Paljudes uuringutes on juba uuritud jooga mõju vähihaigete heaolule, kuid üks onkoloog, kes on ka joogainstruktor, teatas, et viimase kümnendi jooksul on ta näinud otsekohe tõendeid selle kohta, et erinevate vähivormidega patsiendid on saavutanud palju paremaid tulemusi. joogast.

Dr Lisa Müllera on ravi- ja uurimiskeskuse onkoloog ja joogainstruktor vähk Lootuse linn. Ta ütles: "Ei ole lihtne ülesanne kuid see aitab kõiki, keda olen jooga kaudu aidanud.

Mõned joogapraktika kasulikud mõjud, mida ta on vähihaigetel täheldanud, on suurenenud tugevus ja paindlikkus ning kergendus valu, iiveldus ja väsimus. Paljud patsiendid on avastanud, et see aitab neil paremini magada ning vähendab ka hirmu ja ärevust. Lisaks teatavad mõned neist paranenud ajufunktsioonist ja mälust, mis aitab vältida vaimset udu.

L. Muller rõhutab, et selleks, et joogal oleks terapeutiline toime, ei tohiks tema tunnid olla eriti energilised. Ta osutab viiele lihtsad poosid, mida saab kohandada füüsiline võimekus inimene. Koos sügava ja tähelepaneliku hingamisega võivad need poosid pakkuda vähihaigetele märkimisväärset kasu:

• lauapoos (Goasana): Lauaasend võib viia tasakaaluni.
• Õlaalus (Sarvangasana): õlgade asendit saab muuta keha toetava seinaga.
• Surnud mehe poos (Shavasana): Surnud mehe poosi saab harjutada, kui asetada rull kaela alla.
• Lapse poos (Balasana): Lapse poos aitab meelt rahustada, mis on meie kiirel ajal ülioluline ja eriti kasulik vähihaigetele.
• Puu poos (Vrikshasana): Puupoos võib aidata tasakaalu tuua ja inimesed saavad seda poosi teha vajadusel kahe jalaga maas.

L. Müller ütleb, et tava teadlik hingamine isegi väikese aja jooksul päeva jooksul saavad inimesed kasu mõningatest eelistest, mida nad saavad joogatundides käimisest. Tahtlik praktika aeglane ja isegi hingamine aeg-ajalt võib aidata vaimu ja keha "uuendada".

Arvukad uuringud näitavad, et joogal on vähile terapeutiline toime

aastal läbi viidud uuringus Texase ülikooli MD Andersoni vähikeskus 2011. aastal leiti, et jooga aitab parandada nende naiste elukvaliteeti, kes said rinnavähi raviks kiiritusravi. Vaadelda kasulikud mõjud Vähi jooga sisaldab:

• väsimuse vähendamine
• üldise heaolu paranemine
• paranenud füüsiline toimimine
• stressihormooni kortisooli taseme langus

Eriti oluline tulemus joogast saadav on stressihormooni taseme langus, kuna kõrgendatud tase Arvatakse, et see hormoon päevasel ajal kahjustab rinnavähiga patsientide tulemusi.

Teine uuring, mis avaldati ajakirjas Vähiõendus 2010. aastal näitas positiivset vastukaja spetsialiseeritud programm Iyengari jooga keskendus rinnavähi üleelajatele, praktika tulemusena teatas 94% osalejatest elukvaliteedi paranemisest, 88% teatas, et nad hakkasid end füüsiliselt paremini tundma, 87% teatasid, et tunnevad end õnnelikumana ja 80% teatasid. et nad hakkasid end vähem väsinuna tundma. Kaheaastases uuringus märgiti ka, et joogat harjutanud vähipatsiendid kogesid oluliselt vähem stressi, depressiooni ja ärevust.

Hingamisharjutused muudavad kõike

Hingamine on oluline komponent jooga ja värske õhk saamiseks on ülioluline suurim kasu mis tahes hingamistehnikast. jaoks joogatunnid õues vähihaigetele võib olla eriti kasulik.

