Kilpnäärme ülekaalulisuse ravi. Kilpnääre ja kaal. Seedetrakti häired

Millegipärast peavad inimesed meie ajal ilu ja naiselikkust harmoonias ja hapruses. Tegelikult ei kaota kaalu mitte ainult naised, vaid ka paljud mehed unistavad sellest ilus keha kurnata ennast dieetide ja jõusaalidega. Jah, sale figuur see pole mitte ainult ilus, vaid ka tervisele kasulik. Eemaldades liigsed rasvakilod, vähendame infarkti ja insuldi riski.

Igaüks, kes on kunagi proovinud kaalust alla võtta, teab, mis on pettumus. Lõputud dieedid, jõusaalid võivad anda positiivseid tulemusi. Üha sagedamini on aga juhtumeid, kui tulemust pole absoluutselt ja teie ülekaal kohas. Lõpuks otsib inimene abi spetsialistidelt ja siis saab arst teada, et teil on sellega seotud probleeme kilpnääre.

Või kuulute vähemusse, kellel on vastupidine probleem. Olenemata sellest, kui palju sa sööd, ei saa te oma kaalu normaalseks taastada. Ei super kõrge kalorsusega toidud nad ei aita sind. Sa sööd magustoite, suupisteid, mida iganes tahad. Siiski jääte nii kõhnaks, et teie keha ei suuda enam võidelda külmetushaiguste, gripi ja muude infektsioonidega.

Mõlemal juhul võib probleemiks olla teie kilpnääre. Jah, see on kilpnääre, mis mõjutab võra.

Kilpnäärme töö

Kilpnääre mängib oluline roll kehakaalus, sest see reguleerib basaalmäär ainevahetus (BSM). See on kiirus, millega teie keha kasutab energiat puhkeolekus. Varem oli BMR-i mõõtmisel võimalik määrata kilpnäärmehaiguste esinemist.

Kilpnäärme kaalu tõus ütleb põhimõtteliselt, et kilpnääre ei tööta korralikult. Just see nääre toodab spetsiaalne hormoon mis vastutab meie ainevahetuse eest. Kilpnäärmehormoonide normaalne tase võimaldab säilitada keha normaalset aktiivsust. Keha rakud töötavad aeglasemalt ja vajavad vähem energiat. Aga kui energia hulk kehas jääb samale tasemele, saab meie keha seda hilisemaks kasutamiseks talletada.

Uuringud näitavad, et isegi väikesed muutused kilpnäärme talitluses võivad põhjustada kaalutõusu. Ootamatu kaalutõus ja liigsete kilode kaotamise raskus võib olla üks esimesi märgatavaid hüpotüreoidismi (kilpnäärme loidus) tunnuseid. Seetõttu võime järeldada, et liigne kaal ja kilpnääre (nimelt selle töö ebaõnnestumine) on omavahel seotud.

Hüpotüreoidismi seostatakse kilpnäärme poolt toodetavate hormoonide (türoksiini (T4) ja trijodotüroniini (T3) puudulikkusega, mis põhjustab paljude hormoonide vabanemist. metaboolsed protsessid ja südamega seotud häired, seedeelundkond, vereringesüsteemid, närvisüsteem. Enamik ühine põhjus hüpotüreoidism on autoimmuunne türeoidiit. Üks hüpotüreoidismi sümptomeid on kehakaalu tõus. Kahjuks ei saa enamik inimesi hoolimata ravi kasutuselevõtust kaalust alla võtta.

Kilpnäärmehormoonid mängivad olulist rolli soojavereliste organismide, sealhulgas inimese ainevahetuses. Soojavereline organism hoiab püsivat kehatemperatuuri: muudab söödud toidust saadava energia soojusenergiaks (lisaks kasvuks, taastumiseks, elu säilitamiseks vajalikule energiale olulisi funktsioone, füüsiline töö). See protsess toimub mikroskoopilistes organellides - mitokondrites.

Kilpnäärme hormoonid mängivad võtmeroll. Need reguleerivad spetsiaalsete valkude (ensüümide) hulka, mis muudavad energia soojuseks. Kilpnäärme häirete all kannatavatel inimestel väheneb termogeneesi (soojuse tootmise) regulatsioon ja seeläbi kogu ainevahetus.

