Масонабір

Парити ноги у гарячій воді. Як правильно парити ноги при нежиті: рекомендації та протипоказання. Рецепти для ширяння ніг

Народна медицинабагата на методи, що застосовуються при застудних захворюваннях. Найпоширенішим є спосіб ширяти ноги в гарячій воді. Проте, як стверджують медики, подібна процедура може бути небезпечною для здоров'я. Отже, слід розібратися у яких випадках парити ноги корисно, а яких – категорично заборонено.

Чому корисно парити ноги

Після довгого важкого дня буде дуже приємно і корисно опустити втомлені ноги у ванну з теплою водою, куди рекомендовано додати якісь ефірні олії, трав'яні настоїчи спеціальні суміші. Від подібної процедури можна отримати не лише масу задоволення, а й водночас провести профілактику простудних захворювань.

До речі, при застуді, що починається, також можна скористатися народним методом і попарити ніжки в теплій воді. Зазвичай подібну процедуру проводять при нежиті, що починається, першіння в горлі, легкому кашлі або ломоті в тілі.

Дуже ефективно попарити ноги після перемерзання. У цьому випадку кров починає швидше циркулювати в організмі і не дає прорватися простуді, що підступає.

Попарити ноги можна просто так, без конкретного приводу. По-перше, така дія допоможе організму максимально розслабитися, а, по-друге, якщо вірити давнім сказанням, вважається, що вода в ногах – чистота та світлість у голові.

Шкода

Але навіть, здавалося б, такий невинний процес, як попарити ноги, має безліч побічних ефектів, Через які його можна застосовувати далеко не кожному.

Наприклад, тим, у кого спостерігається підвищений тиск, ноги ширяти категорично заборонено. Якщо застуда почала прогресувати, і температура тіла підвищилася, то від гарячої ваннидля ніг теж слід відмовитись, щоб ще більше не підвищити температуру.

При шкірних захворюванняхабо алергічні реакції парити ноги теж не бажано, оскільки вода може стати каталізатором прогресування небажаної реакції.

Не можна ширяти ноги майбутнім матусям, оскільки подібна дія може призвести до зриву вагітності. Водночас не рекомендується опускати ноги у гарячу чи теплу воду жінкам під час критичних днів», оскільки підвищення температури може негативно вплинути на менструальний цикл.

Тому перш ніж набирати в тазик воду, слід переконатися, що нічого не може перешкодити комфорту, і організм витримає. цю процедуру. Якщо ж впевненості немає, що все буде добре, краще не парити ноги, а в майбутньому порадитись із кваліфікованим фахівцем про правильність проведення даного процесу в домашніх умовах.

polza-i-vred.ru

Традиційна народна процедура, що використовується при ГРВІ, дозволяє швидше позбутися хвороби. Ми розберемося, у яких випадках показано парити ноги у гарячій воді, а коли процедура протипоказана.

Користь процедури очевидна при ГРВІ. Прогрівання ніг посилює кровообіг. Розширення судин у зоні нижніх кінцівоквідтягує кров, що застоялася в органах дихання, і прискорює виведення токсинів. В результаті спадає набряклість слизових, стан хворого полегшується.

Прибігати до народному лікуваннюможна при наступних станах:

Кашель. Сухий тип кашлю перетворюється на вологий.
Нежить. Процедура знижує виділення слизу, полегшує дихання, усуває свербіж у носових ходах.
Втома. Ванночка з температурою 37-40 градусів розслаблює м'язи, усуває «гудіння» в ногах.
Безсоння. Прогрівання ніг заспокоює збуджені нерви.
Мозолі. Прогрів стоп забезпечить легке видалення дефектів без болю.
Переохолодження. Процедура розганяє кров, підвищуючи температуру тіла.
Грибок. Ванни для ніг із цілющими добавками знищують патогенні мікроорганізми.

Перш ніж ширяти ноги, ознайомтеся з протипоказаннями до процедури.

Не можна ширяти ноги при вагітності. Гаряча вода розширює судини матки, що може спричинити скорочення органу. на пізніх термінахпроцедура провокує пологи, на ранніх призводить до викидня.
Заборонено ширяти ноги при варикозі. Приплив крові до ніг розширює вени, погіршує стан хворого.
Не варто ширяти ноги при температурі вище 38 градусів. Прискорення кровотоку викликає різкий стрибок температури.
Не можна парити ноги при гіпертонії та серцево-судинних захворюваннях. Прискорення кровотоку збільшує частоту серцевих скорочень.
Небезпечно ширяти ноги при місячних. Приплив крові до матки викликає велику кровотечу.

Не можна виходити надвір 3-4 години після процедури. Різка зміна температури знищить ефект прогрівання.

Для процедури знадобляться:

Відро чи ванна. Процедура виконана правильно, якщо вода доходить до колін або до середини гомілок.
Гаряча вода. При застудних захворюваннях та переохолодженні – 40-42 градуси, за інших показань – 37-40.
Ковшик. Необхідний для підливання води.
Цілющі добавки.
Рушник.
Вовняні шкарпетки.

Поетапна схема, як правильно парити ноги:

Воду з температурою 38-39 градусів наливають у ємність.
Сідають поряд із ємністю та опускають у неї ноги.
Кожні 2-3 хвилини підливають окріп, щоб підвищити температуру води до 40-42 градусів.
Процедура триває чверть години.
Після закінчення ноги промокають рушником, надягають вовняні шкарпетки і вирушають у ліжко.

