Яка трава відновлює обмін речовин? Обмін речовин чи метаболізм – як це працює в нормі? Ромашка аптечна та метаболізм організмі

До появи медицини, яку ми називаємо сьогодні традиційною, люди самостійно лікувалися травами. Це говорить, перш за все, про те, що людина була ближчою до природи, вона вміла розпізнавати підказки матері Землі та користуватися її дарами. Сьогодні, фітотерапія є для багатьох долею шаманів і чаклунів, а насправді, навіть найшкідливіші трави при грамотному прийомі здатні вилікувати нас від найскладніших недуг, і тому є приклади. Далі ми розглянемо, які трави слід приймати для покращення обміну речовин, а також у чому полягає їхня «чудодійна сила».

Якщо ви хочете або відновити його після хвороби, вам потрібно визначитися, яким способом це досягти. Адже всі трави досягають одного ефекту різними методами, саме за принципом дії та поділяють трави для обміну речовин:

1. Переважна апетит – дягіль лікарський, насіння льону, фікус пухирчастий.
2. Сечогінні та активізуючі виділення жовчі – полин, волошка звичайна, пижма, барбарис, кульбаба.
3. Що відновлюють роботу ШКТ – кріп, фенхель, аніс.
4. Які прискорюють метаболізм – імбир, розмарин, перці, куркума.
5. Проносні – ромашка, деревій, кріп, жостер, сіна.

Отже, для прискорення обміну речовин ви можете використовувати всі трави одночасно. Це означає, що слід вибрати по одному виду з кожної підгрупи і в рівних пропорціях зварити відвар. Це найпростіший спосіб.

Нормалізація обміну речовин за допомогою трав може бути як самостійним методомдосягнення бажаного, так і частиною вашого комплексного лікування. Однак врахуйте, що при використанні виключно трав для нормалізації обміну речовин ваша вага буде зменшуватися дуже повільно, приблизно по 0,5-0,7 кг на тиждень. З іншого боку, і ефект збережеться довше.

Трави можна поєднувати з фізичними вправами та харчуванням. Споживайте більше клітковини і робота кишечника нормалізується дуже швидко. Включіть у свій раціон кефір – і мікрофлора відновиться. Зверніть увагу на продукти-жироспалювачі, наприклад, грейпфрут. І, звичайно, харчуйтеся регулярно, маленькими порціями, але не голодуйте. Тривале голодування(навіть тривала дієта) сприяє уповільненню обмінних процесівОскільки організм розуміє, що настали «голодні часи» і треба відкладати якомога більше підшкірного жиру.

При прийомі трав для посилення обміну речовин необхідно усвідомлювати, що ви не просто п'єте трав'яний чай, - Це, свого роду, ліки. Є деякі правила:

• приймайте систематично, щодня в один і той самий час;
• не перегинайте палицю, і не пийте відвари замість води;
• Лікування травами при порушеннях обміну речовин має відбуватися у вигляді курсу 1 – 1,5 місяці.

Якщо ви не дотримуєтеся цих основних правил, не дивуйтесь тому, що можуть виникнути певні алергічні реакції у вигляді:

• блювання;
• проносів;
• висипів.

Протипоказання

Трави для відновлення обміну речовин протипоказано приймати:

1. Під час вагітності деякі трави можуть сприяти скороченням матки, і як результат викидня.
2. При хворобах нирок та печінки.
3. При гострій схильності до алергічних реакцій.
4. Крім того, у кожного може бути індивідуальна чутливість до тієї чи іншої трави, а значить краще попередньо проконсультуватися у терапевта.

І кілька зборів трав для обміну речовин наостанок.

Обмін речовин - це система хімічних перетворень речовин, які надходять до нас в організм з метою побудови нових та виведення померлих клітин організму. Здоров'я людини залежить від швидкості обміну речовин, якщо процес проходить у межах норми, то людина фактично здорова. Якщо спостерігаються порушення, то в організмі накопичуватимуться непотрібні продукти життєдіяльності клітин. Найпоширеніші види відкладень - це солі, що викликають подагру, і жир, відкладення якого в результаті призводить до атеросклерозу.

Обмін речовин регулюється центральною нервовою системою, гормональною системоюі вегетативною системою, До «органи управління» входять гіпофіз, щитовидка, статеві залози, надниркові залози.

Для відновлення порушеного обміну речовин потрібно вдатися до цілого комплексу заходів, насамперед це повноцінне харчування, загартовувальні процедури, масаж та аутотренінг.

