Пояси – це символи того, що чекати від тренування, а також нагорода за ваші зусилля. Дуже невірно розглядати іспити на ступінь лише з технічного та фізичного погляду. Життєво важливо для кожного учня бачити не лише покращення у здоров'ї, фізичної силита техніку.

Будьте нескінченно терплячі, але точно стільки ж рішучі та наполегливі.

Пояс темніє, починаючи з першого тренування, але як тільки ви отримуєте чорний пояс, коло замикається і все знову йде по колу. Пояс повільно стає все світлішим, оскільки він стає зношеним і обірваним, і, зрештою, стає знову білим.

Пояси в - це символи того, що чекати від тренування, а також нагорода за ваші зусилля.

У карате Кекусінкай (Кіокушинкай),як у більшості бойових мистецтв Японії, розрізняють учнівські (кю) та майстерні (дані) ступеня карате. У карате Кекусінкай (Кіокушинкай)десять кю та десять дан.

У карате Кекусінкай (Кіокушинкай) 10-й кю є наймолодшим, а 1-й-старшим і 1-й дан-молодший, 10-й-старший. Кожного ступеня каратевідповідає пояс певного кольору з однією або декількома поперечними смужками або без них, нашитими на правий кінець пояси карате Кекусінкай. Традиційно данам відповідає чорний пояс карате Кекусінкай. на чорний пояс карате Кекусінкайнашиваються жовті або золоті смужки, кількість яких відповідає дану (з першого до дев'ятого). Десятому дану відповідає червоний пояс карате Кекусінкай.

Система кольоровості учнівських поясів (кю) карате Кекусінкайзначно відрізняється від системи кольоровості поясів в інших бойових мистецтвах і має більш глибоке значення, ніж простий перехід від світлого кольору до темнішого при збільшенні ступеня. Кольори учнівських поясів карате Кекусінкайоб'єднані в п'ять груп, що мають один колір, причому на пояс, що відповідає більш старшому кю, нашивається смужка кольору. старшої групивинятком є ​​пояс 1-го кю карате Кекусінкай- Він має жовту смужку.

Система кольоровості учнівських поясів із описом сенсу кольору.

У деяких школах 10-9 кю відповідає помаранчевий пояс карате Кекусінкай (Кіокушинкай), А білий пояс носять учні, які не мають кю.

Правила зав'язування пояса

Карате як і більшість бойових мистецтв Японії поділяє учнів та майстрів за ступенями. Пряму залежність від учнівських кю та майстерень данів має пояс, а якщо точніше – його колір.

• 03 Січня 2015
• 18921

• #єдиноборства #карате #бойові мистецтва

Карате як і більшість бойових мистецтв Японії поділяє учнів та майстрів за ступенями. Пряму залежність від учнівських кю та майстерень данів має пояс, а якщо точніше – його колір.

Для загального розуміння системи знадобляться два терміни: кюі дано.

Кю- Японський ступінь, ранг - це система позначення рівня досягнень будь-яких знань, умінь. Чим нижчий номер кю, тим вищий рівень досягнень - найвищим рівнем досягнень за цією класифікацією є 1 кю. Вище кювже йдуть ступеня дано.

Вікіпедія

Звичайна градація майстерності бійця карате передбачає початок навчання з білого пояса, і зі зростанням майстерності змінюється пояс іншого кольору. Дані відображаються чорним поясом. Японська Асоціація Карате (JKA) та ряд міжнародних асоціаційСьотокан дотримуються наступної системи:

9-й кю-білий;

8-й кю – жовтий;

7-й кю – помаранчевий;

6-й кю – зелений;

5-й кю – червоний;

4-й кю – фіолетовий або темно-синій;

3-й кю – світло-коричневий;

2-й кю – коричневий;

1-й кю – темно-коричневий;

1-й дан і вище - чорний;

Виготовлення кольорових поясів та чорного відбувається за різними «сценаріями». По-перше, на чорному поясі вишивають дан та ім'я власника, і він залишається у власника на все життя, у той час як кольорові пояси постійно змінюються. По-друге, пояс «у кольорі» роблять із звичайної пофарбованої тканини, а чорні пояси не викрашують – їх роблять на основі білого пояса, обшитого чорною тканиною. Така технологія виготовлення, як не дивно, має філософський аспект. З часом чорна тканина приходить у якусь непридатність - рветься, стирається, тому пояси майстрів найчастіше виглядають як чорні лахміття, що висять на білому поясі. «Жебрацький» стан чорного поясу якраз свідчить про часті інтенсивних тренуванняхі, як наслідок, накопичений досвід. Як тільки з білого пояса «зникнуть» останні шматочки чорного, вважається, що його володар досяг вершини майстерності.

Кіокушинкай карате застосовує дещо іншу систему кольору поясів. П'ять груп мають один колір. На пояс, що символізує більш старший кю, нашивається смужка кольору старшої групи. На фоні градації виділяється пояс першого кю, іноді замість жовтої смужки на ньому можна бачити чорну.

Деякі школи об'єднують 10-9 кю помаранчевим поясом, а учням, які мають кю, видають білий. На чорний пояс з кожним новим даном нашивається одна золота смужка, а вінцем майстерності вважається червоний пояс грандмайстра.

10 кю (білий пояс) чистота та незнання;

9 кю (білий пояс із блакитною смужкою);

8 кю (блакитний пояс) колір піднебіння при сході Сонця;

7 кю (блакитний пояс із жовтою смужкою);

6 кю (жовтий пояс) схід Сонця;

5 кю (жовтий пояс із зеленою смужкою);

4 кю (зелений пояс) квітка, що розпустилася;

3 кю (зелений пояс із коричневою смужкою);

2 кю (коричневий пояс); зрілість;

1 кю (коричневий пояс із золотою смужкою);

1-9 дан (чорний пояс) мудрість;

10 дан (червоний пояс);

Отримання нового поясу неможливе без складання претендентом певних іспитів. Час між іспитами в різних федераціяхвідрізняється. Залежно від зростання ступеня, зазвичай, збільшується і допустимий інтервал між здаваннями. Майстерні та учнівські ступені присвоюються довічно.

Варто зауважити, що отримання нового поясу не є метою в карате. Колір пояса несе лише «коротке» втілення майстерності та навичок бійця, і символізує прагнення постійної досконалості тіла, духу і розуму.

У карате є система ступенів, кожній з яких відповідає пояс певного кольору. Система передбачає білий пояс для спортсмена-початківця, і надалі колір пояс змінюється відповідно до майстерності. Чорний пояс є вищим ступенеммайстерності.

Найпопулярнішою є японська система, згідно з якою можна дізнатися, який порядок поясів у карате:

• білий;
• жовтий;
• помаранчевий;
• зелений;
• червоний;
• фіолетовий;
• коричневий;
• темно коричневий;
• чорний.

