Ühel suusal sõitmist nimetatakse. Kõik suusatüübid: nimekiri, kirjeldus. Suusatamise tüübid. Lai tasuta sõitmiseks

Talv on käes, kiirustame suuski hankima, et metsas või jalga jalutada suur kiirus tule mägedest alla. See spordiala on alati üks populaarsemaid. Kui olete suusatama õppinud, ei unusta te kunagi, kuidas lumel liugu lasta. Murdmaa või mägi, lai või kitsas - liike on palju ja sõidutehnika on erinev, kuid nauding ja kasu tervisele on igal juhul olemas. Artiklis räägime viisidest, kuidas sõita a suusatamine Oh.

Treeningu esimesed etapid

Suusatada saab juba kolmeaastaselt. varajane õppimine aitab tugevdada lihaste luustikku, suurendab vastupidavust. Spetsialiseerunud suusaosakonda saab last saata alates kuuendast eluaastast. Siin aitavad treenerid kasvada kui mitte meistriks, siis terveks ja füüsiliselt arenenud inimeseks.

Kuidas saate täiskasvanuna ratsutamist õppida, kui te seda spordiala lapsena ei harrastanud? Raske tööga saab igast soovijast varsti enesekindel suusahuviline. Algajatele on kõndimine parem kui jooksmine. Parem enne alustage treenimist jalutuskäikudega metsas mitte rohkem kui 5 kilomeetrit umbes 2-3 korda nädalas. Algajatele mõeldud suusatamist saab teha igat tüüpi suusaga. Aga kui soovite lennata kiiresti järsust mäest, vältides takistusi ja hüpates hüppelaudadelt, siis on selles olukorras parem kasutada mägiseid.

Mitu õppetundi kulub selleks, et õppida, kuidas enesekindlalt lumel püsida? Kui palju tahtmist edukas koolitus suusatamine, oleneb kraadist füüsiline treening suusataja. Sageli suudab algaja juba esimesel õppetunnil adras laugelt nõlvalt laskumist õppida, lifti kasutama õppida ja ka kiirust juhtida.

Teine ja järgnevad õppetunnid hõlmavad arendamist mitmesugused pöördeid ja uisutehnika parandamist. Niipea, kui sportlane hakkab enesekindlalt väikesel kallakul püsima, saate liikuda kõrgematele mägedele. Suusatunnid on päheõppimise ja keeruliste oskuste automatiseerimise protsessid. Samuti peaks algaja jõudma arusaamisele sõidutingimustest ja valdama erinevate tehniliste elementide kasutamise võimalusi.

Suusatamise stiilid. Põhilised tehnikad

On olemas eri tüüpi sõiduviiside klassifikatsioon. Niisiis sisaldab turististiil puhkust suusabaasis koos võimalusega nõlvadel meisterdada. Uisusuusatamist kasutatakse sageli võistlustel suhteliselt tasasel pinnal. Spordialasid esindavad mäesuusatamine, slaalom, suurslaalom. See on võistlusstiil, mis seisneb raja vigadeta läbimises, võttes arvesse aega. Nõlv on varustatud lippudega, millega sportlased ringi käivad.

Teist tüüpi mägi suusatamine- tasuta sõit. Seda stiili kasutavad ainult spetsialistid. Seda iseloomustab ratsutamine ettevalmistamata nõlvad, suusatööstusest kaugel asuvates piirkondades.

Ekstreemset sõidustiili, mis ühendab suusahüpped ja mäkkesõit, nimetatakse vabastiiliks. See jaguneb suusaballetiks, õhuakrobaatika ja mogul. Esialgsed elemendid pole nii keerulised, neid saavad omandada kõik selle spordiala fännid. Üks nooremaid suusastiile on uuskool. Ta ühendas hukkamisega moguli ja lumelauasõidu tehnikad akrobaatilised elemendid. Sportlased sõidavad erinevatel kastidel, piirdel, seintel või varustatud parkides. Sel juhul kasutatakse spetsiaalsed suusad kumerate kontsadega.

Maailmas on kaks õppemeetodit – prantsuse ja austria. Teine sisaldab liikumisviise adra ja rõhuasetusega. Esimene õpetab kohe paralleelsuuskadel sõitma. klassikaline tehnika Suusatamine hõlmab vähemalt kolme tüüpi: lihtne kristlus, kaasaegne kristlus ja itaalia keel.

Esimene tüüp on paralleelsuuskade pööre koos nende samaaegse mahalaadimisega, mis toimub õlgade pöörleva liikumise ja intensiivse pikendamise tõttu. Teine tüüp on vaagna painutamise ja pöörleva liikumise tõttu mahalaadimisega pöörlemine. Seda liiki nimetatakse ka moguliks. "Itaalia pöörde" suusatamise tehnika süstematiseerisid vennad Cotellid. Pool sajandit hiljem sündis ta uuesti nikerdajana. Selle olemus seisneb jalgade laias levimises ja pöörde teostamises kahe suusa äärega.

Kust alustada?

Nii et olete otsustanud õppida suusatama. Kust me alustame? Esiteks peate otsustama väikese õrna kallaku kasuks, mis on esimeste sammude jaoks ohutu. Teiseks algab suusatund nende kandmise oskusega.

Selleks tuleb enne saapatallad lumest puhastada, et vältida vale toimimine kinnitusvahendid. Seejärel peate panema suusad enda kõrvale ja pulgad paremale või mõlemale küljele. Järgmisena pange jalg sokikinnitusse. Jälgime, et varvas vajus seadme esiosasse, seejärel langetame kanna. Seejärel kinnitatakse kinnituse tagumine osa oma kohale.

Kui oled kallakul, tuleb suusad alla libisemise vältimiseks lumme suruda. Mäel tuleb spordivahend risti asetada. Sel juhul pannakse kõigepealt alumine suusk ja seejärel ülemine. Suusatamine toimub keppidega. Nende võtmiseks peate oma käe läbi aasa alt üles laskma. Järgmisena tõmmake rihm mööda käepidet ja kinnitage see.

Õige seisukoht

Kvaliteetsuusatamise aluseks on eriline kehaasend. Õige seisukoht sisaldab:

1. Laiade vahedega puusad.
2. Painutatud põlved.
3. Pahkluud painutatud, sääred puudutavad just saapa esiosa.
4. Me eemaldame raskuse jalgadel.
5. Pilk on suunatud ette, pead hoitakse otse.
6. Sirge või veidi ümardatud selg.
7. Lõdvestunud õlad.
8. Lõdvestunud käed, küünarnukkidest kergelt painutatud.
9. Pulgad ei puutu lund, need on suunatud veidi külgedele ja taha.

Tulevase sportlase põhiülesanne on saavutada keha ja suusakompleksi ühtsus. Õige asend võimaldab teil pöörete kontrollimisel kasutada väikseid kehaliigutusi, et reageerida olukorra muutustele õigeaegselt.

Esimesed sammud

Mäesuusatamist, eriti esimesi liigutusi, on parem alustada ilma keppide abita. See õppetundÕppige, kuidas kanda raskust ühelt jalalt teisele. Kontsad ei tule maast lahti, seega on parem astuda väikeste sammudega, muidu võid kukkuda. Kui suusataja õpib enesekindlalt liikuma, saab juba keppe kasutada. Need aitavad vältida soovimatut libisemist ja säilitada tasakaalu. Ärge unustage järgida reeglit: parem käsi liigub samaaegselt vasaku jalaga edasi.

stingray line

Mõiste viitab lühimale joonele ülalt alla nõlva alla. Sportlast tõmbab kaasa gravitatsioon. Kui paned suusad kaldejoone suhtes täisnurga alla, siis need ei libise ja kui on vaja kiirendada, siis paigutatakse need ümber pikiasendisse. Teel võib suund muutuda, mis on seotud kalde enda kergete muutustega. Selliseid kõrvalekaldeid tuleb arvesse võtta.

Soovimatuks libisemiseks kasutatakse suusaservi ( küljed). Näiteks laskumise ajal suuski ülemisse serva keerates saab liikumise peatada. Suusad samal ajal tungivad tugevalt lume sisse.

