Види ніг у жінок. Типи жіночих постатей. Правило чотирьох просвітів

Причому робити висновки можна на основі практично всього, що завгодно. Деякі навіть використовують для такого типування. Але сайт зараз розповість вам про значно естетичніше привабливий спосіб- про визначення характеру формою жіночих ніжок.

Фактично існують 4 основні форми. Виглядають вони приблизно так.

Тип А

Ноги щільно притиснуті, але є певний проміжок у районі кісточок. Вважається, що такі жінки відрізняються м'якістю та жіночністю. І деякою сором'язливістю, причому практично у всіх аспектах. Такі жінки практично ніколи не виявляють ініціативи і повністю покладаються в цьому питанні на чоловіків.

Декому таке подобається, але більшості це надто швидко набридає. На жаль, класичні «тургенівські панночки» вже давно не в моді. Справжня жінкасприймається тепер не як щось пасивне, бо як рівний учасник відносин. І це, чесно кажучи, і на краще.

Тип B

Ноги стикаються тільки в районі кісточок. Це властиво тим жінкам, що ведуть активний спосіб життя. Вони енергійні, трохи навіть агресивні, чітко знають чого хочуть. У відносинах нерідко намагаються тягнути ковдру він, що відлякує анітрохи менше, ніж зайва пасивність.

Також їм подобається, коли у відносинах є елемент гри. Чим більше сюрпризів та несподіванок – тим краще. І такі жінки точно не стануть перетворюватися на класичних домогосподарок.

Тип С

Стегна притиснуті, але гомілки не стикаються. Проміжний варіант, що вміло маскується під обидві крайності і здатний в потрібний моментздивувати. Ніжність і романтичність, які раптово змінюються грайливістю і оригінальністю- Вкрай цікавий ефект.

На жаль, багато чоловіків такої непередбачуваності побоюються. Але якщо знайдеться той гідний, що буде готовий до будь-яких несподіванок – на нього чекає справжнє щастя, до якого абсолютно неможливо буде звикнути.

Тип D

Стикається верхня частинастегон, коліна та кісточки. Найбільш поширена форма ніг. Відображає деяку схильність до традиційних способів стосунків. У ліжку, наприклад, такі жінки самі експериментувати не стануть, але будь-яку ідею чоловіка підтримають. Їм взагалі властиво швидше «підтримувати», аніж стимулювати.

Тим не менш, багатьом чоловікам від життя саме цього і треба – щоб поряд був хтось, хто б допомагав витримувати все життєві труднощі. А жінки з таким типом ніг якраз у цьому майстри.

Команда сайт та журналіст Артем Костін нагадують вам, що робити висновки про людину, ґрунтуючись виключно на її зовнішності – м'яко кажучи, необачно. Щоб потрібно з ним взаємодіяти, причому у різних умовах. І то не факт, що перед вами повністю відкриються.

Гарні ноги – це дорого та елітно. Незалежно від того, у що вони одягнені: у коротку спідницю, довгу сукню з розрізом або штани, що облягають. Можна все сховати та виставити напоказ лише їх – і успіх забезпечений. Статистично доведено, що чоловіки за першої зустрічі завжди оцінюють жіночі ноги, які в короткій спідниціта туфлях на високому підборізбивають з пантелику, змушуючи сильну половинулюдства втрачати дар мови та нитку розмови. Крім цього, всім давно відомо, що настання весни чоловіки визначають по спідницях. довгими ногами». Безперечно, власницям красивих ніг у житті пощастило - це нищівний аргумент, який дозволяє носити спідниці будь-якої довжини, туфлі будь-якої моделі, і, звичайно, зводити з розуму чоловіків, змушуючи грати за своїми правилами.

