Бодібілдінг

Який рекорд на голові. Найнеймовірніший світовий рекорд у важкій атлетиці. Хронологія рекордів за планкою

Стрибки у висоту - дивовижний виглядспорту. Його ще називають перлиною королеви спорту. легкої атлетики. Саме стрибки у висоту відповідають заклику засновника олімпійського рухуП'єра де Кубертена: "Швидше, вище, сильніше".

Стрибки у висоту підкуповують своєю ефектністю, легкістю та безпосередньо виконанням самого стрибка. На очах у глядачів відбувається диво перенесення тіла атлета на максимально можливу висоту, шлях якої лежить через нерухому горизонтальну планку.

Як все починалося

Найцікавіша історіявиникнення стрибкового спорту, а особливо історія світових рекордів зі стрибків у висоту. Відразу обмовимося, що за незрозумілих причинстрибки у висоту не входили до програми Олімпіад Стародавню Грецію. До уваги бралися лише стрибки довжину і, що характерно, у руках при цьому тримали гантелі. Виходило щось на кшталт потрійного стрибкаа гантелі відлітали від стрибуна на третьому кроці, як ступінь ракети. Чомусь усі думали, що це додасть дальності стрибку.

Поява першого стилю стрибків

З початком сучасного олімпійського руху стрибки у висоту міцно зайняли у ньому свою нішу. Вже на перших Олімпійських іграх 1896 року розіграли медалі зі стрибків у висоту з розгону та з місця. Брали участь одні чоловіки. Планку долали знаменитим народним способомпереступання або ножицями. Великий американський олімпієць Рей Юрі стрибнув із місця і підкорив висоту 165 см.

Стрибки у висоту з розбігу серед чоловіків

Згодом стрибок з місця виключили із змагань, залишивши лише у висоту. Так, на початку XX століття у висоту з розбігу чоловіки стрибали не вище 197 см. І тим самим способом перекручування. Одного разу американцеві Джорджу Хорайну спало на думку перелетіти через планку, перебуваючи до неї боком з підібганою поштовховою ногою. Такий стрибок назвали ім'ям автора – хорайн (перекатом). Завдяки цьому стилю показники рекордної висоти позначилися на позначці 2,09 м у 1937 році.

Переворот у стрибковому світі

Ішов час, і на одних із змагань якийсь дивак зважився під час стрибка перекатом зімітувати ковбоя, що заскакує на коня. Цей спосіб одразу прозвали ковбойським чи перекидним. То був серйозний крок уперед. Стрибаючи таким способом, стрибун наближав центр ваги тіла максимально близько до планки, що давало до 15 см переваги. Наступний світовий рекорд зі стрибків у висоту чоловіка встановили перед Другою світовою війною, а саме Лестер Стірс із США підняв планку до 2,11 м.

У післявоєнний період, як і раніше, першість у стрибках у висоту серед чоловіків утримували американські стрибуни. Тільки в 1957 році до них приєднався радянський стрибун Юрій Степанов, встановивши рекордну висоту 2,16 м. Але потім великий американський атлет Томас Джон, стрибаючи тим самим способом, довів світовий рекорд до феноменальної позначки 2,22 м.

Рекордсмен Валерій Брумель

Перекидний у виконанні Валерія Брумеля, видатного радянського спортсмена, був доведений до досконалості. 6 разів Брумель бив світове досягненнязі стрибків у висоту. 21 липня 1963 року він стрибнув, як здавалося тоді, на недосяжну висоту 2,28 м. Як шкода, що перелом ноги в автокатастрофі не дозволив космічному стрибуну Валерію Брумелю досягти ще більших висот. Його останній рекордпротримався дуже довго. Лише 1971 року Пет Метсдорф – стрибун-комета, як його прозвали – незрозумілим та неймовірним ковбоєм перемахнув за 2,29 м та побив рекорд Валерія Брумеля.

Стиль фосбері

Пет Метсдорф, як раптово з'явився, так і зник із світового стрибкового сектора, а ось його земляк, американець Дуайт Стоунз, який відкрив нову епохуу стрибках у висоту, стрибав уже новим способом – фосбері. Незабаром цей стиль узяли на озброєння усі спортсмени світу. Тоді Дуайт зробив неймовірне: він першим підкорив висоту 2,30 м і довів світовий рекорд до 2,32 м.

