Групові аква-заняття. Класи для майбутніх мам та спільні класи з дітьми
Групові заняття у Фітнес-клубі та Аквапарку для дітей та дорослих від 500 руб.
Розважальний центр«Карибія» пропонує Вам групові та індивідуальні заняття на воді в аквазоні (басейнах аквапарку) для дорослих та дітей. Групові заняття сприяють виробленню ритмічності, синхронності, заряджають веселощами і підвищують тонус. Індивідуальні заняттядопоможуть навчитися плавати у більш стислий термін, розробити всі групи м'язів.
Увага!!! У вихідні та святкові дні групові заняттяне проводяться!
Батьки повинні забезпечити відвідування занять маленькими дітьми тільки у спеціальних трусиках для плавання!
Для власників фітнес карт (відповідно до умов договору) з 21.05.2012 встановлюється час роботи хвильового басейну в аквапарку з 7.00 до 22.00 у будні дні та з 10.00 до 22.00 у вихідні та святкові дні.
Опис водних групових програм
Аква аеробіка
Аква старт (клас для початківців та будь-якого рівня підготовленості) - Клас навчальної спрямованості. Завдання класу: розвинути навичку виконання рухів у воді, утримуючи себе у певних робочих положеннях; навчити використовувати властивості води для досягнення поставленої мети, навчити правильної технікивиконання базових рухів аквааеробіки. Основне обладнання: рукавички, пояси
Водний рух (клас для середнього рівня підготовленості) - Спрямованість класу: аеробна. Завдання класу: розвинути аеробну витривалість. Основне обладнання: рукавички, пояси.
Водна сила I (клас для середнього рівня підготовленості) - Клас силової спрямованості. Завдання класу: опрацювати основні м'язові групи, Зберігати баланс у розвитку силової витривалості верхньої та нижньої частин тулуба. Основне обладнання: рукавички, пояси
Аква сила II (клас для середнього та просунутого рівня підготовленості) - Клас силової спрямованості. Завдання класу: опрацювати основні м'язові групи, розвинути силову витривалістьі м'язову силу. Основне обладнання: пояс, рукавички та дод. обладнання (лопатки, гантелі, гума, дошки, noodles)
Аква баланс I (клас для початківців і рівня підготовленості) - Спрямованість класу: навчальна, вправи аеробно - силові. Завдання: навчити використання Noodles на уроках аквааеробіки, розвинути координацію та баланс. Основне обладнання: рукавички, пояси, Noodles
Водний баланс II (клас для середнього рівня підготовленості) - Спрямованість класу: аеробно - силова. Завдання класу: розвинути аеробну та силову витривалість, координацію та баланс. Основне обладнання: один або два noodles на людину
Водна кругова (клас для середнього рівня підготовленості) - Спрямованість класу: силова. Завдання класу: розвинути силову витривалість основних груп м'язів. Основне обладнання: лопатки, гантелі, noodles, дошки, м'ячі, амортизатори
Аква прес (клас для середнього рівня підготовленості) - Спрямованість класу: силова. Завдання класу: розвинути силову витривалість, зберігаючи збалансований розвиток м'язів антогоністів, зберігати баланс у розвитку силової витривалості верхньої та нижньої частин тулуба, задіяти роботу м'язів стабілізаторів. Основне обладнання: рукавички, пояси.
Водні ноги (клас для підготовлених) - Спрямованість класу: силова. Завдання класу: розвинути силову витривалість м'язів ніг. Основне обладнання: пояс, рукавички та додаткове обладнання джогери, чоботи Hydro Tones
Аква торс (клас для підготовлених) - Спрямованість класу: силова. Завдання класу: розвинути силову витривалість мишей рук та верхнього плечового пояса. Основне обладнання: пояс, рукавички гантелі, Flowers
Класи для майбутніх мам та спільні класи з дітьми
Аква мама (клас для середнього рівня підготовленості) - Спрямованість класу: для майбутніх мам. Завдання класу: підготовка організму до пологів. Основне обладнання: noodles, рукавички, пояси. ПЕРЕД ВІДВІДАННЯМ КЛАСУ НЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ.
Класи для найменших разом із батьками
Разом з мамою I (0,5-3 роки) - ознайомлення з водним середовищем, виховання рухових умінь та навичок. Допускаються всі діти даної вікової групияк знайомі з водним середовищем, так і незнайомі з нею.