Парити ноги дитині дозволяється з 4-5 років. Добавки використовують обережно – не виключена алергічна реакція. Агресивні добавки викликають подразнення шкіри, застосовуйте лише трав'яні відвари, сольові розчини.

Парити ноги дитині при кашлі показано при сухому симптомі. При бронхіті дитині ширяють ноги, якщо температура субфебрильна.

На дно ємності покладіть рушник – утвориться ефект масажу. Час процедури – 5-10 хвилин.

Парити дитині ноги у ванній потрібно за тими самими правилами, що у звичайному тазику. Якщо ширяють ноги в тазу, малюка укутують пледом. Мама стежить, щоб малюк не отримав опіку.

Розібравшись, як ширяти ноги, розглянемо, які добавки використовують для позитивного результату.

Розглянемо, чим краще ширяти ноги.

Трав'яні відвари. Використовують ромашку, шавлію, м'яту. Парити ноги із травами показано при ГРВІ. На якість процедури ці добавки не впливають. Але відвари дають ефект інгаляції, одночасно з прогріванням, полегшуючи дихання.
Гірчиця. Цей спосіб поєднує два поширених - прогрівання та постановку гірчичників. Парити ноги з гірчицею показано при ГРВІ, зниженні імунітету. На літр води беруть їдальню ложку порошку. Якщо потрібно ширяти ноги дитині, дозування знижують до половини столової ложки.
Сіль. Розслаблює м'язи ніг, відновлює кровообіг, знімає набряклість. Парити ноги із сіллю нескладно – у ємність із водою додають жменю морської солі.
Оцет. Розслаблює, лікує грибок, пом'якшує мозолі, усуває запах поту. Використовують 6% розчин яблучного оцту. Парити ноги слід у воді 40-45 градусів. На 2 літри води беруть склянку засобу.
Сода. Прогрівання з содою знімає втому, позбавляє запаху поту, розм'якшує мозолі, замінює інгаляції, корисні при запаленні гортані. На 2 літри води беруть 2 столові ложки.
Перекис водню. Розм'якшує мозолі та ороговілий шар шкіри, усуває запах поту, лікує грибок, загоює тріщини. Прогрівання з перекисом водню триває 5-10 хвилин. На 1,5 літра води беруть 3-4 столові ложки пероксиду.

Виконуючи процедуру правильно, використовуючи цілющі добавки, зцілюють захворювання, підвищують імунітет та домагаються привабливого виглядуніг.

polzavred.ru

Чи можна парити ноги

Чи відчули на собі перші ознаки застуди? Не запускайте хворобу і одразу озброїться тазом з гарячою водою. Зігрівальна ванна ефективно позбавляє нежиті та кашлю, покращує кровообіг і сприяє активації захисних силорганізму.

Прийняття гарячих ванн для ніг- Дуже корисна для організму процедура. Вона підвищує імунітет і змушує організм чинити опір захворюванням. Якщо ви відчуваєте втому після трудового дня або випадково потрапили під дощ і переохолодилися, найкращим рішеннямстане попарити ноги перед сном і лягти відразу в ліжко.

Паримо ноги з гірчицею

Якщо додати в гарячу ванну ложку гірчичного порошку, то ви незабаром помітите, що симптоми хвороби поступово сходять нанівець. Гірчиця має сильні бактерицидні властивості. При сильному кашлі вона сприяє виведенню мокротиння. До того ж, гірчиця має зігріваючий ефект.

Найпоширеніші захворювання, при яких люди парять ноги – це застуда та грип. Гаряча вода впливає на судини, розташовані на ногах, вона підвищує температуру тіла і відбувається відтік крові від носових пазух і бронхів. Дихати стає набагато легше, і кашель, що виснажує, здає свої позиції.

Як правильно приймати ванни для ніг

Процедура відрізняється великою ефективністю, якщо її проводити без помилок. Візьміть глибоку ємність. Для цього цілком підійде будь-який таз. Наповніть теплою водою. Нехай вода заповнить його догори, щоб ваші ступні та гомілки були повністю занурені.

Помістіть ноги спочатку не в гарячу, а в теплу воду: так ви позбавитеся різких перепадів температури. І поступово підливайте воду гарячішу. У надто гарячій воді ширяти ноги не варто: це принесе швидше шкоду, ніж користь.

Після завершення сеансу необхідно забезпечити тепло і ногам і всьому тілу. Надягніть теплі вовняні шкарпетки і накрийтеся ковдрою.

Ніжні ванни з додаванням трав

Після прийняття ванн для ніг не можна відразу виходити на вулицю. Тому цю процедуру зазвичай проводять перед тим, як лягти спати. Парити ноги можна як із використанням гірчичного порошку, так і з додаванням трав'яних зборів. Найкраще для цієї мети підходять аптечна ромашка, перцеві м'яти і шавлії.

Використання трав дозволить поєднувати цю процедуру з інгаляцією. Вплив на організм у даному випадкупроявиться через органи дихання. Вдихайте носом пари трав і ви відчуєте полегшення. Такі інгаляції дуже корисні для пом'якшення кашлю і усунення закладеності носа.

Кому не слід парити ноги

Перед тим, як проводити процедуру, найкраще дізнатися про протипоказання. Існують особливі ситуації, коли розпарювання ніг призводить до небажаним наслідкам.