Лікування за допомогою офіційної медицини проходитиме шляхом прийому комплексу мінеральних речовинта вітамінів, пребіотиків та пробіотики, препаратів, які допоможуть зняти запалення та спазми.

Але завжди є інша стежка, якою можна піти. В цьому випадку як обхідний шлях можна використовувати народні методи. Знання народу, що використовуються для відновлення обміну речовин, спрямовані на загальне покращенняздоров'я організму, а вплив їх спрямований на обмінні процеси фізичних рухів. Підбір відповідного вам народного методу буде складним і довгим, але це того варте. Як тільки ви знайдете правильний для себе спосіб, ваше здоров'я почне покращуватись.

Звичайно ж, лікування не зупиняється лише на здоровому образіжиття, звертаючись до народної медициниЛюди часто використовують трави для поліпшення обміну речовин. Тема досить велика і перед початком лікування її слід досить глибоко вивчити.

Відхилення в обміні речовин у різних людейрізні, а значить, і трави для покращення обміну речовин у різних варіаціяхдіють по-різному. Також щодо лікування народними методамиможна порадитися з лікарем, це необхідно для того, щоб визначити відповідний вам збір, а також лікар допоможе виявити небезпечні трави, так як деякі з них можуть бути вам протипоказані.

1. Трави для поліпшення обміну речовин: гілки чорної бузини, шишки хмелю, череда, волоський горіх, листя берези, корінь і листя лопуха, корінь солодки, підмаренник, яснотка і дурнишник, все це змішати в кількості 10 грамів кожного інгредієнта і додати. Суміш трав потрібно залити окропом і настояти як чай, потім пити в проміжках між їжею та обов'язково на ніч.
2. Настій з огіркової трави (бурачника лікарського). Настій готуємо в пропорції 10 г сухої подрібненої трави на 1 склянку води, трави заливаємо окропом і наполягаємо в термосі близько 5 годин. Можна додати цукор. Приймати потрібно по 1 столовій ложці тричі на день.
3. Меліса лікарська для покращення обміну речовин. Настій з меліси потрібно зробити з квіток і пити як холодний чай.
4. Кульбаба лікарський вважається одним з найбільш ефективних засобівдля покращення обміну речовин. Його властивості дозволяють нормалізуватися кислотно-лужний баланс в організмі, відновити функції печінки, а також дія кульбаби спрямована на лікування атеросклерозу та суглобів. Відвар готуємо в пропорції 1 ложка на 1 склянку, поставити на вогонь і прокип'ятити 15 хвилин, потім залишаємо охолоджуватися на 40 хвилин, проціджуємо. Потім за допомогою додавання води довести кількість відвару до вихідного обсягу. Приймати готовий відвар потрібно 3 десь у день перед їжею по 1 столовій ложці.
5. Також, листя кульбаби можна використовувати як салат або ж просто пити з них сік по 3 – 4 рази на день.
6. Ще можна зробити настоянку з коріння кульбаби. Столову ложку подрібненого кореня залити склянкою спирту чи горілки, два тижні потрібно наполягти препарат, а потім приймати по 30 крапель тричі на день перед їдою.
7. грецький горіх. Відвар потрібно робити з листя, заливаємо сухе подрібнене листя в пропорціях 15 г на 1 склянку окропу, прокип'ятити 15 хвилин, в охолодженому вигляді приймати по 1 ложці 3 рази на день.
8. Пирій повзучий. Настоянку потрібно зробити так: 15 грам кореневищ потрібно залити 2 склянками кип'яченої, але холодної води, Залишити наполягати на 12 годин, потім процідити. Прийом здійснювати по половині склянки 3 десь у день.
9. Другий варіант відвару готується так: 4 столові ложки подрібненого кореня заливається 5 склянками окропу, потім ставимо кип'ятити до того часу, поки не випаруватися на ¾ обсягу. Перед їжею потрібно приймати по 1 столовій ложці на день до 5 разів.
10. Настій коріння з селери пахучого. Заливаємо холодною кип'яченою водоюу пропорціях «2 ложки кореня на 1 склянку води, наполягати потрібно 2 години, а потім процідити. Рекомендується застосовувати по 1/3 склянки по 3 рази на день.
11. Суміш із деревію звичайним. Сік деревію потрібно до смаку змішати з медом і вживати по 1 чайній ложці перед їжею по 3 рази на добу.
12. Відвар кореневищ та трави цикорію звичайного. 2 столові ложки суміші заливаємо 2 склянками гарячої води, Ставимо кип'ятитися на 30 хвилин, потім охолоджуємо і проціджуємо, доводимо обсяг до початкового обсягу. Нудно приймати по половинці склянки 3 десь у день. Крім відновлення обміну речовин, благотворно впливає на підшлункову та печінку.
13. Настій черги трироздільної. Настій трави робимо шляхом заливання окропом 4 столові ложки трави (пропорції вказані на 1 літр води), наполягаємо в термосі і проціджуємо. Приймайте по половині склянки тричі на день.
14. Суничний настій. Для настоянки використовуємо надземну квітучу частину суниці, на 1 літр води беремо 4-5 столових ложок рослини. Заливаємо окропом і наполягаємо близько 2-х годин. Прийом здійснювати за 20-30 хвилин до їди тричі на день.
15. Іван-чай. Потрібна одна столова ложка на склянку окропу, потім підігріваємо на маленькому вогні протягом 10 хвилин, потім закутуємо і залишаємо настоюватись на 2 години. Приймати по їдальні ложці по 3 рази на добу.
16. Можна приймати насіння льону, запиваючи при цьому його водою або молоком.
17. Відвар зі споришу (1ст. л. на 1 склянку) наполягаємо 30 хвилин і приймаємо по 3 рази на день у кількості 1-2 столові ложки.
18. Столову ложку звіробою заливаємо окропом і наполягаємо 30 хвилин, пити потрібно по півтори склянки 3 рази на день.
19. Подорожник можна приймати у різних варіаціях. Наприклад, сік подорожника потрібно вживати по 1 столовій ложці перед їжею. Також можна зробити настій, заваривши 10 г подорожника на 1 склянку окропу, дати йому настоятися півгодини і приймати по 2 столові ложки на день за 20 хвилин до їди.