Протистояти способу фосбері спробував український стрибун із Запоріжжя Володимир Ященко. Він несподівано взявся стрибати дикунським способом перекидного, який використовував Метсдорф, і, додаючи щоразу по сантиметру, в 1978 поставив рекорд 2,34 м у відкритих, і 2,35 м в закритих приміщеннях. Спортивний світбув у захваті від такого результату.

Усім стало зрозуміло, що спосіб фосбері дозволяє перелітати над планкою так огинаючи її, що центр ваги тіла атлета знаходиться під нею, а це саме те, чого прагнули всі, хто стрибав у висоту. Удосконаливши техніку розбігу та покращивши якість місця приземлення, легкоатлети почали показувати небувалі результати. 1984 року китайський спортсмен Чжу Цзяньхуа ставить рекорд 2,39 м.

Нова сторінка світових рекордів

11 серпня 1985 року радянський стрибун Рудольф Поварніцин відкриває нову сторінку світових рекордів. Він першим у світі долає планку на висоті 2,40 м. Тут же за ним, за місяць, Ігор Паклін бере висоту 2,41 м. Через 2 роки вікінг Патрік Шебер долає висоту 2,42 м. Це донині рекорд Європи зі стрибків у висоту серед чоловіків. А потім настав час великого кубинця Хав'єра Сотомайора. З 1988 по 1993 рік він зумів підняти планку світового рекорду на небувалу висоту 2,45 м.

Фантастичні стрибки цього скромного кубинця ще довго розбурхуватимуть пам'ять вдячних шанувальників легкої атлетики.

Стрибки у висоту серед жінок

Історію світових рекордів зі стрибків у висоту жінки створювали зовсім інакше. Почнемо з того, що слабка стать набагато пізніше за чоловіків була допущена до змагань. Тільки в 1922 році ІААФ зафіксувала перший світовий рекорд зі стрибків у висоту американки Ненсі Воріс, і він був досить скромним, всього 146 см.

1956 року на світову арену увірвалася румунська стрибунка Іоланда Балаш. Аж до 1961 року їй не було рівних у секторі зі стрибків у висоту. Вона встановила 14 рекордів і стала дворазовою. олімпійською чемпіонкою. За свою кар'єру вона покращила показник на 16 см, тоді як наступні півстоліття досягнення покращили лише на 18 см.

У 1961 році румунка підкорила висоту 1,91 м. Після неї приходить неповторна Розмарі Акерман, якій вдалося сім разів побити свій світовий рекорд. Скромна дівчина з колишньої НДР у 1977 році першою здолала двометровий бар'єр. Потім не менш талановиті спортсменки – Сара Сімеоні, Ульріка Мейфорд, Тамара Бикова та Людмила Андонова – довели рекордні показники до позначки 2,07 м.

Ці славні стрибуни передали естафету великій болгарській легкоатлетці Стефці Костадіновій. Саме вона 30 липня 1987 року на чемпіонаті світу в Римі стрибнула на небувалу серед жінок висоту 2,09 м. Цей рекорд тримається і сьогодні. За минулі 30 років лише хорватка Бланка Власич намагалася побити рекорд, але він встояв, і хто зможе це зробити поки що невідомо.

Стрибки з жердиною

Не менш привабливо і динамічно виглядають стрибки з жердиною. Адже тут стрибуну треба перенести своє тіло над горизонтальною планкоюза допомогою жердини для легкої атлетики.

Цей вид стрибків серед чоловіків був включений до програми Олімпіади далекого 1896 року. А ось жінки були допущені до цього виду змагань на Олімпіаді в Сіднеї лише 2000 року.

Які бувають жерди

Ключ, завдяки якому відбуваються стрибки у цьому виді спорту – легкоатлетична жердина. Використовувати його як снаряд у спорті почали лише у ХІХ столітті, і спочатку він виготовлявся з дерева твердої породи, переважно з ясена. На початку XX століття на зміну їм прийшли снаряди з бамбука, легкі та пружні. Вони домінували у цьому виді спорту цілих 20 років. З цією шостою американець Корнеліус Вормердем стрибнув на рекордну висоту 4,77 м.

1936 рік особливий тим, що він дозволив виготовляти жердини з будь-яких матеріалів. У післявоєнний час зі Швеції вперше застосували жердини з металу. Це принесло свої позитивні результати. Вже в 1957 році Роберт Гутовскі додав 1 см до рекорду Корнеліуса, а в 1960 з результатом 4,8 м Дональд Брегт показав можливий на той час максимум.

