Різні єдиноборства. Як вибрати східні єдиноборства? Європейські бойові мистецтва

Серед тисячі різних стилівдуже просто вибрати непридатний для вас, і не отримати від занять нічого, крім ображеного самолюбства та білого халата.

У цій статті ми постараємося допомогти вам підібрати відповідний вид бойового мистецтва, звузивши діапазон вибору. Особливості вашої психології, здоров'я та фізичної підготовки- все відіграє роль при виборі виду єдиноборства, яким варто займатися.

Для початку потрібно відкинути зайву гордість і чесно визнати, що ви зможете подужати, а що ні.

Пропонуємо вам відповісти на кілька питань, які допоможуть направити вас у потрібний розділ статті, де, в залежності від типу вашої статури, ви зможете підібрати собі різновид єдиноборства.

Однак не варто забувати, що ми наводимо лише загальні рекомендаціївибір робити вам. Вивчення бойових мистецтв - процес тривалий, протягом якого ваше тіло буде звикати, адаптуватися до нових умов і набувати досвіду в тому єдиноборстві, яке ви оберете.

Запитання:

1. Чи викликає у вас задишку біг підтюпцем на 1,5 кілометра?

• Так – переходьте до Розділу 1.

1. Чи вважаєте себе негнучким?

• Так – переходьте до Розділу 2.
• Ні – переходьте до наступного питання.

1. Чи боїтеся ви бути побитим, зламати кістку чи виду власної крові?

• Так – переходьте до Розділу 3.
• Ні – переходьте до Розділу 4.

Розділ 1

Нестача витривалості не є перешкодою для занять бойовими мистецтвами. Вам підходять стилі, які не вимагають розвинених легеньале можуть допомогти розвинути витривалість, якої вам не вистачає.

Ектоморф: Тай чи чуан (тай цзи цюань)

Це витончене ненаступне китайське єдиноборство робить акцент на стабільність, баланс, рівновагу та ідеально підходить для худорлявих людей.

Комплекс контрольованих плавних рухів навчить усі ваші м'язи працювати разом та злагоджено.

Не плутайте тай чи чуан та тай чи, який пропонують у фітнес клубах. Справжні школи - більш стимулюючі та дозволяють своїм учням освоїти безліч різних видівзброї, включаючи гострий меч.

Мезоморф: Айкідо

Айкідо не фокусується на виснажливих ударах руками та ногами. Основна увага приділяється використанню власної енергіїопонента проти нього самого, для того щоб вивести його з ладу (використовуючи замки на зап'ясті або захоплення рук) або відкинути його назад.

Цей стиль легший для людей з атлетичною статурою, оскільки більшість наступальних рухів ефективніші за наявності розвиненої мускулатури.

Крім того, на відміну від більшості бойових мистецтв, у яких потрібно пройти 10 розрядів, перш ніж отримати чорний пояс, це єдиноборство має лише 6 рівнів.

Ендоморф: Дзюдо

Японське бойове мистецтво, яке ставить за мету порушити рівновагу противника і кинути його на килим. Кремні люди мають у ньому перевагу, виконуючи оборонні маневри, оскільки додаткова вагадопомагає стійкіше стояти на рингу.

Поява задишки не буде проблемою на початкових стадіяхзанять, які присвячуються удосконаленню захватів, маневрів сутичок та того, як правильно падати. Для досягнення більш просунутого рівня вам знадобиться розвинути витривалість.

Розділ 2

Неможливість сісти на шпагат не є на заваді занять єдиноборствами. Більшість найпопулярніших бойових мистецтв не вимагають такої гнучкості та спритності, як ви думаєте.

Ектоморф: Ушу

Цей китайський стильще називають кунг фу. Існує понад 300 різновидів ушу. З них вин чун (юнчунь, «вічна весна») підходить людям з нестачею ваги та габаритів.

Цей стиль дозволяє невеликому, легкій людиніперемогти більшого суперника, впливаючи на чутливі місця тіла, які не захищаються м'язами (очі, горло, пах, коліна та специфічні нервові точки).

