Чому зараз спорт у моді. Займайтеся спортом – це модно! Спорт = гострий розум

колумніст

З настанням літа раптом остаточно переконуєшся в тому, що спортом довкола займаються рішуче все: хтось ходить у басейн ночами, хтось не пропускає жодного тренування з боксу, хтось бігає марафони, готуючись до тріатлону, а хтось щовихідних зависає на катері в Підмосков'ї, відточуючи вейксерф у перервах між «зимівлями» на Балі та канікулами в Португалії.

Спорт заполонив собою весь інформаційний простір: найбільші благодійні заходи раптом стали спортивними, спортсмени – зірками Instagram та Snapchat, а спортивний одяг– новою міською уніформою. По суті, спорт сьогодні перетворився на те, чим у 90-ті були рейви – культовою забавою для жителів міст, двигуном культури та законодавцем моди. Ми вирішили подумати, як це сталося і чому тепер займатися ночами у фітнес-клубі – це набагато крутіше, ніж ходити до клубів та барів?

Лют 10 2016 о 7:29 PST

Гламурні 2000-ті закликали всіх активно худнути тисячами різних способів, а так звані недоліки фігури виправляти за допомогою особливо підібраного одягу, постійно щось подовжуючи, збільшуючи або зменшуючи. Спорт у цій парадигмі виступав як якийсь «коректор»: не подобається, як виглядають ваші сідниці, - спробуйте їх підкачати, не знаєте, чим зайнятися вечорами, - так запишіться на йогу. У наступному десятилітті в моді настав лібералізм, і всі раптом голосно заявили, що будь-які фігури гарні, але якщо придивитися уважно до потоків інформації на цю тему, то виявлялося, що гарні саме ті постаті, які займаються спортом.

Пунктуальне травневе «готуй своє тіло до пляжу» перетворилося на цілорічний філософію «не втрачай форму і добрий настрій», а фізична активність– у нову ідеологію гармонійного співіснування зі світом та самим собою.

Травень 29 2016 о 2:05 PDT

На тлі ще однієї паралельної тенденції – моди на здорове харчування– спорт як спосіб проведення дозвілля виявився просто «ложкою до обіду». Адже якщо ви знизили кількість цукру, підсіли на безглютенові продукти, а смажену картоплю перед сном замінили на зелені салати, то п'ятничний загул за участю кількох келихів вина та віскі-коли у невідомих кількостях якось слабко в'яжеться з ідеєю здорового способу життя. Спорт виявився відповіддю на всі питання: відколи в клубах стало об'єктивно душно і людно, а в барах – тісно і голосно, ідея записатися на пізніші уроки зумби або зробити традицією нічні прогулянки набережною до багатьох прийшла сама собою, що називається, з досвідом, із віком, а потім ще й із кризою. Порахуйте самі: включаючи таксі, ви гарантовано витратите на тусовки більше, ніж на абонемент у спортзал або на кредит за велосипед, а на виході з останніми. м'язового тонусуі гарного настроюотримаєте ще й повну відсутність похмілля на ранок, щоб підвестися раніше і... вирушити на пробіжку.

Травень 29 2016 о 3:33 PDT

Відтоді як стрічка Facebook стала найголовнішим та найцікавішим ЗМІ, п'яні селфі та фотографії з вечірок миттєво стали моветоном. Нікого не хвилює, на яку вечірку вас провели за списками і скільки коктейлів ви там випили, бо так можуть усі, та й приводу для обговорення у цьому немає.

Зовсім інша річ – фотографії ваших спортивних успіхів. По-перше, це вже якесь досягнення; по-друге, знімки виходять яскравими, а в коментарях вас можна привітати, розпитати, похвалити, а ще докладно розглянути у всіх ракурсах.

Травень 29 2016 о 2:24 PDT

І, нарешті, начисто клуби програли спорту в тому, що стосується знайомств та соціального життя. Не треба піднімати наукові дослідженняна тему, щоб зрозуміти, який приблизно типаж вам зустрінеться біля барної стійки, а який - на курсах яхтового спорту або на заняттях з кросфіту, але можна проаналізувати, що бар швидше за все виграє за кількістю (як відомо, алкогольне сп'яніння– той ще поштовх до знайомства), а спортивна секція – за якістю. І, обравши друге, вам не потрібно буде вдягати підбори і колючі сукні з паєтками, робити контуринг і стробінг і під музику о третій годині ранку будувати із себе граціозну лань, коли насправді вам уже смертельно хочеться зустрітися з власним ліжком і заснути не роздягаючись . З поширенням знайомих додатків клуби та бари в принципі втратили свій статус «пошукових» місць, але спорт здолав їх ще й своєю природністю та невимушеністю. Адже що може бути краще того, щоб знайти собі активне заняттядо душі, шалено насолоджуватися процесом і водночас ще й знайомитися з людьми, які захоплені цим так само, як і ви? Є над чим поміркувати перед тим, як визначитись із планами на п'ятничний вечір!

Зараз сучасний світ дуже швидко розвивається, всі кудись поспішають, годинами стоять у пробках, працюють допізна. І часом часу і сил на заняття спортомвже не лишається.

Я ж вважаю, що займатися спортомнеобхідно кожній людині. Нестача часу – це відмовки. Думаю, не так вже й складно виділити 10-15 хвилин на день, щоб зробити гімнастику, пробігтися зі своїм собакою вранці парком, покататися на велосипеді або роликах.

Здоров'я– це найцінніше, що є у людини, і її треба берегти та зміцнювати. Щодня ми говоримо другові «Доброго дня!», а значить, бажаємо здоров'я. І навіть у привітаннях на День народження, Новий рікабо будь-яке інше свято ми в першу чергу бажаємо друзям, вчителям та близьким доброго здоров'я. Я думаю, що заняття спортом – це один із найдоступніших і приємних способівтурботи про власному здоров'я. Зовсім необов'язково годинами проводити у спортзалі та виконувати важкі вправи. Достатньо вранці робити гімнастику, не пропускати уроки фізкультури, а після навчання займатися тим видом спорту, який до вподоби. Я, наприклад, дуже люблю грати у волейбол та баскетбол, навіть ходжу у спортивну секціюта беру участь у змаганнях. я люблю кататися на лижах та ковзанах, грати у хокей. Усі мої друзі, як і я, займаються спортом. Хтось ходить у секцію плавання, хтось грає разом зі мною у волейбол. Багато дівчат з нашого класу займаються танцями та гімнастикою. Я ніколи не розумів тих, хто ходить уроки фізкультури і каже, що там нічого робити. Мені здається, це один із найважливіших уроків, адже на ньому ми відпочиваємо від розумової праціі заряджаємось гарним настроєм.

Спортсменівзавжди шанували. Насамперед, звісно, ​​за їхні досягнення у спорті. Але прагнення до перемоги, пропаганда здорового образу, самоорганізація теж заслуговують на похвалу. Наша країна славиться спортсменами у багатьох видах спорту – синхронне плавання, стрибки з жердиною, теніс та ін. Нам є з кого брати приклад, адже спортсмени точно знають, що бути спортивним та здоровим – це модно!

Твори на спорт | Березень 2015

Твір на тему «Спорт та здоровий спосіб життя»

Користь здорового способу життязагальновідома і ось уже довгі рокине підлягає сумнівам. Якісне та збалансоване харчування, міцний сон, посильний фізична праця, часті прогулянкина свіжому повітрі- всі ці аспекти багато в чому допомагають зміцненню організму, сприяють молодості та довголіттю. Однак саме спорт стає найбільш потужним і дієвим фактором у справі збереження здоров'я.

Спортвсіляко сприяє гармонійному розвиткулюдини, особливо це важливо у молодому віці. Саме тому і хлопчикам, і дівчаткам рекомендуються регулярні заняття спортом із самих юних років, щоб він зумів надати своє сприятливий впливі заклав гарну основуздоров'я на довгі роки.