Разом з мамою II (1,2 – 3 роки) – ознайомлення з водним середовищем, виховання рухових умінь та навичок. Допускаються всі діти цієї вікової групи, як знайомі з водним середовищем, і незнайомі з нею. Якщо дитина прийшла вперше на заняття і не вміє нічого робити, то її відправляти на урок "Разом з мамою 1", навіть якщо вона за віком туди не підходить.
* Поділ уроку на "Разом з мамою 1" та "Разом з мамою 2" умовно. Якщо на урок "Разом з мамою 1" прийде дитина 2.5 року незнайома з водним середовищем, то вона може її відвідати.
Дитячі секції з плавання
Веселі рибки II (5-6 років)- Ознайомлення з водним середовищем, виховання рухових умінь та навичок. Допускаються всі діти цієї вікової групи, які вміють плавати чи знайомі з водним середовищем.
Веселі рибки I (3-6 років)- Ознайомлення з водним середовищем, виховання рухових умінь та навичок. Допускаються всі діти цієї вікової групи, зокрема й невміючі плавати.
Дельфіни (7-9 років) - Виховання та підтримання рухових умінь та навичок. Допускаються всі діти цієї вікової групи, які вміють плавати чи знайомі з водним середовищем.
Акули (10-12 років) - Виховання та підтримання рухових умінь та навичок. Допускаються всі діти цієї вікової групи, які вміють плавати.
Морські зірки(5-9 років)- Профілактика плоскостопості, формування правильної постави, розвиток рухових умінь та навичок. Допускаються всі діти цієї вікової групи, які вміють плавати чи знайомі з водним середовищем.
Акватика (13-16 років)- розвиток гнучкості, пластики, координації. Допускаються всі дівчатка цієї вікової групи, які вміють плавати.
Плавання
ПЛАВАННЯ - Навчання різних видів плавання та корекція техніки.
Тривалість занять для дорослих - 45 хвилин. Загальний час перебування в аквапарку при відвідуванні групових занять на платній основі 80 хвилин.
За час, що перевищує перебування в аквапарку за тарифом, стягується оплата у розмірі 10 рублів = 1 хвилина.
- Лазні та сауни
Відвідування лазні чи сауни сьогодні може бути як терапевтичною процедурою, так і способом зайнятися зовнішністю. Або просто модним і приємним проведенням часу.
Якщо правильно виконувати всі лазневі процедури, можна втратити вагу до двох кілограмів за одне відвідування. А поєднання гарячого повітря та холодної води- це своєрідна гімнастика шкіри, що підвищує її тонус. Тим, у кого після різкої втрати ваги або після вагітності виникли проблеми зі шкірою, процедури для лазні будуть особливо корисні. ...
- Купіль 1 адреса, ціни ціни
- російська лазня
Російська лазня - приміщення, обладнане для миття тіла з одночасним впливом води та гарячої пари. Часто в це поняття вкладається весь комплекс дій, які здійснюються людиною в лазні або пов'язані з нею. ...
російська лазня
1 адреса, ціни від 800 ₽ ціни - Фінська лазня
Фінська сауна - це лазня сухої спеки, коли повітря в приміщенні має низьку вологість (10-25%) та високу температуру(В межах 90-110 ° С).
Фінські сауни відомі своїми цілющими властивостями- тонізуючий та омолоджуючий ефект після їх відвідування робить всю процедуру особливо приємною. ...Фінська лазня
3 адреси, ціни ціни - Хамам
Хамам ( Турецька лазня) - арабська парова ванна з пахощами при температурі повітря 40-46 ° С і вологості 100%. Використовується для виведення шлаків з організму та покращення тонусу шкіри. Тривалість процедури – 20–30 хвилин.
Турецькі лазні виникли як результат еволюції римських терм. Парова лазня чудово впливає на шкіру та суглоби, і практично не має протипоказань.
Турецькі лазні «Хамам» мають свою специфіку. У них відвідувачі зігріваються і розпарюються на лежаку з гарячого мармуру, покритого рушником, потім їм роблять інтенсивний масаж, миють мильною піною за допомогою жорсткої волосяної рукавиці і на завершення обливають холодною водою. Починають лазневу процедуруз роздягальні кімнати, по суті - передбанника, в якому підтримується температура 28 - 34°С. Тут розігріваються перед гарячішими приміщеннями. З передбанника любителі пари потрапляють у досить просторе приміщення, в якому знаходяться так звані супи («плоский камінь») – кам'яні лежанки. Турки називають їх чебек-таші («камінь для живота»). Одна з улюблених приказок турків відображає їхню суть - "Нехай чебек завжди буде гарячим".
