Праве плече вище лівого що робити. Сколіоз у дітей – ознаки, способи лікування та вправи при сколіозі. Діагностика та лікування сколіозу

Коли ми тільки чуємо слово «м'ята», то одразу ж відчуваємо цей свіжий і ні з чим не можна порівняти аромат. Чого тільки сучасна промисловість не випускає з ароматом м'яти.

Це і чаї, і зубні пасти, і дезодоранти, і цукерки, і тістечка. І використовують її не лише у кулінарії, а й у лікуванні. І навіть любителі цієї пряної трави не завжди знають про її цілющі властивості.

Різновидів цієї трави в природі налічується близько 30. найпоширеніша - це м'ята. Корисні властивості та протипоказання якої передаються поколінням. Вона поділяється на білу та чорну. У м'яти чорне красиве червоно-фіолетове стебло і прожилки на листочках. А у білої, всупереч назві, стебло та листя зелені.

Ще з давніх-давен люди цінували її. Римляни вважали, що ця чудо-трава прояснює розум. Тому римські філософи та мислителі носили з неї вінки. Десь із її допомогою виганяли злих духів. У Росії знімали пристрі та порчі.

Хімічний склад

М'ята перцева вирізняється серед інших рослин своїм специфічним пряним ароматом. Його ні з чим неможливо сплутати. А в склад цієї трави входять дуже корисні речовини:

Саме завдяки складу, м'ята перцева покращує зовнішній вигляд та стан організму. З її допомогою можна не лише позбутися захворювань, а й продовжити молодість.

Користь та шкода

Серед усіх лікарських травНайпоширенішою є м'ята перцева. Лікувальні властивості та протипоказання для жінок та чоловіків якої величезні. Її активно використовують не тільки в оздоровчих цілях, але й у кулінарії. І це не дарма. Адже вона несе величезну користьдля організму:

Але при використанні трав з лікувальною метою варто пам'ятати, що можуть бути і протипоказання до її застосування:

• знижений тиск;
• алергічні реакцію компоненти;
• індивідуальна нестерпність окремих компонентів;
• діти віком до 3, а краще до 4 років;
• період грудного вигодовування.

Для того, щоб не виникло небажаних наслідківПеред застосуванням необхідно пройти консультацію у лікаря.

Користь та шкода для чоловіків

Корисний чайз м'ятою стає найчастіше сімейним напоєм. Цю траву люблять не лише жінки, а й цінують чоловіки. Але чи однаково корисна м'ята для чоловіків? Користь і шкода якої потрібно знати, перш ніж використовувати.

У народі існує думка, що для чоловіків пити напої з м'ятою протипоказано. Начебто вони знижують чоловічу силу. Але чи це так насправді і чи справді вона може завдати шкоди сильній підлозі?

Офіційною медициною не доведено, чому не можна м'яту вживати чоловікам. Та й народні цілителі розходяться у думках. Але оскільки вона діє як заспокійливе, то надмірне її вживання може спричинити сонливість.

Висновок для чоловіків один - вживати м'яту в помірній кількості . Тоді й проблем із вашим лібідо не буде.

Користь та шкода для жінок

Через багатий хімічний склад, м'ята перцева має велику кількість лікувальних властивостей. Особливо сприятливо впливає вона організм жінок. Тож чим корисна м'ята для жінок?

Корисний чай з нею у складі нормалізує сон, полегшує стресові стани та нервова перенапруга . Також її часто використовують для лікування гінекологічних запальних захворювань та під час клімаксу. А в косметичних ціляхїї користь безмежна.

Застосування при вагітності може допомогти впоратися з токсикозом. Але під час грудного вигодовування її вживати не рекомендується. Вона може значно знизити вироблення молока. Це протипоказання не варто ігнорувати.

Застосування при клімаксі

Період клімаксу – справжнє випробування для жінки. Перебудова гормонального фонуможе викликати напади безпричинної дратівливості, припливи. Усі неприємні симптоми цього періоду допоможе полегшити властивість м'яти.

При вагітності

Вагітність - це не тільки радість та щастя. В цей час жінки стикаються з такими проблемами, як печія, токсикоз та нервові зриви. Застосування лікарських препаратівдля майбутнього малюка може бути дуже небезпечно. Тому варто звернути увагу на рецепти фітотерапії. Навіть застудні захворювання під час вагітності допоможе вилікувати м'ята.

Але і з таким безпечним засобомварто бути гранично обережними. Метанол, що входить до складу, засіб досить сильний. Тому перевищувати рекомендовані дозування не слід.

Важливо пам'ятати, щоб у м'яті збереглися корисні речовини, її треба заливати водою не більше 95 градусів.

При грудному вигодовуванніїї приймати не рекомендується, Але для припинення лактації це найвірніший засіб. Для його приготування потрібно столову ложку свіжих листків м'яти або 5 г сухих залити однією склянкою гарячої води. Наполягти і протягом дня пити.

М'ята у косметології

У косметичних цілях широко застосовується м'ятна ефірна олія:

• для усунення лупи, підвищеної жирностіі роздратування потрібно додати до шампуню буквально пару крапель м'ятного ефірної олії. Цей засіб допоможе і при ламкому, тонкому і ослабленому волоссі;
• для прискорення росту волосся та поліпшення кровообігу потрібно втерти олію у шкіру голови;
• також м'ятна олія допомагає при лікуванні прищів та вугрової висипки, знімає свербіж та подразнення, живить та зволожує шкіру.

