Як правильно робити обгортання курсу. Домашнє обгортання: як позбутися зайвих сантиметрів за кілька годин. Відео: рецепти обгортань від целюліту

Щоб схуднути в боках, можна не тільки щодня мучити себе нахилами чи розтяжкою: покращити контури фігури та зменшити жирові відкладенняна талії допоможе обгортання харчовою плівкою. Чи знайома вам техніка виконання процедури? Нижче ви знайдете інструкції та рецепти для обгортання.

Як робити обгортання для схуднення в домашніх умовах

Обгортання будуть для схуднення боків ще ефективнішими, якщо поєднувати їх навіть із мінімальними. фізичними навантаженнямита обмеженнями у харчуванні. Результат процедур залежить і від техніки виконання, тому потрібно дотримуватись кількох простих рекомендацій. Перша група правил пов'язана з підготовкою до обгортання:

• Проводьте процедуру не частіше 1 разу на 2-3 дні, адже для організму вона є серйозним стресом;
• намагайтеся не їсти за 2 години до та 1 годину після обгортання;
• час для процедури вибирайте переважно вечірнє, краще навіть проводити її на ніч, адже в цей період найвища активність шкіри;
• перед процедурою ретельно розігрійте шкіру під контрастним душемз використанням масажної мочалки та скрабу, наприклад, з кави або солі.

• перед обмотуванням товстим шаром розподіліть на проблемні зони, тобто. бокам, обраний засіб - куплений гель або крем проти целюліту або самостійно приготовлену суміш;
• обмотайте живіт плівкою у кілька шарів;
• одягніть теплий одяг і укутайтесь ковдрою, щоб на шкірі відчувалося тепло або навіть печіння;
• через час, необхідний для обгортання з тією чи іншою сумішшю, промийте боки теплою водоюз милом чи гелем, а потім зволожте їх за допомогою крему.

Рецепти обгортання

Невід'ємним елементом процедури обгортання для схуднення є суміш, яка наноситься на шкіру до покриття плівкою. У спеціальних косметичних салонах процедури мають високу ціну, А використовуються при цьому практично ті ж склади, які легко приготувати і вдома. Залежно від засобу обгортання, що наноситься, можуть бути:

1. Гарячі. Є приємнішими, оскільки впливають на шкіру теплом, що сприяє розширенню судин, активізації кровообігу. Останній ефект призводить до спалювання підшкірного жируза рахунок збагачення киснем. Особливо ефективним є гірчичне або перцеве обгортання.
2. Холодними. Протилежні першому виду, адже створюють ефект охолодження, звужуючи капіляри. У цьому випадку всі токсини виходять за допомогою очищення організму внутрішніми органамидо яких всі шкідливості приносить кров.

Гаряче обгортання для схуднення

Завдяки тепловому впливу гарячого обгортання процес схуднення боків піде швидше, адже за таких процедур посилюється виділення поту, з яким і йдуть шлаки і токсини. Крім того, розігріваються підшкірні шари. жирові клітинистають схожими на желе, що допомагає їм легше потрапляти до судин та виводитися з організму. Нижче наведено кілька рецептів такого обгортання.

Медове

Цілющі властивостімеду проявляються не тільки при вживанні його всередину – якщо намазати ласощі на боки, то їх схуднення підешвидше. Цей солодкий органічний продукт має у своєму складі фруктозу та глюкозу, які характеризуються властивістю легко проникати усередину шкіри. Обгортання медом сприяє прискоренню процесів обміну та призводить до тонусу тканини. Крім боків можна використовувати такий рецепт для схуднення стегон або рук, особливо при целюліті на них. Техніка виконання обгортання така:

1. В якості підготовки очистіть та пропарте шкіру із застосуванням скрабу, потім просушіть її.
2. Підігрійте 6 ст. л. меду, додайте до нього 3 краплі ефірної оліїкожного з цитрусових, тобто. апельсинове, лимонне або грейпфрутове.
3. Розподіліть готовий засібз обох боків, оберніться харчовою плівкою, зверху надягніть щось тепле.
4. Вирушайте на півгодини під ковдру.
5. Промийте шкіру боків під контрастним душем, змастіть її зволожуючим кремом.

З глиною

Найчастіше для обгортання боків та інших проблемних частинтіла застосовується блакитна глина, адже вона зарекомендувала себе як засіб для прискорення обмінних процесів та тонізування шкіри. Придбати її можна в магазині косметики або аптеці. Виконувати обгортання з глиною потрібно по наступної інструкції:

1. Візьміть рівні пропорції глини та теплої води. Перемішайте інгредієнти до стану кашки, щоб не залишилося грудочок. Можете додати ефірну олію.
2. Змастіть чисті та розігріті боки приготованою сумішшю, зверху обмотайте плівкою, надягніть щось тепле.
3. Укутайтесь пледом чи ковдрою. Для схуднення процедура повинна мати тривалість не менше 30-60 хв.
4. Ретельно промийте боки, обов'язково скористайтесь зволожуючим кремом, адже глина висушує шкіру.

З корицею

Незамінним помічником для схуднення боків є кориця. Пряність позбавляє жиру, целюліту, сприяє вирівнюванню тону шкіри, а крім того, кориця заспокійливо діє на нервову систему. Технологія обгортання з цією пряністю та ж, що і з медом чи глиною, а ось рецепти є різні:

1. З'єднайте 1 ст. л. оливкової олії із 4-5 краплями коричного. Нагрійте суміш за допомогою водяної лазні.
2. Розведіть водою пакетик будь-якої глини, всипте 3-4 ложки коричного порошку. Додайте ще води, якщо потрібно, щоб консистенція була схожою на кашку.
3. На водяній бані розтопіть 3-4 ст. л. меду, змішайте їх із 1 ч. л. меленої кориці.
4. Розтопіть 100 г шоколаду за допомогою тієї ж водяної бані, всипте 1 ст. л. кориці або капніть 5 крапель олії з неї. Наприкінці додайте 1 ч. л. оливкової олії – суміш готова.

