Laste lihaste ja liigutuste arendamine. Laste luu- ja lihaskonna anatoomilised ja füsioloogilised tunnused. kliiniline tähtsus. Lihaskoe arengu tunnused

Areng lihasrühmad lapsed on ebaühtlased. Esimeste eluaastate laps areneb suured lihasedõlad ja käsivarred, vanuses 6-7 aastat - väikesed käte lihased, mis vastutavad peente koordineeritud käteliigutuste eest. Laste tegevused erinevates vanuseperioodid eesmärk on arendada liigutusi, mis aitavad kohaneda ümbritseva maailmaga. Kuni 5-6 aastat - see on üldiste motoorsete oskuste arendamine, 5-6 aasta pärast - peene koordinatsiooni arendamine: kirjutamine, modelleerimine, joonistamine. Alates 8-9 aastast suureneb lihaste maht veelgi, mis on tingitud käte, jalgade, selja lihaste pidevast aktiivsusest, õlavöötme, kael. Seksuaalse arengu perioodi lõpus täheldatakse lihaste mahu suurenemist mitte ainult kätes, vaid ka seljas, õlavöötmes ja jalgades.

Lastel täheldatakse lihaste lõtvumist, nende arengu ebapiisavust alatoitluse, vähese füüsilise koormuse korral, tõsine haigus. Lihaste atroofia esineb neuriidi, polümüosiidi, hemartroosi, reumatoidartriidi korral. Märgitakse tegelike lihaste suurenemist tavaklassid sport. Lihaste arengut saab hinnata abaluude asendi, kõhu kuju järgi. Tavaliselt on kõht sisse tõmmatud või ulatub veidi üle taseme rind, abaluud on tõmmatud kuni rinnani. Nahaaluse rasvakihi rikkaliku ladestumise korral mõõdetakse selle paksust, mille järel hinnatakse seda tõeline areng lihaseid. Väline uuring määrab alati lihaste arengu sümmeetria. Hemofiiliaga (liigeste hemartroosi taustal), ühepoolse halvatuse või muu lihaskahjustusega täheldatakse nende arengu asümmeetriat.

Üldist lihastoonuse langust täheldatakse rahhiidi, pikaajaliste haiguste, ebapiisava kehaline aktiivsus, kurnatus. Lihaste kurnatust (üldist või kohalikku) saab diagnoosida sümmeetriliste ringide (jalad, käed) mõõtmisega. Lihaste asümmeetria sagedamini täheldatud lihasrühmade kaasasündinud alaarenguga, jäsemete traumaatiliste kahjustustega, kesk- ja perifeerse närvisüsteemi haigustega.

Lapse lihastoonust hinnatakse tema kehahoia, jäsemete uurimisel. Enneaegsetel imikutel on lihastoonus langenud, seetõttu on uurija käel lamavas asendis nende jäsemed üsna vabalt rippumas. Täisaegsel vastsündinul on painutajalihaste toonus suurenenud. Stato-motoorsete oskuste omandamisel kaob paindujate suurenenud toonus. Kui igas vanuses lapsel on paremal või vasakul küljel suurenenud või vähenenud toon, näitab see patoloogiat.

Kui vähenemine või suurenenud toonühel või mõlemal küljel kasutatakse mõningaid uurimismeetodeid. Näiteks selili lamava lapse toonuse kontrollimiseks painutage kõverdatud alajäsemed õrnalt lahti, surudes need lauale. Kui uurija oma käed lapse küljest ära võtab, naasevad tema jalad kohe tagasi lähtepositsioon. Toonuse langusega täielikku tagasitulekut ei toimu. On veel üks nipp. Võttes kätega lapse torsost kinni, pöörab uurija ta tagurpidi. Tavalise tooni korral asub pea kehaga samal vertikaaltasapinnal, käed on veidi kõverdatud ja jalad veidi sirutatud. Kui lihastoonus on vähenenud, paiknevad pea ja jalad vertikaalselt. Kui toonust tõstetakse, käed ja jalad on tugevalt kõverdatud, pea visatakse tagasi.

Väikelaste lihastoonuse häired on kõige sagedamini seotud kesknärvisüsteemi kahjustusega sünnituse ajal, imiku- ja vanemas eas neuroinfektsioonid, kolju vigastused, ägedad ja kroonilised häired toitumine või vee-soola ainevahetus, D-vitamiini puudus.

Erinevate spordialade jaoks on harjutamiseks vastuvõetav vanus:

7-8-aastaselt on sportimine lubatud, rütmiline võimlemine, vaated mägedele suusatamine, Iluuisutamine uiskudel.

Alates 9. eluaastast tunnid batuudil, laskesuusatamine, Põhjamaa kombineeritud, suusahüpped, male.

10-aastaselt on lubatud hakata mängima võrkpalli, korvpalli, maadlust, sõudmine, käsipall, vehklemine, jalgpall, jäähoki. 11-aastaselt on soovitatav süstaga sõitma hakata, kiiruisutamine, kergejõustik, kelgutamine, laskesport.

12-aastaselt - poks, jalgrattasõit.

13-aastaselt - tõstmine. 14-aastaselt - pingilt laskmine.

Kasvava lapse luustik läbib palju muutusi väliste ja sisemised tegurid. Lapse emakasisesel eluperioodil algab luustumine üsna hilja. Sünnihetkel on lapse luustikus palju kõhre.

Kui laps saab 2-aastaseks, läheneb luude struktuur täiskasvanu skeleti struktuurile ja 12-aastaselt ei leia te erinevusi.

Pärast lapse sündi võite märgata ebakõla keha proportsioonides. Pea moodustab 25% kogu keha pikkusest. Kaheaastaselt on see juba 20% ja 12. eluaastaks on suhe sama, mis täiskasvanul.

Lapse koljuõmblused näevad välja nagu sirged ja sulanduvad 2-3 kuuga ning 3-4-aastaseks saades sulanduvad täielikult.

enamus iseloomulik tunnus, millest kõik teavad, on lapse olemasolu peas Rodnitškov. Need on moodustised mitme luu ühenduse piirkonnas.

Fontanel on ühendusmembraan.

Reeglina võite leida 4 sellist fontanelli:

• suur,
• väike,
• kahepoolne.

Väga väike arv lapsi sünnib lahtiste külgmiste fontanellidega. Ja ainult veerand sünnib avatud väikese fontanelliga, mis asub võra ja kuklaluu ​​vahel. See lükkub edasi 3-4 elukuu võrra.

Kuid suur fontanel asub võra ja otsmikuluu vahel ning on hästi palpeeritav. Selle suurus on ligikaudu 2 x 2 cm. Fontanell sulgub 12-16 kuu pärast.

Esimesel eluaastal kasvab lapse kolju väga kiiresti. Siis veidi aeglasemalt kuni 4 aastat. 4 aasta pärast kolju kasv aeglustub.

Laste luustiku arengu tunnused

Lapse selgroog

Sündides on lapse selgroog sirge ja sellel pole kumerusi. Need ilmnevad juba lapse arengu ja uute tugifunktsioonide uurimise käigus.

Emakakaela painutus ilmub teisel kuul

Rindkere piirkonnas tekib painutus, kui laps hakkab istuma.

Juba 3-4. eluaastaks kujuneb lapsel välja täiskasvanule omane selgroo konfiguratsioon.

Kui selgroog esimest korda oma kuju moodustab, on see üsna paindlik. See võib pöörata, kallutada ja painutada. Seetõttu tuleks seda arvesse võtta.

Lapse lülisamba varajast kõverust saate vältida, kui kannate seda pidevalt ühel käel, paluge mitte õige asend magamise või toitmise ajal. Lülisamba ja rindkere deformatsioonile beebi põhjuseks võib olla lapse varane istumine ja liiga tihe mähkimine.

Esimestel elukuudel ei tasu last kõvasti mähkida, et mitte rinda pigistada ja vereringet mitte segada.