Nõlval ronimine

Suusatamine hõlmab ka erinevaid mäkke ronimise viise - "redel" ja "räim". Esimest võimalust kasutatakse lühikeste laskumiste jaoks kallaku ronimiseks, seejärel kasutatakse seda meetodit manööverdamisel.

Kuidas "redelit" liigutada? Suusad tuleb asetada paralleelselt üle nõlvajoone. Peate astuma üles, asetades jalad ligikaudu õlgade laiusele. Esimene samm peaks algama ülemisest suusast, säilitades samal ajal jalgade paralleelse asendi. Ülemine pulk tuleb ümber paigutada kallakust kõrgemale. Järgmiseks peate kandma raskuse ülemisele suusale ja kinnitama selle külge alumise.

Mäesuusatund sisaldab teise meetodi kasutamist - "räime". Sel juhul on sokid laialt eraldatud, kontsad on üksteisest väikesel kaugusel. Ülemine suusk on alumisest kõrgemal, liikumisel tuleb tugineda siseservale. Pulgad asetatakse kinnitusdetailide taha. Keha peaks olema ettepoole kallutatud. Seda tüüpi tõstukeid kasutatakse sageli kõrgetel nõlvadel.

Suusatamise tehnika. Tagasipöörded ja ruleerimine

Seda tüüpi harjutusi on kõige parem alustada tasane pind. Esimest pööramisviisi nimetatakse "täheks". See võimaldab teil pöörata oma nägu igas suunas. Selleks tuleb keerata suuski ringi ja jälgida, et iga samm hoiaks 20 kraadise nurga all. Tehes täispöörde ümber oma telje, jätavad suusad lumme tähega sarnase jälje. Seda tehes tuleb meeles pidada see harjutus kallakul tuleb alati pöörata näoga allapoole. Sel juhul tuleb pulgad asetada nii, et need ei segaks ümberpaigutamist.

Suusatehnika hõlmab "pulli pööret", mida saab sooritada järskudel nõlvadel. See väljendub suuskade vahelduvas pöördes varvastel ja kandadel. Toiming tuleb läbi viia seni, kuni seade on suunatud kaldejoonest allapoole.

Suusatamise reeglid hõlmavad ka "tüürimise" tehnikat. See hõlmab pöördeid paremale, vasakule, mis viiakse läbi jalgade lihaste töö abil. Meetodi olemuse tunnetamiseks võite istuda kodus toolil ja keerata jalgu vasakule ja paremale. Sõidusuuna korrigeerimiseks kasutatakse jalgjuhtimist.

Samuti saate liigutada jalgu. Seda tüüpi ruleerimine on palju tõhusam kui esimene, kuna need on peamiselt seotud nelipealihased. Seda tehnikat kasutatakse künkadel, tugeval lumel ja järskudel nõlvadel sõitmisel. Kindlaks märgiks õigest juhtimisest on sisemise suusa varba kalduvus välimisest eemalduda, samal ajal kui seade lund õrnalt silub. Liikumisoskuse parandamiseks võite kasutada järgmisi harjutusi:

1. Saabastega libisemine. Suuski jalast võttes libistage ettevaatlikult jalatsitaldadel alla. Kui ühtlased ja sümmeetrilised jäljed jäävad, võite proovida teha paar pööret.
2. Külglibisemine. Selles harjutuses tuleb teha 180-kraadine pööre ja viia suusad paralleelselt lumega.
3. Mäest laskumisel, pöördeid tehes, tuleb sisesuuski paar sentimeetrit tõsta. Seega tehakse pööre soovitud suunas.
4. Üle nõlva laskudes tuleb hakata pöörama, tüürides suuskadega nõlva joonele. Liikumist ei ole vaja täielikult lõpetada, vaid on vaja neid tagasi keerutada, naastes traaversile. Manöövrit tuleb korrata ühest mäe servast teise.

Lõdvalt nööritud saapad võivad kaasa tuua probleeme juhtimisega, kuna liigutuste ülekandumine säärtelt ja jalgadelt suuskadele on häiritud. Sama tulemus on ka suurte kingade kasutamisel.

Libisemine

Üks kiiremaid laskumisi on "shus". Mõiste tähendab suuskadel otse alla libisemist. Esimestel katsetel peate leidma tasase väljapääsualaga lauge mäe. Järgmiseks "pulli keerates" pani suusad nõlvajoonele. Algaja peab seisma põhiasendis ja vaatama ettepoole. Suuski tuleb suunata õrnalt ja ettevaatlikult alla, unustamata samas hoida neid paralleelselt. Tee ääres võib esineda muhke ja auke. Nad peavad vastama puusade, põlvede ja pahkluudega, ülakeha jääb liikumatuks. Parema stabiilsuse tagamiseks tuleks puusad hoida üksteisest laiali.

Enesekindlamalt suuskadel püsimiseks saate teha mitmeid harjutusi:

1. Laskumise ajal peate muutma keha asendit, kallutades ette, veidi tahapoole, kergelt kükitades, varieeruda vastavalt jalgade laiusele.
2. Ratsutades proovige lund liikvel olles tõsta.
3. Mööduge vertikaalse masti alt, mida teine ​​inimene hoiab suusataja õlgade kõrgusel.
4. Tõstke iga suusk kordamööda.
5. Laske mäest alla ilma keppideta.

Suusatamisega kaasneb alati kukkumine, eriti esimesel etapil. Vigastuste vältimiseks peate järgima mitmeid reegleid:

1. Külli kukkudes tuleb põlvi keerata, et mitte lumele pihta saada.
2. peal suur kiirus proovige pärast kukkumist veereda.
3. Peatamiseks keppe kasutada ei saa. Neid on vaja ainult kiiruse regulaatorina.

Pärast kukkumist peate tõusma. Aga kuidas seda teha? Kui suusad on lahti, tuleb need kokku korjata, sidemed üle kontrollida ja jalga panna. Alustada tuleb alumise suusaga. Kui sportlane on puhtal pinnasel, tuleb riietusala tallata, et vältida lume sattumist sidemetesse.

Kui suusad on jalas, peate istuma nende kohal. Üle kaldejoone on vaja end sisse seada. Peate võtma pulgad ühte kätte ja toetama need lumele veidi üle põlve. Kiire tõukega liigume edasi suuskade suunas. Et pulgad sügavasse lumme ei kukuks, tuleb need ületada.

Pidurdamine

Üks võimalus kiirust juhtida on "ader". See meetod võimaldab kasutada pidurdamisel servi, mis surutakse jõuga lumme kuni täieliku seiskumiseni. Laadige nii vähe kui võimalik kõrvaljoon et suusad risti ei läheks.

Saate pidurdada "rõhuasetuse" meetodil. Seda kasutatakse kaldu laskumisel. Puhkamisel nihutab suusataja keharaskuse ülemisele suusale, alumise aga järgmisesse asendisse: kand küljele, varbad koos, suusk siseservas. Pidurdamine suurendab röövimis- ja kallutusnurga suurenemist. Kehakaal peaks olema ülemisel suusal.

Külglibisemisel peatudes kaldub sportlane kaldu liikudes kergelt kükitama ja sirgudes ettepoole järsu tõukega. Samal ajal paneb ta suusad lamedaks ja toob kontsad külili. Selle tehnika abistajad on pulgad. Järsuks pidurdamiseks asetatakse suusad üle kaldejoone. Juhtudel, kui on vaja kiiret peatumist, kasutatakse tahtlikku kukkumist. Sel juhul peate istuma ja hakkama tagasi kukkuma, küljele, reiele ja küljele. Suusad tuleb kasutada üle nõlva. Pulkadega käed tuleks asetada ülaossa. Sellest asendist on lihtne püsti tõusta ja oma teed jätkata.

Järk-järgult omandades erinevaid libisemistehnikaid, ronimise ja pööramise meetodeid, saab algajast suusatajast peagi tõeline harrastussportlane. Erinevad suusakeskused võimaldavad hästi puhata, suusatada saab sel juhul juhendajate abiga. Mõnusa suusatamise jaoks on vaja teada ja esineda järgides reegleid suusatamine:

Järgides reegleid, austades teisi sportlasi, saate kiirest talispordist kindlasti tõelise naudingu.