Заняття спортом- Це невід'ємна складова життя людини, що забезпечує необхідну активність. Фізкультура та спорт дарують заряд бадьорості та оптимізму, зміцнюють імунітет і тим самим захищають людину від різних захворювань.

Спортнеподільно пов'язаний із гартуванням, і цей момент надзвичайно важливий, оскільки стійкість людини до всякого роду зовнішнім факторам, таким як низькі температури, вогкість або спека, забезпечує його гарне здоров'япротягом усього життя.

Займаючись спортом, також можна із задоволенням і радістю відзначати легкість і гнучкість свого тіла, силу м'язів, еластичність суглобів, адже відмінна фізична форма – гідна нагорода тому, хто охоче долає ліньки і впевнено прагне назустріч власної досконалості.

Однак користь фізичної культурине обмежується лише оздоровчими функціями. Спорт– це ще й чудовий настрій, високий життєвий тонусі надзвичайний душевний підйом, і це чудова основа для прагнення успіху, нових звершень і плідної праці.

Твір спорт та здоровий образжиття | Березень 2015

Твір «Спорт у моєму житті»

Спортдопомагає людині бути в добрій фізичної формиа крім того він виховує характер і силу волі. Заняття спортом сприяють зміцненню здоров'я. Навіть проста зарядкавранці під улюблену музику заряджає енергією весь день.

я завжди любив активні розваги. Скільки себе пам'ятаю, завжди грав у різноманітні рухливі ігри. І отримував від цього неймовірне насолоду! Тому батьки записали мене на настільний теніс. Це дуже цікавий виглядспорту, в якому необхідно виявляти швидку реакцію, хорошу координаціюрухів, концентрації. Коли я граю, це захоплює мене цілком! Мені подобається цей вид спорту, тому що в ньому немає перевантажень, він не дуже травматичний, проте розвиває гнучкість, координацію, витривалість і силу м'язів.

А ще заняття спортомдають відчути радість своїх досягнень. От не виходило в тебе колись і м'ячик через сітку перекинути, а тепер займаєш призові місцяна змаганнях! І ти розумієш ціну докладених зусиль та роботи над собою. Крім того, усвідомлюєш, що наполегливість добре допомагає в досягненні будь-яких цілей.

Не обов'язково бути професійним спортсменом, щоб отримувати користь та задоволення від занять спортом. Багато людей бігають вранці, хтось ходить на аеробіку та фітнес, хтось грає у футбол або займається карате. Головне, щоби це подобалося. А разом з тим це робить вас фізично сильними і впевненими в собі, а також дає можливість знайомитися з багатьма цікавими людьми.

Твір на тему Спорт у моєму житті Жовтень 2015

Твір на тему «Моє ставлення до спорту»

Я хотіла б сказати про своє ставлення до спорту. Спортграє важливу рольу нашому житті. Багато людей займаються спортом у нашій країні. Вони хочуть бути здоровими. Спорт - гарний засібдля боротьби зі стресом На мою думку, спорт важливий для здорового проведеннявільного часу, спорт робить людей сильними.

Деякі люди беруть участь у змаганнях, інші вважають за краще дивитися їх по телевізору. Відомо, що годинна прогулянка корисніша за постійну участь у фізичних заняттях. Щоб бути здоровим, люди приєднуються до занять з йоги та аеробіки, роблять гімнастичні вправи. Інші грають у футбол, бадмінтон, волейбол або теніс. Щодо мене, я намагаюся брати все до уваги, і при цьому я перебуваю в хорошій формі і сподіваюся залишитися такою самою.

Я хотіла б трохи розповісти про свої зимових забавах. З дитинства мої батьки привчили мене кататися на лижах. Для маленької дитиниі до того ж для новачка мені цей вид спортуздався дуже складним: чи то вічно падала, чи просто ліньки було вставати на лижі.

Кілька років по тому, я вже стала з нетерпінням чекати, коли випаде. Прогулянки на лижах на свіжому повітрі, катання на санках з крутої гори або легка пробіжка стадіоном – все це стало моїм хобі.

