Sõudmine on minu spordiala! Sellel on tähendus. Soovin, et kõik prooviksid sõudmist, prooviksid seda kogemuse järgi, paneksid end proovile aerutamises, leiaksid huvi ja peseksid end sõudmise vastu.

Valik mitte spordi kasuks sepistab õnnetu kehalise kasvatuse igavates tundides stereotüüpide ja standardite tõttu, mis tapavad huvi võistluste vastu. Intelligentsus tuleb hiljem, kui narkootikumidest on saanud elu. Ees ootab tühjus – esialgu tahtsin sporti teha.

Professionaalne sport on sama kohutav ja kahjulik kui liigne innukus toidu, töö, meelelahutuse ja tunnete osas.

Võitmatuid pole olemas – neist saavad. Võitmatuse saladus jääb lahendamata.

Parim staatus:
Enda vastu võitlemine viib selleni spordirekordeid kui endast üle jõu käid, siis ei, oled autsaider. Võistlused on näidisharjutused.

Armastus. Sinu jaoks loobusin ma sigarettidest, joomisest ja marihuaanast. Sport on minu prioriteet.

Aktiivne sport võitleb suitsetamise vastu.

Breiktantsu võistlusel keerles meie osaleja viiendal punktil ja pea kakskümmend kolm minutit lakkamatult. Turniiri sponsor – vaseliin!

Sportlased, kes pole veel saanud otsene konks lõualuus.

Sport ebaõnnestus. Ehtsasse Adidasse riietatud poisil ei pääsenud alasti rottweileri eest.

Sport on ainulaadne vaatemäng, mille kordusi kerides jääb finaal kõigutamatuks.

Ratsasport on tugevamate spordiala, nii et hobused teevad seda!

Võidul on sada isa, lüüasaamine on alati orb.

Meile meeldib see võistlusvaim, see tühjus hinges enne starti, see rõõm ja võidulõhn finišisirgel!

Oleme need, kes me oleme. Teised inimesed ajavad meie mõtted ainult segadusse. Me ei tohiks arvamust kujundada. Loome selle ise. Kui teie arvamus kellegi kohta on muutumatu, ei tähenda see, et teil on oma otsustes õigus.

Palli kiirus, söötude teravus, teeme seda nii ja mitte midagi muud.

Üks kruus õlut asendab ühe löögi maksale ... kui soovite, võin teid ravida!

Seks ilma armastuseta on sport, kuid spordi tegemine on teile kasulik

Kui tahad targemaks saada, pead mängima targema vastasega...

Et võtta palju, tuleb palju anda.

Kukkudes ja tõustes sa kasvad!

Seksige! Seks on sport - see on tervis - see on armastus!) Mis võiks olla parem?)

seks on ka sport

Olen elus nii palju kordi läbi kukkunud, sellepärast see mul ka õnnestus!

Iga ebaõnnestumine kannab endas tohutut edu laengut!

Värava löömisest ei piisa, ikka tuleb väravavahist mööda lasta.

Treening ei õnnestu, kui tahad pärast seda elada.

Treeni – kasvad terve lolliks)

Vene sportlased võtsid Vancouveris palju kulda ...

Boxer ei jää Boxerist kaugele

Kes ei kaotanud, see ei võitnud!

Lõpeta suitsetamine, tõuse suuskadele ja vähi asemel on song.

Kes oma tahet kontrollib, on edule määratud!

Kui te ei tea, kes on maaelu pulma peigmees, siis vaadake lihtsalt, kellel on kõige kallim ja säravam spordiülikond. Kellel on kirjeldusele vastav ülikond, saab peigmees ...

Ei võitnud? No okei! Aga meie oleme maailma parimad vandumiseks! Eriti pärast selliseid matše ...

Käed töötavad, silmad näevad, laperdan nagu liblikas, nõelan nagu mesilane!

Elus, nagu sõjas, pole vaja olla suur ja tugev, võib olla väike, roheline ja mürgine

Ükskõik, millised on teie kavatsused või tahtejõud. on rumal püüda muuta asjade olemust.

Maailma valitseb sport, sport ja veel kord SEX

Kalapüük on spordiala, millega kaasneb kohustuslik dopingu kasutamine.

