Китайська гімнастика дао інь. Вправи та прийоми системи дао-інь. Меридіани - Магічна Мережа У Людському Організмі

Глава 1. Кріодинаміка – ключ до здоров'я та довголіття У 1985 році талановитий російський клінічний психолог Нікітін Сергій Васильович вперше опублікував у кількості 300 примірників ксероксний варіант своєї методики під назвою «Кріодинаміка – біологічно чистий

Дао Інь - це унікальне мистецтво, яке використовується даоськими майстрами вже кілька тисячоліть для оздоровлення та зміцнення тіла, гармонізації внутрішньої енергіїЦі, а також удосконалення серця та свідомості. У цій статті описано 9 базових принципівякі допоможуть вам отримати максимум користі з практики Дао Інь.

1 Черевне рівномірне дихання в будь-якому положенні

Як і в більшості інших даоських практик, в Дао Інь використовується плавне пряме черевне дихання. Саме таке дихання природне для людини і в дитинстві ми дихаємо саме животом. У міру дорослішання стреси змушують нас переходити на поверхневе грудне дихання, що найчастіше використовується людиною до самої смерті, скорочуючи її життя.

Черевне дихання має на увазі, що на вдиху живіт спереду, з боків і навіть трохи ззаду природно розширюється, внаслідок чого працює весь обсяг легень, діафрагма масажує внутрішні органи, а Ци, яку ми вдихаємо ззовні, опускається в нижній даньтянь, накопичується і використовується для харчування всієї енергетичної системи людини Сучасна культурапропагує плоский живіт, хоча якщо подивитися за дітьми, можна побачити, що їхній живіт дуже рухливий і регулярно округляється на вдиху.

Під час виконання вправ Дао Інь людина свідомо відкривається зовнішнім джереламЦі: Небу, Землі, Сонцю, Місяцю і тоншої одухотвореної Ці. За допомогою спеціальних вправпрактикуючий очищає свої енергетичні канали, запускаючи активний обмінЦі з навколишнім простором. І в цьому велику рольграє черевне дихання!

Правильне дихання в Дао Інь не тільки доставляє свіжу Ці у вашу енергетичну систему, але також служить механізмом синхронізації між потоком вправ Дао Інь та вашими внутрішніми процесами очищення, оздоровлення та вдосконалення. Ваша енергетична система відкривається зовнішнім джерелам Ци в такт із вашими рухами та внутрішньою роботою, а дихання є барабанщиком, який задає ритм.

Навіть стоячи в нахилі або виконуючи вправи з силовими елементами, необхідно стежити, щоб дихання залишалося плавним, черевним, а вдих йшов нижню частинувашого живота.

2 Тіло – єдина сім'я

Під час виконання всіх вправ необхідно прагнути до цілісності тіла. Велике значення даному аспекту приділяють у бойових мистецтвах, де всі рухи мають бути взаємопов'язані та рухи всіх частин тіла синхронізовані один з одним. При цьому необхідно мати гарний зв'язок із землею для стійкості та врівноваженості. У Дао Інь також використовується цей принцип. Що таке цілісність тіла?

Як ви знаєте з фізики, сила дії дорівнює силі протидії. Коли ви стоїте, то земля тисне на ваші стопи з такою ж силою, якою ви тиснете на землю завдяки силі тяжіння. Ваше завдання вибудувати всі частини тіла так, щоб зусилля із землі безперешкодно проходило через стопи, хребет, плечі та руки до кінчиків пальців. Що дає?

У разі бойових мистецтв можна гасити удари і поштовхи не своїм тілом, а спрямовувати фізичний впливу землю. Коли ви завдаєте удару, то використовуєте масу всього свого тіла (ви тиснете на землю, а вона тисне у відповідь) і сила всієї вашої маси спрямовується в руку чи ногу, якою ви наносите удар чи поштовх.

У випадку Дао Інь - цілісність тіла дозволяє рухатися максимально економно з точки зору витрат зусиль, що вдосконалює ваше тіло і вашу усвідомленість на фізичному рівні. Крім цього, вибудовуючи структуру тіла, ви покращуєте прохідність енергетичних каналів, усуваєте затискачі в тілі та тренуєте м'язи, зв'язки та суглоби більш гармонійно, без перекосів та перенапруги. Також цілісність структури тіла мінімізує можливість травмування суглобів, тому що ви ніколи не закриваєте їх повністю.

З практичної точки зору, якщо ваше тіло працює як єдина сім'я, у кожному положенні ви можете перебувати набагато довше, ніж звичайна людина, Витрачаючи при цьому значно менше енергії. Будь-які пересування, при належному тренуванні, зберігатимуть ваші сили, а отже, зросте загальна потужність вашого тіла. Зрештою, ви повільніше витрачатимете ресурс вашого організму, а значить зможете залишатися рухливими і здоровими більш тривалий період життя. В разі регулярних тренувань, ви будете одними з тих людей похилого віку, які залишаються рухливими і гнучкими до самої смерті.

3 Природна гнучкість

Один із результатів даоських практик - тотальна природність практикуючого у всіх життєвих ситуаціях! На заняттях Дао Інь ви повинні прагнути природної гнучкості свого тіла.

Занадто велика рухливість суглобів призведе до проблем зі здоров'ям у старості! Тому дуже важливо, виконуючи вправи Дао Інь, прагнути знайти гнучкість дитини, а не гнучкість циркового гімнасту. Крім цього, щоб не порушувати цілісність структури тіла та добре його витягнути, відштовхуючись від землі, вам необхідно тримати суглоби трохи зігнутими, відкритими, що дозволяє покращити циркуляцію крові та Ци. Коли суглоби трохи зігнуті, вони мають потенціал руху, що захищає вас від можливих травмі добре передає зусилля землі до точки руху.

Під час розтягування свого тіла дуже важливо усвідомлено згинатися саме в суглобах, а не тягнути, наприклад, шию до ніг, тоді як потрібно працювати з тазостегновими суглобами. Усі витягування м'язів проводяться на тлі розслаблення та плавного дихання. Тільки розслаблення допоможе розкріпачити ваше тіло і не напружувати м'язи антагоністи, які інакше заважатимуть вам зробити глибокий нахил.

В результаті правильного природного виконаннявправ, всі рухи Дао Інь стають такими ж простими, як потяг тварин після сну. Мета - розкріпачити і розтягнути тіло, вивести каламутну хвороботворну Ці з енергетичної системи та виростити чесноти в серці та свідомості. Коли ви розтягуєтеся, не допускайте занадто хворобливих відчуттівмаксимум легкий дискомфорт. Не поспішайте досягти вражаючої розтяжки за місяць, дайте час своєму тілу очиститься і відновиться. Гнучкість зростатиме сама собою, у міру того, як ви повертатиметеся до природного стану дитини.

4 Об'ємне сприйняття себе та всього оточення

Найчастіше людина сприймає себе лише на рівні обличчя, іноді переднього боку тіла. Боки і спина зазвичай залишаються поза увагою, оскільки наша свідомість та увага тісно пов'язана з очима. Але на заняттях Дао Інь дуже важливо вчитися об'ємному сприйняттю! При цьому об'ємно потрібно сприймати себе не лише на рівні простору (спереду, ззаду, з боків, зверху та знизу), а й усередині та зовні, на рівні тіла, Ци та серця-свідомості і навіть на рівні духу.

