Спортпіт

Чому ростуть щоки у чоловіків? Як швидко прибрати щоки у домашніх умовах. Масаж проти пухких щічок

Пухкі щічки входять лише у зразок дитячої краси. Коли ми залишаємо цей вік, а вони залишаються – це вже проблема. Тому не дивно, що їхні власники намагаються їх позбутися. І для цього є перевірені роками способи та методи боротьби з ними. Давайте їх розберемо докладніше.

Як забрати щоки в домашніх умовах?

Перед тим як розпочати праведний бій з пухкими щічками, потрібно з'ясувати причину їхньої появи:

Спадкова схильність.
Надмірне та неправильне харчування.

Якщо в першому випадку, побороти їх у домашніх умовах нереально, крім випадків поєднання цього фактора та надлишкової маситіла. Тут може допомогти лише хороший пластичний хірург.

А ось, другий випадок легко піддається коректуванню у комфортних домашніх умовах. Спочатку потрібно сісти на дієту (для позбавлення від зайвої маси), але щоки дуже вперті, і не хочуть нас залишати навіть за наявності дієти. Але й ми не здамося без бою – масаж, вправи та щоденну працю. Почнемо!

Спочатку робимо вправи, і лише після них здійснюємо масажні рухи.
Маски краще робити безпосередньо перед відходом до сну.
Солону їжу варто виключити з харчування - завдяки їй йтиме затримка рідини в організмі, і як наслідок, позначиться на ваших щічках.
Розширте свій раціон продуктами з підвищеним вмістом кальцію, він позитивно впливає на процес схуднення.
У чистому вигляді натуральні сокине вживати, лише розведеними водою у пропорції 50/50.
Перейдіть на 5-разовий та дробовий режимхарчування.
Денний раціон повинен містити або апельсин, грейпфрут, або яблука.
За 30 хвилин до будь-якого прийому їжі потрібно випивати склянку чистої води.
Алкоголь у вашому житті повинен бути присутнім в окремих випадках і в малих дозах.
Почніть бігати вранці і кататися на велосипеді у вихідні.
Спати краще на спині.
У маскування пухких щік найкращі помічникитемні пудри та тональні креми.

Вправи

Надуємо щоки так максимально, як зможе. Затримуємо таке положення на 5-10 секунд і робимо різкий видих.
Відкриємо рота максимально широко, злегка притиснувши голову до шиї. Очі підвести вгору, і починаємо безперервно моргати протягом 1 хвилини. Робити не менше 5 разів на день.
Надуємо щічки і поштовхами випускаємо з них повітря (10 разів за 1 вдих).
Сильно надуть щічки, і перекочуйте повітря в них зліва направо і навпаки.
Долоньки притисніть до щок і посміхніться, потрібно не дати куточкам рота піднятися вгору.
Поза аналогічна до попередньої, але при цьому потрібно намагатися опустити куточки рота. При цьому голова розташована прямо і прямо.
Складеними в трубочку губами потрібно заспівати всі літери алфавіту.
Робимо нахилу голови від одного плеча до іншого.

Дієта

Найдієвішими в такому разі будуть і правильне харчування. У вашому раціоні маємо переважати наступні продукти:

овочі (виключити крохмалисті та висококалорійні),
фрукти (і виноград повинні включатися до раціону лише у виняткових та рідкісних випадках),
молочні та кисломолочні продукти (низькою жирністю, але уникати знежирених продуктів),
каші (вівсянка, коричневий рис, ),
м'ясо дієтичного типу(Кролик, індичка, курка).

Денна норма рідини має бути не менше 2 літрів за день, сюди входять і соки, і трав'яні чаї, і низькокалорійні напої. Їсти дрібно і не менше 5 разів. Останній прийом їжі потрібно здійснювати не пізніше 18:00.

Масаж

Після виконаних вправ зі зменшення щік, очистіть шкіру. Тепер потрібно нанести крем, бажано жирний. І здійснюємо легкі пощипування починаючи від шиї до скронь.

При прийомі душу потрібно проводити по щоках масажною рукавичкою. Не перестарайтеся з тиском на шкіру, інакше її можна розтягнути, а це перші зморшки.

Хороший результат дає масаж міцним струменем води різних температур (від дуже теплого до дуже холодного). А контрастне вмивання має стати вашою щоранковою процедурою.

