Заняття з дитиною 3 роки в басейні. Дитячий спортивно-оздоровчий клуб «Семиквітка»

Будь-яка справа потребує обдуманого щодо нього підходу. Плавання дітей у басейні не виняток, адже воно має приносити користь, а не сталь причиною хвороби, що посилилася. Навіть, здавалося б, таке нешкідливе заняття, як плавання, має свої протипоказання.

Протипоказанням до плавання дітей у басейні може стати:

• Інфекційні захворювання шкіри та вірусні інфекції.
• Будь-яка хвороба у її гострій формі.
• Ниркова та серцева недостатність.
• Вроджена вада серця у важкій формі.
• Індивідуальні протипоказання (відхилення у розвитку).
• Захворювання суглобів, вивих тазостегнового суглоба.
• Алергії.
• Кишковий розлад.
• Судоми.
• Підвищена температура не є протипоказанням до водних процедур. Варто лише обмежиться ванною і обійтися без пірнань, щоб не посилювати перебіг крові по судинах. Нежить, навпаки, - не привід відмовлятися від пірнання, тільки відвідувати басейн не варто.

Якщо немає жорстких протипоказань, але дитина хворіє, слід на час хвороби знизити навантаження. Зменшити кількість повторень вправ для дітей у басейні, не знижуючи температуру води. Якщо навантаження знижено в 2÷3 рази, а покращення не спостерігається, тоді буде розумним тимчасово купання скасувати.

Уважно спостерігайте за дитиною: якщо малюк починає тремтіти, видно «гусяча шкіра», посинів носогубний трикутник; або карапуз плаче чи кричить, заняття на воді краще припинити. Можна спробувати додати гарячої води і розтерти шкіру малюка махровим рушником, притиснути до себе, заспокоюючи його. Якщо дитина перестала плакати і прийшла в норму, спробуйте продовжити купання.

Вправи для немовлят у басейні

Внутрішньоутробно майбутній чоловічок розвивається у навколоплідних водах. Тому було б правильним використовувати ці його плавальні здібності, що втрачаються вже 3÷4 місяці життя, як базові для уроків плавання ранніх термінахпісля народження. Новонароджений дуже швидко адаптується і відчуває абсолютно комфортно у цьому середовищі. Плавальний рефлекс, затримування дихання під час занурення у такого карапуза настільки зафіксовані на підкірці, що при невеликих зусиллях з боку батьків, через кілька місяців, новонароджений здатний самостійно, без будь-якої допомоги пірнати і плавати. Він чудово тримається на поверхні і кілька секунд здатний пливти під водою. Необхідно лише не переривати тренування. Перерва до двох місяців може призвести до повної втрати плавальних навичок. Але отримані в грудному віцінавички залишаються з ним на все життя.

Як не дивно, заняття плаванням дають новонародженим поштовх до більш стрімкого фізичного, фізіологічного, психологічного розвитку. У таких малюків не спостерігається підвищеного тонусузгинальних м'язів, властивого дітям на перших місяцях життя. Зміна градуса температур відіграє роль загартовування, дає можливість дитині швидше адаптуватися до навколишнього світу і, як наслідок, є превентивним засобом профілактики інфекційних простудних захворювань. Плавання позитивно позначається і на активізації обмінних процесівв організмі дитини, покращуючи травлення, стимулюючи апетит. Грудничок одержує від спілкування з водою задоволення. Вправи для немовлят у басейні покращує дихальний апарат та функції головного мозку.

В даний час налічується кілька методик та комплексів вправ для дітей у басейні. Вони різні, але виконують основне завдання – навчити маленьких, новонароджених дітей плавати.

Перш ніж переступити до уроків, покажіть малюка фахівцям: педіатру, невропатологу та ортопеду. Якщо вони не виявили протипоказань, то можна розпочинати навчання. Перше заняття можна проводити не раніше 2-3 тижневого віку, після повного загоєння пупочка. Найкращий часдля «тренування» – увечері (кілька годин до сну). Останній прийом їжі за 1,5÷2 години до купання (малюк не повинен бути ситим). Вода в басейні (ванни) повинна бути свіжою і чистою. Для чищення самого басейну краще використовувати звичайну соду. Вона добре змивається, не викликає алергічних реакцій, дерматитів на шкірній поверхні немовляти. Температурний режимнеобхідно тримати на цифрі 37÷38оС.

Вперше намагайтеся не перекуповувати новонародженого. Тривалість першого заняття трохи більше 5÷10 хвилин. Щоденно тривалість можна збільшувати до п'яти хвилин, довівши до чотирьох – п'яти занять на тиждень по 45÷50 хвилин кожне. Плавання - це досить серйозне навантаження на організм, тому перш ніж починати заняття, необхідно малюка до нього підготувати: зробити невеликий масаж і розминку. З цим чудово впорається будь-яка молода матуся (або татко).

Перш ніж приступати до заняття, підготуйте чистеньке простирадло і рушник, серветки, дитяче мильце, термометр, годинник, дитячі іграшки (такі, щоб не тонули). Просто чудово, якщо в період занять, фоново, звучатиме приємна, плавна музика.

Масаж та гімнастика перед купанням

Перш ніж розпочати вправи для дітей у басейні, новонародженого необхідно підготувати, провівши йому масаж і зробивши деякі рухи розминки. Для цього знадобиться трохи більше 25 хв. Під час масажу не користуйтеся ніякими маслами. Шкіра малюка стане слизькою, що неприпустимо у вправах для немовлят у басейні. Основні рухи при цьому - розминання та погладжування.

1. Починаємо легке погладжування від стопи дитини, потім гомілка, наступне стегно і переходимо на кисть руки, далі передпліччя і завершуємо плечем. Перевернути малюка на живіт і рухами, що погладжують, пройтися по сідницях і спинці. Перевернути на спину. Погладити животик і грудку.
2. Другим етапом ніжними рухами проводимо розминання. Послідовність ділянок, що розминаються, залишаємо як у пункті 1.
3. Переходимо до «сухої гімнастики».

Перша вправа. Новонароджений лежить на спині. Масажист бере дитину за ніжки і починає піднімати їх та опускати, імітуючи рух ніг при техніці плавання – кроль.

Друга вправа. Становище крихти теж. Тепер імітуємо ніжками рух під час плавання брасом.

Третя вправа. Положення на спині. Дорослий, тримаючи малюка за ручки, зображує плавальні рухи.

Техніка плавання

Маленька людина починає самостійно тримати голову до віку 3-х місяців, тому необхідно пам'ятати, що в перші місяці її необхідно підтримувати дорослому. Тепер можна розпочати безпосередньо заняття.

1. Починаємо з крокування. Дорослий притримує малюка за пахви і «пересуваємо» малюка дном басейну. Водічки в ньому має бути небагато. Рефлекторно дитина сама почне переставляти ніжками.
2. Пройшли кілька метрів, дайте дитині відпочити.
3. Переходимо до плавання. У цій вправі використовуємо ті самі рефлекси. Карапуз ніжками відштовхується від борту басейну і за підтримки дорослого пливе. При цьому над поверхнею має знаходитися тільки личко (груди та вушка під водою).
4. Становище малюка – на спині. Мама однією рукою підтримує голову, другою – підборіддя. У такому положенні повільно і акуратно плаваємо по траєкторії, що повторює вісімку.
5. Перевернути карапуза на животик. Права рукамами лежить під лівою пахвою, а ліва підтримує потилицю. І знову плаваємо вісімками, тільки тепер на животику.

У період тренування постійно контролюйте стан новонародженого. Влаштовуйте для нього періодичний відпочинок. Постійно розмовляйте з ним, він повинен відчувати себе у повній безпеці. Постарайтеся будь-яку вправу для дітей у басейні проводити у ігровій формі. Наприклад, не просто плавати, а грати в наздоганяння, відпочиваючи, поплескатися водою і так далі. Увімкніть свою фантазію.

Тепер можна розпочати і пірнання. Деякі батьки побоюються це робити. Але варто заспокоїтись. При правильному виконанніці вправи безпечні, але дуже корисні.

Техніка пірнання

Варто запам'ятати кілька основних, але дуже важливих правил. Ніколи насильно не змушуйте малюка пірнати. Пірнання завжди починається на вдиху і з становища – лежачи на животі. Головне, щоб малюк не злякався. Він повинен отримувати від занять лише позитивні емоції, тоді очікуваний результат прийденабагато раніше, і ви не відіб'єте у нього бажання надалі «спілкуватися з водою».

На першому занятті не варто одразу переступати до пірнання. Його мета – вироблення рефлексу на слова – «Пірнай!». Це можна зробити, промовляючи команду і поливаючи обличчя малюка водою. Коли після почутої команди карапуз навчиться затримувати дихання, тоді настане час переходити до пірнання. Вимовили команду, занурили його під воду. Виринули. Трохи відпочили. Через 5÷6 місяців з початку занять, дитина навчиться пірнати самостійно.

Після занять

Після завершення водних процедурякщо батьки хочуть внести і елемент загартовування, і підняття імунної системималюк, не варто його відразу кутати, нехай він самостійно обсохне на повітрі при кімнатній температурі. З басейну до сповивального столика краще нести з покритою головою, злегка промокнувши тіло пелюшкою.

Тільки після всіх цих процедур шкіру малюка можна змащувати спеціальними. косметичними засобами. Не варто і в найближчі 15-20 хвилин після купання годувати немовля. Він по кожному наковтався води. Дайте їй час вийти та звільнити шлунок.

Комплекс вправ для дітей у басейні

Раніше плавати, аніж ходити – цей девіз варто взяти на озброєння всім батькам. Вправи для дітей у басейні – це відмінний тренажервсього дитячого організмуАле для більш рівномірного навантаження всіх груп м'язів варто розглянути ряд вправ, які найбільше підійдуть тому чи іншому віку.

Дітки 1,5÷2 років

У такому віці дітки зазвичай не знають, що таке «боязнь води», тому відвідування басейну ними сприймається на ура! Якщо ж такі проблеми виникли, зверніться до інструктора, проконсультуйтеся з педіатром. Ця проблема вирішувана.

Пропоновані вправи для дітей у басейні відмінно підходять і для ванни (деякі з них). Декілька перших хвилин необхідно, щоб малюк пройшов водну адаптаціюзвик до перепаду температур. Пограйте з ним, нехай він поплескає долонями по поверхні. Це дозволить карапузу розігрітися, заспокоїтися, звикнути до води та оточення. Можна трохи пострибати зайчиком. Після цього можна сміливо переходити до основних вправ.

• «Моторчик катера»

Малюк сідає на борт і ніжками осінь активно починає бовтати, зображуючи роботу двигуна. Інший варіант: лягає на живіт за активної підтримки батьків і працює ногами. Це базовий рух для оволодіння подальшим навичкамиплавання.

• «Збір урожаю»

Глибина води повинна бути такою, щоб при присіданні малюка вода доходила не вище за підборіддя. Ця вправа для дітей у басейні допоможе впоратися зі страхом перед водою. Діти повинні зібрати розсипані по дну іграшки. Ця вправалегко модернізується, в міру дорослішання та в залежності від підготовки. Можна ускладнити, додавши опускання обличчя у воду.

• «Дощик»

Легенько бризкайте малюкові в обличчя водою, нехай він те саме робить у відповідь. Це дозволить подолати страх перед водною стихією.

• «Човник»

Підтримуючи за тулуб, похитуємо дитину, трохи зануривши у воду, як маятник. Ніжки мають бути рівними і не діставати до дна. Це дає дитині можливість відчути, що вода може тримати, на ній можна навіть лежати. Вправу «човник» можна робити як лежачи на спині, так і на животі, спробуйте додати рух «моторчик».