Не варто ширяти ноги при підвищеній температурі тіла. Організм і так надто виснажений боротьбою з лихоманкою, тому не додавайте йому зайвих проблем.
У період вагітності гарячі ванни протипоказані для ніг, не варто створювати критичних навантажень на організм. Невідомо, як він на це відреагує.
Якщо ви страждаєте від будь-якої гіпертонічної хвороби, можна парити ноги лише після консультації з лікарем. Ця процедура може призвести до почастішання серцебиття та збільшення навантаження на серце.
Людям, схильним до алергії, ванни для ніг з травами завдадуть чимало турбот. Можна просто попарити ноги у гарячій воді.

Зігрівальні ванни для ніг дуже ефективні і підвищують опірність організму до різних захворювань. Якщо ви вирішили парити ноги, дізнайтеся про всі нюанси проведення цієї процедури. Будьте завжди здорові, не хворійте і не забувайте натискати на кнопки та

Бути метеочутливою людиною часом дуже складно: доводиться озиратися на атмосферний тискта розклад магнітних бур, щоб плани...

Будь-яка жінка витрачає багато годин на підтримку своєї краси. Однак згодом молодість йде, і все шкідливі звички...

А ви знали, що кожна рослина має свою енергетику? Виявляється, ще на початку 20 століття...

Якщо ви мрієте кинути палити, дізнайтеся найпростіші та найефективніші народні засоби. Скориставшись старовинними рецептами, ви зможете позбутися...

dailyhoro.ru

Як парити ноги. Світ без Шкоди

Гарячі ванни для ніг

Один з бабусиних рецептівЯк вилікувати застуду, полягав у тому, що потрібно було попарити ноги (дізнайтеся тут, як розбудити власний імунітет і протистояти цій застуді). У дитинстві через цю процедуру свято вірилося, але ставши дорослою, я засумнівалася в тому, що такий спосіб справді може перемогти армію мікробів. Ось так і народилася ця стаття про користь та шкоду цієї процедури та про те, як парити ноги.

Коли корисно парити ноги

Найкращі лікивід застуди

Народна медицина часто рекомендує своїм пацієнтам вдаватися до такої процедури, як ширяти ноги. До того ж, радить вона це робити не тільки за гострих. респіраторних захворюваннях, як екстрений спосібврятувати свій організм, але й за багатьох інших хвороб. Навіщо? Чому? Під час цієї процедури посилюється кровообіг у кінцівках, розширюються судини, і кров, що застоюється в органах дихання, починає спускатися донизу. Внаслідок цих процесів відбувається прискорення виведення токсинів з організму хворого. У результаті спадає набряк слизових, і ви почуваєтеся набагато краще.

Ноги також корисно парити за таких захворювань:

При кашлі – сухий кашель стає вологим. Дізнайтеся, чому дитина кашляє ночами.
При нежиті - знижується кількість слизу, що виділяється, дихання стає легше, усуваються неприємні відчуття. Вся правда про краплі від нежиті.
При втомі - ванни для ніг з водою температурою до 40 градусів здатні розслабити ваші напружені м'язи і позбавити вас від тяжкості в ногах.
При безсонні – нерідко причиною безсоння є наші нерви. Так от, якщо ви попарите перед сном ноги, то ваша нервова системане стане причиною вашого безсоння, а ваш сон буде спокійним і безтурботним.
При мозолях - гарячі ванни розм'якшують шкіру ніг, що огрубіла, і сприяють видаленню натоптишів.
При переохолодженні – гарячі ванни покращують кровообіг в організмі та сприяють підвищенню температури тіла, чудово зігрівають та допомагають розслабитись.
При грибкових захворюваннях - за допомогою ванн для ніг зі спеціальними лікарськими добавками, ви можете знищити всі патогенні мікроорганізми, які є збудниками грибкових шкірних уражень.

повернутися до змісту

Кому не можна парити ноги

Однак, незважаючи на те, що ця процедура дуже ефективна і корисна, є ситуації, коли варто пошукати інший спосіб, як поліпшити своє самопочуття. І зараз ми вам опишемо всі ті протипоказання, які повинні вас зупинити від того, щоб ви парили ноги, і пояснимо, чому так чинити не варто. повернутися до змісту

Гарячі ванни для ніг при вагітності

Під час вагітності категорично забороняється ширяти ноги на будь-яких термінах вашого цікавого становища. Справа в тому, що гаряча вода не тільки покращує процеси кровообігу у вашому організмі, але й розширює судини матки, що може призвести до її скорочень. на ранньому термінітака ванна для ніг може закінчитися викиднем, а ось на пізніх - передчасними пологами. повернутися до змісту

Гарячі ванни для ніг при варикозі

Не варто ширяти ноги і при варикозі, оскільки в результаті припливу крові вени розширюються, і це може негативно позначитися на стані хворого. повернутися до змісту

Гарячі ванни при температурі

Коли у людини температура вище 38 градусів, ні про які гарячі ванни думати не варто, навіть якщо у хворого сильний озноб і його морозить. Внаслідок посилення кровотоку після такої ванни може відбутися різкий температурний стрибок і збити таку високу температуру буде не так вже й просто. повернутися до змісту

Гарячі ванни при гіпертонії та серцево-судинних захворюваннях

Людям, які страждають підвищеним артеріальним тиском(Докладніше про гіпертонію), серцево-судинними захворюваннями також не варто зловживати цією процедурою. Так як, від прискорення кровотоку частота серцевих скорочень підвищується, і це призводить до додаткового навантаженняна всю серцево-судинну систему. повернутися до змісту

Гарячі ванни при місячних

Внаслідок посиленого кровотоку після гарячої ванни для ніг може виникнути сильний приплив крові до матки, що спровокує рясну кровотечу. повернутися до змісту

Як правильно парити ноги

Не забудьте одягнути теплі шкарпетки після гарячої ванни для ніг

Що ж, тепер ми з вами знаємо, коли корисно ширяти ноги, а кому варто утриматися від цієї процедури. Настав час дізнатися, як робити гарячі ванни для ніг правильно.