2 адреси, ціни ціни
З цього приміщення проходять до парних кімнат, температура в яких різна (як правило, від 70 до 100 °С) і сюди ж повертаються відпочити. Після невеликого відпочинку настає черга масажу. Починають масаж, як правило, з голови – лоб, віскі, вилиці, після чого переходять до шиї, а потім до плечей і далі вниз – до ніг. Збоку може здатися, що масажист б'є клієнта - то вдарить кулаком, то схопить за руку або за ногу і починає їх викручувати, то сідає на нього верхи, то починає топтати ногами. Насправді клієнт отримує нескінченну насолоду від такого масажу, тому що все тіло звільняється від втоми, а м'язи стають гнучкими. ...
- Басейн
Плавальний басейн - гідротехнічна споруда, призначена для занять водними видамиспорту, такі як плавання, стрибки у воду, підводне плавання, водне поло, синхронне плаваннята іншими.
Звичайний розмір ванн плавальному басейні- 25 чи 50 метрів. Кількість доріжок зазвичай буває від 5 до 10. По центру кожної доріжки на дні, а також на торцях ванни робиться розмітка для того, щоб плавцям легше було пливти без відхилень від прямолінійного курсу. Поперек ванни на відстані 5 м від початку і кінця підвішуються два шнури з прапорцями, вони потрібні плавцям на спині - щоб бачити близькість стінки і підготуватися до повороту. На відстані 15 м від старту впоперек басейну підвішується шнур, який падає на воду при фальстарті і зупиняє учасників. Перед кожною доріжкою на початку та в кінці басейну розташовані стартові тумбочки, з них стрибають у воду при старті плавці кролем, брасом та батерфляєм. На тумбочках є ручки, за які тримаються плавці на спині перед стартом. Дитячі басейни можуть бути будь-якої форми та зазвичай неглибокі. ...
- Групові програми
Якщо ви волієте займатися спортом у компанії друзів та однодумців, заняття в залі групових програм - Найоптимальніший для вас варіант.
Якщо ви любите танцювати, вам хороший вибір танцювального напряму. Хочете схуднути? Вам підійдуть силові тренування або аеробіка. Мрієте досягти душевної рівноваги? На допомогу прийдуть заняття з йоги чи цигун. ...
- Аеробні класи
Аеробні класиспрямовані на покращення функціональних можливостей серцево-судинної та дихальної систем, сприяють зниженню ваги, покращенню координації та підвищенню резистентності до стресів.
Це комплекс вправ на витривалість і при цьому реальний шляхдо схуднення чи підтримання ваги у нормі. Ефективність аеробних занятьзагальновизнана: використовуючи різноманітні програми фітнес-аеробіки, можна отримати максимум користі за мінімальна кількістьчасу. Аеробний клас, у якому використовуються базові крокита обов'язкова схема фітнес-формату (рівномірна інтенсивність - підтримка певної ЧСС; м'язовий баланс – розучування комбінації як на праву, так і на ліву ногу; поетапне ускладнення комбінації від простого до складного). Клас рекомендований як для початкового рівня, і для всіх рівнів підготовки. ...
Аеробні класи
- Аквааеробіка
Аквааеробіка- система вправ, що виконуються у воді на різній глибині під ритмічну музикуяка допомагає стежити за ритмом. Комплекс вправ включає в себе активні рухиу воді, стрибки, вправи на гнучкість.
Результат регулярних занять аквааеробікою
Аквааеробіка
3 адреси, ціни від 1 250 ₽ ціни - Класична аеробіка
Класична аеробіка(відома також під назвою « ритмічна гімнастика») – гімнастика під ритмічну музику. Комплекс вправ включає ходьбу, біг, стрибки, вправи на гнучкість.
Результат регулярних занять аеробікою- Підтримка тіла в тонусі, тренування м'язів, поліпшення стану шкіри, загальне оздоровленняорганізму. Використовується в профілактичних та лікувально-оздоровчих цілях. ...