Suusaturism meelitab aasta-aastalt üha rohkem inimesi, sisustatakse puhkekeskusi ja radu, täiendatakse varustust. Kuid enne pileti ostmist ja kuurorti ennast proovile minekut tasuks end kurssi viia suuskadel põhiliste liikumistega.

Klassikaliste suusaliigutuste tüübid

Suusatamise viise peavad valdama need, kes tahavad tasandikul suusatada, ja need, kes unistavad vallutamisest mäenõlvad. Suusatreening muudab mäesuusatamise tehnika ja tehnika omandamise lihtsamaks ja kiiremaks.

Kell samaaegne astmeteta suusatades libisevad nad segamatult ja tõukuvad ainult kätega. Kui suusatamine on jõutud soovitud kiirus joostes, pärast pulkadega tõuget ei saa keha kohe sirgeks. Mõneks ajaks nad kolivad painutatud asend, kuid liikuge ainult järk-järgult ülemisse asendisse.

AT samaaegne üheastmelineühe libisemise käigus tõrjutakse neid pulkade ja jalaga. Vaja on muuta õigust ja vasak pool keha. Kasutatakse järgmisi üheastmelisi suusaliigutusi:

• suur kiirus - jalgadega tõuge tehakse samal hetkel, kui käed liiguvad edasi;
• pikaleveninud – tõuge tehakse pärast seda, kui käed on juba keha ees.

Kell samaaegne kaheastmeline Suusatamise käigus erineb suusatamine eelmisest selle poolest, et kahte pulkadega sammu tõrjutakse ainult üks kord. Tehke liigutus järgmises järjestuses:

• Käsi juhitakse ettepoole, vabastades pulgarõngad.
• Kui olete teise sammu lõpetanud, lükake ära ülemised jäsemed. Samal ajal pannakse jalg toetavale peale ja libisetakse mõlemal korraga.

Vahelduv kaheastmeline - peamine käik, mida kasutab:

• tasandikul;
• mis tahes libisemisega;
• laugetel (2°) ja järskudel (5°) nõlvadel.

Tehes vaheldumisi kahesammulist suusaliigutust, libisevad nad kordamööda paremal ja vasakul jalal, iga sammuga tõrjub neid vastaskepp. Selline suusatamisviis on väga sarnane kõndimisega.

Vahelduv neljaastmeline– klassikaline suusatamine on rakendatav:

• sügavas lumekihis;
• käänulisel rajal, laotud taimestiku vahele;
• muudel tingimustel, kui pulkadele rõhumine pole võimalik.

Selle suusatamise tehnika mõte seisneb selles, et paariks kätega äratõukeks tehakse neli sammu: kahel esimesel lühikesel sammul nihutatakse keppe ette, teisel pikemal tõrjutakse neid vaheldumisi. .

Rackid mäesuusatamiseks

Põhikontseptsioon, mida suusatamise algaja peab õppima, on nõlvajoon. See on laskumise ülaosast allapoole ulatuva lühima joone nimi. Kui liigute seda mööda, on kiirendus suurim.

Meeldetuletus: kaldejoon ei ole sirgjoon. See võib kalduda külgedele, kuid langeb alati kokku nõlva järseima joonega mis tahes punktis.

Mägedes suusatamiseks tuleb kõigepealt omandada neutraalne asend ( lähtepositsioon suuskadel liikudes, kuhu nad alati tagasi pöörduvad). Keha on paigutatud:

• Põlved on painutatud umbes 125° nurga all.
• Sääred ja keha toidetakse ette samade nurkade all.
• Küünarnukid on painutatud.
• Käed on langetatud põlvedeni ja asuvad ees, peopesad suruvad pulgad kindlalt kokku.
• Vajadusel lükatakse üks suusk kergelt ette.

Asend vastutab stabiilsuse mäest laskumisel, piisava suusakiiruse ning lihasluukonna maksimaalse efektiivsuse eest. Kui suuskadel on vaja kiirendust saavutada, paindub sportlane rohkem ette, vähendades põlvede ja küünarnukkide nurka. See vähendab õhutakistust. Samas ei tohiks ka liigselt kalduda, sest stabiilsus kaob.

Väike valik kalleid, kuid töökindlaid suuski neile, kes pole veel otsustanud:

Kui teil on vaja suusatada väiksema kiirusega, paindub sportlane veidi. Pole vaja pikalt sirgu ajada ja põhiasendist kõrvale kalduda, kuna liikumine on oluliselt aeglustunud.

Kui kalle on liiga pikk, peavad lihased puhkama. Seejärel lähevad nad "lõõgastusasendisse": painduvad veidi põlveliigesed ja kallutage keha kergelt ettepoole, käsivarred toetuvad puusadele.

Märkusele: puhkealus vähendab oluliselt suusataja stabiilsust ebatasasel maastikul amortisatsiooni halvenemise tõttu.

Maastik mäest alla sõites

Suusapind ei ole alati täiuslik. Vahel tuleb suusatada mägedest ja muust ebatasasest maastikust. Siis muutub suusaraja kaldenurk ning riiulite dünaamiline vahetus aitab hoida tasakaalu.

Kaldenurga muutused seal on:

• suured - need on moodustatud väljarullimisest, vastukaldest, langustest;
• väike - moodustuvad eenditest, küngastest, süvenditest jne.

Suurte erinevuste korral liiguvad nad nõlva järsuse vähenemisega esmalt kõrgemale asendile ja seejärel madalamale, nõrgendades inertsust. 3 m kõrguselt väljarullumisel toidetakse keha esmalt tagasi, kuid samal ajal kallutatakse keha ja sirutatakse välja käed, pannes samal ajal sirgeks tehtud jala ette. Samamoodi ületatakse suuri vastukaldeid (ronimisi). Kuid samal ajal hoiavad nad pulkadega tõuke abil ettepoole kallet, kui on vaja nõlval edasi ronida.

Suusatades allamäge läbides tunneb sportlane vahel, et võib tagasi kukkuda. Sellistele aladele lähenedes võtab suusataja kõrgema asendi ja kumerusse sisenedes, vastupidi, kallutab keha ettepoole. Kui languse kumerus on möödas, sirguvad nad uuesti veidi, kanduvad rõhuasetused kandadele. Kui kalle on järsk, muudetakse asend väljalangemisasendisse.

Künklikul nõlval laskumisel, muudel väikestel ebatasasustel, püütakse vähendada inertsust ja mitte kaotada kontrolli. Välise mõju vähendamiseks suusatamise kiirusele vähendage pinget jalgades.

Uisusuusatamise liigid

Uisutamist, kui sportlane näeb välja nagu uisutaja, kasutati algselt ainult pööretel, ronimiseks, harjutusena paremaks suusatamiseks. Selle käiguga saab kiirenduse ka mäest laskumisel.

Seal on järgmised liiki selline suusatamise viis:

• samaaegne - ühe või kahe sammuga;
• poolhari;
• vaheldumisi kahe sammuga.

Manööver tehakse sellises järjestused:

1. Suusa siseserv on lükatud tahapoole ja küljele.
2. Samal ajal kandub kaal vastasküljele.
3. Samad liigutused tehakse ka teise jala jaoks.

Uisutamise ja klassikasuusatamise erinevus seisneb selles, et tsiklite vahel pole peatust.

Neid tõrjuvad ülemised jäsemed vaheldumisi, mis sõltub jalgade rütmist. See pole aga uisutamise kohustuslik element. Võib esineda lihtsalt käte kiigutamist või isegi see tsükli komponent puudub täielikult. Kui rada on tasane, tehakse käsitsitõukeid tavaliselt üheaegselt, ronides - sõltuvalt selle järsust.

Pooluisutamise omapäraks suuskadel on see, et tõuge tehakse ainult ühe jalaga, teine ​​aga libiseb otse. Tõukena kasuta suuremat kaaret mööda liikuvat jalga. Tavaliselt harjutatakse seda suusatamisviisi pööretel.