Чорний пояс є іменним, на ньому міститься вишивка імені власника та його дано. Виробництво чорних поясів має свою технологію, оскільки пояс надається один раз, він виконується міцним і товстим. Чорний пояс роблять із білого, обшитого чорною тканиною. Кольорові пояси виготовляються із фарбованої тканини. Після активних тренуваньтканина чорного пояса може стиратися та рватися. У майстрів тканина мотається лахміттям, це свідчить про ретельні тренування. Після того, як тканина зноситься, вважається, що людина змогла досягти найвищого рівня майстерності.

Є й інші варіанти кольорів пояса. У карате кіокушинкай пояси складаються із п'яти груп, де майстрам старших груп нашиваються кольорові смуги.

Щоб отримати ступінь майстра, необхідно складати іспити. Майстерні та учнівські ступені можуть присвоюватися довічно.

Пояс видається за посилені тренування, але при цьому помилково припускати, що успішно складені іспити – це символ технічної і фізичної підготовки. Для кожного студента важливо не тільки мати техніку та здоров'я, а й досягти рівноваги, зрілості. Кожен новий рівеньмайстерності приносить терпіння, наполегливість. Колір пояса може змінюватися з першого тренування, але після присвоєння чорного пояса розвиток закінчується і починається спочатку. Пояс поступово стає зношеним і у результаті стає білим. Скільки поясів у караті:

• - Характеризує потенціал. Новому студенту нема чим похвалитися, оскільки він не має досвіду і не знає нічого про бойові мистецтва, тому його називають «чистим».
• - характеризується як затвердження. Після півроку посилених тренуваньнастає необхідність складання іспиту на жовтий пояс. Тренування спрямовані на те, що сила удару повинна виходити з ноги чи руки, та якщо з середньої частини тулуба. До отримання жовтого поясу студент був зайнятий лише фізичною майстерністю, але тепер необхідно замислюватись і про психологічні складові тренувань. На отриманні жовтого пояса завершуються рівні початківців.
• - Характеризує стабільність. Після серйозних занятьпояс набуває брудного відтінку, це говорить про те, що необхідно складати іспит на отримання помаранчевого пояса. Тренування цього рівня має бути стабільним і сконцентрованим.
• Зелений пояс – характеризує чутливість. На тренуваннях студент вивчає нові методи та визначає, що для нього найбільш прийнятно та використовує це у своєму карате. Техніка виконується без зайвих обдумувань, звісно.
• відповідає п'ятому кю і символізує кров, свою або ворога, що пролилася у битві.
• - характеризує можливість пристосування. Техніка тренування розвивається із стимулюючими впливами, здатністю реагувати. У цей період формується незалежність та адаптація до фізичних можливостей. Блакитний пояс характеризується гнучкістю, тому тренування спрямовані на розтяг м'язів.
• – характеризує творчість. Студент створює свої рухи за допомогою експериментів.
• – характеризує мудрість. Тренування мають бути спрямовані на пошук нового у техніках, удосконалення навичок.

Кольори поясів у караті

Для новачків відповідають чотири пояси: від білого до жовтого.
Для високого рівнястудентів відповідають два кольори пояса:

• зелений;
• коричневий.

Для переходу до отримання чорного пояса має пройти багато часу, і це дуже відповідальний крок. Різні вимоги до отримання коричневого поясу не торкаються студентів. Але для тих, хто прагне отримати чорний пояс, вимоги дуже високі. Кольори поясів у карате розрізняються за рівнем майстерності та набутими навичками.

Які пояси бувають у карате?

У бойових мистецтвах розрізняють учнівські та майстерні ступеня. Порядок поясів у карате характеризується учнівським ступенем – кю. Десять кю припускають присвоєння ступеня від наймолодшої – 10-й кю до старшої, якій відповідає 1-й кю. Для кожного ступеня майстерності є свій однотонний пояс або з поперечними смужками. Данам присвоюється чорний пояс, який нашивають жовті смужки за кількістю присвоєних дан.

Які раніше у карате були пояси:

• білий;
• коричневий;
• чорний.

Відповідно до цієї системи, проміжні кольори можуть характеризувати незначні досягнення учнів, їхню завзятість. Коричневий пояс – останній, який може привласнити вчитель. Далі необхідно подати учня технічної комісії, яка вирішуватиме питання щодо присвоєння чорного поясу.

Ручне виготовлення чорного поясу:

Карате - стародавня японська бойова система, що веде свою історію, починаючи з XVIII-XIX ст. Вперше термін «» ввів якийсь пан на прізвище Сакугава. Він жив на острові Окінава і займався вивченням, яке зараз прийнято називати ушу.

Спочатку слово «карате» писалося японськими ієрогліфами, що позначають у перекладі « китайська рука». І лише потім ієрогліф «кара» («китайський») замінили на подібний ієрогліф «кара», що означає «порожній». Так карате перетворилося на мистецтво «порожньої руки».

Ступені та пояси

У караті існує система поясів та ступенів. Людині, яка тільки почала вивчати це бойове мистецтво, надається білий пояс. Отримання кожного наступного поясу відбувається при складанні іспиту. Витримавши перше випробування, новачок отримує помаранчевий пояс та учнівський ступінь десятого чи дев'ятого «кю». Зі зростанням майстерності спортсмен, який займається карате, може послідовно отримувати блакитний, жовтий, зелений, коричневий та чорний пояс. Складання іспиту на коричневий пояс супроводжується присвоєнням другого або першого «кю».

Отримання данів у караті

Складання іспиту на черговий дан - заняття непросте. У різних школахвона відрізняється. Наприклад, у караті школи кіокушинкай людина, яка має намір отримати перший дан, має займатися не менше одного року, вже при цьому маючи чорний пояс. Іспит на перший дан включає здачу декількох бойових комплексів ката і проведення двадцяти раундів спарингу.

Для отримання другого дана потрібно займатися карате ще один рік, вистояти в спарингу вже тридцять раундів та отримати офіційні сертифікати інструктора та помічника судді.

Щоб отримати третій дан, потрібно мати сертифікат судді, здати майстерні комплекси ката та витримати у спарингу сорок раундів.

Іспит на четвертий дан включає вже п'ятдесят раундів у спарингу. Отримання вищих дан вимагає наявності особливих рекомендаційта складання тестів Канчо. Хоча найвищим ступенем майстерності є десятий дан, більшість реально отримати лише дев'ятий. Десятий дано здебільшого дається вже посмертно - за особливий внесок у розвиток бойового мистецтва.