Таке об'ємне сприйняття себе на базовому рівні дозволяє усвідомлювати напруги м'язів під час рухів і відпускати їх, допомагаючи тілу розслабитися, краще витягуватися і вибудовувати структуру і цілісність. Також таке сприйняття необхідне для внутрішньої роботи, ви тренуєте об'ємну увагу - це схоже на тренування периферійного зору.

Ми спираємося очима на зовнішні форми та утримуємо рівновагу, здійснюємо рухи. У Дао Інь ми тренуємо більш усвідомлене сприйняття, яке допомагає відчувати світ на всіх рівнях реальності (фізичної матерії, Ци і духу). Наприклад, коли ви стоїте на одній нозі, трохи присідаєте, щоб опустити центр ваги, вибудовуєте структуру тіла для стійкості і заплющує очі, то об'ємне сприйняття себе дозволяє вам відчувати щільність Ці долонями, ви відчуваєте Ці Неба, Землі, Сонця та Місяця головою та стопою , центральний канал, що проходить через вісь вашого тіла, три даньтяня, внутрішні органи, дихання, потік крові… і за допомогою об'ємної уваги спираєтеся на все це, щоб зберігати стійкість у просторі.

Таке тренування дозволяє вам підвищити свою усвідомленість у кілька разів, що, звичайно ж, допомагає вам в інших практиках, а також допомагає навчитися краще розуміти і почуватися, а це перша сходинка для розкриття своєї початкової мудрості. Така усвідомленість дозволить вам не перевантажувати себе, вибирати потрібні вам Наразівправи, приймати більше оптимальні рішенняу життєвих ситуаціях. Ви зможете більш тонко відчувати навколишній світ, відчувати перебіг життя і жити гармонійніше, а значить, і щасливіше.

5 Зверху вниз, зовні всередину

Якщо розглянути наше тіло та енергетичну систему, то можна помітити, що ми є символічною пірамідою.

Внизу у нас найбільше м'язів та найсильніші з них – м'язи ніг, а також у нижній частині живота розташований нижній даньтянь, який зберігає найбільша кількістьЦі, відповідає за загальне здоров'ятіла та матеріальний шар реальності.

Середня частина тіла містить менший обсяг м'язів, а середній даньтянь містить меншу кількість Ци, хоча ця Ци тонша і сам даньтянь відповідає за тоншу психоемоційну сферу життя людини.

Голова і шия містять ще менший обсяг м'язів, а верхній даньтянь відповідає за духовний шар реальності, що важко усвідомлюється.

Коли ми починаємо виконувати вправи Дао Інь, починаємо зверху вниз і зовні всередину. Спочатку розминаємо м'язи ший, розслабляємо м'язи черепа, після зовнішньої формивправ ми звертаємо увагу до внутрішню роботу, водночас поширюючи спокій на дедалі глибший шар нашої уваги.

Після цього ми починаємо розминати нижню частину тіла, перебуваючи у всіляких нахилах, ми тренуємо чутливість різних частинтіла до Ці зовнішніх сил, намагаємося зберігати плавне черевне дихання і збільшуємо фізичне навантаженняна тіло за допомогою силових вправ.

Завдяки такому підходу, каламутна Ці виштовхується в Землю, кров та рідини женуться вниз, вирівнюючи тиск та активізуючи внутрішні фізичні процесив організмі.

Яку б варіацію комплексу Дао Інь ви не виконували, зберігайте принцип піраміди: зверху донизу і зовні всередину.

6 Потокове виконання вправ

Дао Інь - це комплекс вправ зі своїм внутрішнім ритмом та структурою. Звичайно, ви можете виконувати окремі частини комплексу та навіть окремі вправи. Але якщо ви виконуєте кілька вправ, краще, щоб вони йшли в правильному порядкута в єдиному потоці.

Коли ви вивчите вправи, спробуйте відчути внутрішні процеси, що відбуваються у вашому тілі. Відчуйте, як активізується ваша Ці, як ідуть думки, вирівнюється тиск, швидше починає бігти кров, у міру того, як розігрівається ваше тіло. Кожна вправа вплітається в загальний візерунок розтягувань і стисків м'язів і зв'язок, поворотів суглобів, потоку Ци, відкриття активних точокі всього тіла зовнішнім джерелам сил.

Можливо, ви почнете відчувати єдність комплексу спочатку на кількох вправах, але в міру поглиблення практики ви будете перебувати в потоці рухів, які перетікають одне в інше. Тоді ви самі зрозумієте, що результат однієї вправи нашаровується на наступне, посилюючи та доповнюючи його.

Саме тому важливо постаратися виконувати кожну вправу як продовження попереднього, а не як окремо взятий, вирваний з контексту рух. Вправи Дао Інь нагадують рухи польових квітів: коли дме вітер, вони пригинаються до землі, йде дощ - квіти закриваються, сходить сонце - і квіти повертаються за ним зі сходу захід. Практикуючий Дао Інь також слідує природі, щоб вбудувати себе в кругообіг змін, співналаштуватися з Всесвітом, очистити свою енергетичну структуру від каламутної Ці і розслабити кожну клітинку свого тіла.

7 Постійне тренування чутливості до Ци

Внутрішня робота в Дао Інь є достатньо складною і щоб її повноцінно реалізувати, вам знадобиться хороша чутливість до Ці. Причому необхідно не просто відчувати ці долонями та стопами, але і всією поверхнею тіла! Більше того, необхідно навчитися чути процес гармонізації Ци (вирівнювання Інь та Ян), навчитися відчувати різницю між Ци Сонця і Місяця, Неба та Землі, відкриватись одухотвореною тонкою Ци та відчувати, як вона впливає на ваші даньтяни.

Якщо ви поки не відчуваєте тонких аспектів внутрішньої роботи - не впадайте у відчай. Можливо, буде потрібно досить тривалий проміжок часу, але ви обов'язково підвищите свою чутливість. Чим більш регулярною буде ваша практика, чим більше ви очищатимете своє тіло і енергетичну систему і чим більше накопичуватимете Ці, тим більше ви відчуватимете. Крім того, з власного досвіду скажу, іноді я усвідомлюю, що деякі аспекти я відчував майже з самого початку, але просто не розумів, що це воно і є чи не звертав на них уваги.

Найчастіше прогрес у чутливості відбувається коли я зосереджуюсь на чомусь конкретному: хочу відчути Ці Землі обличчям у нахилі, або відчути як вирівнюється енергія Інь та Ян у міру відкриття стоп і верхівки голови, або як з Неба опускається тонка одухотворена Ці, коли я веду активну роботуіз середнім даньтянем і т.д.

Чому важливо підвищувати свою чутливість?

Де нашу увагу там наша Ци. Чим краще ви відчуваєте, тим активніше протікає внутрішня робота Дао Інь. Крім цього, важливо змістити акцент занять з тіла, на найтонший шар реальності. Таким чином, вам буде набагато легше розслабити тіло, а ефект від практики буде набагато глибшим. Ви відчуватимете ефект від занять (умиротворення, безтурботність, ясність свідомості) навіть наступного дня після заняття.

У повсякденному життіми найбільше маємо справу з грубим, матеріальним шаром реальності. А практикуючим даоські практики необхідно змістити акцент у бік духу, щоб прискорити своє духовне вдосконаленняі почати пізнавати свою первісну природу. Підвищення чутливості до Ци - це спосіб почати сприймати себе більш об'ємно, не лише на рівні тіла, а й на рівні Ци, а згодом і на рівні духу.