М'ята перцева допоможе покращити загальне самопочуття організму та принесе користь при її зовнішньому застосуванні. Чашечка м'ятного чаю допоможе заснути та відновити сили. Але варто пам'ятати, що ця рослина лікарська і чому не можна зловживати подібними засобами.

Про лікувальні властивостіта протипоказання м'яти городники міркують чимало. Всім відома трава росте на кожній ділянці. М'ятний чай – невід'ємна частина дачного меню.

Огородників радує невибагливість ароматної трави. Її садять один раз, а потім довгі рокинамагаються обмежити стихійне поширення. Додаткова цінність рослини - залучення комах-запилювачів. Розташована поруч із м'ятою огіркова грядка вражає великою кількістю зав'язей.

Прекрасні дачниці використовують траву для косметичних процедур. Заморожений у кубиках настій має властивість тонізувати шкіру обличчя та звужувати пори.

Існує багато видів ароматної рослини. Вони відрізняються за кольором листя, висотою стебла, насиченістю запаху, терпкістю смаку. Огородники завжди можуть вибрати підходящий для вирощування сорт. Але найкориснішою є перцева м'ята. Саме в ній активні компонентиз'єднані у необхідних пропорціях.

Хімічний склад та калорійність трави

Характерним запахом перцеву м'яту наділило присутнє в ній ефірне масло (2%). До його складу входять цинеол, пулегон, апінен, лимонен. Поєднання хімічних сполуклюди сприймають як «м'ятний» запах. Ще рослина містить:

• ментол (ефіри ізовалеріанової та оцтової кислот);
• вітаміни (В, А, С, РР);
• флавоноїди;
• гіркоти;
• дубильні речовини;
• органічні кислоти;
• мідь, залізо, марганець, стронцій (мікроелементи);
• фосфор, калій, кальцій, натрій, магній (макроелементи).

100 г м'яти містить: 0,94 г жирів, 3,75 г білків, 79 г води, 7 г вуглеводів, 8 г харчових волокон (клітковини).

Через унікальний склад, активний вплив на організм та властивості м'ята перцева визнана лікарською рослиною. Огородники мають на своїй грядці не лише медонос, а й корисний засіб . Вони можуть надати першу допомогу або вилікувати деякі захворювання за допомогою натуральної та смачної трави.

Лікувальні та корисні властивості рослини

М'ята перцева містить значну кількість ментолу. Це визначає використання рослини з лікувальною метою. Властивості трави визначають спектр її застосування:

1. Про користь м'яти як заспокійливого засобу відомо всім дачникам. Варто заварити чай, випити його з ложечкою меду – і нервове збудження минає.
2. Примочки з настою трави знімають біль при забитих місцях і розтягуваннях.
3. При регулярному вживанні відвар має властивість позбавити городника від мігрені та головного болю.
4. Цілющими властивостями має настій із листя свіжої або сушеної м'яти. Він покращує травлення.
5. Вживання трави лікує метеоризм, блювання, діарею.
6. Інгаляції допомагають полегшити кашель, знімають набряк носоглотки.
7. М'ятний чай виводить воду з організму. Це полегшує роботу серцево-судинної системи.
8. Препарати з трави мають жовчогінну властивість.
9. При зубному болю полегшення настає при полосканні теплим настоєм м'ятним.
10. Чай і свіжа трава мають властивість активізувати роботу головного мозку.
11. Ментол має властивість анестетика: він збуджує нервові закінчення, З'являється відчуття холоду. Дрібні судини звужуються. Біль зменшується.

Регулярне вживання м'яти (свіжої, сушеної, чаю, настоїв чи відварів) корисне здоров'ю: рослина має властивість тонізувати організм і зміцнювати імунітет. Невибаглива трава дарує городникам бадьорість та гарний настрій.

Застосування у народній медицині

Неможливо уявити народну медицину без препаратів із м'яти. Особливості трави розкриваються у чаї, відварах, настоях, олії. Перечна м'ята вживається в свіжому вигляді(салати) чи сушеном (спеції).

Лікарські властивості ароматної трави дозволяють зменшити симптоми застуди, грипу. М'ята покращує роботу серцево-судинної системи, полегшує біль.

Розвішані в кімнаті пучки м'яти освіжають повітря. Ефірні олії мають властивості заспокоювати нервову систему, покращувати сон. Городник швидше засинає у такій спальні.

Ефірне масло

Виробляється дистиляцією з м'яти перцевої. Препарат має антимікробну та антивірусну властивість. Олія сприяє звільненню від серцевого болю (його включає «Валокордин»). Ефективно виліковує застуду, грип. При кашлі посилює відхаркування.

У народній медицині знайшли застосування рецепти:

• при нежиті змащують крила носа;
• при головних болях розтирають віскі;
• при риніті інгаляції розчином зі склянки води та 2-3 краплі олії.

Розлад травлення лікують прийомом кефіру з 2 краплями олії.

Особливості м'ятної олії використовуються в ароматерапії. У фіто-лампу наливають воду з 3-4 краплями засобу. Вниз поміщають свічку, що горить. При випаровуванні води приміщення наповнюється м'ятним ароматом. Огородник відпочиває та розслабляється після трудового дня.

