Новини здоров'я, медицини та довголіття. Чи можна використовувати морську воду при промиванні носа? У хорошому басейні не можна заразитися грибком

Майже кожен із самого дитинства знає, що морську воду пити категорично заборонено. Багато хто так і не вникає, чому саме — не можна і добре. Я раніше навіть дивувався, як можна страждати від спраги в морі - ну добре типу багато випити не можна, але так ковтнути для вгамування спраги в чому проблема?

Адже навіть у найспекотніший день на пляжі нікому і на думку не спаде зробити пару ковтків прямо з моря. На жаль, спокійну ходу людського існування нерідко переривають зовсім непередбачувані події. Після аварії корабля, наприклад, навіть у минулому столітті ті, хто вижив, наважувалися вживати морську воду, оскільки не знали про тяжкі наслідки такого. ризикованого вчинку. Ось, до речі, цікава історіяпро те, як майже два місяці блукали морем і стали знаменитішими "Бітлз".

Так чому саме морську воду пити не можна і що може статися, якщо все ж таки доведеться.

Сіль

Всього літр морської води містить 40-50 г солі. Людині ж на добу потрібно лише 15 грамів, тобто майже вчетверо менше. Таке серйозне передозування обов'язково викличе неприємні наслідки.

Проблеми з нирками

Спрагу морською водою вгамувати зовсім неможливо. Сіль із організму виводять нирки, які після такого коктейлю будуть змушені працювати на максимальну потужність. Сильне навантаженнятривалий час викличе збій у системі - нирки просто не призначені для таких авралів.

Зневоднення

Крім того, до роботи над проблемою підключиться весь організм. Щоб якнайшвидше позбутися зайвих солей кальцію, магнію та калію, йому потрібно розчинити їх у прісній воді — а ззовні її не отримати. Тіло починає забирати рідину з міжклітинного простору тканин, що веде до швидкого зневоднення. Позбавлені підживлення внутрішні органипочинають виходити з ладу один за одним.

Металевий присмак

Морська вода відома дуже високим змістомбіогенних речовин: хлоридів, сульфатів та металів. Для виведення всієї цієї капості організму знову ж таки потрібна відсутня прісна вода. Метали осідають у клітинах, поступово отруюючи тіло.

Проносне

Не забуватимемо і про сульфат натрію, яким надзвичайно насичена солона. морська вода. Він має чарівну здатність надавати на людину сильну проносну дію. Як наслідок, зневоднення настає набагато швидше.

Давайте ще докладніше розглянемо Краплю морської води під мікроскопом

Клікабельно 3000 рх

Це крапля морської води під мікроскопом. А тепер давайте розберемося докладніше, що в ній…

Ось її графічне уявлення:

А тепер докладніше:

У повсякденному життілюдина постійно має справу з прісною водою- У ній практично немає сторонніх домішок.

Інша річ вода морів і океанів — це дуже міцний розсіл, ніж вода. У літрі морської води в середньому знаходиться 35 грам різних солей:

27,2 г кухонної солі
3,8 г хлористого магнію
1,7 г сірчанокислого магнію
1,3 г сірчанокислий калій
0,8 г сірчанокислого кальцію

Поварена сіль робить воду солоною, сірчанокислий і хлористий магній надають їй гіркого присмаку. У сукупності солі становлять близько 99,5% всіх речовин, розчинених у водах світового океану.

На інші елементи припадає лише половина відсотка. З морської води видобувають 3/4 від усієї кількості кухонної солі у світі.

Академік О. Виноградов довів, що у морській воді можна виявити всі відомі на сьогодні хімічні елементи. Звичайно, у воді розчинені не самі елементи, а їх хімічні сполуки.

джерела

Мало хто не любить відпочивати на морі. Серед мешканців північних країнпоїздка на море взагалі завжди вважалася оздоровленням організму – на море намагалися вивезти дітей та ослаблених після хвороби дорослих. У чому насправді оздоровлююча роль моря чи це просто міф?

