Як правильно робити тайський масаж чоловікові навчання. Тайський масаж спини: повне перезавантаження. Натискання великим пальцем

Згодом майстерність почала передаватися не лише ченцям, а й умільцям західної частини світу.

Сьогодні під назвою « тайський масажможна отримати зовсім не схожі на нього послуги.

Культура

Сьогодні під цією процедурою розуміють переважно масаж еротичного характеру. Це не стосується справжньої тайської методики.

Навпаки, майстер виконує свою роботу в довгому одязі, де оголеними побачити можна лише ступні ніг.

Культура, що вийшла зі стін храму, не дозволяє показувати оголені частини тіла. Антураж приміщення наповнений ароматами свічок, масел для втирання.

Яким має бути справжній тайський майстер

Справжній майстер – таєць, який присвятив своє життя буддизму та вивченню всіх премудростей цієї техніки.

Досвід тут відіграє важливу роль.Тому хороші майстримають за спиною величезну практику.

Довірити своє тіло можна лише людині віку 30-40 років. У гарному салонітайського масажу ви не побачите молодих спеціалістів

Розташування тіла

Процедура вимагає різних маніпуляцій з вашим тілом, де майстер впливає всією своєю вагою на точки або просто розтягує тканини.

Для цього сеанс проводять навіть на підлозі з килимком та подушкою для зручності.Адже завдання клієнта – повністю розслабитися та віддатись до рук майстра.

Принцип індивідуального підходу

Людина приходить до майстра і скаржиться, наприклад, на біль у спині. Масажист цікавиться якийсь біль і де сконцентрований.

Після цього підбирає під клієнта методику лікування. Все робиться індивідуально, до різним людямз тими самими проблемами може застосовуватися різні технікита прийоми впливу.

Єдина техніка

Як робити тайський масаж? Немає єдиного алгоритму і послідовності рухів. Тому що спосіб та метод підбирається професіоналом строго індивідуально під ситуацію пацієнта.

Роблять процедуру будь-якої частини тіла. Також ви не знайдете майстрів, які абсолютно однаково роблять тайську процедуру.

Для справжнього майстра – це насамперед культура та мистецтво. А воно не терпить наслідування.

Протипоказання

Існує величезний перелік захворювань, у яких дана процедура не рекомендується до проведення.

Тому не завадить порадитися з лікарем на рахунок ваших планів на лікування.

Не варто відвідувати сеанси тайського масажу людям, у яких діагностовано:

1. травми опорно-рухового апарату-переломи, вивихи, забиття, розтягування і т.д.;
2. шкірні прояви- алергія, свербіж, печіння, висипання та пошкодження покривів;
3. пухлини та новоутворення;
4. віч-інфікування;
5. туберкульоз;
6. період кризи у людей з проблемами артеріального тиску;
7. проблеми із серцево-судинною системою та кров'ю, тромби, атеросклероз;
8. загострення хронічних недуг;
9. період після пологів, абортів, променевих, хімічних терапій, операцій;
10. отруєння, токсичні впливи алкоголю та подібних;
11. інфекційні захворювання.

Відео уроки

Оскільки ціна сеансу тайського масажу в салоні коштує не малих грошей, має сенс навчитися даної техніки і практикуватися самостійно.

У майбутньому, по досягненню певного рівнямайстерності, можна перейти до виконання цієї процедури за гроші.

Особливу увагу зверніть на . Ця ділянка вимагає особливої ​​уваги при опрацюванні.

Дуже добре допомагає дана процедура при , спини, ніг та інших великих м'язів.

Урок №1: Розігрів та робота з передньою поверхнею ніг

Урок №2: Глибоке опрацювання ніг спереду

Урок №3: Розтяжка, скручування, робота коліном та ліктем.

Урок №4: Масаж рук

Урок №5: Робота над задньою поверхнеюніг

Урок №6: Сідниці, м'язи спини та шийно-комірцевої зони.

