Для новаків

Найдовше перебування людини під водою. Максимальна затримка дихання під водою Затримка дихання під водою: користь та шкода

Через 3-4 (максимум через 5-6) хвилин після зупинки серця, що призводить до припинення дихання та постачання головного мозку киснем. Однак питання про те, скільки людина може прожити без повітря, не так однозначне, і відповідь на нього залежить від конкретного випадку та навколишнього оточення. Наприклад, звичайний, нетренований індивід здатний не дихати максимум 5 хвилин, у той час як для професійних здобувачів перлів перебування під водою без повітря протягом 9 хвилин не межа. Першими страждають без кисню мозкові нейрони, порушується функціонування центральної нервової системи, і людина гине.

У випадку зі здобувачами перлів та професійними дайверами такій тривалій затримці дихання сприяють відразу кілька факторів:

використовуючи методику йогів, нирці можуть уповільнювати биття серця;
при зануренні на значну глибину, завдяки підвищеному тискукров від кінцівок перетікає до внутрішніх, життєво важливих органів;
підвищується концентрація гемоглобіну в крові, що дозволяє тканинам збільшити самонасичення киснем та його накопичення в органах.

Існують і інші, досить специфічні фактори, що дозволяють добувачам перлів на значних глибинах довше затримувати дихання.

У реального життярезультати затримки дихання без наслідків для організму ще скромніші. Зазвичай, при пірнанні в пляжних умовах купальник затримує дихання на 35...80 секунд. Жінки-пірналиці з Південно-Східної Азії (морські діви чи ами), використовуючи спеціальну методику тренувань під час роботи – видобутку перлів, затримують дихання до 5 хвилин, занурюючись при цьому на глибину до 30 метрів. Крім того, існує офіційна статистика, що фіксує рекордні затримки дихання під водою

Рекорд перебування під водою без повітря

Починаючи з 1934 року, у колишньому Радянському Союзі будь-які занурення на тривалість були заборонені, і офіційна статистика не велася. Однак у 1991 році у спортивній пресімусувалися захоплені розповіді про те, як донеччанин Валерій Лавриненко зумів протриматися під водою близько 9 хвилин. У 2001 році житель Санкт-Петербурга А. Записецький офіційно зафіксував найдовше в Росії перебування під водою без повітря, яке становило 6 хвилин 18 секунд.

Офіційна статистика, в якій відображено кожен рекорд знаходження під водою без повітря, що ведеться з 2001 року, свідчить:

перший рекорд найдовшого перебування під водою був зафіксований у 2001 році, коли чеський плавець Мартін Штепанек (Martin Stepánek) зумів протриматися без повітря протягом 376 секунд;

2002 року був зафіксований жіночий рекорд, який поставила канадська пірнальниця Менді Рекрушанк (Mandy Rekrushank), вона зуміла протриматися під водою без повітря 376 секунд;
вперше до книги рекордів Гіннесса було занесено рекордне занурення швейцарця Петера Колата (Peter Kolat), який перед сотнями відвідувачів виставки у Санкт-Галлені зумів пробути під водою 1161 секунду;

у 2010 році фрідайвер та екстремал з Данії Стіг Северінсен (Stig Severinsen) пробув в океанаріумі міста Грена у «компанії» з тропічними акулами 1210 секунд;

через рік датського екстремалу лише на 12 секунд випередив бразильський спортсмен Ріккардо Бах'є (Riccardo Bahe);

останнє досягнення належить німецькому спортсмену-фрідайверу Том Сітасу (Tom Sitas), який зумів протриматися під водою 1342 секунди.

Збільшення часу перебування без повітря

Сьогодні розроблено сучасні методики, що дозволяють збільшити час перебування людини під водою та в умовах безповітряного простору. Кардинальним способом дихання перед зануренням не є атмосферним повітрям, а спеціальною кисневою сумішшю або чистим киснем. Вперше подібний досвід поставив на собі 1959 року американський плавецьРоберт Фостер (Robert Foster). Після того, як він «надихався» протягом півгодини чистим киснем, зумів пробути під водою, на дні одного з каліфорнійських басейнів протягом 822,5 секунди.

Американський вчений фізіолог Е. Шнейдер із тридцятих років минулого століття проводив експерименти щодо збільшення тривалості перебування людини без повітря. Перші досліди, скільки людина може прожити без повітря, він проводив на льотчиках-добровольцях. Після попереднього насичення крові піддослідних киснем вони змогли затримати дихання на 842…913 секунд.

Фрідайвінг – це спортивна дисципліназ підводного плавання із затримкою дихання. Однак, любителі занурюватися без аквалангу використовують своє вміння не тільки у спортивних, а й у комерційних цілях, наприклад – для видобутку перлів. Скільки людей може не дихати?

У цій статті ми поговоримо про дивовижні можливості людського організму, а також розглянемо світові рекорди та самі разючі рекордиз книги рекордів Гіннеса.