Suusa pidurdamise meetodid

Tuntud on mitmeid võtteid, mida kasutatakse vastavalt asjaoludele ja eesmärgist lähtuvalt.

Üleminek kõrgele positsioonile

See suuskadel pidurdamise meetod viiakse läbi õhuvoolu takistuse suurenemise tõttu. Selleks koonduvad nad uuesti kõrgesse asendisse, vajadusel laiutavad käed. Vastuvõtt ei luba teil teiste sportlastega kokku joosta ega kurvi õigesti läbida.

ader

Libisedes jalgade paralleelse asendiga, surutakse kontsad õrnalt lahku ja seisavad suuskade siseservadel. Raskus jaotub mõlemale jalale võrdselt. Esikülg ei ole ületatud. Kuidas rohkem nurka laudade vahel, seda kiiremini kiirus väheneb. Meetod on mugav tiheda lumekattega sirgetel nõlvadel. Esiteks proovitakse tehnikat tasasel pinnal ja seejärel kallakul.

Tähtis: manööver aitab juhtida kiirust laias asendis. Sel juhul kasutatakse põhivahendina suusaservi. Sel viisil pidurdamist kasutavad isegi kogenud sportlased.

Rõhuasetus (poolring)

Pidurdamine toimub ühe jalaga ja see võimaldab mõnevõrra aeglustada. Kaal kandub sellele küljele, mis läheb mööda rada. Teine kand võetakse küljele, suusk asetatakse viltu, serv siseservale. Kui kiiresti aeglustub, sõltub seadistusnurgast, serva tugevusest ja keha survest. Et vältida inimese ümberpööramist, asetatakse sokid samale tasemele. Liikumise lõpus asetatakse pidurdussuusk paralleelselt sirge suusaga. Selline pidurdamine suuskadel võtab kiiruse sujuvalt maha.

Suusad on kaks kangi pikkusega 150–220 sentimeetrit teravate ja kumerate varvastega, mis võimaldavad liikuda läbi lume. Suusad kinnitatakse spetsiaalsetele suusasaapad spetsiaalse kinnituse abil, kuid liiguvad tänu oma lumel libisemisvõimele.

Suusalibisemist mõjutavad mitmed tegurid:

• lumepinna omadused;
• jääkristallide olemus;
• lume niiskus ja temperatuur;
• mustri tekstuur;
• suusa elastsus ja profiil.

peal liugpind moodustub tekstuur. Selle karedus on arvutatud konkreetsete ilmastikutingimuste jaoks. Näiteks kui ilm on pakaseline, siis suusapoleerimine on õhuke ja märjal rajal konarlik. Probleemiks on saada lume- ja suusapindade vahele õhuke umbes 10 mikroni suurune veekile. Plastik, millest suusad on valmistatud, libiseb lumel paremini kui puit. Ja spetsiaalsete suuskadele mõeldud määrdeainete kasutamisega saab seda kvaliteeti oluliselt parandada.

Neid on tohutult palju erinevad määrdeained. Selleks, et plastikust suusatamise protsess oleks mugav, peate teadma, kuidas suusavaha õigesti valida ja peale kanda. Lõppude lõpuks kasutatakse kõiki salve ainult teatud temperatuuril. Ja kui seda valesti rakendatakse, hõõrdub see kiiresti lumele ja vastavalt sellele muutub liikumine aeglasemaks.

Temperatuuril 110 ° C imendub suusa pinnale umbes üks gramm libisemiseks mõeldud määrdeainet. Parim temperatuur suusatamiseks on 0 kuni -4°C. Kui temperatuur langeb, väheneb veekiht, mis tagab mugava libisemise, ja juba -15 ° C juures on see täielikult kadunud. Sellest lähtuvalt muutub libisemine raskemaks ja järgneva jahutamisega suureneb hõõrdeprotsess lumekristallide kõvaduse suurenemise tõttu. Sellistes tingimustes on salvi lihtsam valida, sest peamine tingimus on, et see oleks kõvem kui lumi.

Suuskade libisemisomaduste hindamiseks tuleb nendega lihtsalt mäest alla sõita ilma mahatõugeteta. Vahemaa, milleni suusad jõuavad, näitab suusamäärde sobivust ja selle pealekandmismeetodit konkreetse ilmaga.

Erinevate kriteeriumide järgi on palju erinevaid suuski. Nende eesmärki ja ratturi valmisolekut peetakse peamiseks.

• Võidusõit. Seda sorti kasutatakse kiireks laskumiseks järskudelt spordiradadelt. Nende disain tagab stabiilsuse tihedate ja järskude pöörete tegemisel.
• Nikerdus. Mõeldud mitteprofessionaalsete suusatajate poolt spetsiaalselt ettevalmistatud nõlvadelt laskumiseks. See vaade on mõeldud sujuvate pöörete ja aeglase liikumise jaoks.
• All-mägi. Need on spetsialiseerimata suusad, millega saate sõita mis tahes tingimustes ja olla enesekindel. See on suurepärane võimalus mitteprofessionaalidele, kuna need sobivad kiireteks laskumisteks väljaspool rada ja tihedatel nõlvadel.
• suur mägi. Seda tüüpi Suusad sobivad ideaalselt lahtipakkimata teede ja adrenaliini austajatele, sest nende põhieesmärk on suusatamine lahtisel lumel. Need suusad nõuavad kogenud suusataja seega ei sobi need algajatele.
• Vabastiil. Need on spetsiaalsed suusad, et esineda erinevalt akrobaatilised trikid. Sellel liigil on spetsiaalsed kumerad seljad, mis tagavad pärast hüpet pehme maandumise. Need sobivad sõitmiseks mis tahes radadel.

Suusa omadused

On võimalik eristada selliseid suuskade omadusi nagu:

1. Raadius. See arvutatakse spetsiaalse valemi abil, mille jaoks võetakse suusa laius ja pikkus varba, talje ja kanna juurest. Raadiust on vaja selleks, et määrata kindlaks suusa eelsoodumus erinevat tüüpi pöördeid.
2. Pikkus. Arvutatakse libiseva pinna tasapinnast. Vajalik suusa stabiilsuse määramiseks sõidu ajal.
3. Laius. Arvesse lähevad varba suurus, suusa kitsaim koht (talje) ja selle ots. Laius on seotud ka suuskade otstarbega. Näiteks suusasuusad on märgatavalt kitsamad kui puhta lumega suusad. Universaalsuuskade laius määratakse ligikaudu keskelt.

Seal on tohutult palju suusaseadmeid ja -tarvikuid, mis on mõeldud mugavaks suusatamiseks, suuskade turvaliseks hoidmiseks ja liigutamiseks. Peamine vajadus suusataja järele on suusavaha. Seda tuleks kasutada sõidukiiruse ja mugavuse suurendamiseks erinevatel temperatuuridel.

Samuti õige tarvik Arvestatud on takjapaelaga suusakimpudega, mis takistavad suuskade külgedele laialivalgumist ja hõlbustavad nende kandmist. Lisaks suusapakkidele on vaja ka suusapatju ja hoiukarpe. Need kaitsevad suuskade pinda usaldusväärselt libisemise eest ja vähendavad liikumise ajal kahjustamise võimalust.

Suusatamise stiilid

Kuna suuski on palju, on ka suusatamise stiile. Igal suusatajal kujuneb lõpuks välja oma stiil, kui ta õpib täielikult selgeks suusatamise põhitõed ja põhioskused. Soovitud ja nõutav stiil sõltub nii suusataja oskustest kui ka suusatamiskohast. Mõelge üksikasjalikumalt kõige populaarsematele stiilidele.