При цьому, поняття « красиві ногидуже розпливчасто, і якщо будь-якого представника чоловічої половини людства запитати, що воно означає, швидше за все, зрозумілої відповіді не отримаєш. Буде сказано, що глибокодумне про довжину і цілком забуте про форму і пропорції. А якщо, з довжиною все гаразд, але худі чи ще гірше викривлені ноги? Або навпаки, товсті - у стегнах і кісточках? Чи короткі? Ну, загалом, якщо ноги не дуже щоб дуже? Спостерігати з боку як володарки гарних і гармонійних ніг сміливо кокетують із чоловіками в ресторанах і на дискотеках, при цьому драпірувати себе довгими спідницями, широкими брюками та битися над питанням: чому у мене ноги криві і що з цим робити? І якщо з самого початку - то як визначити що з ногами щось не дуже?

ЛІПОФІЛІНГ ГОЛІН ФОТО

ВІДГУК ПРО ЛІПОФІЛІНГ ГОЛІН

«Операція ліпофілінгу гомілок пройшла швидко. Дуже приємно було, що лікар і персонал по-домашньому уважно до мене поставилися. Результат мене несказанно втішив. Наступні два тижні я провела в магазинах, купуючи спідниці та інший одяг, який раніше був не для мене… Це був кайф!»

Класифікація Артем'єва А.А. досить проста і доступна, за що й здобула визнання серед лікарів та пацієнтів. Але більшою мірою вона адаптована до потреб травматологів - ортопедів, меншою мірою враховуючи інтереси пластичних хірургів.

У своїй практиці ми часто зустрічаємо різні варіанти хибної кривизниніг, які у вузькі рамки класифікації А.Артемьева. Після аналізу фотографій наших пацієнтів з хибною кривизною ніг, ми дійшли висновку, що існує кілька варіантів розподілу м'яких тканин в області гомілок.

Тому нами запропоновано «контурну класифікацію деформації гомілок», адаптовану до потреб. пластичної хірургії, що дозволяє, залежно від типу розподілу м'яких тканин, вибрати відповідний спосіб корекції.

Крім справжньої варусної і вальгусної деформації, ми виділили ще 3 типи помилкової варусної і один (4-ий) тип - вальгусної кривизни гомілок відповідно до особливостей будови м'яких тканин нижніх кінцівок.

1 тип хибної (О - подібної) варусної деформації нижніх кінцівок або кривизни ніг

викликаний недорозвиненням (гіпоплазією) м'язів гомілок і, як наслідок, недоліком (дефіцитом) м'яких тканин з їхньої внутрішньої поверхні.

Для корекції типу 1 помилкової варусної кривизни гомілок необхідно виконати ендопротезування або ліпофілінг гомілок зі створенням максимального обсягу по їх внутрішній поверхні.

2 тип несправжньої (Про - образної) кривизни ніг або варусної деформації гомілок

викликаний особливістю розподілу м'яких тканин з їхньої внутрішньої поверхні. При достатньо розвинених м'язахгомілок ілюзія кривизни ніг створюється за рахунок нестачі м'яких тканин тільки в підколінній частині та області щиколоток. У таких ситуаціях для корекції достатньо виконати ліпофілінг підколінної області та щиколоток, не вдаючись до значному збільшеннюобсягу внутрішньої поверхні гомілок в цілому, наприклад, за допомогою імплантатів.

3 тип хибної (О - образної) варусної деформації чи кривизни ніг

теж пов'язаний з особливістю розподілу м'яких тканин гомілок. При цьому недорозвинення м'яких тканин по внутрішній поверхні гомілок поєднується з надмірними жировими відкладеннями в області стегон, колін, а також по зовнішньої поверхнігомілок. У даному випадкудля корекції необхідно поєднувати ендопротезування або ліпофілінг гомілок з ліпосакцією стегон, внутрішньої поверхні колін та зовнішньої поверхні гомілок.

4 тип помилкової кривизни ніг доповнює варіант (Х - образної) вальгусної деформації гомілок.

При даному варіантіІлюзія кривизни нижніх кінцівок створюється за рахунок надмірного відкладення жирової тканини по внутрішній поверхні стегон, колін. При цьому відсутнє викривлення кісток гомілки та відхилення механічної осі. Такий варіант ми назвали «хибна Х-подібна деформація». Якщо м'язи гомілок розвинені адекватно, то скоригувати цю проблему можна за допомогою ізольованої ліпосакції внутрішньої поверхні стегон та колін. А у разі нестачі обсягу гомілок – ліпосакцію зазначених областей можна поєднувати з ліпофілінгом або ендопротезуванням гомілок.