L. Muller usub, et joogast võib kasu olla absoluutselt kõigile, olenemata nende seisundist.

"Pole ühtegi inimest, kes poleks joogaga tegelemisest kasu saanud, olenemata sellest, millises ravifaasis nad on," ütles ta. "Isegi voodihaige saab õppida õigesti hingama, mis avaldab peagi tema seisundile positiivset mõju."

Haigus, mis on suuresti seotud elustiiliga. Seetõttu saate selle salakavala haiguse vältimiseks muuta ainult oma harjumusi: süüa tervislik toit(ja mitte süüa kahjulikku), tegelema teatud tüübid sportida, vältida ja parandada immuunsust

Ärge sööge punast liha

Riikliku Vähiinstituudi (USA) teadlased viisid läbi mahuka uuringu, mille käigus selgitasid välja, kuidas punase liha söömine mõjutab suremust erinevatest haigustest, sealhulgas vähist.

Teadlased kaasasid analüüsi 537 tuhat inimest. Nende kõigi kohta küsiti söömisharjumused- eelkõige see, kui palju punast liha (sealiha, veiseliha, lambaliha) ja valget liha (kana, kalkun ja kala) nad söövad.

Seejärel jagati osalejad viide rühma vastavalt punase liha kogusele nende dieedis. Viies rühm sõi umbes seitse korda rohkem punast liha kui esimene, kusjuures kõigi viie rühma osalejad sõid umbes sama number valge liha.

Flickr.com/Marco Verch/CC BY 2.0

Selgus, et kurikuulsamate lihasööjate grupis on risk vähki surra 30% suurem kui linnuliha ja kala eelistajatel. Kõige vähem haigestus vähki inimestel, kes sõid punast liha kolm korda vähem kui valget.

Järeldus: kui süüa kana ja kala viis kuni kuus korda nädalas ning punast liha üks-kaks korda nädalas, on võimalus vähiriski oluliselt vähendada.

Tõsi, tuleb märkida, et lihasööjad suitsetavad sagedamini, liiguvad vähem, söövad vähe köögivilju. Seega on raske täpselt hinnata, kui palju punast liha on vähis süüdi ja kui palju see on seotud harjumustega.

Sõit rattaga tööle

Meie kliimas pole see lihtne, aga toimib.

Briti teadlased uurisid 260 tuhat inimest: nad selgitasid välja, kuidas need inimesed tööle saavad, ja jälgisid seejärel, kui paljud neist haigestuvad vähki.

Selgus, et jalgratturite grupis on vähirisk 20% väiksem võrreldes inimestega, kes sõidavad metroo või autoga.

Kuid kõndimine pole alternatiiv: need, kes kõndisid tööle, põdesid vähki sama sageli kui autojuhid ja ühistranspordihuvilised.

Tee joogat ja mediteeri

Ühendkuningriigi ja Hollandi teadlased analüüsisid 18 uuringut, milles üle 800 inimese tegeles jooga, meditatsiooni ja muude sarnaste praktikatega (tai chi, qigong). Nendes uuringutes jälgisid katsetajad, kas praktika muudab inimest geneetilisel tasandil.

Flickr.com/Zach Dischner/CC BY 2.0

Selgus, et see muutub: jooga- ja meditatsioonifännidel aktiveeruvad stressi korral harvemini geenid, mis vastutavad tsütokiinide, organismis põletikureaktsiooni tekitavate valkude vabanemise eest.

Kell tavaline inimene pidevas stressis vabanevad kehasse pidevalt tsütokiinid ja see elab koos kroonilise põletikuga. Joogid on erinevad – neil on palju vähem tõenäoline, et nad kogevad stressile põletikulist reaktsiooni.

Kuidas see kõik vähiga seotud on? See on lihtne: krooniline põletik on üks vähi põhjusi.

Ja kui meie elurütmis on stressi vältimine üsna keeruline, siis jooga ja meditatsiooni abil saate seda vähemalt minimeerida. kahjulik mõju kehale ja seega vähendada vähiriski.