Для початку вам знадобиться тазик або ванна - останнє набагато зручніше, тому що недостатньо буде опустити ноги в гарячу воду по щиколотки. При гарячих ваннах, якщо ви хочете отримати з них максимум користі, вода повинна доходити до середини гомілок, а ще краще до колін. У ємність ви набираєте гарячу воду. Якщо йдеться про лікування простудного захворювання, то її температура має бути 40-42 градуси, для решти випадків – можна 37-40 градусів. Для того, щоб вода у ванні не остигала – вам потрібен буде ковшик, яким ви доливатимете гарячу воду (будьте обережні, щоб не обпектися). На свій розсуд ви також можете додати у воду для ванни. корисні добавки(Про них ми розповімо пізніше). Вам також знадобиться махровий рушник і вовняні шкарпетки, які ви одягнете на ноги після процедури.

До речі, не варто протягом 3-4 годин після гарячих ванн для ніг виходити надвір, оскільки від різкої зміни температури ефект від гарячих ванн зникне.

Ви наливаєте воду в ємність, сідайте поруч із нею, опускаєте у воду ноги, кожні 3-5 хвилин підливаєте гарячу воду, щоб вода не остигала, тримаєте ноги у воді не менше 15-ти хвилин, після промочуєте їх рушником, надягаєте теплі шкарпетки і вирушаєте в ліжко під теплу ковдру (дізнайтеся, як правильно вибрати ковдру). Будьте впевнені, достатньо однієї такої процедури, але проведеної правильно, щоб ваше самопочуття покращало. повернутися до змісту

Як правильно парити ноги дітям

Гарячі ванни для ніг можна робити і дітям, але не молодше 4-5 років. Для дитячих ванн добавки варто підбирати з особливою обережністю, щоб не трапилася алергічна реакція, тому відмовтеся від насичених добавок для ванн, але віддайте перевагу сольовим розчинамабо трав'яним відварам.

Такі гарячі ванни для дітей будуть показані при сухому кашлі, але слідкуйте, щоб у дитини не було температури, час процедури скоротите до 5-10 хвилин, на дно ємності з водою покладіть махровий рушник - таким чином створюється ефект масажу і ноги дитини не ковзають.

Про те, як ширяти ноги при застуді, знає, мабуть, кожен. Проте завжди є нюанси, які виходять із поля зору через звичайну забудькуватість чи банальне незнання.

Час використання

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/23163252433_7c14f74d591.jpg" alt="(!LANG:23163252433_7c14f74d" width="318" height="211" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/23163252433_7c14f74d591..jpg 300w" sizes="(max-width: 318px) 100vw, 318px"> !}
Найбільш ефективні гарячі ванни для ніг будуть для тих, хто тільки недавно зіткнувся з застудою. Наприклад, прийшовши з вулиці, вдалося відчути невелике переохолодження. Щоб застуда не захопила організм, гаряча ванна для нігбуде дуже доречним. Вона сприятиме нормалізації температури тіла та допоможе відновити баланс енергії.

Також гарячі ванни для ніг будуть ефективні при невеликому нежиті, чханні, коли хвороба знаходиться в початковій стадії. У цьому випадку гарячі ванни для ніг можна робити регулярно, і застуда вас обійде стороною.

Якщо на порозі вже замаячив грип, то ваннами вже не врятуватися. Паріння ніг при застуді може стати тільки додатковою процедуроюу комплексному лікуванні.

Як працюють гарячі ванни для ніг

Це свого роду гірчичники для стоп та нижньої частини ніг. Проста фізіологія. Гаряча вода впливає на розширення кровоносних судин, змушуючи кров рухатися організмом швидше. Внаслідок цього кровообіг збільшується на тривалий термінщо саме собою несе оздоровлюючий ефект.

Кров, що швидко рухається, запускає імунітет, і організм, мобілізуючи всі сили, намагається подолати застуду. У цьому сенсі цікавий китайський досвід, коли роблять спеціальний масажстоп, що дозволяє запустити той самий процес без теплих ванн. Але в Росії, безумовно, популярніший цей народний метод.

Чим парити ноги

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/nogi-v-tazike-300x2031.jpg" alt="(!LANG:nogi -v-tazike-300x2031" width="275" height="186"> !} Багато хто представляє ширяння ніг у звичайній гарячій воді, яку поступово підливають з чайника в міру її охолодження у ванночці. Цей спосіб має право на життя, але має суттєвими недоліками. Важливо не просто нагріти ноги, а значно збільшити кровотік в організмі. Для цього у ванну бажано додавати гірчицю.

Читайте також: Рецепти імбиру з медом та лимоном від застуди

Ефект від неї дуже суттєвий. По-перше, у ній безліч ефірних олій, що сприятливо позначаються на шкірі ніг, а по-друге, в ній багато мікроелементів і вітамінів, які непросто запускають кровообіг, але й насичують його корисними складовими. Також можна парити ноги, додавши краплі м'яти, ялиці чи евкаліпта, які можуть частково заповнювати роль гірчиці.

