Розташування м'язів на обличчі жінки. Анатомічна будова м'язів обличчя та шиї. Круговий м'яз ока поділяється на три частини

5 (100%) 1 голос

Перш ніж приступити до вправ, слід познайомитися з анатомією обличчя. Важливо знати, над якими м'язами ми маємо працювати і яка будова обличчя.

Анатомічні особливості особи

Будова черепа

Зовнішній вигляд людини багато в чому залежить від лицьового відділу черепа, що складається: з лобової, носової, скроневої, нижньої щелепи, клиноподібної, вилицевої, слізної та деяких інших кісток.

Форми кісток визначає його пропорції, формують рельєф обличчя, наприклад, ширина залежить від кістки нижньої вилиці. Розмір очей безпосередньо пов'язаний із величиною очних ямок. Від того, під яким кутом кістка носа відходить від кісток чола, залежатиме його форма.

Шари особи не мають чітких меж - іноді переходять з одного в інший, у деяких випадках переплітаються один з одним або розшаровуються.

Сироватка миттєвого омолодження! Дивіться відео!

Замовити можна на оф. сайті

Відмінна риса м'язів обличчя в тому, що вони не прикріплюються до шкіри, а це означає, якщо вони стають млявими, обвисає і шкіра. З'являються такі ознаки старіння, як мішки під очима, подвійне підборіддята носогубні складки.

М'язи поділяють на основні групи:

• жувальні;
• м'язи ротової порожнини та під'язикові;
• мімічні;
• шиї та прилеглих областей;
• окорухові.

Цей поділ досить умовно, одні й ті самі м'язи можуть належати до однієї чи кількох груп. На стан обличчя більшою мірою впливають мімічні м'язи, які мають особливість - вони одним кінцем прикріплюються до шкіри, до кісток.

Основне завдання мімічних м'язів - брати участь у появі емоцій на обличчі. Емоції виявляються внаслідок витягування шкіри та утворення складок. Складки йдуть упоперек напрямку, в якому м'язи скорочуються.

Більшість м'язів обличчя парні, розташовані вони на лівій та правою сторонахособи, що дає можливість скорочуватися окремо.

М'язи верхньої, середньої та нижньої частинособи:

• Лобна.
• Навколишнє око.
• Ановротичні шолом.
• Піднімає кут рота - опускає кут рота.
• Велика вилицька - мала вилицева.
• Скронева.
• Ризоріус.
• Підборіддя.
• Піднімає верхню губу.
• Оточує рот.
• М'язи щік.
• Жувальна.
• Поверхневі шиї.

З віком тонус м'язів слабшає, вони звужуються і стають менше обсягом. Щоб надовго зберегти привабливість, слід тренувати м'язи ще до появи зморшок. Вправи фейс-гімнастикою дають стійкий та стійкий результат.

Лімфатична система

Лімфа - це безбарвна рідина, просочуючись крізь тонкі стінкикапілярів проходить через весь організм. Роль лімфи - видаляти токсини, з її допомогою відбувається обмін корисних речовинміж кровоносною системоюта тканинами. Є надійним захистом від інфекції.

Лімфатична система складається з вузлів та судин, які розташовуються по ходу лімфатичних вузлів. В лицьовій області розташовуються на щоках, вилицях або підборідді. Виділяються кілька груп лімфатичних залоз:

• підборіддя;
• лицьові (щечні, нижньощелепні та безіменні);
• піднижньощелепні;
• поверхневі та глибокі привушні.

Підборіддя та піднижньощелепні знаходяться в області шиї та підборіддя. Розташування лімфатичних вузлів на обличчі залежить від того, наскільки розвинені лицьові м'язита підшкірна клітковина, а також від генетичної схильності.

Шкіра важливий орган, що має безліч функцій, у тому числі естетичну, від її стану багато в чому залежить зовнішній виглядлюдини. Щоб правильно доглядати шкіру, слід знати анатомію будови покриву. Він має багатошарову структуру:

1. Зовнішній шар – епідерміс, він складається з шарів:

• зародковий (або основний) - у ньому присутній меланін;
• шиповидний - у цьому шарі протікає лімфа, з її допомогою клітини постачаються корисними елементамита виводяться відпрацьовані продукти;
• зернистий шар, що містить речовину кератогіалін;
• прозорий шар - у ньому присутній білкова речовинаелеїдин.

У верхньому, роговому шарі утворюється кератин. Клітини цього шару поступово відшаровуються та відмирають, на їх місці з'являються нові.

Основна роль епідермісу - захист від мікробів, грибків та вірусів, пошкоджень, сонячних променів та холоду. Епідерміс бере участь у терморегуляції та захищає від втрати вологи.

2. Дерма.Під епідермісом знаходиться дерма, що складається з сосочкового та сітчастого шарів. У дермі виробляється колаген та еластин, вони надають шкірі еластичність, роблять її міцною та пружною.

У цьому шарі знаходяться потові залози, що допомагають регулювати температуру. А також сальні залози, які беруть участь у синтезі жиру, що забезпечує непроникність дерми від вологи.

3. Жирова клітковина.Вона пронизана кровоносними судинамиі нервовими закінченнями. Цей шар містить поживні речовини, без яких епідерміс не міг би нормально функціонувати. Важлива роль підшкірно-жирового шару забезпечення терморегуляції.

Будова шкіри по-різному на різних ділянках, на обличчі вона найбільш ніжна і рухлива завдяки поперечно-смугастим м'язам.

В організмі людини все тісно пов'язане – будь-яке захворювання може відбитися на стані верхнього шару епідермісу. Тому важливий не тільки ретельний догляд за шкірою, але правильний образжиття.

Судинна та нервова тканина обличчя

В області обличчя судини утворюють добре розвинену мережу, що дає можливість ранам досить швидко гоїтися.

Кровопостачання особи переважно здійснюється через зовнішні артерії. Вони проходять під мімічними м'язами з шиї на обличчя, огинаючи знизу нижню щелепу, потім переходять до кутів губ і далі до очних ямок.

Найбільша гілка йде до куточків верхньої та нижньої губ. Інша артерія проходить через вилицюву дугу. Глибокі відділи обличчя постачають гілки щелепної артерії.

Венозна кров проходить по поверхневій та глибокій мережах судин. Майже протягом вени розташовуються у два шари, виняток становить область чола.

Зовнішні вени пронизують підшкірну жирову клітковину, утворюючи багатопетлісті мережі. Густота їх у кожної особи різна. Цим пояснюється і різниця у кровотечі при ранах або під час хірургічних операцій— в одних людей невелика кровотеча, в інших рясна, яку важко зупинити.

Поверхневі вени, якими відтікає кров шкірних покривів, впадає у вену, що йде паралельно розгалуженням артерій обличчя.

Відни глибокі несуть кров у крилоподібне венозне сплетення. Звідси вона відводиться по верхньощелепній вені в задньощелепну.

Лицьові нерви

Завдання лицьового нерва- Забезпечення рухової функціїобличчя, але також він має смакові та секреторні волокна.

Лицьовий нерв складається:

1. З нервового ствола (точніше його відростків).

2. Ядер (між містком і довгастим мозком).

3. Лімфатичних вузлів та капілярів, які живлять нервові клітини.

4. Простір кори великих півкуль мозку.

Лицьовий нерв поділяється на гілки - скроневу, виличну, щісну, нижньощелепну і шийну, а трійчастий нерв - на верхньощелепний, нижньощелепний і зоровий.

Виглядати набагато молодше за свої роки не так вже й важко — треба вміти доглядати себе: робити масаж, гімнастику, користуватися косметикою. Адже не завжди є час та можливість звернутися до професійного косметолога. Але, щоб робити все правильно і не нашкодити собі, слід знати анатомію обличчя.

Разом із кістками м'язи є опорою організму. У нашому тілі вони є скрізь, навіть на голові. Які м'язи існують? Яка основна функція особи? Дізнаємося про це далі.

М'язи людини

Залежно від способу визначення тіла людини налічують від 640 до 850 м'язів. З їхньою допомогою ми здійснюємо більшість дій: говоримо, дихаємо, ходимо, моргаємо і т. д. М'язи формують тіло і прикріплюються до кісток з двох сторін.

Вони складаються з пружної тканини, здатної розтягуватися та скорочуватися. Їх рух забезпечує зв'язок з нервовими закінченнями та здійснюється за допомогою нервових імпульсів. Робота м'язів супроводжує все фізіологічні процесив організмі.

В організмі вони складають три великі групи: скелетні, гладкі та серцевий м'яз. Людина контролює тільки і може їх довільно скорочувати. Інші дві групи контролюються вегетативною, мають певний ритм і не залежать від нашої свідомості.

Головна особливість м'язів – здатність до втоми. Це трапляється через тривале та важке навантаження. Однак, якщо не використовувати м'язи і не тренувати їх, вони, навпаки, старіють, слабшають і погано виконують свої функції.

Види м'язів обличчя

На обличчі знаходиться 57 м'язів. Вони поділяються на жувальні та мімічні. Жувальні прикріплюються до нижньої щелепи і відповідають не лише за жування, а й за ковтання та мовлення. До складу групи входить чотири м'язи:

• жувальна,
• скронева,
• латеральна,
• медіальна крилоподібна.