Майже щороку ми разом із братом їздимо кататися на гірськолижну базу. Вибравши найекстремальнішу стежку, ми починаємо гру, хто перший дійде до фінішу. Від цієї гри ми отримуємо стільки адреналіну, що на рік вистачає.

А коли приходиш додому, відчувається така приємна втома. І що необхідно після катання на лижах – це приготувати гарячий чай і насолоджуватися переглядом улюбленого фільму повного розслабленням'язів. Так я роблю завжди.

Якщо ви хочете прожити життя без хвороб та продовжити своє життя до 100 років або більше, займайтеся спортом. Адже це набагато краще, ніж сидіти цілими вихідними перед телевізором.

Твір на тему ставлення до спорту Березень 2015

Твір на тему «Мій улюблений вид спорту – футбол»

Я обожнюю ігри з м'ячем, а найбільше люблю футбол. Це дуже цікава гра, повна азарту. Вона прийшла до нас з Англії, хоча ще в Стародавньому Єгиптіі в індіанців майя були схожі ігриз м'ячем. Сьогодні футбол – найпоширеніший вид спорту у світі. Мільйони людей займаються ним у вільний час, а воістину мільярди дивляться світові чемпіонати Професійні гравці, зірки футболу стали кумирами цілих народів. Можна назвати Дієго Марадону, Паоло Мальдіні, Рональдо, Зінедіна Зідана, Андрія Арашавіна, Андрія Шевченка.

Цей вид спорту розвиває швидкість, кмітливість, точність реакції та витривалість. Футболісти дуже загартовані люди, адже вони ганяють м'яч на свіжому повітрі з ранньої веснидо пізньої осені. Футбол є командною гроюта розвиває згуртованість та командний дух. А найбільше мене приваблює неперевершений азарт цієї гри!

Я стежу за російськими та світовими чемпіонатами з футболу. Ще сподіваюся, що колись чемпіонат Європи прийматиме Росія, як цього року Україна. Звичайно, я щиро бажав, що на Євро-2012 наша збірна вийде хоча б у чвертьфінал. Але, на жаль…

Я сам також граю у футбол. З весни до осені ми ганяємо м'яч на спортмайданчику та шкільний стадіон. А взимку я займаюся футболом у критій залі спортивного комплексу.

Моя кохана футбольна команда – пітерський «Зеніт», а в Європі – англійський «Арсенал», італійський «Мілан». Ще я вболіваю за український «Шахтар». Я ще не побував на великих стадіонахта на знаменних матчах. Ходив лише вболівати за нашу місцеву команду, яка грає у другому дивізіоні першості країни. Але коли я виросту, то обов'язково поїду на серйозний чемпіонат та побачу гру футболістів високого класу.

Твір про спорт - футбол | Лютий 2016

Твір на тему «Волейбол – мій улюблений вид спорту»

Я люблю рухливі ігри, зокрема з м'ячем. А найулюбленіший вид спорту– це волейбол. Ми часто граємо в нього на уроках фізкультури у школі. Ще ми з друзями натягуємо сітку у дворі, збираємо дві команди та кидаємо м'ячик. Це заняття мені подобається набагато більше, ніж сидіти на лавці і бовтати ногами з нудьги. На пляжі чи природі ми теж любимо пограти у волейбол. Щоправда, без сітки це не так зручно.

Мені подобається ця гра, тому що в неї достатньо прості правила. Потрібно приземлити м'яч на половині команди-суперника. При цьому не можна штовхати м'яч ногою, можна лише відбивати його руками. Недарма слово «волейбол» означає «м'яч, що літає». Виграш вважається за очками, тому завжди є шанс змінити рахунок на свою користь.

Волейбол розвиває спритність і силу рук, швидкість реакції та точність окоміру, а також уважність. У тих, хто багато грає у волейбол, добре розвинена координація рухів.

Оскільки бити м'яч ногами не можна, то не потрібно бігати по майданчику стрімголов, як у футболі. Але ноги все одно тренуються, коли підстрибуєш нагору, як на пружинах. Рухи волейболіста легкі, витончені та красиві. І ця гра не з тих, що забирають багато сил.

