Медовий масаж на живіт. Медовий масаж для схуднення - а чи допоможе він схуднути? Допомога у схудненні

Відмінно підходить для того, щоб оздоровити організм та прибрати зайві кілограми. Мед має найбагатший склад у плані біологічно активних речовин, вітамінів та мінералів. Завдяки інтенсивному масажу тіло з радістю приймає корисні речовини, вбирає в шкіру, а шлаки і токсини виводить назовні.

Медовий масажмає дуже давню історію. Жителі стародавнього Тибету застосовували медові процедури для лікування простудних захворювань, суглобових та м'язових болів. Наші пращури на Русі теж знали про лікувальних властивостяхмеду, використовували його під час ширяння у лазні, намазуючи на тіло і ретельно розтираючи. Багато практичні рецептизміцнення організму із застосуванням меду використовуються й у наші дні.

Такий масаж практикують у оздоровчих центрах, санаторіях, клініках та салонах краси, можна виконувати процедуру самостійно в домашніх умовах, щоб схуднення не так сильно вдарило по гаманцю.

Розтирання медом позбавляє від больових відчуттіві оздоровлює все тіло. Медові процедури розкривають і чистять пори, повертають шкірі бархатистість і пружність, стимулюють кровообіг, насичують клітини киснем, усувають стомлення та стрес, зміцнюють імунітет.

Ви легко освоїте методику і навчитеся робити, потрібно просто потренуватися. Медовий масаж для схуднення відрізняється від інших типів розтирання унікальною технікою.Як робити такий масаж для живота:

1. Візьміть суміш меду і злегка розітріть у долонях;
2. Нанесіть мед на проблемну зону, Здійснюючи поплескування;
3. Коли весь мед опиниться на животі, щільно притисніть долоні до тіла, а потім різко заберіть;
4. Продовжуйте з силою бавовни долонями;
5. Через деякий час на долонях і животі виникне скупчення білого кольору;
6. Коли основна маса придбає більш насичений і темний колір, стане тягучою і накопичиться в долонях, завершіть процедуру;
7. Видаліть мед теплою водоюз використанням м'якої поролонової губки;
8. Зволожте шкіру кремом.

Під час масажу бавовни мають бути раптовими та інтенсивними. Щільніше притискайте руки до тіла та енергійно відривайте.Виробіть індивідуальний ритм, силу та міць натискання. Інтенсивні бавовни змусять мед краще проникнути у пори шкіри, а на поверхні його залишається небагато.

Професійні масажисти відривають спочатку тильну частину долоні (там де зап'ястя), потім основну, а на завершення пальці.

На долонях та животі поступово виникає клейка маса білого кольору, тягнеться слідом за ними та утворює плівку на шкірі. Якщо під час процедури руки дуже забруднюються, можна вимити їх.Наприкінці процедури мед набуває темнішого відтінку, стає густим і в'язким, що говорить про вихід шкідливих шлаків і небажаних токсичних компонентів.

Тривалість курсу

При проведенні медового розтирання для кожної ділянки тіла, будь то живіт або боки, необхідно витрачати не менше 5-10 хвилин. Повний курс масажу має складатися щонайменше з 10 сеансів. Масаж слід проводити за день. Потім, коли шкіра звикне, час проведення приємних медових процедур можна збільшити до 15-20 хвилин.

Як вибрати компоненти?

Переважно купувати його у бджолярів. Так, можливість підробки виключається. Сорти меду: гречаний, липовий, квітковий і т.д. У цьому плані обмеження немає.

Корисні властивості меду абсолютно незмінні в будь-якому вигляді: рідкому чи кристалізованому. Тому можна використати будь-хто. Однак майте на увазі, якщо згодом мед взагалі не кристалізується, він ненатуральний, перегрітий або розведений. Такий продукт низької якості не підходить масажу живота.

Мед - не єдиний компонент масажу для живота. До нього можна додати різні ефірні олії:

• Цитрусові (, апельсин, мандарин, лимон);
• Олії рослин і чагарників (евкаліпт, чайне дерево, Ялівець);
• Квіткові олії (лаванда, іланг-іланг, троянда).

Найбільш переважні олії для позбавлення від целюліту: цитрусові, евкаліпт, ялівець. Комбінація: на одну ложку меду не більше 3-5 крапель ефірної олії.

