Як правильно навчити дитину плавати: методи для різного віку. Аксесуари для плавання Навчання дітей шкільного віку

Дорогі мамитих дітей, які сплять усю ніч, причому засипають самі в ліжечку одні, помахавши мамі ручкою перед сном, з року ходять на горщик, годинами самі граються з іграшками, їдять все, що дають, читають з двох років і так далі.
Будь ласка.
Прямо хочеться виділити голосом.

Будь ласка!

Не треба шморити тих мам, у яких не подарункові діти. Не треба їм писати і говорити "а просто треба", "ви неправильно виховуєте" і особливо "деяким не варто ставати батьками". Не стоїть.

По-перше, це виглядає так собі. Як біле пальто виглядає.

По-друге, мамам не подарункових дітей після ваших реплік стає гірше, ніж було до них. У цьому ваша мета? Тоді співчуваю, щось дуже не так іде у вашому житті, якщо вам важливо самоствердитися за рахунок мам, яким складно з дітьми.

По-третє. Ви можете мені не вірити, хоч я вже й тітонька середнього віку. Але закон карми не скасовував ніхто. Сьогодні ви штовхнули маму, у якої малюк погано спить, їсть, не слухається, закочує істерики, весь час лізе на руки і таке інше. А завтра за законом карми хтось обов'язково пне вас.

Тому якщо вже вам не шкода тих жінок, яким і так доводиться несолодко з їхніми не подарунковими дітьми, пошкодуйте хоча б себе. Адже віддача замучить, бо немає більш небезпечної для карми речі, ніж навмисно образити матір, якій важко.

Ящір

З доброго ранку!
Днями згадували ми гру в перевертні - вгадати назву книги за її "перевернутою" назвою. Пограти хотілося, а думати мені було якось зовсім ніколи, тому триразове ура Крисатулі - вона підготувала нам матеріал для вгадайки! Деякі книги із запропонованих їй я навіть сама не вгадала і відповідей не питала, думатиму разом з вами)
Розважаємось, вгадуємо і приєднуємося зі своїми загадками я, може, теж на ходу че-ніть придумаю.
П.С. я викладаю книжки. Так що якщо хтось запропонувати загадку з назвою фільму – уточнюйте, що це фільм, гаразд?

Сонечко

Всім доброго доби.
Напередодні завтрашнього свята я хочу розповісти вам про приголомшливий фільм: У бій ідуть лише старий.
Фільм, що вийшов на екрани в 1974 році, підкорив серця 44,3 млн. кіноглядачів, ставши четвертим у прокаті і єдиним у десятці найбільш касових фільмів того року, присвяченим тематиці Великої Вітчизняної війни.

Фея, просто Фея

Доброго дня!
Букв та інформації багато!
Є друзі дитинства, були одружені, синові 27 років. Для матері єдина дитина, вона поки що так і незаміжня, у батька є ще донька років 12 від другого шлюбу. Син був цілком нормальна середньостатистична дитина, школа – технікум – армія – інститут на заочку, працював на гарній роботі. Жив із матір'ю, але з батьком тісно спілкувалися. Років зо два тому зійшовся з жінкою, вона його років на 5 старших, її доньці зараз 4,5 роки. Спочатку було все добре, ну в ясна звичайно не цілувалися, але цілком нормально спілкувалися з обома батьками.
Рік тому син звів спілкування з обома батьками нанівець. Дійшло до того, що вони навіть не знають ні номера телефону, він його змінив, ні адреси, квартиру винаймають і не повідомив куди переїхали. Із роботи теж звільнився.
У новорічні святазіткнулася одразу з обома батьками на похороні. Мати навіть розплакалася, батько видав пару міцних слів про невдячних діток, обидва не розуміють за що так з ними, звинувачують у всьому співмешканку, мовляв, потрапив під вплив.
Спочатку зовсім випадково, у благодійних справах, дізналася, що співмешканка сама ВІЛ-дисидентка, і не лікує доньку. Прізвище співмешканця в документах бачило, але воно досить поширене, повного імені не було, тільки ініціали, якось не подумала, що це син друзів.
Днями їздила до обласної лікарні, зустріла там сина. І якби він мене не гукнув, я б його навіть не впізнала, настільки жахливо став виглядати. Сам напросився повертатися зі мною, так і озвучив, що якщо заощадить 250 рублів за автобус, це буде круто, хоча чекати на мене довелося майже 2 години.
Їхав він на задньому сидінні, напівлежачи, видно було, що самопочуття погане. Спочатку чогось шурхотів своїми папірцями, потім заснув. Про батьків з ним заговорила, відповів різко що розбереться сам, ну я і заткнулася.
На слід. день знайшла папірець, що стирчить з-під сидіння, само собою, почала читати що це. І дізналася, що він теж ВІЛ-інфікований. Він сказав, що заробляє зараз на базі, зранку йде, якщо є машини, вантажить і отримує щоденну зарплату. З ранку туди поїхала, щоб віддати папірець, трохи поговорили. Запитала, чому не скаже батькам, відповідь – а навіщо я їм такий?
Ось сиджу і думаю, розповісти – не розповісти батькам? Ну бодай що серйозно хворий.

