Kuidas sidrunhappega kaalust alla võtta. Sidrunhape kehakaalu langetamiseks. Kuidas võtta. Üldine teave sidrunhappe kohta

Nende seas, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid siiski ei julge kaalust alla võtta, levib palju müüte. Üks neist ütleb: dieet on väga raske ja üsna kulukas ettevõtmine. Kuid seda räägivad peamiselt need, kes tahavad lihtsalt õigustada oma tegevusetust lisakilode vastu võitlemisel. Tegelikult sisse kaasaegne maailm Kaalu langetamiseks on juba palju võimalusi ilma lisapingutust ja materjalikulud. Üks neist on kaalulangus sidrunhappega.

Mis on sidrunhape

Sidrunihape- See on pulbriline toidutoode, millel vaatamata nimele pole sidrunitega mingit pistmist. Pigem on, aga ainult ajaloolisest vaatenurgast. Kunagi toodeti sellist hapet tegelikult sidrunitest. Kuid see protsess oli liiga kallis, nii et ma pidin leidma analoogi. Nüüd valmistatakse sidrunhapet suhkrupeedist. Sellise tootmise tulemuseks on odav ja taskukohane toode.

sidrunhappe omadused

Meie kehas olevad happed ei mängi kaugeltki viimane roll. Pole ju asjata, et paljud dietoloogid ja terapeudid soovitavad hommikul pärast ärkamist esimese asjana juua klaas puhas vesi sidrunimahlaga. Uue päeva alustamine happemaitsega on väga kasulik mitmel põhjusel, sest sidrunivesi töötab väikeselt, kuid siiski imesid:

• aktiveerib metaboolsed protsessid;
• äratab seedesüsteemi;
• aitab kehal vabaneda kahjulikest mürgistest ainetest;
• kontrollib vererõhku;
• värskendab hingeõhku.

Ja mis kõige tähtsam - kõrge happesusega jook, kui õige kasutamine aitab võidelda liigsete kilodega. Nii et kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, võib sidrunhape olla kõige vastuvõetavam variant.

Kuidas kasutada sidrunhapet kehakaalu langetamiseks

On aeg kummutada veel üks müüt: sidrunhape ei saa rasva põletada, seega ei saa see muuta teie keha elastseks ja toonusesse. Aga mõnest lisakilod siiski leevendab tänu oma diureetilisele omadusele. Sidrunhappe võtmise ajal eritub teie keha liigne vesi, mis tähendab – ei mingit turset, turset ja raskustunnet. Sooled hakkavad töötama vastavalt graafikule, nii et saate nautida kergustunnet iga päev. Jääb vaid õppida imelist jooki valmistama.

Teaduse sidrunhappe kasutamisest kaalu langetamise vahendina saab selgeks isegi kõige laisem ja kannatamatum lisakilode omanik. Programm kestab neli nädalat. Tema menüüs on ainult kaks koostisosa – vesi ja sidrunhape. Joogi joomise sagedus on kolm korda päevas pärast sööki. Peate seda lihtsalt õigetes proportsioonides küpsetama:

Üksikasjad selle kohta mitmesugused dieedid ja ajakirjast loetud tooteid tervislike eluviiside toitumisest ja kaalulangusest ning heaolu- pitanie4zdravie.ru

• Nädal number 1. Lahjenda pool teelusikatäit ühes klaasis vees ja joo peale hommikusööki, korda veel kaks korda päeva jooksul peale sööki.
• Nädal number 2. Suurendame annust: juba lahjendame terve teelusikatäie toodet ühes klaasis, kuid võtame seda sama sagedusega kui eelmisel nädalal.
• Nädal number 3. Keerutame skeemi: hommikul joome jooki proportsioonis kaks teelusikatäit klaasi kohta ning pärastlõunal ja õhtul naaseme meie jaoks tavapärase ühe lusika annuse juurde.
• Nädal number 4. On aeg vähendada joogi kontsentratsiooni astet: hommikul - üks teelusikatäis, lõuna- ja õhtusöögi ajal lahjendame pool hommikust portsjonit klaasis.