1. Kõik mägi- See on mitmekülgne stiil ja sobib algajatele, kes alles hakkavad suusatamise ja pööramise tehnikat valdama. Seda kasutatakse hästi ettevalmistatud radadel.
2. Tasuta sõit- see on ekstreemne freestyle-suusatamine ettevalmistamata ja jäistel radadel, tihnikutes või neitsimaadel. Suusataja valib oma äranägemise järgi laskumiseks mis tahes trajektoori. Freeride’i võistlustel arvestab see lisaks ajale ka laskumise vaatemängulisusega. See on väga ekstreemne stiil ja seda ei soovitata algajatele.
3. Slaalom- See on sportlik suusatamise stiil ettevalmistatud radadel. See koosneb allamägeümbersõiduga mäest alla suusatama spetsiaalne värav või lipud varrastele. Tema peamine omadus on lühikesed pöörderaadiused.
4. Suurslaalom- see on ka sportlik stiil, kuid sellel on suured kõrguse muutused nõlvadel ja nende pikem pikkus. Väravate laius ja nendevaheline kaugus on samuti suurem. Selle stiili suusatajate kiirus võib ulatuda 65 kilomeetrini tunnis.
5. Nikerdus- see on suusastiil suusatamine, mille puhul suusa kand läheb rangelt varba taha, ilma et kurvides libiseb. See stiil võimaldab teil võtta pöördeid ilma kiirust kaotamata ja seda kontrollida, samuti on parem tunnetada kallakuid.
6. Vabastiil on spordistiili tüüp, mida iseloomustab ekstreemsuusatamine. See põhineb suusahüpetel koos erinevate esinemistega akrobaatilised kujundidõhus. AT viimastel aegadel freestyle on kombineeritud selliste mogultehnika komponentidega nagu künkadel sõitmine.
7. Moguli tehnika- See on äärmuslik stiil, mida kasutatakse harva, kuid vaatamata sellele on sellel palju fänne. See seisneb suurel kiirusel mäkke ja bokse sõitmises. Mogulitehnoloogia valdamine nõuab väga head ettevalmistust.
8. Skitour on kombinatsioon mäest ja lihtsast suusareis erinevate marsruutide läbimisega koos laskumiste ja tõusudega ebatasasel maastikul. Kõik tõusud viiakse läbi ainult jalgsi suuskadel.
9. Suusakross on omamoodi vabatehnika ja omamoodi suusatamine. Suusatajad peavad läbima spetsiaalselt ettevalmistatud raja erinevate hüpete ja takistustega, püüdes üksteisest ette jõuda ja esimesena finišeerida.
10. Klassikaline jooksmine See on suusatamise stiil. Selle eripära seisneb selles, et eelnevalt ettevalmistatud suusarajal suusatades on need üksteisega vaid paralleelsed. Selle stiili suusad on terava pika esiosaga pikemad ja pehmemad.
11. Rula stiil on suusatamine, mis sees suusataja lükkab lume maha. Seega kannab ta oma keha raskuse libisevale suusale. See stiil sobib suurepäraselt rullitud laiadele radadele.
12. Suusalauasõit on spordiala, mis ühendab endas uisutamise, lumelauasõidu, suusatamise ja rulluisutamise komponente. Suusatamiseks mõeldud suusalaudadel pole suusakeppe, vaid ainult suusasaapad, mis kinnitatakse spetsiaalsete kinnitusdetailide abil.

Õigete suuskade valimiseks peaksite otsustama nende suuruse. Suuskade õigeks valikuks on teatud kriteeriumid:

• kasv;
• ettevalmistus;
• valitud suuskade määramine;
• keskmine kiirus, mida eelistatakse.

Suuski valides kasutavad professionaalid valemit: suuskade pikkus võrdub kõrgusega. Kui sa pole optimaalses füüsilises vormis ja suusatad esimest korda, siis sobiv mudel suurusega -20 cm teie kõrgusest. Sellistel suuskadel saate hõlpsasti suusatama hakata, omandades väärtuslikke kogemusi. Kui jätkate harjutamist, tuleb see mudel varsti teise vastu vahetada. Nüüd peaksite ostma suusad suurusega -10 cm teie kõrgusest. Otsustage, kas tegelete tõsiselt suusatamisega, et teie suusamõõt sobiks teile ideaalselt.

Suuruse määramisel tuleks arvesse võtta ka muid tegureid. Otsustage, kuhu kavatsete sõita. Raskete radade jaoks tuleks valida suusad valemi järgi -15 sentimeetrit kõrgusest. Kiireks suusatamiseks on vaja pikemaid suuski: kõrguselt -5-10 sentimeetrit. Neid on lihtsam juhtida ja need on vastupidavamad. Slaalomiks on stabiilsed suusamõõdud meestele - 165 cm, naistele - 155 cm Universaalne valem, mis sobib igat tüüpi nõlvadele, on -10 cm suusataja kõrguselt. Siis tunnete end turvaliselt ja mugavalt.

Arvestada tasub ka suusataja kaaluga, eriti kui see ei vasta keskmistele normidele. Millal rohkem kaalu peate suuskade suurusele lisama 3-4 cm ja kui kaal on väiksem, lahutage. Mittestandardse kaalu puhul on vaja ka suusakinnitus hoolikalt valida.

Suusa kuju

Kõik suusad erinevad kuju poolest, mida on kolme tüüpi:

• suunatud- peetakse suusatamise klassikaliseks vormiks. Sellel on ülespööratud varvas ja sirge ristkülikukujuline konts. Sellise kujuga suusad liiguvad ainult edasi ja tahapoole liikudes urguvad nad lume sisse, peatades suusad. Algajatele sobib see vorm tänu sellele, et ei lase suuskadel tagasi veereda. Spetsialistid peaksid valima mõne muu vormi, kuna see ei võimalda teil trikke teha.
• kaksiktüüp- lumelauaga sarnane kuju. See erineb mitte ainult varvaste, vaid ka kontsade poolest. Pealegi on kand tavaliselt sama laiuse ja kujuga kui varvas. Sellest lähtuvalt saate nendega sõita nii edasi kui ka tagasi. Esiteks on see mugav trikkide sooritamisel, sest seda vormi kasutatakse sageli vabastiili jaoks.
• osaline kaksiktüüp- suusa kuju, milles nii varvas kui ka kand on ümarad, kuid erinevad laiuse poolest. Sarnast kuju kasutatakse sageli mäesuuskade puhul.

Suusadisaini väljatöötamiseks võetakse seda arvesse suur hulk nõuded, mis mõnikord ei pruugi isegi üksteisega kooskõlas olla. Täiuslikud suusad peavad olema painduvad, hea väändejäikusega, tugevad, kuid samas mitte rasked. Disaini järgi määratakse kahte tüüpi suusad:

1. Kork. Suure osa selle disaini jäikusest annab vormitud kõva kate. See on erakordselt jäik külgribide (vertikaalsete sektsioonide) tõttu. Seda disaini saab näha algajatele mõeldud suuskadel koos vahtsüdamikuga ja professionaalidele mõeldud suuskadel, millel on täielik puidust südamik.
2. Võileib. Selle disaini põhikomponent on südamik, mis mõjutab jäikust. See koosneb mitmest kihist. erinevad materjalid. See aitab saavutada soovitud jäikuse jaotuse kogu suuskade pikkuses. Selline disain on rohkem levinud spordi- ja profisuuskades, kuna see aitab saavutada suusa pikaealisuse suure koormuse korral.

Vastuvõtmiseks peate parim kvaliteet suusad, mõnikord ühendage need kaks kujundust. Enamikel juhtudel keskosa on sandwich-konstruktsiooniga ning esi- ja tagaosa on kaetud.

Lisaks

Suuski on ka järgmist tüüpi:

• lapsed (või juuniorid). Enamasti on sellised suusad valmistatud plastikust ja varustatud täiendava kinnitusega tavalised kingad. Need on kujundatud nii, et laps, kellel on kerge kaal, saaks selliseid suuski raskusteta kasutada.
• naissoost. Selliste suuskade valmistamisel võetakse arvesse anatoomilised omadused naised. Tavaliselt on nende kinnitus nihutatud keskkoha suhtes paar sentimeetrit ettepoole. See aitab hoida tasakaalu ja koormata suusa varvast. Veelgi enam, kl naiste suusad sokid on paindlikumad ja nõuavad keeramisel vähem pingutust. Koos õigete saabastega on sellised suusad suusatamisel mugavamad.
• koos kinnitusega. Side on suusa lahutamatu osa. See koosneb plaadist suusa esiosa all ja kahest eraldi osast, mis vähendavad hõõrdumist. Sideme esiosa vastutab pakiruumi külgmise sektsiooni eest ja tagumine osa ülespoole suunatud sektsiooni eest. Sest erinevad tüübid rajad vajavad erinevaid kinnitusi. Tasase või veidi konarliku maastiku jaoks on vaja lihtsat ja kerget kinnitust.