БІЛИЙ ПОЯС («Посвята в каратисти»)

I. ТЕХНІКА

Кіхон (базова техніка):
Татикату (стійки):
Хейсоку-Даті, Мусубі-Даті, Хейко-Даті, Сідзен-Даті (Сотохатидзі-Даті), Учихатідзі-Даті, Дзенкуцу-Даті, Санчін-Даті

- Сейкен: Гедан Цукі, Чудан Цукі, Дзєдан Цукі
- Уке: Гедан Барай
Кері (удари ногами):
1. Вихідне положення: Хейко-Даті
- Хіза Гері, Кін Гері

Ідо (основи руху):
- Переміщення вперед на 3 кроки: Ой Цукі Чудан (розворот Ой Цукі Чудан);
- переміщення вперед на 3 кроки: Ой Цукі Дзєдан (розворот Ой Цукі Дзєдан);
- переміщення вперед на 3 кроки: Ой Цукі Гедан (розворот Ой Цукі Гедан);
- переміщення вперед: 1 крок Ой Цукі Дзєдан + 2 крок Ой Цукі Чудан + 3 крок Ой Цукі Гедан (розворот Гедан Барай)
- переміщення вперед на 3 кроки: Хіза Гері (розворот Мороте Гедан Барай Сейкен Ганмен)
- переміщення вперед на 3 кроки: Кін Гері (розворот Мороті Гедан Барай Сейкен Ганмен);
- переміщення вперед на 3 кроки: Мае Кіаге (розворот Мороте Гедан Барай Сейкен Ганмен);
- переміщення вперед: 1 крок Хіза Гері + 2 крок Кін Гері + 3 крок Мае Кіаге (розворот Мороте Гедан Барай Сейкен Ганмен)

Ката
Тайкеку соно іті

ІІ. КОНДИЦІЯ
гнучкість: торкнутися головою підлоги у положенні сидячи з розведеними ногами;
віджимання: 20 разів (діти до 7 років на долоні);
вистрибування з присіду: 20 разів;
прес: 20 разів;
стрибки через ціпок

ІІІ. КУМІТЕ

IV. СТАЖ ЗАНЯТТЯ
1-3 місяці

Помаранчевий пояс (10 кю):Базова техніка та сама, що для білого пояса, а також:

I. ТЕХНІКА

Кіхон (базова техніка):
Татикату (стійки):
Дзенкуцу-Даті

Кері (удари ногами):

Мавасі Гері Дзєдан

Ідо (основи руху):

- переміщення вперед на 3 кроки: Мороте Цукі Чудан (розворот Мороте Цукі Чудан);
- Переміщення вперед на 3 кроки: Дзедан Уке (розворот Гедан Барай);
- Переміщення вперед на 3 кроки: Сото Уке (розворот Гедан Барай);
- переміщення вперед: 1 крок Ой Цукі Чудан + 2 крок Дзедан Уке + 3 крок Сото Уке (розворот Гедан Барай)
2. Початкове положення: Хідарі Дзенкуцу-Даті Кері Але Камае
- переміщення вперед на 3 кроки: Канцецу Гері (розворот Мороте Гедан Барай Сейкен Ганмен)
- переміщення вперед на 3 кроки: Мае Гері Чудан (розворот Мороте Гедан Барай Сейкен Ганмен);
- переміщення вперед на 3 кроки: Мавасі Гері Дзедан (розворот Мороте Гедан Барай Сейкен Ганмен);
- переміщення вперед: 1 крок Канцецу Гері + 2 Мае Гері + 3 крок Мавасі Гері Дзедан (розворот Мороті Гедан Барай Сейкен Ганмен)

Тайкеку соно ні, Сокуги тайкеку соно ічі

ІІ. КОНДИЦІЯ
гнучкість: ті ж вимоги, що для білого пояса, з покращенням якості виконання
віджимання: 30 разів;
прес: 30 разів

ІІІ. КУМІТЕ
1) Якусоку куміте: лише блок проти атаки.
Блок рукою проти цукі/блок ногою проти цукі.
2) Дзію куміте: 1х60 секунд.

IV. СТАЖ ЗАНЯТТЯ
3-6 місяців

V. ТЕОРІЯ

Помаранчевий пояс з синьою смужкою (9 кю):базова техніка та ж, що для білого пояса та 10 кю, а також:

I. ТЕХНІКА

Кіхон (базова техніка):
Татикату (стійки):
Кокуцу-Даті
Цукі (удари руками), укэ (блоки):
1. Вихідне положення: Міги Санчін-Даті






Кері (удари ногами):




- Мавасі Гері Дзєдан

Ідо (основи руху):
1. Вихідний стан: Хідарі Дзенкуцу-Даті Гедан Барай
- переміщення вперед на 3 кроки: Сейкен Чудан Ой Ніхон Цукі (розворот Гедан Барай);
- переміщення вперед на 3 кроки: Сейкен Чудан Санбон Цукі (розворот Гедан Барай);
- переміщення вперед і назад (Сагарі): 1 крок Сейкен Чудан Ой Цукі + 2 крок Сейкен Чудан Ой Ніхон Цукі (здвоєний) + Сейкен Чудан Санбон Цукі;
2. Вихідне положення: Хідарі Кокуцу-Даті Учі Уке
- переміщення вперед на 3 кроки: Чудан Учі Уке (розворот Чудан Учі Уке)
- переміщення вперед і назад (Сагарі): Чудан Учі Уке
3. Початкове положення: Хідарі Кокуцу-Даті Кері Но Камае
- переміщення вперед на 3 кроки: Хіза Гері Чудан (розворот Мороте Гедан Барай Сейкен Ганмен)
- переміщення вперед і назад (Сагарі): Мае Гері Чудан (передньою ногою)

Тайкеку Соно Сан, Сокугі Тайкеку Соно Ні, Сокугі Тайкеку Соно Сан

ІІ. КОНДИЦІЯ
гнучкість: ті ж вимоги, що для 10 кю, з покращенням якості виконання;
віджимання: 30 разів;
вистрибування з присіду: 30 разів;
прес: 30 разів
стрибки через палицю (8 разів уперед/назад)

ІІІ. КУМІТЕ
3) Якусоку куміте: лише блок проти атаки.
Блок рукою проти цукі/блок ногою проти цукі/блок рукою проти кері/блок ногою проти кері.
4) Дзію куміте: 2х60 секунд.
Критерії: рейги/камае/кіай.

IV. СТАЖ ЗАНЯТТЯ
3-6 місяців

V. ТЕОРІЯ

СИНІЙ ПОЯС (8 кю):Базова техніка та ж, що для білого та помаранчевого поясів, а також:

I. ТЕХНІКА

Кіхон (базова техніка):
Татикату (стійки):
Некоасі-Даті, Кіба-Даті
Цукі (удари руками), укэ (блоки):
1. Вихідне положення: Міги Санчін-Даті
- Сейкен: Чудан Цукі, Дзєдан Цукі, Аго Учі
- Уракан: Ганмен Учі, Саю Учі, Хізо Учі, Мавасі Учі
2. Вихідне положення: Хідарі Санчін-Даті
- Уке: Дзедан, Чудан Сото, Чудан Учі, Гедан Барай, Учі Уке/Гедан Барай
3. Вихідне положення: Міги Санчін-Даті
- Сюто: Ганмен Учі, Сакоцу Учі, Сакоцу Учікомі, Учі Учі, Хізо Учі
4. Вихідне положення: Кіба-Даті
- Сейкен Шіта Цукі, Мавасі Хіджі Учі
- Тетцуї: Йоко Дзєдан Учі, Йоко Чудан Учі, Йоко Гедан Учі
Кері (удари ногами):
1. Початкове положення: Хідарі (он дзю го) Дзенкуцу-Даті Кері Но Камае
- Мае Кіаге (6 розминальних + 20 кіайте кожною ногою)
2. Вихідне становище: Хейко-Даті
- Учі Мавасі, Сото Мавасі, Хіза Гері, Кін Гері, Мае Гері Дзєдан
3. Вихідне положення: Хідарі (он дзю го) Мусубі-Даті
- Йоко Кіаге, Йоко Гері Чудан, Канцецу Гері, Уширо Гері
4. Вихідне становище: Хейко-даті
- Мавасі Гері Дзєдан

Вихідне положення: Міги Дзенкуцу-Даті Гедан Барай Гяку Цукі
- Енкей Гяку Цукі

Ідо (основи руху):
Ідо Гейко 8-3 кю*

Ката (виконується після тесту на кондицію)
Пінан соно іті, Пінан соно ні

ІІ. КОНДИЦІЯ
віджимання: 40 разів;
прес: 40 разів;

ІІІ. КУМІТЕ

Наприклад:
2) Дзію Куміте: 3х60 секунд.

IV. СТАЖ ЗАНЯТТЯ
3-6 місяців

V. ТЕОРІЯ
Знання Додзьо Куна обов'язково!

I. ТЕХНІКА

Кіхон (базова техніка):
Татикату (стійки):
Санчін-Даті
Кокю-хо (техніка дихання):
Ібуки

Ідо (основи руху):
Ідо Гейко 8-3 кю*

Ката (виконується після тесту на кондицію)
Санчін

ІІ. КОНДИЦІЯ
гнучкість: шпагати (вправо, вліво, посередині);
гнучкість: торкнутися плечима підлоги у положенні сидячи з розведеними ногами;
віджимання: 40 разів;
вистрибування з присіду: 40 разів;
прес: 40 секунд;
стрибки через палицю (10 разів уперед/назад)

ІІІ. КУМІТЕ

Наприклад:

4) Дзію Куміте: 4х60 секунд.

IV. СТАЖ ЗАНЯТТЯ
3-6 місяців

V. ТЕОРІЯ
Знання Додзьо Куна обов'язково!

ЖОВТИЙ ПОЯС (6 кю):

I. ТЕХНІКА

Кіхон (базова техніка):
Цуки (удари руками):
Шотей (Дедан, Чудан, Гедан)
Уке (блоки):
Дзюдзі Уке (Дедан, Гедан)

Ідо (основи руху):
Ідо Гейко 8-3 кю*

Ката (виконується після тесту на кондицію)
Пінан соно сан, Пінан соно він

ІІ. КОНДИЦІЯ
віджимання: 50 разів;
вистрибування з присіду: 50 разів;
прес: 50 разів;
стрибковий удар (Тобі Гері): за метою на висоті власного зростання+ 10 див.

ІІІ. КУМІТЕ

Атака противника, блок, дії у відповідь з використанням різних атак, блоків і реакцій.
Наприклад:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
2) Дзію Куміте: 5x60 секунд.
Критерії: Рейгі / Камае / Кіай / швидкість / сила / витривалість (Кокю) / Уке-Каесі

IV. СТАЖ ЗАНЯТТЯ
3-6 місяців

V. ТЕОРІЯ
Знання Додзьо Куна обов'язково!

ЖОВТИЙ ПОЯС із зеленою смужкою (5 кю):Базова техніка та сама, що для попередніх кю, а також:

I. ТЕХНІКА

Кіхон (базова техніка):
Татикату (стійки):
Куміте-Даті
Цуки (удари руками):
Кокен Учі, Хайто Учі
Уке (блоки):
Кокен Уке, Хайто Уке
Кері (удари ногами):
Уширо мавасі гері

Ідо (основи руху):
Ідо Гейко 8-3 кю*

Ката
Янцу, Цукі Але Ката

ІІ. КОНДИЦІЯ
віджимання: 50 разів;
прес: 60 разів;
стрибки через палицю (12 разів уперед/назад);
стрибковий удар (тобі-гері): за метою на висоті свого зростання + 15 см.

ІІІ. КУМІТЕ
1) Якусоку куміте: укэ-каеси (блок і дії у відповідь).
Атака противника, блок, дії у відповідь з використанням різних атак, блоків і реакцій.
Наприклад:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
2) Дзію куміте: 6x60 секунд.
Критерії: рейги / камае / кіай / швидкість / сила / витривалість (кокю) / укэ-каесі

IV. СТАЖ ЗАНЯТТЯ
3-6 місяців

V. ТЕОРІЯ
Знання Додзьо Куна обов'язково!

ЗЕЛЕНИЙ ПОЯС (4 кю):Базова техніка та сама, що для попередніх кю, а також:

I. ТЕХНІКА

Ідо (основи руху):

Ой-Асі (Ой-Сагарі)
- Окурі-Асі (Окурі-Сагарі)
- Фумі-Асі (Фумі-Сагарі)
- Коса
Ідо Гейко 8-3 кю*

Ката
Пінан Соно Го, Тайкеку Соно Іті Ура, Тайкеку Соно Ні Ура, Тайкеку Соно Сан Ура

ІІ. КОНДИЦІЯ
гнучкість: ті ж вимоги, що для синього пояса, із суттєвим покращенням якості виконання;
віджимання: 60 разів;
прес: 60 разів;
стрибковий удар (тобі-гері): за метою на висоті свого зростання + 20 см.

ІІІ. КУМІТЕ
1) Якусоку Куміте: Уке-Каесі (блок і дії у відповідь).
Атака противника, блок, дії у відповідь з використанням різних атак, блоків і реакцій.
Наприклад:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
2) Дзію Куміте: 7x60 секунд.
Критерії: Рейгі / Камае / Кіай / швидкість / сила / витривалість (Кокю) / Уке-Каесі

IV. СТАЖ ЗАНЯТТЯ
6 місяців

V. ТЕОРІЯ
Знання Додзьо Куна обов'язково!

ЗЕЛЕНИЙ ПОЯС із коричневою смужкою (3 кю):Базова техніка та сама, що для попередніх кю, а також:

I. ТЕХНІКА

Ідо (основи руху):
Основні техніки переміщення Ура в Дзенкуцу-даті, Кокуцу-даті, Кіба-даті
Основні техніки переміщення в Куміте-Даті
- Ой-Асі (Ой-Сагарі)
- Окурі-Асі (Окурі-Сагарі)
- Фумі-Асі (Фумі-Сагарі)
- Коса
Ідо Гейко 8-3 кю*

Ката
Гекусай Дай, Теккі Соно Іти

ІІ. КОНДИЦІЯ
гнучкість: ті ж вимоги, що для синього пояса, із суттєвим покращенням якості виконання;
віджимання: 60 разів;
вистрибування з присіду: 60 разів;
прес: 60 разів;
стрибки через палицю (15 разів уперед/назад);
стрибковий удар (Тобі-Гері): за метою на висоті свого зростання + 25 см.

ІІІ. КУМІТЕ
3) Якусоку Куміте: Уке-Каесі (блок і дії у відповідь).
Атака противника, блок, дії у відповідь з використанням різних атак, блоків і реакцій.
Наприклад:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
4) Дзію Куміте: 8x60 секунд.
Критерії: Рейгі / Камае / Кіай / швидкість / сила / витривалість (Кокю) / Уке-Каесі

IV. СТАЖ ЗАНЯТТЯ
6 місяців

V. ТЕОРІЯ
Знання Додзьо Куна обов'язково!

Пояси – це символи того, що чекати від тренування, а також нагорода за ваші зусилля. Дуже невірно – розглядати іспити на ступінь лише з технічного та фізичного погляду. Життєво важливо для кожного каратеки бачити не лише покращення у здоров'ї, фізичній силі та техніці. Необхідно довести, що ваш рівень зрілості відповідає кольору пояса, що ви стали ще більш розсудливим та врівноваженим. Ніколи не піддавайтеся спокусі швидко прорватися через усі ступені. Навчіться спочатку повзати, а потім ходити. Працюйте якомога старанніше, але будьте терплячі. Понад все, каратека повинен розуміти, що найважчим ворогом, якого йому необхідно перемогти, є егоїзм. Заняття карате дає можливість побачити, як марна марнославство. Навчіться тренуватися скромно, але з неослабною рішучістю. Один з найбільш важливих принципівзанять карате це терпіння. Просто необхідно бути терплячим (вольовим), день за днем, повторюючи елементи, що набили оскому, яким ви не бачите практичного застосування. Терпіння та дисципліна – шлях до щастя та самореалізації. Якби карате можна було осягнути просто і швидко - воно втратило б всю свою привабливість і практичну користь. Чим довше ви йдете до нагороди – тим привабливішою та найціннішою для себе самого вона є.

Вперше різнокольорові пояси з розбивкою на 10-1 кю в Кіокушині карате були ведені з ініціативи Тадаші Накамури, одного з учнів Масутацу Оями. До цього існувало всього 3 градації: зелений, коричневий (учнівські ступені) та чорний (майстерня).

Шлях у карате подібний до вічного кола життя: білий пояс темніє від тренування до тренування, від старанної роботи, від поту та пилу. Нарешті ви досягаєте, як вам здається, вершини майстерності і отримуєте чорний пояс. І якщо на цьому етапі продовжувати з старанністю тренуватися, не зазнаючись і не зупиняючись на досягнутому, через деякий час пояс стає все світлішим і світлішим, тому що зношується і обривається ... І, зрештою, він знову набуває вихідний білий колір. Коло починається заново.

Білий пояс – рівень чистоти та потенціалу

Як чорний, і білий колір дуже рідко зустрічаються у природі у первозданному вигляді, тому часто їх називають “не кольору”. Білий колір відображає всі світлові хвилі, він містить у собі весь спектр. Таким чином, білий пояс можна співвіднести з потенціалом нового. Все, про що ви мрієте, все, на що ви сподіваєтеся, вже заховано усередині. Потрібно лише знайти це в собі.

Білий – це символ чистоти та потенціалу. Новачок чистий у своєму ставленні до карате, він нічого не знає про нього, не має досвіду. Єдине, чим він має - надія на розуміння, яке при належному старанні може перетворитися на слабкий паросток перших знань. Він схожий на аркуш чистого паперу, на якому Майстер починає писати свої перші ієрогліфи.

Білий пояс – найважливіший. Ви вбираєте все як губка, впізнаючи правила, поняття, рухи, і від вашого старання та націленості на розуміння в даний періодчасу залежить вся ваша подальше життяу карате. Основне завдання на цей період – старанно вивчати філософію стилю, базову техніку, і привчити себе до регулярному відвідуваннютренувань. Постійно працюйте над собою. Навіть якщо щось не виходить – не можна кидати роботу посередині, якщо не виходить з першого разу – вийде з сотого, не виходить із сотого – вийде з тисячного. У цей період закладається ставлення до "собі в карате", треба навчитися перемагати біль і втому і не давати собі жодних поблажок.

Помаранчевий пояс (9-10 кю) – рівень стабільності

Символізує перший проблиск зорі на нічному небі.

Помаранчевий пояс із синьою смужкою (9 кю) – символізує ранню зорю.

З першого ж тренування пояс перестає бути білим, він убирає піт і частинки пилу, втрачає початковий чистий колір, тут і починається довгий шляхсходження до себе. "Пізнавши себе - пізнаєш Всесвіт". Через кілька місяців серйозних занять пояс учня стає більш темного кольору. На цей момент він готується скласти іспит на помаранчевий пояс. Білий пояс, що готується до іспиту на помаранчевий, починає розуміти, що при заняттях карате тренується не тільки тіло, а й свідомість людини. Тільки таким чином можна закласти основу для сильної та прямої стежки. Серед іншого, міцна основа має життєво важливе значення, якщо людина хоче досягти величезних висот. На час іспиту на помаранчевий пояс, вже встановлюються основні звички доброго фізичного стану. Людина починає новий етапжиття – з'являються нові цілі, задля досягнення яких знадобляться воля, наполегливість, сміливість. Людина повинна поставити перед собою зобов'язання відвідувати заняття, перемогти несучу поразку впертість, яка змушує чинити опір бажанню поліпшити себе, яке не дає прийти в Додзьо з найменших, найменших причин. Помаранчевий пояс має постаратися бути ентузіастом у тренуванні та оберігати мрії про велике майбутнє.

Синій пояс (8-7 кю) – рівень мінливості, здатності до пристосування

Символізує колір неба перед сходом сонця.

Синій пояс із жовтою смужкою (7 кю) – символізує перший промінь Сонця.

Основне завдання тренувань на етапі синього поясу – набуття здатності адаптуватися та гнучко реагувати на все, що відбувається навколо. Найкращий спосібдля досягнення цих цілей - дзію куміте, або вільний бій. Починають з'являтися перші тактичні напрацювання, приходить усвідомлення того, як найкраще поєднати свої сильні та слабкі сторони. У поєднанні з правильною позицією(стійкою) це призводить до розвитку почуття правильного ударуу карате. Також у цей час вивчається термінологія, основні удари, блоки та переміщення. Все це дозволяє бачити всі можливості вашого "арсеналу" не як набір розрізнених елементів, а як єдине ціле.

Але перш за все синій пояс вчиться долати бажання "не піти сьогодні на тренування, а ось завтра - обов'язково". Такі періоди можуть виникати протягом усього життя, але важливо вчасно розпізнати їх і вміти припинити.

Жовтий пояс (6 -5 кю) – рівень затвердження

Символізує схід Сонця.

Жовтий пояс із зеленою смужкою (5 кю) – символізує появу перших паростків під життєдайним світлом Сонця.