Last ei tasu istutada enne, kui ta seda ise teeb, mis tähendab, et tema keha on valmis. Ärge pange last patjadesse, kängurutesse jne. See võib põhjustada selgroolülide kumerust.

Rindkere ja selgroolülide varajane kumerus

Võib tulevikus oluliselt mõjutada lapse kehahoiakut. Lapse esimestel elukuudel ületab kopsude kasv rindkere enda kasvu. Ja ta on justkui pidevas inspiratsioonis. Beebi ribid on peaaegu horisontaalsed.

Ka lapse esimestel elukuudel võid märgata jalgade kumerust.

Millal hambad ilmuvad?

Laps sünnib hammaste algetega, mis ilmuvad rühmadena ja kindlal ajal.

Hambad puhkevad umbes samal ajal:

Piimahambad:

• Alumised ja ülemised lõikehambad - 6 kuni 9 kuud.
• Külgmine alumine ja ülemine - 9 kuni 12 kuud.

Kui tähistate beebi esimest sünnipäeva, on tal tavaliselt 8 hammast.

Kui laps saab 14-16 kuuseks, hakkavad tekkima väikesed purihambad, 16-20-kuuselt - kihvad, 20-24-kuuselt puhkevad tagumised väikesed purihambad.

Need. Kui teie laps on täis 2 aastat vana, on tal juba umbes 20 hammast.

Hammaste ilmumise aeg ei ole kõikidel lastel alati ühesugune.

Me kõik teame, et kui hambad hakkavad lõikama, kratsib laps rusikatega igemeid, tõmbab kõik suhu. Kuid hammaste ilmumine on füsioloogiline ja valutu protsess. Kuigi paljud lapsed on närvilised, karjuvad ja magavad halvasti. Temperatuur võib tõusta, isu on häiritud. Sellega kaasneb ka rohke süljeeritus.

Lapse toitumine ja päev hammaste lõikamise perioodil jäävad muutumatuks.

See võib olla hea abi hammastaja- spetsiaalne mänguasi, mida laps saab närida ja see masseerib õrnalt tema igemeid, parandab vereringet.

Lihaskoe arengu tunnused

Beebi lihased on halvasti arenenud ja moodustavad umbes 25% kehakaalust. Kaalutõusu käigus kasvab lihaskude, suurendades kiudude massi, mitte nende arvu, nagu täiskasvanul.

Kui keskne närvisüsteem alles moodustub ja see juhtub lapse esimestel elukuudel, lastel võib lihastoonus tõusta.

Painutajalihased on ülekaalus sirutajalihaste ees, mis seletab kõverdatud käte ja jalgadega lapse asendit esimestel eluperioodidel.

Järk-järgult, kui laps kasvab vanemaks, see nähtus kaob.

Lapse lihaste tugevus on väga väike. Beebi ei hoia pead, ei saa muuta keha asendit.

Motoorsed võimed ilmuvad järk-järgult. Kõigepealt kael, seejärel torso, seejärel jäsemete lihased. Jalalihased, seejärel käte lihased.

Tasapisi muutub laps tugevamaks, aktiivsemaks jne.

Siin on kõik lapse lihas-skeleti arengu tunnused esimestel eluperioodidel.

LAPSE LIHASSÜSTEEMI ARENGU TUNNUSED

Embrüos hakkavad lihased moodustuma 6-7 rasedusnädalal. Kuni 5. eluaastani ei ole lapse lihased piisavalt arenenud, lihaskiud on lühikesed, õhukesed, õrnad ja nahaaluses rasvakihis peaaegu mitte palpeeritavad.

Laste lihased kasvavad seksuaalse arengu perioodiks. Esimesel eluaastal moodustavad nad 20-25% kehakaalust, 8-aastaselt - 27%, 15-aastaselt - 15-44%. Lihasmassi suurenemine toimub iga müofibrillide suuruse muutumise tõttu. lihaste arengus oluline roll mängib eakohaselt mootori režiim, vanemas eas - sport.

Arenduses lihaste aktiivsus lastel on suur roll treeningul, kordamisel ja kiirete oskuste parandamisel. Lapse kasvades ja lihaskiu arenedes kasvab kasvu intensiivsus lihasjõud. Dünamomeetria abil määratud lihasjõu näitajad. Suurim lihasjõu kasv toimub vanuses 17–18 aastat.

Erinevad lihased arenevad ebaühtlaselt. Esimestel eluaastatel moodustuvad suured õlgade ja käsivarte lihased. Kuni 5-6-aastaselt arenevad motoorsed oskused, 6-7-aastaselt kirjutamis-, modelleerimis-, joonistamisvõimed. Alates 8–9. eluaastast suureneb käte, jalgade, kaela ja õlavöötme lihaste maht. Puberteedieas suureneb käte, selja, jalgade lihaste maht. 10-12-aastaselt paraneb liigutuste koordinatsioon.

Puberteedieas ilmneb lihasmassi suurenemise tõttu liigutuste nurgelisus, kohmakus ja teravus. Füüsilised harjutused sel perioodil peaks olema rangelt määratletud maht.

Koos puudumisega mootori koormus lihastel (hüpokineesia) on lihaste arengu hilinemine, võib tekkida rasvumine, vegetovaskulaarne düstoonia, luu düsplaasia.

Erinevate spordialade jaoks on laste spordikoolis osalemiseks vastuvõetav vanus koos võistlustel osalemisega.

7–8-aastastel on lubatud sportimine, rütmiline võimlemine, mäesuusatamine, iluuisutamine.

Alates 9. eluaastast on lubatud tunnid batuudil, laskesuusatamine, põhjamaa kombineeritud, suusahüpped, male.

10-aastaselt on lubatud alustada võrkpalli, korvpalli, maadluse, sõudmise, käsipalli, vehklemise, jalgpalli, hokiga.

12-aastaselt - poks, jalgrattasõit.

13-aastaselt - tõstmine.

14-aastaselt - pingilt laskmine.

LIHASESÜSTEEMI UURIMINE

Uuring lihaste süsteem teostatakse visuaalselt ja instrumentaalselt.

Visuaalselt ja palpatsioon, lihasrühmade arengu aste ja ühtlus, nende toon, tugevus, motoorne aktiivsus.

Väikelaste lihasjõu määrab mänguasja äravõtmise katse. Vanematel lastel tehakse käsitsi dünamomeetriat.

Lihassüsteemi instrumentaalsel uurimisel mõõdetakse elektromüograafide, kronaksimomeetrite abil mehaanilist ja elektrilist erutuvust.

allikas: Lapsepõlvehaiguste käsiraamat.

• Muud artiklid:

623 hõõruda

The Guide to Pediatrics on kuulsa raamatu "Nelson Textbook of Pediatrics" 17. väljaande venekeelne tõlge, mis naudib arstide seas väljateenitud kuulsust kogu maailmas. 5. köide hõlmab selliseid teemasid nagu vaimsed häired lastel närvihaigused, neuromuskulaarsed haigused, laste nefroloogia, silma- ja kõrvahaigused, uroloogilised ja günekoloogilised haigused lastel. Raamat on hästi illustreeritud.

Lastearstidele, terapeutidele, üldarstidele.

2410 hõõruda

Raamat käsitleb naha füsioloogiat, selle ehitust ja omadusi lastel. Kirjeldatakse dermatoosi üldist sümptomatoloogiat, nahakahjustuste uurimise meetodit, samuti lapsepõlves dermatoosi ratsionaalse ravi põhimõtteid. Raamatus käsitletakse üksikasjalikult erinevaid dermatooside tüüpe lastel ja pakutakse nende ravimeetodit.

