Дієти

Які можна робити обгортання для схуднення. Домашнє обгортання: як позбутися зайвих сантиметрів за кілька годин. Обертання - одна з найефективніших процедур у боротьбі з целюлітом

Зробити обгортання для шкіри тіла вдома самостійно зовсім не складно. Для проведення SPA-процедури необов'язково щоразу записуватись у салон.

У вас немає часу на відвідування SPA-центру чи ви не можете знайти хорошого спеціаліста? Не турбуйтеся. Якщо все зробити грамотно, ефект від домашнього обгортання буде не гіршим, ніж від професійного.

Про те, як правильно робити домашнє обгортання для тілаЗ яких етапів складається процедура обгортання, і як часто можна і потрібно її проводити, читайте в цьому пості.

Процедура обгортання в домашніх умовах складається з трьох основних етапів:

очищення;
нанесення маски, порошку для обгортання або обгортання слайвами;
нанесення завершального засобу домашнього обгортання тіла.

Усі вони однаково важливі. Кожен етап доповнює та посилює один одного. Крім цього, можна додати до процедури активні концентрати та масаж.

Розберемося по порядку з кожним етапом домашнього обгортання тіла.

Етап 1. Очищення

Шкіру до обгортання необхідно підготувати. Не можна просто намаститися маскою і чекати на чудеса.

Почніть із ванни або душу. Обов'язково з м'якими миючими засобами. Вони очистять шкіру від поверхневих забруднень, пилу, жиру та поту.

Скраб перед обгортанням

Після душу переходьте до скрабування. Скраб прибирає відмерлі клітини і дозволяє активним речовинам з обгортання проникнути глибше і ефективніше спрацювати.

Тому, якщо ви робите обгортання через день, користуйтеся скрабом через раз. В інші дні використовуйте жорстку мочалку, рукавички або суху шкіру розтирайте щітками до прийняття душу.

Етап 2. Нанесення маски

Спочатку розглянемо покроково процес нанесення обгортання на проблемні зониа потім обговоримо нюанси.

Нанесіть потрібну кількість маски на шкіру рівним шаром. Найзручніше робити це стоячи у ванній або душі.
Оберніть маску плівкою, поліетиленовим простирадлом або бандажними бинтами. Простирадло підійде якщо ви робите моделююче обгортання повністю всього тіла. При локальних обгортанні (тварини, ноги) зручніше взяти плівку або бинти.
Утепліть обгортання пледом.
Ляжте і розслабтеся.
Через 20-40 хвилин зніміть плівку і змийте обгортання в душі теплою водою. Не використовуйте миючі засоби, щоб максимально зберегти корисність на шкірі.

Мікронізовані водорості (ламінарія та фукус) купити можна в нашому інтернет-магазині.

Обгортання плівкою

Коли ви наносите засіб, проведіть легкий масаж. Він посилить кровообіг та лімфоток, дозволить засобу вбратися швидше, проникнути глибше та спрацювати ефективніше.

Що робити після обгортання шкіри тіла

Після тонізуючого обгортання, як і під час його, найкраще відпочити. Не скакати на аеробіці, не тягати гантельки, не бігти в солярій, не забиратися в квартирі.

Зробіть домашнє обгортання на ніч, випийте зеленого чи ромашкового чаю та лягайте спати. Обгортання стимулює обмінні процеси, і вони продовжуються навіть після того, як ви змили маску. Сон та відпочинок допоможуть організму швидше відновити сили.

Дані етапи підійдуть як для гарячого, так і для холодного обгортання проблемних зон, у тому числі для обгортання від целюліту в домашніх умовах.

Скільки і як часто потрібно робити обгортання

Обгортання, у тому числі обгортання з водоростями або глиною, роблять 2-3 рази на тиждень, курсом з 8-12 процедур.

За останніх стадіях целюліту кількість обгортань збільшується до 25 на курс.

Максимальна частота проведення обгортання – через день. Робити обгортання щодня не можна. Організму потрібен відпочинок між активною роботою.

Коротко про головне

Обертання будинку складається з трьох основних етапів: очищення шкіри, нанесення маски, нанесення завершального засобу.

Скраби готують шкіру до обгортання та підсилюють ефект. Завершальні засоби закріплюють та продовжують результат процедури.

Активні сироватки та концентрати, нанесені під обгортання, масаж, плівка та бандажні бинти також посилюють ефект.

Під час та після обгортання уникайте фізичного навантаження, пийте воду, зелений чай та відпочивайте.

Обгортання проводяться курсом із максимальною частотою процедур через день.

Купити домашнє обгортання для тіла Ви можете у нашому інтернет-магазині.

А ви робите домашні обгортання? Діліться у коментарях.

Прокачуйте косметичну грамотність, залишайтеся з нами та будьте красивими.

До нових зустрічей у ефірі LaraBarBlog. ♫

існує багато різних способіврятування від зайвих кілограмівпобудовані на основі різних досліджень. Однією з найпопулярніших програм для схуднення, поширеної у всьому світі, є обгортання для схуднення. Але, як і інші ідеї зі втратою ваги, обгортання для схуднення не є панацеєю абсолютно для всіх.

Отже, чи можна схуднути за допомогою обгортань?

Звісно ні, неможливо. Всі твердження, що обгортання допомагають схуднення, є не більш ніж рекламою процедур обгортання.

Обгортання не впливають на обмін речовин або кількість калорій, що витрачаються/споживаються, отже на скидання надмірної вагине впливають.
Обгортання - одна з найвідоміших та найулюбленіших жінками процедур у лікуванні целюліту. Привабливе обгортання, насамперед тим, що практично відразу ж, протягом перших трьох днів, призводить до зменшення обсягів талії та стегон, часом до 2,5 см на добу!
Але треба знати, що такий ефект обгортання спостерігається не за рахунок знищення жиру, а за рахунок відтоку зайвої води з тканин, яка може додавати сантиметри. На жаль, так легко втрачається вода також легко і відшкодовується.

Тому обгортання поєднують з іншими антицелюлітними процедурами – міостимуляцією, масажем, фізичними навантаженнями та правильним харчуванням.

Гарячі обгортання розширюють судини та активізують кровообіг. У ході процедури обгортання через відкриті пори на поверхню виділяються шлаки та токсини. Гарячі обгортання здатні створити видимість схуднення, оскільки під час процедур виводиться вода з організму. В результаті стрілка ваги може показати втрату 1-2 кг відразу після сеансу обгортання, проте варто лише зважитися через кілька годин (коли запаси води в організмі поповняться), і ви побачите, що вага буде такою ж, як і до обгортання.

Метод обгортання більше підходить для позбавлення проблемних зон целюліту і відновлює пружність шкіри. Після таких процедур шкіра справді виглядає краще. А ось у те, що обгортання допоможе схуднути віритися важко.
З погляду фізіології обгортання та пілінги також неймовірно корисні: вони глибоко очищають та живлять шкіру, виводять зайву рідину. Але ..

Процес схуднення – це важка щоденна праця, лежання на дивані обмотавшись плівкою результату точно не дасть.

Медове обгортання є однією з найактивніших і ефективних процедурв косметології, тому що за рахунок складу мед майже повністю може вбиратися в шкірні покриви. А звідти легко проникає в тканини організму, що глибоко лежать.
Медове обгортання сприяє регенерації шкіри та виведенню зайвої рідини з організму, а на схуднення воно ніяк не впливає.

Однак, ви будете шоковані, коли дізнаєтесь скільком людям вони допомогли впорядкувати тіло. Давайте поговоримо про різні ідеї обгортання для схуднення тіла і те, які позитивні та негативні результати це може принести.

Про цілющу силу, яку має обгортання, відомо ще з часів Стародавню Грецію. Тоді ця процедура була майже священним ритуалом, приймали її лише найдостойніші жінки свого часу: титуловані особи високого походження.
Сьогодні відчути розкішні насолоди осіб королівської крові чи раптом стати маленькою дівчинкою із солодкої казки простіше простого... Все обмежується лише вашою уявою та бажаннями! Релаксація подарує політ фантазії, а обгортання виконає ваші бажання. Косметологи нашої клініки стануть для вас провідниками у світ краси. Вони зроблять процедуру максимально якісною, корисною, приємною, щоб результати перевершили всі очікування.
Сьогодні обгортання виконується за допомогою тих же природних грязей, натуральних продуктів, але завдяки сучасним технологіямця процедура стала ще ефективнішою.

Обертання: що це таке?

На сьогоднішній день обгортання є однією з найпопулярніших та найулюбленіших жінками процедур. Але звідки така пристрасть до цього процесу? Справа в тому, що обгортання не тільки ефективні, а й приємні, одне лише обгортання шоколадом або медом вже викликає захоплення.

Результатом цієї процедури є:
- Посилення процесів насичення мінералами;
- активізація мікроциркуляції;
- Стимулювання лімфодренажу;
- Допомога у виведенні зайвої рідини;
- Зменшення жирових відкладень;
- Посилення таких процесів, як ліполіз;
- Зменшення обсягів;
- насичення організму всіма необхідними макро- та мікроелементами;
- Надання зміцнюючої та підтягуючої дії.

Велике кохання жінок обгортання завоювало через свою ефективність у боротьбі з целюлітом. Вже протягом перших трьох днів проведення процедури обсяг талії та стегон може зменшитись аж до 2,5 см за добу. Правда цей ефект досягається не за рахунок спалювання жиру, а як наслідок відтоку зайвої води з тканин, що теж додає пару сантиметрів. При цьому згодом ця вода може легко повернутись назад, саме тому рекомендується використовувати обгортання у поєднання з іншими процедурами, наприклад, міостимуляція або масаж.

Будь-яке обгортання можна умовно поділити на 4 етапи:

1. Очищення
На даному етапі відбувається видалення ороговілих частинок і відкриття пір.

2. Безпосереднє обгортання
Тут на очищену шкіру тіла наноситься спеціальний склад, основою якого можуть бути глина, водорості, лікувальні грязі, мед, шоколад тощо. Потім тіло обертають плівкою та фіксують температурний режим у термоковдрі. При цьому режим буде залежати від того, який вид обгортання був вибраний: гарячий чи холодний. Після цього склад діє на шкіру протягом 30-40 хвилин.

3. Видалення складу
Після закінчення встановленого часу за допомогою душу весь нанесений на тіло склад змивається.

4. Завершення
Цей етап є заключним і полягає у нанесенні крему або лосьйону для того, щоб закріпити пролонгований (тривалий) результат процедури.

Те, скільки необхідно таких процедур і який результат буде отримано, залежить від рівня целюту, а також від обсягу та віку тканин. Так наприклад, при проходженні курсу, що складається з 6-15 процедур, які займуть від 3 до 6 тижнів, зі шкірою відбуваються наступні зміни:
- стійке зменшення обсягів;
- Поліпшення мікроциркуляції крові;
- підвищення пружності та еластичності шкіри;
- Вирівнювання шкірного рельєфу.

Обгортання для схуднення

Обгортання для схуднення є найпопулярнішим типом. Численні SPA-курорти у своїх рекламних буклетах обіцяють вам відчутну втрату ваги лише за один годинний сеанс.

Для початку вас загорнуть з голови до ніг шматочками тканини, обробленої речовинами, які призначені для детоксикації організму. Потім вас попросять зверху надіти теплозберігаючий костюм із синтетичних матеріалів.

На деяких SPA-курортах вас навіть додатково попросять виконати фізичні вправи, наприклад, заняття на доріжці, що біжить, з метою донести процес детоксикації до більш глибоких тканин вашого організму.

Лікарі попереджають, що втрата ваги за рахунок води під час обгортання може спричинити небезпечним рівнямзневоднення тіла, тому не забувайте про питний режим.

Користь обгортання для схуднення

Першим позитивним моментом, Який варто відзначити, є те, що ви можете робити обгортання для схуднення, не виходячи з дому. На сьогоднішній день існує багато наборів, які продаються в магазинах по всьому світу, надаючи вам різні склади та варіації діючих речовин для обгортання.

У будь-якому випадку, для більшості з них вам необхідно мати такі речі, як бавовняні бинти, термостійкий костюм і інструкція до застосування. Якщо виникають проблеми з розумінням інструкції, ви можете придбати відео-курс, де докладно покажуть, як необхідно правильно організувати обгортання для схуднення.

Багато людей думають, що сенс обгортання для швидкого схуднення полягає у зменшенні кількості води у тілі людини. А тепло, що виробляється, виводить воду з організму. Так як тіло людини в більшості складається з води, то це впливає на його вагу. Однак, люди, які думають, що ефект побудований тільки на зменшення води не на 100% праві, оскільки одночасно відбувається і скорочення жирової тканини.

Насправді, під час процедури обгортання для схуднення, коли ви у термостійкому костюмі, ви п'єте багато води, таким чином, поповнюючи водний баланстіла. Процес спалювання калорій та зниження жирової тканини відбувається під час терморегуляторної діяльності організму, тобто завдяки зусиллям щодо виведення води.

Як і за будь-якого іншого методу зниження ваги, тепер ви повинні дотримуватися збалансованого харчуваннята регулярних фізичних вправ, щоб гарантувати стійкий результат. Багато людей побоюються, що зайва вага повернеться назад, як тільки вони припинять використовувати обгортання для схуднення тіла. Але, якщо ви правильно харчуватися і тренуватися, то ви легко зможете уникнути цього!

Інша хороша річ, яку слід зазначити, є те, що ви за бажанням можете одночасно проводити тренування. Звичайно, варто зауважити, що обгортання тіла надасть якоїсь скутості і обмежить рухливість, а це означає, що не всі види фізичного навантаження ви можете використовувати для схуднення.

Недоліки обгортання для схуднення

Поряд із ризиком зневоднення під час обгортання для схуднення та попадання крізь пори шкіри алюмінію під час очищувального обгортання, деякі люди можуть відчувати напади клаустрофобії під час процесу. Також речовини, що містяться в оброблених бинтах можуть викликати алергічні реакції, тому раціонально попередньо провести пробу на невеликій ділянці шкіри за два дні до запланованого використання обгортання для схуднення.