Схід Сонця у душі учня означає духовний світанок, підготовлений попередніми етапами тренувань та духовного виховання. На цьому етапі учень розуміє, що основна сила при ударі ногою чи рукою йде не з кулака чи п'яти, а з живота. Найважливіше – вкладати в удар силу всього тіла. Але також необхідно підтримувати хорошу фізичну форму, тому що навіть якщо ви навчитеся завдавати удару “через живіт”, слабка руказламається при контакті із противником.

До даного рівняосновний наголос робився безпосередньо на фізичну майстерність - баланс, стійкість, координація, технічний арсенал. Жовтий пояспередбачає серйозне обмірковування психологічних аспектівтренування – сприйняття, усвідомлення, утвердження. Необхідно навчитися співвідносити свої фізичні можливостіз рівнем інтелекту та інтуїцією. Також проводиться поступове збільшенняшвидкості та сили удару без втрати якості його виконання.

Жовтий пояс має зрозуміти, що саме розум має тіло. Жовтий пояс – це останній рівень у ряді рівнів для початківців. До наступного рівня каратист повинен підійти з усвідомленням того, що, по суті, все, що він робив до цього моменту, було лише підготовкою до справжнього освоєння карате.

Зелений пояс (4-3 кю) – рівень емоцій, чутливості

Колір символізує квітка, що розпустилася.

Зелений пояс із коричневою смужкою (3 кю) – символізує квітку, що набрала сили.

Це рівень розквіту творчих сил, першого прояву знань та вмінь. Основою цього рівня є здобуття внутрішнього спокою. Зелений пояс навчається приймати інших такими, якими вони є, стає більш уважним до інших. Він розуміє, що сила без мудрості та співчуття стає руйнівною, небезпечною та жорстокою. “Людина карате” не повинна бути байдужою до долі інших людей. На цьому рівні необхідно досить серйозно вивчати історію та філософію карате, осягати основи людської фізіології, правильні методидихання, і навіть працювати над удосконаленням технічного арсеналу.

Зелений пояс навчається комбінувати техніку, швидкість та силу. Роботі над силою необхідно приділяти багато уваги, адже Кіокушинкай по праву вважається силовим карате. Також дуже важливо навчитися відчувати наміри противника, його рівновагу та дихання, і так розраховувати у часі та використовувати техніки, щоб зробити максимальний ефект.

З'являються перші проблиски розумового стану, відомого під назвою "дзаншин", коли тіло діє ідеально без свідомих зусиль. Все більше часу має приділятися спаринговим тренуванням. Необхідно розвивати безстрашність і відчуженість при веденні бою, це вводить в оману супротивника і змушує його робити помилки. Цей перший крок у пізнанні мистецтва приховувати емоції є важливою зброєю в арсеналі кожного воїна, як у карате, так і в житті.

Оскільки зелений пояс є першим “старшим” поясом, він має оцінити собі роль духовного початку карате, та й у житті взагалі. Треба пам'ятати, що фізичні тренуваннялише шлях до духовної досконалості.

Коричневий пояс (2 -1 кю) – практичний/творчий рівень

Колір дерева, землі. Символізує зрілість.

Коричневий пояс із золотою смужкою (1 кю) – символізує зрілість, близьку до мудрості (дерево у вогні).

Володіння коричневим поясом передбачає використання менших енерговитрат при більшій точності та вмінні. До цього часу сила, техніка і самосвідомість повинні прагнути до досконалості, водночас необхідно прагнути досягти абсолютної майстерності у своїй справі.

Під час підготовки до майстерному рівню, коричневий пояс поступово приймає він безліч різних обов'язків у додзе. Він повинен уміти вести тренування, пояснювати особливості техніки молодшим учням, при цьому мати достатній авторитет, щоб його старання не проходили даремно.

Одним з найбільш важливих умінь коричневого поясу є здатність до творчості – він повинен, враховуючи свої психофізичні особливості, розробляти та застосовувати на практиці свої набори технік, які максимально ефективні для досягнення результату. Також важливим моментомпредставляється робота з ката - до даного рівня повинні визначитися кілька ката, які за своєю будовою та наборами технік найближчі даному учневі, він їх відчуває всім тілом і починає відпрацьовувати самостійно, іноді дещо змінюючи класичну технікупід свої особливості. Ці ката мають стати "своїми" протягом багатьох років. Одним із найважливіших способівВиявлення власних сильних та слабких сторін для більш ефективного вдосконалення власної техніки для коричневого поясу є турніри. Участь у змаганнях має стати невід'ємною частиною підготовки до майстер-класу.

Коричневий пояс повинен розуміти, що він представляє Кіокусінкай як стиль загалом і своє Додзе зокрема, тому всі його вчинки повинні бути просякнуті духом поваги до інших, він повинен зважувати кожне своє слово і кожен свій вчинок, щоб не завдати шкоди іміджу своєї школи. Саме з таких урівноважених та стійких духом людей виходять справжні Майстри, володарі чорних поясів. Найстрашніша перешкода для досягнення рівня майстерності – самовдоволення та гордість тим, що ви вже на вершині учнівства. Необхідно чітко усвідомлювати, що отримавши чорний пояс, ви знову почнете вчитися, але тільки на іншому рівні.

Чорний пояс (дан) – рівень майстерності

Чорний колір поглинає всі кольори, вбирає їх у себе, тому він традиційно розглядається як символ мудрості, що набувається на шляху військового мистецтваіз зростанням майстерності (попіл). Чим вище дано, тим білішим стає попіл, вицвітає і відбувається повернення до первозданної чистоти та вже розуміння – адже перед помаранчевим поясом йде білий, який є символом чистоти та незнання.

Крок від коричневого пояса до чорного – найважливіший у житті будь-якого послідовника бойових мистецтв. Це заповітна мета багатьох і багатьох учнів, але до нього далеко не всі, оскільки вимоги чорного поясу дуже високі.

Отримавши чорний пояс I дана, не можна зупинятися і думати, що тепер досяг ти всього. Потрібно продовжувати тренування і тоді через якийсь час чорний пояс почне стиратися та світлішати, повертаючись до вихідного білого кольору. Майстер знову стає учнем, лише сфера його навчання поступово починає виходити межі розуміння середньої людини.

Основне знаряддя чорного пояса – мистецтво глибокого самоаналізу. Аналізуйте свою свідомість, стежте за думками, які приходять до вас на думку – чи відповідають вони рівню чорного поясу? Необхідно щодня працювати над своїми негативними рисами, поступово зживаючи їх одну за одною. Такий же самоаналіз необхідний у тренувальному процесі та особливо – у спарингах. Чому ви програли бій? Чому не змогли реалізувати те, що задумали? Як найефективніше провести техніку? Роботу над помилками треба проводити регулярно, щоб у Наступного разузнайти правильне рішення.

Починаючи з цього рівня, ви самі відповідаєте за те, що відбувається з вами на тренуваннях. Ви повинні самі прагнути досконалості, тренуватися з подвоєною силою, а не чекати команди від вчителя. Необхідно вчитися любити всіх, як рівних, бачити добро в серці кожного, знаходити причини, щоб нікого не боятися.

Пояси – це символи того, що чекати від тренування, а також нагорода за ваші зусилля. Дуже невірно розглядати іспити на ступінь лише з технічного та фізичного погляду. Життєво важливо для кожного учня бачити не лише покращення у здоров'ї, фізичній силі та техніці.

Будьте нескінченно терплячі, але точно стільки ж рішучі та наполегливі.

Пояс темніє, починаючи з першого тренування, але як тільки ви отримуєте чорний пояс, коло замикається і все знову йде по колу. Пояс повільно стає все світлішим, оскільки він стає зношеним і обірваним, і, зрештою, стає знову білим.

Пояси в- це символи того, що чекати від тренування, а також нагорода за ваші зусилля.

У карате Кекусінкай (Кіокушинкай),як у більшості бойових мистецтв Японії, розрізняють учнівські (кю) та майстерні (дані) ступеня карате. У десять кю та десять дан.

У карате Кекусінкай (Кіокушинкай) 10-й кю є наймолодшим, а 1-й-старшим і 1-й дан-молодший, 10-й-старший. Кожного ступеня каратевідповідає пояс певного кольору з однією або декількома поперечними смужками або без них, нашитими на правий кінець пояси карате Кекусінкай. Традиційно данам відповідає чорний пояс карате Кекусінкай. на чорний пояс карате Кекусінкайнашиваються жовті або золоті смужки, кількість яких відповідає дану (з першого до дев'ятого). Десятому дану відповідає червоний пояс карате Кекусінкай.

Система кольоровості учнівських поясів (кю) карате Кекусінкайзначно відрізняється від системи кольоровості поясів в інших бойових мистецтвах і має більш глибоке значення, ніж простий перехід від світлого кольору до темнішого при збільшенні ступеня. Кольори учнівських поясів карате Кекусінкайоб'єднані в п'ять груп, що мають один колір, причому на пояс, що відповідає більш старшому кю, нашивається смужка кольору більш старшої групи; винятком є ​​пояс 1-го кю карате Кекусінкай- Він має жовту смужку.

Система кольоровості учнівських поясів із описом сенсу кольору.

Ось ви приходите в доджо, на вас одягають незрозуміле біле вбрання та обмотують білим поясом. Білий це колір істини, як чистий аркуш паперу, як біла хмара, на якій починається написання вашої історії війна, і тут уже все залежить від вас, наскільки швидко ви запам'ятаєте базові рухи, для переходу на наступний рівень вам нездоланно знати як правильно виконуються рухи без блискавичної швидкості, чіткості та сили. Як тільки сенсей бачить що ви серйозно ставитеся до того, що робите, вас запрошують пройти кю-тест - іспит на пояс. Вам необхідно довести, що ви маєте право носити білий пояс, і проб'єте свої сили для наступного кольору. Робите необхідну технікупотім йде фізуха (віджимання, присідання, прес, стійка на руках), в кінці куміте (поєдинок) 30 секунд - 1 раунд

Ось ви пройшли іспит і ніхто не знає, склав він чи ні;) рішення приймається тим, хто приймав іспит і оголошується тільки після складання всіх документів, зазвичай наступного дня. Приходячи на наступне тренуваннявас вже обв'язують помаранчевим поясом, він позначає сонце, тобто ви ще на початку свого шляху, але вже наближалися до сонця, і почали свій шлях осягнення абсолютної істини, ви зробили найперший крок від хмари до сонця. Ви вже допомагаєте білим поясам, показую смочим прикладом, як виконуються ті чи інші техніки. Відповідальність зростає. Далі ще один кю-тест, ви здаєте все те саме, але вже з головною відмінністю, потрібно все робити чітко, швидко і сильно! Фізуха зростає у кількості, куміте вже за хвилину і не один раунд. Після здачі ви набиваєте на свій пояс синю смужку – це перший крок до синього поясу.

Синій пояс це колір води або моря, що вирує своїми дивними хвилями. Щоб отримати синій пояс потрібно вже знати наступні техніки та ката, вміти правильно дихати Ібукі (дихання у напрузі), здаєте ката Санчин, в якій і потрібно це саме Ібукі. Фізуха міцніє, дух посилюється ще великою кількістюкуміте. Далі жовта смужка, потрібно зробити все те саме, але бути вже блискавично швидким сильним і чітким, щоб довести право носити пояс кольору морської хвилі. Отримавши жовту смужку ви стаєте берегом, перехідний етап до жовтого поясу, ви вже дуже близько до нього.

Жовтий пояс колір піску. Щоб його отримати, ви повинні знати кати Пінан, ці кати вже координально відрізняються від попередників. Вони містять складні елементи, без розуміння бункаю (що означає кожен рух у ката) ви не здасте на пояс піску. Фізуха знову збільшується на 10 повторень, куміте на раунд, і в куміте вже на вас дивляться, як на пісок, який прокидається крізь пальці, позначаючи сильні удари, що доходять до мети. Потім зелена смужка, вона позначає так само перехідний рівеньміж берегом та зеленим луком, саме смугу возз'єднання.

Далі грін. 4 кю це вже свого роду наближення до кінця шляху учня, проходячи іспит, ви повинні скласти всю техніку, переміщення, знати багато складних ката, пройти випробування 8 ми боями, завдання вистояти. Стаючи зеленим поясом ви стаєте старшим поясом на тренуванні. Вже стоїте не в загальному строю з усіма, а зазвичай віч-на-віч, щоб бути видимим прикладом суті вивчення Карате, на вас всі рівні. Тому що це здається недосяжною висотою, і всі тягнуться до чогось більш реального - до старшого поясу. Потім коричнева смужка, що позначає коріння тієї зелені, що росте на цьому лузі, здачу на 3 кю вже приймає бренчиф (президент обласної федерації) вам необхідно зробити все те саме, але вже не просто вистояти ці 8 боїв, а показати свій жорсткий характер, зазвичай дивляться по останньому восьмому бою.

Далі коричневий пояс - означає землю, що ви твердо стоїте на ногах, це без п'яти хвилин чорний пояс;) і відповідні вимоги - плюс 2 найскладніших ката, 10 боїв, і головне фізуха збільшується в 2 рази. Від 50 віджимань, присіду і т.д. - одразу до сотні. Дуже жорсткий іспит, вже йдуть жорсткі вимоги до балансу тіла - удари тобі маваші і тобі вширо в стрибку на 30 см вище за вашу голову, як ви розумієте розтяжка у вас повинна бути на максимум до цього моменту. Потім перевірка часом, щоб отримати 1 кю - смужку на коричневий пояс. Ті ви вже повинні не просто показувати молодшим поясам як правильно виконувати техніки, а повністю поринути в тренувальний процес, і у разі чого могли замінити Сенсея, якщо це необхідно. Коричневий пояс ще можна знайти в магазинах, але зазвичай його замовляють з Японії з вишитим вашим ім'ям на ньому, як і чорний.

Ну і завершує шлях учня чорний пояс, він позначає нескінченний космос, простір якого неможливо вивчити повністю… Ніколи… Далі буде;

Шихан (Сіхан) – експерт.

Сіхан (Shihan – англ.)Звання та звернення. Дослівне значення - "Експерт" або "Головний інструктор". Термін ШИХАНшироко використовується у всіх стилях карате та інших бойових мистецтвах. Звання шихан часто використовується як загальне позначення юданся, починаючи з рівня 5 дан.

6 даноу Росії у президента Союзу кіокусінкайкай Пукас Валерій

Прем'єр Російської Федераціїшихан Володимир Володимирович Путінносить чорний пояс 5 дан.
Міністр Юрій Трутнєвтеж заслужив звання Сіханта отримав чорний пояс 5 дан карате кіокушинкай.

Сенсей (Сенсей) – вчитель.

Сенсей- Ще в минулому тисячолітті сенсеїв у Росії можна було перерахувати, на пальцях рук однієї людини. Але ростуть, розгалужуються, множаться федерації карате, зростає і число сенсеїв. Тільки сенсеїв з четвертим даном, за нашими даними, у Росії понад сорок людей. У списку представлені сенсеїкекусин карате, кіокушинкай, кекусінкан, кекушин будокай, шинкушин...

Сенпай (Сенпай) – старший.

Сенпай (Senpai - англ.)- старший за віком або досвідченіший товариш або колега по відношенню до молодшого. У карате – старший учень.

Білий пояс - рівень чистоти та потенціалу.

Новачок чистий у своєму ставленні до карате, він нічого не знає про нього, не має досвіду. Єдине, чим він має - надія на розуміння, яке при належному старанні може перетворитися на слабкий паросток перших знань. Білий пояс - найважливіший. Ви вбираєте все як губка, впізнаючи правила, поняття, рухи, і від вашого старання та націленості на розуміння в даний період часу залежить все ваше подальше життя в карате. Основне завдання на цей період - старанно вивчати філософію стилю, базову техніку і привчити себе до регулярного відвідування тренувань.

Помаранчевий пояс (10 кю) – рівень стабільності.

Символізує перший проблиск зорі на нічному небі. Помаранчевий пояс із синьою смужкою (9 кю) – символізує ранню зорю. Людина має поставити перед собою зобов'язання відвідувати заняття, перемогти несучу поразку впертість, яка змушує чинити опір бажанню покращити себе, яка не дає прийти в Додзе з найдрібніших, найменших причин. Помаранчевий пояс має постаратися бути ентузіастом у тренуванні та оберігати мрії про велике майбутнє.

Блакитний пояс (8 кю) – рівень мінливості, здатності до пристосування.

Символізує колір неба перед сходом сонця. Блакитний пояс із жовтою смужкою (7 кю) – символізує перший промінь Сонця. Основне завдання тренувань на етапі блакитного поясу – набуття здатності адаптуватися та гнучко реагувати на все, що відбувається навколо. Найкращий спосіб для досягнення цих цілей – дзію куміте, або вільний бій. Починають з'являтися перші тактичні напрацювання, приходить усвідомлення того, як найкраще поєднати свої сильні та слабкі сторони. У поєднанні з правильною позицією (стійкою) це призводить до розвитку почуття правильного удару в карате. Також в цей час вивчається термінологія, основні удари, блоки та переміщення.

Жовтий пояс (6 кю) – Рівень затвердження.

На цьому етапі учень розуміє, що основна сила при ударі ногою чи рукою йде не з кулака чи п'яти, а з живота. Найважливіше – вкладати в удар силу всього тіла. Але також необхідно підтримувати хорошу фізичну форму, оскільки навіть якщо ви навчитеся завдавати удару "через живіт", слабка рука зламається при контакті з противником.

До цього рівня основний акцент робився безпосередньо на фізичну майстерність - баланс, стійкість, координація, технічний арсенал. Жовтий пояс передбачає серйозне обдумування психологічних аспектів тренування – сприйняття, усвідомлення, твердження. Необхідно навчитися співвідносити свої фізичні можливості з рівнем інтелекту та інтуїцією. Також проводиться поступове збільшення швидкості та сили удару без втрати якості його виконання.

Зелений пояс (4 кю) – рівень емоцій, чутливості.

Зелений пояс навчається комбінувати техніку, швидкість та силу. Роботі над силою необхідно приділяти багато уваги, адже Кіокушинкай по праву вважається силовим карате. Також дуже важливо навчитися відчувати наміри супротивника, його рівновагу і дихання, і так розраховувати в часі і використовувати техніки, щоб зробити максимальний ефект. часу має приділятися спаринговим тренуванням. Необхідно розвивати безстрашність і відчуженість при веденні бою, це вводить в оману супротивника і змушує його робити помилки. Цей перший крок у пізнанні мистецтва приховувати емоції є важливою зброєю в арсеналі кожного воїна, як у карате, так і в житті. зелений поясє першим "старшим" поясом, він має оцінити собі роль духовного початку в карате, та й у житті взагалі. Потрібно пам'ятати, що фізичні тренування лише шлях до духовної досконалості.

Коричневий пояс (2 кю) - Практичний/Творчий рівень.

Колір дерева, землі. Символізує зрілість. Коричневий пояс із золотою смужкою (1 кю) – символізує зрілість, близьку до мудрості (дерево у вогні). Володіння коричневим поясом передбачає використання менших енерговитрат при більшій точності та вмінні. До цього часу сила, техніка і самосвідомість повинні прагнути до досконалості, в той же час необхідно прагнути досягти абсолютної майстерності у своїй справі. Він повинен уміти вести тренування, пояснювати особливості техніки молодшим учням, при цьому мати достатній авторитет, щоб його старання не проходили даремно. свої набори технік, які максимально ефективні для досягнення результату.

Чорний пояс (дан) – рівень майстерності.

Чорний колір поглинає всі кольори, вбирає їх у себе, тому він традиційно розглядається як символ мудрості, що набувається на шляху військового мистецтва зі зростанням майстерності (попіл). Чим вище дано, тим білішим стає попіл, вицвітає і відбувається повернення до первозданної чистоти і вже розуміння - адже перед помаранчевим поясом йде білий, який є символом чистоти та незнання.

Крок від коричневого пояса до чорного – найважливіший у житті будь-якого послідовника бойових мистецтв. Це заповітна мета багатьох і багатьох учнів, але до нього далеко не всі, оскільки вимоги чорного поясу дуже високі.

Отримавши чорний пояс I дана, не можна зупинятися і думати, що тепер досяг ти всього. Потрібно продовжувати тренування і тоді через якийсь час чорний пояс почне стиратися та світлішати, повертаючись до вихідного білого кольору. Майстер знову стає учнем, лише сфера його навчання поступово починає виходити межі розуміння середньої людини.