Настій та відвар

Препарати відрізняються технологією приготування:

1. Для настою 2 столові ложки свіжого (або 1 сухого) листя м'яти заливають склянкою гарячої води. Укутують і залишають до остигання. Проціджують.
2. Для відвару 2 столові ложки свіжої (або 1 сухої) сировини заливають склянкою холодної води. Нагрівають під кришкою на водяній бані на початок кипіння. Проціджують та остуджують.

Кошти зберігають у холодильнику не більше доби: при більш тривалому зберіганні корисні властивостірослини пропадають. Відвар рослини використовують при лікуванні хвороб дихальних шляхів (полоскання, прийом внутрішньо та інгаляції), проблемах травного тракту, серцево-судинних захворюваннях.

Особливості настою використовують для полегшення симптомів артриту. Склянку засобу виливають у теплу ванну. Час прийому – 30 хвилин.

Спиртова настоянка м'яти перцевої

Для приготування засобу 100 г подрібненого свіжого листя м'яти перцевої заливають 0,5 л горілки. Витримують у темному прохолодному місці 3 тижні. Щотижня збовтують. Потім проціджують. Готовий засібзберігають у холодильнику.

Настоянка має біль, що втамовує, і розслаблюючою властивістю. Її втирають у шкіру при забитих місцях. При зубних болях ефективним є полоскання з чайної ложки настоянки та склянки. теплої води. Спазми в кишечнику знімають прийом до їжі склянки води з 15 краплями настоянки.

Чай із перцевою м'ятою

Для приготування використовують чорний, зелений чай або трав'яні збори на основі ромашки, чебрецю, шипшини. До основної заварки додають листя перцевої м'яти. Заливають гарячою водою(80 градусів Цельсія), наполягають. Перед вживанням додають лимон чи мед.

Такий напій має властивості вгамовувати спрагу, заспокоювати.. У спеку чай вживають охолодженим, з додаванням шматочків льоду. Взимку та восени напій зігріває та відновлює сили. Його слід пити після фізичних та розумових навантажень.

Жінкам напій із м'ятою допомагає покращити стан при менструаціях та в період менопаузи.

М'ята у кулінарії

Унікальні властивості рослини використовуються у кулінарії. Сушена травазастосовується як приправа у складі прованських трав. Нею ароматизують страви з м'яса та риби. Свіжі листочки додають у салати з овочів та морепродуктів.

М'яте морозиво та сорбет відмінно освіжають у спеку. Ароматне масло додають у алкогольні коктейлі. Оригінальними листочками прикрашають страви.

М'ята у косметології

Догляд за тілом використовує заспокійливі, протизапальні властивості м'яти. Лосьйоном протирають вугріту запалену шкіру. Маски з м'ятної олії зміцнюють волосся, повертають їм блиск.

Щоденне протирання м'ятним льодом шкіри обличчя усуне дрібні зморшки, підвищить пружність шкіри. Відбілюючу властивість трави використовують для позбавлення від набридлих пігментних плям.

Полоскання рота настоєм або відваром ефективно освіжає та дезінфікує порожнину рота. Відбілюючу властивість рослини використовують для повернення зубам початкового кольору: достатньо додати олію в зубну пасту.

Протипоказання та можлива шкода для організму

Властивості перцевої м'яти використовують для лікування багатьох захворювань. Але перед початком застосування слід ознайомитись із протипоказаннями. Трава шкідлива для людей з зниженою кислотністюшлункового соку. Рослина має властивість її знижувати.

Не слід використовувати рослину:

• городникам з варикозним розширеннямвен;
• ведучим активну статеве життячоловікам;
• водіям або людям, які потребують підвищеної уваги та концентрації професії;
• гіпотонікам;
• жінкам, що лікуються від безпліддя;
• дітям віком до 12 років.

Як правильно заготувати сировину

Найкорисніша сировина буває на початку цвітіння рослини. Його слід збирати в суху погоду вранці (після висихання роси) або ввечері (до її випадання). Зрізати стебла рекомендується на висоті 10-15 см. Сировину потрібно зв'язати в пухкі пучки та розвісити в тіні (під навісом, у сараї, на веранді).

Висушені рослини слід висипати у скляні банки із притертими кришками. Зберігати у темному прохолодному місці.

Спиртова настойка зберігає корисні властивості протягом року. Її теж можна приготувати влітку та використати за потребою.

М'ята складно приготувати в домашніх умовах. Воно продається в аптеках.

Існує вродлива давньогрецька легенда про те, як з'явилася м'ята. Ревнива дружина владики царства мертвих Плутона перетворила на рослину з холодним запахом німфу Менту, до якої мав необережність благоволити її чоловік.

М'яту знали ще давні ассирійці та вавилоняни. Показово, що великі лікарі давнини Гіппократ та Авіценна описували, чим корисна м'ята у своїх вчених працях. Протягом тисячоліть люди користувалися цілющими властивостями цієї трави.

Видів цієї рослини існує безліч. У нас на слуху найменування м'яти перцевої та лимонної, а є ще й польова, і довголиста, і кучерява, м'ята з нотками ананасу, яблука, шоколаду, імбиру, базиліка. Однак одне ми знаємо точно: чудовий смак поєднується в цій траві з масою корисних для здоров'я жінок та чоловіків якостей.

М'ята невибаглива. Її можна знайти в луках, у лісі та на оброблених ділянках, у садах та городах середній смузіРосії. Дуже поширена ця рослина в Азії, Індії та Непалі.

