У низці досліджень вже вивчався вплив занять йогою на самопочуття хворих на рак, але один онколог, який також є інструктором йоги, повідомляє, що за останнє десятиліття вона на власні очі бачила докази того, що пацієнтам з різними формами раку в результаті занять йогою ставало набагато легше.

Лікар Мюллера є онкологом і інструктором з йоги в центрі лікування та досліджень ракових захворювань City of Hope. Вона сказала: Це не легке завдання, але це допомагає всім, кому я надавала допомогу у вигляді занять йогою».

До деяких з корисних ефектів занять йогою, які вона спостерігала у онкологічних хворих, є підвищення сили та гнучкості, полегшення больових відчуттів, нудоти та втоми. Багато пацієнтів виявили, що це допомагає їм краще спати, а також знижує їхній страх і занепокоєння. Крім того, деякі з них повідомляють про поліпшення мозкових функцій та пам'яті, що допомагає запобігти затьмаренню свідомості.

Л. Мюллер наголошує, що для того, щоб йога мала терапевтичний ефект, заняття їй повинні бути особливо енергійними. Вона вказує на п'ять простих поз, які можуть бути адаптовані до фізичної здібностілюдини. У поєднанні з глибоким, усвідомленим диханням, ці пози можуть забезпечити суттєву користь для хворих на рак:

• Поза столу (Гоасана): Поза столу може призвести до балансу.
• Стійка на лопатках (Сарвангасана): Стійка на лопатках може бути змінена за допомогою стіни, щоб підтримувати тіло.
• Поза мерця (Шавасана): Позу мерця можна практикувати, підклавши валик під шию
• Поза дитини (Баласана): Поза дитини допомагає заспокоїти розум, що є життєво важливим у наш напружений час і особливо корисним для ракових хворих.
• Поза дерева (Врікшасана): Поза дерева може допомогти отримати баланс, і люди можуть виконувати цю позу стоячи обома ногами на землі, якщо це необхідно.

Л. Мюллер каже, що практика усвідомленого диханнянавіть протягом малого відрізку часу протягом дня може принести людям деяку користь, яку вони можуть отримати, відвідуючи заняття йоги. Усвідомлена практикаповільного та рівного диханняІноді може допомогти «оновити» розум і тіло.

Багато досліджень показують, що йога при раку має терапевтичний ефект.

У дослідженні, проведеному в University of Texas MD Anderson Cancer CenterУ 2011 році було виявлено, що йога допомагає покращити якість життя жінок, які перенесли променеву терапію під час лікування раку молочної залози. До тих, хто спостерігався корисним ефектамйоги при раку відносяться:

• зменшення втоми
• покращення загального самопочуття
• покращення фізичного функціонування
• зниження рівня гормону стресу кортизолу

Особливо важливим результатом, що отримується від занять йогою, є зниження рівня гормону стресу, так як підвищений рівеньцього гормону протягом дня, як вважають, погіршує результати лікування хворих на рак молочної залози.

Інше дослідження, опубліковане в журналі Cancer Nursingу 2010 році, показало позитивний відгук на спеціалізовану програмуйоги Айенгара орієнтовану на молочної залози, що вижили з раком, в результаті практики 94% учасників повідомили про поліпшення якості життя, 88% повідомили, що вони почали почуватися краще фізично, 87% повідомили, що вони відчули себе більш щасливими, і 80% повідомили, що вони почали почуватися менш втомленими. В результаті дворічного дослідження було також зазначено, що ракові хворі, які практикують йогу, відчували значно менше стресу, у них рідше виникала депресія та тривога.

Дихальні вправи змінюють усі

Дихання є важливим компонентомйоги, а чисте повітрямає життєво важливе значення для отримання найбільшої користівід будь-якої техніки дихання. Заняття йогою на відкритому повітрідля ракових хворих можуть бути особливо корисними.

Л. Мюллер вважає, що йога може принести користь абсолютно всім, незалежно від їхнього стану.

«Немає жодної людини, яка не отримала б користі від практики йоги, незалежно від того, на якій стадії лікування вона знаходиться», сказала вона. «Навіть лежачий хворий може навчитися правильно дихати, що дуже скоро позитивно позначиться на його стані».