Усі ці настої діють по-різному. Наприклад, одні мають сечогінний ефект, інші нормалізують функції печінки, треті спрямовані на відновлення функцій підшлункової залози, четверті працюють над функціями травлення, деякі впливають на кровообіг у головному мозку, або ж настій може сприяти виведенню солей або радіонуклідів. Обов'язково порадьтеся з лікарем, щоб уникнути зайвих проблем.

Однією з основних причин багатьох захворювань є порушення обміну речовин. Через це розвиваються шлункові та судинні хвороби, ожиріння, виникають проблеми на шкірі. Обмін речовин - це основна функція організму і якщо він уповільнений або протікає неправильно, органи не можуть нормально функціонувати. Не завжди можна приймати лікарські препаратинайкраще використовувати трави для поліпшення обміну речовин.

Здавна цю проблему народні лікарі лікували за допомогою зборів, які не викликають побічних дій. Різні трави, Що покращують краще застосовувати курсами, роблячи перерви між ними. Збори трав можна придбати в аптеці, але бажано складати їх самостійно з рослин, які підходять саме вам. Адже порушення метаболізму в організмі настільки індивідуальне, що загального рецепту просто не існує.

Які трави для поліпшення обміну речовин?

Трави для покращення обміну речовин застосовують також і у вигляді зборів. З корисних рослинможна зробити смачний чайякі допоможуть вашому організму працювати правильно.

1. Змішайте в рівних частинахподрібнену траву безсмертника, звіробою, ромашки та березові бруньки. Заваріть суміш як чай і пийте з медом перед сном та перед сніданком. Такий чай добре очистить організм від шлаків та покращить самопочуття.
2. При ожирінні та цукровому діабетідобре приймати такий збір: одну частину трави пастернаку, три частини та по чотири частини селери та стручків квасолі заварювати як чай. Приймати відвар по дві столові ложки шість разів на день.
3. При поганому травленні можна зробити чай з полину, деревію, лепехи та наполягати відвар бажано всю ніч, а потім випити протягом дня з медом.

Для схуднення можна пити чай, який містить трави для прискорення обміну речовин. До них додається Він знижує почуття голоду та покращує травлення. Добре для цього також заварювати чай із низки та споришу (заварити 4 столові ложки на 1 літр окропу) і пити його по півсклянки на день.

При складанні зборів слід враховувати, що трави для покращення обміну речовин часто мають протилежну дію: наприклад, алтей, насіння льону або розторопшу знижують апетит, а полин, золототисячник або кульбаба, навпаки, стимулюють травлення. Багато трав мають протипоказання, тому не варто приймати лікувальні чаї безконтрольно.