Лікувальні властивості

• М'ятні настої корисні при проблемах із серцем та судинами. При регулярному вживанні вони вирівнюють ритм головного органу. На основі цієї трави готуються загальнодоступні засоби для сердечників, що мають ще й загальні заспокійливі властивості.
• М'ята має спазмолітичну дію. Вона зменшує біль різної етіології. Трав'яний чайз цією рослиною полегшать стан організму при мігрені чи менструальних болях. Краплі, що рятують від зубного болю, також значною міроюмістять у собі м'яту.
• Багато проблем з шлунково-кишковим трактом, такі як нетравлення, метеоризм, печія та нудота, болі та спазми вирішуються при застосуванні м'яти. Особливі речовини таніни знімуть різь при діареї, полегшать спастичний запор. Можливо налагодити роботу печінки та жовчного міхура при вживанні відварів та настоїв.

• Заспокійлива дія трави поширюється і на нервову систему, чого так не вистачає багатьом. сучасним людям, завантаженим справами та проблемами. Чашка м'ятного чаю перед сном допоможе відмовитися від справ і відпочити як слід.
• Ментол, що становить чималу частку ефірної олії перцевої м'яти, має бактерицидні властивості. Тому в мазях від ран і забитих місць, порізів, опіків, обморожень екстракт рослини найчастіше присутній.
• М'яту з давніх-давен включають в комплекс заходів з лікування сезонних застуд і вірусних захворювань, що вражають дихальні шляхи. Вона має пом'якшувальні властивості, заспокоює запалене горло, бореться зі шкідливими мікроорганізмами. М'ятний чай допоможе заснути, а уві сні люди швидше одужують.
• Ця рослина - відмінний сечогінний засіб. Воно виводить зайву вологу і позбавляє набряків як чоловіків, так і жінок. Тому багато лікарів рекомендують по можливості замінювати чорний і зелений чайтрав'яними, зокрема, м'ятними.

М'ята та жіноче здоров'я

Хороша звичка для всіх жінок – мати вдома сушену чи свіжу м'яту, заварюючи її собі щодня. Тоді місячні проходитимуть спокійніше, значно зменшаться біль. А ось для чоловічого організмувластивості м'яти – річ спірна. При частому вживанні вони зменшать рівень чоловічих гормонів.

Цілюща трава може полегшити прояви клімаксу у жінок. А запальні гінекологічні захворювання найчастіше відступають під впливом ліків, до яких входить м'ята.

М'ята та вагітність

Чим корисна м'ята під час вагітності? Багато лікарів остерігають майбутніх мам від вживання цієї трави, оскільки рослини, що містять ефірні олії, можуть загрожувати виношування малюка. Однак при обережному вживанні під контролем лікаря цілющої рослиниполегшать нудоту при токсикозі першого триместру.

Вагітних жінок часто мучать запори та печії. М'ята може частково впоратися і з цією неприємністю.

Майбутнім мамам і тим, хто вже зустрівся зі своїм малюком, слід взяти до уваги наступний факт: м'ята – засіб, що збільшує лактацію. Вживання її з іншими травами, такими, як насіння кропу, материнка і чебрець, посилить необхідні властивостіпри нестачі грудного молокадопоможе налагодити грудне вигодовування.

Протипоказання до прийому

Незважаючи на масу корисних властивостей, цю траву можна вживати не всім. Уважно ознайомтеся з протипоказаннями, щоб переконатися, чи допустимо прийом у вашому випадку.

• Оскільки м'ята у своєму складі містить ефірні олії, вона може спричинити алергію. Спочатку потрібно спробувати зовсім небагато, і лише переконавшись, що реакції немає, вживати рослину регулярно.
• Властивості м'яти знижувати тиск зобов'язують гіпотоніків з обережністю ставитись до неї та не зловживати лікарськими засобамита напоями на її основі. Спочатку краще проконсультуватися з лікарем.
• М'ята протипоказана при варикозі, який особливо мучить жінок, що народжували.
• Ця рослина має цікаву властивість: вона заспокоює печію, але при непомірному вживанні може її викликати. Тому людям з підвищеною кислотністю шлунка варто вживати потроху м'яту.
• Дитячий вік до 3-х років також є протипоказанням до вживання цієї трави.
• Чоловікам не варто використовувати м'яту в великих кількостях– це може спричинити порушення потенції.

Як вжити м'яту з користю?

Збір рослини потрібно здійснювати далеко від великих доріг і, звичайно, не в місті. Трава, вирощена біля жвавих магістралей, швидше за все, ввібрала важкі метали і шкідливі речовинивластивості яких не корисні організму

Заварювати будь-яку рослину в окропі не варто: більшість важливих речовин, вітаміни гине. Якщо почекати, доки вода охолоне до 70-75 градусів, можна отримати справжній цілющий трав'яний чай. Його можна наполягти і в термосі, тоді напій стане міцнішим і не втратить своєї користі.

М'ята хороша ще й тим, що залишається однаково цілющою як у свіжому вигляді, так і висушена. Вона не втрачає своїх властивостей, а іноді стає навіть більш запашною, ніж щойно зірвана.

Хорошим рішенням, особливо для жінок, стане додавання м'яти до овочеві салати. А напій з її додаванням з лимона та огірка вгамує спрагу в спекотний день, прискорить метаболізм, допоможе спалювати зайвих жирівта виведення токсинів.

