Valiku esimeses etapis viiakse läbi 6-10-aastaste laste kontingentide massiline sõeluuring eesmärgiga suunata neid ühe või teise spordialaga tegelema. Valiku põhiülesanne on aidata lapsel valida õige spordiala spordiala täiustamiseks.

Gruppidele esmane väljaõpe Laste- ja noortespordikoolid võtavad lapsi vastu vastavalt sellel spordialal määratud vanusele. Sportliku orienteerumise kriteeriumid on kehakultuuriõpetaja soovitused, andmed arstlik läbivaatus, antropomeetrilised mõõtmised ja nende hindamine perspektiivist.

Laste ja noorte spordikooli laste esmase valiku vajalik tingimus on selle läbiviimine pärast laste spordialguste kohustusliku treeningu kursust.

Soovitav on, et selline kursus sisaldaks vähemalt 30 õppetundi. See ei võimalda mitte ainult lastele eluks kasulike oskuste omandamist, vaid suurendab oluliselt ka laste väljavaadete hindamise tõhusust. Massihariduse puudumisel on kerge teha viga, et pidada paremaid jooksjaid, ujujaid või uisutajaid või suusatajaid võimekamateks.

Laste väljavaadete esmasel hindamisel tuleb tugineda tippspordi edukuse määravatele omadustele ja võimetele. Valikukriteeriumitena ei saa kasutada funktsioone, mis on ajutised ja ilmuvad ainult treeningu ajal. Võimete määramisel ei saa näiteks keskenduda spordiala tehnika valdamise kiirusele.

Esialgsel valikul on kõigepealt vaja keskenduda stabiilsetele teguritele, sisse väike kraad sõltuvad treeningu mõjudest. Need tunnused vastavad suurel määral morfoloogilistele näitajatele: Pikisuunalised mõõtmed keha, ülaosa suhteline pikkus ja alajäsemed, torso. Ka nn aktiivne kehamass on teatud määral päritud ( lihaste komponent keha koostis).

Keha kogumõõtmete mõõtmisest koos visuaalse hinnanguga välimus laps ja tuleb hakata hindama tema väljavaateid.

Spordipraktikas on välja töötatud teatud ideed sportlase “anatoomilise tüübi” kohta (pikkus, kehaehitus, kaal), mis on iseloomulikud igale spordialale. Sellised spordialad nagu sõudmine, jooksmine kõrgushüppes nõuavad kasvu tunduvalt üle elanikkonna keskmise pikkuse. , vehklemine, kaasaegne viievõistlus- Soovitakse kasvu. Kiiruisutamises, jooksmises, rattasõidus pole kasv märkimisväärne. Aastal pole ekstreemseid kehatüüpe, samas kui võimlejate, iluuisutajate ja üksikuisutajate kasv jääb alla rahvastiku keskmise pikkuse. "Täiskasvanu kasvu" ennustavamad näitajad on jala ja käe pikkus.

Koos kasvuga suur roll paljudel spordialadel mängib rolli kehakaal. See kehtib eelkõige spordialade kohta, mis nõuavad suurt võimsuse võimalused(tõstmine, kergejõustikuvise).

Spordialadel, kus aeroobse energiavarustussüsteemi funktsionaalsus mängib määravat rolli (murdmaasuusatamine, jooksmine pikki vahemaid, ujumine, jalgrattasõit), on juba esialgse valiku käigus vaja hinnata näitajaid elutähtis võime kopsud (VC), maksimaalne hapnikutarbimine (MOC).

Kaheteistkümneaastased, kes tahavad harjutada Murdmaasuusatamine, peab olema VC indikaator - vähemalt 3000 - 3500 cm³, IPC - 47 - 50 ml / kg / min.

Viimastel aastatel on lootustandvate sportlaste valikul üha enam kasutatud andmeid lihaste biopsia. On teada, et struktuurist lihaskoe sisse suurel määral oleneb sportlaste eelsoodumusest saavutada kõrgeid tulemusi erineva pikkusega vahemaadel. Koolitus ei suur mõju erinevat tüüpi kiudude ja nende kokkutõmbumisomaduste kohta protsentides; individuaalsed erinevused lihaskoe struktuuris on peamiselt määratud geneetiliselt. Joonisel fig. 1 näitab erinevate lihaskiudude suhteid, mis on tüüpilised kõrgklassi sportlastele, kes on spetsialiseerunud erinevatele tsükliliste spordialadele

Lihaste BS- (1) ja MS-kiudude (2) optimaalne suhe sportlaste skeletilihaste ristlõikepinnas, sõltuvalt võistlustreeningu kestusest

Kiirete tõmbluste (FR) lihaskiudude arv sprinteritel on väga suur ja võib hõivata kuni 80% skeletilihaste ristlõike kogupindalast. Keskdistantsidele spetsialiseerunud sportlastel see suhe muutub ja nende lihaseid iseloomustab ligikaudu võrdne arv kiude. erinevat tüüpi. Jääjate lihaskoe struktuuris on ülekaalus aeglase tõmbluse (MS) lihaskiud, mis võivad hõivata kuni 80–90% lihase ristlõike pindalast.

Esialgse valiku käigus tuleks laste motoorsete võimete taseme hindamiseks laialdaselt kasutada lihtsaid pedagoogilisi teste.

Kindral füüsiline vorm noored võrkpallurid

Sel juhul tuleks eelistada neid teste, mis iseloomustavad motoorsed võimed suuresti loomulike kalduvuste tõttu. Eelkõige tuleks erilist tähelepanu pöörata testidele, mis hindavad kiiruse omadused, koordinatsioonivõimed, vastupidavus aeroobsel ja anaeroobsel tööl.

Laste valikul on suur tähtsus nende tervise hindamisel. Organismi normaalse toimimise häirete puudumine on üks olulised tingimused edu kaasaegses spordis.

