Raja jooga kuidas energia voolab. Raja jooga (täisversioon). Kuidas see tegelikult välja näeb

Oktoober annab kõigile sodiaagimärkidele võimaluse muuta oma elu paremaks, luua kontakte teistega ja mõista enda potentsiaal. Palju antakse lihtsamalt kui tavaliselt, aga pingutama peab ikka. Staarid on valmis pakkuma igakülgset tuge neile, kes ei karda oma mugavustsoonist väljuda ja oma laiskusega võitlema hakata.

Rott

Tähed hoiatavad pettuse, pettuse, varguse eest. Seetõttu hoolitsege varakindlustuse eest, eriti kui lahkute pikemaks ajaks, olge teel ettevaatlik. Võimalik, et terve kuu arutavad teid aktiivselt pahatahtlikud, kavandades ja levitades kuulujutte. Otsige tuge tõelistelt sõpradelt, ajaproovitud. Igas olukorras tulevad nad teile appi.

Bull

Oodata on rasket kuud, mil on kõige parem mitte midagi märkimisväärset ja olulist ette võtta. Nüüd osutub teie loomupärane aeglus ja põhjalikkus heaks, need kaitsevad teid läbimõtlematute tegude eest. Jääge passiivseks vaatlejaks ja kõik läheb hästi. ja regulaarne arstlik läbivaatus.

Tiiger

See on teie astroloogilise vastase kuu, nii et iga ettevõtmine seisab silmitsi takistuste ja takistustega. Kõige parem on mitte vastuvoolu ujuda, vaid puhkust võtta. Kui olete vallaline, on sel perioodil ebasoovitav suhet alustada, need võivad muutuda probleemideks. Sellega töötades tuleb olla ettevaatlik elektriseadmed ja mehhanismid.

Jänes

Sind ootab igati soodne kuu, kuid eelkõige rahaliselt. Teenite tavapärasest rohkem, saate tasu kõigi varasemate pingutuste eest. See on väga hea periood oma tooteid ja teenuseid tutvustada. Seoses pingelise olukorraga tööl nõrgenenud immuunsus ja närvipinge. Oluline on osata lõõgastuda ja vähemalt vaimselt probleemidest eemalduda.

Draakon

Teie ees avanevad uued perspektiivid. Nüüd teate, mida lähitulevikus ette võtate. Kuu on hea edasijõudnuteks, meeldivateks tutvusteks, ligipääsuks uus töökoht. Lisaks on nüüd teised sulle toeks ega jäta sind järelevalveta. Võid julgelt teha tulevikuplaane, alustada remonti, muuta garderoobi ja soengut.

Madu

Võib-olla alustate elu nullist, muutes palju, justkui visates maha vana naha. Ja sul on õigus! Nüüd on aeg tähendusrikast muutust. Tegutse ja kindlasti saavad kõik plaanid teoks, seda enam, et tuge saad ka neilt, kellelt sa üldse ei oota. Inimesed, keda sa seni oma sõpradeks ei pidanud, ulatavad sulle ootamatult abikäe ja oma sõpruse.

Hobune

seda hea kuu, juhtkond soosib teid ja vanemad sugulased toetavad teid. Kui teil on oluline vestlus, küsige neilt abi. Samuti võite kohtuda inimestega, kes on teile kõiges abiks ja õpetajaks. Pole välistatud katkenud sidemete ja suhete taastamine. Kell õige lähenemine saab teada mõjukate inimeste asukoha.

Lambad

Sel kuul teenite kindlasti rohkem kui tavaliselt. Võimalik saada palgatõusu või soliidset lisatasu. Sellega seoses võite kohata kuulujutte ja laimu. Ärge pöörake kadedatele inimestele tähelepanu ja õnn jääb teie juurde. Võib esineda probleeme laste ja vanemate sugulastega, mis pole välistatud ka kodusel alusel.

Ahvipärdik

Oktoober on teie isiklik kuu ja võib julgelt öelda, et kõik läheb hästi. See aga ei tähenda, et jääte loorberitele puhkama – intensiivne töö ning parem on puhkamine planeerida kuu teise poole. Staarid soovitavad minna matkama kogu perega või nautida rahulikke jalutuskäike sügiseses pargis koos laste ja lemmikloomadega.

Koer

Oktoobris võivad tülid ja vaidlused su tuju päris rikkuda. Ärge sekkuge konflikti, eriti kuna see võib teie tervist negatiivselt mõjutada. Hoolitse enda eest, proovi rohkem puhata. Närviline ülekoormus on nüüd täiesti paigast ära. Perioodi lõpus on võimalik asjaajamises pausi teha ja ajutist tuulevaikust nautida.