Мімічні м'язилюдини дещо відрізняються від інших. Вони тонкі та розташовані пучками біля очей, носа, рота та вух. До кістки черепа вони прикріплюються лише однією стороною. Інша сторона поєднується з тканинами шкіри. Це дозволяє надати більшу рухливість ділянкам особи. Деякі їх відходять немає від кістки, як від зв'язок.

Більшість м'язів обличчя є парними, виняток становить надчерепний, носовий і круговий м'яз рота. Вони розташовуються на різних рівняхі залежно від цього поділяються на глибокі, поверхневі та середні. До глибинних, наприклад, відносяться підборідна, щічна, до середніх - квадратний м'язнижньої губи та собача, поверхневими є кругові м'язи рота, вилицева, квадратна і т. д.

Якою є функція мімічних м'язів?

Лицьові м'язи грають важливу рольв соціального життялюдини. Їх скорочення формують певні вирази глибини складок шкіри. Так, оточуючі можуть розрізняти і розуміти наші емоції під час спілкування. З їхньою допомогою ми висловлюємо смуток, радість, ненависть, посміхаємось та сміємося.

Основна функція мімічних м'язів пов'язана з відкриттям, звуженням та закриттям природних отворів на обличчі. Залежно від цих дій, вони поділяються на м'язи-стискачі та розширювачі. Перші розміщуються над частинами тіла по колу, другі радіально від них відходять.

Деякі м'язи та його функції представлені у таблиці.

Захворювання м'язів обличчя

Порушення у роботі м'язів проявляються у втраті їхнього тонусу та здатності до скорочення. Патології виникають за різних причин, наприклад через травму, інфекцію, порушення гуморальної регуляції та роботи нервової системи, клітинних змін.

Вплинути на роботу м'язів може розтяг, розрив, а також різні хвороби, інколи не пов'язані безпосередньо з їх діяльністю: інфаркт, інсульт, параліч мімічних м'язів. Патологічний станбуває вродженим, внаслідок генетичних відхилень або механічних пошкоджень під час виношування плода.

Трапляється, що функція мімічних м'язів порушується тимчасово. Так, тимчасову форму може мати нервовий тик. Відбутися він може навіть у здоровому організмі. Після сильного емоційного навантаження або сильного перенапруги окремі м'язипочинають швидко і мимоволі скорочуватися. Хоча б раз у житті нервовий тик виникає у кожної людини.

Параліч м'язів

Одне з найнеприємніших захворювань – параліч мімічних м'язів, який пов'язаний із пошкодженням лицевого нерва. Причиною виникнення є травми, пухлини, запалення. Параліч також проявляється при вроджених патологіях або пошкодження нерва під час операції.

Під час цього захворювання обличчя стає асиметричним, перекошується на здоровий бік (у разі одностороннього паралічу). Функція мімічних м'язів порушується, вони втрачають тонус і здатність до кінця стуляти щелепи та очі.

Хвороба супроводжується болем у вусі, обличчі, потилиці. Спостерігається підвищена чутливість до звуків та сльозогінність. Око на пошкодженій стороні піднімається вище за здорове і відкрите сильніше.

Гімнастика мімічних м'язів

М'язи обличчя піддаються формуванню та тренуванню, як і будь-які інші. Щоденна гімнастиказдатна покращити кровообіг у них, збільшити їх тонус та пружність. Вона використовується для профілактики зморшок, старіння шкіри, допомагає відновити м'язи при патологіях.

Існують особи, спрямовані різні його ділянки. Одне називається «Здивування». Воно полягає в широкому розкритті очей і погляді в одну точку, при цьому морщити і напружувати чоло не варто.

Щоки та круговий м'яз рота тренуються у широкій посмішці із закритим ротом. Губи розтягуються якнайширше, потім розслаблюють. Повторюють вправу близько 25 разів. Щоки також добре тренуються, якщо надувати їх, набравши в рот повітря.

Перш ніж приступати до вивчення Методики бажано хоча б загалом вивчити топологію м'язів та їх функції. У чому полягають основні анатомічні відмінності м'язів тіла та обличчя. Чому м'язи обличчя слабші.

Анатомічно м'язи та шкіра обличчя пов'язані більш тісно, ​​ніж м'язи та шкіра інших зон людського тіла.
Скелетні м'язи, прикріплюючись до кісток з обох боків, наводять їх у рух: переміщення у просторі, утримання рівноваги, рух кінцівок… Кожен м'яз тіла має м'яз антагоніста (пр.біцепс, трицепс). Тобто. один м'яз відповідає за одну дію, а інша за іншу. М'язи обличчя інші.