Тому я більше люблю грати у волейбол самій/(самому), ніж дивитись змагання по телевізору, наприклад. Хоча буває цікаво і спостерігати за іншими, адже волейбол входить до програми Олімпійських видівспорту.

Волейбол – дуже азартна гра, вона міцно поєднує гравців однієї команди. Тут треба боротися за команду, переживати за успіх усіх. А перемога приносить мені масу задоволення, яке можна поділити зі своєю командою!

Твори про спорт - волейбол Лютий 2016

Малорухливий спосіб життя призводить до того, що ваш зовнішній виглядстає нечітким, пропадає апетит, підвищується артеріальний тиск, стають крихкими кістки, м'язи - в'ялими і болючими, при найменших навантаженнях швидко настає втома, настрій псується часто, нерідко настає депресія. Адже всього цього можна просто уникнути - медична норма руху людини - 10 км на день.

Сучасне життя людини, сильно відрізняється від наших предків. У кам'яному віці людині доводилося дуже багато рухатися: полюючи — добувати їжу, будувати житло, виготовляти одяг тощо. Згадайте хоча б своє недалеке дитинство: ви бігали наввипередки, ходили на танці — ПІШКОМ!, змагалися в метанні, каталися з гірок, грали в різні ігри, що вимагають гарної фізичної підготовки.

Зараз, щоб одягнути і прогодувати себе, людині не потрібні великі фізичних зусиль. Розвиток техніки і комфорт, що надається їй, мають на увазі і несуть у собі малорухливість. Але нормальній людині, Як і раніше потрібні фізичні вправи.

1. Сама важлива причина, за якою слід займатися спортом, це необхідність зміцнити здоров'я, посилити серце, контролювати підвищене кров'яний тиск. Вправи, що виконуються регулярно, уповільнюють процес старіння організму.
2. При активному русікисень потрапляє буквально в кожну клітину тіла, тому шкіра покращується, іноді зникають і прищі. Активізується кровообіг, покращуються рефлекси. При регулярних заняттяхпокращується робота капілярів (дрібних судин), від стану яких залежать самі важливі функціїорганів тіла.
3. Заняття спортом тонізують м'язи, роблять їх сильними та витривалими. Вони стають більш пружними, а ви підтягнутими, привабливими, сексуальними і гнучкими. Ваші суглоби знаходять велику амплітуду рухів. Вправи допомагають досягти ідеальної вагиі підтримувати його, чого ніяк не можна досягти найкрутішою дієтою.
4. Завдяки спортивним вправам можна контролювати апетит, тому що збільшується кількість ендорфінів, що виділяє мозок. Вони оберігають організм від почуття голоду доти, доки йому справді не знадобиться «підзарядка».
5. Заняття спортом допомагають протистояти хронічній втомізбільшуючи запас життєвих силпідвищуючи рівень енергії вашого тіла. Вони дають додатковий запас енергії та роблять вас активнішим протягом усього дня.
6. Регулярні вправи сприяють глибшому і спокійному сну вночі, допомагають звільнитися від нервової напруги, що накопичилася протягом дня ( малорухливі людичастіше відчувають втому та депресію наприкінці дня. Активні ж люди відчувають почуття приємної втоми. Спортивні вправидопомагають запобігти депресивні станиі безсоння не тільки тому, що знімають нервова напруга, але й тому, що скорочують в організмі надлишок адреналіну та гормонів, що сприяють виникненню стресу.
7. Заняття спортом також зміцнюють віру в власні сили, підвищують самооцінку: ви відчуваєте, що можете покращити своє самопочуття та зовнішній вигляд, незалежно від того, якими є ваш вік та фізичний стан.
8. Вправи стимулюють обмін речовин та покращують роботу кишечника. Займаючись спортом, легше відмовитись від куріння. Відомо, що спортсмени, які кинули палити, простіше справляються з великими навантаженнями, оскільки у них покращується постачання тканин киснем, яке, звичайно, стає гіршим, коли людина курить.
9. Хороша фізична підготовка допомагає людині швидше відновитися після перенесених важких захворювань, хірургічних операцій, травм, пологів …, тому що у сильних м'язів ширші можливості утилізувати кисень, і чим більше кисню вони отримують, тим швидше відновлюються функції органів і тканин. Сильні, треновані м'язи мають значно більший потенціал відновлення, ніж слабкі та в'ялі.
10. Ви, можливо, захочете займатися спортом, щоб відпочити чи підвищити настрій. Тести, що проводяться інститутами здоров'я, показують, що люди, які займаються бігом саме з цієї причини, отримують набагато більший емоційний заряд від занять, ніж ті, які вправляються лише тому, що хтось розповів, як це корисно.

