Розрахунок індексу маси. Розрахунок нормальної маси тіла (ІМТ). Індекс маси тіла – для жінок важливий не лише цей показник

З проблемою зайвої ваги стикаються люди різного вікута статі, що мають найрізноманітніші професії та індивідуальний спосіб життя. У набору ваги може бути безліч причин, починаючи з банального обжерливості та недотримання правил здорового харчуваннята закінчуючи наявністю збоїв у роботі організму та захворювань.

Особливо гострою ця проблема стала в останні десятиліття, коли продаж напівфабрикатів, продуктів індустрії швидкого харчуваннята використання різних харчових добавокстало повсюдним. Крім того, що зайві кілограмина попі, в області живота, талії та стегон виглядають не особливо привабливо, вони здатні завдати шкоди організму, підірвати здоров'я та стати причиною розвитку багатьох захворювань.

Надлишкова масатіла – перший супутник таких хвороб як цукровий діабет, гіпертонія, інфаркт та інсульт. Тому кожна людина, яка дбає про своє здоров'я, повинна стежити за вагою та знати, як правильно розраховувати індекс маси тіла (ІМТ).

ЩО ТАКЕ ПОКАЗНИК ІМТ?

Індекс маси тіла є показником, який відображає співвідношення зростання людини та її реальної ваги. Використовується цей показник лікарями-дієтологами для встановлення ступеня ожиріння та призначення адекватної терапії, спрямованої на нормалізацію маси тіла. Він допомагає побічно визначити відповідність маси тіла людини нормі та розраховується за спеціальною формулою. Періодичний розрахунок ІМТ дозволяє контролювати свою вагу і завжди залишатися у чудовій формі.

Розроблено формулу розрахунку ІМТ у 1869 році Адольфом Кетле, бельгійським статистикомта соціологом. Вона використовується для орієнтовного визначення ідеальної маси тіла. Для обчислення індексу маси тіла буде потрібно калькулятор і всього два показники - вага людини в кілограмах і її зростання в метрах, яку потрібно звести в квадрат.

ЯК РОЗРАХУВАТИ ІМТ НА КАЛЬКУЛЯТОРІ

Наприклад, вага жінки дорівнює 60 кілограмів, а зріст — 1 метр 52 сантиметри. Спочатку необхідно звести зростання квадрат – 1,52*1,52=2,3104. Тепер можна приступати до розрахунків:

ІМТ = 60 кг / 2,3104 м2 = 25,97

Розрахувавши ІМТ на індекс потрібно розшифрувати, зробити це допоможе таблиця індексів маси тіла:

Ця таблиця дає можливість визначити, наскільки отриманий результат відповідає нормі і в разі потреби вжити невідкладних заходів щодо приведення ваги у потрібні рамки.

Цей алгоритм, звичайно, має частку здорового глузду, але при розрахунку ІМТ за формулою Кетле не враховуються багато індивідуальних показників людського організму, наприклад, вік, стать, тип статури.

Також варто було б при розрахунку враховувати рівень фізичної підготовкилюдини, оскільки відомо, що м'язи важчі і щільніші, ніж жир, а жировий прошарок– рихліше та об'ємніше. Наприклад, якщо розрахувати і порівняти ІМТ чоловіка у віці 45-50 років з явно вираженим пивним животиком і молодого хлопця, який займається бодібілдингом, то виявиться, що в першому випадку цей показник буде недалеким від норми, а в другому виявиться сильне ожиріння.

РОЗРАХУНОК ІМТ: Враховуємо ВІК

Існує багато різних методикрозрахунку ідеальної ваги. Щоб розрахувати ідеальну вагу з урахуванням віку жінки, найчастіше використовується формула Брока. Виглядає вона так:

Х = А – З, де А – зростання обчислений сантиметрах, З – 110 особам молодше 40 років і 100 – тим більше 40 років. Х - оптимальна вагажінки, що має нормостенічну статуру.

Наприклад, для дівчини 25 років із зростанням 165 ідеальна вага дорівнюватиме 165-110=55 кг, тоді як для жінки 45 років при такому ж зростанні цей показник буде вищим і складе 165-100=65 кг.

Для жінок з астенічним статурою отриманий показник необхідно зменшити на 10%, а для гіперстенічного – збільшується на 10%.

ВИКОРИСТОВУЄМО ОНЛАЙН-КАЛЬКУЛЯТОР

Завдяки наявності зручних онлайн сервісів обчислення індексу маси тіла стало швидким та точним. За допомогою спеціально розроблених калькуляторів ІМТ з урахуванням віку можна швидко дізнатися, чи вам потрібно худнути.