8 Вирощування єдності

За допомогою даоських практик майстри реалізують свій духовний потенціал, пізнають свою Споконвічну природу і зливаються з Дао, розчиняючись у спалаху світла (набуваючи так зване тіло світла). Це і називають духовним розвитком у практичному даосизмі.

Дао Інь - це допоміжний метод, який готує тіло практикуючого до глибших практик, а також допомагає підтримувати здоров'я на вищих рівнях майстерності. Але незважаючи на те, що це допоміжний метод, навіть у ньому вирощується єдність людини на рівні тіла, Ци, серця-свідомості та духу.

Поки ви тренуєте тіло, ви поступово домагаєтеся його цілісності та структурованості, за умови звичайно, що ви постійно усвідомлено вдосконалюєте свою практику. Внутрішня робота дозволяє вам поступово прати межу між внутрішньою та зовнішньою Ци, активізувати обмін Ци та її гармонізацію. І разом з цим ви також починаєте шукати шлях до своєї первісної природи, вчитеся відчувати більш тонку ци і намагаєтеся вийти на рівень одухотвореної ци.

Таким чином, одним з найважливіших принципівПрактика Дао Інь є вирощування єдності на всіх рівнях свого існування. Спочатку ви вчитеся відчувати і усвідомлювати ці верстви реальності, потім вчитеся проводити внутрішню роботу на кожному з них, поступово об'єднуючи всю свою істоту і всю практику Дао Інь у єдиний потік.

Якщо ви будете виконувати внутрішню роботу зі щирим наміром та цілеспрямованістю, то ви помітите, що разом з цим покращуватиметься ваша практика Цигун та Сінгун. Кордон між практикою і життям буде поступово стиратися, тому що ви навчитеся вдосконалюватися в русі, зачіпаючи при цьому всі верстви реальності.

9 Недіяння

Недіяння - природний результатвдосконалення за допомогою даоських методів. Але його також можна тренувати свідомо, щоб посилити результат і зробити свою практику глибшою та простішою, природнішою. Завдяки внутрішній роботі, якщо ви приділяєте їй належну увагу, робота з тілом поступово йде на задній план, всі рухи протікають м'яко, непомітно, наче хтось інший керує вашим тілом. Це перший ефект недіяння, який настає тоді, коли ви досягаєте стану концентрації без концентрації і зосереджуєте свою увагу на внутрішній роботі.

Саме через цей ефект я і покохав Дао Інь після важкого робочого дня. Внутрішня робота була для мене незвичною і мені доводилося всі свої зусилля спрямовувати на те, щоб відчувати Ци, відкриватися зовнішнім джерелам сил і намагатися зрозуміти, як направити свій дух до пізнання своєї Початкової природи. Завдяки цьому я майже не помічав, як тіло саме повторює всі рухи, наче я дзеркало. Чим важчими були нахили, тим простіше мені було зосередитися на внутрішній роботі, оскільки моя стомлена після роботи свідомість відмовлялося думати про важке становище, в якому було тіло. Свідомість радісно відлітала вгору і виконувала внутрішню роботу, а моє тіло завдяки такому зосередженню без зосередження максимально розслаблялося. Після Дао Інь я завжди виходив відпочившим, хоч тіло відчувало певну втому.

Коли ви працюєте з Ци, то також не слід намагатися надто сильно! Якщо ви свідомо намагатиметеся керувати Ци, то лише заважатимете протікати природним процесам взаємообміну Ці зовнішнім середовищем. Ваше завдання відпустити всі проблеми, турботи, контроль, відкрити Небу та Землі і дозволити Ці управляти вами. Дуже добре тренувати відпускання з нахилами: коли, наприклад, ви нахиляєтеся вперед, йде видих, ви відпускаєте своє тіло, воно вільно повисає, і в цей момент відпустіть разом із тілом усі свої затискачі та стреси на рівні тіла, усі свої психологічні проблемиі комплекси на рівні серця-свідомості, каламутну Ці зі своєї енергетичної системиі дозвольте Небу, Землі, Сонцю та Місяцю очистити вас і наситити свіжої Ці. Ви ніби купаєтеся в чистому світлі, змиваючи з себе весь бруд суєтного світу.

Також недіяння використовується і в процесі відкривання Неба, напрямки вашої одухотвореної Ці із середнього даньтяня вгору та отримання свіжої тонкої Небесної Ці. Ви не можете самі набрати цієї тонкої Небесної Ці, ви відкриваєтеся та отримуєте те, що дадуть. А дадуть відповідно тому, що ви віддали, коли вирощували чесноти в середньому даньтяни і віддавали їх назовні:-) Ви не вимагаєте і не просите, а дозволяєте діяти своїй Ці та своїй серцевій природі, віддаєтеся на милість процесів, які не контролюєте, хоч та запускаєте.

В ідеалі, вся ваша практика ДаоІнь повинна проходити наче ви надувна кулька, вас то надувають то здувають, ви згинаєтесь згідно з тим, як вас наповнюють і спустошують, напружують і розслаблюють, але самі ви не докладаєте жодних зусиль. І тіло, і Ці, і серце, і свідомість діють синхронно під впливом запущеної вами внутрішньої роботи, а ви самі лише дух, що прямує до пізнання самого себе.

На цьому все, сподіваюся, ви почнете свідомо використовувати ці 9 базових принципів Дао Інь у своїх заняттях і ваша практика стане глибшою і подарує вам багато приємних годин життя. Успіхів вам на Шляху та будьте здорові!