242 hõõruda

Rakenduslikku käitumisanalüüsi ehk ABA-teraapiat on edukalt kasutatud autismiga inimeste elu parandamiseks. Käitumispõhimõtete hoolikas ja süstemaatiline rakendamine võib tõhusalt arendada mõtestatud käitumist – kognitiivseid võimeid, kõnet, sotsiaalset suhtlemist, kohanemisoskusi ja praktilisi oskusi. Lisaks suudavad käitumisanalüütikud neid põhimõtteid kasutades edukalt vähendada probleemset käitumist, mis on kas ohtlik või takistab inimesel pere- ja kogukonnaelus täiel määral osaleda. The Work in Progress lisamaterjalid on välja töötanud ja kirjutanud rahvusvahelise ettevõtte Autism Partnership juhid, mis on üks vanimaid teadus- ja eksperimentaalrühmitusi, kes tutvustas ABA-d autismiga laste ja noorukite käitumise muutmiseks ja loomiseks. õppekavad nende arendamiseks. Juhendis kirjeldatakse traditsioonilisi strateegiaid ja alternatiivseid lähenemisviise ASD-ga laste kiusamisega tegelemiseks. Soovitame seda ASD-ga laste õpetamisega tegelevatele spetsialistidele, juhendajatele, ABA terapeutidele, vanematele ning defektoloogiliste, psühholoogiliste ja pedagoogiliste teaduskondade üliõpilastele. Kasutusjuhendiga on kaasas DVD, mis sisaldab näiteid selle programmi kasutamise kohta treenimiskeskus Autismipartnerlus USA-s.

397 hõõruda

Raamatus on kirjeldatud laste levinumaid parodondi haigusi ja suu limaskesta. Käsitletakse periodontaalse ja suu limaskesta ehituse küsimusi lapsepõlves, nende haiguste klassifikatsiooni ja levimust lastel erinevatel vanuseperioodidel. Haiguste struktuuri kirjeldamisel arvestatakse kaasaegseid rahvusvahelisi terminoloogilisi täiendusi. Esitatakse kaasaegsed diagnostilised meetodid, mida saab kasutada laste hambaravi praktikas. Kirjeldatud on ravimeetodid, mille eesmärk on mitte ainult haiguste sümptomite kõrvaldamine, vaid ka põhjusliku ja patogeneetilise seose tuvastamine suuõõne ja teiste organite ja süsteemide patoloogia arengus. lapse keha. Kirjeldatakse parodondi ja suu limaskesta haigustega laste ravi korraldust ja efektiivsuse kriteeriume.

182 hõõruda

Käsiraamatus võetakse kokku ulatuslik kliiniline kogemus, hinnatakse kriitiliselt varem kasutatud diagnostika- ja ravimeetodeid, esitatakse väga informatiivsed diagnostiliste protseduuride skeemid, uued ravimeetodid, visandatakse kõige keerulisemate haiguste uurimise väljavaated ja viisid.
Raamat on mõeldud kirurgidele.

517 hõõruda

Arst arstiteadused, professor Iosif Shveytsar – audoktor, Tööordeni ja J. E. Purkinje medali kavaler. 1921. aastal lõpetas ta ülikooli arstiteaduskonna. Comenius Bratislavas ja 1929. aastal kaitses ta seal dotsendi väitekirja. Bratislavaga on seotud ka tema tegevuse algus arstina. Ta pühendus täielikult lapse eest hoolitsemisele sõjajärgses Slovakkias, millest sai tema jaoks ulatuslike kogemuste allikas, mida ta hiljem Prahasse naastes kasutas. 1937. aastal määrati ta Charlesi ülikooli 1. pediaatriakliiniku professoriks ja juhtis seda. See on täielikult seotud kogu meie riigi lastehoiu arenguga, hõlmates oma huviga kõiki sektoreid. kaasaegne meditsiin nagu seda nõuab sõjajärgne kiire areng. I. Shveytsar on kogu oma karjääri jooksul olnud tulihingeline kaasaegse lastehoiualaste teadmiste levitamise toetaja laiema avalikkuse seas.

250 hõõruda

NSVL riikliku preemia laureaadi, Norra Teadus- ja Tehnikaülikooli professori, Euroopa Neuroregulatsiooni Seltsi presidendi raamat on mõeldud neuropsühhiaatritele, funktsionaalse diagnostika spetsialistidele, meditsiini- ja bioloogiaülikoolide üliõpilastele, aga ka lastevanematele. tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire all kannatavad lapsed. Ta tutvustab uusi lähenemisviise selle sündroomi diagnoosimiseks ja korrigeerimiseks. Sellised mõisted nagu neuromeetria (või kvantitatiivne EEG), elektromagnetiline tomograafia ja neuroteraapia on enamiku Venemaa spetsialistide jaoks uued. Nende taga on aga suuremahulised uuringud ja suurepärane kogemus arstide töö. Nendes valdkondades läheb rahvusvahelised konverentsid, on loodud seltsid, mis koondavad sadu praktiseerivaid arste ja teadlasi. USA-s, Austraalias ja Euroopas on tuhandeid neuroteraapia keskusi. Uuringud ja praktika kinnitavad nende uute meetodite suurt efektiivsust mitte ainult tähelepanupuudulikkuse häire korrigeerimisel, vaid ka muudel juhtudel. neuropsühhiaatrilised haigused(neuroos, sõltuvushäired, depressioon ja ärevus, traumaatilise ajukahjustuse tagajärjed, epilepsia). Raamat kajastab autori aastatepikkust kogemust neil teemadel Venemaa Teaduste Akadeemia Inimaju Instituudi seinte vahel.

252 hõõruda

Pediaatria teemaks olevate teadmiste hulk suureneb aasta-aastalt kiiresti. Selle kasvu peamisteks põhjusteks tuleks pidada biokeemiliste ja geneetiliste distsipliinide tähtsuse suurenemist pediaatrias; haruldaste sündroomide äratundmine ja kirjeldamine, samuti iseseisvate pediaatria, neonatoloogia osakondade eraldamine, vaimne areng, profülaktika, taastusravi jne Samal ajal on võimatu ignoreerida pediaatria füsioloogilisi ja anatoomilisi aluseid, kirjeldust vana füüsilised meetodid haiguste kliiniliste ilmingute diagnostika ja klassikaline kirjeldus.
Materjali hoolika valikuga püüdsid autorid vältida selle liigset ülekoormamist õppejuhend. Selle ülesande täitmist takistas aga asjaolu, et õpik pole mõeldud mitte ainult arstitudengitele, vaid ka praktikutele ja arstidele. Autorid püüdsid seda probleemi lahendada, vähendades haruldaste haiguste kirjeldust ning lugematute haruldaste sündroomide hulgas võtsid nad arvesse peamiselt neid, mis võivad olla aluseks oleva füsioloogilise ja biokeemilised protsessid. Teine trükk sisaldab vajalikke muudatusi ja täiendusi vastavalt kursuse "Lastehaiguste ja laste hügieeni alused" programmile. koolieelne vanus» (1973).

333 hõõruda

.J Lihaste kasv pärast sündi. Isegi emakasisese arenguperioodi esimesel poolel omandavad lihased omase vorm ja struktuur, mis neile annab Tulevikus suureneb nende pikkus ja paksus kiiresti. Need kasvavad vastavalt pikkusega, kui pikenedes kasvavad 1 ruumala luustiku luud lihaskiud ja eriti kõõlused, mille abil "luudele kinnituvad lihased" Po ^ m ~ paksusega, vähesel määral tekib tänu luude tekkele. lihaskoe. Põhimõtteliselt (umbes 90%) toimub paksuse kasv aga kiudude läbimõõdu suurendamise teel ^ Vastsündinutel ei ületa see 10–15 tuhandikku millimeetrit ja 3–4 aastaga suureneb see 2–2,5 võrra. Järgnevatel aastatel sõltub lihaskiudude läbimõõt suuresti individuaalsest organismist ja peamiselt motoorsest aktiivsusest.