Раз, два, три, глибокий вдих і герой пригодницького фільму занурюється під воду, прагнучи знайти затонулий скарб або заповітний порятунок від загибелі. Напевно, ви хоча б раз пробували затримати дихання разом з екранним персонажем, намагаючись порівнювати свої можливості? Ми на нашому завжди намагаємось дати відповіді на самі цікаві питання. Скільки людей може протриматися без повітря насправді? Що правда, а що вигадка? Давайте розумітися!

Офіційно зареєстровані рекорди топ-10 рекордсменів

Здається, цим хлопцям не потрібен кисень — вони цілком комфортно почуваються на глибині. Кожен із них свого часу сколихнув громадськість, показавши своє вміння не дихати під водою.

10 місце Стефан Місфуд

Відкриває список рекордсменів французький плавець Стефан Місфуд. 2009 року йому вдалося протриматися під водою без повітря 11 хвилин, 35 секунд хвилин! Звичайно, рекорд тримався не так вже й довго, але він був першим, хто за довгий часпобив рекорд чеха Марка Степанека у 8 хвилин, 6 секунд (2001 рік).

9 місце – Роберт Фостер

У далекому 1959 Роберт Фостер задав планку, яку ніхто не міг одягнути довгі десятиліття - він протримався без повітря 13 хвилин і 40 секунд.

Роберт Фостер не був професійним пірначем. Його професія – технік-електронщик.

Ось так, проста людина, прагнучи здивувати себе та рідних, поставила новий світовий рекорд.

8 місце - Арвідас Гайчюнас

Цей учасник також не є плавцем. Арвідас Гайчюнас – фокусник із Латвії. У 2007 році він вирішив вразити свою публіку новим номером: асистенти скували ілюзіоніста та його асистентку ланцюгами, після чого занурили сміливців у прозору скляну колбу. Арвідас протримався під водою цілих 15 хвилин та 57 секунд. Його чарівна помічниця (яка також є сестрою трюкача) спливла трохи раніше – на 13 хвилині. Що це було: демонстрація не дуже фізичної підготовкичи лише спритний обман зору? Навіть професійні спортсменидивилися на цю парочку із захопленням і часткою білої заздрості.

7 місце – Девід Блейн Уайт

Цілком ймовірно, Девід Блейн надихнувся подвигом своїх латвійських колег і вирішив утвердити за собою звання екстремального фокусника. Він пообіцяв своїм глядачам, що за 4 місяці він спіткає мистецтво фрідайвінгу і підніме планку так високо, що досягти її зможе лише відчайдушний псих. І він виконав свою обіцянку, встановивши новий рекорд, затримавши подих на 17 хвилин.

Трюки Девіда Блейна вкрай небезпечні для життя і вимагають серйозної фізичної підготовки. Ще жоден ілюзіоніст не зміг їх повторити.

6 місце - Нікколо Путіньяно

Італієць Нікколо Путіньяно витратив 2 роки на регулярні тренування, щоб побити рекорд ілюзіоніста. Він виринув із води, коли його секундомір показав 19 хвилин та 3 секунди. У 2010 він із захопленням розповідав журналістам, що для того, щоб досягти такого результату, він відвідував усі змагання з фрідайвінгу без винятку, щоразу показуючи результат все краще.

5 місце - Пітер Колат

Через кілька місяців результат італійця побив дайвер зі Швейцарії, обігнавши його лише на 17 секунд. Незважаючи на такий невеликий розрив, він встановив новий світовий рекорд.

4 місце - Ріккардо Бахі

Бразилець Ріккардо Бахі- дворазовий чемпіон. Спочатку він встановив рекорд затримки дихання на суші, а потім довів усім, що він готовий повторити експеримент і під водою. Він зміг протриматися без кисню 22 хвилини та 21 секунду. Що примітно – незважаючи на значну цифру, інформації про його рекорд дуже мало. І все тому, що його досить швидко випередив наступний учасник.

3 місце - Том Сітас

Вода – це друга рідна стихія Томаса. З раннього дитинствавін проводив час на морі, відточуючи майстерність фрідайвінгу, і його праці були винагороджені – показник у 22 хвилини 22 секунди забезпечив йому місце у книзі рекордів Гіннеса та зробив національною знаменитістю. Томас із блакитних екранів німецького телебачення вчив глядачів правильно харчуватися та тренуватися. Цей випадок є прямим підтвердженням того, що одна секунда може кардинально змінити життя людини.

2 місце - Горан Колак

На момент встановлення рекорду пірнальник із Хорватії Горан Колак був десятикратним володарем золота з фрідайвінгу. Проте, спортсмен не зупинився на досягнутому та продовжив тренуватися. Як результат: він навчився затримувати дихання на 22 хвилини та 30 секунд.

