Середня тривалість життя спортсменів. Скільки мешкають професійні спортсмени. Професійний спорт псує здоров'я

Усі звикли, що спорт – справа молодих. Спортсмени за 30 сприймаються, як дивина. Усейн Болт, якому через два тижні виповниться 31, заявив, що попрощається зі спортом після чемпіонату світу з Лондона, який проходить у ці дні. легкій атлетиці. Він, забігаючи вперед (буде окрема посада, присвячена підсумкам першості), скажу, програв свій забіг. Першим подолав 100 метрів американець Джастін Ґетлін, який цього року відсвяткував 35-річчя! Ось уже справді добрим молодцям урок.
Є завжди винятки із правил. І якщо придивитися до історії спорту, таких прикладів чимало.

Відкрити неповний списокдовгожителів великого спорту хочеться з нашої уславленої лижниці, Раїси Сметаніної. Вона перша в історії зуміла виграти медалі на 5 олімпіад. Перше золото вона виграла в 1976 в Інсбруку у віці 23 років, а остання в Альбервілі в 1992 за кілька днів до сорокаріччя.

Відзначу хокеїста Ігоря Ларіонова, який брав участь у трьох олімпіадах. Перші дві, у 1984 та 1988, виявилися для нього золоті, третя, у 2002, принесла йому лише бронзу. Додам, що на останніх ІграхЛаріонов був капітаном команди.

Ще один довгожитель – чеський хокеїст Яромир Ягр, якому зараз 45 та закінчувати зі спортом він не збирається. У віці 43 років він став найціннішим гравцем чемпіонату світу 2015. Всього 25 світових першостей! Найрезультативніший європейський хокеїсту НХЛ. Минулого сезону він і зовсім став другим бомбардиром за всю історію ліги. Попереду лише Уейн Гретцкі, котрий, до речі, грав до 38 років.

Життя професійного спортсмена сповнене зльотів та падінь. Усі знають, що ці професійні спортсмени люди не бідні, принаймні це стосується часу піку кар'єри, які тільки зарплати у футболістів, баскетболістів, мільйони заробляють тенісисти, гольфісти, величезні гроші може отримати представник олімпійського спортуАле це може статися лише один раз на чотири роки. Саме з цих причин часто батьки хочуть віддати свою дитину в певний спорт. Але ми зараз поговоримо не про радощі спорту, а про його прикрощі.

Почнемо зі статистки Федерального центру фізкультури та спорту Росії, яка говорить нам, що лише дванадцять відсотків професійних спортсменів після завершення своєї кар'єри можуть вважатися здоровими.

Професійний спорт псує здоров'я?

Ми з дитинства знаємо, що спорт корисний для здоров'я, активний спосіб життя взагалі єдина запорука здоров'я та профілактики хронічних захворювань. Однак це вірно, якщо Ви любитель і займаєтеся спортом помірно. Щоб досягти значних результатів, професійний спортсмен повинен зробити надлюдські зусилля для атлетичної підготовки.

Фізкультура корисна для здоров'я, а спорт-згубний

Ми знаємо, що серце є найвідповідальнішим органом людини. У професійних спортсменів воно піддається колосальним навантаженням, м'яз серця може за одне скорочення прокачувати від 150 до 160 мілілітрів крові. У звичайної людини цей показник лише від 50 до 60 мілілітрів. Серце спортсмена може за хвилину здійснювати близько 180 скорочень. простих людейцей показник максимум 130 ударів за хвилину. Найсумніше, що ресурс будь-якого органу в тілі людини обмежений, це стосується серця.

Серце просто не здатне все життя людини працювати у такому високому темпі. І тут для професійних атлетів після закінчення спортивної кар'єриприходить досить важке завдання. З одного боку, необхідно підтримувати колишню фізичну формущоб не почався смертельний процес деградації, з іншого боку в такому віці всі ці немислимі фізичні тягарі порядком набридли і хочеться трішки пожити людським життям, а не життям скакового коня.