Один м'яз скорочується, а щоб повернутися у зворотний стан їй необхідно розслабитися. Адже лицьові м'язи лише одним своїм кінцем кріпляться до кісток черепа, а іншим вплітаються прямо у шкіру обличчя чи слизової оболонки. Звідси виникає при скороченні усунення певних ділянок шкіри голови і тим самим надають обличчю різноманітних виразів, зумовлюють міміку. Для такої роботи не потрібно великої силитому мімічні м'язи набагато менше і слабші за м'язитіла. (Виняток - жувальні м'язи, які беруть початок на кістках черепа і прикріплюються до рухомої нижньої щелепи і, відповідно, відрізняються за силою від решти мімічних м'язів).

ВИВЧЕННЯ М'ЯЗІВ ОБЛИЧЧЯ (мімічні м'язи, жувальні м'язи, м'язи шиї)

Мімічні м'язи групуються переважно навколо природних отворів обличчя ( очна щілина, ротова щілина, отвори носа, слухові отвори). Зазначені отвори під впливом мімічних м'язів або зменшуються до закриття, або збільшуються, т. е. розширюються.
Відповідно до цього всі мімічні м'язи ділять на 4 групи.

• I. М'язи скальпу (м'язи склепіння черепа)
• ІІ. М'язи кола ока.
• ІІІ. М'язи кола рота.
• IV. М'язи кола носа.

Ще нас цікавитимуть жувальні м'язи та м'язи шиї.

Давайте докладно зупинимося на кожному м'язі

МІМІЧНІ (ЛИЦЕВІ) М'ЯЗИ

I. М'язи скальпу (м'язи склепіння черепа)

Весь склепіння черепа покрито тонким надчерепним м'язом. epicranius. Вона складається з:
великою сухожильною ( Galea aponeurotica /2/) і м'язової частини, яка у свою чергу ділиться на три черевця: лобове, потиличне та бічне.
Лобове черевце надчерепного м'яза ( Venter frontalis /1/) починається прямо від шкіри брів. І її основна функція піднімати брову догори, роблячи її дугоподібною. Вправа №3 на розгладжування горизонтальних зморшокзміцнює її, піднімає і приводить у тонус, оберігаючи лоба від утворення зморшок.

ІІ. М'язи кола очей

Круговий м'яз ока ( Orbicularis oculi /3/). Це потужний м'язщо оточує всю орбіту ока. Діляється на периферичну та внутрішню частини.
При м'якому мимовільному закриванні ока працює внутрішня вікова частина, а при сильному її скороченні відбувається заплющування ока.
Вправи №1 та №2 на формування гарних очейвідмінно тренує цей м'яз, розгладжуючи дрібні зморшки, зменшуючи мішки під очима, повертаючи очам чіткі контури та ту величину, яку вони мали в молодості.

Зморщувач брів ( Corrugator supercilii /4/).
Точка початку м'яза розташовується на лобовій кістці над слізкою кісткою, а іншою своєю частиною вплітається в шкіру брів. Скорочуючи, вона зближує брови та викликає освіту вертикальних зморшоку міжбрівному проміжку над перенесенням. Вправа №4 на розгладжування вертикальних зморшок дозволить вашому лобі залишатися завжди міцним та гладким.

ІІІ. М'язи кола носа

Усі м'язи носа працюють у тісному взаємозв'язку. І при скороченні стискають хрящовий відділ носа, опускають крило носа, опускають хрящову частину носової перегородки.
Вправа № 7 формування точеного носика добре стимулює кровообіг і приплив кисню, роблячи носик чітко окресленим.

М'яз гордець ( Procerus /5/)
Це пірамідальної форми м'язів перетинає перенісся. Починається від кісткової спинки носа і закінчується у шкірі, з'єднуючись із лобовим черевцем (venter frontalis). При скороченні вона опускає шкіру в області, де закінчуються надбрівні дуги, викликаючи утворення поперечних складок над перенесенням.

Nasalis /6/. Носовий м'яз
Починається від кінчика носа і йде вгору, стискаючи ніздрі.

Задні м'язи, що розширюють ніздрі.
Розташована неподалік краю ніздрі.
Функція: розширює носовий отвірщоб у легені могло надійти більше повітря.

Передній м'яз, що розширює ніздрі.
Тонкий, ніжний м'яз, розташований безпосередньо над серединою кожної ніздрі.
Функція: відкриває ніздрі, змушуючи їх роздмухуватися.

IV, сама велика група. М'язи кола рота

Круговий м'яз рота ( Orbicularis oris /7/)
Це м'яз є м'язові пучки, кругами розташоване в товщі губ, навколо ротової щілини. Від неї в різних напрямках йдуть м'язові волокна, з'єднуючись з верхньою та нижньою губою, щоками, носом та прилеглими зонами. Працюючи з цим м'язом тією чи іншою мірою надає сприятливий впливна всі м'язові волокна, що приєднуються до неї.
При скороченні кругового м'яза закривається рота і витягуються вперед губи.