Oluline punkt laste uurimisel spordialade valikul on nende passi ja bioloogilise vanuse võrdlus. On ju teada, et sama passivanuste laste arengutaseme erinevused sõltuvad puberteediea määrast. Laste ja noortega töötamise kogemus spordikoolid näitab, et sageli on valik kiirenenud bioloogilise arenguga lapsi, kes kaotavad seejärel väga kiiresti oma eelised ja lahkuvad spordist üsna varakult. palju suur edu Spordi arenemise järgmistel etappidel saavutavad reeglina normaalse küpsemise käiguga lapsed või need, kellel on bioloogilise arengu märke. Sellistel lastel vanuses 16-17 aastat on funktsionaalsed võimed järsult suurenenud erinevaid kehasid ja süsteemid, samas kui kiirenditel on morfoloogilised ja funktsionaalsed võimed stabiliseerunud või vähenenud.

Tuleb rõhutada, et esmasel valikul orienteeritus indikaatoritele füüsiline jõudlus on ettearvamatu. Põhimõtteliselt ei ole need stabiilsed, sõltuvad treeningu mõjudest ja on valikuprotsessis teisejärgulised. Praktiliselt kasutud esmavalikus on konkreetse spordiala jaoks mittespetsiifilised testid, mida sageli kasutavad ebapiisava kvalifikatsiooniga treenerid. Rakendatud tsüklilised liigid spordialadeks on näiteks jõutõmbed rippus, lamamisasendis surumine, paigalt kaugushüpped, jõutõste ja käte dünamomeetria. Samaaegselt füüsilised võimed profiiliomadused võivad aidata valida lapsi, kes on lootustandvad konkreetse spordialaga tegelemiseks.

Lõplik otsus lapse kaasamise kohta konkreetse spordialaga peaks põhinema kõigi loetletud valikukriteeriumide põhjalikul hindamisel, mitte ühel või kahel omadusel. Eriline tähtsus integreeritud lähenemine pikaajalise valiku selles etapis on tingitud asjaolust, et siinne sporditulemus ei sisalda praktiliselt teavet väljavaadete kohta noor sportlane.

Spordipraktika näitab, et esimesel etapil pole kaugeltki alati võimalik tuvastada ideaalset tüüpi lapsi, kes ühendavad konkreetse spordiala edasiseks spetsialiseerumiseks vajalikud morfoloogilised, funktsionaalsed ja vaimsed omadused.

Seetõttu tuleb eelvaliku protsessis keskenduda sellele sportlikud tegevused iga laps, arvestades individuaalsed omadused ja mitte kaotada silmist andekaid lapsi, sisendada neis huvi spordi vastu.

Nagu enne, parim viis Lapse õige arengu tagamist peetakse spordiks. Ja kui soovite, et teie lapsel kujuneks harmooniline isiksus, on teie jaoks parim lahendus spordiosa. Seal ei õpetata lapsele ainult seda või teist spordiala. AT spordiosa laps õpib töötama meeskonnas, suhtlema eakaaslaste ja täiskasvanutega. Spordi ajal mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimsed omadused laps. Sellised positiivsed muutused saavad aga toimuda vaid siis, kui vanemad valivad lapsele sobiva spordiala.

Selleks, et valida täpselt see spordiala, millega teie laps hakkama saab, võite kasutada spetsiaalset psühholoogilised meetodid . Need tehnikad paljastavad kergesti lapse eelsoodumuse teatud tüüpi tegevusele ja seega ka tema jaoks kõige sobivama spordiala. Samuti saate psühholoogiliste testide abil kindlaks teha, millises vanuses on teie laps sportimiseks valmis. Lõppude lõpuks, kui on liiga vara last spordiosakonda viia, võib see muutuda täielikuks tülgastuseks sportlikud tegevused või meeskonnatöö hirmus.

Peaasi on enne spordiosa esimest õppetundi lapse tervislikku seisundit õigesti analüüsida. Seetõttu konsulteerige kindlasti lastearsti ja spordiarstiga. Täpselt nii spordiarst annab teile kõige täpsemad soovitused konkreetse spordiala harrastamise kohta.

Nüüd kaaluge erinevaid spordialasid ning nende plusse ja miinuseid lapse jaoks.

Tennis

Tennis on viimastel aastatel muutunud väga populaarseks. Just tema valivad vanemad kõige sagedamini oma laste hobiks. Kuna see spordiala on väga levinud, võib järeldada tennise efektiivsust.

Klasside peamistest eelistest tennis võib omistada:

• klassid on suunatud osavuse ja reaktsioonikiiruse arendamisele
• tennist mängides areneb lapsel hingamissüsteem, paraneb liigutuste koordineerimine
• seda liiki sport on suurepärane tööriist osteokondroosi ja ainevahetushäirete ennetamine

Vastunäidustused:

• emakakaela selgroolülide liikuvushäired
• lamedad jalad
• lühinägelikkus
• peptiline haavand

Jalgpall, korvpall, võrkpall ja jäähoki

Kui teie laps on seltskondlik ja talle meeldib seltskond, peaksite tema jaoks valima sarnased meeskonnaalad. Siis naudib laps koostööd eakaaslastega ja püüab saavutada ühist eesmärki.

Meeskonnamängude positiivsed küljed:

• arengut jala lihaseid ja vaagnalihaseid mängu ajal
• töötage visuaalse kallal veduriaparaat, samuti hingamisteede ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamine korvpalli ajal
• liigutuste koordinatsiooni arendamine, kõrge reaktsiooni täpsus ja kiirus, kehahoiaku parandamine
• hokit mängides paraneb ka hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemist, tugevdada närvisüsteemi
• kui laps põeb diabeeti või südame-veresoonkonna haigusi, võib nende spordialadega tegelemine parandada tervislikku seisundit, eeldusel õige jaotus koormused

Vastunäidustused:

• emakakaela selgroolülide ebastabiilsus
• lamedad jalad
• astma, peptilised haavandid

Ujumine

Ujumine on üks laste lemmikspordialasid. Lisaks sportimise ilmselgetele eelistele naudib laps seda, et ujumine on lõbus, sest iga laps naudib ujumist. Lisaks basseinis ujumisele on kasulikud tegevused ka kastmine ja veega pühkimine. Kõik need protseduurid suurendavad immuunsust, karastavad keha.

