Spordispit

Lumelaua valik algajatele sõitjatele. Lumelauasõit algajatele: vali laud ja õpi nõlva reegleid. Tasasel pinnal saate teha mitu harjutust

See tuleb meelde kõigile, kes on kunagi näinud kogenud sõitjate peadpööritavaid trikke. Iga algaja, kes soovib saada sellelt spordialalt adrenaliini ja palju positiivseid emotsioone, on huvitatud sellest, milline on parim lumelaud algajatele. Valiku tegemine on lihtne, kui tead, mida kõigepealt otsida.

Lumelaua tüübid

Õige valimiseks peab algaja ise kindlaks määrama, milline sõidustiil teda rohkem köidab. Seetõttu ei ole üleliigne välja selgitada, millised lauad ja millise stiili jaoks on ette nähtud.

Tasuta sõit

Freeride lauad on erilise disainiga. Neil on kitsas esiosa ning lühike ja paks saba. Need on jäigad ja pikad, mis suurendab stabiilsust ja võimaldab mitte uppuda sügavatesse lumehangedesse. Mõeldud sõitmiseks sügavates lumemägedes.

Vabastiil

Sümmeetrilise kujuga ja väikese suurusega pehmed lauad. Selline konstruktsiooni struktuur tagab lihtsa maandumise erinevates riiulites. Suurepärane valik neile, kes soovivad hüpata batuutidelt ja sooritada peadpööritavaid trikke.

Nikerdus

Nende võidusõidulaudade ehituse tüüp eristab neid teistest. Neil on äge kitsas vibu ja lai lame saba. Sobib kogenud lumelauduritele ja pole üldse mõeldud algajatele.

Kõik mägi

Algaja, kes soovib lumelauaga sõita, peaks valima seda tüüpi toote. Selle mõõtmed ja jäik konstruktsioon on mõeldud ekstreemseks pargiuisutamine, samuti sõitmiseks mäenõlvad. Ei soovita edasijõudnutele sõitjatele, kuna see võib nende arengut sellel spordialal oluliselt pidurdada.

riiuli tüüp

Neid on kahte tüüpi. Milline neist valida, sõltub lumelauduri isiklikest eelistustest:

Mõeldud lumelauduritele, kelle esijalg on õige;
Mõeldud neile, kellel on vasaku jalaga mugavam.

laua kuju

Seal on kolm peamist tahvli kuju, millest igaüks on mõeldud konkreetseks otstarbeks.

Twin tip

Lumelaud on sümmeetrilise kujuga, mis muudab erineva keerukusega trikkide sooritamise lihtsamaks. Sellise kujuga laud on soovitatav algajatele sõitjatele.

Suunatud

Tahvli struktuuris on vibu ja saba suuruse vahel olulisi erinevusi. Sobib mäestikule puhkamiseks ja mõeldud kogemustega lumelauduritele.

Directional Twin

Selle vormi toode on ette nähtud. Sellel on sama suurus nina ja saba, aga erinev kõvadusüle kogu tahvli ala.

Juhtivad lumelauatootjad riigis viimastel aegadel laske lauad välja, ühendades neis läbipainde. Kuid üldiselt juhtub lumelaudades läbipainet kolme tüüpi, millest igaüks on mõeldud teatud tüüpi uisutamine.

Camber

Toote alumiste külgmiste osade läbipaine tagab suurepärase kontakti lumega, samal ajal kui selle keskosa tõuseb maapinnast kõrgemale. Selline läbipaine võimaldab teil hõlpsalt mööda manööverdada lumised nõlvad arendab suurepärast kiirust. Sobib sõitmiseks ebatasasel maastikul.

rokkar

Sellise ratsutamisvahendi keskosa on süvendatud ja selle servad tõstetud. See läbipaine on mõeldud sõitmiseks sügav lumi. Algajale on sellise läbipaindega sõit raskesti kontrollitav.

Korter

Seda tüüpi toodetel on tasane alus ja läbipaine on peaaegu märkamatu. Algajatele on seda tahvlit kõige lihtsam hallata.

Paigaldustüübid

Esiteks sõltub köite kvaliteedist lumelauduri ohutus ja tervis, seetõttu tuleks valiku tegemisel seda aspekti arvesse võtta Erilist tähelepanu. Seal on järgmised tüübid kinnitused:

Pehme. Sääre ja varvas on kinnitatud rihmadega ning kand on fikseeritud jäiga kannaloendiga. Seda tüüpi kinnitus on odav ja üsna usaldusväärne.
sisse astuma. Sääre alla laskmisel sidemesse klõpsab lukk automaatselt paika, fikseerides jalalaba.
samm-in-go. Iseloomulik omadus Seda tüüpi kinnitus on kindlalt ühendatud ülemise ja alumise vöö vahel.
raske. Seda tüüpi kinnituste puhul tehakse fikseerimine varbale. Kasutatakse suurenenud jäikusega lumelaudadel.

Valik pikkuse ja kaalu järgi

Algajale lumelaudurile sobiva laua suuruse valimiseks tuleks ennekõike arvestada tema pikkust ja kaalu:

keskmise kehaehitusega omanike jaoks peate kõrgusest lahutama 15 cm;
inimeste jaoks, kelle kaal on üle keskmise, on vaja kõrgusele lisada 5 cm;
minilumelauduri jaoks - lahutage kõrgusest 5 cm.

Need arvutusparameetrid sobivad algajatele. Kogenud ratturid püüavad valida lumelaua pikkuse, keskendudes suusatamise stiilile.

Lumelauda valides on vaja arvestada lumelauduri kõrgust ja kaalu

Toote soovitud laiuse valimiseks peate arvestama jalalaba suurusega. Lumelaud tuleb valida nii, et sokk ei ületaks laua serva rohkem kui 2 cm.

Millist lumelauda on parem osta, on isiklike eelistuste küsimus. Kuid valiku tegemisel tuleks arvestada spetsialisti nõuannetega ja osta lauad usaldusväärsetelt tootjatelt.

Hurraa! Siin on see õnnelik päev, mil te, sõpradega või ilma, esimest korda kallakule põrutate. Kassas kingivad sulle moeka laua, sätitakse sidemed ning sa paned jalga pehmed ja mugavad lumelauasaapad. Siis lähed nõlvale, kus kõik kuulsalt läbi lume lõikavad, kinnitad laua ja proovid sõita. 100% algajatest kukub esimese 30 sekundiga. Mida kavatsete teha, kui teie sõbrad alla tormavad, ja kuidas mõista, kus ta on, ratsutamise põnevust?