Холодне обгортання

Холодні обгортання для схуднення боків використовуються з іншою метою, ніж гарячі – звузити пори та вивести зайву рідинущо призводить до зменшення обсягів. Токсини при цьому йдуть не назовні через розкриті пори, а всередину, де з ними розправляються печінка та нирки. Ефект схуднення досягається тим, що організм витрачає жирові запасиз боків на те, щоб зігрітися. Найчастіше для таких процедур застосовують оцет, водорості, ефірні олії, наприклад, м'ятну. Відмінністю від гарячих є відсутність необхідності укутуватися ковдрою і теплим одягом.

Оцтове

До властивостей оцту можна віднести синтез колагену, який необхідний для шкіри, збагачення вітамінами, розсмоктування жиру на боках та зменшення об'єму рідини у тканинах. Використовувати не чистий продукт, а змішаний з водою в пропорції 1:5. Беріть для цього виноградний чи яблучний оцет. У готовий розчин можете ввести пару крапель ефірної олії цитрусових. Наносите засіб безпосередньо на шкіру або змочіть в ньому бинти, якими потім обмотайте боки. Після цього обертайтеся плівкою та відпочивайте близько години.

З водоростями

Для схуднення дуже корисні водорості, але не кожному сподобається, наприклад, ламінарія. Якщо ви теж не хочете вживати цей продукт у їжу, то спробуйте зробити обгортання боків або будь-якої іншої частини тіла:

1. Візьміть ємність із водою кімнатної температури.
2. Помістіть туди ламінарію у кількості 100 г.
3. Через 2-3 години вони повинні набухнути максимум, тоді можете прикласти їх до боків і замотати плівкою.
4. За годину промийте шкіру під теплою водою.

З ефірними оліями

Користь різних ефірних олій дуже висока – вони застосовуються не тільки у догляді за шкірою, але й для схуднення, в чому особливо досягли успіху цитрусові. Крім таких ефектів, вони ще сприяють розслабленню організму, приведенню думок у порядок. Для виконання обгортання просто розчиніть 5-10 крапель ефірної олії 0,5 л теплої води. Потім оберніть боки бинтами, змоченими у такому засобі. Плівка повинна бути поверх бинтів.

Протипоказання для обгортання

Існує ряд протипоказань в обох видів обгортання – гарячих та холодних. Перший тип процедури не рекомендується людям з варикозною хворобою вен, патологіями судин, пухлинами, захворюваннями нирок або серцево-судинної системи, а ще вагітним жінкам Холодні обгортання боків не можна робити при проблемах щодо гінекологічної частини. Не дозволені такі процедури у випадках непереносимості компонентів сумішей або ушкодження на шкірі.

Відеорецепт ефективного обгортання для схуднення

Увага: перед застосуванням будь-яких методик, здатних вплинути на ваше здоров'я, звертайтеся до лікаря. Представлена ​​на сайті інформація не призначена для самолікування, а розміщена з просвітницькою метою.

Дівчата, які вперше намагаються зробити дренажне обгортаннявід целюліту або для схуднення зазвичай задаються двома питаннями.

По-перше, їх цікавить, як часто можна повторювати процедуру, по-друге - наскільки тривалою за часом вона може бути.

Якщо вам потрібна коротка відповідь, ось вона: в середньому такий догляд за тілом рекомендується тричі на тиждень не менше 10 та не більше 40 хвилин за сеанс.

Але – зробимо деякі уточнення.

Скільки тримати обгортання для схуднення?

В облік треба брати один основний принцип: чим агресивніше застосовувана суміш, тим менше має бути тривалість її на шкіру.

Швидкі варіанти

Гаряче обгортання (особливо з низки тих, які між нами, дівчатками, іменуються) слід тримати в межах 30 хвилин двічі (в крайньому випадку- Тричі) на тиждень. Правило актуальне для складів з перцем, гірчицею та медом.

Для чутливої ​​шкіри може з лишком вистачити і 10-15 хвилин.

Це ж стосується достатньо їдкихваріантів масок для тіла на основі:

Аналогічним чином потрібно обережні з будь-якими обгортаннями, що містять лікарські препарати - нікотинову кислоту, амінофілін, капсикам.

Склади повільної дії

Довше, від 20 хвилин до години, дозволяється залишати .

Скільки часу потрібно ходити з обгортанням глиною чи кавою у вашому випадку – підкаже шкіра. Антицелюлітне шоколадне або водоростеве обгортання - аналогічний випадок. Якщо ви відчуєте неприємну сухість, печіння - відразу ж знімайте плівку, йдіть в душ і змивайте суміш, що коректує.

Повторювати холодні процедури можна досить часто. чотирьох разівна тиждень.

Чи можна з обгортанням ходити?

Намагайтеся спокійно сидіти чи лежати, розслаблятися. Добре, якщо ви вкриєтеся теплим пледом. Додатковий термоефект піде на користь.

Втім, якщо йдеться про застосування професійних безбарвних складів, готових антицелюлітних кремів та бинтів, жорстко обмежувати рух необов'язково. Навпаки, протягом усього сеансу буде доречно крутити педалі велотренажера - особливо якщо обгортання не на ногах, а на животі.

Привіт усім охочим забрати зайві обсяги! Ця тема – обгортання для схуднення – може зацікавити практично будь-яку жінку, оскільки цю процедуру можна робити не тільки для схуднення, але й для лікування целюліту та інших проблем. Але давайте таки по-порядку.