Великою популярністю у росіян користується тайський масаж. Він надає оздоровлюючу терапевтичну дію, позбавляє стресу і больових відчуттів. Ще його називають «йога масаж». У комплекс входить глибоке опрацювання м'язових тканин, активізація життєвої енергії, рефлексологія, акупунктура, вправи йоги В результаті відновлюється баланс енергій у тілі людини та душевна рівновага.

Показання для застосування тайського масажу

Багато хто звернувся до стародавньому масажупозбулися необхідності проведення складного лікування та навіть операцій.
Він надає не тільки позитивний впливна кісткові структури та м'язи, але й покращує циркуляцію лімфи та крові, відновлює імунні сили. Лікарі рекомендують використовувати тайський масаж для:

• зняття суглобових та м'язових болів;
• посилення гнучкості хребетного суглоба та сухожилля;
• нормалізації обмінних процесівта травлення;
• поліпшення постави та позбавлення від сколіозу;
• розслаблення та відновлення нервової системи;
• зняття депресивного стану;
• схуднення та поліпшення стану шкіри.

Особливий комплекс відновлює нормальну мікроциркуляцію крові та лімфи, прибирає застійні явища.

Після сеансу східного масажулюдина виходить помолодшала і розслаблена, спокійна і умиротворена.

Регулярні сеанси відновлюють після травм та операцій, допомагають коригувати фігуру та помітно покращують зовнішність.

Основні засади тайського масажу

Показаний такий тип масажу при головних болях та частих мігренях, порушеннях роботи ШКТ, безсоння та підвищеної тривожності. Він допомагає усунути біль у хребті, попереку, шиї, затяжного кашлю та бронхіту.

Процедура починається зі стоп і ретельно опрацьовується всі ділянки тіла. Майстер поступово переходить до живота та стегон, спини та плечей, закінчуючи розслаблюючими діями з головою.

Від дотиків та дій майстра покращується мікроциркуляція крові. Сеанс закінчується впливом область обличчя. Це прибирає зморшки, нервові тики та набряки.

Опис сеансу

Процедура триває 1-3 години. Спочатку все схоже на пасивні частини йоги, щоб підготувати тіло до повному масажу. Основні дії при масажній процедурі – це скручування, розтягування та натискання.
Виробляються такі рухи не лише долонями та великими пальцями спеціаліста, а й колінами, двома чи однією ступнями, ліктями, зап'ястями. Спочатку натискання йдуть на ступні, де опрацьовуються точки, які відповідають за розслаблення людини. Майстер працює руками:

• тиск передпліччям, ліктем;
• тиск усією долонею, одним або декількома пальцями;
• розімкнені, схрещені або пальці, що стосуються.

Скрутки необхідні, щоб опрацювати глибокі шари м'язових волокон. Тіло опрацьовується таким чином практично у всіх зонах.

В результаті покращується робота ендокринної, судинної, нервової, дихальної системи. Поліпшується лімфоток, виводяться шлаки та токсини, розслаблюються усі м'язи.

Основні прийоми тайського масажу

Для проведення масажної процедуривикористовують каміння з енергетичним зарядом, ефірні масла, східні палички, трав'яні мішечки. Вона допомагає скинути зайва вагата боротися з проявами целюліту.

Протипоказання

Є низка медичних діагнозів, коли масажувати людину заборонено:

• лікарська чи алкогольна інтоксикація;
• діабет;
• вагітність;
• варикоз;
• шкірні висипання;
• захворювання онкологічного характеру;
• хвороби серця;
• травми та свіжі переломи;
• Загострення серйозних захворювань.

Навчитися швидко правильною масажної технікинеможливо. Краще довіритись професіоналу. При запаленнях та травмах м'язів та зв'язок спочатку роблять теплий компрес, щоб потім не хворіли ці зони від розтягування.

Типи тайського масажу

Існує 2 основні різновиди такої масажної процедури:

Професійний тайський масаж – це повільний особливий танець, який активізує енергетичні центриі позбавляє втоми.

Як підготуватися до правильної масажної процедури

Щоб після масажної процедури уникнути неприємних відчуттівта розтягнення м'язів, до неї необхідно підготуватися. Перед початком краще трохи перекусити. Одягтися краще легко та вільно, щоб не заважати роботі фахівця. Необхідно прийняти легкий душ або ванну.

