Kuidas juua peterselli kehakaalu langetamiseks. Peterselli kasulikud omadused ja vastunäidustused kehakaalu langetamiseks. värske petersell kehakaalu langetamiseks

Peterselli kasutatakse nii toiduvalmistamisel kui ka paljude haiguste raviks. Kasuta see toode parandab meie naha ja juuste seisundit. Seda kasutatakse tugevuse taastamiseks, haavade paranemiseks. Lisaks kasutatakse seda sageli kehakaalu langetamiseks dekoktide ja infusioonide kujul. Kombineerides seda teiste madala kalorsusega toitudega, valmistavad nad tervislikult dieedi salatid ja rasva põletavad kokteilid. Kaalu langetamiseks mõeldud petersell sisaldab minimaalselt kaloreid, soodustab ainevahetust ja vedeliku eemaldamist kehast.

Salenemine ja kaalulangus

Fitnessi kokteilid kehakaalu langetamiseks:

• Retsept 1. Segage järgmised koostisosad blenderis ühtlaseks massiks ja võtke enne treeningut tühja kõhuga:
  1. peterselli kuum infusioon - pool klaasi;
  2. rasvavaba keefir - 200 ml;
  3. rasvavaba kodujuust - üks supilusikatäis;
  4. jahvatatud ingver ja kaneel - pool teelusikatäit;
  5. suur hunnik peterselli ja tilli.
• 2. retsept. See kokteil kiirendab ainevahetust ja aitab väljutada liigne vedelik kehast. Toiduvalmistamiseks vajate hunnikut rohelisi (umbes kümme oksa) ja sidrunit.Peatage sidrun ja petersell segistis. Seejärel valage segu klaasi ja valage puhas vesi 100 ml joogi valmistamiseks. Valmistage kokteil iga päev, võttes seda hommikul tühja kõhuga, kahe nädala jooksul. Tehke 14-päevane paus, seejärel korrake kursust uuesti.
• 3. retsept. Kiivi, 1/3 sidrunit, 10 oksa peterselli, pool klaasi vett ja lusikatäis mett.
• 4. retsept. Kimp peterselli, üks õun ja kaks klaasi vett.

Peterselli keetmine kehakaalu langetamiseks. Valage teelusikatäis värsket peterselli klaasi keeva veega ja hoidke madalal kuumusel umbes viisteist minutit. Jahutage keetmine ja jooge kogu päeva.

Tervislik segu peterselli juurtest. Lähtestada ülekaal kasutatakse peterselli juurt. Täida purustatud juured taimeõli. Tarbida kasulik segu kehakaalu langetamiseks kord nädalas paastupäeval. Üle andma täiskursus- üks kuu ja võite kaotada kuni viis kilogrammi ülekaalu.

Söögiisu vähendavad joogid ja salatid

Mahl. Naised, kes soovivad kaalust alla võtta, teavad, kui raske see on. Petersellimahl aitab vähendada söögiisu ja nüristada näljatunnet dieedi ajal. Võtke korraga supilusikatäis mahla, kombineerides seda teistega köögiviljamahlad(porgand, seller), ei tohi seda annust ületada, kuna tegemist on tugeva joogiga.

Salatid. Kaalu langetamiseks mõeldud peterselli kasutatakse ka kergete roogade kujul. Aidake vähendada näljatunnet vitamiinide salatid, süüakse paar minutit enne sööki.

• Retsept 1. Tükelda petersell, õun, sellerijuur, salatilehed. Kastke salat sidrunimahlaga.
• 2. retsept. Haki petersell, redis ja seller peeneks. salatikaste - rasvavaba keefir. See salat on lahtistava ja diureetilise toimega, puhastades õrnalt organismi.

Peterselli keetmine kehakaalu langetamiseks

Näljatundest saate üle peterselli keetmise ja infusioonide abil. Kaalu langetamiseks võite valmistada peterselli keetmist mitme retsepti järgi:

• Retsept 1. Valage supilusikatäis rohelisi keeva veega - kaks klaasi ja laske umbes 12 tundi tõmmata. Võtke valmis infusioon soojalt, üks klaas hommikul tühja kõhuga.
• 2. retsept. Leota klaasi teelusikatäis kuivatatud peterselli keedetud vett. Viie minuti pärast kurna ja lisa veidi mett. Võtke toidukordade vahel.

Turse maha!

Nagu teate, kaasneb ülekaaluga sageli turse. See rohelus aitab selle probleemiga õrnalt toime tulla. Siin on mõned lihtsad retseptid.

