Võimlemislapsed tüdrukud. Saadame lapse võimlemisosakonda. Võimlemine: harjutused

(2 hääli, keskmine: 5,00 5-st)

Tänapäeval soovivad paljud vanemad oma last saata erinevaid sektsioone, kõige populaarsem on .

See on populaarne mitte ainult tüdrukute, vaid ka poiste seas. Lõppude lõpuks suudab ta kõigile anda enesekindlust, paindlikkust, iseloomu kindlust ja vastupidavust. Kuid enne lapse sellisesse sektsiooni saatmist peate korralikult ette valmistama.

Võimlemise tüübid

Seal on palju erinevad tüübid võimlemine, eristavad ametlikult järgmist:

1. Ise sport, see kuulub paljude boorispordialade hulka, meeste jaoks on see omistatud rõngastele, põiktalale, ratsasõidule ja vabatehnikakompleksile. Treeninguteks kasutavad üksuse treenerid akrobaatika elemente, rütmiline võimlemine, erinevaid mänge ja koreograafiat.
2. kuid see sobib rohkem tüdrukutele. Aitab arendada graatsilisust, suurepärast kehahoiakut, väärikust. Iga element esitatakse muusika saatel, mille võimleja ise või tema treener valib. Samuti kasutatakse ruumis sageli erinevaid esemeid, palle, muskaale, paelu.
3. Sportlik akrobaatika, see tähendab akrobaatilisi hüppeid, paaris-, grupi-, ka batuudisõitu.
4. Sportaeroobika on tohutu non-stop kompleksi sooritus erinevaid harjutusi. See hõlmab atsüklilisi liikumisi, mis erinevad oma keerukusest üksteisest. See viiakse läbi paaris, individuaalselt rühmades.

Kas poisile on klassiruumis oht?

Paljud vanemad ja isegi lapsed ise on mures ja kardavad selle spordiala tunde alustada, pidades seda väga traumeerivaks. Kuid see pole sugugi nii ja isegi vastupidi. Enne iga elemendi uurimist, olgu see siis kõige keerulisem või isegi üks lihtsamaid, demonteeritakse see.

Iga liigutus, mida laps peab tegema, on samm-sammult eelnevalt läbi räägitud. See võimaldab teil lihvida hukkamise automatismi, võimleja ei mõtle sellele isegi, tema keha teeb kõik tema asemel.

Pärast võimlemist ei jää teie laps kohmakaks ega kohmakaks.Sport sisendab ju talle täiesti vastandlikud omadused. Ja see on kindlasti üks tulevikku tugevused iga inimese jaoks.

Sellise treeninguga arenevad ka kõik lihased. Selle tulemusena, et seda pidevalt teostatakse ja seatakse erinev koormus see tuleb ühtlaselt välja. Siis näevad võimlejad väljastpoolt väga atraktiivsed välja, sest nad on väga saledad ja pumbatud. Samuti paraneb hingamis- ja südame-veresoonkonna töö, seda soodustavad kiired, mida trennis on palju.

See on väga kasulik ka luudele ja liigestele. See vähendab alati vigastuste ohtu. Tuleb meeles pidada, et kui poiss on 5–7-aastaselt kihlatud, saab ta hõlpsasti rühmitada, teha palju trikke ja. See aitab mitte karta vigastusi ja tunda end suurepäraselt.

Sektsioonid lastele võimlemisega

Võimlemises on mõned jaotused. Seda tuleks ka lapse õppima tuues arvestada, kuid selline reegel tuleb ainult kasuks. Lapsed on ju jagatud erinevad rühmad nende vanuse põhjal. Alates 3 aastast kuni noorukieas.

Kuid isegi kui te ei saa regulaarselt tundides käia, siis meelerahu saate kodus iseseisvalt harjutada. Alates 4-aastastele lastele mõeldud sektsioonid hakkavad juba osalema iluvõimlemise kollektiivsetel võistlustel.