Окремі слова необхідно сказати про лікарські рослини. Ефективні гарячі ножні ванни з ромашкою, шавлією і м'ятою. Ці трави у засушеному вигляді можна додавати у гарячу воду. Теплі ванни з содою, які застосовують для гігієнічних процедур і розм'якшення шкіри стоп ніг, окремого лікувального ефекту на організм не матимуть. Сода у разі може бути як додатковий елемент.

Процес ширяння

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/image-beauty5671.jpg" alt="(!LANG:image-beauty5671" width="261" height="226" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/image-beauty5671..jpg 300w" sizes="(max-width: 261px) 100vw, 261px"> !} Як правильно парити ноги? Для ножної ваннипотрібно пластмасовий таз невеликого розміру або відро. Вода повинна досягати нижньої частини гомілки і повністю покривати щиколотку. Чим вищий буде рівень води, тим краще процедурапозначиться на організмі. Температура води в тазі, в який опускаються ноги, має становити 38-40°С. Вимірювати окремо температуру не варто. Можна цілком довіритись власним відчуттям і тримати ноги рівно стільки, скільки вийде. Опіки для дорослої людини малоймовірні, а ось для дитини буде потрібна особлива пильність.

На дно ємності для зручності можна покласти лляну тканину, тому стопа почуватиметься краще. Після того, як залита перша порція гарячої води, в ємність додається гірчиця (порошок) або лікувальні рослини. Опустивши ноги, тримайте їх у теплій воді до поступового остигання. Як тільки температура води наближається до кімнатної, долийте в таз гарячої рідини. Щоб не отримати опіку, ноги попередньо щоразу краще виймати.

Загалом процедура не повинна перевищувати 20 хвилин. Цього часу вистачає, щоб кровообіг в організмі покращився. При проведенні процедури обов'язково потрібно укутуватись у теплу ковдру або плед. Ніг після ванни насухо витираються, потрібно надіти теплі шкарпетки, найкраще вовняні. Добре після ширяння випити гарячого чаю і лягти спати. У день теплові ванни для ніг можна приймати не більше 4 разів.

Парити ноги дитині потрібно акуратно. Багато мам сумніваються в тому, чи можна парити ноги дитині, але їхнє хвилювання безпідставне. Після 5 років цю процедуру можна проводити. Але консультація лікаря не зашкодить. Дитяча процедура ширяння ніг відрізняється від дорослої хіба що дозою гірчиці та температурою води. Дитина може отримати опік, а тому до дитячих реакцій варто прислухатися та враховувати, намагаючись щонайменше змушувати дитину. Температура води має перевищувати 38°С. Що стосується часу проведення ширяння, то його можна скоротити до 10 хвилин.

Сотні років тому наші предки справлялися із застудними та вірусними захворюваннями за допомогою народних методів. Сучасна медициназробила крок з тих пір далеко вперед, проте народні засоби все так само працюють.

Позбутися простуди відмінно допомагають інгаляції пором, полоскання горла і, звичайно, теплі ванни для ніг.Ця процедура знайома всім із самого дитинства. Давайте з'ясуємо, чи можна парити ноги при застуді.

Дія прогрівання

Прогрівання дійсно допомагають впоратися із захворюванням та прискорити процес одужання. Але тут є свої мінуси та плюси.

Гарячі ванни для ніг збільшують циркуляцію крові в організмі, кров приливає до ніг, завдяки цьому робота легень полегшується, слизові оболонки легше очищаються.

Протипоказання

Щоб дізнатися, чи дозволяється ширяти ноги при застуді, необхідно виключити у людини наявність таких захворювань:

серцево-судинні хвороби;
гіпертонія;
проблеми з суглобами та ревматизм.

Під час вагітності і в період лактації ширяння (хлоп'я) ніг категорично заборонено, тому що у вагітної може спровокувати викидень або передчасні пологи, а у матері-годувальниці - негативно позначитися на виробленні молока.

Ще одне серйозне протипоказання – підвищена температура тіла (понад 38º). Гарячі ванни тільки посилять навантаження на серце і судини.

Жінкам під час критичних днів варто відмовитись від ідеї попарити ноги. Ванни з гарячою водою розширюють судини і збільшують приплив крові, що може призвести до посиленої кровотечі.

Процес прогрівання ніг

Підготуйте великий та глибокий таз. Звичайно, парити ноги можна безпосередньо у ванні, проте води знадобиться у кілька разів більше. До того ж, необхідно продумати, як зручніше посадити хворого.
Гаряча вода повинна досягати хоча б середини гомілки, тоді ефект від процедури буде вищим.
Спочатку вода повинна бути не вищою за 38º. Не варто наливати в таз відразу надто гарячу воду. Краще поступово підливати воду, доводячи температуру до 40 º.
Тримайте ноги у воді 20-30 хвилин. Необхідно стежити за температурою та регулярно підливати гарячу воду.
Як тільки хворий перестане гріти ноги, їх потрібно насухо витерти рухами, що розтирають, і одягнути шкарпетки.

Щоб посилити ефект від прогрівання, можна використати деякі корисні поради.

