Їзда на одній лижі, як називається. Всі види лиж: список, опис. Види гірських лиж. Широкі для вільного катання

Прийшла зима, ми поспішаємо дістати лижі, щоб здійснити прогулянку лісом або на високої швидкостіспуститися з гір. Цей вид спорту завжди буде одним із найпопулярніших. Якось навчившись їздити на лижах, вже ніколи не забудеш, як ковзати по снігу. Бігові чи гірські, широкі чи вузькі – видів багато, і техніка катання різна, але задоволення та користь для здоров'я присутні у будь-якому випадку. У статті ми поговоримо про способи їзди на гірських лижах.

Перші етапи навчання

Катання на лижах можна проводити вже три роки. Раннє навчаннядопоможе зміцнити м'язовий скелет, підвищити витривалість. До спеціалізованої лижної секції дитини можна віддавати з шести років. Тут тренери допоможуть виростити якщо не чемпіона, то здорову та фізично розвинену людину.

Як можна навчитися кататися дорослій людині, якщо в дитинстві цим спортом не займалися? При наполегливій роботі будь-хто охочий незабаром стане впевненим любителем гірськолижного захоплення. Для початківців краще буде ходьба, а не біг. Краще першітренування починати з прогулянок лісом не більше 5 кілометрів приблизно 2-3 рази на тиждень. Катання на лижах для початківців можна проводити з будь-яким видом лиж. Але якщо хочеться стрімко летіти з крутої гори, об'їжджаючи перепони та стрибаючи з трамплінів, то в цій ситуації краще використовувати гірські.

Скільки буде потрібно занять, щоб навчитися впевнено триматися на снігу? Наскільки буде успішним навчаннякатання на лижах, залежить від ступеня фізичної підготовкилижника. Найчастіше вже на першому занятті початківець здатний освоїти спуск із пологого схилу в плузі, навчитися користуватися витягом, а також контролювати швидкість.

Друге та наступні заняття включає в себе освоєння різних видівповоротів та вдосконалення технік катання. Як тільки спортсмен починає впевнено триматися на невеликому схилі, можна переходити на вищі пагорби. Уроки катання на лижах є процесами запам'ятовування та доведення до автоматизму складних навичок. Також початківець повинен дійти розуміння умов їзди та освоєння варіантів застосування різних технічних елементів.

Стилі катання на гірських лижах. Основні методики

Існує класифікація різних видів способів їзди. Так, туристичний стиль включає відпочинок на гірськолижній базі з можливістю освоїти схили. Катання ковзаном на лижах часто використовують у змаганнях на відносно рівних поверхнях. Спортивний вигляд представлений швидкісним спуском, слаломом, гігантським слаломом. Це стиль змагання, який полягає в подоланні траси без помилок з урахуванням часу. Схил обладнаний прапорцями, які спортсмени об'їжджають.

Ще один вид гірничо лижного спорту- Фрірайд. Цей стиль використовують лише професіонали. Він характеризується катанням на непідготовлених трасах, в областях, далеких від гірськолижної промисловості.

Екстремальний стиль їзди, який поєднує в собі стрибки з трампліну і їзду по височинах називається фрістайл. Він поділяється на лижний балет, повітряну акробатикуі могул. Початкові елементи негаразд складні, можуть бути освоєні всіма любителями цього виду спорту. Одним із наймолодших стилів катання на гірських лижах є ньюскул. Він поєднав техніки могул та сноубордингу з виконанням акробатичних елементів. Спортсмени катаються з різних боксів, перил, стін, або в обладнаних парках. У цьому випадку використовуються спеціальні лижііз загнутими п'ятами.

У світі існують дві методики навчання – французька та австрійська. Друга включає способи руху плугом і упором. Перша вчить, як одразу їздити на паралельних лижах. Класична технікакатання на гірських лижах включає мінімум три види: легка християнія, сучасна християнія і італійський поворот.

Перший тип - це поворот на паралельних лижах з одночасним їх розвантаженням, яке здійснюється за рахунок обертального руху плечима та інтенсивного розгину. Другий тип являє собою поворот з розвантаженням за рахунок згину та обертального руху тазу. Такий вид ще називають могул. Техніка катання на гірських лижах "італійський поворот" систематизували брати Котеллі. Через півстоліття вона переродилася на корів. Суть її полягає у широкій розстановці ніг та здійсненні повороту із закінченням двох лиж.

З чого почати?

Отже, ви наважилися навчитися кататися на гірських лижах. З чого почнемо? По-перше, необхідно визначитися з невеликим пологим схилом, який буде безпечним для перших кроків. По-друге, урок катання на гірських лижах починається з уміння їх одягати.

Для цього спочатку необхідно очистити підошву черевиків від снігу, щоб уникнути неправильної роботикріплень. Потім потрібно покласти поруч лижі, а ціпки праворуч від себе або по одному з кожного боку. Далі ставимо ногу у кріплення на носок. Переконуємося, що носок просів у передню частину пристрою, потім опускаємо п'яту. Задня частина кріплення при цьому замикається.

Якщо ви взуєтеся на схилі, то потрібно втиснути лижі в сніг, щоб уникнути зісковзування вниз. На пагорбі пристрій для спорту необхідно класти впоперек. У цьому випадку спочатку одягається нижня лижа, а потім верхня. Катання на гірських лижах здійснюється за допомогою палиць. Щоб їх взяти, треба просмикнути руку через петлю знизу нагору. Далі витягаємо ремінець уздовж ручки та охоплюємо її.

Правильна стійка

Якісне катання на лижах ґрунтується на особливому положенні тіла. Правильна стійкавключає в себе:

1. Широко розставлені стегна.
2. Зігнуті коліна.
3. Зігнуті кісточки, при цьому гомілки трохи торкаються передньої частини черевика.
4. Вагу розформовуємо на стопи.
5. Погляд спрямований уперед, голова тримається прямо.
6. Пряма або трохи округлена спина.
7. Розслаблені плечі.
8. Розслаблені руки, трохи зігнуті в ліктях.
9. Палиці не торкаються снігу, спрямовані трохи убік і назад.

Головне завдання майбутнього спортсмена – досягти єдності тіла та лижного комплексу. Правильна стійка дозволить використовувати невеликі рухи тіла під час контролю поворотів, вчасно реагувати на зміну обстановки.

Перші кроки

Катання на гірських лижах, особливо перші пересування, краще розпочинати без допомоги палиць. Це заняттянавчить правильно переносити вагу з однієї ноги на іншу. П'яти не відриваються від землі, тому кроки краще робити маленькі, інакше можна впасти. Коли лижник навчиться впевнено пересуватися, можна використовувати палиці. Вони служать для запобігання небажаному зісковзування, а також для збереження рівноваги. Ніколи не забувайте дотримуватися правила: права рукайде вперед одночасно з лівою ногою.

Лінія ската

Термін відноситься до найкоротшої лінії від вершини вниз схилом. Нею спортсмена тягне сила тяжіння. Якщо поставити лижі під прямим кутом до лінії ската, то вони не ковзатимуть, а коли необхідно прискоритися, їх переставляють у поздовжнє положення. Дорогою напрямок може змінюватися, що з невеликими змінами самого схилу. Такі відхилення слід враховувати.