Eelised

Samuti sisse vanad ajad inimesed kasutasid suuski, et tugevalt lumega kaetud aladel mugavalt liikuda. Tõenäoliselt leiutati algul spetsiaalsed leiutised, mis suurendasid jalaruumi ja takistasid inimesel läbi lume kukkumist.

Selle seadme väljatöötamise käigus leiutati suusad. Talvel aitasid nad liikuda jahi- ja sõjaväeülesannete ajal. sügav lumi. Meie ajal kasutatakse seda inventari rõõmuks ja erinevad võistlused mõneks ajaks.

Probleemid

Kuigi suusad on populaarne ja mugav vahend puhkamiseks ja sügavas lumes liikumiseks, on nende kasutamisel siiski omad probleemid ja raskused. Esiteks on algajate jaoks esimesed probleemid, mis võivad tekkida, sobivate suuskade valik. Selleks, et osta täpselt seda, mida vajate, peaksite eelnevalt tutvuma kõigi valikukriteeriumide ja tekkida võivate nüanssidega. Täieliku mugavuse ja töökindlusega sõitmiseks peaksite sellesse probleemi väga tõsiselt suhtuma.

Suusatamise teine ​​miinus on nende kaal. Eraldi suusad, saapad, sidemed ja pulgad ise kaaluvad veidi, aga kui inimene pole füüsiliselt piisavalt vormis, siis on raske kõiki neid asju õigele rajale või mujale viia.

Suuskade töötamise ajal vajavad need hoolikat hooldust ja regulaarset määrimist, et suusad ei kaotaks oma libisemisvõimet. Vähemalt kord hooajal tuleb neid pärast puhastamist triikrauaga määrida. Selline pind imab suurepäraselt määrdeainet, mis parandab koheselt libisemisprotsessi.

Pealegi, kui suusad on plastikust, siis selline määrdeaine pealekandmise viis takistab materjali oksüdeerumist. Kui te ei kaitse suuskade libisemispinda, siis see ebaõnnestub väga kiiresti nõlvadel leiduvate väikeste kivikeste ja liiva tõttu. Sel juhul tuleb pöörduda töökoja poole.

Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et suusatamine on üsna ohtlik vaba aja veetmise liik ja see nõuab ohutuseeskirjade täielikku järgimist. Kui te kõiki reegleid ei järgi, võite saada erineva raskusastmega vigastusi ja muid terviseprobleeme.

Õige suusavalik on mugava suusatamise tagatis. Suuskade valimisel peate arvestama järgmiste teguritega:

• koht, kus kavatsete sõita;
• teile sobiva suusa pikkus;
• Mis on teie sugu;
• füüsiline treening;
• teie kaal ja pikkus.

Ja nüüd rohkem nende tegurite kohta. Suuskade õigeks valikuks tuleks esialgu otsustada, kuhu suusatada plaanid. Kui väikestel mägedel, on parem slaalomiks valida suusad. Nende eeliseks on see, et need pöörduvad paremini ja neid on mugavam kaasas kanda. Kui rada on sirge, siis ei ole soovitatav neid kasutada, kuna need on liiga kohmakad.

Kui suusatamise kogemus on juba olemas ja mäenõlvadelt julgelt alla laskuda, siis võib mõelda pikemate suuskade valikule, näiteks suurslaalomiks. Sellised suusad suudavad piisavalt areneda suur kiirus. Kuid need, nagu ka eelmisel juhul, sobivad ainult sirgetele radadele.

Mis puudutab valitud suuskade pikkust, siis need peaksid sees olema üksikjuhtudel valida erinevate valemite hulgast.

1. Kui olete algaja suusatamine, sul pole kaugeltki täiuslik füüsiline vorm ja te ei usalda oma võimeid, siis peaks teie suuskade pikkus olema: teie täpsest kõrgusest lahutage miinus 20 sentimeetrit. Siis on teie esimesed sammud kindlasti enesekindlamad.
2. Oma hea füüsilise vormi ja soovi korral tõsiselt tegeleda suusatamine- lahutage oma pikkusest 10 sentimeetrit.
3. Kui olete varem suusatanud, tunnete end kindlalt ja suudate valdada enamikke erinevaid nõlvu, peaks suusa pikkus olema sama, mis teie pikkus.

Naiste suuskade valimiseks on soovitatav lahutada 5 sentimeetrit pikkust või valida spetsiaalselt naistele mõeldud mudel. Sellised suusad on veidi kergemad ja neid iseloomustab kergem manööverdusvõime.

Kui teie kaal ületab keskmist, on maksimaalse mugavuse huvides parem valida 5 sentimeetrit pikemad suusad.

Millised suusad on parimad

Selline kontseptsioon nagu parimad suusad, ei eksisteeri. Lõppude lõpuks, selleks erinevad stiilid suusatamiseks, mitmesugused ilmastikutingimused, erinevad rajad ja inimesed pärit erinevad kõrgused ja kaal parimad valikud suusad on kardinaalselt erinevad.

Kokku on suusatamises kolm stiili:

1. klassikaline (suusad liiguvad paralleelselt). See stiil nõuab minimaalse painduvusega suuski ning teravat ja pikka esiosa.
2. uisutamine (või vaba) stiil. Selle stiili aluseks on see, et suusataja peab maha tõrjuma sees suusatades liikudes nagu uisutaja. Need tingimused nõuavad klassikaga võrreldes lühemaid ja jäigemaid suuski.
3. universaalne stiil nõuab murdmaasuusatamist. Selliste suuskade eeliseks on see, et need sobivad mõlema ülalkirjeldatud stiiliga.

Kui plaanite suusatada pehmel ja kuival lumel väljaspool rada, on pehmed suusad teie parim valik. Tallatud ja kõva suusa jaoks on vaja ka kõvasid suuski. Kui ilm on üleminekuperiood, siis on parem valida keskmised suusad ülalkirjeldatud tüüpide vahel.

Ärakasutamine

Enne ainult ostetud suuskade kasutamist tuleb need korralikult ette valmistada. puidust ja plastikust suusad erinevalt ette valmistatud.

Enne puidust suuskadele asumist peate täitma järgmised sammud:

1. Esmalt tuleb libisemiseks suusa pind puhastada tootmise ja transportimise käigus peale sattunud mustusest.
2. Järgmine samm on kuiva ja puhta suusa lihvimine liivapaberiga.
3. Et suusad töötamise ajal ei praguneks, tuleks neid määrida spetsiaalse vedelal kujul, mida müüakse mis tahes kujul. spordipood või palvetada.

Suuski tuleb tõrvata järgmiselt:

1. kandke libisemiseks suuskade pinnale veidi sooja vaiku;
2. siis tuleks väga ettevaatlikult jootekolbiga suusa pinda soojendada;
3. laske vaigul sisse imbuda ja tehke seda sammu veel kolm või neli korda, et vaik saaks hästi imenduda;
4. pühkige üleliigne vaik lapiga ära;
5. viimane samm on jätta suusad jalga kindel aeg, pärast riba sisestamist nende vahele.

Pärast vaigistamist lähevad suusad pruuniks. Mitte mingil juhul ei tohi neid üle kuumutada. Vastasel juhul võivad suusad kõverduda või söestuda.