Літо, відпочинок, море ... Хто ж відмовиться від подібного проведення часу? Щоб отримати максимальну користьвід перебування на водоймищі, потрібно вміти плавати. Як і в якому віці навчити дитину плавати?

Про користь плавання говорити не доводиться:

• загартовування організму в цілому та ефективна профілактика простудних захворювань;
• формування здорової постави;
• позитивні емоції;
• розвиток фізичних здібностей: координації рухів, сили та витривалості.

«У плаванні є непохитні цінності, які ніхто не оскаржить. Плавати має вміти кожен! Хто проти?..», - сказав знаменитий радянський плавець, чотириразовий олімпійський чемпіонта рекордсмен планети Володимир Сальников.

О ні, ми не закликаємо вас вирощувати з вашого чада майбутнього плавця-олімпійця (хоча чому б і ні), але навчити його цьому корисній навичцідуже потрібно.

Коли вчити дитину плавати

Немовлята – найкращі «учні»

Тож коли можна вчити плавати дітей? Привчати малюка до води можна, як тільки він народився. Для новонародженого водне середовищечи не природний стан, адже 9 місяців він перебував у навколоплідних водах. А тому малюки просто люблять купатися. Однак пильним батькам не варто забувати, що водна стихіяможе становити небезпеку для немовляти. Щоб немовля не втратило вроджених умінь плавати, потрібно залучати спеціаліста. на початковому етапідостатньо буде трохи занурити дитину у воду і трохи похитувати по периметру ванною. Коли малюк засвоїть нескладні вправийому можна поплавати і в басейні.

Вчимося плавати граючи

У віці від року до 4-х років насильно змушувати дитину вчитися плавати нема рації. У цьому віці діти пізнають світ через гру, тому й привчати до води варто, даючи можливість поплескатися та просто отримувати задоволення.

Найбільш оптимальний вікдля навчання плаванню, на думку фахівців, – це 4 роки.

Знайомство з водою дитини до року

Пірнання на рівні рефлексу

Маленькі діти, які з народження полюбили плавання, дуже швидко вчаться зупиняти дихання і веслувати ручками. Багато батьків побояться вчити свою дитину пірнати.

«Насправді ж у пірнанні нічого страшного немає, – радить популярний телеведучий, лікар-педіатр Євген Комаровський, – у новонародженого дуже сильно виражений рефлекс, який перешкоджає попаданню води в дихальні шляхи. Якщо протягом двох-трьох місяців не пірнати цей рефлекс згасає і дитина може захлинутися… Робити це слід у положенні дитини на животі. Голосно промовте слово «пірнай» і проведіть дитину кілька секунд під водою. У нього дуже швидко виробиться умовний рефлекс, і лише слова «пірнай» буде достатньо для того, щоб малюк самостійно затримав дихання».

У 1 рік можна вчити малюка триматися на поверхні води та не боятися занурювати обличчя у воду. При цьому дуже легко перевтомити юного купальника. Плавання передбачає величезну витрату енергії і дитина ризикує дуже швидко втомитися. Тому перші заняття не повинні тривати понад 10 хвилин.

Якщо малюк чинить опір або явно боїться води - не наполягайте, інакше ризикуєте викликати у дитини гідрофобію на все життя.

Навчання плавання дитини на 1-2 роки

Вдих-видих

Вдих на суші та видих під водою – це правило малюк повинен запам'ятати насамперед. Граючи. Поставте на лаву ємність з водою так щоб вона була на рівні плечей дитини, зануріть туди кораблик з вітрилами, покажіть, як треба, вдихнувши повітря, дмухати в вітрила, щоб кораблик поплив в інший бік. Підборіддя при цьому має бути під водою. Така гра припаде до душі будь-якому непосиді. Зрозумівши суть цієї забави, у дитини розіграється інтерес, азарт і він намагатиметься видихати повітря. Дітки 1-2 років можуть дути на кораблик від 6 до 8 разів.

Стоп, подих!

Наступним умінням юного плавця має стати навичка затримки дихання під водою. Звичайно, перші спроби варто здійснювати на суші, сидячи перед ємністю з водою. Наберіть трохи води, попередьте пірнальника: увага! Не дихай! Пірнай! Потім хлюпніть воду йому на лоб, на обличчя. Таку вправу робіть 6-8 разів. Між спробами влаштуйте перерву: нехай дитина розслабиться, пограється, пострибає. Не завадять навіть дещо гімнастичних вправ. Нехай малюк також намагається на кілька миттєвостей опустити голову в ємність із водою і при цьому не заплющувати очі.

Про те, як ще навчити малюка плавати, дивіться у наступному відео:

Більше скоординовані рухи дитина показує приблизно 3 роки.