Хвороба багато в чому пов'язана з способом життя. Тому для профілактики цього підступного захворювання можна лише поміняти свої звички: є корисну їжу(і не є шкідливою), займатися певними видамиспорту, уникати та покращувати імунітет

Не їсти червоне м'ясо

Вчені з Національного інституту раку (США) провели велике дослідження, в якому з'ясували, як вживання червоного м'яса впливає на смертність від різних хвороб, у тому числі від раку.

Дослідники включили до аналізу 537 тисяч осіб. Усіх їх опитали на тему харчових звичок- зокрема, скільки червоного м'яса (свинина, яловичина, баранина) та білого м'яса (курка, індичка та риба) вони їдять.

Потім учасників поділили на п'ять груп, залежно від кількості червоного м'яса в раціоні. П'ята група споживала приблизно сім разів більше червоного м'яса, ніж перша, причому у всіх п'яти групах учасники їли приблизно однакова кількістьбілого м'яса.

Flickr.com/Marco Verch/CC BY 2.0

З'ясувалося, що в групі найзапекліших м'ясоїдів ризик померти від раку на 30% вище, ніж у тих, хто віддає перевагу птиці та рибі. Найрідше захворювали на рак люди, які їли червоного м'яса втричі менше, ніж білого.

Висновок: якщо їсти курку та рибу п'ять-шість разів на тиждень, а червоне м'ясо – один-два рази на тиждень, є шанс значно знизити ризик раку.

Щоправда, треба зазначити, що м'ясоїди частіше курять, менше займаються спортом, їдять мало овочів. Тож важко точно оцінити, наскільки у розвитку раку винне червоне м'ясо, а наскільки супутні звички.

Їздити на роботу на велосипеді

У нашому кліматі це непросто, але це працює.

Британські вчені досліджували 260 тисяч людей: вони дізналися, як ці люди дістаються на роботу, а потім спостерігали, скільки з них захворіє на рак.

З'ясувалося, що у групі велосипедистів ризик раку на 20% нижчий у порівнянні з людьми, які їздять на метро чи машині.

А ось ходьба – не альтернатива: ті, хто ходив на роботу пішки, хворіли на рак так само часто, як автолюбителі та прихильники громадського транспорту.

Займатися йогою та медитувати

Вчені з Великобританії та Нідерландів проаналізували 18 досліджень, у яких понад 800 осіб займалися йогою, медитацією та іншими схожими практиками (тай чи, цигун). У цих дослідженнях експериментатори спостерігали, чи практика людини змінює на генетичному рівні.

Flickr.com/Zach Dischner/CC BY 2.0

Виявилося, що змінює: у шанувальників йоги та медитації при стресі рідше активувалися гени, відповідальні за викид цитокінів - білків, які викликають в організмі запальну відповідь.

У звичайної людинипри постійному стресі в організм постійно викидаються цитокіни, і він живе з хронічним запаленням. У йогів все інакше - вони набагато рідше стикаються із запальною відповіддю при стресі.

Як усе це пов'язано із раком? Все просто: хронічне запалення – одна з причин розвитку онкологічних хвороб.

І якщо уникнути стресу за нашого ритму життя досить складно, то за допомогою йоги та медитації можна хоча б мінімізувати його шкідливий впливна організм, отже, і знизити ризик раку.

Є помідори та броколі

Наталія, 42 роки,діагностовано злоякісну пухлину молочної залози. Після курсу йога-терапії діагноз знято.

Тетяна, 49 років,курс йогатерапії після операції з видалення однієї молочної залози та пахвових лімфовузлів у зв'язку з діагнозом рак молочної залози. Діагноз знято.

Мета моїх оповідань - надихнути вас і показати, що ці хвороби можна вилікувати, а право вибору коштів залишається за вами. Але прошу всіх, хто читає мій блог: не ставтеся до цих історій, як до рецептів — у кожного з нас свій не взятий напрокат організм.