Крім усього іншого, досить часто, зустрічається асиметрія розподілу м'яких тканин на правій та лівій гомілки, що означає різні типидеформації, що потребують індивідуальної хірургічної тактики Наприклад, поєднання ліпофілінгу однієї гомілки з ендопротезуванням іншої або введення різного об'єму жиру в залежності від виразності асиметрії і т.д.

Статисти стверджують, що 20% представниць слабкої статі незадоволені своїми ногами: у когось вони надто худі, комусь здаються надто повними, а хтось із жінок взагалі вважає, що її ноги «неправильної» форми. І якщо у першому та у другому випадках більшість жінок не бачать великої проблеми, то для деяких криві ноги стають справжньою трагедією. До того ж, не забуватимемо, що радикально змінити форму ніг одними тільки фізичними вправамипрактично неможливо. Тому, якщо стоячи перед дзеркалом, Ви не побачили трьох заповітних вікон, не варто переживати та вимотувати себе марними тренуваннямипотрібно просто записатися на консультацію до ортопеда або пластичного хірурга.

Деякі дослідження стверджують, що якщо подивитися на ступні,то можна майже точно вгадати - хто були твої предки і де знаходяться твої корені. Сумніваєшся? Ну, багато хто сумнівається, а деякі взагалі вважають це якимось приколом. Давай подивимося на деякі факти, які можуть переконати тебе.

Насправді ноги можуть розповісти багато не тільки про твоє походження. Результати аналізу будови ноги, її стійкості, текстури шкіри характеру нігтів можуть сказати як про твоє походження, а й спосіб життя. Крім того, згадай, як ти ходиш у різних емоційних станах — пригніченому, розсердженому, щасливому? Твій душевний стан відбивається на ході і навіть на самопочутті твоїх ніг! А ось тобі для початку деякі цікаві факти, з якими ніхто давно навіть не намагається сперечатися

факт 1.Людський геном визначає певну кількість індивідуальних фізичних ознак-таких, як колір і фактура шкіри та волосся, колір очей, форма тіла та кінцівок, і багато інших - такі, як схильність до облисіння або деяких захворювань.

факт 2.Людська морфологія залежить від предків.

факт 3.Існує безліч наукових досліджень, які розкрили сімейні (спадкові) ендемічні характеристики, такі, як, наприклад, відсутність відбитків пальців або зрощені пальці та багато інших.

факт 4.Кров, яка тече в наших жилах, може мати будь-яке походження, тому що за останні 500 років усі раси змішувалися інтенсивно та ретельно. Чистих представників тих чи інших "пологів" практично не залишилося.

Отже…

Тип А.Єгипетська стопа
Пальці на нозі зменшуються від великого до мізинця під гострим кутом, утворюючи практично рівну лінію
У єгипетських фараонів була саме така будова стопи.
Якщо в тебе така стопа, то, можливо, в тебе тече кров фараонів і ти маєш лідерські якості. Ну, походження походженням, але не загордися і збережи повагу до оточуючих, щоб бути щасливішим, ніж фараони.

Тип Ст. Римська стопа
Великий, вказівний та середній пальцістопи практично однієї довжини, а безіменний і мізинець сильно коротший. Це так звана "римська стопа", одна з найпоширеніших форм стопи. Мабуть, тому що римляни сильно поширилися територією Землі в минулому.
Якщо ти - володар такої форми стопи, то, швидше за все, у тебе є непогана здатність приховувати свої емоції і вводити в оману людей, але ти ризикуєш бути неправильно зрозумілим. Стверджується, що, наприклад, шпигуни часто мають таку форму ступні. Ну, чого не знаємо, за те не ручаємося.

Тип С. Грецька стопа
Дуже маленький мізинець, а вказівний палець найдовший. Тому, якщо провести лінії від вказівного пальцядо великого і мізинця, то ці лінії утворюють "дах будиночка".
Якщо ти володар такої стопи, то це говорить про деяку інфантильність і захоплене сприйняття світу, ти зберігаєш дитячу безпосередність і схильність до розваг. Ну і добре, що ж тут поганого, правда?