• Retsept 1. Kaks supilusikatäit peterselliseemnepulbrit valatakse klaasi keeva veega ja keedetakse 15 minutit. Hoidke keetmist külmkapis ja võtke supilusikatäis kuni kuus korda päevas.
• 2. retsept. Valage teekannu kuiv till ja petersell (üks supilusikatäis). Valage rohule keeva veega (1 liiter) ja jätke see suletud kaane alla viieteistkümneks minutiks.

Vastunäidustused

Petersell kehakaalu langetamiseks ei ole kõigile kasulik. Näiteks emakat stimuleeriva toime tõttu ei soovita arstid seda rasedatele võtta. Põiepõletiku ja nefriidi korral ei tasu kasutada selle taime mahla, see ärritab neerukudesid.Peterselli liigtarbimine võib põhjustada iiveldust, oksendamist, peavalu.

mäleta seda petersell kaalulangus on vaid lisand kehaline aktiivsus ja dieedid. Neid kombineerides saad lihtsalt oma figuuri korrigeerida ja enesetunnet parandada!

Pole saladus, et petersell on väga kasulik. Mahlased ja lõhnavad lehed sisaldavad palju organismile vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Kuid see pole veel kõik omadused. aiakultuur. Kaalu langetamiseks mõeldud petersell on osa paljudest dieetidest ja aitab kiiresti kaalust alla võtta. Juhime teie tähelepanu parim valik retseptid ja viisid, kuidas kaalust alla võtta peterselliga.

Mis kasu on aiapidamisest

Toitumisspetsialistid märgivad kõige väärtuslikumad omadused taimed kehakaalu langetamiseks. seda madala kalorsusega toode- 35 kcal 100 g lehtede kohta. Seetõttu on kaalu langetamiseks mõeldud petersell osa paljudest dieetidest.

Taime lehti tarbides tunnete end järgmiselt:

1. Söögiisu on alla surutud. Seetõttu on see väga kasulik ja peate sööma rohelisi värske või keedu kujul enne söömist ja siis ei ähvarda ülesöömine sind kindlasti.
2. Sellel tootel on diureetiline toime, mistõttu eemaldab see kehast liigse vedeliku ja kõrvaldab sellised probleemid nagu turse.
3. Petersell stimuleerib rasvasisaldust metaboolsed protsessid nahaalustes kudedes, soodustab rasvade paremat lõhustumist ja nende väljutamist organismist. See on taime üks peamisi omadusi, mis aitab paljudel õiglase soo esindajatel tselluliidist vabaneda.
4. See parandab ainevahetuse ja toidu seedimise protsesse, mis välistab rasva kogunemise ohu organismis.
5. See eemaldab kehast kogu "soda".

Kuid ärge ehitage illusioone – ühe peterselliga kaalulanguse saavutamiseks soovitud tulemusi saab olema problemaatiline. Peterselli dieeti järgides peate looma õige ja õige toitumine toitumine madala kalorsusega ja dieettoodetest, samuti esineda füüsilised harjutused ja siis ületab tulemus kõik teie ootused.

Tõhusad retseptid

Sellest tootest valmistatakse mitmesuguseid jooke ja roogasid kehakaalu langetamiseks. Pealegi ei nõua nende ettevalmistamine teilt palju aega ega rahalisi kulutusi.

Liigume edasi kõige huvitavama ja kõige olulisema juurde neile, kes soovivad lõhnavate ja maitsvate roheliste abil kaalust alla võtta.

Keetmine

Selle joogi valmistamiseks vajate värskeid peeneks hakitud lehti. Neid tuleb hoolikalt purustada, nii et mahl ilmub. Valage 1 magustlusikatäis rohelisi klaasi keeva veega ja keetke väikseimal tulel kolmkümmend minutit. Kui puljong on infundeeritud ja see võtab umbes 20 minutit, tuleb see filtreerida.

Kaalulangetamiseks mõeldud peterselli keetmist tuleks juua iga kord, enne kui isu tekib kahe nädala jooksul. Sellisel dieedil istudes on soovitatav süüa madala kalorsusega ja kergesti seeditavat toitu.

Infusioon

Sellise joogi valmistamine ei võta palju aega. Niisiis, vala peotäis värskeid hakitud ürte keeva veega ja sulge kaas tihedalt. Puljongi imbumiseks piisab kümnest minutist.

Enne võtmist tuleb jook filtreerida. Kaalu langetamiseks ja tselluliidi vastu on soovitatav juua peterselli tõmmist iga päev kahe nädala jooksul, tass päevas (200 ml).

Seller ja petersell - suurepärane kombinatsioon

Köögiviljade smuuti valmistamiseks vajate mõnda koostisosa:

• riiviga hakitud porgandid - 2 tk;
• spinati leht - 200 g;
• petersell - 200 g;
• paar varssellerit;
• veidi rohkem kui pool liitrit puhastatud vett;
• spargel (rohelised oad) - 200 g.