Скільки живуть професійні спортсмени

Наприклад Мохаммед Алі, до останнього моментудо інсульту робив тривалі пробіжки, пам'ятайте, що серце спортсмена може дати збій набагато раніше. До речі, чому з великим боксером спортсменом трапилося таке нещастя — інсульт. Адже вважається, що фізичні навантаженнята підвищення швидкості кровотоку призводить до поліпшення якості живлення мозку. У спортсменів не може бути інсульту або проблем із кровообігом. Але останні дослідження показують, що спорт добре впливає не на весь мозок, а лише на його певні зони, які відповідають за цей спорт і координацію рухів.

Фізичні навантаження погано впливають і на суглобово-зв'язувальний апарат, який посилено зношується, тому пошкодження геолінового хряща в молодому віці не помітні, а ось у старості або навіть у середньому віці вони виходять на поверхню.

Щитовидна залозаі надниркові залози також швидко зношуються. До речі робота щитовидної залози, Що не може прийти в норму після завершення спортивної кар'єри призводить до швидкого ожиріння.

Університет прикладних наук (Гельсінкі, Фінляндія) проводив дослідження на предмет середньої тривалостіжиття професійних атлетів Ну і як Ви вважаєте, які результати були отримані?

Ви здивуєтеся, але професійні спортсмени в середньому живуть довше за контрольну групу не спортсменів. Особливо сильна була різниця у тривалості життя у тих спортсменів, які займалися видами спорту на витривалість, а це біг на лижах, біг на середні та довгі дистанції, а також командні види спорту (футбол, баскетбол, хокей) Рівень смертності від природних причин у колишніх спортсменів був нижчим, ніж у контрольній групі.

Проте основною причиною смерті як у спортсменів і не спортсменів залишалося серце, хоча смерть від захворювань серця була у спортсменів дещо вищою, ніж у учасників контрольної групи, проте смертність від ішемічної хвороби серця та інсульту у спортсменів була нижчою, ніж у звичайних людей . Колишні спортсменина витривалість та представники силових видівспорту мали низький рівеньсмертності від раку.

Ще раз повторюся, що дослідження стосувалося виключно елітних спортсменів і лише чоловічої статі. Важливим моментому триманні здоров'я та можливості прожити довше була необхідність підтримувати фізичну форму і після виходу на пенсію, а вона у професійних атлетів приходить дуже рано. З даного дослідженняможна дійти невтішного висновку, що професійний спорт не призводить до раннього старіння проти звичайними людьми, проте й дає виграшу у тривалості життя. Немає різниці - сидите Ви все життя на дивані або бігаєте по полю, в середньому Ви проживете за однакових умов однаково, але звичайно якщо Ви не захоплюєтеся алкоголем, курінням та іншими шкідливими звичками.

Бігуни довго не живуть

Ще одна думка - це те, що бігуни довго не живуть, посилене окислення організму киснем призводить до передчасного старіння, а до цього потрібно ще додати ін'єкції. анаболічних стероїдівта інших допінгів. Тут можна згадати, що сироїдам не потрібно багато кисню для життя!

Цікаво буде ще помітити, що сироїдам не потрібно підтримувати фізичну форму як простим смертним, у тому числі і спортсменам, сироїд або навіть вегетаріанець може просто так піднятися з дивана і бігти на стадіоні кілька годин у хорошому темпі, при цьому такий сироїд не обов'язково має бути натренованим бігуном. Наприклад, я займаюся фізичними тренуваннями тільки як похід на роботу і в продуктовий магазин, час фізичної активності не більше години на день, але вийшовши на стадіон, я можу легко конкурувати на витривалість з професійним бігуном - марафонцем.

Якщо Ви замислюєтеся, як постійно перебувати у фізичній формі на рівні професійного атлета на піку його кар'єри і при цьому для цього нічого не робити, то ще раз прочитайте попередню пропозицію, та ця пропозиція бути сироїдом чи вегетаріанцем. Це дасть Вам характеристики, які притаманні тільки аеробним спортсменам- чемпіонам, а саме: чотири-п'ять дихальних циклів за хвилину, низький пульс, у тому числі під час бігу та багато іншого, що показує гарне здоров'я, У тому числі і унікальну річ, таку як температуру тіла в 35 градусів, така характеристика не доступна м'ясоїдам, скільки б вони не бігали і не тренувалися.

