Аматорські секції з волейболу. Чи можуть займатися волейболом? Навчання та тренування у секції

Установи (школи, клуби) у розділі Волейбол з безкоштовними секціями для підлітків у Москві

Активні командні ігри почали набирати популярності ще з давніх-давен, хоча варто відзначити, що і сучасні молоді і більше досвідчені спортсменизахоплюються саме такими видами спорту. Найбільшого поширенняотримав волейбол, яким захоплюються і хочуть почати займатися дорослі та діти, а реалізувати ці бажання допоможе секція волейболу у Москві, Санкт-Петербурзі та будь-якому іншому місті.

Постійна активність, підвищена увага та вміння взаємодіяти з іншими гравцями під час гри – ось головні вимоги до будь-якого волейболіста. Всі ці фактори надають самому процесу гри ще більше інтересу та привертають увагу глядачів. Саме ці переваги і відзначаються у будь-якій секції волейболу у Москві для підлітків, дітей та дорослих. На щастя, подібних місць, де можна насолодитися цим видом спорту, у столиці Росії існує безліч. Тому кожна людина може легко записатися туди.

Як грати у волейбол

Кожен спортсмен-початківець повинен дізнатися основні правила і суть гри перед тим, як записуватися в секції волейболу в такий спорт дуже цікавий, але далеко не кожна дитина, особливо до 6-7 років, може самостійно налаштувати себе саме так, щоб грати за правилами і дотримуватися вказівки тренера, тому до запису до секції батькам доведеться трохи попрацювати.

Гра починається з подачі м'яча за допомогою удару, що посилає так, щоб він перетнув сітку. Головною метоюкожного гравця є подача м'яча таким чином, щоб суперник не зміг його відбити. Під час волейбольного матчунеобхідно використовувати свою реакцію, концентрацію, збільшити силу удару, швидкість та спритність.

Навчання та тренування у секції

Головним фактором для досягнення успіху є максимально раннє вивчення та оволодіння волейбольними прийомами. За важливістю це стоїть на одному щаблі з всебічної фізичною підготовкою. Під час занять у вибраній секції можна досягти неймовірних результатів. Достатню увагу тренери приділяють точності рухів під час відпрацювання тих чи інших моментів. Навчання базової технікине займає занадто багато часу, але проходити його слід в обов'язковому порядку, тому що в іншому випадку доступ до елементів змагання тренування буде закритий.

Не менш важливим факторомдля отримання бажаного результатує самостійне опрацювання своєї ж техніки. Навіть при групових заняттях, які проводить будь-яка секція волейболу в Москві, не варто забувати про найпростіші комплексних вправахза межами спортзалу. А конкретні елементи, які потрібно краще відпрацьовувати, слід робити відповідно до позиції та можливих ігрових ситуацій під час матчів.

Як вибрати секцію

Насамперед варто звертати увагу на зручність її місцезнаходження по відношенню до власному будинку. Адже після важкого тренування особливо немає бажання витрачати довгий часна дорогу. Не менш важливі відгуки про тренерів, які елементарно можна знайти, відвідавши особисто цей спортивний зал. По можливості, якщо адміністрація не забороняє, краще бути на тренуванні і на власні очі побачити роботу тренера, навантаження гравців і так далі.

VolleyMos

Ходять чутки, що VolleyMos – це секція волейболу для дівчаток у Москві, що насправді не зовсім так. Насправді двері цієї школи відкриті абсолютно для всіх: як для дівчаток, так і для хлопчиків різного віку. Будь-який бажаючий може прийти сюди з метою отримання самих простих навичок, а через деякий час вже стати володарем титулу кандидата чи майстра спорту.

Тренерський склад складається виключно з які мають величезний досвід не тільки у волейболі, а й у роботі з дітьми. Тому батьки можуть не хвилюватись, віддаючи своє чадо на тимчасове виховання іншим людям. Методика навчання спочатку може здатися трохи дивною та незвичайною, але її ефективність буде помічена досить швидко.

Адреса: Ізмайлівський проїзд, буд. 11, стор 2, 2 пов. 230 к.

Час роботи: 10:00-16:00.