Кожна людина може знайти свої власні причини, які спонукають його розпочати займатися фізичними вправами.

Пам'ятайте, що розпочати займатися і навіть взяти участь у змаганнях не пізно у будь-якому віці, незалежно від стану здоров'я.

До чоловіка та жінки не юного віку, які тягаються з молоддю на рівних у фітнес-клубі, оточуючі переймаються великою повагою.

Активні люди можуть дозволити собі багато навіть у літньому віці: зайнятися любов'ю, пройтися бадьорою ходою вулицею, гідно виглядати на пляжі, не бігати до лікарів щотижня.

Рух – це життя! Життя – це рух!

10 нестандартних причин зайнятися спортом

Про те, що в житті сучасної людиниобов'язково має бути спорт, відомо практично кожному. Ще в школі нам розповідають, як це корисно для здоров'я та загального розвитку. Будь-яка людина, яка вирішила скинути вагу, також звертається до спорту. У цій статті перераховані особливі, нестандартні причини, для чого потрібно займатися спортом.

Приєднуйтесь до обговорення:

(с) Марія Верченова

Таким чином, спорт позитивно впливає на всі найважливіші сторони нашого життя.

Займайтеся із задоволенням!

Причина 1. Спорт підвищує витривалість

У сучасному світіздається складним знайти застосування такій якості, як витривалість. Де вже тут думати про фізичної витривалостіКоли за тебе все роблять машини, ну хіба що пончики не жують за нас.

Насправді виявляти свою витривалість нам потрібно постійно, і не лише протягом робочого дня, а й під час радісних подій. Наприклад, під час подорожей: деякі люди відмовляються від відвідування далеких країн, оскільки їх стомлює вже сама думка про переліт (пересадка в аеропортах, очікування у зоні реєстрації, тривале сидіння у літаку). Людині, яка регулярно ходить до спортзалу, провести пару годин в аеропорту буде не так утомливо. Нудно, але не втомлює.

Також для людини витривалої не важко відвідати в ході поїздки кілька екскурсій, а ввечері відправиться на місцеву дискотеку, отримавши від своєї подорожі максимум задоволення.

Інший приклад, де потрібна витривалість – під час важливих урочистих заходів. Наприклад, коли ви присутні на вінчанні (спробуйте відстояти кілька годин, зберігши посмішку!). Або навіть на церемонії відкриття Олімпійських ігор, не має значення, з якого боку трибун ви знаходитесь.

Причина 2. Спорт розширює кругозір

Щоб займатися спортом ефективно, доведеться більше дізнатися про те, як влаштовано наше тіло. За короткими та поверхневими даними потім відкриється величезний пласт інформації, який допоможе краще зрозуміти себе та свої стани. У деяких випадках це навіть покращує ваші стосунки з оточуючими.

Відмінна вправа для загального розвитку та подолання своїх внутрішніх бар'єрів – зайнятися незвичним для вас спортом, наприклад, танцями чи йогою. Велика кількість нової лексики, нових ритуалів та нових вражень вам гарантовано.

