Lainevõimlemine. Siseorganite, maksa ja vererõhu seisukorda kontrollides selgus, et Faroni analüüsid polnud sugugi kehvemad kui tema tütretütardel. Siin pole midagi imelikku, sest tema siirdatud käbinäärmes möödus DNA-kell lõigu oma noorusest ja perse.
Kõik teie tähelepanu juhitud harjutused on lainelise tegevusega, mis aitab kaasa veresoonte ja kapillaaride massaažile.
Laine resonantsefekt
"Volnar" on lihtne simulaator, mida saate ise teha.Toimimispõhimõte on biomehaaniline laineresonants, mis edastab võnkuvaid liikumisi erinevad rühmad lihaseid.
Enne "wavenari" juurde asumist vaatame laineresonantsi mõju.
Laineresonants on vibratsioonide ülekandmine ühest kehaosast teise laine abil. Tänu sellele mõjule levivad biomehaanilised vibratsioonid kogu kehas helikiirusel ning tagavad lihaste ja lihaste tegevuse koordineerimise. närvikiud iga lihase sees ja lihased omavahel, lihaskudede massaaž ja närvikanalite aktiveerimine, mis parandab toonust ja vähendab oluliselt kudede ja elundite ülekoormust.
Laineliikumine rakendab skeletilihaste seisundi muutumist pingest lõdvestumisele ja tagasi inimese sooritatud liigutuste sagedusega, mis on "seatud" simulaatori vibratsioonisagedusega. Just see olekumuutus aitab kaasa "lainete enesemassaažile" lihaskoe, muud koed ja veresooned.
Kõik teie tähelepanu juhitud harjutused on lainelise tegevusega, mis aitab kaasa veresoonte ja kapillaaride massaažile.
Sel hetkel skeletilihased koos veresoontega hakkab see tööle "perifeerse südamena", st. muutub justkui mehaaniliseks "hüdrodünaamiliseks" pumbaks vere ja lümfi pumpamiseks, mis rakendab ja parandab otseselt kapillaaride vereringet. Perifeerne ("lihaseline") süda on palju võimsam kui meie süda ise, seetõttu on harjutuste laineline olemus optimaalne "perifeerse südame" võimete aktiveerimiseks terapeutilistel ja profülaktilistel ning spordi- ja treeningotstarbel, kuna see võimaldab teil lihaspumpade sisselülitamiseks madalaimate füsioloogiliste kuludega sagedusega. , mis tavaliselt vastab olulisele koormusele.
Eriti tähelepanuväärne positiivne mõju lainelised biomehaanilised võnked selgroo seisundile. On teada, et õige asend lülisamba osa sõltub tugevate intervertebraalsete lihaste toonusest ja sümmeetriast. Andes nendele lihastele rütmilise pingemuutuse ja lõdvestuse, eemaldame seeläbi “hüpertoonilisuse” ja tagame sümmeetrilise töö, mis aitab kaasa lülisamba lihaste toonuse üldisele joondumisele ja järkjärgulisele eemaldamisele. valu sündroom tänu lõõgastumisele ja ainevahetuse paranemisele lainelise mikromassaaži ajal.
Lainekoormusel on inimorganismile laialdane positiivne füsioloogiline mõju: paraneb kapillaaride vereringe, südame- ja veresoonkonna töö. neuromuskulaarsed süsteemid, ainevahetus normaliseerub, selg lõdvestub jne.
Enne Volnariga tööle asumist soovitan seda teha järgmised harjutused:
1. "Kevade" (lühilaine).
Tundke, kuidas "sisemine vedru" toimib piki selgroo telge, tõmmake kroon üles ja langetage lõug veidi alla kägi (kurgu) õõnsusse.
Nagu oleks taevas konksu otsas. Järgmiseks lõdvestame keha, nihutame vaagnat veidi ettepoole, painutame jalgu kergelt põlvedest, üldiselt raskuse tunne vedrul. Kaalu rollis tunneme koksi, kroon on konks. Nüüd hakkame selles asendis käsi raputama, tunneme tuimust kõigepealt sõrmedes, seejärel kätes ja nii edasi õlgadele.
Järgmiseks proovime edasi anda käte värisemise rütmi - kogu kehale, kergelt kükitades ja püsti tõustes, raputades, aktsente alla tehes, liigume alla, justkui viskame endalt midagi maha ja tõuseme kohe püsti. Järgmisena kiirendage loksutamist, muutke need kiiremaks ja võimalikult väikeseks. Nihutage oma keharaskus jalgade keskele. See näeb välja nagu vedru. Kõik väriseb: tuharad, kõht, rind ja isegi põsed ja lõug.
Muutke amplituudi, kandke keharaskust jalalt jalale. Käed värisevad koguaeg..