Kuid peaksite ka teadma, et see aitab teie lapsel end inimesena kehtestada suur algustäht. Kõik puudused, olgu need füüsilised või moraalsed, saavad tema voorusteks. Iga aastaga muutub ta tugevamaks, vastupidavamaks. Samuti tugevdab see lapse immuunsüsteemi ja tervist.

Iga ema saab koos lapsega kodus võimleda. Arendades mitte ainult teda, vaid ka iseennast. Nii et 3-aastastele lastele on treenimiseks palju komplekse ja see võib minna meelelahutuslik mäng, siis tahab teie poeg isegi seda ise teha. Lõppude lõpuks hakkab teda huvitama, mis edasi saab.

Laske lapsel seista, asetage jalad laiemale ja hakake käsi tõstma ja langetama külgedele, samal ajal randmeid keerates. Seejärel peaks laps käsi langetades hakkama kükke tegema, ainult peate veenduma, et tema selg jääb sirgeks.

Järgmise harjutuse nimi on "kus on meie peopesad". Täpselt samas asendis seistes sirutab laps käed enda ette, peopesad ülespoole, seejärel peidab need selja taha.

Seejärel laske tal kõndida ringi, tõstes samal ajal jalad väga kõrgele, nagu haigur. Kuskil 60 sekundit. Nüüd saate palli meie treeningu jaoks kasutada. Pane poiss põrandale, lase tal jalad laiemalt sirutada, anda pall käte vahele ja ettepoole kallutades pane see jalge vahele. Siis ajab ta end sirgu ja võtab mänguasja uuesti üles.

Võimlemine vanuses 3 kuni 7 aastat - kõige tõhusamad harjutused

Samuti saate palli hoides sooritada erinevaid kallutusi. Kõiki 3-aastastele lastele mõeldud võimlemisharjutusi tuleb korrata iga päev, kui see ei õnnestu, siis vähemalt ülepäeviti neli kuni viis korda.

5 aastat on natuke keerulisem, sest laps on juba suureks kasvanud, suudab rohkem komplekssed harjutused, mis nõuab natuke rohkem jõudu kui ta varem kasutas.

Iga vanema jaoks on eelkõige lapse tervis, tema täielik areng. Sel juhul oluline roll oskab mängida lastele võimlemist, mis võimaldab teil arendada painduvust, jõudu, vastupidavust, vormida lihaseid, anda lastele enesekindlust. Ja põhiküsimus on vanus, mil saate tunde alustada. Lastearstidel on selle kohta mitmeid märkusi.

Millises vanuses alustada?

Otsustades last saata spordirühm pooleteise kuni kolme aasta vanuselt peavad vanemad meeles pidama, et sel viisil annavad nad talle võimaluse oma energiat välja anda ja eneseteostust. mitmesugused liigutused mitte ainult ei tugevda keha ja aitab kujundada õiget kehahoiakut, vaid soodustab ka vaimset arengut.

Tegevused lastega avaldavad soodsat mõju erinevatele siseorganid, südamele ja veresoontele, närvisüsteemile.

Lastearstid soovitavad harjutusele pöörata piisavalt tähelepanu:

• treenige vähemalt 10-15 minutit päevas;
• sooritage iga harjutust 5-8 korda;
• kaasata kompleksi eakohased ülesanded.

Sellist võimlemist näidatakse 1-2-aastastele lastele, kuid selle läbiviimiseks pole vaja külastada ühtegi spetsialiseeritud asutust, et last pika teekonnaga väsitada. Piisab, kui õppida kodus koos emaga lemmikmuusika saatel, vaheldumisi stressi ja puhkuse vahel.

Alates 3. eluaastast saate seda tüüpi treeningud arendada osavust, aidata beebil omandada ja hoida ilusat kehahoiakut ning parandada liigutuste koordinatsiooni. Samast vanusest alates on ujumistunnid vastuvõetavad. Siiski on oluline meeles pidada, et vaatamata oma energiale väsivad 2–3-aastased lapsed üsna kiiresti, mistõttu peavad nad vahelduma tööd ja puhkust, iga õppetund peaks toimuma ligipääsetavas rütmis, ilma et laps üle töötaks. .