Особлива гнучкість не потрібна, оскільки більшість ударів наноситься низько ( колінні чашкиабо гомілка).

Мезоморф: Ескріма (арніс і калі - два пов'язані стилі)

Філіппінське бойове мистецтво, свого роду форма сучасного фехтування. Цей стиль включає 12 основних ударів, які завдаються парою дерев'яних бойових палиць.

Переміщення тіла під час виконання цих рухів при відображенні атаки вимагає гнучкого потужної статури, що і формується за таких занять.

Серед цих трьох філіппінських стилів є і різновиди єдиноборств без зброї, що включають удари ногами, кулаками, пастки, захоплення.

Тут не чекайте звичного для більшості бойових мистецтв протоколу. Чорні пояси незвичайні, оскільки більшість стилів уникають використання системи ранжирування, а також під час тренувань обов'язкове взуття для захисту ніг від падаючих або кинутих палиць.

Ендоморф: Карате

Базуючись на комбінації культур (коріння йде і з Японії, і з Окінава), карате також є сумішшю різних бойових методів. Учні вивчають способи бою руками, кілька технік із застосуванням зброї, включаючи нунчаків.

Хоча в цьому єдиноборстві не застосовуються захоплення та кидки, кремезні люди отримують перевагу за рахунок більш міцної та стійкої позиції, яка надає більшої сили їхнім ударам і блокам.

Більшість різновидів карате стоять вибору, але якщо ви боїтеся болю, то будьте обережні зі стилями, в назві яких є «кенпо», «кемпо», «американський фрістайл», « повний контакт».

Розділ 3

наступні видизажадають від вас високого рівнясили духу та здібностей, але всі вони проводять чітку лінію між безпекою та безумством.

Ектоморф: Таеквондо (теквондо, тхеквондо)

Для цього корейського єдиноборства бажано бути худорлявим, легким і вільним, тому що воно найбільш відоме своєю різноманітністю високих ефектних ударів ногами.

Цей стиль у сутичці покладається більше на ноги, ніж на кулаки. Звичайними є удари в голову, тому потрібно як мінімум бути в змозі підняти ногу на висоту супротивника.

На заняттях потрібно бути готовим до того, що ви отримаєте пару болючим ударів, але у випадку контакти немає дуже жорстокими.

Крім того, вивчаючі таеквондо тренуються не тільки в битвах один з одним, оскільки це один із видів бойових мистецтв, де розбивання руками та ногами дощок та цегли - частина тренувального режиму.

Мезоморф: Кендо

Японське бойове мистецтво, яке дозволяє опанувати бамбуковий меч, одягатися як самурай і неодноразово завдавати ударів у шию та голову суперника. Звучить загрозливо, але в цьому єдиноборстві тіло захищається бронею, схожою на лицарську, що зводить до мінімуму пошкодження.

Швидкість, міцні плечі та руки - необхідні атрибути бійців на мечах, тому худорлява м'язова статура буде ідеальною.

Ендоморф: Серіндзі-Кемпо

Цей боксерський стиль карате більше підходить великим людям з кількох причин.

По-перше, він використовує серію ударів руками, як у боксі, де стійкість на рингу за рахунок потужної статури важливіша, ніж міцні кулаки.

Міцна статура також буде корисною для освоєння технік ухилення від ударів суперника. Нанесення ударів вимагатиме гнучкості, але удари зазвичай виконуються не вище за пояс.

Розділ 4

Ніщо не зрівняється зі смаком власної крові? Наступні стилі безжальні та болючі, але оволодіння ними може надати відчуття безстрашного урагану непереборного бойового безумства, якщо використовувати їх за межами школи.

Ектоморф: Кікбоксинг

Ми не розглядаємо кардіотренування, що пропонуються у фітнес клубах під назвою кікбоксингу. Звичайний день вивчення кікбоксингу включає боксерський ринг, набір ударів ногами та кулаками на кшталт карате та бажання противників відправити один одного в нокаут.

Цей американський стиль – досить молодий вид бойового мистецтва. Підходить міцним і стрімким людям, які можуть швидко ухилятися від ударів суперника та ще швидше атакувати.