2. Vanka murdmine (pikk laine)
I.p. Seistes, käed piki keha, tugevalt surutud väljaspool puusad.Alustame pöörlemist õlgadega ettepoole, ärge rebige käsi keha küljest lahti.
Jätkates õlgade pööramist, samal ajal vabastame vaagna, hakkame seda edasi-tagasi liigutama, seejärel õlgade ja vaagna liigutusi peatamata vabastame pahkluud, seejärel tõusevad, seejärel langevad varvastele. Lõpus, ilma keerulisi liigutusi peatamata, vabastame pea, mis laine liikumisest hakkab langema, seejärel tõuseb. Tundke lainet pealaest jalatallani, töötage nii 3 minutit.
Seejärel muutke õlgade suunda, hakake neid tagasi pöörama, seejärel vabastage vaagen, pahkluud ja pea.
Volnari valmistamine:
Võtke tühi plastpudel mahutavusega 1,5 või 2 liitrit. Täitke see poolenisti veega ja sulgege kaas. See on kõik, simulaator on kasutamiseks valmis.
Harjutus "Riiklaine":
Tõstke Volnar väljasirutatud kätega pea kohale.
Alusta põiki vibratsiooni pea kohal paremale ja vasakule, tunneta selgroo põikvõnkumisi (joonis a). Tehke 1 min.
Edasi, kõhklemata, hakake sirgeid käsi aeglaselt langetama, lainetades teie ees. Kui kõikuvad käed langevad vaagnani (joonis b), hakake aeglaselt võimalikult sügavale kükitama (joonis c).
Pärast täiskükki alustage liikumist vastassuunas.
Tehke seda 5-7 korda. avaldatud
"Volnar" - lihtne simulaator, mida saate ise teha.
Toimimispõhimõte on biomehaaniline laineresonants, mis edastab võnkuvaid liigutusi erinevatele lihasgruppidele.
Enne "wavenari" juurde asumist vaatame laineresonantsi mõju.
Laineresonants on vibratsioonide ülekandmine ühest kehaosast teise laine abil. Tänu sellele mõjule levivad biomehaanilised vibratsioonid kogu kehas helikiirusel ning tagavad lihaste ja närvikiudude tegevuse koordineerimise igas lihases ja lihases omavahel, lihaskudede massaaži ja närvikanalite aktiveerimise, mis parandab toonust ja vähendab oluliselt kudede ja elundite ülekoormust.
Laineliikumine rakendab skeletilihaste seisundi muutumist pingest lõdvestusse ja tagasi inimese sooritatud liigutuste sagedusega, mis on "seatud" simulaatori vibratsioonisagedusega. Just see olekumuutus aitab kaasa lihaskoe, teiste kudede ja veresoonte “laine isemassaažile”.
Kõik teie tähelepanu juhitud harjutused on lainelise tegevusega, mis aitab kaasa veresoonte ja kapillaaride massaažile.
Sel hetkel hakkavad skeletilihased koos veresoontega töötama "perifeerse südamena", st. muutub justkui mehaaniliseks "hüdrodünaamiliseks" pumbaks vere ja lümfi pumpamiseks, mis rakendab ja parandab otseselt kapillaaride vereringet. Perifeerne ("lihaseline") süda on palju võimsam kui meie süda ise, seetõttu on harjutuste laineline olemus optimaalne "perifeerse südame" võimete aktiveerimiseks terapeutilistel ja profülaktilistel ning spordi- ja treeningotstarbel, kuna see võimaldab teil lihaspumpade sisselülitamiseks madalaimate füsioloogiliste kuludega sagedusega. , mis tavaliselt vastab olulisele koormusele.
Erilist tähelepanu väärib laineliste biomehaaniliste võnkumiste positiivne mõju lülisamba seisundile. On teada, et selgroo õige asend sõltub võimsate intervertebraalsete lihaste toonusest ja sümmeetriast. Andes nendele lihastele rütmilise pingemuutuse ja lõdvestuse, eemaldame seeläbi “hüpertoonilisuse” ja tagame sümmeetrilise töö, mis aitab kaasa lülisamba lihastoonuse üldisele joondumisele ning lõdvestumisest ja ainevahetuse paranemisest tingitud valu järkjärgulisele kadumisele. laine mikromassaaž.
Lainekoormusel on inimorganismile laialdane positiivne füsioloogiline mõju: paraneb kapillaaride vereringe, paraneb südame-veresoonkonna ja neuromuskulaarsüsteemi töö, normaliseerub ainevahetus, lõdvestub selgroog jne.
Enne Volnariga töötamist soovitan teha järgmised harjutused:
1. "Kevade" (lühilaine).
Tundke, kuidas "sisemine vedru" toimib piki selgroo telge, tõmmake kroon üles ja langetage lõug veidi alla kägi (kurgu) õõnsusse.