Plastsuusad tuleb ette valmistada ka mõne sammuga:

1. Nagu puidust suusad, tuleb ka plastikust suusad esmalt puhastada.
2. Lisaks tuleks seda ka töödelda liivapaber sujuvuseni.
3. Seejärel tuleks suusapind tärpentiniga üle pühkida.
4. Seejärel tuleks saapaalune ala töödelda sula parafiiniga, liikudes suusa esiosast taha.
5. Parafiini tuleks triikida triikrauaga, mille temperatuur on umbes 200 kraadi ja jätta mitmeks tunniks kuivama.
6. Pärast parafiini jahtumist tuleb selle jäägid eemaldada plastikust kaabitsaga.
7. Viimane samm on pinda pühkida sünteetilise lapiga.

Umbes kord hooajal tuleks suuskadega niimoodi käituda.

Plastsuuskade hoidmiseks tuleb need esmalt vahatada, seejärel ühendada köiega alt ja ülemised osad suusad, sisestage vahetükk. Seejärel tasuks suusad panna toatemperatuuril kuiva kohta.

Pärast vajalike suuskade valimist ja ostmist tuleks teile väljastada garantii. Garantiiperioodid võivad erineda olenevalt valmistamismaterjalist ja tootjast. Maksimaalne periood on 36 kuud alates suuskade ostukuupäevast. Kõik seda tüüpi toodete garantiid antakse ainult tšeki alusel ega vabasta omanikku õigeaegse kontrolli ja hoolduse kohustusest.

Pange tähele, et garantii ei kata suuskade hooletusest või väärkasutusest põhjustatud kahjustusi. Kui teil on garantiijuhtum, peate võtma ühendust kauplusega, kust suusad ostsite, kirjeldama rikke olemust koos ostutšekiga.

Suusagarantii hakkab kehtima, kui on täidetud järgmised tingimused:

• suuski kasutati täielikult kokkupandud ja õigesti seadistatud kujul;
• suuski kasutati ainult ettenähtud otstarbel;
• vajadusel on tehtud asjakohane hooldus.

Suusa garantii kaotab kehtivuse järgmistel juhtudel:

• suuski ei kasutatud sihtotstarbeliselt (näiteks kasutas suuski korraga rohkem kui üks inimene, sooritades hüppeid ja erinevaid trikke suuskadel, mis ei olnud selleks ette nähtud jne);
• osad kuluvad loomulikult;
• mitmesugused mehaanilised kahjustused;
• suuskade struktuuri muutmine osadega, mis ei ole ostetud mudeli jaoks ette nähtud;
• kui suuskade ebaõige hoolduse, kasutamise, parandamise või reguleerimise tagajärjed, sealhulgas ebaõige kokkupanek, sidemete paigaldamine teie enda või teiste isikute poolt, kellel puudub selliste tööde tegemiseks vajalik kvalifikatsioon;
• pärast kukkumisi või õnnetusi;
• kaupade ebaõiged ladustamistingimused, mis põhjustasid suuskade või nende üksikute komponentide purunemise;
• kauba hooldust ja käitamist puudutavate soovituste rikkumine;
• suuskade purunemine konstruktsiooniga lubatud koormuse suurenemise või nende kasutamise tõttu vastuvõetamatutes tingimustes ja töörežiimides.

Suuskade garantiikaart hakkab kehtima kauba ostmise kuupäevast ja kehtib ainult suusad ostnud isikule. Garantiiõigusi ei saa teistele üle anda.

Suuskade ostmisel on vajalik, et müüja need teie juuresolekul hoolikalt üle kontrolliks ja seejärel õigel kujul garantiikaarti täidaks. Pidage meeles, et pretensioone selliste defektide kohta nagu suusa komponentide ja komponentide puudumine, kriimustused, värvipuudus ja muud kahjustused pärast ülevaatust ja müüki ei võeta vastu.

Suuskade ostu kinnitavad garantiidokumendid tuleb säilitada ja esitada omanikule garantiiteeninduseks.

Suuskade garantiitingimused ei näe ette kahju hüvitamist kokkupanekureeglite rikkumise, suusakomponentide mittesihipärase kasutamise ja suusatamise ajal lubamatu käitumise korral. Omanik vastutab ainuisikuliselt kahjude eest, mis on põhjustatud suusatamisest ja purunemisest toote kasutamisel tingimustes, mis ei ole kooskõlas suuskade konkreetse disainiga.

Suuskade töötamise ajal võib sageli ette tulla rikkeid ja mitmesuguseid muid probleeme. Levinumad on suusaserva vigastused, vale kinnituse reguleerimine, sügavad kriimud ja suusa libisemispinna purunemine jm. Kõik need vead mõjutavad suuresti suusa libisemisvõimet, selle mugavust ja mõned muudavad suusatamise täiesti võimatuks.

Pikemat aega suusatamisega tegelenud suusatajate levinuim probleem on sügavad kriimud suusapinnal ja mõnikord ka purunenud osad. Arvesse võetakse teravaid kive või terasarmatuuri levinud põhjused suusapinna purunemine. Kuid isegi selliseid vigu saab parandada. Kui soovite kõike kiiresti ja tõhusalt taastada, võtke ühendust professionaaliga. Kui olete oma võimetes kindel, võite selle töö ise ette võtta.

1. Sellise remondi esimene samm on suusa puhastamine. Kõik killud, üleliigsed klaaskiudniidid tuleks hoolikalt ja ettevaatlikult eemaldada, ilma et laastud jääksid puudu. Järgmisena peate lõikama kahjustatud osa suusad nii, et pinna servad oleksid ühtlased. Samuti peate parandamiseks lõikama kas vanast suusast või spetsiaalsest polüetüleenist õige suurus plaaster.
2. Järgmine samm on puhastada ala, kuhu lõigatud plaaster paigaldatakse. Kõigepealt peate skalpelliga eemaldama kogu ülejäänud rasva kahjustatud pinna lähedalt ja seejärel puhastama.
3. Kui serv on kahjustatud, tuleb see täiendavalt teemantkettaga puuriga välja lõigata. Tavalise rauasaega seda teha ei tasu, sest servaterasest saab hakkama vaid teemant. Parim on lõigata nurga all. Siis hoiab paigaldatud uus osa tugevamini kinni. Eemaldage ettevaatlikult suusa küljest lõigatud serv.
4. Järgmine asi, mida teha, on välja lõigata vana suusk osalt ja suuruselt sobiv ääretükk. Soovitav on seda teha veidi varuga.
5. Kohandame selle suuruse järgi, kinnitades kruvidega. Kõige parem on esmalt kiirliimiga aluse külge liimida torujupp ja alles siis kruvidega kinnitada. See pikendab remondiprotsessi mõnevõrra, kuid muudab selle paremaks. Kui teil on remondiks vähe aega ja soovite sõita vähemalt hooaja lõpuni, võite plaastri lihtsalt liimiga liimida, pärast seda, kui olete koha eelnevalt bensiiniga töötlenud. Aga kui plaanite suusatada veel palju hooaegu, on parem kasutada spetsiaalseid liime, mida ostetakse spetsiaalsetes töökodades.
6. Järgmisena peaksite plaastrile vajutama ja koha soojendama. See samm on väga oluline tingimus kvaliteetseks liimimiseks ja seda ei tohiks vahele jätta.
7. Järgmine etapp on polüetüleeni jääkide eemaldamine höövliga ja suusa esimene joondamine.
8. Pinna lihvimine, kus remont tehti, ja serv. Seda saab teha kodus, kuid spetsiaalsete kaubamärgiga masinate puhul on see parem ja kiirem.

Pärast neid protseduure näeb ääris välja nagu uus. Remonditud ala on peaaegu võimatu näha. Ja plaastrist on saanud suusa komponent. Selle ainus erinevus kogu pinnast on varjund. Kuid soovi korral saab selle eemaldada.

Peaasi, et suusatamist naudiks.

Selliseid valides spordivarustus nagu suusad, tuleb meeles pidada, et iga suusatüüp on mõeldud konkreetse spordikoormuse jaoks.
Selle kriteeriumi järgi järgmised tüübid sellest spordivarustusest:

· Suusad "amatööridele" ja algajatele;
eest suusad sporditurism Tagamaa (sobib tee sillutamiseks puhtal pinnasel, moodustunud pinnase puudumisel suusarada);
eest suusad sportlik võidusõit(professionaalne).

