Згідно з класифікацією А.А.Харлампієва, техніка боротьби самбо підрозділяється на техніку боротьби стоячи, техніку боротьби лежачи, переходи від боротьби стоячи до боротьби лежачи та переходи від боротьби лежачи до боротьби стоячи.

Техніка боротьби стоячи

У техніку боротьби стоячи входять:

Стійки, дистанції, підготовки до захоплень, захоплення, пересування та обманні рухи. Способи підготовки до кидків, вихідні положеннядля проведення кидків та підходи до кидків.

Страховка та самострахування.

• Комбінації із кидків.

  Захист проти кидків.

  У відповідь кидки.

Дистанції

У самбо розрізняють п'ять дистанцій:

Дистанція поза захопленням - самбісти не торкаються один одного і вишукують зручний для атаки момент, пересуваючись по килиму і роблячи всілякі обманні рухи без захватів супротивника.

Дальня дистанція – борці захоплюють один одного за рукави однією або обома руками.

Середня дистанція – самбісти захоплюють один одного за одяг на тулуб спереду або однією рукою за рукав, а іншою – за одяг на тулуб спереду.

Близька дистанція – борці захоплюють однією рукою за рукав чи одяг на грудях, а іншою – за одяг на спині, воріт чи за ногу.

Дистанція впритул - самбісти охоплюють один одного, притискаючись тулубом один до одного або обвиваючи ногу ногою.

Захоплення

Захоплення поділяються на основні, відповідні, попередні та оборонні.

Основними захопленнямипри боротьбі стоячи називаються такі захоплення, які проводяться для того, щоб виконати кидки. Самбіст здійснює їх до того моменту, коли противник нав'яже своє захоплення.

Захоплення у відповідьпри боротьбі стоячи - це такі захоплення, які самбіст проводить у відповідь на захоплення супротивника, виходячи з наданих їм умов. З захопленням у відповідь також можуть бути проведені кидки.

Оборонними захопленнямипри боротьбі стоячи називаються захоплення, що проводяться для того, щоб утруднити або унеможливити проведення противником того чи іншого кидка. Однак у певний момент оборонне захоплення може бути використане самбіст для проведення кидків.

Попередні захоплення при боротьбі- це такі захоплення, які дають зручні вихідні положення для наступних основних захоплень та проведення з ними кидків.

Техніка кидків

Кидками називаються прийоми, з допомогою яких противника з становища боротьби стоячи скидають у становище боротьби лежачи.

Кидки в основному ногами

У таких кидках ноги самбіста діють проти ніг або тулуба супротивника і відіграють вирішальну роль у кидку. Варіанти кидків, у яких діям ногою передує захоплення ноги супротивника, однаково розглядаються як кидки переважно ногами. Кидки в основному ногами діляться на підніжки, зачепи, підсічки, підсади та підбивки.

Підніжкаминазиваються такі кидки, у яких самбист підставляє ногу ззаду, спереду чи зовні (збоку) ноги чи ніг противника і з допомогою ривка руками перевалюється крізь неї. У момент проведення підніжки обидві ноги самбіста торкаються килима. Підніжки діляться на передні, задні та бічні.

Зачепаминазиваються такі кидки, у яких самбіст ногою хіба що захоплює одну з ніг противника, та був кидає його, виносячи зачепленую ногу з-під центру тяжкості противника і руками виводячи його тулуб за площу опори. Зачепи проводяться гомілкою, п'ятою (ахіллесовим сухожиллям) та тильною частиною стопи. Одночасний зачіп гомілки і стопою однієї й тієї ж ноги за одну ногу супротивника називається обвивом. Одночасні зачепи стопою однієї ноги за підколінний згин, другий - за ахіллесове сухожилля іншої ноги противника називаються подвійним зачепом. Зачепи та обвиви можуть проводитися як у стійці, так і з падінням.