Класична аеробіка
4 адреси, ціни ціни - Памп-аеробіка
Памп-аеробіка- різновид аеробіки, що характеризується виконанням вправ з полегшеною штангою, що поєднує виховання силових здібностейта витривалості.
Як і інших видах, вправи виконуються потоковим шляхом і під музику. Рекомендується лише добре підготовленим людям. ...
Памп-аеробіка
1 адреса, ціни ціни - Степ-аеробіка
Степ-аеробіка- Найближча родичка класичної аеробіки, її «молодша сестра». Вона з'явилася на світ у 90-х роках та швидко завоювала популярність. Особливістю її є використання спеціальної степ-платформи, виробництво якої стало розвиватися з виходом цього різновиду на «аеробічну сцену». ...
Степ-аеробіка
5 адрес, ціни ціни - Фітбол
.jpg)
Резист-а-бол (фітбол) - різновид аеробіки з використанням спеціальних м'ячів.
Застосовується спеціально для тренування рівноваги, рухового контролю, набуття хорошої постави, опрацювання окремих груп м'язів, мало навантажених в інших видах аеробіки, м'язів спини та черевного преса, тренування координації рухів, стретчингу, «спалювання» більшої кількостікалорій, ніж при звичайному силовому тренуванні. ...
5 адрес, ціни ціни - Розумне тіло
Mind&Body (у перекладі з англійської буквально означає «розум і тіло») - новий фітнес-напрямок, що передбачає шлях до гармонії та досконалості, і не потребує зусиль над самим собою.
Тренування Mind&Body допоможуть вам навчитися слухати своє тіло, звертати погляд усередину – адже розум виражає себе через рух.
Тут велика увагаприділяється дихальним технікамі великою кількістювправ на розслаблення та розтягування. ...Розумне тіло
- Flex
Flex- Комплекс вправ, спрямований на розтягування м'язів та релаксацію.
>>Flex- Це специфічна розтяжка. Які цілі переслідують, займаючись нею? Насамперед, вона приносить користь для всього організму, допомагає покращити загальний станздоров'я, здоров'я. Розтяжка покращує кровообіг та роботу суглобів. Слід розуміти, що не розтягнуті м'язиможуть частіше зазнавати травм таких, як вивихи, розтягування, а іноді і переломи. Ті, хто займається розтяжкою, уникають передчасного старіння кісткової тканинита суглобів. Крім того, люди, які займаються розтяжкою, краще себе почувають, мають відмінний настрій. Заняття Flex підвищують самооцінку, вчать терпінню, спокою, покращують витривалість організму.
4 адреси, ціни ціни
Flex-тренування– це цілий комплекс, розроблений на основі таких програм та методик, як «Пілатес», «Фітнес-йога», «Стрейчінг», «Каланетик». Багато вправ вищеперелічених методик зустрічаються у Flex-комплексі. ... - Йога
Йога- вчення та метод управління психікою та фізіологією людини, складовий елемент релігійних та філософських системІндії, які мають на меті досягнення стану «визволення».
Система фізичних вправ, спрямована на гармонійний розвитокдуші та тіла, зняття напруги та підвищення стресостійкості організму. Розвиває гнучкість, м'язову силу. ...
9 адрес, ціни від 500 ₽ ціни - Пілатес
Пілатес(Pilates) – система вправ, спрямована на зміцнення м'язів тіла, що мінімізує навантаження на хребет. Розвиває рівновагу, координацію та гнучкість.
Використання малого м'яча, ізотонічного кільцята іншого обладнання дозволяє глянути на базові вправипілатес під іншим кутом. У вправах акцентується робота на певних м'язових зонах, знімається напруга у тілі. ...
6 адрес, ціни ціни - Стретчінг
.jpg)
Стретчінг(Термін "stretch" - американського походження і означає "розтяжка") - це комплекс вправ, призначений для того, щоб м'язи стали еластичними, а суглоби - гнучкими і рухливими.
Техніка стретчингазаснована на розтягуванні окремої групим'язів і не містить якихось особливих рухів. Це можуть бути найрізноманітніші дії - від звичайних потягу лежачи на спині до вправ на розтяжку, взятих з різних видів тренувань.