Для небажаного ковзання використовують канти лиж ( бічні сторони). Наприклад, повернувши під час спуску лижі на верхній кант, можна досягти припинення руху. Лижі при цьому сильно встромляються в сніг.

Підйом на схил

Катання на лижах включає і різні способи підйому на пагорби - "драбинка" і "ялинка". Перший варіант використовується для того, щоб піднятися на схил для коротких спусків, далі цей спосіб застосовуватиметься при маневруванні.

Як пересуватися "драбинкою"? Лижі необхідно поставити паралельно впоперек лінії схилу. Крокувати треба вгору, ставлячи ноги приблизно на ширину плечей. Перший крок потрібно починати з верхньої лижі, зберігати паралельне положення ніг. Палку верхню необхідно переставляти вище схилом. Далі потрібно перенести вагу на верхню лижу та приставити до неї нижню.

Урок катання на гірських лижах включає використання ще одного способу – "ялинки". У цьому випадку шкарпетки широко розведені, п'яти на невеликій відстані один від одного. Верхня лижа знаходиться вище за нижню, при русі потрібно спиратися на внутрішнє ребро. Палиці ставляться позаду пристроїв. Тіло має бути нахилене вперед. Такий тип підйому часто використовується на високих схилах.

Техніка катання на лижах. Розвороти та рулювання

Даний тип вправ краще починати виконувати на рівної поверхні. Перший спосіб повороту називається "зірка". Він дозволяє розвернутися обличчям у будь-якому напрямку. Для цього потрібно повертати лижі по колу та стежити, щоб кожен крок тримав кут 20 градусів. При здійсненні повного розвороту навколо осі лижі залишать на снігу схожий на зірку слід. Потрібно пам'ятати, що під час виконання даної вправина схилі необхідно завжди повертатися обличчям донизу. Палиці при цьому потрібно ставити так, щоб вони не заважали перестановці.

Техніка катання на лижах включає поворот бика, який можна виконувати на крутих схилах. Він виявляється у почерговому повороті лиж на шкарпетках та на п'ятах. Дію проводити потрібно доти, доки пристосування не виявиться спрямованим вниз по лінії схилу.

Правила катання на лижах охоплюють і техніку "кермування". Сюди входять повороти праворуч, ліворуч, які здійснюються за допомогою роботи м'язів ніг. Щоб відчути суть методу, можна вдома сісти на стілець і покрутити стопами вліво та вправо. Руління стопами використовується при коригуванні напряму руху.

Рухати можна ногами. Цей вид рулювання набагато ефективніший, ніж перший, тому що беруть участь в основному чотириголові м'язи. Такий прийом використовується при катанні по горбах, важкому снігу та крутих схилах. Вірною ознакою правильного рулювання буде прагнення носка внутрішньої лижі уникнути зовнішньої, при цьому пристосування м'яко розгладжує сніг. Для підвищення майстерності руху можна використовувати такі вправи:

1. Ковзання в черевиках. Знімаючи лижі, акуратно з'їжджаємо вниз на підошві взуття. Коли залишатимуться рівні та симетричні сліди, можна спробувати здійснити кілька поворотів.
2. Бокове зісковзування. При цьому вправі потрібно зробити поворот на 180 градусів та вести лижі паралельно до снігу.
3. Спускаючись з пагорба, під час виконання поворотів потрібно піднімати внутрішню лижу кілька сантиметрів. Таким чином здійснюється поворот у потрібну сторону.
4. При спуску поперек схилу потрібно почати виконувати поворот, керма лижами до лінії схилу. Цілком закінчувати рух не потрібно, а необхідно закрутити їх назад, повернувшись до траверсу. Маневр потрібно повторювати від краю пагорба до іншого.

Слабо зашнуровані черевики можуть призвести до виникнення проблем при рулюванні, оскільки порушується передача руху від ніг та стоп до лиж. Такий же результат буде при використанні великого розміру взуття.

Ковзання

Одним із найшвидших спусків є "шус". Термін означає ковзання прямо вниз на лижах. Для перших спроб потрібно знайти пологий пагорб із рівним майданчиком виїзду. Далі "поворотом бика" ставимо лижі на лінію схилу. Новачку необхідно стати в основну стійку і дивитися вперед. Акуратно та обережно потрібно направити лижі вниз, при цьому не забувати зберігати їхню паралельність. По дорозі можуть зустрічатися купини та ями. На них потрібно реагувати стегнами, колінами та кісточками, верхня частина тіла залишається нерухомою. Для кращої стійкості стегна слід тримати широко розставленими.

Щоб впевненіше триматися на лижах, можна виконати низку вправ:

1. Під час спуску потрібно змінювати положення тіла, нахиляючись вперед, трохи назад, злегка присідати, варіювати із шириною розміщення ніг.
2. Катаючись, намагатися підняти на ходу сніг.
3. Проїхати під вертикальним ціпком, який тримає на висоті плечей лижника інша людина.
4. По черзі піднімати кожну лижу.
5. Спуститися з пагорба без палиць.

Катання на лижах завжди супроводжується падінням, особливо у першому етапі. Щоб уникнути травм при цьому потрібно дотримуватися ряду правил:

1. При падінні вбік потрібно повернути коліна, щоб не вдаритися ними об сніг.
2. на великої швидкостіпотрібно покататися після падіння.
3. Не можна використовувати палиці для зупинки. Вони потрібні лише як регулятор швидкості.

Після падіння потрібно піднятися. Але як це зробити? Коли лижі відстебнулися, потрібно їх зібрати, перевірити кріплення та надіти. Починати треба з нижньої лижі. Якщо спортсмен перебуває на цілині, то доведеться витоптати майданчик для одягання, щоб уникнути потрапляння снігу до кріплень.

Якщо лижі залишилися на ногах, потрібно сісти вище за них. Розташуватися необхідно поперек лінії схилу. Палиці потрібно взяти в одну руку і впертися ними в сніг трохи вище за коліно. Швидким поштовхом зміщуємося вперед у напрямку лиж. Щоб ціпки не провалилися в глибокий сніг, їх потрібно перехрестити.

Гальмування

Одним із способів контролювати швидкість є "плуг". Цей методдає можливість використовувати для гальмування канти, які з силою вдавлюються у сніг до повної зупинки. Необхідно якнайменше завантажувати бічну лініющоб лижі не перетнулися.

Гальмувати можна за допомогою способу "упор". Він застосовується при спуску навскіс. При упорі лижник переміщує вагу тіла на верхню лижу, а нижню переводить у таке положення: п'ята убік, шкарпетки разом, лижа на внутрішньому канті. Гальмування посилює збільшення кута відведення та кантування. Маса тіла має бути на верхній лижі.

При зупинці бічним ковзанням спортсмен, рухаючись навскіс, злегка присідає і різким поштовхом випрямляється вперед. При цьому він ставить лижі плоско та п'яти виводить убік. Помічниками у цій техніці будуть ціпки. Для різкого гальмування лижі ставляться поперек лінії схилу. У випадках, коли потрібна швидка зупинка, використовують навмисне падіння. При цьому потрібно сісти і почати завалюватися назад, убік, на стегно та на бік. Лижі необхідно розвернути поперек схилу. Руки з палицями потрібно розташувати зверху. З цього положення легко встати і продовжити свій шлях.

Поступово освоюючи різноманітні техніки ковзання, способи підйомів і розворотів, лижник-початківець незабаром стане справжнім любителем-спортсменом. Різноманітні гірськолижні курорти дозволяють добре провести свій відпочинок, катання на лижах у цьому випадку можна проводити за допомогою інструкторів. Для приємних занять гірськолижним спортом потрібно знати та виконувати наступні правилакатання на лижах:

Дотримуючись правил, поважаючи інших спортсменів, ви обов'язково отримаєте справжнє задоволення від швидкісного зимового спорту.

Лижний туризм з кожним роком приваблює нових і нових людей, облаштовуються бази відпочинку і траси, удосконалюється екіпірування. Але перед тим як купити путівку і вирушити на курорт, щоб випробувати себе, слід ознайомитися з головними рухами на лижах.

Види класичних лижних ходів

Способи пересування на лижах треба освоювати і тим, хто хоче кататися на рівнині, і тим, хто мріє про підкорення гірських спусків. Навчання лижним ходам дозволить легше та швидше освоїти техніку та прийоми спуску на гірських лижах.

При одночасному безкроковомулижному ході безперервно ковзають, а відштовхуються виключно руками. Коли на лижах досягнуто потрібна швидкістьбігу, після поштовху ціпками тулуб розпрямляють не відразу. Деякий час пересуваються в зігнутої позі, А лише поступово переходять у верхнє положення.

У одночасному однокроковомуході на одне ковзання разів відштовхуються палицями та ногою. Потрібно в порядку черги міняти праву та ліву сторонутіла. Застосовують такі однокрокові лижні ходи:

• швидкісний - поштовх ногами роблять у той самий момент, коли руки рухаються вперед;
• затяжний - поштовх роблять після того, як руки перед тулубом.

При одночасному двокроковомуході рух на лижах відрізняється від попереднього тим, що на два кроки ціпками відштовхуються тільки один раз. Виконують хід у такій послідовності:

• Руку ведуть уперед, випускаючи кільця палиць.
• Завершуючи другий крок, відштовхуються верхніми кінцівками. У той же час приставляють ногу до опорної та ковзають на обох одразу.

Поперемінний двокроковий –основний хід, яким користуються:

• на рівнині;
• при будь-якому виді ковзання;
• на пологих (2°) та крутих (5°) підйомах.

Виконуючи поперемінний двокроковий лижний хід, по черзі ковзають на правій та лівій нозі, при кожному кроці відштовхуються протилежним ціпком. Цей спосіб пересування на лижах дуже схожий на ходьбу.

Поперемінний чотирикроковий– класичний лижний хід застосуємо:

• у глибокому шарі снігу;
• на звивистій стежці, прокладеній між рослинністю;
• за інших умов, коли упор на ціпки неможливий.

Сенс техніки цього лижного ходу полягає в тому, що на пару відштовхувань руками здійснюють чотири кроки: на перші два короткі – палиці переміщають уперед, на другі довші – по черзі відштовхуються ними.

Стійки для спуску на гірських лижах

Основне поняття, яке необхідно засвоїти новачкові в гірськолижному спорті, - це лінія скату. Так називається найкоротша лінія від вершини до низу спуску. Якщо пересуватися вздовж неї, прискорення буде найбільшим.

Нагадування:лінія ската не є прямою. Вона може відхилятися в сторони, але завжди збігається з крутою лінією схилу в будь-якій точці.

Для катання в горах насамперед освоюють нейтральну стійку ( вихідне положенняпри пересуванні на лижах, до якого завжди повертаються). Тіло мають так:

• Коліна зігнуті під кутом близько 125 °.
• Гомілки та корпус подають уперед під однаковими кутами.
• Лікті напівзігнуті.
• Пензлі опущені до колін і розташовані попереду, долоні надійно стискають палиці.
• Якщо треба, одну лижу трохи висувають уперед.

Стійка відповідає за стійкість при з'їзді з гори, достатню швидкість пересування на лижах, максимальну ефективність опорно-рухового апарату. Якщо потрібно досягти прискорення на лижах, спортсмен більше нагинається вперед, зменшуючи кут колінах, ліктях. Це скорочує опір повітря. Однак надмірно нахилятися також не варто, оскільки стійкість втрачається.

Невелика добірка недешевих, але надійних лиж для тих, хто ще не визначився.

Якщо треба спускатися на лижах із меншою швидкістю, спортсмен трохи розгинається. Надовго розпрямлятися та відхилятися від основної стійки не треба, оскільки рух сильно сповільнюється.

Якщо схил дуже довгий, м'язам буде потрібно відпочинок. Тоді переходять у «стійку розслаблення»: трохи розгинають колінні суглобиі злегка нахиляють тіло вперед, передпліччя впирають у стегна.

На замітку:Стійка відпочинку значно зменшує стійкість лижника за рахунок погіршення амортизації нерівностей рельєфу.

Рельєф при спуску з гори на лижах

Не завжди поверхня для катання ідеальна. Іноді має бути спуск на лижах по горбах та інших нерівностях ландшафту. Тоді змінюється кут нахилу лижні, зберегти рівновагу допомагає динамічна зміна стояків.

Зміни кута нахилубувають:

• великими - їх формують викочування, протиухили, спади;
• дрібними – утворені виступами, пагорбами, западинами та ін.

На великих перепадах, із зменшенням крутості схилу спочатку переходять у вищу стійку, та був опускаються, послаблюючи інерцію. На викочуваннях від 3 м попередньо подають тіло назад, але при цьому нахиляють тулуб і простягають руки, одночасно виставивши вперед випрямлену ногу. Так само долають великі протиуклони (підйоми). Але при цьому поштовхом палицями зберігають передній нахил, якщо треба продовжити підйом схилом.

Проходячи спад при спуску на гірських лижах спортсмен іноді відчуває, що може впасти назад. Наближаючись до таких ділянок, лижник приймає більш високу стійку, а під час входу на кривизну – навпаки, нахиляє тіло вперед. Коли викривлення спаду пройдено, знову трохи випрямляються, переносять упор на п'яти. Якщо схил відрізняється крутістю, то стійку змінюють до положення у випаді.

При спуску по бугристому схилу, іншим дрібним нерівностям намагаються зменшити інерцію і не втратити управління. Щоб зменшити зовнішній вплив на швидкість спуску на лижах, зменшують напругу в ногах.

Види конькових лижних ходів

Ковзаня, коли спортсмен схожий ковзаняра, спочатку використовувався тільки на поворотах, для сходження, як вправа для кращого володіння лижами. Прискорення на гірському узвозі таким ходом теж можна досягти.

Виділяють такі видицього способу лижного ходу:

• одночасні - з одним або двома кроками;
• напівконьковий;
• поперемінний із двома кроками.

Маневр виконують у такій послідовності:

1. Внутрішнім ребром лижі відштовхуються назад та убік.
2. Одночасно переносять вагу на протилежну сторону.
3. Ті ж рухи виконують для другої ноги.

Різниця між коньковим та класичним видом лижного ходу в тому, що зупинки між циклами немає.

Відштовхуються верхніми кінцівками поперемінно, що залежить від ритму роботи ніг. Однак це не є обов'язковим елементом катання. Можуть бути просто махи руками чи навіть цей компонент циклу зовсім відсутній. Якщо траса рівна, поштовхи руками зазвичай виконують одночасно, при підйомі – залежно від його крутості.

Особливість напівконькового пересування на лижах у тому, що поштовх роблять лише однією ногою, а інша ковзає прямо. Як поштовхову використовують ногу, що рухається по більшій дузі. Зазвичай, цей спосіб лижного ходу практикують на поворотах.

Способи гальмування на лижах

Відомо кілька прийомів, до яких вдаються за обставинами та залежно від мети.

Перехід у високу стійку

Цей спосіб гальмування на лижах здійснюється за рахунок зростаючого опору повітряного потоку. Для цього перегрупуються у високу стійку, при необхідності розводять руки. Прийом не дозволить наїхати на інших спортсменів чи правильно пройти поворот.

Плугом

Ковзаючи з паралельним положенням ніг, п'яти акуратно розсовують убік і стають на внутрішні ребра лиж. Вагу розподіляють однаково на дві ноги. Передню частину не схрещують. Чим більше кутміж дошками, тим швидше знижується швидкість. Спосіб зручний на прямих спусках із щільним сніговим покривом. Спочатку прийом пробують на рівнинній поверхні, а потім – на схилі.

Важливо:маневр допомагає контролювати швидкість у широкому положенні. При цьому канти лиж використовують як основний інструмент. Гальмування цим способом використовують навіть досвідчені спортсмени.

Упором (півколом)

Гальмування виконується однією ногою і дозволяє дещо сповільнитися. Вагу переносять на бік, що йде по лижні. Другу п'яту відводять убік, лижу розташовують під кутом, закінчуючи на внутрішнє ребро. Як швидко відбудеться уповільнення, залежить від кута постановки, сили заповнення та тиску тіла. Щоб людину не розвернуло, шкарпетки розташовують на одному рівні. Наприкінці руху гальмувальну лижу ставлять паралельно прямоїдучою. Таке гальмування на лижах зменшує швидкість плавно.

Лижі – це дві планки довжиною від 150 до 220 сантиметрів із загостреними та загнутими шкарпетками, які дозволяють переміщатися снігом. Кріпляться лижі до спеціальних лижним черевикамза допомогою особливого кріплення, а переміщуються завдяки своїй здатності ковзання по снігу.

На ковзання лиж впливає безліч факторів:

• властивості поверхні снігу;
• характер кристалів льоду;
• вологість та температура снігу;
• текстура малюнка;
• пружність та профіль лижі.

на ковзної поверхніутворюється текстурний рисунок. Його шорсткість розраховується на конкретні погодні умови. Наприклад, якщо погода морозна, то лижне шліфування тонке, а на вологій лижні - грубе. Проблема полягає в тому, щоб отримати тонку водяну плівку приблизно 10 мкм між поверхнями снігу та лижі. Пластики, з якого виробляють лижі, ковзає снігом краще, ніж дерево. А із застосуванням спеціальних мастил для лиж цю якість можна сильно покращити.

Усього існує величезна кількість різних мастил. Для того, щоб процес катання на лижах із пластику був комфортним, потрібно знати, як правильно вибрати та нанести лижну мазь. Адже всі мазі застосовуються лише за конкретної температури. А є її нанести неправильно, то вона швидко зітреться об сніг і відповідно пересування стане повільнішим.

При температурі 110 ° С поверхню лижі вбирається приблизно один грам мастила для ковзання. Найкращою температурою для пересування на лижах вважається від 0 до -4°С. При зниженні температури водяний шар, який забезпечує комфортне ковзання, зменшується, а вже при -15 ° С зовсім немає. Відповідно, ковзання утруднюється, і при подальшому охолодженні процес тертя зростає через збільшення твердості кристалів снігу. У таких умовах вибрати мазь простіше, адже головна умова полягає в тому, щоб вона була твердішою, ніж сніг.

Для того щоб оцінити властивість ковзання лиж, потрібно лише з'їхати на них з пагорба не відштовхуючись. Та дистанція, до якої доїдуть лижі, і буде показником придатності лижного мастила та способу його нанесення до певної погоди.

Існує безліч різновидів лиж відповідно до різних критеріїв. Головними вважаються їх призначення та підготовленість катається.

• Racing. Цей різновид застосовується при швидкому спуску з крутих спортивних трас. Їхня конструкція гарантує стійкість при виконанні крутих і різких поворотів.
• Carving. Призначені для спусків із спеціально підготовлених схилів непрофесійними лижниками. Цей вид призначений для плавних поворотів та повільного руху.
• All-mountain. Це неспеціалізовані лижі, на яких можна кататися за будь-яких умов і бути впевненим. Це чудовий варіант для непрофесіоналів, тому що вони підійдуть і для швидких спусків поза трасами, і на утрамбованих схилах.
• Big-mountain. Цей видлиж ідеально підійде для любителів невтрамбованих доріг та адреналіну, адже головне їхнє призначення – це катання по пухкому снігу. Ці лижі вимагають досвідченого лижника, Тож для новачків вони не підійдуть.
• Freestyle. Це спеціальні лижі для того, щоб виконувати різні акробатичні трюки. Цей вид має спеціальні вигнуті задники, які гарантують м'яке приземлення після виконання стрибка. Вони придатні для катання на будь-яких трасах.

Характеристики лиж

Можна виділити такі характеристики лиж, як:

1. Радіус. Обчислюється за спеціальною формулою, для якої беруться дані ширини та довжини лижі у носінні, талії та п'яті. Радіус потрібен для того, щоб визначити схильність лижі до різного видуповоротів.
2. Довжина. Обчислюється виходячи з поверхні поверхні, яка ковзає. Потрібна для того щоб визначити стійкість лижі під час їзди.
3. Ширина. Враховується розмір шкарпетки, найвужчого місця лижі (талії) та її кінця. Ширина також пов'язана із призначенням лиж. Наприклад, лижі для підготовленої траси помітно вже ніж лижі для цілинного снігу. Ширина в універсальних лижах визначається приблизно посередині.

Існує величезна кількість лижних пристроїв та аксесуарів, які призначені для комфортного катання, надійного зберігання та переміщення лиж. Головною необхідністю для лижника є лижна мазь. Її потрібно застосовувати для збільшення швидкості їзди та комфорту за різних температур.

Також потрібним аксесуаромвважаються лижні зв'язки на липучках, які запобігають розбіжності лиж у сторони та полегшують їх перенесення. Крім лижних зв'язок потрібні ще лижні накладки та чохли для зберігання. Вони надійно захищають поверхню лиж для ковзання та зменшують можливість її пошкодження під час переміщення.

Стилі катання на лижах

Як існує безліч різновидів лиж, так і стилів катання на них. У кожного лижника свій стиль остаточно формується тоді, коли він повністю засвоює ази катання та елементарні навички. Бажаний і необхідний стиль залежить від навичок лижника, і від місця, де він катається. Розглянемо найпопулярніші стилі докладніше.

1. All mountain- це універсальний стиль і він підходить для новачків, які лише починають освоювати техніку катання та поворотів на лижах. Застосовується на добре підготовлених трасах.
2. Фрірайд- це екстремальне катання у вільному стилі по непідготовлених та крижаних трасах, чагарниках або цілині. На власний розсуд лижник вибирає будь-яку траєкторію спуску. На змаганнях з фрірайду, крім часу, враховує ще видовищність спуску. Це дуже екстремальний стиль, і він не рекомендується для новачків.
3. Слалом– це спортивний стиль катання підготовленими трасами. Він полягає в швидкісному спускуна лижах із гори з об'їздом спеціальних ворітабо прапорців на жердині. Його головна характеристика– це короткі радіуси поворотів.
4. Гігантський слалом- це також спортивний стиль, але він має великі перепади висот на трасах та їх більшою довжиною. Ширина воріт та відстань між ними також більша. Швидкість лижників у цьому стилі може досягати 65 кілометрів на годину.
5. Карвінг– це лижний стилькатання, при якому п'ята лижі йде строго за носком без ковзання на поворотах. Цей стиль дозволяє проходити повороти, не втрачаючи швидкості, контролюючи її, а також краще відчувати схили.
6. Фрістайл– це вид спортивного стилю, що відрізняється екстремальним катанням на лижах. В його основі лежать стрибки з трамплінів з виконанням різноманітних акробатичних фігурв повітрі. У Останнім часомфрістайл поєднують з такими компонентами могутньої техніки, як їзда пагорбами.
7. Могульна техніка– це екстремальний стиль, який використовується рідко, але незважаючи на це, він має безліч шанувальників. Він полягає в катанні по пагорбах та ямах на великій швидкості. Для освоєння могутньої техніки потрібна дуже хороша підготовка.
8. Скітур– це об'єднання гірського та простого лижного походуз проходженням різних маршрутів зі спусками та підйомами по пересіченій місцевості. Усі підйоми здійснюється лише пішки на лижах.
9. Скі-крос– це різновид фрістайлу та різновид лижного спорту. Лижники повинні проходити спеціально підготовлену трасу з різними трамплінами та перешкодами, прагнучи випередити один одного та фінішувати першим.
10. Класичний біговий- Це лижний стиль катання. Його особливість полягає в тому, що лижі при катанні на заздалегідь підготовленій лижні один одному знаходяться лише паралельно. Лижі для такого стилю довші та м'які з гострою довгою передньою частиною.
11. Коньковий стиль- це катання на лижах, при якому внутрішньою стороноюлижі лижник відштовхується від снігу. Таким чином він переносить вагу свого тіла на лижу, що ковзає. Цей стиль чудово підійде для укатаних широких трас.
12. Скібординг- це вид спорту, що поєднує компоненти катання на ковзанах, сноуборді, лижах та роликах. Скіборди для катання не мають лижних палиць, а лише гірськолижні черевики, що кріпляться за допомогою спеціальних кріплень.

Щоб правильно вибрати лижі, слід визначитися з їх ростовкою. Існують певні критерії для коректного вибору лиж:

• зріст;
• підготовка;
• призначення лиж, що вибираються;
• середня швидкість, яка воліється.

Вибираючи лижі, професіонали застосовують формулу: довжина лиж дорівнює зростанню. Якщо ви не в оптимальній фізичній формі та встаєте на лижі вперше, то вам підійде модельіз ростовкою -20 см від вашого зросту. На подібних лижах ви легко зможете почати кататися, набуваючи дорогоцінного досвіду. Якщо ви продовжите займатися, то таку модель скоро доведеться змінити на іншу. Тепер вам слід придбати лижі із ростовкою -10 см від вашого зросту. Визначтеся, чи серйозно ви збираєтеся займатися лижним спортом, щоб зростання ваших лиж підійшло вам ідеально.

При визначенні ростовки варто враховувати й інші фактори. Визначтеся з місцем, де ви збираєтесь кататися. Для складних трас слід вибирати лижі за формулою –15 сантиметрів від зростання. Для швидкого катання потрібні лижі довше: -5-10 сантиметрів від зростання. Їх легше контролювати і вони стійкіші. Для слалому існують стабільні розміри лиж чоловіка – 165 см, жінки – 155 см. Універсальною формулою, яка підійде всім видів схилів, є -10 см від зростання лижника. Тоді ви почуватиметеся надійно та комфортно.

Варто також брати до уваги вагу лижника, особливо якщо він відповідає середньостатистичним стандартам. В разі більшої вагипотрібно додати до ростовки лиж 3-4 см, а якщо вага менше - відібрати. При нестандартній вазі необхідно ретельніше вибирати кріплення для лиж.

Форма лиж

Усі лижі відрізняються формою, яких є три виду:

• спрямована- Вважається класичною формою лиж. Відрізняється загнутим догори носком та прямою п'ятою у фігурі прямокутника. Лижі такої форми рухаються тільки вперед, а під час руху назад зариваються в сніг, зупиняючи лижі. Для новачків така форма підходить тому, що вона не дає лижам покотитися назад. Професіоналам слід вибрати іншу форму, так як ця не дозволяє виконувати трюки.
• твін-тип- Форма, схожа на сноуборд. Відрізняється загнутими догори не лише шкарпетками, а й п'ятами. Причому п'ята зазвичай тією самою шириною і формою, як і носок. Відповідно, їздити ними можна і вперед, і назад. Перш за все це зручно при виконанні трюків, тому така форма часто використовується для фрістайлу.
• частковий твін-тип- Форма лиж, в якій і носок, і п'ята закругленої форми, але вони різняться по ширині. Подібна форма часто використовується для лиж гірського типу.

Для розробки конструкції лижі враховується велика кількістьвимог, які іноді навіть можуть не узгоджуватися. Бездоганні лижі змушені бути гнучкими, мати гарну торсіонну жорсткість, бути міцними, але в той же час не важкими. За конструкцією визначають два види лиж:

1. Кеп. Більшість жорсткості цієї конструкції забезпечується відформованою жорсткою кришкою. Вона виключно тверда через присутність бічних ребер (вертикальних ділянок). Таку конструкцію можна побачити і на лижах для новачків у поєднанні з пінними сердечниками, і на лижах для професіоналів з комплектним осердям з дерева.
2. Сендвіч. Головним компонентом цієї конструкції вважається сердечник, що впливає на жорсткість. Він формується з кількох нашарувань різних матеріалів. Це допомагає отримати по довжині лиж потрібний розподіл жорсткості. Ця конструкція частіше зустрічається у спортивних та професійних лижах, тому що вона допомагає досягти довговічності лижі при великих навантаженнях.

Для того, щоб отримати найкраща якістьлижі, іноді поєднують ці дві конструкції. В більшості випадків середня частинамає конструкцію сендвіч, а передня та задня частини – кеп.

Додатково

Лижі також бувають таких типів:

• дитячі (або юніори). Найчастіше такі лижі виготовляються із пластику та оснащуються додатковим кріпленням для звичайного взуття. Вони розробляються в такий спосіб, щоб дитина, яка має невелика вага, міг легко користуватися такими лижами.
• жіночі. При виготовленні таких лиж враховуються анатомічні особливостіжінок. Зазвичай у них кріплення зсувається на кілька сантиметрів уперед щодо центру. Це допомагає тримати рівновагу та навантажувати носок лижі. Більше того, у жіночих лижшкарпетки гнучкіші і це вимагає менше зусиль на поворотах. У поєднанні з коректними черевиками такі лижі будуть комфортнішими під час катання.
• з кріпленням. Кріплення – невід'ємний елемент лижі. Воно складається з платівки під передньою частиною лижі та двох роздільних частин, які знижують тертя. За бічне відділення черевика відповідає передня частина кріплення, а за відділення нагору – задня. Для різних типівтрас потрібні різні кріплення. Для рівнини або слабопересіченої місцевості потрібне просте кріплення з малою вагою.