Oh, sport - sina oled elu ja elu on ilus!

Kõige Parim mäng- See on hoki. Lööd kellelegi nuiaga üle pea ja saad selle eest vaid kaks minutit.

Kallid tüdrukud! Parim abinõuõnnetust armastusest on sport =) ära istu kodus ja ära keera tatti ümber rusika! Hoolitse enda eest! Olge alati millegagi hõivatud, ärge heitke meelt ja mõelge helgele tulevikule) mõtted on materiaalsed!

Ärge kunagi loobuge mängust, kartes eksida

Et meistriks saada, peab suutma kaotada

Igal sportlasel on see treener, kelle kiusamist ta on nõus taluma

Ma armastan sportlik välimus elu, lõpetan suitsu ja armastan teda jätkuvalt ...)

Pidage meeles maadlejaid, pange kirja poksijad!

Ja ma olen enda üle uhke. Ma läksin ja registreerusin jõusaali, ei öelnud: "Ma alustan homme, ma alustan esmaspäeval, ma alustan uuest aastast! “, aga ma läksin ja registreerusin)))

Kes mängib, see võib kaotada, kes ei mängi, see on juba kaotanud!

Jah, sport on pärast pikka puhkust keeruline ja raske asi!

Võistlusvõimet ei saa ühegi raha eest ning kõige moekama kaubamärgiga vormiriietus ja tossud ei tee algajast ässa

Me ei ole absoluutselt kohustatud igas lahingus võitma, me oleme kohustatud mitte kaotama ja selleks piisab võitluse kokkuvarisemisest!

Rõõmsameelne, sarmikas, ilus, pikk, seksikas ja sportlik, kohtleb mind hästi ... aga paraku lihtsalt sõber ...

Sportlane on võitluses kõige ebamugavam vastane. Kui sa oled temast tugevam, jookseb ta sinu eest ära. Kui ta on sinust tugevam, siis sa ei jookse tema eest ära.

Sport on ainus vaatemäng, mille korduste arvule vaatamata jääb lõpp teadmata.

Valu on ajutine nähtus. See võib kesta minut, tund, päev või aasta, kuid lõpuks see vaibub ja annab teed mõne teise katkule ... aga kui ma loobun spordist, piinab valu mind igavesti!!!

Kui ma tantsima hakkan, siis ma arvan, et see on kunst ja kui ma tantsimise lõpetan, siis tunnen, et see on sport...

Õrnus, graatsia, meloodia ja plastilisus ... sa oled mu armastus, minu võimlemine!

Salo jõudu, spordihaud!

Armeenia võidusõitja sõidab täna viie baklažaani peal, kuid nagu sportlane ise ütleb: "aga mul on toonitud aknad, valuveljed ja taustvalgus altpoolt

Jõusaal – parem kui Tai pillid!

Tüdrukud, kellel see on. Nii et mine magama ja mõtle kõike, alates homsest dieedile ja sisse jõusaal ja unustage see järgmisel päeval??!

Tüdrukud, ma ei kadesta neid, kellel on sportlasest poiss-sõber .. alati trennis, väsinud, pole piisavalt aega, isegi lihtsalt SMS-i saatmiseks .. aga me armastame neid.

Spordikommentaar: - Jookseb mööda siserada jaapani sportlane Hirovato. Ja tõepoolest, ta jookseb halvasti.

Ilus, mitte rumal sportlane. Ta ei joo, ei suitseta, kuid sellel on üks puudus - naistemees (

Karatekunsti lõppeesmärk ei ole võit ega kaotus, vaid õpilaste isiksuse parandamine.

Mul on ta sportlane, Gandonist! =) - Kes? o_O Käsipallur või midagi? :))

Või: - Võim ilma headuseta on vägivald ja hea ilma võimuta on tühi ...

Püsivus, enesekindlus, võidutahe – need kolm omadust võivad teha imesid!

Olen väsinud narkomaanist ja kõigist nendest joodikutest, hingake vene sport, hingame.

Juudi sportlane jooksis nii kavalalt, et ei tulnud mitte ainult esimeseks, vaid ka teiseks.