Metssiga

See kuu on olnud päris tegus. Suhtlemine lastega, lemmikhobid aitavad kirgede intensiivsust vähendada. Ärge laskuge konfliktidesse, teadke, et need, kes neid provotseerivad, varastavad teie tervist ja peate seda sel kuul ja aastaringselt hoidma. Ei tasu usaldada võõraid inimesi, laenata, avalikes kohtades konflikte astuda.

Teie huvi partnerluse vastu on esikohal. Need võivad olla nii uued ärikontaktid kui ka romantilised sidemed. Kasumlike lepingute sõlmimise tõenäosus on suur.

Horoskoop oktoobriks 2017 Sõnn

Veenuse ja Marsi asendi tõttu oled sind ümbritsevate meeste tähelepanu keskpunktis. Võib juhtuda afäär mõne teie kolleegiga ja teie suhtlus on seotud tööga.

Horoskoop oktoobriks 2017 Kaksikud

Päikese ja Merkuuri asend suurendab teie huvi armastuse ja romantika vastu. Sel perioodil võite kohtuda inimesega, kellega alustate pikaajalist suhet.

Horoskoop oktoobriks 2017 Vähk

Oled seltskondlik ja aktiivne. Kuid Merkuuri ja Päikese positsiooni tõttu eelistate suhelda ainult lähedaste inimestega. Nad hindavad teie huvi nende probleemide ja asjade vastu.

Horoskoop oktoobriks 2017 Lõvi

Sel perioodil tunned huvi materiaalse heaolu ja füüsiline seisund. Lisaks olete väga sõbralik ja kergesti leitav vastastikune keel peaaegu kellegagi.

Horoskoop oktoobriks 2017 Neitsi

Suur isiklike planeetide kobar Neitsi märgis muudab teid armastuses ja sõpruses väga tundlikuks. Lisaks tunnete muret finantsprobleemide pärast.

Horoskoop oktoobriks 2017 Kaalud

Planeetide koosmõju rõhutab teie tagasihoidlikkust ja soovimatust suhtlemisel initsiatiivi haarata. Samal ajal juhite üsna aktiivset isiklikku ja ärielu.

Horoskoop oktoobriks 2017 Skorpion

Sind köidavad uued armastuse väljavaated. Võid kohtuda mehega, kes teeb sind väga heaks tugev mulje. Aga sa ei anna talle kohe teada.

Horoskoop oktoobriks 2017 Ambur

Tõenäoliselt soovite reklaamida mõnda loomingulist ideed ja teil on võimalus. Tõsi, nüüd, Jupiteri mõju all, peate selle nimel tegema kõik endast oleneva.

Horoskoop oktoobriks 2017 Kaljukits

Oled uhke oma saavutuste ja omandatud oskuste üle. Kuid Saturni mõju tõttu hakkate mõnikord endasse tõmbuma ja mõtisklema – kahtlema oma tegude õigsuses.

Horoskoop oktoobriks 2017 Veevalaja

Teie isiklikud suhted muutuvad harmooniliseks ja rahulikuks. Sinust kiirgab võlu, paljud inimesed hakkavad sinu vastu huvi tundma. Suure tõenäosusega saavutate oma eesmärgid.

Horoskoop oktoobriks 2017 Kalad

Teie elus sõltub palju suhetest partneritega - nii äri- kui ka isiklikest. Kõik määrab see, kas suudate teid ümbritsevate inimestega rahumeelselt läbi rääkida.

Videos vaatame iga sodiaagimärgi üksikasjalikku tarohoroskoopi 2017. aasta oktoobriks:

Klõpsake " meeldib» ja saada parimad postitused Facebookis!

Astroloogid teatavad, et oktoober on keha ja kogu energia ümberkorraldamise kuu. Seda ei saa nimetada problemaatiliseks - see on ainulaadne aeg, mis aitab elu paremaks muuta.

Püüdes leida antagonistlike planeetide hulgast peamist vaenlast, ärge unustage, et teie elu mõjutab kõige rohkem ainult teie maailmataju. Ärge unustage, et olete tüüri juures. Ainult teie isiklikud püüdlused ja lootused aitavad teil ületada probleeme ja takistusi, mis tulenevad kosmoseobjektide vastastikusest mõjust.

Jäär

Jäär, kuni kuu keskpaigani võid loota oma antagonisti Veenuse järeleandlikkusele ja soosingule. Kuu jooksul muutub sinu jaoks aktiivseks just planeet, mis kontrollib tundeid. On vaja kohtuda probleemidega, mis on lahutamatult seotud sisemaailma ja isiklike suhetega. Kuni 13. oktoobrini pole see asi, mille pärast muretseda: Veenust tähistab nõrk asukoht Neitsi tähtkujus. Sel perioodil on parem mitte initsiatiivi edasi lükata ja olla aktiivsem. Juba 14. kuupäeval muudab teie antagonist halastuse vihaks. Oodata on pikka ja väga rasket perioodi.