Suusatamise stiilid

On kolm suusatamisstiili:

Uisutamine (jalad uisutamisel asetatakse vaheldumisi üksteise järel "kalasabasse"); Klassikaline (jalad kulgevad üksteise suhtes paralleelselt sirgjooneliselt, ristumata);
Kombineeritud (kahe eelmise stiili segu).

Iga inimene eelistab ühte suusatamisviisidest, mis on tema jaoks kõige mugavam.
Sellest lähtuvalt on suusastiilideks jaotus järgmine kriteerium toodetud suuskade klassifitseerimisel. Rula stiil vastama uisutamine; paralleelne - klassikaline; kombineeritud stiil sobib universaalsele tüübile.

Suuskade tehnoloogilised erinevused.

Uisusuusad on lühemad kui kõik teised suusad ja jäigemad. Neil on nürid varbad Suusa keskosa ei puuduta suusaraja pinda, jättes kiiruse säilitamiseks mitmemillimeetrise vahe. Nende suurus tasub valida, lisades kõrgusele 10 cm.

Klassikasuuski on kõige rohkem suur pikkus kõigist ja pehme konstruktsioon, mis maksimeerib suusa kontakti pinnaga Nende suuskade suurust tasub valida lisades kõrgusele 20 cm.

Universaalsetel suuskadel on keskmised parameetrid, need on optimaalsed amatööridele ja algajatele.

Suusal on liug ja välispind ja "tuum". Suuskade valmistamisel saab kasutada nii kalleid kui ka taskukohaseid tehnoloogiaid. siseelundid sportlik suusatamine on valmistatud plastikust, mis ühendatakse libisemispinnaga Cap (pressimise) meetodil.Algajatele mõeldud suuskadel on liimitud liug, välispinnad ja südamik “võileiva” põhimõttel.
See tehnoloogia ei ole võrreldes pressimisega nii töökindel ja vastupidav, kuid odavam ja soodsam.

Hea aeg suuskade ostmiseks.

Soovitame suusavalikus uusi tooteid mitte taga ajada. Kõik toodetud suusad kehtivad vähemalt 4 hooaega.
Seetõttu on optimaalne oodata ära suusahooaja lõpp ja soetada siit alghinna allahindlusega valitud suusad, näiteks Belarustorg firmalt.Kindlasti ei kaota te ostes suuski, mille väljalaskmine toimus eelmisel aastal.

Õige suusavalik.

Kui soovite teha suusareisid, Klassikalised ja mitmekülgsed puidust valmistatud suusad, millele on lisatud plastikut, sobivad teile üsna hästi.
Nendel suuskadel on võistlussuuskadest kitsam keskosa ja laiem laius, mis annab neile täiendavat stabiilsust.
Suuskade armastajatele antakse välja miinimumnõuded hooldus, eriti libisemispinna regulaarse määrimise vajaduse puudumine. Määrimise asemel tehakse libisemise vältimiseks sälgud.

Kui oled elukutseline sportlane, sobivad sulle optimaalsed kärgtehnoloogia ja kvaliteetse plastiga valmistatud suusad.
Sellised suusad vajavad enne igat sõitu libisemispinna määrimist. Enamikel juhtudel professionaalsed suusad on toodetud Cap-tehnoloogia abil, mis hoiab ära nende kihistumise ja pragunemise.

Kui teie ülesandeks on ekstreemne talvine turism, vajate Backcountry suuski - laiu, liibuvaid, mütsitehnoloogiat kasutades, kogu pikkuses sälkudega ja spetsiaalseid tarvikuid (köitmine ja saapad).

Suusatamiseks tuleb esmalt meeles pidada üht põhielementi – asendit. See suusatamise tehnika hõlmab painutatud põlved säärega saapale vajutades. Samuti on vaja vööst painutada ja õlgadest veidi ümardada, pead veidi langetada, kuid alati vaadata ette, mitte jalgade alla. Eduka suusatamise võti nõlvadel on tasakaalu kaotamata ja kukkumata.

Suusatamist on selliseid: nikerdamine, fänni nikerdamine, freestyle, freeride, ekstreem, virgin skiing, suusatuur, suusakross.

Nikerdamine on teatud liiki suusatamine, mis seisneb järjestikuste nikerdatud pöörete sooritamises. Pöörete alus nikerdamisel - kallutavad suusad - tekib säärte või põlvede kõrvalekalde tõttu pöörde suunas. Kiiruse kasvades kalduvad kõrvale nii puusad kui ka kogu suusataja keha.

Funcarving pole midagi muud kui ekstreemne nikerdamine või isegi tommerdamine sõnast "lõbus". Funcarving võimaldab sõita erilises stiilis - rangelt nikerdatud pööre laia suusatamisega väga sügava kaldega pöördesse. Inimesed, kes seda tüüpi suusatamisega sõidavad, lamavad pöördes sõna otseses mõttes nõlval. Sellise ratsutamisega suusakepid te ei pea seda kasutama, sest nagu selgus, jäävad need ainult teele. Isegi aastal järsk pööre fancarverid peaaegu ei aeglusta liikumiskiirust, vaid muudavad ainult suunda, mille tulemusena on pöörde lõppfaasis võimalik suunata suusad mäest üles ja isegi teha. nikerdatud pööreümmargune.

Freestyle on suusatamise, lumelauasõidu liik. Vabastiilis on suusaakrobaatika, suusakross, mogul ja uue kooli suusatamine. Suusakrobaatikas teevad spetsiaalselt profileeritud hüppelaualt sportlased kahe erineva keerukusega hüppe seeriat. Mogul on laskumine mööda künklikku, mägist nõlva. Suusakross - sõit erisõidukil suusanõlv, mis sisaldab lumetakistusi erinevate hüpete, lainete ja pöörete näol.

Freeride on lumelaua või mäesuusatamise praktika väljaspool rada ja üldiselt väljaspool suusatööstuse teeninduspiirkonda. Arvatakse, et just puutumatul lumel suusatades avanevad kõik lumelaua ja suusatamise võimalused kõige täielikumalt.

Freeride suusatamine jaguneb omakorda järgmisteks tüüpideks:

1. Kergekaaluline freeride on kõige lihtsam ja populaarseim off-piste suusatamise liik, mille põhiolemus on ronida liftiga mäkke ja seejärel laskuda mööda puutumatut nõlva väljaspool ettevalmistatud radasid.
2. Backcountry - ronimine mägedesse, mis ei ole varustatud liftidega, edasise laskumisega neist puhtal lumel. Kõige tavalisem freeride tüüp, hoolimata sellest, et alustamiseks on raske mäetippu ronida.
3. Heli-suusatamine (heliboarding) - suusatajate või lumelaudurite viskamine helikopteri abil mäe tippu. Samas on see meelelahutus kallis ja mõnel pool meie planeedil on helisuusatamine keelatud.
4. Snowcatskiing (snowketskiing) - suusatajate või lumelaudurite viskamine mäe tippu lumekassi abil - reisijakabiiniga lumekass. Samas on see meelelahutus odavam kui helisuusatamine.
5. Snowmotoboarding - lumelaudur sõidab veesuusatamise või wakeboardi põhimõttel, paadi asemel kasutatakse ainult mootorratast või mootorsaani ning vee asemel lund.

Ekstreem on kõrgeid oskusi eeldav suusatamise liik, sest suusatamine ei toimu mitte ainult sellel lumised nõlvad, aga ka metsaga võsastunud, kivide ja sarnaste hädadega üle puistatud.

Lumesuusatamine on suusatamise liik, mis hõlmab suusatamist sügaval puutumata lumel.

Suusamatkad on suusatamise liik, mis hõlmab suuskadega mägimatka ja seejärel laskumist nõlvadel, kuhu on liftiga peaaegu võimatu jõuda.

Suusakross on suusatamise liik, mis on kiireim. See on laskumine mööda spetsiaalset rada, millel on pöördeid, hüppeid ja kõrguse muutusi.