Підбиваминазиваються кидки, у яких ноги противника підбиваються гомілом чи стегном самбіста одночасно з ривком руками у напрямі, протилежному підбиванню. Підхопленнямназивається кидок, у якому ноги противника підбиваються стегном чи гоміллю спереду, збоку чи зсередини. Якщо задньою частиноюгомілки підбивається підколінний згин противника, то кидок називається відхватом. Підбивши- це кидок, у якому передньої частиною гомілки підбивається підколінний згин противника. Особливе місце посідає подвійний підбивши, що робиться одночасно двома ногами у зустрічних напрямках. За традицією цей кидок називається "ножицями".

Підсічкаминазиваються кидки, при яких основною дією, що викликає падіння противника, є підбиття стопи, гомілки або коліна противника пальцевою частиною підошви. Підсікання діляться на передні, задні, бічні та підсікання зсередини. Підсікання можуть проводитися як у стійці, так і з падінням.

Підсадаминазиваються кидки, у яких самбіст своєю ногою піднімає ноги чи тулуб противника і з допомогою рук перевертає їх у відповідному напрямі. Підсади поділяються на підсади стегном, гомілом, підйомом та підсади підошвою. Підсади в тулуб підошвою або гоміллю, при яких відбувається кидок супротивника вперед через голову, що кидає, називаються кидками через голову. Підсади гомілки і стегном можуть проводитись як у стійці, так і з падінням. Кидки через голову, підсадження тулуба із захопленням двох п'ят і підсадження підйомом зсередини проводяться тільки з падінням.

Кидки в основному тулубом

Це кидки, у яких самбіст частиною свого тулуба підкидає ноги чи тулуб противника і перекидає його через себе. Кидки в основному тулубом поділяються на кидки через тазовий пояс, кидки через плечовий пояс, кидки через спину, кидки через груди. Кидки через тазовий пояс називають кидками через стегно, а кидки через плечовий пояс - "млинами".

Кидками через стегноназивають такі кидки, при яких самбіст підбиває верхню частинуніг противника своїм тазовим поясомі в протилежному напрямкуробить ривок руками. Кидки через стегно можна робити як у стійці, так і з падінням.

"Млинами"називаються такі кидки, у яких самбіст перекочує тулуб противника через плечі, роблячи при цьому різноманітні захоплення. Кидки "млин" можуть проводитися як у стійці, так і з падінням.

Кидками через спинуназиваються такі кидки, у яких самбіст перекочує через свою спину тулуб противника. Кидок через спину, кидок захопленням руки під плече та кидок перекатом проводяться тільки з падінням. Кидок захопленням руки на плече, зворотний кидок через спину і кидок перетягуванням проводять як у стійці, так і з падінням.

Кидками через грудиназиваються такі кидки, при яких самбіст підбиває живіт противника нижньою частиноюсвого живота або двома руками підсаджує його груди і живіт і кидає його вправо або вліво через свої груди. Кидки через груди проводяться лише з падінням.

Кидки в основному руками

Це такі кидки, при яких ноги самбіста не торкаються ніг або тулуба супротивника, тулуб його не перевалюється через тулуб самбіста, однак у деяких випадках воно може бути використане як додаткова точка опори для перевертання супротивника спиною до килима. В основному противник піднімається, перевертається і кидається на килим силою рук самбіста.

Кидки ривком за рукави- це кидки, при яких самбіст що знаходиться на дальньої дистанціїсупротивника виводить із рівноваги і кидає на килим сильним ривком за рукави. За традицією вони називаються виведеннями з рівноваги.

Кидки ривком за ногускладаються з кидків, у яких одна рука захоплює ногу, а друга - рукав, пояс, передпліччя під плече чи натискає на захоплену ногу. Ні ноги, ні тулуб самбіста безпосередньо не впливають на ноги та тулуб противника. Кидки ривком за ногу включають кидки ривком за п'яту, кидки ривком за гомілку та кидки ривком за стегно.

Кидками ривком за дві ногиназиваються кидки, у яких самбіст захоплює обидві ноги противника - відразу, чи почергово. Вони виробляються без безпосереднього впливуногами проти ніг супротивника. Вони входять кидки захопленням двох ніг, кидки різнохватом двох ніг і кидки зворотним захопленням двох ніг.

Кидками шкеребертьназиваються такі кидки, які здійснюються ривком двох рук із натиском на голову чи лопатки противника. При цьому ноги самбіста не торкаються ніг чи тулуба супротивника. Кидки шкереберть складаються з кидків шкереберть вперед і в бік.

Переворотаминазиваються такі кидки, у яких самбіст противника піднімає і перевертає руками повітря для кидка на спину. При переворотах ноги самбіста не торкаються ні ніг, ні тулуба супротивника. У деяких випадках самбіст використовує тулуб як додаткову точку опори для полегшення перевертання супротивника. Перевороти поділяються на передні, бічні та задні.

Техніка боротьби лежачи

У техніку боротьби лежачи входять:

Вихідні положення та допоміжні дії.

Прориви оборонних захоплень.

Завалювання.

Перевертання.

Утримання.

Больові прийоми.

Комбінації із прийомів боротьби лежачи.

Захист проти прийомів боротьби лежачи.

Прийоми у відповідь при боротьбі лежачи.

Проривами оборонних захопленьназиваються способи роз'єднання зчеплених або чіпляються рук противника. Вони уможливлюють проведення больових прийомів чи утримань у ситуаціях, у яких, якби проривів, самбіст не зміг провести ніякого прийому.

Заваленняминазиваються способи переведення супротивника з положення стоячи на коліні або на колінах у положення лежачи на спині. Вони є допоміжними прийомамита служать для підготовки противника до проведення на ньому утримань та больових прийомів.

Перевертанняминазиваються прийоми, з допомогою яких що перебував рачки чи лежачого ниць противника перевертають у становище лежачи спині. Вони є допоміжними прийомами і служать для підготовки противника до проведення утримань і больових прийомів.

Утриманняминазиваються такі дії, за допомогою яких самбіст своїм тулубом притискає тулуб противника спиною до килима і без застосування больових прийомів утримує його в такому положенні протягом потрібного часу.

Больові прийоми

Больові прийоми- це захоплення, з допомогою яких самбист впливає на суглоби рук чи ніг противника, ставлячи його цим у безвихідь.

Больові прийоми на суглоби рук

Перегинання ліктьового суглоба. Традиційна назва - важіль ліктя.

Викручування руки назовні. Завдяки характерному переплетенню кінцівок, ці прийоми називаються вузлами.

Викручування руки всередину. Такі викручування називають зворотними вузлами.

Утиск біцепса.

Важіль плеча.

Больові прийоми на кисть - присутні лише у бойовому розділі самбо.

Больові прийоми на суглоби ніг

Утискомназивається здавлювання сухожилля противника між його великою гомілкової кісткоюі променевою або великою гомілковою кісткою самбіста. Розрізняють утиск ахіллесового сухожилля та утиск камбаловидного (литкового) м'яза.

Перегинання колінного суглоба. Традиційна назва - важіль коліна.

Больові прийоми на кульшові суглоби.

Переходи від боротьби стоячи до боротьби лежачи

Змішані комбінації з кидків та прийомів боротьби лежачи.

Больові прийоми, що готуються зі стійки.

Переклади до боротьби лежачи і прийоми боротьби у відповідь лежачи проти кидків і накривань противника.

Переходи від боротьби лежачи до боротьби стоячи

Вставання.

Змішані комбінації із вставань та кидків.

Кидки, що готуються із становища боротьби лежачи.

Бойове самбо

Бойові прийоми – це елементи класичного самбо, доповнені новими засобами та деталями. Сюди входять небезпечні захоплення, кидки, удари, дії на вразливі точки людського тіла, прийоми з використання підручних засобів та навколишнього оточення тощо.

Удари руками. Захист від ударів руками.

Удари ногами. Захист від ударів ногами.