Це в чистому виглядібойове протистояння, де єдине прагнення – перемогти опонента.

Мезоморф: Муай тай (тайський бокс)

Тайське бойове мистецтво з повним контактом із суперником. Замість того щоб просто використовувати кулаки та ноги, супернику наноситься серія ударів по ліктях та колінах. Найбільше підходить людям атлетичного складання з розвиненою мускулатурою навколо суглобів.

Бажаючим освоїти цей вид єдиноборства слід бути готовим до ранньої відставки, оскільки серйозні практики мають досить коротку кар'єру(4-5 років максимум).

Ендоморф: Джіу-джітсу (дзюдзюцу)

Ця японська технікаоб'єднує багато небезпечних прийомівнапади та оборони. Цей вид єдиноборства є нещадним, оскільки спочатку розроблявся на навчання беззбройної людини нейтралізувати озброєного солдата.

Освоїти джиу-джитсу буде легше тим, хто звик до навантажень, має витривалість і гнучкість.

Як вибрати школу бойових мистецтв?

Коли ви визначилися з вибором бойового мистецтва, то можете знайти телефон асоціації або федерації цього єдиноборства, де вам підкажуть адресу найближчої до вас школи.

Якщо сформувався список шкіл, які досить зручно розташовані для вас, то переконайтеся, що вони задовольняють наступним нормам:

1. Попросіть посидіти на одному занятті подивитися на роботу інструктора (якщо не дозволять, то вам робити нічого). Переконайтеся, що викладач дає чіткі інструкції, а також уважний до кожного учня.
2. Якщо ви хочете записатися до школи відомого майстрапереконайтеся, що він ще викладає, а не тільки управляє бізнесом, що дозволить вам платити не тільки за ім'я.
3. Огляньте обладнання. У залі мають бути дзеркала, груші для відпрацювання ударів, мати для борцівських видів тощо. На устаткуванні можуть бути потертості чи розриви, але не численні, щоб переконатися, що вони користуються.

На нашому сайті ви можете знайти асоціації та федерації єдиноборств або одразу підібрати школу бойових мистецтв у вашому місті.

Почнемо з того, що сама найкраща школа- та, яка підходить особисто вам, вашій фізичної формита баченню себе у бойових мистецтвах. Досягти успіху в будь-якому з них, якщо є бажання - але ось для освоєння вершин сумо астеніку, наприклад, доведеться витратити більше часу. Зрештою, бойові мистецтва- Це ті ж тренування, тільки з ударною або кидковою технікою.

Різні напрямки єдиноборств розвивають різні якостіі навіть групи м'язів. Деякі з них вчать використовувати енергію суперника, інші націлені на відпрацювання потужних ударів руками, треті – ногами, четверті розхитають витривалість або розвинуть стрибучість.

У чомусь єдиноборства нагадують йогу: у них можна знайти свій духовний шлях, а можна взяти лише техніку та навчитися постояти за себе. Нижче – опис самих популярних видівбойових мистецтв, що допоможе вам визначитися з вибором школи.

Джіу-джітсу

Це єдиноборство підходить тим, хто хоче навчитися прийомів самооборони. Джіу-Джітсу акцентує навички бійця на вмінні захищатися, звільнятися від захоплень, використання тактики не нападу, а використання сили противника у своїх інтересах.

Удари ногами та руками присутні, проте техніка не скочується у рукопашний бій. Тут головне – ефективне використанняенергії (своєї та чужої), що дозволяє здобути перемогу над більшим і сильним противником. Джіу-джитсу не відноситься до агресивних видів, це бойове мистецтво прокачує спритність і спритність.

Тхеквондо

Це корейське єдиноборствонастільки популярно, що у 1988-му році його включили до програми Олімпійських ігор. Переклад назви російською: «шлях руки і ноги», що недвозначно натякає на майбутнє освоєння мистецтва ударів усіма кінцівками. Тхеквондо поєднує в собі і прийоми бою-нападу, і самозахисту, до того ж, це вправи, офіційний виглядспорту, медитативні техніки та ціла східна філософія.