Цитрусові олії підходять для зняття напруги та стресу, а квіткові – для підняття настрою.Також різні видиолій можна змішувати між собою і додавати в мед. Варіювати ароматичні добавки виключно під настрій.

При додаванні кількох видів олій спочатку з'єднайте їх, а потім кладіть у мед. Змішувати компоненти необхідно незадовго до масажу.

При захворюваннях

Медовий масаж стане корисною профілактикоюпри остеохондрозі та радикуліті. При радикуліті корисно робити масажування всієї поверхні спини вздовж хребта. А при остеохондрозі виконується масаж у ділянці сьомого хребця. Під час застуди ефективним є розтирання всього тіла з медом.

Масаж позбавляє від депресивного станута втоми при інтенсивних розумових навантаженнях Корисні компоненти та дивовижний аромат меду впливають на нервові закінчення, дозволяють поринути у стан релаксу, покращують настрій.

Протипоказання

Під час масажу можуть виникнути хворобливі відчуття, а потім навіть з'явитися синці.Тому при виконанні процедури важливо не торкатися області хворих органів (серця, печінки тощо). Через пару-трійку сеансів шкіра звикає і біль відчувається менш сильно.

У яких випадках взагалі не можна проводити медовий масаж:

• Очікування дитини;
• Місячні;
• Висока температура тіла;
• Нещодавно перенесені травми та операції;
• Хвороби грудей;
• Пухлини різних типів: мастопатія, міома, кіста, фіброма і т.д.;
• Інфекційні хвороби шкіри;
• Серцеві недуги; схильність до інфарктів;
• Варикоз, проблемні вени;
• Каміння в жовчному міхурі;
• Алергія на мед та бджолині продукти.

Дотримуючись техніки масажу в домашніх умовах, враховуючи протипоказання, негативних наслідківдля організму ви не відчуєте. Спробувавши медовий масаж, дуже скоро ви отримаєте довгоочікуваний ефект схуднення, а також додаткові позитивні бонуси для здоров'я організму.

Ваш відгук на статтю:

Медовий масаж живота в домашніх умовах проводиться з метою схуднення і допомагає позбутися жиру на животі та талії.

Якщо ви починаєте готуватися до весняно-літнього сезону, то медовий масаж живота допоможе вам у корекції фігури.

Адже зовсім скоро ми змінимо зимовий одяг на майки та шортики. Всі наші зайві складочки на боках і животі зрадницьки випинаються, а на стегнах «різатиме очі» нерівна поверхня шкіри – «апельсинова кірка» або ненависний целюліт.

Одночасно з такою проблемою не впоратися. Ось і я вже почала готуватися до весни. Щойно закінчила сеанси медового масажу в домашніх умовах. Зробила 10 процедур. Мої особисті відгуки- Супер! Живіт став абсолютно плоским, а шкіра пружною. Жирова складка(це коли затискаєш шкіру з підшкірною жировою клітковиною між двома пальцями) зменшилася вдвічі. Зараз я Вам точно опишу весь хід процедури.

Я вже роблю медовий масаж живота вдруге. Минулої весни була перша проба. Вирішила зараз повторити.

Отже, я взяла одну їдальню ложку дуже якісного липового меду. Щоправда, купувала його минулого літа в Білорусії і зараз він зацукровився. Підігріла його на вогні. Кип'ятити лише не можна. Мед почав плавитися і набув первісного вигляду. Став рідким.

Я лягла на спину і поступово намазала мед на шкіру живота. А далі розпочалася процедура. Я зробила кілька рухів, що погладжують, за годинниковою стрілкою, тобто. з проекції товстого кишечника. Невеликі розминання та розтирання. Але, головна дія почалася після цього.

Я почала ритмічно і сильно натискати долонями по поверхні живота. Потім різко відривала долоні. Спочатку ці рухи відбуваються дуже легко.

Приблизно на 4 – 5 хвилин при відриві рук, мед стає настільки клейким, що шкіра живота прилипає до долонь і тягнеться слідом за ними. Так триває ще кілька хвилин. Поступово тяжіння або приклеювання шкіри живота стає настільки сильним, що Ви відчуваєте сильну болючість. Доводиться з силою відривати долоні. Дуже боляче. Шкіра живота червоніє.