Знайти зручний калькулятор для розрахунку індексу маси тіла та ідеальної ваги без особливої ​​праціможна на одному з численних порталів в мережі Інтернет, присвячених здоровому способу життя та схуднення.

Користуватися калькулятором зможуть навіть користувачі-початківці персональних комп'ютерів. Як правило, онлайн-калькулятори обчислення індексу маси тіла для жінок або чоловіків з урахуванням віку є таблицею. У лівій її частині введено найменування основних параметрів, а саме: вага, зростання, вік, стать. У правій частині таблиці розташовуються порожні комірки, які слід ввести свої параметри.

Після того як всі основні індивідуальні параметривнесені, потрібно просто натиснути кнопку «Розрахунок» або «Розрахувати ІМТ», яка зазвичай знаходиться нижче за таблицю. Через пару секунд можна буде отримати результат і розшифрувати його за таблицею ІМТ, що знаходиться нижче онлайн-калькулятора.

Крім того, свій індекс маси тіла можна визначити за таблицею:

Якою б формулою розрахунку ви не користувалися, за явно виражених , необхідно звернутися за допомогою до досвідченого дієтолога, який призначить ряд аналізів та обстежень і на підставі отриманих результатів складе план нормалізації ваги з розробкою індивідуального меню. Важливо пам'ятати, що будь-який випадок, що стосується людського здоров'я, вимагає комплексного індивідуального підходу.

Контролювати вагу необхідно як жінкам, так і чоловікам, і для цього існує спеціальна формула, що визначає індекс маси тіла для чоловіків та жінок. Згодом внутрішні органилюдини покриваються зайвим жиромі функціонують важко. Розвиваються серйозні захворювання: задишка, цукровий діабет, збої у роботі серцево-судинної системи, підшлункової залози та інші порушення у роботі життєво важливих органіворганізму. Тому необхідно регулярно стежити за показниками ваги. Але для точного розуміння, що та чи інша вага відповідає вашому організму, необхідно навчитися розраховувати вагову норму.

У 1869 році бельгійським математиком Адольфом Кетле було розроблено калькулятор для обчислення показника норми ваги по відношенню до зростання. Але цей метод вважає лише орієнтовні, а чи не точні дані. Адже в точному розрахунку повинні брати участь не лише зростання з вагою, а й вік чоловіка, м'язова маса, кісткова масаі т.д.

Калькулятор надає приблизні розрахунки. Наприклад, якщо чоловік є спортсменом, то обчислити свій індекс маси тіла йому складніше, тому що його м'язова маса насправді важка за жировий прошарок.

Формули, представлені в інтернет-ресурсах різних країн світу та ВООЗ, відрізняються за останніми даними. ВООЗ, як вважають медики, бере лише середній показник, але він насправді може бути надмірним.

Як розрахувати індекс маси тіла

Існує формула, за допомогою якої можна дізнатися свою вагу у співвідношенні зі зростанням. Завдяки цій формулі завжди можна бути красивим і струнким незалежно від віку.

ІМТ для чоловіка = Вага (кг) / Зростання (м) 2

Також можна підставити свої параметри до онлайн-калькулятора і миттєво отримати результат. Приклад розрахунку:

• Стать – чоловіча,
• Вік – 40 років,
• Зріст: 170 см = 1,70 * 1,70 = 2,89,
• Вага: 75 кілограм.

Підставляємо параметри формулу ІМТ = 75 кг/2,89 = 25,95.

ІМТ є спеціальним показником, який відображає відповідність вашої ваги з урахуванням зростання. Цей параметр індивідуальний для кожного чоловіка і може залежати від різних факторів. Для визначення ІМТ необхідно враховувати:

• Розвиток м'язової маси,
• Підлогова приналежність,
• Вік.

Норма ІМТ для чоловіків вища за норму ІМТ для жінок. Також показник ІМТ чоловіків середньовікової категорії буде більшим, ніж у літніх людей та підлітків.

Таблиця ІМТ для чоловіків

ІМТ до 16 – вказує на надмірний скотчоловіки,

ІМТ від 16 до 18,5 – свідчить про помірному дефіцитімаси,

ІМТ від 18 до 24,9 – є нормою,

ІМТ від 25 до 30 – характерний для невеликого надлишку ваги тіла,

ІМТ від 30 до 35 – вказує на ожиріння 1 ступеня,

ІМТ від 35 до 40 – свідчить про ожиріння 2 ступеня,

ІМТ від 40 і більше є симптомом ожиріння 3 ступеня.