У сучасному станітхеквондо наголос роблять на оборону та контроль. Акценти розставлені на ударах ногами зі стійки, оскільки ногами можна дістати далі і завдати більше шкоди, ніж руками. У техніці єдиноборства - різні підсічки, больові прийомиз утриманням, удари відкритою долонею та захоплення.

Айкідо

Один із наймолодших бойових мистецтв Японії. Так само, як і багато єдиноборств Країни сонця, що сходить, айкідо містить у собі фізичні та духовні практики. Воно ефективне і як розвиток сили, спритності, вміння постояти за себе – незалежно від фізичних даних. Айкідо – мистецтво захисту для всіх, адже тут не існує жодних обмежень за віком та фізичним розвитком.

Техніки айкідо в основну масу полягають у використанні атаки противника, керуванням його енергією, силою та рухом, які закінчуються кидками чи захопленнями. Це відбиває і саму назву: «айки» означає «з'єднання з силою», «до» – шлях.

Ушу

Дуже видовищний виглядспорту з повним контактом У цьому китайському єдиноборствібагато сили, акробатики, стрибків, балансування, гарних позта ударів (як у кіно). Інша назва – кунг-фу, оскільки сам термін «ушу» означає всі традиційні китайські єдиноборства.

Підвидів ушу – сотні, десь більше акробатики та «сценічної майстерності», десь – потужних ударів та прийомів, підсічок та «вертушки». Головне, що вам потрібно знати, перш ніж зробити вибір на користь цього бойового мистецтва – ушу добре розвиває силу, а стилі ведення поєдинку, які викладають у російських школахкунг-фу, нагадують тайський бокс.

Дзюдо

У перекладі з японської – «м'який (гнучкий) шлях». В основі дзюдо – кидки, болючі прийоми, удушення. Рухи мають бути економними до фізичної сили, тут менше витрат енергії, зате більше вдосконаленнядуху, більше самооборони, більше спортивної підготовки. У всьому світі дзюдо займаються понад 20 мільйонів людей, оскільки він має гарний виховний характер і вчить гармонії душі та тіла.

На відміну від боксу, карате та інших ударних стилів, дзюдо досліджує техніку рукопашного боютільки для виконання кидків та захоплень. Це єдиноборство лягло основою інших сучасних бойових мистецтв: ним займалися творці айкідо, самбо, бразильського джиу-джитсу.

Незважаючи на спортивну спрямованістьі дотримання правил змагань, ніхто не захотів би зустрітися з дзюдоїстом в екстремальної ситуації. Це завжди підготовлені люди, які дадуть відсіч будь-якому лиходію в темному провулку.

Самбо

Самбо – система САМозахисту Без Зброї, яку розробили в СРСР. В основу єдиноборства лягли дзюдо, вірменська коч, татарський куреш та багато інших бойових мистецтв.

В основі практичного самбо – комплекс ефективних прийомівзахисту та напади, які вже були відпрацьовані століттями єдиноборств-донорів. Примітно, що самбо безперервно розвивається, включаючи до арсеналу нові техніки та прийоми. Філософія єдиноборства нагадує принципи ГТО: фізичний розвиток, готовність до самозахисту, затримання противника, виховання моральної стійкості

Карате

Або карате-до, у перекладі з японської – «порожній рукав». З 2020 року єдиноборство стане олімпійським видомспорту, хоча спочатку це був рукопашний стильдля самооборони.

Зараз карате неймовірно популярно, зокрема завдяки ефектним демонстраціям. Майстри на показових виступахпоказують силу та міць відпрацьованих ударів, розламуючи товсті дошки ударом долоні або розколюючи брили льоду.

На відміну від багатьох японських єдиноборств, каратисти не використовують захоплення, больові та задушливі прийоми. Зате вони вміють точними та потужними ударамивразити суперника в життєво важливі точкитіла. Знищують і хльосткі уракені, ефектні та стрімкі ура-маваші-гері… Мабуть, японського стилю і не знайти.

Бокс

Бокс - це класика, про яку немає сенсу докладно розповідати. Варто згадати лише про те, що цей вид спорту готує бійців, які ДІЙСНО вміють працювати руками, і в вуличній бійціз ними складно конкурувати. До речі, всі пам'ятають поєдинок зірки UFC КонораМакгрегора з професійним боксером Мейвезером? Те саме.