Tõsta kõik tooted segistiga vahustamiseks kaussi, tõsta elektriseadmega homogeenseks massiks. See on kõik, smuuti on serveerimiseks valmis.

Kaalu langetamiseks mõeldud peterselli ja sellerit tarbitakse hommiku- või õhtusöögiks.

sidrunijook peterselliga kaalulangus - retsept

Petersell on mu parim sõber! Ja kiire kaalukaotuse põhjus ...

Kõige tähtsamast: Kiiresti kaalust alla, petersell, öised krambid

Kaotada kaalu keefiri ja peterselliga

Keefir on kergesti seeditav, dieettoode, eriti koos madal protsent rasvasisaldus. Koos taime lehtedega kiirendab see toode rasvapõletusprotsessi ega koorma seedekulglat.

Keefir peterselliga kehakaalu langetamiseks valmistatakse järgmiselt:

• 1 spl hakitud ürte (sobivad kuivatatud või värskelt);
• 1,5 tassi madala rasvasisaldusega keefir;
• paar oksa sellerit.

Kombineeri kõik komponendid ja klopi segistiga põhjalikult läbi. See on kõik, teie dieedi smuuti on valmis. Selleks, et peterselliga keefiri dieet oleks tõhus, tuleb sellist toodet tarbida vähemalt kolm korda päevas enne iga sööki. Teise võimalusena võivad nad õhtusöögi asendada.

Taimejuuresupp

Kaalu langetamiseks võite kasutada mitte ainult õhust osa, vaid ka peterselli juurt. Dieetsupi valmistamiseks vajate järgmist koostist:

• väike taimejuur;
• 5 rohelise vart;
• 1 porgand;
• tomatid - 2 tk.
• 2-3 sibula sulge;
• 1 küüslauguküünt;
• sool, must pipar - maitse järgi ja valikuline;
• vesi - 1,3 l.

Loputage kõik koostisosad hoolikalt, eemaldage mittevajalikud osad ja tükeldage. Valage lõikekoht veega ja pange nõrgimale tulele küpsema. Kaalu langetamiseks lõigake petersellijuur väikesteks tükkideks ja lisage üldisele lõikele. Keeda kõiki komponente, kuni need on täielikult pehmenenud. Kurna puljong eraldi kaussi ja püreeri köögiviljad koos juurtega blenderiga. Lisa püreemassile puljong, sega korralikult läbi, purusta taldrikutele ja puista peale hakitud lehti.

Kaotada kaalu sidruni ja peterselliga

Petersell ja sidrun kehakaalu langetamiseks on suurepärane duett. Tsitrusviljad põletavad rasvu ja rohelised eemaldavad kehast liigse vedeliku, toksiinid ja toksiinid.

Selle joogi valmistamiseks vajate:

• väike hunnik värskeid lehti;
• ühe sidruni mahl;
• pool liitrit puhastatud vett.

Kaalu langetamiseks haki petersellilehed blenderiga, lisa sidrunimahl ja vala kogu see veega. Sellist toodet saate magustada teelusikatäie meega. Kaalu langetamiseks peate sellist jooki kasutama kuu aega - klaas päevas.

Kaalust alla tilli ja peterselliga

See retsept on suurepärane neile, kes külastavad regulaarselt jõusaali.

Petersell ja till kaalulangus valmistatakse järgmiselt: sega keedetud vastavalt ülaltoodud retsept lehtede infusioon (120 ml) 200 ml madala rasvasisaldusega keefiriga, 40 g rasvavaba kodujuust. Lisa sellele massile 10 g jahvatatud kaneeli ja hakitud ingverit, samuti peeneks hakitud ürte.

Kõik komponendid jahvatatakse segistiga põhjalikult ja neid võib tarbida enne iga treeningu algust.

Selle retsepti järgi valmistatud petersell ja till ei aita mitte ainult kaotada liigseid kilosid, vaid ka suurendada immuunsust.

Infusioon taime juurest

Juhime teie tähelepanu veel ühele petersellijuurega kaalulangetamise retseptile. Niisiis, teil on vaja.

Spetsialistid sisse õige toitumine väidavad, et iga päev dieedis terve inimene rohelist peab olema vähemalt 500 g. Dieedi ajal suureneb see kogus 800 g-ni.Petersell tuleb kindlasti lisada. See varustab keha oluliste toitainetega, normaliseerib talitlust endokriinsüsteem, kombineerituna mis tahes toiduga, rikkumata eraldi toitumise põhimõtteid.

