Вправи

Аматорський хокейний клуб. Аматорський хокей: з чого почати, з ким грати і що купувати

У цій статті — одкровення людини, яка вперше надягла черепашку в 45 років; поради щодо підбору спорядження; портрети аматорських команд з різних кінцівкраїни, від Москви до Сахаліну; рекомендації спортивних лікаріві Т. Д. і Т. П.

Головний редактор журналу «National Geographic Росія» Олександр Грек, батько трьох дітей та авторитетна особистість, не за завданням редакції, а з власної волі увійшов до складу аматорської хокейної команди. Ось його враження.

Хокей, на відміну від футболу, зовсім не демократичний спорт. За соціалізму в дитячі секції було просто не потрапити, а вже в наші дні на запитання, які вимоги до хлопчика для зарахування до хокейної школи, я отримав чесну відповідь: «Вимога не до хлопчика, а до його батьків. Зможуть купити екіпірування, рахуйте — хлопчик у нас».

Як ви вже здогадалися, у дитинстві до секції я не потрапив. А ганяння у валянках шайби у дворі – це такий самий хокей, як стрілянина з рогатки – полювання. Залишалося тільки з тугою дивитися на однокласників, котрі гордо котили за собою на тренування баул з хокейними обладунками, і легко насіння в басейн. Але що таке плавання? Чи то справа хокей: справжня чоловіча гра, зі швидкістю, силовими прийомами, снайперськими кидками, азартом та бійками! Його й дивитися шалено цікаво, а самому опинитися на льодовому полі... Нездійсненна мрія!

Минуло тридцять років. Мій приятель, нафтовик, поскаржився, що у них нестача хокеїстів у аматорській команді, яка двічі на тиждень грає на орендованому майданчику.

- Приходь!

— Та я на ковзанах толком кататися не вмію.

- Навчишся, ми всі колись так починали!

Я ще пару разів для пристойності відмовився, про себе з жахом думаючи, а раптом приятель скаже: "Ну ні так ні".Не сказав, і я радісно біжу закуповуватися спорядженням.

Зброя

Дружина виділила на спорядження 35 000 рублів із приблизно такими словами: «Хокей все ж таки краще, ніж горілку по під'їздах із приятелями смажити».Як потім з'ясувалося, це ще вельми скромний бюджет для аматорського хокею, але торгуватись із дружиною я не став. Просто озвучив свої цілі і бюджет продавцю хокейного магазину Денису, і поруч із касою погрозливо почала рости купа спорядження, про призначення частини з якого я навіть не здогадувався. Наприклад, пояс для гамаш дуже нагадує жіночий пояс для панчіх, і напівроздягнений хокеїст навіває спогади про дешеве німецьке порно, поки не натягне на себе захисні шорти (до яких ще потрібно не забути купити спеціальні підтяжки, а то зваляться). Не всі можуть з цим упокоритися, деякі кріплять гамаші скотчем, обмотуючи його навколо ніг.

З пояснень Дениса я зрозумів ось що: заощаджуй на чому хочеш, крім захисту — налокітників, щитків на ноги та панцира. Кожен заощаджений на цих позиціях рубль боляче потім вдарить по твоїх найчутливіших місцях. Боляче у буквальному значенні слова. Причому потрібно купувати спорядження для захисників, воно краще тримає удари та попадання шайбою. Тим більше, що саме з позиції захисника тобі, швидше за все, доведеться починати.

І відразу варто забути про напівпрозору маску, як у професійних гравців. Мало того, що це дорого, то ще й досить небезпечно. У дитячих клубах та аматорських командахграють у повністю загратованих шоломах — не так гарно, зате пробити неможливо: навіть після гарного влучення шайбою в обличчя отримуєш лише п'ятихвилинний дзвін у голові.

Ряди ключок йдуть у нескінченність, і зависнути, вибираючи свою, можна на годину, а то й більше. В основному зараз грають легкими композитними ключками, які дають потужніший кидок. У мене ж проблема не з потужністю, а із простим попаданням у ворота. Тому я за кумедні 1300 руб. купив єдину дерев'яну модель у магазині, зате яку — JOFA! Недосяжна мрія мого далекого дитинства. І вже на виході я побачив стенд із захисними черепашками. "А це необхідно?"- Запитав я. "На ваш розсуд, -відповів Денис, - н про запасні яйця для хокеїстів до нас давно не надходили».Черепашка останньої падає у найбільший хокейний баул на коліщатках, які я знайшов у магазині. У 35 000 рублів я уклався впритирочку.

МІЙ ПЕРШИЙ РАЗ

Баул з хокейним спорядженням в багажнику - це набагато крутіше, ніж біг з ключками для гольфу. За реальними пацанськими поняттями. А я їду після роботи не пити пиво з приятелями, а грати в хокей, і хвилююсь, як не хвилювався з часів іспитів в універі.

Дядьки, які грають у хокей, — це, безумовно, не кисейні панянки. Роздягальня зустрічає мене поглядами, що оцінюють, і дворовими підколками. Таке відчуття, що я знову в армії та знову салага. Ну що ж, я сам цього хотів.

Як середньовічний лицар, одягаюсь у хокейні обладунки, які виділяються на тлі інших своєю магазинною новизною та відсутністю запаху. Бойова потерта екіпіровка жорстко пахне хокеїстом, і жодна дружина не дозволяє зберігати її в квартирі - максимум на балконі.

Все, час на лід! Він ідеально рівний і слизький і приводить мене в захват. У аматорських командах часто грають колишні професіонали, зазвичай гравці другого складу відомих команд. Вони виконує роль тренера, що грає, організують атаку і оборону, розставляють гравців і дають їм завдання. В нас це Сергій. На розминці він подивився мої можливості і поставив на захист на правий фланг: ось твоя територія і звідси ні кроку, навіть якщо біля воріт звалище. Заради сміху мене ставлять на вкидання, яке я, зрозуміло, програю, насилу утримавшись на ковзанах. Поїхали! Через кілька хвилин гри я, захищаючи ворота, приймаю потужний кидок прямо на груди - на секунду в очах каламутніє, і я страшенно шкодую, що купив не найдорожчий панцир. Щоправда, хлопці під'їжджають, по-дружньому б'ють по плечу — молодець! Справа зроблена, мені час на лаву запасних. У кожній грі за команду виступає від 7 до 10 людей. Хокей – гра надзвичайно динамічна, і хвилин за п'ять гравець повністю здає, що означає – його потрібно міняти. Ротація на лаві запасних відбувається швидко, і до кінця годинного матчу всі вбиваються на повну.