Paljud meist tunnevad hüpotüreoidismi sümptomeid. Üks neist on kaalutõus. Kilpnääre ja rasvumine käivad käsikäes. Seda haigust ei peeta liigse rasva kogunemise klassikaliseks vormiks. Siin mängivad olulist rolli ka kogunenud mukopolüsahhariidid, mis põhjustavad tursete teket. See patoloogia mitte ainult ei suurenda kaalu, vaid võib kaasa aidata ka järgmisele:

• näo ovaal muutub;
• tuimad käed;
• hääle kähedus.

Sel juhul on oluline õigeaegselt haiglasse minna.

Ülekaal kilpnäärme alatalitlusega: kuidas tegutseda?

Inimeste ravi, kellel on ülekaaluline hüpotüreoidismi ajal peaks olema keeruline:

• Kilpnäärme eriarstiabi (vajalik);
• Dieet (dietoloogi määramisel);
• Liikumine või jõusaal treeneri kontrolli all.

Mõne inimese jaoks piisab kaalulanguse saavutamiseks regulaarsest hooldusest koos sobiva endokriinraviga koos dieedi ja korraliku treeninguga. Mõned patsiendid vajavad soovitud tulemuste saavutamiseks sageli endokrinoloogi, toitumisspetsialisti ja treeneri kaasamist.

Sageli esineb kilpnäärme talitlushäireid ja ülekaaluline kehadel on kõige otsesem seos. Olles välja selgitanud, kas kilpnäärme talitluses on tõrkeid, saate otsustada ülekaalu ravimise strateegia, valides eriline dieet ja keeruline füüsiline aktiivsus. Peamine on aru saada: kas liigses täiskõhus on süüdi endokriinsüsteem või on probleem milleski muus?

Kilpnääre ja ülekaal

Väga sageli kipuvad täiskõhutunde all kannatavad patsiendid oma vaevusi seostama vale ainevahetusega, hormonaalne tasakaalutus ja üldine probleem endokriinsüsteemis, eelkõige kilpnäärme patoloogia. Tõepoolest, mõned selle organi haigused võivad põhjustada kehakaalu kõrvalekaldeid nii üles kui alla. Kuid ülekaalulisus, mis on seotud endokriinsüsteemi talitlushäiretega, on äärmiselt haruldane. Enamasti on ülekaalus süüdi liigne süstemaatiline ülesöömine ja motoorse aktiivsuse vähenemine.

Enne igasuguste kaalulangusdieetide alustamist peate veenduma, et endokriinne rasvumine pole põhjus.

On vaja läbida eksam. Kõigepealt kõrvaldage kilpnäärme talitlushäired. Kilpnäärmehaigused jagunevad järgmisteks tüüpideks:

Miks esiteks ülekaaluline seotud kilpnäärmega? See keha on loodud ainevahetust reguleerima ja hormoonid, mida see eritab, kiirendavad ainevahetusprotsesse. Kilpnääre, saades energiat erinevatest ressurssidest, vastutab rasvade lagundamise ning valkude ja süsivesikute omastamise eest. See energia varustab kõiki meie keha rakke.

Süsivesikud on keha peamine kütus. Nende puudusel hakkab keha rasva tarbima. See on kõigi kaalulangetusdieetide põhimõte. Ilma tarbimiseta kiired süsivesikud, keha toitub rasvadest ja alles pärast seda tuleb mängu lihastest pärinev valk.

Sellest võib järeldada, et teatud kilpnäärmehaiguste puhul on kehakaalu osas erinev pilt. Kaal võib ka kergesti maha tulla. Ja see ei pruugi alati olla üleliigne.

Suhe

Kilpnäärmehormoonide liigsel sekretsioonil, näiteks difuusse toksilise struuma korral, kiireneb ainevahetus, organism töötab ja kasutab kõiki ressursse. Inimene võib palju süüa, aga paremaks ta ei lähe.

Kilpnäärme funktsiooni langusega, näiteks hüpotüreoidismi tekkega, eraldub kilpnäärmes väga vähe hormoone. Need ei taga normaalset ainevahetust, seetõttu ujub inimkeha rasvaga väga kiiresti, lisaks on keha häiritud veevahetus, mis toob kaasa ka erinevaid turseid.

Organismi normaalse talitluse käigus on põhiainevahetus ja energiatarbimine optimaalselt kooskõlastatud. Siin puudub seos kilpnäärme ja ülekaalu vahel. Täielikkuseks võib nimetada vale töö muu nääre või põhjus võib peituda puudulikkuses kehaline aktiivsus ja ülesöömine.