Якщо ви бажаєте записатися в секцію боксу, вам варто знати деякі нюанси. По-перше, боксеру складно впоратися зі озброєним суперником, по-друге – з ударами ногами. Третій момент – в екстремальній ситуації у вас не буде рукавичок, рефері, канатів та дівчат з табличкою. З іншого боку, ухилятися від ударів і відправляти в нокаут у боксерів у крові, тож атака та захист тут збалансовані.

Тайський бокс

Муай тай - бойове мистецтво Таїланду, по всьому світу він дуже популярний і конкурує з карате, дзюдо та самбо. Мабуть це найбільш наближене до реального поєдинку мистецтво ведення бою. Тут жорсткі правила, але й удари такі самі. Тут – повний контакт, ударна технікаруками та ногами, а цілі – самі вразливі місцяна тілі.

Захоплення та кидки також важливі, особливо задушливі прийоми. Якщо ви освоїте це єдиноборство, то зможете впевнено гуляти найнебезпечнішими районами міста (але краще все одно не треба), тому що і тренування будуть суворими. Тайці готують справжніх бійців без правил, які зможуть протистояти будь-якому супернику.

Можливо, вам буде складно поєднувати тренування та публічні виступи на роботі, оскільки іноді у вас будуть синці на обличчі та сліди від захоплень на шиї.

Кікбоксинг

Ще один вид єдиноборств, що готує до реальних сутичок. Кікбоксинг утворили майстри карате, які не бажали підкорятися спортивним правиламбойових мистецтв. Новий стильувібрав у себе техніку ударів ногами з кількох східних напрямів і кулачну технікубоксу.

Кікбоксинг популярний у культурі, оскільки відрізняється видовищністю, динамікою та деякою «кривавістю» – повний контакт залишає розтин та гематоми, тому спортсмени зазвичай використовують капу, шолом (для захисту голови від ударів ногами) а також пахвинну раковину (у дівчат – кірасу).

Кікбоксери подібні до кросфітерів, оскільки вони прокачують силу, витривалість, координацію, швидкість і гнучкість.

Професійні боксери, муайтайці, дзюдоїсти, самбісти завжди небезпечні суперники. Вибирайте єдиноборство до душі, але не забувайте: найкращий бій- Той, який не відбувся. У цьому сенсі біг можна назвати єдиноборством для справжніх пацифістів.

Усі види єдиноборств беруть початок з давніх часів, коли для захисту сімей, сіл та племен розроблялися стилі ведення бою та застосовувалися на ворогах. Звичайно, спочатку старі бойові мистецтва були досить примітивні і не розкривали можливості людського тіла, проте згодом їх удосконалювали і перетворювали на зовсім інші напрями, роблячи жорстокішими та агресивнішими (тайський бокс) або, навпаки, м'якими, але не менш ефективними (Він Чунь ).

Стародавні види єдиноборств

Більшість істориків вважають родоначальником усіх східних єдиноборствушу, але на спростування цьому є інші думки, підкріплені фактами:

1. Найперше єдиноборство виникло 648 року до нашої ери і називалося «грецький панкратіон».
2. Тюркський народ, який жив на території сучасного Узбекистану, розробив єдиноборство «кераш», яке і стало родоначальником сучасних бойових мистецтв.
3. Індуси, як та інші народи, також практикували створення ефективного методуборотьби і, на думку багатьох істориків, саме вони започаткували розвиток бойових шкіл у Китаї та решті Сходу.

Примітка: третя гіпотеза вважається найбільш реальною, а її вивчення продовжується навіть зараз.

Східні єдиноборства: види та відмінності

На Сході єдиноборства мають зовсім інше призначення, ніж у Європі чи Америці, тут усе полягає не так у самообороні, як у духовному розвитку людини у вигляді виконання фізичних завданьправильне подолання яких дозволяє вийти на наступний рівень гармонії душі.