Якщо показник індексу маси тіла перевищує 40, виникає досить серйозна для життя загроза, і щоб її усунути, необхідно оперативне своєчасне втручання.

Лише оцінивши показник ІМТ та обсягу талії можливо визначити ймовірність захворювань, що розвиваються, причиною яких є ожиріння 3 ступеня. Велика маса тіла не завжди говорить про гормональний збійв організмі та про порушення в обміні речовин. Наприклад, чоловіки важкоатлети мають велика вагатільки завдяки м'язам і цілком здорові.

ІМТ та контроль ваги

Знаючи, як правильно розраховувати індекс маси тіла і регулярно перевіряти отриманий показник, можна контролювати і підтримувати свою вагу в нормі. Якщо ІМТ перевищує або знижує норму, потрібно звернутися за консультацією до лікаря-фахівця. Для нормалізації ваги фахівець призначить відповідну дієтута визначить режим живлення. Якщо надлишок незначний, представникам сильної статі рекомендується:

1. Зменшувати порцію їжі та частоту її прийому,
2. Відмовитися від продуктів, що провокують збільшення ваги,
3. Ввести в раціон овочі, фрукти та злаки,
4. Встановити певний годинник для їди і не наїдатися перед сном,
5. зайнятися спортом,
6. Упорядкувати режим відпочинку та сну.

Якщо ІМТ нижче встановленої норми, а дефіцит ваги некритичний, слід дотримуватись запропонованих рекомендацій фахівців:

1. Збільшити порцію їжі та частоту її прийому,
2. Підвищити калорійність страв,
3. Включити в раціон продукти, у складі яких є білок,
4. Збільшити м'язову масуфізичними вправами,
5. Упорядкувати режим сну та відпочинку.

У випадку критичного наборумаси тіла чоловіка або її втрати лікар призначає індивідуальне лікування, оскільки дієти та дотримання режиму буде недостатньо для корекції ваги та попередження різних ускладнень.

Норма ІМТ та значення отриманих показників

Після правильного розрахункусвого ІМТ можна у наведеній нижче таблиці подивитися, чи відповідає вам наявна вага з урахуванням вашого віку:

В ідеалі вважається, що середній показник ІМТ для чоловіків має бути на кілька одиниць меншим, ніж зазначено у наведеній таблиці.

Способи боротьби із зайвою масою тіла

Існує кілька способів боротьби з зайвою вагоюу чоловіків. Немедикаментозне лікуваннярекомендується в тих випадках, коли:

1. Можливий ризик різних ускладнень при надмірній вазі,
2. Якщо обсяг талії перевищує 100 сантиметрів,
3. Ожиріння 1, 2, 3 ступеня.

Лікування засноване на дієтотерапії, коли поетапно зменшуються кілограми в сукупності з фізичними навантаженнямиі психологічним тренінгом. Щоб отримувати позитивні результати, чоловік повинен щодобово вживати не більше 1800 ккал при невеликому фізичному навантаженні.

Щоб різко знизити обсяг тіла, потрібно використовувати трохи більше 1000 кКал.

1. Не з'явилися результати без вживання ліків,
2. Показник індексу маси тіла перевищує 34 кг/,
3. Об'єм талії становить 100 сантиметрів та більше.

1. Відсутність позитивних результатівпри використанні медикаментозної терапії,
2. Ступінь ожиріння перевищує показник 30 кг/м і настає ризик. смертельного результатупри утворенні наступних захворювань: гіпертонія, діабет, ішемія, порушення роботи кровоносної системи,
3. Якщо термін ожиріння різного ступеня перевищує 5 років.

Якщо пацієнт страждає на алкоголізм або психічними розладами – хірургічне втручанняматиме низку протипоказань.

Важливість ІМТ для оцінки стану здоров'я чоловіка

Різка зміна об'єму тіла негативно позначається на функціонуванні життєво важливих системвсього організму. Тому і набір ваги, і її втрата є відхиленням від нормальних показників. Але найнебезпечнішим є ожиріння, у якому стрімко збільшується вага тіла.

Наслідки надмірної ваги:

1. Діабет,
2. Знижений імунітет,
3. Захворювання серцево-судинної системи,
4. Порушення роботи дихальної системи,
5. Низька працездатність,
6. Безпліддя,
7. Зниження витривалості.

Сильно лякає чоловіків розвиток імпотенції і натомість стрімкого ожиріння і втрата здатності продовження свого роду. В основному набір ваги відбувається через збій обмінних функцій та порушення гормонального фону.

Наслідки втрати ваги:

1. Ослаблені захисні властивості організму,
2. Схильність до вірусних захворювань - ГРВІ, ГРЗ, грип та інше,
3. Схильність до дистрофічного патологічного процесу.

Дуже важливо для чоловіків, щоб показник індексу маси тіла був відповідно до норми. Підтримуючи нормальний обсяг, можна на довгі рокизберегти і гарну атлетичну фігуру, і, власне, міцне здоров'я.

Індекс маси тіла(ІМТ) – показник запасів жиру в організмі, формулу визначення якого розробив бельгійський математик та натураліст Адольф Кетле (кінець 60-х років 19 століття). Оцінка відповідності маси тіла зростанню. Одиниці виміру – кг/м². Для обчислення ІМТ вагу в кілограмах ділять на квадрат зросту в метрах. Надлишкова маса (за даними ВООЗ) від 25 одиниць, ожиріння 3-го ступеня – понад 40, дефіцит маси – менше ніж 16. Норма – від 18,8 до 27. Індекс маси тіла для чоловіківпропонують сайти з тематикою спорту, дієт, здорового способу життя.

приклад. 65 кг: (1,7 м * 1,7 м) = 22,5 кг/м2

Для точних підрахунків враховуйте статуру, спосіб життя, вік. Показник допомагає людям, які стежать за вагою та здоров'ям, дізнатися про наявність зайвих кілограмів.

Як правильно виміряти зростання і вагу

Займіться вимірами вранці. Потилиця, п'яти, лопатки, сідниці стосуються вертикальної поверхні. Положення голови – кінчик носа та мочка вуха на одному рівні. Зростання людини зменшується до вечора на 1-2 см через зниження тонусу м'язів, сплощення хрящових дисків між хребцями та склепіння стопи (під тиском маси тіла), втомою.

Зважування

• Використовуйте точні вагиз похибкою до 100 р. Якщо за зміні становища тіла, за кількох зважуваннях поспіль величина не змінюється – прилад придатний.
• Проводьте процедуру вранці натще після відвідування туалету.
• Пам'ятайте, що результат впливає затримка води в тканинах (вживання напередодні солоностей, інтенсивні тренування, Алкоголь).

Застосування методу

1. Розробка клініцистами медичних стандартів.
2. Характеристика порушень метаболізму (непряма).
3. Застосовується як кількісний показник класифікації ожиріння.
4. Дієтологи створюють на основі ІМТ методики зменшення жирового прошарку.
5. Швидкий спосіб дізнатися про необхідність схуднення (набору ваги) у домашніх умовах. Потрібно індекс маси тіла розрахувати для чоловіків – калькуляторна тематичних сайтах допоможе.

ІМТ та статура

• Астеніки – люди з низькими показникамижирової та м'язової маси. Субтильна статура обумовлена ​​генетично. Не потребують дієт, алкоголь та рясні застілля не впливають на фігуру. При нормальній вазі виглядають худими.
• У нормостеників-чоловіків гармонійно розвинена мускулиста постать. Широкі плечі, вузькі стегна. Гладшають через сидячу роботу.
• Гіперстеніки – володарі « широкої кістки». Уповільнений метаболізм дає ожиріння. При заняттях спортом швидко та ефективно набирають м'язову масу. З віком фігура «опливає» незважаючи на спортивний спосіб життя та правильний раціон. При ІМТ, які не виходять за допустимі ВООЗ кордони, здаються надмірно вгодованими.

Вік та заняття спортом

Масу тіла людини до 18 років за формулою Кетле не розраховують. А ось після 18 років, вже можна, і згідно з цими розрахунками та нормами за закликами до армії РФ, з ожирінням 2 ступеня і вище служити на службу не беруть, принаймні про це написано. Фігура дитини формується, вага і зростання додаються стрибкоподібно. Не підходить спосіб і бодібілдерам, які свідомо збільшують м'язову масу (ІМТ покаже ожиріння). У чоловіків значення зростає до 50 років, досягається плато.

Зв'язок із захворюваннями

Американські вчені (Міннесотський університет) провели дослідження, за яким загроза проблем із серцем та судинами пов'язана з підвищенням ІМТ.

Національний Інститут Здоров'я (США) – ризик смерті підвищений серед людей з максимальними та мінімальними значеннями коефіцієнта. Результати у контрольній групі не залежали від расової власності, віку, статі.

У функціональній діагностиці ІМТ важливий при цукровому діабеті, остеопорозі, проблемах з обміном речовин, порушенні правильної роботидітородних органів, атеросклерозом та інших недугах.

Негативні сторони методу

• Норми ІМТ встановлені не на основі середніх статистичних показників, а за рекомендаціями лікарів ВООЗ. У розрахунок не беруть статуру, національну приналежність, спосіб життя.
• Люди зі статистично оптимальною вагою, які знайшли свій коефіцієнт у графі «ожиріння», падає самооцінка, розвивається депресія.

Індекс маси тіла у чоловіків є інформативним, якщо враховувати індивідуальність людини. Перш ніж накидатися на їжу, сподіваючись набрати вагу або урізати раціон до мінімуму в боротьбі з «зайвим» жирком, уважно придивіться і прислухайтеся до організму. Для порівняння використовуйте інші методи виявлення ожиріння або надмірної худорлявості.

Індекс маси тіла: скільки зайвих кілограмів безпечні для здоров'я

На просторах інтернету та сторінках підручників, можна знайти безліч методик, щоб розрахувати індекс маси тіла, пропорційність, норму\не норму ваги і так далі.

Короткий зміст статті:

На сьогоднішній день єдиною та офіційною методикою визначення індексу маси тіла затвердженої Всесвітньою організацією охорони здоров'я є методика бельгійського статиста та соціолога Адольфа Кетеле, яка була розроблена у 1869 році.

Вимірюємо ІМТ різними методиками

Методика проста: індекс маси тіла (далі ІМТ) дорівнює масітіло ділене на висоту людини в квадраті. Система виміру: кілограми на метри.
Розглянемо з прикладу: вага дівчини дорівнює 60 кг, а зріст 176. Виходячи з формули отримуємо: ІМТ = 60\1,76^2=19,4

Всесвітня організація охорони здоров'я (далі ВООЗ) інтерпретує результати ІМТ таким чином:
ІМТ – менше 16 – серйозний дефіцит маси тіла. У терміновому порядку потрібно звернутися до лікаря та почати набирати масу;
ІМТ – від 16 до 18,5 – дефіцит маси тіла. Варто звернути свою увагу і трохи видужає, якщо не виходить, то звернеться до лікаря;
ІМТ – 18,5 – 25 – норма, просто потрібно продовжувати здоровий образжиття;
ІМТ – 25-30 – надмірна ваганеобхідно скинути кілька кілограмів;
ІМТ – 30-35 – ожиріння першого ступеня, потрібна консультація лікаря терміново;
ІМТ – 35-40 – ожиріння другого ступеня, потрібна консультація лікаря терміново.

Але вищезазначену методику варто використовувати обережно. Вона має безліч недоліків і деякі чинники, які просто не враховані. Наприклад, якщо за допомогою цієї таблиці намагатись оцінити спортсменів, у яких атлетична статураі сильно розвинена мускулатура – ​​результати можуть вийти помилковими зі свідченням ожиріння (ІМТ буде занадто високим. Тому для більш об'єктивних і точних результатів поряд з оцінкою ІМТ варто визначати індекс центрального ожиріння (далі ІЦО).

За підсумками всіх недоліків і недоліків раніше викладеної методики, було розроблено метод обчислення індексу обсягу тіла. Але на даний моментцей метод використовують тільки в США, у Росії та СНД – на даний момент залишений поза увагою.
Ізраїльські дослідження стверджують, що чоловіки з ІМТ від 25 до 27 мають найбільш максимальну тривалість життя.

До вищезазначеної методики можуть застосовуватись різні ситуативні індекси.
Якщо зростання людини нижче за середнє (від 155 до 170) – індекс Брока буде оптимальним обчислювачем. Від зростання забираємо 100 см потім ще забираємо 10 (15%).
Індекс Брейтмана – обчислює нормальну масу. Формула: зріст (у см) множиться на 0.7 і забирається 50.
Індекс Бернгара – виводить ідеальну масутіла. Формула: зріст (у см) множиться на коло грудної клітки (у см) та ділиться на 240
Індекс Давенпорт - обчислює ожиріння. Формула: вага людини (в гр) ділиться на зріст (у см) піднесений у квадратний ступінь. Якщо результат перевищує 3 цілих, можна говорити про ожирінні. Очевидно, що дана методикасхожа зі стандартним ІМТ, лише результат виходить поділеним на 10.

Індекс Одера – обчислює нормальну масу тіла на відстані від симфізу до темряви (см). Відстань множиться на 2, а потім забирається 100.
Індекс Ноордена – виводить нормальна вага. Формула: зріст (см) множать на 420 і ділять на 1000.

Індекс Татоня виводить ідеальну масу тіла. Зростання (в см) - 100, потім ділимо на 20, додаємо 100. Після зростання потрібно відібрати раніше отриманий результат.

Як показує клінічна практика, зазвичай використовую метод Брока – він є найбільш об'єктивним. Окрім зростання та ваги, можуть використовувати такі показники, як: товщину шкірних складок. Цей метод запровадив Коровін. Його методика передбачає: визначення товщини шкірної складкиу надчеревній ділянці. Якщо довжина більше 1,5 см - це свідчить про наявність зайвої ваги і швидше за все ожиріння.

ІМТ та вагітність

Бабусині поради про те, що треба їсти за двох уже давно в минулому. Сучасне життядиктує нові умови, і надмірне захоплення їжею може призвести до негативних наслідків, як фізичним, і психологічним.

При вагітності збільшення у вазі нормальне явище, але, скільки можна вважати нормою? Вага додається зазвичай через два фактори: дитина (амінокислотна рідина, плід, плацента) і мати (зростання матки, збільшені молочні залози, обсяг жиру, води, крові).

З вищезазначених факторів нормальною надбавкою буде вага від 8 до 12 кг. Цікавий факт: за американськими стандартами вага має збільшитися від 11 до 17 кг.

Потрібно звернути увагу, що вага додається нерівномірно, протягом 9 місяців. Найбільше наростання маси спостерігається після двадцятого тижня виношування, тому не варто панікувати на другому місяці про страшний недобір у масі.

Отже, що скільки важить?
Дитина: як правило, від 3 до 3,5 кг.
Матка: близько 1 кг. Об'єм крові: від 1,3 до 2 кг.
Рідина, тканина молочних залоз, жир: 4-4,5 кг.
Плацента: від 0,3 до 0,9 кг.
Навколоплодні води: 1 кг.

Під час планових оглядів, останні три місяці – вага матері та дитини активно перевіряється лікарем. Результати спостережень перевіряються лікарем за спеціальною шкалою. Розраховується все приблизно за наступною методикою: збільшення у вазі малюка на кожні 7 днів не повинно перевищувати 22 г на 10 см. Наприклад, якщо малюк за тиждень виріс на 150 см, то і у вазі набрати можна не більше 330 гр., при зростанні в 180 см, не більше 400 гр. Вищезгадані дані можна використовувати приблизногощоб розрахувати індекс маси тілавагітної.

Якщо при визначенні ІМТ – результати показали зайву надбавку у вазі – не варто засмучуватися. На це може бути кілька об'єктивних факторів, які також варто врахувати
По-перше, це вік матері. Чим він вищий, тим і більше маса. Зрілі жінкисхильні до повноти.
По-друге, якщо перших тижнів, під час токсикозу, була сильна втратау вазі – організм спробує «наздогнати» графік, та якщо з цього випливає, що може бути серйозний стрибок у вазі. Тому в цьому випадку варто орієнтуватися не на весь після токсикозу (коли він став меншим), а до вагітності (нормальний) і потім до нього додавати фактори, описані вище.
По-третє, великий плід. Іноді малюки народжуються з вагою понад 4 кг. Це не обов'язково ожиріння, але варто врахувати, що плацента від такої дитини також буде більшою.
По-четверте, двійнята. Досить рідкісний випадок, але його варто врахувати.
По-п'яте, тривала затримкавод в організмі (набряки). У цьому випадку варто обов'язково звернутися до лікаря.

Чому надмірна вага небезпечна?

Надмірна вага збільшує ризик виникнення: геморою, задишки, втоми, болю в спині, тиску.
Також, із зайвою вагою, збільшується маса тіла тканини. М'язи втрачають свою пружність та еластичність через скупчення в них води та жиру. Як наслідок важких пологів не уникнути.

Якщо у жінки був зайва вагата вагітності, ризик для її та здоров'я дитини також дуже високий. Плід після народження може бути більшим за середній, а значить, вагітність і пологи будуть з ускладненнями. Тому варто частіше звертатися до лікаря та дотримуватися правильну дієтудля вагітних.