Ujumise eelised:

• paranenud vereringe tänu pidevale hüdromassaažile basseinis
• tugevdamine närvisüsteem
• süstemaatilise treeningu tingimustes on lapsel õigesti moodustatud lihased ja luustik
• paranenud kopsufunktsioon
• aitab võidelda selliste haigustega nagu diabeet, skolioos, rasvumine ja lühinägelikkus
• suurenenud immuunsus, üldine tugevdamine organism

Vastunäidustused:

• ei soovita last basseini kaasa võtta, kui neid on lahtised haavad
• nahahaigused
• silmade limaskesta haigused

Iluuisutamine, suusatamine

Teine populaarne spordiala laste seas on iluuisutamine ja suusatamine. Talisport tugevdab organismi ja aitab tõhusamalt võidelda haigustega.

Positiivsed küljed talvised vaated sport:

• arengut luu- ja lihaskonna aparaat
• hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemide toimimise parandamine
• süsteemsed tunnid tõstavad üldiselt noorsportlaste vastupidavust ja sooritusvõimet
• on suurepärane skolioosi, osteokondroosi ja ainevahetushäirete ennetamine

Vastunäidustused:

• kui beebi põeb kopsuhaigusi, on parem mitte liiga intensiivselt talispordiga tegeleda
• astma ja lühinägelikkusega ei ole ka sportimine soovitatav

Idamaised võitluskunstid

Võitluskunstid, nagu iga maadlus, on nüüdseks muutumas üsna populaarseks. Võitluskunstide sektsiooni valimisel on aga oluline tutvumine treeneriga. Tõeline professionaal suudab teile üksikasjalikult selgitada oma õpetamismeetodeid, võitluskunstide tüübi ajalugu. Kui teie valitud võitluskunstide tüübi tunnuste asemel püüab treener teile peale suruda oma tõekspidamisi ja usulisi tõekspidamisi, siis on parem last sellesse sektsiooni mitte saata.

Võitluskunstide eelised:

• sellised harjutused tugevdavad edukalt üldine seisund keha tervis
• võitluskunste harjutades õpib laps enesekontrolli. See on väga kasulik neile lastele, kellel on probleeme närvisüsteemiga.

Rütmiline võimlemine, aeroobika, sporttants

Sageli on need spordialad tüdrukute seas populaarsed. Kuid olenemata soost on need spordialad kasulikud.

Plussid:

• paindlikkuse ja plastilisuse arendamine
• paranenud liigutuste koordineerimine
• süstemaatiline tantsimine ja aeroobika aitavad kaasa kauni proportsionaalse figuuri kujunemisele

Vastunäidustused:

• skolioos
• raske lühinägelikkus
• südame-veresoonkonna süsteemi häired

Lisaks öeldule

Väga hea vaade spordist lastele võib saada ratsutamine. Spetsiaalse kehalise aktiivsuse puudumisel arenevad ja tugevnevad hobusega sõites jala-, puusa- ja seljalihased. Lisaks on kokkupuude loomaga heaks psühholoogiliseks toeks depressioonile või depressioonile kalduvale lapsele. vaimsed häired. Jah ja absoluutselt terve laps suhtlemine nii suure ja tugeva loomaga on rõõm.

Millises vanuses on kõige parem alustada spordisektsiooni külastamist? Tõepoolest, iga laps vajab individuaalset lähenemist, sest igaüks areneb nii psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt omas tempos. Siiski on teatud vanuse normid lastearstide poolt kehtestatud. Neid norme teades on vanematel palju lihtsam välja selgitada, millal on parem laps profisporti või hobi korras harjutamiseks tuua.

6-7 aastat vana

Suurepärane vanus tüdruku võimlemise või sporditantsu sektsiooni viimiseks. Iluuisutamine ja sportlik akrobaatika on ka selle vanuse jaoks suurepärane spordiala. Kaheksandale eluaastale saab last ette valmistada ujumisosakonda minekuks või lauatennis ja hoki.

8-9 aastat vana

Oodake, kuni laps sellesse vanusesse jõuab, ja alles siis saate teda turvaliselt saata jalgpalli, korvpalli ja suusatamine. Üheksa-aastaseks saades laienevad lapse võimaluste ring ja ta saab ohutult veepalli mängida, kiiruisutamine, kergejõustik või ragbi.

10-11 aastat vana

Selles vanuses võib lastele juba lubada rohkem valida rasked tüübid spordialad nagu poks, sõudmine, kaljuronimine või vehklemine. See kehtib aga ainult meeste kohta. Tüdrukute puhul on soovitatav oodata 13. eluaastani, enne kui valite tõstmise.

Spordialade valiku meetodid

Pedagoogilised meetodid võimaldab hinnata füüsiliste omaduste arengutaset, koordinatsioonivõimed ning noorsportlaste sportlikud ja tehnilised oskused.

Pedagoogilised kontrolltestid (testid) võimaldavad hinnata üksikisiku vajalike füüsiliste omaduste ja võimete olemasolu konkreetsele spordialale edukaks spetsialiseerumiseks. Füüsiliste omaduste ja võimete hulgas, mis määravad kõrge saavutamise sportlikud tulemused, on nn konservatiivsed, geneetiliselt määratud omadused ja võimed, mida on treeningu käigus väga raske arendada ja parandada. Nendel füüsilistel omadustel ja võimetel on spordikoolide treeningrühmade laste ja noorukite valikul oluline prognostiline väärtus. Nende hulgas on kiirus, suhteline tugevus, mõned antropomeetrilised näitajad (keha ehitus ja proportsioonid), võime maksimaalne tarbimine hapnik, töö efektiivsus vegetatiivsed süsteemid organism, mõned vaimsed omadused sportlase isiksus.

Valikusüsteemis tuleks kontrolltestid läbi viia nii, et määrata mitte niivõrd seda, mida koolitatav juba oskab, vaid seda, mida ta saab teha tulevikus, s.t. paljastada tema võimeid motoorsete probleemide lahendamisel, motoorse loovuse avaldumist, võimet oma liigutusi kontrollida. Ühekordsed kontrolltestid räägivad valdaval enamusel juhtudel vaid kandidaadi praegusest valmisolekust sooritada talle pakutud testide komplekt ja väga vähe tema tulevaste võimete kohta. Ja sportlase potentsiaalne sporditulemus ei sõltu mitte niivõrd füüsiliste omaduste algtasemest, kuivõrd nende omaduste kasvukiirusest protsessis. eriväljaõpe. Need on kasvumäärad, mis näitavad sportlase võimet või suutmatust õppida teatud tüüpi tegevuses.