БАГАТО ЛІГ

Наша команда знаходиться, м'яко кажучи, на дні аматорського дорослого хокею — ми граємо заради задоволення самі з собою і з дружніми командами приблизно нашого рівня. Проте є «заморочені»любителі зі своїми хокейними лігами і досить щільними графікамизмагань.

Пристрасті там киплять неабиякі, і розібратися в їхньому хитросплетенні досить важко. Одна з найбільш географічно розподілених, зі своїми відділеннями в Митищах, Санкт-Петербурзі, Липецьку, Нижньовартівську та Ярославлі - Російська аматорська хокейна ліга (РЛХЛ) (партнером ліги, між іншим, виступає аж цілий "Газпромбанк"). У Москві існують Непрофесійна хокейна ліга (НПХЛ), Товариська хокейна ліга (ТХЛ), і розібратися, яка з них крутіша, гадаю, не зможуть і самі учасники.

Найчастіше команди непрості, з невигадливими назвами, що говорять: "Газпромбанк", "Райффайзенбанк", "ВТБ", "Абсолют-Банк", "Банк Російський Стандарт", "Трійка Діалог", "ВЕБ", "Газовик"і т. д. (як ти здогадався, грають у командах співробітники цих шановних підприємств). Структура всередині самих ліг ще складніша, адже треба розвести команди з дивізіонів залежно від класу гравців. Гравці поділяються на «майстрів»(брали у минулому участь в іграх команд КХЛ, Суперліги, Вищої лігиабо Першої ліги), «спортшколярів»(зрозуміло з назви) та аматорів. За цією класифікацією я любитель. Початківець.

Правила, до речі, справжнісінькі, без жодних потурань. Щоправда, ми граємо без застосування силових прийомів, так би мовити, в радянський хокей. Інакше в нашому віці і не вийде: ось, наприклад, нафтовик Костя, колишній борець-важкоатлет, на око кілограмів 110, а то й більше. Якщо серйозно додасть тебе до борту, то з великою ймовірністюдалі тебе по кісточках збиратимуть чарівники зі Скліфосовського.

І тобі неприємно, і команда гравця втратить, а сім'я — годувальника. Загалом намагаємося грати акуратно. Хоча, звичайно, зіткнення відбуваються безперервно і гравці періодично злітають у повітря. «Намагайся в борт ногами приходити! Зігнутими в колінах!»— кричить мені навздогін Сергій. Але я лечу в борт швидше за звук, і пораду зможу застосувати тільки в Наступного разу. А зараз повільно пошкандибав на лаву запасних змінюватися.

ХТО МИ?

Незважаючи на потужну захисне екіпірування, з осені по весну (поки триває ігровий сезон) постійно ходиш із синцями на найнесподіваніших місцях, і постійно щось болить. Але це приємні синці та біль, чимось схожі на відчуття задоволення після хорошого тренування. Цей біль постійно нагадує тобі, що ти чоловік, а не офісний планктон.

Нагадує про це і лексикон гравців — над кригою витає, безумовно, не чиста літературна мова. Хокей не гольф, і на полі навряд чи хтось вирішуватиме питання бізнесу чи етикету. Навпаки, на лід виходять, щоб забути про нього і відчути себе тим самим 12-річним хлопчиськом, який із захопленням ганяв шайбу в хокейній коробціу дворі. А це відчуття дороге. І аматорський хокей – заняття не з дешевих. Про гроші та роботу ніхто в роздягальні не говорить, але здогадатися про статус гравців можна по автомобілях, на яких усі роз'їжджаються додому. Я зі своїм сімейним мінівеном «Форд» на цій парковці найбідніший. Втім, це в нас така команда підібралася, а в інші команди хлопці з баулами і на метро приїжджають — ми тут не грішми мірятися зібралися.

Закінчуються наші півтори години оренди льоду, мокрі, як миші, ми бредемо в роздягальню, приймаємо душ, і одночасно зі втомою приходить майже забуте відчуття компанії справжніх мужиків, з відповідними грубими жартами та іржанням. Цей стан триває хвилин п'ятнадцять, потім усі переодягаються в офісну уніформу і роз'їжджаються додому, щоб через пару днів знову схрестити ключки з такими ж справжніми пацанами.

НЕ НАШКОДЬ

Головний лікар Федерації хокею Росії, к. м. зв. Володимир Савостьянов пояснює, як грати та не хворіти.

Взагалі хокей - це така гра, в яку може грати будь-хто, хто стоїть на ковзанах. Якщо хокеїст носить маску, то можна грати навіть в окулярах. Проте протипоказання також є. Це насамперед ішемія, гіпертонічна хвороба серця та аритмія. Якщо ти маєш хоча б одне з цих захворювань, перш ніж йти грати на лід, треба пройти обстеження у кардіолога, причому не обійтися без такої процедури, як ЕКГ під навантаженням.

Крім того, хокеєм не варто займатися людям з остеопорозом (тендітними кістками).

Щоб знизити ймовірність травм, необхідно як слід розім'ятися перед тренуванням. Крім того, перед виходом на лід я рекомендую хокеїстам-аматорам випити таблетку аспірину, щоб розрідити кров і знизити ймовірність виникнення тромбів через зневоднення організму. Якщо фізичні навантаження припадають на нічний час, пий адаптогени. Наприклад, корінь женьшеню. Щоб відновити баланс солей і впоратися із зневодненням після гри, варто тримати в роздягальні пляшку з ізотонічною рідиною. До того ж після регулярних інтенсивних фізичних навантаженьтреба обов'язково пити антиоксиданти, на кшталт вітаміну Е, та спеціальні полівітаміни для спортсменів. А от балуватися енергетиками я не раджу, особливо перед нічним тренуванням. Це додаткове навантаженняна серці.