Ера жердин із пластику робить революцію

Настала ера пластикових жердин, які влаштували переворот у цьому виді спорту. З народженням фібергласової жердини та удосконаленням місця відштовхування та приземлення у стрибковій ямі, чоловічі рекордиу стрибках із жердиною посипалися, як із рогу достатку. Подумати тільки, з 1960 по 1994 рік рекорд з 4,8 м зріс до 6,14 м.

1963 року американець Браян Стернберг першим подолав 5-метровий бар'єр. За іронією долі саме цього року народився майбутній рекордсмен-шестовик Він увірвався у світ спорту 1984 року і одразу ж побив рекорд Тьєррі Віньєрона, стрибнувши на висоту 5,85 м. Через 10 років український спортсмен підняв світовий рекорд зі стрибків із жердиною 6 ,14 м, а у закритих приміщеннях 6,15 м. Усього ж за кар'єру Бубка побив 35 світових рекордів. Лише через 21 рік у 2014 році француз Рено Лавіллені взяв планку 6,16 м і побив рекорд Бубки у закритих приміщеннях.

Жіночі стрибки з жердиною

У жінок світові рекорди зі стрибків у висоту з жердиною стали фіксуватися лише з 1992 року. Висоту 4,05 м підкорила китаянка Сун Чаюн. Багатим на рекорди для жінок виявився 1995 рік, коли чеська стрибунця Даніела Бартова встановила цілий десяток світових рекордів і зупинилася на позначці 4,22 м. Переможну естафету Бартової підхопила спортсменка з далекої Австралії Емма Джордж. 11 разів побивши світовий рекорд, вона зуміла закріпитися на висоті 4,6 м. Далі в історію рекордсменок увійшла американка Стейсі Дрегіла. Вона поставила рекорд 4,81 м, ставши олімпійською чемпіонкою Сіднея і дворазовою чемпіонкоюсвіту.

Час минав, і набирав популярності такий вид спорту, як стрибки у висоту із жердиною. Світовий рекорд наступної встановила росіянка Олена Ісінбаєва 13 липня 2003 року. Вона стрибнула на висоту 4,82 м. Її ще називають Бубка у спідниці. Красива та приваблива спортсменка швидко завоювала серця шанувальників легкої атлетики. Її результати є феноменальними. Вона перша у світі 2005 року на Лондонській арені подолала висоту 5,0 м, а 2009 року в Цюріху 5,06 м. Побити її рекорд не вдалося нікому з жінок досі.

Непідготовлена людина здатна протриматися у планці, як правило, 1-2 хвилини. Підготовлені спортсмени можуть похвалитися десятихвилинним збереженням планки. Однак є люди, чиї фізичні можливостівражають. Якраз про цих людей і йтиметься. Ми підготували для вас добірку світових рекордів з планки на ліктях серед чоловіків, жінок та дітей.

Світові рекорди

Рекордні показники у виконанні цієї вправи належать спортсменам обох статей.

У чоловіків

Який рекорд є чинним і не побитим досі?

Світовий рекорд стійки в планці, який досі не побитий – 8:00 1 хвилина.Стільки зміг простояти у цій позі Мао Вейдунг, службовець китайської антитерористичної поліції у травні 2016 року.

Примітний факт: Мао Вейдунг – не професійний спортсмента приділяє час тренуванням лише в рамках фізичної підготовкинеобхідної для несення поліцейської служби.

Після того, як рекорд був зафіксований, Вейдунг зміг навіть віджатися від підлоги кілька разів, що підтвердило його відмінне фізичний станта витривалість. Стійку в планці протягом такого тривалого часу він виносив із життєрадісною посмішкою, не показуючи, наскільки сильно напружене його тіло.

До Мао рекорд стояння в планці вже встановлював Джордж Худ, який зумів у травні 2015 року протриматися 5 годин та 15 хвилин.

Примітно, що Джорджу на момент рекорду було 57 років, що у свою чергу саме собою вже грандіозне досягнення, яке ніхто не побив досі.