Причина 3. Спорт наводить думки до ладу

Займайтеся спортом, і тоді вдасться поглянути на світ по-іншому

Як це відбувається: у процесі тренування ви зосереджуєтеся на вправах, диханні, напрузі тієї чи іншої частини тіла. І так протягом години-півтори. Якоюсь мірою це схоже на медитацію, ваш мозок відключається від реальності і концентрується на відчуттях фізичної оболонки.

Додамо до цього посилене кровопостачання та збагачення киснем кожної клітини. У результаті до кінця тренування ви відчуваєте, як голова просвітліла, стає легше сприймати інформацію та братися за реалізацію найсміливіших рішень.

Причина 4. Спорт – це засіб від безсоння

Особливо силові навантаження. Варто почати ходити до спортзали, і засинати наприкінці дня стане набагато простіше. Тут позначиться, по-перше, здорова втома. І, по-друге, оскільки під час тренування ваш мозок звільняється від непотрібних думок, він не прокручує їх перед сном, позбавляючи вас спокою. Спіть та набирайтеся здоров'я!

Причина 5. Спорт – це модно

Цей пункт коментувати складно. Тут очевидно: зараз спорт стає головним трендом сучасних поколінь. Вихідні на роликах у парку, відпустка на гірськолижному курорті, заняття парними танцями перед весіллям. Якщо в 60-70-ті роки було модно курити, то зараз стає модно займатися спортом, і це наша реальність.

Причина 6. Спорт підвищує робочу продуктивність та ефективність

За рахунок того, що регулярні тренуваннядопомагають вашому організму знімати стрес, краще спати і в результаті - швидше відновлюватися, ви і ваш мозок стає більш продуктивним і ефективним. Поняття « хронічна втома» все більше і більше віддаляється від вас.

Особисто я не зустрічала жодного гідного керівника високого рівня, який би не займався спортом.

Як приклад, подивіться на своїх колег: хто з них активний протягом дня і легше справляється зі своїми завданнями. А далі спитайте, як вони проводять свої вечори – у спортзалі чи вдома, перебираючи вічні домашні справи.

Причина 7. Спорт покращує якість сексу

Починаючи від того, що шкіра більш підтягнута, а значить, більш чуйна та сприйнятлива до ласка партнера. І закінчуючи тим, що сильні м'язидозволять експериментувати з необмеженою кількістюпоз. Звичайно, ще позначиться ваша впевненість у власній привабливості, адже спорт дозволяє зробити тіло підтягнутим та красивим.

Причина 8. Спорт – це страховка на випадок травм та хвороб

І страховка дієвіша, ніж на папірці від страхової компанії. На жаль, наше життя не безпечне, тих же автомобільних аварій людство позбудеться не скоро. Ніхто не скасовував ожеледиці чи аварії на підприємствах, тож трапитися може всяке. Однак якщо тіло треноване, то відновлення відбудеться набагато швидше – допоможуть м'язи та корисні звички.

Причина 9. Спорт – це додатковий рівень комфорту

Треноване тіло дає масу комфорту у дрібницях. Наприклад, у транспорті вас уже не так сильно бовтає – м'язи ніг добре тримають вас, а м'язи спини допомагають компенсувати поштовхи. У результаті ви менше втомлюєтеся і проводите час у поїздці з більшою користю.

Причина 10. Спорт – це захист від стресів

Наше життя не буває безхмарним. Сварка з близькими чи неприємна ситуація на роботі – часті явища. Однак, якщо у вас є звичка регулярно ходити до спортзалу, пережити негативні емоції виявиться набагато простіше. Іноді достатньо звичайного тренування, щоб заспокоїтись. Комусь буде потрібно додаткове навантаження. Виплеснути пару і зняти напругу в даному випадкубуде однією з найкращих ваших дій. І це набагато правильніше по відношенню до вашого організму, ніж поїдати тортики або напиватися.

Щиро сподіваюся, що з вами нічого такого не станеться і вам ніколи не доведеться перевіряти, чи справді корисний спорт у таких ситуаціях.

Також спортивне загартування дуже сильно знадобиться, якщо (не дай Боже), з кимось із ваших близьких трапиться хвороба, і буде потрібний спеціальний догляд. Готовність приймати додаткові життєві навантаження у спортивної людиниу рази вище, ніж у простого обивателя.