Вправи на розтягування корисні та необхідні всім, незалежно від віку та ступеня розвитку гнучкості. ...Стретчінг
6 адрес, ціни ціни - Тай-чи
Тай-чи(Tai chi) - традиційна оздоровча китайська гімнастика.
Маловідома в Росії китайська гімнастика тай-чі зовні виглядає як дивний танець, а насправді є найпотужнішим інструментомфізичного, духовного вдосконаленнята самозахисту.Гімнастика тай-чиявляє собою сукупність стійок, медитативних технік та комплексів плавних, граціозних рухів, керованих потоком життєвої енергії» чи. Чудова м'яка фізична практика, що не вимагає великих зусиль і доступна людямобох статей, різного віку та фізичних станів. ...
2 адреси, ціни ціни - Цигун
Цигун- це унікальна давньокитайська оздоровча система, в основі якої лежить регулювання дихання, свідомості та тіла.
Особливий спосіб висловити те, що у вас усередині; шлях пізнання навколишнього світу та самого себе. Китайська гімнастикавключає плавні амплітудні рухи руками і ногами, при яких велика увага приділяється диханню.
1 адреса, ціни ціни
Рекомендується для будь-якого рівня підготовленості. ... - Силові класи
Силові класи- це, зазвичай, тренування, створені задля розвиток певних груп м'язів без тренажерів. Використовуються лави, штанги, бодібари. Інтенсивні заняття під музику під керівництвом тренера з використанням невеликих вагдуже ефективні у розвиток м'язів.
Силові класи
- ABL
ABL - силове тренування, спрямоване на ефективну корекцію проблемних областей: сідниць, стегон, живота.
Силові види аеробіки завойовують дедалі більше нових шанувальників. Наприклад, система ABL,яка особливо порадує дівчат, які бажають удосконалити свою фігуру. Вправи ABLнацілені, насамперед, формування гарних нігта сідниць, а також тонкої талії. Тішить і те, що вправи цієї методики більш ніж ефективні у боротьбі з таким неприємним явищем, як целюліт. Саме завдяки таким результатам ABLвважається переважно жіночим виглядомтренувань, адже саме у жінок найчастіше виникають проблеми із цими частинами тіла. Але підійдуть вправи, звісно, і для чоловіків, які хочуть виглядати добре та почуватися підтягнутими та здоровими. ...
1 адреса, ціни ціни - ABS
ABS- Силовий клас, спрямований на тренування всіх груп м'язів.
На уроці використовуються різні видисилового обладнання:
ABS– різновид силових тренувань, що передбачає інтенсивну роботу з м'язами преса та спини. Для тренувань активно використовується таке обладнання як гантелі, боді-бари, гумові амортизатори. ...
3 адреси, ціни ціни - ABT
АBT - силовий урокдля тренування м'язів ніг та черевного преса, сідниць та стегон.
4 адреси, ціни ціни
Клас рекомендований всім рівнів підготовки. - Functional
Functional- Тренування, спрямоване на розвиток спритності, балансу, координації руху та загальної витривалості.
На уроці використовується спеціальне обладнання: медичний м'яч різної вагиі гімнастична палицяз гумовими амортизаторами. Клас рекомендований всім рівнів підготовки. ...
2 адреси, ціни ціни - Pump-it-up
Pump-it-up- сучасна версія силового тренуваннязі штангою. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі групи м'язів.
У наш час фітнес пропонує багато нових напрямків. Він перебуває у постійному русі та у фазі безперервного розвитку. Особливо корисними стали різні силові заняттязі спортивним спорядженням. Pump-It-Upє силовою версієювправ зі штангою. Це унікальна програма, основою якої служить комплекс активних та динамічних вправ, у яких використовується штанга. Тривалість занять коливається від 50 до 55 хвилин. Силова підготовкапотрібно високого рівня.
1 адреса, ціни ціни
Отже, що ж є тренування під назвою « Pump-It-Up»? По-перше, це силові заняття, які допомагають розвивати основні м'язові групи. Під час заняття використовується обладнання, яке зветься «збірна штанга». Вона дозволяє здійснювати навантаження різного ступеня. Робота з різною вагою дозволяє опрацювати великі та дрібні групи м'язів. При цьому розвивається витривалість організму, а м'язи стають рельєфними.