Kuidas õppida lumelauaga sõitma

See võib teid kohe häirida. Esimest korda ei lähe te kindlasti nii nagu nemad. Ja teises ka. Põhjus on väga lihtne: sinu keha ta pole kunagi varem lumelauaga sõitnud, seega pole tal õrna aimugi, mida ta tegema peab. Pealegi on lisaks laual sõitmisele kaasatud sellised lihased, mille olemasolust te isegi teadlik pole. Te tunnete seda järgmisel päeval pärast suusatamist, tõustes voodist "paak otsa" olekus. Seetõttu tuleb neile lihastele anda võimalus areneda ning kehale uusi aistinguid ära tunda ja meelde jätta ning see võtab aega.

Hea uudis on see, et suure sooviga ja õige lähenemine lumelauaga sõita saab juba kolmandast või neljandast väljapääsust nõlvale. Loomulikult jääb ilu ja kiirus veel kaugele, kuid liikumine ise ja kukkumiste arvu vähenemine on ilmne. Lisaks on kõik kunagi alustanud, seega soovi korral ja teatud järjekindlusega astuvad kõik lauale. Seetõttu ärge ärrituge ja alustage kiiresti lumelaua õppimist.

Kust alustada?

Variant 1. Võtke juhendaja.

Hea, kui algaja laudasõitja mõistab, et uisutamine polegi nii lihtne, kui paistab, ja võtab endale juhendaja. See on suurepärane ja õige, kuid seal on mitu aga. Esiteks on see kallis. Mitte igaüks pole valmis suusatamise päevaeelarvet tunnis välja panema individuaaltunnid. Teiseks, esimest korda lauale tõustes peate seda tegema individuaalselt, sest vajate maksimaalset professionaalset tähelepanu. Kolmandaks võib ebaõnnestunud juhendaja (nii professionaalsuse kui ka suhtlemise poolest) lumelauaga sõitmise soovi jäädavalt heidutada. Mõnikord pööravad juhendajad liiga palju tähelepanu tehnikale ja vigadele, unustades näidata kõiki nõlval olemise rõõme. Uisutamine peaks pakkuma rõõmu juba esimesest korrast, siis tekib motivatsioon edasi areneda ning kiirustada ja sõita. Esimesed õnnestumised toovad rahulolu, nii et hea juhendaja annab sulle harjutusi, mida saad teha ja keskendub õnnestumistele.

Selle tulemusena: jah, juhendaja on kõige pädevam otsus. Valida tuleks aga hoolega ja kui saad aru, et nõlval sa rõõmu ei tunne, vaheta julgelt juhendajat, sest see läheb ainult hullemaks.

2. võimalus: küsi sõbralt.

Paljud algajad laudasõitjad ei võta ühel või teisel põhjusel tunde juhendajatelt, vaid paluvad oma sõpradel lumelauaga sõitmist õpetada. See on väga levinud variant ja selle tõhusus sõltub sõbrast, kes sind esimest korda lumelauale pani. See, et sõber on lumelauaga sõitmises hea, ei tähenda, et ta saaks sulle lumelauaga sõitmist õpetada. Paljud kogenud sõitjad on juba ammu unustanud oma esimesed aistingud kallakul, kui aju ei saa aru, kuidas keha paigutada, ja harjumatu keha ei taha aju käsklustele alluda. Nii et kui superratturist sõber mõtleb, miks te ei saa teha midagi nii lihtsat nagu tagant ette sõitmine ja te pidevalt kukute, on kõige parem öelda talle "aitäh" ja lasta tal punaseid kallakuid joosta.

Kui sõber tõesti su treeninguid põhjalikult ette võttis, peaks ta mõistma, et ta ise seekord sõita ei saa ja veedab rahulikult terve päeva koos sinuga treeningnõlval, sind käest juhtides, toetades, kannatlikult. taludes kõiki oma kukkumisi, arusaamatusi ja kaebusi. Kui õpetaja tõesti tahab õpetada ja õpilane on tõesti valmis õppima, siis läheb kõik korda. Kui ka õpetaja on tuttav õiged harjutused, Äri läheb uuesti kiiremini. Seetõttu vali õige sõber ja mine kallakule.

Variant 3. Õppige ise.

Kuidas on lood nendega, kes otsustavad iseseisvalt lumelauaga sõitma õppida? Lumelauatehnika algajatele lumelauduritele algab sellest lihtsad harjutused mis on kõigile käeulatuses. Leidke harjutusslaid ja hakake tegema harjutusi, mis on mõeldud spetsiaalselt esmakordsetele lumelauduritele.

Need ei ole rasked, seega harjuta liigutusi vaikselt ja rahulikult, tähista kordaminekuid ja liigu edasi järgmise harjutuse juurde.

10 reeglit algajale lumelaudurile

Ilma langeb keegi pole veel ratsutamist õppinud. Ärge vältige kukkumist. Kandke kaitset ja kukkuge, kuni keha ise langeb.
Lumelauaga sõitmine pole nii lihtne, kui esmapilgul tundub. Kõigi raskuste ületamiseks leidke endale tugev motivatsiooni see ei lase sul loobuda. Näiteks tahan minna mägedesse või tahan olla nõlval, mitte juhusliku inimese poolt. Peaasi, et sa tead, miks sul seda kõike vaja on.
Progress on tulemas järk-järgult. Seetõttu ärge oodake endalt korraga liiga palju ja ärge heituge. Keskendu edule.
Pärast esimest korda on keha väga (VÄGA) tugev haigestuma. See pole hirmutav, sest need lihased, mis ei tööta Igapäevane elu. Kindlasti venitage keha harjutustega.
Koolitus nõuab regulaarsus. Seetõttu proovige vähemalt kord nädalas kallakul välja tulla.
Kui teil on veel valu eelmisest korrast ei tohiks te kallakule välja minna enne, kui need mööduvad. Kui saad vigastada ja seda ära ei tunne, on enneaegsel uisutamisel sulle halvad tagajärjed.
Palun liftiga sõites Tähelepanu mööduvatel lumelauduritel. Pange tähele nende tehnika plusse ja miinuseid. Aju jätab nähtu meelde ja õppimine läheb kiiremini.
Pole vaja sõita suusatõstuk, kui seal on tõstukid.
Pole vaja sõita tooltõstukühe jala külge kinnitatud lumelauaga. Eemalda ja võta ta põlvili.
Ära roni suurel kallakul, kuni saad ümber pöörata. Ja tee haiget oma jalgadele pidev koormus adraga sõites ja ohustada ülejäänud inimesi.
Lisareegel: lugege kindlasti artikleid vigastuste ja nende vältimise kohta. Algajatele lumelauduritele on see info hindamatu, sest alati on lihtsam tüli ennetada kui hiljem tagajärgi likvideerida.