Põhineb biomeditsiinilised meetodid selguvad morfofunktsionaalsed tunnused, tase füüsiline areng, sportlase keha analüsaatorisüsteemide seisund ja tema tervislik seisund. Antropomeetrilised uuringud võimaldavad kindlaks teha, kuidas spordikoolide treeningrühmadesse ja spordialade täiustamise rühmadesse registreerunud kandidaadid vastavad selle spordiala silmapaistvatele esindajatele iseloomulikule morfotüübile. Spordipraktikas on välja kujunenud teatud ideed sportlaste morfotüüpide (pikkus, kehakaal, kehatüüp jne) kohta. Näiteks korvpallis, kergejõustikuviskes, sõudmine vaja kõrge kasv, sisse maratoni jooks kasv ei ole märkimisväärne jne.

Medikobioloogilised uuringud hindavad asjaosaliste tervislikku seisundit, füüsilist arengut ja füüsilist vormi. Biomeditsiiniliste uuringute käigus pööratakse erilist tähelepanu kestusele ja kvaliteedile taastumisprotsessid laste kehas pärast märkimisväärset sooritamist treeningkoormused. Arstlik läbivaatus on vajalik ka selleks, et igal üksikjuhul selgitada, milliseid ravi- ja ennetusmeetmeid lapsed ja noorukid vajavad.

Kasutades psühholoogilised meetodid selgitatakse välja sportlase psüühika iseärasused, mis mõjutavad individuaalsete ja kollektiivsete ülesannete lahendamist maadluse käigus, ning hinnatakse sportlaste psühholoogilist sobivust neile pandud ülesannete lahendamisel. spordimeeskond. Psühholoogilised uuringud võimaldavad hinnata selliste omaduste avaldumist nagu aktiivsus ja sihikindlus maadlus, iseseisvus, sihikindlus, sportlik töökus, mobiliseerimisvõime võistlustel jne. Sportlaste psühholoogiliste uuringute roll suureneb valiku kolmandas ja neljandas etapis. Jõud, liikuvus ja tasakaal närviprotsessid on suures osas looduslikud omadused inimese kesknärvisüsteem. Neid on protsessis väga raske parandada. aastat koolitust. Erilist tähelepanu viitab sportlaste iseseisvuse, sihikindluse, sihikindluse, võime mobiliseeruda, et näidata maksimaalseid jõupingutusi võistlusel, reaktsioon ebaõnnestunud esinemisele, aktiivsus ja visadus maadluses, võime maksimeerida oma tahtejõulisi omadusi. finišijoon jne Arvestatakse ka sportlikku hoolsust.

Spordialade valik käib mitu aastat ettevalmistust.

Valiku etapid

Kõrgklassi sportlaste sihipärane pikaajaline treenimine ja koolitamine on keeruline protsess, mille kvaliteedi määravad mitmed tegurid. Üks neist teguritest on andekate laste ja noorukite valik, nende sportlik orientatsioon.

Spordialade valik- see on meetmete kogum, mis võimaldab kindlaks teha lapse kõrge eelsoodumuse (andekuse) teatud tüüpi sporditegevuseks (sport).

Spordiala valik on pikk, mitmeetapiline protsess, mis saab olla efektiivne ainult siis, kui sportlase pikaajalise treeningu kõigil etappidel keeruline metoodika tema isiksuse hindamine, mis hõlmab erinevate uurimismeetodite (pedagoogilised, biomeditsiinilised, psühholoogilised, sotsioloogilised jne) kasutamist.

Pedagoogilised meetodid võimaldavad hinnata noorsportlaste kehaliste omaduste, koordinatsioonivõimete ning sportlike ja tehniliste oskuste arengutaset. Põhineb biomeditsiinilised meetodid Selguvad morfoloogilised ja funktsionaalsed tunnused, füüsilise arengu tase, sportlase keha analüsaatorisüsteemide seisund ja tema tervislik seisund. Kasutades psühholoogilised meetodid selgitatakse välja sportlase psüühika iseärasused, mis mõjutavad individuaalsete ja kollektiivsete ülesannete lahendamist maadluse käigus ning hinnatakse sportlaste psühholoogilist sobivust spordimeeskonnale pandud ülesannete lahendamisel.

sotsioloogilised meetodid võimaldada saada andmeid laste spordihuvide kohta, paljastada motivatsiooni kujunemise põhjus-tagajärg seosed. pikad klassid sport ja kõrged sportlikud saavutused.

Sportlik orientatsioon- organisatsiooniliste ja metoodiliste meetmete süsteem, mis võimaldab visandada noorsportlase spetsialiseerumise suuna teatud vorm sport.

Spordisuunitlus tuleneb konkreetse inimese võimete hindamisest, mille põhjal tehakse valik talle sobivaim sporditegevus.

Valida igale õpilasele sporditegevuse liik - sportliku orienteerumise ülesanne; spordiala nõuetest lähtuvalt sobivaima välja valimine on spordiala valiku ülesanne.

Spordialade mitmekesisus avardab inimese võimet saavutada meisterlikkust ühes sporditegevuses. Sportlike võimete puudumiseks ei saa pidada isiksuseomaduste ja kvalitatiivsete omaduste nõrka avaldumist ühe spordialaga seoses. Ebasoodsad märgid ühte tüüpi sporditegevuses võivad osutuda soodsateks teguriteks ja anda hea soorituse mõnel muul viisil. Sellega seoses saab sportlikke võimeid ennustada ainult seoses eraldi liigid või liigirühm, lähtudes valikusüsteemile omastest üldsätetest.

Võimalused- see on isiksuseomaduste kogum, mis vastab konkreetse tegevuse objektiivsetele tingimustele ja nõuetele ning tagab selle eduka rakendamise. Spordis on need üldiste võimetena olulised (pakkudes suhtelist lihtsust teadmiste, oskuste, võimete ja tootlikkuse omandamisel erinevat tüüpi tegevused) ja erilisi võimeid(vajalik kõrgete tulemuste saavutamiseks konkreetsel tegevusel, spordialal).