Nagu oleks taevas konksu otsas. Järgmiseks lõdvestame keha, nihutame vaagnat veidi ettepoole, painutame jalgu kergelt põlvedest, üldiselt raskuse tunne vedrul. Kaalu rollis tunneme koksi, kroon on konks.Nüüd hakkame selles asendis käsi raputama, tunneme tuimust kõigepealt sõrmedes, seejärel kätes ja nii edasi õlgadele. Järgmisena proovime käte värisemise rütmi edasi anda - kogu kehale, kergelttõustes ja tõustes raputame, tehes aktsente alla, liigume alla, justkui viskame endalt midagi maha ja tõuseme kohe püsti. Järgmisena kiirendage loksutamist, muutke need kiiremaks ja võimalikult väikeseks. Nihutage oma keharaskus jalgade keskele. See näeb välja nagu vedru. Kõik väriseb: tuharad, kõht, rind ja isegi põsed ja lõug.
Muutke amplituudi, kandke keharaskust jalalt jalale. Käed värisevad kogu aeg. .
2. Vanka murdmine (pikk laine)
I.p. Seistes, käed piki keha, tihedalt surutud reie välisküljele.
Alustame pöörlemist õlgadega ettepoole, ärge rebige käsi keha küljest lahti.
Jätkates õlgade pööramist, samal ajal vabastame vaagna, hakkame seda edasi-tagasi liigutama, seejärel õlgade ja vaagna liigutusi peatamata vabastame pahkluud, seejärel tõusevad, seejärel langevad varvastele. Lõpus, ilma keerulisi liigutusi peatamata, vabastame pea, mis laine liikumisest hakkab langema, seejärel tõuseb. Tundke lainet pealaest jalatallani, töötage nii 3 minutit.
Seejärel muutke õlgade suunda, hakake neid tagasi pöörama, seejärel vabastage vaagen, pahkluud ja pea.
Volnari valmistamine:
Võtke tühi plastpudel mahuga 1,5 või 2 liitrit. Täitke see poolenisti veega ja sulgege kaas. See on kõik, simulaator on kasutamiseks valmis.
Harjutus "Riiklaine":
Tõstke Volnar väljasirutatud kätega pea kohale.
Alusta põiki vibratsiooni pea kohal paremale ja vasakule, tunneta selgroo põikvõnkumisi (joonis a). Tehke 1 min.
Pärast täiskükki alustage liikumist vastassuunas.
Tehke seda 5-7 korda.
Lainevõimlemine — see on heaolu praktika. Seda tüüpi võimlemise ilmumise aja kohta on raske öelda. See põhineb sujuvalt voolavad laineliigutused, mis võimaldavad töötada lihasega kogu selle pikkuses, aidates seega kaasa sidemete, lihaste ja liigeste heale uurimisele, nende kaasamisele suur kogus. Lainevõimlemine see on mitte ainult harjutuste komplekt, vaid liiklus, mida teostatakse koos teatud tempo, teatud amplituudis ja on täpne inimese vaimse ja füüsilise seisundi peegeldus. Kõik liigutused valitakse individuaalselt. Inimene sõna otseses mõttes "järgib" oma keha, kuulates sisemisi aistinguid. Tulemusena inimene hakkab paremini mõistma iseennast, oma lahutamatut sidet välismaailmaga, kus energiad edastatakse lainete abil ümbritsevast maailmast inimesele ja vastupidi.
Kõik selle võimlemise harjutused on üles ehitatud pehmed ja vedelad liigutused, laineid meenutav, olgu see harjutus kätele, õlgadele, jalgadele või torsole. Harjutused erinevatele kehaosadele tehakse lainetena, kirjeldage lainet. Sellepärast nimetatakse seda laineks. Ja liigeste hoolika uurimise tõttu nimetatakse seda mõnikord liigeselaine võimlemine.
Sellel võimlemisel on jõu kompleks, kuid isegi selle sooritamisel on liigutused konstrueeritud nii, et lainet kirjeldab keha. Just vibratsiooniefekt eristab seda teistest võimlemisliikidest.
Lainevõimlemine on midagi enamat kui võimlemine. Ta edendab harmooniline areng iseloom, sest tunni käigus ei ole mitte ainult treeningstress, aga on töö inimese emotsionaalse ja vaimse seisundiga, on inimese töö tema teadvusega. Ta hakkab tundma ühtsust, terviklikkust, mõistab inimesi paremini, mis aitab kaasa rajamisele head suhted, kuna see on eemaldatud emotsionaalne stress. Tehes kehaga laineliigutusi, muutub ta ise selleks lainevedelikuks, sujuvaks, rahulikuks, katkematuks. Ta ühendab kõigepealt lainega ja läbi laine kogu maailmaga.
laine liikumised aitab vältida ülepinget ja liigseid koormusi.