Ефірне масло м'яти може заспокоїти та налаштувати на якісний сон, якщо додати кілька крапель в аромалампу. Хороші та інгаляції з олією на основі рослини при болях у горлі та нежиті, а також при різних видахкашлю. Ці процедури пом'якшують запалену слизову оболонку, полегшують дихання і лікують легені.

Щоб подбати про шкіру, можна зробити кубики льоду із м'ятного настою. Протираючи ними обличчя, ви розгладите зморшки, приберете мішки під очима, покращіть колір.

М'ята – дорогоцінний подарунок природи. Ця невибаглива трава без проблем виросте на вашому городі, в саду або в палісаднику. Можна посадити її в квітковий горщиквдома і насолоджуватися тонким і свіжим ароматом, що огортає квартиру. М'ята заспокоїть, знезаражуватиме, зніматиме біль і лікуватиме рани. Про неї варто пам'ятати, дбайливо зберігати та регулярно вживати в їжу та для лікування. Користь даного продуктупросто неоціненна, якщо використовувати його правильно і в міру.

Нерідко в різних рецептах народної медицинитрапляється такий компонент, як м'ята. Загалом існує багато видів цієї рослини. Але для лікування переважно використовують м'яту перцеву. Про лікувальні властивості її ароматного листя відомо багато століть. Ще знаменитий Гіппократ згадував про неї у своїх працях. За її допомогою освіжали дихання, натирали тіло, використовуючи як дезодорант.

На Русі м'ята була дуже популярною. Особливо часто її використовували у лазні. Як відомо з деяких джерел, сам Петро відвідуючи парну, обов'язково брав її із собою. Та й зараз рідко який похід у лазню обходиться без її освіжаючого аромату.

М'яту успішно використовують у рецептах народної медицини. На її основі готують чай, настої, настоянки, еліксири. Відомо, що ароматні листочки корисні для жіночого здоров'ята краси. Давайте дізнаємося, чим корисна м'ята для жінок, розглянемо рецепт приготування настою.

Відомо, що головним, найціннішим компонентом цієї рослини є ментол. Саме ця речовина має лікувальні властивості. Він надає рослині неповторний, освіжаючий аромат і смак. Ще у складі рослини є вітаміни А, С, але в невеликій кількості. Оскільки натуральний ментол – речовина дуже дорога, на його основі вчені синтезували аналог. Тепер його активно використовують у медицині, парфумерії, косметиці.

Корисні властивості

Пахке листя врятує від головного болю, мігрені. Вони допоможуть зупинити кровотечу. Настій із м'яти сприяє нормалізації травлення. Засоби на основі рослини мають зігріваючі властивості, надають жарознижувальний ефект. Їх використовують при комплексному лікуванніжовтяниці, завдяки здатності м'яти очищати, розріджувати жовч.

М'ята корисна серцю. Препарати на її основі валідол, корвалол - незамінні помічники для людей, які страждають на серцеві хвороби. Ці ліки мають антиспазматичну дію.

Рослина має ефективні властивості, що дезінфікують. Тому її широко використовують при виробництві зубних паст, що чистять, порошків, освіжаючих ополіскувачів для рота. Настій на основі листя усуне діарею, полегшить дихання при застуді, зменшить м'язові болі.

Чому м'ята потрібна жінкам?

Справді, м'ята для жінок дуже корисна. Її застосовують для полегшення клімактеричних симптомів. На її основі готують засоби лікування запальних гінекологічних захворювань. М'ятний чай може допомогти покращити сон, полегшить стан під час стресу, зніме нервову напругу.

Рослину з успіхом використовують для боротьби зі шкірними захворюваннями – висипаннями, вуграми, лікують дерматит. М'ятний настій корисно використовувати при догляді за жирною шкірою. Він чудово позбавляє жирного блиску, ефективно звужує розширені пори.

Рослина має властивості розгладжувати зморшки, освіжати, тонізувати шкіру, стираючи з неї сліди втоми. Тому екстракт з листя додають у домашні лосьйони, склади масок. З м'ятного настою роблять крижані кубики, якими протирають обличчя.

Дуже хороша м'ята для догляду за волоссям. Відваром з неї корисно обполіскувати пофарбоване, сухе, ламке волосся, що січеться. Відвар з м'ятного листя з липовим кольоромдопоможе зміцнити слабке волосся, оздоровити його, надати блиск і Гарний вид.

Багато жінок використовують м'яту з метою схуднення. Відомо, що часто зайва вагає наслідком порушеного обміну. За допомогою рослини можна відновити, активізувати обмінні процеси, очистити організм від шлаків, токсинів Після регулярного застосуванням'ятного настою, зайва вага поступово йде. Звичайно, під час прийому настою з метою схуднення потрібно обов'язково збалансувати свій раціон, віддаючи перевагу рослинній їжі.

Приготування настою

Для приготування можна використовувати як свіжу м'яту, так і висушене листя. Сушене рослина навіть краще. Отже, насипте у відповідну ємність 1 ст. л. сировини, долийте 200 мл води, що закипіла. Через 15 сік. воду треба злити. Тепер знову залийте окропом. Накрийте тепліше, зачекайте приблизно 10 хв. Потім настій можна використати.

М'ята під час вагітності

Багато майбутніх мам дуже люблять м'ятний чай і із задоволенням його п'ють. Цей освіжаючий напій допомагає позбутися нападів нудоти під час токсикозу. Також чай ефективно усуває печію, припиняє здуття, метеоризм.