Все в одному

Морські купання стали вкрай популярними насправді не так давно - всього не більше століття. Порівняно з історією цивілізації, це зовсім невеликий термін. І більше того, століття тому в морі купалися вкрай рідко – здебільшого з метою оздоровлення до нього їхали подихати морським повітрям. Про користь саме морської води та купань заговорили ще пізніше. І не дарма - виявилося, море не тільки приємне, а й корисне.

У морській воді міститься вся таблиця Менделєєва, але найбільш цінні для людини 30 мікроелементів і мінералів, що містяться в ній, і особливо йод. Завдяки поєднанню впливу мінералів, розчинених у воді, та хвиль прискорюються обмінні процеси та відбувається очищення на клітинному рівні.

Для шкіри та слизових

Морська вода має лужну реакцію Це дуже корисно для людської шкіри – така вода має антибактеріальні властивості. Саме тому вважається, що морська вода сприяє швидкому загоєнню ран, допомагає боротися із прищами. Море – найкращий косметолог. Майже безкоштовно воно очищає шкіру. Морські купання радять хворим з дерматитами та іншими шкірними хворобами, які страждають на вугрову хворобу. Після морського відпочинку стан шкіри гарантовано покращується.

Вбивчий вплив на бактерії та віруси використовують для лікування хвороб вуха-горла-носа. Промивання морською водою сприяють лікуванню хронічного нежитю, гаймориту, ангіни, тонзиліту. Відомо, що після активних ігорна морі з пірнанням через 2-3 тижні хронічні риніти, які страждають роками, зникають. У випадку з хронічними гайморитом, фарингітом та тонзилітом настає стійка ремісія.

Саме механічний впливводи під час купання також вкрай корисно – воно виробляє мікромасаж поверхні шкіри та активізує обмінні процеси у шкірі, покращуючи лімфодренаж. Відповідно, активізується клітинне дихання, процеси виведення токсинів проходять інтенсивніше і шкіра змінює структуру кращий бік. Зменшення целюліту після поїздки на море та збільшення щільності шкіри відзначали практично всі.

Мікроелементи, що входять до складу морської води, легко проникають у шкіру і надають не тільки місцеву, але і загальнооздоровчу дію. Тому при хворобах ендокринної, серцево-судинної, нервової, опорно-рухової системнастійно рекомендуються морські процедури. Саме завдяки такому всебічному впливу поїздка на море завжди дає приплив сил, бадьорості.

І, звичайно, покращує імунітет. Тому дітей, що часто хворіють, рекомендують везти на відпочинок до моря. Але тут варто уточнити, що для того, щоб користь справді була, потрібно провести на морі щонайменше 3 тижні. Тільки тоді виявиться оздоровчий ефектповною мірою.

Поживна користь мікроелементів

Найбільш корисними елементамиБезумовно, є йод, кальцій, бром. Вони допомагають зміцнювати кісткову тканину, зуби, ясна. Звичайно, полоскати рот морською водою прямо з моря не варто – але можна придбати в аптеці очищену морську воду. Для того, щоб була користь від полоскань, вони повинні тривати не менше 1-2 хвилин.

Йод нормалізує рівень холестерину в крові та благотворно діє на щитовидну залозу. Тим самим нормалізується гормональний фон, адже щитовидну залозу вважають диригентом усієї ендокринної системи.

Морське повітря

Морське повітря насичене іонами елементів, присутніх у морі. І особливо багато у ньому йоду. До того ж кількість кисню у морському повітрі вища. Вдихання такого повітря робить дихання більш повноцінним та ефективним. Задіяні майже всі відділи легень, а кров краще насичується киснем.

Морське повітря до того ж позбавлене пилу та мікроорганізмів, бо сіль згубна для бактерій. Таке повітря активізує роботу дихальної системиі поступово очищає дихальні шляхивід слизу та шкідливих речовин – подарунків цивілізації та життя у великих містах.