Enne harjutuste alustamist tehakse soojendus, mis aitab keha soojendada ja eemaldada kehas olevad klambrid. Seejärel algab töö energiate ja sisemiste aistingutega. Pärast mõneminutilist puhkust ja vaikust järgnevad tunnetatud ja teadlikud liigutused. Ja lõpeb see kompleks jälle paar minutit puhkust.
Lainevõimlemine aitab jõuda ka väiksemate lihaste, liigeste ja sidemeteni, mis asuvad sügaval kehas ning jäävad seetõttu liikumatuks. Seiskunud protsessid anumates eemaldatakse, töötavate lihaste kõrval, mis parandab vere- ja lümfivoolu. Seeläbi see suureneb üldine vastupidavus organism.
Tulemusena tunnen paremini, elujõudu, kergus, liikuvus ilmnevad kehas ja üldiselt kasulik mõju kehale. Lainevõimlemine aitab kaasa lülisamba ja liigeste ennetamisele ja pehmele korrigeerimisele. See eemaldab kogunenud kudedest pikki aastaid toksiinid ja mürkained, mis kogunevad lihaste perifeeriasse, liigestele lähemale.
Võimlemine võib hõlmata erinevaid hingamistehnikad, töötage sissehingamisel erinevad tasemed raskusi.
Lainevõimlemine ei anna vanusepiirangud ja sobib kõigile meestele, naistele ja lastele. Seda saab harjutada kõikjal: tööl, kodus, jõusaalis, tänaval. See täidab inimese kiiresti elujõuga.
Keha õigesti mõjutades saate lahendada palju probleeme - nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi omadusi.
Tants on üksikisiku üks varjatud, kehastumata väärtusi.
Kõik, mida pead tegema, on kuulata muusikat ja oma keha ning lasta oma hingetõmbega kehal liikuda nii, nagu ta tahab. Kui iga liigutus pakub naudingut, muutub keha elavaks, kergeks, plastiliseks.
Energia hakkab liikuma. Kaovad valud selgroos, liigestes, peavalu.
Proovi tantsida ainult parema kehapoolega, ainult vasaku kehapoolega, ainult keha esi- või tagaosaga. Las ainult preester tantsib! Tantsusõrmused ja TERVISEPIRALID!
Foto:
LAINEVÕIMLEMINE – SPONTAANNE TANTS
Inimkeha talletab mälestust kõigest, mis temaga elu jooksul juhtus ning see mälestus mõjutab positiivselt või negatiivselt meie heaolu ning lõppkokkuvõttes ka meie elu kvaliteeti ja täisväärtuslikkust.
Keha õigesti mõjutades saate lahendada palju probleeme - nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi omadusi. Tants on üksikisiku üks varjatud, kehastumata väärtusi.
Kui inimesed hakkavad tantsima, vabalt liikuma, saab tantsust tee, juhtlõng realiseerimata väärtuste, soovide, väljendamata tunnete piirkonda.
Tee inimese loomingulise potentsiaali juurde. Tantsust teadvustades, vabalt ja teadlikult tantsides astutakse samm selle vabaduse ja loovuse aktsepteerimise suunas igapäevaelus.
Kõik, mida pead tegema, on kuulata muusikat ja oma keha ning lasta oma hingetõmbega kehal liikuda nii, nagu ta tahab. Kui iga liigutus pakub naudingut, muutub keha elavaks, kergeks, plastiliseks. Energia hakkab liikuma.
Kaovad valud selgroos, liigestes, peavalu. Proovi tantsida ainult parema kehapoolega, ainult vasaku kehapoolega, ainult keha esi- või tagaosaga. Las ainult preester tantsib!
Tantsusõrmused ja TERVISEPIRALID!
Flora Novsky:
Muusika saatel, mis teile meeldib, süütage küünlad ja veenduge, et keegi ega miski teid ei häiriks.
See on ravi, mida kõik lihtsalt vajavad.
Ravi ja nauding!
******
"DNA ja foto kohta, bioloogilise kella kohta*
Meie geneetilise mälu peamine omadus on see, et see salvestab<<архив>> kogu meie elu. Seal on kõik olemas: milline sa olid lapsepõlves ja milline sa nägid välja nooruses, milliseks said täiskasvanueas, milline sa välja näed ja milline on su tervis praegu.
Asi on selles, et rakud<<помнят>> kõik teie keha füüsilised koopiad sünnist tänapäevani. Ja kui nüüd on inimene haige ja nõrk, siis on ka tema DNA-s see koopia, kui keha oli terve ja noor. (…..)
*bioloogiline kell*
Teel nooruse saladuse juurde on üks väga oluline element – see on<<биологические часы>> meie keha. See on mehhanism<<биологических часов>>, alludes hooajalistele rütmidele, reguleerib eetri kogunemist ja tarbimist meie kehas.