Переваги

Ще в давні часилижі використовувалися людьми для того, щоб комфортно пересуватися сильно засніженими територіями. Швидше за все, спочатку були винайдені спеціальні винаходи, які збільшували простір опори ніг та запобігали провалюванню людини під сніг.

У ході розвитку цього пристрою були винайдені лижі. Взимку вони допомагали пересуватися під час полювання та військових завдань по глибокому снігу. В наш час цей інвентар використовується для задоволення і різних змаганьтимчасово.

Проблеми

Незважаючи на те, що лижі - це популярний і зручний інструмент для розваг і для пересування по глибокому снігу, він все ж таки має свої проблеми та труднощі при експлуатації. Насамперед, перші проблеми у новачків, які можуть виникнути, це вибір лиж. Для того, щоб придбати саме те, що потрібно, слід заздалегідь ознайомитися з усіма критеріями вибору та нюансами, які можуть виникнути. Щоб кататися з повним комфортом та надійністю, слід поставитися до цього питання дуже серйозно.

Другий мінус катання на лижах – це їхня вага. Окремо самі лижі, черевики, кріплення та палиці важать небагато, але якщо людина в недостатній фізичній формі, то донести до потрібної траси чи іншого місця всі ці речі буде важкувато.

У період експлуатації лиж за ними потрібен ретельний догляд та регулярне нанесення мастила, щоб лижі не втратили своєї здатності до ковзання. Хоча б один раз на сезон їх необхідно змащувати за допомогою праски, попередньо очистивши. Така поверхня чудово вбирає мастило, яке миттєво покращує процес ковзання.

Більш того, якщо лижі виготовлені із пластику, такий спосіб нанесення мастила запобігає окисленню матеріалу. Якщо не захищати ковзну поверхню лиж, то вона дуже швидко вийде з ладу через дрібні камінці та пісок, які зустрічаються на трасах. В цьому випадку необхідно звернутися до майстерні.

Головне пам'ятайте, що лижі – це досить небезпечний вид відпочинку і вимагає повного дотримання техніки безпеки. Якщо не дотримуватися всіх правил, можна отримати травми різної тяжкості та інші проблеми зі здоров'ям.

Правильний вибір лиж – гарантія комфортабельного катання. Для того щоб вибрати лижі, потрібно враховувати такі фактори:

• місце, де ви плануєте кататись;
• довжина лижі, яка вам підійде;
• ваша підлога;
• фізична підготовка;
• ваша вага та зростання.

А тепер докладніше про ці фактори. Для коректного вибору лиж слід спочатку визначитися із місцем, де ви плануєте кататися. Якщо на невеликих гірках, краще вибрати лижі для слалому. Їх плюс у тому, що вони повертають краще та переносяться зручніше. Якщо ж траса пряма, то користуватися ними не рекомендується, оскільки вони дуже спритні.

Якщо ж ви вже маєте певний досвід у катанні на лижах і впевнено можете спуститися з схилів, то можна подумати над вибором більш довгих лиж, наприклад, для слалома-гіганта. Такі лижі здатні розвинути достатньо велику швидкість. Але вони, як і в попередньому випадку, також підходять тільки для прямих трас.

Що стосується довжини лиж, що вибираються, то їх слід в індивідуальних випадкахпідбирати за різними формулами.

1. Якщо ви новачок ви лижному катанні, маєте далеко не досконалу фізичну формуі у вас немає впевненості у своїх можливостях, то довжина ваших лиж має становити: від вашого точного зростання відняти мінус 20 сантиметрів. Тоді ваші перші кроки точно будуть впевненішими.
2. У разі вашої хорошої фізичної підготовки та бажання серйозно займатися лижним катанням- Заберіть 10 сантиметрів від вашого зростання.
3. Якщо ви вже каталися на лижах раніше, почуваєтеся впевнено і можете освоювати більшість різних схилів – довжина лижі має бути такою ж, як ваше зростання.

Для вибору жіночих лиж бажано ще забрати 5 сантиметрів довжини або вибрати ту модель, яка призначається спеціально для жінок. Такі лижі трохи легші і вони характеризуються полегшеною маневреністю.

Якщо ваша вага перевищує середньостатистичний, то для максимального комфорту краще вибрати лижі на 5 сантиметрів довші.

Які лижі краще

Такого поняття, як найкращі лижі, не існує. Адже для різних стилівдля катання, різних погодних умов, різних трас і людей з різним зростаннямта вагою найкращі параметридля лиж кардинально відрізняються.

Усього виділяють три стилі лижного катання:

1. класичний (лижі переміщаються паралельно). Для цього стилю потрібні лижі з мінімально жорсткістю, що мають гостру і довгу передню частину.
2. коньковий (або вільний) стиль. Основа цього стилю в тому, що лижник має відштовхуватися. внутрішньою частиноюлижі, рухаючись як ковзанярка. Для цих умов потрібні лижі більш короткі та жорсткі, ніж класики.
3. універсальний стильвимагає катання бігові лижі. Перевага таких лиж полягає в тому, що вони підходять для обох стилів, описаних вище.

Якщо ви плануєте кататися м'яким сухим снігом поза трасою, то найкращими для вас будуть не жорсткі лижі. Для наїждженої та жорсткої лижні потрібні й жорсткі лижі. Якщо погода перехідна, то краще вибрати середні лижі між видами, описаними вище.

Експлуатація

Перед початком експлуатації лише придбаних лиж їх потрібно правильно підготувати. Дерев'яні та пластикові лижіготується по-різному.

Перед тим, як стати на лижі з дерева, слід виконати такі етапи:

1. Для початку потрібно очистити поверхню лижі для ковзання від бруду, яка потрапила на неї під час виробництва та транспортування.
2. Наступний крок – це шліфування наждачним папером сухої та чистої лижі.
3. Щоб під час експлуатації лижі не потріскалися, їх слід змастити спеціальною маззю у рідкій формі, яка продається у будь-якому спортивному магазині, або просмолити.

Просмолити лижі потрібно в такий спосіб:

1. на поверхню лиж для ковзання нанести трохи теплу смолу;
2. далі слід дуже акуратно прогріти поверхню лижі паяльником;
3. дозволити смолі вбратися і зробити ще цей крок три-чотири рази, щоб смола могла добре вбратися;
4. зайву смолу стерти ганчіркою;
5. останній етап – залишити лижі на певний час, попередньо вставивши брусок між ними.

Після просмолки лижі стають коричневими. У жодному разі не можна перегрівати їх. Інакше лижі можуть скривитися або обуглитися.

Лижі із пластику також потрібно готувати за кілька кроків:

1. Як і лижі з дерева, пластикові теж потрібно спочатку очистити.
2. Далі також слід обробити за допомогою наждакового паперудо гладкості.
3. Потім поверхню лижі слід протерти скипидаром.
4. Потім ту площу, що знаходиться під черевиком, слід обробити розплавленим парафіном, рухаючись від передньої частини лижі до задньої.
5. Парафін потрібно розпрасувати праскою з температурою приблизно 200 градусів і залишити на кілька годин для висихання.
6. Після остигання парафіну його залишки потрібно прибрати за допомогою пластмасової циклі.
7. Фінальний етап – протерти поверхню синтетичною ганчіркою.

Приблизно раз на сезон слід обробляти лижі в такий спосіб.

Для зберігання лиж із пластику їх спочатку потрібно запарафінити, потім з'єднати мотузкою в нижній і верхній частинілижі, попередньо вставить розпірку. Потім слід покласти лижі у сухе місце з кімнатною температурою.

Після вибору та придбання потрібних вам лиж, вам має видатися гарантія. Терміни гарантії можуть відрізнятися відповідно до матеріалу виготовлення та виробника. Максимальний термін складає 36 місяців від дня покупки лиж. Усі гарантії на товари такого типу видаються лише за чеком і не знімають із власника відповідальності за своєчасне проведення перевірок та технічного обслуговування.

Слід пам'ятати, що на пошкодження, пов'язані з недбалим або неправильним користуванням лижами, гарантія не поширюється. Якщо у вас виник гарантійний випадок, потрібно звернутися до магазину, де ви придбали лижі, описати характер поломки з пред'явленням чека на покупку.

Гарантія на лижі буде дійсна, якщо були дотримані такі умови:

• лижі застосовувалися у повністю зібраному та правильно налаштованому вигляді;
• лижі були використані лише за їх прямим призначенням;
• було пройдено за потреби відповідне технічне обслуговування.

Гарантія на лижі буде недійсною у таких випадках:

• лижі застосовувалися не за призначенням (наприклад, лижі одночасно використовувалися більш ніж однією людиною, виконання стрибків та різних трюків на лижах, не призначених для цього та інше);
• деталі зносилися природним шляхом;
• механічні пошкодження різного роду;
• зміна структури лиж деталями, не призначеними для придбаної моделі;
• за наявності наслідків неправильного обслуговування, застосування, ремонту або регулювання лиж, а також неправильне складання, встановлення кріплень самостійно або іншими людьми, які не мають потрібної кваліфікації для проведення подібних робіт;
• після падінь чи аварій;
• неправильні умови зберігання товару, що спричинило поломку лиж або їх окремих складових;
• порушення рекомендацій щодо обслуговування та експлуатації товару;
• поломка лиж через збільшення допустимих конструкцією навантажень або їх застосування в неприйнятних умовах і режимах роботи.

Гарантійний талон на лижі починає діяти з дня придбання товару та дійсний тільки для особи, яка купила лижі. Права на гарантійні зобов'язання не можуть бути передані іншим особам.

Під час придбання лиж потрібно, щоб продавець ретельно перевірив їх у вашій присутності та потім у коректній формі заповнив талон на гарантію. Пам'ятайте, що претензії щодо таких недоліків, як відсутність будь-яких компонентів та складових лиж, подряпини, відсутність фарби та інші пошкодження після проведеного огляду та здійснення продажу не приймаються.

Гарантійні документи, що підтверджують купівлю лиж, слід зберегти та пред'явити для надання власнику обслуговування за гарантією.

Гарантійні умови на лижі не передбачають відшкодування збитків у разі порушення правил складання, експлуатація компонентів лиж не за їх прямим призначенням та неприпустимою поведінкою під час катання. Власник самостійно несе відповідальність за пошкодження, отримані при катанні на лижах, та поломки через використання товару в умовах, що не відповідають конкретній конструкції лиж.

Під час експлуатації лиж нерідко можуть виникати поломки та інші проблеми. Найпоширенішими вважаються ушкодження канта лижі, неправильне налаштування кріплення, глибокі подряпини та поломка ковзної поверхні лижі та інші. Всі ці несправності дуже впливають на здатність лижі до ковзання, її комфорт, а деякі повністю роблять катання неможливим.

Найпопулярнішою проблемою для лижників, які катаються вже протягом тривалого часу, є глибокі подряпини поверхні лиж, а іноді й відламані її частини. Гострі камені або сталева арматура вважаються частими причинамиполомки поверхні лиж. Але навіть такі несправності можна відремонтувати. Якщо ви хочете швидко та якісно все відновити – зверніться до професіонала. Якщо ви впевнені у своїх силах, то за цю роботу можна взятися самому.

1. Першим кроком у ремонті такого роду буде очищення лижі. Слід акуратно та ретельно прибрати всі скалки, зайві нитки скловолокна, не пропускаючи сколів. Далі потрібно обрізати пошкоджену частинулижі, щоб краї поверхні були рівними. Також потрібно вирізати або із застарілої лижі, або із спеціального поліетилену для ремонту потрібним розміромлатку.
2. Наступний крок – це зачистка тієї ділянки, на яку встановлюватиметься вирізана латка. Спочатку потрібно скальпелем видалити все мастило, що залишилося біля пошкодженої поверхні, а потім її зачистити.
3. Якщо кант пошкоджений, то далі його вирізати за допомогою дриля з алмазним кругом. Не варто намагатися зробити це звичайною ножівкою, бо зі сталлю для канта впорається лише алмаз. Найкраще різати під кутом. Тоді вмонтована нова частина міцніше триматиметься. Виймайте акуратно кант, який ви вирізали, з лижі.
4. Наступне, що варто зробити, це вирізати з старої лижішматок канта, який підходить за перерізом та розміром. Бажано робити це трохи із запасом.
5. Пристосовуємо його під розмір, закріплюючи саморізами. Найкраще спочатку приклеїти шматок канта до основи швидкодіючим клеєм, і лише потім закріплювати його шурупами. Це дещо подовжує процес ремонту, але робить його якіснішим. Якщо у вас мало часу на ремонт і ви хочете покататися хоча б до кінця сезону, то можна просто приклеїти латку клеєм, заздалегідь обробивши місце бензином. Але якщо ви плануєте кататися на лижах ще багато сезонів, краще використовувати спеціальні клеї, які купуються у спеціальних майстернях.
6. Далі слід притиснути латку та підігріти місце. Цей крок – дуже важлива умовадля якісного склеювання та його не варто пропускати.
7. Наступний етап – зняття залишків поліетилену за допомогою рубанка та перше вирівнювання лижі.
8. Шліфування поверхні, де був проведений ремонт, та канта. Це можна зробити і вдома, але якісніше та швидше буде на спеціальних фірмових верстатах.

Після цих процедур кант виглядає як новий. Побачити ділянку, що ремонтується, майже нереально. А латка стала компонентом лижі. Єдине її відмінність від усієї поверхні – це відтінок. Але за бажання і це можна усунути.

Головне отримувати задоволення від катання на лижах.

При виборі такої спортивної атрибутикияк лижі, слід пам'ятати, що кожен вид лиж призначений для певного спортивного навантаження.
За цим критерієм виділяються наступні видиданого спортінвентарю:

· Лижі для «аматорів» і спортсменів-початківців;
· Лижі для спортивного туризму Backcountry (придатні для прокладання шляху по цілині, без сформованої лижної траси);
· Лижі для спортивних перегонів(професійні).

Стилі катання на лижах

Існує три стилі катання на лижах: ·

Коньковий (ноги при катанні ставляться "ялинкою", по черзі один за одним); Класичний (ноги йдуть по паралельній прямій відносно один одного, не перетинаючи);
· Комбінований (суміш двох попередніх стилів).

Кожна людина віддає перевагу одному з видів катання на лижах, що є найбільш зручним для нього.
Відповідно поділ за стилями катання є наступним критерієм для класифікації лиж, що виробляються. Конькового стилювідповідають конькові лижі; паралельному – класичні; комбінованого стилю підійде універсальний тип.

Технологічні розходження лиж.

Конькові лижі коротші в порівнянні з усіма іншими та жорсткішими. Мають тупі миски. Середня частина лижі не стосується поверхні лижні, залишаючи зазор у кілька міліметрів для збереження швидкості. Вибирати їх розмір варто, додаючи до 10 см.

Класичні лижі мають саму велику довжинуз усіх і м'яку конструкцію, що робить зіткнення лижі з максимальним поверхнею. Вибирати розмір цих лиж варто, приплюсовуючи до зростання 20 см.

Універсальні лижі мають усереднені параметри, вони оптимальні для любителів і спортсменів-початківців.

Лижа має ковзну та зовнішню поверхнюі «серцевину». При виготовленні лиж можуть застосовуватись як дорогі, так і бюджетні технології. нутрощі спортивних лижвиконуються з пластику, який з'єднується зі ковзною поверхнею методом Кап (пресування). Лижі для початківців мають склеєну ковзну, зовнішню поверхні та серцевину за принципом «сендвіча».
Ця технологія не така надійна і довговічна в порівнянні з пресуванням, але дешевша і доступніша за ціною.

Вдалий час для покупки лиж.

Радимо Вам не ганятися за новинками у лижному асортименті. Всі лижі, що випускаються, зберігають придатність не менше 4 сезонів.
Тому оптимально почекати завершення лижного сезону і купувати обрані лижі наприклад тут компанія Білорусьторг зі зниженням первісної ціни. Ви однозначно не помилитеся, купивши лижі, чий випуск відбувся минулого року.

Правильний вибір лиж.

Якщо Ви хочете здійснювати лижні прогулянкиВам цілком підійдуть класичні та універсальні лижі, виконані з дерева з додаванням пластику.
Такі лижі мають звужену середину і більшу ширину, ніж у гоночних, що надає їм додаткову стійкість.
Для любителів лижі випускаються з мінімальними вимогамипо догляду, насамперед відсутністю необхідності регулярного мастила ковзної поверхні. Замість мастила для перешкоджання прослизання робляться насічки.

Якщо Ви професійний спортсмен, для Вас оптимальні лижі, виконані з використанням стільникових технологій та якісного пластику.
Такі лижі потребують мастила ковзної поверхні перед кожним виїздом. В більшості випадків професійні лижівипускаються із застосуванням технології Кап, що перешкоджає їх розшаровуванню та розтріскуванню.

Якщо Ваше завдання – екстремальний зимовий туризм, Вам знадобляться лижі Backcountry – широкі, з приталюванням, виконані за технологією Кап, з насічками по всій довжині та спеціальними аксесуарами (кріпленням та черевиками).

Для того, щоб кататися на гірських лижах, для початку необхідно згадати один із найголовніших елементів – стійку. Ця техніка катання на гірських лижах має на увазі під собою зігнуті колінанатиск на черевик гомілки. Також необхідно зігнутися в поясі і трохи округлити плечі, трохи опустити голову, але при цьому завжди дивитися вперед, а не під ноги. Запорука успішного катання на схилах – без втрати рівноваги та падіння.

Існують такі види катання на гірських лижах: карвінг, фан-карвінг, фрістайл, фрірайд, екстрім, цілинне катання, скі-тур, скі-крос.

Карвінг - це певний виглядкатання на гірських лижах, що полягає у проведенні послідовних різаних поворотів. Основа поворотів на карвах - кантування лиж - відбувається за рахунок відхилення гомілок або колін у бік повороту. Зі збільшенням швидкості відхиляються і стегна, і тіло лижника.

Фанкарвінг - ні що інше, як екстремальний карвінг або навіть дурість від слова "fun". Фанкарвінг дозволяє кататися спеціальним стилем - строго різаним поворотом з широким веденням лиж з дуже глибоким нахилом всередину повороту. Люди, які катаються даним видом катання на гірських лижах буквально лягають на схил у повороті. При такому катанні лижні палицівикористовувати не потрібно, бо, як виявилося, вони тільки заважають. Навіть у самому крутому поворотіфанкарвери майже не сповільнюють швидкість руху, а змінюють лише напрямок, внаслідок чого у заключній фазі повороту є можливість направити лижі вгору по горі та навіть зробити різаний поворотпо колу.

Фрістайл - вид лижного спорту, сноубордингу. До складу фрістайлу входять лижна акробатика, скі-крос, могул та ньюскул скіінг. У лижній акробатиці спортсмени зі спеціально спрофільованого трампліну здійснюють серію із двох різних за складністю стрибків. Могул - це спуск по горбкуватому схилу. Скі-крос - гонка спеціальною гірськолижній трасі, що включає снігові перешкоди у вигляді різних трамплінів, хвиль, і віражів.

Фрірайд - катання на сноуборді або гірських лижах поза підготовленими трасами і, як правило, поза сферою обслуговування гірськолижної індустрії. Вважається, що саме при катанні незайманим снігом найбільш повно розкриваються всі можливості сноуборду та гірських лиж.

Фрірайд-катання у свою чергу поділяється на такі види:

1. Полегшений фрірайд - найпростіший і найпопулярніший вид позатрасового катання, суть якого полягає в підйомі на гору на підйомнику та подальшому з'їзді незайманим схилом поза підготовленими трасами.
2. Беккантрі - сходження на гори, не обладнані підйомниками, з подальшим спуском з них цілим снігом. Найпоширеніший вид фрірайду, незважаючи на складність сходження на вершину гори, для старту.
3. Хелі-скі (хелібординг) – закидання лижників або сноубордистів на вершину гори за допомогою вертольота. При цьому ця розвага є дорогою, а в деяких місцях нашої планети хелі-скі заборонено.
4. Сноукетскінг (сноукетскіінг) – закидання лижників або сноубордистів на вершину гори за допомогою сноукету – ратрака з пасажирською кабіною. При цьому ця розвага є менш дорогою, ніж хелі-скі.
5. Сноумотобордінг – катання сноубордиста за принципом водних лиж чи вейкбордингу, лише замість катера використовується мотоцикл чи снігохід, а замість води – сніг.

Екстрім - це вид катання на гірських лижах, який вимагає високої майстерності, тому що катання проходить не лише на засніжених схилах, але й порослим лісами, усипаним скелями і тому подібними неприємностями.

Цілинне катання - це вид катання на гірських лижах, який має на увазі під собою катання по глибокому незайманому снігу.

Скі-тур - це вид катання на лижах, який має на увазі гірський похід з використанням лиж і наступний спуск тими схилами, куди практично неможливо дістатися на підйомниках.

Скі-крос – це вид катання на гірських лижах, який є найшвидшим. Це спуск спеціальною трасою, яка має віражі, трампліни та перепади висот.