Кристаліки солі, що містяться в повітрі, постійно дратують дихальні шляхи та активізують у них кровотік. В результаті діяльність дихальної системи покращується – зміцнюються легені та бронхи. Не дивно, що морські прогулянки ще в XIX столітті лікарі радили тим, хто хворий на туберкульоз. Людям, і обструктивним бронхітом, морське повітря просто необхідне отримання стійкого полегшення здоров'я.

Але щоб хворі, які страждають на легеневі хвороби, справді повною мірою відчули користь, короткого 2-тижневого перебування на морі буде недостатньо. Потрібно щонайменше 4-6 тижнів для курсу лікування. Хоча й коротке перебування дозволить покращити імунітет та кровопостачання органів.

Інші приємності

Море сприяє загартовуванню організму. У будь-якому випадку температура води нижче температури тіла людини. Купання в морі та зміна впливу гарячого повітря та більш прохолодної води сприяють тренуванню судин та загартовуванню організму.

І все це в комплексі допомагає не тільки оздоровити організм і зробити його стійкішим до хвороб, а ще й скинути. зайва вага. Після моря тіло підтягується, а зайві кілограмитануть.

Користь різних морів

Море корисне будь-яке. Але при цьому кожен моря має свої особливості. Добірка еротики link Детальніше зупинимося на нашому сайті на користь кожного з найпопулярніших для відпочинку морів світу.

Чорне море

Чорне море завжди вважалося найкращим для лікування бронхолегеневих захворювань. Невипадково лікар і за сумісництвом великий російський письменник Антон Чехов лікував туберкульоз у Ялті. Так само корисна Піцунда, де цілющий ефект моря доповнюється фітонцидами сосен, що ростуть на узбережжі.

Оздоровчий ефект Чорного моря обумовлений помірним вмістом солі та великою кількістю кисню, а також великою кількістюнегативно заряджених іонів. Останніми активно насичують повітря сосни та інші хвойники. І сприятливо впливають на нервову систему, заспокоюючи її.

Азовське море

Азовське море, хоч як це парадоксально, одне з найкорисніших у світі. У ньому міститься така кількість мікроелементів, якою мало хто може похвалитися – 92 елементи таблиці Менделєєва є в Азовському морі. Особливо багато в ньому йоду, брому, сірководню. Всі ці елементи спричиняють дивовижну корисність Азовського моря для нормалізації обміну речовин.

Те, що море оточують степи, лише посилюють лікувальний ефект. Поєднання морського та степового повітря пояснюють, чому тут легко дихається хворим на легеневі захворювання.

Унікальність морю надає наявність у ньому лікувального бруду. Азовське море мулисте, що не дуже люблять відпочиваючі. У шторм і сильні вітри з дна піднімається мул і море стає каламутним. Чому воно стає справжньою унікальною лікарнею, тому що в мулі міститься найбагатший склад мікроелементів.

Балтійське море

Це одне з найхолодніших море. Навколо нього шумлять соснові ліси, насичуючи повітря фітонцидами та негативними іонами. Змішуючись з морською сіллю, повітря стає цілющим і дозволяє посилити імунітет Це одне з найкращих місцьдля відновлення здоров'я онкологічних хворих і людей, які страждають на легеневі та серцево-судинні захворювання.

Купання в прохолодній Балтиці - найкращі процедури, що гартують. Їхати гартувати організм і робити його стійким до застуд треба саме сюди.

Мертве море

Хто не знає, що це найсолоніше море на планеті. У ньому стільки солей, що втопитися практично неможливо. У ньому безліч мікроелементів та лікувальних грязей. Не дивно, що сюди їдуть лікуватись, а не відпочивати.

У воді багато брому, кальцію, заліза, калію, марганцю, хлоридів, сульфатів, фторидів. Такий склад сприяє поліпшенню кровообігу та активізації обмінних процесів, покращує обмін речовин і має заспокійливу дію. Вкрай корисна вода Мертвого морядля людей, які страждають шкірними захворюваннямиі особливо псоріазом, екземою, дерматитами.

Те, що вода покращує обмінні процеси та очищає організм, пояснює, чому лікування на Мертвому морі таке корисне для тих, хто страждає на артрити, артрози та інші захворювання суглобів. Не менш корисне перебування на ньому тим, хто страждає на гінекологічні проблеми, хвороби нервової та травної систем.

Середземне море

Середземноморський м'який клімат знову-таки корисніше тим, хто страждає на легеневі хвороби. За силою впливу Середземне море схоже на Чорне. Тим, кому знайоме слово астма, бронхіт, варто пакувати валізи і вирушати на курорти Середземного моря.

Червоне море

Особливий склад вод Червоного моря, обумовлений наявністю в ньому певних водоростей та коралових рифів, сприяє прискоренню обмінних процесів та активізації кровотоку. Вже після кількох днів, проведених у ньому, струм лімфи прискорюється, шкіра насичується мінералами, йдуть набряки і пастозність – пухкість шкіри. Будь-яка жінка таким метаморфоз тільки радіє. Води Червоного моря дуже корисні тим, хто збирається скинути вагу, позбутися гінекологічних проблем та підлікувати слабкі легені та бронхи.

Найбільш корисні місцярозташовуються у безпосередній близькості від коралових рифів. Саме туди і треба вирушати, якщо є ідея підлікуватись.

А ось хворим на серцево-судинні хвороби на Червоному морі може бути дуже погано, тому що тут дуже жарко і багато солі у воді.

Відпочинок на морі завжди буде корисним для здоров'я. Але лікарі кажуть, що елементарне кисневе оновлення нашого організму відбувається за 30 днів. Тому щоб дійсно відчути користь від перебування на морі, треба провести на його берегах не менше 1-1,5 місяців. Найменший термін більшою мірою вплине на нервову систему - заспокоїть її і врівноважить, позбавить стресів і підлікує нерви. Що також немало!

Воду люблять усі. Одних приваблює її спокійна блакитна гладь, інших захоплює бурхлива течія та величезні хвилі. На сьогоднішній день існує широкий вибірводних видів спорту на будь-який смак.

Дослідження Медичного центру Університету Бейлорпоказали, що люди, які обирають водні види спорту, одержують більше задоволення від тренувань, ніж ті, хто займається у залі чи на стадіоні. За даними Стокгольмського коледжу фізичної культурита спорту, вода перешкоджає перевтомі, за рахунок чого тренування триває довше, спалюється більше калорійі фізична форма приходить у норму. Більше того, оскільки для тренувань на воді (наприклад, на дошці) потрібно добре розвинені навичкибалансування, неможливо знайти водний вид спорту, який не зміг би привести ваші стегна і торс в ідеальну формуза короткий проміжокчасу.

Водна стихіязнайома нам із самого народження, адже можна сказати, що ми «плаваємо» ще у внутрішньоутробному стані. Навколоплодні води на 98% схожі зі світовим океаном. Тому версія того, що ми походять із води, здається мені більш ніж логічною. Крім того, ми на 70% складаємося з води. Це і допомагає будь-якій людині, навіть з надмірною вагою, відчувати себе у воді «невагомий». До того ж вона полегшує біль, розслаблює усі м'язи та суглоби.

Один з найпопулярніших видів водного спорту, що існує багато століть. Найкращі популярні змаганняз плавання проходять на Чемпіонаті світу з водним видамспорту та Олімпійських ігор.Дозволяє покращити фізичну формута витривалість.

Томалог-дослідник, тренер

Незважаючи на всі плюси плавання, плавання від бортика до бортика швидко набридає, тому багато хто кидає тренування. Вибирайтеся на природу, плавайте у відкритих водоймах, а відвідування басейну обмежте 2-3 на тиждень.

Є різні видисерфінгу, що залежать від довжини дошки для серфінгу, її дизайну, форми хвилі, що насувається, і стилю катання. У цьому виді спорту основну роль відіграє баланс.Для серфінгу можна використовувати спеціальні дошки, мати, лонгборди, водні лижі, софт-топи або скімборди. Серфінг не тільки тренує ноги та торс, а й замінює кардіо-тренування.