Вчимо плавати дитину в 3-4 роки

Як навчити дитину плавати у 3-4 роки? Досить легко, якщо він не боїться води і любить поплескати. Підійде плавання брасом, точніше його полегшений варіант.

Важливо проводити заняття в ігровій формі, не примушуючи проти волі.

Можна підключати елемент змагання: хто швидше допливе до мами - дитина чи тато? Хто довше просидить під водою?

«Сердечки» руками

Вчимо дитину малювати на поверхні води серця. Для цього витягнуті вперед руки розводимо убік і з'єднуємо внизу. Потім повторюємо те саме, тільки опускаючи руки і плечі у воду, залишаючи голову на поверхні.

«Жаба» ногами

Тримаючись за когось з батьків руками, дитина робить рух ногами, що відштовхуються, зображуючи жабу. Батько при цьому рухається спиною вперед, буксуючи за собою дитину.

«Стрибки»

Дитина повинна прийняти у воді сидячу позу, згрупуватися, відштовхнутися ногами від дна і поплисти, роблячи руками серця, а ногами жабу. А тато та мама – це не просто пасивні спостерігачі, а справжні помічники. Тато може підтримувати або страхувати дитину знизу, тоді як мама витягнувши руки вперед, ловить юного плавця.

Ключовий аспект, який є основою навчання плаванню – позитивний настрій. Не шкодуйте похвали вашому хлопчику або дівчинці за найменші успіхи. Коли дитина відчуває підтримку та любов, вона прагнутиме навчатися далі.

Як навчити дитину плавати у басейні

Ті ж техніки можна застосовувати для навчання плаванню у басейні. Юний плавецьдотримується за борт і лежить на животі з витягнутими рукамипри цьому жваво рухає ногами, зображуючи жабу. Ці маніпуляції можна повторити вже за допомогою пінопластової дошки. Тримаючись за дошку, дитина рухатиме ногами і попливе. Таке заняття дарує дошкільнятам незрівнянні емоції. Поступово дошку можна прибирати, підключаючи рухи руками.

Відео, як навчити дитину плавати в басейні:

Робимо «поплавець»

Для дітей у 3-4 років корисна вправа «поплавець»: дитина вдихає повітря і опускається на дно басейну, потім, немов поплавець, знову плавно піднімається. Зрозуміло, це заняття потрібно проводити в невеликому басейні типу «жабник» або на мілководді.

Важливо, щоб у дитини не хворіли вушка, не було отиту чи схильності до його виникнення.

Спочатку поясніть і покажіть «учню», яка у «поплавця» поза. Присядьте навпочіпки, коліна стисніть руками, нахиливши голову, притисніть коліна і підборіддя до грудей. Нехай у нирця буде якась мета, припустимо, яскрава іграшка на дні басейну.

Уроки плавання у 5-6 років

Як навчити дитину плавати у 5-6 років? У цьому віці дітей можна вчити плавати кролем, обов'язково використовуючи окуляри для плавання.

Ковзання під водою, або «Стріла»

Після того, як дитина навчилася затримувати дихання, час намагатися пливти під водою. Чому не одразу піднімаючи голову над водою? Коли він відточить навичку синхронного руху руками та ногами, тоді можна вчити піднімати голову над водою для дихання.

Отже, для ковзання під водою дитині потрібно підняти руки над головою, покласти зімкнуту долоню на тильний бікінші руки. Тепер зробити глибокий вдихі відштовхнувшись ногами від берега або дна басейну, прослизнути вперед до повної зупинки. Ноги при цьому мають бути випрямлені.

Якщо ви займаєтеся в відкритому водоймищі, то цю дію дитина повинна виконувати у напрямку до дорослого, а не в жодному разі не плисти одному в глибину!

Ножиці ногами

На мілководді дитина робить упор лежачи на напівзігнутих руках. Якщо заняття проходить у басейні – потрібно триматися за борт. Ноги та тулуб мають бути випрямлені паралельно воді. В ідеалі та стопи теж мають бути витягнуті. У такому положенні дитина починає робити «ножиці» – махи прямими ногами почергово вгору та вниз.

"Стріла" з "ножицями"

Після того, як попередні дві вправи будуть освоєні (дитина повинна ковзати під водою кілька метрів і вміти робити ножиці 2-3 хвилини без зупинки), можна пробувати їх поєднати.

«Млин» руками

Тепер треба навчити дитину веслувати руками. Спочатку пробуємо на мілководді, де вода йому по груди. Покажіть як робити млин: руки, злегка зігнуті в ліктьовому суглобіпо черзі описують півколо коло повітря і опускаються у воду. Важливо звернути увагу на те, як руки входять у воду: спочатку кисть, потім передпліччя і вже потім лікоть та плече.

Відпрацювання дихання

Тепер вчимо дитину правильно дихати, плаваючи кролем. Підтримуйте дитину під груди, її голова опущена у воду. Він повинен робити махи руками і піднімати голову над водою у бік руки, яка завершує гребок, тобто. знаходиться під водою. При цьому дитина вдихає повітря і відразу опускає голову у воду, видихаючи повітря під час виконання гребка іншою рукою. Послідовність така: загрібаємо воду лівою рукою, поворот голови – вдих; гребок правок рукою, поворот голови обличчям донизу - видих у воду. Повторюйте доти, доки навичка не закріпиться.