Sportlikud võimed sõltuvad suuresti pärilikest kalduvustest, mida eristab stabiilsus ja konservatiivsus. Seetõttu tuleks sportlike võimete ennustamisel tähelepanu pöörata eelkõige neile suhteliselt vähe muutuvatele märkidele, mis määravad edasise sporditegevuse edukuse. Kuna pärilike omaduste roll avaldub õpilase organismile esitamisel maksimaalselt kõrged nõudmised, siis noorsportlase aktiivsust hinnates tuleb keskenduda tasemele kõrgeimad saavutused.

Koos konservatiivsete märkide uurimisega hõlmab spordivõimete prognoos ka nende näitajate väljaselgitamist, mis võivad treeningu mõjul oluliselt muutuda. Samas on prognoosi täpsusastme tõstmiseks vaja arvestada nii näitajate kasvutempodega kui ka nende algtasemega. Seoses individuaalsete funktsioonide ja kvalitatiivsete tunnuste arengu heterokroonsusega on sportlaste võimete avaldumise struktuuris erinevatel vanuseperioodidel teatud erinevusi. Need erinevused on eriti selgelt märgatavad tehnikavaldkonnaga tegelejate seas keerulised tüübid spordialad, milles saavutatakse kõrgeid sportlikke tulemusi juba lapsepõlves ja noorukieas ja milles kogu sportlase ettevalmistus alates algajast kuni rahvusvahelise spordimeistrini toimub noorsportlase kujunemise keeruliste protsesside taustal.

Spordialade valik algab kl lapsepõlves ja lõpeb selle riigi rahvusmeeskondadega, kus osaleda olümpiamängud. See viiakse läbi neljas etapis.

peal esimene aste valikul viiakse läbi 6-10-aastaste laste kontingentide massiline sõeluuring, et keskenduda ühe või teise spordiala harrastamisele. Noorte Spordikooli algtreeningu rühmadesse võetakse lapsi vastavalt sellel spordialal määratud vanusele. Sportliku orienteerumise kriteeriumid on kehalise kasvatuse õpetaja soovitused, tervisekontrolli andmed, antropomeetrilised mõõtmised ja nende perspektiivne hindamine.

Spordipraktika näitab, et esimesel etapil pole kaugeltki alati võimalik tuvastada ideaalset tüüpi lapsi, kes ühendavad konkreetse spordiala edasiseks spetsialiseerumiseks vajalikud morfoloogilised, funktsionaalsed ja vaimsed omadused. Märkimisväärsed individuaalsed erinevused algajate bioloogilises arengus raskendavad seda ülesannet oluliselt. Seetõttu tuleks selles valikuetapis saadud andmeid kasutada soovituslikuna.

Prognostiliselt olulised märgid, millega tuleb arvestada noorte spordikooli SDUSHORi noorsportlaste massivalikul

Tabelis on toodud prognostiliselt olulised märgid, millega tuleb arvestada laste massilisel vaatamisel ja testimisel, aga ka noorte sportlaste treeninguks valimisel rühmad DYUSSH, SDUSHOR.

Teises etapis valik, kingitud sisse sportlik suhtumine lapsed koolieas DYuSSh, SDYuSHOR, UOR haridus- ja treeningrühmade ning spordi täiuslikkuse rühmade omandamiseks. Valik viiakse läbi viimase õppeaasta jooksul algõppe rühmades järgmise programmi järgi: terviseseisundi hindamine; iga spordiala jaoks välja töötatud ja spordikoolide programmides sätestatud kontrolli- ja ümberarvestusstandardite rakendamine; antropomeetrilised mõõtmised; füüsiliste omaduste ja sporditulemuste kasvumäärade tuvastamine.

Valiku teises etapis viiakse läbi iga spordikooli õpilase süstemaatiline uuring, et lõplikult välja selgitada tema individuaalne spordiala. Sel ajal viiakse läbi pedagoogilisi vaatlusi, kontrollteste, biomeditsiinilisi ja psühholoogilisi uuringuid, et selgitada välja tugevad ja nõrkused asjaosaliste valmisolek. Eksamitulemuste analüüsi põhjal lahendatakse lõpuks küsimus õpilase individuaalse sportliku orientatsiooni kohta.

Igal spordialal on omad nõuded sportlase füüsilisele arengule ja võimetele. Tabelis 45 on loetletud mitmevõistluse nõuded, mida arvestatakse spordikoolide laste ja noorukite valikuprotsessis. Peamised valikumeetodid selles etapis on antropomeetrilised uuringud, biomeditsiinilised uuringud, pedagoogilised vaatlused, kontrolltestid (testid), psühholoogilised ja sotsioloogilised uuringud.

Antropomeetrilised uuringud võimaldab kindlaks teha, mil määral vastavad spordikoolide treeningrühmadesse ja spordialade täiustamise rühmadesse kandideerijad morfotüübile, mis on omane selle spordiala silmapaistvatele esindajatele. Spordipraktikas on välja kujunenud teatud ideed sportlaste morfotüüpide (pikkus, kehakaal, kehatüüp jne) kohta. Näiteks korvpallis, kergejõustikuviskes, sõudmises on vajalik kõrge kasv, maratonijooksus ei loe pikkus jne.

Biomeditsiinilised uuringud anda hinnang asjaosaliste terviseseisundile, füüsilisele arengule, füüsilisele vormile. Biomeditsiiniliste uuringute käigus pööratakse erilist tähelepanu taastumisprotsesside kestusele ja kvaliteedile laste organismis pärast olulisi treeningkoormusi. Arstlik läbivaatus on vajalik ka selleks, et igal üksikjuhul selgitada, milliseid ravi- ja ennetusmeetmeid lapsed ja noorukid vajavad.