Уповільнений обмін речовин часто є однією з причин появи зайвої ваги. Тому для сприятливого вирішення проблеми є сенс відновити нормальне функціонуванняорганізму, зокрема - метаболізм. Зробити це можна у різний спосіб. Найбільш простий і безпечний варіант- приймати трави для обміну речовин та схуднення. Їх ви можете зібрати самостійно або купити в аптеці. Там вони продаються не лише окремо. Існують і спеціальні готові збори. На упаковці ви знайдете докладну інструкціюта інформацію про тривалість курсу. При правильному прийомітрави м'яко впливають на організм, поступово відновлюючи обмінні функції.

Правила застосування трав

Як досягти хорошого результату?

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою трав'яних настоїв, то вам потрібно запастись терпінням. Як правило, курс прийому триває близько 3 – 4 тижнів. Крім того, не слід чекати приголомшливих результатіввід одного лише вживання трав. Потрібно переглянути свій основний раціон. По-перше, зменшіть розмір звичної порції. По-друге, намагайтеся харчуватися правильно. Вживайте якнайбільше свіжих фруктів та овочів, зелені, злаків, горіхів та молочної продукції. Ваше меню має бути повноцінним та різноманітним, але до нього не варто включати жирну, важку та шкідливу їжу. Якщо ви станете виконувати будь-які фізичні вправи, Це лише прискорить процес схуднення, і поліпшить самопочуття.

Трави для обміну речовин можна як вживати всередину, а й додавати у ванну. Це допоможе швидше досягти хороших результатіві сприятливо позначиться на стані вашої шкіри.

Де знайти потрібні трави?

Необхідні вам трави для обміну речовин та схуднення ви можете збирати самостійно. Однак для цього потрібно знати певні правила, інакше можна не лише залишитися без очікуваного результату, а й завдати шкоди здоров'ю. Тому якщо ви не знайомі з основами збирання та заготівлі рослинної сировини, то найкращим варіантомбуде звернення до аптеки. Нині у ній можна купити все, що потрібно. Тут ви знайдете і готові трав'яні комплекси з конкретною дією. Як правило, вони розфасовані у фільтр-пакетики, зручні для заварювання. На упаковці ви знайдете всі інструкції, показання, протипоказання та інформацію про тривалість курсу.

Про які запобіжні заходи варто пам'ятати?

Потрібно розуміти, що навіть цілком натуральні рослинні компоненти можуть мати протипоказання. Тому перед тим, як вибрати певну траву, вам необхідно знайти повну інформаціюпро неї і переконатися, що вона вам підходить. Якщо у вас є хронічні розлади будь-якого характеру, то рекомендується відразу звернутися до фахівця за консультацією. Під час вагітності та годування груддю по можливості варто утриматися від прийому будь-яких трав'яних настоїв для схуднення та покращення метаболізму. Якщо ж у вас все ж таки виникла така необхідність, то необхідно попередньо порадитися з лікарем.

Домашні рецепти

Зелений трав'яний чай

Такий збір стане чудовим варіантом для людей, які ведуть активний образжиття. Він прискорює обмін речовин, приводить у тонус, покращує роботу шлунка та кишечника, допомагає швидше розщеплювати жири. До його складу входять:

1. Листя зеленого чаю – 3 частини;
2. Квітки ромашки – 2 частини;
3. Листя сенни – 1 частина;
4. Насіння лимонника китайського – 1 частина.

Цей чай простий у приготуванні. Його потрібно просто залити окропом (1 ст.л. збору на склянку води), настояти 10 – 15 хвилин і випити під час їжі. Курс складає 3 тижні. Вживати потрібно по 2 склянки настою на добу. Найкраще робити це в першій половині дня, оскільки чай відрізняється підбадьорливим ефектом.

Збір із суничним листям

Такий трав'яний чай має м'який вплив. На відміну від попереднього рецепта, він не має тонізуючого впливу, тому вживатися може будь-якої доби. Для його приготування знадобляться:

1. Листя суниці – 3 частини;
2. Листя ожини – 2 частини;
3. Ягоди та листя шипшини – 2 частини.

Столова ложка збору заливається окропом і настоюється під кришкою 1-1,5 години. Вживайте щодня за 15 хвилин до їди протягом 2 тижнів.

Відвар кукурудзяних рилець

Кукурудзяні приймочки є відмінним засобомдля покращення обмінних процесів. Крім того, вони надають сприятливий впливна стан нирок та печінки, очищають організм та знімають набряклість. Їх можна додавати до зборів, але вони добрі і як самостійний засіб. Для приготування відвару вам знадобиться:

1. Кукурудзяні приймочки - 10 г;
2. Гаряча вода – 1,5 склянки.