Kui inimesel on probleeme kehakaaluga, see tähendab selle kiiret kaotust või komplekti, on vaja kilpnäärme tööd normaliseerida. Kell normaalne tase hormoonid, kaovad probleemid liigse kehakaaluga. Olukord on keerulisem ebapiisava kehakaaluga, kuna on vaja kindlaks teha türotoksikoosi põhjustav haigus.

Vähenenud sekretsiooni korral viiakse ravi läbi kilpnäärme hormooni sünteetilise analoogiga. Selle määrab endokrinoloog. Annuse valimine toimub rangelt individuaalselt, isegi kui hüpotüreoidism ei ole väga väljendunud. Kui annuse valib spetsialist, alates kunstlik hormoon võimatu taastuda.

Kaalulangus kilpnäärmehaigusega

Kaalu kaotamine haige kilpnäärmega on raske ülesanne, peate olema kannatlik ja järgima rangelt arsti ettekirjutusi. Kompleks sisaldab tavaklassid kehaline aktiivsus, päevarežiimist kinnipidamine ja ranged toitumispiirangud.

Hüpotüreoidism peal varajases staadiumis seda on väga raske kindlaks teha, sest siin pole hormonaalset häiret veel nii lihtne tuvastada. Kuid selles etapis ainevahetusprotsessid juba aeglustuvad ja liigne mass koguneb aktiivsemalt.

Sest seda haigust iseloomulik on väsimustunne, apaatia, sportimiseks pole jõudu, millega kaasneb ainevahetuse pärssimine. Sellises olukorras saab keha aru, et on väsinud ja vajab täiendamist. energiavarud ja kõrge süsivesikute sisaldusega toidud sobivad paremini Kokku. Oluline on vaevusi jälgida, et probleem võimalikult varakult avastada.

Kilpnääre ja kaalulangus: kuidas mitte ravimite tõttu kaalus juurde võtta? Edasi meditsiinilised preparaadid mis leevendavad haiguse sümptomeid, võivad põhjustada kaalutõusu:

• antidepressandid;
• progesterooni ja östrogeeni sisaldavad ravimid;
• steroididega ravimid;
• hüpertüreoidismi ravimid;
• PTU ravimid.

Määratud ravi mõistmisel on hädavajalik põhjalikult uurida farmakoloogia kõrvaltoimeid.

Mõnikord võivad arstid soovitada alternatiivseid ravimeetodeid.

Radioaktiivne jood ja treening

Kell suur hulk patsientidel täheldati pärast sellist ravi hüpotüreoidismi ja kehakaalu tõusu. seda kõrvalmõju ravi. Rohkem kui pooled siinsetest patsientidest seisavad silmitsi ülekaalulisuse probleemiga. Seda tüüpi teraapia - parim variant ravis tõsiseid probleeme kilpnääre. Siiski kasutatakse seda rasked juhtumid kui kaalulangetamise ja ilu teemal isegi ei räägita.

Kuidas kehalise kasvatuse abil kilpnäärmehaigusega kaalust alla võtta ja kui intensiivne peaks olema koormus? Kahjuks inimestele, kellel on funktsionaalsed häired endokriinsüsteem lihtsalt kalorite tarbimise piiramisest ei piisa. Seetõttu ei piisa siin dieedi järgimisest, kehalise kasvatuse aktiivne kaasamine päevakavasse.

Sport stimuleerib rasvapõletust, alandab veresuhkru taset, parandab ainevahetust ning normaliseerib kasvuhormoone, insuliini ja leptiini. Kilpnäärme alatalitlusega kaalulangetamiseks soovitavad arstid alguses iga päev tund aega trenni teha.

Isegi kui patsiendil on ebatervislik kilpnääre, saab ülekaalulisusest jagu. Jõupuuduse korral soovitavad eksperdid teha vähemalt ühte tüüpi harjutusi. Parem, kui läheb jõu kompleks. See aitab kasvatada lihaseid, siis on kehal kergem rasvavarusid põletada.

Dieettoit

Igasugune dieet tuleb valida individuaalselt, kuid üldiselt, mida kasulikum on tarbitav toit, seda tervem keha ja selle üksikud elemendid.

Kilpnäärme talitlushäirete all kannatavad inimesed peaksid tarbima tsinki, seleeni ja joodi. Tsink ja seleen ei võimalda hormooni T3 langust. Jood aitab kaasa hormoonide T3 ja T4 normaalsele tasemele. Neid aineid võib saada mereandidest, karpidest, jodeeritud soolast, merevetikad ja oad.

Nõrk reaktsioon sekreteeritavale insuliinile on seotud kilpnäärme funktsiooni vähenemisega. Peate kontrollima iga söögikorda ja suupisteid. Eelistage valgurikkaid toite ja piirake rasvu süsivesikutega. Vere glükoositaseme kontrollimine aitab teil oma keharasv. Seega on võimalik luua tingimused stabiilseks kaalukaotuseks.

Kaalu langetavate keha jaoks on see vajalik valgutoodete seedimiseks rohkem energiat kui süsivesikute ja rasvade töötlemiseks. Valkude söömine võib oluliselt kiirendada ainevahetust. Lisaks dieet, mis sisaldab kala, tailiha, kaunvilju ja munavalge hoiab ära liigse juuste väljalangemise. See on hüpotüreoidismi üks levinumaid sümptomeid.

Kui patsiendil on kilpnäärmehaigused ja kaalulangus on tulemas mitte nii elav, peaksite mõtlema vedeliku õigele kasutamisele.

Vesi "kiirendab" ainevahetust ja pärsib veidi söögiisu. Ka tema annab oma panuse parem seedimine. On arvamus, et peate jooma 8 klaasi puhas vesi päevas on see umbes 1500 grammi. Arstid soovitavad tarbida 33 grammi vedelikku iga kilogrammi kehakaalu kohta. See tähendab, et 100 kg kaaluv inimene peab iga päev jooma 3,3 liitrit puhast vett.

Kiudained soodustavad ka kaalulangust. See annab pika küllastustunde tänu sitketele kiududele, mida pole kerge seedida. Arstid soovitavad tutvustada igapäevane dieetõunad, kaunviljad, täisteratooted, rohelised, linaseemned ja pähklid.

Arstide soovituste kohaselt peaks kilpnäärme dieet sisaldama vähem toiduaineid, millel on kõrge glükeemiline indeks. Neid toite tuleks piirata või need dieedist välja jätta. Nende hulka kuuluvad: magusad küpsetised, suhkrut sisaldavad tooted, tooted suurenenud summa tärklis, jahutooted. kaloreid igapäevane menüü peaks olema umbes 1600 kcal.

Hüpotüreoidism ei ole tavaline. See mõjutab 2% naistest ja 0,2% meestest. Igasugune düsfunktsiooni kahtlus tuleb aga kinnitada või ümber lükata endokrinoloogi visiidiga. Ülekaaluline võib olla vaid jäämäe tipp. Sellisel juhul ei tohiks kunagi loobuda hormoonasendusravist. Veel suurem eksiarvamus oleks täielik või osaline ebaõnnestumine toitumisest.

Selliste iseseisvate toimingute tulemuseks võib aeglustunud ainevahetuse tõttu olla veelgi suurem kaalutõus. Kilpnäärme talitlushäirete korral on oluline järgida dieeti. terve inimene peal õige toitumine võib kaotada 1 kg nädalas, hüpotüreoidismiga patsientidel kulub sama kilogrammi kaotamiseks 3 nädalat.

Arstid rõhutavad, et sport on sellise haiguse puhul väga oluline. Kasutamine oleks suur viga hormonaalsed ravimid mis stimuleerivad ainevahetust. Esiteks võite tunda heaolu halvenemist treemori, tahhükardia, ülierutuvus. Teiseks selliste pikk kasutusaeg farmakoloogilised ained viib patoloogiani. Kaalu langetamise asemel võite end leida haiglavoodist.

Hoolikas suhtumine tervisesse, meditsiiniliste soovituste õigeaegne rakendamine koos spordi ja dieediga toob kaasa märgatava kehakaalu languse ja aitab parandada elukvaliteeti.

Tere kallid lugejad! Kui olete kaalus juurde võtnud, võib selle põhjuseks olla ülesöömine, eriti külmal aastaajal, või vastumeelsus jõusaali minna. Kui dieedid ei aita, võib põhjuseks olla kilpnääre. Kuidas on omavahel seotud ülekaal ja kilpnääre, selle roll ainevahetuses ja milliste haiguste puhul inimesed kaalus juurde võtavad?

Teie endokriinsüsteem on rühm näärmeid kehas, mis eritavad hormoone, mis reguleerivad selliseid protsesse nagu ainevahetus, areng, kasv ja paljunemine.

