Vanema rühma hommikuvõimlemise lühikokkuvõte. Visuaalide rühm. "Me oleme naljakad poisid"

Vanemas koolieelses eas (5-6 a) laste vajaduste rahuldamine aastal motoorne aktiivsus on lasteaiaprogrammi üks prioriteetseid ülesandeid. Kehakultuuri ja tervist parandava töö vormide seas on erilisel kohal hommikuvõimlemine. Lisaks oma põhieesmärgile: tervise hoidmisele ja tugevdamisele aitab hommikune võimlemine harida tahtlikud omadused laps. Arvestades koolieelse haridusasutuse (DOE) õppetegevuse hommikuvõimlemise korraldamise nii laia valikut eesmärke ja eesmärke, on psühholoogilised, pedagoogilised ja metodoloogilised aspektid selle kinnihoidmine vanem rühm tuleks pöörata erilist tähelepanu.

Laadimise roll õppeprotsessis

hommikused harjutused(laadija, hügieeniline võimlemine) on kompleks kehaline aktiivsus sisse mängu vorm, mis on osa mootori režiim lasteaia õpilasi, mis aitab tugevdada, hoida ja täiendada füüsiline vorm, ning aitab kaasa ka tööpäeva edukale alustamisele ja järgnevate tegevuste korraldamisele.

Tasustamise korraldamise eesmärgid ja eesmärgid

Vanema rühma lastega töötades on hommikvõimlejate ettevalmistamise ja läbiviimise eesmärgid:

• motoorsete oskuste parandamine (jooksmine, hüppamine, kükitamine);
• dirigeerimine ennetavad meetmed mille eesmärk on ennetada lamedate jalgade teket, kehahoiaku häireid;
• treenimine, et ilusti kõndida;
• tugevdada võimet seostada oma liigutusi kaaslaste töötempo ja rütmiga;
• tervisekultuuri aluste harimine, mis on seotud selle väärtuse teadvustamisega;
• spordiga tegelemine (paljud vanemas koolieelses eas lapsed proovivad kätt harrastus- või profispordis);
• töökuse, sihikindluse, distsipliini kasvatamine, samuti iseseisvuse edendamine.

Hommikused harjutused on suunatud üldisele füüsiline areng lapsed

Seatud eesmärkide saavutamiseks lahendab õpetaja laadimise ajal järgmisi õppeülesandeid:

• aidata kaasa lapse keha ärkamisele (näiteks vanematel koolieelne vanus enamikul lastel on tõusmise ja magamamineku bioloogiline rütm juba täielikult välja kujunenud, nii et "öökullidel" pole lihtne uut tööpäeva alustada, mis tähendab, et nad vajavad abi);
• stimuleerida südame, veresoonte ja hingamiselundite tööd (näiteks jooksuharjutuste ja hüpete abil), aktiveerib nägemis- ja kuulmiskanaleid;
• treenida ja tugevdada lihaseid;
• suurendada vastupidavust (see saavutatakse kudede ja elundite hapnikuga rikastamisega treeningu ajal);
• seada organiseeritud iseloom muudeks tegevusteks;
• ühendage poisid üldine vaade tegevus (hommikvõimlemine lülitab laste tähelepanu mängudelt, suhtlemiselt ühe kehaliste harjutuste komplekti läbiviimiseks kõigile);
• kohtuda erinevad tüübid spordialad, ka hooajalised (lapsed õpivad fakte ka konkreetse spordiala ajaloost, nimesid kuulsad sportlased jne.);
• välja selgitada spordialad väljaspool lasteaeda (üks võimalus selleks on tutvuda erinevate spordialadega sportlikud tegevused- kohaliku liuvälja, ujula külastamine).

Vanemas rühmas laadimise korraldamise tingimused

Hommikuste füüsiliste harjutuste kompleksi läbiviimise nõudeid reguleerib föderaalne osariigi haridusstandard (FSES).

Vanema rühma hommikuvõimlemise harjutuste tüübid

igavus - peamine vaenlane igasugune tegevus, sealhulgas laadimine. Seda tüüpi tegevusel on aga ka ülesanne mõjutada kõiki lihasgruppe. See tähendab, et aidata terviklikku füüsiline areng beebi ja samal ajal ei saa te igavleda, luues harjutuste komplekte mängu tegelane suunatud konkreetse arenguprobleemi lahendamisele. Seetõttu on laadimiseks mitut tüüpi ülesandeid:

See on huvitav. Viimane hommikuvõimlemise liik on rakendatav, kui koolieelse õppeasutuse materiaaltehniline baas seda võimaldab Jõusaal sarnased seadmed. Kuid sellise võimaluse puudumisel saab harjutusi kasutades varieerida käsitsi laiendajad loomade kujul, "laskmine" pehmed pallid. Nagu praktika näitab, kaasatakse suure põnevusega lapsed võistlusele "Kes laseb edasi."

Video: harjutused massaažimattidega vanemas rühmas

https://youtube.com/watch?v=ZOn6VWbI14M Videot ei saa laadida: Hommikuvõimlemine koolieelsete lasteasutuste vanemas rühmas (https://youtube.com/watch?v=ZOn6VWbI14M)

Mis on hommikuvõimlemine

Sõltumata sellest, kas töötatakse välja krundi või krundita kompleksi, sisaldab iga harjutus ülesandeid:

• lihaste luustiku tugevdamine;
• jooksmine (takistustega ja ilma, aeglane ja kiire jne);
• sisse kõndides rahulikus tempos ja/või mobiilset mängu.

Vastuvõtud laadimiseks

Kuna laadimine on täielik osa haridusprotsess, siis selle ettevalmistamisel ja läbiviimisel kasutab õpetaja neljast tehnikarühmast koosnevat standardset komplekti.

Verbaalsed trikid

Vanemas koolieelses eas muutub sõna lapse peamiseks mõjutamisvahendiks, jättes seljataha isegi visuaalse tajukanali. 5-6-aastased lapsed õpivad tegema terviklikke, loogilisi monolooge, osalema aktiivselt dialoogis, nii et täiskasvanu kõne on nende jaoks omamoodi eeskuju, eeskuju, mida järgida.

Selgitus

Nagu juba mainitud, läheb õpetaja sisse Täpsem kirjeldus harjutuse järjekord ainult kompleksiga tutvumise esimesel või teisel päeval. Seejärel julgustab täiskasvanu lastel endil meenutama, mida mille nimel tehakse. Samal ajal tuleb isegi esimesel 1-2 päeval selgitused üles ehitada loogiliselt, kasutades konkreetseid mõisteid, lihtsaid süntaktilisi konstruktsioone ja sõnavara, millest lapsed aru saavad.

See on huvitav. Paljudes koolieelsetes lasteasutustes vanemates rühmades võetakse kasutusele võõrkeeleõppe lisatunnid. Lisaks õpivad lapsevanemad paljude lastega inglise keelt (prantsuse, hispaania jne). Seetõttu võib laadimise läbiviimine olla metoodiliselt otstarbekas võõrkeel asjakohase leksikaalse materjali kaasamisega. Näiteks kehaosade, aastaaegade jms uurimisel.

Video: hommikused harjutused inglise keeles "Kehaosad"

https://youtube.com/watch?v=h4eueDYPTIg Videot ei saa laadida: pea, õlad, põlved ja varbad – harjutuslaul lastele (https://youtube.com/watch?v=h4eueDYPTIg)

Mõistatused ja luuletused

Üks kõige enam aktuaalsed teemad mis tahes tegevuse korraldamisega lasteaias on seotud otsing sobivad viisid lapsi motiveerida. Võidavad võimalused laste kaasamiseks töösse hõlmavad mõistatusi: lisaks värskendamisele põhiteadmised, äratab see verbaalne seade ka kuttides elevust küsimust lahendada ja kaaslastest kiiremini vastust anda.

Mõistatused aitavad köita laste tähelepanu ja juhtida nende tähelepanu muudelt tegevustelt.

Oma praktikas kasutan enne alustamist mõistatusi süžeekompleksid. Näiteks ploki "Loodusnähtused", lapsed ja ma arvan, millised ilmingud keskkond arutatakse:

• Kõndis, eksles katusel, Nüüd valjult, siis vaiksemalt. Kõndisid, ekslesid, koputasid, Meistrid uinusid. (Vihm);
• Suvel lööb see nagu vihm loodusele. Loodus hüüab temalt, Mis taevast niimoodi lööb? (Grad);
• Milline värviline sild Me näeme igal suvel Üle jõe, läbi metsa. Ta poos ja ... kadus! (Vikerkaar);
• Hele, valge ja kohev, Ja sädelev päikese käes, See juhtub ainult talvel, Ja see sulab kiiresti peopesas. (Lumi).

Luuletused on ka suurepärane motivatsiooniraamistik. Kui teeme vanema rühma õpilastega harjutusi, mis koosnevad üldisest arendustegevusest ilma süžeeta, kordame luuletust kehalise kasvatuse eeliste kohta:

• Me jookseme kiiremini kui tuul! Kes vastab miks? Vanya hüppas kaks meetrit! Kes vastab miks? Olya ujub nagu kala! Kes vastab miks? Meil on naeratus huulil! Kes vastab miks? Shura oskab teha "silla"! Ma ronin köie otsa. Sest me oleme kehalise kasvatusega vanad sõbrad!

Riime saab kasutada mitte ainult hommikuvõimlemise alustamiseks, vaid ka harjutuste läbiviimise aluseks, milles sõnu ilmestatakse liigutustega.

See on huvitav. Mõned riimikompleksid võivad oma olemuselt olla võistlevad.

Tabel: näited võimlemisest värsis vanemale rühmale

Video: harjutused salmis vanemas rühmas

https://youtube.com/watch?v=FH8fXAJv_nA Videot ei saa laadida: Võimlemine lasteaia nr 54 vanemas rühmas SEMITSVETIK (https://youtube.com/watch?v=FH8fXAJv_nA)

muinasjutud

5-6-aastaselt armastavad lapsed ikka veel muinasjutte. Seetõttu kasutan ma vanemate lastega töötades perioodiliselt seda verbaalset vahendit mitte ainult laste motiveerimiseks, vaid ka alusena, et arutleda laste olulisuse üle. tervislik eluviis elu. Sellise töö näide on muinasjutt "Oravast, mis õpetas loomi hommikuti harjutusi tegema". “Samas metsas elasid karu Toptyga, siil Pykhtun, puukonn ja orav Strelka. Igaüks neist ajas oma asja: karu kogus mett, siil varus seeni ning kärnkonn püüdis kärbseid ja sääski. Ja nad olid nii väsinud, et imestasid vaid, kuidas Strelka kõigega hakkama saab: ta kogub pähkleid, mängib lastega, koristab iga päev kodu ja kohtub õhtuti ka sõbrannadega. Loomad kogunesid ja küsisid oravalt: "Ja kuidas on nii, et sina, Strelka, ei väsi? Teeme natuke tööd ja jääme liikvel olles magama. Ja orav vastab: "Sõbrad, kas olete märganud, mida ma hommikul teen?" Kuid nii varasel tunnil Kvaksha, Toptygin veel magavad, üks siil Pykhtun mäletas, kuidas ta ühel päeval vara ärkas ja nägi Strelkat harjutusi tegemas. Siis seletas orav karule, siilile ja kärnkonnale, et hommikuvõimlemine aitab tal hommikul ärgata. Ja siis terve päeva jõuab Strelka palju igasuguseid asju ümber teha. Nad palusid loomadel näidata, kuidas harjutusi teha. Strelka hakkas neid varahommikul üles äratama, erinevaid harjutusi näitama. Ja peagi lakkasid Toptygin, Pykhtun ja Kvaksha väsimuse üle kurtmast ning neil oli aega palju-palju asju ümber teha ja siis isegi õhtuti üksteisega teed jooma minna, oma saavutustega uhkustada. Pärast muinasjutu kuulamist arutame lastega süžeed, vastates küsimustele:

• "Mis loomi Belka elukorralduses üllatas?";
• “Miks oli Belka nii krapsakas ja tegi kõik õigeks ajaks?”;
• “Kuidas Strelka karu, siili ja kärnkonna aitas?”;
• "Kas arvate, et on oluline treenida või on parem kauem magada?"

See on huvitav. Vanemas rühmas peaks küsimuste loendis olema 1-2 probleemset, et poisid õpiksid arutlema, analüüsima ja järeldusi tegema.

Loo arendamisel pidage meeles, et:

• muinasjutt ei tohiks sisaldada rohkem kui 1-2 süžee keerdkäiku;
• tegelased peaksid olema meeldejäävad (näiteks nende harjumused või nimed);
• süžee juurde tasub korjata mänguasju või tegelasi illustreerivaid pilte.

Muinasjuttudega võib kaasneda visualiseerimine süžeele sobivate piltide näol.

Visuaalsete tehnikate rühm

Hoolimata asjaolust, et vanemas koolieelses eas harjutuste tegemisel nähtavus nii ei mängi oluline roll, nagu näiteks keskmises rühmas, tasub siiski töösse lisada illustratsioone komplekside jaoks: lastel on lihtsam tegevuste järjekorda tajuda. Sama võib öelda ka demonstratsiooni kohta: õpetaja isiklik eeskuju on Parim viis pange lapsed harjutusi õigesti tegema. Järk-järgult tuleks demonstratsioon jätta poistele, kes on konkreetse liigutuse sooritamise edukalt omandanud.

See on huvitav. Näidisnäidisena saab kasutada videoklippe, milles harjutusi sooritavad kaaslased.

Praktilised tehnikad hommikuvõimlemiseks

Tavaliselt kasutatakse selliseid lastega suhtlemise meetodeid pärast hommikuste harjutuste lõpetamist peegeldusena. Lapsed saavad näidata oma muljeid harjutustest:

Mängutehnikate rühm

Laadimine toimub mänguliselt, mis aitab lastel harjutuste komplekte hõlpsamini ja kiiremini omandada. Lisaks võivad teatrielementidega välimängud olla eraldi laadimisplokkideks.

Tabel: näiteid õuemängudest hommikuvõimlemiseks vanemas rühmas

See on huvitav. Treenides perioodiliselt, 1-2 korda nädalas, peate tutvustama hingamis- ja sõrmeharjutusi.

Vanema rühma hommikuvõimlemise kartoteek

Laadimise jaoks ülesannete plokkide koostamisel tuleks püüda kaasata erinevat tüüpi harjutusi.

Hommikuvõimlemise kompleksides saate vaheldumisi harjutusi esemetega ja ilma.

Tabel: näide vanemas rühmas (fragmendid) laadimise süžeekomplekside koostamise kohta

Tabel: näide palliga harjutuste faili koostamisest vanema rühma süžeeta harjutuste jaoks (fragmendid)

Hommikuvõimlemise ajaplaan

Laadimiskomplekside harjutuste kallal töötamine toimub kolmes etapis.

Tabel: hügieenilise võimlemise etappide ajastus

See on huvitav. Mõnikord sisse Viimane etapp tutvustatakse isemassaaži elemente.

Väljas laadimisel esimest korda ja viimased etapid peate lisama 2 minutit valmistumiseks ja riiete vahetamiseks

Tabel: näide kokkuvõttest vanemas rühmas (fragmendid) ilma krundita laadimiskompleksist

Eelkooliealiste laste hommikuvõimlemise "Minu spordimänguasi" kokkuvõte

Hommikuvõimlemise kulg

Svetlana Šarik

Omavalitsuse autonoomne eelkool haridusasutus Lasteaed kombineeritud tüüp Losino-Petrovsky linnaosa teise kategooria nr 5 "Star".

Abstraktne avatud linastus hommikuvõimlemine vanemas rühmas

(kasutades elemente rütmiline võimlemine ja tantsuliigutusi)

Välja töötatud ja läbi viidud

Sharik S.M.

Eesmärk: Edendada laste tervist ja keha ärkamist normaalseks eluks.

Looge rõõmus emotsionaalne tõus, "äratage" lapse keha, sättige see tõhusalt üles

Kasvatage igapäevast harjumust harjutus

Arendada kõiki lihasrühmi, liigutuste koordinatsiooni. Jõudu ja vastupidavust

Kasvatada oskust samaaegselt muusika saatel harjutusi õigeaegselt alustada ja lõpetada

Sissejuhatav osa. Laulu gr. Barbariki - "Bananaama"

Ükshaaval kolonnis normaalselt ehitamine ja kõndimine

Korrigeeriv kõndimine käte erinevate asenditega: varvastel kõndimine - käed üles, kandadel kõndimine - käed külgedele, kõndimine välisküljel jalad - käed vööl.

hüpped

Mõõduka tempoga jooksmine

Kõrgete põlvedega kõndimine

Normaalne kõndimine koos ümberehitusega 3 lülis

M / f "Lendav laev" loo "Fun" põhiosa

Hispaania keeles Zlata Anisimova.

1. I. p -O. Koos

1-kallutage pead paremale, tõstke õlad üles

3- kallutage pead vasakule, langetage õlad

Korda 6 korda

2. I. p- O. s

1-2- parem käsi kõrvale panema

3-4- tagasi I. p

Ka vasakule

1-2- käed üles, jalad varvastel

3-4- I. p- O. s

1-2- torso maas, käed allapoole

3-4- I. p- O. s

Korda 2 korda. Hüppa, et jalad laiali ajada

3. I. p-jalad õlgade laiuselt, käed rinna ees, paremal ees vasak, kiiged üle pea - 4 korda

I. p - jalad õlgade laiuselt. Käed küljele

1-painutage küünarnukid rinna ette

2-I. n -2 korda

Korda 2 korda

4. 1-8- tavaline kõndimine kohapeal

5. I. p- O. s

1-2- külgmine samm paremal, käed poolringis allpool

3-4 - külgsamm paremale, käed terve ringi paremale

Ka vasakule

Korda 2 korda

6. I. p- jalad õlgade laiuselt, käed tahapoole

1-kallutage keha paremale-alla

2-kere kalle otse alla

3- kere kallutamine vasakule alla

Korda 3 korda

7. I. p- O. s

1-3 - samm parem jalg paremale, käed rinna ees, kiik

Ka vasakule

Korda 3 korda

8. I. p- O. s. Kõndimine paigal ilma jalgu põrandalt tõstmata, käed üles-alla

9. I. p- käed külgedele

1-2- istuge maha, kallistage kätega põlvi

Korda 2 korda

10. I. p - jalad õlgade laiuselt

1-2- tõsta parem põlv, käed alla

Samuti vasakul

Korda 8 korda

11. I. p-O. s

1-jalad külgedele, käed külgedele

Korda 8 korda

Lõpuosa laul gr. Barbariki - "Bananaama"

Ükshaaval kolonnis ümberehitamine, tavaline kõndimine, ülesandega kätele: käed ette, käed üles. Käed külgedele, käed alla

Külg galopp, käed vööl

Kõndimine laia sammuga

Normaalne kõndimine koos ringikujulise ümberehitamisega

Hingamisharjutus: lapsed. laul "Oh, milline sügis"

I. p. Istub kontsadel. käed vabad

1-2- põlvitage, käed üles, vaadake käsi. kummardu

Korda 3 korda

I. p. Istub kandadel, käed vabad

"Siin on meie mäng:

Plaksutamine, peopesa (käte plaksutamine)

Plaksutamine on erinev!

Parem, parem peopesa (patsutab vasakut kätt õlast kätte)

Pekssime natuke

Ja siis vasaku peopesaga (pai paremale käele)

Plaksutage valjemini

Ja siis, siis, siis (kerge pai põskedele)

Me lõime isegi põski.

Peopesad püsti! Plaksutama! Plaksutama! (plaksutab üle pea)

Põlvedele! Löök! Löök! (plaksutab põlvedele)

Patsutab end õlgadele (plaksutab õlgadele)

Laksutab end külgedele (plaksutab külgedele)

Võime plaksutada selja taga (plaksutada selja taga)

Plaksutame meie ees! (plaks rinna ees)

Õige, saame! Vasak, saame!

Ja paneme käed risti! (lööb rindu paremal, vasakul)

Ja me silitame ennast.

See on ilu (silitamine käele, rinnale, külgedele, seljale, jalgadele).

Päike tõusis üle riigi

FROM Tere hommikust kodumaa!

Keskmise rühma hommikuvõimlemise näidiskokkuvõte.

Vanuserühm: keskmine rühm

Haridusala: füüsiline areng

Tüüp: hommikused harjutused

Eesmärk: tingimuste loomine keha parandamiseks füüsiliste harjutuste kompleksi rakendamise kaudu

Edendada laste tervist

Hariduslik:

Parandada põhilisi motoorseid oskusi ja võimeid; parandada ruumis navigeerimise võimet kolonnis ehitamisel, kahes veerus ümberehitamisel; Parandage oma võimet hingata läbi nina

Jälgige õige rüht; luua tingimused jätkusuutliku huvi kujunemiseks hommikuvõimlemise vastu;

Arendamine:

Arendada kõiki lihasgruppe, liigutuste koordinatsiooni, vastupidavust, liigutuste täpsust harjutuste sooritamisel; Soodustada lapse suhtlemisoskuste kujunemist täiskasvanutega ja eakaaslastega

Hariduslik

Kasvatage igapäevaste füüsiliste harjutuste harjumust, emantsipatsiooni, väärtustamist, loovust liikumises, üksteise sõbralikkust.

Hariduse ja koolituse põhimõtted:

ligipääsetavuse põhimõte, nähtavus, süsteemsuse ja järjepidevuse põhimõte, aktiivsusprintsiip.personaalse suhete stiili kujundamine kaaslaste ja õpetajaga, positiivse emotsionaalse tausta ja emotsionaalse tõusu õhkkonna loomine, kasvatus interaktsiooni kaudu .

Põhimõtted koolieelne haridus(FGOS DO):

1) hoone haridustegevus põhineb individuaalsed omadused igast lapsest, kelle puhul laps ise oma hariduse sisu valima hakkab, saab kasvatusobjekt (edaspidi alushariduse individualiseerimine);

2) laste ja täiskasvanute abistamine ja koostöö, lapse tunnustamine haridussuhete täieõiguslikuks osalejaks (subjektiks);

3) laste omaalgatuse toetus aastal erinevat tüüpi tegevused;

4) lapse tunnetuslike huvide ja tunnetuslike tegude kujundamine erinevates tegevustes;

5) alushariduse ealine adekvaatsus (tingimuste, nõuete, meetodite vastavus eale ja arengu iseärasustele).

Haridus- ja koolitusmeetodid: sõnaline juhendamine, kuvamine, meelelahutusliku sisuga stimulatsioon.

Planeeritud tulemused:

sisse motoorne aktiivsus laps näitab hea koordinatsioon, kiirus, jõud, vastupidavus, painduvus.

Teostab enesekindlalt ja aktiivselt põhiliigutuste tehnika põhielemente, üldarendavaid harjutusi, sportlikud harjutused, vabalt ruumis orienteeritud.

Näitab üles huvi erinevate kehaliste harjutuste, erinevate kehalise treeningu abivahenditega tegevuste vastu, sihikindlust saavutada hea tulemus vajadus füüsilise tegevuse järele.

Aeg: 7:50 – 7.58

Toimumiskoht: muusika- ja spordihall

Inventar: sultanid laste arvu järgi,

Kirjandus: "Vene Föderatsiooni Haridus- ja Teadusministeeriumi korraldus 17. oktoobrist 2013, nr 1155 föderaalse riikliku haridusstandardi kinnitamise kohta"

"Sünnist koolini". Koolieelse kasvatuse ligikaudne üldhariduslik põhiprogramm / toimetanud N.E. Veraksa, T.S. Komarova, M.A. Vassiljeva.

KLAAN - KOKKUVÕTE HOMMIKIVÕIMLEMISEST FILIAAL nr 1 "CHEBURASHKA" MDOU LASTEAED "RODNICHOK" S. TUROCHAK, ALTA VABARIIK Hommikvõimlemise kompleks kuubikutega Varustus: tamburiinid, särgid, särgid, särgid tšehhid. Toimumiskoht: jõusaal. Kestus: 10 minutit Läbiviija: õpetaja Skarednova I.S. Eesmärk: tõsta lapse keha töövõimet. 1) 2) 3) 4) Ülesanded: sooritada liigutusi erinevate lihaste arendamiseks: sõrmede painutajad ja sirutajad, deltalihas, triitsepsõlg, trapets, sternocleidomastoideus, sternum major, rectus abdominis, kaldus, latissimus dorsi tagasi, nelipealihased, biitseps, gastrocnemius, soleus, sääreluu tagumine osa; õppida liikudes kiiresti ja selgelt ümber ehitama, kõndides ja joostes tempot hoidma, sooritama harjutusi rütmiliselt ja õigesti, jälgides täitmistehnikat; kujundada oskust säilitada õiget kehahoiakut ja õigete lähteasendite võtmist; arendada distsipliini ja visadust. Hommikuvõimlemise ülesehitus, meetodid ja võtted Sissejuhatav osa Hommikuvõimlemise sisu Kestus Tempo Rivistus. 10 sek Keskmine "Ühes reas – seisa!" Ümberehitamine kolonnis ükshaaval 10 sek. Keskmine "Veerus üks samm paremale!". "Üks kaks!" Käskluse "Astu paremale!" "ühe" loendamisel kehapöördega nihutatakse parem jalg paremale, "kahe" loendamisel kinnitatakse vasak jalg paremale. Kõndimine ja jooksmine ühte ritta paigutatud kuubikute vahel (objektide vahe 0,5 m) 30 sek Kiire "Sammumarsiga ümber saali!" Jalg asetatakse kannast toele, seejärel üle jala varbani rulludes läheb tõrjumisele. Käte asend on vaba. Selg on sirge. "Mao" kuubikute vahel sirgjooneliselt - marssige sammuga!". "Kuubikute vahel jooksmine – marss!". Kuubikute vahel jooksevad ka lapsed "madu". Jooks on tasuta. Käed on küünarnukist kõverdatud, käte liigutused on loomulikud. Jooksmisel liiguvad käed üles-alla. Käskude näitamise juhised Põhiosa Rangelt reguleeritud treeningmeetod Demonstratsioon Selgitus Kõrgete põlvedega kõndimine 10 sek. Keskmine "Ümber saali, kõrge põlvetõstega, marss!" Jalg asetatakse kõigepealt esiosale, seejärel kogu jalale. Põlve kõverdatud jalg tõuseb ette - üles. Reie võtab horisontaalasendi, sääreosa moodustab reiega täisnurga, varvas tõmmatakse alla. Käed küljele. Lehvita oma kätega. Käed ette, sõrmed rusikasse surutud ("Petushki") "Kohal - peatu, üks, kaks!" Ümberehitamine kahes veerus 20sek. Keskmine kuni "Esimene", "Teine" - tasub end ära! "Esimesed" numbrid – samm edasi – üks! "Teised" numbrid on paigas!" "Kahes veerus, astudes paremale, üks, kaks!" "Giidide taga kaks kolonni ümber saali - marss!" 8 korda Keskmine Ole valmis tegema esimest harjutust. Tõusime püsti, jalad puusade laiuselt, kuubikud all, pea ja selg sirged. Me alustasime. 1 - tõsta kuubikud külgedele; 2 - kuubikud läbi külgede ülespoole; 3 - kuubikud külgedele; 4 - tagasi lähtepositsioon . Valmis. 8 korda Keskmine Tehke järgmine harjutus. Jalad õlgade laiuselt, kuubikud selja taga. Me alustasime. 1 - kallutage ettepoole, asetage kuubikud põrandale; 2 - sirguge, käed piki keha; 3 - kummarduge, võtke kuubikud; 4 - sirguge, pöörduge tagasi algasendisse. Valmis. Üldarendavad harjutused kuubikutega 1.I.p .: jalgade seis jalalaba laiuses, kuubikud all; tõsta kuubikud külgedele; kuubikud läbi külgede ülespoole; langetage kuubikud külgedele; i.p. 2. I.p .: jalgade asend õlgade laiuselt, kuubikud selja taga; kummardage ette, asetage kuubikud põrandale; sirutage, käed piki keha; kummarduge, võtke kuubikud; I.p. Loendamine 3.I.p .: põlvili, kuubikud õlgadel. Kummarduge ettepoole, asetage kuubikud põrandale (eemale); Painutage, võtke kuubikud; I.p. 6-7 korda Aeglane Valmistu kolmandaks harjutuseks. Seisa põlvedel, kuubikud õlgadel. Teeme harjutust aeglaselt. Me alustasime. 1-2 - kallutage ettepoole, asetage kuubikud põrandale endast kaugemale; 3-4 - kummarduge alla ja võtke kuubikud, sirutage üles, kuubikud õlgadel. Valmis. 4. I.p .: jalatugi jala laiuselt, kuubikud mõlemas käes allpool; Istuge, tooge kuubikud ette, koputage kuubikud kaks korda üksteise peale; I.p. 6-7 korda Aeglane Neljas harjutus sooritatakse aeglases tempos. Seisime sirgelt, jalad õlgade laiuses, kuubikud mõlemas käes allpool. Selg ja pea on sirged. Me alustasime. 1-2 - istuge maha, tooge kuubikud ette, koputage kuubikud kaks korda üksteise peale; 2-3 - sirutage üles, langetage kuubikud alla. Valmis. 5. I.p .: lamades selili, kuubikud mõlemas sirges käes pea taga. Tõstke sirged jalad üles, puudutage põlvede kuubikuid. I.p. 5-7 korda Aeglane Heitke pikali selili, kuubikud sirgetel kätel pea taga. Teeme harjutust aeglaselt. Me alustasime. 1-2 - tõstke sirged jalad üles, puudutage põlvi kuubikutega; 3-4 - langetage jalad, pöörduge tagasi algasendisse. Valmis. 6. I.p.: o.s.: põrandal lebavate kuubikute ees, käed meelevaldselt. Hüpped paremale ja vasakule jalale (1-8 arvelt) ümber kuubikute mõlemas suunas, vaheldumisi käimisega 2 korda Quick Next harjutus. Kuubikud lebavad põrandal, käed meelevaldselt. "Hüppa ümber kuubiku paremale küljele, alusta!". Lapsed 1-8 arvelt sooritavad hüppeid ümber kuubi paremale küljele. Jalutamine. "Hüppades ümber kuubiku vasakule küljele, alusta!". Lapsed 1-8 arvelt sooritavad hüppeid ümber kuubiku vasakule. Valmis. 7. I.p .: jalatugi jala laiuselt, paremas käes kuubik. Käed ettepoole, nihutage kuupi 8 korda Keskmine Võtke lähteasend: seiske jala laiuselt, kuubik paremas käes allpool, teine ​​kuubik lebab põrandal. Hoidke oma pea ja selg sirge. Me alustasime. vasak käsi; käed tagasi, nihutage kuubik paremale käele; käed ettepoole; i.p. Kokkuvõte Ükshaaval veeruks muutumine Ükshaaval veerus käimine, kuubikud käes Kõne 1 - käed ettepoole, kuubik ülekandmine vasakusse kätte; 2 - käed tagasi, nihutage kuubik paremale käele; 3- käed ettepoole; 4 - langetage käed algasendisse. Valmis. Võtke teine ​​kuubik. 20 sek. Mõõdukas "Kohale samm marss!" "Giidide taga kolonnis, ükshaaval paremale, saalist sammuga mööda minnes - marss!" 30 sek. Mõõdukas Jalg asetatakse kannast alates toele, seejärel üle jalalaba varbani rulludes läheb üle tõrjumiseks. Käte asend on vaba. Selg on sirge. "Kohapeal peatus, üks, kaks!" "Pane kuubikud tagasi!" "Tee iga päev harjutusi, siis oled tugev, oled julge!"