1 місце -Алекс Сегура

Рекорд затримки дихання під водою належить Алексу Сегуру. У 2016 році він підняв планку до позначки в 24 хвилини та 3 секунди. Це максимальна затримка дихання в історії та на Наразіцей показник ніхто не зміг подолати. Чи знайдеться новий чемпіончи рекорд світу закріпиться за Алексом? Покаже час.

Статичне апное – що це?

Апное - це наукова назва затримки дихання, відповідно, статична апное - це друга назва фрідайвінгу (вид підводного плавання без аквалангу).

Тривалість апное у звичайної нетренованої людини становить трохи більше однієї хвилини.

Як показує спортивна практика – завдяки регулярним тренуваннямЦю цифру можна збільшити до неймовірних висот. Чи це не показник того, що людські можливості безмежні?

Що відбувається з людським тілом без дихання?

Фізіологія апное

Тривала відсутність надходження кисню до організму викликає в організмі певну послідовністьреакцій. Тіло нирця проходить через три стадії:

Судоми діафрагми.У першу хвилину рівень CO² в організмі різко підвищується і мозок подає сигнал тілу необхідність зробити вдих. Якщо плавець зможе подолати це сильне бажання, він переходить на наступну стадію.
Приплив енергії.Судоми припиняються, тіло наповнюється бадьорістю та силою. Все завдяки тому, що селезінка, намагаючись врятувати шокований організм від кисневого голодування, вливає в кровоносну системублизько 15% крові, збагаченої киснем.
Непритомність.Мозок використовує близько 20% від усього кисню, що надходить до організму. За його дефіцит він просто відключається. Досвідчені фрідайвери розповідають, що їх секрет довгої здатності не дихати – штучне відключення створення. Вони ніби медитують, очищуючи свій розум від усіх думок, тим самим знижуючи споживання кисню мозком. А в.

Вивчивши сигнали свого організму, досвідчений плавець зможе визначити, скільки часу в нього залишилося на занурення. Судоми свідчать, що в запасі залишилося ще кілька хвилин. Приплив бадьорості та сил – це сигнал до спливання на поверхню, щоб не знепритомніти прямо під водою.

Вік не завада! Унікальні випадки затримки дихання

Ці випадки пірнання воістину феноменальні і не піддаються жодній логіці. здоровому глузду. 1990 року, 70-річний росіянин В.М. Забєлін зібрав навколо своєї персони експертів Ленінградського НДІ фізіології та встановив рекорд із затримки дихання на суші в 22 хвилини. Таким чином, він довів, що поважний вік – це зовсім не привід закидати заняття спортом.

Другий унікальний випадокдосі розбурхує уми скептиків і викликає масу суперечок. На рік пізніше після нашого співвітчизника, 70-річний індійський йогі аскет Равіндра Мішра пірнув на дно озера, де занурився в глибокий медитативний сон довжиною в 6 діб!Якщо це правда, то медитація індійця це сама тривала затримкадихання історія людства. Але оскільки достовірність цього експерименту була підтверджена, світове досягненняналежить плавцю Алексу Сегуру.

Користь та шкода затримки дихання

Дихальна гімнастика при правильному підходіможе надати потужний оздоровчий ефектяк на психічному, так і на фізичному рівнях, а саме:

Уповільнення старіння.Апное уповільнює метаболізм, тим самим продовжуючи молодість серцево-судинної та дихальної системи.
Концентрація уваги.Дихальні вправи допомагають утихомирити бурхливий потік думок і сконцентруватися на основному завданні.

Також варто сказати і про шкоду подібної практики:

Гіпоксія –одна хвилина без дихання, і мозок починає страждати від гіпоксії.
Гіперкапнія– без насичення чистим киснем у крові починає накопичуватися вуглекислий газ.

Небезпеки та протипоказання

Якщо ви вирішили перевірити на собі, скільки людей може не дихати під водою – переконайтеся, що у вас немає медичних протипоказаньдо подібного роду практики. Статичне апное – це заборонений вид спорту для людей із наступними недугами:

захворювання нервової системи (епілептичні напади);
ураження серцево-судинної та дихальної системи;
порушення зсідання крові;
період відновлення після хірургічного втручанняабо тяжкої хвороби;
схильність до мимовільного апное - зупинка дихання уві сні.

Вагітним жінкам забороняється практикувати статичне апное. Для майбутніх матерів є спеціальна дихальна гімнастика, що готує організм майбутньої матері до пологів та потуг.