Toitumisspetsialistid soovitavad seda lisada erinevatesse roogadesse üldine tervis keha ja kaalulangus. Kuid vähesed teavad, et kaalu langetamiseks võib peterselli kasutada ka peamiseks aktiivne toode selle kasulike omaduste tõttu.

Salenemise mehhanism

Peterselli kasutatakse peamiselt diureetikumina. See eemaldab kehast soola ja liigse vedeliku, kõrvaldades tursed.

Ainevahetuse kiirenemise tõttu langeb peterselliga kaalulangus rohkem kiire tempo. Seega, kui soovite oma dieedi tõhusust parandada, lisage oma dieeti selle lehed või juured.

Roheliste kalorisisaldus on 47 kcal, juure 51 kcal. Glükeemiline indeks rohelised - 5, juured - 10. Need näitajad võimaldavad kartmatult lisada peterselli sisse mitmesugused dieedid: see on madala kalorsusega ega aita kaasa rasvavarude ladestumisele.

Selle mõju kohta söögiisule on vaidlusi. Mõned allikad väidavad, et naine surub teda alla, teised aga, et ta stimuleerib teda. See kõlab paradoksaalselt, kuid mõlemad väited on tõesed. Tänu sellele soodustab see pikaajalist küllastumist ja võimaldab hoiduda tarbetutest snäkkidest. Samal ajal normaliseerib see funktsioone kilpnääre ja neerupealiste koore, suurendades seeläbi näljahormooni - greliini sünteesi, mis avaldub aktiivselt dieeditingimustes. Päevase tarbimise järgimine võimaldab teil vältida probleeme söögiisu stimuleerimisega.

Sportlased peavad olema ettevaatlikud. Ühest küljest vähendab selle tarbimine enne treeningut higistamist, mis tagab seansi mugavuse. Seevastu kõik teavad, et kõik kahjulikud ained väljuvad organismist koos higiga.

Mõnes allikas omistatakse sellele taimele rasvapõletusomadusi, kuid selle kohta puuduvad teaduslikud tõendid. Adipotsüüdid jagunevad, kuid see protsess on ainevahetuse kiirenemise tagajärg.

Kaalu langetamise vahendina võite kasutada ka seemneid ja juuri. Viimane sisaldab apigeniini (toimib rahustava toimega, aitab toime tulla kompulsiivse ülesöömise ja unetusega) ja lima (parandab seedimist).

Nime päritolu kohta. Sõna "petersell" on ladina päritolu: "petroselinum" tähendab "kasvab kividel". See näitab taime vähenõudlikkust.

Mis on kasulik

Lisaks sellele, et petersell aitab kaasa aktiivne kaalulangus, sellel on kasulikud omadused, mis on seotud keha üldise paranemisega:

• ravib haavu;
• peatub valu sündroom ja põletik põiepõletiku korral;
• ette nähtud eesnäärme põletiku korral;
• leevendab pohmelli;
• omab põletikuvastast toimet;
• värskendab hingeõhku tänu klorofülli rohkusele;
• parandab toonust Sujuv muskel sooled, emakas, Põis;
• leevendab iiveldust;
• säilitab nägemise;
• suurendab sapi sekretsiooni, mis võimaldab seda kasutada sapipõie düskineesia (igat tüüpi) raviks;
• tugevdab igemeid;
• parandab ateroskleroosi seisundit, tugevdades kapillaaride seinu;
• vähendab higistamist.

19. sajandil valmistasid nad selle alusel meditsiiniline ettevalmistus kompleksne toime, mis oli ette nähtud malaaria, neuralgia ja düsmenorröa korral.

läbi ajaloo lehekülgede. Vastavalt Vana-Kreeka mütoloogia, kasvasid esimesed peterselli võrsed draakoniga lahingus hukkunud kangelase Archemoruse verest. Seda selgitati kasulik mõju taimed peale vereringe ja laevad.

Seega võite loota, et lisate selle taime oma dieeti raviomadusi. Need on tingitud rikkalikust keemilisest koostisest. Nii et lehed sisaldavad rohkem vitamiine ja muud kasulikud ained kui paljudes puu- ja köögiviljades:

• askorbiinhape (sisu poolest ei jää alla tsitrusviljadele), karoteen (seda on sama palju kui porgandites), tiamiin, pektiin, riboflaviin, retinool, nikotiinhape;
• raud, magneesium, kaalium, kaltsium, fosfor;
• flavonoidid;
• pektiinained;
• fütontsiidid;
• rasvhape.

Märkusel. 2 spl. l. rohelised sisaldavad 153% K-vitamiini päevasest kogusest.

Võimalik kahju

Petersell suurtes kogustes võib saada kehale tõeliseks mürgiks, seetõttu tuleb selle kasutamist kontrollida. Päevamäär ei tohiks ületada 100 g.