Терапевтичні вправи даоської гімнастики або гімнастики ДаоІнь користуються популярністю в усьому світі. Ця гімнастика вважається самим простим способомшвидкого відновлення здоров'я у будь-якому віці. Даоська гімнастика моментально наповнює тіло енергією, запускаючи процес лікування та відновлення організму. Цю енергію китайці називають життєвою енергією Ці. Зверніть увагу на слово цігун: Ці означає позитивну енергію, а гун - розвиток. У наші дні Дао-Інь є системою, до якої входять самомасаж, діагностування та швидке зцілення свого організму і яку з успіхом можуть практикувати люди, які бажають здійснити великі зміни у своєму тілі і прагнуть відновити і надалі зберігати гармонійний зв'язок з природою. Давні лікарі Китаю наголошували велике значеннярозслаблення. Розслаблення дозволяє розблокувати перебіг енергії Ці. Коли шлях перебігу життєвої енергії Ці блокований напругою фізичного чи емоційного характеру, створюються умови у розвиток хвороб. Пояснюється це тим, що напруга забирає багато сил та енергії в організму. Вправи даоської гімнастики сприяють якісному розслабленню тіла, що дозволяє енергії Ці безперешкодний рух. Знайомство з дивовижними можливостями гімнастики Дао-інь для швидкого відновлення здоров'я в будь-якому віці - це ще одна нова двері, яка відкриє Вам чудовий світ здорового та щасливого життя без ліків та болю. Знайомтеся з даоської гімнастикою! Даоська оздоровча гімнастика У відеоролику даоські вправивиконує Бянь Чжичжун - єдина людина, яка успадкувала метод Хуа-Шаньської школи дао. Спрощений варіант Даоської оздоровчої гімнастикиз 5 вправ Хуашаньської школи ДАТ. Гімнастика ДАО-ІНЬ - 1 Гімнастика ДАО-ІНЬ - 2 Дао Інь Комплекс Зміцнення кісток і суглобів від д-ра Бутримова Ролик без звуку, так що не дивуйтесь:о) У Китаї існує вираз: «Ці - причина ста хвороб, а застій крові - Початкова точка цих хвороб». Зрозуміти цей вислів неважко - через ті чи інші причини в нашому тілі формується затиснутий ци. Враховуючи тісний взаємозв'язок і взаємозалежність ци і крові, блокована енергія формує різних частинахтіла застої крові, яких згодом стає дедалі більше. Ці застійні явища проявляються багатьма негативними симптомами та хворобами. В нашому мудрому організміприсутня потужна система самовідновлення, але застоїці і крові заважають їй запустити свій механізм. За логікою речей, достатньо відновити рух ці та крові, щоб хворобам не було де закріпитися. Давайте вдамося до аналогії. Уявіть собі рух звивистого струмка, води якого кристально чисті та прозорі. Він легко та сміливо прокладає собі дорогу. Його безперешкодний рух приваблює живі організми всіх форм та розмірів. Але що станеться, якщо ми збудуємо на шляху струмок запруду? Згодом ця колись «жива істота» перетвориться на мертве болото, на «вогнище запалення» на тілі Землі. Так і в нашому організмі: біль, дискомфорт, втома, запалення, негативні симптоми та хвороби – це все осередки затиснутих у тих чи інших місцях ці та крові. Наше завдання - не боротися з хворобливими симптомами, адже якщо не усунути причину, вони повертатимуться знову і знову, а позбудеться кореня неприємностей, що оселилися в тілі, іншими словами - знести запруду, що заважає активному рухуці та крові. Змусити кров рухатися по великому колу, а ці - безперешкодно по каналах - означає не дати закріпитися в організмі ніяким отрутам, наслідкам негативних емоцій, токсинам, вірусам та інфекціям. Для цього у них просто не виникне благодатного ґрунту. Саме для цих цілей і були дбайливо зібрані та адаптовані вправи гімнастики дао-інь. Самий оптимальний ефектви отримаєте якщо виконуватимете комплекс із семи-восьми вправ за один раз. Але річ у тому, що кожна вправа окремо цілком самодостатня і може принести вам велику користь. Будьте здорові! Дивіться також: Даоський масаж для відновлення зору Цигун: Комплекс доктора Бутримова для шийного відділуЦигун: Спеціальний оздоровчий комплексдля хребта від Володимира Бутримова Оригінал запису та коментарі на LiveInternet.ruЩо станеться, якщо перестати пити воду Секрети, як перетворитися з простушки на красуню 10 найзнаменитіших екранних бікіні Моделі, які стали кінозірками 15 дивних б'юті-секретів зірок з налаштування розуму та тіла на омолодження Є протипоказання. Порадьтеся з лікарем.Включайте OLL.TVoll.tvНасолоджуйтесь світовими прем'єрами в HD якості. Промокод на 50% знижки!Турбота про здоров'я - WDP Ukrainewdp-ukraine.comТай-Цзі, Тай-І, Цигун. Перше заняття безкоштовне! (Залишити коментар) Дао Інь («ведення Ці») - це древній даоський метод роботи з тілом за допомогою свідомості, головним завданнямякого є розслаблення, виведення глибоких психофізичних блоків, набуття гнучкості та рухливості суглобів, назва має на увазі водіння енергії по тілу за допомогою сили думки.

У цій публікації ми познайомимо вас із найпростішим способом швидкого відновлення здоров'я у будь-якому віці, який лікарі традиційної китайської медицини успішно використовують уже сотні років. Цей спосіб називається « гімнастика дао-інь», що у перекладі з китайської означає «вести і направляти».

У його основі унікальне відкриття китайської медицини про можливості нашого організму. самостійно відновлювати втрачені функції.

Якщо ви один із тих людей, хто використовує традиційні засоби оздоровлення, то ефект, який ви отримуєте від них, швидше за все, невеликий. Незабаром ви дізнаєтеся, чому…

Якщо ви стали помічати, що якісь системи вашого тіла стали гірше справлятися зі своїми обов'язками щодо забезпечення оптимального функціонування вашого організму, то ми продемонструємо вам, як гімнастика дао-інь допомагає досягти покращення роботи всіх систем організму при мінімальних зусиллях з вашого боку максимально стислі терміни.

Так що тепер у вас теж є можливість отримати ці знання, які мають майже магічну силу.

Як нормалізувати кровотік та гармонізувати роботу основних енергетичних каналів

В самому загальному виглядісуть цього методу нормалізувати кровотік та гармонізувати роботу основних енергетичних каналів у нашому тілі. Не просто посилити рух ци і крові в тілі, а перемістити надлишки ци і крові від одного органу до іншого, з однієї частини тіла - до інших, які зараз відчувають у них недолік. При цьому ці і кров не витрачаються даремно.

Усі внутрішні органи у нашому тілі взаємопов'язані. Якщо десь є надлишок енергії, то в іншому місці є її недолік. Гімнастика дао-інь якраз і застосовується для того, щоб перемістити надлишки енергії в потрібне місце, не дати їм марнувати або завдати шкоди організму.

Її мета - нормалізувати рух ці і крові по великому колу кровообігу і усунути всі перешкоди (тобто сміття - шлаки, токсини, брудне ци), що стоять на шляху цього руху, вимиваючи їх з організму.

Отже, за допомогою гімнастики дао-інь ви можете швидко нормалізувати кровотік у своєму тілі, активізувати основні канали, якими рухається енергія, прибрати затори і «сміття».

Справа в тому, що китайська медицина вважає організм людини досконалою системою. Але сучасна людина слабо вірить у мудрість власного тіла, куди більше він покладається на медичну науку. Зовсім не намагаючись зрозуміти, які процеси відбуваються в організмі, ми вирішуємо, що щось йде не так і втручаємося в природні процеси. Дуже багато хвороб є прямим наслідком цього бездумного втручання.

Для чого потрібен достатній рівень Ци та крові

Китайська медицина встановила, що охоронна система людського організму складається не тільки з імунної системи, як вважає західна медицина До неї входять також системи:

• самодіагностики,
• управління ресурсами,
• самовідновлення
• регенерації

Головною умовою ефективної роботивсіх складових охоронної системи організму є достатній рівень ци та крові.

Якщо життєвої енергії (ці та крові) у вашому організмі достатньо, вона зможе підтримувати всі процеси на оптимальному рівніза рахунок роботи власної системивідновлення організму.

Неправильний спосіб життя, заснований на помилкових уявленнях про здоров'я, а також неправильний підхіддо лікування хвороб ведуть до постійному зниженнюрівня ци та крові. А це, у свою чергу, призводить до розвитку хронічних захворювань.

Висновок простий - якщо поводитися з організмом правильно, енергія, дана людиніспочатку буде відновлюватися, і можна бути впевненим, що її виявиться достатньо для функціонування всіх систем організму. І в цьому організмі не почнуть розвиватися хвороби. А якщо людина захворіє, увімкнеться функція самозцілення, і організм самостійно відновить завдану йому шкоду.

Все, що від вас вимагається, щоб допомогти своєму організму підтримувати здоров'я вашого тіла, - підняти рівень своєї життєвої енергії та підтримувати його, щоб усі системи життєзабезпечення, у тому числі системи відновлення та самозцілення могли працювати без збоїв. Незабаром ви дізнаєтеся, як це зробити з мінімальними зусиллями. Але спочатку вам потрібно дізнатися, як життєва енергіяциркулює усередині вашого тіла.