Тип D. Німецька стопа
Великий палець ноги - найдовший, виступає значно вище за інших. Решта пальців приблизно однаковою довжини.
Якщо в тебе німецька стопа, то ти, швидше за все, схильний бути сентиментальним, і ностальгія це твоє друге я, ти дбайливо зберігаєш свої спогади. Можливо, недарма німецький романтизм минулих століть був настільки помітний музикою і літературі?

Тип Є. Слов'янська стопа
Складна конфігурація стопи. Практично всі пальці різної довжини. Вказівний - найдовший; великий і середній мають практично рівну довжину, рівної довжини також безіменний та мізинець.
Якщо в тебе стопа слов'янська, то швидше за все тобі властива безстрашність і безрозсудність, ти схильний до подорожей і любиш свободу, тебе важко втримати вдома. Тобі потрібні постійні зміни. Загалом, бережи себе та насолоджуйся життям.

Який би тип стопи в тебе не був - як слід дбати про свої ноги,не забувай про масаж стоп, гарний педикюр і гімнастику. Адже ступні наших ніг - це опора всього нашого організму, нехай твої ноги будуть здоровими і легко несуть тебе життям.

Напевно, на щастя, ідеальної форминіг не існує. І це гаразд. Адже на кожну пару знайдеться власний поціновувач. Однак розслаблятися не варто, адже меж досконалості немає. І вам цілком під силу зробити свої ноги красивішої форми, підтягнути або накачати м'язи, прибрати зайвий жирок, привести шкіру до ладу. Тим більше деякі стандарти все ж таки існують. Про них нижче.

Класифікація форми ніг

Вчені встановили ідеальні параметри, за яких жіночі ніжкивиглядають карколомними. При цьому їхня довжина повинна становити від 51 до 55 відсотків зростання.

Точніші параметри залежать від такого поняття, як ширококістковість:

• Жінка з широкою кісткою- Від 51 до 53 відсотків;
• із нормальною кісткою – від 52 до 54 відсотків;
• для тонкокісткових – від 53 до 55 відсотків.

Виходить, чим тонша кісткатим довші ноги. Стрункими будуть вважатися ніжки, через які можна візуально прокреслити пряму лінію, якщо брати відрізок від верхньої частини стегна через центр коліна та до кісточки.

Красивими рівні, як палиці, ноги також не рахуватимуться. У них обов'язково має бути присутня невелика кривизна, так звані точки сходження - в районі ступнів, кісточках, гомілки, колінах і верхній частині стегон, і точки розходження. Тому якщо володарка рівних ніжокстане перед дзеркалом і спробує зімкнути ноги, вона все одно не зможе цього зробити.

У неї повинні залишатися три веретеноподібні просвіти. За класифікацією кінцівок лікаря А.А. Артем'єва, яка була виведена порівняно недавно 2001 року, формою ноги діляться на чотири види. Про перше ми вже згадали.

Другий тип - справжня О-подібна кривизна. Вона утворюється, коли деформація кісток не дає можливості людині зімкнути коліна, і в неї від стегон до кісточки йде суцільний просвіт. Про таких ще кажуть – ноги колесом.

Третій – помилкова кривизна, що утворюється через неправильний розподіл м'язів та м'яса на зовнішній частині гомілки.

І четверта - справжня Х-подібна кривизна форми ніг, через яку при зімкнутих стегнах, не можна з'єднати кісточки.

При цьому справжня кривизна, так звані типи О і Х може бути виправлена ​​лише із застосуванням кістковопластичних операцій суглоба. А за хибної кривизни працюють пластичні хірурги, які шляхом ліпофілінгу або ендопротезування гомілок прибирають викривлення

Корекція форми ніг

Ви, напевно, вже перевірили свої ніжки перед дзеркалом і переконалися, що викривлень у вас немає, хоча довжина та форма ніг далеко не ідеальна і бажає кращого. Довжину ніг, звичайно, не виправити, а от попрацювати над формою цілком можна і без звернення до костоправ та хірургів.