Lapsed alates 3. eluaastast võivad alustada rütmilise võimlemisega, sünkroonujumine, Iluuisutamine. Nende koordinatsioonispordialade puhul loeb vanus: mida varem treenima hakkate, seda suurem on eduvõimalus.

4–5. eluaastaks kujuneb lastel välja kehaehitus ja iseloom, nii et enamik lastearste usub, et just see vanus on optimaalne, et alustada võimlemise, maadluse või mõne muu spordiala spordialade külastamist.

Lõpuks, 6-aastaselt saab laps käia paljudes iluuisutamise, tantsimise ja võimlemise, tennise ja akrobaatika ning jalgpalli sektsioonis.

Küsimusele, mis vanusest alates last sektsiooni saata, on aga võimatu anda ühemõttelist vastust. Kõik oleneb sellest individuaalsed omadused beebi ja tema soovid.

Varase koolituse miinused

Mitte kõik lastearstid ei ole seda meelt, et tuleks hakata trenni tegema varajane iga. Seega usuvad mõned, et isegi kõige healoomulisemad seisundid ei suuda last vigastuste eest täielikult kindlustada. Kui lapsel ei õnnestu treeningust ükski liigutus, võib see tekitada enesekahtlust, mis avaldub negatiivselt tema hilisemas elus.

Paljud vanemad saadavad oma lapsed alates 3-aastasest võimlemisest, nüüd on palju asutusi, mis pakuvad spetsiaalselt sellistele rühmadele mõeldud komplekse. Kuid tuleb meeles pidada, et selleks vanuseks pole luud veel täielikult moodustunud rasked koormused võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, eriti põhjustada skolioosi või lampjalgsust. Võimlemine on iseenesest üsna väsitav, kuigi see tugevdab suurepäraselt keha, arendab vastupidavust, tahtejõudu. Regulaarsed treeningud võib põhjustada nihestusi, nikastusi, laps kannatab seljavalu käes. Klasside ajal on võimalikud kukkumised, verevalumid, isegi põrutused. Neid pole võimalik vältida isegi treeneri kõige hoolikama kontrolliga – tal lihtsalt ei jää aega iga lapse päästmiseks.

Võimlemine poistele ja tüdrukutele

Mitte vähem kui oluline küsimus Vanemate muret teeb see, millist spordiala oma lapsele valida, olenevalt tema soost.

Lastearstid soovitavad tüdrukut õpetada uisutama või rütmilise võimlemise elemente tegema: treenige paeltega, pallid all. rütmiline muusika see ei meeldi mitte ainult lastele, vaid on neile ka väga kasulik. Vorm õige rüht tants aitab. 4-aastased tüdrukud saavad kätt proovida rütmilise ja iluvõimlemise sektsioonides. Selles vanuses saavad nad hõlpsalt venitusharjutusi teha ja isegi nööri otsas istuda.

Poistele võimalused võimlemiseks, jooksmiseks, meeskonnamängud(jalgpall, jäähoki), tennis.

Lisaks soole on vaja arvestada ka lapse kalduvusi ja maitseid. Vanemate ülesanne on aidata tal valida spordiala, millega ta mõnuga tegeleb, ja mitte oma positsiooni peale suruda.

Ei tasu püüda oma unistust ellu viia lapse arvelt, palju olulisem on teha kõik, et temas kujuneks harmooniline isiksus. Parem on, kui beebi ise avaldab soovi selles või teises sektsioonis osaleda. Sport peaks talle huvitav olema ja amet peaks pakkuma rõõmu.

Puru treeninguvalmiduse kindlaksmääramine aitab selle üldiselt füüsiline areng, huvi spordi vastu ja soov aktiivselt liikuda. AT koolieelne vanus parem on mitte sundida last kõvasti treenima, temalt nõutakse täielikku arengut ja lõbutsemist.