Хронологія рекордів за планкою

З 2013 по 2016 роки зафіксовано максимальні досягненняу виконанні цієї вправи. Таблиця рекордів із планки на ліктях серед чоловіків:

Дата	Тривалість планки	Рекордсмен
Травень, 2016	8 годин, 1 хвилина, 1 секунда	Мао Вейдунг, поліцейський з Китаю.
30 травня 2015	5 годин, 15 хвилин	Джордж Худ, 57 років, фітнес-тренер із США.
22 травня 2015	4 години, 28 хвилин	Том Хол, 51 рік, фітнес-тренер із Данії.
Вересень, 2014	4 години, 26 хвилин	Мао Вейдунг, 43 роки (на момент постановки рекорду).
Червень, 2014	4 години, 1 хвилина	Джордж Худ. Колишній морський піхотинець та фітнес-тренер.
2013	3 години, 7 хвилин	Джордж Худ. До цього його рекордом було 13 годин стрибків на скакалці.

Як показує таблиця, досягненням нових висот у виконанні цієї вправи переважно займалися одні й самі люди. За два роки шляхом стабільного збільшення часу виконання вправи їм вдалося досягти неймовірних результатів. Рекорди планки на ліктях поставлені в середньому та літньому віці, що доводить ефективність планки для зміцнення організму, підвищення його витривалості до навантажень та тривалої напруги.

У жінок

У прагненні встановити світовий рекорд із планки жінки не відстають від чоловіків. Так, у 2015 році у положенні планки 3 години 31 хвилину змогла простояти кіпріотка Марія Калімера. Їй також належить рекорд стояння у планці із обтяженням. Вона 23 хвилини та 20 секунд змогла протриматися у планці з вагою на спині 27,5 кілограм.

За даними Реєстру рекордів Росії у квітні 2018 року в категорії «Найдовше утримання планки в Росії» новий рекордза планкою на ліктях серед жінок Росії встановила Лілія Лобанова Вона змогла протриматися 52 хвилини, залишивши далеко позаду інших претенденток на першість.

Рекорди з планки серед дітей

У 2016-му році заявку на власний запис у Книзі рекордів Гіннеса подав дев'ятирічний Амір Махмет із Казахстану. Його рекорд з планки на ліктях – 1 година 2 хвилини. Це абсолютний дитячий рекорд, повторити який під силу далеко не кожному дорослому.

Після фіксації рекорду хлопчик сказав, що простояти стільки часу в одній позі для нього не склало особливих труднощів.

Це не єдиний рекорд у початківця спортивної біографіїхлопчик. До цього він зумів віджатись 500 разів. Високі спортивні досягненняне заважають навчальним успіхам Аміра. Він не лише показує рекордні результати, а й навчається на «відмінно».

Висновок

Навіть якщо ви не ставите собі за мету встановити новий світовий рекорд планки на ліктях, це не завадить вам щодня збільшувати свої особисті досягнення.

Рекордсмени рекомендують починати з кількох коротких підходів на день. Збільшуйте тривалість стійки поступово. Слідкуйте за правильністю пози, і тоді вашим особистим рекордомпланки стане рельєфний прес, здоровий поперек і красива постава.

Чим популярнішим стає здоровий образжиття, тим частіше люди впадають у крайнощі і починають встановлювати безглузді рекорди. Всім відома базова статична вправа «планка», призначена для зміцнення м'язів кори, переросла в баталії з фіксуванням світових рекордів.

Так наприклад, поточний рекордз утримання класичної планкидорівнює 8-й годині 1-й хвилині і 1-й секунді, він був встановлений 14 травня 2016 року і належить китайському офіцеру поліції Мао Вейдонг (Mao Weidong) (див. фото вище). У очному протистоянні з американським морським піхотинцемДжорджем Худом (George Hood), на той момент чинним володарем рекорду (05:15:00), переміг китаєць. Американець здався після 7-ї години 4-х хвилин і 5-ти секунд боротьби. Безумовно, баталії з утримання планки продовжаться і, мабуть, найближчим часом рекорд наблизиться до 10-ї години.

Вчені, які працюють у галузі спорту, доводять, що надмірне захоплення модними вправами, Такими як планка, може призвести до різних порушень в організмі. Крім того, при досягненні певного рівнятренованості мускулатури статичні вправиперестають надавати тренуючий ефект, і прогрес зупиняється.

Тому, поки одні встановлюють максимально можливий час утримання планки, інші намагаються визначити мінімальні тимчасові витрати, що дозволяють ефективно зміцнювати м'язи кора без шкоди здоров'ю.