В області вилиць виділяють велику ( Zygomaticus major /8/) та малу ( Zygomaticus minor /9/) виличні м'язи
Обидві м'язи зрушують куточки рота вгору та в сторони. Точка початку розташовується на виличній кістці та верхній щелепі. У місці кріплення м'язи переплітаються з круговим м'язом рота і вростають у шкіру кута рота.

М'яз, що піднімає верхню губу (Levator labii superioris /18/)
Починається від підочного краю верхньої щелепи і закінчується в шкірі носогубної складки.
Скорочуючись, вона піднімає верхню губу (оскалювання) і робить носогубну складку глибшою.

М'яз, що піднімає кут рота ( Levator labii anguli oris /17/)
При скороченні разом зі вилиць м'язами зміщує куточки губ вгору і в сторони. Розташована під м'язом, що піднімає вірну губу levator labii superioris і великим скуловим м'язом zygomaticus major і прикріплюється до кута рота.

Щековий м'яз ( Buccinator /10/)
Цей м'яз є основою щік і формує закруглений верхню частинущоки. Вона починається на зовнішньої поверхніверхньої та нижньої щелепи, і прикріплюється до шкіри губ і кутах рота, вплітаючись у м'язи верхньої та нижньої губ.
При скороченні вона стягує куточки рота назад, сприяє процесу ссання, а також притискає губи та щоки до зубів, оберігаючи слизову оболонку від прикушування при жуванні.
Вправа № 5 на формування гарних і пружних щік, дозволяє цьому м'язу завжди бути в тонусі, а щічки округлими та чіткими.

М'яз сміху ( Risorius /11/)
Це вузький поперечний пучок волокон, що бере початок у шкірі біля носогубної складки і жувальної фасціїа закінчується в шкірі куточків рота. Це непостійний м'яз і його завданням є відтягувати куточки рота убік при посмішці. У деяких при скороченні збоку від кута рота утворюється невелика ямочка.

М'яз, що опускає нижню губу ( Depressor labii inferioris /12/)
Цей м'яз прикритий м'язом, що опускає кут рота. Починається від основи нижньої щелепи і прикріплюється до шкіри підборіддя всієї нижньої губи. При скороченні відтягує нижню губу вниз (міміка відрази).

М'яз, що опускає кут рота ( Depressor anguli oris /13/)
Починається на нижньому краї нижньої щелепи та кріпиться до шкіри кута рота та верхньої губи. При скороченні тягне донизу кут рота і робить носогубну складку прямолінійною (надає обличчю виразу печалі).

Підборідний м'яз (Mentalis /14/)
Це крихітний м'яз передньої частини підборіддя. Вона частково покривається м'язом, що опускає верхню губу і прикріплюється до шкіри підборіддя від альвеолярних піднесень нижніх різців та ікла. При скороченні вона піднімає шкіру підборіддя догори, подає догори нижню губу, притискаючи її до верхньої.

ЖУВАЛЬНІ М'ЯЗИ (Masseter /15/.)

Завдяки цим м'язам відбувається акт жування. Вони мають рухливу точку (прикріплення) на нижній щелепі та нерухому точку (початок) на кістках черепа.
Скорочуючись, вони зміщують нижню щелепу вгору й уперед. Вправи №6 формування чіткого овалуособи та №12 на формування пружних щік та чіткого овалу обличчя відмінно проробляють ці м'язи та допомагають тримати їх у тонусі. .

М'ЯЗИ ШИЇ

М'язи шиї, покриваючи одна одну, утворюють три групи: поверхневу, серединну та глибоку.
Поверхневий м'яз шиї ( Platysma /16/)
Це широкий, плоский пласт м'язових волоконлежачи під шкірою по обидва боки шиї. Розтягується від нижньої частини обличчя до ключиці. При скороченні натягує шкіру шиї та почасти грудей, опускає нижню щелепу та відтягує кут рота назовні та донизу.

Приєднуйтесь до одного з найперспективніших та наймолодших
напрямів світової фітнес індустрії!

Вартість дистанційного курсу
"Як стати тренером з фітнесу для особи"
складає всього

14800 руб.

Як говорить народна приказка: «Обличчя – дзеркало душі». Для жінки важливо, щоб вона була гарною. А краса насамперед залежить від тонусу м'язів. Тобто для того, щоб красу зберегти на довгі роки, м'язи обличчя потрібно тренувати.І тут важлива їх анатомія і будова та їх знання для правильного виконаннявправ.

Анатомія м'язів обличчя

Перед тим, як починати займатися лицьовою гімнастикою(Фейсформінг, фейсбілдинг, бодіфлекс та аеробіка для особи), не зайвим буде вивчити анатомічну будову шийної та лицьової мускулатури.

На голові та шиї знаходиться понад 100 м'язів. Їх поділяють на кілька основних груп:

• Окорухові.
• Жувальні, ротової порожнини, язик.
• Мімічні.
• Шиї та близьких до неї областей.

Але це розподіл на групи умовно, тому що можна одні й самі віднести до кількох груп відразу.

Жувальні та мімічні м'язи та їх функції

Якщо розділяти м'язи обличчя за відмітними ознаками, тобто дві основні групи:

• жувальні, які рухають нижню щелепу та беруть участь у процесі жування;
• мімічні, що змінюють вираз обличчя під впливом емоцій.

Відмінність основна цих груп у тому, що мімічні з одного краю кріпляться до кістки, а з іншого до шкіри або інших довколишніх м'язів. Жувальні кріпляться з двох країв до кісток.

При скороченні жувальної можна бачити невеликий рельєф, тому що вони мають м'язову частинудосить об'ємну. Беруть участь вони не лише у жуванні, а й у розмові, а також трохи у рухах міміки.

Мімічні зовсім не мають видимого рельєфу.Вони рухаються не за рахунок збільшення чи зменшення розміру. Вони лише рухають шкірні утворення, такі як губи та повіки, і переміщують шкіру.

Рух м'язів обличчя

Обриси носа, очей та рота змінюються від емоцій: гнів, веселощі, смуток, біль. Крім емоційних подразників на міміку обличчя можуть впливати зовнішні відчуття. Наприклад, холод чи тепло. Також відбиваються на обличчі нюхові, слухові, смакові, зорові подразники або їхній комплекс.

Але анатомія м'язів цікава тим, що всі люди реагують по-різному.Це залежить від виховання людини та її характеру. Вони можуть зовсім не реагувати, приховуючи почуття та емоції людини. Можуть реагувати стримано чи рефлекторно.

Якщо вивчити їх рух і навчитися їх контролювати, чи ще більше, керувати ними, то з легкістю можна приховувати від оточуючих своє емоційний стан. Або за допомогою спеціальних вправзробити їх апарат перетворення. Цим активно користуються актори театру та кіно.

Для вивчення можна скористатися фотоматеріалами. Але набагато ефективнішим буде практичне ознайомлення. Для цього необхідно вивчати власну особу перед дзеркалом. При цьому відзначати, які зміни обличчя викликає той чи інший м'яз. Таким чином, спочатку одна напружується і зміни фіксуються. Так поступово вивчається окрема діякожного м'яза. І тільки після цього можна вивчати їхню комбіновану дію.

Вікові зміни

З часом м'язи шиї та обличчя деформуються. Найчастіше відбувається їх звуження та зменшення обсягом. Також слабшає і їх тонус. Внаслідок цього є опускання рис обличчя. Наприклад, мішки під очима виникають через провисання м'язів, розташованих у ділянці очей. Тому в наявності другого підборіддя винні не тільки зайві кілограми, а й слабкі шийні м'язи.

Їх необхідно тренувати за допомогою спеціальних гімнастик. При постійних вправахтонус підвищується, і вони підтягуються. Як наслідок, обличчя стає більш підтягнутим та свіжим без втручання хірургів.

між пластичною хірургієюта лицьовою гімнастикою велика різниця. Хірурги працюють уже із результатами змін вікових. Вправи фейс-гімнастики спрямовані на зміцнення м'язів. А це дає більш стійкий результат на довгий час. Тому не варто чекати на перші зморшки, щоб почати тренувати м'язи обличчя. Набагато ефективніше підтримуватиме їх у тонусі з молодого віку.

Основи косметології.

Жувальні м'язи. До жувальних відносяться скроневий, жувальний, медіальний і латеральний крилоподібні м'язи. Вони диференціюються з мускулатури першої вісцеральної (щелепної) дуги. Поєднані та різноманітні рухи цих м'язів викликають складні жувальні рухи.