Збірна штанга, яка використовується під час вправ, складається з грифу, вагою близько 1 кілограма, і так званих млинців різної ваги: 1кг, 2кг, 2,5 кг, 5 кг. Кожен, хто займається, встановлює для себе відповідна вага, кордонів максимальної вагине існує. Тільки навантаження має збільшуватися поступово та плавно. ... - Super Sculpt
Super Sculpt- це силовий клас аеробіки, спрямований розвиток основних груп м'язів. Виконання вправ у швидкому темпісприяє розвитку координації, гнучкості та м'язової сили.
Спеціальні вправи з використанням обтяжувачів (боді-бару та гантелей) допоможуть сформувати правильні пропорціїтіла, незалежно від того, якою вагою і статурою ви володієте. ...
3 адреси, ціни ціни - Upper Body
Upper Воду- Силовий клас, спрямований на розвиток м'язів верхньої частини тіла: верхніх кінцівок, груди, спини.
Клас рекомендований всім рівнів підготовки.Турбота про своє тіло важливий елементздорового життя. Необхідно не забувати про розвиток та зміцнення своєї кардіо системи, про підтримку нормальної ваги, нарощуванні та зміцненні м'язової маси. Фітнес допоможе подбати про тіло. В наш час він іде вперед семимильними кроками і перебуває у постійному розвитку. Upper Body один з силових видівфітнес. Він піклується про розвиток та зміцнення всіх м'язів верхньої частини людського тіла. Різні вправи допомагають проводити корекцію проблемних ділянок та зон. ...
5 адрес, ціни ціни
- Аеробні класи
- Дитячий фітнес
- Дитячі танці
Ви хочете, щоб Ваша дитина навчилася добре рухатися, стала більш пластичною і набула гарної постави, то можна віддати її на дитячі танці. Нині існує безліч цікавих дитячих напрямів.
Це і бальні танці та хореографія та всілякі клубні танці. Групові заняття танцями корисні для дітей не тільки для зміцнення фізичного здоров'я, Але і допомагають розкріпачитися, позбутися сором'язливості. ...
Дитячі танці
9 адрес, ціни від 400 ₽ ціни - Дитячий клуб
Якщо ви хочете, щоб дитина розвивалася швидко і перетворювалася на гармонійну, різнобічно освіченої людини, то варто пошукати дитячий клубдля свого дитини.
Як правило, у дитячих клубах за розвиток маленької людиниберуться ґрунтовно: він може відвідувати уроки танців, бойових мистецтв, гімнастики, займається спортом. Програма збалансована так, щоб малюки встигали справлятися з новими вправами та не нудьгували на уроках.
Деякі дитячі клуби пропонують програми навіть для 8-місячних немовлят. Як правило, до дитячого клубу можна віддавати дитину 3-12 років. ...Дитячий клуб
4 адреси, ціни від 150 ₽ ціни - Тренування для дітей
Тренування для дітей допоможуть зробити гарну поставу, виробити звичку до регулярних фізичним тренуванням, придбати гнучкість та витривалість.
Хлопчика непогано віддати в гурток карате, айкідо чи іншого бойового мистецтва, де його навчать захищати себе та контролювати свою агресію – і він виросте впевненим у собі та своїй силі чоловіком.
Дівчинці буде корисно займатися танцями або художньою гімнастикою- Тоді вона виросте граціозною красунею з чудово розвиненим тілом.
До послуг батьків різноманітні спортивні дитячі секції – від футболу до кінного спорту, також можна знайти дитячий фітнес, дитячу йогу, клубні танці для найменших та багато іншого. ...Тренування для дітей
8 адрес, ціни від 550 ₽ ціни
- Дитячі танці
- Єдиноборства
Єдиноборства- види спорту або бойові мистецтва, що передбачають, що учасники змагаються удвох, віч-на-віч, без застосування вогнепальної зброї.
Мета єдиноборства - діючи у межах обумовлених правил, проводити прийоми, які можуть заподіяти супернику максимальні фізичні збитки чи поставити суперника у невигідне становище, і навіть, відповідно, захиститися від аналогічних прийомів суперника. ...
- Ігрові види спорту
У ігрових видахспорту структурною одиницеюзмагання є гра (матч, зустріч). Прямий фізичний контакт обмежено або заборонено.
Завдання кожної з двох протиборчих сторін - домогтися переваги за кількістю певних ігрових дій (гол, попадання) за встановлений час або першою вчинити певну дію (напр. у шахах - поставити мат) або встановлену кількість дій. ...