Ametlikult teab seda kaasaegne teadus<<биологические часы>> kehas on koordineeritud ja moodustavad ühtse süsteemi.
<<Часы>> kontrollitakse üksikuid rakke<<часами>> elundid.<<Часы>> kõik organid on konfigureeritud vastavalt<<часам>> kesknärvisüsteem, mis omakorda allub peamisele<<биологическим часам>> organism – epifüüs.
See väike nääre asub aju keskel, selle peamine funktsioon on endokriinsüsteemi reguleerimine (hormoonide tootmine).
Käbinääre on võimeline jäädvustama Maa elektromagnetilise tausta muutust, kõike ajalised ja hooajalised rütmid.
Iga sekund võtab nagu antenn,
bioloogilisi impulsse, edastab see need geneetilisele aparatuurile, loendades kulunud aeg.Ühes uuringu raames läbi viidud uuringus <<биологических часов>> viidi läbi katse, mille käigus vana hiirtele siirdati noortelt indiviididelt epifüüs.
Pärast seda operatsiooni nad nooremad, välimus ja kõik näitajad ütlesid, et nende bioloogiline
vanus on väga väike.
Siin pole midagi imelikku, sest tema poolt siirdatud epifüüsis<<биологические>> DNA kell läbis oma nooruse perioodi ja sisenes kehasse<<старой>> üksikisikud käivitas oma rakkudes sama protsessi.
Võime öelda, et DNA on kella sihverplaat ja käbinäärme signaalid on osutid, mis mööda seda sihverplaati liiguvad.
Arvatakse, et seade on<<биологических часов>> paljude tööd teadlased on peaaegu välja arenenud.
Kuid mõnikord esitab see mehhanism selliseid üllatusi, et mitte ainult ei sobi ühegi teadusliku teooriaga, vaid hävitab ka kõik ideed selle kohta meie keha kui terviku tööd.
Ma räägin sellest, millal<<биологические часы>> muutma oma kurssi. Nad saavad äkitselt ette jooksma, muutes 20-aastase mehe aastaga vaeseks
vana mees või isegi tagasi pöörduma, minnes olevikust minevikku.Ja siin organism<<почему-то забывает>> et tal on vähe tüvirakke või
hormoonid<<молодости>>.
Sellistel juhtudel lülitatakse lihtsalt sisse mõni nähtamatu programm, mis põhjustab nende taastootmise, keerates aega tagasi.
Sarnastega nähtused, millega mõned hambaarstid mõnikord kokku puutuvad, kui nende patsiendid
pealegi üsna kõrges eas inimesed äkki, nagu imikud, hakka hambaid tulema.Ja mis hakkas juhtuma 1997. aasta novembris
eakas jaapanlanna Sei Shyonagon on geneetikutele üldiselt üle terve mõistuse.
75-aastaselt tundis see naine ootamatult endas seletamatut muutust sinu keha. Algul kadusid tema hallid juuksed, juuksed muutusid mustaks ja omandasid
endine sära.Siis hakkasid igemed valutama ja veritsema, nii et ta ei teinud seda võiks kanda proteese. Sei läks hambaarsti juurde ja ta uimastas
vana naine teatega, et tal lõigatakse hambaid.
Ja siis järgnesid täiesti fantastilised metamorfoosid.
Tema kortsud hakkasid ühtlustuma ja kaduma,
ja kaks aastat hiljem ei tundnud Sei Shonagon oma sõpru tänaval ära, sest ta nägi välja kakskümmend aastat noorem.Aasta hiljem ta jätkas menstruaaltsükli. Sel ajal lähenes tema välimus märgile 30 aastane naine.
Teade imelisest noorenemisest levis üle kogu Jaapani saarte. Mitte keegi ei suutnud uskuda, et naisel õnnestus taastada oma endine ilu ja värskus, ilma kirurgide abita.
Teadlasi hakkas huvitama Shonagoni fenomen.
Aga põhjalik uuring Gerontoloogia Instituudis ei näidanud midagi kõrvalekalded: kõik, mis Seiga juhtub, on täiesti loomulik protsess, inimkehale iseloomulik, mis teadmata põhjustel ootamatult
ärkasin omapäraselt<<гены молодости>>.
Veel üks näide sarnasest nähtusest, kuid juba Itaalias. See juhtus täielikult hiljuti. Selle naise sünnikuupäev on 29. mai 1896. Tänaseks ta on üle saja aasta vana.
Aga välimus ja keha! Ta näeb välja 28 ja mitte
ainult ei vanane, vaid vastupidi, iga päev näeb aina parem välja.
Rosa Faron pole kunagi meiki kasutanud ega teinud plastilised operatsioonid. Tal on 6 lapselast, 15 lapselapselast ja 16 lapselapselapselast.
Siseorganite, maksa ja vererõhu seisundi kontrollimine näitas, et Faroni testid pole halvemad kui tema lapselapsed.