Меридіани – магічна мережа в людському організмі

Подібно до того, як кров рухається всередині нашого тіла по артеріях і венах, енергія (ці) рухається всередині тіла по меридіанах, або енергетичних каналах. Меридіани – це мережа в людському організмі, яку китайські лікарі виявили кілька тисяч років тому.

Західна анатомічна наука не могла знайти підтвердження існування цієї мережі. Але наукове обладнання стає все більш досконалим, дозволяючи нам проникати все глибше в таємниці світобудови. І 1998 року теорія меридіанів як отримала науковий доказсвого існування, але навіть було визначено її оптиковолоконну структуру. А також підтверджено теорію китайської медицини, що лікарські речовинициркулюють в організмі протягом меридіанів.

На відміну від інших мереж в організмі людини, які мають власну певну структуру, система меридіанів – це чарівна мережа, яка покриває весь організм та освічена елементами різної фізичної природи.

Меридіани з'єднують між собою внутрішні органи, кінцівки та кістки. Можна сказати, що кожна частка організму — внутрішні органи та системи, кістки та м'язи, шкіра та волосся — усі включені до цієї мережі. Тому при розвитку будь-якої хвороби у відповідному хворому органу місці мережі дзвенить дзвінок, попереджаючи про необхідність вживання термінових заходів.

Нам потрібно лише визначити, на якому конкретному енергетичному каналіпродзвенів дзвінок, і ми знайдемо, який орган чи система перебувають у аварійному стані.

Головний принцип здоров'я

А зараз нам потрібно дізнатися, що ж заважає ці і крові омивати кожну клітинку нашого тіла. Ми всі знаємо, що кров щоденно оновлюється. Це так зване велике коло кровообігу. Щоб зрозуміти, наскільки велике коло кровообігу впливає на наше здоров'я, давайте розглянемо кілька простих прикладів.

У багатьох на обличчі часто виникають прищі, при цьому ступні ніг та кисті рук постійно мерзнуть. Це означає, що кров погано циркулює по великому колу, якби вона рухалася нормально, досягаючи всіх віддалених ділянок тіла, таких проблем не виникало б.

У багатьох виникають проблеми з мозковим кровообігом, отже кров недостатньо добре надходить у ділянку голови. У деяких людей проблеми з варикозним розширеннямвен, викликані застоєм крові у нижніх кінцівках.

Кров застоюється тому, що свіжа надходить погано. Тому змусити кров вільно і безперешкодно рухатися великим колом. головний принципздоров'я, завдяки якому можна швидко підвищити рівень ци та крові в тілі, а значить повернути йому здоров'я та молодість.

Але для того, щоб змусити кров і ці вільно обертатися великим колом, потрібно знати, що цьому перешкоджає. Відповідь це питання китайська медицина знайшла багато століть тому і розробила багато способів усунення цих перешкод. Але все по порядку.

Чому від «брудного» і «холодного» ці потрібно позбавлятися?

Китайська медицина виявила дві головні причини — зовнішню та внутрішню, які уповільнюють кров і не дають їй рухатися великим колом. Слово хвороба у китайській мові записується двома ієрогліфами (врахуйте, що давні китайці вкладали великий сенсу кожен ієрогліф).

У першому ієрогліфі ключем є стріла, тобто мається на увазі, що це зовнішні чинники, які завдають шкоди нашому здоров'ю Стародавні китайці виділяли шість зовнішніх факторів - вітер, холод, вогкість, жар, вогонь, сухість. Говорячи сучасною мовою- це віруси, бактерії, інфекційні захворювання. У другому ієрогліфі ключем є «вогонь у серці».

У китайській медицині терміном вогонь позначається витрата енергії в організмі. І "якщо в серці вогонь - це тягне тисячі хвороб" - говорить китайська приказка.

Як виникає цей вогонь? Він з'являється від застою ці і крові, викликаного незбалансованим душевним станом — від наших негативних емоцій, таких як гнів, депресія, смуток, страх, невпевненість… Певному ладу думок відповідає власна недуга. Душа і тіло пов'язані і впливають один на одного.

З усіх зовнішніх факторів для сучасної людининайбільшу небезпеку становить холод, тому що потрапляючи до нашого організму він утворює особливу субстанцію. "холодний ци".

«Холодний ци» виключно несприятливо позначається на циркуляції ци і крові, сповільнюючи їх рух усередині тіла… Як кажуть китайські лікарі: «склейує кров». Якщо зовнішні фактори призводять до утворення «холодного ци», що призводить до застою крові, то внутрішні чинникипризводять до утворення «вогню в серці», що, у свою чергу, призводить до утворення в організмі «брудного ци» — наслідок наших негативних емоцій і поганого настрою, дратівливості.

«Брудний ци» діє так само, як і «холодний», він заважає нормальному кровообігу. Тому «брудного» і «холодного» ци потрібно позбавлятися. І що швидше ми це зробимо, то краще для нашого організму. Способів цього існує багато, головне — зрозуміти проблему. Якщо знайти проблему, методи завжди будуть знайдені. Незабаром ви дізнаєтеся, чому це так важливо для вашого здоров'я.

Прохідність каналів – одна з основних умов здоров'я людини

Якщо ваш організм виробляє достатня кількістьці і крові, які вільно циркулюють всередині організму, забезпечуючи всі органи та системи тіла свіжою кров'ю, то турбуватися вам нема про що. Тому що обмінні процесибезперервно протікають у всіх частинах організму, у кожній його клітині, і так само безперервно відбувається викид відходів.

Система меридіанів безперебійно забезпечує транспортування відходів. Але коли працездатність будь-якого органу знижується через вплив «холодного» чи «брудного» ци, меридіани починають блокуватися, що негативно впливає зв'язок цього органу і відповідного йому меридіана, а непрохідність меридіана посилює проблеми органу.

У молодості, коли рівень ци та крові перебуває на сприятливо високому рівні, система виведення відходів працює в нормальному режиміНа обличчях і тілах більшості людей немає ні в'ялої обвислої шкіри, ні зморшок. З роками рівень крові падає, тіло старіє, на обличчі з'являється все більше зморшок та плям.

Це свідчить про накопичення невиведених зовні покладів відходів. Якщо відходи своєчасно виводяться з організму, в'ялість, плями, зморшки помітно скорочуються, канали стають прохіднішими, а достатня кількість ци і крові забезпечують збереження здоров'я та молодості на довгі роки.

В арсеналі китайської медицини є безліч способів усунення блоків в активних каналах, що допомагає організму позбутися відходів і підвищити їх прохідність. Тому що прохідність каналів – одна з основних умов. здоров'я людининезалежно від того, знає він про це чи ні.

Під хворобою лікарі традиційної китайської медицини розуміли порушення циркуляції ци та крові, утворення заторів та блоків на її шляху. Саме такий підхід, у якому пріоритет віддавався не лікуванню хворого органу і, тим більше, не усунення симптомів хвороб, а відновленню вільної циркуляції життєвої ци і крові в усьому тілі, було закладено основою традиційної китайської медицини.

Для посилення циркуляції енергії та крові древні лікарі розробили вправи та медитації, що дозволяють зберігати ці, правильно нормалізувати її потоки, позбавляти тіло негативної енергії або перетворювати незбалансовану енергію в чисту та позитивну.

У процесі тривалої лікарської практикибуло помічено, що ті люди, які регулярно виконують вправи, живуть довше і не схильні до хвороб, порівняно з тими, хто веде малорухливий образжиття. Також було виявлено, що деякі рухи здатні покращити циркуляцію ци та крові.