Під час сеансу не повинно бути болючих відчуттів. Якщо вони з'явилися, слід змінити техніку. Вже після одного східного масажу розслаблюється все тіло та нервова система. Це як відхід із реальності у світ оновлення та відновлення сил.

Поняття масажу відоме людям дуже давно. Взагалі цей термін перекладається з грецької мови як «розминати» або «місити». Ця процедуракорисна як дітям, і дорослим. Сьогодні існують різні видимасажу, кожен із яких призначений на вирішення тієї чи іншої проблеми. Одним із найпопулярніших є тайський масаж. Про нього розповімо далі.

Тайський масаж: опис, характеристики

У тайському масажі є елементи техніки, що прийшла до нас з Індії та Китаю. Справді, тайський масаж має багато спільного з японським, аюрведичним та індійським. Крім того, ця техніка схожа на індіанську йогу. Сьогодні у багатьох тайський масаж асоціюється з еротичними послугами, хоча насправді не має з цим нічого спільного. Під час класичного тайського масажу, відгуки про який тільки позитивні, пацієнт зазвичай одягає вільний одяг, виготовлений з натурального легкого матеріалу(бавовни), при цьому його стопи оголені. Подібним чином одягнені та масажисти.

Тайський масажґрунтується на вченні, згідно з яким тіло людини пронизується невидимими енергетичними лініями. Їх налічується 72 тисячі. Для масажу найважливішими є лише десять основних ліній. Під час процедури масажист впливає як на ці енергетичні канали, так і на місця їх перетину. Через такі маніпуляції енергетика людини наводиться в бажаний стан. Тим самим усуваються причини та фактори, здатні вплинути на появу того чи іншого захворювання. Опрацюванню м'язів також приділяється увага, але меншою мірою, ніж при європейських видахмасажу.

Варто сказати, що культура тайців за весь час увібрала в себе різні традиції, Особливо буддизму. Цьому багато сприяла близькість Таїланду до Китаю. Усе це відклало свій відбиток формування техніки тайського масажу. Його засновником називають лікаря на ім'я Джівака Кумара Бхаччху, який жив понад 2 тисячі років тому. Він також відомий на ім'я Шіуаґо Компарадж. Цей лікар, за легендами, був другом Будди. Ця особа досі шанується серед тайців, як батько місцевої медицини. Секрети лікувального тайського масажу спочатку передавалися лише з вуст в уста, з покоління до покоління. Пізніше інформація почала записуватися.

При традиційному тайському масажі, як правило, не застосовуються ніякі олії та креми. Іноді, звичайно, використовують спеціальні екстракти із трав з метою посилення впливу процедури. Іноді в салонах пропонують так званий "СПА-тайський масаж", який є м'якшою версією звичайного сеансу. Цей варіант процедури має менші цілющими властивостямиале цілком може добре розслабити.

Що ж до тривалості тайського масажу, то повноцінний сеанс зазвичай займає близько 2-3 годин. Саме стільки необхідно для того, щоб глибоко опрацювати всі точки. При цьому важливо, щоб було досягнуто емоційного контакту з пацієнтом, а на це потрібно достатній час. Якщо у вас немає можливості відвідати повноцінний сеанс, цілком допускається опрацювати окремі частини тіла. Мистецтво тайського масажу тілом – це також обмін енергією між пацієнтом та майстром масажу. На такий обмін також потрібен час.

Користь тайського масажу

Тайський масаж: фото

Корисний тайський масаж як жінок, так чоловіків. Він дозволяє досягти глибокої релаксації, розслабитися м'язам, зняти стрес, збільшити гнучкість суглобів, покращити циркуляцію крові та лімфи, зменшити різні боліта м'яко простимулювати роботу всіх систем організму.