Aga mis muud üllatavam – need on paremad kui kümme aastat tagasi! Tundub, et aeg on lennanud tagasi Rose'i eest! Asjatundlikud gerontoloogid jälgivad hämmastavat naist.
AGA samas kui hämmelduses kehitab vaid õlgu.
Ja siin on juhtum, mis juhtus paar aastat tagasi juba meiega kaasmaalane. Ravi viidi läbi ühes Moskva teaduslaboris
lülisamba, taastades keha normaalse magnetvälja nõrk elektrivool.Ühe protseduuri ajal tegi laborant vea
ja seadke seadmes vale sagedus. Pärast seda seanssi patsient, vanur naine, hakkas ühtäkki noorem välja nägema.Ta juhtis tähelepanu asjaolule, et iga
päeval tunneb ta end rõõmsamana ja näeb aina parem välja. Alguses oli ta peeglisse vaadates õnnelik, kuid kui nad talle helistama hakkasid oma tütre õde, andis häirekella.Mis on need hämmastavad nähtused?
Teaduslikult nimetatakse seda ebatavalist protsessi<<возвратом Fermi-Pasta-Uloma>>.
Kunagi ammu avastasid need teadlased, et meie DNA kromosoomid on kummalised mälestused. Kui te ei süvene teadusterminoloogiasse, siis DNA-sse
võib võrrelda lindiga, kus saade on salvestatud organismi bioloogiline areng sünnist kuni vanaduseni.
Mööda seda ketti nagu magnetofon kassetil jooksevad ajulained (solitonid), lugedes sealt infot.
Teadlased on seda mõnikord leidnud ajulained võivad hüpata ringi nagu nõel fonograafi plaadil ja
lugeda juba läbitud programmi, sealhulgas mineviku olekut ja vaadet organism.
Selle tulemusena tumenevad vanematel inimestel hallid juuksed, siluvad kortsud ja keha on pingestatud. Samal ajal toimub kõigi elundite ja kudede noorenemine,
pealegi ilma igasuguste kunstlike hormoonsüstideta jne.Mida tõestab, et bioloogilist kella saab nii kiirendada kui ka pöörata tagasi.
INETIST ( osa lainegeneetikat käsitlevast artiklist)
Ta ise tegi seda võimlemist pidevalt, kasutades seda peamise tervisepraktikana.
Kui tahad tunda, mõista ja tunda elu jõudu, ütles vanaisa Andrei, siis õpi liikumist nägema ja mõistma. Tunneta seda endas, alistu sellele. Lase oma kehast lahti, lõdvestu. Keha hakkab kohe alla kukkuma. Ja mitte lihtsalt kukkuda, vaid ka äravoolu. Kuid ärge kukkuge, vaid püüdke oma keha nagu vees. Justkui poleks sina, vaid vesi korjas selle üles ja saadaks lainega üles.
Kujutage end ette kui merevetikad, mis tõusevad jõe põhjast. Vesi voolab ja kõigub sinu keha. Värisevad käed, jalad, torso. Vaata ja tunneta, kuidas liikumine läbib sinu keha lainetena, korjates seda üles. Et see on vesi, mis sind ümbritseb. Püüdke mitte ainult sellele liikumisele alistuda, vaid ka seda juhtida. Suunake see soovi korral erinevatesse kehaosadesse. Kogu keha täitugu liikumisega ja koos sellega ka uute elujõududega. See on võimlemise "Pelevus" aluseks.
Mõnikord, kui ma ei suutnud oma käsi ja jalgu vetikate okstena ette kujutada, ütles vanaisa Andrei, et võite ette kujutada oma käsi ojadena ja jalgu madudena. Sõna käed tuleb ju sõnadest ojad. Tegelikult on käed ojad. Ja jalad on paljad, st. maod. Paljudel vanadel vene piltidel, mustritel ja ornamentidel on inimesi sageli kujutatud kätega - jõgedega ja jalgadega - madudega.
Põnevus on üks liikumise mõistetest või põhimõtetest. Samamoodi on see tervisevõimlemine. Põnevuse tähendus on tunnetada ja mõista liikumist ning õppida seda kontrollima.
Liikumine on meedium, mis täidab universumi. Selle keskkonna peamine kvaliteet on voolavus. Liikumine on alati voolav. Ja vool toimub alati lainete kujul.
Looduses saame jälgida loomulikku liikumist looduselementide avaldumises - vee, tule, tuule, heli, valguse kulgemises.
Ka inimeses on alati liikumine. See on südame ja hingamise töö ning soolestiku peristaltika ja vere, lümfi, närvivoolu liikumine ja pidev tasakaalu hoidmine ja mõtte liikumine ja seisundimuutus jne. Need kõik on inimese loomulikud elementaarsed liikumised.