Щоб процедура була більш дієвою, можна використовувати не просто гарячу воду, а ванни з додаванням гірчиці, ромашки, календули або морської солі.Крім прогрівання, ці компоненти полегшують дихання та допомагають усунути закладеність носа. Гірчичний порошок зменшує набряк слизової оболонки і розширює судини. Корисно робити ванни з содою. На таз води візьміть 3 столові ложки. Сода добре справляється з огрубілою шкірою і неприємним запахом. А якщо додати у воду 2 столові ложки яблучного оцту, то розм'якшуються мозолі та зменшиться ймовірність появи грибка на ногах.
Після ножної ванни треба насухо витерти ноги і надіти шкарпетки (спочатку надягніть тонкі бавовняні шкарпетки, а поверх - вовняні). І вирушайте в ліжко з кухлем гарячого трав'яного чаю. Під впливом тепла організм швидше налаштується на одужання.
Більшість людей намагаються ширяти ноги перед сном. Це правильне рішення, оскільки ефект, що прогріває, триває мінімум 3 години. Враховуючи, що сезон застуди настає в холодну пору року, різка зміна температури призведе до звуження судин і уповільненого кровообігу, і процес одужання сильно сповільниться.

Лікуємо дітей

А чи знаєте ви, як ширяти ноги при застуді дітям? Давайте навчимося робити це правильно.

Якщо дитині менше 4 років, і вона примудрилася застудитися, то парити ноги їй не можна. Дитячий організму цьому віці ще до кінця не вміє самостійно регулювати температуру тіла, навіщо піддавати організм дитини зайвому навантаженні? Якщо батьки парять ноги малюкові, це може призвести до негативних наслідківі негативно зашкодити здоров'ю серця.

Маленькій дитині показано сухе прогрівання ніг. Якщо у крихти немає температури, то просто помийте ніжки малюка в теплій воді, насухо витріть і надягніть шкарпетки. Всередину шкарпеток насипте трохи гірчичного порошку. Як тільки малюк стане скаржитися на печіння та свербіж, зніміть шкарпетки та промийте ніжки ще раз.

Дитині старше 5 років можна сміливо ширяти ноги. Проте температура води має бути нижчою, ніж для дорослого. Діти складніше переносять високі температурні умови. Не варто різко підливати у ванну окріп, краще поступово збільшуйте температуру води, але не перевищуйте позначку в 39º.

Чим парити ноги корисніше? Звісно, відвари трав роблять чудеса. Але треба переконатися, що у дитини немає алергії на певні видитрав. Як правило, ромашка і любисток - це трави, які підходять абсолютно всім.

Гарячі піхви ванни здатні швидко поставити на ноги і позбавити від застуди дорослої дитини. Перед цією процедурою вивчіть, як правильно парити ноги. І така звичайна ножна ванна стане для вас не тільки корисним, але і приємним засобом позбавлення від застуди.

Те, що взимку ноги та руки потрібно тримати в теплі, кожному з нас відомо з дитинства, також з дитинства ми переконалися у вірності прикмети «промоклі ноги – до застуди». Прикмета – прикметою, а запобігти застуді можна. Так, якщо ви промочили ноги, то зігріти їх допоможе гаряча ванна для ніг.

Гріти ноги можна в гарячій воді з гірчицею, якщо крім мокрого взуттяі замерзлих ступнів вас більше нічого не турбує. А якщо ви вже відчуваєте легке нездужання, сухість і дискомфорт у носоглотці, почуваєтеся вичавленою та розбитою, то, значить, вірус вже активізувався. Зупинити його можна, прийнявши теплу ванну для ніг із сіллю або травами, що м'яко зігріває замерзлі та натруджені стопи, що змиває з них втому. Погрійте ноги у ванні протягом 15-20 хвилин, а потім розітріть ноги насухо, надягніть вовняні шкарпетки і лягайте в ліжко під теплу ковдру.

Варіанти ніг, що зігрівають ванн дня, можуть бути такими:

Гаряча ванна для ніг з гірчицею: наповніть глибокий таз або відро гарячою водою (температура 40-42 градуси), для посилення ефекту розчиніть у ній 1-2 столові ложки сухої гірчиці, сядьте зручніше, розслабтеся, опустивши ноги у ванну. У міру остигання підливайте гарячу воду.

Тепла соляна ванна для нігготується так само, як гаряча, але температура води трохи менша - 37-38 градусів, і в ній потрібно розчинити повну столову ложку кухонної або морської солі. Наприкінці процедури облийте ноги теплою водою, витріть їх, надягніть шкарпетки і лягайте спати.

- Ванна для ніг із травами: змішайте порівну квітки ромашки, листя м'яти перцевої, кропиви дводомної та шавлії. 4-5 столових ложок збору з гіркою залийте окропом літром, накрийте кришкою і поставте на тихий вогонь на 20-30 хвилин. Настій процідіть, відіжміть і влийте в таз або відро, розбавивши теплою водою до 37-39 градусів. За таким же рецептом можете приготувати відварений потерть.

Якщо ноги не просто промокли, а ще й сильно змерзли, зігріти їх допоможе масаж ступнів: сядьте в позу «лотоса», підтягнувши до себе стопу, і добре розітріть її, використовуючи різні прийоми: подушечками пальців, краєм долоні, кісточками кисті, складеної в кулак. Чергуючи погладжування та розтирання, масажуйте ступню, а потім тильну поверхню стопи, щоб вона почервоніла та зігрілася. Виконайте такий же масаж з іншою ступнею.

Гаряча ванна для рук, Що викликає рефлекторний приплив крові до замерзлих стоп, цілком може замінити ножну, якщо, скажімо, ноги промокли дорогою на роботу, де парити їх незручно.