Школа волейболу

Ця секція волейболу в Москві має чимало переваг, основними з яких є:

1. Оптимальний час для тренування. Один сеанс займає 2 години, що є ідеальним навантаженнямна організм людини, а інтенсивність тренування (залежно від віку гравця) регулює тренер.
2. Пірамідальна структура. Школа представляє цілих 6 рівнів груп, куди входять спортсмени від новачків до професіоналів. Після приходу до секції тренер вивчить навички спортсмена та підбере відповідну групу.
3. Регулярне змагання. Досягши третього рівня, можна почати брати участь у різноманітних змаганнях, підвищуючи власні навички та вміння.
4. Призові місця. Стимулом до підвищення рівня майстерності є нагороди, які постійно вручаються переможцям у конкурсах як у школі, так і за її межами.
5. Будь-який вік. Адміністрація та тренерський склад формують групи не тільки виходячи з умінь спортсменів, але також і щодо них віковим категоріям. Будь-який гравець потрапить до групи однолітків з таким же рівнем навичок, чи то 10-річна дитина-професіонал або 35-річний новачок.
6. Безкоштовне перше заняття. Для залучення клієнтів школа проводить пробне заняттядля всіх бажаючих абсолютно безкоштовно.

Адреса: вул. Орджонікідзе, 13.

Час роботи: 09.00 –17.00.

Тренери

Щоб переконатися у якісній роботі тренерського складуслід розібратися з тим, хто до нього входить:

• досвідчені спортсмени, що мають за спиною безліч пройдених ігор;
• професіонали, які мають нагороди заслужених тренерів Росії, вищих тренерських категорій;
• люди з профільною освітою.

Інститут фізкультури

Ще одна шанована і популярна секція волейболу для дорослих у Москві є стандартним спортивним залом, розташованим в Інституті Фізкультури, але має масу переваг. Незважаючи на те, що секція знаходиться при навчальному закладіі займатися в ній можуть виключно люди старшого покоління, плюсів у ній насправді достатньо. До них входять:

• новий зал площею близько 950 м кв. має пару ігрових майданчиків, обладнаних сертифікованим покриттям, що значно знижує ризик травмування;
• кожен тренер має гідний титул та власну методику проведення занять, що підвищує ефективність;
• перше заняття буде безкоштовним, оскільки є лише пробним.

Інші секції

Крім перерахованих вище місць для занять волейболом існують і інші секції, що мають достатньо плюсів.

Серед них:

1. Центр "Вікторія" (Московська область, Хімки, Ленінський пр-т, буд. 2) - крім основного напряму надає можливість записатися на такі гуртки, як: гімнастика, футбол, карате та багато інших.
2. Спортивний комплекс "Конструктор" ( Москва, вул. Велика Фільовська, буд. 32) - дитяча секція волейболу в Москві, що існує понад 40 років і випускає професіоналів та гравців найвищого рівня.
3. "Союз-Спорт" ( Москва, вул. Академіка Волгіна, д. 33А) - універсальні майданчикиі професійні тренеридопоможуть досягти чудових успіхів.
4. ДЮСШ "Вимпел" ( Московська область, Корольов, Жовтневий бульв., д. 10) - безкоштовна секціяз професійною підготовкоюприймає дорослих та дітей на навчання, гарантуючи здобуття навичок та гарного настроюпісля тренувань.

На нашому сайті ми часто розповідаємо Вам про різних іграх, якими можна захопити дітей різного віку. Настала черга поговорити про такий популярний вид спорту, як волейбол. Ця гра була придумана в 19 столітті в США, після чого вона набула найширшого поширення по всьому світу. За рішенням Олімпійського комітетуволейбол було визнано олімпійським видомспорту, а спортсмени-волейболісти стали спортивною елітоювсіх країн. У нашій статті йтиметься про те, чи корисний волейбол для дітей, у якому віці слід розпочинати навчання, і як розпізнати талант малюка до волейболу. Крім того, ми поговоримо про основні правила класичного та пляжного волейболу, а також розповімо Вам, де можна займатися волейболом у Москві.

Заняття з волейболу

Заняття волейболом дуже корисні для зростаючого дитячого організмуяк з фізіологічної, так і з психологічної точкизору. Лікарі та педагоги називають низку причин, з яких навчання дітей волейболу обов'язково має входити до системи фізичного виховання.

Причина №1 – волейбол благотворно впливає на фізичний розвитокгравця – почати займатися волейболом можна, перебуваючи навіть у не дуже гарній фізичної форми. Поступово м'язи стануть міцнішими і збільшаться в обсязі, зайва вагапіде, а рельєф тіла суттєво покращиться.

Причина №2 – заняття волейболом дітей благотворно впливає на стан їхнього опорно-рухового апарату. Завдяки постійному рівномірному навантаженню у вигляді стрибків, махів руками та елементів бігу посилюється приплив крові та поживних речовиндо суглобів, зв'язків та хребта, внаслідок чого відбувається їх зміцнення.

Причина №3 – усі волейболісти вміють «правильно» падати та контролювати падіння. Таке вміння правильно скоординуватися під час падіння може допомогти зберегти здоров'я, а іноді й життя.