Seal on tomatid ja brokkoli

Natalia, 42 aastat vana, diagnoositud rinnanäärme pahaloomuline kasvaja. Pärast joogateraapia kursust diagnoos eemaldati.

Tatjana, 49 aastat vana, joogateraapia kuur pärast operatsiooni ühe rinna ja kaenlaaluste lümfisõlmede eemaldamiseks rinnavähi diagnoosi tõttu. Diagnoos eemaldatud.

Minu lugude eesmärk on inspireerida teid ja näidata, et need haigused on ravitavad ja vahendite valik on teie. Aga palun kõigil, kes mu blogi loevad: ärge käsitlege neid lugusid retseptidena – igaühel meist on oma, mitte renditud organism.

Rinnanäärme pahaloomuline kasvaja

Natalia, 42 aastat vana. Peaaegu aasta pärast seda, kui ta hakkas kaalust alla võtma - seda oli rohkem kui tavaliselt, seda oli vähem. Kiire väsitavus, nõrkus. Kõik see selgus konsultatsiooni käigus. Natalja on hariduselt arst, ta töötab esmaabipunktis haridusasutus. Kui ta tegi massilisi vaktsineerimisi, läks ta hullemaks, see tähendab, et kokkupuude ravimitega kahjustas teda. Suurenenud unisus ja väsimus.

Kõigepealt tekkis küsimus toidu ja tema töö otstarbekuse kohta esmaabipunktis. Peres on Natašal abikaasa ja kaks tütart. Noorim Alena on 14-aastane, vanim Tatjana on 19-aastane ja ta elab Krasnodari territoorium abikaasa ja vanaemaga.

Külastasin Nataša perekonda, veetsin kodune nõuanne ja otsustas, et kõik söövad taimetoitu ilma soolata, ilma jahu ja piimatoodeteta ning Nataljal oli eelroaks ka porgandimahl, 1 liiter päevas. Lisaks oli tal kiiresti vaja töölt lahkuda. See oli 3. november 2003.

Pool kuud hiljem viisin patsiendi üle ainult köögiviljamahlad: porgand 2 liitrit päevas, kapsas - 1 liiter.

Ta jätkas kaalu langetamist, kuid novembri lõpuks hakkas ta end üsna rõõmsalt tundma, ta tegi pikalt kodutöid ja ei väsinud, läbis joogateraapia kursuse minu jõusaalis. Et ta päris kurb ei oleks ja saaks edaspidi perse ohutu töö Koolitasin ta joogaõpetajaks.

31. detsembril tulin taas koju patsiendile külla. Mind kostitati uhkelt soolata, aga väga maitsev toit. Jõime teed ja Nataša - mahla. Selleks ajaks oli ta küll kõvasti kaalust alla võtnud, kuid nägu oli värske ja noorenenud, tuju oli, noh, üsna uusaastalik.
Siis istusime temaga kahekesi, hoides saladuses tema valu, mis kõigi märkide järgi loobus.

Uksele koputati ja lävel oli vanim tütar- Tanya, lihav, armas tüdruk. "Ema, mis sul viga on, kas sa oled haige? ta nuttis. Ema rahustas ta maha ja Tanya viis ema trepist alla, öeldes, et seal on üllatus. järgnesin järgi. Alumisel korrusel sissepääsu juures seisis Nataša ema - 69-aastane lihav ja ülekaaluline naine.

2. jaanuaril helistas Nataša ja teatas, et tema tütar ja ema on uue toidu vastu võtnud ning soovivad meie grupiga joogaga liituda. Muidugi olin Nataša pärast rõõmus ja rahunenud - keegi ei hakanud teda kõhnuse pärast piinama.

Jaanuari keskel lisati mahladele toortoitu, märtsis - keedetud toitu: suppe, teravilju, hautisi veidi.

Aprillis ei peljatud teha analüüsi, mis pahaloomulist protsessi ei kinnitanud. Aksillaarsed lümfisõlmed normaliseerusid.