Neid annuseid peetakse universaalseteks, kuid neid ei tohiks võtta kui tingimusteta soovitust tegutsemiseks. Dieet on individuaalne protsess, nii et see, mis sobib kõigile, ei pruugi teile meeldida. Kuid saate ise oma retseptid määrata isiklike tunnete põhjal. Üks portsjon hapet olgu vähem kui üks teelusikatäis. Peaasi, et jook ei tekitaks teile äraütlemist ja ebamugavust, et te naudiksite selle joomist.

Kaalu langetavate inimeste arvustuste kohaselt võite pärast neljanädalast selle manustamisgraafiku kasutamist kaotada 2–4 ​​kg. Natuke – aga ilma erilisi jõupingutusi. Siiski mõned lisareeglid tuleb ikkagi järgida.

Kas sidrunhape on kahjulik?

Kas sidrunhappe võtmisega on võimalik keha kahjustada? Jah, kindlasti. Lõppude lõpuks kipub iga hape, sealhulgas sidrunhape, kõrvetama pinda, millega see kokku puutub. Meie puhul räägime limaskestast seedetrakti. Seetõttu on sidrunhappega täiesti võimatu kaalust alla võtta inimestel, kes põevad koliiti, gastriiti ja muid seedetrakti haigusi, samuti probleeme neerude ja maksaga. Kui oled terve

• kuid te kardate ikkagi oma keha kahjustada, siis võtke teadmiseks mõned näpunäited:
  Esimene samm, mida peaksite enne kehakaalu langetamist tegema, on terapeudi külastamine. Võib-olla on põhimõtteliselt kõik dieedid teile vastunäidustatud. Parem on sellest ette teada.
• Ärge liialdage doseerimisega. Kolm supilusikatäit hapet ühes klaasis ühe asemel ei pane ainevahetust kolm korda kiiremini käima, kuid kõht saab väga kiiresti vigastada.
• Sidrunhappel põhinevat jooki ei soovitata juua tühja kõhuga ja mitte mingil juhul ühe sõõmuga. Joo aeglaselt, eelistatavalt läbi kõrre ja alati pärast sööki või hommiku-, lõuna- või õhtusöögi ajal. Mõned soovitavad suurema efekti saavutamiseks juua juua enne sööki, kuid siis ei tohiks happe ühekordne annus ületada kolmandikku teelusikatäit ja kuuri kestus peaks olema piiratud kahe nädalaga.
• Ärge võtke sidrunhapet imerohina. Kui olete sisseastumiskursuse ajal dieetjook kui te oma keha ei aita, st ei säästa seda liigsete rasvaste, tärkliserikaste ja magusate portsjonite eest, siis pole teie joomisel mõtet.
• pärast enda tervist ikka teha valik loodusliku toote, mitte keemilise pulbri kasuks. Klaas vett loodusliku sidrunimahlaga mõjub teie kehale kordades tõhusamalt kui lahjendatud pulbriline aine. Sidrunimahl on ju ka mineraalid ja vitamiinid, mida kuivas sidrunhappes ei leidu.
• Kaasake oma igapäevane dieet kaerahelbed, kana puljong, keedetud või köögiviljahautis. Nad hoolitsevad teie mao õige happe-aluse tasakaalu eest ja aitavad kohaneda happelise joogi igapäevase tarbimisega.
• Pärast joomist loputage kindlasti suud, sest hape võib hambaemaili halvasti mõjutada.

Ja kui teile ikkagi ei meeldi sidrunhappe võtmine, kasutage seda muul eesmärgil - nagu kosmeetikatoode. See on hea valgendav ja toniseeriv aine, mida saab kasutada maskide või kehamähiste koostisosana.

Tulemus pärast sidrunhappe kasutamist

Kaalulangus on sidrunhappe võtmise üks peamisi tulemusi. Siiski tuleb meeles pidada, et see ei ole pikaajaline. Lõppude lõpuks, kogu liigne vedelik, mis eemaldatakse teie kehast ajal toitumiskursus, kell alatoitumus mõne aja pärast tuleb see tagasi. Seetõttu on parem kasutada sellist tulemust uue elu stardiplatvormina. Võtsime kaalust alla, tundsime end uuenenud kehas, meenutasime meeldivaid aistinguid ja otsustasime efekti tugevdada õige pilt elu. Kui see esimesel korral ei tööta, pole see oluline. Sidrunhappe võtmine ei möödu igal juhul jäljetult. Siin on, mis teiega juhtuda võib.