У сухому залишку люди, які регулярно займалися фізичними навантаженнями, живуть у середньому лише на два роки довше ледарів, можна припустити, що саме ці два роки вони як мінімум і провели у виснажливих заняттях на біговій доріжці та спортзалі.

Чому ліниві живуть довше за активні

Глобальна статистка нам підказує, що найбільше живуть священнослужителі, за ними йдуть політики, все це люди неспортивні, хоча священнослужителі мають ймовірність того, що вони дотримуються посту, принаймні на короткий періодроки стають вегетаріанцями. У цьому списку спортсмени знаходяться на останньому місціу рейтингу професій за середньою тривалістю життя.

Ідеально для успішного довголіття, якщо Ви були посереднім спортсменом або були фахівцем у галузі такого спорту як шахи чи шашки, ідеально якщо Ви не здобули олімпійську медаль, не стали чемпіоном світу з футболу, до Вас на думку не спадала думка, щоб вирушити до секції занять боксом.

Довгожителі - це люди, які вели неспішний спосіб життя, були нарцисами, любили себе більше ніж гроші, пам'ятайте, що головний ворог здоров'я людини - це робота, яка завжди пов'язана з тим, що ми більше дбаємо про гроші, свої обов'язки, ніж про здоров'я. Наприклад, жорстке сироїдіння неможливе з трудовим графіком, сироїдіння означає — частий похід у туалет, прийом специфічної їжі, іноді відсутність сил і задоволення від їжі і взагалі від життя, якщо я тяжко працюю, то маю право на винагороду у вигляді дуже поживного раціону. їжа є хіба що антистресом. Щодо спортсменів, то калорійна ще й фундамент, на якій можна будувати кар'єру атлета. Наступну посаду планую присвятити тому, що їдять професійні атлети чи культуристи, не пропустіть, буде цікаво.

Декілька місяців залишилося до початку Олімпійських ігор. Як завжди перед Олімпійськими іграми, знову розгоряються суперечки – скорочує великий спорт термін життя чи збільшує його? Із цим колом питань ми звернулися до професора, майстра спорту Юрія Гущо, який займається проблемою спортивного довголіття, відвідуючи майже всі Олімпіади з 1980 року.

- Чи відомий чемпіон світу за тривалістю життя на Землі для всіх часів та народів?

Рекорд світу за тривалістю життя належить тибетцеві Лі Чунк Юне, який нібито прожив 252 роки. Викликає повагу та вік 191 рік Сапеда Абуталіма Мусаві, довгожителя з іранського села Бак Адан. 1500 року в Йоркширі народився Дженкінс, який прожив 170 років. Найтриваліше подружжя (147 років) зареєстроване у угорського подружжя Джона та Сари Ровель – дружина померла у віці 164 року, а чоловік – 172 роки.

Відомо, що у віці 154 років у 1790 помер Джозеф Баррінгтон з Норвегії. А англієць Томас Парр із Шропшайра помер у віці 152 років, одружившись у востаннєколи йому було 120 років. Турка Фатіма Едігер з Анкари у віці 95 років народила двійню - хлопчика та дівчинку від 127-річного чоловіка. Такі правдиві чи вигадані дані про довгожителів світу.

- А чому ж ми так мало живемо?

Якщо коротко – жити не вміємо. Ось суха "загальнолюдська" статистика щодо втрат майбутньої тривалості життя. Нерозумне харчування забирає 15-25 років, обмеження у якісному газовому обміні (зокрема, недолік свіжого повітря) - 10-30 років, відсутність фізичних навантажень - 10-20 років, неправильне споживанняводи - 10-30 років, нарешті, алкоголь та тютюн - 5-25 років кожен. До цього треба додати, що кожні 5 кг надмірної вагискорочують життя приблизно 1 рік.

- Який середній віколімпійських чемпіонів?