Хорошим масажним помічником буде мед. На розпарене обличчя (парова лазня над настоєм з ромашки) легким постукуванням наносять теплий мед до легкого почервоніння. Змити і шматочком льоду завершити процес. Весь рух тільки за годинниковою стрілкою. А процедуру робити не частіше ніж 1 раз на тиждень.

Як забрати щоки чоловікові?

Причини пухких щік у чоловіків нічим не відрізняються від жіночих. А ось терпіння їм на багаторазові та монотонні процедури не завжди вистачає.

Тому представники сильної статі, які бажають позбутися їх, можуть спробувати один із перерахованих способів:

Обидві процедури дають стійкий результат і зберігаються досить тривалий період, якщо ви дотримуватиметеся режиму правильного харчування.

Реальні відгуки

Катерина, 24 роки, м. Ярославль.

Скільки пам'ятаю себе, стільки терпіти не могла свої пухкі щоки. Бабуся казала щічки янголятка. І ось, років із 17 я почала серйозну боротьбу з ними. Контрастні вмивання, спочатку жорстка дієтапотім перехід на правильне харчування, масаж. І ось результат на моїх весільних фотографіях. Ні, я не можу похвалитися різкими вилицями, але тепер це звичайні, і головне, не пухкі щоки.

Ярослав, 31 рік, м. Анапа.

У школі був пухким хлопчиком, але спорт та дієта зробили свою справу – став підтягнутим та міцним хлопцем. А ось татові щоки, на жаль, нікуди не пішли. Тож у 25 років ліг на стіл до хірурга. Все пройшло добре, реабілітація зайняла трохи більше 10 днів. Результатом я задоволений, як і моя кохана жінка.

Світлана, 42 роки, м. Москва.

Зараз я мати трьох гарних малюків. І кожна вагітність приносила мені кілограм 20 зайвої ваги, З яким я вперто боролася. Після другого сина у мене виникла проблема пухких щік. Я схудла, а вони ні. Найдивніше, що я року в 3 була пухлощокою, а потім ніколи. Нічого не допомагало, і я зважилася на операцію. Все пройшло добре. Але через півроку я знову завагітніла, і знову зайва вага та щоки! Лікарі сказали, що це індивідуальна особливістьмого організму. Закінчивши годувати грудьми третього синочка, я знову почала худнути. За місяць у мене призначено операцію. Лікар сказав, що тепер потрібно чітко контролювати свою вагу і бажано більше не вагітніти. Я вже не хочу. Ось так!

Товсті щоки - причини

Якщо хочете швидко схуднути в щоках, спочатку потрібно з'ясувати, чому вони виглядають пухкими. І тільки після цього ви зможете зрозуміти, що потрібно робити для вирішення цієї проблеми.

Найчастіше причинами великих щік бувають:

Надмірна вага тіла.
Гормональне лікування.
Незбалансоване харчування.
Набряклість через певну хворобу.

Іноді щоки і вилиці можуть бути збільшені візуально через форму обличчя, наприклад, прямокутної або круглої.

Багато жінок і чоловіків намагаються вирішити проблему пухких щік надто швидко. Наприклад, вони шукають способи, як забрати щоки за тиждень. Але за такий короткий термінце зробити неможливо, і, крім того, важливо враховувати всі особливості організму.

На жаль, якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям, або проходите певний курс лікування, зменшення ваших щік за допомогою простих способівне допоможе. До того ж жир не завжди є причиною об'ємних щік. Набряклість обличчя або гормональний дисбаланс також можуть робити вилиці та щоки більшими. Однак якщо вони стали непривабливими через неправильне харчування та неналежний догляд за своєю особою - все можна виправити!

Правильна дієта зменшить щоки

Правильне харчування- Гарантія стрункості вашої фігури. Наслідуючи здорові звички в їжі і знаючи міру своїм порціям, ви ніколи не зіткнетеся з такою проблемою, як зайва вага.

Уникайте в раціоні даний списокпродуктів та напоїв:

Алкоголь (особливо пиво).
Розчинна кава із сухим молоком.
Пастеризовані соки.
Здобна випічка.
Цукерки.
Молочні десерти (глазуровані сирки, йогурти, сиркова маса).
Ковбаси та копченості.
Соуси (кетчуп та майонез).