Siis nägime septembris Natašat, ta oli sihvakas, piisavalt ilus mahukad lihased naine, haigusnähud puuduvad. Kogu selle aja elas ta maal, sõi kõike "põõsast", tegi joogat.

Seejärel asus ta tööle joogainstruktorina, käis meiega Almatõs mägedes Detoxes tegemas. Nüüd on ta hea tervise juures.

Diagnoos eemaldatud.

Samas linnas Astana lähedal pöördus minu poole teine ​​naine.

Pärast operatsiooni ühe rinna ja kaenlaaluste lümfisõlmede eemaldamiseks (rinnavähk)

Tatjana, 49 aastat vana. Meie töö oli umbes sama, mis Nataliaga, pluss keemiaravist keeldumine.

Kaks kuud hiljem hakkasid lõikuse käigus lõigatud lihased kasvama ja pooleteise aasta pärast eemaldas onkoloog ta paranenuna registrist. Joogaga tegeleb ta tänaseni.

Rinnavähi diagnoos eemaldati.

Mõlemad naised saavad endale juba pidulauas head-paremat lubada, kuid söövad ilma soola, jahu ja taimetoiduta.

Teine sama diagnoosiga naine ei suutnud suitsetamist maha jätta ja raske toit. Harjumustest vabanemine on miski, mis mõnele meist osutub võimatuks. Noh, see on ka valik, igaühe isiklik valik.

Ayurveda vähi vastu

Parimad kasvajavastased omadused on kullasse sätitud sinine safiir, mis takistab kehasse tungimist negatiivsed jõud. Koos sellega kasutatakse kive, mis tõstavad positiivset elujõudu.

Hoiab ja pikendab teemanti eluiga. Ojas tõstab ja tugevdab immuunsüsteemi puutudes kokku teemandi, kollase safiiri ja kollase topaasiga.

Rubiin, granaatõun ja punane korall aitavad taastada vereringet ja kõrvaldada ummikud, mis aitavad kaasa kasvajate tekkele.

Smaragd ja krüsoliit tõstavad Prana taset kehas, vähendavad valu ja ebakõla.

Eriti tõhusad on teemandist valmistatud spetsiaalsed Ayurveda preparaadid, näiteks Hira basma.

Hea abi vähi mantrateraapias.

Mantra "Om" aitab avada aurat ja puhastada psüühilist sfääri.
"Ram" on parim kaitsemantra, mis aitab kaasa jumaliku laskumisele tervendav jõud.
"Hum" aitab kõrvaldada negatiivsete energiate mõju.

Suur tähtsus positiivse elujõu suurendamiseks (Prana) on pranayama. Kapha konstitutsiooniga on päikesepranayama kasulik, Pitta konstitutsiooniga - Kuu, Vata konstitutsiooniga - vaheldumisi. Pranayama praktika on eriti oluline vähi ennetamiseks.

Vähi manifestatsiooni (tüübid) tunnused

Vata-tüüpi vähiga kaasnevad sellised emotsionaalsed ilmingud nagu hirm, ärevus, depressioon, unetus. Kasvajad on kuivad ja kõvad, erineva välimusega. Nahk omandab hallika, pruunika või tumeda varjundi. On puhitus, kõhukinnisus ja muud kõrge Vata sümptomid. Vata tasakaalustamatust põhjustab sageli käärsoolevähk.

Raku Pitta tüüpi millega kaasneb viha, ärrituvus, solvumine või vihkamine. Iseloomulikud on kasvajate põletik või infektsioon, verejooks, põletustunne. Pitta-tüüpi vähid hõlmavad enamikku naha-, silma- ja maksavähkidest.

Kapha tüüpi vähi puhul täheldatakse väsimust, unisust, stagnatsiooni, suurenenud süljeeritust. Tavaliselt tekivad esmalt healoomulised kasvajad, mis lõpuks degenereeruvad pahaloomulisteks. Kui avastatakse vähk varajases staadiumis tõhus kirurgiline sekkumine. Kopsu- või rinnavähki seostatakse sageli Kaphaga.