Але потрібно завжди пам'ятати, що м'ята не просто ароматна трава, це ефективна лікарська рослина. Тому часте, безконтрольне використання її при вагітності може загрожувати викиднем. Вся справа у фітогормонах – естрогенах, яких дуже багато міститься в м'яті. Ці гормони можуть спричинити передчасні пологи.

Саме тому лікарі не рекомендують жінкам, які чекають на малюка, пити більше двох невеликих чашок за день. А ось від ментолу та ефірної олії м'яти необхідно взагалі відмовитися. При грудному вигодовуванні м'ятний чай теж не рекомендується пити. Він знижує вироблення грудного молока.

Завжди пам'ятайте, що м'ята - лікарська рослина. Тому кошти з неї слід використовувати з обережністю. Якщо не зловживати м'ятою, настої, чай із ароматних листочків можуть стати чудовим тонізуючим засобом. Допоможуть боротися із нервовими переживаннями, хвилюванням, стресами. Будьте здорові!

М'ята перцева – багаторічна трав'яниста рослина-медонос, отримана в результаті гібридного схрещування дикорослих видів (м'яти садової та водної). Має характерний ментоловий аромат і смак. Активно застосовується у сфері медицини (офіційної, нетрадиційної), кулінарії, косметології, парфумерної промисловості.

М'ята перцева відноситься до роду М'ята сімейства Ясноткові. Цей рідналічує близько 25 видів м'яти, але саме перцева набула широкого поширення та визнання, що пояснюється її лікувальними властивостями.

Рослина характеризується наявністю прямостоячого порожнього стебла висотою до 1 м, гіллястого горизонтального кореневища з безліччю мочкуватого коріння і супротивно розташованого довгастого листя з остропільчастим краєм. Квітки м'яти дрібні, мають світло-фіолетове забарвлення і зібрані в колосоподібні суцвіття. Плоди формуються рідко, вони представлені цінобієм, що складається з 4 горішків.

Лікувальні властивості та протипоказання м'яти обумовлені її біохімічним складом. Вона багата амінокислотами, ефірною олією, смолами, харчовими волокнами, органічними кислотами, дубильними та зольними речовинами, водою, фітостеролами, жирними кислотами, терпенами. Рослина відрізняється високим змістомвітамінів (ретинол, група В, нікотинова та аскорбінова кислоти) та життєво необхідних мікро- та макроелементів (магній, кальцій, марганець, натрій, цинк, залізо, фосфор, мідь, калій).

М'ята перцева росте на території Європи, в азіатських країнах, на африканському та північноамериканському континентах. Успішно культивується на торф'яних та гумусних ґрунтах Росії, Білорусі, України. У природних природних умовтрапляється вкрай рідко.

Корисні та лікувальні властивості м'яти

Лікарська рослина використовується як жовчогінний, заспокійливий, болезаспокійливий засіб. Воно має яскраво виражені бактерицидні, антисептичні властивості. Трава має гіпотензивну, судинорозширювальну, спазмолітичну дію.

М'ята широко застосовується у фармацевтичній промисловості для виробництва лікарських засобів (корвалол, серцеві краплі, валокордин, валідол). Лікувальні властивості рослини дозволяють застосовувати її за наявності захворювань різних системорганізму:

• Травної: призначається у разі нудоти, відрижки, печії, спазмів. Вживання препаратів на основі м'яти перцевої сприяє покращенню травлення, активізує кишкову перистальтику. Ефективна при холециститі, різних формах гепатиту, жовчнокам'яної хвороби, порушення метаболічних процесів. Знищує патогенну мікрофлору у відділах шлунково-кишкового тракту.
• Кровоносний: рекомендується для нормалізації кровообігу, лікування стенокардії, гіпертонії.
• Нервовий: має седативну дію при мігрені, стресах, невралгії, депресивних станах, безсоння.
• Респіраторної: призначається як допоміжного засобупри астматичному бронхіті, ангіні, простудних захворюваннях бактеріальної чи вірусної етіології.

Корисна м'ята перцева і для жінок. Вона рекомендується за наявності запальних процесів в органах статевої системи, полегшує стан клімактеричний період. Вживання м'ятного чаю покращує самопочуття під час вагітності: усуває печію, мінімізує прояви токсикозу.

Шкода та протипоказання м'яти

Необмежене вживання відварів, настоянок, чаю на основі цієї рослини може стати причиною виникнення проблем, що негативно позначаються на здоров'ї та загальному самопочутті. Це слід враховувати під час вибору форми лікувального препарату, його дозування, тривалість лікувального курсу.

М'яту перцеву не рекомендується вживати людям, робота яких безпосередньо пов'язана з управлінням обладнанням, транспортом. Це здатністю рослини порушувати концентрацію уваги. М'ята має низку протипоказань:

• Варикозне розширення вен;
• гіпотонія;
• Низька потенція у чоловіків;
• Лактаційний період (спостерігається зниження вироблення молока);
• Дитячий вік віком до 5 років. Застосування препаратів із вмістом м'яти у немовлят може спричинити пригнічення дихальної функції чи його тимчасового припинення;
• Індивідуальна нестерпність продукту.

У разі недотримання рекомендацій щодо використання м'яти не виключається виникнення побічних явищ: алергічні реакції, порушення роботи печінки, серця, кишечника. Її регулярне безсистемне вживання викликає звикання організму та, як наслідок, зниження вираженості лікувальних властивостей рослини.

Застосування м'яти у народній медицині

Унікальний біохімічний склад м'яти перцевої дозволяє використовувати її при лікуванні багатьох недуг методами нетрадиційної медицини. Головною діючою речовиною, що зумовлює її цілющу дію, є ментол – органічна сполука, що надає рослині характерного освіжаючого смаку і запаху.

Лікувальні властивості мають усі надземні частини рослини (листя, квітки, стебла). Їх застосовують у свіжому або висушеному вигляді всередину (перорально) і зовнішньо. Застосовуються в різних формах (відвари, настоянки, чаї, ефірна олія), кожна з яких характеризується своїми показаннями, особливостями застосування та протипоказаннями.

Чай з м'яти

М'ятний чай рекомендується вживати за будь-яких нервових розладах: стресах, безсонні, емоційному та фізичному перенапрузі. Він має жовчогінну дію, покращує апетит, сприяє виведенню піску та каміння з нирок, жовчного міхура, налагоджує вироблення жовчі. Допомагає при кольках, підвищеному газоутворенні. Напій активізує роботу імунної системи, полегшує перебіг простудних захворювань. Рецепти приготування чаю:

• 1 ст. ложка висушеного листя і суцвіть заварюють склянкою окропу, настоюють 15 хвилин і фільтрують через ситечко для усунення зелені.
• Свіжозібране листя м'яти (5 штук) подрібнюють, заливають окропом і витримують 7 хвилин.
• Для заварювання дитячого чаюнеобхідні окріп (півлітра) і висушена м'ята (1 ст. ложка без гірки). Напій загортається в рушник і настоюється 1 годину. Готовий чайслід профільтрувати і додати до нього цукор чи мед (за відсутності алергії).

Чайний настій призначається при підвищеної кислотностішлункового соку, менструальних болях, у періоди вагітності та клімаксу. Його концентрований розчин використовують для полоскання рота у разі неприємного запаху, для промивання носа при нежиті.

Відвар із м'яти

Відвар м'яти перцевий ефективний за наявності запорів (включаючи хронічні), високої кислотності шлунка, що супроводжується кислою відрижкою. Може використовуватися як допоміжні ліки при лікуванні легеневих кровотеч. Способи приготування:

• Подрібнена суха м'ята (15 г) заливається окропом (200 мл) і нудиться на повільному вогні 10 хвилин. Напій потрібно наполягати півгодини, потім профільтрувати. Приймається натще по 1 ст. ложці за прийом тричі на день.
• Попередньо готується суміш із сухих подрібнених рослин – вахти трилистої, м'яти та звіробою у співвідношенні 1:6:12 відповідно. Для створення ліки потрібні трав'яний збір(2 ст. ложки) та півлітра окропу. Склад витримують у термосі 2 години, фільтрують. Отриманий обсяг відвару вживають протягом 1 дня 6 прийомів.

При захворюваннях верхніх відділів респіраторної системиводні відвари можна використовувати для інгаляцій (пари вдихаються протягом 15 хвилин). У разі дерматозів призначаються ванни з додаванням водної витяжки м'яти (на 10 л води використовують 50 г висушеної сировини).

Настоянка м'яти перцевої

Настоянка на основі спиртового розчину застосовується у формі інгаляцій, полоскань при запальних захворюваннях органів респіраторної системи (носоглотки, горла, трахеї, бронхів). Призначається у разі головного болю (включаючи мігрень), при дерматологічних хворобах. Рецепти приготування спиртової настойким'яти перцевої:

• Подрібнені сухі рослини (20 г) змішують з 75%-ним розчином спирту або горілкою (100 мл), наполягають 2,5 тижнів у темному приміщенні. Отриманий склад фільтрують крізь марлевий відріз та приймають по 15 крапель за прийом до 4 разів на добу.
• Свіжозібрану м'яту (6 гілочок) на 2 години заливають гарячою водою (100 мл). В отриманому настої розчиняють цукор (100 г). Додають півлітра горілки та витримують 2,5 тижні в умовах низької температури та відсутності світла.

Вживання настоянки рекомендується при порушеннях сну, нервовому перезбудженні, гикавці. Вона покращує апетит, стимулює функції травної системи, налагоджує роботу серця, призначається при гінекологічних захворюваннях. Настоянка протипоказана гіпотонікам, вагітним і жінкам, що годують, чоловікам, які страждають низькою потенцією, дітям до 12 років.

Ефірна олія м'яти перцевої

Олія широко застосовується при захворюваннях та порушеннях роботи травної, дихальної, ендокринної, нервової систем. Ефективно у разі тахікардії, стенокардії, аритмії, гіпертонії. Використовується на лікування інфекційних хвороб (грип, трахеїт, фарингіт, ), за наявності стоматиту, карієсу, запалення ясен. Має знеболюючий, тонізуючий ефект. Способи застосування ефірної олії:

• Всередину тричі на день по 1-3 краплі за прийом. Використовується разом із рафінадом чи медом. Запивати ліки необхідно кисломолочними напоями, соком, чаєм.
• Інгаляції за допомогою небулайзера: для 1 процедури використовують 2 краплі олії на 10 мл фізрозчину. Здійснюється 1 раз на добу.
• Проведення масажу: 5 крапель ефіру м'яти розчиняють у 10 мл олії.
• Полоскання горла, ротової порожнини: 2 – 5 крапель препарату на півсклянки води.
• Ароматерапія: трохи більше 6 крапель приміщення розміром 15 кв. м.
• Накладання компресів: 5 крапель на 10 мл спиртового розчину.
• Лікувальні ванни: до 7 крапель на весь об'єм води.