Саме ці продукти стають причиною пухких та великих щік. Ця їжа містить хімічний складта є висококалорійною. Тому в організмі вона так легко перетворюється на жир і успішно відкладається на щоках, підборідді та інших частинах тіла.

Менш небезпечними, але також шкідливими для здоров'я вважаються такі продукти:

Макаронні вироби.
Консерви
Сири (понад 30% жирності).
Картопля.
Варення та джеми.

Пристрасть до шкідливим продуктампризводить до зайвої ваги. Їжа з високим змістомкалорій перетворюється на жир, який активно може відкладатися на самих вразливих частинахнашого тіла: обличчі, руках, животі та стегнах.

Тренування для зниження ваги

Якщо у вас обвислі щічки і великі вилицічерез зайву вагу, дієта та гімнастика для обличчя не усунуть вашу проблему. Щоб її вирішити повністю, потрібні комплексні заходи. Фізичні навантаження та правильна дієтадопоможуть знизити загальну масутіла, що також стимулюватиме і зменшення ваших щік.

При надмірній вазітіла, не варто нехтувати заняттями спортом, тому що саме від них залежить схуднення та пружність шкіри обличчя. Найчастіше дієта не видаляє жир на вашому тілі, а виводить рідину з організму, що ненадовго призводить до втрати ваги. Крім того, після схуднення за рахунок тільки однієї дієти, ви ризикуєте знайти обвислі, в'ялі щоки та вилиці. А все тому, що не приділяли належної уваги спорту.

Для того, щоб схуднути, необхідно виконувати фізичні навантаження, що спалюють жир. Однією з таких є кардіотренування. Її рекомендується робити по 20 хвилин на день стабільно 3-4 рази на тиждень. Після кардіо мають виконуватися силові вправи- 20 і розтяжка - 5-7 хвилин.

Масаж та гімнастика для обличчя

Як схуднути в щоках за допомогою масажу та гімнастики для обличчя? Одним з ефективних способівє омолоджуюча методика «Зоган». Автором цього масажу є жінка з Японії Юкуко Танака.

Крім того, як прибрати щоки, дана технікадопомагає швидко повернути пружність та підтягнутість шкіри. Що говорить сама Юкуко Танака про свій винахід? Ось що:

«Після 25 років наша шкіра плавно переходить у стадію старіння. Що ми бачимо? З'являються перші зморшки, млявість та в'ялість шкіри. Масаж «Зоган» пропонує такі переваги для вашої особи:

Усуває набряки.
Розслаблює м'язи обличчя.
Знімає набряклість.
Забирає темні кола під очима.
Заспокоює шкіру.
Зменшує зморшки.
Формує правильні контури особи (усуває друге підборіддя, робить виразними вилиці)».

Тому, якщо ви не знаєте, як візуально зменшити щоки та зробити це швидко, обов'язково спробуйте цей масаж. Приділіть всього 5-7 хвилин на день цій процедурі. Приємний результат помітний після двох тижнів.

Як правильно робити масаж «Зоган», дивіться нижче.

Гімнастика для обличчя також допоможе покращити стан шкіри та зменшити щічки та вилиці. Які вправи для цього необхідно робити, щоб досягти ефекту? Дивіться відео нижче.

У яких випадках не можна робити масаж:

Висипання на шкірі.
Купероз.
Підвищене артеріальний тиск.
Відкриті ранина обличчі.
Застудні захворювання.
Ін'єкції ботоксу.

Протипоказання до гімнастики особи:

Загальна слабкість.
Гіпертонія.
Запаморочення.
Косметичні ін'єкції (Ботокс).
Пластична хірургія на особі (після 2-х років операції, гімнастика допускається).
Порушення функцій лицевого нерва.

Якщо ви не знаєте, як зменшити щоки в домашніх умовах, пам'ятайте, що для цієї мети необхідно робити низку заходів:

Дотримуватись правильного харчування.
Займатися спортом.
Виконувати масаж та гімнастику для обличчя.

І тільки після дотримання перерахованих вище методик, можна досягти хорошого результату.

Про те, як прибрати щоки чоловікові та жінці в домашніх умовах, дивіться відео нижче.