Причина №4 – за рахунок того, що волейбол – командна гра, він навчає гравців взаєморозуміння та взаємодопомоги, відповідальності за свої дії.

Причина №5 – заняття волейболом корисні зору. У процесі гри людині доводиться постійно тримати в полі зору м'яч, який літає то ближче, то далі, а це - справжнісінька зарядка, в результаті якої покращується приплив крові і тренуються м'язи очей.

Правило №6 – якщо хочете покращити координацію рухів та реакцію, волейбол – це те, що Вам потрібне! Він передбачає навчання гравців досить складним прийомам– подачі у стрибку, атакуючих ударів, блокувань тощо. Всі ці прийоми вимагають гарної координації та швидкості реакції, так що це відмінне тренуваннядля м'язів та нервових клітин.

Тепер саме час подумати про те, в якому віці найкраще віддати дитину волейбольну секцію. Зазвичай спортивні секціїнабирають дітей віком від 10 до 14 років для того, що вони підростуть і зможуть виступати на спортивних змаганнях. Якщо ж Ви просто хочете, щоб Ваші син чи донька були у хорошій фізичній формі, або самі хочете позайматися, обмежень немає. Починати ніколи не пізно!

Якщо Ви збираєтеся до дитячої секції з волейболу, попередньо поводьте свого сина чи дочку на гімнастику, плавання, футбол або легку атлетику. Це потрібно для того, щоб дитина могла витримувати серйозні навантаження, і тренування приносили їй справжнє задоволення.

Правила волейболу

Напевно, основні правила волейболу знайомі кожному ще зі школи. Волейбол – динамічна цікава гра, і правила гри у волейбол нерідко змінюються та доповнюються. Спортивні асоціації періодично переглядають існуючі норми, відмовляються від застарілих правил та коригують існуючі. У цьому підрозділі ми зібрали базові правилаволейболу, що дають загальне уявленняпро цю гру.

Найперше правило стосується розмірів майданчика та параметрів м'яча. Для професійної гриу волейбол використовується поле з довжиною 18 м і шириною - 9 м, розділене точно посередині сіткою, розташованої на висоті 224 см над землею для жінок і 243 см - для чоловіків. Кожна команда ділить свій майданчик на 6 ігрових зонміж якими здійснюється перехід за годинниковою стрілкою після кожної подачі м'яча. У складі команди на полі 6 гравців з різними функціямиПроте є лише одна позиція, яку не може займати жоден гравець, крім того, який грає на ній – це позиція ліберо – це захисник, який завжди знаходиться на задній лінії поля і не переходить за годинниковою стрілкою. Він навіть одягнений у форму відмінного від команди кольору. Всього в волейбольній командімає бути 14 гравців.

Стандартний волейбольний м'ячмає бути триколірним діаметром 65-67 см і масою 260-280 г.

Суть гри полягає в тому, щоб набрати максимальна кількістьочок, забивши м'яч на бік суперника або змусивши його зробити помилку. При цьому на своїй половині майданчика кожна команда має право зробити лише 3 торкання м'яча, виключаючи блок. Бити по м'ячу можна будь-якою частиною тіла по 1 разу, в основному гравці використовують руки або голову.

В результаті прийому та розпасування м'яча повинен бути зроблений атакуючий удар на бік суперника, при цьому гравцеві забороняється заступати за середину поля або торкатися сітки будь-якою частиною тіла, інакше м'яч вважається втраченим, а очко зараховують супернику.

Волейбольна гра складається з 4-х партій по 24 очки, при цьому переможцем вважається команда, яка виграла 3 партії з розривом мінімум у 2 партії. Якщо рахунок нічийний, то грають коротку партію до 15 очок.

Правила пляжного волейболу схожі з правилами класичного волейболу. Однак розміри майданчика для пляжного волейболу та кількість гравців можуть змінюватись у бік зменшення порівняно з класичним варіантом.

Волейбол у Москві

Варто сказати, що волейбол у Москві дуже затребуваний вид спорту. Спортивні базиє у будь-якому районі міста, а аматорська секція волейболу функціонує у кожній загальноосвітній школі. Тому якщо Ви вирішили спробувати себе у цьому виді спорту, проблем не виникне. Часто керівниками шкільних секцій є вчителі фізкультури у тих самих школах, унаслідок чого кожен школяр буде поінформований у тому, що є можливість грати у волейбол у школі у позаурочний час.

Якщо Ви підшукуєте професійні або напівпрофесійні установи, зверніть увагу на наш список. Серйозні спортивні школи, які тренують спортсменів для змагань високого рівня: «Динамо», «Ніка», школа ЦСКА та «Вікторія» Велика кількістьспортивних шкіл функціонує на базах державних палаців спорту, наприклад, «Відне», «Зоря», «Будденівець», «Дружба», «Залп» тощо. Є й приватні спортивні секції з волейболу, найвідоміші з них – центр сімейного дозвілля«Кімберлі Ленд», «RUSVolley», спортивно-оздоровчий центр «Висота» та багато інших. Ми бажаємо Вам та Вашим дітям спортивних успіхів!

Темп сучасного життярідко дозволяє розслабитись. Коли з'являється можливість відволіктися від трудових буднів, важко придумати, чим розвіяти рутину. Приємним та корисним виборому такій ситуації стане школа волейболу, де професійні тренери навчать вас азам гри.

Волейбол – один із найбільш популярних видів спорту на Землі. Особливе коханнявін придбав завдяки зрозумілим правилам та доступності практично кожній людині. Свідченням виступають сотні людей, які грають під час відпочинку на морі або біля річки у пляжний волейбол.

Збірна Росії регулярно отримує вищі місцяпри виступах на міжнародних змаганнях, а це свідчить, що наша спортивна школавідповідає світовому рівню.

Переваг навчання волейболу з тренером

Тренування з волейболу зміцнюють м'язи та розкривають потенціал вашого тіла, сприяють покращенню здоров'я та підвищенню настрою.

Для офісних працівниківні кращого варіантупідтримувати організм у тонусі, ніж фізичні навантаження. Варто згадати, що спільні заняття командними видамиспорту – чудовий спосіб згуртувати колектив та підняти корпоративний дух серед співробітників, дізнатися ближче своїх друзів або завести нові знайомства.

Викладачі

У штаті нашої секції перебувають справжні волейболісти, які стали тренерами та отримали величезний досвід викладання. Вони не тільки вчать інших, але й розвиваються самостійно разом з вами, успішно вдосконалюючи свої навички та постійно використовуючи нові підходи у тренувальному процесі.

На кого ми чекаємо на наших тренуваннях

Клієнт для нас - учень, в якому ми бачимо перспективу, тому ми тренуємо не тільки досвідчених любителів з просунутими навичками, а й дорослих-початківців, які ніколи не тримали в руках м'яч.

Під час попереднього телефонної розмовиз тренером визначається ваш рівень гри та проводиться запис у секцію для початку вдосконалення своїх здібностей. Фахівці проводять відповідні групові заняттяорієнтуючись на вміння учнів.

Як проходять тренування з волейболу

Учні початкового рівняотримують повний супровід з боку тренера, що показує правильність виконання вправ і працює над індивідуальним розвиткомтехніки гри. Чималу роль першому етапі грає м'язова пам'ять, яка формується під час багаторазових повторень базових рухів. Тренер у школі відстежує правильність виконання рухів, не дозволяючи робити помилки. Таким чином, більшість занять проходить у відпрацюванні ключових навичок і завершується застосуванням отриманих умінь на практиці у грі.

Перехід з новачків в любителі залежно від особистих прагнень та часу, що приділяється на вдосконалення, займає від місяця до року.

Думка експерта

Майстер спорту з пауерліфтингу

Наша школа волейболу для дорослих організована таким чином, що після досягнення вами належного рівня умінь ви перетворюєтеся на нову, більш відповідну групу. На заняттях просунутого типу, крім поліпшення техніки рухів, проводиться відпрацювання командних дій, коли кожен гравець усвідомлює розташування інших учасників різних зонахі розуміє своє призначення в досягненні результату, проходить вивчення нових технік, розвиток навичок гри.

Секція волейболу професійному рівнідля найдосвідченіших учнів передбачає тренувальний процес, спрямований на покращення командної взаємодіїі в захисті, і в нападі з урахуванням різних розстановок та замін. На заняттях досягається оптимальний рівеньігрової підготовленості, покращення технічних дійпри поводженні з м'ячем, розуміння командних дій у ході ігрового процесу, Розширення знань про тактичні дії.

Будь-який урок завершується ігровою практикою: це дозволить не тільки розуміти принципи командної роботи, але й уміти підлаштовувати свою тактику під конкретного суперника

Для любителів пляжного волейболу також є гарні новини- найближчим часом планується відкрити набір до груп цього не менш захоплюючого волейбольного різновиду.

Школа волейболу в Москві прищеплює любов до цього виду спорту, демонструючи, що тренування можуть бути повноцінною частиною життя нарівні з роботою, дає чудову нагоду познайомитися з новими людьми. Тут на вас чекають привітні гравці, які прийшли добре провести час, інструктори – професіонали своєї справи, готові навчити всім принципам, основам та хитрощам, і, безперечно, маса позитивних емоцій від занять! Будемо раді бачити на заняттях гравців будь-якої кваліфікації!