У цей час змінюється консистенція меду. Мед витягає зі шкіри живота всі шлаки, які накопичуються в жировій клітковині. Мед перетворюється на білу масу, яка починає легко видалятися зі стінок живота. Під нею буде гладка, абсолютно не клейка поверхня шкіри. Весь сеанс медового масажу триває 10-12 хвилин. До речі, якщо руки з незвички дуже втомляться, Ви можете підвестися і продовжувати процедуру стоячи.

Тепер треба взяти м'яку серветку з бавовняної тканини, намочити в гарячій водіта обережно очистити шкіру живота від залишків медової маси. Потім точно потрібно намочити в гарячій воді махровий рушник, віджати його і покласти на живіт. Зверху прикрити поліетиленом. Лягти в ліжко і вкрити живіт теплою ковдрою. Полежати 15-30 хвилин. Всі! Процедуру закінчено. Залишилося нанести живильний крем.

І ось, що я вам скажу! Повторити сеанс наступного дня Ви не зможете. І за день теж не зможете. Болі сильні, на шкірі навіть невеликі синці. Тому довелося навіть вдатися до лікувального крему "Рятувальник". Тому я повторила процедуру за тиждень. Поступово болі стали зменшуватися, але все одно процедуру я повторювала двічі на тиждень.

Живіт став – любо-дорого подивитися. Жир пішов, джинси, спідниці сидять ідеально. Навіть вільно кілька. Що робити далі? Якщо хочете підтримувати свою форму, варто щотижня повторювати медовий масаж живота.

Яку користь приносить медовий масаж?

Всім нам добре відомі корисні властивостімеду. Це криниця вітамінів і мінералів. Мед дуже легко засвоюється і нашому організму не треба витрачати власні ферментативні запаси з його переробку. Про це вже подбали бджілки. У меді міститься велика кількістьбіологічно активних ферментів та гормонів.

При медовому масажі в момент сильного натискання долонями на стінку живота мед глибоко проникає всередину шкіри, швидко всмоктується в кров і розноситься по всій підшкірно-жировій клітковині.

Усі біоактивні компоненти меду включаються обмін речовин. Прискорюють метаболізм жирової тканини. Жир просто тане на очах. Вже через кілька процедур підтягується черевна стінка, зменшується жировий прошарок.

Крім того, мед вбирає всі шлаки і токсини, що накопичилися в жировій тканині і служить своєрідним пілінгом. Організм очищується і це позначається на Вашому загальному стані. Поліпшується загальне самопочуттяпіднімається настрій. Шкіра живота стає пружною, без ознак целюліту.

Протипоказання до проведення медового масажу живота

Незважаючи на чудові результатиу схудненні ця процедура має свої протипоказання. Його не можна робити при наступних станах та захворюваннях:

• Алергія. Мед – досить алергенний препарат. Про це завжди треба пам'ятати.
• Висока температура та гострий період будь-якого захворювання.
• Гінекологічні захворювання.
• Гострий цистит.
• Пухлини будь-якої локалізації.
• Цукровий діабет.
• Бронхіальна астма.
• Підвищена ламкість судин.

Медовий масаж можна успішно проводити в домашніх умовах. Використовуйте для цього спеціальну техніку: 1) сильно натискайте долонями на черевну стінку 2) різко відривайте долоні. В результаті Ви отримаєте чудові косметичні та оздоровчі результати. За допомогою проведення медового масажу животик стане плоским, а шкіра рівною та пружною.

Часто зустрічається проблема в'ялості та обвислої шкіри, особливо після вагітності, пологів, скидання зайвої ваги.

Позбутися цієї проблеми допомагає медовий масаж для схуднення живота - один із самих ефективних способівдогляду за шкірою та у боротьбі з целюлітом.

У момент, коли ви стаєте стрункішими, скидаючи зайвий жир з тіла, цей натуральний продуктпрацює на вас, віддаючи вашій шкірі найкраще.

Неймовірно ефективний медовий масаж підтверджує, що мед має незліченну кількість. лікувальних властивостей, які допомагають не тільки підтягнути шкіру, але й сприяють зменшенню обвислого живота, зменшенню підшкірного жирута допомагають схуднути в області талії. Саме цей продукт дуже широко застосовують для усунення целюліту на животі, боках та стегнах.

Щоб випробувати дію такого медового дива, немає необхідності бігти в салон і записуватися на найближчу процедуру. Техніка виконання масажу досить проста і підходить для самостійного застосуваннявдома.