Як затримати подих на максимальний час? Основні правила спортсменів

Скиньте зайва вага. Надлишкова масатіла – це серйозне навантаження на серце, легені та скелет. Підберіть собі збалансовану дієтуі фізичні навантаження, щоб упорядкувати фігуру.
Навчіться затримувати дихання на суші.Бажано, щоб вашим помічником та наставником був професійний тренер, який знає досконало. У жодному разі не займайтеся на самоті, оскільки дихальні вправинерідко викликають запаморочення та непритомність. Якщо партнера у вас немає - займайтеся вдома сидячи.
Займіться йогою.Йога – це чудова підмога для нирця. Вона вчить правильно дихати, позбавлятися сторонніх думок та керувати власним тілом.
Киньте курити.Ця звичка здатна завдати непоправної шкоди дихальної системи. Крім того, вкрай небажано перебуває у ролі пасивного курця.

Якщо ви поставили собі за мету: невпинно практикуйтеся і прислухайтеся до власному тілу. Хто знає – можливо новий світовий рекорд встановите саме ви?

Найкращі вправи для затримки дихання під водою

Наступні вправи допоможуть вам збільшити обсяг легень і підготують до підводних навантажень:

Очищення легень від вуглекислого газу.Ляжте на підлогу, руки розташуйте вздовж тіла, розслабтеся. Зробіть повільний, глибокий вдих, а потім повільний видих. Ви повинні відчути, як ваші легені спустошуються. Напруги в грудній клітцібути не повинно. Продовжуйте вправу протягом двох хвилин.
Уповільнення серцевого ритму.Видихніть, а потім швидко вдихніть. Затримайте дихання на секунду, а потім повторіть. Виконайте вправу 3-4 рази. Щоразу збільшуйте тривалість часу без дихання.

Перед виконанням вправ вмийте обличчя теплою водою– це полегшить ваш стан і зменшить ймовірність виникнення запаморочень.

Як тільки ви будете готові – переходьте із суші у воду. Для початку – у басейн. Практика у відкритих водоймах без належної підготовки може призвести до вкрай несприятливих наслідків для організму. У басейні також необхідно дотримуватись певних правил:

Рухайтеся плавно.Кожен ваш рух має бути повільним та розміреним – ваше тіло має звикнути до знаходження у воді. Також навчитеся розслаблятися та нерухомо дрейфувати на поверхні води.
Концентруйтесь.Навіть якщо ви відчули м'язову судому- Навчіться не панікувати. Це може врятувати вам життя.
Не задирайте голову.Якщо вам необхідно зробити вдих - вириніть, але в жодному разі не задирайте голову з горизонтального положення. Це може призвести до здавлювання артерій та кисневого голодування головного мозку.
Навчіться користуватися периферичним зором.Воно вам допоможе орієнтуватися під водою.

Не намагайтеся одразу підкорити рекордні позначки. Починайте з малого та поступово збільшуйте кількість та тривалість занять. Будьте наполегливими і систематичними і радійте своїм маленьким перемогам.

Висновок

Вміння довго не дихати – це навичка, яку активно використовують плавці, пірначі, спортсмени та йоги. Однак, він може бути корисним і простої людиниадже дихальна гімнастика відмінно тренує легені і збільшує фізичну витривалість.

Є ціла дисципліна у фрідайвінгу - затримка дихання під водою на якийсь час. Вона називається статичним апное. Складність цього виду спорту вплинула на кількість спортсменів, які бажають спробувати свої сили не так часто трапляються. Але крім рідкісних спортсменів цього виду спорту затримувати дихання під водою можуть представники та інших професій. Усі вони входять до десятки рекордсменів з статичному апное. Читайте!

Горан є легендою фрідайвінгу, оскільки отримав медалі у багатьох дисциплінах, у тому числі й затримку дихання. Його світовий рекорд із затримки протягом двох років не зміг побити жоден фрідайвер. Колак знаходився під водою цілих 22 хвилини 30 секунд! Горан займається фрідайвінгом лише 9 років, і за цей час отримав дев'ять золотих медалей та встановив шість світових рекордів. Горану нещодавно перевалило за тридцять, тому він ще може розбити свої власні рекорди, аніж спортсмен і збирається зайнятися найближчим часом.

Фрідайверу 2012 року вдалося пробути без повітря 22 хвилини 22 секунди. Як бачите, він ненабагато відстав від колеги з Хорватії. Ця подія викликала шквал емоцій серед німецької громадськості. Спортсмен невтомно ділився методами тренувань, харчування, яке сім'ю не обговорював лише лінивий. Тим не менш, Томасу вдалося перевищити колишній рекорд лише на секунду.

Рекорд бразильського спортсмена побив саме його противник з Німеччини, Томас Сієтас. Усього одна секунда, і про рекорд бразилійця в 22 хвилини 21 секунду мало хто згадує. Прикро! За словами Рікардо, він був на межі під час змагання. Але, не можна не визнати його заслуги перед спортом, адже він побив колишній рекорд аж на три хвилини!

Петер встановив свій рекорд 2010 року, коли йому не було рівних. Він зміг перебувати під товщею водою протягом 19 хвилин 21 секунди. Спортсмен присвятив тренуванням два роки свого життя, і хоча неодноразово перемагав у змаганнях, це було його перше влучення до Книги рекордів.