Злоякісна пухлина молочної залози

Наталія, 42 роки. Майже рік, як вона почала втрачати вагу — був більший за норму, став меншим. Швидка стомлюваність, Слабкість. Все це з'ясувалося на консультації. Наталія за освітою лікар працює в медпункті навчального закладу. Коли вона робила масові щеплення, їй ставало гіршим, тобто контакти з медпрепаратами шкодили. Посилювалася сонливість та стомлюваність.

Насамперед постало питання про їжу та про доцільність її роботи в медпункті. У родині у Наташі чоловік та дві дочки. Молодшій Олені 14 років, старшій Тетяні - 19 і вона живе в Краснодарському країз чоловіком та бабусею.

Я відвідала сім'ю Наталки, провели домашня порадаі вирішили, що всі харчуватимуться вегетаріанською їжею без солі, без борошняного та молочного, а Наталі ще й морквяний сік для початку по 1 літру на день. Крім того, їй терміново потрібно було кинути роботу. Було 3 листопада 2003 року.

Через півмісяця я перевела пацієнтку лише на овочеві соки: морквяного по 2 літри на день, капустяного - по 1 літру.

Вона продовжувала худнути, але до кінця листопада почала почуватися досить бадьоро, довго займалася домашніми справами і не втомлювалася, проходила курс йогатерапії у мене в залі. Щоб їй не було зовсім сумно і можна було надалі отримати безпечну роботуя навчала її на інструктора йоги.

31 грудня я знову прийшла відвідати пацієнтку вдома. Мене з гордістю пригостили несолоною, але дуже смачною їжею. Пили чай, а Наташа сік. На той час вона дуже схудла, але обличчя було свіже і помолодшале, настрій — ну зовсім новорічний.
Потім ми посиділи з нею вдвох, посекретничали щодо її болячки, яка за всіма ознаками здавалася.

Пролунав дзвінок у двері і на порозі опинилася старша дочка- Таня, повна, мила дівчина. «Мамо, що з тобою, ти захворіла? — скрикнула вона. Мама заспокоїла її, і Таня повела маму донизу, сказавши, що там сюрприз. Я попленталася слідом. Внизу біля під'їзду стояла мати Наташі — повна, важка жінка 69 років.

2 січня зателефонувала Наталка і сказала, що дочка та мама прийняли нове харчування і захотіли бути схожими до нас у групу на йогу. Звичайно, я зраділа і заспокоїлася за Наташу - ніхто не став мучити її з приводу худорлявості.

У середині січня до соків було додано сиру їжу, у березні — варену: супи, каші, рагу потроху.

У квітні не побоялися зробити аналіз, який не підтвердив злоякісний процес. Пахвові лімфовузли прийшли до норми.

Потім ми побачилися з Наталкою у вересні, це була струнка, красива з досить об'ємними м'язамижінка, ніяких ознак хвороби. Весь цей час вона жила на дачі, їла все з куща, займалася йогою.

Потім вона почала працювати інструктором йоги, їздила з нами в гори до Алмати на Детокси. Зараз у неї зі здоров'ям усе гаразд.

Діагноз знято.

У цьому ж містечку під Астаною до мене звернулася ще одна жінка.

Після операції з видалення однієї молочної залози та пахвових лімфовузлів (рак молочної залози)

Тетяна, 49 років. Наша робота відбувалася приблизно так само, як із Наталією, плюс відмова від хіміотерапії.

Через два місяці почали наростати урізані під час операції м'язи, а через півтора роки онколог зняв її з обліку як одужає. Йогою вона займається і донині.

Діагноз Рак молочної залози знято.

Обидві ці жінки вже можуть дозволити собі деякі смаколики за святковим столом, але їдять без солі, борошна та вегетаріанську їжу.

Ще одна жінка з таким самим діагнозом не змогла відмовитися від куріння та важкої їжі. Відмова від звичок це те, що виявляється неможливим для деяких з нас. Що ж, це також вибір, особистий вибір кожного.

Аюрведа проти раку

Найкращими протипухлинними властивостями має блакитний сапфір, оправлений у золото, який запобігає проникненню в тіло. негативних сил. Поряд із ним використовуються камені, що збільшують позитивну життєву силу.

Підтримує та продовжує життя алмаз. Оджас збільшується та посилюється імунна система при впливі алмазу, жовтого сапфіру та жовтого топазу.

Рубін, гранат та червоний корал допомагають відновити кровообіг та усунути застійні явища, що сприяють утворенню пухлин.

Смарагд та хризоліт підвищують рівень Прани в організмі, зменшують біль та дисгармонію.

Особливо ефективними є спеціальні аюрведичні препарати з алмазу, наприклад Хіра басма.

Добре допомагає при раку мантратерапія.

Мантра «Ом» сприяє розкриттю аури та очищенню психічної сфери.
«Рам» — найкраща мантра для захисту, що сприяє схоженню божественної цілющої сили.
"Хум" допомагає усунути вплив негативних енергій.

Велике значеннязбільшення позитивної життєвої сили (Прани) має пранаяма. При Капха-конституції корисна сонячна пранаяма, при Пітта-конституції - місячна, при Вата-конституції - чергується. Практика пранаями особливо важлива для профілактики раку.

Особливості прояву (типи) раку

Рак Вата-типу супроводжується такими емоційними проявами, як страх, тривога, депресія, безсоння. Пухлини сухі та тверді, різноманітні за своїм виглядом. Шкіра набуває сірого, коричневого або смаглявого відтінку. Спостерігаються здуття живота, запори та інші симптоми високої вати. Порушенням рівноваги Вати часто буває обумовлений рак товстої кишки.

Раку Пітта-типусупроводжують гнівливість, дратівливість, уразливість чи ненависть. Характерні запалення чи інфікування пухлин, кровотечі, відчуття печіння. До раку Пітта-типу відноситься більшість ракових захворювань шкіри, очей та печінки.

При раку Капха-типувідзначаються стомлюваність, сонливість, застій, посилене слиновиділення. Зазвичай спочатку виникають доброякісні пухлини, які згодом перероджуються злоякісні. Якщо рак виявлено на ранній стадії, ефективно хірургічне втручання Рак легень чи грудей нерідко пов'язаний саме з Капхою.

Фітотерапія та дієта при раку

Трави, що використовуються для лікування раку, можна поділити на кілька категорій.

1. Сильнодіючі трави, що покращують обмін речовин або з кровоочисними властивостями, руйнують токсини, нейтралізують отрути та зменшують інфекції. До цієї категорії належать такі протиракові трави: конюшина, кульбаба, чорноголовка, воскове дерево, лопух, сассапариль, індійський сассапариль та китайська олденландія. Ці трави бажано використовувати у свіжозібраному вигляді та поєднувати з детоксикувальною дієтою. Вони допомагають при раку шкіри та лімфовузлів, а також при раку Пітта- або Капха-типу. Можуть знадобитися великі дозування - від 30 до 90 г на день.

2. Сильнодіючі трави, які стимулюють кровообіг, посилюють циркуляцію крові, усувають застійні явища, зменшують різні скупчення в організмі та сприяють загоєнню тканин: куркума та споріднена їй рослина куркума цитварна, а також шафран, сафлор, мирра, манжишта та гуг, китайської медицинияк дано шен і щоголовник. Ці трави допомагають при раку грудей, матки, печінки та підшлункової залози; деякі з них впливають на всі три дощі. Дозування, що застосовуються, не настільки високі, як для трав першої групи.

3. Тоніки, що зміцнюють імунну систему. Це такі знамениті рослини китайської медицини, як женьшень, астрагал, данг шен, білий атрактилодес, лимонник, бірючина, а також аюрведичні трави ашваганда, шатаварі, гудучі, балу, мумійо, атмагупта, чорна та біла мусалі. Ефективність при раку тих та інших підтверджена клінічними випробуваннями.

З відомих у західній фітотерапії трав подібні властивості мають американський женьшень, корінь живокосту і купена. Тонізуючі трави особливо рекомендуються при занепаді сил, що зазвичай пов'язано з Ватою, а також для підтримки сил пацієнта під час інтенсивного лікування, застосування спеціальних трав і дієти, хірургічного втручаннячи хіміотерапії. Трави цієї категорії використовуються в великих дозах- Від 30 г на день і вище.