Ставіть на дуже слабкий вогонь, а ще краще – на водяну банюі томіть відвар близько 25-30 хвилин. Приймати його слід лише по 3 ст.л. Робити це потрібно щоразу перед їдою. Тривалість курсу – 2 тижні.

Крім усього іншого, покращують обмін речовин березове листя, коріння кульбаби та лопуха, материнка, м'ята, кора жостеру, насіння кропу. Їх можна додавати до зборів або заварювати окремо. Але при цьому важливо мати деякі знання у галузі фітотерапії або отримати консультацію у фахівця. Трави для обміну речовин і схуднення при грамотному їх використанні допоможуть не тільки скоригувати фігуру, а й загальний оздоровчий вплив на весь організм.

Важливо знати які трави впливають на метаболізм людини - вони можуть мати проносну, сечогінну, жироспалюючий, знижуючим апетит дією або сприяти нормалізації обмінних процесів.

Трави – це не лише спеції, що роблять страви смачними та оригінальними. Це ще й природні адаптогени, які допомагають організму очиститися та посилити імунний захист, прискорити обмін речовин.

Цей обмін безпосередньо пов'язаний з схудненням. Напевно у вас є худа подруга або співробітниця, яка спокійно поглинає тортики після 18-00 і не видужує. « Хороший метаболізм»- зітхаєте ви, і вирушаєте на пошуки універсального рецептуз травами для покращення обміну речовин.

Пам'ятайте, що чарівної таблетки все ж таки немає. Трави справді можуть допомогти, але можуть і зашкодити. Тому поговоримо і про рецепти, і про протипоказання. Але почнемо з основ. Отже, що таке обмін речовин?

Обмін речовин або метаболізм

Метаболізм – це всі хімічні реакції, що відбуваються у нашому організмі. Це і травлення, і утворення глюкози, і вироблення незамінних амінокислот, а також здатність нейтралізувати токсини, виводити шлаки, позбавлятися від шкідливих речовин. До обмінних відносяться процеси накопичення жирових запасів та їх використання.

Усього існує п'ять типів обмінних процесів:

• білковий;
• вуглеводний;
• жировий;
• водяний;
• сольовий.

Усі вони у комплексі утворюють енергетичний баланс. Він нестабільний, і в більшості випадків організм здатний сам регулювати, коли та яких речовин йому знадобиться більше. Але буває так, що всі процеси хіба що «завмирають», і тоді їм потрібен поштовх, щоб розігнатися.

Трави для покращення обміну речовин та схуднення можуть діяти на різні процеси в організмі. Найпопулярніші пришвидшують виведення зайвої рідинита очищають кишечник.

У вільному кишечнику все корисні речовиниНасправді засвоюються краще, ось тільки пити такі збори потрібно курсами, а не постійно. Є також рослини, які стимулюють викид адреналіну, зігрівають організм зсередини і змушують його витрачати. більше енергії. У тій різноманітності, що подарувала нам природа, можна вибрати варіант не лише за принципом дії, а й до смаку.

Дев'ять трав, які пришвидшують обмінні процеси

Відноситися до трав із зневагою не варто. Рецепти на їх основі входять до Фармакопеї (законодавчі акти, що регулюють використання лікарських засобів) багатьох країн, тобто вивчені, обґрунтовані та використовуються на практиці.

Отже, яка трава покращує обмін речовин? Ось найпопулярніші природні помічники:

• Женьшень (корінь). Відрізняється вираженою дією та ефективний при загальному низькому тонусі організму. Головними активними речовинамиу кореневищі вважаються пептиди та глікозиди складного складу.
• Імбир (корінь) - зігріває, тонізує, захищає імунітет. Стимулює травні процеси.
• Звіробій (листя та квіти). Тонізує та прискорює травлення, допомагає боротися з отрутами. Але він також може нейтралізувати дію медикаментозної терапіїТому якщо ви постійно п'єте таблетки, не вживайте звіробій.
• Кропива (листя). Знижує рівень цукру в крові, підвищує швидкість метаболічних процесів, усуває дефіцит вітаміну С
• Льон (насіння). Знижує апетит, розбухаючи у шлунку та забезпечуючи почуття ситості. Також утворює слиз, що огортає стінки шлунка, що служить для організму сигналом до насичення.
• . Має сечогінну дію, стимулює швидке виведення зайвої рідини, у тому числі і з жирових тканин. Потрібно використовувати з обережністю тим, хто має проблеми з нирками.
• Ламінарія (водорості). У народній медицині використовується порошок сушений морської капусти. Він стимулює діяльність щитовидної залозита прискорює метаболізм. Але тим, хто має проблеми зі щитовидкою, краще від неї відмовитися.
• Ромашка аптечна. Ця трава, що прискорює обмін речовин, діє на процеси, що проходять у кишечнику, зменшує газоутворення та прибирає внутрішні запальні процеси. Часто її рекомендують пити у відновлювальний періодпісля тривалих інтоксикацій, гастритів, інфекційних захворювань