Õppetunnid kõige väiksematele

Kaasaegne spordirajatised pakkuma mitmesugused kompleksid aastastele lastele viiakse koolitus läbi vanema kohustuslikul kohalolekul, kes aitab lapsel ülesandeid täita. Sellised programmid hõlmavad järgmist:

• liigutuste koordinatsiooni ja jõu arendamisele suunatud harjutuste sooritamine takistusrajal;
• õppemängud esemetega (kuubikud, pallid, rõngad, kombatavad ringid);
• ülesanded kõndimise, ronimisoskuse arendamiseks;
• Fitballi harjutused;
• batuudiga sõitmine.

Kell sarnased treeningud palju eeliseid:

• klassid aitavad kujundada kõige olulisemad oskused lapse täielikuks arenguks ohututes tingimustes - kogenud õpetaja järelevalve all;
• treening annab lapsele ja vanemale palju meeldivaid minuteid, aitab tugevdada beebi immuunsust, aitab kaasa tema harmoonilisele arengule;
• võimaldab teil luua lihaselise korseti.

Sageli on koolitus üles ehitatud nii, et lapsel oleks esialgne ettekujutus objekti asukohast, kujust, värvist. Need on suunatud distsipliini tugevdamisele, võimaldavad kujundada õiget kehahoiakut, parandavad painduvust, vastupidavust. Regulaarsed sporditegevused aitavad lapsel saada enesekindlust ja saada sihikindlaks.

Mõeldud lastele alates 2 eluaastast spetsiaalsed kompleksid harjutused ebatasastel vardadel, põiktalal, rõngastel. Esikus on põrandal pehmed matid, nii et beebi kukkumine on peaaegu valutu.

Treeningud vanematele lastele

Kui beebi saab 4-5-aastaseks, muutub lähenemine organisatsioonile sportlikud tegevused. Beebi hakkab kõike tegema iseseisvalt, ilma vanemate osaluseta, kuulates ainult treenerite juhiseid. Enamik eksperte soovitab lapse selles vanuses sektsiooni registreerida, kui ta on psühholoogiliselt valmis ja avaldab soovi. Kui ei, siis on lubatud oodata kuni 6 aastat.

Võimlemisharjutused on mitmekesised, need aitavad arendada paindlikkust ja graatsilisust, mis on eriti oluline tüdrukute jaoks. Regulaarsed külastused sektsioonid tugevnevad seljalihased, muutes beebi kehahoiaku kuninglikuks, mis omakorda valmistab ta ette koolipingis istumiseks.

Meeskonnasport aitab kujundada lapses koostöövõimet, kujundada osavust, vastupidavust ja sihikindlust. Sellised sektsioonid võtavad hea meelega vastu 4-5-aastaseid lapsi.

Eksperdid on tõestanud, et lapsed, kes käivad 1-2 korda nädalas spordis, saavutavad õpingutes suuri edusamme kui nende eakaaslased, kes pole trennist kaugel.

Väikelapse motivatsioon

Selleks, et laps trenniks maha ei jahtuks, vaid jätkaks mõnuga võimlemistundides käimist, peavad vanemad veidi pingutama. Tuleb kiita noor sportlane edu saavutamiseks küsi temalt, mida ta selles osas täpselt tegi, kuula huviga.

Kui on võistlusi, näidisetendused sa pead proovima nendeni jõuda. See tõestab beebile, et tema vanemad pole tema edu suhtes ükskõiksed.

Kui laps seisab silmitsi raskustega, tal ei tulnud midagi välja, on oluline, et ema ja isa ei näitaks oma pettumust, vaid toetaksid last, sest igal juhul ta püüdis. Kinnitage talle seda järgmine kord kõik saab korda. Laps võib ootamatult lõpetada soovi sektsioonis käia, täiskasvanu ülesanne ei ole sel juhul kohe järele anda, vaid välja selgitada, mis sellise otsuse põhjustas. Võib-olla on asi treeneri ebaprofessionaalsuses, kes ei luba endale mõnda kutti näidata. Või äkki lapsel lihtsalt polnud meeskonnas suhet? Oluline on aidata lapsel probleemi lahendada, mitte sellest eemale pääseda.