Задушні захоплення. Захист від задушливих захоплень.

Захист від захватів та обхватів.

Удари ножем. Захист від ударів ножем.

Удари ціпком. Захист від ударів палицею.

Удари саперною лопаткою. Захист від ударів саперною лопаткою.

Удари пістолетом. Захист від нападу із пістолетом.

Штиковий бій: захист та напад.

Захист від ударів важким предметом.

Використання підручних засобів.

Використання навколишнього середовища.

Взаємодопомога та виручка.

Захист від нападу лежачи.

Захист від кількох нападаючих.

Тактика групового бою.

Затримання та супровід.

Огляд затриманого.

Зв'язування.

Спеціальні прийоми бойового самбо(зняття вартового; стискання та натискання; небезпечні кидки; зміщення та розрив хребетного стовпа).

4 вересень ря у ОК «Лужники» стартує курс «Основи САМБО за 3 місяці», в якому два найцікавішого тренераСАМБО Упродовж трьох місяців розкриють основи різноманітної техніки САМБО.

Виконання прийомів (п ріме ри) :

<Нажмите на фотографию ниже, чтобы посмотреть видео>

Це стислий та максимально корисний курс, який дозволить познайомитися та освоїти основні прийоми техніки САМБО , яку просто необхідно знати і яку Ви відразу ж зможете застосовувати, а потім відпрацьовувати як подальшого розвиткуособистої техніки.

Тренери курсу:

Курс орієнтований на людину "з нуля", без досвіду у єдиноборствах та спорті.

Вам потрібно пройти цей курс, якщо Ви хочете вивчити:

Понад 20 основних кидків у САМБО;

6 больових прийомів на руки та ноги у положенні лежачи;

Переходи на утримання, кидки та болючі у різних ситуаціях;

Основні помилки під час виконання прийомів;

Техніка захватів, утримань;

Особливості виконання прийомів, болючих;

Варіанти догляду та захисту від прийомів.

Як потрапити на курс:

1. Залишаєте заявку.
2. Ми вам передзвонюємо, відповідаємо на всі запитання та розповідаємо, як можна сплатити.
3. Ви оплачуєте, ми резервуємо вам місце.

Успішно пройшли курс Основи Самбо за 3 місяцідопускаються на з анімація з відпрацювання особистої технікисамбо за ціною 2500-3000/місяць, а також на участь у турнірах Самбо-Профі.

Бойові прийоми – це елементи класичного самбо, доповнені новими засобами та деталями. Сюди входять небезпечні захоплення, кидки, удари, впливу на вразливі точки людського тіла, прийоми з використання підручних засобів та навколишнього оточення тощо:

• удари руками – захист від ударів руками;
• удари ногами – захист від ударів ногами;
• захвати, що задушують - захист від задушливих захоплень;
• захист від захоплень та обхватів;
• удари ножем – захист від ударів ножем;
• удари ціпком - захист від ударів ціпком;
• удари саперною лопаткою – захист від ударів саперною лопаткою;
• удари пістолетом – захист від нападу з пістолетом;
• штиковий бій - захист та напад;
• захист від ударів важким предметом;
• використання підручних засобів;
• використання навколишнього оточення;
• взаємодопомога та виручка;
• захист від нападу лежачи;
• захист від кількох нападників;
• тактика групового бою;
• затримання та супровід;
• огляд затриманого;
• зв'язування.

Спеціальні прийоми бойового самбо

Спеціальні прийоми бойового самбо (зняття вартового; стискання та натискання; небезпечні кидки; зміщення та розрив хребетного стовпа).

У техніку боротьби стоячи входять:

• стійки, дистанції, підготовки до захватів, захоплення, пересування та обманні рухи. Способи підготовки до кидків, вихідні положення щодо кидків і підходи до кидків;
• страховка та самострахування;
• кидки;
• комбінації із кидків;
• захисту проти кидків;
• кидки у відповідь.

У самбо розрізняють п'ять дистанцій:

• дистанція поза захопленням - самбісти не торкаються один одного і вишукують зручний для атаки момент, пересуваючись по килиму і роблячи всілякі обманні рухи без захватів супротивника;
• дальня дистанція - борці захоплюють один одного за рукави однією або обома руками;
• середня дистанція – самбісти захоплюють один одного за одяг на тулуб спереду або однією рукою за рукав, а іншою – за одяг на тулуб спереду;
• ближня дистанція – борці захоплюють однією рукою за рукав чи одяг на грудях, а іншою – за одяг на спині, воріт чи за ногу;
• дистанція впритул - самбісти охоплюють один одного, притискаючись тулубом один до одного або обвиваючи ногу ногою.

Техніка захоплень у самбо

Захоплення поділяються на основні, відповідні, попередні та оборонні.

Основними захопленнями при боротьбі стоячи називаються такі захоплення, які проводяться для того, щоб виконати кидки. Самбіст здійснює їх до того моменту, коли противник нав'яже своє захоплення.

Захоплення у відповідь при боротьбі стоячи - це такі захоплення, які самбіст проводить у відповідь на захоплення противника, виходячи з наданих їм умов. З захопленням у відповідь також можуть бути проведені кидки.

Оборонними захопленнями при боротьбі стоячи називаються захоплення, що проводяться для того, щоб утруднити або унеможливити проведення противником того чи іншого кидка. Однак, у певний момент оборонне захоплення може бути використане самбіст для проведення кидків.

Попередні захоплення при боротьбі - це такі захоплення, які дають зручні вихідні положення для наступних основних захоплень та проведення з ними кидків.

Техніка кидків у самбо

Кидками називаються прийоми, з допомогою яких противника з становища боротьби стоячи скидають у становище боротьби лежачи.

Кидки переважно ногами.У таких кидках ноги самбіста діють проти ніг або тулуба супротивника і відіграють вирішальну роль у кидку. Варіанти кидків, у яких діям ногою передує захоплення ноги супротивника, однаково розглядаються як кидки переважно ногами. Кидки в основному ногами діляться на підніжки, зачепи, підсічки, підсади та підбивки.

Підніжкаминазиваються такі кидки, у яких самбист підставляє ногу ззаду, спереду чи зовні (збоку) ноги чи ніг противника і з допомогою ривка руками перевалюється крізь неї. У момент проведення підніжки обидві ноги самбіста торкаються килима. Підніжки діляться на передні, задні та бічні.

Зачепаминазиваються такі кидки, у яких самбіст ногою хіба що захоплює одну з ніг противника, та був кидає його, виносячи зачепленую ногу з-під центру тяжкості противника і руками виводячи його тулуб за площу опори. Зачепи проводяться гомілкою, п'ятою (ахіллесовим сухожиллям) та тильною частиною стопи. Одночасний зачіп гомілки і стопою однієї й тієї ж ноги за одну ногу супротивника називається обвивом. Одночасні зачепи стопою однієї ноги за підколінний згин, другий – за ахіллесове сухожилля іншої ноги супротивника називаються подвійним зачепом. Зачепи та обвиви можуть проводитися як у стійці, так і з падінням.

Підбиваминазиваються кидки, у яких ноги противника підбиваються гомілом чи стегном самбіста одночасно з ривком руками у напрямі, протилежному підбиванню. Підхватом називається кидок, у якому ноги противника підбиваються стегном чи гомілом спереду, збоку чи зсередини. Якщо задньою частиною гомілки підбивається підколінний згин противника, то кидок називається відхватом. Підбивши - це кидок, у якому передньої частиною гомілки підбивається підколінний згин противника. Особливе місце займає подвійне підбиття, яке робиться одночасно двома ногами в зустрічних напрямках. За традицією цей кидок називається "ножицями".

Підсічкаминазиваються кидки, при яких основною дією, що викликає падіння противника, є підбиття стопи, гомілки або коліна противника пальцевою частиною підошви. Підсікання діляться на передні, задні, бічні та підсікання зсередини. Підсікання можуть проводитися як у стійці, так і з падінням.

Підсадаминазиваються кидки, у яких самбіст своєю ногою піднімає ноги чи тулуб противника і з допомогою рук перевертає їх у відповідному напрямі. Підсади поділяються на підсади стегном, гомілом, підйомом та підсади підошвою. Підсади в тулуб підошвою або гомілки, при яких відбувається кидок супротивника вперед через голову, що кидає, називаються кидками через голову. Підсади гомілки і стегном можуть проводитись як у стійці, так і з падінням. Кидки через голову, підсадження тулуба із захопленням двох п'ят і підсадження підйомом зсередини проводяться тільки з падінням.

Кидки в основному тулубом. Це кидки, у яких самбіст частиною свого тулуба підкидає ноги чи тулуб противника і перекидає його через себе. Кидки в основному тулубом поділяються на кидки через тазовий пояс, кидки через плечовий пояс, кидки через спину, кидки через груди. Кидки через тазовий пояс називають кидками через стегно, а кидки через плечовий пояс - "млинами".

Кидками через стегноназивають такі кидки, у яких самбіст підбиває верхню частину ніг противника своїм тазовим поясом й у протилежному напрямі робить ривок руками. Кидки через стегно можна робити як у стійці, так і з падінням.

"Млинами"називаються такі кидки, у яких самбіст перекочує тулуб противника через плечі, роблячи при цьому різноманітні захоплення. Кидки "млин" можуть проводитися як у стійці, так і з падінням.

Кидками через спинуназиваються такі кидки, у яких самбіст перекочує через свою спину тулуб противника. Кидок через спину, кидок захопленням руки під плече та кидок перекатом проводяться тільки з падінням. Кидок захопленням руки на плече, зворотний кидок через спину і кидок перетягуванням проводять як у стійці, так і з падінням.

Кидками через грудиназиваються такі кидки, при яких самбіст підбиває живіт противника нижньою частиною свого живота або двома руками підсаджує його груди і живіт і кидає його вправо або вліво через свої груди. Кидки через груди проводяться лише з падінням.

Кидання переважно руками.Це такі кидки, при яких ноги самбіста не торкаються ніг або тулуба супротивника, тулуб його не перевалюється через тулуб самбіста, однак у деяких випадках воно може бути використане як додаткова точка опори для перевертання супротивника спиною до килима. В основному противник піднімається, перевертається і кидається на килим силою рук самбіста.

Кидки ривком за рукави- це кидки, у яких самбист противника, що знаходиться на дальній дистанції, виводить з рівноваги і кидає на килим сильним ривком за рукави. За традицією, вони називаються виведеннями з рівноваги.

Кидки ривком за ногускладаються з кидків, у яких одна рука захоплює ногу, а друга - рукав, пояс, передпліччя під плече чи натискає на захоплену ногу. Ні ноги, ні тулуб самбіста безпосередньо не впливають на ноги та тулуб противника. Кидки ривком за ногу включають кидки ривком за п'яту, кидки ривком за гомілку та кидки ривком за стегно.

Кидками ривком за дві ногиназиваються кидки, у яких самбіст захоплює обидві ноги противника - відразу, чи почергово. Вони виробляються без безпосереднього впливу ногами проти ніг супротивника. Вони входять кидки захопленням двох ніг, кидки різнохватом двох ніг і кидки зворотним захопленням двох ніг.

Кидками шкеребертьназиваються такі кидки, які здійснюються ривком двох рук із натиском на голову чи лопатки противника. При цьому ноги самбіста не торкаються ніг чи тулуба супротивника. Кидки шкереберть складаються з кидків шкереберть вперед і в бік.

Переворотаминазиваються такі кидки, у яких самбіст противника піднімає і перевертає руками повітря для кидка на спину. При переворотах ноги самбіста не торкаються ні ніг, ні тулуба супротивника. У деяких випадках самбіст використовує тулуб як додаткову точку опори для полегшення перевертання супротивника. Перевороти поділяються на передні, бічні та задні.

У техніку боротьби лежачи входять:

• вихідні положення та допоміжні дії;
• прориви оборонних захоплень;
• завалювання;
• перевертання;
• утримання;
• больові прийоми;
• комбінації із прийомів боротьби лежачи;
• захисту проти прийомів боротьби лежачи;
• прийоми у відповідь при боротьбі лежачи.

Проривами оборонних захопленьназиваються способи роз'єднання зчеплених або чіпляються рук противника. Вони уможливлюють проведення больових прийомів чи утримань у ситуаціях, у яких, якби проривів, самбіст не зміг провести ніякого прийому.

Заваленняминазиваються способи переведення супротивника з положення стоячи на коліні або на колінах у положення лежачи на спині. Вони є допоміжними прийомами і служать для підготовки противника до проведення утримань і больових прийомів.

Перевертанняминазиваються прийоми, з допомогою яких що знаходиться рачки чи лежачого ниць противника перевертають у становище лежачи спині. Вони є допоміжними прийомами і служать для підготовки противника до проведення утримань і больових прийомів.

Слово "самбо" виникло від абревіатури "самооборона без зброї" (сам-б-о). Воно позначає вид єдиноборства та єдину систему самооборони, розроблену ще за часів Радянського Союзу. Походить від синтезу кількох видів національних єдиноборств – зокрема, дзюдо та грузинської боротьби. Бойове самбо є різновидом боротьби в одязі.

Історія бойового самбо

Офіційно датою виникнення бойового самбо вважається 1938 рік– тоді восени 16 листопада було видано наказ за номером 633, який стосувався розвитку боротьби вільного стилю (саме така назва мала самбо перші роки свого існування). Після цього в країні почали відкриватися секції при міських, обласних, крайових, республіканських комітетах з питань. фізичної культурита спорту. Свою актуальну назву цей вид єдиноборств отримав через 9 років – 1947-го.

Однак до певного часу йшло суворе обмеженняна заняття з бойового самбо, оскільки було розроблено на навчання представників силових організацій. Для цивільних осіб воно було під забороною і було засекречено. Але з часом таке обмеження було знято і самбо розділилося на бойове та спортивне. Для його просування проводились регулярні заняттяі тренування, систематичні змагання, і воно увійшло до загальний календарспортивні змагання.

Починаючи з 1972-го, почали організовуватися міжнародні спортзаходи з самбо. Ним почали захоплюватися понад 70 країн світу. З 1981 р. самбо визнано олімпійським спортомХоча так і ніколи не було включено в програму змагання на жодній з Олімпіад. Саме тому, незважаючи на визнання МОК, цей вид спорту втрачає популярність і самбісти поступово переходять у спортсмени-дзюдоїсти. Тому виною – невизначений статус.

1994-го в столиці Росії було організовано перший Чемпіонат РФ з бойового самбо, де на відміну інших бойових мистецтв, завданням будь-якого поєдинку ставилася як демонстрація больових прийомів і кидкових технік, а й ефективність дій, застосовуваних запобігання фізичної агресії.

2003-го р. бойове самбо відзначало своє 80-річчя з моменту виникнення, а 2006-го за даному видуспорту було засновано Кубок Президента РФ. Ці турніри проводяться щороку із присудженням копії Кубка.

Техніка бойового самбо

Бойове самбо – змішаний спорт, який припускає використання арсеналу технік з інших єдиноборств, Особливо спрямованих на самооборону, оскільки він спочатку акцентований на ній. Наприклад, у самбо допустимі такі техніки боротьби, як:

• удари, що завдаються ногами та руками (характерні ударним єдиноборствам);
• задушливі впливу за рахунок захоплень за частини тіла та елементи одягу (останнє характерно для боротьби дзюдо);
• класичні кидки із захопленням тіла (характерні для класичної та вільної боротьби);
• больовий вплив на суглоби та зв'язки (характерно для дзюдо та самбо);
• кидки/утримання із захопленням за одяг (також характерні для дзюдо та самбо).

Крім цього є й інші техніки бою. Наприклад, першочерговий мінімум включає багато елементів захисту: від ударів палицею і ножем – з підставкою передпліччя і захопленням зап'ястя, від наставленої в упор зброї – з відходом від траєкторії пострілу і захопленням кистей рук, від ударів неозброєного противника – з підставкою передпліччя і захопленням рук/ніг, для звільнення від захоплень – з ривками в строго заданих напрямках, з тиском на больові місцяі впливом на кисті та пальці утримуючих рук.

Крім того, у бойовому самбо існує цілий рядприйомів, спрямованих на уникнення нападів після проведеної захисної техніки. У даному випадкуце сковуючі захоплення, засновані на перегинанні та поворотах суглобів. Самі собою вони безболісні, проте за активному опорі противника доставляють йому чимало болю через його різких рухів.

Як бойова техніка в самбо часто застосовуються наступні видизахисту:

• від удару холодною зброєю у спину;
• передпліччям від удару холодною зброєю збоку;
• передпліччям від удару холодною зброєю знизу;
• від ударів холодною зброєю;
• від ударів кулаком;
• звільнення від захоплень за горло;
• від захоплення зони зап'ястя зі згинанням у лікті;
• від інших типів захоплення зап'ястя.

Правила бойового самбо

Бойове самбо передбачає суворий поділ по ваговим категоріямз урахуванням статі та віку самбіста:

1. ветерани – 60 років та старше, 55/59, 50/54, 45/49, 40/44 та 35/39 років;
2. дорослі – від 19 і більше;
3. юніори – 19/20 років;
4. старша вікова група- 17/18 років;
5. середня вікова група – 15/16 років;
6. молодша вікова група – 13/14 років;
7. підлітки – 11/12 років.

Дозволяється використовувати больові прийоми, утримання та кидки за ноги та руки. Кидки допускається проводити за допомогою тулуба, ніг та рук. У момент утримання спортсмен притискає противника будь-якою частиною тулуба та затримує його у такому положенні на 20 с. Якщо кидок суперника виконується на спину, а самбіст залишається у стійці та виконує больовий прийом, то перемога йому може зарахуватися достроково з нарахуванням 12 очок.

Крім цього, у бойовому самбо бали нараховуються за: 20-секундне утримання супротивника, за кидок набік без падіння, за кидок на спину з падінням атакуючого – 4 очки; за 10-секундне утримання, за кидок суперника на таз, живіт, плече, груди без падіння, за кидок набік із падінням атакуючого – 2 очки; за кидок на таз, живіт, плече чи груди з одночасним падінням – 1 очко.

Больовим прийомом у бойовому самбо називається технічна дія при боротьбі в положенні лежачи, що змушує супротивника здатися. Це єдиноборство допускає проведення утисків, вузлів та важелів на ногах та руках суперника. Кожна сутичка самбистів триває трохи більше 3-5 хв.

Сьогоднішні правила бойового самбо передбачають у кожного учасника поєдинку наявність захисного бандажу в пахвинній/грудній зонах (залежно від статі): раковина неметалічна або плавки – для чоловіків та купальник закритого типу, бюстгальтер – для жінок Також актуальні борцівки, короткі шорти, пояси та спецкуртки синього чи червоного тону. Останні виконуються з тканини бавовняної з довжиною рукава, що доходить до кисті рук і шириною не менше 10-сантиметрів. Підлоги курток середньої довжини - на 15 см нижче лінії пояса.

Вибір шляху

Мені здається, що в останнім часомя заплуталася у виборі своїх життєвих пріоритетів. Мені 24 роки, але в цьому віці я фактично нічого не маю - у мене немає вищої освітинемає сім'ї та дітей. З…

Техніка виконання прийомів самбо