Ці знання дозволили багатьом поколінням лікарів традиційної китайської медицини створити цілий напрямок унікальних способівпрофілактики, лікування хвороб, відновлення працездатності найважливіших внутрішніх органів, ефективність яких визначає якість нашого життя. Найпопулярнішим і найдоступнішим з цих способів є гімнастика даоінь.

Мета вправ гімнастики Даоїнь

Мета вправ гімнастики даоинь полягає у активізуванні циркуляції ци, у її зміцненні, збільшення її рівня в усьому тілі.

Рухи та пози практики гімнастики розроблені таким чином, щоб забезпечити вільну циркуляцію ци і крові навіть у найвіддаленіші куточки вашого тіла, щоб дати їм можливість проявити свою зцілюючу силу, включити механізми самовідновлення, закладені в нас Природою.

Регулярне виконаннявправ дозволяє відновити або зміцнити здоров'я всього тіла, позбутися фізичних, ментальних або емоційних токсинів і напруг, що заважають нам жити повноцінною, довгою та щасливим життям. Всі вони сприяють розслабленню, посиленню течії ци та крові, відновленню фізичних та духовних сил. Вони допоможуть відновити гнучкість та пружність тіла, зміцнити суглоби, м'язи, зв'язки та сухожилля, покращити концентрацію уваги та посилити розумові здібності.

Ще древні лікарі помітили, що розслаблення Головний шляхдо звільнення заблокованої енергії у тілі. Саме напруга, чи то фізична чи емоційна, висмоктує з нас сили та енергію, сприяє розвитку хвороб. Розслаблення, навпаки, дарує тілу здоров'я та життєві сили.

Саме на досягнення якісного розслаблення націлено багато вправ гімнастики даоінь.

У Китаї існує вираз: «Ці – причина ста хвороб, а застій крові – початкова точка цих хвороб» . Зрозуміти цей вислів неважко — через ті чи інші причини у нашому тілі формується затиснутий ци. Враховуючи тісний взаємозв'язок та взаємозалежність ци і крові, блокована енергія формує в різних частинах тіла застої крові, яких згодом стає дедалі більше.

Ці застійні явища проявляються багатьма негативними симптомами та хворобами. У нашому мудрому організмі присутня потужна система самовідновлення, але застоїці і крові заважають їй запустити свій механізм.

За логікою речей, достатньо відновити рух ці та крові, щоб хворобам не було де закріпитися.

Давайте вдамося до аналогії. Уявіть собі рух звивистого струмка, води якого кристально чисті та прозорі. Він легко та сміливо прокладає собі дорогу. Його безперешкодний рух приваблює живі організми всіх форм та розмірів.

Але що станеться, якщо ми збудуємо на шляху струмок запруду? Згодом це колись жива істота» перетвориться на мертве болото, на «вогнище запалення» на тілі Землі.

Так і в нашому організмі: біль, дискомфорт, втома, запалення, негативні симптоми та хвороби – це все осередки затиснутих у тих чи інших місцях ці та крові.

Наше завдання - не боротися з хворобливими симптомами, адже якщо не усунути причину, вони повертатимуться знову і знову, а позбутися кореня неприємностей, що оселилися в тілі, тобто - знести запруду, що заважає активному руху ци і крові.

Змусити кров рухатися великим колом, а ці — безперешкодно каналами — означає дати закріпитися в організмі ніяких отрут, наслідків негативних емоцій, токсинам, вірусам і інфекціям. Для цього у них просто не виникне благодатного ґрунту.

Саме для цих цілей і були дбайливо зібрані та адаптовані вправи гімнастики даоінь.

Найоптимальніший ефект ви отримаєте, якщо виконуватимете комплекс із семи-восьми вправ. Але справа в тому, що кожна вправа окремо цілком самодостатня і може принести вам велику користь. Ось що розповідає доктор Чжен Фучжун про користь, яку дає практика вправи «Золотий півень стоїть на одній нозі».

«Якось мені довелося читати лекції у клубі ветеранів праці. Я розповідав про деякі прості способи зміцнення здоров'я. Літні люди слухали дуже уважно, акуратно записували все в зошити, боялися прогаяти хоч слово. Після лекцій довго не розходилися, оточили мене, запитували. Я відчув, як старі хочуть бути здоровими… І як вони безпорадні перед хворобами. Особливе захоплення у людей похилого віку викликало один із запропонованих мною методів зміцнення здоров'я — просте і виключно ефективна вправа"Золотий півень стоїть на одній нозі". Спочатку ніхто з них не міг простояти і п'яти секунд, але на той час, коли я закінчив читати цикл лекцій, деякі вже могли витримувати позу протягом двох хвилин. І чим більше збільшувався час пози, тим далі вони уникали стану «голова важка, ноги слабкі», який заважав їм радіти життю. Підвищилася якість сну, прояснилася голова, значно покращала пам'ять. Був старий, у якого після інсульту паралізував один бік тіла. Через три місяці щоденного виконаннявправи ця людина, яка до цього ледве могла стояти, змогла з паличкою, але без сторонньої допомоги, підніматися на п'ятий поверх

Ну, хіба не диво?

У цій публікації ми познайомимо вас із найпростішим способом швидкого відновлення здоров'я у будь-якому віці, який лікарі традиційної китайської медицини успішно використовують уже сотні років. Цей спосіб називається «гімнастика дао-інь», що у перекладі з китайської означає «вести і направляти».

У його основі унікальне відкриття китайської медицини про можливості нашого організму. самостійно відновлювати втрачені функції.

Якщо ви один із тих людей, хто використовує традиційні засоби оздоровлення, то ефект, який ви отримуєте від них, швидше за все, невеликий. Незабаром ви дізнаєтеся, чому…

Якщо ви стали помічати, що якісь системи вашого тіла стали гірше справлятися зі своїми обов'язками щодо забезпечення оптимального функціонування вашого організму, то ми продемонструємо вам, як гімнастика дао-інь допомагає досягти покращення роботи всіх систем організму при мінімальних зусиллях з вашого боку максимально стислі терміни.

Так що тепер у вас теж є можливість отримати ці знання, які мають майже магічну силу.

Як Нормалізувати Кровотік І Гармонізувати Роботу Основних Енергетичних Каналів

У найзагальнішому вигляді суть цього методу - нормалізувати кровотік та гармонізувати роботу основних енергетичних каналів у нашому тілі. Не просто посилити рух ці та крові в тілі, а перемістити надлишки ці і крові від одного органу до іншого, з однієї частини тіла - до інших, які в даний момент відчувають у них недолік. При цьому ці і кров не витрачаються даремно.

Усі внутрішні органи у нашому тілі взаємопов'язані

Суть методу Даоінь – нормалізувати кровотік та гармонізувати роботу енергетичних каналів

Якщо десь є надлишок енергії, то в іншому місці є її недолік. Гімнастика дао-інь якраз і застосовується для того, щоб перемістити надлишки енергії в потрібне місце, не дати їм марно розтратитися або завдати шкоди організму.

Її мета - нормалізувати рух ці і крові по великому колу кровообігу і усунути всі перешкоди (тобто сміття - шлаки, токсини, брудне ци), що стоять на шляху цього руху, вимиваючи їх з організму.

Отже, за допомогою гімнастики дао-інь ви можете швидко нормалізувати кровотік у своєму тілі, активізувати основні канали, якими рухається енергія, прибрати затори і «сміття».

Справа в тому що …

… китайська медицина вважає організм людини досконалою системою. Але сучасна людина слабо вірить у мудрість власного тіла, куди більше вона покладається на медичну науку.