Обертання - одна з найефективніших процедур у боротьбі з целюлітом

Незамінними помічниками у боротьбі з целюлітом є обгортання. Бажаєте спробувати провести антицелюлітні обгортанняу домашніх умовах – немає нічого простішого! Для обгортань можна використовувати глину, водорості, бруду, ефірні олії, мед тощо. У салонах та аптеках можна придбати вже готові суміші для обгортань, але дещо можна приготувати і вдома.
Чудо-компрес. Мед та водорості.
Як гарячий компрес можна використовувати теплий мед або водорості. Знадобляться 2 ст.ложки ламінарії або фукусів (продаються в аптеках). Розведи їх теплою водою і залиши на 15 хв., щоб водорості набрякли. Додай жовток, 10 крапель цитрусової олії та 20 крапель камфорної. Все добре перемішай і намаж товстим шаром целюлітні місця.
Масляне обгортання.
В якості основи використовується "базова олія" (оливкова, олія лісового горіха, мигдальна, жожоба, олія паростків пшениці). В основу додається ефірна олія або суміш. ефірних олій. На 20 мл "базової олії" - 3 краплі лимонної, 3 краплі олії ялівцю, 3 краплі лавандової олії. Ефірні олії ретельно перемішуються, потім додається "базова олія".
На місця, уражені целюлітом, суміш наноситься, далі вони обертаються. поліетиленовою плівкою. Бажано одягнути якийсь теплий одяг і за бажанням - активно рухатися або полежати під ковдрою протягом 0,5-1 години. Далі суміш змити та використовувати зволожуючий крем.
Обгортання блакитною глиною.
Тут все просто - змішувати нічого не потрібно, досить просто розвести глину теплою водою до густини сметани і нанести на тіло. За бажання можна додати кілька крапель якогось ефірного масла. У блакитній глині міститься безліч корисних елементів: фосфат, залізо, азот, кальцій, магній, калій та багато інших. ін. Вона допомагає активізувати кровообіг та обмінні процеси в шкірі.
Обгортання з медом та молоком.
Для того щоб суміш вийшла потрібної густоти, краще скористатися сухим молоком, додати до нього трохи теплої води та пару столових ложок меду. Розмішати, доводячи до консистенції густої сметани. Мед краще брати не зацукрований, свіжий. В принципі, старий і твердий також можна використовувати, якщо розтопити його, але тоді він втратить частину корисних властивостей.
Як проводити процедуру обгортання.
Спочатку очистіть шкіру за допомогою скрабу. Добре, якщо до його складу входитиме морська сіль або екстракти водоростей. Потім нанесіть на проблемні зони - стегна, сідниці, живіт - суміш. Щоб розігріта шкіра краще ввібрала мікроелементи, що містяться у водоростях, оберніть оброблені ділянки поліетиленовою плівкою. Вона утримуватиме тепло. Потім загорніться у ковдру або спальний мішок. Через 20 хвилин акуратно розгорніться. Змийте під душем залишки водоростей. М'яко промокніть шкіру та нанесіть на тіло зволожуючий крем – краще з антицелюлітним ефектом.
Наскільки обгортання безпечні.
Якщо ви страждаєте на серцево-судинні захворювання, у вас є якісь пошкодження шкіри; варикозне розширення вен, гінекологічні захворювання(щоб уникнути зігрівання області тазу), то обгортання вам протипоказано. І цілком очевидно, що не можна робити обгортання під час вагітності.

Види обгортань

В даний час існує досить багато видів обгортань, це...
- водоростеве;
- грязьова;
- олійне;
- шоколадне;
- медовий і це ще далеко не межа.

Але чим же одне з них краще за інше?! Для цього розглянемо кожне з них по порядку.

Обгортання з урахуванням морських водоростей.

Цей вид обгортання є найпопулярнішим, оскільки його ефект у боротьбі з целюлітом найбільш значний. Чим же корисні водорості? Вони дозволяють зробити шкіру більш пружною та еластичною, збагачують організм різними мінералами та вітамінами, надають загальнозміцнюючу дію, дарують приплив сил та покращують настрій.

При цьому знайти водорості, якщо Ви не живете поблизу моря, зараз досить легко, в сухому вигляді вони є практично у всіх містах. Змішавши їх із водою, ми отримаємо той самий склад, що використовується в салонах біля моря.

Ефективність водоростевого обгортання очевидна, якщо прочитати хоча б список результатів, які ми отримаємо, вдавшись до цієї процедури:
- посилення ліполізу та корекція локальних жирових відкладень, які відбуваються за рахунок стимуляції адренорецепторів адипоцитів (жирових клітин);
- Виведення рідини з організму;
- прискорення ферментних процесів, вкладених у розщеплення, та був виведення шлаків;
- Стимулювання мікроциркуляції крові;
- потужний антиоксидантний ефект, який запобігає старінню шкіри за рахунок великої кількості вітаміну Е;
- відновлення сольового балансу;
- забезпечення тонізування шкіри за рахунок високої концентрації цинку та заліза;
- Ефект ліфтингу;
- Інтенсивне зволоження;
- лімфодренажна дія;
- виведення токсинів та покращення стану шкіри;
- Насичення шкіри киснем;
- Відновлення глибоких шарів шкіри;
- Антибактеріальні властивості.

Обгортання на основі лікувальних грязей

Цей вид обгортання, мабуть, один із найперших і відомий багатьом ще за путівками до різних санаторіїв. Тоді ця процедура була обов'язковою і трохи смакувала, оскільки не всім хотілося відчувати на своєму тілі гарячу чорну масу. Але все змінюється і зараз багато хто вибирає саме грязьове обгортання. Адже відомо, що при цій процедурі використовуються спеціальні лікувальні грязі, в яких міститься величезна кількість різних солей і мінералів, які допомагають не тільки в боротьбі з однією з головних проблем сучасних жінок (целюліт), але й покращують кровообіг, нервову систему та обмін речовин. зміцнюють сполучну тканину та роблять її еластичною, а також розгладжують шкіру.

При цьому лікувальні грязі використовують не тільки для отримання дренажного ефекту та боротьби з целюлітом, але й у лікуванні захворювань шкіри, опорно-рухового апарату та органів малого тазу.

В результаті грязьового обгортання у Вас:
- Поліпшиться кровообіг;
- з'явиться додаткове стимулювання процесів обміну в клітинах дерми та підшкірно-жирової клітковини;
- покращаться у шкірі регенеративно-репаративні процеси;
- буде позитивно впливати на енергетичний метаболізм клітини;
- знизиться рівень наявних на тілі розтяжок, рубців та целюліту;
- підвищиться терапевтична активність по відношенню до псоріазу, іхтіозу та кератодермії;
- Поліпшиться мікроциркуляція крові в зонах целюліту;
- очистяться пори;
- Зменшиться секрет сальних залоз.

Обгортання на основі олій

Як основа для цього обгортання використовується мигдальне або оливкова олія, а також масло паростків пшениці, змішуючи при цьому спочатку ефірні олії лимона, лаванди або ялівцю, як приклад, і лише після додаючи масло-основу.

Чим корисна така процедура?
По-перше, проводить насичення шкіри мікроелементами.
По-друге, має потужну антиоксидантну дію, перешкоджаючи при цьому передчасному старінню шкіри.
По-третє, стимулює у шкірі метаболічні процеси.
По-четверте, надає тонізуючу дію на шкіру, що в'яне.

Тепер переходимо до солодкого...

Обгортання на основі меду

Треба зауважити, що використовується не тільки мед у цьому випадку, але ще ефірні олії та винні дріжджі, які дозволяють підживити, розгладити та заспокоїти шкіру.

Медове обгортання по праву серед усіх існуючих на сьогодні видів обгортання вважається найпотужнішим за своїм впливом, оскільки саме мед є найбільш біологічно активним компонентом з усіх, що застосовуються в цій процедурі.

Результатом такого потужного заряду для організму стануть:
- ретельно очищена, зволожена та насичена мікроелементами шкіра;
- Посилена мікроциркуляція;
- активно проходять процеси обміну в клітинах дерми та підшкірно-жирової клітковини;
- Покращене тканинне дихання та периферичний кровообіг;
- Підвищена ферментна активність;
- Посилений імунітет шкіри;
- розсмоктування розтяжок, рубців та целюліту;
- яскраво виражена протизапальна дія;
- посилений відтік міжклітинної рідини та лімфи;
- Стимулювання трофічних процесів шкіри;
- розщеплення жирів та целюлітних вузлів;
- Регенерація шкіри;
- Повернення їй молодості та пружності.

Обгортання на основі шоколаду

Ця процедура є своєрідним хітом серед інших видів обгортання, адже шоколад люблять практично всі. Тепер же з'явилася можливість любити його не тільки тому, що він робить життя солодшим, але й тому, що він надає позитивну дію у боротьбі з целюлітом.

А якщо при цьому ще використовувати цілий шоколадний комплекс, що складається з кавово-шоколадного пілінгу, розслаблюючого масажу та неперевершеного обгортання, то радості не буде межі.

При цьому шоколадні обгортання це не тільки антистресовий ефект, піднятий настрій та лікування целюліту, але ще й...
- Омолодження;
- живлення;
- Тонізування;
- Підтяжка;
- Ліфтинг;
- Виведення токсинів;
- очищення від вугрів та пігментних плям;
- Розщеплення жирів;
- синтез коллагену та еластину.

Але як би все це не було приємно та корисно, є у цієї процедури свої протипоказання. Нею не радять робити людям зі шкірними та серцево-судинними захворюваннями, гіпертонічною хворобою та тяжкими захворюваннями нирок та печінки, а також з будь-якими пухлинами, і не важливо злоякісні вони чи доброякісні.

Насамкінець хотілося б сказати, що досягти максимально ефективного результатуможна, проводячи процедуру у спеціальному мікрокліматі, наприклад, spa-центр чи салон краси.

Гаряче або холодне обгортання: що краще

Те, що обгортання це досить ефективна і приємна процедура, ми знаємо, але яке воно буває, який вигляд краще і більше нам потрібен спробуємо розібратися нижче.

Отже, за механізмом своєї дії виділяють холодні та гарячі обгортання.

Гаряче обгортання діє таким чином, воно розширює судини та активізує кровообіг. В результаті такого обгортання з тканин виділяються шлаки та токсини. Як це відбувається? Справа в тому, що при даному виді обгортання використовується ефект сауни, при якому за рахунок зменшення тепловіддачі з поверхні шкіри посилюються всі її процеси обміну. Все це сприяє при проникненні в глибокі шари шкіри активної речовини.

Гаряче обгортання досить ефективно при боротьбі з целюлітом і різними формами ожиріння. Але не варто забувати про те, що цей вид обгортання має свої протипоказання, так наприклад його не рекомендується використовувати людям з варикозним розширенням вен.

Холодне обгортання - це процедура, при якій звужуються капіляри та судини, а у внутрішні очисні органи надходять шлаки та токсини, які туди переносять кров та лімфа. Дуже ефективним такий вид обгортання є при боротьбі з набряками, втомою та тяжкістю в ногах, а також як реабілітація після склерозування вен. При цьому використовуючи різні складові, можна отримати зовсім різний ефект. Так, наприклад, використовуючи охолоджуючі гелі, що включають до складу екстракт лимона, дозволяють знизити вагу і підвищити тонус шкіри, а якщо до складу гелю входить екстракт кінського каштаната ментолу, то ефектом стане зміцнення стінки капілярів та процес лімфодренажу.

При цьому важливим є і те, що доведено: холодне обгортання є абсолютно безпечною процедурою. Але вимагає, перед тим як розпочати курс обгортань, проконсультуватися з лікарем.

До того ж можна і комбінувати ці два види обгортань. Тоді гаряче обгортання треба застосовувати там, де у нас розташовані зони целюліту з досить щільним жировим шаром, а холодне – там, де шкіра в'яла. Це потрібно для того, щоби підвищити тонус цих ділянок шкіри.

На жаль, обгортання має й ті протипоказання, за яких ці процедури не те, що не рекомендується виконувати, а навіть забороняється. До таких захворювань відносяться: гіпертонія, гінекологічні, серцево-судинні та шкірні захворювання. Також антицелюлітні обгортання не можна при вагітності, після опереції, коли вона була зовсім недавно проведена і шрами ще не загоїлися, а також якщо на шкірі є садна і висип.

Обгортання для схуднення

Яке краще: "гаряче" чи "холодне" обгортання?

Гарячіобгортання розширюють судини та активізують кровообіг. У ході процедури обгортання через відкриті пори на поверхню виділяються шлаки та токсини. Ефект тепла створюється завдяки посиленню кровообігу. Гаряче обгортання протипоказане лише при варикозному розширенні вен. Але в цьому випадку якраз підійде холоднеобгортання. При холодному обгортанні капіляри та судини звужуються, а кров та лімфа несуть токсини та шлаки у внутрішні очисні органи. Особливо холодне обгортання рекомендується при набряках, втомі, тяжкості в ногах. Можна поєднувати тепле обгортання на зони целюліту із щільним жировим шаром і холодне – на ділянки тіла з в'ялою шкірою з метою підвищення її тонусу. Обгортання робити не рекомендується, якщо у вас – гінекологічні захворювання, серцево-судинні та шкірні захворювання, гіпертонія.

скільки хвилин робити перше обгортання у домашніх умовах?

Щоб активізувати дію компонентів маски, необхідно створити ефект сауни на шкірі: оберніть проблемні місцяцелофаном або фольгою і укутайте тепліше. Ефект від такого домашнього обгортання вийде не гірше, ніж у салоні. Щоб підсилити тепловий ефект, спробуйте надіти спеціальні антицелюлітні шорти або будь-який теплий одяг з натуральних матеріалів. Тривалість процедури має бути 15-30 хвилин – жири за цей час встигнуть розчинитись і вийти через пори шкіри.

У чому сенс обгортання?

Основну мету обгортання можна визначити як «одномоментне максимальне зменшення об'ємів тіла». У свою чергу, процеси, що «запускаються» під час процедури, дозволяють прискорити обмінні процеси підшкірної клітковини, зменшити тепловіддачу з поверхні шкіри та збільшити проникні здібності корисних речовин у більш глибокі шари шкіри та підшкірної жирової клітковини.

Процедура обгортання полягає в тому, що на проблемні місця наноситься спеціальний склад, потім це місце обертається спеціальною плівкою, накривають вас ковдрою, і приблизно півгодини ви насолоджуєтесь життям. Потім склад змивають.

Сенс обгортань для схуднення – прискорення обмінних процесів для якнайшвидшого спалювання жиру. Тому якщо в процесі впливу речовин не лежати, а робити вправи чи хоча б просто рухатися, ефект посилиться.

чи можна робити звичайне обгортання?

можна, можливо. Звичайне обгортанняне передбачає нагрівання чи охолодження тіла.
Обгортання буває звичайним, гарячим та холодним. При гарячому обгортанні шкіра розігрівається, за рахунок цього посилюється кровообіг та зростає ефективність засобу. Під час холодного (кріо) обгортання наноситься маска з дією, що охолоджує. Воно рекомендується людям із захворюванням серцево-судинної системита вен.
Основні засоби для обгортання: водорості, альгінатні маски, парафанго, олії, бруду та ін.

яке обгортання ефективніше з яблучним оцтом чи перцем?

Оцтове обгортання сприяє розширенню капілярів, покращенню кровотоку, розчиненню жиру, посиленню обмінних процесів, а це означає, що такі процедури ефективно борються із зайвими кілограмами та відкладеннями целюліту.

Обгортання із застосуванням червоного перцю створюють жироспалюючий та лімфодренажний ефект.