На жаль. З віком обличчя втрачає чіткі контури, з'являються щоки, що відвисли. Навіть якщо вас звати Майкл Дуглас або Сьюзен Сарандон, брилі не питають дозволу, і просто нав'язують свою компанію.

Реклама запевняє, що позбутися обвислих щік зовсім нескладно – достатньо використовувати крем Х та сироватку Y, а якщо додати до них ще й маску Z, то вашій юній красі позаздрить правнучка! Давайте розбиратися, чи це так, і які методи усунення проблеми дійсно працюють.

Щоб розв'язати завдання, спочатку треба зрозуміти, чому обвисають щоки.

Відео

Звідки беруться бульдожі щоки

Перше питання, на яке варто відповісти, – це причина проблеми. Основних причин три.

По-перше,в ділянці щік відкладається підшкірний жир.

Тому чим більше жирової тканини на обличчі, тим важчі щоки, і тим сильніше вони провисають. Такі брили можуть з'явитися навіть у молодості. Прибрати бульдожі щокиу цьому випадку можливо, якщо схуднути.

По-друге,область щік – це свого роду склад, де зберігаються запаси жирової тканини обличчя. Цей склад – мішечки Біша – таке ж жирове депояк стегна або живіт. І на відміну від підшкірного жиру, грудки Біша майже не піддаються схуднення - їх можна лише видалити.

Однак є і третя причина- Вік. Приблизно після 30 років в організмі знижується вироблення колагенута еластану, які підтримували шкіру в тонусі. Шкіряний каркас, що став недостатньо щільним, провисає, і шкіра щік (часто – під вагою грудок Біша) переміщається вниз і утворює негарну складку.

З погляду науки біології все зрозуміло - до цього віку, на думку матінки-природи, жінка вже виконала свої функції: зачарувала відповідного чоловікаі народила дитину, а отже, колаген можна більше не витрачати. Але оскільки ми з природою щодо цього абсолютно не згодні, виникає закономірне питання: що робити?

У цьому матеріалі ми дамо оцінку ефективності популярним методам профілактики та усунення брилів від безкоштовних до радикальних технік. пластичної хірургії.

Як прибрати бульдожі щічки на обличчі самостійно

Якщо обвисання щік пов'язане з надмірною повнотою, то завдання зрозуміле: потрібно забрати зайвий жир. При цьому при вдалому збігу обставин результат можна отримати навіть у домашніх умовах: на відміну від стегон або верхньої частини рук, обличчя худне досить швидко. Щоб запустити процес, доведеться переглянути раціон і підвищити рівень фізичної активності.

Коментар експерта:

Фруктам та овочам, рибі та морепродуктам, пісного м'яса, кисломолочним продуктам, крупам ми говоримо рішуче «так». Здобі, солодощів, жирних, копчених, солоним продуктам, фастфуду - рішуче "ні". Додати до нового режиму живлення ранкову гімнастику, танці або пробіжки у парку – і через кілька місяців ваш овал обличчя суттєво зміниться.

Пийте багато чистої води

Бульдожі щоки – це жирова тканинаяка має неприємну властивість затримувати рідину і збільшуватися в розмірах. Щоб позбавитися набряків в області щік, потрібно пити до 3 літрів чистої води і звести до мінімуму споживання солі. Цукор має схожий ефект, і його теж потрібно обмежити.

Як виправити обвислість щік макіяжем

Підтягнути обвислі щоки декоративна косметика не може, але робить їх менш помітними.

Правило №1. Щоб скоригувати обличчя з бульдожими щічками за допомогою макіяжу, потрібно візуально відвернути від них увагу.

Вам допоможе проста система:

темне підведення для очей (після 45 віддавайте перевагу коричневим, а не чорним відтінкам),
подвійний шар туші на віях,
рум'яна, які ідеально одружуються з тоном вашого обличчя.

Правило №2. Темні відтінки візуально зменшують зону, яку вони нанесені.

Тому після завершення макіяжу, акуратно пройдіться пензликом з бронзатором по нижньої щелепита в області підборіддя – шия. Так ви візуально замаскує провисання шкіри і вирівняєте його за тоном з тінню під нижньою щелепою. Брили візуально зіллються з цією тінню, але пам'ятайте про почуття міри!

Коригована бронзатором лінія нижньої щелепи зіллється з тінню під підборіддям і візуально позбавить обличчя невеликих брилів.

Гімнастика для обвислих щік

Вправи проти обвисання щік, як і вправи для тіла, покликані зміцнити лицьові м'язи.

Сильно надуйте щоки і, порахувавши до п'яти, випустіть повітря через складені трубочкою губи.

Затисніть олівець губами і активно напишіть у повітрі алфавіт, від А до Я. Відчуйте, як працюють м'язи обличчя та шиї.

Якщо виконувати вправи проти обвисання щік, здається вам нудним, ви можете почати писати справжні полотна, утримуючи пензлик губами. На фото: художниця Маріам Паре за роботою.

Кожну вправу потрібно виконувати щодня.

Коментар експерта

Ефективна профілактика брилів – яка вона?

Ми вже казали, що брили на щокахутворюються на 60% з вини «пакетів» жирової тканини – грудок Біша.

Коментар експерта:

Як підняти обвислі щоки без операції

Якщо провисання тканин вже помітно, підійдіть до дзеркала та проведіть нескладний експеримент. Натягніть шкіру в області вилиць трохи нагору. Ви побачите, як бульдожі щічкизникають, немов за помахом чарівної палички.

Звичайно, ніякого чарівництва тут немає, і секрет простий: тканини, що опустилися, потрібно підняти, і контур обличчя стане набагато молодшим, чіткішим, красивішим.

Для цієї мети в область вилиць вводять плазмофілерабо щільний гель гіалуронової кислоти Білотеро. Вилиці наповнюються, стають вищими, тканини обличчя повертаються на своє законне місце, а перші брилі зникають, ніби їх і не було.

Аналогічний ефект дає установка вилицьового імплантуале для цієї процедури потрібна операція.

Андрій Іскорнєв за роботою. Підготовка (розмітка) та проведення Celebrity Lift – зоряної підтяжки щік гелями Radiesse та Belotero.

Пружні, пухкі щічки у жінок вважаються ознакою свіжості та здоров'я. Але багато власниць круглого обличчямріють про тонкі, аристократичні вилиці і запитують: як позбутися щік? У більшості випадків повнота щік залежить від особливостей розподілу підшкірного жиру та будови черепа, але іноді її причинами можуть бути неправильне харчування або слабкі м'язи. Перш ніж приступати до вирішення проблеми, ви повинні чітко розуміти, що її спровокувало, і вибрати для себе оптимальні методи боротьби з повними щоками.

Підбираємо правильний макіяж та зачіску

Швидко надати особі бажану формуможна з допомогою маленьких косметичних хитрощів. Для візуального підкреслення вилиць та зменшення щік вам знадобляться відповідні до вашого тону шкіри матові рум'яна світлого та темного відтінків. Світлий тон слід нанести на вилицевий виступ, а самі щоки покрити темнішим відтінком. Акуратно розтушуйте рум'яна, щоб перехід не впадав у вічі.

Для того, щоб обличчя здавалося більш витягнутим, потрібно підібрати відповідну стрижку. Круглолицьим дівчатам, найкраще, вибирати зачіски, де переважають вертикальні лінії, вони відволікатимуть увагу від повних щік. Такий тип обличчя чудово виглядає в обрамленні рваних, несиметричних пасм. Уникайте прямого проділу - він лише підкреслить недоліки. Також варто звернути увагу на каскадні стрижки.

Вправи для позбавлення від повних щік

Якщо ви хочете назавжди позбутися повних щік на обличчі, і вказані вище хитрощі вас не влаштовують, варто звернути увагу на спеціальні вправи:

Сядьте і випростайтеся, витягніть шию та хребет так, щоб відчувати невелику напругу. Повертайте голову ліворуч і праворуч.
Роздмухайте щоки і почніть несильно натискати на них долонями.
Напружуючи лицьові м'язи, вимовляйте літери "а", "про", "у", "и".
Втягуйте і надуйте щоки.
Вдихайте повітря ротом через стислі губи, а потім видихайте його через лівий, то через правий куточок рота.

Для найбільшого ефекту закінчіть ці вправи легкоюсамомасажем.

Як же все-таки моментально прибрати зморшки та мішкипід очима?
Як не дивно, відповідь на це невирішене питання знайшлася в одній чудовій статті. Її автор - молода 38-річна жінка - докладно описала, як їй вдалося практично миттєво позбутися глибоких зморшок і мішків під очима, без косметики, ботоксу та інших. відомих методівомолодження.

Подивіться відео з докладними інструкціямипо фейсбілдингу для зони щік та вилиць, запропоновані вправи підтягнуті щоки та повернуть особі чіткий контур:

Народні засоби проти круглих щік

Домогтися підкреслених вилиць можна і за допомогою народних засобів— в домашніх умовах легко можна приготувати компреси, лосьйони, маски, що підходять для цієї мети.

Насамперед, зверніть увагу на всілякі компреси з відварів ромашки, звіробою, троянди або деревію. Ці рослини містять ферменти, що благотворно впливають на кровообіг і, отже, покращують обмінні процеси. Замість компресів можна користуватися з цих відварів.

Також у боротьбі з повними щоками вам допоможе і сольовий компрес, основу для нього готують із трьох столових ложок йодованої солі, розчинених у склянці теплої води.

Трохи зменшити обсяг щік можна за допомогою яєчної маски . Злегка збийте вилкою одне сире яйце, додайте в нього чайну ложку меду та чайну ложку оливкової олії. Отриману маску залиште на обличчі на 20 хвилин.

Як лосьйону для вмиваннявикористовуйте охолоджений відвар шавлії.

Регулярне використання цих засобів призведе до того, що всього через місяць ваше обличчя набуде чітко вираженого контуру, а щоки помітно зменшаться.

Радикальні методи

Якщо довге очікування результату вас не влаштовує, можна вдатися до послуг косметологів та пластичних хірургів.

Пацієнтам з великим надлишком підшкірного жиру на обличчі може допомогти мезотерапія. Під час цієї процедури в дерму вводяться спеціальні препарати- Ліполітики, які швидко розщеплюють жир. Однак, пам'ятайте: наявність підшкірного жиру гарантує вам відсутність глибоких вікових змінаж до старості. Захоплення мезотерапією може призвести до передчасної появи зморшок.

Інша причина виникнення повних щік - грудочки Біша. Ці жирові відкладеннядобре помітні у немовлят, з віком вони зазвичай перестають впадати у вічі. Але в деяких випадках дитяча округлість залишається і у дорослих людей. Видалити грудки Біша можна в будь-якій клініці пластичної хірургії, Операція займає всього 40 хвилин і може проводитись під місцевим наркозом.

Людям, чия круглолицесть обумовлена особливою будовою черепа, хірурги можуть запропонувати корекцію підборіддя. Після встановлення імпланта обличчя вийде більш витягнутим і з яскраво вираженими вилицями.

Однак пластичні операціївимагають як сміливості, а й великих фінансових вкладень. А завдяки наведеним нижче порадам, ви зможете підтримувати тонус шкіри та трохи підкоригувати форму свого обличчя без особливих зусильта витрат:

Висновок

Ви самі маєте право вибирати: чи позбуватися своїх маленьких недоліків або перетворювати їх на переваги. Але якщо вирішите зменшити повноту щік, у вашому арсеналі тепер багато методів, як домашніх, так і косметологічних.

Власниці круглих щікпо різних причинбажають їх позбутися. Одним не подобається загальний виглядособи, другі слідують модним тенденціям, треті вважають круглі щічки ознакою повноти. Як позбутися щік, не вдаючись за допомогою до пластичним хірургам? Для початку потрібно виявити справжні причиниїх появи, після чого розглянути можливі варіантирішення.

Причини появи округлості щік

Спадковість.Вам доведеться сильно попітніти, щоб позбавитися від пухких щіку домашніх умовах.

Неправильний раціон. Велика кількістьжирної та солоної їжі затримують воду в організмі, тому обличчя опухає.

Косметологи розробили низку вправ, які допоможуть зменшити щоки шляхом нехитрих маніпуляцій. Ефективність методу доведена неодноразово, підтягується шкіра, розгладжуються носогубні складки.
Рекомендується регулярно використовувати косметичні засоби, здатні підтягнути шкіру обличчя в проблемної галузі. Гелі, крему та сироватки є допоміжними засобами, вони не позбавлять вас повністю від великих щік, Але допоможуть їх швидкого усунення разом з іншими процедурами.
Заведіть звичку використовувати косметичний лід з лікарських трав(шавлія, квітки ромашки, м'ята, чистотіл, квіти липи). Вранці вмивайтеся холодною водоюпотім протирайте щіки льодом.