Багато хто вважає, що для того, щоб зберігати здоров'я та залишатися гнучким, потрібно займатися йогою. Така думка існує серед європейців, хоча набагато простіше такого ж ефекту досягти за допомогою тайського масажу. При цьому пацієнта практично нічого не потрібно. Коли тіло людини старіє, воно втрачає колишню рухливість і гнучкість. Звичайно, важливіше залишатися молодим душею, а не тілом. Проте, не слід забувати, що й те й інше між собою взаємопов'язане. Тому зберігати бадьорість та молодість тіла теж важливо. Унікальність тайського масажу для чоловіків і жінок полягає в тому, що він здатний зберегти молодість всього організму.

Основа тайського масажу, як будь-якого іншого, є дотик. Воно давно відоме своїми лікувальними властивостями. За допомогою нього можна заспокоїти, розслабити та полегшити біль. Тайський масаж дозволяє відновити цілісність духовного, фізіологічного та емоційного стану. Дія дотику під час процедури сприяє виробленню речовин, які допомагають справлятися з болем і дозволяють людині відчувати приплив здоров'я.

Тайський масаж: протипоказання

Є деякі протипоказання до проведення процедури:

Загострення хронічних захворювань.

1. Вагітність.
2. Інфекційні захворювання.
3. Захворювання та патології нервової системи.
4. Травми кінцівок.
5. Перенесені операції.

Методика тайського масажу

Майстер тайського масажу зазвичай починає свою роботу з акуратних розслаблюючих натискань на спеціальні точкина стопі, які відповідають за загальний емоційний спокій та розслаблення. За допомогою плавних, ніжних, м'яких та глибоких рухівзмінюється електрична активністьмозку. Завдяки цьому він тимчасово починає працювати у більш повільному режимі.

Взагалі, проекція точок на стопі на головний мозок є дуже велике значенняпід час проведення тайського масажу. Зміни, що відбуваються в організмі, при впливі на точки стопи поступово дозволяють пацієнтові під час процедури розслабитись, заспокоїтися, переробити життєві враження, що відбувалися останнім часом.

Якщо масаж виконується професіоналом, то весь процес схожий на танець, під час якого один рух поступово і плавно переходить в інший. Подібно до практики йоги під час процедури тайського масажу відбуваються згинання-розгинання тіла, які дозволяють впливати на м'язи, які лежать глибоко. Така стимуляція недоступна для звичайного класичного масажу. Завдяки цим маніпуляціям напружені м'язи поступово починають розслаблятися. Масажист під час процедури буквально розминає все тіло пацієнта від п'ят до верхівки, при цьому особливо ретельно опрацьовуються найнапруженіші ділянки.

Додатковий оздоровчий ефектпід час тайського боді масажу досягається за рахунок натискання на спеціальні рефлексогенні точки, що впливають на роботу тих чи інших органів. Під час сеансу також відбувається активація енергетичних каналів, завдяки чому змінюється робота нервової та серцево-судинної системи. Через те, що кровотік і лімфострум посилюється, м'язи починають розслаблятися ще глибше.

Найбільшу користь під час сеансу отримує верхня частинатіла. Це зв'язано з тим що масажні діїзазвичай проводяться від ніг до голови. За час поки масажист робить масажні рухи, верхня частина тіла встигає досить розслабитися. Процедура зазвичай закінчується масажем обличчя, який знімає останню напругу. За час лише одного сеансу людина відпочиває так само, як за триденного відпочинку, проведеного на природі.

Як робити тайський масаж

Існує кілька основних принципів техніки тайського масажу, про які потрібно пам'ятати.