- Пейнтбол
Пейнтбол (англ. Paintball - куля з фарбою) - командна граіз застосуванням ручної пневматичної зброї (званої маркерами), що стріляє капсулами з фарбою, що розбиваються при ударі об перешкоду і фарбують її.
Існують два глобальні різновиди пейнтболу: спортивний пейнтболі тактичний пейнтбол. ...
Пейнтбол
1 адреса, ціни ціни - Теніс
Теніс - вид спорту, в якому змагаються або два гравці (« одиночна гра») або дві команди, що складаються з двох гравців («парна гра»). Завданням суперників (тенісистів або тенісисток) є за допомогою ракеток відправляти м'яч на бік суперника так, щоб той не зміг його відобразити, щоб м'яч не вилетів за поле гри. ...
2 адреси, ціни ціни
- Пейнтбол
- Схуднення
Мало хто з'являється на світ з зайвою вагою. Поки що не дуже багато школярів та студентів скаржаться на надлишкові кіло. Можливо, до якогось моменту нас взагалі не хвилює власна вага. Наше життя – це насичений робочий тиждень, безладні перекушування, газування, фастфуд, стрес, гормональні контрацептиви…
- Дієти
Показники вагою вам зовсім не подобаються, а обсяги фігури безперечно залишають робити кращого. Схоже, з'явився зайва вагаі настав час подумати про те, як його позбуватися. Як правило, розмірковуючи про схуднення в голову насамперед приходять думки про дієти. І це цілком природно.
1 адреса, ціни ціни -
Навряд чи можна знайти людину, яка не знає як позбутися зайвої ваги. Але чому так багато людей не можуть попрощатися з непотрібними кілограмами? На жаль, але стандартна методика дієта+спорт підходить не всім, та й не завжди ефективно діє. Пластична хірургіятакож має протипоказання. Але чи варто опускати руки? ...
Нестандартні способисхуднення
1 адреса, ціни ціни -
Народження дитини – це радість. Але чому багато матусь через деякий час після появи малюка відчувають незадоволеність життям і навіть впадають у депресію? Не секрет, що Головна причинапригніченого настрою – зміна гормонального фону. Плюс невеликі побічні ефективагітності на кшталт зайвої ваги, обвисання живота, розтяжок на шкірі. Однак усі ці явища можна за бажання скоригувати за допомогою правильно підібраної дієти та фітнес-комплексу. ...
Програма схуднення після пологів
2 адреси, ціни від 3 000 ₽ ціни - Психологія схуднення
Ми всі чудово знаємо – практично всі хвороби від нервів. І ожиріння аж ніяк не виняток. Нерідко за неконтрольованим вживанням жирної та солодкої їжістоїть банальна невпевненість у собі. З 5-6 зайвими кілограмамиможна розлучитися без особливих проблемза достатньо короткий строк, але немає жодних гарантій, що наші комплекси знову не зіграють з нами злий жарт. І перш ніж вибирати для себе найбільш оптимальну стратегію схуднення, слід порадитися зі спеціалістом-психологом. ...
Психологія схуднення
1 адреса, ціни ціни
- Дієти
- Танці
Танець- вид мистецтва, у якому художні образистворюються за допомогою пластичних рухів та ритмічно чіткої та безперервної зміни виразних положень людського тіла.
Танецьнерозривно пов'язані з музикою, емоційно-образний зміст якої знаходить своє втілення у його хореографічної композиції, рухах, постатях. Танецьіснував і існує у культурних традиціях всіх людських суспільств. За довгу історію людства він змінювався, відбиваючи культурний розвиток. Існує безліч видів, стилів і форм танцю.
Танецьвикористовується як спосіб самовираження, соціального спілкування, з релігійною метою, як змагальний вид спорту, як показовий виглядмистецтва. ...- Jazzmodern
Танець Jazz Modern з'явився в середині 20-го століття у США та Німеччині при змішуванні двох абсолютно різних за характером стилів: джазу та модерну.
7 адрес, ціни від 2 900 ₽ ціни
Модерн – це танець вільного, розкутого тіла. Родоначальницею стилю стала знаменита танцівниця Айседора Дункан. Техніка її вільного танцю є одним з ключових моментіву модерну. Рух зароджується від імпульсу, що дає вільне ширяння тіла у просторі. Низка імпульсів та вільної пластики створює неповторний танець. ... - Балет
Балет(фр. ballet, від лат. ballo - танцюю) - вид сценічного мистецтва, основними виразними засобами якого є нерозривно пов'язані між собою музика та танець.