Завершуємо навчання

Завершальним етапом стане поєднання всіх вправ. Дитина відштовхується від берега або бортика басейну, робить махи руками та вдих-видих, повертаючи голову у бік гребкової руки.

Вчимо плавати школярів

Як навчити дитину плавати у 7 років і чи не пізно? На жаль, дуже багато дітей шкільного вікуне вміють плавати. Звичайно, це не дуже добре, але це не вирок. Вірний підхід та регулярні тренуваннязроблять дива: школяр легко надолужить втрачене.

Всіляко підтримуйте свою дитину, не надумайте її соромити, невміння плавати - швидше не його мінус, а ваша вина.

Марно вчити плавати школяра вдома у ванній. Йому потрібен басейн. Ванна, втім, може стати ідеальним помічникомна формування дихання: нехай зробить вдих над водою, а під водою повільно видихне. Згодом періоди між вдихом та видихом мають збільшуватися.

Навчати школяра плавати можна і брасом та кролем. Але тут важливим є точне виконання вправ, щоб відразу закріпилася правильна техніка.

Як навчити плавати дитину у 7-9 років докладно розповість на відео тренер Євген Сауров:

Як не можна навчати плавання

Екстріму – ні!

У жодному разі не використовуйте екстремальних способів навчання плаванню. Деякі дорослі не гребують « дідівським методом»: просто кидають дитину у воду, мовляв, інстинкти змусять випливти назовні. Такий жорстокий спосіб загрожує викликати у вашої дитини не просто стійке неприйняття води, а й психологічну травму.

Так сталося із Сашком. У 5 років він ще не вмів плавати. Відпочиваючи родиною на водоймі, хлопчик борсався на мілководді. Він канючив і нав'язливо просив батьків навчити його плавати. Батько, ні на секунду не замислюючись про можливі наслідки, підняв дитину над собою і кинув її у воду. Ці секунди жаху, заковтування води та страху вже цілком дорослий Сашко не забуде ніколи. Хлопцеві вже 16 років, і він панічно боїться води. А безмежна морська гладь для нього – непереборна безодня страху…

І в той же час правильне знайомство з водою та навчання плаванню сприяє вирішенню багатьох емоційних та психологічних проблем.

Ірина, мати Захара 4 роки: Захар з народження дуже скромний хлопчик, завжди дуже соромився однолітків у дитячому садку. Друзів він не мав. Він дуже довго звикав до дитячому садкувесь час плакав. Якось вихователь порадила мені відвести його до басейну і записати до плавального гуртка. Після першого відвідування басейну, де він уперше посміхнувся, Захара немовби підмінили: це був щасливий малюк! Ось, виявляється, на що чекав маленький капризуля. У воді синок розкріпачився, він не просто посміхався, він реготав! Відвідуючи басейн через день, боязкий Захар перетворився на задерикуватого і веселого плавця. Тепер і поза тренуваннями він забув про сльози та придбав друзів.

Не використовуємо аксесуари для навчання плаванню

Різноманітний вибір певних пристосувань для плавання і рятувальних засобів, звичайно, стануть у нагоді, але ... тільки плавцю, що не починає. Професійні тренери не особливо шанують барвисте екіпірування для дітей, додаючи, що жилети та нарукавники – це швидше маркетинговий хідніж спосіб навчити плавання.

Чи не помічали ви, як одягнена у «дуте» спорядження дитина, безуспішно намагається прийняти лежаче становищена воді. А коли дитина знімає кольорові «зброю», вона може відчути якусь незахищеність, страх.

Інша річ – коли дитина вже навчилася плавати. Спеціальні дошкидля плавання мають на увазі більше якісне тренуваннята вдосконалення техніки руху ніг. Або так звані калабашки, призначені для тренування рук. Багато басейнах також є лопатки для плавання, завдяки яким плавці можуть поліпшити техніку гребка.

Не вчимо плавати «як-небудь»

Багато дітей самі вчаться плавати «по-собачому», ривками чи іншими способами. Це може призвести до того, що їм складніше буде переучуватися плавати правильно. Тому краще з самого початку простежити за тим, щоб дитина точно виконувала техніку навчання плаванню.

Висновок

Ось, мабуть, і всі секрети плавальної майстерності. Виходить, освоювати плавання не пізно ніколи: ні ще маленьким істотам, ні підліткам, ні навіть дорослим. У випадку з дітьми слід пам'ятати, що починати треба, коли у дитини немає страху великої води- Лімнофобія. Тоді ваші тренування увінчаються успіхом і принесуть максимальну користь здоров'ю.