Tähed viitavad lainelistele meeleoludele, depressiivsetele seisunditele ja melanhooliale, mis võivad nõrga tahtega Jäära vangistada. Oodake tuge armastuses, kallistustes armastatud inimene. Pidage meeles, et harmoonilised paarid leiavad naudingut ka raskustes.

Sõnn

Sõnni jaoks on oktoobris põhiplaneediks Neptuun, mis on ka teie energiavastane, mida iseloomustab negatiivse iseloomuga suurenenud aktiivsus. Selle kohalolek Kalades ainult tugevdab hävitavat energiat. Selleks, et elada tuleval kuul ilma maad kaotamata ja planeedi energiat maksimaalselt enda kasuks kasutada, peate arvestama astroloogiliste tingimustega.

Sel kuul tahavad tähed Sõnnilt oma soovid pragmaatilisemaks muuta, siis ei hakka emotsionaalsed tormid nii ägedalt häirima. Häälestage äritegevusele, olge tähelepanelik kõige suhtes, millega tegelete. See aitab teil silma paista valdkondades, millele keskendute. Ärge unustage õigeaegset puhkust. Planeerige tegevused paar päeva ette, et te ei raiskaks oma energiat.

Kaksikud

Kaksikud alustavad oktoobrit hämmelduses: nad peavad lahendama probleeme, mis ulatuvad minevikust. Kuu alguses peate end kõigist kaebustest vabastama, asudes harmoonia teele. Horoskoobi järgi tuleb arvestada Pluutost lähtuva hävitava energiaga. Selle planeedi mõju teie elule on varjutatud negatiivsusega, kuna see väljub retrograadsest ja liigub oma tavapärases suunas.

Kuu keskpaik annab Kaksikutele võimaluse end eredalt väljendada, eriti meeskonnas. Ärge kartke näidata oma andeid, pakkuda värskeid lahendusi, kuid ärge unustage kuulata ka teiste arvamusi. Suhtlemine vastassooga muutub romantilisemaks, teie mõtted muutuvad rafineeritumaks. Astroloogid aga otsida ei soovita uus armastus: pettumuse oht on suur. Lükake uued plaanid edasi novembrisse, mil miski teie kaarte segi ei aja.

Vähid

Sel kuul määrab Vähkide õnne Saturn, kes mugavalt Amburi märgis pesitseb. Selle planeedi egiidi all tunnete end äärmiselt ebamugavalt. Kui oktoobri alguses tabab sind masendus, ära süüdista ennast apaatsuses ja laiskuses. Püüdke vaadata maailma teisiti, iga päev avastage tuttavates asjades ja sündmustes meeldivaid pisiasju.

Vaatamata Saturni negatiivsele aktiivsusele, avanevad teile uued võimalused. Saate end väljendada loovuses ja intellektuaalses valdkonnas. Peaasi, et otsused langetaks kiiresti, eriti kui need puudutavad elu finantssfääri. Hoolitse härja eest sarvist, pidage kinni oma lubadustest, juhinduge tervest mõistusest ja ärge unustage oma isiklikku elu - tähed on nende jaoks, kes on julged ja emotsionaalselt stabiilsed.

lõvi

Oktoober on kõigi Lõvi märgi esindajate jaoks muutuste, uute võimaluste ja õnne kuu. Tähed tahavad, et oleksite valmis astuma üle kõigist takistustest, mis kindlasti tekivad, kui te neid ei oota. Enne 21. oktoobrit oma jõudu kaotava Marsi egiidi all õnnestub õnneks kõik kergelt. Ära raiska aega.

Alates 22. kuupäevast langeb teie patrooni aktiivsus kriitilise piirini. Selle põhjuseks on Marsi olemasolu Kaalude tähtkujus. Püüdke jääda rahulikuks, isegi kui elusündmused arenevad ebasoodsalt. Lõvid seisavad silmitsi keeldudega seotud probleemidega. See, mida soovite, läheb vastuollu kehtestatud reeglitega - enamasti täiesti naeruväärne. Oktoobri lõpus ei soovita astroloogid millegi uuega alustada.

Neitsi

Sel kuul pöörab universum sulle tähelepanu: muutud väga nõutuks. Fakt on see, et Jupiterist, antagonistlikust planeedist, saab teie teejuht, kes võtab kõige mugavama asendi, et aidata teil end väljendada. Peate oma uskumused uuesti läbi vaatama ja vabanema negatiivsetest programmidest, mis takistavad teil edasi liikuda.