Все, що потрібно для процедури, - кран із гарячою водою та близько 20 хвилин вільного часу. Просто підставте руки по лікоть під струмінь (а вдома краще опустіть у тазик). Початкова температура води – 38-39 градусів (приємно тепла), а потім протягом 10 хвилин поступово збільшуйте її до 42-43 (гаряча) та підтримуйте на цьому рівні ще 5-7 хвилин. Витріть руки насухо і надягніть вовняний светр із довгими рукавами.

Обов'язково зробіть на ніч гарячу ванну для рук, якщо у сирий, холодний та вітряний день ви пройшлися вулицею без рукавичок. Після процедури надягніть теплу піжаму, а на руки - теплі рукавички або рукавиці і хоча б годину полежіть у такому екіпіруванні під вовняною ковдрою.

Одне з найпопулярніших та найефективніших народних засобівдля боротьби із застудою – прогрівання ступнів у гарячій воді. Навіть сучасні лікарі, за нинішнього високому рівнімедицини, дійшли висновку, що ця процедура є чудовим засобомтерапії різних захворювань. Багато фахівців діляться досвідом, як ширяти ноги при кашлі, нежиті або інших симптомах застуди, чи відрізняється спосіб проведення процедури для дорослого чи дитини, а також які краще використовувати добавки до гарячої води (гірчицю, сіль або інші).

Чи корисно парити ноги

На питання, чи можна ширяти ноги, є однозначна відповідь – не просто можна, а й потрібно. Така процедура не вимагає особливих зусильабо дорогих коштів, тому виборола особливе місце серед засобів боротьби з різними захворюваннямиверхніх дихальних шляхіві шкірних покривів. Однак проводити її слід розумно, інакше можна отримати неприємні результати у вигляді опіку або різкого погіршення стану. Найчастіше лікарі рекомендують ширяти ступні з появою перших, незначних симптомів застуди чи грипу.

Навіщо парять ноги

Гаряча ванна, в якій рекомендують парити ноги, сприяє розширенню кровоносних судин за рахунок підвищення загальної температури тіла. Відтік крові від голови, шиї та органів грудної клітки(ніс, трахеї, бронхи) дозволяє прискорити кровообіг. Завдяки цьому процесу, захисні клітини крові (лейкоцити, лімфоцити) зможуть швидше позбавити організм інфекції. Процедура допомагає зменшити набряк носа та пазух, сприяє відновленню дихання. Крім того, прогрівання активних точокна ступнях благотворно діє на слизові оболонки носа та пазух.

Вдаватися до такого народним методомлікування можна за таких станів:

сухий дратуючий кашель;
нежить;
хронічна втома;
проблеми зі сном;
мозолі та натоптиші;
переохолодження;
грибок та інші захворювання шкіри та нігтів.

Як часто можна парити ноги

Особливих вказівокфахівців із періодичності проведення процедури прогрівання ніг у гарячій воді немає. При простудних захворюваннях ширяти ступні можна щодня або через день. Не варто розпарювати ступні більше 1 разу на день, щоби не погіршити стан здоров'я. Дуже важливо ретельно стежити за температурою води та концентрацією добавок. Занадто гарячий і насичений розчин може надати організму «ведмежу послугу» і викликати неприємні наслідки, які будуть дуже недоречними до застуди.

Щоб почати ширяти ступні в домашніх умовах, необхідно підготувати такі предмети:

ємність (тазик, цебро, ванна);
гаряча вода (не вище 39 градусів);
ковшок або кухоль для підливання окропу;
лікарські добавки (гірчиця, сіль, ефірні олії або відвари);
рушник (бажано з натуральних матеріалів);
теплі шкарпетки (вовняні, махрові).

Коли не можна парити ноги

Хоча така процедура вважається абсолютно нешкідливою, лікарі завжди звертають увагу пацієнтів на кілька протипоказань, при яких не варто ширяти ноги.

За температури тіла вище 38 градусів заборонено проводити процедуру, адже вона може виявитися небезпечною для здоров'я.
Вагітним парити ступні заборонено, адже гаряча вода здатна викликати неконтрольовані скорочення матки, що може призвести до переривання чи викидня.
Протипоказано застосування процедури розпарювання при варикозі, оскільки розширюються судини, і посилюється потік крові, що може стати небезпечним для організму.
При серцево-судинних захворюваннях процедура може спровокувати збільшення частоти скорочень серця, правда іноді при гіпертонії лікарі рекомендують гарячі ванни, для зниження тиску крові в голові (проводити процедуру можна лише під наглядом фахівця та за відсутності проблем із серцем).
Заборонено ширяти ступні під час місячних, адже гаряча вода може спровокувати маткову кровотечу.
Людям з алергією слід відповідально поставитись до вибору добавки для гарячої ванни.

З чим ширяти ноги при застуді

Найпоширеніший варіант такої процедури – гріти ноги у воді з гірчицею, адже тоді можна поєднати лікувальний ефектвід гірчиці та від розпарювання. Крім того, як добавку можна використовувати сіль, соду та інші речовини. Якщо встигнути зробити зігріваючу ванну відразу після переохолодження або при перших симптомах застуди, ефект прогрівання допоможе швидко позбутися недуги. Розчин марганцівки сприяє загоєнню ранок на ступнях, зменшує запальний процес, а ефект прогрівання допоможе позбавитися симптомів застуди.