Поєднує в собі елементи серфінгу та майстерність вітрильного спорту. Обладнання, що використовується тут, являє собою дошку для серфінгу з вітрилом, закріпленим на рухливій щоглі. Віндсерфінг - ефективне тренуваннявсього тіла.Цей вид спорту задіє передпліччя, корпус, а також верхню та нижню частинуспини.

Уявіть собі, що ви займаєтеся серфінгом, ковзаючи по водній гладі за швидкісним човном. Ось що таке вейкбординг двома словами. Сама велике навантаженняприпадає на руки та ногитому що необхідно постійно балансувати. Цей вид спорту чимось нагадує сноуборд і зазвичай виконується у невеликих водоймах, озері, наприклад.

Цей вид спорту відмінно підійде для новачківадже для того, щоб стати на лижі не особлива фізична підготовкане потрібно. Для ковзання на поверхні води використовуються дві або одна лижа, яка прикріплюється до високошвидкісного катера за допомогою лижного кабелю або каната. Водні лижістали частиною всіх великих чемпіонатівз водних видів спорту, включаючи Олімпійські ігри, Світові ігрита чемпіонати світу.

У кайтсерфінгу використовують невелику дошку для серфінгу або вейкборд, що натягується кайтом - великим керованим повітряним змієм. Щоб зрозуміти, як керувати кайтом, потрібно пройти навчання. Якщо знати правила та дотримуватися інструкцій, ви полюбите цей спорт усім серцем. Крім того, кайтсерфінг- це насичене адреналіном тренуванняяка тонізує все тіло в рекордні терміни, спалюючи до 600 калорій на годину.В той час, як ви задієте нижню частину тіла, щоб балансувати на дошці, працюють груди, руки, плечі та спина, що допомагають підтримувати тіло в вертикальному положенні. Чим сильніший ваш торс, тим легше вам навчитися кайтсерфінгу.

На відміну від серфінгістів, які вибирають для плавання круті хвилі, скімбордери починають на пляжі, пробираючись із дошкою крізь піну попередніх хвиль. Дошка, яку вони використовують, менша, ніж у серфінгістів. Займатися скімбордингом можна на озерах та річках, На відміну від серфінгу, який передбачає більші водойми.

Кліфф-дайвінг (стрибки зі скель)

На перший погляд, і не подумаєш, що кліфф-дайвінг ставиться до спорту. Однак щорічно проводяться змагання з кліфф-дайвінгу. Висота, з якої нирці занурюються у воду, дорівнює висоті восьмиповерхової будівлі.Кліфф-дайвери постійно подорожують світом у пошуках екзотичних місць та гострих відчуттів.

Цей вид спорту дуже енергійний, тому вважається відмінним тренуваннямдля всього тіла. Гравці тут і плавають, і захищають м'яч, і забивають його у ворота суперника. Водне поло - дуже інтенсивний та змагальний спорт, з великою кількістю стратегій та прийомів.

Томалог-дослідник, тренер

На жаль, водне поло - не дуже розвинене і популярний виглядспорту в нашій країні, адже для тренувань потрібен цілий басейн, причому сконструйований особливим чином. Водне поло має велику популярність в Угорщині, Іспанії, Італії, Америці. Там цей вид спорту представлений у багатьох школах та коледжах. До того ж, водне поло вважається одним із самих складних видівспорту, всі гравці постійно перебувають у дії. Тому як дитині, так і дорослому буде корисно та цікаво ним займатися.

Любителі гострих відчуттів та екстремали оцінять цей футуристичний водний спорт. Необхідно маневрувати надувним плотом у бурхливому та небезпечному потоці води. Команда може складатися із 4-12 осіб. Цей вид спорту - ідеальний для відпочинку з сім'єю чи друзямиОднак варто враховувати місце розташування та швидкість течії води.

Поєднує в собі елементи плавання, гімнастики та танцю, що виконуються під музичний супровід. Синхронне плавання вимагає гнучкості, аеробної витривалості, сили, грації, згуртованості з командою та чіткого контролю диханняособливо під водою. Олімпійські та світові чемпіонати не допускають чоловіків до змагань, однак, є багато інших чемпіонатів, які дозволяють плавцям чоловічої статі брати участь у змаганнях із синхронного плавання.

Томалог-дослідник, тренер

Синхронне плавання чудово підійде для дівчаток. Це допоможе їм удосконалити їхні танцювальні навички (50% часу приділяється хореографії), координацію та дихання, адже більшу частину вони проводять під водою.

Водна аеробікає системою вправ, яка виконується на мілководді. Такі заняття корисні для всіх, включаючи вагітних жінок і людей похилого віку. Вода підтримує тіло, знижуючи ризик пошкодження м'язів та суглобів, а також запобігає перегріву тіла, що робить аквааеробіку безпечним та ефективним виглядомспорту. Водна аеробіка допомагає зміцнити м'язипри цьому не вимагаючи від вас уміння плавати.

Дайвінг тонізує все ваше тіло завдяки постійному опору, що створюється водою, та допомагає спалити понад 500 калорій за одне занурення.Більше того, дослідження, проведені Національними інститутами охорони здоров'я та університетською лікарнею в Упсалі у Швеції, показали, що глибоководна технікапідводного плавання знижує кров'яний тискзменшує стрес і збільшити функцію легень.

Фрідайвінг тренує ваше тіло за допомогою тривалого перебування під водою, без використання спорядження для дайвінгу. Щоб дослідити підводний світ, необхідно вміти затримувати дихання тривалий час під водою. Мета полягає в тому, щоб кинути собі виклик і дізнатися свою межу, щоб згодом покращити його.

Падлбордінг - це повноцінне тренуваннявсього тіла, яка задіює ноги, стегна та торсдля дотримання рівноваги та балансу, у той час як ви працюєте руками та спиною, щоб рухатися. Тонізуюча напруга м'язів - не єдина перевага. Найбільшою перевагою падлбордінгу є те, що він тренує ваш баланс і фокусування. Почніть з довгої широкої дошки, що забезпечує стабільність, і поступово перейдіть на більш короткі і вужчі.

Каякінг - це вид екстремального спортущо з'явився відносно недавно. Він являє собою сплав бурхливою річкою на одномісному судні, який і називається каяком. Якщо ви думаєте, що сидячи в каяку, нижня частина тіла перестає працювати, ви здивуєтеся, дізнавшись, що красиві стегнаі сідниці є одними з самих великих перевагцього виду спорту.Стискаючи сідниці для поворотів та балансування, ви за допомогою статичних ізометричних вправтренуєте нижню частину тіла. Для більшого ефекту під час веслування тримайте спину прямо і повертайте тулуб з кожним ударом весла.

Вам буде цікаво:

Щоліта, та й не тільки, багато людей намагаються провести на морі. Не лише заради відпочинку, а й для здоров'я. Адже про цілющою силоюморської води знали ще давні греки Аристотель, Платон та Евклід тоді, коли про медицину ще не чули. Уми того часу виділяли чимало властивостей рідини, наголошували на її сприятливий впливна жіночий організм.

Через кілька століть висновки античних часів були забуті. Згадали про них у Британії 18 століття, коли зрозуміли, що острови буквально оточені цілющою ванною. Лікар того часу Рассел закликав купатися в морі, посилаючись на праці римлян та греків. Він зазначав, що вода має солоність, гіркоту, азотистість і маслянистість – тим, що важко знайти в прісній. Лікар навіть писав, що море здатне вберегти тіло від гниття.

У тому столітті на Британських островах з'явилися перші SPA-курорти на берегах. Зараз вони модернізовані у оздоровчі центри, куди приїжджають не лише жителі королівства, а й туристи Навіть сам король Георг III купався в протоці Ла-Манш за вказівкою свого лікаря, а також часто відвідував Веймут.

Так, наприкінці XVIII століття з'явилися купання, які призначалися лікарями. Саме тоді медицина остаточно переконалася у лікувальні властивостіморської води, після чого з'явилося багато прихильників теорії.

У другій половині ХІХ століття з'явився новий термін – таласотерапія. Його запровадив доктор Де ла Бонардьє. Лікування полягало у вдиханні морського повітря з періодичним купанням, використанням цілющих грязей та глин. Процедура спрямовано відновлення біохімічного балансу.

Купання в морі – наче заряджання акумулятора. Усі корисні властивостіпри зануренні потрапляють у верхні шари шкіру і залишаються в них до тих пір, поки організм не споживатиме їх при необхідності.

Наприкінці 19 століття Луї Баго було зроблено дивовижне відкриття. Француз стверджував, що після теплої морської води хворі суглоби знову стають рухливими. Саме він розробив комплекс вправ для відновлення суглобів, який виконувався просто в морі. Він заснував і Морський інститут, у якому лікував пацієнтів і навчав персонал. Не менш корисний і морський клімат, оскільки повітря насичене мінералами.

На початку минулого століття біолог Кінтон припустив, що саме у морській воді з'явилося життя. Він навіть проводив експерименти для порівняння плазми крові та солоної рідини. У нього вдалося довести схожість.

Також солона водамає антибактеріальну властивість. Планктон очищає її від забруднень. А сіль, своєю чергою, нейтралізує радіацію.

Найбільш солоне та корисне море – Мертве. Його солоність сягає 33%! Якщо порівнювати із Середземними, то в ньому вона займає лише 3%.

Історії відомі випадки відновлення та після серйозних катастроф. Так, наприклад, Луїзон Бобе мало не втратив обох ніг після автомобільної аварії, але заняття в морській воді допомогли йому відновитися. Після цього він заснував свій SPA разом із братом і захопився таласотерапією.

А ви знали про цю користь? Розкажіть своїм друзям – зробіть репост!

Море – це здоров'я. Про це знали наші пращури, знаємо ми і розумітимуть нащадки. Незважаючи на те, що користь купання в морі не заперечується, ми ще недооцінюємо морський відпочинок. Він здатний творити чудеса, про які ви прочитаєте сьогодні.

Найкращий антистрес

Море – найкраща психологічна підтримка у світі. Коливання хвиль, рівномірний шум моря заспокоює, знімає навантаження з нервової системи. Це зазначає кожен, хто, перебуваючи під впливом стресу, вирішив відпочити на морі.

Морське повітря сприяє «провітрюванню» голови. Поліпшується кровообіг у головному мозку, зникають погані думки, є рішення, здавалося б, безвихідних ситуацій.

Купання у морі посилює ефект морської прогулянки. У морі містяться всі необхідні світоелементи, які вбираються в організм людини через шкіру. Користь купання у морі полягає у гімнастиці для судин. Температура води в будь-якому випадку нижча за температурні показники тіла, завдяки чому відбувається звуження та розширення судин. 5-10 занурень у море протягом години здатні кардинально змінити психологічний станлюдини.

Морське повітря стане величезною знахідкою для тих, хто перебуває у поганій екологічній обстановці. Біля моря дихається набагато простіше, що знімає ще один психологічний якір.

Дофамін та купання в морі

Купання у холодній воді тренує внутрішню системузаохочення. Мова про баланс гормонів, які відповідають за нашу можливість радіти життю, досягати поставленої мети. Бо морська вода у будь-якому випадку холодніше за тіло, «холодною» можна вважати воду навіть у найспекотніші літні дні.

Але максимальна користькупання в морі досягається при зануренні в дійсно холодну воду. У кров вкидається ряд гормонів, а після подолання перешкоди виділяється дофамін – гормон щастя та мотивації. Психіка розуміє подолання холодної води як «Я ВИЖИВ!!!», дає тимчасове почуття ейфорії, за яким слідує стійка радість.

Це причина, завдяки якій існує таке явище, як «моржування». Ці люди просто щасливі. Їм пофіг на будь-які застереження медиків.

А завдяки високого рівнядофаміну ці люди здоровіші, ніж оточуючі. Нещасній людині важко зберігати відмінний фізичний стан.

Користь морської води для організму

Користь купання у морі позначається як психології. Морська вода благотворно впливає на такі системи тіла:

• Шкіра. Під час купання розкриваються пори з організму. прискореними темпамививодяться токсини та шлаки. Через розкриті пори в шкіру проникає вся таблиця Менделєєва, що міститься у морській воді. Море лікує вугрову хворобу, загоює рани, запобігає розвитку грибкових захворювань;
• Серцево-судинна система. Стрес - головна причина серцево-судинних захворювань. Другою причиною є закупорка судин, атеросклероз, втрата еластичності судин та капіляр. Користь купання у морі полягає в тому, що воно знижує рівень стресових гормоніві дає судинам гімнастику, яка покращує їхній стан;
• Лімфатична система. Забруднення лімфатичної системи- Одна з основних причин появи жировиків та інших шкірних висипань. Це причина головного болю вранці, поганого настрою. Море очищає лімфу, бореться з причиною проблем і тим самим усуває ці популярні симптоми;
• Дихальна система. Купання в морі – перше, що показано при хронічних захворюваньвуха, горла та носа. ЛОР хвороби успішно лікуються завдяки гімнастиці судин, неповторному повітрю та оздоровленню всіх систем організму. Автор цієї статті вилікував вазомоторний риніт, на лікування якого було витрачено роки та тисячі доларів, завдяки щоденному купанню в морі. Через півтора місяці від 4-річної недуги не залишилося й сліду;
• Нервова система. Море – найкращий антистрес. Тут і додати нічого;
• Гормональна система. Море покращує роботу щитовидки, а також дає змогу відновити будь-які гормональні збої.

Поліпшується стан нігтів та волосся. Якщо порівняти це і всі перелічені вище властивості з послугами найдорожчих косметологів, море переможе з величезною перевагою.

Користь купання в морі для спортсмена

Регулярні купання корисні як звичайним людям, і спортсменам. Користь моря для спортсмена полягає в наступних аспектах:

1. Збільшується швидкість. Завдяки всім перерахованим вище факторам м'язи відновлюються швидше;
2. Прискорюється спалювання жиру. Організм витрачає енергію на підтримку нормальної температури тіла, що виражається у додатковій витраті калорій;
3. Поліпшується здоров'я. Спорт – це проблеми із здоров'ям. Відпочинок на морі здатний зменшити негативний впливтренувань та змагань на здоров'я;
4. Боротьба з головною недугою бодібілдера. від фізичних та психоемоційних навантажень – головна проблемау спорті. Море лікує і це.

Є й інші корисні властивості, які Ви можете відкрити для себе під час відпочинку на морі.

Правила купання

Для отримання всіх вищеперелічених результатів слід дотримуватися таких правил:

• Купатися при максимально чистій воді . В умовах поганої екології це складно, але більшість забруднень походить від людей, які знаходяться поряд на пляжі. Вихід – знайти пляж з мінімальною кількістюлюдей, купатися рано вранці і пізно ввечері. Це оптимальний вибір;
• Перевірте здоров'яперш ніж дізнатися, в чому користь купання в морі особисто. Холодна водаможе стати каталізатором у погіршенні стану вже наявних хвороб серця, печінки, нирок та інших внутрішніх органів;
• Переодягніться відразу після купання. Винятком може стати спекотна літня погода, коли мокрий одягне виступатиме в ролі фактора, що погіршує здоров'я;
• Пийте більше води . Шкідливі речовинизі шкіри виводяться лише за наявності достатньої кількостічистої рідини. Моретерапія у парі з водою також дозволяє покращити