Підготуємо мед

Перед тим як переходити до процедури, необхідно трохи нагріти мед. Зовсім трошки. Для цього достатньо поставити скляну ємність з медом на пару баню на пару хвилин. Не перегрівайте продукт, щоб не зіпсувати його властивості!

У мед можна додати пару крапель (не більше!) ефірних олій, таких як: евкаліпта, лаванди, цитрусових, ялівцю.

Як робити масаж живота медом у домашніх умовах

Підготуємо животик та шкіру

1. Спочатку розпаримо ті ділянки, де спостерігаються нерівності від целюліту. Для цього чудово підійде ванна кімната.
2. Потім можна зробити легкий сольовий скраб, очищаючи та готуючи шкіру до подальшого харчування.
3. Тепер нанесемо тонким шаром мед. Немає сенсу наносити занадто багато продукту, він все одно не вбереться. Якщо ваш мед трохи зацукрився, то нічого страшного, його так само можна використати, оскільки він буде ще й скрабом одночасно.

Як зрозуміти чи можна починати масаж? Потрібно прикласти руку до шкіри прямо на мед і спробувати відірвати долоню. Якщо долоня як би приклеїлася, значить час!

Техніка масажу живота медом

Робити антицелюлітний медовий масаж поверхнею живота потрібно правильно! Для цього потрібно дотримуватися певну технікумасажу живота. Адже ми хочемо не лише антицелюлітний ефект, а й прибрати нижню частинуживотика.

Техніка масажу живота полягає в рухах, що погладжують навколо пупка за годинниковою стрілкою, в рухах від пупка в боках і повна відсутність натискаючих або вдавлюючих рухів.

Застереження!

• Уникайте натискань, долоні не повинні натискати на проблемні ділянки.

Щоб прибрати жир, використовуйте техніку, що пощипує, тобто. працюйте тільки зі шкірою і жировим прошарком і ніяких рухів на внутрішні органи!

• Так як робиться медовий антицелюлітний масаж, слід відзначити, що техніка масування живота і стегон для видалення підшкірного жиру, істотно відрізняється.

Пощипування, а також перекочування шкіри пальцями образно кажучи травмують жирові капсули.

Відчуття будуть трохи болючими – під час відриву руки шкіра продовжує липнути до неї. Це називається ефектом вакууму, він допомагає зруйнувати жировий прошарокі позбутися целюліту.

Процедура має тривати близько 10 хвилин. Дуже легко зрозуміти, що настав час закінчувати – колір меду на долонях стане сіруватим.

Це відбувається за рахунок того, що виходять шлаки та жир. Шкіра відкриває пори та очищається.

Якщо на шкірі з'явилися маленькі червоні крапочки, то вже почали реагувати кровоносні капіляри. Настав час закінчити масаж живота.

Хочеться зауважити, що після масажу мед потрібно змити теплою водою без використання засобів (гелі для душу, мило, скраби тощо). Шкіра добре розпарена, пори відкриті, тому хімія з мила та інших засобів дуже легко може проникнути в організм.
Перший ефект буде помітним після кількох сеансів.

Як робити масаж живота відео майстер-клас тренера

Професійний фітнес тренер Ганна Куркуріна чудово продемонструвала техніку та розповіла як вона робить масаж своїм клієнтам. Цей спосіб чудово підходить всім нам для догляду за собою у домашніх умовах.

У відео спочатку показується як робити масаж кремом і далі як робити медом. Зверніть увагу на те, як Ганна відриває руки від тіла, утворюється бавовна - ось така техніка медового масажу правильна і грамотна.

Протипоказання

• алергія на продукти бджільництва
• порушення щитовидної залози
• застуда та температура
• загострення будь-яких захворювань
• нашкірні висипання
• онкологічні та інші захворювання

Як часто потрібно робити масаж для схуднення живота медом

Занадто часто – не потрібно. Досить робити двічі-тричі на тиждень.

Як прибрати розтяжки на животі при масажі

Досить часто у жінок утворюються розтяжки на шкірі живота, грудях, стегон і навіть на руках та ногах після різкого схуднення. Кожен з нас хотів би позбутися цих неприємних речей на шкірі. Як же можна забрати розтяжки?

Порада від масажиста

Касторове масло плюс вітаміни А, Е, D, втирається акуратно у шкіру. Це масло густе і тому поступово його можна втерти, акуратно. Але ця процедура робиться окремо від медового масажу. Швидкого результатучекати не доводиться, але поступово розтяжки мають зменшуватися.