Kaasaegne dietoloogia ei seisa paigal. Iga kuu töötavad professionaalid ja amatöörid välja uusi kaalulangetamise meetodeid, mis põhinevad saadaolevad tooted. Aasta tagasi oli sooda eriti populaarne, tänaseks on see asendunud sidrunhappega. Puuder maksab senti, saab kasutada väliselt ja seespidiselt. Just nendest meetoditest räägime ja rõhutame ka olulisi nüansse kaalukaotus.

Sidrunhappe eelised kehakaalu langetamisel

• parandab imendumist kasulikud ained söögitoru seintesse;
• puhastab siseorganite õõnsused mürkidest;
• võitleb tugevate räbude ja väljaheitekividega;
• suurendab vereringet ja soodustab seeläbi kehakaalu langust;
• suurendab kõiki ainevahetusprotsesse kehas;
• eemaldab liigse vee ja võitleb tursete vastu;
• säilitab nooruse sissetulevate antioksüdantide tõttu;
• vähendab söögiisu;
• parandab sülje viskoossust;
• välispidisel kasutamisel kaotab tselluliidi.

Tähtis!
Ärge pimesi tugineda asjaolule, et sidrunhape lainel võlukepp säästa lisakilosid. See on vaid täiendus õigele toitumisele, kehaline aktiivsus, kosmeetilised protseduurid suunatud tegevus.

Sidrunhappe kasutamise ohud

1. Tuleb mõista, et sidrunhappe kasutamine sees viib kurvad tagajärjed. Toote kontrollimatu tarbimise korral täheldatakse organite ja süsteemide aktiivsuse rikkumist.
2. Tugeva kontsentratsiooni ja hapete olemasolu tõttu koostises mõjutab pulber negatiivselt hambaemaili ja muudab selle tundlikuks. Samuti ärritab see limaskesta suuõõne, kõik see viib haavandite ilmnemiseni.
3. Negatiivset mõju täheldatakse mao seintele. Sidrunhape on kategooriliselt vastunäidustatud allaneelamiseks inimestele, kellel on gastriit ja peptiline haavand.
4. Nagu eespool mainitud, on sidrunhappe pulbril võime eemaldada liigne vedelik ja kõrvaldada turse. Kuid tasub ka teada, et toode kõrvaldab vajaliku vee siseorganid täieliku funktsionaalsuse jaoks.
5. Sidrunheina sagedane tarbimine põhjustab apaatsust, impotentsust, ärevust, unetust, töövõime langust ja muid seda tüüpi probleeme. Algul tundub inimesele, et kaalulangus on alanud, kuid tegelikult mahud “sulavad” niiskuse puudumise tõttu.
6. Kaalu kaotamine sidrunhappega on üks raskemaid kaalukaotuse meetodeid. Väga varsti, kui lõpetate plaanist kinnipidamise, ülekaaluline tagasi kahekordistunud. Paraku on see tõestatud fakt.
7. Eksperdid jõudsid järeldusele, et sidruni tarbimine isegi väikestes kogustes kutsub esile mao ja eriti kogu söögitoru onkoloogiliste vaevuste ilmnemise.
8. Sageli põhjustab toode allergilist reaktsiooni. Seetõttu veenduge enne peamist vastuvõttu, et seal pole kõrvalmõjud sidrunhappe jaoks.

Kaalulangus sidrunhappega nädalaga

1. Tehnika ei ole eriti keeruline ja on mõeldud üheks nädalaks. Iga päev peate tarbima vähemalt 2,3 liitrit. puhastatud vesi, et vältida dehüdratsiooni ja aeglustada ainevahetust.
2. Samal ajal 1 liitris. vesi, peate sisestama teelusikatäit ilma sidrunhappe slaidita ja ootama, kuni terad lahustuvad. 1 annuse kohta ei ole lubatud võtta rohkem kui 180 ml, et mitte ärritada mao limaskesta.
3. Kaalulangus saavutatakse tänu sellele, et sidrun kustutab järsult märatseva isu. Kuid ikkagi peate sööma umbes 5 korda päevas väikeste portsjonitena.
4. Jook võetakse pool tundi enne sööki või 1,5 tundi pärast sööki. Soovi korral võid maiustada meega. Põhitoidukordade toodeteks valige köögiviljad, mereannid, tailiha, valk, teraviljad.
5. Sidrunhappega harjumine peaks toimuma süstemaatiliselt. Esimesel päeval lahustage liitris vees veidi vähem kui teelusikatäis sidrunit. Seejärel suurendage järk-järgult pulbri kogust, ulatudes teelusikatäie ilma slaidita.

Seda kaalukaotuse võimalust peetakse kõige ohtlikumaks, kui võimalik, ärge seda üldse kasutage. Sidrunhappe võtmisel on oht, et seisate silmitsi ohtudega, mida on kirjeldatud eespool.

1-7 päeva
Mõõtke välja 250 ml. filtreeritud vesi, valage pool magustoidulusikatäit sidrunit ja oodake, kuni terad lahustuvad. Võtke see koostis 3 annusena: enne teist hommikusööki, tund pärast lõunasööki, enne õhtusööki pool tundi. Sööge vähemalt 5 korda päevas väikeste portsjonitena, toetuge mereandidele.

8-14 päeva
Segage 280 ml. puhastatud vesi sidrunhappega teelusikatäie koguses ilma slaidita. Saavutage graanulite lahustumine, jagage see maht 3 osaks. Kasutage esimest 20 minutit pärast rikkalikku hommikusööki, teist - pool tundi enne lõunat, kolmandat - 1 tund enne õhtusööki. Sööge rohkem liha, toetuge valgurikkale toidule.

15-21 päeva
Kontsentreeritud ravimi valmistamiseks ühendage 0,3 liitrit. soe filtreeritud vesi 1,5 tl sidruniga ilma slaidita. Laske graanulitel lahustuda. Joo lahust pool tundi pärast ärkamist enne hommikusööki, seejärel tund enne lõuna- ja õhtusööki. Peate oma dieeti rohkem lisama keedetud tooted ja teraviljad, oad ei ole üleliigsed.

22-28 päev
Kombineerige 150 ml. vett poole dessertlusikatäie sidruniga ja saada lahus. Kasutage seda kahes etapis - enne hommikune söök ja peale õhtusööki. Tulemuse kindlustamiseks peate sööma õigesti (viis korda päevas, väikeste portsjonitena). Uusi toiduaineid tuuakse dieeti väga ettevaatlikult, et vältida kaalutõusu.

Sidrunhappe kasutamine välispidiselt

1. See meetod on õrnem, see põhineb pulbri välisel kasutamisel. Saate kaalust alla võtta, kui lähete eelnevalt õigele toitumisele üle, keeldute halvad harjumused, jäta toidust välja saiakesed ja maiustused. Samuti tehke efekti tugevdamiseks kindlasti sporti.
2. Segu valmistamiseks võta savi, mis on kaalu langetamiseks sobivaim (sinine, must, roheline). Mõõtke välja 200 gr, segage 4-ga kana munad, vala pool magustoidulusikatäit sidrunit. Sisestage 100 gr. rasvane paks hapukoor, klopi sisu segistiga läbi.
3. Laske sidrunhappel täielikult lahustuda, muidu võib see nahka põletada. Rakendama probleemsed alad. Tavaliselt on see puusad või kõht. Pakkige end kokku polüetüleenkile mitmes kihis pane selga soojad riided.
4. Kompositsiooni laagerdatakse vähemalt pool tundi. Kui aga tunnete tugevat põletustunnet, peske toode maha. graafikust ees. Protseduuri on soovitav läbi viia 1 kord 2 päeva jooksul, savi värvi saab muuta. Manipuleerimise lõpus kandke tselluliidikreemi.
5. Soovi korral võite kompositsioonile lisada muid komponente, mis suurendavad sidrunhappe toimet. Nende hulka kuuluvad kaneelipulber, magustamata mesi, jahvatatud punane pipar või ingver.

Kaalulangus sidrunhappega ei kehti ohutud tavad. Sageli lõpeb kaalulangus depressiooni, seedehäirete, gastriidi või peptilise haavandiga. Kui otsustate ikkagi sellise seikluse kasuks, olge ettevaatlik ja ärge ületage annust.

Video: kiire kaalulangus sidruniga

Sidrunhape kehakaalu langetamiseks

Sidrunhape on looduses laialt levinud, seda leidub paljudes toiduainetes. See aine on rikas vitamiinide poolest, nii et sidrunimahl võib kehale kasulik olla, kuid happe kõrge kontsentratsiooni tõttu võib see ka kahju tekitada, kui õiget annust ei järgita.

Sidrunhappe eelised ja selle kasutamine

Sidrunhappel on palju kasulikud omadused. Alates iidsetest aegadest on seda kasutatud noorendava ainena. See aine on väga oluline vere koostise ja. Ainevahetus on võimatu ilma sidrunhappeta, sest kehas toimub happetsükkel, mille tõttu tekib energiasööve. Sidrunimahl avaldab soodsat mõju seedimisele ja immuunsusele. Selleks joo hommikul tühja kõhuga vett, millele on lisatud sidruniviil.

Sidrunhape kehakaalu langetamiseks normaliseerib ainevahetust ja eemaldab kehast toksiine, mis on väga oluline tõhus tühjendamine kaal. toksiinid ja liigne vedelik ei välju kehast ega ummista veresooni, mistõttu koguneb kehasse kõik ebavajalik. Kui probleem tekkis mitte kehva ainevahetuse tõttu, siis perioodiliselt, kus saate ainult juua madala rasvasisaldusega keefir ja vesi sealt väike kogus sidrunhape.

Sidrunhappe õige kasutamine kehakaalu langetamiseks

Et sidruni söövitav hape ei põleks läbi seedeorganite limaskesta, tuleks seda tarbida ainult rangelt vastavalt annusele. Esimesel nädalal hommikul enne söömist joo klaas vett, milles esmalt lahustad pool teelusikatäit sidrunimahl. Sel perioodil on soovitav süüa kala, linnuliha ja. Teisel nädalal võite annust suurendada ühe teelusikatäie sidrunimahlani klaasi vee kohta. Kolmandal nädalal, enne hommikusööki, tuleks kaks teelusikatäit mahla veega lahjendada ja üks enne õhtusööki. Sel nädalal on soovitatav mitte süüa pastat ja teravilju.

Kaalu langetamiseks võite kasutada teist retsepti sidrunhappega. Mündi, melissi, sõstralehtede ja vaarikate baasil valmistatud teele saate lisada sidrunimahla. Selline jook vähendab söögiisu, kuid küllastab keha vitamiinidega ja tugevdab immuunsüsteemi.

Proovige süüa ainult värskelt pressitud sidrunimahla. Looduslik toode sisaldab palju rohkem kasulikke aineid. Vältige poest ostetud sidrunimahla ja selle tsitruse kuiva happesust. Selliste toodetega võite kergesti põletada limaskesta ja saada maohaavandi. Keemilist sidrunhapet võib tarbida vaid väga väikestes kogustes, seega ei sobi see tõhusaks kaalulangetamiseks.

Mida saab teha sidrunhappe pulbrist

Kuivast sidrunhappest saab teha ka kaalulangetustoote, aga sellest saab kosmeetikatoode! Sellest saate valmistada pingutava maski. Võtke 200 grammi sinisavi, 100 grammi rasvast hapukoort ja kuus ja pool teelusikatäit sidrunhapet segatuna vahustatud munakollased. Sega koostisained korralikult läbi, kuni moodustub pudrutaoline mass. Kui mask on liiga kuiv ja paks, lisage veidi vett. Kandke see kreem ja jätke 20-30 minutiks, seejärel loputage veega ja kandke töödeldud alale niisutajat.

Sidrunhappega tselluliidivastase maski jaoks on veel üks retsept. Võtke 200 grammi rasvhappelist hapukoort, 100 grammi mustsõstrat, kaheksa valku ja pool teelusikatäit sidrunhapet. Segage koostisained ja kandke mask peale probleemsed alad, mähkige end paksu riide sisse ja jätke 30-40 minutiks seisma. Loputage kreem maha külm vesi ja määrige nahka toitva või niisutava kehapiimaga.

Sidrunhapet ei saa kasutada peamise kaalukaotuse vahendina, see võib ainult veidi söögiisu vähendada, mis aitab. Sidrunimahl on diureetilise toimega, mis aitab eemaldada liigset vedelikku, kuid nii saab selle mahtu vähendada tõhus kaalulangus ei ole. Ja kõik samad vanad head nõuanded tervisliku toitumise, kehalise kasvatuse ja looduslikud toidulisandid- ja .

Sidrunhape on äärmiselt oluline iga inimese keha nõuetekohaseks ja katkematuks toimimiseks. Ta osaleb aktiivselt metaboolsetes protsessides raku tasandil. Just seda omadust kasutatakse tänapäeval edukalt kosmetoloogias. Selle põhjal toodavad nad spetsiaalsed ettevalmistused, ainevahetust aktiveeriv, aga ka nahka valgendavad ja pinguldavad tooted.

Seda ei iseloomusta mingid rasvapõletavad omadused, mis aitavad kiiresti ja palju kaalust alla võtta. Siiski on see kasulik neile, kes kannatavad ülekaaluline hindamatu. Lõppude lõpuks on see võimas looduslik antioksüdant, mis on võimeline noorendama rakke, aktiveerima seedesüsteemi, puhastama soolestikku sinna kogunenud toksiinidest. Kõik eelnev loomulikult parandab ainevahetust ja tugevdab immuunsüsteemi. Seega sidrunhape kehakaalu langetamiseks - suurepärane tööriist eriti kui seda kasutatakse koos teiste meetoditega.

Sidrunhappega kaalu langetamises pole midagi salapärast ega maagilist. Esiteks on sellel tugev diureetiline toime. Kuna liigne vedelik hakkab aktiivsemalt organismist väljuma, muutub sülg viskoossemaks, maitse muutub mõnevõrra tuhmiks, mille tagajärjel tekib loomulik isu langus. Kõik see koos aitab vabaneda mitmest kilogrammist, mis rikub su vöökohta ja närve.

Need, kes soovivad kaalust alla võtta, peavad lahtised kristallid puhtaks lahjendama joogivesi toatemperatuuril Või lisa veele sidrunimahla. Sellise kokteili joomine peab olema tühja kõhuga. Ja kui paned sinna lusikatäie mett, saad imelise noorendava energiavitamiini eliksiiri, mis on laiemalt tuntud kui Hydromel jook.

Kuidas võtta

Sidrunhappe võtmise skeem on tavaliselt ette nähtud täpselt 4 nädalaks. Kogu selle kursuse jooksul peate järgima säästvat dieeti. Toidus on soovitav kehtestada tõsised piirangud tulekindlatele loomsetele rasvadele, soolale ja suhkrule. Jooge kindlasti iga päev piisavalt vett (te ei saa samal ajal toitu juua) ja keskenduge sellele igapäevane menüü aminohapete kohta. Just aminohapped on keha elus "esimene viiul". Nemad on ehitusmaterjal kõikidele keharakkudele. aminohapped, mis sisaldavad rohkesti kaunvilju, pähkleid, tatra tera ja kõik hapupiim.

Seega peavad need, kes soovivad kaalust alla võtta, 4 nädala jooksul kolm korda päevas – st enne iga peamist söögikorda – jooma lihtsat kokteili "sidrunhappega vett".

Meetodi positiivsed ja negatiivsed küljed

Positiivne:

• normaalse töö taastamine seedeelundkond;
• toksiinide eemaldamine soolestikust;
• noorendamine raku tasandil;
• aktiivne süsivesikute põletamine ja kaalulangus;
• üldise immuunsuse tugevdamine.

• hambaemaili kahjustamise oht;
• võimalik kõrvetised ja ebamugavustunne kõhus.

Nagu igal teisel tootel, on sidrunhappel oma kasu ja kahju. Kui oleme kasu enam-vähem välja mõelnud, siis tuleks kahjust eraldi rääkida. Esiteks avaldab see agressiivset mõju suu limaskestadele ja kogu seedetraktile, samuti hambaemailile. Seetõttu peate rangelt järgima juhiseid ja veelgi parem - konsulteerige kõigepealt oma arstiga.

Märkimisväärses koguses seda hapet ei ole soovitav võtta lastele, eakatele ja ka:

• kroonilised seedesüsteemi haigused, Põis ja neerud;
• põletikukolded suuõõnes;
• rasedus, imetamine.

Isegi kui olete täiesti terve ja loetletud vastunäidustused teil ei ole, peate võtma ettevaatusabinõusid. Need seisnevad suu kohustuslikus põhjalikus loputamises pärast kehakaalu langetamiseks valmistatud joogi joomist.

post hoc

Arstide ja toitumisspetsialistide arvamus näitab sidrunhappe selget kasu kehale. Küll aga mitmete reservatsioonidega. Esiteks on see ainult kasulik looduslik toode, ei ole tööstuslik asendaja. Teiseks, mõõdukalt on kõik hea. Kasutatakse suurel hulgal, põhjustab see olulist kahju tervisele. Ja kolmandaks, püüd saavutada kaalulangust ainult sidrunhappe kasutamisega on pehmelt öeldes väga ebamõistlik.

Kinnitage kõike, mida arstid ütlesid ja arvustusi kehakaalu langetamise kohta. Katse-eksituse meetodil jõutakse ka järeldusele – et sidrunikokteil leiaks maagiline jõud peab kulutama piisavalt aega kehaline aktiivsus ja kohandage oma dieeti, säästes teda kõigist kahjulikest asjadest. Ühesõnaga vahetage üle tervislik eluviis elu. Sel juhul aitab hape tõesti liigseid kilosid kaotada ja te mitte ainult ei muutu tervemaks, vaid ka kaotate kaalu.

Paljud inimesed teavad, kui oluline on hape meie keha jaoks. See on immuunsuse säilitamine ja ainevahetuse kiirendamine ning lihtne viis erinevate meeleolude säilitamiseks elusituatsioonid. Paljud on kuulnud, et hommikuti on kasulik võtta vett sidruniga või vett koos õunasiidri äädikas. Sidrunhappega vesi on aga täpselt samade omadustega, kuid palju paremini kättesaadav.

Sidrunhape kehakaalu langetamiseks

Üldiselt on sidrunhappe omadused sarnased sidruni omadega. Kuid ärge unustage, et see on ikkagi ebaloomulik toode ja kui te ei järgi nõutavaid annuseid, on sellega lihtne keha kahjustada. Sidrunhappe lahusel pole maagiat: nagu iga enne sööki võetav happeline vesi, normaliseerib see seedetrakti aktiivsust, kiirendab ainevahetust, neutraliseerib ja eemaldab toksiine, tänu millele hakkab keha ise palju tõhusamalt vastu töötama. ülekaal.

Kuidas sidrunhapet lahjendada?

Niisiis, teie ees on klaas puhas vesi ja toidukvaliteediga sidrunhape. Oluline on mõista, et igaühel on oma tundlikkus ja peate valima annuse nii, et see oleks teile meeldiv. Piisab umbes poolest teelusikatäiest klaasi vee kohta: maitse peaks olema mahe, meeldiv, mõõdukas.

Sidrunhappe kasutamine

Kaalu langetamiseks ei piisa sidrunhappega vee joomisest, tuleb ka kinni pidada õige toitumine. Esialgu teeme kindlaks: hommikul tühja kõhuga peate jooma 1 klaasi vett happega ja pool klaasi kogu päeva jooksul enne iga sööki, ideaalis 20-30 minutit. Mugavuse huvides võid tööle või õppimisele kaasa võtta pudeli hapendatud vett.

Analüüsime ligikaudne dieet päevaks, et saaksite selgelt aru, mis on teie dieedis kehakaalu langetamiseks vastuvõetav:

Selle dieediga hakkate kaalust alla võtma isegi ilma sidrunhapet kasutamata – kui seda muidugi pole väikesed portsjonid. Ja sidrunhape kiirendab liigse kehakaalu kadumise ja kauni figuuri taastamise protsessi.