Є й інші трави – наприклад, кульбаба, шипшина, жостер, фенхель, липа, бузина, петрушка. Усі вони використовуються у складі зборів.

Також допоможуть у нелегкому процесі зниження ваги.

Сім простих рецептів

Трави, що покращують обмін речовин організму, потрібно ще правильно використовувати. Приготування спиртових настоїв та екстрактів займе багато часу. Якщо ви готові діяти прямо тут і зараз, то зробіть собі смачний трав'яний чай.

Трави для покращення обміну речовин в організмі можна приготувати так:

1. Дрібно подрібніть корінь імбиру і змішайте з лимоном (можна в пропорції 1:1 або 1:2 як приємніше). Такий чай найкраще заварювати в термосі та пити щоразу, коли вас відвідає неконтрольоване почуття голоду. Після чаювання ви відчуєте приємне тепло, що розливається по тілу. Це означає, що запрацювала внутрішня «піч», що спалює жир. Якщо поєднання терпкого імбиру з кислим лимоном здається несмачним, спробуйте додати трохи меду. Докладніше у статті “ “.
2. Женьшень добре стимулює восени та взимку, коли організму не вистачає власних ресурсів. Щоб заварити чай, потрібно подрібнити висушений корінь в порошок і залити окропом у співвідношенні 1:10. Корінь наполягають 10 хвилин, потім проціджують та п'ють. Бажано влаштовувати такі чаювання в першій половині дня, оскільки женьшень стимулює та збуджує. Курс – 30 днів.
3. Змішайте плоди фенхелю, квітки аптечної ромашки, липи та бузини, додайте до них сухе листя перцевої м'яти (по 1 столовій ложці кожного компонента). Заваріть окропом і наполягайте, бажано у термосі або під кришкою. Якщо настій вийшов надто насиченим, розбавте теплою водоюі пийте як чай.
4. Звіробій, липу та ромашку потрібно змішати і заварювати окропом. Пити можна після їди (звичайно, без десертів).
5. Ще один рецепт – на основі коріння петрушки. Знадобляться фіалка, кропива і листя повислої берези, а також корінь кучерявої петрушки. Усі подрібнюють, змішують, заливають окропом і наполягають. Пити настій можна тричі на день по півсклянки.
6. Відмінним стимулятором для обмінних процесів стане кропива з горобиною. Їх змішують у пропорції 3:7, заливають окропом із розрахунку 500 мл води на столову ложку суміші, 10 хвилин кип'ятять, а потім ще 3 години наполягають. Відвар п'ють теплим.
7. Відмінний вітамінізований чай «на кожен день» вийде, якщо змішати квітки материнки та листя ягідних чагарників – брусниці, чорної смородини та ожини. Бажано наполягати у керамічному посуді.

Чи є протипоказання?

Трави, що сприяють обміну речовин, загалом діють на організм позитивно. Якщо це рослини-адаптогени, пити їх можна тривалий час, оскільки вони працюють комплексно. Вони справді стимулюють переробку жирових відкладень на енергію. Але при цьому важливо стежити за харчуванням і дозволяти організму «скидати» надлишок енергії у спорті. активних рухах, інакше порушення сну забезпечені. Так що трави – це добре, але правильне харчуванняі зарядку ніхто не скасовував.

З відео Ви дізнаєтесь, які продукти харчування, крім трав, допоможуть покращити метаболізм.

Якщо ж ви хочете впливати на якийсь етап обмінних процесів "точково", то потрібно використовувати відвари та чаї обережно та курсами. Так, трави для поліпшення обміну речовин, які прискорюють відтік сечі, слід обережно вживати тим, хто має проблеми з нирками. А всіма улюблена сенна, що рятує від запорів, може спровокувати сильні набряки, якщо пити її більше 7-10 днів.

І ще один момент: якщо ви впевнені, що їсте небагато, але при цьому все одно видужує і відчуваєте занепад сил, не шукайте універсальних природних рецептів. Вирушайте до лікаря!