Найчастіше в основі балетулежить якийсь сюжет, драматургічний задум, лібрето, але бувають і безсюжетні балети. Основними видами танцю в балеті є класичний танецьта характерний танець. Важливу роль тут грає пантоміма, за допомогою якої актори передають почуття героїв, їхню «розмову» між собою, суть того, що відбувається. У сучасному балетішироко використовуються також елементи гімнастики та акробатики. ...
1 адреса, ціни від 1 600 ₽ ціни - Бальні танці
Розкішні європейські бальні танці, хоч як це дивно, народилися на тлі холодних, похмурих лондонських пейзажів. У стандартний набір консервативних англійських танців, на жаль, не включений віденський вальс, хоча він став першим танцем, який «захопив» усю цивілізовану Європу.
Європейська програма бальних танців формувалася поетапно. Перші кроки фокстроту зробив американець Гаррі Фокс. Паралельно з цим світом з'явився інший музичний шедевр – повільний вальс. Пізніше під ритми джазу з'явився квікстеп. ...
Бальні танці
9 адрес, ціни від 550 ₽ ціни - Клубні та сучасні танці
Club dance (клубні танці) – еклектичний продукт клубної культури, що народився на російському ґрунті в результаті еволюції та синтезу різних жанрів танцювальної музики та змішання різних зарубіжних танцювальних стилів. Професійно club dance виконується у клубах та на естрадних майданчиках танцівницями гоу-гоу та танцювальними шоу-командами. ...
Клубні та сучасні танці
12 адрес, ціни від 550 ₽ ціни
- Jazzmodern
Аквааеробіка - це певний виглядвправ, що проводяться у басейні. Достеменно відомо, що це самий ефективний спосібскинути зайву вагу тим, хто стежить за станом своєї постаті та здоров'я загалом. Аквааеробіка в нашому басейні не така втомлива, як, скажімо, пробіжки або заняття в тренажерному залі.
За рахунок того, що людина отримує не дуже великі навантаження, цей вид спортивної діяльностінезамінний для людей похилого віку, для тих, хто має деякі проблеми з хребтом, для вагітних жінок і для тих, хто страждає на хвороби суглобів і вен!
У той час як Ви займаєтеся в басейні в Новогіреєві аквааеробікою, зменшується нервове та м'язова напруга, розслабляються та приходять у тонус м'язи! Ідеальний фітнес у Карибії!
Чим ще корисний басейн та аквааеробіка в Новогіреєві в Карибії?
Під час тренувань людина отримує своєрідний масаж. Цей масаж робить вода, яка оточує тіло. Вам залишається просто рухатися. Завдяки цьому процесу, поверхня шкіри зволожується, стає еластичною та пружною. Через це масажу молочна кислота у м'язах не накопичується. Отже, навіть незважаючи на те, що під час занять аквааеробікою в Перово в басейні опрацьовуються практично всі групи м'язів, людина не почувається втомленою і не відчуває жодних. больових відчуттів! І ще одна чудова новина: такі заняття виправляють поставу та знімають напругу у хребті! Аквапарк Карибія стане ідеальним місцем для того, щоб зайнятися басейном.
Басейн та аквааеробіка – здоров'я у чистому вигляді!
Ті люди, які страждають варикозним розширеннямвен, зможуть добре розвантажити свої судини, виправити відтік венозної крові і нормалізувати її циркуляцію в організмі в процесі занять. Літнім людям, яких турбують хвороби суглобів, ці заняття допоможуть розробити суглоби, зробити їх рухливішими та зняти хворобливі відчуття.
Ні для кого не секрет, що при вагітності хребет зазнає величезних навантажень! Вагітним жінкам заняття в басейні аквааеробікою допоможуть як слід розвантажити хребет, після чого майбутня мамавідчує приплив сил та бадьорості!
Для тих, хто все ж таки зважився розпрощатися із зайвими кілограмами, заняття аквааеробікою – кращий вибір! Справа в тому, що займаючись, Ви долаєте опір води, внаслідок чого зайва вага йде!