При кашлі

Головна проблемапри сухому кашлі - неможливість відходження мокротиння. Вирішити цю проблему можна за допомогою прогрівання ступнів у гарячій воді. Якщо під час процедури використовувати гірчичний порошок, кашель перейде в продуктивний практично відразу. Гарний ефектдля лікування кашлю дає гаряча вода з додаванням ефірних олій – завдяки випаровуванням така процедура замінить звичну інгаляцію. Таку ж дію надають відвари лікувальних травякщо їх додати у воду, в якій збираються парити ступні.

При нежиті

Соплі та закладеність носа після мінімального переохолодження переслідують багатьох пацієнтів, тому важливо знати, що для швидкого лікування такої недуги вдома можна парити ступні в гарячій ванночці з ефірними оліями, добавками та відварами. Ефективність процедури полягає у її позитивний впливна активність відтоку рідини з верхньої частини організму до ніг. Після правильного проведеннятаких ножних ванн, закладеність носа проходить дуже швидко, і незабаром настає довгоочікуване одужання.

При температурі

Багато людей вважають, що розпарювання ніг не зашкодить навіть при високій температурітіла, але це зовсім не так. Жар є ознакою запеклої боротьби захисних сил організму із збудником захворювання, і сама по собі є серйозним випробуванням для здоров'я пацієнта. Якщо при цьому додати тілу навантаження у вигляді прогрівання гарячої води, можна сильно нашкодити собі. Тому показник температури вище 38 градусів – достатня підстава для скасування такої процедури.

Як правильно парити ноги

Лікарі рекомендують тим, хто ширяє ноги в домашніх умовах дотримуватися кількох нехитрих правил, тоді процедура принесе лише полегшення, не викликаючи при цьому неприємних наслідків. Не варто тримати ноги в гарячій воді довше 15 хвилин - цього часу вистачить, щоб отримати максимальний ефект. Починати процедуру розпарювання потрібно в той час, коли немає необхідності подальшого пересування вулицею. Краще просто дати собі час охолонути в теплій постелі.

Щоб навчитися, як правильно парити ноги, варто дізнатися про кілька етапів безпечного проведення цієї процедури:

воду (температура 38-39 градусів) наливають у ємність до рівня гомілок або колін;
поступово опускають у гарячу ваннуноги;
кожні 2 або три хвилини необхідно підливати окріп, щоб температура води стала 40-42 градуси (попередньо виймаючи ноги та розмішуючи воду);
після закінчення процедури, розпалену шкіру слід добре витерти, надіти теплі (краще вовняні) шкарпетки;
після розпарювання не можна виходити з дому 3-4 години.

З гірчицею

Гарячі гірчичні ванни для ніг, по суті, поєднують у собі два способи лікування – постановку гірчичників та прогрівання. Така добавка здатна чинити на шкіру подразнюючу дію, що активізує додатковий приплив крові. Крім того, гірчицею стимулюють імунні сили організму, що дуже важливо під час лікування простудних захворювань. Для проведення розпарювання потрібно розвести 1 столову ложку порошку в 1 літрі води. Для того щоб безпечно ширяти ноги з гірчицею при нежиті дитині або людині з чутливою шкірою, дозування потрібно зменшити вдвічі.

З сіллю

У період простудних захворювань, сольові ваннистають чудовим засобом для профілактики недуг. Сіль має здатність посилювати кровообіг, розширювати пори на шкірі, сприяє виведенню кислот і є відмінним антидепресантом. Якщо ширяти ступні у ванній з цією речовиною, можна вивести з організму токсини та зміцнити імунітет. Хороший ефект дає поєднання солі та ефірних олій для розпарювання. Для приготування гарячої ванни із сіллю необхідно розвести 2 або 3 столові ложки солі у двох літрах води.

З содою

Процедуру розпарювання ніг із содою можна проводити як при застудних захворюваннях, так і для розпарювання перед педикюром у домашніх умовах. Харчова сода, додана у ванну з гарячою водою – відмінний засібдля догляду за шкірою та нігтями. Таким способом можна проводити лікування грибка, прибрати набридли мозолі або нарости без особливої праці. Просту содову ваннуможна зробити, якщо скористатися таким рецептом:

1 столова ложка з гіркою соди (28 грам) додається до двох літрів теплої водисуміш ретельно перемішується до повного розчинення;
ступні опускаються в приготовлену тару (ванна, тазик), парити близько 20 хвилин;
далі можна скористатися пемзою чи іншими інструментами для педикюру;
після процедури необхідно змастити ноги кремом та дати їм відпочити.

У трав'яній ванночці

Відвари трав, попередньо додані у воду для гарячої ножної ванни, дадуть пацієнту можливість одночасно з прогріванням отримати ефект інгаляції. Шавлія, календула, звіробій, ромашка – мають різнобічний лікувальною дією, ці трави допомагають у лікуванні багатьох симптомів застуди (першіння в горлі, нежить). Відвар м'яти допомагає зняти спазми трахей і позбавитися нападів кашлю. Для того щоб ширяти ступні без наслідків варто використовувати не надто насичений настій.

Як парити ноги дітям

Більшість молодих батьків знає, як правильно парити ноги з гірчицею при кашлі дитині та те, що цю процедуру потрібно проводити з особливою обережністю. Особливі заходи безпеки потрібні при використанні добавок. Небезпека проведення такої процедури дитині полягає у її надмірній рухливості (може взяти тару з окропом) та чутливості шкірних покривів (важливо стежити за температурою води та концентрацією добавок). Лікарі рекомендують ширяти маленьким пацієнтам ноги у воді, починаючи з 4-5 років.