Kuid inimene teenib kõigele sellele lisaks tohutult palju mitmesugused liigutused mis on suunatud erinevate eesmärkide saavutamisele.
Väga sageli püüab inimene ühe eesmärgi saavutamisel saavutada samaaegselt veel mitut eesmärki. Selle tulemusena on tema liigutused tõmblevad. Iga sihtmärk suunab oma liikumist omas suunas. Inimene muutub järk-järgult tõmblevaks, piiratuks, kinni. Tema loomulikud liigutused muutuvad korrapäratuteks ning muutuvad järjest mehhaanilisemaks ja robotlikumaks.
Sellest tulenevad paljud haigused, näiteks: haigused lihasluukonna süsteem, hingamisteede ja seedehaigused, südamehäired, ainevahetushäired jne. Ja selleks, et neist lahti saada, tuleb taastada loomulikud liigutused. Tegelikult on see nagu uuesti liikuma õppimine, sest enamik inimesi on täiesti unustanud, mida tähendab loomulik liikumine.
"Põnevuse" võimlemine on suunatud loomuliku liikumise taastamisele iseendas.
Võimlemise "põnevus" sooritatakse lihtsalt, pingutuseta. See põhineb käte, jalgade, torso ja pea lõdvestunud, lainelistel ja pöörlevatel liigutustel. Nende liigutuste tõttu tekib pehme ja valutu uuring. erinevad osad keha, samuti luude, liigeste pehme toimetamine (funktsioonide taastamine ja õige asukoht liigeseelemendid) ja siseorganid.
Tänu pehmetele ja suunatud liigutustele toimub ühtlane lihaste lõdvestus ja loomulik taastumine lihaskiud. Selle tulemusena taastub järk-järgult loomulik innervatsioon ja trofism.
Pehmed lainelised liigutused mööda keha telge soodustavad venoosse väljavoolu suurenemist, mille tulemusena ummikud taanduvad, ainevahetus kiireneb ja paraneb.
Kõik see aitab kaasa kiirele paranemisele. patoloogilised protsessid ja keha taastumine.
Võimlemise "põnevus" ei näe ette vanusepiiranguid. Seda esitavad vabalt täiskasvanud ja lapsed. Kuna võimlemine ei nõua märkimisväärset pingutust, ei kaasne sellega ka tõusu vererõhk, õhupuudus, südame löögisageduse tõus, mis muudab võimalik kasutamine neid harjutusi alguses taastumisperioodid haigused, samuti dekompensatsiooni staadiumis, kui tavaline harjutusravi tüübid vastunäidustatud.
Kõik võivad olla põnevil. Seda saab kasutada kui füsioteraapia harjutused, ning tervist parandava, taastava ja arendava võimlemisena. Ja ka nagu soojenduskompleks enne sportlikke tegevusi.
Põnevuse võimlemise tervendav toime on järgmine.
Kõik selle võimlemise harjutused on üles ehitatud pehmetele ja sujuvatele liigutustele, mis meenutavad laineid. Sellepärast nimetatakse seda ärevuseks. Treeningu ajal hakkab keha järjest rohkem lõdvestuma ning hakkab järjest rohkem liikumist läbi laskma.
Liikumist, nagu teate, juhitakse jõuga. Ilma jõuta pole liikumine võimalik. See jõud on elu jõud. Liikumise läbimine kehast, seega läheb sellega kaasnev jõud üle. Kui liikumine voolab läbi keha, peseb see selle kogunenud pingetest puhtaks ja täidab uute elujõududega. Toimub korraga keha puhastamine ja taastamine.
Lained sooritatakse järgmiselt
Enne põnevuse algust on väga kasulik teha põletus.
Pärast põleti valmimist ja põleti seadistamist algab töö kätega. See uuring viiakse läbi käte kaudu lainetavad liigutused.
Inimene saab positsioonile "Veerg". See on sama asend, milles põletus tehakse. Kogu keha sirgub ja lõdvestub samal ajal. Jalad asetatakse õlgade laiusele.
Selleks, et lainelaadseid liigutusi endas paremini tunnetada, võib ette kujutada, et oled vees. Sa oled merevetikas. Teie jalad on põhja kasvanud ja teie käed on vetikate oksad või lehed.
Kujutage ette, et vesi hakkab mööda teid edasi-tagasi kõikuma, haarates teie kätest kinni.
Käed hakkavad vabalt ja sujuvalt edasi-tagasi liikuma, tehes lainetaolisi liigutusi. Kuigi torso jääb tasaseks, nagu põlemise ajal, on see vaid veidi keerdunud.
Esiteks liiguvad käed edasi - tagasi, siis üles - alla ja seejärel küljelt küljele. Seega otselaineid tekitades. Seda võimlemise osa nimetatakse "Otsesed käelained".