1. Так, дія повинна починатися з кінцівок і йти до корпусу. Після чого масажні рухи здійснюються у зворотному напрямку. Такий рух порозуміються існуючими зв'язкамипотоків енергії та принципами активації судин. Також не слід забувати, що загальний напрямрухів має йти обов'язково від ніг до голови. При цьому спочатку зазвичай виконуються прийоми вздовж енергетичних ліній, а потім деякі елементи йоги, які вважаються більш ефективними.
2. Під час процедури масажист працює практично з усім тілом. При цьому будь-які дії мають повторюватися на симетричній стороні. Традиційно пацієнт спочатку повинен лежати на спині. Потім становище його тіла змінюється. Під час процедури виконуються деякі вправи, тоді як пацієнт лежить на боці, на животі та сидить.
3. Що ж до дихання, воно цілком може бути будь-яким, крім вправ як підйому тіла. У даному випадкумасажист каже, щоб пацієнт перед початком підйому вдихнув, а процесі повільно видихнув.
4. Процедура зазвичай починається з розігрівання тіла за допомогою м'яких рухів, що натискають і розминають. Такі маніпуляції проводяться зазвичай лише подушечками великих пальців. Такі ж дії робляться і в кінці сеансу, але тоді це проводиться з метою швидкого розслаблення розтягнутих м'язів. Таке натискання вважається основним способом масажу м'яких тканин. У процесі масажу натискання може проводитися кінчиками великих пальців, великим і вказівним пальцями, долонями, а також ліктями та верхньою частиноюпередпліччя.
5. Метод струшування зазвичай використовується для розминання кінцівок. При цьому ноги та руки пацієнта ритмічно рухаються вгору-вниз. Масажист фіксує людину тим часом за пензель чи ступню. За допомогою струшування можна розслабити кінцівки перед розтяжкою. Для того щоб прийом був ефективніший, можна одночасно і струшувати та тягнути тулуб пацієнта у бік майстра. Всі рухи повинні виконуватися обережно, щоб не нашкодити.

Еротичний тайський масаж

Еротичний тайський масаж роблять умілі майстри в Таїланді. Проте його цілком можна пристосувати і під жителів нашої країни. Цей масаж хороший тим, що він може вирішити за два завдання:

1. Дуже добре опрацювати всі частини тіла, при цьому знявши все зайва напругаі як слід його розім'яти. І це лише за одну годину.
2. Насолодитися вишуканим еротичним боді-масажем.

Перед процедурою слід покрити все тіло масажною олією. Це дозволяє максимально розслабити як свідомість, так і тіло вашого партнера. Потім слід виконати глибоке розминання, яке нерідко буває жорсткішим, ніж розминка при спортивному масажі. При розминанні слід робити невеликі паузи для того, щоб дівчина тим часом усіма частинами свого тіла виконувала легкі рухи по тілу партнера. Цей масаж навіть нагадує танець. Подібно до нього весь вплив виконується єдиним потоком. При цьому кожен масажний рух посилює попередній і водночас готує тіло до наступного. Без сумніву, можна сказати, що ця техніка дуже гарно виглядає і дуже ефективна для того, щоб розвинути чуттєвість між партнерами.

Під час процедури еротичного тайського масажу у партнера прокидаються емоції, посилюється сприйнятливість. Під час процедури активні рухичергуються з розслаблюючими. Боді-масаж виконується практично всіма частинами тіла. У тому числі, сідницями, грудьми, животом, ступнями, колінами, ліктями, спиною. Таким чином, дана технікане залишає поза увагою жодну частину тіла.

Еротичний тайський масаж можна назвати по-справжньому чарівним. Мабуть, він не зможе залишити до нього байдужим жодного чоловіка. Одним словом, така процедура може подарувати унікальні відчуття та при цьому принести користь організму.

Тайський масаж: відео

Робити тайський масаж правильніше не на столі, а на матах, призначених спеціально для цього. Пацієнт лягає на мат, і майстер починає натискати на потрібні області. При цьому він користується пальцями, долонями, ліктями, зап'ястями, а також колінами та ступнями.

У тайського масажу майстер приділяє особливу увагу, ногам, спині, а також області, яка відповідає на функціонування внутрішніх органів. Сеанс не проводиться за певним шаблоном, а будується на побажаннях та потребах кожного клієнта індивідуально.

Масажист під час процедури впливає на точки, в яких перетинаються невидимі енергетичні лінії, тим самим він усуває причину можливої ​​хвороби і упорядковує енергетику. При традиційному масажіне використовують креми або іноді застосовуються екстракти трав, які повинні посилювати вплив масажу. Сеанс займає дві-три години, оскільки необхідно, щоб опрацювання м'язів було справді глибоким.

