Kuidas õpetada last ujuma: meetodid igas vanuses. Ujumistarvikud. Kooliealiste laste õpetamine

Kallid emad need lapsed, kes magavad öö läbi ja magavad üksi võrevoodis, lehvitades enne magamaminekut emale käega, käivad aasta aega potil, mängivad tunde mänguasjadega, söövad kõike, mida annavad, loevad alates aastast kaks ja nii edasi.
Palun.
Ma tõesti tahan seda oma häälega esile tõsta.

PALUN!

Pole vaja nuutsida neid emasid, kellel EI OLE kinkelapsi. Pole vaja neile kirjutada ja öelda "aga sa lihtsalt vajad", "te koolitate valesti" ja eriti "mõned poleks tohtinud lapsevanemaks saada". Ei ole seda väärt.

Esiteks näeb see välja selline. Kuidas näeb välja valge kittel?

Teiseks, emad, kes EI kingivad lapsi pärast teie märkusi, muutuvad hullemaks, kui nad olid enne neid. Kas see on teie eesmärk? Siis tunnen kaasa, midagi läheb teie elus väga viltu, kuna teil on oluline end maksma panna nende emade arvel, kellel on lastega raske.

Kolmandaks. Te ei pruugi mind uskuda, kuigi olen juba keskealine tädi. Kuid keegi ei tühistanud karma seadust. Täna lõid jalaga ema, kelle laps ei maga hästi, sööb, ei kuuletu, ajab jonni, ronib kogu aeg sülle ja nii edasi. Ja homme lööb karmaseaduse kohaselt keegi sind kindlasti jalaga.

Seega, kui sul pole kahju nendest naistest, kellel on juba niigi raske oma MITTE kingitud lastega, halasta vähemalt enda peale. On ju annetamine piinav, sest karmale pole midagi ohtlikumat, kui tahtlikult solvata ema, kellel on raske.

sisalik

Tere hommikust!
Teisel päeval meenutasime ümberpööramise mängu – ära arvata raamatu pealkiri selle "ümberpööratud" pealkirja järgi. Tahtsin mängida, aga millegipärast polnud mul absoluutselt aega mõelda, nii et kolm rõõmuhüüd Krysatulale - ta valmistas meile äraarvamismänguks materjali! Ma isegi ei arvanud mõnda talle pakutud raamatut ega küsinud vastuseid, ma mõtlen koos teiega)
Lõbutseme, arvame ja ühineme oma mõistatustega, võib-olla mõtlen liikvel olles midagi välja.
P.S. Postitan raamatuid. Nii et kui keegi pakub välja mõistatuse filmi pealkirjaga, siis veenduge, et see on film, eks?

Lepatriinu

Head päeva.
Homse puhkuse eel tahan teile rääkida hämmastavast filmist: Lahingusse lähevad ainult vanad mehed.
1974. aastal linastunud film võitis 44,3 miljoni filmivaataja südame, olles kassamüügis neljas ja ainus selle aasta Suurele pühendatud filmide esikümnes kõige tulusamalt. Isamaasõda.

Haldjas lihtsalt Haldjas

Tere päevast!
Palju kirju ja infot!
Mul on lapsepõlvesõbrad, nad olid abielus, mu poeg on 27-aastane. Ainsa lapse ema jaoks pole ta endiselt abielus, isal on ka teisest abielust 12-aastane tütar. Poeg oli täiesti tavaline keskmine laps, kool - tehnikum - sõjavägi - instituut korrespondentkoolis, töötas heal töökohal. Ta elas koos emaga, kuid suhtles tihedalt isaga. Umbes kaks aastat tagasi tutvusin naisega, ta on temast 5 aastat vanem, tütar on praegu 4,5 aastane. Alguses oli kõik hästi, noh, muidugi, nad ei suudlenud igemetele, kuid nad suhtlesid mõlema vanemaga üsna normaalselt.
Aasta tagasi kahandas poeg suhtlemise mõlema vanemaga olematuks. Asi jõudis selleni, et nad ei tea isegi telefoninumbrit, ta muutis seda või aadressi, nad üürivad korteri ega öelnud, kuhu kolisid. Samuti lahkus ta töölt.
AT uusaasta pühad sattus matustel mõlema vanemaga kokku. Ema puhkes isegi nutma, isa lausus tänamatute laste kohta paar tugevat sõna, mõlemad ei saa aru, miks nendega nii juhtub, süüdistavad kõiges elukaaslast, nende sõnul langes ta mõju alla.
Esiteks sain täiesti juhuslikult heategevuslikul eesmärgil teada, et elukaaslane ise on HIV-dissident ega ravi oma tütart. Nägin dokumentides toakaaslase perekonnanime, aga see on üsna tavaline, täisnime polnud, ainult initsiaalid, millegipärast ma ei arvanud, et see on sõprade poeg.
Teisel päeval läksin regionaalhaiglasse, kohtusin seal oma pojaga. Ja kui ta poleks mulle helistanud, poleks ma teda isegi ära tundnud, ta hakkas nii kohutav välja nägema. Ta ise palus minuga tagasi tulla, seega teatas, et kui säästa 250 rubla bussi peale, siis on lahe, kuigi pidin peaaegu 2 tundi ootama.
Ta sõitis tagaistmel, lamavas asendis, oli näha, et ta ei tundnud end hästi. Algul kahises midagi paberitega, siis jäi magama. Rääkisin temaga oma vanematest, vastasin karmilt, et ta mõtleb selle ise välja, nii et jäin vait.
Rajal. päeval leidsin istme alt välja paistva paberi, muidugi hakkasin lugema, mis see on. Ja ma sain teada, et ta oli ka HIV-positiivne. Ta ütles, et nüüd teenib baasis, käib hommikuti, kui autod on, laadib ja saab päevapalka. Hommikul käisin seal paberit andmas, rääkisime natuke juttu. Ta küsis, miks ta ei räägi oma vanematele, vastus oli – miks ma selline olen?
Siin ma istun ja mõtlen, et öelda – mitte öelda vanematele? Vähemalt on ta tõsiselt haige.

Suvi, puhkus, meri… Kes keelduks sellisest ajaveetmisest? Et saada maksimaalne kasu tiigi peal viibimisest peate saama ujuda. Kuidas ja mis vanuses last ujuma õpetada?

Ujumise eelistest pole vaja rääkida:

• keha kui terviku kõvenemine ja tõhus ennetamine külmetushaigused;
• tervisliku kehahoia kujunemine;
• positiivsed emotsioonid;
• arengut füüsilised võimed: liigutuste koordinatsioon, jõud ja vastupidavus.

"Ujumisel on vankumatuid väärtusi, mida keegi ei saa vaidlustada. Kõik peaksid oskama ujuda! Kes on selle vastu?..”, rääkis kuulus Nõukogude ujuja neljakordne Olümpiavõitja ja maailmarekordi omanik Vladimir Salnikov.

Oh ei, me ei soovita teil oma lapsest tulevast olümpiaujujat kasvatada (kuigi miks mitte), vaid õpetada talle seda kasulik oskus väga vajalik.

Millal õpetada last ujuma

Imikud on parimad "õpilased"

Niisiis, millal saavad lapsed ujuma õppida? Saate õpetada last jootma kohe pärast sündi. Vastsündinu jaoks veekeskkond peaaegu loomulik seisund, sest 9 kuud viibis ta lootevees. Ja kuna purudele lihtsalt meeldib ujuda. Kuid valvsad vanemad ei tohiks seda unustada vee element võib kujutada endast ohtu lapsele. Selleks, et laps ei kaotaks kaasasündinud ujumisoskust, peate kaasama spetsialisti. peal esialgne etapp piisab, kui kastate laps veidi vette ja kõigutate veidi ümber vannitoa perimeetri. Kui laps õpib lihtsad harjutused, saab ta basseinis ujuda.

Õppige mängides ujuma

Ühe- kuni nelja-aastaselt pole mõtet last vägisi ujuma õppima sundida. Selles vanuses õpivad lapsed maailma läbi mängu ja seetõttu tasub veega harjuda, anda neile võimalus sulistada ja lihtsalt lõbutseda.

Enamik optimaalne vanus ujuma õppimiseks, ekspertide sõnul on see 4 aastat.

Kuni aastase lapse veega tutvumine

Sukeldumine refleksi tasemel

Väikesed lapsed, kes armastavad ujumist sünnist saati, õpivad väga kiiresti hingamist lõpetama ja kätega aerutama. Paljud vanemad kardavad oma last sukelduma õpetada.

"Tegelikult pole sukeldumisel midagi halba," soovitab populaarne telesaatejuht, lastearst Jevgeni Komarovsky, "vastsündinul on väga väljendunud refleks, mis takistab vee sisenemist Hingamisteed. Kui te ei sukeldu kaks-kolm kuud, siis see refleks hääbub ja laps võib lämbuda... Seda tuleks teha lapse asendis kõhul. Öelge valjusti sõna "sukeldumine" ja juhtige last mõneks sekundiks vee alla. Ta areneb väga kiiresti konditsioneeritud refleks, ja piisab sõnast "sukeldumine", et laps saaks ise hinge kinni hoida.

1-aastaselt saate õpetada oma beebit veepinnal püsima ja mitte kartma oma nägu vette kasta. Samas on noort suplejat väga lihtne üle pingutada. Ujumisega kaasneb tohutu energiakulu ja lapsel on oht väga kiiresti väsida. Seetõttu ei tohiks esimesed tunnid kesta kauem kui 10 minutit.

Kui laps peab vastu või kardab selgelt vett, ärge nõudke, vastasel juhul võite põhjustada lapsele kogu eluks hüdrofoobia.

Ujumisõpetus 1-2 aastastele

Sisse-välja hingata

Hingake sisse maal ja hingake vee all välja – see on reegel, mida laps peaks ennekõike meeles pidama. Mänguliselt. Asetage pingile anum veega nii, et see oleks lapse õlgade kõrgusel, laadige paat sinna purjedega, näidake, kuidas purjedesse õhku hingata, nii et paat sõidaks teises suunas. Lõug peaks olema vee all. See mäng meeldib igale närvikõdijale. Olles mõistnud selle lõbu olemust, tekib lapsel huvi, põnevus ja ta proovib õhku välja hingata. 1-2-aastased lapsed saavad paadis puhuda 6-8 korda.

Peatu, hinga!

Noore ujuja järgmine oskus peaks olema vee all hinge kinni hoidmise oskus. Loomulikult tuleks esimesed katsed teha maal, veenõu ees istudes. Tõmmake vett, hoiatage sukeldujat: tähelepanu! Ärge hingake! Sukeldu! Seejärel pritsige talle vett otsaesisele, näole. Tehke seda harjutust 6-8 korda. Katsete vahel korraldage paus: laske lapsel lõõgastuda, mängida, hüpata. Isegi paar ei tee haiget võimlemisharjutused. Lase ka beebil proovida oma pead mõneks hetkeks veenõusse pista, ilma silmi sulgemata.

Lisateavet selle kohta, kuidas oma last ujuma õpetada, leiate järgmisest videost:

Laps näitab koordineeritumaid liigutusi umbes 3-aastaselt.

Õpetame lapse ujuma 3-4 aastaselt

Kuidas õpetada last 3-4-aastaselt ujuma? Üsna lihtne, kui ta vett ei karda ja talle meeldib pritsida. Rinnuliujumine sobib, õigemini selle kerge versioon.

Oluline on tundide läbiviimine mänguliselt, ilma vastu tahtmist sundimata.

Saate ühendada võistluselemendi: kes ujub kiiremini ema juurde - laps või isa? Kes suudab kõige kauem vee all püsida?

"Südamed" kätega

Õpetame last veepinnale südameid joonistama. Selleks sirutame käed ette sirutatud külgedele ja ühendame need allpool. Seejärel kordame sama asja, laseme ainult käed ja õlad vette, jättes pea pinnale.

"Konnajalad

Ühest vanemast kätega kinni hoides teeb laps jalgadega tõrjuvaid liigutusi, kujutades konna. Samal ajal liigub vanem tagurpidi, vedades last enda järel.

"hüppamine"

Laps peab võtma vees istumisasendi, rühmitama, jalgadega põhjast eemale tõukama ja ujuma, tehes kätega “südameid” ja jalgadega “konna”. Ja isa ja ema pole lihtsalt passiivsed vaatlejad, vaid tõelised abilised. Isa saab last altpoolt toetada või kindlustada, emme aga sirutab käed ette, et noort ujujat tabada.

Ujumise õppimise peamine aspekt on positiivne meeleolu. Ärge säästke kiitust oma väikesele poisile või tüdrukule kõige väiksemate õnnestumiste eest. Kui laps tunneb toetust ja armastust, püüab ta edasi õppida.

Kuidas õpetada last basseinis ujuma

Samu tehnikaid saab rakendada ka basseinis ujuma õppimisel. Noor ujuja klammerdub külili ja jääb kõhuli käed välja sirutatud, liigutades samal ajal reipalt jalgu, kujutades konna. Samu manipulatsioone saab korrata juba vahtplaadi abil. Tahvlist kinni hoides liigutab laps jalgu ja ujub. Selline tegevus tekitab eelkooliealistele lastele võrreldamatuid emotsioone. Järk-järgult saab tahvli eemaldada, ühendades kätega liigutusi.

Video, kuidas õpetada last basseinis ujuma:

"Ujuki" tegemine

3-4-aastastele lastele on kasulik “ujuki” harjutus: laps hingab õhku ja vajub basseini põhja, seejärel tõuseb nagu ujuk uuesti sujuvalt. Loomulikult tuleks seda tegevust läbi viia väikeses suplusbasseinis või madalas vees.

Tähtis on, et lapse kõrvad ei valutaks, ei esineks keskkõrvapõletikku ega kalduvust selle tekkeks.

Esiteks selgitage ja näidake "õpilasele", milline on "ujukasend". Kükitage maha, pigistage kätega põlvi, kallutage pead, suruge põlved ja lõug rinnale. Laske sukeldujal olla mingi eesmärk, näiteks särav mänguasi basseini põhjas.

Ujumisõpetus vanuses 5-6 aastat

Kuidas õpetada last 5-6-aastaselt ujuma? Selles vanuses saab lapsi krooli ujuma õpetada, kindlasti kasutage ujumisprille.

Vee all libisemine ehk "nool"

Kui laps on õppinud hinge kinni hoidma, on aeg proovida vee all ujumist. Miks mitte tõsta pea kohe vee kohale? Kui ta on täiustanud käte ja jalgade sünkroonse liigutamise oskust, saab teda õpetada tõstma hingamiseks pead vee kohal.

Nii et vee all libisemiseks peab laps tõstma käed pea kohale, panema kinnise peopesa peale tagakülg teine ​​käsi. Nüüd tehke sügav hingetõmme ja jalgadega kaldalt või basseini põhjast eemale tõugates libisege edasi kuni täieliku peatumiseni. Samal ajal tuleks jalad sirgeks ajada.

Kui olete sees avatud vesi, siis peaks laps seda toimingut sooritama täiskasvanu poole ja mitte mingil juhul ei tohi ta üksi sügavuti ujuma!

"Kääride" jalad

Madalas vees keskendub laps poolkõverdatud kätele lamamisele. Kui õppetund toimub basseinis - peate küljelt kinni hoidma. Jalad ja torso tuleks sirgendada paralleelselt veega. Ideaalis tuleks ka jalad välja sirutada. Selles asendis hakkab laps tegema "kääre" - õõtsutama sirgeid jalgu vaheldumisi üles-alla.

"nool" koos "kääridega"

Kui kaks eelmist harjutust on selgeks tehtud (laps peab libisema mitu meetrit vee all ja suutma 2-3 minutit kääre tegemata peatumata), võite proovida neid kombineerida.

"Veski" käsitsi

Nüüd peate õpetama last kätega sõudma. Esmalt proovime madalas vees, kus vesi on rinnuni. Näidake, kuidas teha tuulikut: käed kergelt sisse kõverdatud küünarliiges kirjeldavad omakorda poolringi õhus ja laskuvad vette. Oluline on pöörata tähelepanu sellele, kuidas käed vette sisenevad: esmalt käsi, siis küünarvars ja alles siis küünarnukk ja õlg.

Hingamisharjutus

Nüüd õpetame last õigesti hingama, ujuma krooli. Toetage last rinna alla, tema pea on vette langetatud. Ta peab oma kätega kiigutama ja tõstma pea vee kohal selle käe suunas, mis löögi lõpetab, s.t. on vee all. Sel juhul hingab laps õhku sisse ja langetab pea kohe vette, hingates õhku välja, tehes samal ajal teise käega lööki. Järjestus on järgmine: me rehame vasaku käega vette, pöörame pead - hingame sisse; löök toimetab käsitsi, pöörates pead näoga allapoole - välja hingata vette. Korrake, kuni oskus on fikseeritud.

Koolituse läbimine

Viimane samm on kõigi harjutuste kombinatsioon. Laps tõukab basseini kaldalt või küljelt ära, õõtsutab käsi ja hingab sisse-välja, pöörates pead sõudekäe poole.

Õpetame kooliõpilasi ujuma

Kuidas õpetada last 7-aastaselt ujuma ja kas on juba hilja? Kahjuks palju lapsi koolieas nad ei oska ujuda. See pole muidugi väga hea, aga see pole ka lause. õige lähenemine ja regulaarsed treeningud teeb imet: õpilane teeb kaotatud aja kergesti tasa.

Toetage oma last igal võimalikul viisil, ärge proovige teda häbistada, ujumisoskus pole tõenäoliselt tema miinus, vaid teie süü.

Kasutu on koolipoissi kodus, vannitoas ujuma õpetada. Ta vajab basseini. Vann aga võib muutuda täiuslik assistent hingamise kujundamiseks: laske tal vee kohal sisse hingata ja vee all aeglaselt välja hingata. Aja jooksul peaksid sissehingamise ja väljahingamise vahelised perioodid suurenema.

Õpilast saab õpetada ujuma nii rinnuli kui krooli. Kuid siin on oluline harjutusi täpselt sooritada, et õige tehnika oleks kohe fikseeritud.

Treener Jevgeni Saurov kirjeldab üksikasjalikult, kuidas last 7–9-aastaselt ujuma õpetada:

Kuidas mitte ujuma õpetada

Ekstreemne – ei!

Ärge mingil juhul kasutage ujuma õppimiseks äärmuslikke meetodeid. Mõned täiskasvanud ei häbene vanaisa meetod”: nad viskavad lapse lihtsalt vette, nad ütlevad, et instinktid sunnivad neid välja ujuma. Selline halastamatu meetod ähvardab teie lapsele mitte ainult püsiva vee tagasilükkamise, vaid ka psühholoogilise trauma.

Nii juhtus Sashaga. 5-aastaselt ei osanud ta ikka veel ujuda. Poiss, kes puhkas perega tiigi peal, vedeles madalas vees. Ta oigas ja palus kinnisideeks oma vanematel, et nad õpetaksid teda ujuma. Isa, mitte hetkekski mõeldes võimalikud tagajärjed, tõstis lapse enda kohale ja viskas ta vette. Sasha, kes on juba üsna täiskasvanu, ei unusta kunagi neid õuduse, vee neelamise ja hirmu sekundeid. Kutt on juba 16-aastane ja kardab kohutavalt vett. Ja piiritu merepind on tema jaoks ületamatu hirmukuristikuks...

Ja samas aitab õige veega tutvumine ja ujuma õppimine kaasa paljude emotsionaalsete ja psühholoogiliste probleemide lahendamisele.

Irina, Zakhari ema 4-aastane: Zakhar on sünnist saati väga tagasihoidlik poiss, lasteaias oli ta eakaaslaste suhtes alati väga häbelik. Tal polnud ühtegi sõpra. Tal kulus palju aega, et harjuda lasteaed, nutab koguaeg. Ühel päeval soovitas õpetaja mul ta basseini viia ja ujumisringi registreerida. Pärast esimest basseinikülastust, kus ta esimest korda naeratas, näis Zakhar olevat asendatud: ta oli õnnelik laps! Siin selgub, mida väike kapriisne ootas. Poeg vabanes vees, ta mitte ainult ei naeratanud, vaid naeris! Ülepäeviti basseini külastades muutus kartlik Zakhar ülemeelikuks ja rõõmsameelseks ujujaks. Nüüd, väljaspool trenni, unustas ta pisarad ja sai sõpru.

Ujumistarvikuid me ei kasuta

Muidugi tuleb kasuks mitmekesine valik teatud ujumisvahendeid ja päästevarustust, aga ... lihtsalt mitte algajale ujujale. Professionaalsed treenerid ei armasta eriti laste värvilisi varustust, lisades, et vestid ja käevõrud on rohkem turundustrikk kui viis ujumist õpetada.

Kas olete märganud, kuidas "puhutud" varustusse riietatud laps üritab ebaõnnestunult võtta lamamisasend vee peal. Ja kui laps võtab värvilise "soomuse" seljast, võib ta tunda mingit ebakindlust, hirmu.

Teine asi on see, kui laps on juba ujuma õppinud. Spetsiaalsed lauad ujumiseks tähendab rohkem kvaliteetset koolitust ja jalgade liigutamise tehnika parandamine. Või nn kalabashki, mis on mõeldud käte treenimiseks. Paljudel basseinidel on ka labad, mis aitavad ujujatel oma löögitehnikat parandada.

Me ei õpi "kuidagi" ujuma

Paljud lapsed ise õpivad ujuma nagu koer, jõnksatades või muul viisil. See on täis tõsiasja, et neil on raskem õigesti ujuma ümber õppida. Seetõttu on parem jälgida, et laps täidaks algusest peale täpselt ujuma õppimise võtteid.

Järeldus

Siin on võib-olla kõik ujumisoskuse saladused. Selgub, et ujumist õppida pole kunagi hilja: mitte väga noortele olenditele, mitte teismelistele ega isegi mitte täiskasvanutele. Laste puhul pidage meeles, et alustada tuleb siis, kui lapsel pole hirmu suur vesi- limnofoobia. Siis kroonib teie treeninguid edu ja need toovad maksimaalset kasu tervisele.

Seotud videod

Ujumise eeliseid on vaevalt võimalik üle hinnata. See karastab laste keha, annab positiivseid emotsioone, vorme tervislik rüht, arendab keha, parandab liigutuste koordinatsiooni, suurendab jõudu ja vastupidavust. Teatavasti tuleb armastust millegi vastu sisendada lapsepõlves, nii et hoolivad vanemad on huvitatud sellest, kuidas last ujuma õpetada? Räägime sellest artiklis!

Veega "sina": me õpime ujuma juba imikueas

Vanemad tunnevad sageli huvi: millal hakata beebit veega läbi saama? Paljud autoriteetsed allikad soovitavad last õpetada juba imikueast peale. Vastsündinud loevad vett looduskeskkond, sest enne seda olid beebid 9 kuud lootevees. Sel põhjusel armastavad väikesed lapsed väga ujuda. Peaasi on olla ettevaatlik: kastke laps kergelt vette, raputades tema väikest keha vannis.

1-3-aastased väikelapsed õpivad maailma läbi mängu. Sunniviisiliselt sundida väike laps ujumine on kasutu. Sina kui hooliv vanem peaksid leidma viisi, kuidas väikest huvitada. Tõesta talle, et ujumine on põnev tegevus ja ta soovib selle kindlasti võimalikult kiiresti selgeks õppida.

Väikelaste ujuma õpetamine

lapsed, armastav ujumine, õpivad iseseisvalt väikeste kätega sõudma ja hinge kinni hoidma. Paljud vanemad kardavad oma lapsi sukelduma õpetada, kuid selles protsessis pole midagi kohutavat. On teada, et vastsündinutel on refleks, mis takistab vee sattumist hingamisteedesse. Kui imikud ei sukeldu 60–90 päeva jooksul pärast sündi, kaob see refleks järk-järgult, seetõttu on soovitatav neile seda õpetada.

Lapse sukeldumise õpetamiseks pange ta kõhuli, hüüake "sukelduma" ja kastke laps paariks sekundiks vee alla. Laps lõpetab reflektoorselt ajutiselt hingamise. Kui pisipõnn on aastane, õpetage teda julgelt edasi jääma veepind ja kastke lapse nägu perioodiliselt vette. Ujumine nõuab palju energiat, see väsitab lapse keha, seega peaks tund kestma maksimaalselt 10-15 minutit.

Harjutused väikelastele vanuses 1-2 aastat

Õpetage oma last õigesti hingama: hingake sisse pinnal, hingake välja vee all. Pea meeles umbes mängu vormõppimine, muutke protsess lõbusaks. Tõmmake vesi anumasse ja asetage see pingile (toolile või muule pinnale) nii, et see oleks lapse õlgade kõrgusel. Laadige sellesse mängupaat ja näidake, kuidas puhuda, et laev hõljuks. Väikesele kindlasti meeldib, kuidas mänguasi "ellu ärkab", nii et ta puhub seda regulaarselt, pannes paati liikuma. Nii õpib laps õigesti hingama. 1-2-aastased väikelapsed saavad kirjeldatud harjutust sooritada umbes 5-8 korda.

• Võtke vett, paluge lapsel mitte hingata, hüüake uuesti pritsides "sukelduma". suur hulk vesi lapse näole.
• Korrake harjutust 6-8 korda päevas, siis tekib lapsel refleks pidevalt hinge kinni hoida, kui tema väike nägu on veepinna all.
• Harjutuste vahel on vaja pause: andke lapsele võimalus mängida, lõõgastuda või hüpata.

Väikest on soovitav õpetada lahtiste silmadega pead vee alla langetama.

Ujuma õpetame lapsi vanuses 4-7 aastat

4-aastastele väikelastele sobivad suurepäraselt järgmised harjutused:

1. Südamed. Õpetage oma last veepinnale südameid joonistama. Paluge lapsel käed nende ees sirutada, laiali ajada ja seejärel allapoole ühendada. Seejärel peate tegema sama harjutuse, kuid kastke käed ja õlad vee alla, jättes pinnale ainult pea.
2. Konn. Laps peaks sinust kätega kinni hoidma, tehes väikeste jalgadega tõrjuvaid liigutusi nagu konn. Hakake tagurpidi liikuma ja laps "pukseerib" teie järel. See harjutus võib korrata mitu korda päevas. Seda tuleks teha suures vannis või basseinis.
3. Hüppamine. Paluge beebil võtta istumisasend, rühmitada ja järsult jalgadega maha lükata ning hakata ujuma, tehes kätega harjutusest 1 südameid ja jalgadega konn harjutusest 2. Soovitav on, et isa kindlustaks lapse altpoolt , ja ema ülalt.

Nõuanne! Et teie laps õpiks meelsasti ujuma, toetage teda positiivse meeleolu andmisega. Kiida oma last regulaarselt tema saavutuste eest. Saate oma last premeerida erinevate maiuspaladega!

Tunnid treeneriga suurematele lastele

Paljud lapsed vanuses 8-12 ei oska ujuda. Vanemad usuvad, et on liiga hilja neid õpetada või nad lihtsalt ei taha sellele probleemile aega pühendada. Kuid tavaklassid ja õige lähenemine on tõelised imetegijad. Igas vanuses inimene saab ujuma õppida, peamine on soov!

Laps kardab vett: mida teha?

Kuidas õpetada last ujuma, kui sõna "vesi" sisendab temasse õudust? Vastus on lihtne: võõrutage laps H2O-kartma! Seda saab teha lihtsate mängudega:

• Seisake üksteise vastas, hakake peopesadega vett riisuma ja pritsima väikesele vastasele. Laps peaks sama tegema. Võidab see, kes sundis vaenlast taganema. See mäng võõrutage last kartma vee sattumist kehale ja näole.
• Mängige järele. Asetage ujuvad mänguasjad kalda lähedale vette. Järgmiseks seiske lapsega näoga nipsasjade poole, seejärel jookske järsult nende poole. Inimene, kes kogub suur kogus mänguasjad. See mäng õpetab last vees kiiresti liikuma.
• Kõndige lapsega piisavalt sügavale: vesi peaks jõudma lapse rinnani. Paluge lapsel sisse hingata, kasta nägu vette ja välja hingata. Silmi saab hoida lahti või suletud. Seejärel võtke lapsel kätest kinni ja seiske näoga tema poole. Kükitage temaga, ta sukeldub vee alla, kartmata uppuda, sest läheduses on hooliv vanem.
• Seisake uuesti üksteise vastas. Võtke laps käest kinni. Samal ajal mine beebiga vee alla, hoides silmad lahti. Paluge beebil sukeldudes kokku lugeda, mitu sõrme tema käel on: nii ei sulge ta kindlasti silmi.
• Järgmine harjutus laps tuleks teha ilma kõrvalise abita. Laps peaks olema rinnani sügavusel. Paluge lapsel sisse hingata, istuda, haarates kätega põlvi ja surudes lõua vastu. rind. Hinge kinni hoides on vaja 10 sekundit poosis hoida. Tänu üleslükkejõule hakkab beebi keha hõljuma nagu ujuk.

Mida on parem mitte teha?

Lapse ujuma õpetades teevad paljud vanemad levinud vigu. Mõned üritavad last ujuma õpetada äärmuslik viis visates lapse lihtsalt vette ja pannes ta ujuma. Tehke sama ja teie laps saab psühholoogiliselt traumeeritud ega jõua enam kunagi millegi lähedale, mis meenutab vett.

Soovitatav on mitte kasutada käevõrudega veste. See varustus ei võimalda lapsel tavaliselt vees lamamisasendit võtta. Selles tunneb laps end piiratuna ja ebamugavalt, hoolimata praegusest turvalisuse illusioonist.

Kas ma peaksin oma lapse profisporti saatma?

On lapsi, kes saavad ujumise algtõdedest aru käigu pealt. Paljud vanemad püüavad kohe anda nad sektsiooni, kus nad selle spordialaga professionaalselt tegeleksid. Võib-olla rõõmustab beebi alguses selline sündmuste käik, kuid kui koormused ja treeningaeg pikenevad, hakkab laps basseini töökohana tajuma. Kui kavatsete beebit sportima saata, andke lapsele võimalus treeningprotsessiga kaugelt tutvuda, sest nii saab ta aru, kas tal on seda tõesti vaja.

Summeerida

Nüüd olete teadlik, kuidas õpetada last ujuma. Kasutage selles artiklis olevat teavet ja saate kindlasti oma lapsele nii raske oskuse õpetada. Varsti jookseb ta iseseisvalt vette ja ujub enesekindlalt meeter-meetri haaval mööda selle pinda.

Soovime Sulle noorele ujujale edukat treeningut!

Alates lapse teatud vanusest mõtlevad paljud vanemad, millisesse kitsamasse kanalisse tema kolossaalset energiat suunata. Loomulikult mõjutavad tulevase õppetunni valikut otseselt lapse kalduvused, isikuomadused ja võimed, kuid sektsiooni valimisel on objektiivsed kriteeriumid:

• füüsilise ja vaimse arengu stimuleerimine;
• kasu tervisele;
• rõõm tööst.

Üks esimesi selliste tegevuste nimekirjas on ujumine. Esiteks tugevdab see lülisamba lihaseid ja kogu keha tervikuna, loob suurepärase aluse tervisele. Teiseks tavaklassid ujumine ei avalda mitte ainult positiivset mõju füüsiline areng, vaid kasvatada beebis ka selliseid iseloomuomadusi nagu sihikindlus, sihikindlus ja kannatlikkus. Kolmandaks, millal õige lähenemineÕppeprotsess võib tuua palju eredaid emotsioone ja muljeid. Ja isegi kui teie beebist ei saa ühe staari vees elavad liigid spordis, ujumisoskus tuleb talle kasuks tavaline elu.

Millal, kuidas ja kust alustada ujumisõpetust?

Ujumist eelistades seisavad vanemad silmitsi mitmete küsimustega – näiteks millises vanuses on parem hakata lapsi ujuma õpetama ja kust tegelikult alustada, et last ujuma õpetada. Nende laste vanemaid, kes pole veel 7-aastased, huvitab küsimus eelkooliealistele lastele ujumise õpetamise iseärasustest.

Liiga varane alustamine erilist dividendi ei too. Lastele aasta pärast ja kuni 2-3 aastat piisab täiesti tavalisest vannitamisest koos vanematega ja vee jaoks mõeldud mänguasjadega. Ujumise eelised koos põhja jooksmise, veest väljahüppamise, pritsimise ja vedelemisega on samaväärsed kõigi reeglite järgi ujumise eelistega, käte ja jalgade sobivate liigutuste ning õige hingamisega, kuid esimesel juhul. , saab beebi protsessist kindlasti rohkem naudingut.

Üheski laste ujumise sektsioonis ei soovita treenerid proovida last ujuma õpetada ja veelgi enam, et tutvustada teda stiilidega. koolieelne vanus. Alates 4-5 eluaastast saate õpetada oma beebit lamama vee peal lamavas asendis. Oleks kasulik talle sellest rääkida füüsilised omadused vesi - näiteks selle vastupidavuse kohta käte ja jalgade liikumisele.

Kasulik on selgitada lapsele ujumisprotsessi endaga seotud peamisi nüansse:

• vee alla laskudes hingab inimene välja ja veepinnal hingab;
• Sees olemine horisontaalne asend Lihtsam on püsida veepinnal kui vertikaalasendis.

Ideaalne vanus ujuma õppimiseks on 6, 7 või 8 aastat vana. Sellised lapsed saavad juba aru, mida neilt nõutakse, ja see ei mängi viimane roll positiivsete tulemuste saavutamisel.

Kes ja kuidas peaks lapsega ujuma?

See artikkel räägib tüüpilistest viisidest teie küsimuste lahendamiseks, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada, kuidas täpselt oma probleemi lahendada - esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!

Ujumise esmased oskused ja võtted saavad beebile õpetada ka vanemad ise. Selleks ei ole vaja tunda kõiki stiile ja omada professionaalse ujuja tehnikat – peaasi, et laps ei kardaks ja tunneks end vees kindlalt. Kui soovite, et teie laps mitte ainult ei oskaks ujuda, vaid valdaks ka erinevaid stiile ja õige tehnika teenuseid paremini kasutada laste treener ujumise õpetamine.

Ükskõik, milline kool või ujumisosa on valitud, järgib enamik õppetundide läbiviimise üldtunnustatud skeemi:

1. kuiva maa harjutused;
2. veeharjutused;
3. veemängud;
4. suvaline ujumine.

Bassein ja lisaabivahendid

Olulist rolli ujuma õppimise protsessis mängib õppetundide toimumise koht ja täpsemalt, millises basseinis. peal esialgne etapp Treeningu ajal ei tohiks bassein olla liiga sügav, kuna ujuma hakkav beebi peab jõudma jalgadega hästi põhja ja vesi ei tohiks ületada tema rindkere alumise osa taset. Soovitav on, et basseini pikkus ei oleks väiksem kui 6 meetrit. Sellel kaugusel on lapsel lihtne teha põhiharjutust - libisemist.

Nüüd on olemas suur hulk kõikvõimalikke ujumaõppimise abiasju: uimed koos vestidega, täispuhutavad rõngad ja käevõrud ning palju muud. Kõik need seadmed ainult kahjustavad ja takistavad õppimist. Samades varrukates tekib lapsel harjumus hoida pead vertikaalselt vee kohal, toetudes samal ajal kaenlaalustele. Selle tulemusena ei tunne laps ujuvust enda keha, mis viib hiljem selleni, et ei suuda iseseisvalt vee peal püsida. kõige poolt õige abilineõppeprotsessis on ujumislaud. Selle abiga saab laps olla veepinnaga rangelt paralleelne, kasta näo vee alla ja libiseda, töötades jalgadega.

Tõhusad harjutused, mida teha treeningu alguses

Selleks, et õpetada last horisontaalasendis vee peal lamama ja nägu kartmatult vette langetama, kasutage järgmisi lihtsaid ja hõlpsasti sooritatavaid harjutusi:

1. "Täht". On vaja lamada rangelt horisontaalselt vee peal ja sirutada jalad ja käed tähekujuliselt külgedele.
2. "Ujuk". Painutage põlvi, tõmmake rinnani ja pange käed kinni, suruge pea põlvedele. Kinnitage asend veepinnal.
3. "Nool". Suruge jalgadega basseini küljelt eemale ja sirutades jalgu ja käsi, libistage veepinnal.

Pea vee alla sukeldumisel tuleks alati meeles pidada, et lapsed, kellel on probleemsed kõrvad või nina – näiteks kahjustatud kuulmekile, keskkõrvapõletik või põskkoopapõletik, on sellised harjutused vastunäidustatud. Sellistel juhtudel peaksite piirduma harjutustega, ilma pead vette langetamata.

Hingamistehnika

Üks nendest olulisi aspekte ujumine on õige hingamine. Tema tehnika on kiire hingamine suu ja pikk väljahingamine läbi nina. Sellise tehnika valdamine lapse poolt pole mitte ainult vajalik, vaid ka kasulik. Laps muutub vastupidavamaks ja suudab mitte ainult kaua aega ujuda väsimata, aga ka maa peal pikka aega joosta ja hüpata.

Kuidas aidata oma lapsel tehnoloogiaga toime tulla õige hingamine? Hingamisharjutustega tuleks alustada maismaal, sest sageli on lapsel raske jälgida hingamist ja käte liikumist korraga. Harjutuste tegemiseks võite kasutada ka tavalist veenõu: hingake sisse ja välja juba vette. Peaasi - harjutuse sooritamisel jälgi, et laps ei hoiaks hinge kinni. Järk-järgult saate basseinist liikuda basseini. Aja jooksul muutuvad sellised vette väljahingamised lapsele harjumuseks.

Õppimise järjekord

Igal koolitusel on materjali esitamise järjekord. Ujumine pole erand.

Liikumiste valdamise järjekord on järgmine:

1. vee peal libisemine;
2. jalatöö;
3. töö kätega, ideaaljuhul igaüks kordamööda;
4. hingetõmme.

Iga liigutus tuleks viia automatismi ja alles siis liikuda järgmise juurde. Teatud liigutuste tegemisel jälgi, et need oleksid pidevad, sujuvad ja üksikud lihased jäi lõdvaks. Aga sellised õppused maal nagu ringikujulised pöörded käed üheaegse pea pööramisega paremale, seejärel vasakule, seistes ühel jalal käte liigutustega külgedele ja üles, aitavad liigutusi koordineerida.

Saate alustada kõige esimeste tundidega kodus. Ja kõige esimene õppetund on õpetada last õigesti hingama. Pange enda või lapse peopesale midagi väga kerget: paberitükk, paberitükk. Paluge lapsel suu kaudu sügavalt sisse hingata ja seejärel sügav väljahingamine, läbi tihedalt kokkusurutud huulte, nii et puhuks eset peopesalt. Harjutada saab vannitoas. Täida vann veega, viska sinna mõned ujuvad mänguasjad ja puhu koos beebiga sügavalt sisse hingates neile peale, et need hõljuks. Ja vanni põhja võid panna rasked mänguasjad, et need pinnale ei tõuseks. Koos lapsega on üldiselt kõige parem teha kõiki harjutusi koos, sulgege silmad, hingake suuga sügavalt sisse ja langetage pead vette. Avage silmad ja koguge vanni põhjas asuvad mänguasjad kokku. See harjutus õpetab ujuma vees, vee all avatud silmadega.

Jälgi, et laps ei võtaks mängu ajal lonksugi vett. Aga kui see juhtub, tõstke ta õrnalt üles, rahustage, laske köhida, ärge raputage last, koputage talle selga. Need toimingud ainult hirmutavad teda, mitte ei rahusta teda. Kui vann lubab, pane laps selili, veega täidetud vanni, beebi käed peaksid olema mööda keha, lõug veidi üles tõstetud. Selles asendis, ilma jalgu painutamata, paluge lapsel varvastega vett visata. Pead hoides.

Teine harjutus: laps hingab sügavalt sisse ja sukeldub hinge kinni hoides mõneks sekundiks vette, väljub seejärel ja hingab välja. Proovige oma lapsega sagedamini basseini külastada ja suvel minna mere äärde. Enamik õige aeg suplemiseks - hommik. Pooleteise tunni pärast pärast söömist saab ujuda. Pidage meeles, et te ei saa ujuda tühja kõhuga ja enne magamaminekut, kuna ujumine on suur tegevus treeningstress. Te ei tohiks last jõuga vette lükata, lootes, et ta ehmub ja ujub ise. Seda tehes ainult hirmutate ja võib-olla ka heidate lapse ujumissoovi. Tal võib olla hirm vee ees.

Kuidas õpetada last 5-aastaselt ujuma? Kõige kindlam viis selles vanuses ujuma õppimiseks on õppida mängides. Veemänge on palju. Näiteks hingab laps sügavalt sisse, sukeldub vee alla, haarab kätega põlvi ja sellises asendis nagu ujuk, viibib vee all mitu sekundit. Veel üks harjutus: hingake uuesti sügavalt sisse ja laps lamab kõhuli vees, kastes näo vette, sirutab jalad ja käed külgedele, lamab mitu sekundit vee peal. Lapsed armastavad palliga vees mängida, võite kutsuda last kätega pallist haarama ja käed ette sirutama. Selles asendis ujuge, töötades ainult jalgadega.
Ujumiseks on palju võimalusi. Kõige paremini õpivad lapsed ujuma krooli, kuna see meetod töötab jalad ja käed korraga, s.t. sisuliselt sama liikumismehhanism nagu kõndides, roomates. Kroolujumise meetodit valdavad lapsed õpivad kiiresti selgeks ka teised ujumisviisid: rinnuliujumine, külgujumine jne. Krooliga ujudes peab laps paranema veepinnani, pannes näo vette. Hingamiseks peate pöörama pea küljele. Jalad on sirged, vahelduvad ja ei pinguta, laps liigutab jalgu üles-alla. Kui liigutus on tehtud - jalg on sirge, allapoole - jalg on põlvedest kergelt kõverdatud. Veepinnal peaksid paistma ainult kontsad. Jalgade siruulatus on väike. Põhiline liikumine krooli ujumisel on käte liikumine. Peate oma käsi kordamööda liigutama: kõigepealt ühte, siis teist. Sõrmed on koos, käsi on paadi kujul painutatud. Esimest liikumist saab proovida kaldal. Laps tõstab ühe käe üles, teise piki keha. Laseb käe õrnalt alla, teine ​​küünarnukist kergelt kõverdatud käsi võtab selle tagasi ja tõstab sirgudes üles. Samad liigutused tehakse vees. Sel juhul on vaja õigesti hingata. Kui käsi laskub alla - hingake välja, käsi tõuseb - hingake sisse, samal ajal kui pea pööratakse ülestõstetud käele vastupidises suunas. Jalad peavad töötama kiiremini kui käed. Kui õpetate last ujuma, pidage meeles, et 5-aastane laps võib olla vees, kui see on soe kuni 15 minutit. Kui lapse huuled muutuvad siniseks, nahk on muutunud “haneks”, tuleb ta kiiresti veest välja tõmmata, kuivatada, riidesse panna, sooja teed juua. Kui tavaliselt rõõmsameelne, liikuv beebi on pärast ujumist muutunud loiuks, kapriisseks, siis on vaja tundide aega lühendada. Suurendage koormust järk-järgult. Ärge laske lapsel minna sügavamale vette kui vööst kuni vööni. Ärge jätke last üksi vette, täiskasvanu järelevalve peaks alati olema, isegi kui arvate, et laps ujub hästi.