Vastunäidustused:

• Rasedus;
• neeruhaigus (eriti nefriit) ja sapipõis;
• laktatsioon;
• vanus kuni 3 aastat;
• individuaalne sallimatus;
• allergia;
• põletiku ägenemine või kaugelearenenud vorm organismis.

Mõned allikad näitavad, et peterselli kasutatakse neeru- ja sapipõiehaiguste raviks. See on tõsi, kuid hoiatusega: seda saab kasutada ainult selles piiratud koguses, arsti loal ning tüsistuste ja ägenemiste puudumisel. Selles sisalduvad oksalaadid võivad neid organeid kahjustada ja viia teid haiglavoodisse. Seetõttu peaksite enne kehakaalu langetamist läbima arstliku läbivaatuse ja konsulteerima spetsialistiga.

Kõrvalmõjud:

• enneaegne sünnitus (on aktiivne emaka stimulant);
• neerude ja sapipõie haiguste ägenemine;
• temperatuuri tõus kriitilise punktini koos raske põletikuga;
• peavalu;
• verejooksud hemorroidid;
• sügelus, lööve;
• krambid;
• iiveldus;
• järsk kaalulangus täieliku söögiisu puudumise taustal.

1. juunil 2011 jõustus 11. aprilli 2011 määrus, millega keelati lokkis peterselli seemnete kasutamine eeterlikus õlis ja seemnetes.

See on huvitav! Lokkis peterselli eeterlik õli on paljudes riikides (sh Venemaal) ametlikult kuulutatud narkootiliseks aineks.

Traditsiooniliselt kasutatakse kaalu langetamiseks rohelisi - taime lokkis lehti ja õhukesi varsi. Siiski on kasulikud ka selle seemned ja juur.

seemned

Lisaks peamisele keemiline koostis lehed, seemned sisaldavad lisaks eeterlikud õlid, inuliin ja glükosiidid. Esimestel on väljendunud rahustav toime, vähendades kortisooli tootmist, mis aitab kaasa kaalutõusule. Teine normaliseerib veresuhkru taset. Teised aga blokeerivad näljahoogusid. Kaalu langetamiseks peate kasutama juba küpseid ja hästi kuivatatud seemneid. Saagikoristus tehakse suve lõpus. Meditsiinis kasutatakse neid kõhupuhituse, põiepõletiku, lisandite, munasarjade puhul.

Juur

See sisaldab lima, mis suurendab mao peristaltikat (seega lahtistav toime), ja apigeniini, mille toime sarnaneb unerohule. Sellel on tugevam diureetiline toime kui lehtedel ja seemnetel. Mehed saavad seda kasutada potentsi parandamiseks ja naised võivad menstruatsiooni ajal valu leevendada.

Kuidas süüa teha

On mõned nipid, kuidas petersellist kaalu langetamiseks ja terviseks maksimumi võtta, kuid vähesed teavad neist. Näiteks närivad paljud selle lehti, mida tavaliselt kasutatakse roogade kaunistamiseks. Kuid see tarbimisviis ei võimalda selle koostises paljude toitainete vabanemist. Eksperdid ütlevad, et rohelised tuleb kas segistis jahvatada või noaga peeneks hakkida või põhjalikult närida.

Seemneid on kõige parem kasutada tõmmise, keetmise või tee valmistamiseks. Toitudes annavad need mõnevõrra spetsiifilise maitse ja lõhna, mida kõik ei talu.

Juur riivitakse või lõigatakse suurteks tükkideks ja purustatakse segistis.

Kaalukaotuse korraldamine peterselliga:

1. Lisage see oma toidukordadesse: suurel hulgal- piiratud viisil - suppides, lihas, lisandites.
2. Valmistage talle keetmisi, infusioone või teesid, mida saate kogu päeva jooksul juua.
3. Valmista selle põhjal rasvapõletavaid smuutisid ja kokteile.

Paljud toitumisspetsialistid väidavad seda ideaalne hommikusöök kaalulangus - kodujuust peterselliga.

Kuidas pruulida

Kuiva peterselli infusioon on vähem kasulik kui värske petersell, kuid talvel, kui rohelist on poelettidelt raske leida, säästab see. Jookide valmistamine on lihtne:

1. Valage 30 g värsket või kuivatatud toorainet (seemned / juured / lehed) keraamilisse teekannu või kruusi.
2. Vala 200 ml keeva veega.
3. Sulge.
4. Valmistamisprotsessi kiirendamiseks saab isoleerida.
5. Oodake 20-30 min.
6. Kurna läbi sõela.
7. Parem on juua soojalt.
8. Säilib külmkapi alumisel riiulil kuni 3 päeva.

Sama saab teha termoses peterselli pruulides.

Kuidas juua

Sisse võib juua mis tahes jooki (tee, smuuti, kokteil, keetmine, tõmmis). erinev aeg, olenevalt taotletavatest eesmärkidest:

• söögiisu vähendamiseks ja väiksema portsjoni söömiseks - pool tundi enne põhisööki;
• turse kõrvaldamiseks ja diureetilise toime aktiveerimiseks - hommikul tühja kõhuga, pool tundi enne hommikusööki;
• minimeerida päevane kalorisisaldus dieet - õhtusöögi asemel (või);
• jaoks ühine hüve keha ja alustage kaalu langetamise protsessi - lõunaks ja pärastlõunaseks teeks;
• et mitte öösel üle süüa - pool tundi enne magamaminekut.

Muud nimed. Pruut, petrosilia, kiviseller, lokkis juuksed, sverbiguz, lõhe.

Retseptid

• Kodujuust

Ideaalne hommikusöök kehakaalu langetamiseks. 200 g rasvavaba kodujuustu sisse lisa 50 g noaga hakitud rohelisi. Selgub madala kalorsusega eine, mis võimaldab teil lõunani vastu pidada ilma näksimata.

• Keetmine

30 g hakitud rohelisi (juur, seemned) vala 200 ml vett. Keeda, hoia mõõdukal kuumusel 20 minutit. Jahuta kuni mugav temperatuur, tüvi.

• Infusioon

30 g hakitud rohelisi (juur, seemned) vala kruusi või termosesse 200 ml keeva veega. Sulge. Laske mõjuda 20 minutit (maksimaalselt 3 tundi). Kurna.

Teine toiduvalmistamise võimalus. Proportsioonid jäävad samaks. Kuid infusiooni tuleks hoida 10 minutit veevannis ja seejärel kohe kurnata ja jahutada.

• Tinktuura

30 g purustatud lehti (juur, seemned) vala 200 ml viina või konjakit. Hoida 2 nädalat pimedas ja jahedas kohas läbipaistmatus anumas suletud. Selle aja möödudes loksutage ja kurnake. Joo hommikul tühja kõhuga 10 ml 3 nädala jooksul.

• Vesi peterselliga

50 g hakitud rohelisi (juur, seemned) vala 200 ml õhtul mineraalvesi. Katke tihedalt. Hommikul tühja kõhuga juua, pärast pingutamist.

Vala keraamilisse teekannu 30 g purustatud lehti 200 ml keeva veega (eelnevalt tuleb see keeva veega üle valada). Sulge. Jäta 20 min. Vala läbi sõela. Enne kasutamist lisa sidruniviil, näpuotsaga kaneeli, veidi ingverit või 10 ml mett.

• Rasvapõletavad smuutid

Vahusta blenderis 1 kooritud sidrun, 50 g rohelisi või petersellijuurt, ½ ananassi, 1 mitte suur kurk. Vajadusel lahjendada väike kogus vesi.

Löö blenderis 1 suur eelnevalt kooritud kurk ja 50 g rohelisi või juuri.

Vahusta blenderis 1 roheline õun, apelsin, sidrun, ½ ananassi, 50 g rohelisi või juure.

Vahusta blenderis 20 g peterselli ja tilli, 1 roheline õun, 1 keskmise suurusega kurk, 1 väike sellerivars, ½ sidruni mahl. Tõsta peale paar piparmündilehte.

Vahusta blenderis 1 porgand, kurk, sellerivars, 20 g tilli ja peterselli, ½ sidruni mahl, 100 ml mineraalvett.

• Sidruniga

Petersell ja sidrun annavad kooskasutamisel hea tulemuse: lisa salatile rohelisi – puista peale tsitrusviljade mahl, pruulige teed - suurendage selle rasvapõletusomadusi sidruniviiluga jne.

Seal on eraldi retsept kus need tooted mängivad suurt rolli. Rohelised (suvaliselt palju) haki noaga ja puista ohtralt peale sidrunimahl. Jäta 3 tunniks külmkappi seisma. Pärast seda lisatakse veidi hakitud tilli ja käsitsi rebitud salatilehti.

Sidruni rasvapõletusomaduste kohta saate lugeda siit.

• Keefiriga

Vahusta blenderis 200 ml 1,5% keefirit, ingverijuurt (≈2 cm), 30 g rohelisi või juuri. Selline kokteil on eriti kasulik enne magamaminekut.

Vahusta blenderis 200 ml 1,5% keefirit, 20 g peterselli ja tilli, 50 g rasvavaba kodujuustu, 100 ml petersellitõmmist, kumbagi näputäis jahvatatud ingver ja kaneeli. See kokteil võib asendada õhtusööki.

Vahusta blenderis 200 ml 1,5% keefirit, 15 g peterselliseemneid.

Vahusta blenderis 200 ml 1,5% keefirit, 1 roheline õun, ingverijuur (≈2 cm), 30 g ürte või juuri, näpuotsatäis kaneeli. Joo hommikul tühja kõhuga ja õhtul enne magamaminekut.

Vahusta blenderis 200 ml 1,5% keefirit, 1 küüslauguküüs, 15 g riivi ingverijuur, rohelised või peterselli juur. Kokteil rahuldab suurepäraselt nälga, seega on parem seda juua vahetult enne põhisööki.

Kasutades peterselli mis tahes dieedi dieedis, saate märkimisväärselt kiirendada kehakaalu langetamise protsessi ja minimeerida terviseriske.

Petersell on üks kõige rohkem parimad vürtsid kehakaalu langetamiseks.

Kõigepealt vaatleme peterselli tervisega seotud eeliseid ja eriti peterselli tee ja mahla uskumatut tõhusust kiireks ja tõhus võitlus Koos lisakilod! Et lõpuks veenduda, et peterselliga on täiesti võimalik kiiresti kaalust alla võtta!

Peate muutma selle enda jaoks harjumuseks igapäevane dieet toituge võimalikult palju rohelust ja petersell on selles teie pidev abiline.

Petersell on pikka aega olnud üks mu lemmikürte kaalulangetamiseks (), seega naudin värskete ürtide kasutamist erinevate roogade, võileibade ja salatite kaunistamiseks.

Peterselli eelised kehakaalu langetamiseks

Värske petersell on hea K-, C- ja A-vitamiini allikas ning sisaldab ka foolhape või vitamiin B9. Naised peaksid peterselli tarbima ka menstruatsiooni ajal, kuna see aitab vähendada menstruaalvalu ja reguleerida menstruaaltsüklit.

Teaduslikult on tõestatud, et petersell alandab temperatuuri, kuna selle lehed sisaldavad eeterlikke õlisid (saate teada nende mõjust ülekaalule). Seega tuleks pikema alajahtumise korral kindlasti süüa veidi peterselli.

Petersell aitab ka teie keha detoksifitseerida tänu tervislike antioksüdantide, nagu flavonoidide, olemasolule – ja see on esimene samm tervisliku ja õige kaalukaotuse suunas.

Tähnikutest vabanemiseks kasutatakse petersellilehti, millest valmistatakse näomask. Kui teil on nahal lööbeid, saate neist lahti petersellimahla abil, sest see on hea stimulant kapillaarringlus.

Peterselli keetmine kehakaalu langetamiseks

Peterselli keetmist on pikka aega kasutatud kaalulangetamiseks, peamiselt tänu sellele.

Enamasti tähendab see, et see aitab kehast eemaldada ülekaaluline vesi. Liigne veesisaldus võib olla seotud premenstruaalne sündroom, liiga palju soola toidus või teatud ravimite võtmine.

Kaalu langetamiseks mõeldud peterselli keetmine aitab teie keha "pesa" ja vabastada sellest liigsest vedelikust. Kuigi seda peetakse kergeks diureetikumiks, ei ole peterselli dieedi osas eelnev konsulteerimine spetsialistiga üleliigne.

Kuidas valmistada sellist peterselli keetmist?

• Asetage pott vett pliidile ja laske keema tõusta.

• Kui vesi keeb, lisage 1/4 tassi värskeid peterselli lehti. Vältige kuivatatud lehtede kasutamist.

• Keeda umbes viis minutit.

• Kurna keetmine. Ärge taaskasutage peterselli lehti.

• Keetmine on valmis. Seda saab tarbida nii kuumalt kui külmalt.

Mitmetaimeline keetmine kehakaalu langetamiseks

Taimespetsialistid soovitavad segada peterselli väiksemate portsjonite hulka mõne muu ravimtaimega, mis on tuntud oma diureetikumide ja puhastavate omaduste poolest.

Selleks sega: 1 suur hunnik peterselli, 1 hakitud mustasõstraleht, 1 tükeldatud võililleleht, 10 kirsivart ja 1/2 tl sellerivarsi, nisuheina, maisi siid ja apteegitilli seemned, vala see kõik ühe liitri keeva veega.

Seejärel kurna ja joo salendavat keedust terve päeva. Kasutades kuivatatud maitsetaimed, võtke kolm osa peterselli ühele osale igast värske versiooni retseptis märgitud ürdist.

Alternatiivid peterselli teele kehakaalu langetamiseks

Kui teile petersellitee maitse ei meeldi, kasutage muud looduslikud abinõud organismi liigsest veest puhastamiseks soovitatakse näiteks juua võilillekeetist või süüa rohkem puuvilju, näiteks ananassi ja viinamarju.