Цілком не намагаючись зрозуміти, які процеси відбуваються в організмі, ми вирішуємо, що щось йде не так і втручаємося в природні процеси. Дуже багато хвороб є прямим наслідком цього бездумного втручання.

Для чого потрібний достатній рівень ці і крові

Китайська медицина встановила, що охоронна система людського організму складається не лише з імунної системи. До неї входять також системи:

• самодіагностики,
• управління ресурсами,
• самовідновлення
• регенерації

Головною умовою ефективної роботи всіх складових охоронної системи організму є достатній рівень ци та крові.

Якщо життєвої енергії (ці та крові) у вашому організмі достатньо, він зможе підтримувати всі процеси на оптимальному рівні за рахунок роботи власної системи відновлення організму.

Неправильний спосіб життя, заснований на помилкових уявленнях про здоров'я, а також неправильний підхід до лікування хвороб, ведуть до постійного зниження рівня ци і крові. А це, у свою чергу, призводить до розвитку хронічних захворювань.

Висновок простий - якщо поводитися з організмом правильно, енергія, дана людині спочатку, відновлюватиметься, і можна бути впевненим, що її виявиться достатньо для функціонування всіх систем організму. І в цьому організмі не почнуть розвиватися хвороби. А якщо людина захворіє, увімкнеться функція самозцілення і організм самостійно відновить завдану йому шкоду.

Все, що від вас потрібно, щоб допомогти своєму організму підтримувати здоров'я вашого тіла, - підняти рівень своєї життєвої енергії та підтримувати його, щоб усі системи життєзабезпечення, у тому числі системи відновлення та самозцілення могли працювати без збоїв. Незабаром ви дізнаєтеся, як це зробити з мінімальними зусиллями. Але спочатку потрібно дізнатися, як життєва енергія циркулює всередині вашого тіла.

Меридіани - Магічна Мережа У Людському Організмі

Подібно до того, як кров рухається всередині нашого тіла по артеріях і венах, енергія (ці) рухається всередині тіла по меридіанах, або енергетичних каналах. Меридіани – це мережа в людському організмі, яку китайські лікарі виявили кілька тисяч років тому.

Західна анатомічна наука не могла знайти підтвердження існування цієї мережі. Але наукове обладнання стає все більш досконалим, дозволяючи нам проникати все глибше в таємниці світобудови.

І в 1998 році теорія меридіанів не тільки отримала науковий доказ свого існування, але навіть було визначено її оптиковолоконну структуру. А також підтверджено теорію китайської медицини, що лікарські речовини циркулюють в організмі по ходу меридіанів.

На відміну від інших мереж в організмі людини, які мають власнупевну структуру, система меридіанів – це чарівна мережа, що покриває весь організм та освічена елементами різної фізичної природи.

Меридіани з'єднують між собою внутрішні органи, кінцівки та кістки. Можна сказати, що кожна частка організму -

• внутрішні органи та системи,
• кістки та м'язи,
• шкіра та волосся

Усі включені до цієї мережі. Тому при розвитку будь-якої хвороби у відповідному хворому органу місці мережі дзвенить дзвінок, попереджаючи про необхідність вживання термінових заходів.

Нам потрібно лише визначити, на якому конкретному енергетичному каналі пролунав дзвінок, і ми знайдемо, який орган чи система перебувають у аварійному стані.

Головний Принцип Здоров'я

А тепер нам потрібно дізнатися, що ж заважає ці і крові омивати кожну клітинку нашого тіла. Ми всі знаємо, що кров щодня оновлюється.Це так зване велике коло кровообігу. Щоб зрозуміти, наскільки велике коло кровообігу впливає на наше здоров'я, давайте розглянемо кілька простих прикладів.

1. У багатьох на обличчі часто виникають прищі, при цьому ступні ніг та кисті рук постійно мерзнуть. Це означає, що кров погано циркулює по великому колу, якби вона рухалася нормально, досягаючи всіх віддалених ділянок тіла, таких проблем не виникало б.
2. У багатьох виникають проблеми з мозковим кровообігом, отже кров недостатньо добре надходить до голови.
3. У деяких людей проблеми з варикозним розширенням вен, спричинені застою крові в нижніх кінцівках.

Кров застоюється тому, що свіжа надходить погано.Тому змусити кров вільно і безперешкодно рухатися великим колом - головний принцип здоров'я, завдяки якому можна швидко підвищити рівень ци і крові в тілі, а значить повернути йому здоров'я і молодість.

Але для того, щоб змусити кров і ці вільно обертатися великим колом, потрібно знати, що цьому перешкоджає. Відповідь це питання китайська медицина знайшла багато століть тому і розробила багато способів усунення цих перешкод. Але все по порядку.

Чому Від «Брудного» І «Холодного» Ці Позбавлятися

Зовнішні та внутрішні причини, які не дають крові рухатися по великому колу

Китайська медицина виявила дві головні причини зовнішню та внутрішню,- які уповільнюють кров і не дають їй рухатися великим колом.

Слово хвороба у китайській мові записується двома ієрогліфами (врахуйте, що давні китайці вкладали велике значення в кожен ієрогліф).

У першому ієрогліфі ключем є стріла, тобто мається на увазі, що це зовнішні фактори, які завдають шкоди здоров'ю.

Стародавні китайці виділяли шість зовнішніх факторів. вітер, холод, вогкість, жар, вогонь, сухість.

Говорячи сучасною мовою – це віруси, бактерії, інфекційні захворювання. У другому ієрогліфі ключем є "Вогонь у серці".

У китайській медицині терміном вогонь позначається витрата енергії в організмі. І «якщо в серці вогонь – це спричиняє тисячі хвороб»- каже китайська приказка.

Як виникає цей вогонь? Він з'являється від застою ці і крові, викликаного незбалансованим душевним станом - від наших негативних емоцій, таких як гнів, депресія, смуток, страх, невпевненість ... Певному ладу думок відповідає свою недугу. Душа і тіло пов'язані і впливають один на одного.

З усіх зовнішніх факторів для сучасної людини найбільшу небезпеку становить холод, тому що потрапляючи в наш організм він утворює особливу субстанцію - "ХОЛОДНИЙ ци".

«ХОЛОДНИЙ ци»виключно несприятливо позначається на циркуляції ци і крові, сповільнюючи їх рух усередині тіла. "склеює кров".

Якщо зовнішні фактори призводять до утворення «ХОЛОДНОГО ци», що призводить до застою крові, то внутрішні фактори призводять до утворення «Вогню в серці», що у свою чергу призводить до утворення в організмі «БРУДНОГО ци» - наслідок наших негативних емоцій та поганого настрою, дратівливості.

«БРУДНИЙ ци»діє так само, як і «холодний», він заважає нормальному кровообігу.

Тому «БРУДНОГО» і «ХОЛОДНОГО» ци потрібно позбавлятися. І що швидше ми це зробимо, то краще для нашого організму. Способів для цього є багато, головне – зрозуміти проблему. Якщо знайти проблему, методи завжди будуть знайдені. Незабаром ви дізнаєтеся, чому це так важливо для вашого здоров'я.

Прохідність Каналів - Одна з основних умов здоров'я людини

Якщо ваш організм виробляє достатню кількість ци і крові, які вільно циркулюють всередині організму, забезпечуючи всі органи та системи тіла свіжою кров'ю, то турбуватися вам нема про що.

Тому що обмінні процеси безперервно протікають у всіх частинах організму, у кожній його клітині, і так само безперервно відбувається викид відходів.

Система меридіанівбезперебійно забезпечує транспортування відходів.

Але коли працездатність будь-якого органу знижується через вплив «ХОЛОДНОГО» чи «БРУДНОГО» ци, меридіани починають блокуватися, що негативно впливає зв'язок цього органу і відповідного йому меридіана, а непрохідність меридіана посилює проблеми органу.

У молодості, коли рівень ци та крові перебуває на сприятливо високому рівні, система виведення відходів працює в нормальному режимі, на обличчях і тілах більшості людей немає ні в'ялої обвислої шкіри, ні зморшок.

З роками рівень крові падає, тіло старіє, на обличчі з'являється все більше зморшок та плям.

Це свідчить про накопичення невиведених поза покладами відходів. Якщо відходи своєчасно виводяться з організму, то...

• в'ялість,
• плями,
• зморшки помітно скорочуються,
• канали стають більш прохідними,
• а достатня кількість ци та крові забезпечують збереження здоров'я та молодості на довгі роки.

В арсеналі китайської медицини є безліч способів усунення блоків в активних каналах, що допомагає організму позбутися відходів і підвищити їх прохідність.

Тому що прохідність каналів - одна з основних умов здоров'я людини,незалежно від того, чи знає він про це чи ні.

Саме такий підхід, у якому пріоритет віддавався не лікуванню хворого органу і тим більше не усунення симптомів хвороб, а відновленню вільної циркуляції життєвої ци і крові у всьому тілі, було закладено в основу традиційної китайської медицини.

Для посилення циркуляції енергії та крові стародавні лікарі розробили вправи та медитації,що дозволяють зберігати ці, правильно нормалізувати її потоки, позбавляти тіло негативної енергії або перетворювати незбалансовану енергію в чисту і позитивну.

У процесі тривалої лікарської практики було помічено, що ті люди, які регулярно виконують вправи, живуть довшеі не схильні до хвороб, порівняно з тими, хто веде малорухливий спосіб життя. Також було виявлено, що деякі рухи здатні покращити циркуляцію ци та крові.

Ці знання дозволили багатьом поколінням лікарів традиційної китайської медицини створити цілий напрямок унікальних способів профілактики, лікування хвороб, відновлення працездатності найважливіших внутрішніх органів, ефективність яких визначає якість нашого життя. Найпопулярнішим і найдоступнішим з цих способів є гімнастика даоінь.

Ціль Вправ Гімнастики Даоінь

Мета вправ гімнастики даоинь полягає у активізуванні циркуляції ци, у її зміцненні, збільшення її рівня в усьому тілі.

Рухи та пози практики гімнастики розроблені таким чином, щоб забезпечити вільну циркуляцію ци та кровінавіть у найвіддаленіші куточки вашого тіла, щоб дати їм можливість проявити свою зцілюючу силу, включити механізми самовідновлення, закладені в нас Природою.

Регулярне виконання вправ.

• дозволяє відновити або зміцнити здоров'я всього тіла,
• позбутися фізичних, ментальних або емоційних токсинів та напруг, що заважають нам жити повноцінним, довгим та щасливим життям.

Всі вони сприяють розслабленню, посиленню течії ци та крові, відновленню фізичних та духовних сил. Вони допоможуть відновити гнучкість та пружність тіла, зміцнити суглоби, м'язи, зв'язки та сухожилля, покращити концентрацію уваги та посилити розумові здібності.

Ще давні лікарі помітили, що розслаблення – головний шлях до звільнення заблокованої енергії у тілі.Саме напруга, чи то фізична чи емоційна, висмоктує з нас сили та енергію, сприяє розвитку хвороб. Розслаблення, навпаки, дарує тілу здоров'я та життєві сили.

Саме на досягнення якісного розслаблення націлено багато вправ гімнастики даоінь.

У Китаї існує вираз: «Ці – причина ста хвороб, а застій крові – початкова точка цих хвороб» . Зрозуміти цей вислів неважко - через ті чи інші причини в нашому тілі формується затиснутий ци. Враховуючи тісний взаємозв'язок і взаємозалежність ци і крові, блокована енергія формує застої крові в різних частинах тіла, яких згодом стає дедалі більше.

Ці застійні явища проявляються багатьма негативними симптомами та хворобами. У нашому мудрому організмі присутня потужна система самовідновлення, але застоїці і крові заважають їй запустити свій механізм.

За логікою речей, достатньо відновити рух ці та крові, щоб хворобам не було де закріпитися.

Давайте вдамося до аналогії. Уявіть собі рух звивистого струмка, води якого кристально чисті та прозорі. Він легко та сміливо прокладає собі дорогу. Його безперешкодний рух приваблює живі організми всіх форм та розмірів.

Але що станеться, якщо ми збудуємо на шляху струмок запруду?Згодом ця колись «жива істота» перетвориться на мертве болото, на «вогнище запалення» на тілі Землі.

Так і в нашому організмі:

• біль,
• дискомфорт,
• втома,
• запалення,
• негативні симптоми та хвороби

- це все осередки затиснутих у тих чи інших місцях ці та крові.

Наше завдання - не боротися з хворобливими симптомами, адже якщо не усунути причину, вони повертатимуться знову і знову, а позбутися кореня неприємностей, що оселилися в тілі, тобто - знести запруду, що заважає активному руху ци і крові.

Змусити кров рухатися великим колом, а ці - безперешкодно каналами - означає не дати закріпитися в організмі ніяким отрутам, наслідкам негативних емоцій,токсинам, вірусам та інфекціям. Для цього у них просто не виникне благодатного ґрунту.

Саме для цих цілей і були дбайливо зібрані та адаптовані вправи гімнастики даоінь.

Найоптимальніший ефект ви отримаєте, якщо виконуватимете комплекс із семи-восьми вправ. Але справа в тому, що кожна вправа окремо цілком самодостатня і може принести вам велику користь.

Ось що розповідає доктор Чжен Фучжун про користь, яку приносить практика вправи "Золотий півень стоїть на одній нозі".

Після лекцій довго не розходилися, оточили мене, запитували. Я відчув, як люди похилого віку хочуть бути здоровими.

І як вони безпорадні перед хворобами. Особливе захоплення у людей похилого віку викликав один із запропонованих мною методів зміцнення здоров'я - проста і винятково ефективна вправа «Золотий півень стоїть на одній нозі». Спочатку ніхто з них не міг простояти і п'яти секунд, але на той час, коли я закінчив читати цикл лекцій, деякі вже могли витримувати позу протягом двох хвилин.

І чим більше збільшувався час пози, тим далі вони уникали стану «голова важка, ноги слабкі», який заважав їм радіти життю. Підвищилася якість сну, прояснилася голова, значно покращала пам'ять.

Був старий, у якого після інсульту паралізував один бік тіла. Через три місяці щоденного виконання вправи ця людина, яка до цього ледве могла стояти, змогла з паличкою, але без сторонньої допомоги, підніматися на п'ятий поверх. Ну хіба не диво?

Залишайте свої коментарі прямо під цією статтею. Для нас дуже важливим є ваш відгук.

Для людей, які хочуть піти глибше, для тих, хто серйозно хоче заглибитися в Цигун, для тих, хто хоче реально покращити своє здоров'я та енергетику за допомогою цих практик, наше видавництво спільно з китайськими фахівцями підготувало чудовий відеотренінг для домашнього навчання , зі змістом якого ви можете ознайомитись за цим посиланням: