Вагітним не можна сидіти нога на ногу. Чому вагітним не можна сидіти нога на ногу – народна прикмета чи істина. Порушення кровообігу в органах малого тазу

Вагітність – вкрай складний період у житті будь-якої жінки. Загострюються хронічне захворювання, З'являються нові; навантаження на ноги значно зростає. Вагітна починає пред'являти різні скарги, такі як: тягне ноги при вагітності, вони німіють, почуття розпирання, неможливість рівно сидіти тощо. Усе це призводить до постійного неправильного положення ніг. Які ускладнення можуть виникнути через це? Чому? Чи безпечне схрещування ніг? Постараємося розібратися та відповісти на всі запитання!

Чому вагітним не можна сидіти, схрестивши ноги?

Звичка сидіти в неправильному положенні, зокрема, поклавши ногу на ногу, сприяє порушенню кровотоку в нижніх кінцівках та усунення центру тяжкості. Це, своєю чергою, призводить до підвищення навантаження на хребет та органи малого тазу. Таким чином, якщо вагітна жінка часто сидить у позі зі схрещеними ногами, це може призвести до неприємних наслідків.

Загроза варикозу

Часте закидання однієї ноги на іншу сприяє пережатию вен та порушенню відтоку крові. На тлі цього стану часто розвивається варикозне розширення вен нижніх кінцівок.

Варикозна хвороба – патологія, що характеризується витонченням стінок, розширенням просвіту судин та утворенням локальних розширених ділянок, у яких можуть утворюватися тромби. Основною причиною розвитку даного захворюванняє генетична схильність, але проявляється вона лише під впливом певних причин: малорухливого способу життя, підвищеної маситіла, звички схрещувати ноги чи перенапружувати м'язи свого організму.

У ході розвитку захворювання виникають не лише косметичні дефекти (здуті вениабо судинні зірочки), але й тяжкі патофізіологічні порушення. Поступово порушується відтік крові, тканини ніг починають страждати від гіпоксії та венозної гіперемії. Додатково у венах зростає тиск, який може спричинити розрив тонкої стінки. Поєднання варикозної хвороби вен нижніх кінцівок з малорухомим чиномжиття і підвищеної згортання крові, що спостерігається при вагітності, часто призводить до дуже важкого ускладнення - тромбоемболії легеневої артерії (ТЕЛА).

Підвищене навантаження на матку

Поступово, зі збільшенням терміну вагітності розміри матки зростають. Вона починає чинити тиск на сусідні органи: сечоводи, нирки, пряму кишку. Якщо вагітна жінка має звичку класти ногу на ногу, можуть виникнути такі неприємності:

1. Перетискання судин, що живлять матку та плід. Даний стан призводить до тимчасової ішемії органу та гіпоксії плода. При цьому дитина спочатку починає активно штовхатися, а потім затихає. При частому припущенні неправильного становищаніг можлива затримка внутрішньоутробного розвитку.
2. Неправильно вставляти головку в малий таз. При гіпоксії рухова активністьплода зростає у кілька разів. Імовірність патологічного передлежання, наприклад лицьового, також збільшується.
3. Механічні ушкодження малюка. Перекладання ніг та будь-які інші рухи, які викликають надмірне розтягування або здавлювання тканин черевної порожниниі малого тазу здатні викликати травматизацію плода, внаслідок чого він з'являється на світ з потворністю.

Погіршення кровообігу в органах малого тазу

Серйозні порушення кровообігу в органах малого тазу – вкрай рідкісна патологія та спровокувати її, просто поклавши «ногу на ногу» практично неможливо. Однак індивідуальні особливостібудови судин і навколишніх органів все ж таки не виключають ймовірність того, що сидіння в такій позі все ж таки може в окремих випадках призвести до серйозних ускладнень.

Симптомами порушення кровообігу можуть бути:

• При ураженні матки з'являються кровотечі, пов'язані з передчасним відшаруванням плаценти. Рідше може статися мимовільний викидень або внутрішньоутробна загибель плода з його муміфікацією.
• При ураженні нирок часто розвивається пієлонефрит, що доставляє масу проблем і іноді служить протипоказанням для продовження вагітності (виробляється аборт за медичними показаннями).
• При порушенні кровопостачання сечоводів та сечового міхурасимптоматика може бути будь-якою: від дизуричних явищ (біль та різь при сечовипусканні) до гідронефротичної трансформації, кінцевим етапом якої є пієлонефрит або абсцес нирки.

• Кишечник. Тут все набагато складніше та небезпечніше. Стінка кишки, через яку в безперервному режимі рухаються різні поживні речовини, потребує рясного та безперервного кровопостачання. При його порушенні можлива перфорація із залученням до патологічний процесочеревини та розвитком перитоніту. Дане захворювання становить велику загрозу життю, вагітність переривається. Крім того, можливе ізольоване ураження слизової оболонки з порушенням процесів всмоктування поживних речовин. Поступово організм на тлі недоотримання необхідних речовинвідчуває перевтому, виснаження.

Загроза для хребта

Сидіння «нога на ногу» несприятливе для організму будь-якої людини, особливо – жінки, яка чекає на дитину. У такому положенні змінюється вісь навантаження на хребет, що призводить до поступового викривлення.

Стан небезпечний не лише можливістю формування стійкої деформації, а й розвитком різноманітних захворювань:

1. Міжхребцева грижа. Патологія характеризується розривом кільця фіброзного міжхребцевого диска і зміщенням його ядра до периферії. Можливе не тільки усунення тіл хребців, але й здавлювання нервових волоконз повною втратою іннервації. Найчастіше розвивається на ранніх термінах, коли непідготовлений хребетний стовпі слабкі м'язиспини зіштовхуються із підвищеними навантаженнями на організм.
2. Остеопороз. Хоча даний стані характерно для людей похилого віку, розвинутися воно може в будь-якому віці, особливо схильні йому вагітні жінки. Небезпека патології в тому, що значно зростає ймовірність отримання перелому хребта навіть за незначної механічної дії.
3. Защемлення нервових корінців. Зовні захворювання проявляється різними ознаками: від відчуття оніміння та мурашок до повної втрати чутливості Рідше зустрічаються рухові порушення: частковий або повний параліч кінцівок При порушенні іннервації, навіть тимчасовому, м'язи швидко атрофуються, кровопостачання порушується. Відновити тканини із поверненням колишніх властивостей вкрай складно.

Прикмети, пов'язані з сидінням нога на ногу

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Є безліч старовинних прикмет і повір'їв, пов'язаних із звичкою вагітної жінки сидіти, поклавши одну ногу на іншу:

1. Вважається, що у жінки, яка під час вагітності зловживала цією звичкою, народиться клишонога дитина, також у малюка можуть розвинутися проблеми з опорно-руховим апаратом.
2. Ще одне повір'я каже: «Сидіти нога на нозі – обвити петлю навколо шиї». Ця прикмета не має жодної підстави. Звичка схрещувати ноги не пов'язані з обвитием плода пуповиною.
3. Звичка сидіти "нога на ногу" - це "накладання хреста на лоно". Шлях виходу немовляті з родових шляхів матері перегороджується, що може призвести до мертвонародженню.

Загалом, існує безліч забобонів щодо неправильного розташування ніг. Наукова медицинане підтвердила жодна з них, тож вірити в ці прикмети не варто.

З самого початку вагітності жінка потрапляє у щільне кільце із заборон та обмежень. Це не безпечно, то не бажано, а це категорично заборонено. Але чи до всіх порад варто дослухатися?

Серед дій, які небажано вчиняти жінці, яка носить дитину, можна зустріти досить дивні та, на перший погляд, нелогічні заборони.

Так, часто можна почути, що сидіти нога на ногу – не варто. На цьому наполягатимуть, як любляча бабуся, так і лікар. Давайте розберемося, чи варто уникати цієї пози.

Фізіологічні причини

З фізіологічної точкизору, організм вагітної жінки не тільки кардинально змінюється, а й схильний до серйозних фізичним навантаженням.

Слід бути уважнішим до всього, що ви робите, і навіть як ви сидите. Ця, здавалося б, невинна поза, може несприятливо вплинути на здоров'я матері та самопочуття майбутньої дитини.

Що може викликати поза сидіння нога на ногу:

• Підвищене навантаженняна хребет, т.к. зсувається точка опори, і весь тиск переходить на поперек та суглоби ніг. Це призводить до сильних больовим відчуттяму спині та остеохондрозу;
• Гіпоксію плода. У цій позі значно погіршується кровообіг у ділянці малого тазу. До дитини починає надходити недостатня кількість кисню, адже вона отримує її через кров. Тривала внутрішньоутробна гіпоксія стає причиною уповільненого розвитку, появи аномалій та неправильного формування. внутрішніх органів, а за певних обставин, може спричинити загибель плода;
• Варикозне розширення вен. У вагітної жінки змінюється гормональний фон. У більшій кількостіорганізмом починає вироблятися релаксин, який, своєю чергою впливає вени. Їхні стінки слабшають і стають тоншими. Позиція нога на ногу сприяє тому, що вени, що знаходяться в підколінній ямі, сильно перетискаються. Кров перестає правильно циркулювати і починає застоюватися, цим викликаючи розширення вен і набряк ніг;
• Тромбоз, Котрий є наступним етапом, після виникнення варикозу. Імовірність його появи підвищується, якщо жінка генетично до нього схильна. При тромбозі сильно набрякають та болять ноги. При перших симптомах лікарі настійно рекомендують почати носити спеціальну компресійну білизну (колготки або панчохи) і скористатися комплексом вправ, що покращують кровообіг в ногах;
• Ягідне передлежання плоду. В останньому триместрі вагітності дитина, готуючись до появи світ, перевертається головою вниз. При частому сидінні схрестивши ноги, жінка може стати на заваді малюку, прийняти правильну позуі він ризикує заплутатися в пуповині. Це може призвести до ускладнень під час пологів.

Езотеричні причини

Існують прикмети та забобони, які пояснюють, чому під час вагітності таке становище може завдати шкоди:

• Вважається, що якщо мати часто прийматиме таку позу, то дитина може з'явитися на світ клишоногим, з косоокістю і кривими ногами. Офіційного медичного підтвердження цей забобон не отримав;
• У світі езотерики вважається, що центр, через який проходять важливі для людини енергетичні потокирозташований в області пупка. Схрещування ніг і рук призводить до того, що енергетична оболонка майбутньої матері розірветься і життєво необхідна енергіязалишатиме як її, так і дитину. Разом з цим блокуються всі чакри, що теж веде до негативних наслідків.
• У християнській традиції вважалося, що ця поза накладає хрест на майбутню дитину, що призводить до важких та небезпечних пологів.

Як правильно сидіти?

Протягом вагітності найкраще уникати невиправданих ризиків, і якщо поза нога на ногу є коханою, то на 9 місяців можна і відмовитися від неї.

Як правильно сидіти вагітною:

• Виберіть стілець із зручною, ортопедичною спинкою. Плечі розправте, а спину випряміть. Для додаткового комфорту можна покласти під поперек валик із пледу або подушку.
• Під час тривалого сидіння за комп'ютером використовуйте підставку під ноги, на яку слід спиратися всією поверхнею ступні.
• Коліна мають бути зігнуті під прямим кутом.
• Не сидіть довго в одному положенні. Зробіть невелику перерву, пройдіться кімнатою або виконайте спеціальну гімнастикудля ніг.
• Слідкуйте за своєю поставою.
• Вставаючи зі стільця, робіть це всім своїм тілом, додатково допомагаючи руками. Це знижує навантаження на ноги та м'язи спини.

Пам'ятайтеЯкщо так вийшло, що ви поклали ногу на ногу і пробули в цій позі близько хвилини, то ваш стан не погіршиться, а дитина залишиться здоровою.

Коли я була вагітна, всі бабусі, мами, свекрухи та й просто подруги і люди, що бачили мене, посилено намагалися змусити мене сидіти рівно. Яких тільки страшилок не розповідали – не перерахувати! Тому я вирішила ґрунтовно розібратися у цьому питанні.

Отже: чи можна сидіти нога на ногу під час вагітності?

У наших бабусь існували забобони, що якщо майбутня мама сидить закинувши ногу на ногу, то малюк може з'явитися на світ клишоногим або з кривими ногами. Друга прикмета говорить, що якщо вагітна сидить у позі нога на ногу, то при пологах її дитина може заплутатися в пуповині. Ця прикмета схожа на правду: коли плід відчуває дискомфорт, він іноді починає рухатися активніше – і відбувається обвитня.