Майстер завжди починає масаж із кінцівок, потім переходить до корпусу, а потім знову повертається. Рух спрямований від ніг до . Процедура починається з м'яких прийоміві поступово переходить у більш інтенсивні. Масажист повинен пропрацювати все тіло, тільки в цьому випадку від процедури справді буде ефект.

Переваги тайського масажу

Про переваги тайського масажу можна говорити довго. Він допомагає зняти напругу та затискачі м'язів, нормалізує нервову систему, відновлює баланс. Також ця процедура сприяє виведенню токсинів та шлаків – це відбувається завдяки покращенню кровообігу. Правильний масажздатний зняти стрес, допомогти у боротьбі з депресією та синдромом хронічної втоми. Завдяки опрацюванню хребта виправляється постава, а защемлені нерви перестають хворіти.

Протипоказання

Звісно, ​​існують певні . Рекомендують утриматися від тайського масажу під час вагітності, а також при переломах та остеопорозі. Протипоказаннями також є онкологія, проблеми з серцем та підвищене артеріальний тиск. Звичайно, не варто записуватися на сеанс масажу за наявності заразного шкірного захворювання.

Джерела:

• як правильно робити тайський масаж у 2018

Незважаючи на поширену в нашій країні думку класичний тайський масаж нічого спільного з еротикою не має. Це чудовий метод загального оздоровлення, Який неодмінно потрібно випробувати на собі, коли будете в Таїланді.

Тайський масаж існує вже понад 2000 років, це стародавнє мистецтво, що передається з покоління і є таким же національним надбаннямяк статуя золотого Будди.
Вирушаючи до Таїланду, обов'язково потрібно спробувати цей вид масажу, якщо тільки у вас немає жодних медичних протипоказань. Багато хто боятися тайського масажу, наслухавшись думок про те, що . Хвилюватися не варто, якщо ви робите масаж вперше, попросіть масажистку не сильно. Крім того, тайські масажистки дуже добре відчувають вашу реакцію і не спричинятимуть сильного болю. Легкі больові відчуттяможливі, якщо ви давно не займалися ніякою гімнастикою, і у вас дуже погана розтяжка.

З особистих спостережень можу сказати, що всі потайки масаж по-різному, і іноді навіть по зовнішньому виглядуможна визначити, хто робитиме добре. Як правило, найкраще роблять середнього зростання з жіночною фігурою, вони сильно впливають, але при цьому м'яко.

Масаж роблять у окремій кабінці, закритій шторами. Зазвичай пропонують надіти спеціальні бавовняні штани або роблять через рушник. Можна замовити сеанс від однієї до двох годин. Починають робити зі стоп, потім переходять до , іноді завершують легким обличчя та голови.
Сам масаж є сильним опрацюванням м'язів, натискання на певні точки не тільки долонями, а й ліктями, а також ногами, скручування та вправи з використанням ваги тіла масажистки. Іноді тайський масаж називають «пасивною йогою».
Після масажу ви відчуєте приємне розслаблення. Є навіть думка, що цей масаж сприятливо впливає на розумову діяльністьта нормалізує функції всіх систем організму.

Якщо ви плануєте курс масажу з кількох сеансів, то краще робити в однієї масажистки, то вам буде легше розслабитися.

Вартість тайського масажу від 200 (у Паттайї, на Чанзі) до 300 бат (на Пхукет). 1 батт приблизно дорівнює 1 рублю. Салони тайського масажу є на всіх островах Таїланду, а також у сусідніх країнах: у В'єтнамі та Камбоджі.

Є міф про те, що в жодному разі не можна у вуличних салонах, що там ламають ноги та руки та завдають травм. Потрібно у салон, де масаж коштує від 1000 бат. Дуже схоже, що ці міфи придумали гіди, які влаштовують екскурсії в ці салони. Просто перед поїздкою потрібно обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям. В інших випадках тайський масаж загрози життю не становить, а в звичайнісіньких салонах дуже добре.