10. kuupäeval toimub Jupiteri üleminek Kaalude tähtkujust Skorpioni tähtkujusse, mis muudab tavapärast elukäiku. Saad paremini aru teiste inimeste emotsioonidest, mis aga võivad tekitada närvilisust. Kuid võite oma positsiooni ära kasutada ja teha seda, milleks teil varem julgust nappis. Hakka tegutsema, ära ole pilvedes ja ära lase inimestel end negatiivselt mõjutada. Ärge laske end häirida sellest, mis pole teie tähelepanu väärt.

Kaalud

Oktoobris keerlevad elusündmused Kaalude ümber, saabub aeg otsustavateks ja aktiivne tegevus. Sinu peaassistent see kuu on Veenus. Kuni 13. oktoobrini kummitavad teid negatiivsed emotsioonid, hirmu- ja ärevustunne. Fakt on see, et Veenus on Neitsi märgi mõju all, mõjutades negatiivselt teie emotsionaalset tausta.

Juba alates 14. oktoobrist muutub kõik: Veenus lubab Kaaludel elu nautida, asudes sinu Märgis. See võimaldab teil end originaalselt ja ebatavaliselt väljendada absoluutselt igas valdkonnas. Emotsioonid raugevad, annavad järele terve mõistus, on võimalik kõike vaadata kaine pilk. Saidieksperdid soovitavad Kaaludel tegutseda spontaanselt, eriti romantilise iseloomuga küsimustes.

Skorpion

Skorpionid ei pea aktiivselt elujõudu kulutama, see osutub veidi lõõgastumiseks. Tõsi, Kuu, mis saab oktoobris sinu jaoks aktiivseks planeediks, tõmbab endale tähelepanu mitmes negatiivsed päevad. Erilist tähelepanu tuleks anda 7. ja 8. oktoobril. See on kõige rohkem ohtlik aeg isiklike algatuste jaoks, nii et pidage kinni oma mugavustsoonist ilma sellest kaugemale minemata – siis ei oota edu kaua.

Kuu ei häiri teie energiat enam, välja arvatud 30. ja 31. oktoobril. Kõigil ümberringi on mugav, välja arvatud teie. Peate suhtlema inimestega, kes pole teie eesmärkide suhtes kirglikud. Kuid ülejäänud päevad saab pühendada plaani elluviimisele: kõigi oma plaanide elluviimiseks, iga pisiasja väljatöötamiseks ja huvipakkuvas valdkonnas edu saavutamiseks. Ära ole laisk, usu parimasse.

Ambur

Oktoobris tunnetab Ambur täielikult Uraani energiat, mis on väga mitmetähenduslik. Kuu esimene dekaad tõotab mööduda ilma nähtavate muutusteta. Sel ajal soovitavad astroloogid koguda jõudu, hoolitseda enda eest ja valmistuda selleks, et teie ellu on puhkemas muutused. Kuna Uraan mõjutab teid lõputult, peaksite olema ettevaatlikum. Edu ootab seal, kus te seda ei oota, samas kui takistused võivad tekkida eikusagilt, sõna otseses mõttes nullist.

Igal juhul jälgi toimuvat, püüa kõik negatiivsed hoiakud ja kõhklused peast välja ajada, vaadates olukorda teise nurga alt. Raskustest ja muredest saavad teie ustavad kaaslased. Siiski saate läbida ainult kõik takistused oluline samm- samm eduka elu poole.

Kaljukits

Oktoober avab Kaljukitsedele kõik eduni viivad teed ja teed. Ainult need, kes teavad selgelt, mida nad elult tahavad, saavad õnne. Pöörake tähelepanu Veenusele, kes aitab teid kogu oma jõuga. Tõsi, kuu alguses iseloomustas seda nõrgenenud positsioon. See saab olema omamoodi ettevalmistav etapp huvitavatele sündmustele ja muutustele, mis teie ellu hiljem puhkevad.

Alates 14. oktoobrist peate saama paremaks, targemaks, tugevamaks. Veenus laseb Kaljukitsetel endasse värske pilgu heita ja negatiivsetest omadustest lahti saada. Need on tõkked, mille olete endale ehitanud. Proovige oma mugavustsoonist lahkuda. Pidage meeles, et edu algab seestpoolt.

Veevalaja

Teie peamine vastane oktoobris on Päike. Päevavalguse asendit ei iseloomusta suurenenud aktiivsus, pigem vastupidi, kuid sellest piisab, et te ei saaks end mugavalt ja lõdvestunult tunda. Päikese ja Kaalude liit 22. oktoobrini on plahvatusohtlik: ole valvas. Hoiduge negatiivsetest programmidest ja inimestest, mis mõjutavad teid ja teie elu negatiivselt, mis võib tunduda lootusetu, ilma igasuguste värvideta. Laske end lahti, tehke seda, milles hing peitub – staarid soovitavad just nii veeta oktoobrikuu.