Форма ніг залежать від товщини кісток та розвиненості м'язової системи. Вплинути ми можемо лише м'язи. Для того щоб тримати їх у тонусі, потрібно якнайбільше рухатися, змушуючи свої ніжки працювати.

Це може бути плавання, біг, велотренажер, піша ходьба, підйом сходами та просто комплекс вправ. А якщо ви впустите у своє життя танці чи аквааеробіку, то до гарною формоюніг, ще отримайте бонус задоволення від занять. Розглянемо ближчі деякі способи.

Піша ходьба

Адепти пішої ходьби закликають усіх для користі власному здоров'юбільше ходити. І вони мають рацію. Ходьба покращує кровообіг, збагачує кров киснем і це благотворно діє на всі життєві системи та органи людини без винятку. Тому лише півгодини на день стане гарною практикою проти варикозного розширеннявен, а значить, збереже ваші ніжки від цієї підступної хвороби, що спотворює вени.

Танці

Всі види танців, які б ви не обрали, чи то бальні, чи латинос – зміцнюють м'язи на ногах, відточує форму литок та кісточок.

Плавання

Тиск води та горизонтальне положеннятіла при плаванні вже веде до природного лімфодренажу. А якщо до цього додати ще й користь від чергування розслаблення та напруги групи м'язів, то крім хорошої форми всі плавчині ще позбавляються і целюліту.

Аквааеробіка

Більш серйозний вид спорту, ніж плавання, тому що виконання у воді комплексу вправ, спрямованих на виправлення проблемних місць, несе яскраво виражений ефект на форми всього тіла, робить їх точнішими та рельєфнішими.

Їзда велосипедом

Поїздки цим видом транспорту через чергування однотипних рухів протягом тривалого часу веде до красивим литокта стегон.

Красива та правильна форма досягається ще й деякими вправами. Тільки беручися за них, пам'ятайте про регулярність. Комплекс, повторений один-два рази, не принесе жодної користі вашим ніжкам. А ось постійні заняття, Нехай не щодня, а через день, приведуть до відмінного ефекту.

Повільні присідання

Кожному ще з фізкультури знайомі присідання. Наша вправа відрізняється від шкільного тим, що присідати потрібно повільно доти, доки кут між ікрами та стегнами не досягне 90°.

У такому положенні потрібно затриматися на 10 секунд, а потім також повільно виходити з присідання. Комплекс складається із десяти присідань, по три підходи.

Між підходами потрібно робити хвилинна перерва. Через місяць кількість вправ збільшується, і вони виконуються за сіткою: 4 комплекси по 16 присідань з однохвилинним інтервалом. І «найпростіший» рівень – 5 комплексів по 25 повторень. Час відпочинку скорочується до 45 секунд.

Випади

Початкове становище – стоячи, руки на талії. Виконуйте випади однією ногою вперед, згинаючи її під прямим кутом, стежте, щоб стегно рухалося паралельно підлозі. Трохи затримайтеся і поверніться до вихідне становище. Повторіть 9 разів тією самою ногою. Через місяць кількість випадів та підходів збільшується до 4 підходів по 12 повторень. А потім до 5 комплексів за 16 повторень.

«Стілець»

Сідаємо на уявний стілець, притулившись спиною до стіни. Повільно опускайтеся доти, доки стегна не будуть паралельно підлозі. Затримайтеся у такому положенні півхвилинки. Потім повільно вставайте. Комплекс складається з 3 підходів з півхвилини з двохвилинним відпочинком. Через місяць збільшується кількість присідань на одне, а час із півхвилини до 45 секунд. А потім по 5 присідань по 1 хвилині 15 секунд.

Правила на шляху до правильної форми ніг

Є деякі правила, дотримуючись яких ви продовжите красу своїх ніжок і збережете їхнє здоров'я.

Отже, не можна:

• сидіти боком, навалившись на один бік, розмістивши ноги на інший, ще не можна схрещувати та широко розставляти ноги;
• довго тримати вагу на одній нозі;
• спати на животі чи боці;
• постійно ходити надто високих підборах;
• носити сумку лише на одному плечі;
• сидіти тривалий час;
• носити тісне взуття;
• часто відвідувати сауну та парну.

У 2001 р. провідний російський ортопедичний хірург, доктор медичних наук Олександр Артем'єв розробив найпопулярнішу на сьогодні класифікацію форми ніг, яка загальновизнана і береться за основу в методиках корекції нижніх кінцівок.

Крім класифікації, доктор Артем'єв узвичаїв і такі терміни і поняття як ідеальні ноги, їхня справжня і помилкова кривизна.

Що означає ці поняття, як виправити криві ноги в домашніх умовах? Як визначити свою форму? Відповіді дізнайтесь прямо зараз.

Краса ніг – поняття, яке кожен будує особистому естетичному сприйнятті. Просто красиво, і все скажете ви. Але, виявляється, існують ідеальні ноги, і їхня форма прорахована математично.

Вони повинні досягати в довжину до 55% вашого зростання, також необхідно дотримання певних пропорцій між зростанням тіла та обсягом стегон та щиколоток. Але головне – правило прямої лінії: якщо провести уявну пряму від середини стегна через зімкнуті коліна і кісточки, то по рівному внутрішньому контуру кінцівки буде видно три просвіти: від промежини до колінних суглобів, під зведеними колінами до литок і від литкових м'язів до кісточок. Перед вами ідеальні ноги. Але такими природа нагородила не всіх. Виправленням таких дефектів займається антропометрична косметологія.

Ногам багатьох чоловіків і жінок властива кривизна, різна за ступенем виразності і поділяється на два види - хибну та істинну. Що це таке і в чому їхня принципова відмінність?

1. Справжнє Таке викривлення - результат анатомічних особливостейабо деформації кістякових кісток стегна та гомілки. Нижні кінцівки у своїй хіба що утворюють дугу. Причиною істинної, тобто кісткової кривизни найчастіше є спадкові гени або перенесені в юному віці захворювання, наприклад, рахіт або порушення обміну речовин. 2. Хибна Така кривизна - це невідповідний розподіл м'яких тканин стегна і гомілки при рівній, без дефектів, позиції кістякових кісток. Можна сміливо сказати, що хибна кривизна – це видимість викривлення за його реальному відсутності.

Типи істинного викривлення та методика їх визначення у себе

Справжня кривизна поділяється на два типи:

О-подібна, або варусна

Про людей, які мають таку деформацію кісток, кажуть, що у них ноги колесом або як у футболіста. Де б не починалася розбіжність – з рівня стегна чи області нижче за коліно, все одно в результаті форма ніг буде схожа на букву «О». З трьох ідеальних точок стикання «випадатимуть» коліна – вони не стуляються при такій деформації. Х-подібна, або вальгусна У цьому випадку коліна, навпаки, міцно стуляються, а от кісточки зійтися не можуть. У підсумку, форма нижніх кінцівок нагадує букву «Х» і про таких людей кажуть, що вони мають ноги «іксом».

Пропонуємо простий перевірочний міні-тест:

1. Стати перед дзеркалом рівно, зігніть одну кінцівку і поспостерігайте за колінною чашкоюпрямий опорної ноги. Якщо вона зміщена усередину – у вас О-подібна деформація, зовні – Х-подібна.
2. Руки покладіть на пояс, зробіть просте присідання у повільному темпі. Слідкуйте за колінами: при Про-подібне викривленнявони прагнуть убік, при Х-образному – хочуть з'єднатися, якщо ноги рівні – вони згинаються паралельно стопам.

Остаточно поставити крапку у цьому питанні допоможе рентгенограма.Її не обдурить помилкова кривизна – на знімку вісь ноги, хоч би яке враження справляли непропорційно розподілені м'язи, буде прямою.

Не можна не сказати, що спотворення нижніх кінцівок – проблема не лише естетики. Це може шкодити ногам та спині. Але сьогодні практично будь-яке викривлення піддається випрямленню та вирівнюванню – воно може проводитися самостійно або за допомогою спеціальних методик.