Pedagoogilised kontrolltestid(testid) võimaldavad hinnata üksikisiku vajalike füüsiliste omaduste ja võimete olemasolu konkreetsele spordialale edukaks spetsialiseerumiseks. Füüsiliste omaduste ja võimete hulgas, mis määravad kõrgete sportlike tulemuste saavutamise, on nn konservatiivsed, geneetiliselt määratud omadused ja võimed, mida on treeningu käigus väga raske arendada ja parandada. Nendel füüsilistel omadustel ja võimetel on spordikoolide treeningrühmade laste ja noorukite valikul oluline prognostiline väärtus. Nende hulka kuuluvad kiirus, suhteline tugevus, mõned antropomeetrilised näitajad (keha ehitus ja proportsioonid), hapnikutarbimise maksimeerimise võime, keha vegetatiivsete süsteemide toimimise efektiivsus ja mõned sportlase isiksuse vaimsed omadused.

Valikusüsteemis tuleks kontrolltestid läbi viia nii, et määrata mitte niivõrd seda, mida koolitatav juba oskab, vaid seda, mida ta saab teha tulevikus, s.t. paljastada tema võimeid motoorsete probleemide lahendamisel, motoorse loovuse avaldumist, võimet oma liigutusi kontrollida. Ühekordsed kontrolltestid räägivad valdaval enamusel juhtudel vaid kandidaadi praegusest valmisolekust sooritada talle pakutud testide komplekt ja väga vähe tema tulevaste võimete kohta. Ja sportlase potentsiaalne sporditulemus ei sõltu mitte niivõrd füüsiliste omaduste algtasemest, kuivõrd nende omaduste kasvukiirusest spetsiaalse treeningu käigus. Need on kasvumäärad, mis näitavad sportlase võimet või suutmatust õppida teatud tüüpi tegevuses.

Psühholoogilised uuringud võimaldavad hinnata selliste omaduste avaldumist nagu aktiivsus ja visadus maadluses, iseseisvus, sihikindlus, sportlik töökus, mobilisatsioonivõime võistlustel jne. Sportlaste psühholoogiliste uuringute roll suureneb valiku kolmandas ja neljandas etapis.

Närviprotsesside tugevus, liikuvus ja tasakaal on suurel määral inimese kesknärvisüsteemi loomulikud omadused. Neid on paljude aastate pikkuse koolituse käigus väga raske parandada. Erilist tähelepanu pööratakse iseseisvuse, sihikindluse, sihikindluse avaldumisele, sportlaste võimele end mobiliseerida, et näidata võistlusel maksimaalseid jõupingutusi, reaktsioonile ebaõnnestunud esinemisele, aktiivsusele ja visadusele maadluses, võimele maksimeerida oma tugevat jõudu. -tahteomadused finišis jne. Arvesse võetakse ka sportlikku rasket tööd.

Selleks, et tuvastada tahtlikud omadused sportlasele on soovitav anda kontrollülesanded, võistlusvormis parem. Sportlase tahtlike jõupingutuste avaldumise intensiivsuse näitaja on edukas täitmine lühiajalise pingega harjutused, sihikindluse näitaja - koordinatsiooni mõttes suhteliselt keerukate harjutuste läbiviimine. valdamiseks spetsiaalsed harjutused jne. Tuleks rõhutada vajadust isiksuse, mitte tema individuaalsete võimete igakülgse uurimise järele. Seetõttu tuleks nende hindamine anda nii treeningute, võistluste kui ka laboris.

Sotsioloogilised uuringud selgitada välja laste ja noorukite huvid konkreetse spordialaga tegelemiseks, tõhusad vahendid ja meetodid nende huvide kujundamiseks, sobiva selgitus- ja propagandatöö vormid kooliealiste laste seas.

Lõplik otsus laste kaasamiseks konkreetse spordialaga peaks põhinema kõigi ülaltoodud andmete igakülgsel hindamisel, mitte ühe või kahe näitaja arvessevõtmisel. Integreeritud lähenemisviisi eriline tähtsus valiku esimestel etappidel on tingitud asjaolust, et siinne sporditulemus ei sisalda praktiliselt teavet noore sportlase väljavaadete kohta. Valikuprotsess on etappidega tihedalt seotud sporditreeningud ja spordiala iseärasused (alusklasside vanus, valitud spordialale süvendatud spetsialiseerumise vanus, klassifikatsiooninormid jne).

Kolmandas etapis lootustandvate sportlaste leidmiseks ja nende registreerimiseks keskustesse Olümpiatreening, SDUSHOR ja UOR on uurimisel konkurentsivõimeline tegevus sportlased alates eksperthinnang ja nende hilisema katsetamisega vabariiklikel juunioride noorterühmade võistlustel, s.o. vanuses, mil spordiala täiustamise rühmad on komplekteeritud.

Neljandas etapis valik igas Olümpiavorm sport, vaatamise treeninglaagrid tuleks läbi viia. Kandidaatide valikul võetakse arvesse järgmisi näitajaid:

1) sportlikud ja tehnilised tulemused ning nende dünaamika (algus, tipp, langus) treeningaastate lõikes;

2) kõige ebastabiilsemate elementide sooritamise tehnika konsolideerumisaste harjutuse sooritamisel ekstreemsetes tingimustes;

3) sportlase tehnilise valmisoleku aste ja vastupidavus segavatele teguritele võistlustegevuse tingimustes.

Võistluste tulemuste ja seejärel põhjaliku läbivaatuse põhjal määravad treenerinõukogud sportlaste kontingendi, individuaalsed näitajad mis vastavad olümpiaeelse treeningu probleemide lahendamisele. Piirkondade, territooriumide, Venemaa põhimeeskondade kandidaatide valimine toimub mootoripotentsiaali alusel, edasine areng kehalised omadused, sportlase keha funktsionaalsete võimete parandamine, uute motoorsete oskuste omandamine, võime taluda suuri treeningkoormusi, sportlase vaimne stabiilsus võistlustel. Selles kandidaatide valiku etapis võetakse arvesse järgmisi komponente: erilise füüsilise vormi tase; sportliku ja tehnilise valmisoleku tase; tasemel taktikaline valmisolek; tasemel vaimne valmisolek; tervislik seisund.

Riigi rahvusmeeskondade kandidaatide valimise peamine vorm on spordivõistlused. Samas ei võeta arvesse ainult tänaseid sporditulemusi, vaid ka nende dünaamikat kahe-kolme aasta jooksul. Viimastel aastatel, jooksva aasta tulemuste dünaamika, kogemus tavaklassid sport, füüsilise vormi ja kehalise arengu põhikomponentide vastavus selle spordiala nõuetele rahvusvahelise spordimeistri tulemuste tasemel.