Ден Джон (Dan John) - відомий американський важкоатлет, співробітник журналу "Men's Health" твердо впевнений, що в планці потрібно стояти рівно 2 хвилини. У своїй книзі «Can You Go?» він вказує на те, що якщо ви не можете стояти в планці 120 секунд, ви: a) занадто товстий; b) занадто слабкий; c) неправильно тренуєтеся. Будь-який здорова людиназдатний простояти у 2-х хвилинній планці. І Джон твердо впевнений із приводу тимчасового обмежувача: «Досить, значить, достатньо. Це просто планка. Більше не означає краще».

Роби менше, отримуй більше

У Останнім часомдедалі більше з'являється прибічників те, що короткі, але часті інтервали є ефективнішими. Одним із авторів таких досліджень виступає Стюарт МакГілл (Stuart McGill) – доктор філософії, професор анатомії в канадському Університеті Ватерлоо.

МакГілл був одним з перших, хто показав, що витривалість основних м'язів набагато важливіша за їх силу, коли мова заходить про стабілізацію нижньої частини спини. Він зробив багато для популяризації планки та інших статичних вправ, причому він не бачить сенсу в доведенні цих вправ до крайності. «Немає практичної цінності у такого роду діяльності, крім того, що з'являється черговий запис про рекорд, - каже він. Це ймовірна шкода у роботі інших м'язів організму».

У своєму дослідженні МакГілл показує, як 10 секундні повтори різних статичних вправ створюють основу для жорсткості м'язів, яка підвищує загальну витривалість.

МакГілл пояснює це так: спортивна витривалістьзалежить від здатності генерувати енергію через руки та ноги. І це буде можливо, якщо м'язи кора забезпечать міцну та стабільну платформу. Уявіть, наприклад, спринтера, швидкість рук і ніг залежить від жорсткості м'язів його тулуба. Теж саме із захисником американського футболу, або гравцем у гольф, або боксером. М'язи кори повинні бути міцними для нанесення силового удару, кидка.

У дослідженні МакГілла група бажаючих виконувала статичні вправи ( різні варіантипланки: на ліктях, бічні, з підняттям однієї ноги та руки). Зміна вправ була кожні 10 секунд. Спочатку вони виконували 5 кіл (без відпочинку), потім 4, 3, 2 та 1. Інша ж група робили динамічні вправи. Після 6-ти тижнів найбільший ефект у зміцненні м'язів кора відчули ті, хто робив статику.

Стояти в планці по 10 секунд звучить дуже просто, поки ви не зробите 5 кіл, з чергуванням, наприклад, хоча б трьох вправ. (=2.5 хвилини). До того ж якщо ви ніколи не стояли в планці більше хвилини, то набагато простіше чергувати вправи короткими інтервалами.

Від вас залежить, який спосіб зміцнення м'язів кора ви оберете. Будь-яке дослідження можна ставити під сумнів і шукати саме те, що буде корисніше саме вам.

Займаються самі сильні чоловіки. Вони здатні підняти просто неймовірні ваги, які більше ніхто не може навіть зрушити з місця.

Щорічно встановлюються нові і нові рекорди, але є й такі, які даються дуже складно і десятками років їх ніхто побити не може. Розглянемо найнеймовірніші світові рекорди.

Самий сильний

«Найбільш сильна людинана планеті» — так його називали свого часу. Спортсмен із США Пауль Андерсон, який займався важкою атлетикою та виступав понад 50 років тому, досі має непобиті рекордиу силових вправах.

У Лас-Вегасі йому вдалося присісти з вагою 526 кг поспіль цілих тричі. Він це робив щодня протягом кількох тижнів і казав, що така вага для нього є звичайним робітником, а не максимальною. Виконував це він без будь-якого атлетичного спорядження, причому босоніж. Для прикладу, сучасний рекордвстановив Доні Томпсон, який присів із вагою 590 кг. А у 1975 році без екіпірування було встановлено рекорд у присіді з вагою 423,5 кг Доном Рейнходтом – цей рекорд досі ніхто не побив.

Ще одне дивовижне досягнення Андерсона - підвищення ваги однієї правою рукою. Він піднімав 136 кг 11 разів. Робив він такі вправи спеціальної гантелі.

Відірвати майже три тонни ваги – можливо!