ЩОБ ЧЛЮШКА НЕ ЛАМАЛАСЯ

Керівник центру навчання хокею непрофесійного хокейної лігиМаксим Вікторов радить, як правильно витратити гроші у магазині хокейного екіпірування.

Ковзани
Від 20000 руб.

Ковзани та за 10 000 руб. добре захищають від шайби, але краще заплатити вдвічі більше за напівпрофесійну модель, яка довше прослужить і краще триматиме ногу. Постарайся купити модель з черевиком, що термоформується (приймає при нагріванні форму стопи). А без підкачування повітрям верхньої частини або незалежної шнурівки верхньої та нижньої частинчеревика можна обійтися.

Клюшка
Від 9000 руб.

Клюшка за 1300 руб., Як у автора вашого репортажу, швидко зламається (до того ж вона важча за дорогі). Першу ключку краще вибрати довший, потім зайве можна відпиляти. Нахил ключки (кут між ручкою та гаком) та загин гака підбираються шляхом проб та помилок. Подивися, як стирається об лід обмотка на гаку — якщо ця ключка тобі підходить, знос буде рівномірним. Початківцю гравцю варто вибрати ключку, що розбирається на 2 частини - гак і "трубу" (ручку). Так дешевше експериментувати з різними загинами та кутами нахилу — витрачатися доведеться лише на нові гаки.

Шолом
Від 3500 руб.

Будь-який шолом за допомогою систем регулювання можна підігнати під голову. Вибирай найзручніший.

Маска
Від 2000 руб.

У магазині ти побачиш маски із прозорого пластику (їх ще називають візорами) та з металевої сітки. Тобі потрібна з сітки — вона не лише краще захищає від шайби, а й не запітніє.

Термобілизна
Від 3000 руб.

Зроблено з мембранної тканини, що відводить надлишок вологи від шкіри. Причому проникність тканини та її теплоізолюючі властивості підібрані так, щоб гравець не обливався потім на льоду і не мерз на лаві запасних. Термобілизна для інших видів спорту розрахована на інші види навантаження, краще купувати саме хокейне.

Нагрудник
Від 3500 руб.

Складається зі щитків, що захищають верхній плечовий пояс, плечі, груди та спину. Повинен добре захищати хребет, тому що в аматорському хокеї гравець набагато частіше отримує травми, коли його штовхають ключкою в спину, ніж від шайби, що летить у груди.

Налокітники
Від 3000 руб.

Пластикові, що повністю захищають ліктьовий суглобіз додатковою пластиною на передпліччі. При падінні у любителів лікті страждають найчастіше.

Рукавички
Від 3000 руб.

Долонька зношується швидше, ніж верх рукавиці, тому краще, якщо вона буде зроблена зі шкіри. Багато виробників пропонують краги з рухомим великим пальцем. Любителям за цю технологію переплачувати необов'язково.

Шорти
Від 1500 руб.

Перед покупкою шорти треба помацати — захист має бути на зовнішній, передній та задній стороністегна, попереку та куприка. Зверніть увагу на товщину щитків — чим вони потужніші, тим у аматорському хокеї краще.

Щитки
Від 3000 руб.

Варто пошукати модель із бічним протектором. Такі щитки захищають не лише колінний суглобі гомілка, а й литковий м'яз.

Раковина
Від 500 руб.

Примірка перед покупкою є обов'язковою. Замість раковини можна купити спеціальні шорти із захистом, які одночасно замінюють пояс для кріплення гамаш.

ГАЛЬМА, КИДАЙ І НЕ ВТРАЧАЙСЯ

Керівник центру навчання хокею Непрофесійної хокейної ліги Максим Вікторов дає поради любителю-початківцю.

1. Набери форму

Різкий перехід від малорухомого образужиття до повноцінних спортивним навантаженнямможе бути шкідливий. Тому, якщо ти давно не піднімав нічого важчого за кавовий гурток і бігаєш тільки в кошмарних снах після ситної вечері, перед тим, як виходити на лід, поверни собі хоча б мінімальну форму під керівництвом професійного фітнес-тренера.

2. Багато катайся

Підійде будь-яка крига, на якій влаштовуються масові катання. Бігай (довгими та короткими кроками, спиною вперед), повертай (переступанням, не відриваючи ковзани від льоду), гальмуй та стрибай.

3. Вчися кидати

Відпрацьовувати кидки можна навіть улітку у дворі. Купи десять шайб (щоб постійно за ними не бігати), візьми ключку та рукавички, вирушай у найближчу дворову коробку відпрацьовувати там кидки по мішені. Щоб не стерти гак ключки, на асфальт можна покласти невеликий шматок фанери.

4. Тренуй реакцію

У професійних хокейних воротарівє проста вправа на реакцію, яку варто виконувати всім хокеїстам-аматорам незалежно від амплуа. Кидай тенісний м'ячику стіну та лови. Кидки мають бути сильними - у професійних хокеїстів швидкість реакції 01-02 сек.

5. Тримайся за місце

Професійні хокеїсти на тренуваннях доводять до автоматизму десятки ігрових комбінацій. Любителі для такої роботи не мають ні навичок, ні часу. Твоє завдання – знати базову схему «три нападаючі спереду, два захисники ззаду». Якщо ти граєш у захисті ліворуч, не треба обганяти нападаючого і атакувати правим флангом. Ти потрібен команді в обороні на випадок контратаки супротивника.

6. Тренуй уяву

Початківці хокеїсти під час гри нерідко губляться. Щоб цього не сталося, перед матчем згадай настанови тренера та програй у голові свої дії на льоду. У професіоналів така підготовка називається «ідеомоторним тренуванням».

7. Вчися у зірок

Дивись як можна більше ігор- Адже тобі подобається хокей. Наприклад, зверни увагу на становище ніг Іллі Ковальчука, коли він б'є із замахом. Спробуйте відтворити його стійку на тренуванні.

8. Вчися у себе

Аматорські матчі часто записують на відео, щоб гравці потім могли показати друзям, як вони рубаються на льоду. Уважно переглядай усі записи та звертай увагу на свою техніку та на розташування гравців на льоду. Якщо отримаєш коментар кваліфікованого тренера, буде ще краще.