М'язи голови та шиї; вид збоку. 1 - скроневий м'яз (m. temporalis); 2 - потилично-лобний м'яз (m. occipitofrontalis); 3 - круговий м'яз ока (m. orbicularis oculi); 4 - велика вилковий м'яз(M. zygomaticus major); 5 - м'яз, що піднімає верхню губу (m. levator labii superioris); 6 – м'яз, що піднімає кут рота (m. levator anguli oris); 7 - щічний м'яз (m. buccinator); 8 - жувальний м'яз (m. masseter); 9 - м'яз, що опускає нижню губу (m. depressor labii inferioris); 10 - підборіддя м'яз (m. mentalis); 11 - м'яз, що опускає кут рота (m. depressor anguli oris); 12 - двочеревний м'яз (m. digastricus); 13 - щелепно-під'язиковий м'яз (m. mylohyoideus); 14 - під'язично-мовний м'яз (m. hyoglossus); 15 - щитопід'язичний м'яз (m. thyrohyoideus); 16 - лопатково-під'язиковий м'яз (m. omohyoideus); 17 - грудино-під'язиковий м'яз (m. sternohyoideus); 18 - грудино-щитовидний м'яз (m. sternothyroideus); 19 - грудино-ключично-соскоподібний м'яз (m. sternocleidomastoideus); 20 - передня сходовий м'яз(M. scalenus anterior); 21 - середній сходовий м'яз (m. scalenus medius); 22 - трапецієподібний м'яз(m. trapezius); 23 - м'яз, що піднімає лопатку (m. levator scapulae); 24 - шилопід'язичний м'яз (m. stylohyoideus)

М'язи голови та шиї; глибокий шар. 1 – латеральна крилоподібний м'яз(M. pterygoideus lateralis); 2 - щічний м'яз (m. buccinator); 3 - медіальний крилоподібний м'яз (m. pterygoideus medialis); 4 - щитопід'язичний м'яз (m. thyrohyoideus); 5 - грудино-щитовидний м'яз (m. sternothyroideus); 6 - грудино-під'язиковий м'яз (m. sternolyoideus); 7 - передній сходовий м'яз (m. scalenus anterior); 8 - середній сходовий м'яз (m. scalenus medius); 9 - задні сходовий м'яз (m. scalenus posterior); 10 - трапецієподібний м'яз (m. trapezius)

Скроневий м'язпочинається віялоподібно від скроневої ями. Сходячи вниз, волокна м'язи проходять під виличною дугою і прикріплюються до вінцевому відросткунижньої щелепи.

Жувальний м'язпочинається від вилицевої дуги і прикріплюється до зовнішньої шорсткості кута нижньої щелепи.

Скроневі та жувальні м'язи мають щільні фасції, які, прикріплюючись до кісток навколо цих м'язів, утворюють для них кістково-фіброзні піхви.

Медіальний крилоподібний м'язпочинається від крилоподібної ямки клиноподібної кістки і прикріплюється до внутрішньої шорсткості кута нижньої щелепи.

Всі три описані жувальні м'язи піднімають нижню щелепу. Крім цього, жувальні та медіальні крилоподібні м'язи дещо висувають щелепу вперед, а задні пучки скроневих м'язів- назад. При односторонньому скороченні медіальний крилоподібний м'яз зміщує нижню щелепу в протилежний бік.

Латеральний крилоподібний м'язлежить у горизонтальній площині, починається від зовнішньої пластинки крилоподібного відростка клиноподібної кістки і, прямуючи назад, прикріплюється до шийки нижньої щелепи. При односторонньому скороченні м'яз відтягує нижню щелепу у протилежний бік, при двосторонньому – висуває вперед.

Поверхневі м'язиголови та шиї

Мімічні м'язирозвиваються з мускулатури другої вісцеральної (під'язикової) дуги. Одним своїм кінцем вони починаються від кісток черепа, а іншим прикріплюються до шкіри обличчя. Фасцій ці м'язи немає. Своїми скороченнями вони зміщують шкіру та зумовлюють міміку, тобто виразні рухи обличчя.

Мімічні м'язи групуються навколо природних отворів обличчя, один із них покриває дах черепа. Участь в акті промови зумовила диференціювання м'язів в області рота, а також очей. В області носа (оскільки нюх у людини не має провідного значення) і особливо навколо вух (оскільки людина перестала їх насторожувати) відбулася редукція м'язів.

До мімічних м'язів відносяться надчерепні (з лобовими та потиличними черевками); м'яз гордеців; круговий м'яз ока, що зморщує брову; кругова рота; м'яз, що піднімає кут рота; м'яз, що опускає кут рота; щічна; м'яз, що піднімає верхню губу; вилицьова; м'яз сміху; м'яз, що опускає нижню губу; підборіддя; м'яз носа та м'язи вуха.