Один із найнеймовірніших світових рекордів він встановив у піднятті ваги зі стійок. Андерсон зміг відірвати 2844 кг ваги, що на тонну перевищило рекорди, встановлені до нього.

Також неймовірні світові рекорди у важкій атлетиціпоставив і Енді Болтон, англійський важкоатлет. Він встановив три світові рекорди: присід із вагою в 550,5 кг, станова тяга- 457,5 кг, сумарне триборство – 1273 кг. Енді став першим чоловіком на планеті, якому вдалося підняти в становій тязі вагу понад 453,6 кг (1000 фунтів).

У становій тязі слід відзначити успіхи Навесні 2011 року в екіпіруванні він встановив світовий рекорд у важкій атлетиці та підняв вагу 460 кг на турнірі classic.

Що стосується не можна не згадати досягнення американського спортсменаРайана Кеннелі. Без екіпірування він вичавлює 297 кг. Багато? В екіпіруванні у 2008 році Райан вичавив 478,6 кг! Поки що ніхто не може побити цей світовий рекорд у важкій атлетиці.

Іран попереду

У такій вправі, як ривок, в абсолютній вагової категоріїрекорди світу з важкої атлетики належать лише спортсменам із Ірану. І примітно, що два останні належать вчителю з його учнем. Так, у 2003 році Хоссейн Реза Заде встановив світовий рекорд, зробивши ривок із вагою штанги 213 кг. А у 2011 році його учень Бедхад Салімі перевершив вчителя та зумів зробити ривок на Національному турнірі, який проходив в Ірані, з вагою 214 кг. При цьому в поштовху світовий рекорд у важкій атлетиці Хоссейна так і залишився непобитим – нікому не вдалося взяти вагу понад 263 кг.

Незважаючи на розвиток систем тренувань, а також спортивних добавок, які вживають важкоатлети, досі ніхто не зміг перевершити результат радянського спортсмена, якому в 1988 році підкорилася вага в поштовху 266 кг. Тоді у сумі двоборства він набрав 475 кг.

Також неперевершеним є результат турецького атлета Н. Сулейманоглу, який у тому ж 1988 зміг штовхнути штангу вагою 190 кілограм, тим самим встановивши новий світовий рекорд у важкій атлетиці. Здається небагато? Ваша думка зміниться, коли ви дізнаєтесь, у якій категорії тоді виступав спортсмен - до 60 кг. Тобто турків зміг підняти вагу, яка більш ніж утричі перевищувала її власну!

Гирі для них легше за пушинку

Торкнемося трохи і Чемпіон світу з цього спорту Павло Лісових, який проживає в Алтайському краї, не втомлюється ставити нові рекорди. 2007 року Павло встановив світовий рекорд, штовхнувши гирю вагою 36 кілограмів 1030 разів. Впорався він рівно за півтори години.

І це справді грандіозне досягнення, оскільки попередній рекорд, встановлений В'ячеславом Хороненком, «Білоруським королем гир», склав 1020 поштовхів гирей вагою 32 кілограми.

Крім цього, Павлу вдалося штовхнути гирю вагою 41 кг 209 разів, а також тримати гирю вагою 52 кг протягом 30 хвилин на вазі, встановивши цим нові рекорди світу важкої атлетики.

Не менше світових рекордів вдалося встановити й іншому російському спортсмену - Івану Денисову, багаторазовому чемпіонуРосії та світу з гирьового спорту. Він встановив світовий рекорд по довгому циклу. Пхаючи у 2007 році 32-кілограмову гирю, йому вдалося досягти результату у 109 очок. А у 2005 році Іван зміг набрати у двоборстві, яке складається з поштовху та ривка, результат у 387 очок. При цьому він набрав у поштовху 175 балів, а у ривку – 220 балів.

Що далі?

Багато експертів говорять, що нові світові рекорди у важкій атлетиці, які встановлюються спортсменами, дедалі менше відрізняються від уже встановлених. І це навіть попри нові методики, харчування та фінансування атлетів. Всі більше людейпов'язують це з тим, що вони просто вже впритул підібралися до можливостей фізичної сили людського тілаі тому великих відривів у рекордах вже не може бути. Так це чи ні, допоможе розібратися лише час. Як кажуть, «поживемо – побачимо».

ПЕРЕКЛАДИНА -

Великі обороти на перекладині у висі на одній руці - Нечаєв Андрій тренер з спортивної гімнастики, Виконав шість повних великих обертів.