Peterselli mahl kehakaalu langetamiseks

Petersellimahl aitab teie seedeelundkond, mis toob kaasa rohkem tõhus protsess toidu seedimist ja ainevahetuse parandamist (). Sa hakkad saama suur kogus toitaineid toidust, mida sööte ja seetõttu väheneb teie portsjonite suurus, mille tulemuseks on kaalulangus.

Veel üks suur kasu tervisele on see, et petersellimahl "lahustab" kolesterooli. Ja kuidas sa tead - kõrge tase"halb" kolesterool on negatiivne kõrvalmõju alatoitumus!

Soovitame juua tassi soe mahl petersell 15 minutit enne peamist sööki. Samuti peaksite teadma, et kontsentreeritud petersellimahl on väga kange, seetõttu peate keha mürgistuse vältimiseks rangelt järgima päevaraha selle kasutamine.

Kuidas petersellist mahla saada?

Koostis: peotäis peterselli, mõned porgandid, kurk, sellerivarred ja üks sidrun.

Meetod: koori sidrun ja lisa kõik koostisosad blenderisse. Sega hästi. Lisa neli sama portsjonit puhast vett – kaalulangetamiseks mõeldud petersellimahl on valmis!

Tähelepanu!!!

Peterselli mahl või keetmine kehakaalu langetamiseks RANGELT VASTUNÄIDUSTATUD raseduse mis tahes staadiumis, tänu selle katkestavatele omadustele.

Ühele mu sõbrale meeldib tüdrukuteõhtuid pidada. Millegipärast juhtub see tavaliselt 8. märtsi eelõhtul. Sel aastal toimub meie kohtumine tüdrukutega saunas. Kutsutud oli 10 (!) inimest ja mõnda neist pole ma näinud sellest ajast, kui mul oli veel üks laps, mitte kaks, nagu praegu. Seetõttu tahan eriti end normaalseks tagasi tuua. füüsiline vorm, nimelt kaotada paar kilogrammi.

Samas ma ei tahaks ennast liiga palju piirata. Seetõttu oli mul vaja leida selline imetoode, mis soodustaks kehakaalu langust ilma tervist kahjustamata. Üllataval kombel leiti ta väga kiiresti. Pärast mitmete temaatiliste lehtede sirvimist Internetis mõistsin, et ma pole peterselliga kunagi kaalust alla võtnud. Võite ka proovida!

Mis on rikas petersellis

Ma arvan, et kõik teavad, et petersell on väga kasulikud rohelised, eriti kevadise beriberi ajal. See on rikas vitamiinide (A, B, C ja PP), mineraalainete (magneesium, kaltsium, fosfor, tsink, raud ja kaalium) poolest. Lisaks on sellel palju orgaaniline aine nagu inuliin. Peterselli tarbides ei saa te mitte ainult oma figuuri vormi, vaid täiendate oma toitainete varusid.

Kujutage vaid ette, et hunnik peterselli sisaldab peaaegu päevase C-vitamiini annuse täiskasvanule. Kui kasutate regulaarselt rohelisi, kulgevad kudedes ainevahetusprotsessid inimkehas kiiremini ja seetõttu on keharasvast palju lihtsam lahti saada.

Peterselli keetmine


Keetmine, mille retsepti annan allpool, aitab vähendada keha mahtu. Tõsi, see juhtub pigem selle diureetilise ja tursevastase toime tõttu. Kui kasutate seda regulaarselt, vabaneb teie keha kiiresti liigsest vedelikust ja te vähenete visuaalselt. See on täpselt see efekt, mida ma vajan!

Et valmistada peterselli keetmist kehakaalu langetamiseks, peate võtma 2 tl. hakitud lehti 2 spl. keev vesi. Ainult rohelised peaksid olema värsked, mitte kuivatatud. Seda saab veel purustada, nii et petersell annab mahla. Valage rohelised keevasse vette ja pange see 5 minutiks tulele. Pärast seda filtreerime puljongi ja võtame selle päeva jooksul enne sööki.

Lisameetmed

Ma ei looda ainult ühte peterselli, nii et koostasin enda jaoks väikese plaani, et pühapäevaks olla täies hiilguses. Esiteks peate toetuma kõhu harjutustele. Mul on lemmikkompleks, mille elluviimist olen täna juba alustanud. Siis peate lõpetama maiustuste, pähklite ja küpsiste söömise! Vähemalt selleks nädalaks.

Arvan, et koos peterselliga viivad need meetmed mind soovitud eesmärgini ja saunas istudes naudin sõbrannadega lobisemist!

Saama parimad artiklid, tellige Alimero lehed