Fütoteraapia ja dieet vähi raviks

Vähi raviks kasutatavad ravimtaimed võib jagada mitmesse kategooriasse.

1. Võimsad ainevahetust või verd puhastavad ravimtaimed, mis lagundavad toksiine, neutraliseerivad mürke ja vähendavad nakkusi. Sellesse kategooriasse kuuluvad järgmised vähivastased ravimtaimed: ristik, võilill, mustpea, vahapuu, takjas, sarsaparilla, India sarsaparilla ja Hiina oldenlandia. Neid ürte on kõige parem kasutada värskelt ja kombineerida detoksifitseeriva dieediga. Need aitavad naha- ja lümfisõlmede vähi, aga ka Pitta- või Kapha-tüüpi vähi puhul. Võib vaja minna suuri annuseid - 30 kuni 90 g päevas.

2. Võimsad ürdid, mis ergutavad vereringet, suurendavad vereringet, kõrvaldavad ummikuid, vähendavad erinevaid kogunemisi organismis ja soodustavad kudede paranemist: kurkum ja sellega seotud taimne kurkum, samuti safran, safloor, mürr, manjistha ja guggul ning sellised maitsetaimed Hiina meditsiin nagu dan shen ja bramble. Need ravimtaimed aitavad rinna-, emaka-, maksa- ja kõhunäärmevähi korral; mõned neist mõjutavad kõiki kolme doshat. Rakendatud annused ei ole nii suured kui esimese rühma ravimtaimede puhul.

3. Pinguldavad toonikud immuunsussüsteem. Need on sellised kuulsad Hiina meditsiinitaimed nagu ženšenn, astragalus, dang shen, valge atraktülood, sidrunhein, ligus, aga ka ajurveeda ürdid ashwagandha, shatavari, guduchi, bala, mumiyo, atmagupta, must ja valge musali. Nende mõlema efektiivsust vähi puhul kinnitavad kliinilised uuringud.

Lääne ravimtaimes tuntud ravimtaimedest on sarnased omadused Ameerika ženšenn, comfrey juur ja kupyon. Toniseerivad ürdid on eriti soovitatavad madala energiasisalduse korral, mida tavaliselt seostatakse Vataga, samuti patsiendi jõu säilitamiseks intensiivravi ajal, olgu selleks siis spetsiaalsete ürtide kasutamine ja dieet, kirurgiline sekkumine või keemiaravi. Selle kategooria ürte kasutatakse suured annused- alates 30 g päevas ja rohkem.

4. Spetsiaalsed rögalahtistavad ja lima eemaldavad ürdid. Sellesse rühma kuuluvad fucus, merevetikad, caragen, ayurveda ürt bhallatak ja hiina ravimtaim sarapuu tedre. Need on vähi korral tõhusamad kilpnääre, kaela- ja lümfisõlmed, aga abi ka teiste vähiliikide puhul. Ayurvedas kasutatakse neid peamiselt Vata või Kapha vähi raviks.

Rasva vähendamiseks ja toksiinide hävitamiseks võib kasutada lisaks eelmainitule selgelt mõru või kirbe maitsega ürte. Alates kibedatest ürtidest kasutatakse “kuldhüljes”, koptis, aaloe ja katuka ning teravamatest - punane ja must pipar, kalmus ja zanthoxylum.

Vähivastaste retseptide puhul kombineeritakse tavaliselt kõigi loetletud kategooriate ravimtaimed, võttes igal üksikjuhul arvesse haiguse kulgu iseärasusi.

hea koostis üldine tegevus võib valmistada kurkumi, safloori (või 1/4 safranist), manjishta, võilille, mustpea, sarsaparilla ja ashwagandhaga võrdsetes osades. Võtke seda kompositsiooni kange keetmise või pulbrina (igaüks 3-6 g) kolm korda päevas, kapha jaoks mee ja musta pipraga, Pitta jaoks aaloemahlaga ja teega värske ingver- Vata jaoks.

Need ravimtaimed, kombineerituna range detox-dieediga, võivad vähendada nii hea- kui pahaloomulisi väikese suurusega ja ilma metastaasideta kasvajaid, kui patsient on veel piisavalt tugev.

Kuid väike kogus valk on endiselt vajalik seedeensüümide tootmiseks. Arvatakse, et vähi põhjuseks on valgurikka toidu, eriti liha kuritarvitamine.

Kui patsiendil on jõudu, peaksid dieedis domineerima toored köögiviljad ja mahlad, sealhulgas nisu ja odra idud, seller, võilill, idandatud lutsern ja päevalilleseemned. Värsketest rohelistest valmistatud mahlades on palju Pranat, mis aitab kehast negatiivset energiat välja viia. Toetamise eest seedetuli need köögiviljad, mis on oma olemuselt külmad, tuleks tasakaalustada vürtside, näiteks ingveri ja küüslaugu lisamisega.

Nõrgenenud patsientidel kasutatakse tugevdavaid ürte immuunsüsteemi tugevdamiseks ja organismi energiataseme tõstmiseks (vt eespool).

Vähi korral kasutatakse olenevalt ärritunud doshast järgmisi ravimtaimi:
Vata jaoks - kalmus, haritaki, mürr, guggul, Triphala või Triphala guggul, samuti ravim Asafoetida 8. Käärsoole tuleb regulaarselt puhastada.

Pitta jaoks - safran, manjista, võilill, brahmi, kurkum. Tavaliselt Pitta põhiseadusega saate rohkem taotleda tugevaid meetodeid vere puhastamisel ja dieedil põhinev toored köögiviljad ja mahlad. Aitab ravimit "Taimne palavikuvastane koostis" (nr 7), samuti maksa puhastamise meetodeid ja preparaate.

Kapha jaoks - punane ja must pipar, pippali, bhallatak, kuiv ingver, guggul, mürr, kurkum ja Trikatu koostis. Näidatud on tugevad rögalahtistajad.

Vähi korral on äärmiselt vajalik ravi läbi viia Panchakarma õigete meetoditega.

Indias on palju kliinikuid, mis tegelevad panchakarmaga. Kuid ükski neist ei anna teile 100% vähiravi garantiid. Üks kuulsamaid India suuremaid kliinikuid Arya Vaidya Sala.

Paljud panchakaoma meetodid, näiteks soojendamisprotseduurid, ilma milleta on panchakarma asendamatu, on nõuannetega vastuolus kaasaegne meditsiin, mis ei soovita mingeid soojendavaid protseduure kasvajate korral. Seetõttu on teie otsus, kas järgida neid meetodeid või mitte.

David Frawley "Ayurveda teraapia" kasutamine

Mitte nii kaua aega tagasi leidsid Ameerika teadlased, kes uurisid patsientide tolerantsust keemiaravi ja kiiritusravi (onkoloogiliste haiguste jaoks ette nähtud) suhtes, et tavaklassid jooga aitab kergemini taluda seda rasket ravi, millega tavaliselt kaasneb mass kõrvalmõjud.

Esiteks vähendab see mõnevõrra väsimust, patsientide väsimust, parandab und, seda kinnitas Ameerika teadlaste rühma tehtud uuring. Huvi see küsimus ei tekkinud juhuslikult viimased aastad Joogahuviliste arv kasvab kiires tempos. Sellel peab olema mingi seletus, mitte ainult heaolu parandamise osas terved inimesed aga ka krooniliste haigete abistamise mõttes.

Jooga kui liitlane võitluses ravi kõrvalmõjude vastu

Joogapraktika on esikohal toetavate teraapiate arsenalis, kuhu kuuluvad ka tuntud tehnikaid nagu nõelravi, spetsiaalne massaaž, balneoteraapia ja palju muud. Adjuvantravi tõhususe lõplik näide oli teadlaste rühma aruanne Ameerika kliinilise onkoloogia ühingu viimasel koosolekul Chicagos. Aruandes märkisid teadlased, et joogatunnid aitasid patsientidel toime tulla tõsise väsimusega, mis on üks ravi kõige levinumaid ja ebameeldivamaid kõrvalmõjusid. Kolmveerand patsientidest ütleb, et patoloogiline väsimus on isegi hullem kui juuste väljalangemine, valu ja iiveldus keemiaravi ajal. Seega võib jooga selle patsientide rühma jaoks olla olukorrast väljapääs, mis aitab toime tulla negatiivsete kõrvalmõjudega.

See uuring pealkirjaga YOCAS – jooga vähihaigetele viidi läbi 410 vähipatsiendi seas. esialgsed etapid (prof. Karen Mastian, Rochesteri uurimisinstituut, NY). Paljud patsiendid onkoloogilise ravi ajal kannatavad unehäirete all - päevase unisuse, nõrkuse tõttu, mis loomulikult mõjutab elukvaliteeti. Osalejad jagati kahte rühma, millest esimeses toimusid erinevalt teisele grupile joogatunnid 4 nädalat. Kaasa arvatud läbi viidud tunnid hingamisharjutused ja meditatsioon (st jooga elemente, asanaid ei kasutatud). Tulemused olid uuringu lühidust arvestades märkimisväärsed, 42% joogarühmas osalejatest teatasid märkimisväärne vähenemine väsimus, 30% - päevase unisuse vähenemine, iga viies märkis ööune kvaliteedi paranemist.

Jooga: täiendavad ravivõimalused

See uuring kinnitas taas, et joogapraktikat saab kasutada kui lisavõimalus muuta nende inimeste elu lihtsamaks rasked haigused. Sel juhul aitab jooga paraneda üldine seisund ja tööd tugevdades taastada mõned keha funktsioonid parasümpaatiline närvisüsteem.

Märge. Tuletame meelde, et meie närvisüsteemil on väga keeruline struktuur. Tõenäoliselt mäletavad kõik kooli bioloogiakursusest, et see jaguneb tsentraalseks (aju ja seljaaju) ja perifeerseks (ajust ja seljaaju). selgroog närvid). Aga mis on somaatiline ja vegetatiivne närvisüsteem? Somaatiline NS "haldab" meeleelundeid ja skeletilihased, seda süsteemi juhib meie teadvus. Autonoomsed NS-juhtseadmed siseorganid, lihaseline, südame-veresoonkonna süsteem, näärmed sisemine sekretsioon jne. Autonoomne NS jaguneb omakorda sümpaatiliseks (vastutab jõuline tegevus organid) ja parasümpaatilised (vastutavad lõõgastumise, konkreetse kehasüsteemi energiaressursside taastamise eest). Jooga harjutamine aktiveerib parasümpaatilise närvisüsteemi tööd ehk aitab organismi taastada.

Näide: samas kui sümpaatiline NS valmistab keha ette aktiivne tegevus- soodustab vererõhu, veresuhkru taseme tõusu, kudede ainevahetust jne, parasümpaatiline NS aitab kaasa vastupidise toime avaldumisele, mis võimaldab siluda negatiivseid mõjusid- alandada arteriaalne rõhk, kõrvaldada iiveldus, väsimus ja väsimus.

Võib-olla üllatab see uuring paljusid. Vahepeal kõrvalmõjud keemiaravi on väga tõsine probleem maailma meditsiin, mida igas riigis lahendatakse omal moel, kuid enamasti kasutatakse meetodite komplekti - uimastiravi, füsioteraapia jne. Tahaksin juhtida teie tähelepanu asjaolule, et siin kasutatakse joogat kompleksne ravi, ja mitte ainsa tehnikana, jooga ei ole imerohi ja veel vähem suudab üksi vähiga toime tulla. Aga mõistliku lähenemisega ja loomulikult arstide osalusel võib sellest saada hea abimees isegi rasketel juhtudel.