Найкращі види єдиноборств у європейських країнбазуються виключно на самообороні та захисті людини та суспільства, а в східних мистецтвахведення бою все зовсім по-іншому, там покалічити людину вважається не найкращим рішеннямзавдання.

При розгляді східних єдиноборств найчастіше починають з Китаю, який, на думку багатьох людей, ввів бойові мистецтва східного походження в інші держави, проте на схід відноситься безліч інших країн, які практикують свої єдиноборства великим успіхомнабирають послідовників у всьому світі.

Карате та дзюдо - це найпопулярніші східні єдиноборства. Види, звичайно, не обмежуються всього на двох стилях, ні, їх досить багато, але обох підвидів знаменитих методикще більше, і сьогодні багато шкіл наполягають на тому, що їхній стиль є справжнім та першочерговим.

Китайські єдиноборства

У Стародавньому Китаї люди практикували ушу, але до 520 року цей вид єдиноборств стояв на мертвою точкою» розвитку, і лише допомагав захисту жителів країни від набігів навколишніх племен та феодалів.

У 520 році до нашої ери до Китаю приїжджає чернець на ім'я Бодхідхарма з території сучасної Індії та за договором з Імператором країни на території Шаоліньського монастиря створює власну резиденцію, де починає практикувати злиття своїх знань бойових мистецтв із китайським ушу.

Бодхідхарма працював над простим злиттям ушу і свого бойового мистецтва, він зробив величезну роботу, під час якої Китай перейшов буддизм, хоча раніше сповідував конфуціанство й у деяких місцях країни даоизм. Але найголовніше досягнення ченця з Індії - це перетворення ушу на духовне мистецтвоз елементами гімнастики та водночас посилення бойової сторони єдиноборства.

Після роботи індійського монастирі почали розробляти напрямки ушу та створювати спортивні, бойові та оздоровчі стилібойових мистецтв. Провівши багато років у навчанні китайців, майстри ушу дійшли до острова Окінава (який раніше не належить Японії, але практикував джиу-джитсу), де вивчили японські стилієдиноборств і розробили знамените карате.

Японські єдиноборства

Першим у Японії є джиу-джитсу, яке базувалося не на контакті з противником, а на тому, щоб піддатися йому та перемогти.

Під час розробки самооборони основою був стан душі та зосередження на противнику таким чином, щоб боєць перестав бачити оточення та повністю концентрувався на опоненті.

Джіу-джитсу є основоположником сьогоднішнього дзюдо, за винятком травмонебезпечних кидків та смертельних ударіву противника, але основа обох мистецтв боротьби з противником одна - піддатися, щоб перемогти.

Спортивні єдиноборства

Популярні бойові мистецтва існують у вигляді серйозних протиборчих технік, й у багатьох є стилі, які спочатку розроблялися як спортивні єдиноборства. Види контактних методик, які сьогодні відносяться до спорту, обчислюють десятками, але найпопулярніші – це бокс, карате, дзюдо, але поступово набирають популярності змішані видиєдиноборств ММА та інші.

Одним із перших до спорту прийшов бокс, мета якого завдати максимальної шкоди противнику, щоб він не зміг бачити чи суддя зупинив бій через велику кількість крові. Дзюдо і карате, на відміну від боксу, м'які, забороняють контакти в обличчя, через що цінуються не як а як єдиноборства. Види спорту на кшталт боксу або змішаних боївнабирають популярність через контакт і агресію, що проявляється, що дає їм великі рейтинги.

Інші види єдиноборств

Кожна країна має свої єдиноборства, які розроблялися у стилі поведінки мешканців чи умов їхнього життя.

Серйозний приклад розробки бойового мистецтва за стилем життя та погодними умовами – це давньоруський стиль ведення бою любки.

У старі часи готувало простих селян до самооборони навіть проти професійних солдатів, навіщо воно винаходило на принципі місцевих погодних умов. Під час проведення Масляної селяни грали в популярну груна льоду, де кілька рядів жителів (чоловіків) йшли один на одного і мали прорвати «стінку» супротивника, причому було дозволено фізичний контакт (за винятком особи та області паху).

Лід готував селян до складності і змушував вчитися зберігати рівновагу навіть у важких для цього умовах, а саме єдиноборство було спрямоване не на те, щоб нашкодити, проте бійцям слід було відправити супротивника в нокаут (несвідомий стан).

Існують різні бойові мистецтва, які виникли як у минулому, і зовсім недавно. Вони тісно переплітаються один з одним, але мають свої особливості. Є свої унікальні напрямки у різних країн, що активно розвиваються по всьому світу.

Що це бойові мистецтва?

Під цим терміном розуміють різні системиєдиноборств, що розвиваються як засіб проведення рукопашного бою. По всьому світу вони практикуються як спортивних вправ, спрямованих на фізичне та свідоме вдосконалення. Описуючи, що таке бойові мистецтва, варто зазначити, що вони поділяються за напрямками, видами, стилями та школами. Крім того, деякі з них допускають використання зброї. Одна із класифікацій орієнтується на національні ознаки. У останнім часоміснуючі бойові мистецтва поділяють такі групи:

1. Спортивні. Мета цих видів полягає у змаганнях, щоб виділити саму підготовлену людину. Це зумовлює наявність жорстких правил, обмежень та іноді захисних пристроїв для зниження . В приклад можна навести бокс, карате, дзюдо і таке інше.
2. Бойові. Ці єдиноборства застосовуються для швидкого усунення супротивника, а ще вони допомагають виживати в критичних ситуаціях. Їх також використовують у спецслужбах та армійській практиці.
3. Змішані. Це поєднання двох перших варіантів, у якому є мінімум обмежень, а й правила існують. Спортсмени використовують різні прийомита техніки.

Японські бойові мистецтва

Найпопулярнішими напрямками, що виникли в Японії, є карате та айкідо. Вони дуже швидко почали розповсюджуватися в інших країнах. Є й інші бойові мистецтва Японії, куди входять:

Китайські бойові мистецтва

Протягом останніх двох тисяч років розвивалися різні бойові мистецтва, яких багато, тому є певні класифікації. У Китаї 18 провінцій, для яких властиві власні стилі, так, найвідомішими є шаньсі та хенань. Відповідно до характеру проявів виділяються фізичні та духовні напрямки. За територіальною ознакою можна виділити:

1. Північні бойові мистецтва Китаю. Ці напрями включають акробатичні елементита виконання різних ударів ногами з великою силою.
2. Південні бойові мистецтва. Відрізняються застосуванням низьких бойових стійок та коротких рухів, які є дуже потужними та виконуються переважно руками.

Європейські бойові мистецтва

У Європі були придумані свої види самооборони, причому багато хто з них був заснований на правилах східних єдиноборств.

Американські бойові мистецтва

Є свої унікальні видиєдиноборств, що сформувалися в Америці. Наприклад можна навести такі варіанти:

Бойові мистецтва Росії

Багато хто впевнений, що не існує російських бойових мистецтв, але це не так, хоч у традиційному розумінні такого словосполучення немає. Виділити хотілося б такі напрямки:

Види бойових мистецтв

Всі відомі напрямки можна розділити на три класи:

1. Борцівські.Сюди можна віднести традиційну та вільну боротьбу. Ці бойові мистецтва практично не мають на увазі ударів. Їхня основна мета - укласти супротивника на спину, використовуючи різні прийоми.
2. Ударні. Наприклад, можна навести бокс і кікбоксинг. Це контактні видиборотьби і бойових мистецтв, які передбачають завдання ударів руками, а в деяких видах і ногами.
3. Східні. Напрямки, що розвивають не тільки фізичні якості, але й наголошують на духовне виховання, тому їх ще називають «філософією».

Рукопашні бойових мистецтв

Один із самих старовинних способівнапади на противника - рукопашний бій, який використовували ще в Стародавньому світі. Наприклад можна навести греко-римську боротьбуале самий відомий виглядбойового мистецтва, де задіяні руки – бокс, який виник ще за давніх часів. На вигляд спорт може здатися простим, але насправді він має багато тонкощів, що стосуються ударів і переміщень по рингу.

Ще один варіант - серіндзі-кемпо, який є боксерським стилем карате. Він передбачає застосування серії ударів руками, як у боксі, які виконуються в більшості випадків не вище за пояс. Найбільше цей напрямок підходить для великих людей. Багато бойових мистецтв включають рукопашний бій, так, наприклад, можна навести такі напрямки:

• кунг-фу;
• карате;
• сітокан карате до;
• айкідо;
• кікбоксінг.

Бойові мистецтва ногами

У багатьох видах бойових напрямів спорту використовуються удари ногами, які можуть правильно виконувати люди, які добре володіють своїм тілом. Найвідоміші бойові мистецтва з ударами ногами:

Бойові мистецтва зі зброєю

У деяких видах бойових мистецтв використовується різна зброя, наприклад, це довга жердина бо, саї певний виглядножів, нунчаки та мечі. Наприклад можна навести такі бойові мистецтва:

Танцювальні бойові мистецтва

Багато культурах зустрічаються , які додають видовищності дійству. Найпопулярнішими є бойові мистецтва з елементами танцю:

Види бойових мистецтв для дівчат

Існує велика кількістьрізних спортивних напрямків, що підходять для представниць прекрасної статі. Найпопулярніші жіночі бойові мистецтва такі:

Фільми про бойові мистецтва

У кінематографі популярна тема про бойові мистецтва, тому перелік існуючих фільмів можна перераховувати довгий час. Зупинимося на деяких з них:

Бойове мистецтво ( бойова система) систематизовані прийоми самозахисту та нападу, методи тренувань та навчання веденню поєдинку зі зброєю та без зброї (як правило, використовується холодна зброя). Потрібно розділити поняття єдиноборство та бойове… … Вікіпедія

Східні єдиноборства- Види єдиноборств, що зародилися на Сході. Включають види, спрямовані на оволодіння прийомами самооборони та бойових мистецтв. У переліку видів спорту, включених нині до російських державних програм фізичного виховання,… … Офіційна термінологія

східні єдиноборства- Rytų dvikovos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno kultūros ir sporto sudedamoji dalis, kurios paskirtis skatinti individo socializaciją per dorovinį ugdymą, stiprinti sveikat, stiprinti sveikat, ų žodynas

Бойові єдиноборства- Воїн. мистецтва, еволюційно сформовані на різн. регіонах світу традиційні форми рукопашного бою До них відносяться: набрякл. самбо, япон. карате, джиу джитсу, дзюдо, кор. теквондо, таїланд. бокс, амер. кікбоксинг, франц. сават, браз. капоейра та ін. Енциклопедія РВСП

Турон TURON Дата заснування: Кінець ХХ століття Країна … Вікіпедія

Єдиноборство бій двох противників віч-на-віч без застосування вогнепальної зброї; вигляд спортивного змагання, в якому два учасники фізично протидіють один одному з метою виявити переможця у сутичці, використовуючи або тільки… … Вікіпедія

Зв'язати? … Вікіпедія

Див. також Змагання Античних Олімпійських ігор … Вікіпедія

Mixed Martial Arts … Вікіпедія

Цей термін має й інші значення, див. Поза (значення). Поза (з фр. pose через німецьку, раніше з латів. pono (супин positum) «класть, ставити») положення, прийняте людським тілом, становище тіла, голови і ... Вікіпедія

Книги

• , Ш. Гочжен. Гімнастика тайцзицюань користується величезною популярністю серед народних масі займаються цим видом китайської боротьби стає все більше і більше. Ця збірка складена на основі…
• У-ШУ тайцзицюань для єдиноборства, Ш. Гочжен. Ця книга буде виготовлена ​​відповідно до Вашого замовлення за технологією Print-on-Demand. Гімнастика тайцзицюань користується величезною популярністю серед народних мас, які цим...
• Бойові мистецтва та єдиноборства у психофізичній підготовці студентів. Навчальний посібник, В. С. Гарнік. Наводиться історичний нарис виникнення та розвитку бойових мистецтв та єдиноборств у світі, а також жіночих єдиноборств. Розглядаються професійно важливі якостіінженера-будівельника,...