Я прийшов до аматорського хокею Москви у віці 26 років. До цього я, звичайно, ганяв у дитинстві шайбу на коробці свого провінційного міста. Так що хокейній майстерності я не навчався, катанню та решті премудростей цієї чудової гри вчився сам.

Дуже часто люди запитують: "Мені 30 (або 40) років я хочу почати грати в хокей, це не пізно?" Однозначна відповідь - ні, не пізно, якщо звичайно, Ви не плануєте стати профі! Професійні гравці мешкають хокеєм. З самого раннього дитинстваЯк правило, у віці 5 років встають на ковзани і тренуються по 2 рази на день, 11 місяців на рік. Навіть якщо почати завзято тренуватися, Ви ніколи їх уже не наздоженете, та й не варто – кожному своє.

Особисто, я знаю багато прикладів – коли люди вирішують почати займатися хокеєм у зрілому віцідалеко за 40 років. Багато хто з них стає на ковзани вперше в житті, але таких дуже мало. Більшість новачків мають мінімальні навички катання на ковзанах. Самий найкращий приклад– це наш президент, який взагалі почав грати у хокей у віці 60 років.

У аматорських лігах дуже багато гравців за 40. У Нічній Хокейній Лізі є окремий дивізіон кому за 40 – «40+». А грати в хокей можна доти - поки ходять ноги. Зверніть увагу на команду наших ветеранів – «Легенди хокею СРСР». Вік багатьох з яких далеко за 60. Так, нехай вони вже не такі швидкі, як раніше, але вони займаються улюбленою справою.

Батько одного мого знайомого, все своє життя грає у хокей на аматорському рівні. На запитання свого сина, що йому подарувати на 74 день народження, ветеран відповів: «Подаруй мені нові хокейні рукавички. А то в старих долоні протерлися».

У Росії дуже багато людей, які грають у хокей. В одній тільки Москві кілька ліг, що проводять дуже якісні змагання цілий рік. Хокеїсти-аматори розігрують призові місця, медалі та кубки. По всій країні працює безліч хокейних шкілта секцій для дорослих хокеїстів-новачків На будь-який рівень Вашої хокейної майстерності завжди знайдеться своя секція, своя команда та свій дивізіон у аматорських хокейних лігах.

Звичайно, треба враховувати свої фізичні дані та тверезо оцінювати свої можливості, адже головне – це отримувати від хокею задоволення. Решта залежить тільки від Вашого бажання. Якщо підійти до справи серйозно і займатися не менше 2-х разів на тиждень та додатково працювати над своєю фізикою, то Ваші шанси навчитися грати у хокей наблизяться до 100%. Головне при цьому не загнати себе та не загробити своє здоров'я. Не забувайте, для Вас хокей, лише хобі, а не професія. Робіть знижку. Можливо, конкретно у Вашому випадку буде достатньо одного дня заняття хокеєм на тиждень, у компанії таких же, як і Ви. Але, не виключений і такий варіант, що і двох тренувань на тиждень, Вам здасться замало.

Що робити із формою? Де купити? Взяти у прокат?

Хочу попередити відразу, що на будь-яке тренування потрібно мати повний комплектхокейного екіпірування. Це є обов'язковою умовоюдопуску до занять.

У базовий комплект хокейної форми входять: ковзани, щитки, захист паху (черепашка), труси (шорти), нагрудник (панцир, наплічник), налокотники, рукавички (краги), шолом, гамаші або рейтузи, майка сві.

Додатково можна придбати захист шиї, термобілизну, залізну маску або пластиковий візор, шкарпетки або гольфи та інші хокейні аксесуари.

Незважаючи на великий попит прокату хокейної форми в Москві, донедавна я думав, що цю послугу ніхто не надає, поки не знайшов одне оголошення про "оренду хокейної форми" на сайті оголошень avito та одну пропозицію на сайті ОМХЛ.

Так само якщо Ви не бажаєте купувати хокейну форму, то у Вас є ще два варіанти - запитати екіпірування у знайомих або запитати на будь-якому хокейному форумі в дарунок, буває таке трапляється, але дуже рідко.

Якщо Ви вирішили зайнятися хокею серйозно, то постає питання про купівлю хокейної форми. Найдешевшим способом є – покупка хокейної форми БО, яка буде набагато дешевшою, але не поступатиметься як новинкам, а іноді може і перевершувати його. Критерій «ціна-якість» БУ форми набагато вищий.

При покупці нової формитеж можна заощадити це – купівля форми через інтернет, але особисто я волію завжди все міряти. Перший свій комплект я знайшов через інтернет-форум, приїхав «бариг» і всю форму я абияк міряв у його машині. Після цього випадку можу сказати з упевненістю, що при купівлі першого комплекту хокейної форми без порад фахівців або товаришів, що вже грають, – йти за покупками не варто. Також не варто брати перші комплекти форми в спортивних гіпермаркетах, загальноспортивних стоках. Переважна більшість консультантів таких магазинів не мають достатніх знань у галузі хокейного екіпірування, особливо це стосується хокейних ковзанів, та й Ви поки що дилетант у цій справі. Тож чи варто гадати на кавовій гущі та залежати від волі випадку? Звичайно, ні!

Моя думка, що нічого страшного в БУ екіпіровці немає, все стирається, миється, а економія при покупці може сягати 50-70% від нового. Наприклад, ковзани топ моделей, що стоять під 30 000, можна купити за 8000 -15000, і повірте, що ці ковзани Вам ще довго служитимуть вірою і правдою.

Повний набір хокейної форми Б/У без ковзанів і ключки можна зібрати за 10000 – 15000 рублів, тоді як за нову амуніцію доведеться віддати не менше 25 000. З цінами на екіпірування БУ можна ознайомитись у нашому каталозі.

Для визначення розмірів хокейної амуніції є спеціальні таблиці - відповідності розмірів, які Вам допоможуть визначитися.

Для новачків раджу ознайомитися з публікацією – «прості правила – як вибрати хокейну форму новачкові».

Де грати? З ким? Де знайти тренування з хокею новачкові?

У Москві дуже багато пропозицій, де і з ким пограти. Більшість хокеїстів шукають підкатки, двосторонки та тренування на форумах аматорських ліг. Особисто я раджу зупинитися на двох форумах:

Форум ОМХЛ (Об'єднана московська хокейна ліга)

Форум РТХЛ (Російська товариська хокейна ліга)

Іншою гарною підмогою для пошуку підкаток та тренувань є групи вконтакті – наприклад, група « Аматорський хокейу Москві".

Більшість тренувань любителів складає 90 хвилин. Ці тренування зазвичай відбуваються у форматі 60+30. 60 хвилин – тренування (відпрацювання вправ) та 30 хвилин наприкінці, гра на дві умовні команди(Двосторонка).

Деякі колективи не тренуються, лише грають двосторонки. Двосторонки зазвичай коштують дешевше, тому що не потрібні послуги тренера. Як правило, ці хокейні колективи не беруть участі у жодних турнірах і просто грають на своє задоволення. Зібралися, поділилися навпіл і вперед!

У наш час - нічого безкоштовного не буває, тим більше, якщо Ви хокеїст-початківець, Вам доведеться практично за все платити самому - екіпірування, тренування, турніри і т.д. Така доля хокеїста-аматора.

Деякі команди мають спонсори, які частково або повністю фінансують команди. Але до команд з рівнем гравців-початківців це щастя приходить вкрай рідко.

На 2015 рік Середня ціна разового відвідуваннятренування становить 1000 рублів, двосторонки – 900 руб.

Багато команд пропонують систему оплати - абонемент, яка передбачає повну оплату тренувань заздалегідь за всі заняття місяця, але за іншою ціною, зазвичай вона дешевша на 10-20% ніж при разовому відвідуванні.

Здебільшого хокейні тренування відбуваються після 21.00, коли на ковзанках вже не катаються дитячі команди. Багато хокеїстів тренуються у будні і після 23-00, і це вважається нормальним, оскільки проблема вільного льодуу Москві стоїть як ніколи гостро. Деякі групи фанатиків практикують нічні «покатушки» після 00-00. Ціна льоду та відповідно вартість відвідування тут найнижча.

Ті команди, які беруть участь у аматорських турнірах, тренуються у будні, оскільки у вихідні у них проходять ігри.

Більшість команд тренуються запрошуючи хокейних фахівців та мають чітку організацію – адміністратор, тренер, помічники тощо.

У Останнім часомз'явилося безліч хокейних шкіл для дорослих - ЦОХ, Хокейна легенда, Hockey chance, школа Арсенал і так далі. Дані школи навчають хокейним азам вже дорослих людей, у тому числі й ніколи не стояли на ковзанах. Багато з них мають навіть свої команди та беруть участь у різних турнірах.

Ну, ось у принципі і все, що я хотів розповісти Вам про те, як почати грати в хокей "якщо Вам за..", сподіваюся, що ця стаття допоможе Вам і відповість на багато питань, що виникають майже у всіх новачків.

Так що якщо у Вас немає медичних протипоказаньАле величезне бажання грати в хокей, то не замислюйтесь, вливайтеся в наші ряди, і Ви ніколи не пошкодуєте про це, а тільки подумаєте - ех, чому ж не прийшли в хокей раніше.

повний комплекс тренувань для всіх бажаючих

Вихлюпніть емоції на льоду і досягайте відмінної фізичної форми- відвідуйте заняття секції хокею для любителів. Ви відпочинете від буденності і розвинете необхідні для блискучої гри навички - на тренуваннях відпрацьовуємо техніку ведення, кидків та передачі шайби, вчимося катанню, розбираємо різні ситуаціїта освоюємо теорію.

Займайтеся аматорським хокею з користю для себе:

Усувайте помилки. Підкажемо, на які моменти слід звернути увагу. В одну групу з аматорського хокею в Москві входить всього 8-10 осіб - за рахунок цього тренер встигає стежити за грою кожного і дає персональні рекомендації щодо розвитку.
Освоюйте нові елементи. Розкажемо, як блискавично відібрати шайбу у противника, ефективно атакувати захисника і поділимося секретами інших прийомів, що працюють. Секцію хокею ведуть професійні тренери з досвідом гри у МХЛ, ВХЛ та КХЛ.
Розвивайте приховані резерви свого організму. Підвищимо вашу витривалість та гнучкість. Визначимо вас у відповідну групуз аматорського хокею - для початківців, гравців з досвідом 1 року або майстрів. Нудьгувати на заняттях не доведеться!
Стайте сильнішим. Навчимо долати себе, вірити у перемогу та підготуємо до справжніх змагань. Наші клуби «Червона Зірка» та Red Falcons беруть участь у міжнародних турнірахта аматорських чемпіонатах Москви на аренах «Парк Легенд», «Олімпійський», «Мегаспорт» та «Лужники».

Відвідуйте секцію хокею у зручний час:

В даний час, хокей - один із найпопулярніших і затребуваних зимових видівспорту. З настанням сезону на аматорський хокей у Москві записуються всі більше хлопчиків, юнаків, дорослих чоловіків і навіть жінок.

Змагання, чемпіонати та турніри з хокею завжди славилися забитістю стадіонів уболівальниками. Адже хокей дуже небезпечний, видовищний і можна сказати, екстремальний виглядспорту. Один з найбільш матчів, що запам'ятовуються у світі, стався в 1989 році в Канаді на матчі Національної хокейної ліги. Тоді воротареві команди «Баффало Сейбрз» випадково коником перерізали горло, потрапивши у яремну вену. З шиї воротаря ринула кров, і він упав. У той день, дев'ять чоловік на перших рядах втратили свідомість у двох стався серцевий напад, а трьох хокеїстів знудило прямо на лід. Незважаючи на таке неприємне видовище, після цього випадку на матчі стало приходити дедалі більше. більше людей, а кількість уболівальників з кожним роком зростатиме.

У цьому полягає головна відмінність професійного хокею від аматорського. Матчі, чемпіонати та змагання професійні хокеїсти розцінюють як роботу, за яку вони отримають гроші. Також обов'язковий пункт професійного хокеїста включає ціль зацікавити публіку, так, щоб було захоплююче, страшно і цікаво спостерігати за грою. Це справжній професіоналізм, якому вчать лише з дитячого вікуі присвячують цій роботі все своє життя.

Особливості аматорського хокею

У аматорський хокей приходять незалежно від віку, статури та фізичної підготовки. Аматорські команди однаково привітно приймають до себе юнаків маленького зросту, чоловіків щільної статури і навіть тендітні дівчат і жінок. Незважаючи на те, що у аматорський хокей грають люди з різним хокейним рівнем, це не заважає, секціям та клубам влаштовувати змагання та свої справжні чемпіонати з аматорського хокею. На них також збирається багато вболівальників та глядачів.

Для когось чоловік середніх років, який уперше у своєму житті забив шайбу у ворота противника, – найкращий батько та чоловік. Змагання з аматорського хокею дадуть перейнятися вашій родині гордістю та захопленням, а у вас з'явиться можливість відчути себе Олександром Овечкіним, Аматорський хокей в даний час також користуються популярністю і попитом і ні в чому не поступається професійному.

Увага! При використанні матеріалів сайту посилання на сайт або гіперпосилання для інтернет ресурсів є обов'язковим.

Уяви собі, середньорічна температура в Росії - мінус 2 градуси, у що охоче віриться, достатньо лише поглянути у вікно. Як не крути, а наш національний виглядспорту – не футбол і не містечка, а хокей. То чому ти ще не купив собі ключку? Зараз ми допоможемо тобі розпочати хокейну кар'єру.

У цій статті ти знайдеш одкровення людини, яка вперше надягла черепашку у 45 років, поради щодо підбору спорядження, рекомендації спортивних лікарів тощо, тощо. Читай – до початку твоєї спортивної кар'єризалишилося лише півтори-дві години.

Успішний журналіст та менеджер, а також багатодітний батько Олександр Г. з власної волі (а не за завданням редакції) увійшов до складу аматорської хокейної команди і днями нам усе розповів. Наводимо його як цікавий монолог.

«Хокей, на відміну від футболу, зовсім не демократичний спорт. За соціалізму до дитячих секцій було просто не потрапити, а вже в наші дні на запитання, які вимоги до хлопчика для зарахування до хокейної школи, я отримав чесну відповідь: «Вимога не до хлопчика, а до його батьків. Зможуть купити екіпірування, вважайте, хлопчик у нас».

Приходь!

Та я на ковзанах толком кататися не вмію.

Навчишся, ми всі колись так починали!

Я ще кілька разів для пристойності відмовився, про себе з жахом думаючи, а раптом приятель скаже: "Ну, ні так ні". Але він не сказав, і я радісно біжу закуповуватися спорядженням.

Щоб ключка не ламалася

Керівник центру навчання хокею Непрофесійної хокейної ліги Максим Вікторов радить, як правильно витратити гроші у магазині хокейного екіпірування.

Ковзани

Від 20000 рублів

Ковзани та за 10000 руб. добре захищають від шайби, але краще заплатити вдвічі більше за напівпрофесійну модель, яка довше прослужить і краще триматиме ногу. Постарайся купити модель з черевиком, що термоформується (приймає при нагріванні форму стопи). А без підкачування повітрям верхньої частини або незалежної шнурівки верхньої та нижньої частин черевика можна обійтися.

Клюшка

Від 9000 рублів

Чим дешевше ключка, тим швидше вона зламається (до того ж вона важча за дорогі). Першу ключку краще вибрати довший, потім зайве можна відпиляти. Нахил ключки (кут між ручкою та гаком) та загин гака підбираються шляхом проб та помилок. Подивися, як стирається об лід обмотка на гаку - якщо ця ключка тобі підходить, знос буде рівномірним. Початківцю гравцю варто вибрати ключку, що розбирається на 2 частини - гак і «трубу» (ручку). Так дешевше експериментувати з різними загинами та кутами нахилу – витрачатися доведеться лише на нові гаки.

Шолом

Від 3500 рублів

Будь-який шолом за допомогою систем регулювання можна підігнати під голову. Вибирай найзручніший.

Маска

Від 2000 рублів

У магазині ти побачиш маски із прозорого пластику (їх ще називають візорами) та з металевої сітки. Тобі потрібна з сітки - вона не лише краще захищає від шайби, а й не пітніє.

Термобілизна

Від 3000 рублів

Нагрудник

Від 3500 рублів

Налокітники

Від 3000 рублів

Пластикові, що повністю захищають ліктьовий суглоб з додатковою пластиною на передпліччі. При падінні у любителів лікті страждають найчастіше.

Рукавички

Від 3000 рублів

Шорти

Від 1500 рублів

Перед покупкою шорти треба помацати - захист повинен бути на зовнішній, передній та задній сторонах стегна, попереку та куприка. Зверніть увагу на товщину щитків - чим вони потужніші, тим у аматорському хокеї краще.

Щитки

Від 3000 рублів

Варто пошукати модель із бічним протектором. Такі щитки захищають не тільки колінний суглоб і гомілку, а й литковий м'яз.

Раковина

Від 500 рублів

Мої обладунки

Дружина виділила мені на спорядження 35000 рублів з приблизно такими словами: «Хокей все ж таки краще, ніж горілку по під'їздах з приятелями смажити». Як потім з'ясувалося, це ще вельми скромний бюджет для аматорського хокею, але торгуватись із дружиною я не став. Просто озвучив свої цілі і бюджет продавцю хокейного магазину Денису, і поруч із касою погрозливо почала рости купа спорядження, про призначення частини з якого я навіть не здогадувався. Наприклад, пояс для гамаш дуже нагадує жіночий пояс для панчіх, і напівроздягнений хокеїст навіває спогади про дешеве німецьке порно, поки не натягне на себе захисні шорти (до яких ще потрібно не забути купити спеціальні підтяжки, а то зваляться). Не всі можуть з цим упокоритися, деякі кріплять гамаші скотчем, обмотуючи його навколо ніг.

З пояснень Дениса я зрозумів ось що: заощаджуй на чому хочеш, крім захисту - налокітників, щитків на ноги та панцира. Кожен заощаджений на цих позиціях рубль боляче потім вдарить по твоїх найчутливіших місцях. Боляче у буквальному значенні слова. Причому потрібно купувати спорядження для захисників, воно краще тримає удари та попадання шайбою. Тим більше, що саме з позиції захисника тобі, швидше за все, доведеться починати.

І відразу варто забути про напівпрозору маску, як у професійних гравців. Мало того, що це дорого, то ще й досить небезпечно. У дитячих клубах і аматорських командах грають у повністю загратованих шоломах - не так гарно, зате пробити неможливо: навіть після гарного влучення шайбою в обличчя отримуєш лише п'ятихвилинний дзвін у голові.

Ряди ключок йдуть у нескінченність, і зависнути, вибираючи свою, можна на годину, а то й більше. В основному зараз грають легкими композитними ключками, які дають потужніший кидок. У мене ж поки що проблема не з потужністю, а з простим попаданням по шайбі. Тому я за смішні 1500 рублів купив єдину дерев'яну модель у магазині, зате яку - JOFA! Недосяжна мрія мого далекого дитинства. І вже на виході я побачив стенд із захисними черепашками. "А це необхідно?" - Запитав я. "На ваш розсуд, - відповів Денис, - але запасні яйця для хокеїстів до нас давно не надходили". Черепашка останньої падає у найбільший хокейний баул на коліщатках, які я знайшов у магазині. У 35000 рублів я уклався впритирочку.

З ким, де, коли

За оцінкою спортивного директораНепрофесійної хокейної ліги Сергія Смирнова, в Росії в аматорських чемпіонатах з хокею вже беруть участь як мінімум 100 000 осіб. Скільки ще людей просто орендують у складчину льодові арениі грають для власного задоволення – підрахувати важко. Багато.

При цьому аматорський хокей у Росії – стихійне явище, яке ніяк не регулюється (і не підтримується) державою. Бажаючі самі створюють команди та об'єднуються у ліги. Тренування, як правило, проходять у будні ввечері в найближчому льодовому палаці, а ігри у вихідні - або на тренувальній ковзанці, або в гостях у суперника. У містах, де вдень та ввечері штучний лід коштує дорого (наприклад, у Москві), хокеїсти виходять на ковзанку у нічний час. Деякі команди скидаються і наймають професійних тренерів(Як правило, це тренери дитячих хокейних шкіл), але буває, що роль наставника виконує найдосвідченіший і найавторитетніший гравець команди.

Якщо ти хочеш грати в аматорський хокей – варто з'їздити до найближчого льодовий палаці дізнатися, чи займаються в ньому любителі. Або знайди аматорську лігу, що діє у твоєму регіоні.

Мій перший раз

Баул з хокейним спорядженням у багажнику - це набагато крутіше, ніж біг із ключками для гольфу. За реальними пацанськими поняттями. А я їду після роботи не пити пиво з приятелями, а грати в хокей, і хвилююсь, як не хвилювався з часів іспитів в універі.

Дядько, які грають у хокей, - це, безумовно, не кисейні панночки. Роздягальня зустрічає мене поглядами, що оцінюють, і дворовими підколками. Таке відчуття, що я знову в армії та знову салага. Ну що ж, я сам цього хотів.

Як середньовічний лицар, одягаюсь у хокейні обладунки, які виділяються на тлі інших своєю магазинною новизною та відсутністю запаху. Бойове потерте екіпірування жорстко пахне хокеїстом, і жодна дружина не дозволяє зберігати її в квартирі - максимум на балконі.

Все, час на лід! Він ідеально рівний і слизький і приводить мене в захват. У аматорських командах часто грають колишні професіонали, зазвичай, гравці другого складу відомих команд. Вони виконують роль тренера, організовують атаку і оборону, розставляють гравців і дають їм завдання. В нас це Сергій. На розминці він подивився мої можливості і поставив на захист на правий фланг: ось твоя територія і звідси ні кроку, навіть якщо біля воріт звалище. Заради сміху мене ставлять на вкидання, яке я, зрозуміло, програю, насилу утримавшись на ковзанах. Поїхали! Через кілька хвилин гри я, захищаючи ворота, приймаю потужний кидок прямо на груди - на секунду в очах каламутніє, і я страшенно шкодую, що купив не найдорожчий панцир. Щоправда, хлопці під'їжджають, дружньо б'ють по плечу – молодець! Справа зроблена, мені час на лаву запасних. У кожній грі за команду виступає від 7 до 10 людей. Хокей – гра надзвичайно динамічна, і хвилин через п'ять гравець повністю здає, що означає – його потрібно міняти. Ротація на лаві запасних відбувається швидко, і до кінця годинного матчу всі вбиваються на повну.

Не нашкодь

Головний лікар Федерації хокею Росії к. м. зв. Володимир Савостьянов пояснює, як грати та не хворіти.

Взагалі хокей - це така гра, в яку може грати будь-хто, хто стоїть на ковзанах. Якщо хокеїст носить маску, то можна грати навіть в окулярах. Проте протипоказання також є.

Це насамперед ішемія, гіпертонічна хвороба серця та аритмія. Якщо ти маєш хоча б одне з цих захворювань, перш ніж йти грати на лід, треба пройти обстеження у кардіолога, причому не обійтися без такої процедури, як ЕКГ під навантаженням.
Крім того, хокеєм не варто займатися людям з остеопорозом (тендітними кістками).
Щоб знизити ймовірність травм, необхідно як слід розім'ятися перед тренуванням. Крім того, перед виходом на лід я рекомендую хокеїстам-аматорам випити таблетку аспірину, щоб розрідити кров і знизити ймовірність виникнення тромбів через зневоднення організму.
Якщо фізичні навантаження припадають на нічний час, пий адаптогени. Наприклад, корінь женьшеню.
Щоб відновити баланс солей і впоратися із зневодненням після гри, варто тримати в роздягальні пляшку з ізотонічною рідиною.
До того ж після регулярних інтенсивних фізичних навантажень треба обов'язково пити антиоксиданти, як вітамін Е, і спеціальні полівітаміни для спортсменів.
А от балуватися енергетиками я не раджу, особливо перед нічним тренуванням. Це додаткове навантаження на серце.

Багато ліг

Наша команда знаходиться, м'яко кажучи, на дні аматорського дорослого хокею - ми граємо заради задоволення самі з собою і з дружніми командами приблизно нашого рівня. Однак є «заморочені» любителі зі своїми хокейними лігами та досить щільними графіками змагань.

Пристрасті там киплять неабиякі, і розібратися в їхньому хитросплетенні досить важко. Одна з найбільш географічно розподілених, зі своїми відділеннями в Митищах, Санкт-Петербурзі, Липецьку, Нижньовартівську та Ярославлі – Російська аматорська хокейна ліга (РЛХЛ) (партнером ліги, між іншим, виступає аж цілий Газпромбанк). У Москві існують Непрофесійна хокейна ліга (НПХЛ), Товариська хокейна ліга (ТХЛ), і розібратися, яка з них крутіша, гадаю, не зможуть і самі учасники.

Найчастіше команди непрості, з невигадливими назвами: «Газпромбанк», «Райффайзенбанк», «ВТБ», «Абсолют-Банк», «Банк Російський Стандарт», «Трійка Діалог», «ВЕБ», «Газовик» тощо. (як ти здогадався, грають у командах співробітники цих шановних підприємств). Структура всередині самих ліг ще складніша, адже треба розвести команди з дивізіонів залежно від класу гравців. Гравці діляться на «майстрів» (брали у минулому участь в іграх команд КХЛ, Суперліги, Вищої ліги чи Першої ліги), «спортшколярів» (зрозуміло з назви) та аматорів. За цією класифікацією я любитель. Початківець.

Правила, до речі, справжнісінькі, без жодних потурань. Щоправда, ми граємо без застосування силових прийомів, так би мовити, до радянського хокею. Інакше в нашому віці і не вийде: ось, наприклад, нафтовик Костя, колишній борець-важкоатлет, на око кілограмів 110, а то й більше. Якщо серйозно додасть тебе до борту, то з великою ймовірністю далі тебе по кісточках збиратимуть чарівники зі Скліфосовського.

І тобі неприємно, і команда гравця втратить, а родина - годувальника. Загалом намагаємося грати акуратно. Хоча, звичайно, зіткнення відбуваються безперервно, і гравці періодично злітають у повітря. «Намагайся в борт ногами приходити! Зігнутими в колінах!» – кричить мені навздогін Сергій. Але я лечу в борт швидше звуку і пораду зможу застосувати лише наступного разу. А зараз повільно пошкандибав на лаву запасних змінюватися.

Гальмо, кидай і не губися

Керівник центру навчання хокею Непрофесійної хокейної ліги Максим Вікторов дає поради любителю-початківцю.

1. Набери форму

Різкий перехід від малорухливого способу життя до повноцінних спортивних навантажень може бути шкідливим. Тому, якщо ти давно не піднімав нічого важчого за кавовий гурток і бігаєш тільки в кошмарних снах після ситної вечері, перед тим як виходити на лід, поверни собі хоча б мінімальну форму під керівництвом професійного фітнес-тренера.

2. Багато катайся

3. Вчися кидати

4. Тренуй реакцію

Професійні хокейні воротарі мають просту вправу на реакцію, яку варто виконувати всім хокеїстам-аматорам незалежно від амплуа. Кидай тенісний м'ячик у стіну та лови. Кидки мають бути сильними – у професійних хокеїстів швидкість реакції – 0,1–0,2 секунди.

5. Тримайся за місце

Професійні хокеїсти на тренуваннях доводять до автоматизму десятки ігрових комбінацій. Любителі для такої роботи не мають ні навичок, ні часу. Твоє завдання - знати базову схему «три нападаючі спереду, два захисники ззаду». Якщо ти граєш у захисті ліворуч, не треба обганяти нападаючого і атакувати правим флангом. Ти потрібен команді в обороні на випадок контратаки супротивника.

6. Тренуй уяву

Початківці хокеїсти під час гри нерідко губляться. Щоб цього не сталося, перед матчем згадай настанови тренера та програй у голові свої дії на льоду. У професіоналів така підготовка називається «ідеомоторним тренуванням».

7. Вчися у зірок

Дивись якнайбільше ігор - адже тобі подобається хокей. Наприклад, зверни увагу на становище ніг Іллі Ковальчука, коли він б'є із замахом. Спробуйте відтворити його стійку на тренуванні.

8. Вчися у себе

Хто ми?

Незважаючи на потужне захисне екіпірування, з осені по весну (поки триває ігровий сезон) ти постійно ходиш із синцями на найнесподіваніших місцях і постійно щось болить. Але це приємні синці та біль, чимось схожі на відчуття задоволення після хорошого тренування. Цей біль постійно нагадує тобі, що ти чоловік, а не офісний планктон.

Нагадує про це і лексикон гравців – над льодом витає, безумовно, не чиста літературна мова. Хокей не гольф, і на полі навряд чи хтось вирішуватиме питання бізнесу чи етикету. Навпаки, на лід виходять, щоб забути про нього і відчути себе тим самим 12-річним хлопчиськом, який із захопленням ганяв шайбу в хокейній коробці у дворі. А це відчуття дорогого варте. І аматорський хокей – заняття не з дешевих. Про гроші та роботу ніхто в роздягальні не говорить, але здогадатися про статус гравців можна по автомобілях, на яких усі роз'їжджаються додому. Я зі своїм сімейним мінівеном «Форд» на цій парковці – найбідніший. Втім, це в нас така команда підібралася, а в інші команди хлопці з баулами і на метро приїжджають - ми тут не грішми мірятися зібралися.

Закінчуються наші півтори години оренди льоду. Мокрі як миші, ми бредемо в роздягальню, приймаємо душ, і водночас зі втомою приходить майже забуте відчуття компанії справжніх мужиків, з відповідними грубими жартами та іржанням. Цей стан триває хвилин п'ятнадцять, потім усі переодягаються в офісну уніформу і роз'їжджаються додому, щоб через пару днів знову схрестити ключки з такими ж справжніми пацанами.