Що таке обгортання і для чого вони потрібні

Обгортання виконуються так: на проблемні ділянки тіла наносять підготовлену суміш, обгортають підготовленою поліетиленовою плівкоюі огортають ковдрою.

Основна мета такого обгортання – посилити приплив крові до шкіри, розігріти її, вивести зайвий жирта рідина, повернути шкірі пружність та зменшити неприємний ефект «апельсинової скоринки».

Активні компоненти, які входять до складу сумішей для обгортання, покращують кровообіг у шкірі та виводять з неї токсини; шкіра стає гладкою та ніжною.

Якщо обгортання зроблено правильно, то можна не тільки швидко позбутися зайвих обсягів, але й отримати ще й додаткові ефекти:

• Очищення шкірита прискорення регенераційних процесів.
• Виведення з організму зайвої рідини та токсиніввже після однієї першої процедури.
• Прискорення обміну речейв, покращення кровообігу.
• Омолоджуючий ефект, тонус шкіри, насичення шкіри мінералами та вітамінами.
• Підвищення пружності та еластичностішкіри, боротьба з ефектом «апельсинової кірки».
• Розслаблюючий ефект, що сприяє гармонізації внутрішнього стануорганізму.

Холодні та гарячі обгортання

Обгортання для схуднення бувають холодні та гарячі.

• ГАРЯЧІдають більший ефект і допомагають схуднути, але їх можна робити не всім: при вагітності, жіночих захворюваннях, варикозі та інших проблем з судинами вони можуть завдати шкоди.
• ХОЛОДНЕобгортання створює ефект освіжаючої процедури. У холодні обгортання входять спеціальні речовини, які створюють ефект холоду та свіжості. В основному такі властивості мають м'ята та ментол.

Під впливом холодного обгортання звужують судини, зменшують пори та капіляри, у тканинах виникає відтік лімфи, виходять токсини та шлаки. І як результат, стає краще обмінречовин.

Застосовують холодні обгортання для боротьби з целюлітом та розтяжками, для зняття набряків та втоми в ногах, для підвищення еластичності шкіри.

Як правильно робити обгортання

Обгортання можна робити і в косметичних салонах, і вдома. Якщо для когось процедура обгортання будинку здається занадто трудомісткою, то можна звернутися і в салон - тут косметолог-масажист очистить шкіру, зробить масаж, що розігріває, нанесе суміш на окремі ділянки або повністю на все тіло, загорне і вкриє ковдрою. Вам залишиться тільки розслабитися та отримати свою порцію задоволення.

Однак, нехай вас не спокушають світлові вказівники різні косметичних салонів, не поспішайте витрачати чималі гроші на цю нескладну процедуру

Щоб провести процедуру обгортання в домашніх умовах, потрібно

• Поліетиленова плівка- Та, в яку загортають продукти в магазині,
• ТЕПЛА КОДІНАі
• приготовлена антицелюлітна СУМІШ.

1. Очищення

Перше важливе правило — шкіра має бути чистою- Тільки тоді обгортання буде ефективним.

Тому перед процедурою треба скористатися скрабом для тіла.

Тут все корисно, що є у вас під рукою: скраб із професійної косметичної серії, мелена кава або навіть морська сіль.

Можна вимитися з гелем для душу, додавши в нього кавову гущу - вона добре відлущує відмерлі клітини, і активні речовиниАнтицелюлітні суміші зможуть легше проникнути в шкіру.

Наносите скраб круговими рухамивід кінчиків пальців ніг, піднімаючись по тілу вгору. Така процедура допоможе нам розпарити шкіру, відкрити всі пори, вивести зайву рідину разом із шлаками.

2. Масаж

Крок другий масажуємонаші проблемні місцядуже енергійно до появи легкоїпочервоніння на шкірі. Можна при цьому застосовувати руки, що розтирають, поплескують і пощипують рухи.

Головна мета- Підсилити кровотік і підготувати шкіру до прийому компонентів засобу обгортання.

Якщо ми виконуємо такий масаж не для профілактики появи, а вже для його ліквідації, попередньо наносимо на шкіру перед масажем антицелюлітний крем. Можна також використовувати олію для масажу.

3. Обгортання

Нарешті, ми підійшли до виконання обгортання. Наносимо суміш на проблемні ділянки і ретельно прикриваємо плівкою, обмотуємось нею, потім ковдрою, і витримуємо обгортання від 20 хвилин до години.

Є варіант: одягнути теплий спортивний костюмі , або зайнятися домашньою роботою, що вимагає руху – наприклад, вручну вимити підлогу. Хоча деякі фахівці, навпаки, рекомендують розслабитися та полежати спокійно – загалом, визначтеся, як вам краще.

Знімаємо плівку разом з тим, що ми накладали на шкіру та приймаємо душ.

Якою б не була для вас комфортна температураДля прийняття душу, запам'ятайте головне: обов'язково закінчуємо прохолодним (не холодним!) Обливання.

) function runError() (

Так ми закриємо пори шкіри, зберігши ефект процедури обгортання більш тривалий термін. Можна не обмежуватися душем, а прийняти ванну для тіла з додаванням ефірних олій та морської солі.

4. Що робити після обгортання

Ну, і нарешті, останній крок- Наносимо, ретельно втираючи його в шкіру.

Як часто потрібно робити обгортання для схуднення?

Найкращий ефектможна отримати, якщо чергувати гарячі обгортання з холодними.

Процедур треба зробити не менше 12: можна проводити їх 3 рази на тиждень протягом місяця, можна рідше, але повторювати курс треба кожні 6 місяців, і при цьому не забувати про фізичну активністьта правильне харчування.