Kilpnääre on suurim nääre. See asub kaela esiosas, meestel veidi madalamal kui Aadama õun, ja on liblika kujuga. Arstliku läbivaatuse käigus, kui arst paneb käe kaelale ja palub neelata, teeb seda kilpnäärme palpatsiooni tegemiseks.

Kas kilpnääre mõjutab kaalu? Selle toodetavad hormoonid mõjutavad ainevahetust, protsessi, mille käigus teie keha seedib toitu ja muudab selle energiaks.

Kui see ei tööta hästi, siis põlete vähem kaloreid Selle tulemusena ladestub nende ülejääk kehasse. Tunned pidevat väsimust, sest kehasse siseneb vähem energiat. Isegi kui sunnid end püsti tõusma ja trenni tegema, kulutad sa tavapärasest vähem kaloreid, mis aitab kaasa kaalutõusu kahekordistumisele.

Seda juhtumit nimetatakse hüpotüreoidismiks, kui kilpnäärmehormoone toodetakse tavapärasest vähem. Teisest küljest, kui nääre töötab liiga aktiivselt, nimetatakse seda türeotoksikoosiks või hüpertüreoidismiks.

Millised on hüpotüreoidismi põhjused?

1. Joodipuudus organismis – igal viiendal Venemaa elanikul on joodipuudusest tingitud kilpnäärmehaigus. Põhjus on selles, et meie pinnas ja vesi sisaldavad seda elementi väike kogus. Kui vajame 150 mcg päevas, saame 2-4 korda vähem;
2. Kilpnäärme kirurgilised sekkumised;
3. Autoimmuunhaigused.

Kilpnäärme alatalitluse nähud on sageli sarnased teiste haigustega ja arenevad aeglaselt, mistõttu ei pruugi te seda märgata mitu aastat. Kindlasti peaksite pöörduma arsti poole läbivaatuseks, kui teil on järgmised sümptomid:

• nahk ja juuksed muutuvad kuivaks;
• juuksed hakkasid välja langema;
• madal kehatemperatuur;
• bradükardia;
• gastroenteroloogilised probleemid - kõhukinnisus, sapikivitõbi;
• depressiivsed vaimsed seisundid.

Uurime üksikasju

Ülekaal ei pruugi olla tingitud kilpnäärme alatalitlusest. Mõne fakti teadmine aitab teil koostada kõige edukama treening- ja toitumiskava:

1. Enamik inimesi võtab kaalus juurde liigse vee ja soola tõttu kehas. Muutes toitumisharjumused Saate vabaneda tarbetutest kilodest.
2. Hüpotüreoidism põhjustab harva märkimisväärset kaalutõusu. Kui oled võtnud juurde üle 2-5 kilogrammi, siis suure tõenäosusega on põhjuseks ülesöömine ja istuv viis elu.
3. Endokrinoloogide uute uuringute kohaselt seostatakse hüpotüreoidismi madala insuliinitundlikkusega, mis suurendab riski haigestuda. diabeet ja ülekaaluline.

Hüpotüreoidismi diagnoosimine ja ravi

Ainus viis teada saada, kas teil on see haigus, mis võis põhjustada kaalutõusu, on külastada oma arsti. Kõigepealt peate mõistma hormoonide alatootmise põhjust. Seetõttu viiakse esmalt läbi sõeluuring (taseme analüüs TSH hormoonid, T3 ja T4). Kui sellest ei piisa, on ette nähtud ultraheliuuring. Selle tulemusena võib see olla:

• difuusne struuma (nääre suurenemine joodipuuduse tõttu) - siis määratakse joodipreparaadid ja hormoonide tase normaliseerub;
• sõlmeline struuma - nende rakulise koostise määramiseks on vaja sõlmed läbi torgata.

Hüpotüreoidismi ravi hõlmab hormoonasendusravi. Kui valite õige, saate elada normaalset elu.

Muide, sageli tõuseb kaal pärast kilpnäärme eemaldamist. Olulise kaalutõusuga (10 kg või rohkem) peate türoksiini annust muutma.

Kui kilpnäärme alatalitlust ei ravita, võib see põhjustada tõsiseid tüsistusi, sealhulgas südamehaigusi, rasedusprobleeme, mükseedi ja kretinismi.

Mida peaksite tegema, et hüpotüreoidismiga kaalust alla võtta?

Kui kaal kangekaelselt tõuseb, tuleb esimese asjana rääkida endokrinoloogiga. Kui a TSH tase(kilpnääret stimuleeriv hormoon) on normist veidi kõrgem, see mõjutab siiski ainevahetust. Nende naiste jaoks tasakaalustab kilpnäärme vitamiini seleeni lisamine organismi ainevahetust ja kõik. Sõltuvalt diagnoosist ei pruugi te vajada ravimeid hüpotüreoidismi vastu.

Niisiis, nüüd teate, milline on kilpnäärmehormoonide mõju kehakaalule. Kui kaalust on raske “lahkuda”, kontrolli, kas nendega on kõik korras, ja vajadusel käi läbi vajalik ravi. Ära aja taga trendikad dieedid mis lubavad kiireid ja hämmastavaid tulemusi.

Jagage seda artiklit oma sõpradega ja jätke oma kommentaarid. Tervis teile ja sale figuur!

Kõike paremat!

Alati sinu, Anna Tikhomirova

Kõik teavad seda muutust hormonaalne taust mõjutab tingimata inimese massi, seega on oluline teada, kuidas kilpnääre mõjutab kaalu. Arvestades, et kilpnääre sünteesib ja eritab verre hormoone (trijodotüroniini ja türoksiini), mis osalevad peaaegu kõigis ainevahetusprotsessides, muutub selle probleemi tähtsus mõistetavamaks. Normaalse trijodotüroniini (T3) ja türoksiini (T4) tasemega, mida nimetatakse ka kilpnäärmeks, töötab keha nagu kell, kuid kui see on häiritud, võivad tekkida probleemid erinevaid süsteeme Inimkeha- kardiovaskulaarne, seedetrakt, kesknärvisüsteem. Kilpnäärmehormoonide suurenenud või vähenenud sisaldusega metaboolsete protsesside rikkumise tõttu võib ilmneda ülekaalulisus või selle puudulikkus.

Patoloogilised seisundid kilpnääre ja hormonaalne tasakaalutus, milleni need viivad, on endokriinsüsteemi haiguste hulgas auväärsel teisel kohal ja muutuvad kahjuks üha tavalisemaks. Lisaks ei ole sageli nii lihtne neid õigeaegselt diagnoosida, kuna kilpnäärme patoloogiate varajaste ilmingute sümptomeid võib pidada teiste haiguste sümptomiteks, millel pole endokriinsüsteemiga mingit pistmist. Ja haigus, mis on algpõhjus, areneb just sel ajal.

Kui kilpnääre on düsfunktsiooniga, ei suuda see sünteesida õige summa kilpnäärmehormoonid ja loomulikult hakkab keha kogema nende puuduse tagajärgi. Seda seisundit nimetatakse hüpotüreoidismiks ja selle ilmingud mõjutavad peaaegu kõiki inimese organeid ja süsteeme.

Esiteks häire metaboolsed protsessid, kaasa arvatud rasvade ainevahetust. Selle mehhanism on rasvade lagundamine. Energia metabolismi protsessi rikkumine väljendub toiduga kehasse sisenevate kalorite töötlemise raskustes, samuti nende jaotamises ja kulutamises. Mis kajastub keharasva kasvus ja vastavalt ka kehakaalu suurenemises. Sarnast pilti täheldatakse ka kolesterooli puhul, mis võib põhjustada varajast ateroskleroosi. Teiseks võivad ainevahetusprobleemid väljenduda ka külmavärinana, pidev nõrkus, tuimus ülemises ja alajäsemed, tahtmatud valulikud lihaskontraktsioonid ja nii edasi.

Samuti võivad kilpnäärmehormoonide puudulikkust väljendada järgmised sümptomid:

• mäluhäired, keskendumisvõime puudumine;
• unetus öösel ja pidev päevane unisus;
• riigi rikkumine nahka ja nende värvid;
• turse;
• juuste ja küünte tekstuuri rikkumine, samuti nende haprus;
• ebaregulaarne menstruatsioon naistel, mis võib lõpuks põhjustada võimetust lapsi saada;
• libiido langus meestel.

Kinnitatud hüpotüreoidismi korral võime julgelt väita, et ülekaalu ja kilpnäärme talitlushäirete vahel on seos. Sel juhul "sõjaline tegevus" vastu lisakilod peate alustama organismi hormonaalse mustri normaliseerimisega. Enamasti hõlmab see hormoonasendusravi kasutamist, mis seisneb ravimite võtmises
kunstlik türoksiin, enamikul juhtudel on see L-türoksiin. Kahjuks, kuid enamasti määratakse selline ravi püsivalt kogu järgneva elu jooksul, mis aga ei tähenda selle alaväärtust. Tuleb meeles pidada, et asendusravi positiivsed tulemused ei anna õigust selle iseseisvaks tühistamiseks, kõik seda laadi otsused peaks tegema raviarst.

Arvestades, et enamikul juhtudel on kilpnäärme talitlushäirete ja eelkõige hüpotüreoidismi põhjuseks joodipuudus, pean oma toitumist radikaalselt muutma. Sellise muudatuse üheks punktiks saab olema joodirikaste toiduainete osakaalu suurenemine. Nende hulka kuuluvad mereannid, teatud tüübid kala, kreeka pähklid ja teised. Kuid tooted, mis kipuvad pärssima kilpnäärme hormoone sünteesivat funktsiooni, tuleks täielikult välistada. Näiteks soja ja maapähklid.

Kuid jood pole ainus mikroelement organismile vajalik, seetõttu tuleks kilpnäärme hüpotüreoidse seisundi dieedi puhul arvesse võtta kõiki muid kilpnäärme ja organismi kui terviku vajadusi. See dieet on võti positiivseid tulemusi vastu võitlemisel ülekaaluline kilpnäärme patoloogiate ja nende ravi korral. Et kõike arvesse võtta, on soovitatav pöörduda kogenud toitumisspetsialisti poole.

Samuti ärge unustage treeningut. Võimlemine või fitness peaksid muutuma kohustuslikeks protseduurideks ja eelistatavalt igapäevaseks. Kui nagu harjutus valitakse simulaatorite klassid, parem on neid teha treeneri järelevalve all.

Kõigest ülaltoodust võime järeldada: kilpnäärme häired ja ülekaal on omavahel seotud mõisted. Ja see ütleb üht: kilpnäärme talitlushäirete kahtluse korral peate viivitamatult pöörduma kogenud endokrinoloogi poole. Ta suudab täpselt kindlaks teha, millised protsessid patsiendi kilpnäärmes toimuvad, ja vajadusel määrata ravi. Lisaks tuleb meeles pidada: enesega ravimine ei ole valik. Igasugune ravi, olgu see traditsiooniline või mitte, peab toimuma spetsialisti järelevalve all.

1. Hüpotüreoidismi diagnoos

Mida varem sa tead, mis sul on hüpotüreoidism, vähem kaal lõpuks saad skoori!

Kolm põhjust, miks peate oma tervist eelnevalt kaitsma:

01. Kui teil on hüpotüreoidism või isegi enne, kui teie TSH (kilpnääret stimuleeriv hormoon) on normaalsest kõrgem, võib teie ainevahetus aeglustuda. See tähendab, et sööte vähem ja lisakaal kasvab endiselt.

02. Kuna kilpnäärme alatalitlus võib sind ka väsitada ja ebatervislikuks muuta, hakkad muutuma laisaks, pidevaks uniseks seisundiks, mis segab ärkvel olemist ja välismaailmaga tõhusat suhtlemist. Järeldus: ainevahetus väheneb veelgi.

03. Ja kui oleme väsinud, sööme mõnikord - peamiselt süsivesikuid -, et võidelda väsimusega. Ja eriti kiirete süsivesikute liig dieedis põhjustab jällegi kaalutõusu.

Nõuanne. Hüpotüreoidismi diagnoosimine. Konsulteerige kogenud arstiga.

2. Füüsiline aktiivsus

Paljude kilpnäärmehaigete jaoks ei piisa kaloripiirangust lihtsalt kaalulanguse tekitamiseks. Seetõttu ei pruugi populaarsed "dieediplaanid", mis ei nõua liikumist, toimida.

Ainevahetuse kiirendamiseks või selle tõhusamaks muutmiseks peate esmalt treenima, sest see aitab põletada kaloreid ja rasva, mis omakorda alandab insuliinitaset, kiirendab teie ainevahetust puhkeolekus ja aitab võidelda hormoonide tasakaalustamatusega. : leptiin, insuliin ja kasv. hormoon.

Kaalu langetamiseks tuleks aga teha rohkem trenni kui soovitatud. Ekspertide sõnul terved inimesed normaalkaalus Sa vajad 60 minutit füüsilist tegevust päevas, et hoida end vormis ja vältida kaalutõusu.

Samal ajal ei ole pooled meist füüsiliselt aktiivsed isegi 30 minutit päevas ja ainult iga neljas on tegelikult aktiivne 30 minutit või rohkem. Istuv töö segab enamikku.

Nõuanne. Tõuse püsti ja hakka rohkem liikuma!

3. Valed arusaamad hüpertüreoidismi kohta

Hüpertüreoidism ei võrdu kaalulangusega. Tegelikult suureneb kilpnäärme ületalitlust põdevate inimeste protsent, vastupidi kaal. Miks see juhtub, pole täiesti selge. Võib-olla on põhjuseks nälg liigne tarbimine kaloreid. Või võib endokriinsüsteemi kahjustusi põhjustada halb seedimine, insuliiniresistentsus või probleemid adrenaliinihormooniga.

Samuti võivad kilpnäärme ületalitluse korral kaalutõusu põhjustada kilpnäärme raviks kasutatavad ravimid.

Nõuanne. Õppige hüpotüreoidismi ja hüpertüreoidismi sümptomeid.

4. Varjatud põhjused kaalutõusuks "pillid"

Mõned ravimid, mida kasutatakse raviks kilpnääre võib põhjustada kaalutõusu:

Näiteks...

Kilpnäärmevastased ravimid DTG ja hüpertüreoidismi/türeotoksikoosi raviks.

Beeta-blokaatorid (sageli kasutatakse hüpertüreoidismi raviks).

Steroidsed põletikuvastased ravimid (nt prednisoon).

Östrogeen ja progesteroon üksteisest sõltumatult või koos ühes "pillis".

Mõned antidepressandid, eriti Prozac, Paxil ja Zoloft.

Meeleolu stabiliseerivad ja krambivastased ravimid, näiteks need, mida kasutatakse bipolaarse häire korral, sealhulgas liitium, valproaat (Depakote) ja karbamasepiin (Tegretol).

Nõuanne. Kui võtate mõnda neist ravimitest ja võtate kaalus juurde, rääkige oma muredest oma arstiga ja uurige võimalikke alternatiive.

5. Radiojoodravi (RIT)

Arstide väited, kes ütlevad, et nad saavad radiojoodraviga kuidagi ravida kilpnäärme alatalitlust ja ületalitlust, ei vasta tõele.

Tõde on see, et enamikul RIT-i patsientidel esineb hüpotüreoidismi tüsistusi ja paljud võtavad kaalus juurde. Mõned uuringud on näidanud, et rohkem kui kahekordistunud, kuni 85% patsientidest, võtab pärast RIT-i kaalus juurde ja sellega kaasneb järsk tõus hüpertüreoidismiga patsientide seas, kes said RIT-ravi.

Nõuanne. Rääkige oma arstiga muudest võimalustest, sest radioaktiivne jood ei ole ainus hüpertüreoidismi ravimeetod.

6. Millist füüsilist tegevust on parem valida?

Kui teil on energiat ja aega ainult ühte tüüpi treeninguteks, siis milline neist on parem valida? Tugevuse suurendamiseks ja lihasmassi või aeroobne treening? Ideaalis peaksite tegema mõlemat.

Kui teil pole piisavalt aega, valige jõutreening. Miks on jõutreening parem?

Asi on selles, et lihaseid kasvatades annate oma kehale põlemisvõime. rohkem kaloreid isegi siis, kui sa ei treeni. Kilo rasva põletab iga päev ainult umbes 13-22 kalorit, samas kui kilo lihaseid võib põletada kuni 130 kalorit päevas. Lihaste kasvatamine tähendab teatud aja jooksul rohkemate kalorite põletamist.

07. Vesi ja kiudained

Kas sa jood piisavalt vett? Vesi on teie ainevahetuse kiirendamiseks väga hea. Samuti võib see aidata vähendada söögiisu, kõrvaldada turseid kehas, aidata puhitus ja parandada ka seedimist.

Kui palju kiudaineid saate?

Kviitung nõutav summa kiudained on kilpnäärmehaigusega inimeste jaoks üks põhireegleid, kui soovite kaalust alla võtta. Kiudained on kasulikud kilpnäärme alatalitlusega inimestele, kes püüavad kaalust alla võtta ning neid saab toidust ja toidulisanditest.

Nõuanne. Joo piisav vesi. Sööge toite koos kõrge sisaldus kiudaineid.