В даний час дуже багато молодих людей стежать за модою і намагаються купити речі з останньої колекції, а без айфона взагалі важко уявити життя. Чи знаєте ви, що цього недостатньо? Адже мода – це не лише брендовий одяг та круті телефони, все це тимчасово, але є речі, які завжди в моді, наприклад, спорт.

Спорт та здоровий спосіб життя нерозривно пов'язані один з одним. Це підтверджує відома приказка: «У здоровому тілі – здоровий дух!» З цим не можна посперечатися: спортсмени – рішучі та цілеспрямовані люди, що постійно йдуть вперед.

Чому потрібно займатися спортом? По-перше, це сприяє розвитку швидкості, спритності, гнучкості та витривалості. Людина, яка регулярно тренується, може витримати великі фізичні навантаження. По-друге, якщо людина займається спортом, вона може уникнути багатьох захворювань, насамперед – простудних.

Спорт - запорука успіху

Здоровий спосіб життя чи алкоголь та куріння?

Алкоголь та куріння - це шкідливі звички, боротьба з якими набуває все велику актуальністьв останнім часом. Чому багато молодих людей віддають перевагу пляшці пива і цигарці заняття спортом? На це питання немає однозначної відповіді. Можливо, через помилкове переконання в тому, що ці згубні звички роблять підлітка дорослішим, крутішим і моднішим, але це величезна помилка, адже нічого, крім проблем зі здоров'ям та залежності, вони нам дати не можуть.

Мотивація до спорту у молоді

Думка фахівців

Ми попросили розповісти про роль спорту в їхньому житті вчителя хімії МКОУ «Красномакська ЗОШ» Марини Сергіївни Шураєвої, яка є багаторазовою чемпіонкою районних та республіканських змагань з волейболу, та тренера з хореографії студії діаманту Анжеліки Захарової.

— Марино Сергіївно, скажіть, яким видом спорту ви займаєтеся і як довго?

— Я займаюсь волейболом уже 12 років.

— Як вам вдається поєднувати роботу, особисте життя та заняття спортом? Як ви все встигаєте? Напевно, це дуже складно.

— Насправді це справді важко. У мене кожен день розписаний по хвилинах, вільного часу практично немає, потрібно скрізь встигнути, але якщо ви правильно розподілити свій час, то процвітатимете у всьому.

— Як вам спорт допомагає у житті?

— Спорт допомагає мені стримувати свої емоції, що у моїй роботі дуже важливо, і весь свій гнів на неслухняних учнів я можу виплеснути на тренуванні. Заняття спортом допомагають мені подолати смуток та депресію.

— Як ви вважаєте, як можна долучити молодь до спорту?

— Зараз, на жаль, мало хто з учнів цікавиться спортом. Я вважаю, що батьки, а згодом, тренера повинні прищеплювати хлопцям любов до спорту, давати їм стимул займатися та розвиватися, саме ці люди мають бути прикладом для наслідування для кожної дитини.

А ось, що нам розповіла Анжеліка Захарова:

- Чому ви почали займатися танцями?

— Я почала займатись, оскільки танці дуже корисні для здоров'я.

- Чому ви вирішили працювати хореографом?

— Мені сказали: «Спробуй, а якщо не сподобається, ти будь-якої миті зможеш кинути і зайнятися чимось іншим». Я пропрацювала місяць і вже не захотіла йти. І ось я вже багато років займаюся улюбленою справою і навчаю всьому, що знаю сама інших.

— Скажіть, як заняття танцями допомогли вам у житті?

— По-перше, це дозволяє мені бути у чудовій фізичній формі. По-друге, я маю чудове здоров'я. Так що хочу сказати, не важливо, яким саме видом спорту ви займаєтеся, все це однаково корисно.

Над статтею працювали:

Олена Узлова – редактор;

Аліна Трефілова, Еміне Нематулаєва, Ірина Кисельова, Вероніка Лінік.