Процедура водоростевого обгортання: для кого корисно

Водорості обгортання є процедурою, яка в даний час виконується в будь-якому спа салоні. В даний час існує кілька типів водоростевого обгортання, серед яких варто виділити холодне та гаряче. Основна користь від гарячого обгортання полягає у можливості розширення судин.

також в значною міроюпідвищується приплив крові, що надходить до тканин та органів. Що стосується холодного обгортання, то ця процедура спрямована на зміцнення судин та зняття набряків. Надалі це призводить до того, що кровоносні капіляри звужуються, а з тканин та органів виводяться всілякі токсини.

Водорость обгортання дозволяє зняти втому, допомагає впоратися з розтяжками, насичує організм корисними речовинами.

Також покращуються обмінні процеси. Даний тип обгортання допомагає у боротьбі з проявами целюліту та в'ялістю шкірного покриву. Використання водоростевого обгортання разом з іншими процедурами дозволяє ефективно вирішити завдання моделювання гарного контурутіла.

Після кожної процедури обсяги зменшуються на кілька міліметрів. Повний курсводоростевого обгортання, що складається з 10-15 процедур, дозволяє зменшити область стегон у середньому на три сантиметри. За словами фахівців, такої кількості процедур достатньо, щоб упоратися з целюлітом першої та другої стадії.

Для запобігання утворенню целюліту рекомендується протягом року виконувати по два курси водоростевого обгортання. Варто сказати, що цей метод також несе в собі антиоксидантну дію.

До складу водоростей входить вітамін Е та інші корисні компоненти, які збагачують організм людини залізом, йодом, кальцієм, цинком та магнієм. Йод, що входить до складу головного засобу, що використовується в процесі обгортання, допомагає виводити з людини жири.

Процедура водоростевого обгортання
Цей процес починається з початкового очищення шкіри. Це необхідно для того, що верхній шар шкіри був готовий для проникнення поживних речовин. Чиста шкіра краще сприйнятлива до тих корисних компонентів, що містяться у водоростях. На чисту та суху шкіру наноситься маска з водоростей.

Проблемні місця загортаються зверху плівкою і потім накриваються спеціальним термоковдрою. У такому стані людина прибуває у середньому 40 хвилин. Потім уся маса змивається за допомогою води.

Після завершення цього процесу на шкіру слід нанести гель, що моделює. Більше видимий ефектвід використання водоростевого обгортання відзначається при поєднанні цієї процедури разом із антицелюлітним масажем.

Протипоказання з водоростевого обгортання
Не можна виконувати цю процедуру, якщо є такі проблеми, як:

Захворювання серцево-судинної системи,
- алергія на йод,
- тиск,
- варикозне розширення вен,
- гіперфункція щитовидної залози,
- онкологічні захворювання,
– гострі вірусні хвороби.

Які обгортання користуються особливою популярністю

Про обгортання для схуднення відомо ще з давніх часів, адже вже тоді римляни та елліни використовували грязі з додаванням до них вина та трав'яних настоїв для того, щоб відновити свою красу та здоров'я

Переважна особливість обгортань для схуднення полягає у простоті такої процедури, при виконанні якої використовуються виключно натуральні маски та сироватки, що володіють не тільки розігрівальною, але й жиророзщепляючою властивістю. Наносяться такі маски на всі проблемні зони, після чого тіло загортають у плівку і залишають на 20-30 хвилин, щоб усі корисні компоненти змогли проникнути у шари шкіри. Як правило, як маски і склади для обгортань використовуються мед, шоколад, оцет, глина, морська сіль, молочні протеїни, витяжки з фруктів і овочів, а також ароматичні масла.

Дренажне обгортання

Однією з новинок у галузі косметології є дренажне обгортаннядля схуднення за допомогою бинтів. Завдяки використанню спеціального гелю в процесі даної процедури вдається досягти сильного впливу бинтового бавовни на проблемні зони тіла. Протипоказаннями до виконання такого обгортання є вагітність та наявність гінекологічних захворювань.

Кавове обгортання

Особливою популярністю користується кавове обгортання для схуднення, в основі якого закладено каву. Саме в ньому містяться речовини, які живлять та зволожують шкіру, покращують її колір та роблять пружною, активізують клітинні біологічні процес та ліполіз. Суміш із 50-150 грам меленої кави заливається окропом, щоб вийшла консистенція густої сметани, а потім наноситься на тіло, що обертається плівкою і накривається ковдрою на 30-60 хвилин.

Оцтове обгортання

Не менший результат дає оцтове обгортання для схуднення, яке проводиться з використанням натурального винного або яблучного оцту. Для виконання процедури оцтового обгортання дуже важливо, щоб оцет за міцністю не перевищував 4-6 відсотків. Для обгортання необхідно змішати оцет з водою в пропорціях 1:1, змочити в ньому простирадло, в яке потім потрібно повністю обернутися, не торкаючись області декольте і голову. Після цього важливо обернути тіло поліетиленовою плівкою та лягти під ковдру.

Медове обгортання

Суть медового обгортання полягає в тому, що використання такої натуральної речовини дозволяє не лише активізувати ліполіз та простимулювати обмінні процеси як у шкірних покривах, так і в підшкірно-жировій клітковині, а й покращити імунітет. Цікаво, що таке обгортання надає шкірі здорового і молодого вигляду, адже мед сприяє природному ліфтингу. У процесі медового обгортання мед наноситься на тіло на 30 хвилин і обертається поліетиленовою плівкою. Після закінчення часу мед змивається. Важливо пам'ятати, що медове обгортання протипоказане тим, хто страждає на гінекологічне, грибкове та алергічне захворювання.

Обгортання для ніг

Ефективним обгортанням для схуднення ніг вважається глиняне, для якого ідеально підходить блакитна та біла глина. Для обгортання необхідно змішати 4-5 столових ложок глини з водою до консистенції сметани, додати 1 чайну ложку яєчного жовткаі кориці з 5-6 краплями олії та перемішати. Нанести суміш на 30-40 хвилин, виконуючи процедуру по 2 рази на тиждень.
У домашніх умовах можна проводити обгортання для схуднення, серед яких особливо популярними вважаються трав'яні. Для них, як правило, використовуються різні трави та зелений чай, що дозволяє усунути набряки, зробити шкіру пружною та гладкою. Також можна в домашніх умовах зробити фруктове обгортання, яке живить, зволожує та захищає шкіру. Для такого обгортання використовуються свіжі суміші з ягід та фруктів з невеликим додаванням меду, натуральних маселчи спецій.

Гірчичне обгортання для схуднення

Дівчатка, я ось прочитала, що можна робити обгортання і навіть гірчичні ванни з метою позбутися целюліту і схуднути. У той же час гірчицю застосовують для росту волосся, їх зміцнення. Я хочу спробувати обгортання, але боюся - чи не почнуть волоски на стегнах зростати активніше? Адже гірчиця розігріває шкіру, покращує приплив крові, і якщо від цього на голові волосся помітно додається, чи не буде те саме на ногах? Може, хтось пробував таке обгортання? Як ви вважаєте, чи варто користуватися гірчичним порошком з метою антицелюліту?

як за допомогою обгортань підтягнути шкіру на животі

Допомогти у боротьбі із зайвою вагою здатне і глиняне обгортання. Глина розкриває пори шкіри, завдяки чому організм залишають токсини, шлаки, шкідливі солі, які закупорюють клітини шкіри і не дозволяли їй нормально функціонувати. Шкіра починає вільно «дихати», за рахунок чого покращується робота багатьох внутрішніх органів (серцево-судинної системи), інтенсивніше відбуваються процеси обміну речовин, потовиділення. Глина і саму шкіру робить чистою і гладкою, а ще допомагає залікувати пухлини, зняти запалення і навіть позбутися кісти. Глина – чудовий засіб рятування від целюліту. Загалом вона незамінна річ у побуті кожної жінки.
Але в цій темі глина цікавить нас насамперед як ефективний спосіб схуднення. Існує кілька сортів глини. Для обгортань найкращий варіант – блакитна глина. Вона славиться своїми цілющими властивостями, її використовують не тільки для того, щоб скинути зайву вагу, але й очистити чи навіть вилікувати уражену шкіру. Благотворно впливає блакитна глина і на хребет, вона здатна лікувати такі хвороби, як ревматизм, захворювання опорно-рухового апарату.
Як часто рекомендуються обгортання? Все залежить від того, на який ви очікуєте ефект від глини, а також наскільки хочете схуднути. Людям, які знаходяться на початковому етапі знайомства з дуже корисними властивостями глини і ще жодного разу не обгортання, варто пройти курс її використання. Він триває 2 місяці. Робіть обгортання щотижня 1 або 2 рази.
Коли вам вдасться позбутися зайвої ваги, не забувайте про блакитну глину. Вона може стати в нагоді в будь-який час. Для підтримки свого тіла в бажаній форміпрактикуйте обгортання щомісяця.
Виробіть свою, індивідуальну систему використання глини з метою схуднення. Залежатиме вона від того, наскільки сильно ваше тіло схильне до повноти. Відіграють тут свою роль такі чинники, як дієта, спосіб життя.
Якщо ви не бажаєте обмежувати себе в їжі та не визнаєте дієту, робіть глиняні обгортання частіше – щонайменше раз на тиждень. Щотижневі процедури з глиною також рекомендуються людям, які мало рухаються, багато сидять на місці та рідко відвідують тренажерний зал. Але не забувайте, що пасивний образжиття негативно впливає не тільки на вашу вагу, але і може стати джерелом багатьох хвороб. Тому не нехтуйте ранковими пробіжками та гімнастикою і хоча б раз на місяць ходите в басейн чи тренажерний зал.
Якщо ви стежите за своїм здоров'ям і не дозволяєте собі набрати зайву вагу, дотримуєтеся дієти і віддаєте перевагу активному відпочинку пасивному, застосовуйте глину як профілактику. Обгортання не дозволять вам набрати зайвого та скоригують фігуру.
Якщо, крім надмірної ваги, ви страждаєте на целюліт, слід, по-перше, збільшити час процедури (до години), а по-друге, робити обгортання 2 рази на тиждень протягом 2 місяців. Коли курс лікування глиною буде пройдено, накладайте її на проблемні зони раз на тиждень або двічі на місяць залежно від стану шкіри.
Для проведення процедури глиняного обгортання вам знадобиться глина, поліетиленова харчова плівка, махровий рушник або халат, махрова рукавичка, яку можна замінити ватним тампоном.
Розведіть глину у воді. Якщо вона суха, розкришіть. Потім просійте її через друшляк і відокремте від каміння. Тільки після цього розводьте заздалегідь приготовленою водою. Вода повинна бути чистою та відстояною протягом декількох днів. Ще краще, якщо ви розведете глину активованою за допомогою шунгіту, кварцу або кремнію або талою водою. Розвести глину можна також відваром ромашки, звіробою або іншої трави, відомої своїми цілющими властивостями. Розріджена глина має бути середньої консистенції – не твердою, але й не дуже рідкою, щоб маса не стікала зі шкіри.
Нанесіть її на проблемні зони - живіт, сідниці, стегна. Безпосередньо перед обгортанням помасажуйте проблемні ділянки руками. Процедура виявиться ефективнішою, якщо тримати тіло в теплі. Тому після накладання глини на шкіру укутайтесь в махровий рушник або надягніть теплий махровий халат. Щоб рушник або халат не забрудниться, оберніть ділянки тіла, на які нанесена глина, поліетиленовою плівкою. Під час процедури уникайте протягу. Найкраще ляжте в ліжко, увімкніть спокійну музику, розслабтеся і поспіть півгодини.
Тривалість обгортання має становити 20-40 хвилин. Якщо ви позбавляєтеся целюліту, збільште час процедури до години. Коли глина висохне, зніміть рушник і поліетилен, намочіть руку теплою водою і змочіть нею глину, щоб вона ввібралася в шкіру. Помасажуйте проблемні зони, на які нанесена глина, роблячи кругові рухи руками. Потім за допомогою мокрої махрової рукавички змийте все.
Закінчити обгортання краще лазнею (або сауною) і масажем або звичайною ванною. Гаряча вода допоможе глині краще впоратися зі своїм завданням, змиє зі шкіри бруд, піт, а разом із ними і шкідливі для організму солі. Не зайвим буде додати у воду морську сіль. Найбільш чутливі ділянкишкіри – обличчя, шию, область декольте – очистіть спеціальним скрабом для обличчя та шкіри. Після ванни не витирайте тіло, а дайте йому обсохнути. Для звуження пір розітріть шкіру, на яку була нанесена глина, льодом. Якщо проводите процедуру в холодну пору року та боїтеся застудитися, промокніть тіло чистим махровим рушником.

Як правильно робити обгортання водоростями в домашніх умовах

Насамперед розмочіть водорості. Це займе від 2-3 годин (для холодних обгортань) до 30 хвилин (для гарячих). На літр води беріть близько 100 г водоростей. Отриману масу накладайте на все тіло, як компрес, або лише на проблемну ділянку і тримайте 40-60хв. Щоправда, якщо це ваше перше обгортання, починайте з 40 хвилин і поступово збільшуйте кількість часу. Щоб посилити корисну дію водоростей, відразу після нанесення маси на проблемну ділянку, оберніть її поліетиленовою плівкою і укутайте ковдрою або махровим рушником. Після процедури змийте водорості, прийміть контрастний душі протріть шкіру настоєм, що залишився від розмочування. Рекомендований курс – 6-12 сеансів, які проводять щодня чи через день. Зробіть перерву в 2-4 місяці та повторіть процедуру.

А ось ще кілька корисних порад, які допоможуть зробити обгортання водоростями в домашніх умовахсаме тією чудодійною процедурою, яка поверне вашій шкірі пружність і позбавить целюліту:

Перед проведенням обгортань проконсультуйтеся з лікарем, адже обгортання, особливо гаряче, процедура хоч і корисна, але не безпечна. Вона має цілий рядпротипоказань, наприклад, якщо у вас фібриноген крові має підвищені показники, то краще порадьтеся з фахівцем.
Концентрований розчин, який залишився після розмоченої водорості, не виливайте – краще заморозьте в кубики і протирайте ними обличчя.

Проводьте обгортання водоростями в домашніх умовахв вечірній час, адже шкіра найактивніша після 18 годин, так що корисні речовиникраще засвоюватимуться.

3 ефективні медові обгортання

Підтягнути шкіру? Перемогти целюліт? У цій справі вам допоможуть комбіновані медові обгортання.

Один з найвідоміших, але вимагають неабиякого терпіння способів - це медово-гірчичний склад, він часто використовується для медових обгортаньв домашніх умовах. Дві десертні ложки гірчичного порошку розчиняють у гарячій воді, туди додають чайну ложку яблучного оцту, цукру та солі. Отримана рідина повинна потім у теплому місці не менше доби, після чого її змішують з такою ж кількістю меду. Відчуття можуть бути дуже інтенсивними – тому для чутливої та реактивної шкіри таке домашнє медове обгортання навряд чи підійде.

Також потенційно алергенний, але працюючий склад – мед зі свіжим лимонним або грейпфрутовим соком. Тут інгредієнти просто змішуються у пропорції один до одного – кислоти із соку забезпечують легкий пілінг та допомагають ексфоліації.

Значно більш делікатний варіант домашнього медового обгортання – мед із молоком чи оливковою олією. Останній склад є оптимальним для сухої шкіри. У мед можна також додавати 3-5 крапель хвойних або цитрусових ефірних олій - ефірні олії посилюють кровообіг, полегшують нанесення меду на проблемні зони.

Шоколадне обгортання лікує від зимової депресії, але може викликати

Шоколадне обгортання лікує від зимової депресії, але може спричинити алергію.

Шоколадне обгортання раз на місяць робить лучанка Аліна Говоруха. Для цього розводить теплою водою 100 г какао.

"Можна воду замінити на підігріту оливкову олію, - Каже Аліна. - Щоб маса для обгортання була ароматною, додайте чотири краплі ванільного масла. Шоколадне обгортання роблю з 2009 року. Подруга вкотре повела із собою на спа-процедури. Там уперше і спробувала такі обгортання. Розпитали у майстра, чи можна це робити вдома. Він за 50 гривень записав нам рецепт”.

Каже, шоколадне обгортаннястимулює обмін речовинта покращує настрій.

"Особливо допомагає при зимовій депресії, – запевняє Аліна. - Гарний запах покращує настрій так само, як приємна музика. Шкіра після обгортання стає гладкою. Чоловік каже, що після процедури я пахну шоколадкою. Головне наносити шоколадну масу на шкіру обережно, щоб нічого не замазати, бо какао з простирадла та рушників важко випрати. Не використовуйте для обгортання готовий шоколад. До нього кондитери додають ароматизатори та домішки, які можуть викликати алергію”.

Робити шоколадне обгортання не радить людям з алергією на какао, а також, якщо на шкірі є набряки, рани або висипання.

"Тоді краще робити глиняні обгортання, - Каже лучанка. - Суху косметичну глину достатньо розвести з теплою водою до консистенції сметани. Щоб пахла, рекомендую додати кілька крапель апельсинової, лимонної або м'ятної олії. Це заспокоїть роздратовану шкіру, очистить її”.

Не радить у домашніх умовах робити маски для обличчята обгортання всього тіла з гірчицею.

"Це єдиний компонент, який може дуже зашкодити, – запевняє Аліна. - Сестра перед випускним зробила маску з гірчиці та меду. Обличчя почервоніло за 20 хвилин. Пішла така алергія, що мусили викликати швидку. Гірчиця дуже сильно розігріває тіло та посилює кровообіг. Лікар сказав, що маски та обгортання з гірчицею можуть нашкодити тим, хто має варикозне розширення вен. Якщо робити обгортання з гірчицею на живіт, можуть загостритися жіночі захворювання. Ще один небезпечний компонент – мед. Він може спричинити сильну алергічну реакцію”.

Перед обгортанням у домашніх умовах радить підготувати тіло.

"Щоб очистити шкіру, прийміть теплу ванну.Можна зробити пілінг. Як скрабу використовуйте морську сіль та мелену каву", - каже Аліна.
Джерело: Gazeta.ua

які холодні обгортання допомагають позбавитися об'єму стегон

Відомо, що червоний перець (паприка) при дії на шкіру посилює кровообіг і таким чином бореться з целюлітом та сприяє розщепленню жирів. Тому жироспалюючі обгортання з червоним перцем допоможуть нам зменшити обсяг стегон і попи і принагідно згладити «апельсинову кірку» у проблемних місцях. Результат такого обгортання буде помітним після першої процедури.

Жироспалюючі обгортання. Рецепти.
Червоний перець з оліями

Візьмемо суміш олій (оливкова та кокосова в рівних частинах) 100мл (або півсклянки) підігріємо її на водяній бані, додамо 2-3 столові ложки червоного перцю і 1 столову ложку кориці, добре розмішаємо. Наша суміш для обгортання готова. Такий склад дозволить не тільки зменшити обсяги, а й принагідно підживить шкіру.

Червоний перець з медом

Візьмемо рідкий мед 5 столових ложок, додамо 1-2 столові ложки червоного перцю. Таке обгортання буде жироспалюючим і зволожуючим одночасно. До того ж мед здатний глибоко проникати у тканини, що лише посилює антицелюлітний ефект.

Обгортання з червоним перцем. Застосування.

Склад для обгортання наноситься на проблемні зони (стегна, сідниці). Чи наносити суміш на живіт вирішуйте самостійно, так як обгортання, що зігрівають, не рекомендуються при гінекології. Обмотуємось харчовою плівкою і тепло загортаємось на 30 хвилин. Якщо під час процедури ви відчуєте сильне печіння – її необхідно припинити. Поле процедури прийміть душ та нанесіть на тіло антицелюлітний крем.

Курс – 10 процедур через 2-3 дні.

Обгортання з червоним перцем. Протипоказання.

Варто відмовитися від процедури обгортання з червоним перцем при вагітності, під час критичних днів, слід з обережністю робити процедуру, якщо у вас варикоз, захворювання серцево-судинної системи, і обходити місця з подразненням на шкірі.

Схуднення за допомогою обгортання в домашніх умовах

Одною з приємних процедур, Що сприяють схуднення в домашніх умовах, є обгортання. Вони не лише допомагають схуднути, а й дають заряд. гарного настрою. І зовсім не обов'язково вирушати у дорогий спа-салон. Маючи мінімум інгредієнтів, обгортання можна виконати вдома.

Можна виконувати наступні обгортаннядля схуднення в домашніх умовах:

водоростеве, використовуючи як інгредієнти ламінарію або фукс, які можна придбати в аптеці (2-4 стол. ложки сировини залити гарячою водою, наполягати протягом 30 хвилин);
масляне, на основі мигдального або оливкової оліїу кількості 20 мілілітрів, з додаванням декількох крапель лавандової, лимонної або ялівцевої олії (суміш перемішати і нагріти на водяній бані);
медове (в 2-3 стол. ложки меду додати по кілька крапель апельсинової та лимонної олії);
із зеленого чаю (подрібніть 2-3 стол. ложки зеленого чаю, додайте гарячу воду до досягнення кашкоподібної маси, наполягайте протягом 10-15 хвилин, потім додайте 2-3 краплі апельсинової олії);
кавовий (три стол. ложки кавового порошку розбавте теплим молоком);
шоколадне (200 грамів порошку какао залийте половиною літра гарячої води, перемішайте та остудіть).

Обгортання для схуднення сприяють очищенню шкіри, виведенню з організму зайвої рідини та токсинів, поліпшенню поверхневого обміну речовин та кровообігу, омолоджуванню тіла та насичення його мінеральними та вітамінними речовинами, пружності та еластичності шкіри, загальному розслабленню організму.

Обгортання для схуднення протипоказані вагітним жінкам, і в період лактації, при захворюванні жіночої статевої сфери, серця, судин, нирок, варикозному розширенні вен, пухлинах, шкірних захворюванняхпри застуді, високій температурі, запамороченні.

Обгортання для схуднення в домашніх умовах виконуються таким чином:

Приготуйте усі складові.
Прийміть ванну, розпаривши тіло, з використанням мочалок для масажу та скрабів.
Просушіть за допомогою махрового рушника шкіру.
Нанесіть на тіло масажними рухами склад у таких напрямках: щиколотки-стегна-ягідки; зап'ястя – плечі; талія – живіт; сідниці – верхня половина спини; живіт – шия.
Тіло щільно оберніть по спіралі харчовою плівкою, не затягуючи її дуже туго, щоб уникнути порушення природного кровообігу. Щоб створити ефект термоса, загорніться в махрове простирадло або одягніть теплий вільний одяг.
Ляжте на диван у розслабленому стані.
Зніміть плівку з тіла, змийте засіб під душем, прийнявши після цього прохолодну ванну з додаванням морської солі, щоб посилити ефект обгортання.
Після ванни на тіло нанесіть живильний крем.

Оцтові обгортання для схуднення

Яких лише методик для схуднення не придумано нині! Набирають популярності різні обгортання, які можна виконувати як у косметичному салоні, так і вдома. Одні з найбільш незвичайних та спірних – це оцтові обгортаннядля схуднення. Але ж оцет може бути токсичним та шкідливим для організму! Давайте спробуємо провести щось на зразок незалежного розслідування.

Для початку звернемося до фізики. Як же діють оцтові обгортання для схуднення? Оцет - це така речовина, яка має здатність швидко випаровуватися, і це одна з її властивостей, яка приваблива для обгортання. Адже випаровуючись, оцет охолоджує шкіру, викликаючи у ній спазм судин. Для більшого ефекту обгортання проводять додатково охолодженою тканиною. Далі організм починає прагнути нормалізувати температуру шкіри, і відбувається рефлекторне розширення судин. При цьому ще починається зігрівання всього тіла, закутаного в плівку та додатково зігрітого ковдрами. Звичайно, це супроводжується посиленим потовиділенням та втратою рідини. І в результаті можна втратити від одного до трьох кілограмів за одну процедуру, адже триває оцтове обгортання кілька годин поспіль.

Не приховую, прочитавши, безліч хвалебних відгуків про цю процедуру, мені захотілося самій завернутися в це оцтове простирадло і пролежати там 8 годин, аби був ефект. Але подумаємо логічно. Хіба втрата ваги відбулася за рахунок жиру? Звичайно, ні! Пішла рідина за рахунок посиленого потовиділення, це звичайнісінький ефект сауни. Уся ця рідина повернеться наступного дня.

Що ще корисного в цій процедурі? Це те, що в результаті впливу на шкіру, в ній посилюється мікроциркуляція крові, а це, як відомо, дуже сприяє звільненню від целюліту. Крім того, якщо ви на дієті, жир буде виводитися швидше в тих місцях, де мікроциркуляція краща, просто тому, що потрапляти в кров він буде швидше, ніж там, де вона гірша. Але цього ефекту посилення мікроциркуляції можна досягти і за інших видів обгортання! І все-таки, чому саме оцет? Мабуть, тому, що оцет має здатність розчиняти ліпіди. Але щоб отримати саме цей ефект, тієї кількості оцту, яка використовується при обгортанні, буде недостатньо, а більша кількістьвже просто небезпечно здоров'ю.

Отже, ми розглянули привабливі сторони оцтового обгортання, тепер зупинимося на його недоліках.

Про те, що оцтом можна отруїтися, відомо, мабуть, усім. Зазвичай на захист безпеки цього методу наводять аргумент про те, що розтирання оцтом застосовують навіть у дітей для зниження температури. У відповідь це наведу слова відомого педіатра Е.Б. Комаровського: «Люди! Ви навіть уявити собі не можете, скільки дітей поплатилося життям за ці розтирання!... Розтерли оцтом - додали отруєння кислотою…»

З курсу біології нам відомо, що шкіра має великою можливістюдля всмоктування. А коли роблять оцтові обгортання для схуднення, тканиною з оцтом обертають все тіло від голови до ніг, отже, площа всмоктування буде величезною. Ми хочемо досягти результату, але якою ціною нам дістанеться цей результат?

Щоб дізнатися відповідь на це питання, звернімося до фізіології людини та подивимося, яку дію оцет на організм. Відомо, що всі рідини всередині організму мають певний рН, або кислотність, і ця величина є строго постійною. Наприклад, наша кров має лужний склад, і, коли всередину організму починає надходити кислота, він намагається за будь-яку ціну змінити це. Пам'ятаєте про осмотичний тиск? Саме воно дозволяє крові утримувати постійну кислотність. Так ось, через зміну осмотичного тиску крові (а воно змінюється через надходження оцтової кислоти), рідина починає проникати всередину клітин крові – еритроцитів. Небезпека у тому, що у результаті відбувається руйнація еритроцитів. Уламки еритроцитів засмічують нирки та призводять до ниркової недостатності. Ось такий механізм має отруєння оцтовою кислотою. Відомо, що смертельна доза столової оцтової кислоти становить 200 мл. Звичайно, стільки вчинити через шкіру при оцтовому обгортанні не може, але якась частина, безсумнівно, надійде, і може чинити токсичну дію.

Так що оцтові обгортання для схуднення знаходяться на межі безпеки для організму. Тому, перш ніж почати їх робити, вирішіть для себе – а чи потрібен вам такий ризик, а ще краще – порадьтеся з лікарем. Так, звичайно, вам дуже хочеться позбутися целюліту і схуднути як би само собою, не особливо при цьому напружуючись, але є і безпечніші способи, при цьому не вимагають такої кількості часу і без ризику для здоров'я! Наприклад, зараз розроблені спеціальні лікувальні комплексиякі допоможуть вам не тільки знизити вагу, але й боротися з проявами целюліту. Це такі препарати, як Карнівіт Q10. Ефект від них буде помітнішим, швидшим і, головне, не буде такого ризику, як при оцтовому обгортанні. Крім того, вони діють зсередини та тривалий час. Але, якщо ви вважаєте за необхідне додати і зовнішній вплив на шкіру, то існують і безпечніші види обгортань, наприклад, медовий або водоростевий.

Загалом, підбиваючи підсумки нашого розслідування, можна сказати, що оцтові обгортання для схуднення мають, звичайно, свої позитивні сторони (як і інші обгортання), але у них є істотний недолік- Вони можуть завдати шкоди здоров'ю. Тому я закликаю вас сто разів подумати, перш ніж зважитися на небезпечні експерименти.

Медове обгортання для схуднення

Про те, що обгортання тіла є чудовим способом позбутися зайвої ваги в області живота, талії та стегон – відомо багатьом. Саме тому, після рішучого кроку на користь обгортань ми запитуємо себе, яке з них вибрати для найкращого результату? Зазначимо, що найбільш популярними обгортаннями для схуднення вважаються обгортання з використанням шоколаду, водоростей, блакитної глини тощо. Однак найпопулярнішим і дуже ефективним вважається медове обгортання, яке дуже легко виконати в домашніх умовах, а результат порадує вас буквально через кілька процедур.

Медове обгортання не тільки сприяє схуднення, а й дарує шкірі всі необхідні вітаміни та мінерали, які містяться у меді. Тому, після процедури медового обгортання шкіра стає м'якою, зволоженою та гладкою, як у немовляти. Воно і не дивно, адже мед має відновлюючу та антимікробну дію, а також стимулює обмінний процес у клітинах шкіри. Крім того, якщо поєднувати мед з іншими корисними компонентами, то результат буде ще ефективнішим.

Розглянемо детальніше різні рецепти медового обгортання для схуднення.

Рецепт №1. Класичне медове обгортання

Для найпростішого і класичного способу медового обгортання потрібно трохи розігріти на водяній бані свіжий мед і нанести його на проблемні ділянки вашого тіла, попередньо очистивши скрабом. Далі обгортаємо тіло харчовою плівкою і кутаємось у теплу ковдру. Дивимося улюблений фільм (оскільки нам потрібно 1.5-2 години часу) і худнемо одночасно! Далі змиваємо суміш під душем і наносимо будь-який крем чи молочко для тіла.

Рецепт №2. Медове обгортання з ефірними оліями

Для посилення ефекту схуднення, а також для того, щоб позбавитися целюліту і розтяжок можна до меду додати додаткові інгредієнти- ефірні масла. Для цих цілей підійдуть ефірні олії апельсина, лимона, грейпфрута. Щоб приготувати суміш для обгортання з ефірними оліями, необхідно трохи розігріти мед (можна в мікрохвильовій печі) а потім додати по 3-5 крапель ефірних олій і нанести суміш на шкіру, як і в попередньому рецепті.

Рецепт №3. Медове обгортання з оцтом

Це обгортання сприяє додатковому розігріванню шкіри, що посилює кровообіг та спалює жирові відкладення. Для приготування цього обгортання нам знадобиться розігрітий мед та 1-2 ст.л. яблучного або винного оцту. Змішуємо інгредієнти та проводимо процедуру обгортання.

Рецепт №4. Медове обгортання з гірчицею

Дуже ефективним жироспалюючим дією має медове обгортання з гірчицею. Однак відразу відзначимо, що суміш може викликати опіки, тому суворо дотримуйтесь дозування і не перевищуйте час дії обгортання. Щоб приготувати суміш, змішайте 2 ст. порошку гірчиці із 1 ч.л. солі, 1 ч. л. оцту та 1 ст.л. цукру. Далі суміш слід залишити на добу у теплому місці. Після закінчення доби суміш додають 2 ст. л. розігрітого меду та наносять на шкіру в проблемних зонах. Час дії обгортання – не більше 40 хвилин!

Рецепт №5. Медове обгортання з перцем

Ще один варіант ефективного жиросжигающего обгортання - обгортання з червоним перцем. Для приготування суміші змішайте 100г меду із 2 ст.л. кави та 0.5 ч.л. червоний перцю. Це обгортання також викликає відчуття печіння, тому проводьте процедуру трохи більше 40 хвилин.

На закінчення відзначимо, що медове обгортання підходить практично всім, проте є деякі протипоказання. Жінкам та дівчатам з гінекологічними захворюваннями, а також із захворюваннями серцево-судинної системи, перш ніж вдатися до обгортань, як до ефективного способу позбавлення від зайвої ваги, слід проконсультуватися з лікарем. Також медові обгортання протипоказані людям, у яких відзначається алергія на мед. В іншому – протипоказань немає!

Успіхів вам і прекрасних результатів!

4 способи боротьби з целюлітом

Яблучний оцет та вода розлучаються 1:1. Можна додати олію лимона, м'яти або розмарину. На місця, уражені целюлітом, суміш наноситься, далі вони обертаються поліетиленовою плівкою. Бажано одягнути якийсь теплий одяг і полежати під ковдрою протягом 0,5-1 години. Далі суміш змити та використовувати зволожуючий крем.

Натуральні обгортання для тіла, що позбавляють від целюліту і для пружності шкіри: взяти глину (блакитну, білу), 3-4 краплі апельсинової ефірної олії, 3 ст. ложки кориці, поліетиленову плівку у рулоні. Всі інгредієнти добре перемішати, змішати глину з невеликою кількістю теплої води. Нанести на проблемні зони та обернути плівкою. Можна згори плівки одягнути щільні шорти, потім накритися теплою ковдрою і сидіти або лежати протягом 1 години. Спочатку шкіру трохи щипає, але потім все проходить, т.к. олія апельсина вже ввібралася в шкіру. Після цього змити під душем і нанести крем для тіла. Ефект приголомшливий. Шкіра підтягнута, гладка та рівна. Проробляти таке обгортання через день протягом півтора тижня. Протипоказання: варикоз та хронічні хвороби

Вакуумний масаж з медом від целюліту: взяти натуральний мед і піалу (чашку, банку) для масажу. У ванні (в лазні) добре розпаритися, потім взяти в долоні мед та круговими рухамивтирати на проблемні ділянки тіла. Взяти піалу та круговими рухами притискаючи до тіла краю робити вакуумний масаж. При натисканні повітря з піали виштовхується, а тіло туди злегка засмоктується. Переодично «відривати» піалу від тіла і знову робити кругові рухи. Процедуру робити мінімум 2 рази на тиждень. Регулювати тривалість масажу відповідно до індивідуальних особливостей. Т.к. занадто ретельний масаж може мати наслідки у вигляді синців. Якщо шкіра сама не засмоктується, потрібно, щільно притиснувши піалку, пропхати пальцем трохи більше шкіри всередину. І тоді вона легко присмокчеться.

Стрибки від целюліту: стрибати щодня по 100 разів на день. Стрибати треба не високо, обов'язково розслабивши м'язи ніг та живота.

Наскільки ефективно обгортання проти целюліту та зайвих об'ємів

Наскільки ефективно обгортання проти целюліту та зайвих обсягів

Одним з найбільш ефективних засобівПозбавлення целюліту по праву вважаються обгортання - як салонні, так і домашні. По суті, це компрес з певними препаратами для більш глибокого і тривалого впливу на ті чи інші проблеми.
Обгортання сприяють розсмоктуванню целюлітних бляшок, відновлюють загальний тонус, надають шкірі пружності та гладкості, зменшують об'єм, активізують кровообіг.
Фахівці стверджують, що грамотне проведення процедури обгортання проти целюліту дає змогу розпрощатися з одним-двома сантиметрами зайвого обсягу після кожного сеансу. Але йде не жир, а зайва вода. Таким чином, обгортання проти целюліту допомагають організму позбавлятися зайвої рідини, завдяки чому відбувається зменшення обсягів ваших проблемних зон. Але є важливий нюанс.
«Основна мета обгортань – лімфодренаж, – пояснює директор «Клініки Шарапової», кандидат медичних наук, доцент Маргарита Шарапова. – Кількість підшкірної води справді зменшиться. Але якщо провести лише курс обгортань, то все швидко повернеться на свої місця. Якщо ж поєднувати обгортання та спеціальний апаратний масаж, то є можливість дістатися і до жиру».
Головний лікар медичного центру "Еліксир", лікар дерматолог-косметолог, імунолог, кандидат медичних наук Світлана Романова також закликає не розглядати обгортання як панацею від проблем із фігурою.
«Не варто сподіватися, що вам вдасться схуднути лише за допомогою обгортань, – каже експерт. - Обов'язкові правильне харчуваннята фізична активність. В умовах салону можна приєднати до обгортання фізіотерапевтичні апаратні процедури у вигляді іонофорезу, пресотерапії, кавітації (безопераційної ліпосакції). Такі комплексні програмидуже ефективні».

Гаряче – холодно
Перш ніж приступити до обгортань, вам також треба вибрати відповідний для вас спосіб: холодний або гарячий. Адже дія у них різна.
Так, гаряче обгортання створює ефект сауни, розширює судини, посилює кровообіг та зменшує обсяги. А холодне обгортання звужує судини, відновлює тонус шкіри, робить її гладкою та красивою.
«Особливо підходить холодне обгортання тим, хто має застій у венах. нижніх кінцівок, – радить Маргарита Шарапова. – Такі обгортання добре діють на тонус вен, ногам стає легко».
Гарячі обгортання більше сприяють схуднення, тоді як холодні краще тонізують шкіру. Втім, як запевняють експерти, будь-який із цих способів дозволить вам стимулювати циркуляцію крові, підвищити еластичність шкіри та позбутися зайвого «багажу» на проблемних ділянках.

Сам собі косметолог
Не кожна жінка може дозволити собі курс обгортань у косметичному салоні, тому для багатьох розумним виходом із ситуації є домашні процедури. Тим більше, що для проведення антицелюлітних обгортань на дому не потрібно спеціального обладнаннячи особливих навичок.
Для того, щоб досягти вищеописаних успіхів, вам буде потрібна широка харчова плівка (30 сантиметрів), будь-який засіб для обгортань, скраб для тіла та щось тепле (ковдра або вовняний шарф).
Почати процедуру обгортання слід з очищення шкіри за допомогою скрабу. Потім розподіліть вибраний вами засіб по поверхні шкіри товстим шаром і щільно оберніть плівкою, рухаючись знизу вгору. Однак пам'ятайте, що плівка не повинна перешкоджати нормальній циркуляції крові, тому туго натягувати її не потрібно. Після цього треба обернути тіло ковдрою та полежати від 30 до 40 хвилин. Якщо антицелюлітний засібсильно палить шкіру або ви відчули погано під час процедури, сеанс слід негайно припинити. Після процедури сполосніть тіло та змастіть шкіру антицелюлітним кремом. Курс обгортань розрахований на 10-12 сеансів, які проводять через два-чотири дні.
Як засіб для антицелюлітних обгортань можна використовувати як готові склади, так і приготовані самостійно. Дуже ефективні та прості у застосуванні грязьові або глиняні обгортання, вихідні засоби для яких продаються у більшості аптек у вигляді порошку. В аптеках також можна придбати водорості для обгортань, спеціальні термогелі або суміші з парафіном.
«Уважно прочитайте склад готових сумішей, – застерігає Маргарита Шарапова. – І зверніть увагу на показання до їх застосування».
У домашніх умовах неважко приготувати масло для обгортань із суміші рослинної та ефірної олії (наприклад, в 20 мілілітрів оливкової олії додати кілька крапель ароматичного масла). Ефірні цитрусові олії, а також олію кориці, лаванди, ялівцю можна змішувати з медом.

Зелений чай для шкіри
Для домашнього обгортання підійде зелений чай. Таке обгортання має антиоксидантний, підтягуючий і зміцнюючий ефект і чудово бореться не тільки з целюлітом, але і вирівнює і пробуджує шкіру.
Приготувати домашнє обгортання на зеленому чаї дуже просто: візьміть подрібнений зелений чай (п'ять столових ложок), залийте чай окропом до кашкоподібного стану, додайте дві столові ложки меду і змішайте до однорідної маси; в отриману масу засипте половину чайної ложки кориці та перемішайте. Нанесіть суміш у теплому вигляді на проблемні місця, оберніть плівкою і лягайте під теплу ковдру на 30-60 хвилин. Після чого змийте суміш теплою водою і утріть масажними рухами антицелюлітний крем.

Підбадьорлива кава
Одним із найефективніших засобів при боротьбі з целюлітом є обгортання на основі кави, яке можна проводити і в домашніх умовах.
Отже, для обгортання на основі кави вам знадобляться кавова гуща чи мелена кава, біла глина (продається в аптеці) та трохи часу.
Розводимо білу глину теплою водою до кашкоподібного стану (отриману суміш можна трохи підігріти), в кавову гущавину або мелену каву додаємо не велика кількістьмолока і все перемішуємо.
Отриману суміш наносимо на проблемні зони та обертаємо харчовою плівкою. Для посилення ефекту вкриваємось теплою ковдрою або надягаємо теплі шорти. У такому стані перебуваємо 30-40 хвилин, після чого знімаємо плівку та змиваємо суміш теплим душем. Для досягнення максимального ефектунаносимо антицелюлітний крем.
Замість глини можна використовувати мед. За бажання можна додати кілька крапель цитрусової ефірної олії.
Якщо регулярно виконувати домашнє кавове обгортання, то можна значно зменшити прояв целюліту та схуднути, а шкіру зробити ніжною та бархатистою.

Є протипоказання
Однак, приступаючи до процедури обгортання будинку, слід пам'ятати про можливі побічні ефекти. Наприклад – про алергію.
«Поверхня контакту зі шкірою при обгортанні дуже велика, – застерігає Маргарита Шарапова. – І тому алергічна реакція може розвинутись швидко. Це небезпечно. У салонах суміші перевірені. А продукт вашої самодіяльності – ні. Розумно буде перед процедурою (за день або за два) спробувати засіб, нанести його невелику кількість на шкіру. Наприклад, на ліктьовому згині. І подивитись на реакцію. Зрозуміло, якщо шкіра почервоніє – робити таке обгортання в жодному разі не можна».
Маргарита Шарапова також застерігає: гаряче домашнє обгортання протипоказане при варикозному розширенні вен. У цьому випадку дозволено лише холодне обгортання.
Ще важливо знати, що домашнє обгортання на зеленому чаї протипоказане при варикозній хворобі та запаленні придатків.
І будь-які види домашніх обгортань протипоказані при гінекологічних проблемах (на ділянці живота), серцево-судинних хворобах, гіпертонії. Ну і, звісно, не можна проводити цю процедуру під час вагітності.
Комплексний підхід
- В енциклопедії про целюліт написано наступне: винні в появі целюліту жіночі статеві гормони - естрогени. Ну цього у жіночої природи не скасуєш. А далі, як завжди, про спосіб життя. Ми їмо не те, п'ємо не те, мало рухаємося, носимо одяг, що здавлює, випиваємо іноді не в міру, та ще й куримо. А ще пізно лягаємо спати. Ну і так далі – робимо все, щоби порушити власний обмін речовин. А це порушення, своєю чергою, впливає на утворення ненависних жирових грудочок.
І після цього ми хочемо, щоб за два-три тижні (курс обгортань) капосний целюліт зник? Та нікуди він не дінеться з таким підходом. А от якщо «усім світом»… Тобто і харчуватися правильно, і займатися спортом, і спосіб життя переглянути, і апаратний масаж, і плюс ще обгортання – ось тоді точно буде успіх. Прописна істина, скажете? А ви спробуйте.

Обгортання харчової плівкою для схуднення

Її використовують для скидання ваги у двох випадках: під час тренувань та для обгортань. Під плівкою створюється парниковий ефект, із потових залоз виходить рідина. Зазвичай зайва рідина із токсичними речовинами.

Обгортання харчової плівкою - перед тренуванням

Перед тим як займатися фітнесом, намажте проблемні зони розігріваючим або антицелюлітним кремом, зверніть зверху плівкою. Потім надягніть лосини, штани або шорти. Можна просто обмотуватись плівкою без нанесення коштів.

Що дає харчова плівка для схуднення, який ефект від неї?

Якщо займатися плівкою, то за тренування можна втратити у вазі від 500 і до 1500 грам.

Природно, що це йде рідина, а не жир. Якщо після тренування випити 0,5л води, то втрачена вагаможна заповнити.

У чому тоді користь харчової плівки, якщо це вода?

Справа в тому, що у багатьох дівчат є набрякова зайва вага, з якою разом йде і набряковий целюліт. Ногам, животу та бокам характерна м'яка шкіра, складки легко відтягуються руками, в'ялість. Візуально помітно, що зайва вага на ногах, особливо на внутрішній частині.

Ось у таких випадках харчова плівка потрібна, якщо немає протипоказань.

Також обов'язково до тренувань за півгодини та після через 2-3 години пити багато чистої води. Зайвої рідини може бути до 5-6 кілограмів. Тому потрібно пити 1,5-2 літри чистої негазованої води щодня. Щоб організм не думав, що води не вистачає і не відкладав її на запас у ноги, боки та живіт.

Ще потрібно намагатися їсти поменше солі та цукру. Вони також впливають на утворення зайвої ваги.

Харчову плівку можна обертатися за будь-якої ваги. Особливо тим, кому лишилося скинути зайвих 5-10 кг до придбання стрункого силуету. Щоби більше виділити рельєф, підтягнути шкіру, зменшити об'єм ніг, живота необхідно використовувати харчову плівку.

Втрата ваги навіть за рахунок рідини помітно позначиться на фігурі.

Ще класно перед бігом на стадіоні чи парку обмотуватися. Добре потієш, за місяць при здоровому помірному харчуванніможна втратити до 10 кг.

Обгортання харчової плівкою для схуднення - вдома

Можна в домашніх умовах проводити обгортання. Обов'язково обгортання роблять на чисту шкіруі заздалегідь скрабають. Є різні обгортання, найбільш ефективні – медові, з кавовим. скрабом, з перцем та з різними маслами.

Переваги харчової плівки для схуднення

Якщо займатися фітнесом тричі на тиждень, обертаючи проблемні зони плівкою та стежити за харчуванням, то за тиждень можна втрачати 2 кг.
Низька вартість
Можна обмотувати не лише ноги та живіт, а й руки.
Допомагає підсушити тіло, придбати рельєф
Коли потієш, тоді худнеш. З плівкою потіти виходить чудово.
Прискорює темпи схуднення
Допомагає розгладжувати шкіру, бореться із целюлітом

Недоліки плівки для схуднення:

Протипоказана при хворому серці, високому тиску, сердечно судинних захворюваннях, варикозне розширення вен.
Може сповзати під час інтенсивних вправ.
З постійним використанням втрачаєш менше вологи.

Найкраща альтернатива плівці це спеціальні штани, пояси з термоефектом. Але їхня вартість набагато вища, ніж вартість мотка плівки. І якщо проблема в руках, то пояс ніяк не намотаєш на руки.

Як схуднути за допомогою обгортання

Серед процедур, корисних одночасно і для здоров'я, і для краси, зараз особливою популярністю користуються обгортання. Ви можете провести їх в домашніх умовах. У процесі обгортання ви отримаєте задоволення та відпочинете, наситите шкіру вітамінами та іншими біологічно активними речовинами. Результат процедури порадує вас не менше: у вас покращиться обмін речовин, знизиться вага та зменшиться целюліт.

Що вам знадобиться:

5 ст. л. зелений чай;
по 1 щіпці кориці, кардамону, коріандру, чебрецю, солодкої паприки та сухого подрібненого імбиру (достатньо 2-3 видів спецій із названих);
бавовняне або лляне простирадло;
поліетиленова плівка.

Покрокова інструкція:

1) За допомогою кавомолки подрібніть 5 ст. л. зелений чай до стану порошку. Зелений чай – це джерело антиоксидантів. Він виводить токсини та радіонукліди, розгладжує нерівності шкіри, просочує шари епідермісу корисними активними речовинами. А катехіни, що входять до його складу, прискорюють циркуляцію крові та обмін речовин, сприяють спалюванню жирів.

2) До отриманого порошку зеленого чаю додайте щіпку кориці, кардамону, коріандру, чебрецю, солодкої паприки та сухого подрібненого імбиру. Приправи не лише розігрівають шкіру та прискорюють обмінні процеси. Вони мають лімфодренажну дію: усувають набряки та застій лімфи, зміцнюють шкіру та покращують її рельєф.

3) Пересипте весь склад у широку емальовану миску і залийте 1 л кип'яченої води, остудженою до 90 °. Цієї температури буде достатньо, щоб настій заварився, але при цьому не виділялися шкідливі речовини. Періодично помішуйте суміш. Через 10 хвилин процідіть настій через кілька шарів марлі. За цей час він уже досить охолоне, щоб використовувати його для обгортання.

4) У проціджений настої опусти-простирадло або іншу тканину з льону або бавовни досить великого розміру. Коли тканина просочиться, укутайте нею тіло. Потім оберніться заздалегідь приготовленою поліетиленовою плівкою. І ляжте під теплу ковдру на 40-60 хвилин. Теплота обгортання та додаткове тепло від ковдри, якою ви накриваєтеся, посилять проникнення корисних елементів у глибокі шари шкіри.

Зверніть увагу, що обгортання на вигляд відноситься до гарячих. Його не можна застосовувати при варикозному розширенні вен та будь-яких гострих запальних захворюваннях, а також при пухлинах та гіпертонії, захворюваннях шкіри та алергії на застосовувані засоби.
Перед проведенням обгортання та після нього прийміть теплий душ. Це посилить дію обгортання.
Для досягнення видимого результату робіть обгортання 2-3 рази на тиждень.

Оцтові обгортання відносяться до холодних обгортань

Цією тканиною слід обернути проблемні ділянки тіла, потім потрібно поверх тканини обернути проблемні ділянки харчовою плівкою. Далі потрібно укутатися тепліше і добре пропотіти. Корисними для цього будуть фізичні вправи. Також можна укутатися в кілька теплих ковдр на кілька годин (3-4).

Для приготування оцтового обгортання використовувати можна практично будь-який оцет: яблучний, рисовий, столовий, винний і т. д. Важливо правильно підібрати концентрацію оцту, щоб розчин для обгортання містив не більше 3-5% оцтової кислоти. Для посилення ефекту окрім оцту в обгортання можна додавати різні ефірні олії з антицелюлітним впливом.

Холодні оцтові обгортання- це відоме народний засібпроти високої температури. Під час такого обгортання рясно виділяється піт, широко розкриваються пори шкіри, через які з організму виводяться токсини та шлаки – це допомагає боротися із хворобою. Цей ефект оцтових обгортаньтепер застосовується й у програмах схуднення.

Оцтові обгортання мають низку протипоказань.Так, не підходять дані обгортання людям із захворюваннями серцево-судинної системи, зниженим імунітетом, а також людям, у яких на шкірі є свіжі порізи, подряпини, садна і т. д. Не можна робити оцтові обгортання під час менструації.

Перед виконанням оцтових обгортань у домашніх умовах рекомендується робити масаж, що розігріває, який підготує шкіру до впливу оцту та допоможе досягти більш помітного ефекту. Після закінчення процедури обгортання потрібно обов'язково прийняти душ і змити оцтовий розчин теплою водою за допомогою мочалки. На шкіру нанести антицелюлітний крем – він посилить ефект від обгортання.

Кількість необхідних досягнення результату процедур залежатиме від того, наскільки «запущеним» є вихідний стан. В середньому потрібно до 10-12 сеансів оцтових обгортань в домашніх умовах, щоб можна було помітити ефект.

Оцтові обгортання в домашніх умовахмають великий попит. Однак важливо розуміти, що тільки обгортання не зможуть назавжди вирішити проблему целюліту і зайвої ваги: без фізичних навантажень і здорового харчування просто не обійтися. Тільки комплексний підхід із грамотним поєднанням фізичних вправ, обмеження в харчуванні та антицелюлітних обгортань допоможе впоратися із завданням схуднути раз і назавжди!

Увага! Будь-які обгортання для схуднення в домашніх умовах ви виконуєте на власний страх та ризик. Країна порад наполегливо рекомендує вам перед початком обгортань проконсультуватися з лікарем.

Рецепти обгортань для схуднення в домашніх умовах

Водорістове обгортання для схуднення
Для приготування складу для обгортань беруть фукус або ламінарію, які у сухому вигляді можна придбати у будь-якій великій аптеці. 2-4 столові ложки ламінарії або фукуса залийте гарячою, але не киплячою водою. Суміш повинна настоятися і набухнути протягом півгодини.

Масляне обгортання для схуднення Для основи вам знадобиться 20 мл базової олії, ідеально підійде мигдальне або оливкове. Додайте по 3 краплі наступних ефірних олій: лимонної, лавандової, ялівцевої. Масляну суміш слід добре перемішати і підігріти на водяній бані (можна скористатися мікрохвильовою піччю) до 40 градусів.

Медове обгортання для схуднення

Як і при масляному обгортанні отриману суміш підігрівають на водяній бані, основою виступає мед – 2-3 столові ложки, додаткові інгредієнти – по 2-3 краплі лимонної та апельсинової ефірної олії.

Обгортання для схуднення на основі зеленого чаю

Необхідно максимально подрібнити кілька столових ложок зеленого чаю. Додайте гарячої води до утворення кашкоподібної маси, дайте трохи настоятися засобу (10-15 хвилин) і додайте 2-3 краплі ефірної олії апельсина.
Кавове обгортання для схуднення
Це обгортання має високу ефективність, тому що кофеїн активно сприяє розщепленню жирів. 3 столові ложки невареної кави необхідно розбавити до збереження консистенції густої кашки теплим молоком.

Прискорити процес схуднення допомагають не лише раціональне харчуванняі інтенсивні заняттяспортом, але й необхідні додаткові процедури. Обгортання для схуднення є однією з подібних процедур.

Перелік обгортань, що застосовуються нині як у дорогих салонах, так і в домашніх умовах, надзвичайно широкий. Наведемо у цій статті найбільш відомі обгортання для схуднення.

Лідируючі позиції серед обгортань для схуднення займають процедури з використанням кофеїну. Як відомо, кофеїн славиться своїми властивостями розгладжувати шкіру, стимулюючи інтенсивне розщеплення жирів та покращуючи обмін речовин, а також прискорюючи процес виведення надлишку води з тканин. До таких обгортань можна віднести такі: обгортання з використанням гіркого шоколаду, кавової гущі або натуральної меленої кави.

Для кавового обгортанняв домашніх умовах застосовують кавову гущу, натуральну мелену каву і навіть - кофеїн у таблетках. Крім одного з наведених компонентів можуть знадобитися також ефірні олії, біла або блакитна глина. Наприклад, один із рецептів кавового обгортання може виглядати приблизно так: мелену каву або теплу кавову гущу змішують з теплим кип'яченим молоком або розведеною у воді до пастоподібного стану білою глиною. Суміш наносять на проблемні ділянки, покривають зверху харчовою плівкою та укутують зверху теплою ковдрою (можна одягнути теплий одяг). Тривалість процедури – від 25 до 45 хвилин.

Шоколадне обгортання передбачає використання гіркого шоколаду без будь-яких добавок. Для цього потрібно 100 г шоколаду, розтопленого на водяній бані, 1 ст. ложка оливкової олії. Олію підмішують до розтопленого шоколаду після того, як він злегка охолоне. Отриману суміш наносять на проблемні ділянки, обертають плівкою і витримують щонайменше півгодини. Потім суміш змивають під теплим душем.

До ефективних обгортань можна віднести обгортання з використанням глини. Для таких обгортань зазвичай використовують білу глину та блакитну. Ефективність таких обгортань обумовлена унікальними властивостями глини: вона розгладжує шкіру, знімає набряклість, сприяє нормалізації обміну речовин, зволожує шкіру, знімає запалення та уповільнює процеси старіння. Глиняні обгортанняза своєю технологією не відрізняються від інших: косметичну глину, придбану в аптеках, розводять водою до пастоподібного стану, наносять на проблемні ділянки, обертають плівкою та утеплюють.

Слід додати, що найчастіше у продажу можна зустріти глину для обгортань із додаванням морських водоростей. Така суміш ефективніша для процедури обгортань.

Розгладжують та зміцнюють шкіру, а також інтенсивно розщеплюють жирові відкладення обгортання з яблучним оцтом. Для такої процедури яблучний оцетрозбавляють з водою в пропорціях 1:1, до отриманої суміші додають кілька крапель ефірного масла (наприклад, будь-якого цитрусового), а потім наносять суміш на проблемні зони і обертають плівкою. Тривалість процедури зазвичай становить 30 -40 хвилин, після чого слід прийняти душ, насухо розтерти шкіру та нанести зволожуючий косметичний засіб.

Ефективність обгортань залежить від кількох умов. Для того, щоб ці процедури справили необхідний ефект, вони, по-перше, мають бути регулярними. По-друге, жодне обгортання не здійснить жодної дії без дотримання спеціальної дієти та регулярних занять спортом.

Також не слід забувати і про те, що в списку найефективніших обгортань нерідко трапляються й досить ризиковані варіанти. Наприклад, гірчичне обгортання або обгортання з використанням червоного пекучого перцю при бездумному застосуванні здатні викликати серйозні опіки. А, у свою чергу, мед або ефірні олії, що входять до складу деяких обгортань, можуть викликати алергічні реакції. Крім цього, в обгортанні існує і ряд протипоказань. До них можна віднести: гінекологічні захворювання, варикозне розширення вен, пухлини, різні новоутворення шкіри та ін.

У боротьбі за ідеальні параметри, стрункість фігури та гладкість шкіри жінки використовують безліч методів. Наприклад, популярною процедурою є обгортання харчової плівки для схуднення. Воно часто позиціонується як мало не чудодійна методика, яка дозволяє позбавлятися целюліту і зайвих кілограмів, не роблячи для цього нічого особливого. Але чи така чудова харчова плівка для схуднення в домашніх умовах? Потрібно розібратися, хто до чого, і навчитися відрізняти вигадку від реальності.

Обертання плівкою для схуднення робиться дуже просто. Проблемні ділянки тіла, наприклад, живіт, руки, стегна, сідниці, обмотуються в кілька шарів еластичною харчовою плівкою. Як діє плівка для обгортання тіла? Вона допомагає створити ефект сауни, при якому тепло та волога не можуть вийти назовні. Таким чином, у зонах, з якими ви працюєте, посилюється кровообіг та прискорюються обмінні процеси у підшкірно-жировому шарі. З організму виводиться зайва рідина, а разом із нею шлаки та токсини.

Обмотування харчової плівкою для схуднення поділяється на три види в залежності від складу, що використовується:

Порожнє обгортання. Це обмотування плівкою без нанесення будь-якого засобу, речовини на тіло. Робиться воно тільки для посилення ефекту потовиділення при фізичних навантаженнях.
Холодне обгортання. Передбачає використання складів з м'ятою та ментолом, завдяки яким звужуються кровоносні судини. Суть у тому, що організм, намагаючись зігрітися, починає розщеплювати жирові запаси. Якщо попередньо розпарити шкіру, контраст температур прискорить виведення з організму зайвої рідини.
Гаряче обгортання харчовою плівкою. Такі обгортання, навпаки, розширюють судини. У суміші зазвичай включається гірчиця, мед, перець, кориця, тобто компоненти, що дають відчуття тепла. З метою підвищення ефективності склади підігріваються на водяній бані. Цей спосіб вважається ефективнішим, але й протипоказань у нього більше.

Також обгортання буває загальним та локальним. У першому варіанті обмотатися харчовою плівкою повністю, у другому вона використовується лише для проблемних зон. Загальне обгортання зазвичай робиться в салонних умовах, у той час як різні види локальних обгортань можуть легко застосовуватись і в домашніх умовах.

Міфи та реальність

Існує думка, що плівка для схуднення прискорює обмін речовин через стимуляцію кровообігу. Але це міф чистої води. Насправді ж обгортання провокує перерозподіл кровотоку. У зоні, де проводилося обгортання, тіло нагрівається і намагається остудити себе підвищуючи виділення води (поту)для цього. Ви втрачаєте зайву воду, але на метаболізм обгортання не впливає.

А чи можна схуднути за допомогою харчової плівки без застосування додаткових коштів ? Це основне питання, яке цікавить усіх жінок. Можна, але тільки в тому випадку, якщо потрібно впоратися з повнотою, причиною якої є набряки. Обгортання провокують активне потовиділення, через що з організму виводиться зайва рідина, але жирові відкладення у разі не спалюються.

Цікаво також те, чи допомагає обгортання харчовою плівкою схуднути і позбутися жиру локально. Тут необхідно врахувати те, що жировий прошарок стає тоншим по всьому тілу. Неможливо позбутися жиру тільки в зоні живота, рук або стегон.

Плівка для обгортання тіла для схуднення дійсно допоможе усунути з організму зайву рідину та позбутися набряків, але не більше. Також важливо не перестаратися, щоби не допустити небезпечного для організму зневоднення.

Таким чином, якщо обмотатися харчовою плівкою та не використовувати активних коштів, можна схуднути лише за рахунок виведення з організму рідини Жирові відкладення не підуть - для цього потрібні спеціальні складинаносяться на шкіру, а також обмеження у харчуванні та фізична активність. Врахуйте, що після обмотування проблемної зони плівкою та рушником створюється так званий парниковий ефект, а дію надають компоненти суміші, яка використовується для процедури. Багатьом цікаво, чи ефект обгортання дає просто плівкою. Такий захід не дасть особливих результатів, якщо ви не збираєтесь займатися фізичною активністю. Але можна спробувати сходити в кріосауну чи .

Обгортання харчовою плівкою: користь та шкода

Користь плівки

Спочатку потрібно розглянути аргументи на користьпроцедури обгортання із харчовою плівкою.

Плівка «без нічого»може допомогти вивести зайву рідинуь, якщо з нею є проблеми. Це єдиний її плюс.
Більш корисною плівка буває, коли її використовують для збереження діючого складу, нанесеного на шкіру. Так, гаряче обгортання, для якого буде використовуватися плівка-сауна для схуднення, допомагає боротися з «апельсиновою кіркою» та зайвою вагою. При правильно підібраному обгортанні результат буде помітний буквально через пару процедур: ви відразу відчуєте себе легше і стрункішим, одяг стане вільнішим.
У деяких випадках корисно холодне обгортання. Показаннями до нього є набряки, втома, тяжкість та больові відчуття в ногах.

Для більшого ефекту фахівці радять поєднувати два види обгортань. Гарячі суміші робіть на місцях із явним жиром та горбками на шкірі, а холодні – там, де шкіра стала в'ялою та втратила тонус.

Шкода плівки

Начебто все добре. Як схуднути за допомогою харчової плівки, і за рахунок чого це відбувається ми вже знаємо. Але чи може обгортання завдати шкоди?

Як вище вже говорилося, загорнутий у плівку організм усіма силами намагається охолонути. І чим більших зусиль докладає людина під час занять фітнесом, тим більше вона навантажує організм. Все це призводить до теплового удару, хтось просто починає почуватися недобре, а хтось, у кого серце слабше, цілком може потрапити до лікарні.
Всупереч очікуванням тих, хто хоче за допомогою плівки позбавитися целюліту, процес приймає зворотний ефект. Целюліт стає дуже помітним, через те, що дефіцит рідини, що виник в організмі, призвів до помітного уповільнення обміну речовин, який, у свою чергу, і вплинув на процес схуднення і, зокрема, на стан шкіри в проблемних місцях. Не переборщіть із плівкою, намагаючись зігнати зайву воду!
Якщо ви використовуєте плівку для обгортання з діючими речовинами, якийсь із інгредієнтів використовуваного складу, який не підходить особисто вам, може стати причиною алергіїта інших плачевних наслідків. Щоб уникнути цього, фахівці радять попередньо протестувати підготовлену суміш, наприклад, на згині ліктя чи коліна. Нанесіть невелику кількість складу та поспостерігайте за реакцією. Якщо негативні прояви будуть відсутні, можна робити обгортання.
Пам'ятайте, що процедура діє на організм досить сильно. Так, гарячі обгортаннярозширюють судини та активізують кровообіг. Це корисно, але явно не для тих, хто страждає варикозним розширенням вен. Жінкам із такою неприємністю краще робити холодні обгортання. Вони позбавлені такої дії і, навпаки, звужують судини та капіляри.

Протипоказання

Будь-які обгортання протипоказані при:

гіпертонії,
захворюваннях серця та судин,
проблемах зі шкірою,
гінекологічні захворювання.
не варто експериментувати з ними при вагітності та годуванні малюка грудьми.

Харчова плівка під час тренувань

Харчова плівка без приготовленого складу є доцільною у використанні лише в одному випадку – при заняттях спортом для посилення дії кремів та гелів. Обертання плівкою під час тренувань передбачає використання лише однієї плівки. Перед тим, як розпочинати заняття, потрібно нанести на чисту шкіру антицелюлітний крем. Він може бути з ефектом, що розігріває. Після цього кілька шарів плівкою обмотуються проблемні зони, переважно це живіт, стегна, сідниці. Поверх надягаються лосини або спортивні штани. Врахуйте, що одяг має бути не дуже тісним. Важливо, щоб вам було зручно під час заняття.

Схуднення за допомогою харчової плівки у процесі занять спортом може бути дуже ефективним. Такий захід прискорить процес позбавлення від зайвої ваги. Звичайно, в даному випадку йде теж не жир, а зайва вода, тому що саме набряки часто є причиною зайвої ваги. Якщо вірити медикам, в організмі може бути до шести кг зайвої рідини.

Деякі жінки роблять по-іншому. Обмотавшись плівкою, вони йдуть не в спортзал, а займатися домашніми справами. Це також активність, у процесі якої посилюється потовиділення, тому позбутися зайвої рідини можна й у такий спосіб.

Тож чи допомагає харчова плівка схуднути, і чи варто її використовувати? Як ми вже зрозуміли, вона допоможе усунути з організму зайву рідину, а разом із нею низку шкідливих речовин. На процес спалювання безпосередньо жиру впливає плівка, а ті речовини, що ви нанесете під неї на тіло. Плівка допоможе не дати їм висохнути та діяти довше. За відсутності протипоказань та правильному застосуванніплівка не завдасть шкоди, тому можна періодично балувати себе такими процедурами. І пам'ятайте, що для схуднення та досягнення пружності шкіри потрібен комплексний підхід, що включає здорове харчування і регулярну фізичну активність. Також корисна сауна та масаж.

Почнемо відразу з суті справи: обгортання з метою схуднення дійсно працюють чи це просто міф?

Якщо коротко, то й так, і ні.

Багато залежить від того, які ваші очікування. Обростання зайвими кілограмами зайняло роки, і їх не позбутися, якщо просто лежати, намазавшись спеціями і загорнувшись у целофан. Тут не обійтися без важкої артилерії, зміни способу життя в цілому.

Але, поки у вас є надія, давайте розглянемо цю тему трохи глибше.

В даний час процедури обгортань застосовують для кількох цілей:

Схуднення– відноситься лише до вагових показників. У цьому пункті не розглядаються такі показники, як зміна м'язової чи жирової маси.
Зменшення жирового прошарку– деякі думають, що обгортання здатні витопити зайвий жирчерез шкіру.
Звільнення від целюліту– майже те саме, що й попередній пункт: надії покладаються на те, що обгортання допоможуть покращити зовнішній виглядсідниць та стегон.
Звільнення від шлаків- «Детокс» є рекламна фраза, але насправді це неоднозначне слово не має на увазі нічого особливого. Якщо ви отримували з їжею велику кількість таких отруйних речовин, як свинець і ртуть, то намагатися вивести їх за допомогою обгортання порівняно спроб згасити лісову пожежу з садового шланга.
Стати стрункішою- Ще одне неоднозначне рекламне визначення. Пояснюється тим, якщо щільно замотатися в поліетиленову плівку, вона витіснити зайвий жир.
Розслаблення –деяким подобається використовувати обгортання як засіб звільнення від стресу. Їх не можна в цьому дорікнути. Нам усім часом це потрібно!

Що являє собою обгортання?

Перш ніж продовжувати, визначимо точно, що таке обгортання. Якщо коротко, то сучасне обгортання є нанесення на тіло або окремі його частини маски з рослин і/або спецій, таких як водорості, лікувальні грязі, глини, або крем або лосьйон.

Тіло загортається в целофан приблизно на 20 хвилин і, залежно від процедури, вбирає корисні або позбавляється непотрібних речовин. Після цього потрібно тепло сховатись або, в деяких випадках, посидіти в сауні (застереження будуть нижче).

Види обгортань

Розберемося докладніше у видах обгортань, що пропонуються на ринку косметичних послуг:

Водоростьове обгортання

Вважається, що водорості здатні «нагодувати шкіру мінералами та ензимами, стимулювати циркуляцію в тканинах, «зміцнити» шкірні покриви та підвищити еластичність, «очистити» шкіру від токсинів». Наприклад, обгортання ламінарією відмінно підходить для оздоровлення шкіри, боротьби з целюлітом та багато іншого.

Грязьове обгортання

При цьому обгортанні тіло намазують лікувальним брудом, що сприяє активному потовиділення. Прибічники грязьових обгортань запевняють, що бруд сприяє схуднення та тонізуванню, зволожує, очищає та підтягує шкіру, розслаблює м'язи та знижує стрес.

Глиняне обгортання

Глиняні обгортання дуже схожі на грязьові, тільки до них зазвичай додають різні спеції та масла для більш вираженого ефекту. Стверджується, що обгортання глиною сприяють «очищенню від токсинів, покращенню циркуляції, зниженню больових відчуттівта зниження ваги» (нібито за рахунок потовиділення).

Антицелюлітне обгортання

Антицелюлітні обгортання користуються популярністю з того часу, як їх стали застосовувати на окремі проблемні місця, такі як стегна та сідниці. Як і інші, таке обгортання включає додавання деяких лосьйонів чи спецій. Зверху тіло обертають тканиною чи целофаном. На жаль, за складом целюліт нічим не відрізняється від іншого жиру в тілі людини. І як би жінки не ненавиділи «апельсинову кірку», ця процедура не замінить правильне харчування та фізичну активність.

Рослинні обгортання

Тут все ясно з назви. Тіло обмазують настоянкою із рослин. Ефект впливу буде той же, що описаний вище (пом'якшення шкіри, звільнення від шлаків, целюліту тощо). Детальніше цей тип обгортання можна дізнатися на сайті lamifaren.kz.

Обгортання водоростями

Обгортання водоростями діє практично так само, як уже описувалося вище, тільки в цьому випадку органічна маса водоростей примотується до тіла целофаном. Як уже говорилося, це теоретично допоможе «очиститися від токсинів», позбавиться целюліту та інше.

Стягування

Компресійні обгортання були прозвані «муміями» і можуть справити враження щодо зменшення сантиметрів. В даному випадку тіло загортається у смуги тканини, просочені мінеральними розчинами, спеціями, глиною та іншими органічними речовинами.

Чи можна обгортання застосовувати для зниження ваги?

Це правда. Ви можете втратити вагу після курсу обгортань. У будь-якому випадку це видимість, а не довготривалий ефект. Так я знаю. Вибачте, що всіх засмутив.

Цілком природно, що у тіла, обгорнутого целофановою плівкоюпідвищується температура. Ви будете «втрачати вагу» через піт та зневоднення. Можна буде помітити невеликі втрати при зважуванні або побачити зменшення обсягів сантиметрів, але насправді зниження маси тілавідбувається не за рахунок жировийтканини.

Система схуднення в потрібних місцях давно спростована. Ви не можете витопити зайвий жир через шкіру. Коли ви залишаєте спа-салон і знову поглинаєте їжу або воду, повертається все те, що було втрачено під час потовиділення під час процедури.

Обгортання для позбавлення від жиру?

Якщо ви вибагливий споживач, вас не влаштує просто невелика втрата зайвої рідини. Вам потрібен реальний ефект- ПОБУТЕННЯ ВІД ЖИРОВОЇ МАСИ! На жаль, ви очікуєте надто багато.

Мені невідомі якісь надійні медичні свідчення про те, що процедура обгортання призводить до місцевого зменшення жирового прошарку. Як уже згадувалося раніше, місцева дія – це міф, який протягом тривалого часу спустошує гаманці покупців.

Поліпшення зовнішнього вигляду?

Це твердження ґрунтується на видимому зменшенні тієї огидної субстанції, яка відома як целюліт. Спочатку, як я згадував вище, целюліт - це просто назва (прекрасний рекламний хід!), І по хімічного складувін не відрізняється від будь-якого іншого жиру в організмі (незважаючи на те, що говорив вам ваш натуропат).

Після обгортань ви дійсно можете побачити тимчасові зміни, як виглядає ваша п'ята точка. Але це більше пов'язано з переміщенням рідини в тканинах, ніж з тривалою фізіологічною зміною.

Чищення від шлаків?

Безліч сайтів запевняють, що обгортання «очистять» ваше тіло від «шлаків». У будь-якому випадку ця термінологія є досить неоднозначною і непереконливою. Вона не розкриває, які саме токсини буде виведено з організму.

Оскільки дана процедуравикликає потовиділення, цілком можливо, що обгортання може допомогти відчистити пори. Добре, якщо ви очікуєте саме на це. Але я не бачив жодного наукового доказутому, що така процедура може «очистити» вас зсередини (внутрішні органи, кров, судини тощо).

Запобіжні заходи

Які загрози для здоров'я та пов'язані з цим небезпеки можуть мати обгортання?

Більшості здорових людей не сподобалося відчути побічні ефектиобгортань. Але дуже важливо розуміти, що будь-яка подібна процедура несе ризики, хоч би якими незначними вони здавалися.

Якщо у вас вже є якісь проблеми зі здоров'ям, потрібно бути гранично обережними. Якщо є проблеми з серцем або судинами, втрата рідини при потовиділенні може призвести до різкого зниженнякров'яного тиску, що, своєю чергою, призведе до підвищення в'язкості крові. Якщо це станеться, на серці ляже дуже велике навантаження, воно сильніше качатиме кров, щоб привести тиск у норму. Те, що ви відчуєте при цьому, насправді найкращому випадку, це легкий жар та запаморочення.

Сила стиснення при тугому обгортанні може призвести до погіршення циркуляції крові та негативно позначиться на внутрішніх органах. Ви також ризикуєте зневодненням, яке може спричинити збій в електролітичному обміні. Такий стан може призвести до виникнення спазмів та серцевої аритмії, якщо у вас вже діагностовано серцеву недостатність.

Як правило, процедура обгортання підвищує внутрішню температуру тіла та може призвести до гіпертермії (перегріву). У деяких випадках обгортання проводяться в гарячої сауніабо супроводжуються фізичними вправами, тоді підвищення температури тіла неминуче.

Все це особливо небезпечно при тривалих обгортанні. Гіпертермія може виразитися такими симптомами, як відсутність потовиділення (тіло намагається зберегти рідину для життєво важливих процесів усередині організму), запаморочення, втрата орієнтації у просторі, нудота, і, можливо, непритомність – це стрес для мозку та інших основних органів.

Висновок: якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров'ям, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приступати до обгортання.

Чи варто мені робити обгортання? Вердикт

Перш ніж приступити до подібних процедур, зважте всі перераховані аргументи і прийміть виважене рішення, чи підходять обгортання вам. Що ви очікуєте від процедури? Якщо вас влаштує тимчасове покращення самопочуття, варто спробувати.

Якщо ж вам потрібно позбавитися зайвих жирових відкладень, швидше за все, будете розчаровані. Ваші зайві кілограмиутворилися не за один день, і безглуздо очікувати, що їх можна позбутися після 30-хвилинної процедури.

Найбільш дієвими методами для позбавлення від зайвої ваги, як і раніше, залишаються правильне харчування, фізичні вправи, загальна фізична активність і час, проведений на ногах. Поєднання всіх перерахованих дій допоможе надовго розпрощатися із зайвими кілограмами.

Привіт усім охочим забрати зайві обсяги! Ця тема – обгортання для схуднення – може зацікавити практично будь-яку жінку, оскільки цю процедуру можна робити не тільки для схуднення, але й для лікування целюліту та інших проблем. Але давайте таки по-порядку.

Що таке обгортання і для чого вони потрібні

Обгортання виконуються так: на проблемні ділянки тіла наносять підготовлену суміш, обгортають підготовленою поліетиленовою плівкою та укутують ковдрою.

Основна мета такого обгортання – посилити приплив крові до шкіри, розігріти її, вивести зайвий жир та рідину, повернути шкірі пружність та зменшити неприємний ефект «апельсинової скоринки».

Активні компоненти, які входять до складу сумішей для обгортання, покращують кровообіг у шкірі та виводять із неї токсини; шкіра стає гладкою та ніжною.

Якщо обгортання зроблено правильно, то можна не тільки швидко позбутися зайвих обсягів, але й отримати ще й додаткові ефекти:

Очищення шкірита прискорення регенераційних процесів.
Виведення з організму зайвої рідини та токсиніввже після однієї першої процедури.
Прискорення обміну речейв, покращення кровообігу.
Омолоджуючий ефект, тонус шкіри, насичення шкіри мінералами та вітамінами.
Підвищення пружності та еластичностішкіри, боротьба з ефектом «апельсинової кірки».
Розслаблюючий ефект, що сприяє гармонізації внутрішнього стану організму

Холодні та гарячі обгортання

Обгортання для схуднення бувають холодні та гарячі.

ГАРЯЧІдають більший ефект і допомагають схуднути, але їх можна робити не всім: при вагітності, жіночих захворюваннях, варикозі та інших проблемах з судинами вони можуть зашкодити.
ХОЛОДНЕобгортання створює ефект освіжаючої процедури. У холодні обгортання входять спеціальні речовини, які створюють ефект холоду та свіжості. В основному такі властивості мають м'ята та ментол.

Під впливом холодного обгортання звужують судини, зменшують пори та капіляри, у тканинах виникає відтік лімфи, виходять токсини та шлаки. І як результат, стає кращим обмін речовин.

Застосовують холодні обгортання для боротьби з целюлітом та розтяжками, для зняття набряків та втоми в ногах, для підвищення еластичності шкіри.

Як правильно робити обгортання

Обгортання можна робити і в косметичних салонах, і вдома. Якщо для когось процедура обгортання будинку здається занадто трудомісткою, то можна звернутися і в салон - тут косметолог-масажист очистить шкіру, зробить масаж, що розігріває, нанесе суміш на окремі ділянки або повністю на все тіло, загорне і вкриє ковдрою. Вам залишиться тільки розслабитися та отримати свою порцію задоволення.

Однак, нехай вас не спокушають світлові вказівники різнікосметичних салонів, не поспішайте витрачати чималі гроші на цю нескладну процедуру.

Щоб провести процедуру обгортання в домашніх умовах, потрібно

ПОЛІЕТИЛЕНОВА ПЛІВКА- Та, в яку загортають продукти в магазині,
ТЕПЛУ КОВДРУі
приготовлена антицелюлітна СУМІШ.

1. Очищення

Перше важливе правило шкіра має бути чистою- Тільки тоді обгортання буде ефективним.

Тому перед процедурою треба скористатися скрабом для тіла.

Тут все корисно, що є у вас під рукою: скраб із професійної косметичної серії, мелена кава або навіть морська сіль.

Можна вимитися з гелем для душу, додавши в нього кавову гущу - вона добре відлущує відмерлі клітини, і активні речовини антицелюлітної суміші зможуть легше проникнути в шкіру.

Наносите скраб круговими рухами від кінчиків пальців ніг, піднімаючись по тілу вгору. Така процедура допоможе нам розпарити шкіру, відкрити всі пори, вивести зайву рідину разом із шлаками.

2. Масаж

Крок другий масажуємонаші проблемні місця дуже енергійно до появи легкоїпочервоніння на шкірі. Можна при цьому застосовувати руки, що розтирають, поплескують і пощипують рухи.

Головна мета- Підсилити кровотік і підготувати шкіру до прийому компонентів засобу обгортання.

Якщо ми виконуємо такий масаж не для профілактики появи, а вже для його ліквідації, попередньо наносимо на шкіру перед масажем антицелюлітний крем. Можна також використовувати олію для масажу.

3. Обгортання

Нарешті, ми підійшли до виконання обгортання. Наносимо суміш на проблемні ділянки і ретельно прикриваємо плівкою, обмотуємось нею, потім ковдрою, і витримуємо обгортання від 20 хвилин до години.

Є варіант: одягнути теплий спортивний костюм і зайнятися домашньою роботою, що вимагає руху – наприклад, вручну вимити підлогу. Хоча деякі фахівці, навпаки, рекомендують розслабитися та полежати спокійно – загалом, визначтеся, як вам краще.

Знімаємо плівку разом з тим, що ми накладали на шкіру та приймаємо душ.

Якою б не була вам комфортна температура для прийняття душу, запам'ятайте головне: обов'язково закінчуємо прохолодним (не холодним!) обливанням.

Так ми закриємо пори шкіри, зберігши ефект процедури обгортання більш тривалий термін. Можна не обмежуватися душем, а прийняти ванну для тіла з додаванням ефірних олій та морської солі.

4. Що робити після обгортання

Ну, і нарешті, останній крок- Наносимо, ретельно втираючи його в шкіру.

Як часто потрібно робити обгортання для схуднення?

Найкращий ефект можна отримати, якщо чергувати гарячі обгортання холодними.

Процедур треба зробити не менше 12: можна проводити їх 3 рази на тиждень протягом місяця, можна рідше, але повторювати курс треба кожні 6 місяців, і при цьому не забувати про фізичну активність та правильне харчування.

Бажано розпочати процедури після менструального періоду. У день обгортання пийте рідини більше, ніж зазвичай, корисніше пити зелений чай або воду з лимоном.

Курс з 5 обгортань з перервою в один день дозволить вам забрати кілька сантиметрів з талії та стегон. А яка жінка буде проти втрати зайвих сантиметрів із талії та стегон?

Домашні рецепти сумішей для гарячого обгортання

Гірчично-медове обгортання для схуднення

Потрібно взяти 2 столові ложки сухої гірчиці, 0,5 чайної ложки солі та винного оцту та 2 чайної ложки цукру. У суміш додається тепла вода і перемішуючи потрібно досягти густоти сметани. Після цього гірчицю ставлять на добу у тепле місце.

Для приготування суміші для схуднення береться мед та приготовлена гірчиця у рівних пропорціях. Однорідну суміш наносять на проблемні зони та обертають плівкою на 20-30 хвилин.

При сильному печінні потрібно негайно змити все. Повторювати цю процедуру можна не раніше ніж через тиждень з обов'язковим зменшенням частки гірчиці.

Зелений чай

Дуже корисний для шкіри – як зсередини, так і зовні, тому обгортання з ним також дуже ефективне.

Треба заварити дрібний чай (2 ст.л.) невеликою порцією окропу, щоб вийшла кашка, і додати до неї розмарин, аніс або лимон.

Отриману суміш нанесіть на шкіру та оберніться плівкою.

Ефективне обгортання від целюліту з кавою.

2 столові ложки натуральної меленої кави, 2 столові ложки звичайної солі, 2 чайні ложки меленого червоного перцю, і кілька крапель ароматичних масел – соснового, апельсина, герані, паростків пшениці та вітаміну Е. Розводити горілкою, замісити до консистенції кашки для зручного .

Домашні рецепти сумішей для холодного обгортання

Холодне обгортання із блакитною глиною

Дуже просто робиться обгортання блакитний глиною– її розводять теплою водою до суміші сметани, і наносять на шкіру.

Склад блакитної глини дуже багатий на мінерали, тому таке обгортання стимулює кровообіг та обмін речовин у тканинах шкіри. Можна додати до глини трохи ефірної олії – будь-якої.

Молоко та мед

Хороша антицелюлітна суміш виходить із молока та меду.

Молоко можна взяти сухе - його навіть зручніше наносити, змішати з невеликою кількістю теплої води і медом (2 ст.л.), ретельно розтерти і використовувати. Не варто брати зацукрований мед – його доведеться розтоплювати, а при нагріванні він втратить корисність.

Медове обгортання для схуднення з ефірними оліями

Для такого обгортання підійдуть чистий мед та олії лимона, апельсина, розмарину, грейпфрута та кипарису.

Кілька крапель ефірних олій розмішують у меді та наносять на тіло на 45-60 хвилин.

Медово-молочне обгортання для схуднення

Дві частини меду розводять із однією частиною молока чи йогурту та наносять на проблемні місця на 40–60 хвилин.

Чи була ця стаття корисною?

Так

Ні

Дякую за ваш відгук!

Щось пішло не так і Ваш голос не був врахований.

Дякую. Ваше повідомлення відправлено

Знайшли у тексті помилку?

Виділіть її, натисніть Ctrl+Enterі ми все виправимо!

Подібні поради

охоплює безліч аспектів, включаючи соціальні, психологічні та наукові

Бодібілдинг змагальний Чоловічий бодібілдинг змагальний

Що таке крикет? правила крикету. Де і коли з'явилися крикет та бейсбол

Силове тренування у регбі

Досліджуємо своє тіло: остисті м'язи спини та їх значення для організму Ремінний м'яз голови

Загальна характеристика способу брас на боці Плавання на боці

Етап 1. Очищення

Скраб перед обгортанням

Етап 2. Нанесення маски

Обгортання плівкою

Що робити після обгортання шкіри тіла

Скільки і як часто потрібно робити обгортання

Коротко про головне

Отже, чи можна схуднути за допомогою обгортань?

Обертання: що це таке?

Обгортання для схуднення

Користь обгортання для схуднення

Недоліки обгортання для схуднення

Обертання - одна з найефективніших процедур у боротьбі з целюлітом

Види обгортань

Обгортання з урахуванням морських водоростей.

Обгортання на основі лікувальних грязей

Обгортання на основі олій

Обгортання на основі меду

Обгортання на основі шоколаду

Гаряче або холодне обгортання: що краще

Налаштування перегляду коментарів

Яке краще: "гаряче" чи "холодне" обгортання?

Яке краще: "гаряче" чи "холодне" обгортання?

скільки хвилин робити перше обгортання у домашніх умовах?

скільки хвилин робити перше обгортання у домашніх умовах?

У чому сенс обгортання?

У чому сенс обгортання?

чи можна робити звичайне обгортання?

чи можна робити звичайне обгортання?

яке обгортання ефективніше з яблучним оцтом чи перцем?

яке обгортання ефективніше з яблучним оцтом чи перцем?

Процедура водоростевого обгортання: для кого корисно

Процедура водоростевого обгортання: для кого корисно

Які обгортання користуються особливою популярністю

Які обгортання користуються особливою популярністю

Дренажне обгортання

Кавове обгортання

Оцтове обгортання

Медове обгортання

Обгортання для ніг

Гірчичне обгортання для схуднення

Гірчичне обгортання для схуднення

як за допомогою обгортань підтягнути шкіру на животі

як за допомогою обгортань підтягнути шкіру на животі

Як правильно робити обгортання водоростями в домашніх умовах

Як правильно робити обгортання водоростями в домашніх умовах

3 ефективні медові обгортання

3 ефективні медові обгортання

Шоколадне обгортання лікує від зимової депресії, але може викликати

Шоколадне обгортання лікує від зимової депресії, але може спричинити алергію.

які холодні обгортання допомагають позбавитися об'єму стегон

які холодні обгортання допомагають позбавитися об'єму стегон

Схуднення за допомогою обгортання в домашніх умовах

Схуднення за допомогою обгортання в домашніх умовах

Оцтові обгортання для схуднення

Оцтові обгортання для схуднення

Медове обгортання для схуднення

Рецепт №1. Класичне медове обгортання

Рецепт №2. Медове обгортання з ефірними оліями

Рецепт №3. Медове обгортання з оцтом

Рецепт №4. Медове обгортання з гірчицею

Рецепт №5. Медове обгортання з перцем

4 способи боротьби з целюлітом

4 способи боротьби з целюлітом

Наскільки ефективно обгортання проти целюліту та зайвих об'ємів

Наскільки ефективно обгортання проти целюліту та зайвих обсягів

Обгортання харчової плівкою для схуднення

Обгортання харчової плівкою для схуднення

Обгортання харчової плівкою - перед тренуванням

У чому тоді користь харчової плівки, якщо це вода?

Переваги харчової плівки для схуднення

Як схуднути за допомогою обгортання

Як схуднути за допомогою обгортання

Що вам знадобиться:

Покрокова інструкція:

Рецепти обгортань для схуднення в домашніх умовах

Рецепти обгортань для схуднення в домашніх умовах

Міфи та реальність

Обгортання харчовою плівкою: користь та шкода

Користь плівки