Відео на тему

Користь плавання важко переоцінити. Воно гартує дитячий організм, дарує позитивні емоції, формує здорову поставу, розвиває тіло, покращує координацію рухів, збільшує силу та витривалість. Відомо, що любов до чогось слід прищеплювати з дитячого вікутому дбайливі батьки цікавляться, як навчити дитину плавати? Про це поговоримо у статті!

На «ти» з водою: вчимо плавати з дитинства

Батьки часто цікавляться: коли починати вчити малюка жити з водою? Багато авторитетних джерел радять навчати дитину, починаючи з дитинства. Новонароджені вважають воду природним середовищем, тому що до цього малюки 9 місяців перебували в навколоплідних водах. Тому карапузи так люблять купатися. Головне - бути обережними: злегка занурюйте малюка у воду, похитуючи його тільце по ванній.

Діти у віці 1-3 роки пізнають світ за допомогою гри. Насильно змушувати маленької дитиниплавати - безглуздо. Вам як дбайливому батькові слід знайти спосіб зацікавити карапуза. Доведіть йому, що плавання - захоплююче заняття, і він обов'язково захоче навчитися максимально швидко.

Навчаємо плавання малюка до року

Діти, люблячі плавання, самостійно вчаться веслувати маленькими ручками та затримувати дихання. Багато батьків бояться вчити дітей пірнати, але чогось страшного в цьому процесі немає. Відомо, що новонароджені мають рефлекс, що запобігає проникненню води в дихальні шляхи. Якщо малюки протягом 60-90 днів після народження не пірнатимуть, цей рефлекс поступово пропаде, тому навпаки бажано навчати їх цьому.

Щоб навчити дитину пірнати, покладіть її на живіт, крикніть «пірнай» і зануріть чадо під воду на пару секунд. Малюк рефлекторно тимчасово перестане дихати. Коли карапузу виповниться рік, сміливо навчайте його триматися на водної поверхніі періодично занурюйте обличчя дитини у воду. Плавання вимагає чимало енергії, воно втомлює дитячий організм, тому заняття має тривати максимум 10-15 хвилин.

Вправи для малюків віком 1-2 роки

Навчіть малюка правильно дихати: вдихати на поверхні, робити видих під водою. Пам'ятайте про ігрову формунавчання, зробіть процес цікавим. Наберіть воду в будь-яку ємність і розташуйте її на лавці (стулі або іншій поверхні) таким чином, щоб вона знаходилася на рівні плечей малюка. Зануріть у неї іграшковий кораблик і покажіть, як слід дмухати, щоб судно попливло. Карапузу точно сподобається, як іграшка «оживає», тому він регулярно обдуватиме її, приводячи кораблик у рух. У такий спосіб чадо навчиться правильно дихати. Діти віком 1-2 роки можуть виконувати описану вправу близько 5-8 разів.

• Наберіть води, попросіть малюка не дихати, знову крикніть «пірнай», хлюпнувши не велика кількістьводи на обличчя дитини.
• Повторюйте вправу 6-8 разів на добу, тоді у чада виробиться рефлекс постійно затримувати дихання, коли його маленьке личко опиниться під водною поверхнею.
• Між вправами обов'язкові перерви: дайте дитині можливість погратися, розслабитися чи пострибати.

Бажано навчити карапуза опускати голову під воду з розплющеними очима.

Вчимо плавати діток 4-7 років

Для карапузів у віці 4-х років відмінно підійдуть такі вправи:

1. Серця. Навчіть малюка малювати серця на водній поверхні. Попросіть дитину витягнути руки перед собою, розвести убік, а потім з'єднати внизу. Потім необхідно виконати ідентичну вправу, але занурити руки та плечі під воду, залишивши на поверхні лише голову.
2. Жаба. Малюк повинен триматися за вас ручками, роблячи рухи, що відштовхують маленькими ніжками, як жаба. Почніть рухатися спиною вперед, а дитина буде «буксируватися» за вами. Ця вправаможна повторювати кілька разів на день. Виконувати його слід у великій ванні або басейні.
3. Стрибки. Попросіть малюка прийняти сидячу позу, згрупуватися і різко відштовхнутися ногами і почати плисти, роблячи руками серця з вправи 1, а ногами жабу з вправи 2. Бажано, щоб тато страхував карапуза знизу, а мама зверху.

Порада! Щоб дитина охоче навчалася плавання, підтримуйте її, даруючи позитивний настрій. Постійно хвалите малюка за його досягнення. Можете нагороджувати чадо різними смаколиками!

Заняття з тренером для старших дітей

Чимало дітей віком 8-12 років не вміють плавати. Батьки вважають, що навчати їх пізно, або просто не бажають присвячувати цій проблемі час. Однак регулярні заняттяі вірний підхід - справжні творці чудес. Навчитися плавання може людина будь-якого віку, головне бажання!

Малюк боїться води: що робити?