Череп та мімічні м'язи

Мімічні м'язи та покриви обличчя

Надчерепний м'язпереважно представлена ​​сухожильным розтягуванням, що покриває, як шолом, дах черепа. Сухожильне розтягуванняпереходить у невеликі м'язові черевці: ззаду - потиличні, що прикріплюються до верхньої шийної лінії; спереду - у більш розвинені лобові, що вплітаються у шкіру надбрівні дуги. Якщо сухожильний шолом фіксований потиличними черевцями, скорочення лобових черевців закладає на лобі горизонтальні складки і піднімає брови. При достатній розвиненості черевців надчерепного м'яза їх скорочення надає руху шкірі голови.

М'яз гордецьпочинається від спинки носа і прикріплюється до шкіри над переніссям. Скорочуючись, м'яз тут утворює горизонтальні складки.

Круговий м'яз окарозташовується в області очниці і ділиться на три частини: очникову, вікову та сльозну. Очникова частина утворена найбільш периферичними волокнами м'яза; скорочуючись, вони заплющують очі. Вікова частина складається з волокон, закладених під шкірою повік; скорочуючись, вони заплющують око. Сльозна частина представлена ​​волокнами, що оточують слізний мішок; скорочуючись, вони розширюють його, що сприяє відтоку сльозової рідини в сльозоносовий канал.

М'яз, що зморщує брову, починається від носової частини лобової кістки, спрямовується латерально і, проникаючи лобове черевце надчерепного м'яза, прикріплюється до шкіри чола в області надбрівних дуг. Скорочуючись, м'яз закладає вертикальні складки на лобі.

Круговий м'яз ротапредставляє складний комплексм'язових волокон, що входять до складу верхньої та нижньої губ. Складається вона переважно з кругових волокон і, скорочуючись, звужує рот. У круговий м'яз рота вплітається кілька інших мімічних м'язів.

М'яз, що піднімає кут рота, бере початок від ікла ямки верхньощелепної кістки Спускаючись до кута рота, вона прикріплюється до шкіри і слизової оболонки і вплітається в круговий м'яз рота в області нижньої губи.

М'яз, що опускає кут ротабере початок від краю нижньої щелепи. Сходячи своїми пучками до кута рота, вона прикріплюється до шкіри і вплітається в круговий м'яз рота в області верхньої губи.

Останні два м'язи, скорочуючись одночасно, стуляють губи.

Щічний м'яззалягає і товщі щік. Своїми верхніми пучками вона бере початок від верхньощелепної кістки вище за її альвеолярний відросток, нижніми пучками- від тіла нижньої щелепи нижче альвеол, середніми - від щелепно-крилоподібного шва - сухожильного тяжа, що з'єднує основу черепа з нижньою щелепою. Прямуючи до кута рота, верхні пучки щічного м'яза вплітаються в нижню губу, нижні - у верхню, середні розподіляються в круговому м'язі рота. Основне значення щічного м'яза полягає у протидії внутрішньоротовому тиску. Притискаючи щіки та губи до зубів, вона сприяє утриманню їжі між жувальними поверхнями зубів. на щічний м'язнакопичується жирова тканина, особливо в дитячому віці(Зумовлює округлість дитячих щік).

М'яз, що піднімає верхню губу, починається трьома головками: від лобового відростка і нижньоглазичного краю верхньощелепної кістки та від вилицевої кістки. Волокна йдуть донизу і вплітаються у шкіру носогубної складки. Скорочуючись, вони поглиблюють цю складку, піднімаючи та розтягуючи верхню губу та розширюючи ніздрі.

Великий вилицевий м'язйде від вилицьової кістки до кута рота, який відтягує при скороченні вгору і в сторони.

М'яз сміхунепостійна, тонким пучком тягнеться між кутом рота та шкірою щоки. Скорочуючись, м'яз утворює ямочку на щоці.

М'яз, що опускає нижню губу, починається від тіла нижньої щелепи глибше і медіальні м'язи, що опускає кут рота; закінчується у шкірі нижньої губи, яку при своєму скороченні тягне донизу.

Підборідний м'язпочинається від лунок нижніх різців, прямує вниз і медіально; прикріплюється до шкіри підборіддя. При своєму скороченні м'яз піднімає та зморщує шкіру підборіддя, зумовлюючи утворення на ньому ямок, притискає нижню губу до верхньої.

Носовий м'яз бере початок від лунок верхнього ікла та зовнішнього різця. У ній розрізняють два пучки: звужує ніздрі і розширює їх. Перший піднімається до хрящової спинки носа, де переходить у загальне сухожилляз м'язом протилежного боку. Другий, прикріплюючись до хряща та шкіри крила носа, відтягує останнє вниз.

Передня, верхня та задні м'язивуха підходять до вушній раковиніта хрящової частини зовнішнього слухового проходу. М'язи рідко розвинені настільки, щоб приводити в рух вушну раковину.

Глибокі м'язиособи(А) та шиї(Б). (Зліва передній сходовий м'яз видалено)