Підйом переворотом на перекладині – 1003 рази, за 5 годин. Михайло Доцяк.

Давіт Фаградян побив рекорд Гіннесса у вправі переворот на турніку назад - 354 обороти.

Великі обороти на перекладині – 980 разів.

Мартін Кінцевий виконує у зв'язці 11 Ткачових ноги нарізно http://www.martinkonecny.com/download/video/rekord.mpeg

ПІДТЯГАННЯ -

Підтягування на перекладині за 3 хвилини хватом зверху -100 разів. Ngo Xuan Chuyen (VIE) 1988, "Strongest Soldier in Viet Nam" contest

Підтягування на перекладині за 30 хвилин хватом зверху-540 разів, Stephen Hyland (GBR), 07.02.2010,In Stoneleigh, Surrey

Підтягування на перекладині за 1 годину хватом зверху-1008 разів, Stephen Hyland (GBR), 24.01.2010, In Stoneleigh, Surrey

Підтягування на перекладині за 6 годин хватом зверху – 2,456 разів. Guy Schott (США). 28 April 2007. В аеропорту в Santa Rosa

Підтягування на поперечині за 12 годин хватом зверху-3,116 разів, Guy Schott (USA) (attempt ended after nine and half hours, leaving the rest of the time unused). 28.04.2007, At Airport Club in Santa Rosa

Підтягування на поперечині за 24 години хватом зверху - 3,175 разів, Steven Price (USA), 21/22.04.2009, Oklahoma State University, Stillwater, Stillwater

Підтягування на одній руці без ривка – 3 грудня 1982 р. у Королівському університеті (Кінгстон, Онтаріо, Канада) Роберт Чмсхольм (Канада) 22 рази поспіль підтягнувся на одній руці.

Підтягування на перекладині за 1 хвилину хватом зверху: 50 разів, Jason Petzold (USA), 20.06.2009, In Millington, Michigan

Підтягування на 1 руці з ривка – 36 разів

ВІДЖИМАННЯ ВІД ПІДЛОГИ:

10 507 віджимань без зупинки вичавив із себе Мінору Йошида в 1980 році.

За рік із жовтня 1988 по жовтень 1989-го Падді Дойл, Залізна людиназ Америки, зробив 1500230 віджимань.

У жовтні 1988 Біджендер Сінгх з Індії віджався за годину 387 720 разів.

1000 віджимань на кулаках було зроблено за 18 хвилин і 13 секунд невтомним Дугом Пруденом трохи раніше – 9 липня 2003 року.

Стоячи на сирих курячих яйцях, Йоганн Шнайдер з Австрії примудрився зробити цілих 112 віджимань.

Рекорд у максимальній кількостівіджимань, зроблених за одну хвилину, дорівнює 199 повторів. Це 3,31 віджимання за секунду.

Віджимання на олійній руці за 1 хвилину - 40 разів. Мирослав Федорчак, побив рекорд Гіннесса

Дуг Пруден із Канади віджався на одній руці за 30 хвилин аж 1382 рази.

ВІДЖИМАННЯ НА БРУСАХ:

Рекорд за кількістю віджимань на брусах за 1 (одну) годину-3989 разів віджався на брусах за одну годину Саймон Кент (Великобританія); сталося це 5 вересня 1998 року у "Фаррахс Хелс Сентер" у Лінкольні (Великобританія).

Віджимання на брусах за одну хвилину - 140 разів у "Лінкольн Коледж" (Лінкольн, Великобританія) 17 липня 2002 року, Саймон Кент (Великобританія)

Віджимання у стійці на руках - 3300 разів, виконано 8-ми літнім хлопчикомз азіатських країн

Час утримання хреста на кільцях – 2 хвилини

Рекордна кількість згинань на прес протягом години-
5633 рази згинань на прес за одну годину виконав Гільєрмо Субіела (Аргентина) у клубі "Сінерджі Фітнес" (Нью-Йорк, США) 5 жовтня 2002 року.

Атлет Володимир Миколайович Савельєв з Москви під наглядом фахівців НДІ спорту та фізичної культуриабсолютно не спав 7 діб і весь цей час, з невеликими перервами, штовхав від грудей нагору на випрямлену руку гирю вагою 24 кг. Загальний результатскладає 41667 підйомів.