartke alustada lühike vahe aega. See on parem kui mitte midagi. Nii et laps harjub kergesti kehaline aktiivsus, ja mõne aja pärast saate selle näiteks profiili jaotisesse kirjutada.

Uisutamine, pallimäng, jooksmine, plank – treening võib olla kõike. Teine võimalus on jooga. Jooga mängimise raamat näitab naljakas võtmes, kuidas astuda esimene samm tervise poole: püüdes poose korrata, muutub laps painduvamaks, õpib oma keha tasakaalustama ja tunnetama.

Trepist üles kõndides

Kõige soodsam ja lihtsaim viis kehalise tegevusega harjumiseks on lift igaveseks unustada ja trepist minna. Kui elate pilvelõhkuja ülemisel korrusel, pole see variant muidugi kõige sobivam. Aga kui 2-8 korrusel, siis miks mitte? Tõuse üles koos lapsega - ja see on kasulik nii teile kui ka temale.

"Trepist kõndimine" pole mitte ainult konkreetne nõuanne, vaid ka elustiil. Põhimõte: keelduda transpordist, kus on võimalik kõndida.

Lemmiksport

Ärge öelge oma lapsele, millised spordialad on "head" ja millised mitte. Paljud vanemad ei taha oma lapsi sinna saata äärmuslikud vaated sport ja nende seisukoht on arusaadav. Proovige valida spordiala, mis on teie soovidele kõige lähemal. Näiteks trenn – "õuefitness": suhteliselt turvaline ja nooruslik.

Kui laps ei tea, mis talle meeldib, laske tal katsetada: ta proovib ükshaaval erinevad tüübid sport, viskab, mis ei sobi. Peaasi, et kõik - alates inimestest, kellele see spordiala meeldib, kuni amatööride võistlused- tekitas temas sisemise elevuse ja soovi selles suunas areneda.

Sõbrad

Sõbrad on teismelistele suureks motivaatoriks. Rääkige oma lapse sõprade vanematega: äkki olete nõus lapsi ühte sektsiooni saatma? Lapsel on häbi sõprade ees trenni vahele jätta. Lisaks on sõpradega lõbusam ja lihtsam.

Raamatud

Spordiga tegelemine pole teoreetiliselt kuigi edukas ettevõtmine, kuid raamatud võivad olla esimene samm selle poole aktiivne elu. Nad annavad aimu spordist ja inspireerivad teid saavutama.

"Jalgpall"

Varsti algab Venemaal jalgpalli MM. See on suurepärane võimalus oma lapsele tutvustada suur sport, võta pall ja mängi sellega õues jalgpalli. See raamat tutvustab lapsele nii jalgpalli ajalugu, reegleid ja sisemisi toiminguid kui ka tehnilised alused. Kõigile, kes 2018. aastal MM-i jälgivad!

"Jooga mängimine"

Oleme seda raamatut juba maininud, nüüd räägime teile rohkem. Katte all - 16 poosi autorijooga kursuselt lastele. Enam kui kolmkümmend aastat on Lorena Pajalunga oma õpetaja ettekirjutusi järgides lastega tunde läbi viinud. Tänaseks on ta veendunud jooga kui laste õpetamismeetodi väärtuses. noorem vanus, kuigi see arusaam ei tulnud talle kohe. "Lastejooga" peamine ülesanne on aidata lastel maailma mõista.

"Ballett"

Kas soovite inspireerida oma last võimlema? See raamat ei räägi otseselt sellest spordialast. Aga võimlemine on aluseks sporditantsud, kunsti- ja spordisordid võimlemine ja muidugi ballett! Just balleti ajaloost ja sellest tuleb juttu ka raamatu lehekülgedel. Saate koos lapsega jälgida selle kunsti arengut Anastasia Batishcheva akvarelliillustratsioonide kaudu.

Kokkuvõte: Sport. Laste huvi spordi vastu. Kuidas tutvustada lapsele sporti. Millist spordiala lapsele valida. Kuidas sisendada oma lapses armastust spordi vastu.

Me kõik tahame kasvatada tugevaid ja terveid lapsi, kuid mõnikord heidutame neid tahtmatult spordiga tegelemast.

Kõik vanemad teavad, et sportimine mitte ainult ei paranda lapse tervist, vaid aitab arendada temas ka selliseid iseloomuomadusi nagu sihikindlus, sihikindlus, enesekindlus oma jõud. Kuid mitte alati ei lange vanemate head kavatsused määrata laps spordiosakonda lapse sooviga.

Palun jätke mind rahule!

Kui teie laps ei näita üles mingit huvi spordi vastu ja istub terve päeva televiisori või arvuti taga mattunud, on tal asjatu lugeda, et see on ebatervislik ja ta kasvab hapraks. Parem näita talle enda eeskuju välitegevuse eelised.

Alustage emotsionaalsest mõjust lapsele. Kui näiteks väike kodumees sisse uuesti lükkab tagasi pakkumise sõita teiega jalgrattaga või rulluiskudega, sõita hoovis palliga, ärge nõudke seda. Las ta istub kodus. Kui aga tagasi tulete, jagage kindlasti oma muljeid, kuidas teil oli tore ja põnev. Püüdke hoida oma lugu emotsionaalne ja värvikas. Ärge kartke liialdada. Võite isegi natuke petta. Lõppude lõpuks on teie eesmärk tekitada huvi, köita lapse tähelepanu ja selleks on kõik vahendid head.

10-12-aastaselt hakkavad poisid ja tüdrukud oma tähelepanu pöörama välimus. Nad tahavad olla nagu filminäitlejad ja kuulsad inimesed. Kasuta seda vanuse tunnus. Ja kui poeg või tütar hakkab imetlema Schwarzeneggeri jõudu või spordifiguur Demi Moore, selgitage, et kunstnikud on saavutanud sellise edu tänu visadusele ja igapäevasele füüsilisele tegevusele.

Kui te kõigist pingutustest hoolimata ei suuda lapsele sporti tutvustada, proovige kasutada lepingulist taktikat. Ütle talle: "Korra nädalas käite basseinis ja pühapäeviti saate "strateegiat" mängida.

Keela – püüa vaid aru saada!

Mõnikord valivad kaasaegsed teismelised tüdrukud spordialad, mida poisid traditsiooniliselt harrastavad: jalgpall, jäähoki ja isegi poks. Muidugi võib mõista vanemate hämmeldust, kui õrn, võluv ingel püüab olla poisi moodi. Eksperdid ei soovita aga tütrel keelata teha seda, mis talle meeldib. Kategoorilise keeluga võõrandate lapse endast.

Esimene asi, mida peate tegema, on mõista, miks tüdrukule need spordialad meeldivad. Põhjused võivad olla erinevad: probleemidest eakaaslastega kuni soovini endale tähelepanu juhtida, tõestada, et ta pole nagu teised. Kui te ei saa probleemiga ise toime tulla, võtke ühendust professionaalse psühholoogiga. Esimesele kohtumisele spetsialistiga tulge ilma lapseta, sest mõnikord peitub põhjus vanemates endis, õigemini nende väheses tähelepanus või liigses nõudlikkuses.

Jäta valik lapsele

Mõnikord otsustavad vanemad lapse eest, millist spordiala tal on parem teha. Samas ei arva nad, et jätavad tahtmatult ilma väikemees võimaluse täielikult välja arendada looduse poolt talle antud andeid. Las ta teeb otsuseid ilma sinu abita. Laps ei tegele ju spordiga mitte sinu või prestiiži pärast, vaid eelkõige naudingu pärast.

Muide, oskus teha iseseisev valik sisendab inimesesse vastutustunnet. Pole tähtis, kui teie laps ei tegele järjekindlalt ühegi spordialaga. Selles vanuses otsib ta vaid endale meelepäraseid tegevusi. Ja nagu teate, see, kes otsib, leiab.