Esitame teie tähelepanu intervjuu Volga Spordiakadeemia haridus- ja teaduskeskuse direktori, arsti Ildus Iljasovitš Akhmetoviga. arstiteadused, mille koostas ajaleht "BUSINESS Online" . Teadlane rääkis, kuidas geneetika mõjutab sportlase edukust ja uued meditsiinitehnoloogiad tippspordis:

Tees, et tšempionid saavad meistriks, kasutades ära ühe protsendi talentidest ja 99% pangast, ei ole praegu aktuaalne.

Teoreetiliselt oleme harjunud valemiga, et meistrid on 1% talenti ja 99% higi. Kasutades spordigeneetika see valem on muutunud.

Jah, see oli tõhus eelmise sajandi alguses, kui spordis oli konkurents madal ja meistriks oli võimalik tulla vaid treeningutel “kündmisega”. Nüüd pole keegi tööjõutegurit tühistanud, kuid peate seda mõistma ühe koha jaoks Olümpiavõitja kandideerivad miljonid selle spordialaga tegelevad inimesed ja kõik nad ei löö trennis ämbrisse. Järelikult tulevad mängu geenid, mis määravad kuni 70 protsenti tulevase meistri isiklikus spordis ja kuni 50 protsenti meeskondlikud spordialad sport. Ideaalsete geneetiliste parameetrite kombinatsioon, mis näitab füüsiliste ja vaimsete omaduste arengut, võib teatud spordiala tšempioni väljanägemise ette määrata.

Kas ühe või teise rassi eelsoodumust ühele või teisele spordialale on võimalik geenitasandil selgitada? Näiteks tugevaid sprintereid praktiliselt pole, jääjaid vähe ja valge nahaga maratonijooksjaid praktiliselt pole. Neegreid omakorda males pole. Tennises pole Serena ja Venus Williamsi taga praktiliselt ühtegi sportlast tumedat värvi nahka. Jah, ja kogu selle spordiala ajaloo jooksul võib mustanahalisi tennisistid sõrmede peal loetleda: Yanik Noah, Maliway Washington, Zina Garrison. Või rassist rahvusele liikudes on väga palju juudi maletajaid ja juudi poksijaid... Kas teil on vastus?

See on üks spordigeneetika uurimisobjekte. Ilmekas näide Lisaks rahvusvahelise keskuse loomine Etioopia, Keenia jooksjate-jääjate ja maratonijooksjate ning Lääne-Aafrika päritolu Jamaica ja Ameerika sprinterite fenomeni uurimiseks. Pole saladus, et nende riikide esindajad või immigrandid annavad tooni minu nimetatud erialadel. kergejõustik. Uuringud on näidanud, et lisaks geneetikale mõjutavad selliseid nähtusi ka keskkonnategurid. Leiti, et keenialastel ja etiooplastel on vastupidavuse arendamisel eelis teiste rahvuste esindajate ees nii geenide tasandil kui ka tingimuste osas. keskkond. Mis see on? Nad on elanikkonnana kohanenud pikkade distantside ja maratonide jaoks, nagu keskmägede elanikud. Tekib hapnikupuudus, kuid organism toodab energiat väga tõhusalt, mis võimaldab inimesel kohaneda olemasolevate tingimustega. Hüpoksia stimuleerib pidevat hemoglobiini tootmist ja ta kohalikud elanikud väga kõrge. Lisaks on toitumisel teatud omadused ja mis kõige tähtsam, eelsoodumus mitte millekski, vaid jooksmiseks. Näiteks iga kohalik Keenia tudeng jookseb keskmiselt kümme kilomeetrit päevas. Kui me ütleme – minge poodi leiva järele, siis vanemad ütlevad oma lastele – jookse minema, teist liikumisviisi ära tundmata. Ja seal treenivad inimesed vabatahtlikult või tahtmatult oma võimeid algusest peale varases lapsepõlves. Pealegi on elanikkonna esindajad kerge luustikuga, niimoodi jooksmine on nauding, mitte energiakulukas, sest nende jooksustiil on väga ökonoomne. Lisaks on neil lihaste struktuur- väga suur aeglaste lihaskiudude protsent, mis mõjutab vastupidavust. Selle tulemusena: teil on vaja jääjaid, vali, ma ei taha.

See on Ida-Aafrika blokk. Seal on lääneblokk, need on jamaikalased ja afroameeriklased. See on teine ​​lugu, suur kehaehitus, võimsad jäsemed, suur protsent kiired lihaskiud, kõik see on inimese sprindiomaduste kujunemise aluseks. Jamaical kipub sprintima 50 protsenti elanikest ehk pooled nende elanikest. Kui Venemaal ei ole sprindi kalduvate inimeste osakaal suurem kui 15 protsenti.

Veel nõukogude ajal tehti kindlaks, et 30 protsenti venelastest on vastupidavusspordialadele kalduvad. 45 protsenti on mängijad, maadlejad ja sportlased, kes tegelevad spordialadega, kus on vajalik erinevate omaduste võrdne suhe. 15 protsenti sprinteritest ja tõstjatest, kiirus-jõuspordialade esindajatest. Ja 10 protsenti generalistidest, kes leiavad rakendust igal spordialal. Seal, kus sportlase kvaliteet on halvasti treenitud, on geneetika panus tohutu. See on võimlemine, tõstmine, sprint, seal ei saa te ilma geneetikata hakkama. Aga sisse mängutüübid ja võitluskunstidega, on olukord mõnevõrra erinev. Sama poks koosneb kahte tüüpi äärmustest, mida võib kirjeldada kui Mohammed Ali ja Mike Tyson. Poksija-mängija ja poksija-nokaut. Mis puutub rassilistesse küsimustesse, siis teadus on seda arengu osas juba ammu tõestanud vaimne tegevus valgel, mustal või kollasel pole vahet. Selles küsimuses tuleb mängu keskkonnategur. Näiteks Euroopas on haridus parem kui Aafrikas ja sama malemängu traditsioonid on palju tugevamad. Rassismil pole teaduslikku alust!