Pärast 22. oktoobrit kaotab Päike täielikult oma jõu ja isiklikes asjades tekivad lüngad. Kuu viimasel 9 päeval ei tohiks palju visata, õnn on sinust veel kaugel. Võimalik on vaid ennast kontrollida, rahu saada ja

Üks peamisi jooga liike, mida soovitatakse neile, kes soovivad saavutada meisterlikkust, on raja jooga. Seda tüüpi praktikat peetakse silmas parim viis oma meele üle kontrolli arendamine. Raja jooga lihtsustatud versiooni saate omandada 10 kuuga – sellest ajast piisab, et õppida oma keha kontrollima. Aga selleks täielik areng ja teie haldamine psühho-emotsionaalne seisund võib kuluda mitu aastat. Ainult joogameistrid suudavad jõuda viimase astmeni ja oma olemuse täielikult allutada.

Kuningliku jooga omadused

"Raja" tähendab "kuningas", seetõttu nimetatakse raja joogat kuninglikuks või kuninglik jooga. Nime tõttu mõistetakse seda sageli valesti kui erilist joogaliiki, mis seisab teistest kõrgemal. Kuid see on vastuolus jooga olemusega, mis eitab tiitleid ja võimu struktuuri.

Kõrgeim arenguaste kuninglik jooga- vallutada oma mõistus. See, kellel on mõistus, saab suureks ja vabaks, nagu radža. Saavutuse eest kõrgem tase inimesel on vaja läbida kõik arengutasemed, ilma ühestki vahele jätmata. Kui joogi ei õpi oma keha valitsema, ei allu mõistus talle.

Raja jooga filosoofia

Raja jooga sai alguse Indiast ja levis sealt üle kogu maailma. Nagu muud tüüpi India jooga, juhindub see Sanskriya filosoofiast. See filosoofia hõlmab kolme arenguetapi läbimist:

• keha;
• intelligentsus.

Keha arendamine koos harjutus, tugevdab inimene oma vaimu. Vaimu areng võimaldab teil meelt parandada. Piiri saavutamine alumine pulk harjutades liigub joogi edasi järgmise juurde. Peaasi, et mitte peatuda enne, kui jõuate teadvuse kõrgeima arenguvormi ja liigute teise seisundisse. Valgustunud joogameister väljub lõputust taassünni tsüklist ja muutub jumaluse sarnaseks. Raja joogas nimetatakse teist reaalsuse seisundit Brahmaniks või "Jumala armuks".

See, kes tunneb Raja jooga aluseid, muutub rahulikuks ja tema teadvus muutub avatuks ja kergeks. Praktikud usuvad, et kõige kiiremini jõuavad kõrgeima tasemeni rahuliku ja tasakaaluka iseloomuga inimesed.

Mis on raja jooga eesmärk

Raja jooga praktika peamine eesmärk on meele järkjärguline allutamine ja täielik vabanemine negatiivsetest mõtetest. Seetõttu ei keskenduta siin mitte asanadele, vaid sellele vaimne töö. kuninglik jooga mitte omaette suund, vaid loomulik jätk ashtanga joogale, mis õpetab meistrit õige hingamine ja asanate sooritamine.

Ashtanga jooga kaheksa jäseme

Joogameistri tee algab Ashtanga jooga kaheksa sammu läbimisest. Iga etapp keskendub teatud omaduste arendamisele. Eelmist omandamata on võimatu järgmisele tasemele liikuda ja iga inimese jaoks on tee läbimise aeg erinev - mitmest kuust mitme aastani.

Ashtnga jooga sammud:

1. Pit. See - esialgne etapp kus joogi valdab moraalikaanoneid, mis kaitsevad tema psüühikat negatiivse mõju eest. Kogemused negatiivseid emotsioone muudab inimese väsinuks, ärrituvaks ja õnnetuks. Yamast läbides õpib ta joogapraktika põhiprintsiipe: füüsilisest vägivallast loobumine, kiusatustest hoidumine, valede vajaduse ületamine, omastamine ja heakskiitmine.
2. Niyama. Keeldudes kahjulikest tavadest, peaks inimene selle asemel omandama voorused: õppima puhastust, distsipliini, aupaklikkust askeetliku elustiili ees, pühade tekstide uurimist ja Jumala üle mõtisklemist.
3. Asana. Pärast esialgset moraalset ettevalmistust jätkab jooga asanade uurimist - spetsiaalseid kehaasendeid, mis aitavad ühendada vaimse ja füüsiline keha. Asanat fikseerides rahustab inimene kaootilisi mõtteid, õpib meelt vabastama.
4. Pranayama. Pranat kutsutakse eriline hingamine, ja pranayamas – hingamistehnikad, mis võimaldavad õppida, kuidas juhtida sisemisi energiavooge.
5. Pratyahara. Loobumise praktika välistest ja sisemine rahu. Inimene vabaneb kõigist kogunenud kogemustest ja muljetest, muutub tühjaks anumaks, mida saab tahtejõuga kontrollida.
6. Dharana. Selles etapis omandab joogi keskendumisvõime. Konkreetsele teemale keskendudes õpib ta tähelepanu kontrollima ja seda välismaailmalt sisemusse lülitama.
7. Dhyana. See on meditatsiooni omandamise etapp. Inimene mitte lihtsalt ei ava teadvust, vaid õpib seda Universumiga ühendama.
8. Samadhi. Samm, mis ühendab eelnevaid. Sellele üleminekuks peab joogi õppima saavutama täielikku valgustumist. Leidnud oma sisemise "mina", keeldub inimene maisest elust ja pühendub inimestele.

Pärast kõigi sammude omandamist liigub joogameister edasi professionaalne tase ja ei saa tagasi minna tavaline elu. Sellest hetkest algab tee tõelise meisterlikkuse poole, tuues lähemale jumalikule olemusele.

Vaimne ülikool Brahma Kumaris

Rajad pakuvad maailma vaimses ülikoolis spetsiaalse joogatehnika valdamist. Brahma Kumaris käsitleb joogat tänapäevaste õpetuste positsioonist, lihtsustades oluliselt iidset variatsiooni. Vaimuülikoolis peetakse meditatsiooni peamiseks praktikaks valgustumise saavutamiseks. Vaimse puhtuse ja õndsuse saavutamiseks peavad kogukonna liikmed järgima selle peamisi põhimõtteid:

• loobuma loomsetest saadustest;
• kõrvaldada halvad harjumused;
• mitte astuma füüsilist seksuaalset kontakti;
• teenima kõrgeimat hüve;
• uurige Issanda sõnu;
• arendada tagasihoidlikkust ja alandlikkust.

Brahma Kumarise õpilased võtavad ühiseid ja individuaalseid õppekursuseid. Tunnid ülikoolis on tasuta, kuid oodatud on vabatahtlikud annetused – kõik õppematerjalid ja hooned lunastavad õpilased ise. Need, kes annetada ei saa, teenindavad ülikooli ennast ja tegelevad haridustegevusega.

Ramacharaka meeletreening

William Atkinson, paremini tuntud kui Yogi Ramacharak, oli üks kuulsamaid India filosoofia järgijaid Ameerikas. Ta kirjutas mitu raamatut, milles kirjeldas ligipääsetaval kujul peamised valgustusmeetodid. Kirjanik kohandas iidseid tekste, muutes need kaasaegsetele arusaadavaks, edendas valgustumist ja materiaalsete väärtuste tagasilükkamist.

Meele puhastamiseks soovitas Ramacharaka teha harjutusi intellektuaalsete võimete arendamiseks. Täitmiseks põhiline harjutus, peab inimene leidma vaikse, eraldatud koha, kus keegi teda ei segaks. Olles võtnud mugava asendi, peate keskenduma sisemistele aistingutele. Lõdvestage kõik lihased ja proovige mõtetest lahti lasta, mitte neid kontrollida, vaid lihtsalt jälgida. Nagu nad eksisteeriksid eraldi ja neil on oma tahe.

Kui mõtete voog muutub eraldiseisvaks protsessiks, peate oma teadvusest kutsuma mõtte "mina olen". See peaks hõivama kogu meele, me tõrjume ülejäänud mõtted välja. Sisemine "mina" on kehast eraldatud, ta on iseseisev ja haavamatu. Vaimne keha tõuseb füüsilisest kõrgemale ja kontrollib seda. Miski ei tohiks seda mõtet häirida. Jõudes õige tase kontsentratsioonid, sise- ja välised energiadühineda ja ühineda. "Mina olen" on teadlikkus iseendast kui üksikust olendist, universumi osast.

Harjutuse teise osa lõpetamiseks peate keskenduma ühele teemale. Peate seda väikseima detailiga arvestama, meeles pidama materjali, kuju ja suurust. Mõelge selle eesmärgile, inimestele, kes selle lõid. Mõelge, kuidas saate seda edaspidi kasutada, mida saab selles muuta. Seejärel suunake tähelepanu oma kehale. Mõelge igale kehaosale kordamööda, kujutage ette vere liikumist veenide kaudu ja rakkude tööd siseorganid. Harjutuse viimane etapp on tähelepanu vahelduv ümberlülitamine ümbritsevatelt objektidelt kehaosadele. See praktika võimaldab teil puhastada meelt juhuslikest mõtetest ja õppida mõtlemisprotsessi kontrollima, läbi viima sügavat analüüsi. Regulaarne täitmine meeletreeningu harjutus avab aju potentsiaali, mis sisse Igapäevane elu pole kasutatud.

Mantra mõistuse arendamiseks Ramacharaka

Meele arengu kiirendamiseks soovitab Ramacharak kasutada meditatsiooni ajal spetsiaalset mantrat. Peate keskenduma oma sisemine olek ja oodake, kuni energiavood rahunevad, aeglustuvad ja muutuvad peaaegu liikumatuks. Teostage end väikese liivaterana tohutus kõrbes, ühena paljudest tähtedest kosmoses.

Ühtsustunne maailmaga peab muutuma stabiilseks. Miski ei tohiks meelt ühtsushetke sisemiselt elamiselt kõrvale juhtida. Mentaalselt tuleks hääldada mantra sõnu: "Olen, mul on tahe, ma otsustan, ma kinnitan, ma tunnen jõudu, ma nõuan, ma olen keskpunkt."

Kompleks algajatele

Kompleksi regulaarne täitmine lihtsad asanad distsiplineerib vaimu ja keha. Alustada tuleb sellest eelsoojendus lihaste ja sidemete soojendamiseks. Selleks on nõlvad, kiiged ja ringjad liigutused liigeste ettevalmistamine stressiks.

Asanade kompleks algajatele:

1. Tadasana. Peate seisma sirgelt, langetama käed, pigistama jalad kokku. Sirutage pea, vaadake alla. Sissehingamisel pingutage kõiki lihaseid ja proovige liikumatult külmuda. Väljahingamisel lõdvestage ja puhake paar sekundit. Korda 5-6 korda.
2. Dandasana. Istuge põrandale, sirutage jalad ette, sirutage põlvi. Võtke käed tagasi ja toetage peopesad põrandale. Sirutage selg. Suunake varbad üles, lihased peaksid olema võimalikult lõdvestunud. Peate jääma asanasse 2-3 minutit.
3. Vrikshasana. Seisa sirgelt, siruta selg ja ava õlad, keerates neid veidi tagasi. Tõsta parem jalg ja asetage kand vasaku jala reiele veidi põlvest kõrgemale. Peaasi on säilitada tasakaal ja mitte painutada selga. Kui olete mõne sekundi asanas seisnud, vahetage jalga. Kui alguses on kontsa üles tõmbamine raske, saab end kätega aidata
4. Garudasana. Seisa sirgelt, käed õmblustest alla. Kükitage veidi ja ajage jalad risti. Mõlemal jalal on vaja kindlalt seista, mitte neid põrandast lahti rebida. Tõstke käed rindkere tasemel üles. Kinnitage poos 1 minutiks. Muutke jalgade asendit ja korrake asanat.
5. Gomukhasana. Istuge, painutage jalad. Langetage parem põlv põrandale, asetage vasak põlv selle peale. vasak käsi viska üle õla tagasi. Tooge parempoolne selja taha ja painutage küünarnukist. Põimige oma sõrmed. Kinnitage poos 15 sekundiks. Selg peaks olema sirge, õlad tahapoole. Muutke aeglaselt asendit, muutes käte ja jalgade asendit. Korda 6-8 korda.

Harjutusi sooritades peate hingama aeglaselt ja sügavalt. Te ei saa teha äkilisi liigutusi ja ignoreerida valu. Kui asanat ei saa kohe sooritada, peate selle edasi lükkama hetkeni, mil lihased muutuvad elastsemaks ja keskenduge lihtsatele asanadele.

Raja jooga on eranditult teadvusega töötamise jooga, st. meditatsioon. Raja joogas ei ole asanasid ja vaid mõned populaarsed pranayamas. Arvatakse, et Raja jooga on Patanjali kaheksa sammu viimased 4 sammu. Sõna-sõnalt tõlgituna tähendab "raja jooga" "kuningannat joogade seas", mis näitab selle eksklusiivset kõrgeimat staatust kõigi joogaliikide seas, mitte aga seda, et see oleks mõeldud ainult radžadele (kuningatele).

Iidsetel aegadel hõlmas raja jooga ka visualiseerimispraktikaid, kuid praegu on need olemas ainult tantras (Shakta õpetus), mille dogmaatikud eraldasid joogast enam kui 2 tuhat aastat tagasi. Raja jooga põhiinstrumendiks on samyama (sanyama), mille rakendamiseks on vaja esmalt valdada.

Äärmiselt oluline on ka isikliku (vaimse) kasvu eetiline hetk, mis väljendub 4. keha (vijnanamaya-kosha) ehk tarkusekeha arengus enne 5. keha (anandamaya-kosha) ehk pühaduse keha ehitamist. , mille peal suur aktsent budismis, samas kui hinduismis sellele aspektile praktikas erilist tähelepanu ei pöörata (paljud kaasaegsed hinduistide imetegijad eelistavad elada põhimõttel "jõudu on – mõistust pole")

Raja joogat nimetatakse nn, kuna see on suunatud mõistusega tööle. Mõistust peetakse traditsiooniliselt indiviidi psühho-füüsilise struktuuri "kuningaks", kes kas teadlikult või mitte, järgib selle korraldusi. Keha ja vaimu olemasoleva suhte tõttu tuleb keha kõigepealt enesedistsipliini abil kontrolli alla saada ja puhastada. erinevatel viisidel(cm. ).

Kõrge taseüldfüüsiline ja vaimne tervis tuleb saavutada enne jooga kõrgemate aspektide harjutamist. erinevat tüüpi halvad harjumused muuta võimatuks vaimse tasakaalu saavutamine. Karskuspraktikate, nagu tsölibaat, alkoholi ja narkootikumide vältimine ning pidev tähelepanu pööramine kõigile oma tegevustele keha, kõne ja vaimu tasandil, kaudu saab inimene meditatsiooni praktiseerimiseks. Selline rangus või enesedistsipliin on sõna jooga teine ​​tähendus.

Raja jooga on teadvuse kasvatamise jooga.Seda joogat praktiliselt õppiv inimene omandab oma Mina teadvuse ja koos sellega erakordsed sisemised jõud ja võime mõjutada teisi inimesi.

Raja jooga inimese mentaalse maailma, tema eneseteadvuse suhtes on sama, mis hatha jooga füüsilise maailma suhtes. Hatha jooga - keha ületamise, keha ja selle funktsioonide üle kontrolli saavutamise jooga; radža jooga - mõistuse ületamise jooga, s.o. illusoorne, inimese ebaõige eneseteadvus, teadvuse üle kontrolli omandamise jooga. Raja jooga õpetab inimesele ennekõike seda, mis on kogu maailma filosoofia aluseks - iseenda tundmine.

Nii nagu hatha jooga vaatleb füüsilist keha kui ebatäiuslikku ja paremaks muutmist vajavat, samamoodi ei näe raja jooga inimese vaimset aparaati sugugi ideaalsena, vaid vajab muutusi paremaks ja paremaks. Raja jooga ülesanne on "meele seadistus", teadvus, mis sarnaneb lauljate "hääle seadistusega".

Tavaline lääne mõtlemine ei mõista üldse teadvuse seadmise vajadust, arvestades üldiselt, et inimesele piisab täiesti tavateadvusest, et tal ei saa olla teist teadvust.Raja jooga leiab, et isegi väga tugev mõistus meeldib tugevale. häält, vajab korrektset "lavastust", mis kümnekordistab tema tugevust ja võimekust ning mitmekordistab tootlikkust, muutes selle "paremini kõlama" ning paremini taasesitama ja jaotama ideede seoseid teistmoodi, katta korraga rohkem materjali.

Raja jooga kinnitab, et inimene ei tunne ennast üldse, et tal on endast täiesti vale, moonutatud ettekujutus. Enda vääritimõistmine on inimese peamine takistus tema teel, peamine põhjus tema nõrkused. Kujutage ette inimest, kes ei tea oma keha, selle liikmeid, nende arvu ja suhtelist asendit, ei tea, et tal on kaks kätt, kaks jalga, üks pea jne – see on täpne koopia meie suhtumisest meie vaimsesse maailma .

Inimese psüühika on Raja jooga seisukohalt kumerate ja tumedate prillide süsteem, mille kaudu teadvus maailmast ja iseendast saab täiesti vale pildi.

Psüühika peamine ebatäiuslikkus seisneb selles, et see sunnib inimest pidama lahus sellest, mida ta peab eraldiseisvaks. Inimene, kes usub oma psüühikasse, on inimene, kes usub binokli vaatevälja, mille kaudu ta vaatab, olles veendunud, et see, mis satub binokli vaatevälja, erineb sellest, mis sinna ei sisene.

Raja joogas saavutatakse uus eneseteadmine inimese vaimse maailma põhimõtete uurimise ja pikaajaliste teadvuseharjutuste kaudu. Õppimise põhimõtted vaimne elu näitab inimesele, et tema jaoks on võimalikud neli teadvuseseisundit; India psühholoogias nimetatakse neid: sügav unistus, unenägude uni (lucid dreaming), ärkveloleku olek, turiya või valgustumise seisund.

AT esoteerilised õpetused need teadvusseisundid on defineeritud mõnevõrra erinevalt, kuid number neli jääb muutumatuks; neid omavahelised suhted on samuti sarnased ülaltoodud diagrammiga. Sellele järgneb uuring vaimsed funktsioonid- mõtlemine, tunded, aistingud jne nii individuaalselt kui ka suhetes; unenägude uurimine; poolteadvuse ja teadvuseta uurimine vaimsed protsessid; illusioonide ja enesepettuste uurimine; õping erinevad vormid enesehüpnoos ja enesehüpnoos – selleks, et neist vabaneda.