Et paremaks saada soovitud pilt liikumist, võib ette kujutada jõgedel esinevaid pööriseid tugev vool. Nendes kohtades keeratakse vett lehtrite abil.
Esmalt teevad käed ringikujulisi lainetaolisi liigutusi enda ees, siis külgedel ja siis nende taga.
Kõigi lainetaoliste liigutuste sooritamisel on kere kergelt väändunud, meenutades põlevat liigutust. Kui selja taga keeriseid sooritatakse, väänab torso rohkem.
Seejärel teostatakse "topeltlehter" või "kaheksa".
Esiteks tehakse kaheksakesi ette ja taha. Kus kirjeldatakse ühte ringi kaheksast teie ees ja teist teie taga. Seejärel tehakse teie ette kaheksad, tehes liigutusi vasakule - paremale, sujuvalt küljelt küljele õõtsudes. Pärast seda järgneb kaheksa liigutust üles ja alla. Samal ajal, kui käed tõusevad üles, kirjeldavad nad ringe oma pea kohal ja alla laskudes esinevad ringjad liigutused kõhu tasandil.
Kogu põnevusvõimlemise ajal peaksid käed olema täiesti lõdvestunud, meenutades köisi või pehmeid vetikaoksi. Kõik liigutused kätele ja hiljem jalgadele tulevad maapinnalt.
Selles võimlemises viivad kogu keha uurimine läbi maa jõudude poolt. Seda jõudu on hetkel endas tunda täielik lõõgastus kui keha tõmbub maa poole. Maa jõudu nimetatakse "maa tõukejõuks".
Maa tõukejõu ülesvõtmiseks ja edasisuunamiseks Õige koht nt käega sirgel lainel ei tohi kukkuda maapinnale, vaid, olles sujuvalt enda sisse silmuse teinud, haarata kehast koos seda alla tõmbava liigutusega ja suunata see liigutus käega. Laine.
Sama tuleks teha ka jalgadega. Siis hakkavad maa jõud lainetena jalgadesse voolama, pestes ja täites neid.
Pärast käte agitatsiooni treenimist järgneb jalgade agitatsioon.
Põnevused jalgadega tehakse samal põhimõttel nagu kätega.
Kõigepealt peate oma jalgu lõdvestama ja kujutama neid vetikate okstena. Üks jalg hoiab oma juuri põhjas ja teine kõigub vabalt, mida võtavad üles sinu ümber õõtsuvad veelained.
Esiteks tehakse otsesed lained jalgadega ettepoole. Siis tagasi ja siis külgedele ja üles.
Pärast otseseid häireid tulevad lehtrid. Esiteks üksik, ringikujuline. Samal ajal teevad jalad laineliigutusi nagu lehter. Iga jalg, mitu korda, visatakse ringi. Kõigepealt kehast, seest väljapoole ja siis, keha poole, s.t. väljast sissepoole.
Kõik lehtrid ja kaheksad, nii käte kui jalgadega, sooritatakse mõlemas suunas. Need. Esiteks tehakse liigutusi ühes suunas ja seejärel tehakse samad liigutused vastassuunas.
Pärast jalgade ja käte treenimist tehakse laineid kogu kehaga, kaasa arvatud jalad, torso, käed, kael ja pea.
Selleks võite ette kujutada, kuidas vesi hakkab kogu keha raputama. Keha on vetikas, mis õõtsub sind ümbritseva vee lainetes. Algul on lained väikesed ja keha ei muretse eriti, seejärel muutuvad lained tugevamaks ja keha hakkab üha rohkem muretsema.
Algul tehakse põnevust edasi-tagasi. Siis küljelt küljele. Ja siis, mullivanni kujul. Kogu keha muutub üheks keeriseks. Esiteks tehakse mullivann ühes suunas ja seejärel teises suunas.
Kogu lainete võimlemise lõpus tehakse meelevaldseid laineliigutusi. Seda nimetatakse "laineload".
Selleks peate täielikult lõdvestuma ja kehast lahti laskma ning seda igas suunas kiigutama. See hakkab langema. Peate selle sügise üles võtma ja edastama teile sobivas suunas. Ja nii, kõndige, tõstke üles ja suunake keha liigutusi, kuni tunnete piisavust. Kõik liikumised on siin tehtud spontaanselt ilma kujutisteta.
Lainelubade lõppedes on vaja teha vähemalt väike põletus. See aitab pärast vaba ja lõdvestunud liigutust seada kehahoiaku ja viia kogu keha kokku.
See lõpetab põnevusvõimlemiskompleksi.
See võimlemine ei nõua erilist spordihoone. Seda saab teha igal pool, tööl, kodus, igas liikumist võimaldavas ruumis, aga ka tänaval. See võimlemine aitab hästi eemaldada päeva jooksul kogunenud väsimust ja pingeid ning täita keha kiiresti värskete elujõududega.