Sportlasel on äkksurma oht neli korda suurem kui keskmisel inimesel.

Kas on selline tees, et nüüd on sportlaste keskmine tase tõusnud, aga unikaalseid sportlasi on nende hulgas vähem?

Praegune sporditulemuste kasv on tingitud uutest treeningmeetoditest, farmakoloogiast, taastumistehnoloogiatest ja heast valikust varajases staadiumis tegelema spordiga. Ja geneetilisest seisukohast eeldame, et maailmarekordid tõusevad veelgi, lihtsalt selle põhjal, et tänapäeva unikaalsetel sportlastel pole absoluutselt täiuslikku geenikomplekti. Arvutused näitavad, et meie maailmarekordiomanike geneetiline potentsiaal on 70-80 protsendi tasemel maksimaalsest võimalikust väärtusest.

See tähendab, et tekib järgmine võimalus. Näiteks kahe silmapaistva teivashüppaja Sergei Bubka ja Jelena Isinbajeva vanemad ei olnud spordiga praktiliselt seotud ning nende kahe tulemused silmapaistvad sportlased modernsus on täielikult nende, nende treenerite teene, kuid mitte vanemate geeniinvesteering. Seega on praktiliselt garanteeritud teivashüppe maailmarekordiomaniku saamiseks vaja kahe suurepärase hüppemehe last?

Teoreetiliselt – jah. Inimese spetsiifikast eemaldudes võtame näiteks rottide uuringud. Kogunes rühm rotte, kellest mõned olid vastupidavamad, teised - vähem. Nad paaritasid vastupidavad vastupidavatega, nõrgad nõrkadega ja leidsid tulemuse, et vastupidavate rottide järglased muutusid vastupidavamaks kui nende vanemad. 6 põlvkonna järel oli kahe grupi vastupidavuse erinevus 170 protsenti ja 18 põlvkonna järel juba 615 protsenti. Mis puudutab nõrkade rottide järeltulijaid, siis nende seisundit halvendavate geneetiliste tunnuste kuhjumise tõttu lähenevad nad juba väljasuremisele. südame-veresoonkonna süsteemist. Kui rääkida inimeseõpetusest, siis lapsel peres, kus üks vanematest tegeles tõsiselt spordiga, on 50 protsenti eelsoodumus saada. silmapaistev sportlane. Eeldusel, et mõlemad vanemad tegelesid ametialaselt ligikaudu sama spordialaga, tõuseb tõenäosus, et nende laps on spordis edukas, 75 protsendini.

Kahjuks ajakirjanduses sporditeema, tuletage meelde selle meditsiinilist komponenti kõige sagedamini järgmise negatiivse faktiga. Sportlane jäi vahele dopingu tarvitamise, raske vigastuse või, mis veel hullem, sporditähe surmaga. Nii, muide, enne kahte viimast suveolümpiat 2008. ja 2012. aastal, kui vahetult enne mänge lahkusid meie hulgast kuulus Ungari sõudja György Kolonic (enne Pekingit 2008) ja Norra ujuja Dale Oen (enne Londonit 2012). . Venemaa ei unusta karjääri tõusuteel lahkunud hokimängijat Aleksei Tšerepanovit. Mida tuleks teha, et sellised juhtumid enam kunagi ei korduks või on nende arv viidud miinimumini?

Meditsiinis nimetatakse seda terminit äkksurma sündroomiks. Esinemissagedus on ligikaudu üks surm 200 000 sportlase kohta ühe aasta jooksul. Kui võrrelda samaga vanuserühm inimesi, kes ei tegele spordiga professionaalselt, siis juhtub seda neli korda sagedamini. Selgub, et professionaalsed tegevused sport võib mõnel sportlasel surma põhjustada. Põhjuseid on palju, kuid 95 protsendil on need südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiad. Lisaks võivad mõned neist patoloogiatest olla kaasasündinud ja mõned - omandatud, põhjustatud tõsisest füüsilisest pingutusest. Sest tavaline inimene selline patoloogia võib jääda peaaegu märkamatuks. Kuid väikesel osal sportlastest ei suuda süda stressile adekvaatselt reageerida, mis harvadel juhtudel põhjustab südame-veresoonkonna puudulikkust. Samuti võivad löögid südame piirkonda põhjustada surmava arütmia ja seejärel südameseiskumise. Oluline on inimene eelnevalt diagnoosida ja läheduses viibida elustamismeeskond. See võimaldab teil südame käivitada ja inimest elustada. (Ahmetovi sõnade kinnituseks elustasid Belgia arstid detsembri keskel koondise võrkpalluri Christophe Hoho, kelle süda jäi kohe mängu ajal seisma – toim.). Süsteemne lähenemine, mis sisaldab diagnostikat, ennetust ja esmaabi, võimaldab võita võitluse sportlase elu eest.

Mis puutub Tšerepanovi, siis Avangardi klubi esindajate sõnadele tuginedes ta südame üle ei kurtnud ning regulaarne arstlik läbivaatus ei tuvastanud mingeid patoloogiaid. Üks tema surmaga seotud hüpoteesidest viitab sellele, et ta külmetas, põdes mingit infektsiooni, mis viis müokardiidini – südamelihase põletikuni. Seda diagnoosi tõendavad kohtuekspertiisi andmed. Ravimata müokardiit kutsus esile südame suuruse suurenemise. Selgus, et tegemist oli kardiomüopaatiaga, rahvas kutsutakse seda härja südameks. Selline süda ei saa normaalselt töötada ning kehalise aktiivsuse haripunktis areneb südame-veresoonkonna puudulikkus ja surm. Tavalist esmaabi ei antud ja kogu see traagiliste sündmuste jada lõppes surmaga.

Inimesed, kellel on diagnoositud "müokardiit", tuleks spordist eemaldada kuni täieliku paranemiseni. Ja need sportlased, kellel on geneetiliselt määratud ebapiisav südamereaktsioon füüsiline harjutus, on parem keskenduda neile spordialadele, kus koormus on väiksem ja pulss ei ulatu 190 löögini minutis. Suhteliselt curling, piljard, laskesport, bowling, golf ja muud minimaalse intensiivsusega spordialad võimaldavad inimesel neid terviseprobleemideta harrastada.