• «На веслах»

Зігнули долоні човником, ходимо до пояса у воді, починаємо рух руками, що імітує весла (розводячи руки, штовхаємо долоньками воду назад).

• «Часики»

Це відмінна вправадля дітей у басейні, яке розвеселить та заспокоїть карапуза, коли він засмучений та плаче. Занурюємо його, притримуючи під ручки (до пояса або по плечі) у воду і починаємо потихеньку розгойдувати маятником або по колу. Дітлахам це зазвичай веселить.

Наприкінці занять обов'язково необхідно розслабитися та відновити дихання. Це вдасться зробити, якщо просто подути на поверхню води або знову надходити іграшки з дна. Після такого релаксу дитина отримає справжнє задоволення. Не забувайте, що в такому віці вони наслідують дорослих, тому не лінуйтеся демонструвати всі рухи, показуючи свій особистий приклад.

Діти 2÷3 років

Діти в такому віці дуже часто бояться води, а старші часто зайво обережні. Дорослому необхідно виявити терпіння і стриманість – цей страх піде не відразу, адже зазвичай «неприйняття води» пов'язане у дитини з якимись неприємними спогадами чи відчуттями (надто холодна або гаряча вода, невдалий нирок ...) Звідси позначається Ваше першорядне завдання - навчити дитину знову любити воду.

Не варто їх насильно змушувати робити що-небудь, влаштуйте просто веселу метушню. Нехай він у процесі гри забуде свій страх. Втім, якщо матуся не впевнена у своїх силах, можна звернутися за допомогою до професіонала. Таке звернення дає ще один позитивний момент. Дітки даного вікупрагнуть соціуму, вони хочуть грати з собі подібними. А невелика група з малечі на курсі – чим не привід до знайомства.

Але можна не обмежувати себе у спілкуванні зі своєю крихтою та взяти все у свої руки. Коли етап адаптації та страху пройдено, можна приступати до занять.

Комплекс вправ для дітей у басейні цього віку не складний. Якщо вправа не має назви, придумайте її зі своєю дитиною – так буде цікавіше.

• «Кішечка вмивається»

Карапуз зачерпує двома ручками воду і роблячи видих, бризкає собі на обличчя. Щоб отримати видих у потрібному місцівправи, попросіть, у момент бризкання вимовляти щось на кшталт - «бу». Йому буде зрозуміліше, що таке видих і коли його необхідно робити.

• «Бульбашки в долоньках»

У руки набрати воду і постаратися тримати їх так, щоб вода «не втекла». Опустити рот між долоньками у воду і видихнути. Як можна зрозуміліше, на прикладі, поясніть, що чим більша кількістьповітря карапуз набере в рот, тим більше веселих бульбашок у нього вийде.

"Гарячий чай". Попросіть щоб малюк згадати, як треба дмухати, щоб чай охолонув і не був таким гарячим. Набрати більше повітря(Дитина робить вдих) і досить сильно подути на воду.

• «Вітерець»

Дещо складніша інтерпретація попередньої вправи. Дути доведеться не на поверхню води, а вітром підганяти іграшку, яка плаває в басейні (наприклад, кораблик, пташка). Вітер необхідно робити сильним, щоб щоразу предмет пропливав все більшу відстань.

• «Крокодил» та «Качечка»

Попросіть дитину зобразити цих тварин. Йому доведеться спочатку пірнути, затримавши дихання, як це робить качечка, або причаїться, оскільки це властиво крокодилові. "Качечка" - опускаємо обличчя під воду, "Крокодил" - повністю зануритися. Над поверхнею повинна виднітися тільки верхня частинаособи (чоло, очі).

Діти 4÷6 років

Діти такого віку вже досить самостійні особи. Тому значних труднощів під час виконання вправ виникнути має. Розглянемо найвідоміші вправи для дітей у басейні.

• «Поплавець»

Зробити вдих і дихати. Присісти. Міцно обхопити у воді коліна та підтягнути до грудей. Голову нахилити до колін. Вода поплавком виштовхне малюка догори спиною. Головне – протриматися кілька секунд у такому положенні на водяній поверхні.

• «Морська зірка»

Зробити вдих. Розслабити тіло і лягти спиною на воду, розвівши ноги та руки у формі зірки. Затримувати дихання не можна. В іншому випадку він почне занурюватись. Спробуйте навчити його боятися води, коли вона заливає очі. Дихати треба легко.

• «Медуза»

Необхідно лягти на поверхню обличчям вниз, на противагу попередньої вправидля дітей у басейні, попередньо затримавши дихання та розслабившись. Полежати трохи на поверхню, рухаючи, ніби медуза, ногами та руками.

• «Дельфінчик»

Руки підняти під кутом вгору спереду. Видихнути. Відштовхнутися від дна басейну. Пирнути вперед чи боком. Нехай намагатиметься підстрибнути високо, як тільки зможе.

Не варто вимагати від дитини всього й одразу. З першого разу в нього, швидше за все, багато не вийде. Заспокойте та підтримайте і в недалекому майбутньому відмінний результатгарантовано. Не поспішайте. Ці нескладні вправидля дітей у басейні дозволять, згодом, освоїти будь-яку техніку плавання. Але щоб ефект був максимальним заняттяповинні проходити не менше двох днів на тиждень.

Діти старше 6 років

Якщо ваш малюк досягнув цього віку, то цілком можна подумати і плавальній секції, де інструктор-професіонал допоможе освоїти різні стиліплавання. Саме з цього віку малюки, за бажання, розпочинають сходження на свій спортивний Олімп. Якщо спорт вам не мета. Можна підібрати інші вправи для дітей у басейні (також дитяча аквааеробіка).

У віці 6 років можна знайти спеціалізовану групу всебічного розвитку для малюка-інваліда.

Вправи на воді та плавання позитивно впливають на загальний станорганізму: крім м'язового тонусу, міцного імунітету, дитина отримує ще й здоровий апетит, міцний сон.

Комплекс вправ для дітей, що добре плавають

• Стоячи по шию у воді 15 кругових рухівруками.
• Побарахтайтесь трохи, активно працюючи ногами та руками, ніби тонете. Прекрасна вправадля спалювання зайвих калорійта підняття тонусу м'язів.
• Побігайте, бажано по глибше, опір води дасть очікуваний ефект.
• Періодично, у проміжках тренування робіть дихальні вправи. Така гімнастика сприяє відновленню дихання, зміцнить легені та серце. Глибокий вдих, занурити голову. Постарайтеся не дихати якийсь час. Повільно видихніть.

Спілкування з водою – це унікальна можливістьпоспілкуватися з одним із наймогутніших елементів природи. Купаючись, плаваючи, пірнаючи, ми ніби підживлюємося її енергією. Таке спілкування корисне для людини в будь-якому віці, але якщо говорити про дітей, то вправа для дітей у басейні – це не просто можливість чудово провести час зі своїми однолітками чи з батьками. Ці вправи, по суті справи, закладають основу здоров'я і психоневрологічного, і фізичного на все його життя. Вчитися ніколи не пізно. Якщо Ви самі не вмієте плавати, почніть займатися разом зі своєю дитиною. На сьогоднішній день не проблема записати дитину в басейн у будь-якому віці, існують і спеціалізовані групи, де навчений інструктор покаже і розповість Ван, як допомогти вашому малюкові зробити «перші кроки» у плаванні. Не губіться і не трусьте - здоров'я Вашої дитини у Ваших руках!

Дитячі басейни - популярний аксесуар для відпочинку та розвитку. Вся різноманітність моделей, представлених на ринку, складає три категорії:

• звичайні надувні,
• каркасні,
• сухі.