Ole tugev, muidu miks sa oleksid...

Miski ei kaunista tüdrukut tema kõrval nii nagu sportlane!

Sinine - vau! Nikotiin on mürk)) Noortenõukogu on sport)) Ja veel üks nõuanne neile, kes mõtlevad teisiti: “Suitsetage, jooge, surege! Lämbu märjuke kätte, lämbu suitsuga, sure üledoosi! Puhastage rahva genofond!" XD

Millist poiss-sõpra sa tahad? - ilus ... sportlik ... 18-23 - 18-23? Kas ma peaksin joonlauaga jooksma ... teda otsima?) - Ma räägin vanusest! 😀

Alkohol paganama, nikotiin põrgusse, pühendasin aasta oma elust spordile! Väsinud sellest uimastist ja kõigist nendest joodikutest, hingake vene sporti, hingakem!

Armastus on sport. Eriti kui keegi ei taha...

Sport on elu... Aastad usinat trenni, kui juhtub, et väsimusest on raske pisaraid tagasi hoida... Elu oleks tühi ja mõttetu ilma spordita...

Kui lapsed esinevad hästi, on nad andekad lapsed, kui halvasti, on nad viigitreener!

Keegi ei saa sellest aru Venemaa jalgpallurid nagu Brasiilia hokimängijad...

Sport voolab mul veres!!!

Mida kauem ma jooksen, seda vähem mu probleemid muutuvad

Kust see algab professionaalne sport- Tervis lõpeb sellega.

sport muudab inimesi ja minu elu jaguneb kaheks osaks: enne alustamist ja pärast..

Olümpiaskandaal lahvatab jätkuvalt. Hokimängijad tahavad kuldmedaleid ka iluuisutamises.

Tüdrukut kaunistavad mitte riided, vaid läheduses olev jalgpallur!

Võimatu – see on võimalus ennast proovile panna.

Sport on nagu universum. Samuti süttib ja tuhmub tähed

Ilma spordita pole vaimu, ilma vaimuta, miks keha!

hehe millal see algab suur sport tervis saab otsa...

Minu ideaal on ilus, rõõmsameelne, pikk, sportlik ja sümpaatne brünett. Sa pole üldse minu ideaal... aga miks ma mõtlen ainult sinule?!

I tõeline sportlane! Mulle meeldivad litreball, raske kotlet ja ööbiatlon)

Kõigil inimestel on vasak ja parem jalg, taekwondoistidel aga taga- ja esiosa

jalgpallikommentaator: inimene, kes professionaalselt segab jalgpalli vaatamist

alguses hirmus, siis kiirustades ... võib-olla elu tagasilöök, aga meid ei huvita kõik) see on selline spordiala .. Hoki)

Kaks kärbest lendavad sisse Jõusaal. - Vau, kui hea siin on! Avar, kerge. Ainult külm on... - Ei midagi, hingame nüüd.

Sport ei ole mäng

Sport on parim antidepressant!

Tugevus peab olema hea ja hea peab olema heade rusikatega.

Kui see esimesel korral ei tööta... langevarjuhüpped mitte sinu jaoks

Ühel päeval küsis õpilane oma Meistrilt: hea tuleb tasuda heaga ja ka kurja heaga? Kurjaga tuleb õigluses hakkama saada, vastas peremees.

Armastame üksteist nii väga, aga sport võtab minu tunded üle!

Elu on liikumine, liikumine on sport!

Sport on eelkõige võitlus iseendaga! Sellepärast. et võistlustel ei näe keegi, mis sinuga trennis juhtus!

Kui sport segab kooliteed, siis tuleb kool pooleli jätta!

Kõige raskem asi poksi juures on poksikindaga põrandalt hambaid korjata. Frank Hubbard

Teine sporditeemaline staatuste kogumik on valmis, nautige!

Võitlejad ei anna alla, nad võitlevad sõltumata lahingu tulemusest või muudest pisiasjadest, mis võivad hingelt vähem tugeva tahte purustada!

Võitleja ei tee haiget, võitleja on lahe!

Ostan purgi kondenspiima, keedetud teksad ... viin oma tagumikku jõusaali ... kui ilus tõeline on !!! :)

Võidutahte eest autasustati Ukraina sportlast. Ta ujus pool tundi lühikestes pükstes lumes, püüdes enne starti kaineks saada.

Kui esimene kord ei õnnestunud, pole langevarjuhüpped teie jaoks. Kui see teisel korral ei õnnestunud, on ka kummitus sinust xp#new.

Austa kõiki, ära karda kedagi!

Sportlane ärimehele: - Siin sa näiteks oled, kui kaua sa 100 meetrit jooksed? - Noh... dollarit 500 eest, mitte vähem!

Hokimängijad usuvad, et Maa on litri kujuline. Jalgpallurid on targemad...

Tõstjad tõmbusid pingesse ja õhus oli tunne!!!

Hambaarsti vaatevinklist, parim vaade sport - kick-box

Spordis aitab megalomaania halvasti. Aga tagakiusamismaania aitab hästi

ja pole kuhugi minna ... sportlased on kõige lahedamad poisid)

Pole valu, pole mängu

Edu on soov ja suur hulk treeningud!

Sa võid võtta mu nime, aga sa ei saa mängida nagu mina!

Suusatajate esimene reegel on, et kollast lund ei tohi süüa!

Ainult sport, ei alkoholi ega sigarette... see on see, mida ma vajan ja mida te vajate, on teie otsustada!

Ja mida teha, kui see juhtus.

Võid harjumusest kuude ja aastate jooksul stagneeruda, uskudes, et tulemuse puudumine või vähemalt praeguste saavutuste toetamine on juba hea. Ühest küljest on see tõsi, kui tulemus teile sobib. Teisalt, enamasti pole tulemus nii tuline ja trenni lohistad end läbi jõu. Ma austan inimese iseloomu kindlust, kes ka sellises seisundis töötab täie pühendumusega, kuid aeg-ajalt on siiski vaja astuda samm tagasi, et siis astuda kaks või isegi kolm sammu edasi.

Mis on probleemi olemus

aastal nn stagnatsiooni peamine põhjus keha kohanemine stressiga ja piiratud võimalused see kohanemine. Tegelikult mõistliku lähenemisega ehitamisele koolitusprotsess ja alluvad tasakaalustatud toitumine võib edeneda kuni soovitud tulemus. AT mõistlikud piirid, muidugi. See ei ole kiire, kuid see on püsiv.

Eelkõige 4-6 kuud tööraskuste ja peegli ees seismise seismine on juba stagnatsioon. Märge - ma räägin sellest välimus peeglist, aga mitte numbrite kohta kaalul. seda oluline punkt, eriti algajatele ja isegi kogenud kamraadidele, kes on samade tulemuste peale kinni jäänud ja võivad siis puruneda nõiaringi kasutades allolevaid näpunäiteid. Tulemus kaalul võib jääda muutumatuks, sest rasva- ja liigne vesi mine ära ja lihased kasvavad. Nii et kõigepealt pöörake tähelepanu helitugevustele ja oma peegeldusele.

Naiste näide:

Lisaks eeldan, et su toitumine on enam-vähem korras. Sest kui KBZhU jaoks puudub arvestus ja bilanss, siis antud juhul on esikohal toitumisprobleem.

Valgu puudumine dieedis toob kaasa asjaolu, et võimsuskoormust pole võimalik suurendada ja lihaste kasv peatub täielikult või isegi algab. vastupidine protsess. See on tugevusnäitajad läheb isegi hullemaks.

Rasvade (küllastumata ja küllastumata) puudumine mõjutab negatiivselt hormonaalsüsteemi, mis mõjutab kõiki elu aspekte (letargia, meeleolu kõikumine, apaatia), tervist (kuni rikkumiseni). menstruaaltsükli naistel) ja välimusega (nahk koorub maha, juuksed langevad välja ja õhenevad, küüned halvenevad).

Liigne süsivesikud (eriti lihtsad, st maiustused, jahutooted) või rasv ei lase sul enda rasvavarudest lahti saada. See tähendab, et võimsusnäitajad võivad tingimusel isegi paraneda piisav valku, aga kuju paremaks ei lähe. Olen toitumisprobleeme üksikasjalikult analüüsinud allolevas videos ja me ei peatu neil:

Põhimõtteliselt vaikin ma alkoholist ja nikotiinist, kuna a priori ei võimalda need ained tõsiseid edusamme teha väga negatiivne mõju hormonaalsüsteemile. Kellele huvi, siis kaalusin seda hetke lähemalt, nii et tühjalt tühjaks ka ei vala.

Täna käsitleme täpselt ka kohanemishetki ja juhtumeid raske koorem kesknärvisüsteemile (KNS), mis koos vähendab pungade arengut. Ja halbu asju võib juhtuda aastaid.

Mis on keha stagneerunud kohanemine stressiga

Tegelikult on hea, et meie keha püüdleb alati homöostaasi poole ehk reageerib välisele stressile nii, et järgmine kord stress ei põhjustanud tööl häireid sisemised süsteemid. Meie puhul jõukoormuse mõjul muutub keha järk-järgult tugevamaks.

Mõistlikul kasutamisel kohanemisprotsessid organismi ja ehitada tõhus koolitusprogrammid. Nad võtavad arvesse keha taastumisvõimet, täiendamise kiirust energiavarud, müofibrillide taastamine/kasv, kesknärvisüsteemi kohanemine treeningstressiga. Pealegi on selliste programmide koostamise põhimõtted identsed nii loodussportlastel kui ka neile, kes kasutavad erinevaid kasvustimulaatoreid. Erinevused ainult taastumise kiiruse arvestamisel. Näiteks rakendus anaboolsed steroidid kiirendab oluliselt taastumisprotsesse (keskmiselt 40-50%), kuid ei tee sportlase eest kogu tööd. See tähendab, et saavutada hea tulemus igal juhul tuleb tööd teha ja seda targalt teha.

Aga kui te töötate niikuinii, ilma teatud süsteem ja võttes arvesse keha nimetatud süsteemide taastumisaega, stagneerunud kohanemine . Inimene lihtsalt märgib aega ja keha kas püüab mitte kornida "katki minna", kui koormus on liiga suur, või teeb oma tavapärast tööd ega arene, kui koormus on liiga väike.

Vaatame kõigepealt teist võimalust. Tavaliselt kannatavad selle probleemi all tüdrukud, kes kardavad "üle pumpamist". Daamid, uskuge mind – ilma kasutamata on see ebareaalne spordifarmakoloogia meeletutes kogustes. Kuid see on hea ettekääne, et mitte anda jõusaalis endast kõike. Tulin, võtsin plokkide simulaatorid 1-2 plaadiga (koormus - 5-10 kg), lehvitati roosade hantlitega (igaüks 1-2 kg), keerati bodybari (pulk kaaluga 4-6 kg), see on kõik - piisavalt koormatud, et mitte "üle pumpada" . Ja siis kurdavad sellised prouad, et poole aastaga pole mingit progressi ja tagumik nii rippus kui rippus. Elastseks ja trotslikuks millegipärast ei saa.

Teine juhtum viitab sageli kuumadele meestele, kes soovivad kuu või kahe pärast end üles ajada rannahooaeg. Siin on vastupidine pilt - haara rohkem, viska minema". Selle tulemusena koormab inimene igal treeningul oma keha lihtsalt nii üle, et järgmiseks külastuseks Jõusaal tal õnnestub ainult omale taastuda algtase, ilma treeningstressi kompenseerimata. Varem või hiljem lihased muidugi harjuvad, eeldusel, et inimene pole varem vigastatud, kuid edusammud liiguvad sel juhul väga aeglaselt ja mittelineaarselt. Lisaks on liigese-sidemete aparaat pidevalt stressi all ja on endiselt liiga tohutu surve viivad lõpuks vigastuseni. Siis taastumine ja jälle stagnatsioon samadel kaaludel, mis olid enne vigastust.

Kuidas probleemi lahendada

See on lihtne ja mõlemal ülalkirjeldatud juhul on lahendus ligikaudu sama – alustame minimaalsete raskustega ja tõstame koormust järk-järgult treeningult treeninguni. Isegi kui esimene on lihtne, pole vaja kuhugi kiirustada, lase kehal järk-järgult kohaneda kasvavate tööraskustega. Jah, ja harjutuste sooritamise tehnikat lihvitakse ainult kergetel raskustel. Rääkisin üksikasjalikult kaalude valikust selles artiklis:

Kuid isegi kui tundub, et võtate arvesse kõiki tegureid, ei saa te ikkagi pidevalt edasi areneda. Varem või hiljem jõuate lakke ja tavaliselt juhtub see üsna kiiresti. 3-4 kuu jooksul või isegi kiiremini, kui inimene on juba hästi treenitud.

Mida teha, kui töötad mõistliku süsteemi järgi, aga lööd lakke

Tavaliselt piirab meid kesk närvisüsteem, mille väsimuse all kannatavad ka teised kehasüsteemid. Eelkõige immuun- ja hormonaalne. Kogemustega sportlased teavad, et võistlusteks valmistumise kõrghetkel tuleb olla ettevaatlik, kuna jääd haigeks külmetushaigused väga lihtne. Tegelikult on see üks keha ülekoormuse tunnuseid, kui hakkate ootamatult sageli külmetust niitma.

Mis puutub hormonaalsüsteemi, siis tootmine väheneb anaboolsed hormoonid, suureneb kortisooli (stressihormooni) tootmine, tuju halveneb, soov midagi teha kaob ja tuleb sõna otseses mõttes jõuga trenni tirida.

Kõik kirjeldatud sümptomid võivad ilmneda isegi siis, kui järgite väga hästi läbimõeldud treeningprogrammi koos kerge kaalutõusuga. Kui märkate midagi sellist, peate midagi ette võtma.

Eelkõige vajab keha puhkust nimetatud süsteemide taastamiseks. See võib olla vaba aeg , millal võimsuskoormus väheneb 40-50% tööraskustest, intensiivsus koos tehtud töömahuga on keskmisel tasemel: 8-12 kordust, seeriate vahel puhkus - 1,5-2 minutit. Tavaliselt piisab kahest nädalast sellisest puhkusest, et taastuda 6-8 nädalasest treeningtsüklist järkjärguline tõus koormus ja väljund võimsuse tipuni. Toitumine sellise puhkuse ajal põhitarbimise tasemel, võttes arvesse treeningut (keskmiselt 28-35 kcal 1 kg kehakaalu kohta).

Teine võimalus on nädal venitamiseks. Esiteks ühine soojendus, seejärel 30-40 minutit madala intensiivsusega kardiot, et hästi soojeneda, seejärel 30-40 minutit venitust.

Lisaks saate aktiivse asemel korraldada nädala passiivne puhkus kui mitte ühtegi kehaline aktiivsus sportlane põhimõtteliselt ei tööta. Vastupidavus veidi langeb, kuid kesknärvi- ja hormonaalsed süsteemid. Eeldusel, et tööl või perekonnas pole muid pingeid.

Mina isiklikult eelistan aktiivset puhkust, lisaks ühendan selle protsessi, mille kulgu jätkan uue treeningtsükli alguses.

Ja siin on oluline punkt!

Kui naasete puhkuselt järgmisse treeningtsükkel, ja kui see kordab viimast, siis ärge alustage oma maksimaalsetest kaaludest eelmise tsükli lõpus. Vähendage neid 60-70% -ni ja suurendage järk-järgult uuesti, mis võimaldab teil eelmisest tipust üle saada.

Juhul, kui treeningu tüüp muutub - näiteks läksid jõult üle suure mahuga -, muutub raskuste kaal igal juhul. Kuid jällegi, ärge kiirustage. Kui teil on varem olnud sarnaseid tsükleid, keskenduge neile raskustele ja vähendage vähemalt 20% maksimaalsest tööjõust. Kui tsükkel on teie jaoks uus ja kogemus puudub, alustage selliste kaaludega, et paar esimest nädalat enne ebaõnnestumist nõutav summa kordused ei tööta. See tähendab, et paar korda peaks viimases tööviisis olema varu.

Otsi sportlik staatus teie VK leht ei ole eriline töö. Sellest hoolimata peate valima ainult parima, seega kaalume just selliseid võimalusi.

VK spordistaatused

Kui muudad oma keha iga päevaga paremaks, siis ei tohiks sellest vaikida. Nii ei räägi te mitte ainult teistele oma lugupidavast ametist, vaid motiveerite ka teisi uuteks saavutusteks.

Lahedad staatused VK-s spordi kohta

Kuidas oleks tsitaatidega maailma sportlastelt ja treeneritelt?

1. Ära häbene saada hea tabamus, on kahju sellele kunagi vastata.

2. Elu on see, kui võitled lootusetus olukorras. Kõik muu on lihtsalt olemasolu.

3. Võitlust vaadates tekib illusioon, et sind lüüakse, kuigi tegelikult lüüakse teisel pool ekraani olevat sportlast.

4. Peaasi ei ole kuulsus, peamine on tulemus.

5. Igaühel on oma meelelahutus: alkohoolikutel on viin, narkomaanidel sool, juhtidel sport.

6. Kas otsite moodust, kuidas saada motivatsiooni spordiga tegelemiseks? Leidke kõigepealt soov!

7. Valu võib olla meeldiv ja see puudutab kindlasti lihasvalu.

8. Paljud meist unistasid kättesaamatust, vähesed meist isegi tegid selle nimel midagi.

9. Jah, sport teeb keha tugevaks ja atraktiivseks, kuid selle põhiülesanne on suunatud vaimsele arengule ja tahtejõule.

10. Kindlasti võidad, kui oled endas kindel ja võidus kindel. Kuid kõige tähtsam on see, et teie vastane seda ei tee.

Poiste VK staatused spordist

Järgmised valikud meeldivad neile, kes tahaksid mõne teise Vkontakte'iga, kes ei jaga sportlaste seisukohti, trikitada. Lihtsamalt öeldes räägime laiskusest ja algatusvõime puudumisest, mis on just jõusaali külastamise aeg.

1. Kui laps ütles, et läheb jooksma, siis ta teeb seda. Pole tähtis, mida ta aasta tagasi ütles.

2. Enne positsiooni võtmist madal start, kontrollige, kas teie taga pole teivasjooksjat.

3. Otsustas sportima minna, alustas hantlitega, vaatas neid juba kolm korda kastis.

4. Paljud alahindavad jooksjate kasu kakluse korral. Aga asjata, sest kui nad on nõrgemad, siis põgenevad nad löögi eest. Kuid tõenäoliselt nad ei jookse, kui nad on tugevamad.

4. Miski ei taltsuta isu nii, nagu su kõrval istub ilus sportlane.

5. Ära kiirusta tagakiusamismaaniast vabanema – see tuleb treeningul kasuks.

6. Leides, et jooksid esimesena finišisse, vaata ringi ja vaata, kas sinuga üldse keegi jooksis.

7. Sport sobib alkoholiga hästi ainult keeglis.

8. Kas tähistasite vastlapäeva? On aeg parandada see saalis 5–15-kiloste pannkookidega.

9. Treeningu abil saad põgeneda maksatsirroosi ja loomulikult tselluliidi eest kõikides kehaosades.

10. Ära armasta äärmuslikud vaated sport? Teie arvamust võivad muuta näiteks kogemata tänaval kohatud dobermannid.

11. Palun ärge ostke rattaid, et nendega boksis viina järele sõita.

Olekud VK-s spordi kohta tähendusega

1. Kuidas intelligentselt teistest eristuda? Minge sportima!

2. Kaotajad upuvad viina sisse ja õnnelikud kaovad trennis.

3. Spordi jaoks loodud on võimatu, aga ennast spordiks luua on raske, aga reaalne.

4. Olles ületanud oma laiskuse ja nõrkuse, mõistate, kui õnnetud on need, kes said kõik pingutuseta.

5. Ei hooli enda keha? Kus sa elama plaanid?

6. Kui kaua peaksin treenimist jätkama? Kuni ainuke vastane on inimene, keda sa imetled. Järgmine samm on veelgi rohkem tööd teha.

7. Füüsilised harjutused peaks olema rõõmus ja võitluse ajal tuleks vastasele anda halbu emotsioone.

8. Sisse spordimeeskond kolleege ei saa olla: seal saavad olla ainult vennad.

9. Järgmise treeningu ajal koju jäädes pea meeles, et isegi nii väike viga ei lase sul võitu saada.

10. Võistlustel pole vaja osaleda mitte ainult siis, kui oled kindel enda paremuses, vaid ka siis, kui kardad ebaõnnestumist.

Järgige ülaltoodud näpunäiteid ja loomulikult ärge unustage neid oma sõpradega Facebookis või Vkontakte'is jagada. Olla originaalne!

Keegi ei mõista Venemaa jalgpallureid nagu Brasiilia hokimängijaid.

Ma pole spordiks loodud, ma olen selleks sündinud!

Lõppude lõpuks pole poks võitlus - see on sport, julge ... - V.S. Võssotski

Sa treenid samal ajal, kui teised kõnnivad, lõbutsevad, joovad ja ujuvad. Sellega rahulolematu. Aga kohutavalt uhke.

Ärge kadestage neid, kellel on loomult ideaalne figuur. Ärge kadestage neid, kes söövad palju ja ei lähe paksuks. Ei ole lahe. Lahe on tahtejõud. Lahe asi on enda kallal tööd teha. Lahe on võidelda ja enda kallal tööd teha.

Armuge sporti ja see armastab teid vastu!

Poksijad valitsevad, karatekad valitsevad ja maadlejad istuvad tagaistmel ja näitavad, kuhu juhtida.

Enamik raske harjutus jõusaalis on riietuda tagasi.

Jalgade ja käteta inimesed võtavad paraolümpiamängude kulla ning kahejalgsed ja kahekäelised kurdavad elu üle.

Sport on jõud, mis inimese murrab või taevasse tõstab.

Kui me keha eest ei hoolitse, siis kus me elame?

Spordis aitab megalomaania halvasti. Aga tagakiusamismaaniast on palju abi.

Sport on salarelv mis on alati sinuga!

Ilu ei nõua ohverdamist, vaid regulaarset treeningut.

Kes ei suitseta ja ei joo - hingab ühtlaselt, lööb kõvasti!

Igal sportlasel on treener, kelle kiusamist ta on nõus taluma...

Kui esimene kord ei õnnestunud - langevarjuhüpe pole teie jaoks...

Elus nagu ka poksis: peamine pole see, millise jõuga sa lööd, vaid millise jõuga sa löögile vastu pead.

Oh, sport - sina oled elu ja elu on ilus!

Elu on nagu sport... Hea tulemuse saavutamiseks peab kõik olema graafikus ja suurenenud töökoormusega.

Sport on nagu universum. Samuti süttib ja tuhmub tähed.

Sinu kreedo on ära karda midagi, võitle iseendaga ja ära anna alla!

Kirjeldus

Aktiivsed jaotised:

Sa võid otsida ja leida tähendust mitte ainult elus või vaimsetes praktikates, vaid ka spordis. Kui palju inimesi sellesse sattus, kui palju inimesi soovis muutuda ja teha endast seda, millest nad unistasid: tugevaks, tugevaks, osavaks inimeseks. Keegi unistas haigusega toimetulekust ja leidis spordis väljapääsu. Üllataval kombel sai ta haigusest jagu ja jätkas harjutamist, sest sport nagu narkootikum siseneb meie ellu ega lase lõpuni lahti. Mõned inimesed on valmis treenima päeval ja öösel, sest neid tõmbab pidevalt koormus, see tunne, kui jõusaalist lahkudes mõistad, et elu on hea ja see on maailma kõige meeldivam väsimus! Või kui jooksed 10 kilomeetrit edasi suur staadion, mis asub metsa sees ja teil on uskumatult hea meel tunda ühtsust loodusega ja kõigi inimestega, kes teie kõrval jooksevad. See on kirjeldamatu rõõmutunne ja teadmine, et elad. Spordiga seotud tähendusega staatused võivad anda teile aimu tundidest või võib-olla millegi muutmisest endas, millestki, millest olete nii kaua unistanud. Looge oma pilt oma peas ja rakendage seda päevast päeva. Edu.