Перевищення рекомендованих доз може завдати шкоди психічному та фізичному здоров'ю. Протипоказання до використання ефірної олії: дитячий вікмолодше 7 років, лактаційний період, перша половина вагітності, алергічний нежить, індивідуальна непереносимість препарату

Застосування м'яти у косметології

М'ята широко застосовується в косметологічній та парфумерній індустрії. На її основі випускаються засоби, що надають охолодний, асептичний, заспокійливий та одночасно тонізуючий ефект. Екстракт рослини також використовують при виробництві косметичних продуктів, покликаних усувати неприємні запахи(Дезодоранти-антиперспіранти, спреї для порожнини рота).

Лікувальні властивості м'яти перцевої дозволяють використовувати її для покращення зовнішнього виглядушкіри, нігтів, волосся, налагодження в них фізіологічних процесів. На її основі виробляють професійні лосьйони, креми, маски, бальзами, скраби, пілінги. М'ята може застосовуватись у домашніх умовах для створення аналогічних засобів.

Догляд за шкірою обличчя за допомогою м'яти

Косметичні засоби з м'ятою перцевою характеризуються здатністю виводити з тканин накопичені екотоксини, нормалізувати роботу сальних залоз, усувати свербіж, подразнення, запальні явища. Вони тонізують, зволожують шкіру тіла та обличчя, насичують її вітамінами, мікроелементами, покращують колір. Рослина рекомендується для боротьби з вугровим, прищовим висипом. Способи застосування м'яти:

• Лосьйон для комбінованої, жирної шкіри: 3 ст. ложки висушеного листя заливають 200 мл гарячої води. Відвар настоюють півгодини та фільтрують крізь марлевий відріз. Використовується щодня двічі на день.
• Поживна маска: слід змішати свіжозібране листя м'яти (12 штук), 1 жовток і жирну сметану (100 г). Склад наноситься на шкіру 15 хвилин.

Косметичні засоби з м'ятою підвищують захисну функціюепідермісу, що покращують стан шкіри у разі її обгорання на сонці. Вони ефективні за наявності бактеріального дерматиту, куперозу, акне, екземи, грибкових уражень. Призначаються у разі оперізувального лишаю, дерматозу, корости, опіків.

М'ята для догляду за волоссям

М'ята має бактерицидні властивості, охолоджує і тонізує шкіру голови, знижує вироблення шкірного сала. Сприяє зволоженню та живленню волосся, відновленню їх природної структури. Ефективно усуває свербіж, лупу, жирний блиск, прискорює загоєння мікротріщин. Варіанти використання:

• У разову порцію шампуню додають 2 краплі ефірної м'ятної олії. Засіб наносять на шевелюру, спінюють, залишають на 2 хвилини і змивають великим об'ємом теплої проточної води.
• Листя (2 ст. ложки) заварюють гарячою водою (400 мл). Рідина настоюють півгодини, остуджують і додають до неї 2 краплі м'ятного ефіру. Готовим складом обполіскують чисте волосся.

Такі засоби нормалізують кислотно-лужний баланс, відновлюють пасма після хімічного укладання та фарбування, надають їм міцності та густоти. М'ята перцева прискорює ріст локонів, зміцнює ослаблене, ламке волосся, запобігає їх випаданню. Протипоказанням для використання продукту є наявність глибоких відкритих ран на шкірі голови.

Збір та заготівля м'яти

Терміни збирання рослинної сировини різняться залежно від цілей її подальшого застосування. Листя м'яти збирають у першій половині липня (фаза бутонізації). Збір надземної частини рослин, що використовується для отримання ефірної олії, здійснюється у липні та серпні (період активного масового цвітіння).

Самим швидким способомЗаготівля м'яти є сушіння в духовці, проте цей метод передбачає отримання неякісної сировини з малим терміном зберігання. Оптимальний метод, що сприяє збереженню всіх корисних речовину листі – висушування в природних умовах:

1. Зрізану м'яту 4 – 5 годин пров'ялюють на сонці.
2. Подальше сушіння проводиться під навісом, що провітрюється, приховує рослини від сонячних променів. Листя періодично ворушать. Цей етап триває близько тижня.

Зберігання м'яти перцевої здійснюється в закритій тарі (щільні паперові пакети, мішечки тканини, бляшанки) в умовах темряви та низької вологості. Допустима тривалість зберігання становить 2 роки.

Відео: цілющі властивості м'яти

У відео представлена ​​інформація про хімічному складірослини, його лікувальні властивості, показання до використання. Наведено рекомендації щодо вибору продукту, способи зберігання свіжої та висушеної м'яти, варіантів їх використання в медицині, кулінарії. Описані недуги, у яких вживання м'яти протипоказано.

Перегляд відео дає можливість отримати наочне уявлення про дію ментолу на організм. Запропоновано можливі варіанти приготування м'яти (включно з рецептом освіжаючого м'ятного лимонаду).

М'ята перцева - унікальна рослина, що успішно використовується для лікування безлічі захворювань різних органівта систем людського організму. Але, незважаючи на всі корисні властивості трави, її вживання має бути строго дозованим. При наявності серйозних недугприйом лікарської рослинислід узгодити з лікарем.