Надувні басейни для дітей - розраховані як на найменших (1-2 роки), так і на старших хлопців (аж до 7-річного віку). Моделі з великим резервуаром можуть умістити цілу дитячу компанію. Їхні основні переваги:

• простота підготовки, встановлення та демонтажу,
• мобільність (переносяться у складеному та надутому вигляді),
• невисока вартість.

Дитячий басейн може бути додатково обладнаний навісом від сонця: у ньому дитина захищена від перегріву, але нагрівання води відбувається повільніше.

Зверніть увагу до характеру дна. Для малюків року-півтора переважно м'яке надувне дно. Рельєфне не ковзає, забезпечує підвищену безпеку. Під гладке плоске дно може знадобитися каремат чи інша основа.

Каркасні басейни мають збірно-розбірну конструкцію: на сталевий каркас натягується тришарове полотно з міцного вінілу. Модельний рядпредставлений варіантами, різними за величиною, формою, дизайном. Усі вони

• вимагають 30-60 хвилин на монтаж,
• встановлюються на підготовлену рівну поверхню,
• потребують додаткових аксесуарівдля очищення та підігріву води, миття резервуара.

Ігрові центри, або сухі басейни, призначені для дітей від 1 року. Вони встановлюються в будинку чи квартирі та не наповнюються водою.

Зовнішній вигляд. Кожен сухий дитячий басейнмає яскравий відомий дизайн та набір аксесуарів, які йому відповідають.

Стандартна комплектація – це різнокольорові пластмасові кульки. З маленькими дітьми вони використовуються для зміцнення фізичного здоров'я, розвитку грубої та дрібної моторики, у старшому віці - як навчальний та розвиваючий матеріал.

Широкий асортимент дозволяє купити дитячий басейн відповідного призначення, комплектації та вартості, а також підібрати аксесуари до нього.

Заняття плаванням для дітей з 3 років - це не тільки веселе проведення часу та можливість спілкування з однолітками, але корисна для здоров'я фізична активність. Доведено, що займаються плаванням з раннього вікумалюки розвиваються швидше. Рух у воді тренує м'язи, допомагає хребту зміцніти, загартовує та зміцнює імунну систему.

Позитивний вплив плавання відзначається багатьма фахівцями. Вплив водного середовищасприяє гармонійному розвиткуза двома основними показниками фізичного розвитку: зростання, вага. Плавання є чудовою профілактикоюта лікуванням неправильної постави, викривлень хребта, плоскостопості, сколіозу; зміцнює нервову та серцево-судинну системурозвиває м'язові системи.

Переваги «Парку дитячого періоду»:

• Широкий басейн із екологічно чистою системою очищення. Басейн місткий. Він оптимально підходить для занять навіть з великою групоюдітей, хоча ми формуємо оптимальні групи в середньому по 3-4 учасники і точно не більше 6-ти. Застосовується очищення фільтруванням. За добу вода в басейні 48 разів проходить через фільтр із кварцовим піском та знезаражується безпечними для дитини хімічними реагентами.
• Унікальна програма занять. Наш інструктор проводить групові заняттяі займається з кожним малюком окремо залежно від фізичних можливостейта переваг дитини. Заняття проводяться в ігровій формі з музикою, іграшками та спортивним інвентарем.
• Доступні ціни. Ви самі вибираєте потрібний тариф. Якщо ви налаштовані на довготривалу співпрацю, рекомендуємо звернути увагу на тарифи з групи оптимальних абонементів. У їхню вартість вже включено знижки за довготривалу співпрацю. Також у «Парку дитячого періоду» Ви можете придбати економічні абонементи на 4 заняття.
• Можливість отримати довідку на дитину прямо в Парку (послугу надає дитяча клініка "Дитина", вартість - 1500 руб, з усіх питань з радістю проконсультує наш адміністратор)

Запрошуємо малюків та їхніх батьків до басейну для дітей з 3 років. Для вас ми розробили унікальні методикинавчання. Не проґавте можливість подарувати малюкові радість з користю для його здоров'я.