Бажано розпочати процедури після менструального періоду. У день обгортання пийте рідини більше, ніж зазвичай, корисніше пити зелений чайабо воду з лимоном.

Курс з 5 обгортань з перервою в один день дозволить вам забрати кілька сантиметрів з талії та стегон. А яка жінка буде проти втрати зайвих сантиметрівз талії та стегон?

Домашні рецепти сумішей для гарячого обгортання

Гірчично-медове обгортання для схуднення

Потрібно взяти 2 столові ложки сухої гірчиці, 0,5 чайної ложки солі та винного оцтуі 2 чайні ложки цукру. У суміш додається тепла вода і перемішуючи потрібно досягти густоти сметани. Після цього гірчицю ставлять на добу у тепле місце.

Для приготування суміші для схуднення береться мед та приготовлена ​​гірчиця у рівних пропорціях. Однорідну суміш наносять на проблемні зони та обертають плівкою на 20-30 хвилин.

При сильному печінні потрібно негайно змити все. Повторювати цю процедуру можна не раніше ніж через тиждень з обов'язковим зменшенням частки гірчиці.

Зелений чай

Дуже корисний для шкіри – як зсередини, так і зовні, тому обгортання з ним також дуже ефективне.

Потрібно заварити дрібний чай (2 ст.л.) невеликою порцієюокропу, щоб вийшла кашка, і додати до неї: розмарин, аніс або лимон.

Отриману суміш нанесіть на шкіру та оберніться плівкою.

Ефективне обгортання від целюліту з кавою.

2 столові ложки натуральної меленої кави, 2 столові ложки звичайної солі, 2 чайні ложки меленого червоного перцю, і кілька крапель ароматичних олій– соснового, апельсина, герані, паростків пшениці та вітаміну Е. Розводити горілкою, замісити до консистенції кашки для зручного нанесення на шкіру.

Домашні рецепти сумішей для холодного обгортання

Холодне обгортання із блакитною глиною

Дуже просто робиться обгортання блакитний глиною– її розводять теплою водою до суміші сметани, і наносять на шкіру.

Склад блакитної глини дуже багатий на мінерали, тому таке обгортання стимулює кровообіг та обмін речовин у тканинах шкіри. Можна додати до глини трохи ефірної олії – будь-якої.

Молоко та мед

Хороша антицелюлітна суміш виходить із молока та меду.

Молоко можна взяти сухе – його навіть зручніше наносити, змішати з невеликою кількістютеплої води та медом (2 ст.л.), ретельно розтерти та використовувати. Не варто брати зацукрований мед – його доведеться розтоплювати, а при нагріванні він втратить корисність.

Медове обгортання для схуднення з ефірними оліями

Для такого обгортання підійдуть чистий мед та олії лимона, апельсина, розмарину, грейпфрута та кипарису.

Кілька крапель ефірних олій розмішують у меді та наносять на тіло на 45-60 хвилин.

Медово-молочне обгортання для схуднення

Дві частини меду розводять із однією частиною молока чи йогурту та наносять на проблемні місця на 40–60 хвилин.

Домашні обгортання з ефірними оліями

Для обгортання можна використовувати одні ефірні олії - звичайно, додаючи їх в основу.

Основою може бути будь-яка олія для тіла: абрикосова, мигдальна, оливкова, кунжутна, паростків пшениці або жожоба; до нього додають масло ялівцю, лаванди та лимона – по 3 краплі, і наносять на тіло приблизно на годину.

Як прискорити процес

Білизна Slim’n’Slide «утягне» всі Ваші зайві кілограми!

Секрет успіху цієї білизни криється в 12 зонах, які допоможуть приховати зайві кілограми від лінії грудей до ділянки вище колін. Кожна з цієї зони відповідає за свою проблемну ділянку.

Обгортання дозволяють жінкам зберегти привабливість та стрункість своєї фігури. Вперше цей метод почали використовуватиме боротьби з целюлітом. Згодом було помічено, що обгортання сприяють жироспаленню та виведенню зайвої води з організму. Після такої процедури можна зменшити об'єм тіла на кілька сантиметрів. У цій статті ми вам розповімо про те, як правильно робити обгортання для схуднення ніг та живота вдома. Крім цього, ви дізнаєтеся про найефективніші процедури.

Користь для здоров'я

Результатом обгортання стане гарна та підтягнута шкіраза рахунок посилення кровотоку та лімфотоку. Шкіра насичується корисними вітамінамиі мінералами, підвищується тонус, а апельсинова кірказникає на очах. У домашніх умовах ви можете використовувати будь-які засоби, які не складе значних труднощів приготувати самостійно. Для проведення процедур вам знадобиться

Слід зазначити, що ефективність обгортань залежить від того, наскільки правильно ви харчуєтеся. Крім цього, процедури слід чергувати з фізичними вправами.

Якими бувають обгортання?

Обгортання для схуднення ніг у домашніх умовах ділиться на два види: холодне та гаряче. Останнє є найефективнішим за рахунок дії через відкриті пори. Шлаки та шкідливі токсини виводяться з організму дуже швидко, йде зайва вода, і зменшується жировий прошарок.

Завдяки холодним процедурам шкіра омолоджується та приходить у тонус. Судини звужуються, а токсини перенаправляються до органів внутрішнього очищення. Холодне обгортання необхідно робити при набряках, в'ялості шкіри, відчутті тяжкості та втоми. Після такої процедури у вас з'явиться приплив сил та відчуття бадьорості. Холодні обгортання є більш щадними та менш ефективними. Розчин одразу наноситься на тіло, без попереднього підігріву.

Як правильно робити обгортання для схуднення ніг та живота?

Щоб підвищити ефективність процедури, слід дотримуватись певні правила. Перед обгортанням прийміть теплий душі скористайтеся скрабом для повного очищенняшкіри. Після цього візьміть масажну щітку або спеціальну рукавичку та опрацюйте проблемні зони. Далі необхідно нанести на шкіру заздалегідь підготовлену суміш і легкими рухамирозподілити її по ногах. Візьміть плівку для обгортання та замотайте проблемні ділянки товстим шаром. Одягніть теплі штани і ляжте на ліжко з улюбленою книгою, щоб зробити більше приємним обгортаннямдля схуднення ніг у домашніх умовах. Відгуки фахівців свідчать, що під час проведення процедури необхідно стежити за своїми відчуттями. Якщо вам раптом стане погано, одразу припиніть робити обгортання.

Все гаразд? Тоді промийте проблемні ділянки через 30-40 хвилин і нанесіть антицелюлітний засіб. Курс обгортань у домашніх умовах становить від 7 до 15 днів.

Чи є протипоказання?

Лікарі не рекомендують проводити обгортання будинку при нирковій та при загостренні. хронічних захворювань. Важливо розуміти, що обгортання – це сильне навантаженняна організм. Воно протипоказане при гінекологічних та новоутвореннях, запамороченні та вагітності. Процедуру не можна проводити при підвищеній температурі тіла та варикозне розширеннявен.

Обгортання для схуднення ніг у домашніх умовах: рецепти, відгуки

Як стверджують фахівці, найкраще проводити обгортання на голодний шлунок. Цього дня ви можете собі дозволити кефір, йогурт, зелений чай та небагато фруктів. Бажано проводити процедуру ввечері та не приймати після неї їжу протягом двох годин. За добу до обгортання не робіть депіляцію. Якщо до складу приготовленої вами суміші входитимуть такі інгредієнти, як кориця, імбир або червоний перець, ви відчуватимете сильне печіння.

Згідно з відгуками жінок, які регулярно проводять процедури вдома, для цього рецепту необхідно брати натуральні інгредієнти. Дуже популярним є обгортання для схуднення ніг у домашніх умовах із медом. Для нього вам знадобляться ефірні олії (апельсинове та лимонне) по 2 краплі. Їх необхідно додати до меду, підігрітого на водяній бані. На одну процедуру йде приблизно 2-3 столові ложки складу.

Другим за популярністю є гірчично-медове обгортання. Для суміші попередньо підготуйте:

• оцет і сіль по 1/2 ч. л.;
• чайну ложку цукру;
• столову ложку гірчиці та меду.

Усі інгредієнти необхідно змішати та розбавити невеликою кількістю теплої води. Після приготування суміш слід відкласти на кілька годин у темне місце. Перш ніж розпочати процедуру, необхідно додати дві столові ложки меду.

Ще один відомий рецептобгортання можна приготувати з косметичного бруду. Вона доступна за ціною і ви можете купити її практично в будь-якій аптеці. Приготування суміші не займе багато часу. Косметичну багнюку необхідно залити теплою водою і розмішати до консистенції сметани. Важливо дати їй настоятися 30 хвилин, після чого можна наносити тіло.

Обгортання із блакитної глини

Згідно відгуків, найефективніші обгортання для схуднення ніг у домашніх умовах - це ті, що можна зробити з натуральних інгредієнтів. Саме тому ми рекомендуємо вам спробувати антицелюлітну процедуру з блакитною глиною. Вона має масу корисних властивостей, адже в ній міститься азот, залізо, калій, магній та інші речовини. прискорює обмінні процесита активізує кровообіг. Вона дуже цінується в косметології завдяки тому, що робить шкіру гладкою та шовковистою.

Секрет приготування

Для приготування лікувального розчину достатньо розбавити блакитну глинуводою та замісити до кашоподібної консистенції. В отриману суміш необхідно додати два види ефірної олії на вибір. Від целюліту чудово допомагає лимонне, грейпфрутове, ялівцеве, апельсинове, жасминне і т. д. Додайте в приготовлену суміш не більше двох крапель, щоб не допустити подразнення шкіри. Таке холодне обгортання для схуднення ніг у домашніх умовах підходить усім. Якщо робити його регулярно, шкіра стане більш пружною та красивою.

Для другого рецепту вам знадобиться одна пачка блакитної глини та 0,5-1 упаковка меленої кориці (дозування підбирається індивідуально, залежно від чутливості шкіри). Інгредієнти необхідно висипати у спеціальну ємність та залити водою, температура якої має бути не менше 50-60 градусів. Все це слід замішати до кашоподібної консистенції. слід нанести на проблемні зони та замотати плівкою. З цим обгортанням вам не обов'язково лежати у ліжку. Ви можете крутити обруч, виконувати різні вправиі займатися на біговій доріжці. Це лише посилить ефект обгортання. Знімати його можна за 20-40 хвилин.

Шоколадні процедури

Обгортання з шоколаду – це, мабуть, приємна процедура. Існує чимало її різновидів, але ми вам розповімо про найефективніші. Зазначимо, що процедури необхідно робити щовечора протягом місяця, щоб досягти гарного результату. Після цього достатньо виконувати обгортання від одного до двох разів на тиждень для підтримки ефекту.

Для класичного вам знадобиться:

• 200 г молока (від 5 до 8% жирності).
• 250 г натурального какао-порошку.
• Бинти для обгортання.
• Харчова плівка.

Інгредієнти потрібно перемішати до однорідної маси. Потім просочити в ній бинти та укласти їх на проблемні зони. Після цього перетягуємо харчовою плівкою ноги, надягаємо піжаму і укладаємося під теплу ковдру на 25-45 хвилин. Після цього необхідно прийняти теплий душ, а на очищене тіло нанести оливкова оліяабо живильний крем.

Імбирне обгортання

Для цієї процедури вам знадобиться:

• Свіжий імбир, натертий на тертці – 100 г.
• Молоко – 400 мл.
• Какао-порошок – 100 г.
• Бинти для обгортання.

Молоко необхідно закип'ятити та змішати з усіма інгредієнтами. Рідина має наполягати 20 хвилин. Після цього можна змочити в ній бинти та розпочинати процедуру.

Як правильно робити обгортання для схуднення ніг з імбиру? Какао-гущу і кашку з імбиру не слід наносити на голе тіло, оскільки буде сильне печіння. На проблемні зони слід накладати лише змочені бинти. Після цього їх необхідно щільно замотати за допомогою спеціальної плівки та почекати 30 хвилин. У процесі обгортання найкраще лежати.

Обгортання з водоростями та шоколадом

Інгредієнти, які вам знадобляться для проведення процедури:

• Ламінарія або аптечна спіруліна – 200 г.
• Какао-порошок – 100 г.
• Спеціальні бинти для обгортання.

Ламінарію або спіруліну необхідно замочити у воді та залишити на п'ять годин. Потім розмолоти блендером і додати какао-порошок. Все це слід розмішати до однорідної консистенції. Отриману кашку необхідно акуратно нанести на бинти та обернути проблемні частини тіла спеціальною плівкою. Процедура має тривати від 40 до 50 хвилин.

Кавове обгортання

Щоб зробити таку процедуру, необхідно змішати тепле молоко з трьома чайними ложками натуральної кави. Потім збити суміш ложкою до стану сметани. Наносимо на тіло та замотуємо плівкою. Кавове обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах надзвичайно корисне та ефективне. Кофеїн чудово розщеплює жир і сприяє видаленню целюліту.

Найбільш пекучі обгортання

Для приготування цього рецепту вам знадобиться:

• Шоколадна плитка.
• 400мл молока.
• Чайна ложка кайєнського перцю.
• Бинти для обгортання.

Молоко необхідно закип'ятити та розтопити у ньому гіркий шоколад. Після цього слід додати|добавляти| перець і перемішати розчин. Далі остуджуємо його та накладаємо на спеціальні бинти. Обмотуємо ноги спеціальною плівкою та тримаємо 20 хвилин, потім змиваємо теплою водою та наносимо антицелюлітний крем. Колосальний ефект принесе вам таке обгортання для схуднення ніг у домашніх умовах. Рецепти найпопулярніших процедур ви знаєте. Тепер настав час прочитати про найдієвіше.

Обгортання з корицею та перцем

Для приготування суміші необхідно взяти:

• Червоний мелений перець – 1-2 чайні ложки (залежно від типу шкіри).
• Оливкова олія – 2 столові ложки.
• 5 крапель ефірної апельсинової або лимонної олії.
• Молота кориця – 1 чайна ложка.
• Харчова плівка.

Слід зазначити, що за годину до процедури і за годину і після не можна нічого пити. Якщо ви плануєте робити обгортання перед сном, забудьте про рідину до ранку. Курс процедур складає місяць від 10 до 15 разів.

Як зробити це обгортання для схуднення ніг у домашніх умовах? Усі інгредієнти слід змішати до отримання однорідної маси. Кашку слід нанести на проблемні та замотати спеціальною плівкою. Після цього необхідно одягнути теплі штани та лягти під ковдру. Починайте процедуру із 30 хвилин. Час можна збільшувати поступово, до півтори години. Це максимальний час, Довше тримати плівку не можна. Якщо ви маєте протипоказання, краще утриматися від такої процедури.

Обгортання мають масу переваг. Вони чудово очищають шкіру, посилюють процес регенерації, а також дарують розслаблення. Регулярно влаштовуйте такі процедури. Результат не змусить на себе довго чекати.

Домашнє обгортання – ефективний спосібпідкоригувати контури тіла та швидко схуднути, не витрачаючи великих коштів та часу на відвідування салонів краси. Розберемося, як правильно виконувати процедуру вдома та поділимося ефективними рецептами.

Обгортання для схуднення та його різновиди

Обгортання для тіла набирає популярності завдяки своїй ефективності та доступності. Ефект сауни, що отримується під спеціальною або харчовою плівкою, посилює кровообіг, стимулює роботу сальних та потових залоз. В результаті можна за одну процедуру досягти зменшення об'єму тіла, наприклад, в області талії - на 1-2 см.

Існує безліч рецептів сумішей для обгортань, що допомагають знижувати вагу. По дії, яку вони надають на судини, виділяють гаряче та холодне обгортання.

Гаряче обгортаннявиконують з інгредієнтами, які вбираються у поверхню шкіри, створюють відчуття тепла, розширюють судини, розкривають пори. Токсини, що накопичилися в підшкірному шарі, виділяються з потом. Відбувається розсмоктування жирового прошарку.

При холодному варіанті обгортаннявідбувається звуження пір і кровоносних судин. Токсини з поверхневих тканин, а також шлаки проштовхуються в кров і виводяться нирками з сечею або розщеплюються в печінці. Холодне обгортання дозволяє боротися з небажаною вагою, тонізувати в'ялу та обвислу після різкого схудненняшкіру.

Повне обгортання будинку виконують рідко. Найчастіше процедуру застосовують на окремих проблемних ділянках тіла.

Детальніше про типи обгортання дивіться у відео:

Часткове обгортання

Після нанесення на шкірний покривзасобів, покликаних глибоко проникати в дерму та стимулювати схуднення, роблять обертання плівкою.

Існують спеціальні плівки, виготовлені з якісного поліетилену. Вони щільної текстури, не рвуться, не скочуються, добре ріжуться ножицями, облягають контури тіла. З успіхом застосовують і звичайну харчову плівку.

Намотування проводять у 2 або 3 шари. Обов'язково захоплюється область чистої шкіри, щоб нанесений склад не забруднював одягу та постільної білизни.

Стегна та сідниці

Нанесений склад можна прикрити шматком плівки прямокутної форми, щоб не допустити його просочування. Обмотувати починаємо з однієї ноги над коліном. Робимо тугі та часті витки, поступово послаблюючи тиск при наближенні до паху. Від паху обертаємо плівку туго навколо стегон у два витки і відрізаємо від рулону. Другу ногу обмотуємо аналогічно. Обгортання плівкою в зоні стегон виходить у 4 шари. Зверху рекомендується натягнути теплі гамаші, що облягають.

Живіт та боки

Багатьох жінок цікавлять способи. Часткове обгортання у цій зоні виконують плівкою 30 см завширшки. Обертати потрібно досить щільно, не допускаючи, щоб шкіра збиралася поперечними складками. Поверх талію можна обв'язати пуховою хусткою або спеціальним зігріваючим поясом.

Руки

Для схуднення кистей рук використовують плівкові рукавички. Руки до ліктя та в зоні пахв обертають плівкою. Тиск плівки у кистей має бути сильнішим, ближче до плеча слабшим, щоб не порушувалася циркуляція крові.

Область шиї

У цій зоні неприпустимі навіть найменші утягування. Плівка має щільно облягати шию, але не здавлювати. Зручно зменшити рулон по ширині або накладати витки по діагоналі, захоплюючи плечі та роблячи повороти навколо торса. Зверху намотують теплий шарф.

Процедура повинна здійснюватися з дотриманням таких рекомендацій:

1. Переконайтеся, що у вас немає алергічної реакції на жодну з компонентів суміші для обгортання.
2. Процедуру роблять виключно на очищену шкіру. Прийміть 10-хвилинну теплу ванну, промасуйте тіло губкою з гелем для душу, змийте водою. Ділянку тіла, що потребує обгортання, обробіть скрабом, що відлущує. Змийте скраб і витріть насухо.
3. Нанесіть товстим рівномірним шаром засіб, виготовлений за вибраним рецептом, на потрібні ділянки тіла. При використанні оцту або витяжок трав, тіло обертають у змочене засобом простирадло. Поверх у кілька шарів намотують спеціальну плівку (можна харчову). Плівку не можна затягувати надто туго, щоб не спровокувати порушення кровообігу.
4. Тривалість процедури може сильно змінюватись в залежності від нанесеного складу і коливається від 20 хвилин до декількох годин. Посилений ефектдає обгортання на ніч.
5. У ході проведення процедури потрібно лежати в теплі під ковдрою, бажано максимально розслабитись, фізично та емоційно відпочити.
6. Після закінчення рекомендованого часу зняти з себе плівку, обтерти зі шкіри залишки лікувального складу, прийняти душ.
7. Після обгортання шкіру покривають живильним кремом.

Протипоказання

Саме ефективне обгортаннядля схуднення може обернутися неприємностями зі здоров'ям, якщо не брати до уваги протипоказання:

• алергія на компоненти рецептів для схуднення;
• нездужання перед процедурою: температура, запаморочення, слабкість;
• хвороби нирок;
• наявність пухлин;
• гінекологічні проблеми;
• вагітність на будь-якому терміні;
• серцева недостатність;
• наявність гнійних запалень або ранок на шкірі;
• дерматити.

Через специфічний вплив на організм гарячого обгортання такий вид схуднення заборонений:

• за наявності варикозу;
• для хворих на тромбофлебіт;
• мамочкам, що годують.

Якщо під час процедури ви раптом відчули погіршення свого стану, одразу пройдіть у ванну, зніміть плівку і прийміть прохолодний душ.

Рецепти обгортань

Багато складів застосовується для схуднення в домашніх умовах. Вони можуть містити мед, ламінарію, какао, каву, оцет, гірчицю, перець, ефірні олії, блакитну глину та витяжки трав. Їхня ефективність індивідуальна для кожної людини. Вам просто потрібно вибрати той рецепт, який зробить на ваше тіло найкращий ефект.

Медове обгортання для схуднення

Обгортання медом популярне для будь-якої ділянки тіла. Його можна використовувати як у чистому вигляді, і з різними добавками, що підсилюють дію.

Чистий мед перед застосуванням трохи підігрівають, але не вище за температуру тіла. Мед, доведений до кипіння, втрачає більшість корисних властивостей.

Більшість обгортань із медовим складом розраховано на місячний курс із перервами у 2–3 дні.

Гаряче обгортання з гірчицею та медом

2 великі ложки порошку гірчиці, стільки ж сметани, з'єднати з половинкою чайної ложки солі та оцту, досипати 2 чайні ложки цукру, розтерти і добу потримати в теплі. Перемішати отриману пасту з рівною кількістю рідкого меду.

Медово сольове обгортання

Робити обгортання із сіллю корисно у другій половині місячного циклу. Морська сіль виводить із глибоких шарів шкіри зайву воду та токсини, насичує мінералами. В результаті процедури ви отримаєте гладке шовковисте тіло, зменшіть вагу і зменшіть обсяги.

На півсклянки морської солі втручаємо велику ложку меду з гіркою. Розводимо теплою водою до стану в'язкої каші. Можна додати 10 крапель ефірної олії апельсина чи лимона. Через 15 хвилин настоювання можна наносити на тіло. 40 хвилин полежати під тепленькою ковдрою та послухати розслаблюючу музику.

Мед з перцем та кавою

Такий склад викликає не лише схуднення, а й зменшує прояви целюліту.

Готують суміш безпосередньо перед застосуванням. На 100 г рідкого меду додають 3 великі ложки натуральної кави грубого помелу і 0,5 чайної ложечки пекучого червоного перцю.

Якщо перець свіжий та ядрений, суміш може сильно щипати. Тому рекомендується спочатку нанести пасту на невеликій ділянці тіла та прислухатися до відчуттів. Якщо надто пече – розводимо медом. Сильного дискомфорту не повинно бути. Тримати медово-перечну маску потрібно 30 хвилин.

Кавове обгортання

Кава чудово тонізує та виводить шлаки, надає шкірі бархатистості та приємного відтінку. У обгортанні використовується здатність зерен розщеплювати жир та розгладжувати целюліт.

Ми вже пропонували рецепт медового обгортанняз кавою як додаткового інгредієнта. Але порошок натуральної меленої кави можна використовувати окремо, попередньо розпаривши окропом і остудивши до приємної температури.

Найчастіше цей простий рецепт застосовують при обгортанні для схуднення ніг та сідниць.

Шоколадне обгортання

Діючою речовиною, як і у випадку з кавовим обгортанням, виступає кофеїн, що чудово розщеплює жир. Текстура шоколаду або пасти на основі какао дуже ніжна та ароматна.

Шоколадне обгортання має знеболювальну дію, тому часто застосовується після спортивних тренуваньдля схуднення.

На порошку какао – класичний склад

У склянці теплої жирного молокарозчинити 250 г какао в порошку. Цим розчином вимочити бинти та обернути навколо проблемних зон. Зверху намотати в 2-3 шари плівку. Сховатись ковдрою. Компрес залишити на 40 хвилин.

На плитці чорного шоколаду

Плитку екстра чорного шоколаду натерти на дрібній тертці, влити 400 мл гарячого молока та заважати до повного розчинення. Досипати половинку маленької ложечки перця кайенского. Суміш також попередньо наносять на бинти і обкладають ними тіло, примотують декількома шарами плівки. Залишилося тепло сховатися та витримати 20 хвилин.

Какао у поєднанні з імбиром

Імбир надає шоколадного обгортаннягарячий ефект.

Взяти по 100 грн. порошку какао та тертого імбирузалити 400 мл киплячого молока. Наполягати 20 хвилин у теплі та просочити бинти. Виконати стандартну процедуру обгортання.

Оцтове обгортання

З розведеним оцтом обгортання дає чудовий ефект зниження ваги. Для посилення ефекту перед процедурою попросіть когось зробити вам масаж тіла, що розігріває. Яблучний оцетдо половини розводять теплою водою і змочують рідиною простирадла або пелюшки. Так як склад не забруднюється, можна використовувати одяг - старі футболки, майки, бриджі, що щільно облягають. Зверху намотується плівка. Тривалість оцтового обгортаннядля схуднення від 40 хвилин до 2 годин.

Спочатку тілу буде прохолодно, потім тканина нагріється і почне працювати парниковий ефект, з'явиться посилене потовиділення. Під час процедури рекомендується пити гаряче трав'яний чай(Настій квітів липи, листя м'яти, малини або чебрецю).

Гірчичне обгортання

Гірчиця має властивості, що відлущують, і дає тепловий ефект, що посилює кровообіг і розчиняє жирові відкладення під шкірою. За допомогою гірчичного порошку роблять обгортання для схуднення живота та інших частин тіла. Також гірчиця входить до складу багатьох інших рецептів.

На сметані

На 200 г порошку гірчиці потрібно 300 г сметани з великою жирністю. Ретельно перемішати та дати настоятися 10 хвилин у теплі кімнати. Нанести пасту на очищену шкіру, замотати плівкою та витримувати маску 15-20 хвилин. Довше тримати не рекомендується, тому що шкіра може отримати опік.

На рослинних оліях

Як основа для маски на гірчичному порошку можна взяти таку ж кількість олії з кунжутного насіння або оливок. Тривалість обгортання до 20 хвилин.

На молоці з крохмалем

На 50 г порошку гірчиці взяти 200 г картопляного крохмалю і залити 300 мл гарячого молока, розмішати, просочити сумішшю бинти.

Якщо вам сподобається ефект від гірчичних обгортань, не забувайте робити перерви протягом 1-2 днів між процедурами.

Обгортання з глиною

Ефективні обгортання можуть виконуватись з будь-яким видом глини. Але саме чорна та блакитна найбільш корисні у боротьбі з зайвою вагоюта .

Рецепт із глиною чорного кольору

Порошкоподібну чорну глину в об'ємі двох столових ложок потрібно розвести до в'язкої звичайної кашки. кип'яченою водою. У пасту додати по чайній ложці порошків кориці та гірчиці, розмішати та нанести на проблемні ділянки тіла.

Блакитна глина з ламінарією

Ламінарію потрібно придбати в порошку. Взявши по половині склянки водоростей та блакитної глини розвести їх водою до в'язкого стану. Через 20 хвилин у кашку додати 20 крапель ефірної олії лимона. Обгортання для схуднення із цим складом тримають на тілі 40 хвилин.

Глина та перець

Гаряче обгортання з глиною та перцем дає приголомшливі результати для тих, хто не боїться відчуття печіння на шкірі. До 4 великих ложок блакитної глини додають чайну ложку пекучого перцю і розводять водою до зручної нанесення консистенції. Компрес тримають на тілі не більше ніж 30 хвилин.

Як гаряче, так і холодне домашнє обгортання максимального схудненняпотрібно застосовувати в комплексі з низькокалорійною дієтою, спортивними вправамита масажем. Тоді цілком реально досягти суттєвого поліпшення контурів тіла та бажаного зниження ваги без шкоди для здоров'я та гаманця.