За нашими дослідженнями середній вік олімпійських чемпіонів дорівнює 67 рокам. Звичайна людина живе ще менше. За даними, отриманими мною в Солт-Лейк-Сіті, список довгожителів серед олімпійських чемпіонів, що нині живуть, очолює 107-річний Халл Хейн Прайст (Hall Haing Prieste).

- Існує думка, що спортсмени "гроблять" своє здоров'я заради перемоги.

Таке справді буває, якщо спортсмени та тренери використовують допінг. Як правило, це плачевно закінчується для спортсмена. Однак більшість перемагають саме за рахунок високої якостісвого здоров'я, таланту та майстерності.

Олімпійський чемпіон Анатолій Колесов сказав в одній із розмов зі мною: "Олімпійські чемпіони іноді помирають раніше навіть середньостатистичного терміну в країні, тому що різко змінюють спосіб життя далеко не в кращий бік, а не тому, що вони витратили своє здоров'я на тренуваннях.

Я з ним абсолютно згоден. Часто вони повністю припиняють тренуватися, мало рухаються, харчуються абияк, алкоголь і цигарки завершують розгром колись фантастичного здоров'я олімпійського чемпіона, заробленого роками тренувань і жорсткого, але, безсумнівно, здорового способу життя.

- Чи вдалося вам поспілкуватись хоча б з одним олімпійським чемпіоном, якому більше 100 років?

Олімпійським іграм трохи більше ста років, тому це, в принципі, не так просто. У мене є чималий досвід спілкування із "звичайними" довгожителями. Як правило, зустрічі з довгожителями за 100 років не викликали у мене особливого ентузіазму, і ви здогадуєтеся чому.

Однак у 1996 році на Олімпійських іграхв Атланті я змінив свою думку. Після знайомства із дворазовим олімпійським чемпіоном Леоном Штукелем. "Бог дасть, і я приїду на Ігри в Сідней, коли мені буде 100 років", - чи то пожартував, чи то заявив тоді Леон Штукель.

Найімовірніше, це мета, яку він поставив собі на найближчі чотири роки. Такі особистості як Штукель реально оцінюють свої можливості. Принаймні він усе робив для того, щоб гідно пройти 100-річний рубіж. Доля, гімнастика та Олімпійський рухнадали йому реальний шанс. Леон Штукель не дожив лише два дні до свого століття.

Шанс був, так як і в 97 років при зростанні 160 см він важив 49 кг і мало відрізнявся від своєї бойової ваги 76 років тому в олімпійському Амстердамі, який дорівнював тоді 51 кг. І я сам бачив, як Леон Штукель у свої 97 років тримає кут на брусах або ручках крісла, віджимаючись у кутку до п'яти разів поспіль, і робить багато таких підходів на день. Було видно, що ця жива і рухлива людина насолоджується життям.

Це відчули 10 700 олімпійських спортсменів, стоячи вітаючи його енергійну ходу на стадіоні, віддаючи данину мужності, мудрості та героїзму одного з найстаріших олімпійців.

- Можливо, Штукель народився в сім'ї довгожителів і спорт тут ні до чого?

Я не маю відомостей про його батьків, але відомо, що щоранку він робив зарядку з використанням гімнастичних снарядів. Дві годинні прогулянки на день - вранці та ввечері доповнювали його фізичне навантаження. Він рано вставав і рано лягав спати, їв дуже мало і лише двічі на день.

Напевно, ви стикалися з думкою, що у професійному спорті здорових
людей немає, кар'єра спортсменів триває коротку мить, після чого все, що має
залишається - розбите корито та болячки на межі інвалідності. Що ж, у цього
думки є підстави, це справді часто буває так. Однак, є
винятки. І якщо копнути, то виявиться, що таких винятків безліч
не просто у спорті високих досягнень, але і серед найкращих з найкращих. Пропоную
до вашої уваги невелику добірку спортсменів, кар'єра яких тривала
достатньо довго, щоб спростувати безапеляційність названого
судження.

Найкращий футболіст XX століття за версією футбольної Комісії ФІФА, найкращий
спортсмен XX століття за версією Міжнародного Олімпійського комітету, один із 100
найбільш впливових людейсвіту за версією журналу Time, Едсон Арантес до
Насименто, більш відомий як Пеле завершив свою кар'єру в 37 років, що за
міркам футболу вельми почесний вік. Пеле був вундеркіндом - у
футболі з 7 років, професійну кар'єрупочав коли йому ще не було 16. Ці
два десятки років у спорті були неймовірно продуктивні - 90 разів Пеле забивав по
три голи за гру, 30 разів - по чотири голи, 4 рази - по п'ять голів, один раз - 8
голів.

Легендарний радянський воротар(за версією Міжнародної федераціїфутбольної
історії та статистики - найкращий воротарХХ століття) Лев Яшин виступав до 38 років за
збірну СРСР - у своїй його кар'єра тривала довше. У 40 Яшин став володарем
Кубка СРСР і виграв срібні медалі першості Союзу за московське "Динамо"
він грав до 41. (До речі, занапастив великого воротаря не футбол, а... куріння! Він
помер на 62 році життя через гангрену, викликану захворюванням судин ноги в
внаслідок цієї звички).

До речі, щоб ви не думали, що футбол – це дитяча забава: ТОП-10 самих
травмонебезпечних олімпійських видівспорту за даними МОК виглядає наступним
чином:

2. Гандбол

3. Тхеквондо

4. Тяжка атлетика

6. Хокей на траві

7. Спортивна гімнастика

8. Велоспорт

9. Тріатлон

10. Теніс

Вік під сороковник вас не вражає? Є приклади і цікавіше. Грек
Дмитріон Йорданідіс (Dimitrion Yordanidis) у 1997 р. брав участь у марафонському
забігу в Афінах і пробіг 42 км 195 м за 7 годин 33 хвилини. Враховуючи, що
спортсмени пробігають марафон за кілька годин, нічого примітного. Хоча, дещо
що примітне все ж таки є - вік спортсмена при цьому становив... 98
років!

Теббс Джонсон був у два рази молодший за Йорданіс, коли у віці 48 років у
1949 р. брав участь у Лондонській Олімпіадіу ходьбі на 50 км. Тим не менш, його
результат щонайменше примітний, т.к. йому вдалося стати бронзовим призером та
найстаршим із тих, хто колись вигравав Олімпійські медалі (це
досягнення за ним і донині).

Серед жінок найстаршою медалісткою є чешка Дана Затопкова,
яка у віці 37 років (якщо точніше, то 37,5 років) була другою у змаганнях
з метання списа в 1960 р. У долі Дани ще один цікавий цифровий факт - вона
народилася в один день і рік зі своїм чоловіком Емілем Затопеком - багаторазовим
Олімпійським чемпіоном з легкої атлетики.

Не можна не згадати легендарну радянську лижницю Раїсу Сметаніну,
учасницю п'яти Олімпіад. На Ігри в Альбервіллі вона вирушила у віці 40 років
і виграла там свою 26 олімпійську медаль. Серед чоловіків-лижників схожі
результати у італійця Маурільо де Зольта В Альбервіллі на сорок другому році
життя він завоював срібну медальу найважчих 50-кілометрових перегонах. Через
два роки у Ліллехаммері він виграв золоту медальв естафеті.

Ще чотири приклади із найбільш травмонебезпечних видів спорту.

1994 р. на пенсію проводили велику тенісистку Мартіну Навратилову.
Видатна чехословацька та американська тенісистка за час кар'єри також
не "халявила" - а "перша ракетка" світу в 1978-1987 рр.., 18 разів перемагала на
Турніри Великого шолома в одиночному, 31 раз у жіночому парному та 10 разів у
змішаному парному розряді. Проте кар'єра спортсменки на цьому не закінчилася. У
2003 р. вона повернулася на корт і у віці 47 років, виступаючи в міксі з індійцем
Паесом Леандером, виграла свій двадцяти Вімблдон. У великому шоломіу такому
У віці не перемагала жодна жінка.

Француженка Жанні Лонго - найтитулованіша гонщиця в історії
велосипедний спорт. У Пекіні 2008 р., на своїй сьомій Олімпіаді вона зайняла
4-е місце, лише на кілька секунд поступившись бронзовому призеру. Дуже непоганий
результат для такого важкого виглядуспорту - особливо гарний він враховуючи, що
спортсменка змагалася у віці 49 років!

Канадець Горді Хоу на прізвисько Містер Хокей у 51-річному віці відіграв
повноцінний сезон у Національній хокейній лізі за команду "Хартфорд Вейлерз".
Закинувши 15 шайб та зробивши 26 результативних передач, Хоу допоміг своїй команді.
вийти у плей-офф. У тому ж сезоні він зіграв у Матчі всіх зірок.

Спортивна кар'єра Хоу теж сповнена рекордами - чотириразовий володар
Кубка Стенлі у складі «Детройт Ред Уінгз», багаторазовий володар різних
індивідуальних призів, 23 рази брав участь у Матчі всіх зірок. Але один із них
абсолютно унікальний. Горді Хоу провів один матч у сезоні-1997/98 за команду
"Детройт Вайперз" з Міжнародної хокейної ліги. Це дозволило йому стати
єдиним і неповторним хокеїстом, який грав на професійному рівніна
протягом шести десятиліть поспіль!

Американський важкоатлет Норберт Шеманскі - учасник та призер чотирьох
Олімпійських Ігор: 1948 рік – срібло, 1952 – золото, 1960 – бронза, 1964 –
Бронза. Через дві операції на спину йому довелося пропустити Олімпійські Ігри
1956 року. Після таких операцій мало хто ризикнув повернутися у великий спорт, але
Шеманськи зробив це і ще довгі рокивигравав турніри та трощив світові
рекорди. Останній світовий рекорд встановив у 1962 році у віці 37 років.
що потрапив до Книги рекордів Гіннеса як найбільш віковий рекордсмен світу в
важкої атлетики.

Закінчити добірку хочу прикладом чудової бігуньї на короткі
дистанції. 9-разовий призер Олімпійських ігор, «Королева бігової доріжки»,
спринтерка Отті Мерлін у 48 років розраховувала брати участь у своїй восьмій
Олімпіаді, але, на жаль, не потрапила в команду. До речі, зі згаданою велогонщицею
Жанні Лонго, фехтувальником Керстін Пальмканоїсткою Йозефою Ідемо і ковзаняркою
і велогонщицею Сейко Хасімото Отті Мерлін ділить рекорд серед жінок по
кількості участі в Олімпійських іграх – усі вони брали участь по 7 разів. При цьому
Отті — єдина в історії легкоатлетка, яка брала участь у 7 Олімпіадах, та
перша спортсменка, що вибігла з 11 секунд на стометрівці та з 7 секунд на
дистанції 60 метрів.

Цікаво, що свою 9-ту Олімпійську медальспортсменка отримала у 2007 р.
за Олімпіаду у Сіднеї-2000! Вся справа в допінг-скандалі з бігунню Меріон Джонс,
яка була позбавлена ​​всіх нагород за участь, внаслідок чого Отті перемістилася
із 4 місця на 3 у статистиці змагань.

Якщо ви думаєте, що пошук довгожителів у спорті був важким завданням
помиляєтесь. Жодної складності не складе зробити добірку ТОП-100
професійних спортсменів з тривалими кар'єрами, під час підготовки матеріалу
я насилу стримувався щоб не роздмухати список у кілька разів - у кожному вигляді
спорту є свої довгожителі та рекордно довгі кар'єри. Не забуватимемо, що
з виходом на пенсію багато спортсменів не відійшли від справ, і продовжили трудову
діяльність як тренерів або громадських діячів- все-таки світові
рекорди це пік кар'єри, у якої потім може бути довгий та продуктивний
шлейф.

Тому я сподіваюся, що ще один стереотип про спорт хоча б похитнеться, і
тепер ви знайдете гідні аргументи, коли захочеться апелювати думку, що
займатися спортом апріорі небезпечно, т.к. спортсмени довго не мешкають.