Якщо виникла потреба зайнятися своєю фігурою, процес відновлення має проходити комплексно. Займаючись спортом, відвідуючи лазню, переглянувши свій раціон та роблячи медовий масаж для схуднення, можна лише за місяць вивести зайву рідинуі токсини, зменшити вагу і привести до тонусу шкіру, прибравши з її поверхні ненависні горбки целюліту.

Головний ефект медового масажу - схуднення

Якщо засмучує наявність апельсинової кірки» на ногах і животі, то ідеальним рішенням цієї проблеми стане медовий масаж. І найприємніше те, що таку послугу можна замовити не лише у салоні. Цілком реально робити медовий масаж у домашніх умовах. Не кожна жінка може дозволити собі викласти за три тижні кругленьку суму в салоні. Якщо вдома є баночка даного продукту, то можна в домашніх умовах розгладити ненависні горбки не гірше за фахівців.

Який мед краще вибрати?

Масаж за допомогою цього продукту краще робити липовим або гречаним сортами меду. Для масажу обличчя ідеальним виборомстане гречаний мед, який не викликає алергічних реакцій. Одна умова: він має бути свіжим і не містити жодних домішок та добавок.

Якщо ж говорити про медовий масаж для схуднення живота, то можна скористатися будь-яким сортом меду, головне, щоб він не був дуже густим. Якщо ж даний продуктвстиг зацукруватися, його можна розчинити на водяній бані до рідкого стану. На одну процедуру масажу піде 3-4 столові ложки меду.

Процес проведення процедури (техніка)

Медовий масаж потрібно робити не менш як півгодини в домашніх умовах. В окремих випадках час процедури можна скоротити до 20 хвилин, все залежить від обсягів поверхні, що обробляється. Перші 10 хвилин потрібно м'яко поплескувати поверхню, розігріваючи шкіру і лише після цього можна приступати до глибокого масажу.

Цитрусове ефірне масло можна додати в мед для покращення ефекту

У мед можна додати кілька крапель ефірної олії (добре працюватиме цитрусове). Поступово починаємо втирати медову масу в шкіру, розганяючи приплив крові. Продовжуємо робити масаж вже жорсткішими рухами, пощипуючи шкіру і сильніше стискаючи її до моменту відчуття легкого поколювання і печіння. У цей момент медова маса скочується в катишки і помітно густіє. Це вказує на те, що настав час починати другий етап медового масажу в домашніх умовах.

Під час медового масажу з'явиться відчуття печіння – це нормально.

Долоні міцно притискаємо до шкіри на 3 секунди і потім різко відриваємо їх. Для деяких така процедура може здатися неприємною і навіть болісною, але варто потерпіти і результат як гарної фігуривас потішить. Активно обробляємо всю поверхню стегон, живота та ніг. Робити такий масаж потрібно не менше 15 хвилин, поки під долонями не утворюватиметься біляста маса. Не варто переживати із цього приводу. Така реакція є цілком нормальним явищем. Мед забирає зі шкіри:

• токсини;
• бруд;

Мед вбереться у шкіру практично весь, але ефект прилипання не пропаде. На цьому етапі не зупиняємось і продовжуємо масаж. Бруд, що скупчився під долонями в процесі процедури, вже не пахне медом.Вона нагадуватиме жуйку, що розтанула на сонці, яка прилипла до шкіри. Мед, проникнувши глибоко в шкіру, виштовхнув із неї всі шкідливі та непотрібні речовини разом із надлишками жирових клітин.

Чим більше залишиться бруду на долонях, тим сильніше зашлакований організм. У кожної людини під шкірою накопичуються надлишки жиру, води та шлаків, а якщо людина страждає на будь-які хронічні захворювання, то такі «токсиносборники» ще більше. Вони також включають малорозчинні сполуки і мертві еритроцити, які можуть виступати на поверхні шкіри темними плямами. Така пігментація свідчить про збої у роботі печінки.

Повторно робити медовий масаж для схуднення тим самим медом категорично заборонено! Використаний продукт вже наситився шкідливими речовинамиі може спричинити алергію або подразнення шкірних покривів.

Здійснювати масаж одним медом двічі заборонено

Через 20 хвилин медового масажу шкіра набуває рожевий колірщо говорить про приплив крові до оброблюваних місць. Особливо це добре для місця скупчення зайвого жиру. Тепер організм зможе продовжувати боротьбу самостійно. Наприкінці процедури варто прийняти теплий душі добре змити зі шкіри залишки меду.Після цього витираємо шкіру насухо і наносимо будь-який живильний чи краще антицелюлітний крем.