Крім того, схрещування ніг веде до перетискання кровоносних судину підколінній ямці, що може сприяти появі варикозу у вагітних, які мають до цього спадкову схильність. А при варикозному розширенні вен погіршується відтік крові, що призводить до появи набряків та тяжкості у ногах.

Застій крові у судинах також може сприяти утворенню тромбів. При вагітності густота крові підвищується, особливо в останніх термінах. Тромби можуть закупорювати судини в тілі, а тромбоз судин пуповини може призвести до гіпоксії чи навіть загибелі малюка. На останніх термінах вагітності взагалі не можна довго сидіти у будь-якій позі. Я рекомендую вам більше рухатися та робити невелику розминку після статичного навантаження.

Крім цього, схрещування ніг погіршує кровообіг в органах малого тазу і здавлювання матки, що підросла, що може призвести до підвищення тонусу. Та й, чесно кажучи, на великому терміні сидіти нога на ногу вже не дуже-то і комфортно. .

На строку після тридцяти чотирьох тижнів головка дитини може почати опускатися в малий таз, і така поза може призвести до болю в області лобка. Втім, малюк сам підкаже вам, коли йому стане некомфортно від становища.

Сидіння ноги на ногу також призводить до збільшення навантаження на хребет - це шкідливо не тільки для вагітних, але і для будь-якої людини. У такій позі хребет неприродно викривляється, і це може призвести до защемлення нервових корінців та хребетних гриж.

Хоча, будемо чесні, на Наразінемає достовірних медичних досліджень про шкоду схрещування ніг під час вагітності.

Отже, можна чи не можна сидіти нога на ногу під час вагітності?

На це питання кожна відповідає собі сама. Якщо ви добре почуваєтеся саме в цій позі і не маєте проблем з венами, то я не думаю, що сидіння нога на ногу вам суворо заборонено. Я, наприклад, насилу можу сидіти в будь-якій іншій позі, так що в мене вибору практично не було. Мені сидіння нога на ногу не принесло будь-яких проблем із вагітністю, але кожна жінка повинна сама зробити вибір на користь комфорту чи наукових доказів.

Майбутні мами знають, що їм багато не можна, але заради майбутньої дитини намагаються дотримуватися всіх правил. Однак сенс деяких заборон хочеться зрозуміти: наприклад, чому вагітним не можна нога? Можливо, деяким важко 9 місяців обійтися без такої зручної пози? Зрозуміємо, в чому тут справа.

Причина перша: загроза варикозу

З настанням вагітності в організмі жінки відбуваються деякі зміни, також вона повинна дотримуватись особливого режиму життя, з'являються нові правила поведінки - адже потрібно виносити дитину і залишитися здоровою. Є безглузді і забобони щодо цього: наприклад, вважається, що через те, що жінка сидить схрестивши ноги, дитина народиться з кривими ніжками або з клишоногом. Інша справа - медична точказору. Якщо у дитини викривлені ноги, це радше говорить про дефіцит вітаміну D (ергокальциферолу) або рахіт, а не про позу, в якій любить сидіти майбутня мама. Ще один забобон стосується сповивання малюка. Щоб ноги не були кривими, наші бабусі закликали зав'язувати їхньою стрічкою, щоб «спрямувати». Давайте покінчимо з забобонами і розглянемо проблему з погляду науки. Розумне пояснення забороні цій позі в наступному: коли нога лежить на нозі, вени верхньої ногиперетискаються, струм крові сповільнюється і як наслідок виникає загроза варикозу. Це особливо небезпечно, коли в сім'ї є генетична схильність. Вагітність і так передбачає додаткове навантаженняна ноги, виникнення набряклості та інші проблеми. Якщо до цього додати додатковий факторризику – загроза варикозу зросте. А разом з ним з'явиться основа виникнення тромбів у судинах, що може призвести до загрози виношування дитини. Лікарі рекомендують: якщо на ногах з'явилися симптоми варикозного розширеннявен, час прийматися за спеціальні вправи, які сприяють відтоку крові від нижньої частини ніг та підібрати собі спеціальний компресійний трикотаж. Крім вправ потрібно частіше лежати з піднятими ногами, це допоможе покращити відтік крові від ніг. Добре просто покласти ноги на високу подушку чи валик.

Інші причини заборони на схрещені ноги

Виявляється, поза зі схрещеними ногами шкідлива і для органів для малого тазу - того місця, де розвивається плід: тут погіршується кровообіг, і поживні речовини надходять до плоду недостатній кількостіщо може сприяти розвитку внутрішньоутробної. Навіть на невеликих термінах це може призвести до аномалій у розвитку плода, не кажучи вже про пізні, коли є загроза передчасних пологів. Від такої пози також страждає хребет: живіт зміщує центр ваги тіла, тому збільшується навантаження спинні м'язищо може призвести до . Ця хвороба, на жаль, «молодшає». Послухаємо думку лікарів про те, чому вагітним не можна сидіти нога на ногу. Деякі фахівці стверджують, що сидіти подібним чином не можна починаючи з 34 тижнів, тому що головка дитини через це може бути в неправильному положенні.

Звичайно, на такому терміні сидіти зі схрещеними ногами не так просто: животик заважає! А якщо дуже хочеться прийняти цю позу - настав час задуматися про психологічний захист. Давно відомо, що якщо людина схрещує руки та ноги, вона захищається від співрозмовника. Можливо, майбутня мама інтуїтивно хоче захистити дитину від зовнішньої негативного впливу. І вберегти себе від заздрісних людей, від поганих думок та іншого негативу, який може бути спрямований на нас усвідомлено чи несвідомо. Однак такий захист навряд чи врятує – краще поберегти себе за допомогою позитивних думок. Адже відомо, що до чистого брудне не причепиться. А під час сидіння позу ніг краще частіше міняти: витягти, з'єднати коліна, поставити на шкарпетки тощо.

Вагітна жінка - сама собі лікар та порадник. Вона шукає інформацію в багатьох джерелах і в інших людей - родичів і просто подруг і знайомих. Частина отриманих даних правдива і слідувати рекомендаціям можна, але часто зустрічаються просто твердження чи народні прикмети без жодних обґрунтувань. Але жінці у становищі дуже важливо знати як, що і чому відбувається. Народні прикмети
2. Медичні аспекти
3. Медичні аспекти

І підстави у прикмет можуть бути дуже реальними і важливими.

Наприклад, чому вагітним не можна сидіти нога на ногу, чому цього не рекомендують робити.

Зародження нового життя змінює роботу організму жінки. У житті з'являються обмеження та заборони. Навіть вето на улюблену багатьма при сидінні позу.

Народні прикмети

Медичні аспекти

• Звичайно, заборона на прийняття пози зі схрещеними ногами при сидінні має пояснення. Відня вагітної передавлюються, можна спровокувати варикоз, тим більше якщо в рідні є випадки захворювання.
• При застоюється кров, з'являються , на появу яких впливає також і вага жінки, що збільшується. Також хвороба небезпечна можливим утворенням тромбів украй небезпечним для вагітності. Показаний спеціальний лікувальний трикотаж і фізкультура для хорошого кровотоку, плюс просте лежання, але при цьому положення ніг має бути вищим за рівень голови.

• Те, як ви сидите, справді вплине на вашого пузожителя. При перехрещених ногаху малому тазі погіршиться кровообіг, що потенційно спричинить гіпоксію. Порушення харчування плоду може породити аномалії його розвитку, а перед фінішною прямою – передчасні пологи. Ніжки не відпочивають, набряклість тільки зростає.
• Довге статичне перебування у такій позі не корисне хребту. Виношування малюка передбачуване змінює знаходження центру тяжкості в тілі майбутньої мами, Зростає вплив на м'язи спини, через що можу виникнути. Але особливо застерігають від такого вибору на останніх термінах, мотивуючи вже тим, що станеться неправильне розташування головки. Коли жінка кладе ногу на ногу вона цим перешкоджає правильному опусканню голівки дитини до входу в малий таз. Тим більше, коли голівка опустилася - тиск, що посилився, негативно позначиться на дитині.

Психологічні аспекти

Жінці в такому становищі не підійде. Короткострокове сидіння, секунд двадцять-тридцять, наприклад, не нашкодить. Але в іншому не будьте нерухомими, змінюйте положення ніг.

Зважуйте і обмірковуйте всі поради, перш ніж застосувати їх на практиці. Тільки не захоплюйтесь! Все повинно бути в міру!