Lumelauaharjutused

1. harjutus.

Sihtmärk: Lumelaual sõidetakse külili, ehk siis kas parem (tobe) või vasak (tavaline) jalg asetatakse ette. Peate välja mõtlema, millise jalaga on teil mugavam sõita. Üldreegel on see, et paremakäelised veerevad parema jalaga ettepoole ja vasakukäelised vasakuga, kuid see ei tööta alati. Kui te äkki ei suuda otsustada, pidage kinni üldreeglist. See ei ole hirmutav, kui teete vea – tulevikus on teil palju lihtsam jalgsi sõita. Edasijõudnud sõitjad peaksid mõlemal jalal võrdselt hästi sõitma.

Mida teha: Paluge kellelgi end ootamatult selga lükata. Millise jala sa ette panid? See jalg ja kaaluge esiosa. Teine meetod: mäleta, millise jalaga edasi sa lapsepõlves jooksustardiga jääl uisutasid? Sellest saab esikülg. Kolmas meetod, lumelauasõit: leidke kõige õrnem nõlv ja kinnitage mõlemad jalad laua külge. Nüüd proovige liikuda paremale ja vasakule. Kus on mugavam? Kui see on sama mugav või sama ebamugav, kasutage üldreegel: paremakäeline - parem jalg läheb ette, vasakukäeline - vasak.

2. harjutus.

Sihtmärk: harjuda sellega, et nüüd on jalad seotud. Ületage seotud jalgade ebamugavustunne.

Mida teha: peal tasane pind rihm oma lumelauale. Tundke, et nüüd on teie jalad seotud planguga. Algul on see ebameeldiv, siis tuleb hämmeldus, et kuidas nii sõita saab, siis harjuvad jalad ja aju selle mõttega ära. Kui mõistate, et muud väljapääsu pole ja peate kuidagi välja pääsema, proovige lumelaual mis tahes viisil (tasasel pinnal) liikuda. Ülesanne on täpselt panna aju sellest aru saama kinnitatud jalad pole millegi pärast muretseda ja ta hakkab teile rääkima, kuidas tema jaoks uutmoodi liikuda.

3. harjutus

Sihtmärk: tunne õige hoiak lumelaudur.

Mida teha: Tasasel pinnal kinnitage mõlemad jalad lumelauale. Pöörake torso esijala poole, õlad peaksid vaatama ettepoole, piki lumelauda. Viige 70% oma kaalust esijalal, 30% hoidke tagajalal. Pidage neid aistinguid meeles, tulevikus peaksite neid piki kallakut liikuma.

Mäletad? Hea. Nüüd ronime treeningmäele ja läheme otse liikumisele. Alguses ei tohiks te riiulile tähelepanu pöörata, sest see ei sobi üldse. Kuid edaspidi peate meeles pidama harjutust 3 ja tutvustama oma uisutamisel õiget asendit.

4. harjutus

Sihtmärk: tunneta lund ja seda, et oled lumelaudur.

Mida teha: tasasel kallakul proovige liikuda allapoole. Pole tähtis, kuidas seda teha, peamine on aeglaselt, kuid kindlalt allapoole liikuda. Kukkumised pole kohutavad. Püüdke hoida keha tasakaalu, et kukkumisi oleks vähem. Tunnetage lume vastupanu, kuidas see teid hoiab, kuidas teie laud sellest möödub. Tundke, et laud on teie käepikendus, et saate seda juhtida. Tavaliselt sõidavad kõik kannul ehk siis edasi tagasi cante. Tunneta, kui palju pead pingutama, et ühelt poolt laud alla läheks ja teisest küljest esiserv lume sisse ei urguks. Tundke end nagu tänaval värske õhk, rõõmsate säravate inimeste seas. Sa tegeled spordiga ja mis! Tõused lumelauale ja varsti sõidad läbi mägede. Ja selle nimel võite natuke saada, sest teil on kaitse olemas, nii et kukkumine pole üldse valus.

5. harjutus

Sihtmärk: tõuse üles pärast kukkumist.

Mida teha: tööajal eelmine harjutus suure tõenäosusega kukute. Niisiis, ma pean teile rääkima kahel viisil, kuidas tõusta ja edasi liikuda.

Esimene viis: pöörake ümber kallaku poole, lükake käega tagant ära, samal ajal hoidke esikäega lumelaua esiservast. See meetod on pehmetel nõlvadel ebamugav ja annab raske koorem põlvedel.

Teine viis: keera end kõhuli, tõuse neljakäpukil, seljaga nõlva poole ja seisa, kätega lumest kinni hoides. See meetod ei ole nii esteetiline, vaid palju kahjutum.

6. harjutus

Sihtmärk: õppige sõitma kõige mitmekülgsemal viisil, mis on pääste kõigile laudasõitjatele raskeid olukordi- valda adra. Tunneta tagaserva ja selle võimalusi.

Mida teha: sinu ülesandeks on sirgjooneliselt alla libiseda ainult tagumises servas. Astuge kandadele. Niipea, kui hakkate oma varbaid kergelt alla laskma, hakkab laud nõlvast alla libisema. Seda tuleb teha aeglaselt. Kujutage ette, et määrite lumelauaga leivale võid ja proovige seda teha õrnalt. Peaksite jätma sirge, ühtlase raja, mis on sama lai kui teie lumelaud. Ei tohiks olla väljendunud samme, liikumine peaks olema ühtlane. Seda nimetatakse adraks.

Oluline on mitte lasta varbal liiga kaugele kukkuda, vastasel juhul süveneb varba serv lumme ja püüate kallakut edasi ja alla. See on väga vastik kukkumine, mida nimetatakse "saak serva".

Ader kui transpordivahend tuleb kasuks rohkem kui korra. Fakt on see, et lumelaud muutub maastikuliseks just tänu sellisele sahale. Suusad ei saa ainult kontrollitult edasi liikuda, lumelaud saab seda teha. Sahk hoiab hästi kõige järsemal nõlval, võimaldab kõige rohkem läbi pressida kitsaskohad ja läbima ebamugava lõigu väikseima kiirusega.

Aeglustamiseks suru tugevamini tagumist serva (kontsad). See põrkab vastu lund, hõõrdumine suureneb ja laud jääb seisma.

See on suurepärane, kui teete seda harjutust esimest korda, hoides mõlema käega õpetaja käest. See näeb välja nagu valsipaar. Praktikas hoiad kellestki kinni, on vähem hirmu kukkuda, õppimine läheb kiiremini.

7. harjutus

Sihtmärk: õppige adraga sõitma eesmine cante(varvastel), tunnetada esiserva võimalusi, ületada hirm seljaga kallaku poole sõita.

Mida teha: sama, mis eelmises harjutuses, kuid esiservas (varvastel). Peate sõitma seljaga kallakule, esiservaga õrnalt lund "määrides". Tahan teid kohe hoiatada, et see on palju keerulisem. Tehke seda harjutust nii mitu korda kui vaja, et hirm selili kukkuda kaoks, tunnete end kindlalt, et lumi hoiab teid kinni ja jätab endast maha ühtlase, sirge ja laia jälje.

Hea on ka see, kui alguses keegi sind kätest toetab ja aitab tasakaalu mitte kaotada. Seejärel peate hakkama ilma abita esiservas langevat lehte sooritama.

Harjutus 8

Sihtmärk: õppige lumelaua juhtimise põhitõdesid, nimelt pange laud paremale ja vasakule liikuma. Seda harjutust nimetatakse sageli "langevaks leheks".

Mida teha: sa pead kündma tagumises servas, kuid erinevalt harjutusest 3, kus sa läksid otse alla, pead nüüd panema laua kõigepealt alla ja paremale ning seejärel alla ja vasakule. Seda tehakse nii: kui on vaja minna paremale, siis suru tugevamalt parema jala kannale ja lumelaud läheb küljele. Pärast 3-4 meetrit sõitmist peatuge ja hakake vajutama vasaku jala kannale. Nihutage oma kaal sellele ja tunnete, kuidas laud liigub vasakule. 3-4 meetri pärast muuda suunda uuesti.

Seega sunnid lumelaua külili minema, kui vastavat jalga rohkem koormad. Teoreetiliselt peaks teie kaal jaotuma nii: 70% raskusest esijalal, 30% seljal. Selle jaotusega on oluline harjuda, sest kõigi algajate haigus on raskuste tagasi nihutamine, mis põhjustab kukkumisi. Suurem osa raskusest on alati esijalal.

Pärast peaksite jätma langeva lehe trajektooriga sarnase jälje. Püüdke hoida seda trajektoori sileda ja sümmeetrilisena.

Esialgu on kõrvaline abi teretulnud. Hea näide selle kohta, mida peate reprodutseerima, on järgmine pilt:

9. harjutus

Sihtmärk: jätka lumelauasõidu põhitõdede õppimist. Laske laud esiservas külgsuunas sõita.

Mida teha: kompleksi edasi liikumine. Nüüd tuleb seista esiserval (varvastel) seljaga nõlva poole ja korrata viimast harjutust, kuid varvastel. Varvastel seistes peate panema laua paremale, vajutades edasi parem jalg ja seejärel vasakule, vajutades nuppu vasak jalg. Liikumise trajektoor peaks olema sama, mis eelmises harjutuses.

See harjutus on palju raskem, kuid selle valdamisel läheb edu palju kiiremini. Ka väljastpoolt abi on esimestel kordadel teretulnud.

Pea meeles, et lumelaudur sõidab kallakul alati samal äärel, kas ees või taga. Niipea, kui libisemisele üle minna ja kogu lumelaua pinnaga kallakust alla minna, muutub laud kontrollimatuks, kiirus kasvab väga kiiresti ja tõenäoliselt võtad hoo maha vaid mõne objektiga põrkudes. Ja see ei pea olema pehme.

Tulemus

Nii et teie programm esimeseks ja teiseks uisutamiseks on läbi. Uskuge mind, sellest praegu piisab. Saate aru, et lumelauaga sõitmine on üsna tõeline ja isegi mugav, te ei kartnud kallet, saate aru, kui hästi lumi teid hoiab. Näitate edusamme, saavutate adras kiiruse ja tunnete end lumelaudurina, osa sellest õnnelik maailm ja mitte ainult pealtvaataja.

Ja kui otsustate jätkata oma tehnika täiustamist, siis tere tulemast järgmine etapp, mida nimetatakse

AT talveaeg aastat, olles kulutanud veidi aega ja vaeva, saate liituda huvitava ja populaarse meelelahutusega - lumelauasõiduga. Meie artiklis räägime teile, kuidas iseseisvalt lumelauaga sõitma õppida, kirjeldame samm-sammult harjutusi, mida algajad lumelaudurid saavad teha ilma kõrvalise abita, jagame näpunäiteid ja olulist teavet algajatele.

Kust saab lumelauaga sõitmist õppida

Kus saab lumelauasõitu õppida, küsite - väikestel lumistel küngastel või otse kuurorti? Nad õpivad mäel, laugel nõlval – seal, kus nad teie piirkonnas suusatavad ja lumelauaga tegelevad.

Kõige mugavam on esmaseid lumelauaoskusi treenida treeningmäel või rajal. Reeglina on see üsna “tasane” ja uisutamisoskusi valdavaid õpilasi on palju. Nende hulgas ei paista te eriti silma, nii et teie treening võib olla enesekindlam.

Esimest korda tõsistele mägedele ikka ei tasu minna, kuna jalad pole lumelauaga sõitmisega harjunud, tekib tugev ja ebatavaline koormus, mida keha varem ei tundnud.

Kas lumelauaga iseseisvalt sõitmist on raske õppida?

Omal käel lumelauasõidu õppimise raskuse kohta ütleb silmapaistev Norra lumelaudur Terje Hokunsen freestyle’i aladest rääkides järgmist: "Lumelauasõit võib olla sama lihtne kui rattaga sõitmine."

Tõepoolest, lumelauaga harjumine võtab aega. Pärast põhitõdede mõistmist on edasine sõitmise õppimine palju lihtsam. Kui teil on hellitatud unistus minge lumelauale, siis ei tasu seda pikalt edasi lükata. Lumelauasõit on suurepärane lõõgastus.

Lumelaud ja varustus: kust alustada?

Kui otsustate lumelauaga sõitmist iseseisvalt õppida, on küsimus "kust alustada" üsna arusaadav ja asjakohane.

Millist varustust on lumelauaga sõitmiseks vaja?

Lumelauavarustuse miinimum on kreppidega laud, saapad ja kiiver. Suurepärane, kui teil on põlvekaitsmed ja mask.

Samuti hea asi- iste, mis on kinnitatud istmikku, vältides nende külmumist ja märjaks saamist.

Maski on vaja rohkem kaitseks tuule kui päikese eest. Sõidu ajal on oluline kanda veekindlat ja mugavat riietust.

Kas ma pean lumelauavarustust ostma?

Ei, kindlasti pole vaja lumelauavarustust osta. Esimest korda ja võib-olla mitte ainult esimest korda on parem minna rendivarustusega. Uus komplekt poes hinnaga maksab päris palju. Kas pole ikka veel kindel, kas sulle meeldib sõita?

Kuid parem on rentida varustust linnas kui kuurortides. Puhkealadel on hinnad palju kõrgemad kui linnas.

Kuidas valida algajale õiget lumelauda ja varustust?

Nii et olete otsustanud õppida iseseisvalt lumelauaga sõitma. Et suusatamise areng oleks lihtsam, peab algaja kindlasti valima õige lumelaua ja mugava varustuse.

Saabaste valik. On selge, et esimest korda kassas erinevad teie jaoks mõeldud "tahvlid" ainult pikkuse ja värvi poolest. Algajale on parem pöörata tähelepanu lumelauasaabaste valikule.

Nad peaksid istuma nii tihedalt kui võimalik, kuid ei tohiks avaldada survet jalale ega rippuda. Iseenesest on need soojad, nii et villast sokki ei tasu loota, pealegi saab sellistes sokkides jalad ära kustutada.

Laenutuse juures pane jalanõud jalga, pael kinni, jaluta ringi vähemalt 5-10 minutit. Kui ebamugavustunne on tunda - see on väga pingul või, vastupidi, rippub, peate mõõtma teisi kingi. Kuigi alguses on see nendes ebatavaline, kuna saapa ülaosa on varba suhtes nurga all, see tähendab, mitte 90 kraadi, nagu tavalistes kingades.

Lumelaua valik. Kassas aitavad nad tavaliselt algajaid, annavad nõu, kuidas algajale õiget lumelauda valida. On reegel, et tahvel peaks ulatuma lõuani.

Servi nimetatakse lumelaua külgservadeks. Noa teravust testides libistage sõrmega õrnalt üle nende. Kanti tuleb tunda. Kui see on sile, katsudes “kiilas”, on pidevad kukkumised ja raskused manöövrite sooritamisel valtsitud nõlval garanteeritud.

Kinnitused. Küsige kassast, et näidata, kuidas krepid kinnitatakse/lahti keeratakse. Sa ei peaks seda häbenema. Samal ajal kontrollige, kas need töötavad, kas need ei häiri. Need töötavad üsna lihtsalt, kuid parem on eelnevalt kontrollida.

Kuidas kiiresti lumelauaga sõitma õppida?

Kuidas kiiresti lumelauaga sõitmist õppida? Mõelge põhilistele näpunäidetele ja harjutustele, tänu millele omandate kiiresti uisutamistehnika. Edu saavutamiseks vajate:

tugev motivatsioon, mis viib sind eesmärgini, kui miski ei õnnestu ja soovid kõigest loobuda. Lumelauaga sõitmine pole nii lihtne, kui esmapilgul võib tunduda. Peaasi on mõista, miks ja milleks seda vajate.
olge valmis sagedasteks kukkumisteks. Ilma nendeta on võimatu sõitma õppida, sest seda kaitset on vaja.
mõista, et 1 korra pärast hakkab kogu keha väga valutama. Ja lihased, mis elus harva koormust saavad, teevad haiget.
kui pärast viimast korda ikka valutab, siis ära torma kallakule. Kui te seda viga saades ära ei tundnud, ähvardab järgnev uisutamine halbade tagajärgedega.
regulaarsus on iga treeningu aluseks. Võimalusel leia oma uue hobi jaoks aega vähemalt kord nädalas.

Kalde reeglid

Enne kui hakkate iseseisvalt lumelauaga sõitma õppima, peaksite end kurssi viima siduvad eeskirjad käitumine nõlval, mille järgimine väldib ebameeldivaid olukordi.

- Alati on süüdi see, kes on kallaku peal. Kui sa ei saa oma kiirusega hakkama, siis ära kiirenda, hinda võimalik tee, keskkond. Austa neid, kes õpivad.

- Austa neid, kes sõidavad tipus. Pole vaja teha teravaid manöövreid üle nõlva, inimesi lõigata. See võib mõlema jaoks olla täis vigastusi ja tragöödiaid, eriti kui tegemist on kogenematute inimestega.

- Ärge istuge nõlva keskel. Muidugi, kui kukkusite, on seda reeglit raske järgida. Kui oled aga väsinud ja otsustad mägede ilu imetleda, siis palun istu raja servale.

- Aita teisi. See on elementaarse lugupidamise küsimus. Kui inimene lamab liikumatult kallakul, siis uurige, mis tal viga on. Võib-olla murdis ta jala ja valetab, külmetades rohkem kui tund aega. Suusatajatel tulevad külgkukkumisel suusad maha ja reeglina lendab suusataja nõlvast alla. Ja saabastes on ronimine väga raske. Võtke 20 sekundit oma ajast ja andke inimesele kepp või suusk.

Alusta lumelauaga sõitmist

Saate palju rääkida sellest, kuidas kiiresti lumelauaga sõitma õppida. Kuid ilma konkreetse tegevuseta ei tule sellest midagi välja.

Kohe lumelauasõidu alguses, esimesel päeval nõlval, on soovitav olla heas korras füüsiline vorm, vastasel juhul ei saa te järgmisel päeval uuest põhjustatud valu vältida kehaline aktiivsus kaela, puusade, pressi, selja lihastel. Lumelauasõitu on soovitav alustada soojenduse ja venitusega.

Üks neist peamised soovitused kogenud lumelaudurid – enne suusatama asumist tehke paar lihtsad harjutused: kükid, kõrgushüpped ja mitme kurvi tegemine. See aitab vältida õhupuudust ratsutamise ajal, stabiliseerida südamelööke.

Pärast soojendust alustage kaela, õlgade, puusade, selja lihaste soojendamist. Soojade lihastega on lumelauaga sõitmise õppimine lihtsam.

Isejuhitavad lumelauatunnid. Harjutused

Harjutus nr 1

Sihtmärk : Kuigi lumelauaga sõidetakse külili, asetatakse juhtjalg ette. Seetõttu on enne suusatamise alustamist vaja kindlaks määrata juhtjalg.

Tegevused: Selle tegemine on üsna lihtne. Ootamatu seljatõuke korral paneb inimene jala automaatselt ette ja see on juhtiv. Tahvli hilisem reguleerimine toimub seda teadmist arvestades (kassas tavaliselt küsitakse, millise jala peale häälestada).

Harjutus nr 2

Sihtmärk : lumelauaga harjumine, et seda tunnetama hakata.

Tegevused :

leidke tasane koht. Kinnitage esijala kinnitused (ülemine rihm kinnitatakse enne tugevalt). Tekib ebamugavustunne. Algul tekitab “tahvel” teatud ebamugavusi, varsti need aistingud mööduvad. Lobise jalaga, millele on kinnitatud “laud”.
proovige lauaga sõita nagu tõukerattaga, surudes teise, kinnitamata jalaga maha.

Harjutus nr 3

Sihtmärk : mõista, et oled lumelaudur.

Tegevused: lükake ära, pange kinnitamata jalg kinnituse kõrvale. Proovige nüüd sõita sirgjoonel, hoides tasakaalu. Treeningule on soovitatav kulutada 15-30 minutit.

Harjutus nr 4

Sihtmärk : lumelauduri õige hoiaku mõistmine.

Tegevused : loeb, kuidas sa sõidad. Kinnitage lumelaua külge tasasel pinnal. Vaadake ettepoole, painutage põlvi, pehmendage neid. Ülemine osa torso ja pea ootavad ka edasi. Nende taga keerab ka puusaosa, nii kaugele kui võimalik kinnitatud jalgadega. Käed lihtsalt tasakaalustavad, hoides tasakaalu.

Kehakaal jaguneb järgmiselt: 70% raskusest on esijalal ja 30% teisel jalal. Pidage meeles neid tundeid, teil on lihtsam sõitma õppida, kui kasutate õiget lumelauduri hoiakut.

Harjutus nr 5

Sihtmärk : õppida, kuidas lumelauale tõusta.

Tegevused : kõigepealt kinnitame mõlemad jalad, kindlustades laua veeremise eest.

Tagaserval (selja taga mäetipp) seistes keskendume kandadele, reguleerides laua kallet.
Esiservale pääsemiseks (näoga ülesmäge) - pandlaga olles toetage käed jalgu kontrollides lumele, rullige laud nii, et see oleks "näoga ülesmäge" asendis. Nüüd saate püsti tõusta nagu "varvaste peal".

Harjutus nr 6

Sihtmärk : pidurdamise koolitus, universaalne viis sõit, mis päästab rasketes olukordades lumelaudureid.

Tegevused : Kõigepealt peate õppima lumelaual pidurdama. Teisel viisil nimetatakse seda kallaku kraapimiseks. Sel juhul on teie lumelaud üle nõlva, mis tähendab, et sõidate sirgjooneliselt allamäge. Saate oma kiirust juhtida laua kallutamisega. Mida suurem on surve tagaservale (nõlva ülaosa on selja taga), seda aeglasemalt laskute.

Seda harjutust tuleks sooritada esiservas (näoga nõlva poole) ja tagaservas. Tagaserval pidurdades on rõhk kandadel, varbad tõusevad ja esiservas pidurdades keskendutakse vastupidi varvastele.

Harjutus number 7

Sihtmärk : omandada "langevate lehtede" juhtimise oskused. Need on lumelauasõidu põhitõed.

Tegevused : seda harjutust nimetatakse "langevaks leheks", kuna selle trajektoor meenutab langevat lehte. Seisate tagaserval, näoga allamäge.

Treeningu alustamiseks on vaja minna, seega tuleb paremale kannale rohkem survet avaldada, õlad on ka selles suunas pööratud, siis liigub “laud” ja läheb paremale. Peate, et laud läheks veidi küljele, jäädes servale. Et tagasi pöörduda lähtepositsioon peate nihutama raskuskese vastasjala poole, pöörates oma õlad selles suunas, ja te roomate teises suunas.

Jätkake seda harjutust, kuni tunnete end enesekindlalt ja hakkate libisemata suunda muutma. Sama tuleb teha ka esiservaga. Siin on aga väike omadus – tahapoole libistades keera pea ja õlad selles suunas, kuhu pöörad.

Need on lumelauasõidu põhiharjutused, mis aitavad teil sellega tutvuda. Ja kui õpite, kuidas neid hõlpsalt sooritada, saate õppida üle kandma (vahetama teel üht serva teise vastu).

Kui kaua võtab lumelaua õppimiseks aega?

Lumelauaga sõitmist saab igaüks ise õppida. Kuid „lumelauasõidu” mõiste on igaühe jaoks erinev. Keegi tahab õppida mäetipust laskumist lauda kontrollides, teiste jaoks on peamine asi järskudelt nõlvadelt alla laskuda. suur kiirus, sama hästi kui äärmuslik hüppamine lumepargis.

Kõik sõidavad lumelauaga individuaalsed omadused ja läheb omal moel eesmärgi poole. Seetõttu on raske ühemõtteliselt öelda, kui palju on vaja lumelauaga sõitmist õppida.

Tõenäoliselt ei õnnestu esimesel kahel suusapäeval mäest alla minna nagu möödasõitjad suur kiirus lumelaudurid. Kuid kukkumiste arv väheneb märkimisväärselt ja saate teada, kuidas lauda katsuda.

Üle aja regulaarsed treeningud hakkate madalalt nõlvalt enesekindlalt laskuma. Kõik ei sõltu ainult teie omadustest ja esialgsetest oskustest, vaid ka teie motivatsioonist ja pingutustest.

Kui tegeled mis tahes spordialaga, siis läheb asi kiiremini. Tutvu harjutustega algajatele, mis aitavad kiiresti omandada lumelauasõidu algoskused.

Kuidas lumelaual õigesti kukkudavigastusi pole

Kukkumisi pole vaja karta, sest ilma nendeta ei saa. Kuid vigastuste ja muude negatiivsete tagajärgede vältimiseks peaksite teadma, kuidas lumelaual korralikult kukkuda.

Lumelauduritel on mõlemad jalad laual, nii et vigastused on üliharvad. Kõige valusamad kohad on pea (selle kaitseks on vaja kiivrit), tuharad, põlved (neile on kasulikud põlvekaitsmed) ja käed.

Üks neist ohtlikud kukkumised- see on suunatud ettepoole. Kõige tähtsam on kukkudes sõrmed kohe rusikasse suruda, et vältida liigeste purunemist, nikastusi. Sügisel proovige rühmitada ja puudutada lund küljele surutud käega.

Külli kukkudes proovige jalad üles tõsta, sest inertsist võite end vastasküljele ümber veereda ja võib-olla "laual" seistes veereda nii, nagu oleksite seda planeerinud.

Tagurpidi kukkumine pole seda väärt. Parem on rattaga selga painutada. Võib-olla on teil õnne ja te, olles ümber pööranud, tõusete püsti ja jätkate oma teed lumelaual. Kasulik tööriist seljale kukkumise mõju pehmendamiseks on seljakott.

See artikkel tutvustab kasulik informatsioon mida algajad lumelaudurid teadma peavad. Arutasime kõike samm-sammult. olulised küsimused sellest, kuidas õppida iseseisvalt lumelauaga sõitma ilma kallite juhendajate abita, samuti anti siin mitmeid põhiharjutusi, mille järjekindlalt välja töötades omandate lumelauasõidu põhitõed. Iga teooria on hea, aga ilma praktikata – mitte kuskil. Edu lumiste tippude vallutamisel!

Aitas meid:

Sergei Aleksejev
Suusa- ja lumelauavarustuse rentimise teenuse kommertsdirektor koos kohaletoomisega Getski.me

Kirill Kochergin
Suusa- ja lumelauavarustuse rentimise teenuse arendusdirektor koos kohaletoimetamisega Getski.me

Kuidas valida lumelauariietust

Standardkomplekt: jope, püksid, termopesu, kindad, sokid, mask ja kaitse. Esimesed kaks asja, millele on märgitud “lumelauasõit”, ei lähe tavalistega võrreldes märjaks, neil on tuulutusvahetükid ja taskud (takjapaelaga), milles on väga mugav suusapassi hoida. Pealegi, spetsiaalseid riideid eristavad membraanid. «Suusatamise ajal inimene higistab, see funktsionaalne detail lihtsalt eemaldab niiskust. Muidu jääte lihtsalt ära," selgitab Sergei Aleksejev.

Kingade valimisel proovige kindlasti mõlemat. Reeglina “jooksevad väikselt” – ühe numbri võrra suuremad sobivad ideaalselt. Painutage põlvi – kujutage ette, et seisate laual – kontrollige, et jalatsid ei kipitaks. Kuigi selles kõndimine on a priori ebamugav, valu ei tohiks tekkida. Kui võtate natuke vähem kui vaja, kannatate terve päeva. See suurendab ka vigastuste ohtu. Teine ohutuse reegel: kindlasti kinnita jalg lumelauale hoolikalt sidemetega.

Termopesu otsides pöörake ennekõike tähelepanu kangale, millest see on õmmeldud. Ideaalne sünteetika - polüpropüleen, polüester. See võimaldab nahal hingata. Teine võimalik variant- naturaalne meriinovill. Joped ja püksid (või säärised) - kohustuslik programm. Veenduge, et see paar ei piiraks liikumist.

Kuidas valida tarvikuid

buff- lumelaua tüüpi sall, koostis sisaldab tavaliselt veekindlat sünteetikat. See näeb väga välja nagu krae, mis ilmselt kõigil lapsepõlves oli. Väike asi, ehkki väike, on väga vajalik: ilma selleta on kõik võimalused juba esimesel päeval külmetada.

Mask- tavaliselt plastikust. Rendikontorites ja kaupluste riiulitel leiduvad koopiad erinevad vaatenurga, objektiivide (eest erineval määral valgustus) - mõnel on vahetatavad plokid. Nagu ka lisavõimalused – näiteks kasutavad nad erinevaid uduvastaseid ja ventilatsioonitehnoloogiaid. Aga kui aus olla, siis mask on nõutav neile, kes kallakul vähemalt kiirust arendavad – algajatel pole seda tegelikult vaja (välja arvatud ilu).

Kindad- vali need, millel on GoreTex süsteem, need kindlasti ei märjaks ja “hingavad”. Kui kavatsete oma kätele kaitset panna - haarake laiemast valikust. Ei – liibuvatega saab läbi.

Sokid- lumelauasaapad, erinevalt neist, millega me kõik oleme harjunud, ei ole mitte ainult tingimata pikad, vaid aitavad ka saapa sees jalale koormust õigesti jaotada. Ja nad ei libise üldse ega "ei kavatse" - üldiselt on nad tehnoloogiliselt sada protsenti arenenud.

stiilijuhend
Palusime ekspertidel loetleda kõige lahedamad kaubamärgid, mis toodavad lumelauavarustust ja -varustust. Nende top 5 on teie ees – nüüd teate, mida kauplustes otsida.

Burton
libtech
pea
Salomon
Rossignol

Kuidas valida kaitset

Kui oled esimest korda kallakul, siis põhimõtteliselt piisab kiivrist ja spetsiaalsetest pükstest, millel on tihendid istmikupiirkonnas (kukud kindlasti tahapoole, sabaluu on ohus). Kui soovite mängida ohutult - haarake oma kätele rohkem kaitset, mis fikseerib pintslid. Kallakul tunned end täiesti ebakindlalt – ka põlvekaitsmeid ei tühistanud keegi.

NÕUANNE. Suusakuurortides on tavaline, et inimesed kannavad vöörihmale kinnitatud läikivaid fooliumist ristkülikuid. Nende asjadega ei ole külm lumel istuda – ja lumelauale sidemeid kinnitades peate seda niikuinii tegema. Mõned varustuse rendiettevõtted (näiteks teenus Getski.me) annavad oma klientidele isegi kaubamärgiga "istmeid" - nõudlus nende järele on, teate, märkimisväärne.

Kuidas valida lumelauda

Keskendu oma pikkusele: laud peaks olema sinust 20 cm väiksem. Mugavuse huvides saate selle endaga samale tasemele panna: “vineer” lõpeb lõua tasemel - see tähendab, et kõik on korras.

Kui kavatsete viimast lennukisse kaasa võtta, on teil vaja spetsiaalset lumelauakotti. Reeglina on lisaks tahvlile kõik vormirõivad ja kaitsed sellesse ideaalselt paigutatud - mis, näete, on mugav. On isegi juhtumeid ratastel – te ei pea neid enda peale lohistama.

Kas tehnikat on võimalik rentida

See on võimalik - ja isegi vajalik, kui proovite end sellel spordialal. Täisvarustus võib maksta päris senti - ainuüksi lumelaua maksumus varieerub vahemikus 10 000 kuni 100 000 rubla! Seega on parem hankida endale varustus, kui mõistate kindlalt, et see spordiala on sada protsenti teie oma.