Дуже часто батьки хочуть віддати своїх дітей у спортивні секціїсаме з цієї причини. Зауважимо, що сучасний спортстав значно «молодшим», адже для досягнення високих результатіву багатьох видах спорту необхідно починати займатися вже чотири чи п'ять років. Безперечно. Високі зарплати – це добре, але, можливо, варто подумати і про здоров'я. Сьогодні ми розповімо скільки живуть спортсмени.

Скільки живуть спортсмени – статистика

Для початку наведемо статистичну інформацію, яка представлена ​​Федеральним центром фізкультури та спорту Росії. Відразу повідомимо, що ці цифри вас безперечно не порадують. Лише 12 відсотків професійних спортсменів після завершення своєї кар'єри можуть вважатися здоровими.

Всього в Росії числиться близько чотирьох мільйонів про-атлетів, з яких близько 270 тисяч є кандидатами до різних збірних країн. На значні гонорари можуть розраховувати спортсмени, здатні конкурувати на Олімпіаді, а в Росії близько п'яти з половиною тисяч. В результаті, якщо ви хочете, щоб ваше чадо займалося спортом тільки через можливі призові, то у нього лише дев'ять шансів з десяти зберегти своє здоров'я.

Чому професійний спорт негативно впливає на здоров'я?

Серце є для людини найважливішим органомі варто розпочати саме з нього. Щоб витримувати сильні навантаження, без яких професійний спорт немислимий, серцевий м'яз змушений змінюватися. Ймовірно, ви чули такий термін, як спортивне серце». Серцевий м'яз спортсмена здатний за одне скорочення прокачувати від 150 до 160 мілілітрів крові. Для порівняння цей показник у звичайної людини становить від 50 до 60 мілілітрів.

Крім цього серце про-атлета здатне за хвилину здійснювати близько 180 скорочень. У звичайних людейтільки в стані паніки цей показник може сягнути 130 ударів на хвилину. Фахівці в області спортивної медицинивпевнені, що якби звичайні лікарі мали б справу з феноменом «спортивного серця». То вони б просто схопилися за голову, бо це може здатися просто неможливим.

Безумовно, серце спортсмена вдосконалюється, але теж його ресурс невеликий. Серцевий м'яз просто фізично не здатний справно працювати, скажімо, протягом 70 років у такому режимі, як це відбувається під час тренувань. Щоб продовжувати жити звичайним життямпісля завершення спортивної кар'єри, проатлети змушені до останнього моменту перебувати в хорошій фізичній формі.

Достеменно відомо, що такий всесвітньовідомий боксер, як Мохаммед Алі, до інсульту щодня здійснював пробіжки на дистанцію від 5 до 10 кілометрів. У той же час проблеми з роботою серцевого м'яза можливі не тільки після завершення кар'єри великому спорті, а й значно раніше. Вже до 18 років може бути зафіксовано серйозні зміни у серцевому м'язі. Слід визнати, що «спортивне серце» дає збій значно раніше, ніж звичайно. Ось і частина відповіді, скільки живуть спортсмени?

Довгий час вчені були впевнені, що підвищення швидкості кровотоку призводить до покращення якості живлення мозку. Теоретично цей факт говорить про те, що при активних заняттяхспортом діяльність мозку має покращитися. Сьогодні доведено, що це справді так, але не у всіх галузях головного мозку, а лише певних.

Якщо говорити про мозок спортсмена, то максимальний метаболізм, а, отже, і активність відзначається тільки в тих відділах, які відповідають за координацію, моторику та рухову активність. Якщо точніше говорити, що у атлетів добре розвинений мозковий стовбур і області біля центральної борозни.

Це цілком зрозуміло, адже розвиваються ті відділи, які найчастіше задіяні. У представників різних спеціальностей більшою мірою розвинені ті відділи мозку, які активно працюють під час виконання професійних обов'язків. Що відбувається з іншими областями? Виявляється, із цим питанням все досить просто.

Якщо якась ділянка мозку перестає отримувати достатньо поживних речовин, його активність падає. Цим можна пояснити часті депресії у спортсменів, що завершили картеру. Більше того, деякі з них намагаються знайти віддушину в алкоголі, що також є наслідком того процесу, про який ми щойно говорили.

Потужні фізичні навантаження не проходять безвісти і для суглобово-зв'язкового апарату, всі елементи якого швидко зношуються і після цього вже не можуть бути повністю відновлені. У суглобах людини є елемент, як геоліновий хрящ. Його характеристики дуже унікальні щодо показника ковзання.

У звичайної людини він ушкоджується вкрай рідко на відміну спортсменів. Якщо геоліновий хрящ пошкоджений, його відновлення протікає достатньо тривалий час. Звичайно, за допомогою сучасних медичних засобівця травма може бути усунена, але необхідно пам'ятати, що цей елемент суглоба не розрахований на ті навантаження, які зазнають на тренуваннях атлети. Це призводить до його зношування, після чого починає розвиватися артрит.

Поки спортсмен молодий, він цього просто не в змозі помітити. Однак із віком усі пошкодження геолінового хряща виходять на поверхню. Також слід зауважити, що метаболізм атлетів приблизно в десять разів вищий, ніж у простої людини. Це призводить до того, що кальцій активно вимивається з кісткових тканин, що призводить до розвитку остеопорозу. Також швидко витрачаються й інші мікронутрієнти, що істотно знижує ресурси всього організму.

Продовжуємо говорити на тему «скільки живуть спортсмени» та подивимося, як професійний спорт впливає на жіночий організм. Щоб людський організмміг витримувати щоденний крос, тривалістю близько 40 кілометрів (на тренуваннях спортсмени приблизно таку сумарну дистанцію і пробігають), ендокринна системамає працювати на межі своїх можливостей.

Це призводить до того, що кількість різних нейромедіаторів у мозку атлетів перевищує нормальний рівеньприблизно в сім чи вісім разів. Аналогічно ситуація і з іншими гормонами, наприклад, адреналіном. Провідні вітчизняні фахівці в галузі спортивної медицини відзначають, що при активних тренуванняху наших кліматичних умовахНайбільше навантаження випадає на щитовидну залозу, яка швидко зношується. У той же час і всій гормональній системі доводиться нелегко.

Жіночий організм зовсім не запрограмований на подібні навантаження і тому спортсменкам дістається більше чоловіків. Щитовидна залоза в жіночому організмірегулює роботу яєчників, що може і дуже часто призводить до порушень роботи цього органу. Таким чином, у спортсменок порушується менструальний цикл, Можливий розвиток безпліддя і т.д.

Після розпаду СРСР понад десять років спортсмени, по суті, залишалися без відповідної фармакологічної підтримки. Коли в Росії вдалося відновити реабілітаційні спортивні центри, то близько 70 відсотків членів жіночих збірних у різних видахСпорт мали серйозні порушення гінекологічного характеру.

Крім щитовидної залози, дуже часто у спортсменів спостерігається і розлад у роботі надниркових залоз. Їхній ресурс швидко виснажується, і вони починають виконувати свою роботу по синусоїді. Говорячи простіше, коли організм атлета відчуває сильні навантаження, надниркові залози нормально справляються зі своїм завданням. Коли спортсмен перебуває у стані спокою, цей орган може і зовсім не працювати. Це призводить до хронічної втомиі навіть саму просту роботулюдина здатна виконувати через силу.

Не менш важливою віхою у роботі гормональної системиє і завершення спортивної кар'єри. Організм починає адаптуватися до нових умов життя, оскільки робота щитовидної залози вже порушена, то обмінні процесине можуть протікати нормально. Наслідком може стати ожиріння чи дистрофія.

Сильні фізичні навантаження для організму є стресом, будь-який успіх чи поразка спортсмена також призводять до стресу. За рік спортивної кар'єри більшість атлетів переживає стільки. стресових ситуацій, що звичайній людиніне зустріти за все своє життя. Як відомо, коли організм відчуває стрес, він мобілізує всі свої резерви. Це призводить до виснаження ресурсів усіх органів. Додайте до того, про що говорили ви ще й цей факт. Ось і відповідь на ваше запитання – скільки живуть спортсмени?

Про життя після відходу з професійного спорту розповідають олімпійські чемпіониу цьому відеоролику: