Kuidas võidelda tänaval, kui sa ei tea, kuidas. Kuidas õppida hästi võitlema. Kuidas õppida tüdrukuga võitlema: käitumine kriitilises olukorras

Või usaldamatus teiste vastu. Kuid igaüks meist võib sattuda olukorda, kus sõnade, uskumuste ja mõistuse jõud osutub mõttetuks kellegi rusikate ja viha vastu. Muidugi, normaalsed inimesed naudivad võitlust harva, kui nad sellega elatist ei teeni, kuid teatud tingimustel kaasaegne maailm Igaüks peaks suutma enda eest hoolitseda. Aga kuidas? Õigesti võitlemine pole nii lihtne, kui tundub.

Kõigepealt mõtleme välja, millal jõudu kasutada. Olukorrad on tegelikult erinevad ja enne inimese löömist tuleb olla täiesti kindel, et ilma selleta ei saa. Millistel juhtudel võite olla kindel:
- kui keegi kiikas teile või teie kaaslastele;
- kui ta kiusab ähvardustega ega reageeri mõistlikele argumentidele;
- kui ta üritab teie vara ära võtta.

On aegu, mil on parem põgeneda, mitte minna käsikonflikti, eriti kui te ei tea, kuidas õigesti võidelda. Tänaval on alati evakuatsiooniteed ja juhul, kui oled piisavalt kiire ja sul pole kaasas kaaslasi, kes ei suuda joosta, siis on parem muidugi mitte riskida ja taganeda.

Mida teha, kui tüli on siiski vältimatu? Võime tagasi lüüa sõltub suuresti sinust psühholoogiline meeleolu. Kui arvate rünnaku ajal, et teete nüüd teisele inimesele haiget, siis keskendute valedele asjadele. Löök on pehme ja teist saab kurjategija jaoks lihtne sihtmärk. Te ei tohiks kaasa tunda inimesele, kellest on saanud teie suhtes agressor: te kaitsete oma elu ja isiklikku iseseisvust. Teie löök toob õigluse, mitte valu.

Pidage meeles, et inimene on väga sõltuv asjaoludest ja ta õpib võitlema, kui tingimused seda temalt nõuavad. Isegi kui kõik solvasid teid koolis ja kehalisest kasvatusest üldse vabaneti, ei tähenda see, et te ei suuda enda eest seista, isegi kui te ei tea, kuidas. Õigesti võitlemine ei tähenda, et olete suurepärane. Tänavavõitluseks on mõned kasulikud näpunäited:

Võimalusel vabanege riietest, mis teid takistavad või võivad teid sassi ajada (sh sallid ja lipsud);
- säilitage rahu ja rahu, vaadake vaenlasele otse silma - on tõenäoline, et ta ehmub ja taandub või lihtsalt kaotab endise enesekindluse;

Arvutage välja oma põgenemistee, kui teil on mitu vastast.

Ärge unustage, et on väga oluline teha rusikas õigesti: suruge neli sõrme peopesale ja sulgege ülaosa pöidlaga. Pingutage rusikat ainult vahetult pärast kokkupõrget, vastasel juhul saab teil kiiresti hingetuks. Liigutused peaksid olema täpsed, kuid mitte pingelised. Keskenduge nii palju kui võimalik oma agressiooni objektile; sihtida kõige paremini haavatavused nagu kubemes, näos, kaelas. Kui kukute, kuid vaenlane jätkab löömist, katke oma pea kätega ja proovige üles tõusta. Lahingu tulemus sõltub suuresti teie enesekindlusest, nii et ärge kaotage tuju.

Nüüd teate, kuidas õigesti võidelda. Loodame, et te ei pea kunagi neid teadmisi praktikas rakendama. Igal juhul pidage meeles, et pole midagi väärtuslikumat kui inimelu.

Teatavasti on inimelu ettearvamatu ja mõnikord on isegi raske ette kujutada, milliseid nõudeid see meile esitab. Seetõttu on vaja palju ära teha, et erinevatele raskustele adekvaatselt vastu tulla. Kuid siin on raskused: osa teadmisi ja oskusi esitatakse meile hea meelega, teised aga tuleb ise omandada. Teise kategooriasse võib omistada võitlusvõime. Vanemad inspireerivad sageli juba väga noorest east ideed, et kaklemine on halb. Sa usud seda. Aga ühel päeval see tuleb kriitiline hetk kui saad aru, et tasus ikka võitlema õppida...

Aga kurbadest asjadest ärme räägi. Kuigi, nagu me juba ütlesime, tuleb olla kõigeks valmis. Sealhulgas vajadus näidata oma võitluslikud omadused. Seetõttu ei ole üleliigne mõelda, kuidas õppida võitlema kuni "erakorralise seisukorrani". Aga kuidas seda teha?

Kuidas õppida kodus võitlema

Kahtlemata on need, kelle vanemad lapsepõlves või noorukieas saadeti mingisse "võitlemise" sektsiooni. Õnneks on nüüd karate, poksi ja muude võitluskunstide spordialasid palju. Aga mida teha, kui elu jooksul ainuke sektsioon, kus sa käisid, oli seltskonnatants, kuid sa pead ikkagi õppima, kuidas võidelda. Sel juhul on ainus väljapääs iseseisvalt õppida. Oma sooviga üksi jättes ei tasu aga kohe melanhooliasse langeda ja alla anda. Kodus võitlemist on täiesti võimalik õppida. Lõppude lõpuks peate täitma mitu üsna traditsioonilist punkti:

• Esimene on leida endas piisavalt soovi. Tundub, et see on nii keeruline. Kuid kolmandiku edust annab tõelise soovi olemasolu, mis seisneb mis tahes teadmiste omandamises. On ebatõenäoline, et saate õppida võitlema, kui kahtlete sellises vajaduses. Seetõttu "toitke" oma soovi erinevate argumentide ja argumentidega;
• Teine on pingutamine. Noh, ilma pingutuseta on võimatu tantsima õppida. Nii on ka sooviga omandada "võitlusteadus". Sel juhul muutuvad teooria ja praktika, mis seda tugevdab, teie "uiskudeks". Teooria on leida vajalikku teavet umbes erinevaid trikke ja nende rakendamise tehnikat ning praktika on nende tehnikate valdamine ja tehnika lihvimine. Praktiline osa Seda saab kehastada mitmes kohas: kodus peegli ees, kasutades vastandina kujutlusvõimet ja ... seina, patja, tekiga topitud T-särki, üldiselt kõike, mis ette tuleb; garaažis, jõusaalis, spordiväljakul või lihtsalt eraldatud kohas. Teooriat käsitletakse allpool;
• Kolmandaks – enne kui hakkad võitlema õppima, leia endale õpetaja, kes õpetab sulle võitluse teooriat ja praktikat. Parem, kui selliseid õpetajaid on mitu – lisateadmised ja erinevaid punkte silmad ei valuta kunagi. Õpetajana võivad tegutseda isa, vend, sõber, Internet ja mitmesugune kirjandus. Ja pidage meeles, halvim ja kõva versioon kui teie õpetaja muutub "tänavaks" või kriitiliseks olukorraks. Püüdke vältida sellist "teadust".

Kuidas õppida hästi võitlema

Oletagem, et mõni muu olukord, kus te juba teate, kuidas võidelda, kuid soovite oma oskusi parandada. Vastus on, et miski pole võimatu ja teie soov annab tunnistust ainult teie iseloomust ja püüdlusest parima poole.

• Selleks, et õppida hästi võitlema, ei pea sa lihtsalt kätega vehkima, vaid pead ka meisterdama õige tehnika võitlema. Loomulikult on kõige parem seda teha spetsiaalses jaotises, kus kogenud treeneröelda, mida ja kuidas teha;
• Samuti peate rohkem harjutama. Ja seda peate tegema mitte ainult peegli, vaid ka partneriga. Igaüks, kes oskab vastata, võib tegutseda sparringupartnerina. Ja muidugi on hea, kui teie partneril on kaklusest teadmisi;
• Ärge unustage üldist füüsilist ettevalmistust. Lõppude lõpuks, selleks, et hästi võidelda, peate oma keha üle hästi kontrollima ja omama jõudu;
Enne kui õpite võitlema, mõelge hoolikalt motivatsioonile. Mida rohkem me teie õpingutes mõttekas on, seda rohkem pingutate ja seda parem on tulemus.

Ja veel üks asi... ärge unustage regulaarselt trenni teha. Võitlusvõime, nagu iga teinegi oskus, kipub kaduma. Seetõttu tasub end perioodiliselt “meenutada”.

Kuidas tänaval võidelda

Oma artikli alguses rääkisime juba sellest, et elu on ettearvamatu ning võitlusvõimet võib täiesti ootamatult vaja minna. Just selliste ootamatute olukordade juurde kuulub vajadus astuda tänavakaklusse, millel on oma eripärad. Muidugi, kuidas õppida tänaval võitlema, on võimalik ainult tänaval, kuid parem on olla selleks vaimselt valmis:

• Kui sa pidid tänaval võitlema, siis pead ennekõike meeles pidama, miks sa oled sunnitud selles osalema. AT sel juhul hea motivatsioon, eriti rasketel juhtudel, mis seisneb elu päästmises, annab palju jõudu ja julgustab tegutsema;
• Pole saladus, et tänavakaklused on mõnikord jõhkrad. Kui näete, et olukord on täpselt selline. Siis peaksite unustama õige võitluse reeglid;
• Samuti ärge lootke ainult oma jõule - kasutage improviseeritud vahendeid, milleks võib olla leitud tugev pulk või lihtsalt tellis;
• Ja mis kõige tähtsam, kui soovite õppida võitlema, peate mõistma, et tõeline kunst on võime seda sama võitlust vältida. Ja arvestades ebaadekvaatsete inimeste arvu tänavatel, vaid lihtsalt "pätid", kasutage seda oskust maksimaalselt. Eriti siis, kui pole selge, kellega sa oma teel kohtusid, aga sa oled normaalne ja sul on terve elu ees ning on võimatu ennustada, milliseks tänavakaklus kujuneb.

Kuidas mitte karta kaklust

Eraldi tasub meie artiklis rääkida hirmust. Lõppude lõpuks kardavad sageli just need inimesed, kes kardavad võitlust kui sellist, et õppida hästi võitlema. Sel juhul peaksime uuesti rääkima motivatsioonist, aga ka enesekindlusest oma väed, mis on lihtsalt puudu.

Vastus küsimusele "Kuidas õppida võitlema, kui see on hirmutav, ja kuidas mitte karta kaklust?" piisavalt lihtne:

• On vaja täpselt mõista, et teie elu sõltub teie võitlusvõimest. Ja olukord, kui te kardate, on täis tõsiasja, et võite kaotada. Lahingusse astudes kaitsete ennekõike oma tulevikku, au, väärikust, elu;
• Paljud kardavad võitlust, sest nad ei taha tunda füüsilist valu. Uskuge mind, füüsiline valu läheb üle, kuid moraalsed piinad saadavad teid kui mitte kogu elu, siis suurusjärgu võrra kauem;
• Mõned inimesed annavad endast parima, et kaklust vältida, sest kardavad kaotada. Sellega seoses on see kasulik Ida filosoofia, mis seda ütleb suur võit on võit iseenda üle. Ja usu mind, sa eelistad pigem kaotada, kui sind kogu ülejäänud elu nõrga argpüksina tuntakse. Mõnikord võidad lahingusse astudes ja selle kaotades moraalselt ja muutud ühiskonna silmis kangelaseks;
• Teine võitlushirmu tüüp on mõte sellest, mida teised ütlevad ja mõtlevad. Mis vahet sellel on, kui olukord seda nõuab!

Ilma hirmuta võitlema õppimine on piisavalt raske. Siiski on õige karta, oluline on vaid aru saada, mida täpselt kardad, ja võidelda just selle põhjusega.

Kuidas kiiresti võitlema õppida

Vaatamata hakitud fraasile "Ainult kassid paljunevad kiiresti", peate mõnikord õppima, kuidas kiiresti võidelda. Enamasti juhtub see siis, kui võitlus on juba planeeritud ja vastane on teada. Muidugi ei tohiks sel juhul oodata, et paari päeva pärast muutute Jackie Chani sarnaseks. Aga midagi saab teha. Kiire õppimise tõhususe tagamiseks peate:

• Nagu alati, otsustage, miks see vajalik on, või, lihtsamalt öeldes, andke endale kindlustunne;
• Proovige demoraliseerida, kuid lihtsam on vastast enne võitlust hirmutada. Jah, jah, jah ... See on ka vajalik selleks, et osata. Eriti siis, kui aega on vähe ja lisaks sellele on teid hämmingus probleem, kuidas kiiresti võitlema õppida;
• Ärge laskuge äärmustesse ja ärge püüdke kõiki võitluskunste korraga omandada;
• Õppige ja harjutage hoolikalt mitut head nipid;
• Enne võitlust on hea puhata ja mitte end lüüasaamise tujudega piinata, sest on täiesti võimalik, et ka vastane pole lahingus tugev.

Selle artikli lõpus tahaksin öelda, et võitlema õppimine pole nii raske. Kuid peaksite alati püüdma tagada, et probleemsed olukorrad laheneksid ilma võitluseta.

Ja mis kõige tähtsam, ütle endale alati, et oled parim!

"Võitlus, mida ei juhtunud, on hea," ütleb kuulus vanasõna. Alati see aga nii ei ole – ja vahel tuleb kõigutamatu tõde kõrvale jätta. Täna võib kakluses osalejaks saada peaaegu kõikjal ja igal ajal, kuid kuidas sellest võitjana välja tulla? Otsustasime anda lühikesed juhised ja olulisi näpunäiteid, mis aitab teil oma võitlusoskusi täiendada lühikest aega. Teeme kohe broneeringu: kui proovite õppida, kuidas õppida 5 minutiga võitlema, pole see artikkel teie jaoks. Kuid 5 minutist piisab, et artiklit lugeda ja teada saada, mida oma füüsilise arengu nimel edasi teha.

Mitte iga lapsevanem ja eriti emad ei nõustu sellega, et nende last õpetatakse lapsepõlvest saati tõelises võitlussektsioonis või koolis. Kõik kardavad vigastusi, sinikaid ja muid vigastusi ning maadleja, poksija või teistmoodi sportlase karjäärist unistav laps peab minema tantsima või joonistama. Sel juhul tuleb tehnikat ise valdada, mis on kordades raskem kui meistri käe all. Vaatame, kuidas õppida kodus võitlema, mida selleks vaja on ja koostame algajatele väikese tegevuskava.

Leia endas reserve!

1. Esimene asi, mida vajate enesearengu alustamiseks, on motivatsioon ja eesmärk. Ilma selleta lõppeb iga teine ​​treening ebaõnnestumisega. Ajendiks võib olla kõik: kiusaja koolis või kõrgkoolis, kiusajad õues, südamedaami kohalolek, keda tuleb kaitsta jne. Eesmärgid peaksid olema väikesed, kuid viima suurte asjadeni.
2. Anna endast parim, et tulemusi saavutada. Nüüd on iga päev lahing, aga mitte välisvaenlasega, vaid sisevaenlasega. Te ei tohiks segada hirmu, laiskust ja muid vaevusi.
3. Vaatamata teie pingutustele ei saavuta te edu, kui treenite ilma professionaalita. Muide, treeningvideost võib saada ka treener – aga ära haara kõike järjest, püüdes meisterdada erinevaid tehnikaid. Valige kindel suund: karate, poks, UFC võitlused ja treenige.

Kust alustada?

Ettevalmistus igaks võitluseks algab sellega moraal, sest ilma selleta hästi võitlema õppimine ei toimi. Inimene, kes kardab kaklust, kaotab selles. Psühholoogiline tegur on määrav, võtab enesekindluse ära, mõtted hakkavad peas sassi minema, unustad kõik trennis õpitu. Seetõttu on automatismi löökide väljatöötamiseks vaja rohkem harjutada - hirmu tõttu võid olla transis, kuid sinu alateadvus põhjustab kehas. soovitud reaktsioon kui rünnatakse.

1. Ära karda füüsiline valu, see möödub palju kiiremini kui moraalne.
2. Kui sa ennast ei kaitse, võidakse sind tappa või sandistada.
3. Kui kardate teiste arvamusi, pidage meeles, et pole üldse oluline, mida nad teist arvavad, kas teie tervis või veelgi enam elu on ohus.

Need kolm teesi on peamised asjad, mida igal treeningul ja võitlusel meeles pidada.

Kuna kiiresti võitlema õppida on peaaegu võimatu, peate koostama treeningplaani. Võitleja peab olema tugev arenenud keha mida ta oskab hästi juhtida. Lihasehunnikust on vähe abi, kui see on immobiliseeritud. Range distsipliin on kohustuslik, te ei saa tunniplaanist kõrvale kalduda. Lisaks õppimisele löökpillide tehnika peate tegema järgmisi harjutusi:

1. Kardio. Jooksmine, rattasõit, hüppamine, kükist väljahüppamine – kõik see on suurepärane laadimine südame-veresoonkonna süsteem ja arendab inimeses vastupidavust.
2. Cor. Igasugune löök saab alguse keha väänamisest. Sellest lähtuvalt peab väljaõppinud võitlejal olema tugev press ja selja sirutajad. Suurepärane treening pumpamiseks võite helistada staatilisele baarile küünarnukkidel ja sokkides, jalgade tõstmisel horisontaalsel ribal, hüperesteesia ja topelttoega sildadel.
3. Jõutõstmine. Kardio aitab teil vaenlase eest põgeneda, tugev keha– põikle õigel ajal kõrvale, aga tekita pühkige ainult tugev inimene saab. Kange ja hantleid ei tasu osta, trenniks piisab enda keha. Alus koosneb kuuest harjutusest: kätekõverdused, tagurpidi surumised, kükid, jõutõmbed, sillad, rippuvad jalatõsted horisontaallattil. Nad arendavad kõike lihasrühmad. Kellel on lihtne kahel jalal kükitada, on soovitatav seda teha ühel, sama kehtib ka teiste harjutuste puhul.

Oletame, et olete suurepärases olukorras füüsiline vorm– aga kuidas täpselt vaenlast tõrjuda? Kuna tõenäoliselt ei õnnestu teil ilma treenerita eriüksuslaste kombel võitlemist õppida, siis lähme teist teed.

Kuidas õppida võitlema: samm-sammult juhised

1. Valige konkreetne vaade võitluskunst ja leidke sellest paar (4-5) nippi, mis on teie arvates kõige tõhusamad.
2. Keskenduge nende õppimisele, edasiõppimisele põhilised hitid. Neid on ainult kolm: konks, tork ja ülalõik.
3. Tugevda oma sõrmenukke rusikatõugetega – tänaval ei jää teipi ega kindaid.
4. Harjutage pidevalt , pirnide ja elavate sparringupartnerite peal.

Streigi harjutamiseks sobivad suurepäraselt järgmised mudelid:

1. - seadmete eeliseks on see, et see kordab täielikult inimkeha anatoomilist koostist. Mitte kõige odavam (alates 24 590 rubla), kuid väga mugav simulaator neile, kes seavad eesmärgiks igapäevaselt harjutada.
2. on oluliselt odavamad - alates 13 650 rubla. Simulaator võimaldab teil tööd teha erinevad tasemed ja areneda kiiremini.
3. Populaarseimad seadmed on poksikotid, poksikotid, põrandareaktorikotid (väga odavad - alates 8990 rubla). Hea nende liikuvusele, nad treenivad reaktsiooni ja väledust. Suur hulk võimalusi, nii et materjali, kaalu ja suuruse mudeli valimine pole keeruline.

Ja pidage meeles - ainult pikad treeningud teeb sinust tugev mees kes suudab enda eest hoolitseda.

.
Kuidas arendada võitleja psühholoogilisi võimeid:

Arendage võimet intuitiivselt tunda rünnakuohtu. Jälgige, kes on teie vaateväljas, kas võite oodata ohtu ja millist. Kui rünnak toimub, ei ole see äkiline ja teil on aega olukorra üle kontrolli haarata.

Kui keegi võib ohtu kujutada, siis mängige koheselt kujutluses uuesti läbi oma tegevus ründes (milliseid kasutada, kuidas lööke vältida, milliseid käepäraseid vahendeid saate enesekaitseks kasutada jne).

Õppige hindama olukorda tervikuna. Kas kaklust on võimalik vältida – näiteks ründajatega rääkida ja olukord rahumeelselt lahendada. Või isegi põgeneda. (Tegelikult, parim enesekaitse See on ebaõnnestunud rünnak!

Kui teie intuitsioon ütleb teile, et asjad on teie jaoks väga halvad, ründage kõigepealt. Eesmärk on vaenlane 1-2 tabamusega välja lülitada.

Võitmise põhimõtted tänavavõitlus:
- Parim kaitse- rünnak.
- Rünnak peaks olema äkiline ja vaenlase jaoks võimalikult valus. Seetõttu peate ründama nii kõvasti kui võimalik.
- Kasutage nii palju kui võimalik enesekaitseks tõhusad tehnikad suunatud vaenlase haavatavatele kehaosadele. Või kasutage enesekaitseks käepäraseid vahendeid.
- Esimesest või teisest hetkest peaks teie vastane ebaõnnestuma. Teil on 1-2 sekundit veel 1-2 maandumiseks purustavad löögid.
- Tänavavõitluses pole aureegleid. Sinu vastane ei tunne sulle kahju, kui sa kaotad. Vastupidi, see muutub veelgi julmemaks. Seetõttu tuleb vaenlane neutraliseerida.

Kui rünnak toimub, on vaenlane alati sinust parem (jõud, kaal, pikkus, ründajate arv). Võib-olla on teie vastane relvastatud. Igal juhul tunneb ta oma eelist. Vastasel juhul kardaks ta sind rünnata. Nii et võida sisse tänavavõitlus võimalik ainult korraliku väljaõppega. Hästi planeeritud üks aitab teid selles. Lisaks peaks treening olema regulaarne, vähemalt 2-3 korda päevas.

Märge

Ärge ületage enesekaitset!
Peame tegutsema seaduse piires.

Kasulikud nõuanded

Kui soovite õppida ennast kaitsma, vajate hästi läbimõeldud kombineeritud treeningut:
- Treeni 2-3 korda nädalas
(alustuseks 5-6 trikki, kuid need tuleb automatiseerida ja purustav jõud tabas);
- kasutada lööke koos;
- tehnikad peaksid olema lihtsad, kuid tõhusad, sobivad teile isiklikult;
- treenida vastaseid imiteerivatel simulaatoritel;
- kaasata ka koolitusse füüsiline treening vastupidavus, reaktsioonikiirus;
- treenige koos sõpradega või osalege sparringutšidel spordi osa või registreeruge käsivõitluse sektsioonis.

Allikad:

• Natuke umbes psühholoogiline ettevalmistus juurde käest-kätte võitlus

Võit iga inimese elus sõltub tema teadmistest ja oskustest. Seetõttu peate rohkemate võitude saamiseks enda kallal palju ja hoolikalt tööd tegema. Lisaks on psühholoogid aidanud ja välja töötanud mitmeid soovitusi, et saavutada edu kõigis oma ettevõtmistes nii sageli kui võimalik.

Juhend

Esiteks analüüsige ennast. Sinu ülesandeks on määrata kindlaks oma tugevad küljed ja nõrgad küljed. See sõltub sellest, milliseid eesmärke peaksite taotlema ja millest loobuma. Nii saate minimeerida "mitte teie" juhtumite arvu ja suunata suur kogus energiat tõeliselt esinemiseks tähtsaid ülesandeid.

Lase lahti süü- või häbitundest – need hoiavad sind ainult tagasi. Eesmärkide saavutamisel tehtud tegevuse tõttu ei tohiks te end ebamugavalt tunda. Seega peate oma käitumistaktika väga hästi läbi mõtlema, et teha kõike väärikalt ja kasukalt. Peate oma uskumusi ja eesmärke kaitsma rahulikult, häält tõstmata ja vestluskaaslast alandada püüdmata. Sel juhul teid austatakse, mis tähendab, et nad kuulavad teie arvamust ja nõuandeid sagedamini.

Et saada kõiges edukaks, peate muutma suhtumist endasse. Ärge kasutage negatiivseid sõnu ja eesliitega sõnu, mis ei ole seotud teie enda isikuga. Kui sa ütled sageli, et oled vana(d), kole(d), laisk(ad), algatusvõime puudumine(d) ja muud sama “meeldivad” asjad, siis on oht, et oled selline inimene. Kas olete kunagi kuulnud edukatest, algatusvõimetutest, laiskadest ja rumalatest inimestest? edukad inimesed?

Ärge heituge, kui ebaõnnestute. Pidage meeles, et ka see on kogemus, ehkki negatiivne. Kõik, mis ei tapa, teeb ju inimese tugevamaks. Peaasi on juhtunust õigesti järeldused teha. Kui solvasite inimest oma tegude tõttu, ärge kõhelge temalt vabandust palumast. Kui läksite projektis või muus äris midagi sassi, võtke vea parandamiseks vaba aega.

Lõpetage enda haletsemine. Inimene võib võtta palju. Ja mured ja ebaõnnestumised ainult karmistavad. Lisaks õpid oma vigu analüüsides midagi uut, leiad muid võimalusi olukorrast väljumiseks.

Ära ela minevikus. Analüüsitud, parandatud vead ja edasi – uute saavutuste juurde, võttes arvesse olemasolevaid saavutusi.

Ärge kiirustage asjadega, tunnetage keskkond. Ta ütleb sulle parim hetküht või teist asja tegema. Nii saad arendada oma intuitsiooni.

Seotud videod

Kasulikud nõuanded

Kui tunned, et sinu ees on mingid nähtamatud barjäärid, mis ei lase sul elus edasi liikuda ja võitjaks saada, võta ühendust professionaaliga. Psühholoog saab aru, mis on põhjus ja aitab teil sellest lahti saada.

Must vöö E-s on eesmärk, mida püüab saavutada see, kes pühendab suurema osa oma ajast ja energiast seda tüüpi võitluskunstidele, püüdes saavutada täiuslikkust. Musta vöö saamiseks pead olema mitte ainult füüsiliselt hästi ette valmistatud, vaid ka vaimselt meistri auastmeni "kasvama". Musta vöö eksamitel on teatud standardid täidetud.

Juhend

Valmistuge musta vöö eksamiks, kui olete üle 14-aastane, kuid mitte üle 35-aastane, teil on "Venemaa meister", olete kumite ja kata võistluste võitja või võitja piirkondlikul ja vabariiklikul tasemel. Need on tingimused, mida taotleja peab täitma. Kuid eksamil saavad osaleda ka üle 35-aastased meistrid, kellel on õpilasi ja kes tegelevad aktiivselt korraldustööga.

Mõelge enne eksamile asumist, kas olete vaimselt valmis oma oskuste kohta nii kõrge hinde saama. Kas oled piisavalt arenenud, kas oled suutnud vabaneda kõigist halbadest omadustest, kas valdad hästi oma olekut, nii keha kui vaimu? Kui otsustate, et olete valmis, võite taotleda sobivat proovi musta vöö eksami sooritamiseks.

Sooritage tehnikaeksam, mille eest tuleb näidata järgmised tüübid oskus:

Morote haito-uchi (chudan, jodan) ja Haito-uchi (chudan, jodan, gedan);
- blokeerimismeetodid jalgadega - Morote kake-uke (jodan) ja Osae-uke;
- jalalöögid - Kake-geri kakato (chudan, jodan), Kake-geri chusoku (chudan, jodan) ja Ushiro mawashi-geri (chudan, jodan, gedan).

Tõesta oma oskusi kumites (30 võitlust), katas, renrakus (tagasitulek ja kate).

Näidake oma meisterlikkust tameshiwaris, mis seisneb kohustuslikus murdmises Seikeni asendis. Tehke juhuslik jaotus, milles olete parim.

Täida kõik kohustuslikud harjutused: 60 kätekõverdust seikenil, 10 kätekõverdust ühel asendis “põlvili”, hoides lõppasendit 15 sekundit, teha 150 torsotõstet, 100 kükki.

Seotud videod

Allikad:

• mustaks saamas

Brad Pitti kangelane filmist " Võitlusklubiütles: "Sa ei tea endast midagi, kui te pole kunagi võidelnud." Kui palju see tõele vastab, ei maksa hinnata. Teine asi on see, et tänavakaklus võib teid varitseda mitte ainult pimedal tänaval, vaid ka kõrgeima klassi restorani fuajees, mis särab tuledes. Seetõttu peate teadma, kuidas võitluses võita.

Artikli sisu:

Kaasaegne maailm on tulvil palju ohte ja iga inimene peaks suutma end kaitsta. Kui mees saab loota oma füüsilised omadused, tüdrukute puhul on olukord palju keerulisem. Võib-olla ütleb nüüd keegi, et võite saada relvaloa ja kanda relva kaasas, kuid mitte iga kord tüdruk läheb sellel.

Tüdrukud ei pea ka lihasjõule lootma, sest treeningtunnid aitavad ainult figuuri parandada. Nõus, et lihaseline naine on täiesti ebaatraktiivne. Ihukaitsja palkamisest ei tasu rääkidagi, kuna see on väga kallis rõõm. Kõige eelneva põhjal tekib tüdrukutel sageli küsimus, kuidas õppida tüdrukuga võitlema?

Seda tuleb aga teha nii, et naiselikkus ei kannataks. Enamasti on ründajad kindlad, et naine ei suuda tõsist vastulööki anda, ja lähenevad valitud ohvrile võimalikult lähedale. Selline olukord annab käitumisstrateegia osas palju eeliseid. Oletame, et saate kasutada valupunktid ründaja kehal.

Kuidas õppida tüdrukuga võitlema: enesekaitsereeglid

1. Tegutsege äkki ja vägivaldselt. Oleme juba öelnud, et enamasti ei oota keegi hapralt tüdrukult tõsist vastupanu. Seetõttu piisab ühe või kahe pealekandmisest valulik insult et vaenlane mõneks ajaks keelata. Pärast seda võite proovida põgeneda või kutsuda abi.
2. Püsi stabiilsena. Peate püüdma igas olukorras jalule jääda ja samal ajal vastast tasakaalust välja viia. Maksimaalse stabiilsuse tagamiseks sirutage jalad laiali ja ka tagasi, mitte ainult külgedele. Proovige ründajat kiigutada nii, et ta kaotaks tasakaalu.
3. Kasutage mis tahes nippe. Tänavavõitluses pole keelatud nippe ja tüdrukule veel enam. Kui teie elu on ohus, proovige tabada kõige haavatavamaid kohti: kubemesse, näole, päikesepõimik, sisepind puusad ja randmed. Kui teil õnnestub sissetungijale küüned näkku pista, siis see šokeerib teda kindlasti. Samuti võimaldab kannaga jalalaba löömine ajutiselt ta võitlusest välja viia.
4. Kasutage mis tahes saadaolevat eset. Kindlasti teavad kõik Piibli lugu Taavetist ja Koljatist. See räägib, kuidas habras noormees suutis tropi abil võimsa vastase alistada. Kui teie elu on ohus, kasutage mis tahes käepärast olevat eset. Kui võtsite kivi, ei muutu teist nii kaitsetuks ohvriks. Isegi korteri võtmed võivad olla hea pussirelv.
5. Esialgne ettevalmistus. Iga sissetungija eelistaks rünnata näiliselt kaitsetut ohvrit. Esiteks tuleb olla kindel oma võimetes ja enesekaitsetehnikate õppimine aitab sind selles. Võimalusel ostke pipragaas või uimastav relv.
6. Saa hirmust üle. Iga inimene sisse teatud olukordades Hirmutunne ja see on täiesti normaalne. Kakluse kartus on samuti igaühe jaoks loomulik tunne. normaalne inimene, sest võite end vigastada ja teisi kahjustada. Kuid sõnad ei saa alati aidata ja on olukordi, kus kaklust ei saa vältida. Peaksite püüdma jääda rahulikuks ja enesekindlaks igas asendis.

Poks või maadlus on teine ​​teema ja kui soovite teada, kuidas tüdrukuga võitlema õppida, siis hakake neid jaotisi külastama. Maadlejal ei pea olema võimsad lihased, kuid agility ja visketehnika on siin esikohal. Kui oled väga sihikindel, siis parim variant on poksi või kikkpoksi osa.

Seal õpetatakse teile löökide eest kõrvale hoidmist, õiget liikumist ja löögitehnikat. Lisaks parandad tänu üldkehalise kasvatuse tundidele oma võimsuse parameetrid ja vastupidavust. Kõige poksi kohta öeldu kvintessents on enesekindluse tõus. Just need omadused on tänavavõitluses kõige väärtuslikumad.

Kuidas õppida tüdrukuga võitlema: enesekaitsetehnikad

Kui löök oli tugev, ei saa te mitte ainult vaenlase šokiseisundisse uputada, vaid ka kahjustada kuulmekile. Vaatame mõningaid viise kinnipidamise vabastamiseks.

1. Juuste püüdmine. Kui sind haaratakse tagant juustest, siis saad end vabastada järgmiselt. Vajuta ründaja käsi, millega ta sind kahe vähiga haaras, pähe. Pärast seda kallutage veidi pead ja keerake pärast pöörde sooritamist kurjategija kätt järsult, painutades samal ajal randmet.
2. Lämbumine. Kui vastane kasutas eest kägistamist, siis löö teda näkku või kaela. Kägistusest vabanemiseks tuleb küünarvarrega toetuda ründaja käele ja vajutada õlaliiges tee alla.
3. Käepide. Astuge ette ja riputage oma käe küljes, nihutades samal ajal oma keharaskust ees olevale jalale. Pärast seda hakake ümber pöörama ja lööge vaba käega vaenlast.

• Löök ninasse võib hingamist raskendada, kuna kõhre puruneb.
• Ülahuul on äärmiselt haavatav ja vajab pärast löögi saamist õmblusi.
• Võimalik on lüüa ribidesse, kuid peate arvutama jõu, sest vastasel juhul võib vigastus tekkida siseorganid verejooksuga.
• Väga tundlik osa keha on koksiuks ja kui sa seda jalaga lööd, on vaenlane töövõimetu.
• Löögist kubemepiirkonda pole palju rääkida, sest kõik teavad seda.
• sisse lööma põlvekedra muudab ründaja liikumatuks.
• Kui sind haaratakse tagant, löö kannaga vastu jalavõlvi.

Kuidas õppida tüdrukuga võitlema: käitumine kriitilises olukorras

Kui teid ründas pimedal alleel sissetungija, pole kuhugi minna ja peate proovima vaenlast liikumatuks muuta ja põgenema või abi kutsuma. Kui koolis on probleeme, siis siin on olukord teine ​​ja tuleb püüda kõik rahumeelselt lahendada. Keegi ei taha teiste silmis nõrk näida, kuid tüli lahendamine kaklusega ei ole väljapääs.

Kui seda ei saa vältida, siis ärge kaklege kooli territooriumil, sest selle eest võidakse nad isegi välja visata. Samas ei saa te probleeme nagunii vältida. Kui teie vastane võitleb halvasti, seisavad kindlasti tema sõbrad tema eest. Peate oma kaaslased sama tegema. Ärge unustage neile öelda, et te ei soovi võitlust tõsiste tagajärgedeni viia.

Kui näete, et teid lüüakse nüüd näkku, siis kallutage oma pead, asendades löögi all krooni või otsaesise. See võimaldab teil vastase kätt kahjustada, kuna kolju luud on palju tugevamad. Kui löök oli suunatud kõhtu, siis on vaja keha pöörata nii, et see tabaks külge. Sel juhul tekitatakse teile vähem kahju tõsine vigastus.

Kui vaenlasel õnnestus teid maapinnale lüüa (püüdke seda igal viisil vältida), siis lööge jalgadega, et takistada ründaja teile lähenemist. Püüdke samal ajal leida võimalus jalule tõusmiseks, kuid te ei tohi vaenlast silmist kaotada. Kui te ei saa seda, mida soovite, keerake end palliks, et kaitsta oma kõige olulisemaid kehaosi, nagu pea ja kõht.

Tihtipeale ei suru inimesed kakluses korralikult rusikad kokku ja seetõttu saavad nad ka ise pärast lööki vigastada. Selle vältimiseks proovige lüüa küünarnukiga. Peate lööma neid kehaosi, mis on kõige haavatavamad ja kus see on väga valus - nägu, jäsemed, kõht, rinnakorv ja põlveliigesed. Nad on kõige haavatavamad ja löögist ilma jäänud vaenlane kogeb tugevat valu.

Proovige vältida võimalikult palju tabamusi, et vastane väsitada. Pärast seda saab võitluse ühe või kahega lõpetada või võita täpsed löögid. Kui tahad vastast pikali lüüa ja talle tõsiseid vigastusi mitte tekitada, siis kasuta selleks tema enda keharaskust. Haara väikesest sõrmest ja suru seda küünarliigendi poole.

Käsi liigub sõrme järel ja kui see on selja taga, saate vaenlase maapinnale kukutada. Pärast seda pange põlv selga ja oodake, kuni ta rahuneb.

Kuidas õppida iseseisvalt kodus võitlema, vaata siit: