Гімнастичні вправи на 3-4 роки. Вправи з м'ячем великого діаметру. «Ми дружно нахиляємось і сонцю посміхаємося»

Спорт, хай невеликими порціями, Але в регулярному виконанні, корисний для людини в будь-якому віці, і особливо для маленького організму, що підростає.

У матеріалі підібрано відеоролики веселих зарядок з елементарними вправами, що сприяють зміцненню та загальному фізичного розвитку людського тіла. За стилістичним оформленням та курсом занять вони відповідають віковим категоріям.

Весела зарядка для дітей з музикою та відео:

Весела мульт - зарядка для малюків 2-3 років

Вирощувати інтерес до спорту можна і важливо вже на ранньому етапі розвитку малюка. Щоб досягти поставленої мети, потрібно легко впровадити в щоденний графік спільні ранкові розминки. Ваше основне завдання – привернути увагу та завоювати інтерес до занять.

Маленький карапуз готовий із задоволенням повторювати не лише нове слово, а й кумедну дію. Тому мікс із пустотливої ​​пісеньки та кумедних рухів стане цікавою розвагоюдля малюків і гарантовано подарує заряд позитивних емоцій вам та дитині на цілий день.

Відео з мульт-зарядкою для дітей під музику - безвідмовно зупинить на собі увагу карапуза. Адже що може бути кумеднішим, ніж спостерігати за рухами барвистого мультяшного героя і намагатися їх за ним повторити.

Відео вправ для дітей 4-5 років у дитячому садку та будинки

Невеликі та щоденні спортивні заняттяблаготворно впливають на загальне емоційне – фізичне здоров'ядитини: зміцнюють організм, роблять його витривалішим, покращують пам'ять і розвивають терплячість.

Педіатри сходяться на думці, що вже з трьох-чотирьох років малюк цілком може приділити 10-20 хвилин на виконання нескладних фізичних вправз початку під контролем старших, а потім і самостійно. Тому закладати фундамент позитивних відносиндо фізкультури, бажано, що раніше, краще.

Зацікавити своє чадо та залучити до виконання життєво важливих стрибків та нахилів можна за допомогою веселої зарядки для дітей під музику. Такою гімнастикою корисно займатися як удома, так і в садочку. У домашній обстановціможна дивитися запис із гімнастикою, де персонажі – такі ж крихти, які дружно виконують смішні рухи під слова пустотливої ​​пісеньки.

Ранкову розминку смішно проводити в ігровій формі. У процесі гри можна побувати різним тваринам і демонструвати рухи, що для нього характерні. Музична зарядка для дітей зі словами (вірші під ритмічну мелодію чи просто цікавий текст пісеньки) активізують не лише м'язи, а й пам'ять малюка.

А як щодо відгадування загадок під час гімнастики?

Ранкова музична зарядка для школярів

Відомий факт, що у школярів активність та рухові можливості помітно знижуються, ніж у малюків дитсадкового віку. Тому спортивні навантаженняварто не тільки збільшити, а й правильно підібрати відповідні елементи для заряджання.

Ранкові фізичні заняттядопоможуть школяру підбадьоритися від сну та зарядиться енергією. Добре б подбати і про активний відпочинокучня і після уроків протягом години – двох. Це допоможе розрядити мозкову активністьпісля уроків і зняти стрес, що накопичився.

Захоплююча аеробіка для всіх важливих м'язівтіла

Важкий рюкзак із книгами та тривале неправильне сидіння за партою впевнено викривляють поставу. Але можна легко протистояти процвітанню сколіозу, виконуючи лікувально-профілактичну гімнастику для спини. (Спеціально розроблена спортсменкою Катериною Серебрянською за діючою методикою доктора Бубновського.)

Заводна розминка для старших школярів

Дивитися дитячу відео зарядку англійською

Бажаєте поєднати ранкову розминкуі навчати малюка англійській мові? Завдання легко виконати, переглядаючи відео заряджання для дітей під музику з англомовним текстом.

Аеробіка англійською та з російською перекладом

На різних інтернет ресурсах можна скачати або переглядати онлайн подібні ролики: з енергійною грою під вірші про тварин, з гімнастикою від яскравих казкових персонажів або групи заводних малюків. І вся ця дія буде заправлена ​​ритмічною мелодією та позитивним настроєм.

Вже в сім'ї починає закладатися Завдання близьких людей - створювати умови, за яких дитина легко зможе набувати мовних навичок. Недоліки розвитку можуть призвести до нездатності висловлювати власні думки, до поганої шкільної успішності. Якщо дитина погано володіє мовою, як правило, вона погано вчиться. 3-4 років допоможе в ігровій формі вчитися розмовляти, правильно вимовляти звуки.

Артикуляційна гімнастика

Артикуляційна гімнастика – це цілий комплексвправ, спрямованих те що, щоб допомогти дитині поліпшити роботу артикуляційних органів, збільшити силу і обсяг рухів, виробити точність становища мови, губ у вимові певного звуку. Артикуляційна гімнастика для дітей 3-4 років тренує органи звуковимови. У психічний розвитокмалюка мова грає величезне значення. За якістю вимови в цілому можна судити про загальному розвитку. Діти 2-3 років досягають піку розвитку мови, вони вже можуть вимовляти найпростіші звуки, як глухі, так і дзвінкі Х, В, Ф, Р, Д, К, Н, О. Вже в 3-4 роки стають доступними звуки, Е, Л, Й.

Фізіологічно малюки не відразу стають готовими до вимови складних звуків, тому їм потрібно тренувати язичок. Дорослі мають допомогти у поповненні словникового запасу. Потрібно вести з дитиною розмову, і вона пропозиціями повинна розповідати про свою сім'ю, про погоду, про те, що вона робить. Освоїти ази вимови звуків допоможе гімнастика артикуляції. Фото дітей підтверджують, що щасливі діти лише коли мають повноцінне спілкування як з іншими однолітками, так і з дорослими. Мова у формуванні взаємин грає найголовнішу роль. Вона не може бути вродженою здатністю та потребує постійного розвитку.

Умовою становлення звуковимови є злагоджена робота апарату артикуляції (мови, губ, неба, нижньої щелепи). Головною метою будь-якої артикуляційної гімнастики вважається вироблення повноцінних рухів, навичок правильних вимовзвуків, зміцнення м'язів мовного апарату

Якщо у дитини є складнощі зі звуковимовою і на неї чекають заняття з логопедом, займаючись гімнастикою артикуляції, він швидше підготує свій мовний апарат до вимови найскладніших звуків. Також чітка промова різних звуків – основа при навчанні письма. Комплекс артикуляційної гімнастики для дітей виконувати потрібно, дотримуючись деяких рекомендацій:

на початкових етапахзанять всі вправи виконуються дуже повільно, краще робити це перед дзеркалом, щоб дитина контролювала свої дії. Задавайте малюкові питання, що наводять: що робить язичок? Де він зараз? Що роблять губи?

Займатися краще вранці та вечорами, хвилин по 5-7. Час занять залежить від посидючості малюка. Заняття не повинні бути нав'язаними.

У віці 3-4 років слідкуйте за тим, щоб засвоювалися основні рухи.

У віці з 4 до 5 років підвищуються вимоги - рухи повинні бути більш плавними та чіткими, без посмикування.

У віці з 6 до 7 років діти повинні виконувати все швидкому темпі, при цьому вміти утримувати язичок на деякий час без змін.

Слід нагадати, що гімнастика артикуляції тільки готує до вимови звуків, вона не зможе замінити занять з логопедом!

Вправи на звуки С, Ц, З

Артикуляційна гімнастика для дітей 3-4 років включає комплекс на вимову свистячих звуків С, Ц, З.

«Збірник». Посміхнутися і показати ряди стислих зубів. Верхній ряд повинен розташуватися точно над нижнім. Положення утримується до 7 секунд. Повторення 5 разів.

"Слоник". Зуби стиснути, а губи тим часом витягнути вперед трубочкою. Тримати до 7 секунд. Повторення 4-5 разів.

Вправи «Заборчик» та «Слонік» чергуються. При цьому нижня щелепа нерухома. Повторення 5 разів.

"Чистимо зубки". Усміхаючись широко відкрити рот. Язичок за зубами рухається вліво, вправо (спочатку ковзає по верхньому ряду, потім по нижньому). Нижня щелепа нерухома. Повторення 5 разів.

"Хворий пальчик". Злегка затиснути губами висунутий кінчик язичка, видихати повітря так, щоб воно проходило посередині - дмухати на палець. Вдих глибокий, плавний видих. Повторення 4-5 разів.

"Гірка". Показати зубки, широко посміхнутися. Кінчик язика має спиратися на нижні зуби. При цьому спинка язика піднімається нагору. Утримувати становище до п'яти. Повторення 5 разів.

"Льодова гірка". Повторити "Гірку" і натиснути вказівним пальчиком, стримуючи опір язичка. Утриматись до п'яти. Повторення 4-5 разів.

Вправи на звуки Ж, Ш, Щ, Ч

На ці звуки артикуляційна гімнастика для дітей 3-4 років має на увазі повторення вправ «Заборчик» та «Слонік» та додатково включає наступні:

• "Неслухняний язичок". Плоский кінчик язика шльопати губами, вимовляючи одночасно «пя-пя-пя-пя…». Повторення при цьому 5 разів.
• «Млинець на тарілці». Кінчик язика розташувати на нижній губі. Вимовимо «п'я» один раз, не рухати язичком, рот трохи відкритий. У такому положенні 5-10 секунд. Повторення 5 разів.
• "Смачне варення". Облизувати верхню губу. Нижній ряд зубів при цьому має бути видно, для цього відтягнути нижню губу. Повторення 5 разів.
• "Індик". Глибокий вдих, Рот відкритий, потрібно кінчиком язика в швидкому темпі рухати туди-сюди по верхній губі, при цьому вимовляючи «бл-бл-бл ...». Звук триває до 7 секунд.
• «Дуємо на чубок». Кінчик язика підняти вгору над губою, дмухати вгору. Щоки надуваються, повітря проходить через середину язичка. Повторення 5 разів.
• «Чашечка». Посміхнутися широко, показати зуби, язик висунути, скласти таким чином, щоб він нагадував чашку. Утримуйте до 10 секунд. Повторення 5 разів.

Вправи на звуки Л, Р

Повторити вправи «Збірник» та «Слоник». Потім чергувати ці дві вправи.

Повторити вправу «Чистимо зубки».

Повторити вправу «Смачне варення».

"Маляр". Рот широко відкритий. Язичок - це пензлик. Фарбуємо стелю (небо) – рухаємо язичком вперед, назад, ліворуч, праворуч. Пензлик не повинен відриватися від стелі. Язичок не вискакує за зуби. Повторення 6 разів.

«Коника». Рот трохи відкрити, показати зуби, посміхнутися. Починаємо цокати язиком поперемінно швидко – повільно. Робимо для відпочинку короткі паузи. Мова присмоктується до неба, потім шльопає вниз. При цьому нижня щелепа не рухається.

"Грибок". Рот відкрити, показати зубки. Цокнути язиком, а потім присмоктати його до неба, утримувати до 10 секунд. Вуздечка – ніжка гриба, язик – капелюшок. Повторення 3 рази.

«Гармошка». Повторюємо «Грибок», при цьому утримуючи язик, широко відкриваємо рот, після чого стискаємо зуби. Чергуємо. Повторення до 8 разів.

Вправи для губ та щік

Дихальна та артикуляційна гімнастика для дітей дошкільного вікудуже важлива для розвитку та становлення артикуляційного апарату. В ігровій формі виконуйте з дітьми наступні вправидля губ та щік:

• Масаж щік. Розтирайте та поплескуйте щічки. Акуратно покусуйте їх ізсередини. Вправа виконується під час купання чи вмивання.
• "Ситий хом'ячок". Губи стулити, а зуби розтиснути. Набрати повітря, щоки надуті. Спочатку обидві, потім по черзі. Утримуйте по 5 секунд.
• "Голодний хом'ячок". Все навпаки. Щечки втягувати усередину, можна допомагати руками.
• «Лопнула кулька». Глибоко вдихнути, губи зімкнуті. Щоки роздмухають і грюкнути по них руками, щоб випустити повітря.

«Пташеня». Рот широко розкрити, набрати повітря, ніби позіхаючи. Слідкуйте, щоб мова була розслаблена. Повний видих. Повторення 3 рази.

"Слоник". Вдихнути, витягнути губи і видиху вимовляти «у-у-у-у…». Тримати до 5 секунд. Повторення 3 рази.

Вправи для нижньої щелепи

Артикуляційна гімнастика для дітей 3 років включає вправи для рухливості нижньої щелепи:

• «Пташеня». Розкривати, закривати широко відкритий рот. При цьому губи посміхаються, а «пташеня»-язичок сидить за нижніми зубами. Виконувати вправу ритмічно за рахунок.
• "Акули". Розкрити рот. На рахунок «один» – щелепа вправо, «два» – на місце, «три» – щелепа вліво, «чотири» – на місце», «п'ять» – щелепа вперед, «шість» – на місце. Рух виконувати дуже плавно та повільно.
• Імітуємо жування з відкритим, потім із закритим ротом.
• «Мавпочка». Відкрити рот, щелепа тягнеться вниз, одночасно язик максимально витягується вниз.
• "Силач". Відкрити рота. Уявити, що на бороді висить вантаж. Закриваємо рот, уявляючи опір. Розслабитися. Повторити. Можна створювати перешкоду руками.

Вправи для мови

Артикуляційна гімнастика для мови для дітей представлена ​​такими вправами:

• «Лопатка». Малюк бачить картинку з лопатою. Відкриває рота в посмішці. Широка мова тримається на нижній губі. Тримати язичок 30 секунд, нижню губу не підтискати.
• "Чистимо зубки". Рот трохи відкритий, посміхаємося. Кінцем язичка проводимо зсередини по зубках, окремо торкаємося кожного. Спершу в один бік. Відпочили. Тепер до іншої.
• "Часики". Малюк бачить зображення годинника з маятником. Рот широко відкрито. Мовою по черзі торкатися одного куточка рота, потім іншого. Нижня щелепа – нерухома.
• «Коника». Клацати язичком, як конячка копитцями. Починати вправу повільно, прискорюючи темп (конячка поскакала швидше). Працювати має лише мова, щелепа не рухається. Можна підтримувати підборіддя руками. Повторити 6 разів.
• "Впіймати мишку". Відкрити рота, посміхнутися. Мова лопаткою покласти на нижню губу. Вимовляючи «а-а-а-а...», акуратно прикусити кінчик язичка. Мишка попалася. Повторення 5 разів.
• "Горішки". Рот зачинено. З напругою торкаємося язичком внутрішньої сторонищік. То праворуч, то ліворуч. Утримуйте положення по 5 секунд. Пальчиками зовні контролювати рухи, тримати мову. Повторення 6 разів.

Артикуляційна гімнастика для дітей (казки)

Усі діти люблять грати. На грі побудовано безліч методик навчання. Не виняток і гімнастика артикуляції. Багато викладачів використовують артикуляційну гімнастику для дітей у віршах та казках. Малята із задоволенням включаються до гри.

«Казка про Язичку». Жив у своєму будиночку Язичок. Хто знає, що то за будиночок? Відгадайте.

У цьому будиночку червоні двері,

А поряд з ними – білі звірі,

Ці звірятка дуже люблять плюшки.

Хто здогадався? Цей будиночок – наш ротик.

У будиночку двері то зачиняються, то відчиняються. Ось так (разом відкриваємо, закриваємо рота).

Пустотливий Язичок на місці не сидить, часто вибігає зі свого будиночка (язичок висунути).

Вийшов язичок погрітися, позасмагати на сонечку (мова «лопатою» на нижній губі).

Повіяв вітерець, Язичок щулиться (повернути трубочкою), зайшов у будиночок, зачинив двері (заховати мову, губи зачинені).

Надворі стало похмуро, забарабанив дощ. (Б'ємо по зубах язиком, вимовляючи у своїй «д-д-д-д...»).

Вдома Язичку не нудно. Він напоїв молоком кошеня. (Відкрити рот, водимо язиком по верхній губі). Кошеня облизнулося і солодко позіхнуло. (Провести язиком по губах та широко розкрити рот).

Язичок глянув на годинник «тік-так». (Ріт відкритий, мова кінчиком торкається по черзі до куточків рота). Котик згорнувся в клубок і заснув. "Пора спати", - вирішив Язичок. (Сховати мову за зубами та зімкнути губи).

Молодша група

Артикуляційна гімнастика для дітей молодшої групи складається із самих простих вправ. У 1 молодшої у дітей ще не сформовані шиплячі, сонорні, свистячі звуки. Основним завданням тут є опанувати рухи органів апарату артикуляції. Потрібно розвивати слухову увагу, висоту, силу голосу, тривалість вдиху і видиху, уточнювати вимови звуків «му-му», «ква-ква», «тук-тук» тощо.

2 молодша групазнайомиться з більш складними рухамиапарату артикуляції. Усміхаються губки, оголюються зубки, язичок піднімається вгору, утримується, рухається з боку на бік. Застосовуються вправи «повітряний струмінь» для дихання, для руху губ «хоботок», «усмішка», «огорож», для язика – «лопатка», «годинник», «маляр», «конячка».

Середня група

Артикуляційна гімнастика для дітей середньої групизакріплює отримані вправи. Вводяться нові поняття - верхня, Нижня губа, нижні, верхні зуби Уточнюються рухи мови, він стає вузьким та широким. Вчимося правильно вимовляти сонорні, шиплячі звуки. Вимоги до артикуляційної гімнастикипідвищуються.

Старша група

Артикуляційна гімнастика для дітей дошкільного віку старшій групізакріплює весь пройдений матеріал. Діти знають поняття про спинку язика. Усі вправи виконуються плавно, чітко. Органи артикуляції повинні швидко перемикатися з однієї вправи на наступну, при цьому повинні стійко утримуватися якийсь час. Викладач суворо стежить за правильним виконанням. Рухи повинні бути згодом чіткими, відпрацьованими, легкими, звичними. Проводити заняття можна у будь-якому темпі.

Підготовча група

Артикуляційна гімнастика для дітей дошкільного віку підготовчій групіуточнює усі рухи мови. Використовуються вправи диференціацію різноманітних звуків. У цей час у дитини розвивається фонематичний слух. Найчастіше використовувати у заняттях казки, діти швидко освоюють правильні дії. У грі звуки перетворюються і краще лягають на слух. Діти із задоволенням самі стають героями казкових сюжетів.

Кілька статей тому ми писали про те, як створити. У цій статті більш конкретно описано три зразкових варіантикомплексу вправ ранкової гімнастикидля дітей 3-4 років, а в цій.

Дорослий стає перед дитиною і проводить з нею такі рухи:

"Давай поплескаємо в долоні": стати прямо, ноги поставити на ширину плечей. Пляснути в долоні перед грудьми та прибрати руки за спину. Те саме, але грюкнути в долоні над головою. Повторити по 5-6 разів.

«Постукайся по колінах»: стати прямо, ноги поставити на ширину плечей. Нахилитися і поплескати по колінах (ноги не згинати). Повторити 4-5 разів.

«Біжи, а я тебе наздожену»: дитина бігає по кімнаті (протягом 15-20 секунд), а дорослий вдає, що ловить. Після цього дитині пропонують спокійно пройтися.

Другий варіант

"Паровоз": стати прямо, ноги поставити на ширину плечей, руки зігнути в ліктях. Витягати руки вперед і знову згинати, відводячи лікті назад («поїхали на дачу»). Повторити 6-8 разів.

«Маленьке та велике дерево»: Стати прямо, ноги поставити на ширину плечей. Присісти глибше, а потім стати на весь зріст і підняти вгору руки («ось яке високе дерево виросло»). Повторити 5-6 разів.

«Знову поїхали поїздом»: дитина біжить (15-20 секунд), імітуючи рух паровоза («поїзд поїхав тихіше, от і зупинка»).

Третій варіант

«Прапорці»: стати прямо, ноги поставити на ширину плечей. Взяти в кожну руку прапорець, опустити руки. Підняти прапорці вгору, тримаючи руки на ширині плечей («помахи прапорцями») і опустити їх униз. Повторити 5-6 разів. Прапорці це умовна назва. Замість них можна, наприклад, використовувати хусточки.

«Постукай»: стати прямо, ноги поставити на ширину плечей. Присісти глибше, постукати паличками від прапорців об підлогу. Встати, випростатися. Повторити 4-5 разів.

"Пострибай": тримаючи прапорці в руках (руки убік), дитина стрибає на місці 4-6 разів. Після нетривалого відпочинку повторює стрибки ще 1-2 рази.

"Тепер не поспішаючи підійди і дай мені прапорці". Гімнастика закінчується спокійною ходьбоюпротягом 20-25 секунд.

Відео

Весела зарядка для дітей 3-4 років

Конспект ігрової зарядки для молодших дошкільнят.

Опис матеріалу: конспект ігрової зарядки для молодшого дошкільного віку може бути цікавим музичним керівникам, вихователям, а також зацікавленим батькам. У літній періодігрову зарядку можна проводити на вулиці. Зарядку можна використовувати як фізхвилинку або фрагмент заняття чи розваги.

Ціль:долучення дітей до здоровому образужиття

Завдання:
- сприяти зміцненню здоров'я дітей
- удосконалювати вміння та навички, отримані на музичних заняттях
- розвивати координацію рухів
- розвивати творчі здібності, перетворюючись на різні образи.

Вранці сонечко встає,
Всіх на вулицю гукає.
Запрошую вас, хлопці,
на веселу зарядку.
Ніжки вище піднімаємо, - крокувати один за одним.
Друг за одним ми крокуємо.
Всі ми дружно покрочили,
А тепер на місці встали. - зупинитися на місці

Ручки всім свої покажемо - підняти руки на рівні плечей
І долоньками помахаємо. - повертати долоньками з боку на бік
Ніжками потопали - тупотіти ногами
А тепер поплескали. - плескати в долоні

Сядемо всі ми в поїзд, - зігнути руки в ліктях,
У ліс поїдемо у гості. - рухатися один за одним, виконуючи обертальні
руху зігнутими руками

Жабенята - стриб, та скок
П'ятки - разом, нарізно - носок. - п'яти з'єднати разом, шкарпетки - нарізно,
руки піднято вгору, пальці розчепірені
(Образ жаби). Пружини напівзігнутими ногами.

(повторити 2-3 рази – руки вгору – вниз)

Спасибі скажуть усі хлопці
За веселу зарядку! - плескати в долоні

Молодша група (для дітей 3-4 років)

Вересень

1 КОМПЛЕКС. Вправи без предметів

Ходьба з одного боку майданчика на протилежний за вихователем – подивимося на осінні листочки

І.П. – ноги на ширині ступні, руки вздовж тулуба. Винести руки вперед, ляснути в долоні перед собою, повернутися в вихідне положення(5 разів).

І.П. – ноги на ширині ступні, руки на поясі. Присісти, покласти руки на коліна, повернутись у вихідне положення. (5 разів).

І.П. – ноги на ширині ступні, руки вздовж тулуба. Підняти руки убік, повернутися у вихідне положення (5 разів).

І.П. – ноги трохи розставлені, руки на поясі. Стрибки на двох ногах у чергуванні з невеликою паузою (2-3 рази).

Ходьба в колоні по одному за вихователем (у нього в руках прапорець).

Біг з одного боку майданчика на інший за м'ячем (вихователь прокочує м'яч великого діаметра); ходьба на інший бік майданчика за вихователем (у нього в руках м'яч).

«Покажи долоні» І.П. – стоячи ноги на ширині стопи, руки вздовж тулуба. Підняти руки вперед – ось наші долоні, повернутися у вихідне становище. (5 разів)

«Покажи коліна» І.П. – стоячи ноги на ширині плечей, руки на поясі. Нахилитися вперед і покласти руки на коліна, повернутися у вихідне положення. (5 разів)

«Великі та маленькі» І.П. – стоячи ноги трохи розставлені, руки за спиною. Присісти, обхопити коліна руками, опустити голову, випростатися, повернутися у вихідне положення. (4 рази)

І.П. – стоячи ноги злегка розставлені, руки вздовж тулуба. Стрибки на двох ногах – як м'ячики. (2-3 рази)

Ходьба за вихователем в обхід майданчику зграйкою. (У руках у нього прапорець).

Жовтень

1 КОМПЛЕКС. Вправи з брязкальцями

Гра малої рухливості"Тиша" (ходьба). Діти йдуть в обхід групи, потім по колу за вихователем і разом кажуть:

Тиша біля ставка,
Не коливається вода,
Не шуміть, очерети,
Засинайте, малеча.

Після закінчення слів діти зупиняються, присідають, нахиляють голову і заплющують очі. За кілька секунд вихователь вимовляє голосно: "Ква-ква-ква" - і пояснює, що жаби розбудили хлопців, і вони прокинулися, піднялися, потягнулися. Ігрова вправаповторюється.

І.П. - ноги злегка розставлені, руки внизу, в кожній по одній брязкальці. Руки винести вперед, побрязкати брязкальцями, опустити руки, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині плечей, брязкальця за спиною. Нахилитися, торкнутися брязкальцями колін, випростатися, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині ступні, брязкальце за спиною. Присісти, покласти брязкальця на підлогу, випростатися, забрати руки за спину. Присісти, взяти брязкальця, випрямитись, повернутися у вихідне положення.

І.П. - ноги злегка розставлені, брязкальця в обох руках біля плечей. Стрибки на двох ногах, з невеликою паузою, потім повторити стрибки.

Ігрове завдання: «Знайдемо жабка» (ходьба в різних напрямках, потім у колоні по одному за дитиною, яка першою знайшла жабка).

2 КОМПЛЕКС. Вправи без предметів

5. Гра «Бульбашка». Діти та вихователь беруться за руки, утворюючи коло, стають близько один до одного, і кажуть:

Роздувайся міхур, Роздувайся, великий,
Залишайся такою, Та не лопайся.

Одночасно з виголошенням тексту діти розширюють коло, поступово відступаючи назад, тримаючись за руки доти, доки вихователь не скаже: "Лопнув міхур!" Діти опускають руки і ляскають у долоні – міхур урвався. Гра повторюється.

Листопад

1 КОМПЛЕКС. Вправи з прапорцями

2 КОМПЛЕКС. Вправи з кубиками

Ходьба та біг навколо кубиків (за кількістю дітей), кубики поставлені по два, щільно один до одного. Ходьбу та біг проводять в обидві сторони за сигналом вихователя.

І.П. - Стоячи ноги на ширині ступні, кубики в обох руках унизу. Підняти кубики через сторони нагору і стукнути ними, опустити кубики, повернутися у вихідне положення. (5-7 разів)

І.П. - Стоячи ноги на ширині ступні, кубики в обох руках за спиною. Присісти, покласти кубики на підлогу, підвестися, випростатися, руки довільно. Присісти, взяти кубики, повернутись у вихідне положення. (5-7 разів)

І.П. – стійка на колінах, кубики в обох руках біля плечей. Нахилитися вперед, покласти кубики подалі, випрямити руки на пояс. Нахилитися, взяти кубики, повернутися у вихідне становище.

І.П. – стоячи перед кубиками, руки довільно. Стрибки на двох ногах навколо кубиків в обидва боки, чергування з невеликою паузою.

Ходьба у колоні по одному з кубиками в руках. За сигналом вихователя підняти кубик (не більше ніж на 3-5 секунд) опустити кілька разів під час ходьби.

грудень

Ходьба в колоні по одному по містку (дошкою, покладеною на підлогу), біг врозтіч.

І.П. - Стоячи ноги на ширині ступні, м'яч в обох руках унизу. Підняти м'яч вгору над головою, потягнутися, опустити м'яч донизу, повернутися у вихідне положення.

І.П. – сидячи ноги нарізно, м'яч у зігнутих рукаху грудях Нахилитися, торкнутися м'ячем підлоги (між п'ят ніг), випрямитися, повернутися у вихідне положення.

І.П. - лежачи на спині, м'яч в обох руках за головою. Зігнути ноги в колінах, підтягнувши до живота, і торкнутися м'ячем колін, випрямити коліна, забрати руки за голову, повернутися у вихідне положення. (5-7 разів)

І.П. – ноги трохи розставлені, м'яч на підлозі, руки довільно. Стрибки навколо м'яча в обидві сторони чергування з невеликою паузою.

Ходьба у колоні по одному.

2 КОМПЛЕКС. Вправи без предметів

Ходьба та біг у колоні по одному за вихователем – він паровозик.

І.П. - Стоячи ноги на ширині ступні, руки внизу. Підняти руки убік, опустити, повернутися у вихідне положення.

І.П. – стоячи ноги на ширині ступні, руки на поясі. Присісти, руки винести вперед, підвестися, повернутися у вихідне положення.

І.П. - Стійка на колінах, руки на поясі. Нахилитися праворуч (ліворуч), виконати два-три похитування в кожну сторону.

І.П. – сидячи на підлозі, ноги прямі, руки позаду. Зігнути коліна, підтягнути до себе, випрямити ноги, повернутися у вихідне положення.

Ігрова вправа «Жаби» (стрибки на двох ногах, просуваючись по колу)

Гра «Знайдемо жабка» (Ходьба у різних напрямках. Потім у колоні по одному за дитиною, яка першою знайшла жабка).

Січень

1 КОМПЛЕКС. Вправи з м'ячем

Ходьба і біг в колоні по одному, ходьба і біг врозтіч.

І.П. – ноги на ширині ступні, м'яч у обох руках унизу. Підняти м'яч вгору, руки прямі, опустити м'яч, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині ступні, м'яч у зігнутих руках біля грудей. Присісти і прокотити м'яч від долоні до долоні, випрямитись, повернутися у вихідне положення.

І.П. – сидячи ноги нарізно, м'яч у зігнутих руках біля грудей. Нахилиться вперед, торкнутися м'ячем підлоги між ніг (подалі від себе), випростатися, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги трохи розставлені, руки довільно, м'яч на підлозі. Стрибки навколо м'яча в обидві сторони з невеликою паузою між серією стрибків.

Гра «Гороби та кіт» Горобчики знаходяться в будиночку (за межею), а кіт – у центрі зали (сидить на стільчику). Горобці розлітаються по всьому залу, а на сигнал вихователя «Кіт!» Горобчики тікають, намагаючись швидко потрапити у свій будиночок. Роль кота виконує вихователь.

Ігрова вправа «Знайдемо горобця» (Ходьба у різних напрямках. Потім у колоні по одному за дитиною, яка першою знайшла горобця).

2 КОМПЛЕКС. Вправи без предметів

Ходьба в колоні по одному, на сигнал вихователя "Зайчика" діти зупиняються і стрибають на двох ногах, на сигнал "Пташки" легко біжать. Вправи в ходьбі та бігу чергуються.

І.П. - ноги на ширині ступні, руки перед грудьми зігнуті в ліктях, пальці стиснуті в кулаки. Кругові рухирук перед грудьми, одна рука обертається довкола іншої.

І.П. – ноги трохи розставлені, руки за спиною. Присісти, обхопити руками коліна, піднятися забрати руки за спину, повернутися у вихідне положення.

І.П. – сидячи ноги нарізно, руки на поясі. Нахилитися, торкнутися руками шкарпеток ніг, випрямитись, повернутися у вихідне положення.

І.П. – сидячи ноги прямі, руки позаду. Підняти праву (ліву) ногу, опустити, повернутися у вихідне положення.

Ігрова вправа «Злови сніжинку!» Діти стоять по колу, і вихователь пропонує дітям, підстрибуючи на двох ногах, упіймати сніжинки (бавовна в долоні над головою)

Ходьба у колоні по одному.

Лютий

Ходьба в колоні по одному

Березень

2 КОМПЛЕКС Вправи з хустинками (30 на 30 сантиметрів)

Ігрове завдання «Паровозик». Ходьба та нетривалий біг за паровозиком. Спочатку роль паровозика виконує вихователь.

І.П. - ноги на ширині ступні, хустинка в обох руках біля грудей. Випрямити руки вперед - показати хустинку, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині плечей, хустинка в обох руках унизу. Нахилитися і помахати хусткою вправо (ліворуч), випрямитись, повернутися у вихідне положення

І.П. – ноги на ширині ступні, хустинка в обох руках унизу. Присісти, хустинку винести вперед, підвестися, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині ступні, хустинка внизу. Підняти хустинку вгору, сісти, сховатись за хустку, підвестися, повернутися у вихідне положення.

І.П. - ноги злегка розставлені, хусточка в правій руці, ліва рукана поясі. Стрибки на двох ногах на місці, помахуючи хусткою.

Ходьба в колоні по одному, помахуючи хусткою.

Квітень

1 КОМПЛЕКС Вправи з прапорцями

Ходьба в колоні по одному, біг високо піднімаючи коліна, мов конячки. Ходьба та біг чергуються.

І.П. – ноги на ширині ступні, прапорці в обох руках унизу. Підняти через сторони прапорці нагору, схрестити, опустити прапорці вниз, повернутися у вихідне положення.

І.П. - ноги на ширині плечей, прапорці біля плечей. Нахилитися, помахати прапорцями перед собою, випрямитись, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині плечей, прапорці біля грудей. Поворот праворуч (ліворуч), відвести прапорець убік (руки прямі), повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги трохи розставлені, прапорці на підлозі. Стрибки на двох ногах (перед прапорцями) у чергуванні з невеликою паузою.

Гра «Кітка та мишки» Кішка ловить мишок за сигналом вихователя.

2 КОМПЛЕКС Вправи без предметів

Ходьба та біг між предметами змійкою (м'ячі або кубики 6-8 штук) Ходьба та біг врозтіч.

І.П. – ноги на ширині ступні, руки вздовж тулуба. Підняти руки до плечей, згинаючи у ліктях, опустити руки, повернутися у вихідне положення.

І. п. – ноги злегка розставлені, руки за спиною. Присісти, винести руки вперед, підвестися, руки прибрати за спину, повернутися у вихідне положення.

І.П. - Стійка ноги на ширині плечей, руки на поясі. Нахилитися праворуч (ліворуч), випрямитись, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги трохи розставлені, руки на поясі. Стрибки на двох ногах у чергуванні з невеликою паузою.

Гра «Знайди свій колір» трьох місцяхзалу покладено обручі, а в них поставлено кеглі (або кубики) трьох кольорів. Діти розподіляються на три групи, кожна займає місце навколо кубика певного кольору. Вихователь пропонує запам'ятати колір свого кубика, потім діти розбігаються по всьому залу, на сигнал «Знайди свій колір» усі діти намагаються зайняти місце біля кубика. Ви можете повторити ігрове завдання.

Травень

1 КОМПЛЕКС Вправи без предметів.

Ходьба в колоні по одному на сигнал вихователя «Кіньки!» (ходьба, високо піднімаючи коліна, руки на поясі), на сигнал «Жаби!» сісти. Ходьба і біг врозтіч.

І.П. – ноги на ширині ступні, руки опущені. Підняти руки через сторони нагору, ляснути в долоні, опустити руки повернутися у вихідне положення.

І.П. - Стійка на колінах, руки на поясі. Нахилитися праворуч (ліворуч), повернутися у вихідне положення.

І.П. – сидячи ноги прямі, руки позаду. Підтягнути ноги до себе, зігнувши в колінах, повернутися у вихідне положення.

І.П. - лежачи на животі, руки зігнуті перед собою. Поперемінне згинаннята розгинання ніг.

Ігрове завдання "Злови комара" стрибки на двох ногах на місці.

Ходьба і біг у колоні між предметами змійкою (кубики, набивні м'ячі, кеглі)

І.П. – ноги на ширині ступні, прапорці в обох руках унизу. Підняти прапорці вгору, помахати ними, опустити, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині ступні, прапорці біля грудей. Присісти, постукати паличками об підлогу, підвестися, випростатися, повернутися у вихідне положення.

І.П. – сидячи ноги нарізно, прапорці біля плечей. Нахилитися, торкнутися паличками шкарпеток ніг, випрямитись, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги трохи розставлені, прапорці в опущених руках. Стрибки на двох ногах на місці у чергуванні з невеликою паузою.

Гра «Потяг» Ходьба та нетривалий біг за паровозиком. Спочатку роль паровозика виконує вихователь.

Червень

1 КОМПЛЕКС Вправи з обручем

Ходьба в колоні по одному, на сигнал вихователя "Зайчика" зупинитися і пострибати на двох ногах, потім знову ходьба. На наступний сигнал "Жаби" сісти, покласти руки на коліна, потім знову ходьба. Біг довкола обручів.

І.П. - ноги на ширині ступні, обруч в обох руках хватом з боків унизу. Підняти обруч догори, опустити, повернутися у вихідне положення.

І.П. - ноги на ширині ступні, обруч в обох руках до грудей. Присісти, обруч винести вперед, випрямитись, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині плечей, обруч біля грудей. Поворот праворуч (ліворуч), повернутися у вихідне положення.

І.П. - стоячи в обручі, руки на поясі. Стрибки на двох ногах.

Ігрове завдання «Знайди жабка» Ходьба у різних напрямках. Потім у колоні по одному за дитиною, яка першою знайшла жабка.

2 КОМПЛЕКС Вправи з прапорцями

Ходьба в колоні по одному з виконанням завдання: на сигнал «Жаби» сісти, потім звичайна ходьба. Біг, як метелики, помахуючи руками, потім звичайний біг.

І.П. - стоячи ноги на ширині ступні, прапорці в обох руках унизу. Підняти прапорці нагору, помахати ними, опустити прапорці. Повернутись у вихідне положення. (5-7 разів)

І.П. – стоячи ноги на ширині ступні, прапорці у зігнутих руках біля плечей. Присісти, винести прапорці вперед. Встати, повернутися у вихідне становище. (5 разів)

І.П. – сидячи ноги нарізно, прапорці у зігнутих руках біля плечей. Нахилитися вперед, торкнутися підлоги паличками прапорців, випрямитись, повернутися у вихідне положення. (5-7 разів)

І.П. - стоячи на колінах, прапорці в обох руках унизу. Підняти прапорці вгору і помахати ними праворуч (ліворуч), опустити, повернутися у вихідне положення. (5 разів)

Ігрова вправа «Злови комара». Діти стоять по колу, і вихователь пропонує їм упіймати комара – стрибки на двох ногах та бавовни двома руками над головою.

Липня

1 КОМПЛЕКС Вправи без предметів.

Ходьба містком (ширина 25 сантиметрів, довжина 2 - 2,5 метра), біг врозтіч.

І.П. – ноги на ширині ступні, руки вздовж тулуба. Підняти руки вгору через сторони, ляснути в долоні, опустити руки вниз через сторони, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині ступні, руки на поясі. Присісти, ляснути в долоні перед собою, підвестися, повернутися у вихідне становище.

І.П. - Стійка на колінах, руки на поясі. Нахилитися праворуч (ліворуч), випрямитись, повернутися у вихідне положення.

Лежачи на животі, руки зігнуті в ліктях перед собою. Чергове згинанняніг.

І.П. – ноги трохи розставлені, руки довільно. Стрибки на двох ногах із поворотом навколо своєї осі (в обидві сторони)

Гра «По рівненькій доріжці» Діти стають по колу і виконують рухи відповідно до тексту, який вимовляє вихователь: По рівній доріжці, По рівній доріжці Крокують наші ніжки: Раз-два, раз-два. По камінчиках, по камінчиках… У яму – бух! Діти виконують ходьбу, на слова "по камінчиках, по камінчиках" стрибають на двох ногах, просуваючись вперед, а на слова "в яму - бух!" сідають навпочіпки. "Вилізли з ями", - каже вихователь, і діти піднімаються. Гра можна повторити.

2 КОМПЛЕКС Вправи без предметів.

Ігрова вправа «Бульбашка» Діти та вихователь беруться за руки, утворюючи коло, стають близько один до одного, і кажуть: Роздувайся міхур, Роздувайся, великий, Залишайся такий, Та не лопайся. Одночасно з виголошенням тексту діти розширюють коло, поступово відступаючи назад, тримаючись за руки доти, доки вихователь не скаже: "Лопнув міхур!" Діти опускають руки і ляскають у долоні – міхур урвався. Гра повторюється.

І.П. – ноги трохи розставлені, руки внизу. Піднімаючись на шкарпетки, підняти руки нагору, потягнутися, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. Поворот тулуба вправо (ліворуч), повернутись у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба. Нахилитися вперед, ляснути в долоні перед собою, випрямитись, повернутися у вихідне положення.

Ігрова вправа «Бджілки». Біг врозтіч, піднявши руки в сторони і похитуючи ними, протяжно вимовляти «Жу-жу-жу» (бджілки дзижчать, але нікого не жалять)

Ходьба в колоні по одному

Серпень

1 КОМПЛЕКС Вправи з обручем

Ходьба в колоні по одному, на сигнал вихователя "Зайчика" зупинитися і пострибати на двох ногах, потім знову ходьба. На наступний сигнал "Жаби" сісти, покласти руки на коліна, потім знову ходьба. Біг довкола обручів.

І.П. - ноги на ширині ступні, обруч в обох руках хватом з боків унизу. Підняти обруч догори, опустити, повернутися у вихідне положення.

І.П. - ноги на ширині ступні, обруч в обох руках до грудей. Присісти, обруч винести вперед, випрямитись, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині плечей, обруч біля грудей. Поворот праворуч (ліворуч), повернутися у вихідне положення.

І.П. - стоячи в обручі, руки на поясі. Стрибки на двох ногах.

Ігрове завдання «Знайди жабка» Ходьба у різних напрямках. Потім у колоні по одному за дитиною, яка першою знайшла жабка.

2 КОМПЛЕКС Вправи без предметів.

Ходьба та біг по містку (по доріжці довжиною 3 метри, шириною 30 см.) На одній стороні майданчика (зі шнурів або рейок) викладається доріжка, і вихователь пропонує спочатку пройти, а потім пробігти по містку, не зачіпаючи його.

І.П. – ноги на ширині ступні, руки вздовж тулуба. Підняти руки через сторони нагору, ляснути в долоні, опустити через сторони у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині плечей, руки за спиною. Нахилитися вперед, грюкнути руками по колінах, випростатися, повернутися у вихідне положення.

І.П. – ноги на ширині ступні, руки вздовж тулуба. Присісти, ляснути в долоні перед собою, підвестися, повернутися у вихідне положення.

Гра «Бульбашка». Діти та вихователь беруться за руки, утворюючи коло, стають близько один до одного, і кажуть: Роздувайся міхур, Роздувайся, великий, Залишайся такий, Та не лопайся. Одночасно з виголошенням тексту діти розширюють коло, поступово відступаючи назад, тримаючись за руки доти, доки вихователь не скаже: "Лопнув міхур!" Діти опускають руки і ляскають у долоні – міхур урвався. Гра повторюється.