Vastsündinul moodustavad lihased 20-22% kogu keha massist, st ligikaudu poole vähem kui täiskasvanul, kelle lihased on enamasti 35-45%. kehakaal. Seetõttu peaks kogu perioodi jooksul sünnist täiskasvanueani lihasmassi suurenemine olema kaks korda intensiivsem kui lihasmassi suurenemine. kogukaal keha. Kuid alguses, kuni laps hakkas kõndima, kasvavad lihased veelgi aeglasemalt kui

^^im^prgyanichm r. seega esimese 4 elukuu jooksul kogu kehakaal kahekordistub ja lihasmass kasvab vaid 60% ja moodustab 16% kehakaalust. Alates esimese eluaasta lõpust" treeningu mõjul muutub lihaskasv järk-järgult intensiivsemaks^ ja 6 aastaks lihaste jaoks jällegi moodustab umbes 22% kogu kehamassist, ja vanuseks 8 - 27 ° / o. Lihased kasvavad eriti intensiivselt perioodil 14-15 kuni 17-18 aastat, seega moodustavad lihased keskmiselt 30 ^_ kehamassi 14-aastaselt ja 40% 18-20-aastaselt.

liikumise arendamine. Lapse sünni ajaks on lapse motoorne aparaat toimimiseks piisavalt arenenud terve rida kõige lihtsamad liigutused.

Lihaste kokkutõmbumisvõime ilmneb veelgi varem - emakasisese elu teise kuu lõpuks. Lihastoonus kujuneb järk-järgult ning sünnieelses arengus ja imikueas domineerib painutajalihaste toonus sirutajalihaste toonuse üle, mis on oluline keha loomuliku asendi säilitamiseks emakas (joon. 17).

Kolmanda kuu lõpuks võib inimloode puudutamisel sõrmed rusikasse suruda. Kuu aega hiljem hakkavad aeg-ajalt ilmnema kehatüve ja jäsemete lihaste, peamiselt sirutajalihaste, vaevumärgatavad ja väga aeglased kokkutõmbed. Need on nn liigutused. Järk-järgult muutuvad need sagedamaks ja nii tugevaks, et rase naine tunneb neid selgelt. Ammu enne sündi ilmnevad hingamisliigutused, mis väljenduvad rindkere mahu kerges vahelduvas suurenemises ja vähenemises, samuti neelamis- ja imemisliigutustes. Liigutuste elementaarne koordinatsioon, mis on vajalik jäsemete painutamiseks ja sirutamiseks, imemiseks, neelamiseks ja hingamiseks, pea liigutamiseks, ilmneb kahtlemata juba enne sündi. Liigutused on aga äärmiselt aeglased.

Juba esimestel elupäevadel näitab laps suurt füüsilist aktiivsust. Põhimõtteliselt on need jäsemete ebaühtlased liigutused. Kõhule asetades pöörab laps pea küljele, seejärel keha ja justkui veeredes lamab selili. Kui hoiate seda vertikaalses asendis, kaldub pea ettepoole, kuna selle raskuskese on toetuspunkti ees, st kolju selgrooga liigendamise koha ja tagumise osa toonuse ees. kaela lihaseid ebapiisav õige peaasendi säilitamiseks.

Teisel elukuul pöörab laps pea valguse ja mõnevõrra hiljem heli poole. Kõhuasendis tõstab ta pead ja teise kuu lõpuks tõstab kätele toetudes mitte ainult pead, vaid ka rindkere.

Kolmekuune beebi hakkab seljalt kõhtu rulluma. Tema käte liigutused muutuvad tasapisi üha erinevamaks.

Riis. 19. Istumisest ja seismisest tingitud lülisamba kõverus.

kujundlik. 4-5 kuu vanuselt hakkab nägemine neid hästi kontrollima: uut eset nähes sirutab laps tema poole käed, haarab ja reeglina tirib ta suhu.

7 kuu vanuselt säilitab laps hea istumisasendi ja veel kuu aja pärast istub ta iseseisvalt maha ja erinevatest esemetest kinni hoides tõuseb püsti. Järk-järgult hakkab ta neljakäpukil roomama ja aasta lõpuks või teise esimestel kuudel aasta elu, alguses pidevalt kukkudes ja siis üha enesekindlamalt ilma abita mööda tuba ringi kõndides.

Areng vertikaalne asend pagasiruumi või kogu keha põhjustab motoorses aparaadis mitmeid olulisi muutusi: esiteks suureneb järsult sirutajalihaste toonus ja kontraktiilsus; Teiseks on pinnase kõverad-_IPchnikP | i ^ vT - ^ r "t-" Q rp ^ rp ^ r proovige säilitada tasakaalu,

vetruv ow ja i nir pra_ hplbe, jooksma.-hüppamine ja lihaste töö hõlbustamine keha vertikaalse asendi pikaajalise säilitamisega. vastsündinu selgrool on kogu pikkuses nõrk väljendunud kumerus, suunatud tahapoole; selle alumises osas on kühm rohkem väljendunud - see cross.pvp-to.opchikpvy.th kurv. Emakakaela painutus hakkab moodustuma teise kuu lõpus, kui emakakaela tagumiste lihaste toonus tõuseb ja laps hakkab esmalt tõstma pead kõhuli kõhuli ja seejärel hoidma seda vertikaalses asendis. keha. Lülisamba kaelaosa ettepoole suunatud kumerus väljendub hästi palju hiljem, kui laps hoiab iseseisvalt ja pikka aega istumisasendit. Samal ajal tuleb selgelt esile bpgtrr pt-_keskosa tahapoole suunatud kühm helistaja - konarlik kurv. Seisev istumisasend ja ~ oSo "oen- aga seismine edendab haridust nimmepiirkonna kõver, adresseeritud-

jalg kühm ettepoole. Tavaliselt muutub see painutus märgatavaks alles 2. eluaastal (joon. 19).

Eelkooliealistel lastel on kõverused alles kujunemas ja sõltuvad suuresti keha asendist. Pärast pikka lamamist, näiteks pärast öist und, võib emakakaela kõverus ja eriti nimmepiirkonna kõverus täielikult kaduda, ilmudes uuesti ja intensiivistudes päeva lõpu poole istumise ja kõndimise mõjul. Isegi juunioris koolieas kõverad lamendavad öö jooksul tunduvalt. Kõverate muutlikkus kaob järk-järgult.

Eelkooliealistele lastele on iseloomulik kehatüve äärmine painduvus, mis on seletatav lülidevaheliste kõhrede suure paksuse ja vastavusega ning selgroolülide epifüüside hilise luustumisega. Lülisamba kõverused moodustuvad ja seejärel fikseeritakse keha ülemiste osade surve mõjul. Surve suund sõltub hoiak, st istumis-, seismis- ja kõndimisasendid.

Töö lõpp -

See teema kuulub:

Raku struktuur ja keha areng

Saidil loe: " rakuline struktuur ja organismi arengut

Kui vajate sellel teemal lisamaterjali või te ei leidnud seda, mida otsisite, soovitame kasutada otsingut meie tööde andmebaasis:

Mida teeme saadud materjaliga:

Kui see materjal osutus teile kasulikuks, saate selle sotsiaalvõrgustikes oma lehele salvestada:

Kõik selle jaotise teemad:

Kabanov A. N. ja Tšabovskaja A. P
K-12 Eelkooliealiste laste anatoomia, füsioloogia ja hügieen. Õpik koolieelse lasteasutuse õpetajale. M., Enlightenment, 1969. 288 koos illustratsioonidega. Õpik on kirjutatud programmi järgi

Keharakkude struktuur, koostis ja omadused. Samuti sisse
19. sajandi esimene pool pandi paika organismide rakuline struktuur. Põhiosa igast rakust on viskoosne limalaadne poolvedel aine – tsütoplasma. See sisaldab umbes

Kasv ja areng
Kasvu- ja arengumustrid. Keha proportsioonid muutuvad suuresti vanusega (joonis 2). Vastsündinul on pea kõrgus ligikaudu "L" ja täiskasvanul - "/ 8 kõige pikkusest

Üldine ülevaade inimese luustikust
Tähendus vedurisüsteem. Jõuseadmele või lihasluukonna süsteem, hõlmavad skeleti ja skeletilihaseid. Skedet. on kindel skelett, millest sõltuvad

L->
Vastavad osad on sees alajäse(jalg) reie; sääre kaks luud - suur ja väike sääreluu; jalalaba, mis koosneb luudest tarsus, pöialuu ja

Luukoe omadused ja areng
kõhreline ja luukoe. Selgroogsete arenguprotsessis ei ilmnenud luuskelett kohe. Kaasaegsete selgroogsete esivanematel oli luustik kõhreline. Inimese loode

Inimese luustiku areng
Vastsündinud luustik. Esimesed saarekesed ehk luustumise keskused tekivad juba emakasisese arengu teise kuu alguses ja sünnihetkeks puuduvad need vaid luus.

Lihaste töö
Kangi põhimõte. Kokkutõmbudes teevad lihased tööd, kas fikseerivad luude asendi liigeses ja muudavad liikumise võimatuks või, vastupidi, muudavad oma suhtelist asendit, s.t.

Liikumisaparaadi põhiomaduste väljatöötamine
Liikumise koordineerimine. Püstise kehahoiaku hoidmine eeldab ligi 300 suure ja väikese lihase hästi koordineeritud tegevust. Iga lihas peaks kokku tõmbuma

Õige kehahoiaku arendamine
normaalne rüht. Poos, s.t. harjumuspärane kehahoiak istudes "seismine, kõndimine, hakkab kujunema juba varasest lapsepõlvest. Normaalseks ehk õigeks peetakse sellist poosi, mis

Üldine ülevaade närvisüsteemi ehitusest ja funktsioonidest
Kesk- ja perifeersed osakonnad. Närvisüsteemis eristatakse kesk- ja perifeerset sektsiooni (värvitabel V). Keskosa sisaldab seljaaju,

Ergastuse läbiviimine närvisüsteemis
Ergastus kui reaktsioon ärritusele. Ergutusega seotud nähtusi on pikka aega uuritud isoleeritud konna neuromuskulaarsel preparaadil, mille jaoks seda kõige sagedamini saadakse

Keha funktsioonide koordineerimine
Refleks kui kogu organismi reaktsioon. Nägemis-, valu- või muude retseptorite ärrituse ajal tekkinud impulsside voog siseneb ajju ja muutub koordineeritud,

Närvisüsteemi areng
Vastsündinute periood. Isegi 3 kuud enne normaalset sünnikuupäeva on loote närvisüsteem sisse piisav välja töötatud keha toimimise tagamiseks välistingimustes

Konditsioneeritud refleksid ja nende teke
Pavlovi meetod kõrgema närvitegevuse uurimiseks. Pikemat aega on olnud arvamus, et tunded, mõtted ja soovid on seotud tundmatu uimasti olemasoluga. Seda usuti

Konditsioneeritud reflekside pärssimine
b^ Tingimusteta pärssimine. Ajukoores, nagu ka teistes aju osades, põhjustab mis tahes piirkonna erutus negatiivset induktsiooni, st erutuvuse vähenemist.

Ajukoore analüütiline ja sünteetiline aktiivsus
Analüüsige ärrituse sünteesi. Lugematud, pidevalt esilekerkivad muutused keskkonnas ja kehas endas, toimides stiimulina vastavatele retseptoritele. veskid

Inimeste konditsioneeritud reflekside uurimine
Inimese kõrgema närvitegevuse konditsioneeritud refleksi olemus. Alates 1906. aastast uuris I. P. Pavlovi õpilane ja järgija N. I. Krasnogorski laste toiduga seotud tingimusi.

Laste kõrgema närvitegevuse tunnused
Esimeste konditsioneeritud reflekside moodustumine. Kõrgem närviline aktiivsus avaldub hariduses konditsioneeritud refleksid. Enneaegne laps võib areneda tingimuslikult

Kõne areng
Keeruliste stiimulite kõnekomponentide väärtus. Lapse esimestest elukuudest alates ümbritsevad teda inimesed. Ta näeb neid, kuuleb inimkõnet, mis muutub väga varakult tinglikuks.

Üksikute stiimulite tunnuste eraldamine. Kell
positiivsete ja negatiivsete konditsioneeritud reflekside moodustumine mitmele sarnasele komplekssele stiimulile, toimub üksikute komponentide või tunnuste isoleerimise protsess, mis võimaldab üldistamist

Kõrgema närvitegevuse tüübid
Tüüpide klassifikatsioon. Kreeka arst Hippokrates, kes elas IV sajandil. eKr, kirjutas, et iga inimese võib tema käitumise omaduste põhjal omistada ühele neljast

Uni ja selle füsioloogiline tähtsus
p> Uni ja ärkvelolek. Regulaarne une ja ärkveloleku muutus - vajalik tingimus tavalist elu Inimkeha. Ärkveloleku ajal suurenenud

Une hügieeniline korraldus
Laste une kestus. Väikesed imikud magavad peaaegu pidevalt, ärkavad ainult toitmisperioodil. Vastsündinud laps magab 20-21 tundi ööpäevas. Järgnevalt

Väsimus ja sellega tegelemine
Väsimus ja väsimus. Iga füüsiline või vaimne töö põhjustab mitmeid muutusi keha seisundis ja reaktsioonides. Näiteks tähelepanu, mälu, nägemise ja

Režiim koolieelsetes lasteasutustes
Režiimi põhikomponendid. Õige režiim- see on erinevat tüüpi tegevuste ja vaba aja veetmise ratsionaalne ja selge vaheldumine päeva jooksul, nende voog kindlas igapäevases

Hügieeninõuded tundidele ja mängudele
Mööbel. Sest koolieelsed asutused disainitud erinevas suuruses mööblit (lauad ja toolid) vastavalt laste pikkusele. Sama suurusega mööblit saavad kasutada lapsed

Laste närvilisus
Kõrgema närvisüsteemi aktiivsuse rikkumine. I. P. Pavlov lõpetas koertega tehtud katsetes, et liigse jõu rakendamisel võivad tekkida tõsised kõrgema närvitegevuse häired.

Analüsaatori funktsioonide üldised mustrid
, . Ärrituse analüüs. Aju tegevus, mis on suunatud kõikide organite töö organiseerimisele ja koordineerimisele, samuti keskkonnas orienteerumisele, nõuab täpset ja pidevat.

Nahaanalüsaator
Nahaanalüsaatori väärtus. Nahas asuvad retseptorid võimaldavad katsuda, st tunnetada stiimulite mõju nahale väliskeskkond. Inimese naha retseptorite kaudu

Sisemised analüsaatorid
Teave selle kohta enda keha. Kõikides organites on erinevad retseptorid, mis on tundlikud teatud keemiliste muutuste, rõhu, venituse, temperatuurimuutuste suhtes.

Lõhna- ja maitseanalüsaatorid
Lõhna- ja maitseanalüsaatorite väärtus. Haistmisanalüsaatori retseptorid asuvad ninaõõne parema ja vasaku poole ülaosas, hõivates kogupindala u.

C 36. Silma ehitus ja areng
Silma struktuur. Visuaalse analüsaatori perifeerne osa ehk teisisõnu valgustundlikud retseptorid asuvad nägemisorgani ehk silma sees (värvitabel XI), mis

Kaugnägelikkus ja lühinägelikkus
v0 Laste loomulik kaugnägelikkus. Vastsündinul on sarvkest ja lääts rohkem kumerad ning nende suurus on peaaegu sama suur kui täiskasvanutel. AT vivo, st venitatud

Valguse ja värvi tajumine
Silma valgustundlik aparaat. Silma optilist kandjat läbiv valguskiir tungib läbi võrkkesta ja siseneb selle välimisse kihti (joonis 51). Siin on vaataja retseptorid

ruumiline nägemine
, ; Binokulaarne nägemine / Enamikul loomadel on igal silmal oma eraldi vaateväli. Inimene näeb olulist osa mõlema silma nägemisväljast samaaegselt nii parema kui ka vasakuga

Silmade pinget nõudvate tegevuste korraldamine
Liigne silmade ülekoormus, kui seda sageli korratakse, aitab kaasa lühinägelikkuse ja sageli strabismuse tekkele. Seetõttu on vaja pöörata suurt tähelepanu sellise keskkonna korraldamisele, mis

Vereringesüsteemi tähtsus
Vere ringliikumine. Kardiovaskulaarsüsteemi täitev veri on pidevas ringikujulises liikumises - ^ tsv. sakk. XII).. Pumba roll, pumpamine

A. veri 43. vere koostis
^ Plasma. "Veri on läbipaistmatu, punast värvi vedelik, "milles on palju pisikesi vererakke (värvitabel X1Y> _ Zhig1kyad osa verest nimetatakse plasmaks

Vere vanuselised tunnused
vere moodustumine lastel. punane vastsündinutel Luuüdi ei täida mitte ainult lõhesid käsnluu risttalade vahel, vaid ka õõnsusi pika luu diafüüsi sees.

Põletik kui organismi üldine kaitsereaktsioon
Võõrainete, eriti mikroobide tungimine nahka või mis tahes kehaorganisse, samuti verevalumite, põletuste või haavade vigastus põhjustab peaaegu alati põletikulise reaktsiooni:

Immuunsus
"Loomulik immuunsus. Immuunsus viitab organismi vastupanuvõimele infektsioonidele. Vastuvõtlikkus konkreetsele haigusele ei ole sama, mitte ainult erinevates

Süda ja selle töö
/) südame ehituses. Süda asub peaaegu rinnaõõnes keskmine joon keha, rinnaku taga ja sellest mõnevõrra vasakul. Südame ülemine osa, millest

Südame ehituse ja töö vanuselised iseärasused
Loote vereringe. Lootel on nagu täiskasvanulgi kaks vereringeringi – suur ja väike.Emakasisese arengu käigus aga organismi varustamine hapnikuga

Vere liikumine läbi veresoonte
Argeria, kapillaarid, veenid. Oma struktuurilt erinevad arterid, kapillaarid ja veenid üksteisest suuresti (joon. 63). Arterite paks sein koosneb peamiselt silelihastest ja

Vereringe reguleerimine
Organismi hapnikuvajaduse tagamine. Kehas, igas kehaorganis, on toitainete varud, kuid puuduvad hapnikuvarud. Seetõttu hapniku kohaletoimetamine

Südame treening
Südame varujõud. Südame poolt aordi väljutatava vere minutimaht varieerub järsult sõltuvalt keha hapnikuvajadusest. Jah, kl kiire jooks, raske f

Hingamissüsteemi struktuur
Hingamise tähendus. Hingamine on gaasivahetus keskkond. ^ inimene, nagu kõik imetajad, viivad selle vahetuse läbi spetsiaalsed

Hingamisliigutused
Jl&C^OUJULfLmfi1&<£^ ^ G^^^Q Вдыхательные и выдыхательны? мышцы. Кровь, прите­кающая к легким, богата углекислотой, но бедна кис

Kopsuhingamise moodustumine vastsündinul. juba
emakasisese arengu 5. kuu lõpuks muutuvad märgatavaks rindkere nõrgad hingamisliigutused - algul harvad, hiljem sagedasemad - kuni 30-40 minutis. Nagu teate, on loode ümbritsetud

Õige hingamise tähtsus
Hingamise rütm. Eelkooliealiste laste hingamine on reeglina ebaühtlane. Hingamise rütm muutub, s.t sisse- ja väljahingamise vaheldumine ei püsi konstantsena: siis on hingamine lühike

Koolieelsete lasteasutuste õhurežiim
Mikrokliima. Eluruumi ehitamisel loob inimene sellesse mikrokliima ehk kohaliku kliima, mida iseloomustavad õhu füüsikalised omadused (temperatuur, niiskus, ionisatsioon).

Toidu sisenemine seedetrakti
Seedimise tähtsus. Toit sisaldab selliseid aineid. mis ilma prgtnyarntrgtt.ng ^ nggeTTaDuikH ei mshut iittttttshut seedeorganitest r krgya ^

Piima- ja jäävhammaste purse
Hammaste nimetus Piimahammaste puhkemise ajastus on konstantne 6-8 kuud. 7-10 » 14

Toidu seedimine
Pavlovi meetod seedenäärmete töö uurimiseks. Seedimine seisneb valkude, rasvade ja süsivesikute kompleksosakeste lagunemises osakesteks, mis võivad esmalt tungida.

Seedesüsteemi töö üldiselt
Töö järjepidevus. Seedetrakti pika teekonna jooksul töötavad seedeorganid hämmastava täpsuse ja järjekindlusega. Piisab nägemisest, lõhnast või vestlusest

Seedeelundite ehituse ja töö vanuselised iseärasused
Vastsündinu seedeorganid. Seedeorganid hakkavad toimima juba ammu enne sünnikuupäeva. Kuid kuni emakasisese perioodi lõpuni on sekretoorne f

Ainevahetus ja energia kehas
Assimilatsioon ja dissimilatsioon. Imikusse sisenevad ained läbivad keerukaid muutusi ja muutuvad raku enda aineks. See on ainete assimilatsioon, nende võrdlemine klassi ainetega

Vahetuse energeetiline pool ja toitumisnormid
Igapäevane energiakulu. Inimorganismi energiatarbimine sõltub suurel määral elutingimustest, tehtava töö iseloomust ja mahust, kehakaalust, tervislikust seisundist.

Toitlustamise füsioloogilised ja hügieenilised alused
Söögiisu. Seedeelundite töö sõltub paljuski söögisoovist ehk teisisõnu isust. Söögiisu tunne on seotud nn toidu erutatavuse suurenemisega

Rinnaga toitmine
Dieet imikueas. Esimesed elukuud tagab lapse toitumise täielikult ema keha. Üleminek tavalisele toidule toimub järk-järgult

Toitlustamine lastele vanuses 1 kuni 7 aastat
Menüü koostamine. 1. eluaasta lõpuks harjub laps mitmekesise toiduga ja reeglina saab üle kanda ühisele toidulauale. Algul annavad nad pudruks teravilja ja

Seedetrakti haigused lastel
Düspepsia. Düspepsia (seedehäired) esineb imikutel, kellel on rahutus, sagedane väljaheide, regurgitatsioon või kerge oksendamine. Düspepsia põhjus võib olla häiritud

Toiduhügieen
toidunõuded. Lasteasutustesse tarnitavad toiduained peavad olema värsked ja kvaliteetsed, ilma võõrlisanditeta ega sisalda haigustekitajaid.

Uriini moodustumine
Börsitoodete jaotamise viisid. Iga rakk vabastab lagunemisproduktid, mis tekivad ainevahetuse käigus. Nad sisenevad koevedelikku ja sealt edasi verre. Õigeaegne

Uriini eritumine organismist
kuseteede. Neeruvaagnast satub uriin kusejuhasse - umbes 30 cm pikkune õõnes toru.Kureetri seinas on silelihased. Nad tõmbuvad peristaltiliselt kokku

Keha funktsioonide hormonaalne reguleerimine
Endokriinsete näärmete väärtus. Zhede1ami __ sisemine sekretsioon nyachyryatptgp ftprnniii) trp ^ i ^ t kude, mis toodab ja eritub verre või.

Kasvava organismi sisesekretsioon
Emakasisese arengu periood. Esialgu on emakasisene areng ema keha hormoonide mõju all. Enamik endokriinseid näärmeid moodustub lootel

Meeste ja naiste suguelundid
Meeste suguelundite struktuur. Meeste suguelundite ülesanne on spermatosoidide moodustumine ja eritumine. Elundit, milles need moodustuvad, nimetatakse seemneorganiks

Naha struktuur ja funktsioonid
Naha väärtus. Keha väliskate ehk nahk kaitseb keha keskkonna kahjulike mõjude eest, takistab vedelate või gaasiliste ainete sattumist sinna. Peamine

Soojusülekanne naha poolt erinevates meteoroloogilistes tingimustes
Kui õhutemperatuur tõuseb, laienevad arvukad nahasooned ja nende kaudu voolab suur hulk verd. Selle tulemusena nahk kuumeneb ja soojust eraldub ümbritsevasse õhku.

Nahakahjustused erinevate haiguste korral
Lapse naha kahjustamise põhjused. Lastel võivad nahakahjustused tekkida erinevate nakkus- ja mittenakkushaigustega. Mida noorem on laps, seda lihtsam on tal areneda ja seda raskem

Naha ja riiete hügieen
Nahahooldus. Nahahügieen on väga oluline mitte ainult naha, vaid ka mitmete teiste, eriti seedetrakti haiguste ennetamisel. Nahahoolduseks vajate

Kõvenemise põhitõed
Kõvenemise väärtus. Keha kõvenemist nimetatakse selle vastupidavuse suurendamiseks temperatuuri ja muude ilmastikutingimuste järskude kõikumiste suhtes. kõvenemise dos

Kõvenemise vahendid
Ruumi õhk. Õhk on aastaringselt kõige kättesaadavam karastamisvahend, isegi neile lastele, kes võivad tervislikel põhjustel olla vastu teist tüüpi karastamisele.

Ägedad nakkushaigused
Leetrid. Leetrid on väga nakkav haigus. Selle põhjustaja on filtreeritav viirus, väga lenduv ja väljaspool inimkeha ei ole elujõuline. Leetritega patsient levitab seda

kroonilised nakkushaigused
Tuberkuloos. Tuberkuloos on krooniline nakkushaigus, mille kulg ja tulemus sõltub suuresti organismi vastupanuvõimest. Peamine nakkusallikas on haige

Põletused ja külmakahjustused
Termilised ja keemilised põletused. Põletust võivad põhjustada leegid, keev vesi, aur, happed, leelised, teatud ravimid (lapis, jood, ammoniaak jne), elektrilised

Võõrkehade hammustused ja allaneelamine
Esmaabi hammustuste korral. Suvel, eriti linnast väljas, hammustavad lapsi sageli sääsed. Hammustuskohas ilmneb turse, punetus,

Teadvuse kaotus
Minestamine. Aju aneemia algusest põhjustatud teadvusekaotust nimetatakse minestamiseks. Minestamise põhjuseks võib olla väsimus, tugev erutus või närvišokk, nälg,

Laste hügieeniharidus
Hügieeniharjumuste õpetamine lastele. Laste hügieeniõpetuse eesmärk on sisendada neile hügieenioskusi ja edastada neid oskusi kinnitavaid elementaarseid teadmisi. Üks

Sanitaar-kasvatustöö vanematega
Koolieelsetes lasteasutustes tuleks vajadusel läbi viia spetsiaalselt väljatöötatud kava alusel tööd vanematega, mille eesmärk on parandada hügieenialaseid teadmisi laste hooldamisel ja kasvatamisel.

Eelkooliealiste laste anatoomia, füsioloogia ja hügieen
õpik koolieelse lasteasutuse õpetajatele. Toimetaja A. M. Pridantseva. Küljendus ja kujundus kunstnik V. I. Preobraženskaja poolt. Kaane autor kunstnik D. K. Ivanov. Värv

Harjutused lihaste venitamiseks ja toonuse säilitamiseks on olulised mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele.

Arstid kinnitavad, et regulaarsed lapse võimetele kohandatud jõutreeningud tõstavad tema enesehinnangut, mõjuvad hästi distsipliinile ja intellektuaalsete võimete arengule.

Spordiga tegelevatel koolilastel on ühiskonnas kergem kohaneda. Ja see on vaid loetelu kaudsetest mõjudest sotsialiseerumisele ja vaimsele tervisele. Õigesti planeeritud koormused parandavad ka lapse füüsilist vormi.

Lihasharjutused lastele: kellele neid vaja on

Lihaste venitamine ja nende toonuse parandamine tõstavad lapse üldist vastupidavust. Tal on lihtsam säilitada üldine aktiivsus, minna jalutuskäikudele ja matkadele, koolis käia. Seda tüüpi koormus sobib kõigile lastele, kellel pole meditsiinilisi piiranguid.

Loomulikult ei tohiks selline treening muutuda professionaalsetele sportlastele ette nähtud intensiivseks treeninguks. Tunnid tuleks planeerida kehalise kasvatuse õpetajate või kogenud treenerite soovitusi arvestades.

Lapsed vajavad lihaste harjutusi mitmel juhul:

Üldise lihasnõrkuse esinemisel;

Ebastabiilse lihaste ja kõõluste toonusega;

Suurenenud aktiivsuse taustal on probleeme koordineerimisega;

Just selleks, et tõsta keha üldist toonust ja parandada vastupidavust.

Ettevaatust: Veenduge, et teie laps on füüsiliselt võimeline treeningprogrammiga hakkama saama. Kui arst on seda täheldanud, konsulteerige enne treeningrežiimi alustamist arstiga.

Tegelikult ei tee selline kompleks igale lapsele haiget. Beebist pole vaja sportlast teha, küll aga on mõttekas tõsta tema vastupidavust kooliülesannete ja majapidamistööde tegemisel.

Lihasharjutused lastele: mida on oluline teha enne treeningut

Lastele mõeldud fitness erineb täiskasvanute treeningsüsteemist. Oluline on arvestada mõne punktiga juba enne, kui teie ja teie laps jõusaali lähete.

1. Motiveeri oma last. Lapsed ei kannata rutiini vaevalt, kuid nad armastavad mängida. Kasuta seda. Näiteks on koordinatsiooni arendamiseks mõeldud harjutuste komplektid, mida võib ette kujutada nagu mustkunstniku trikke tsirkuses. Iga laps unistab saada mõneks ajaks tsirkusefakiiriks või klouniks. Proovige seda temaga trennis mängida.

2. Kasutage konkurentsi. Lasterühmas on seda lihtsam teha. Oluline on vaid tagada, et igaüks neist on olnud võitja. Kui töötate lasterühmaga või juhendate mõnda oma, jälgige, kes teeb seda, milles nad kõige paremini hakkama saavad. Ja korraldage võistlusi nii, et igaüks neist aeg-ajalt võidab. See motiveerib hästi, seab eesmärke oskuste täiendamiseks, tõstab lapse enesehinnangut, aitab tal vaadata oma saavutustele väljastpoolt. Individuaaltundidega saad pidada saavutuste tabelit ja ületada ennast, saavutades järjest paremaid tulemusi.

3. Kvaliteet kvantiteedi ees. Lihasharjutusi tuleks lastele teha nii, et nad saaksid neid sooritada. Las laps teeb ühe korra kätekõverdusi, aga noh, kui kolm korda, aga toega. Pole mõtet harjutusi mitu korda korrata, kui need halvasti välja kukuvad. Koormuse suurendamine peaks olema järk-järguline ja võtma arvesse lapse võimeid.

Lihasharjutused lastele: lõbusate võimaluste loend

Motivatsioon laste sportimiseks on edu kõige olulisem komponent. Ei tasu leppida lapse soovimatusega lihasharjutusi teha, kuid survet pole ka vaja avaldada. Pärast motivatsioonisüsteemi väljatöötamist on oluline valida konkreetsete valikute loend, mis sobivad lapse vanuse järgi vastavalt tema lihaskonna seisundile. Peate olema loominguline, et laps ei kaotaks tundide vastu huvi enne, kui vähemalt mõned tulemused on saavutatud.

Harjutuste tegemiseks võite loetleda mitmeid huvitavaid võimalusi, neid on asjakohane teha nii kodus kui ka tänaval.

Kaval ahv. Seda tüüpi harjutused sobivad mänguväljakul kõndimiseks, koju, kui teil on spetsiaalne sein. Teil on vaja horisontaalset võrku, mille kaugus maapinnast või põrandast on suurem kui lapse kõrgus. Laps peab läbima kogu võre kätel, õõtsudes, et ühelt talalt teisele vahele jääda. Seda tüüpi harjutused arendavad koordinatsiooni, parandavad ülakeha lihasjõudu ja suurendavad vastupidavust. Lõpp-eesmärk võib olla kogu ruudustiku pikkuses peatumata liikumine. Laps võib ette kujutada end ahvina, kes liigub edasi ja haarab puuoksi. Treeningu alguses peate seisma lapse kõrval, et saaksite ta kinni püüda, kui ta hakkab kukkuma.

Käru. Seda harjutust saab teha kahe inimesega ja selleks on vaja sõbra või vanema toetust. Hea võimalus rühmatundideks. Harjutus sooritatakse järgmiselt: laps toetab käed põrandale, selja tagant võtab teine ​​beebi või vanem tal jalgadest kinni, ta hakkab kätega põrandal käima. Selgub midagi käru sarnast, mida ehitajad kasutavad tsemendi, telliste teisaldamiseks. Lapse keha peaks olema ühtlane, ilma läbipaindeta. Kui harjutust teevad kaks last, võivad nad kohta vahetada. Suures seltskonnas kooliõpilasi või lasteaialapsi saate lisada lõbususe elemendi, kui korraldate käruvõistlusi: kontrollige, millised paarid läbivad vajaliku distantsi kiiremini. Treening arendab rinnalihaseid, triitsepsit.

Röövik. Veel üks viis lihaste tugevdamiseks, mis on üles ehitatud loomade tegevuse jäljendamisele. Seda tüüpi harjutused tugevdavad rindkere, käte, õlgade, puusade ja kõhulihaseid. Harjutus sooritatakse järgmiselt: laps ajab jalad õlgade laiusele laiali, kummardub ja toetub peopesadega enda ette põrandale. Saate tagurpidi V. Ta peaks kõndima käed ettepoole, jättes jalad samasse kohta, seda tehakse kuni kõhu ja põranda vaheline kaugus on umbes 8-10 cm. Pärast seda jätab laps käed ühel hetkel ja liigutab jalgu. Nii saate liikuda teatud kaugusele, mis hõlmab harjutuse mitu korda sooritamist.

Köielkõndija. Harjutus lihastele lastele, alakeha arendav. Köis tuleb asetada maja lähedale murule või põrandale. Köis ei peaks liikuma, vaid lebama põrandal, seda pole vaja tõmmata isegi madalal kõrgusel. Jalgade ja torso liikumise koordineerimise arendamine toimub järk-järgult. Esiteks peab laps lihtsalt õppima täpselt nööril kõndima. Kui tal pole piisavalt motivatsiooni, mängi tsirkuse köielkõndijat, kes väidetavalt kõnnib teatud kõrgusel köiel. Või las ta kujutab ette, et ületab lompi või jõge. Siis võivad ülesanded olla keerulised. Keskele asetage tühi plastpudel, laps peaks selle üles võtma ja lõpuni kandma. Siis võib selliseid asju olla mitu, mida ta peab teel kokku koguma, nende kohale kummardudes. Harjutust tuleb korrata seni, kuni laps õpib hõlpsalt sirgjooneliselt kõndima, ilma koperdamata, kukkumata, sellest taganemata. Sõltuvalt lapse vanusest võib see kesta mõnest päevast mõne nädalani.

Laste lihaste harjutused: treenimise üldpõhimõtted

Võib-olla on loetletud harjutused teie lapse jaoks liiga rasked, igavad või vastupidi liiga lihtsad. Oluline on mõista lihaste ja kõõluste tugevdamisele, vastupidavuse suurendamisele suunatud treeningute ülesehitamise üldpõhimõtteid.

Paljud tegevused tänaval ja mänguväljakul aitavad kaasa lihaste arengule. Olgu selleks siis liumägede ja lasterajatiste ronimine või lapsega mägedes jalutamine. Nähtava efekti saavutamiseks tuleks tunde pidada vähemalt kolm korda nädalas. Nende kestus tuleks valida individuaalselt.

Seal on üldine nimekiri tegevustest, mis arendavad lihaseid ja parandavad vastupidavust.

Ronimine kividel, puudel, köiel.

Paadisõit lapsega aerude otsas istumas.

Tõmbed, kätekõverdused, kükid.

Võimlemine.

Köievedu (meeskonnatöös).

Harjutused hantlite või ekspanderiga.

Isegi kui laps teeb paljusid neid asju igapäevatoimingutes või jalutuskäigul, tasub julgustada individuaalseid praktikaid aktiivsemalt kasutama. Selleks saate sisestada konto või aja jälgimise. Mitu korda teeb ta kätekõverdusi või istessetõuse? Mitu korda saab hantleid tõsta? Kui alustate päevikut ja tähistate saavutusi, võib see olla täiendav stiimul. Veelgi parem, kui selline treeningu edenemise rekord on seinale pandud mõnele ilusale vormile, kuhu kõik päeva tulemused treeningkalendrisse kantakse. Selle valiku võib leida raamatupoest või printida printerile.

Laste lihaste harjutused: tegeleme mängimisega

Juhtub, et vanemad ei taha ise lastele lihastreeningu süsteeme välja mõelda ja arendada. Või sellepärast, et pole aega kõike üksikasjalikult uurida ja nüansse arvestada. Kas või umbusaldamisest enda vastu, kui spordivaldkonna amatöörina. Sellises olukorras saab valida mingisugused lõigud või ringid, kus arendatakse vastupidavust, lihasjõudu ja koordinatsiooni.

Selliseid valikuid saab loetleda mitu.

. Jooga. Laste jooga on muutunud populaarseks. See sobib lastele, kes ei ole huvitatud aktiivsest spordist, kellel on teatud piirangud kergejõustikul või spordialadel osalemisel.

. Võitluskunstid. See on üks parimaid viise, kuidas läheneda lapse lihaste arengule igakülgselt. Professionaalsed treenerid teavad, kuidas koormust õigesti planeerida, millist harjutuste komplekti igale lapsele valida. Tulemuseks pole mitte ainult üldine terviseedendus ja kehakultuuri arendamine, vaid ka oskus end kaitsta, kui seda edaspidi vaja läheb.

. Tantsurühmad. See ringide versioon võib tüdrukutele huvi pakkuda. Lisaks üldise vastupidavuse, lihaste arendamisele parandavad tantsutunnid ka graatsilisust, arendavad liigutuste koordinatsiooni. Nad õpetavad erinevaid liigutusmustreid – teravatest ja tõmblevatest kuni siledate, naiselikeni. Seda tüüpi tegevusest saavad kasu ka poisid. Tõepoolest, lisaks muudele eelistele võimaldab tantsimine teil arendada iha kunsti järele, parandada lapse esteetilist taju.

. Võimlemine. Seda tüüpi sektsiooni valivad tavaliselt lapsed, kes unistavad oma elu spordiga sidumisest. Kuid isegi selliste ambitsioonide puudumisel võivad võimlemise lõigud õpilasele kasulikud olla.

Sektsiooni valimisel on soovitatav arvestada lapse huve. Ja kui tundide motivatsioon nõrgeneb, peate veenma teda temaga dialoogis, et ta ei peaks tundidest loobuma. Kõik seda tüüpi tegevused nõuavad oskuste lihvimiseks pikka aega. Kord läheb lapsel hullemaks, kord paremaks. Aidates tal läbi lüüa ebaõnnestumiste perioodidest, julgustate teda edasi liikuma, omandama uusi meisterlikkuse sügavusi.

Igat tüüpi lihaste harjutusi lastele saab teha nii tänaval kui ka kodus. Rühma- või individuaalsed formaadid, koduõpe või töö professionaalsete treenerite juhendamisel – kõiki neid võimalusi tuleks kaaluda individuaalselt. Õpetage lapsi arendama oma füüsilist jõudu, vastupidavust. Ja neil on palju lihtsam täiskasvanueas kohaneda!