Перші ознаки поліпшення стану шкіри можна буде відзначити вже після десятої процедури, тоді як стійкого ефектукраще виконувати процедуру щонайменше 15 разів. Щоб покращити ефект, косметологи рекомендують перші 14 днів по черзі робити медовий масаж та обгортання, після цього з'являться перші ознаки покращення стану шкіри. Далі буде достатнім проводити процедуру лише кілька разів на тиждень. А після закінчення повного курсубажано для підтримки результату 2-3 рази на місяць робити масаж із медом у домашніх умовах.

Я дуже багато чула про медовий масаж, але зважилася на нього лише тоді, коли побачила результат на своїй подрузі. Тетяна за курс такого масажу прибрала в талії 8 см. Проходила вона цю процедуру косметичний салоні залишилася дуже задоволена.

Мені ж на той момент хотілося підтягнути м'язи живота після пологів, але, як відомо, найважче зберегти пружність шкіри саме цієї частини тіла.

Часу регулярно відвідувати косметичний салон не було, тому вирішила провести курс медового масажу для живота в домашніх умовах самостійно.

Для масажу я брала натуральний мед(Благо пасіка у нас своя), обов'язково рідкий, а не зацукрований. А ще, під настрій, а точніше майже завжди, додавала в мед олію лаванди, м'яти та лимона (на 2 чайні ложки меду 2 краплі олії лаванди, 3 краплі лимона та 5 крапель м'яти, олії попередньо змішувала).

Готуємось до масажу

Перш ніж розпочати масаж, я приймала душ, при цьому користувалася скрабом для тіла, щоб очистити шкіру, оскільки процедуру необхідно проводити лише на чистій шкірі.

Порада! Дуже часто після медового масажу залишаються невеликі синці. Щоб звести їхню появу до мінімуму, важливо перед нанесенням меду провести попередній масажЯк розігріти тіло.

Краса вимагає жертв!

Потім легкими рухами, що масажують, наносила мед на область живота тонким шаром і залишала на кілька хвилин для вбирання.

Коли мед трохи вбереться, починала постукувати долонею, щільно притискаючи руку до живота, а потім різко відриваючи її. Створюється таке враження, ніби мед витягається назад, а тіло пронизують сотні голок.

Незважаючи на простоту процедури, вона дещо болісна, але, як кажуть, краса вимагає жертв.

Порада! Я дізналася, що у даного масажуКрім алергії на мед, є ще й інші протипоказання, такі як варикозне розширеннявен, астма, захворювання крові, вагітність, критичні днітак що проконсультуйтеся з фахівцем.

Оскільки мед має властивості виводити шлаки, то після вихлопування на поверхні з'явилася біло-сіра маса. Коли її ставало багато, я ретельно мила руки теплою водою, витирала насухо і продовжувала поплескування.

Порада! Перший сеанс масажу саме з медом рекомендується проводити трохи більше 5 хвилин, щоб шкіра звикла. А наступні не повинні перевищувати 10-15 хвилин.

Після масажу я приймала теплий душ, змивала залишки меду та наносила антицелюлітний крем. Включала приємну музику та розслаблялася.

Порада! Якщо є можливість пройти процедуру в косметичному салоні, то це варто зробити, тому що не всі зможуть продовжити процедуру після перших болючих відчуттів, та й результат буде значно яскравішим.

Результат

Незважаючи на два недоліки медового масажу: хворобливі відчуття і синячки, які швидко проходять, все ж таки процедура заслуговує на увагу, якщо звичайно у вас немає протипоказань.

Після курсу медового масажу, а це 15 разів через день, обвисла шкіра живота у мене помітно підтягнулася, стала еластичною, гладкою, оксамитовою та пружною, фігура набула чіткіших контурів, я втратила 4 см в обсязі.

І це при тому, що я масаж робила самостійно вдома, не займалася спортом і харчувалася як завжди, на відміну від подруги, яка поєднувала його із заняттями тренажерному заліта правильним харчуванням. Але ж і результат у неї набагато помітніший!

Порада! Щоб досягти значних результатів, треба поєднувати і правильне харчування, і фізичні навантаженняі медовий масаж, виконаний хорошим масажистом.