Ніколо, який випередив попереднього колегу в установці нового рекорду, також працював над своєю формою понад два роки. Спортсмен зміг обійтися без кисню протягом 19 хвилин 2 секунди. Італієць довгий час користувався любов'ю ЗМІ, його інтерв'ю друкували багато видань. В одній із розмов Ніколо зробив визнання, що його рекорд дався йому ціною неймовірної праці. Віримо!

Відома багатьом епатажна особистість. Девід – фокусник та шоумен зі світовим визнанням. У 2014 році Девід, присвятивши підготовці за індивідуальною системою чотири місяці, побив світовий рекорд із затримки дихання, він зміг обходитися без кисню 17 хвилин 4 секунди. Не можна не помітити, що це не єдиний подвиг Блейна, що шокує. Девід був похований живцем, літав, випаровувався і не тільки. Інтернет переповнений документальними зйомками його фокусів.

Арвідас також не є спортсменом, як і його попередник, і теж наторкнувся в ілюзіях та фокусах. Ретельно підготувавшись, 2007 року Арвідас став рекордсменом. Його прикували до металевої рами, яку потім опустили у воду. Фокусник був у цьому положенні 15 хвилин 58 секунд, що на той час було абсолютним рекордом. Навіть спортсмени-професіонали не залишилися байдужими до такого досягнення, адже бути без руху під водою. сильний стресдля організму, а подолати його без кисню практично неможливо. До речі, разом з Арвідасом аналогічне випробування витримала його сестра Діана, правда її час був меншим – 13 хвилин.

Список незвичайних пірнальників не закінчується! Наступний рекордсмен, Роберт Фостер, не є спортсменом, та й із фокусами у нього не дуже. Він – звичайний технік-електронщик, який у 1959 році побив світовий рекорд. Роберт зміг перебувати під водою 13 хвилин 42 секунди. Звичайно, без підготовки не обійшлося, але враховуючи, що Роберт далекий від професійного спорту, можна тільки дивуватися його дивовижну здатність. Нинішні спортсмениколись були заражені прикладом Роберта Фостера.

Ще один спортсмен, який запам'ятався своїм результатом в апное. Його перебування без кисню тривало 11 хвилин 35 секунд. Рекорд не можна вважати істинним, та й протримався він не довго, але все ж таки Стефан заслужив 9-е місце в нашому ТОПі.

2001 року, надихнувшись фрідайверами з Японії, Мартін встановив рекорд, протримавшись без повітря 8 хвилин 6 секунд. Так, це досягнення не настільки шокує, як попередні, але на той час рівних Мартіну ще не було.

Чи є у людських можливостейабсолютна межа? Час покаже! А ми поки що не перестаємо дивуватися здібностям окремих представників людства.

Том Сітас із Німеччини встановив світовий рекорд затримки дихання — 22 хв. 22 сек. Це сталося у китайському місті Чанша перед камерами телебачення. Результат увійде до Книги рекордів Гіннеса.

Можна поставити запитання для чого вони це роблять, затримуючи дихання під водою, щоб не було доступу повітря, коли запаси кисню в організмі виснажуються настільки, що людина знаходиться на межі життя і смерті. Але вони роблять це, як це зробив німець Том Сітас у китайському місті Чанша, встановивши світовий рекорд зі статичного апное - так офіційно називається досягнення, яке увійде до .

Виявивши мужність і стійкість, він побив свій рекорд 17 хвилин 28 секунд, який тепер дорівнював 22 хвилин 22 секунд. Також Том Сітас у Китаї побив офіційний рекорд, встановлений американським фокусником Девідом Блейном у 2008 році на очах мільйонів телеглядачів у телешоу Опри Вінфрі.

На фотографії показаний момент, коли під час встановлення світового рекорду Том Сітас вже майже 15 хвилин не дихає.

Це досягнення, перш за все, ставить перед нами два питання: Як вдається людині приховати дихання на такий тривалий час? І чому це вдається, якщо відомо, що наш мозок не може зберегти своїх функцій без кисню більше 4 хвилин.

Наприклад, більшість із нас навряд чи вдасться подолати під водою 25-метровий басейн. Справді ми можемо затримувати дихання на 30 секунд, а більш треновані до 2 хвилин. Знамениті японські ловці перлів уміють затримувати дихання під водою до семи хвилин. Для них ця навичка потрібна, щоб заробляти на життя.

Але 35-річний Том Сітас встановив свій рекорд лише для того, щоб потрапити до Книги рекордів Гіннеса. Яким чином він підготував себе до затримок дихання на період більше 10 хвилин?

По-перше, слід зазначити, що це смертельно небезпечно для людини. Як зазначають експерти, намагатися робити це взагалі не рекомендується. Пов'язано це з тим, що нашому мозку завжди потрібний кисень, без якого клітини головного мозку гинуть.

Коли людина не дихає, що накопичується в організмі, вуглекислий газ викликає природне бажання зробити ковток свіжого повітря. Для того, щоб якось подолати це бажання, можна йти шляхом збільшення життєвої ємностілегень, так під час тренувань, як, наприклад, робить Том Сітас, можна збільшити життєвий обсяг легень на 20%.

Він тренується один - два рази на тиждень статичному апное, динамічному апное, під час купання в басейні або за фітенс-вправ. У харчуванні він приділяє увагу високому змістуовочів та фруктів, а також риб'ячому жиру.

Але це не найголовніше у тренуваннях затримки дихання. Для досягнення рекордних результатів людина має тренуватися у барокамері, де в умовах нестачі кисню відбувається адаптація організму до виживання за таких умов. Як і альпіністи, люди, які практикують затримку дихання, повинні привчити організм до кисневого голодування.

Крім цього, ці люди використовують вправи релаксації з Дзен-практики, щоб пристосувати організм до нових відчуттів, пов'язаних з нестачею кисню, таким як відчуття здавлювання, які відчувають легені, позбавлені кисню, що починають скорочуватися, коли хвилини перебуваєш під водою.

Фізично цей тиск на легені надзвичайно болісний, але досвідчені люди, вміють поставити вище силу духу над тілом, використовуючи методику східної йогияка дозволяє їм знижувати артеріальний тиск, зменшувати частоту серцевих скорочень та переходити в стан, який можна назвати напівсплячкою.

Том Сітас перед такими сеансами зазвичай готує себе. За п'ять годин він перестає їсти, щоб максимально уповільнити метаболізм. Це дозволяє значно знизити рівень споживання кисню організмом.

Перед у воду він проходить спеціальну процедурупідготовки. По-перше, він починає робити повільні глибокі вдихита видихи діафрагмою для повної вентиляції легень.

У дні підготовки до рекордних затримок дихання Том Сітас проводить сеанси дихання чистим киснем із балона, щоб до упору наситити організм киснем.

Наступний крокце занурення в ємність з водою, де він перебуватиме під час тривалої затримкидихання. На ноги він вішає додатковий вантаж, який врівноважуватиме його тіло, наскрізь просочене киснем і запас кисню в легенях.

Цікаво відзначити, що люди під водою можуть затримувати дихання вдвічі довше, ніж на суші. Такий сухопутний рекорд складає всього близько десяти секунд.

Причина цього, рефлекс, що дістався нам від ссавців, який називається «рефлекс пірнання», коли стискуються судини у певних частинах організму, скорочується пульс. Підготовлені нирці, користуючись цим рефлексом, вміють знизити частоту пульсу на 50% і більше. Звуження судин працює таким чином, щоб знизити кровотік у не життєво важливі органи, і залишити нормальним кровотік тільки для серця та мозку.

Так чи інакше, але людина має дихати, щоб вижити та залишаються питання. Перший. Де межа кисневого голодування? Нині точної відповіді це питання ніхто дати неспроможна, але навряд людина може дихати більше півгодини. Другий. Яка шкода завдаватиметься організму під час цих подвигів?

Доброго часу доби, дорогі читачі! Сьогодні я хочу розповісти вам цікаву інформацію, яка пов'язана зі світовими рекордами Люди люблять влаштовувати змагання за принципом «швидше-вище-сильніше». Один з найбільш неймовірних рекордів, записаних у Книзі рекордів Гіннеса, стосується великої роботинад собою. Саме ця робота призводить до можливості перебувати довгий час під водою без кисню. Поговоримо сьогодні про рекорди фрідайвінгу.

Це воістину те досягнення, яким потрібно пишатися, що заслуговує на повагу. Почав цікавити цю тему я, після:

самостійного , в Синявино, під Калінінградом,
перегляду нового фільму "Страх глибини" тривалістю 87 хвилин. Герої трилера пірнали у клітці у відкритому морі, повному білих акул. Мені стало цікаво, як довго людський організм зможе перебувати без кисню під товщею води.

Рекорд затримки дихання під водою

Офіційна назва рекорду, який зміг встановити хорват на ім'я Горан Чолак (Goran Čolak) – статичне апное.

Хлопець з супер здатністюзнаходиться під водою без дихання, зміг навіть кілька разів встановити рекорди у цій категорії, перевершуючи себе щоразу. Усього в тридцять років йому відведений рядок у найбільших зборах рекордів планети – рекорд Гіннеса щодо затримки дихання під водою.

Рекорд занурення без аквалангу котрий неможливо було побити!

Завдяки тому, що Горан відірвався на кілька хвилин від свого найближчого конкурента, у нього з'явилося дуже багато шансів пробути рекордсменом ще довгий час, оскільки людину, яка змогла б його перевершити, поки не з'явилося. І хто знає, може шалений хлопець на цьому не збирається зупинятися, покращивши свої дані та змінивши цифру затримки дихання під водою на секунди, а то й хвилини.

Рекорди затримки дихання під водою в спокійному станіналежать багатьом людям, серед яких навіть ілюзіоніст Девід Блейн. Він зміг побити результат Петера Кола – швейцарця, який був без кисню 16 хвилин 32 секунди. Але невдовзі він зміг відстояти свій титул. Після цього намагалися багато спортсменів та звичайних хлопців потрапити до Книги рекордів, але не у всіх це вдавалося.

Останніми, хто був перед Гораном Чолаком, були Рікардо Бахі та Том Сатіс. Їм належали рекорди в 20 хвилин 21 секунду та 22 хвилини 22 секунди відповідно.

Хорватець зміг протриматися 22 хвилини 32 секунди

Як йому це вдається, ніхто не розуміє, тому це здається багатьом неймовірним дивом. Я й половини цього часу провести під водою не зможу. Хоча я теж робив деякі спроби, але про це трохи пізніше.

Знаковий день

28 вересня 2013 року стало для Гораном одним із самих значних дніву його житті. На площі Бана Єлачича, яка є центральною в його рідній країні, хлопець поринув у воду, поставивши своє ім'я у Книзі рекордів. Але вже через рік хорват зумів перевершити свій результат, пробувши під водою 23 хвилини та 1 секунду.

Я знав, що цей світ досить непередбачуваний і неймовірний, але ще більше цього мене вражає завзятість хлопця, який поставив собі за мету і йде до неї, прибираючи всіх на своєму шляху. Ця сила волі, тренування та бажання не можуть не вражати та залишати байдужим будь-яку людину.

Цікаво, який у нього обсяг легень!.. Як він проводив свої тренування? Про що він взагалі думав, будучи бездиханим і нерухомим у товщі води?

Єдиною перевагою, яка допомогла Горану подолати позначку 23 хвилини, стало користування гіпервентиляцією легень. Без неї довше 10-13 хвилин без кисню жити не можна. Це не забороняється потенційним рекордсменам, тому всі користуються цією процедурою перед встановленням щонайменше особистого рекорду.

Але в книгах я читав, що гіпервентиляція в майбутньому негативно впливатиме на здоров'я людини. Хоча, я думаю, що людям, які поставили собі за мету потрапити до Книги Рекордів Гіннеса, невеликі проблеми зі здоров'ям у майбутньому мало хвилюють. Хто знає?

Рекорд затримки дихання під водою, що належить Горану Чолаку, не єдине досягнення хлопця.

З 2007 року розпочалися його спроби, які були досить вагомі свого часу. Він відчував свій організм у статичному знаходженні у воді без кисню, а й у динаміці. Горану належать сім встановлених рекордівГінеса в русі.

Такі здібності, а зокрема їх розвиток, заслуговує на повагу. Не можу перестати дивувати з того, що робить цей хлопець. Навряд чи хтось із моїх знайомих зможе хоч трохи наблизитись до його рекордів.

Цікаво, що почалася кар'єра переможних рекордів хлопця з звичайного плаванняв басейні. Впевнений, що в нього вийде ще багато, адже йому лише 32 роки. Хоча акуратності та обережності хлопцю не завадить. Я без сумніву був би більш стриманий, ніж він. Все-таки десяток рекордів з різним версіям- Це великий ризик.

Якщо Горан часто встановлює рекорди неподалік поверхні водної гладі, то при фрідайвінгу існує реальна загрозажиття та здоров'я людини.

Фрідайвінг є пірнанням на глибину без аквалангу

Його практикують багато, як як спорт, так і як заробіток. Мені здається, що я у свої роки не наважився б пірнути більше ніж на пару метрів без балона. Але деякі сміливці все-таки наважуються на це. Їх, до того ж, досить багато.

Якщо хтось не знає, скільки він може протримати без надходження в організм кисню, то можу запевнити, що найчастіше цей час не перевищує хвилини. Деякі можуть не дихати більше 20 хвилин, а кити не з'являються на поверхню майже півтори години. Можете прямо зараз зафіксувати, скільки часу ви зможете перебувати без кисню. Успіхів, якщо що 😉

Якщо повернутись до теми занурення під воду, я думаю, що це своєрідна філософія. Філософія пізнання навколишнього світу, філософія пізнання себе, філософія випробування нереалізованих можливостей.

Трохи з історії фрідайвінгу

Вперше рекорд занурення без аквалангу було встановлено на глибині 100 метрів під водою Енцо Майоркою та Жаком Майолем. На жаль, це не було зафіксовано офіційними представникамиорганізацій, що мають на це права. Хоча хлопцям, які зробили це першими, варто віддати повагу. Все-таки вони ризикували своїм життям.

Їхні імена ніколи не буде забуто завдяки тому, що вони стали прототипами головних героїв відомого фільму Люка Безсонна. Фільм за назвою «Блакитна безодня» я раджу подивитися всім, кого зацікавила ця тема.

У 2002 році пірнання на глибину без аквалангу здобуло ще один свій рекорд, встановлений французьким фрідайвером Лоїком Лефермом.

Без аквалангу він досяг глибини 162 метри, тим самим побивши свій попередній рекорд 137 метрів. На цьому відчайдушний хлопець не зупинився і вже за два роки здійснив заплив на 171 метр, після чого не зміг випливти назад на поверхню. Це наштовхує на думки, що завжди треба бути обережним, якою б не була мета. Рекомендую над цим замислитись, адже це дуже важливо.

Цікаво, що рекорд із затримки дихання на суші вдвічі менший, ніж у воді. Хоча це здається трохи неймовірним, але це справді так. Загалом близько 10 хвилин можна протриматися, не здійснюючи дихання, перебуваючи над поверхнею води. Природа заклала в людині рефлекс пірнання, який допомагає довше залишатися бездиханим під гладдю води.

Пояснюється це тим, що зануренні під воду частота пульсу сповільнюється, а судини звужуються. Не призводить до смерті чи втрати свідомості, лише збільшує ресурсний запас тіла. При цьому головний мозок і серце не страждають, тому що кровотік у цих органах залишається тим самим. На суші цей рефлекс вимикається. Але цікаво, чи буде цей ефект, якщо занурити голову у воду, а тіло залишити зовні? Може колись і здійсню експеримент.

Жіноча справа

Варто зазначити також і те, що не тільки чоловіки займаються цим небезпечним захопленням, видом спорту та цікавим заняттям. Жінки також встановили чимало рекордів, які не менш вражають та захоплюючі. У жінок у категорії «вільного занурення» рекорд без аквалангу складає 91 метр. Його встановила у Греції Наталія Молчанова, яка представляє Росію.

Через кілька років вона зуміла побити свій рекорд, тож нашими жінками теж можна пишатися. Взагалі про Молчанова треба писати окрему статтю. Це велика жінка, ім'я якої не дуже відоме співвітчизникам На жаль, Наталя рано пішла від нас, море її забрало до себе.

Серед чоловіків у цій категорії рекорд досягає 121 метра.

Відео, на яких зафіксовано занурення дайверів під воду, не лише зачаровують, відбираючи дар мови, а й змушують задумати про щось далеке. Під водний світ, З якого, як вважається, вийшло все живе на Землі, дуже цікавий і неймовірний. Є думка, що глибини Землі досліджено приблизно так само мало, як і космос. Щороку вчені відкривають нові види водоростей та підводних тварин, які досі не були відомі людству.

Спостерігаючи за підводним світомя відчуваю якусь умиротворення, зв'язок з усім живим на планеті, а також внутрішній спокій. Але почуття тих, хто поринає у водний світ, ще більш загострені та налаштовані на сприйняття. Яка ж таки приваблива вона – ця неймовірна вода, з якою всі ми перебуваємо. Вона таїть у собі безліч чудес, над якими варто задуматися.

Але водночас вода – це небезпека, вода – це випробування, вода – це робота над собою. Занурення завжди треба здійснювати з певним рівнемпідготовки. У деяких випадках це навіть місяці, а роки. Тренування, прикладені до вроджених здібностей людського організму, вселяють віру у те, що можна подолати будь-які перешкоди.

З чого розпочати свої спроби фрідайвінгу?

Якщо ви хочете досягти схожих результатів, не треба відкладати початок збільшення обсягу легень та проведення тренувань на завтра. Найкраще розпочати роботу вже сьогодні!

Для початку слід правильно навчитися дихати та освоювати техніки, які сприяють збільшенню кількості повітря, яке може заповнити легені. Це можуть бути дихальні техніки, медитації, фізичні навантаження та ін.

Знайшов тут кумедне відео про пірнання під воду без аквалангу на затримці дихання:

Найкраще найняти професійного тренера, Який допоможе, як і мені поринути під воду. Спочатку можна використовувати акваланг, щоб звикнути до атмосфери, що панує під гладдю води. Це дозволить надалі краще адаптуватися до таких умов.

Важливо переходити від одного етапу до іншого поступово, а не кидатися зі скелі у прірву. Завдяки цьому можна позбавити організм від надмірного стресу і підготувати його до того, що з ним відбуватиметься надалі. Якщо поспішати, нічого не вийде.

Насамкінець хочу побажати, щоб у вас все вийшло, як це одного разу вийшло і в мене. Важливо долати щодня себе, тому що за допомогою цього життя набуває фарб і стає більш цікавим. Побачимося у Наступного разубуду радий почитати ваші відгуки. Всім удачі, і дякую, що підписуєтеся на .

Текст- Агент Q.

Вконтакте