Як навчити дитину плавати, якщо слово «вода» вселяє в нього страх? Відповідь проста: необхідно відучити чадо боятися H2O! Зробити це можна за допомогою простих ігор:

• Встаньте один навпроти одного, почніть загребати воду долоньками та хлюпати нею в маленького опонента. Маля має робити так само. Переможе людина, яка змусила противника відступити. Ця гравідучить дитину боятися попадання води на тіло та обличчя.
• Пограйте у наздоганялки. Помістіть плаваючі іграшки поблизу берега у воду. Далі станьте з малюком обличчям до дрібничок, потім різко побіжіть до них. Переможе людина, яка зібрала більша кількістьіграшок. Ця гра навчить чадо швидко рухатися у воді.
• Пройдіть з дитиною на достатню глибину: вода повинна досягати грудей малюка. Попросіть дитину вдихнути, поринути обличчям у воду і видихнути. Очі можна тримати відкритими чи закритими. Після того візьміть чадо за руки і станьте до нього обличчям. Разом з ним присідайте, він занурюватиметься під воду, не боячись потонути, адже поряд дбайливий батько.
• Знову станьте один навпроти одного. Візьміть дитину за руки. Одночасно опуститеся з малюком під воду, тримаючи очі відкритими. Запропонуйте малюку порахувати кількість пальчиків на руці, коли він пірне: так він точно не закриє очі.
• Наступна вправамалюкові слід робити без сторонньої допомоги. Дитина має бути на глибині до грудей. Попросіть чадо вдихнути, сісти, обхопивши руками коліна та притиснувши підборіддя до грудній клітці. Потрібно протриматися в позі 10 секунд, затримавши подих. За рахунок сили, що виштовхує, тіло малюка спливе, немов поплавок.

Чого краще не робити?

Навчаючи малюка плавання, багато батьків припускаються поширених помилок. Деякі намагаються навчити дитину плавати екстремальним способомпросто кинувши чадо у воду і змусивши плисти. Зробите так само, і ваш малюк отримає психологічну травму і більше ніколи не наблизиться до чогось, що віддалено нагадує воду.

Бажано не використовувати жилети з нарукавниками. Дане екіпірування не дає малюкові нормально зайняти лежаче положення у воді. У ній дитина почувається скуто і некомфортно, незважаючи на присутню ілюзію безпеки.

Чи варто віддавати дитину у професійний спорт?

Є діти, які схоплюють наліт ази плавання. Багато батьків відразу прагнуть віддати їх на секцію, де вони займалися даним видом спорту професійно. Можливо, спочатку малюк зрадіє подібному повороту подій, але коли навантаження та час тренувань збільшаться, дитина почне сприймати басейн як місце роботи. Збираючись віддати малюка в спорт, дайте чаду можливість ознайомитися з процесом тренувань здалеку, адже таким чином він зрозуміє, чи йому це дійсно потрібно.

Підбиваємо підсумки

Тепер ви знаєте, як навчити дитину плавати. Використовуйте інформацію цієї статті, і вам обов'язково вийде навчити малюка такому непростому навичці. Незабаром він самостійно бігтиме до води і впевнено пропливатиме метр за метром її поверхнею.

Бажаємо вдалого навчання вашому юному плавцю!

Починаючи з певного віку дитини, багато батьків замислюються про те, в яке вужче русло спрямувати його колосальну енергію. Безумовно, на вибір майбутнього заняття безпосередньо впливають схильності, особисті якості та здібності дитини, проте є об'єктивні критерії вибору секції:

• стимулювання фізичного та розумового розвитку;
• користь здоров'ю;
• задоволення від занять.

Одним із перших у списку таких занять стоїть плавання. По-перше, воно зміцнює м'язи хребта і весь організм загалом, закладає чудовий фундамент здоров'ю. По-друге, постійні заняттяплаванням не тільки сприятливо позначаються на фізичний розвиток, але й виховують у малюку такі якості характеру, як цілеспрямованість, наполегливість та терпіння. По-третє, при правильному підходіпроцес навчання може принести масу яскравих емоцій та вражень. І навіть якщо ваш малюк не стане зіркою одного з водних видівспорту, вміння плавати стане в нагоді йому і в звичайного життя.

Коли, як і з чого розпочинати уроки плавання?

Віддаючи перевагу плаванню, батьки стикаються з низкою питань - наприклад, з якого віку краще починати навчання дітей плавання, і з чого власне починати спроби навчити дитину плавати. Батьків тих дітей, кому ще не виповнилося 7 років, цікавить питання про особливості в навчанні плавання дітей дошкільного віку.

Занадто ранній старт не принесе жодних спеціальних дивідендів. Діти після року і до 2-3 років буде цілком достатньо звичайного купання разом з батьками та іграшками, призначеними для води. Користь від купання з бігом по дну, вистрибуванням з води, бризканням і борсання буде рівносильна користі від плавання за всіма правилами, з відповідними рухами рук і ніг і правильним диханням, але в першому випадку малюк точно отримає більше задоволення від процесу.

У будь-якій дитячій секції з плавання тренера не рекомендують намагатися навчити дитину плавати, а тим більше знайомити її зі стилями дошкільному віці. Починаючи з 4-5 років, можна вчити малюка лежати на воді в положенні на спині. Не зайвим буде розповісти йому про фізичних якостяхводи - наприклад, про її опір руху рук та ніг.

Корисно пояснити дитині головні нюанси, пов'язані з процесом плавання:

• опускаючись під воду, людина видихає, але в поверхні води робить вдих;
• перебуваючи в горизонтальному положенні, утримуватися на поверхні води легше, ніж у вертикальному положенні.

Ідеальний вік для навчання плаванню - 6, 7 чи 8 років.Такі діти вже здатні розуміти те, що від них вимагають, а це не грає. останню рольу досягненні позитивного результату.

Хто і як має займатися з дитиною плаванням?

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Первинним навичкам та прийомам плавання малюка здатні навчити і самі батьки. Для цього не обов'язково знати всі стилі та мати техніку професійного плавця - головне, щоб дитина не боялася і впевнено почувала себе у воді. Якщо ж ви хочете, щоб ваша дитина не тільки вміла плавати, але й опанувала різні стилі і правильною технікою, краще вдатися до послуг дитячого тренера, що викладає плавання.

Яка школа або секція з плавання не була обрана, більшість дотримується загальноприйнятої схеми проведення уроків:

1. вправи на суші;
2. вправи у воді;
3. ігри у воді;
4. довільне плавання.

Басейн та додаткові допоміжні засоби

Істотну роль процесі навчання плаванню грає місце, де проходять уроки, а конкретніше - у якому басейні. на початковій стадіїНавчання басейн не повинен бути занадто глибоким, оскільки початківцю плавати малюкові необхідно добре діставати ногами дно, а вода повинна не перевищувати рівня нижньої частини його грудей. Бажано, щоб у довжину басейн не був меншим за 6 метрів. На такій відстані дитині легко виконати основну вправу - ковзання.

Зараз існує велика кількість різноманітних допоміжних речей для навчання плаванню: ласти з жилетами, надувні кола та нарукавники, багато іншого. Всі ці пристрої лише шкодять і гальмують навчання.У тих же нарукавниках у дитини з'являється звичка тримати голову вертикально над водою, спираючись при цьому на пахви. В результаті малюк не зможе відчути плавучість власного тіла, що згодом призведе до нездатності утриматися на воді самостійно. Самим правильним помічникому процесі навчання є дошка для плавання. З її допомогою дитина зможе знаходитись строго паралельно поверхні води, занурити обличчя під воду та ковзати, працюючи ногами.

Ефективні вправи, які слід виконувати на початку навчання

З метою навчити дитину лежати на воді у горизонтальному положенні та безбоязно опускати обличчя у воду, використовуйте такі нехитрі та прості у виконанні вправи:

1. «Зірочка». Необхідно строго горизонтально лягти на воду і розставити ноги і руки у формі зірки.
2. "Поплавок". Зігнути ноги в колінах, підтягнути до грудей і обхопити руками, голову притиснути до колін. Зафіксуйте положення на поверхні води.
3. "Стрілочка". Відштовхнутися ногами від борту басейну і, витягнувши ноги і руки, ковзати на поверхні води.

Переходячи до занурень голови під воду, завжди потрібно пам'ятати, що дітям, у яких проблемні вуха чи ніс – наприклад, пошкоджена барабанна перетинка, є отит чи синусит, такі вправи протипоказані. У цих випадках слід обмежитись вправами без опускання голови у воду.

Техніка дихання

Одним їх важливих аспектівплавання є правильне дихання. Його техніка полягає в швидкому вдихуротом і довгим видихом через ніс. Освоєння дитиною подібної техніки не просто необхідне, а ще й корисне. Малюк стане витривалішим і зможе не тільки тривалий часплавати, не втомлюючись, але й довго бігати та стрибати на суші.

Як допомогти дитині впоратися з технікою правильного дихання? Починати тренування дихання слід суші, оскільки дитині часто важко стежити диханням і рухом рук одночасно. Також для вправ можна використовувати звичайний тазик з водою: вдих та видих уже у воду. Головне - виконуючи вправу, стежити, щоб дитина не затримувала дихання. Поступово від тазика можна переходити до басейну. Згодом такі ось видихи у воду перейдуть у малюка у звичку.

Послідовність навчання

У будь-якому навчанні є своя послідовність подання матеріалу. Плавання – не виняток.

Порядок, у якому треба освоювати рухи, наступний:

1. ковзання по воді;
2. робота ногами;
3. робота руками, в ідеалі, кожній по черзі;
4. дихання.

Кожен рух варто доводити до автоматизму і потім переходити до наступного. Під час виконання тих чи інших рухів слідкуйте, щоб вони були безперервними, плавними, а окремі м'язизалишалися розслабленими. А ось такі вправи на суші, як кругові обертанняруками з одночасними поворотами голови то вправо, то вліво, стояння на одній нозі з рухами рук убік та вгору, допомагають скоординувати рухи.

Можна розпочинати найперші заняття вдома. А найперше заняття – це навчити дитину правильно дихати. Покладіть собі чи дитині на долоню щось дуже легке: шматочок паперу, листок. Попросіть малюка зробити ротом глибокий вдих, а потім глибокий видих, через щільно стиснуті губи, таким чином, щоб здмухати предмет з долоні. Можна вправлятися у ванній кімнаті. Заповніть ванну водою, киньте в неї кілька іграшок, що плавають, і разом з малюком, роблячи глибокий вдих, дуйте на них, так щоб вони плавали. Можна покласти на дно ванни важкі іграшки, щоб вони не піднімалися на поверхню. Разом з дитиною, взагалі всі вправи краще робити разом, заплющити очі, зробіть глибокий вдих ротом і опустіть голови у воду. Розплющіть очі і зберіть іграшки, які лежать на дні ванни. Така вправа привчає до плавання у воді, під водою з розплющеними очима.

Слідкуйте, щоб вчасно гра дитина не сьорбнула води. Але якщо це сталося, тихенько підніміть його, заспокойте, нехай він покашляє, не треба при цьому трясти дитину, стукати по спині. Цими діями ви тільки налякаєте його, а чи не заспокоїте. Якщо дозволяє ванна, покладіть дитину на спину, заповнену водою ванну, руки малюка повинні бути вздовж тулуба, підборіддя трохи піднятий вгору. У такому положенні, не згинаючи ніг, попросіть малюка підкидати шкарпетками воду. При цьому тримайте його голову.

Ще одна вправа: дитина робить глибокий вдих і, затамувавши подих, занурюється у воду на кілька секунд, потім виринає і видихає. Намагайтеся частіше відвідувати з дитиною басейн, а влітку їздіть на море. Саме підходящий часдля купання – ранок. Купатися можна за годину – півтори після їжі. Пам'ятайте, не можна плавати на голодний шлунок і перед сном, тому що плавання – це велика фізичне навантаження. Не слід насильно штовхати дитину у воду, сподіваючись на те, що вона злякається і сама попливе. Цим ви тільки злякаєте, а можливо і відіб'єте бажання плавати у дитини. У нього може виникнути страх води.

Як навчити дитину плавати у 5 років? Найвірніше навчання плаванню у віці - це навчання як гри. Є багато ігор у воді. Наприклад, дитина робить глибокий вдих, занурюється під воду, охоплює коліна руками і в такому положенні, як поплавець, знаходиться під водою кілька секунд. Ще вправа: знову глибокий вдих і дитина лягати животом на воду, занурюючи обличчя у воду, розкидає убік ноги та руки, лежить на воді кілька секунд. Діти люблять грати у воді з м'ячем, можна запропонувати дитині обхопити м'яч руками та витягнути руки вперед. У такому положенні плисти, при цьому працювати лише ногами.
Існує багато способів плавання. Діти найкраще вчаться плавати кролем, оскільки цьому способі одночасно працюють ноги і руки, тобто. по суті такий самий механізм руху, що і при ходьбі, повзання. Діти, які освоюють спосіб плавання - кроль, швидко навчаються та інших способів плавання: брас, плавання на боці тощо. При плаванні кролем дитина повинна лікувати на поверхню води, опустивши обличчя у воду. Щоб зробити вдих, треба повернути голову убік. Ноги прямі, чергуючи і не напружуючи, дитина робить рух ногами вгору і вниз. Коли відбувається рух вгору - нога пряма, вниз - нога трохи зігнута в коліна. На поверхні води мають бути лише п'яти. Розмах ніг невеликий. Основним рухом, при плаванні кролем, є рух рук. Рухати руками треба по черзі: спочатку однією, потім іншою. Пальці рук разом, кисть зігнута у вигляді човника. Можна спробувати спочатку рухи на березі. Дитина піднімає одну руку вгору, друга вздовж тулуба. Плавно опускає руку вниз, іншу руку, трохи зігнуту в лікті, відводить назад і піднімає вгору, випрямляючи її. У воді виконуються такі ж рухи. При цьому потрібно правильно дихати. Коли рука опускається вниз - видих, рука піднімається вгору - вдих, при цьому голова повернена в протилежну сторону піднімається руки. Ногами потрібно працювати швидше, ніж руками. Коли ви навчаєте дитину плавати, пам'ятайте, що дитина в 5 років може бути введена, якщо вона тепла не більше 15 хвилин. Якщо у дитини посиніли губи, шкіра стала «гусячою», терміново треба витягнути її з води, насухо витерти, одягнути, дати випити теплий чай. Якщо зазвичай веселий, рухливий малюк став млявим, примхливим після занять плаванням, необхідно скоротити заняття за часом. Навантаження поступово збільшувати. Не дозволяйте дитині самому заходити у воду глибше, ніж до пояса. Не залишайте дитину одну у воді, контроль з боку дорослих повинен бути завжди, навіть якщо ви вважаєте, що дитина добре плаває.