Pealegi igal korralikul suusakeskus leiad korralikud renditeenused kõigele, mida nõlval vaja võib minna. WH toimetaja otsustas seda avaldust kontrollida ja läks Krasnaja Poljanasse - kohta, kus asuvad korraga 3 kuurorti: Gornaja Karusel, Gazprom ja Rosa Khutor. Hiljuti käivitatud suusa- ja lumelauavarustuse laenutusteenuse Getski.me testimiseks. Nad ütlevad, et Sotšis pole tal võrdset - tõhususe ja hinna osas. Tema aruanne on allpool.

Julia Tšernova
Digitaalne iluredaktor

“Otsustasin esimest korda lumelauale istuda, nii et loomulikult polnud mul enda lauda ja varustust kaasas. Täitsin Getski.me veebisaidil ankeedi. Firma töötaja võttis minuga kiiresti ühendust, küsis, mida ja kuhu tuua. Ettevõte tarnib seadmed otse hotelli. Kui valite "VIP-teenus" - tellimus toimetatakse kohale õige lift(ükskõik millises piirkonna kolmest kuurordist - "Rosa Khutor", "Gazprom" või "mäekarussell"). Ja - tähelepanu! - nad võtavad selle ära, kui uisutad enda oma.

Hinnad on tõesti demokraatlikud: seadmete komplekt - alates 799 rubla päevas. Tellisin lumelaua, saapad, termopesu, püksid, jope, maski, kiivri ja kaitse - kätele, puusadele, põlvedele. Mõne tunniga oli mul kõik olemas. Muide, komplektis on konsultant, kellelt saab esitada küsimusi seadmete ja varustuse valiku kohta (kontrollitud isiklikult!).

Kuid see pole veel kõik, B2C teenuse loojad ütlesid mulle salaja, et peagi soovitavad Krasnaja Poljanas asuvate hotellide esindajad oma klientidele Getski.me varustuse renti. Lihtsalt sellepärast, et see on kiire, kvaliteetne – üldiselt mugav.

Mida teha esimest korda kallakul

Hea uudis on see, et laual tasakaalu hoides on protsessi kaasatud peaaegu kõik lihasrühmad – isegi need, mida te ei osanud kahtlustadagi. Pane selga kaitse ja pea väikeste liumägede jaoks – nn treeningrajad. Schumachereid pole olemas ja kalle, ausalt öeldes, on see, mida algaja vajab. Roni mäest üles travolaatoril – liikuval lindil. See on mugav ja mitte nii energiakulukas - teil on aega mäel treenida. Suusad võib jalga jätta, kuid lumelaualt tuleb ikka üks saabas lahti teha. 3-4 tundi suusatamist üheks korraks on enam kui piisav. Selle kiirusega tunnete end nõlval enesekindlalt 2–5 päeva pärast.

Lisaks "laste" nõlvadele igas korralikus kuurordis on neid, mis on tõsisemad. Keskenduge värvilistele lippudele:

roheline rada- kõige lihtsam, kuid siiski neile, kes (!) enesekindlalt tahvlil seisavad;
sinine rada- on juba muutlik reljeef, kohati järsem kalle;
punane rada- siin ei leia põhimõtteliselt tasaseid kohti. Lumelaual sellistes karmides tingimustes ellujäämiseks peate suutma vähemalt pöörata ja pidurdada;
must rada- mõeldud ekstreemsuusatamine. Siin reeglina hängivad professionaalsed ratturid. Nõlv on täis kitsaid ja laiu järske kohti, ootamatuid pöördeid.

NÕUANNE: Kui soovite kiiresti sõitma õppida ja tehnikat lihvida, võtke paar õppetundi koos juhendajaga. Sotšis maksab 1 tund spetsialistiga tunde keskmiselt 3-4 tuhat rubla (suusatamine või lumelauasõit teiega pole oluline).

Natalja Govorova

Lugemisaeg: 14 minutit

A A

Tänaseks on jäänud vähe inimesi, kellele selline sõna nagu "lumelauasõit" ei oleks tuttav. Lumelauasõit on omamoodi talispordialad. Selle olemus seisneb selles allamäge lumega kaetud nõlvadel spetsiaalsel lumelaual, mis on sisuliselt nagu üks suur lai suusk. Mitte nii kaua aega tagasi lisati see spordiala programmi olümpiamängud, seega võib seda nooreks nimetada. Teda armastavad rohkem ka kehalt ja hingelt, ekstreemsete kalduvustega noored. Tõepoolest, tänu tahvlile saate välja anda selliseid piruette, mis on hingematvad. Kaasaegsetes kuurortides on suusatajate ja lumelaudurite osakaal juba 50–50, samas kui alguses, kui see suund ilmus, ei saanud kõik sellest aru ega aktsepteerinud ning laudadega sõitjate õigusi rikuti pikka aega, sest näiteks ei tohtinud nad minna liftidele ja mägiradadele.

Kui soovite lumelauaga sõita, siis millest alustada?

Niisiis, teil on põletav soov õppida lumelauaga sõitma. Soov on soov, aga mida selleks veel vaja on? Täisväärtuslikuks suusatamiseks üksi lumelauaga sõitmisest ilmselgelt ei piisa. Tähelepanu tuleks pöörata mitte ainult tahvli valikule, vaid ka mugavale ja kaitsvale riietusele, spetsiaalsetele sidemetele ja eriti jalanõudele.

Ärge ostke kohe esimest, mida näete. Teadlikud asjatundjad soovitavad lähemalt uurida, mida osavad lumelaudurid kasutavad, neilt võib isegi nõu küsida. Üldiselt suhtu ostusse täie tõsidusega, sellest ei sõltu mitte ainult suusatamise kvaliteet, vaid ka ohutus. Lumelauda valides peate esmalt otsustama, mis stiili soovite sõita.

Neid on mitu:

Pärast suusatamisstiili üle otsustamist võite alustada lumelaua valimist. Siin peate juhinduma veel mõnest parameetrist, sõltuvalt valitud stiilist. Näiteks sellised kriteeriumid nagu pikkus ja laius, kuju ja disain, jäikus ja plaadi valmistamisel kasutatud materjal.

Lumelaudade hind varieerub 250-700 dollari vahel, olenevalt valmistamise keerukusest ja materjalidest. Kui otsustate osta kasutusel olnud tahvli, siis kontrollige seda kindlasti põhjalikult: seal ei tohiks olla mullikesi, lõikeid, kriimustusi, äärise terviklikkuse rikkumisi, liimi jälgi, purunemisi.