4. Спеціальні трави, що відхаркують і видаляють мокротиння. До цієї групи входять фукус, морські водорості, караген, аюрведична трава бхаллатак і рослина китайської медицини рябчик.Вони більш ефективні при раку щитовидної залози, шиї та лімфовузлів, але допомагають і при інших видах раку. В Аюрведе вони використовуються в основному для лікування раку Вата або Капха-типів.

На додаток до вищевказаних можна використовувати трави з яскраво вираженим гірким або гострим смаком, що сприяє зменшенню кількості жиру та руйнуванню токсинів. З гірких трав застосовуються «золотий друк», коптис, алое та катука, а з гострих — червоний та чорний перець, лепеха та зантоксилум.

У протиракових прописах зазвичай поєднуються трави всіх перерахованих категорій з урахуванням особливостей перебігу хвороби у кожному даному випадку.

Хороший склад загальної діїможна приготувати з куркуми, сафлору (або 1/4 частини шафрану), манжишти, кульбаби, чорноголовки, сассапарилю та ашваганди, взятих у рівних частинах. Приймають такий склад у вигляді міцного відвару або порошку (по 3 - 6 г) три рази на день, з медом і чорним перцем для Капхі, з алое соком для Пітти і з чаєм з свіжого імбиру- Для Вати.

Ці трави в поєднанні зі строгою дієтою детоксикації можуть зменшувати як доброякісні, так і злоякісні пухлини невеликих розмірів і без метастазів, коли у пацієнта ще достатньо сил.

Однак невелика кількістьбілка все ж таки необхідно для вироблення травних ферментів. Існує думка, що причина раку – зловживання білковою їжею, зокрема м'ясом.

Поки у пацієнта є сили, у харчуванні мають переважати сирі овочі та соки, у тому числі спраутси пшениці та ячменю, селера, кульбаба, пророщене насіння люцерни та соняшника. У соках із свіжої зелені багато Прани, що сприяє видаленню з організму негативної енергії. Для підтримки травного вогнюці овочі, холодні за своєю природою, слід врівноважувати додаванням спецій, наприклад імбиру та часнику.

У ослаблених пацієнтів застосовують тонізуючі трави, що зміцнюють імунну систему та підвищують рівень енергії в організмі (див. вище).

При раку, залежно від засмученої доші, застосовуються трави:
Для Вати — лепеха, харитаки, мірра, гуггул, Тріпхала або Тріпхала гуггул, а також препарат «Асафетида 8». Необхідно регулярно очищати товстий кишківник.

Для Піти - шафран, манжишта, кульбаба, брама, куркума. Зазвичай при Пітта-конституції можна застосовувати більше сильні методиочищення крові та дієту на основі сирих овочівта соків. Допомагає препарат «Трав'яний жарознижувальний склад» (№ 7), а також методи та препарати для очищення печінки.

Для Капхі - червоний і чорний перець, піппалі, бхаллатак, сухий імбир, гуггул, мірра, куркума та склад Трікату. Показані сильнодіючі відхаркувальні засоби.

При раку необхідно провести лікування правильно обраними методами Панчакарми.

В Індії багато клінік, які проводять панчакарму. Але жодна з них не дасть Вам 100% гарантії лікування раку. Одна з найвідоміших великих клінік Індії Arya Vaidya Sala.

Багато методів панчакаоми, наприклад, прогрівальні процедури, без яких не обходиться панчакарма, суперечать порадам сучасної медицини, що не рекомендує жодних прогрівальних процедур при новоутвореннях. Тому це Ваше рішення - дотримуватися цих методів чи ні.

З використанням Давид Фроулі "Аюрведична терапія"

Нещодавно американські вчені, які вивчають проблему переносимості пацієнтами хіміотерапії та променевої терапії (призначається при онкологічних захворюваннях), з'ясували, що регулярні заняттяпо йозі допомагають легше переносити це важке лікування, яке зазвичай супроводжується масою побічних ефектів.

Насамперед, дещо знижує стомлюваність, втому у хворих, покращує сон, це було підтверджено у дослідженні, проведеному групою американських учених. Інтерес до даному питаннювиник не випадково - у Останніми рокамиЧисло людей, які захоплюються йогою, зростає стрімкими темпами. Цьому має бути якесь пояснення не лише з погляду покращення самопочуття щодо здорових людей, але й з погляду допомоги хронічним хворим.

Йога як союзник у боротьбі з побічними ефектами лікування

Практика йоги займає чільне місце в арсеналі засобів підтримуючої терапії, який включає також такі відомі методики, як акупунктура, спеціальний масаж, бальнеотерапія та інше. Остаточною ілюстрацією ефективності допоміжної терапії стала доповідь групи дослідників на останньому засіданні Американського товариства клінічної онкології в Чикаго. У доповіді вчені зазначили, що заняття йогою допомагали пацієнтам впоратися з найсильнішою втомою – одним із найпоширеніших та найнеприємніших побічних ефектів від лікування. Три чверті пацієнтів стверджують, що при проведенні хіміотерапії патологічна втома переноситься навіть гірше, ніж втрата волосся, біль та нудота. Таким чином, для цієї групи хворих йога може стати виходом із ситуації, що допоможе впоратися з негативними побічними ефектами.

Зазначене дослідження було озаглавлено YOCAS - Йога для хворих на рак, воно було проведено серед 410 хворих на рак на початковий стадіях (проф. Карен Мастіан, Науково-дослідний інститут Рочестера, штат Нью-Йорк). Багато пацієнтів під час онкологічного лікування страждають на порушення сну - через денну сонливість, слабкість, що, звичайно, впливає на якість життя. Учасники були поділені на дві групи, у першій з яких проводилися заняття йогою протягом 4 тижнів, на відміну від другої групи. Заняття, що проводилися, включали дихальну гімнастикута медитацію (тобто елементи йоги, асани не застосовувалися). Результати виявилися значними, враховуючи стислість дослідження, 42% учасників групи йоги відзначили. значне зменшеннявтоми, 30% - зменшення денної сонливості, кожен п'ятий відзначив покращення якості нічного сну.

Йога: додаткові можливості лікування

Це дослідження ще раз підтвердило, що практика йоги може використовуватись як додаткова можливістьполегшити життя людям, які страждають від важких захворювань. У наведеному випадку йога допомагає покращити загальний станта відновити деякі функції організму за рахунок посилення роботи парасимпатичнійнервової системи.

Примітка.Нагадаємо, що наша нервова система має дуже складна будова. Напевно, зі шкільного курсу біології всі пам'ятають, що ділиться на центральну (головний та спинний мозок) та периферичну (що відходять від головного та спинного мозкунерви). А ось що таке соматична та вегетативна нервова системи? Соматична НС «завідує» органами почуттів та скелетними м'язами, ця система підконтрольна нашій свідомості Вегетативна СР контролює внутрішні органи, м'язову, серцево-судинну систему, залози внутрішньої секреціїта ін У свою чергу вегетативна СР ділиться на симпатичну (відповідає за активну діяльністьорганів) та парасимпатичну (відповідає за розслаблення, відновлення енергетичних ресурсів тієї чи іншої системи організму). Практика йоги активізує роботу парасимпатичної СР, тобто сприяє відновленню організму.

Приклад:у той час як симпатична СР готує тіло для активних дій- сприяє підвищенню артеріального тиску, рівня глюкози в крові, метаболізму тканин і т.д., парасимпатична НС сприяє прояву зворотних ефектів, що дозволяє згладити негативні ефекти- знизити артеріальний тиск, усунути нудоту, стомлюваність та втому.

Мабуть, наведене дослідження може здивувати багатьох. Між тим, побічні діїхіміотерапії - дуже серйозна проблемасвітової медицини, яка в кожній країні вирішується своїм шляхом, але в більшості випадків застосовується комплекс методик медикаментозне лікування, фізіотерапія та інше. Хочеться звернути увагу, що йога тут застосовується в комплексному лікуванні, А не як єдина методика, йога - не панацея, і тим більше не в змозі впоратися з раком одна. Але за розумного підходу і, звичайно, за участю лікарів, вона може стати хорошим помічникомнавіть у важких випадках.