Масаж для зменшення округлості щік

Масаж дасть найкращий результат, якщо процедуру робити поряд із комплексами вправ.

Візьміть 2 чайні ложки меду і трохи нагрійте його в мікрохвильовій печі. Опустіть у баночку кінчики пальців, починайте постукувати ними по щоках, чекаючи, доки мед не почне прилипати. Робіть медовий масаждоки щічки не почервоніють. Вмийтеся холодною водою і протріть шкіру рушником.
Протріть обличчя лосьйоном, після чого використовуйте живильний крем. Починайте щипати щоки, просуваючись до вилиць і підборіддя. Проводьте процедуру за день.
Прийміть гарячу ванну, увімкніть душ і пустіть сильний тиск води на щоки. Рекомендується використовувати контрастний водяний масаж, він не тільки розгладить зморшки та зменшить щічки, а й підтягне обличчя. По можливості робіть нехитрі маніпуляції щодня.
Купуйте в будь-якому магазині косметики масажну рукавичку для обличчя. Масажуйте ділянку підборіддя та щік, але не розтягуйте шкіру. Допустима кількістьзастосувань – 1 раз на 5 днів.
Відмінний ефект досягається за допомогою гарячого та холодного циклу по черзі. Візьміть два рушники, один змочіть у холодній воді, друге зануріть у гарячу (але не в окріп). Згорніть їх у трубочки і по черзі постукуйте по щоках протягом 15 хвилин, змінюючи температуру.

Вправи, спрямовані на зменшення щік

Дані методи не тільки зменшать щоки, але й допоможуть позбавитися ненависного другого підборіддя. Для найкращого результатувиконуйте комплекс щодня по 2 рази протягом місяця.

Сядьте рівно і сильно закиньте голову назад. Висуньте щелепу і відстовбурчуйте нижню губу. Починайте рухати вилицями і намагайтеся накрити верхню нижню губу. Виконуйте маніпуляції 25 разів.
Тримайте голову прямо, напружуйте вилиці, потім розслабляйте. Виконуйте так 45 разів.
Ляжте на спину, обличчя розслаблене. Тепер різко стисніть зуби, щоб напружилися вилиці. Намагайтеся відстовбурчити нижню губу якомога сильніше. Висувайте її спочатку вперед, потім униз. Повторіть вправу 30 разів.
Закиньте голову вгору, поверніть вліво, опустіть підборіддя на плече. Випряміть голову, знову її закиньте, але підборіддя опустіть тепер на праве плече. Повторюйте процедуру 20 разів на кожну сторону.
Встаньте рівно, щоб напружилося все тіло і разом із ним шия. Виставте нижню губу та відкрийте рот. Зробіть вправу 50 разів.
Затисніть між зубами довгий тонкий предмет, відмінно підійде фломастер або ручка. Вимовляйте по черзі А, Е, Е, І, О, Я. Промовляйте букви близько 20 хвилин без перерви. Чи не подобаються спосіб? Використовуйте слова, у яких найбільше цих літер (молоко, каша, яблуко та інші).
Присядьте на край стільця, щоб шия, плечі та спина були напружені. Опустіть підборіддя на грудну клітину, ведіть їм у бік лівого плеча вздовж грудей. Зафіксуйте голову на 5 секунд, повертайтеся у вихідну точку. Повторіть дії, спрямовуючи підборіддя до правого плеча. Зробіть по 20 разів на кожну сторону.
Сміх - найкращі лікивід пухких щічок! Посміхайтеся у всі 32 зуби, адже коли ви смієтеся, на обличчі задіяні більшість усі групи м'язів, а їх кількість часом досягає 80. Крім зменшення об'ємних щік, підтягується шкіра, розгладжуються зморшки, усувається друге підборіддя, овал обличчя набуває красивих обрисів.

Маски мають відмінний ефект ліфтингу, який допомагає підтягнути щічки і зменшити їх обсяг.

Яєчна маска
Збийте 1 яйце виделкою, нанесіть на щоки і покрийте їх харчовою плівкою. Витримайте 30 хвилин. Повторюйте процедуру щодня.

Яєчна маска з медом

яєчний жовток – 1 шт.
олія оливкова - 20 мл.
мед – 30 гр.

Збийте жовток, влийте до нього олію та додайте мед. Доведіть масу до однорідності, накладайте на щоки, шию, підборіддя, витримайте півгодини. Робіть маску за день.

Яєчна маска з огірком

яєчний білок – 1 шт.
огірок – 1 шт.
оливкова олія - 20 мл.

Огірок очистіть від шкірки, але не видаляйте насіння. Потріть його на дрібній тертці або подрібніть у блендері, додайте|добавляйте| збитий білок і масло|мастило|. Нанесіть на щоки, лягайте відпочивати на 40 хвилин. Повторюйте процедуру 5 разів на 10 днів.

Яєчна маска з кукурудзяним борошном

борошно кукурудзяне - 40 гр.
яєчний білок – 1 шт.

Всипте муку|борошно| в попередньо збитий білок. Покрийте складом щоки і тримайте 1 годину. По можливості робіть маску щодня.

Вівсяна маска

вівсяне борошно - 50 гр.
дитячий крем - на розсуд
паливне молоко - 40 мл.

Змішайте компоненти до в'язкої консистенції, суміш накладайте тільки на щоки. Витримайте 40-60 хвилин, змийте талою водою. Проводьте процедуру тричі на тиждень.

Вівсяна маска з кропом

кріп – 20 гр.
кукурудзяна олія - 30 мл.
вівсяне борошно - 30 гр.

Поріжте кріп, змішайте його з олією. З'єднайте суміш із вівсяним борошном і нанесіть на шкіру щік. Витримайте не менше 1,5 години, видаліть серветкою і вмийтеся холодною водою. Курс процедури складає 2 місяці. відмінний результатза умови щотижневого застосування.

Томатна маска

помідор – 1 шт.
олія оливкова - 25 мл.

Зніміть шкірку з помідора, розімніть його вилкою, не виймаючи насіння. Влийте масло|мастило|, нанесіть на щоки і тримайте 20 хвилин|мінути|. Застосовуйте щодня чи через день.

Маска з блакитної глини

блакитна глина – 50 гр.
натуральний виноградний сік– 30 мл.
кукурудзяна олія - 20 мл.

Розведіть глину теплою водоюза інструкцією, втрутите до неї сік та масло. Покрийте щоки і зачекайте 25 хвилин. Повторюйте процедуру один раз на тиждень.

Домашні лосьйони з лікувальних травнадають сприятливий вплив за умови щоденного застосування. Приготуйте засіб самостійно та замініть ним ваш звичайний тонік для обличчя.

Лосьйон з ромашки

квітки ромашки аптечної – 50 гр.
чистотіл – 10 гр.
календула лікарська – 10 гр.

Залийте трави 300 мл гарячої водита наполягайте протягом доби. Процідіть через марлю або кухонне сито, перелийте в темну ємність і зберігайте у темному місці. Рекомендується використовувати трав'яний лосьйон щодня вранці та вечорами.

М'ятний лосьйон

ефірна олія розмарину - 5 крапель
ефірна олія грейпфрута - 5 крапель
ефірна олія троянди - 5 крапель
м'ята – 20 гр.

Запарте м'яту в окропі, наполягайте 3:00. Додайте до неї олії та перелийте в закриту ємність.

Лосьйон на основі цитрусових фруктів

грейпфрутовий сік (свіжовичавлений) - 200 мл.
лимонний сік (свіжовичавлений) - 30 мл.
апельсиновий сік (свіжовичавлений) - 10 мл.
горілка – 30 мл.

Змішайте інгредієнти та перелийте в непрозору ємність. Наполягайте 5 діб за кімнатної температури.

Втомилися боротися з круглими та великими щічками? Незабаром ви їх позбудетеся! Не забувайте про щоденний комплексвправ, після чого робіть масаж. Вибирайте рецепти масок та наносите їх за інструкцією. Замініть звичайний лосьйон домашнім відваром, який робиться дуже легко. Дотримуйтесь режиму дня і позбавляйтеся згубних звичок!