Niisiis on võimlemine koolieelikutele imeline tegevus, mis võimaldab vormida oma keha, arendada vastupidavust, jõudu, väledust ja painduvust, edu saavutada ja sellest rõõmu tunda. Esimesed võidud spordiväljakul aitavad beebil tunda enesekindlust, muutuda püsivaks, õpetavad teda ületama tekkivaid raskusi, mis tulevad kindlasti kasuks. peale elu.

Praegu on peaaegu võimatu ette kujutada inimest, kes ei unistaks ilusast ja terve keha. Kõik peaksid aga hästi teadma, et igasuguse edu ja kõrguste saavutamiseks on see vajalik juba eos varases lapsepõlves.

Spordiga tegelemine hõlmab mitte ainult kõikehõlmavat ja tervislikku arengut isiksus, vaid aitab kaasa ka lapse kujunemisele ühiskonnas tervikuna. Lõppude lõpuks, mõju, et füüsilised harjutused mitte ainult edendada tervist ja kasvu lihasmassi, aga ka selliste omaduste kasvatamist nagu vastupidavus, meeskonnatöö oskus, võistlusvaim ja palju muud.

Valides spordiosa oma lapse jaoks tuleb esiteks küsida, mida ta ise teha tahaks. Näiteks kui teie tütar on väga aktiivne ja dünaamiline laps, sobib teile kõige paremini tüdrukute võimlemine. Ja ärge kartke oma beebi heaolu pärast, sest kui talle see tegevus meeldib, siis probleeme ei teki. Ja teie laps saavutab selles valdkonnas kindlasti edu.

Kui te pole ikka veel vastu võtnud lõplik otsus konkreetse spordiosa kasuks peate teadma, et just spordiosa on ilus ja graatsiline - see aitab lastel parandada mitte ainult füüsilisi andmeid, vaid aitab kaasa ka igakülgselt arenenud isiksuse tervislikule ja normaalsele kasvatamisele. Lõppude lõpuks pole ühegi treeneri jaoks midagi tähtsamat kui tema hoolealuste esteetiline, moraalne ja psühholoogiline kasv. Seega aitab võimlemise sektsioon teie lapsel asuda tervisliku ja täieliku arengu teele.

Siiski peate meeles pidama, et kõik teie lapse saavutused ja osalemine sellel konkreetsel spordialal sõltuvad ainult tema individuaalsetest omadustest. Nii et jätke see valik oma lapsele. Ja kui ta otsustab, et tüdrukutele mõeldud võimlemine on see, mida sa vajad, siis olgu nii! Peamine on toetus.

Iga tüdruk otsustab ise, miks ta selle spordialaga tegeleb ja milliseid eesmärke ta taotleb. Lõppude lõpuks on tüdrukute võimlemine omamoodi võti mitte ainult ilus rüht, pikk ja saledad jalad, graatsiline kõnnak, vaid ka viis selle saavutamiseks kõrgeim eesmärk - olümpiamängud. Sõltuvalt valitud suunast on erinevaid harjutusi, mis aitavad teil edu saavutada. Kuid pidage meeles, et ohutus on esmatähtis. Ja ärge tütrega üle pingutage kurnavad treeningud kui ta tahab ainult nautida seda, mida ta teeb.

Erinevad liigid võimlemisharjutused

Kõige sagedamini seda liiki spordialasid valivad tüdrukud ja tüdrukud, kes jälgivad oma figuuri ja tervist. Sellepärast rütmiline võimlemine sobivad paremini et kõik need eesmärgid saavutada. Harjutuste komplekt on tasakaalustatud ja tõhus programm, mille eesmärk on arendada jõudu, vastupidavust, kiirust ja loomulikult painduvust ja harmooniat. Iga õppetunni põhikomponendid on järgmised harjutused:

• kükid - aitavad tugevdada käte ja tuharate lihaseid;
• torso tõstmine – aitab tugevdada kõhulihaseid;
• käte ringikujuline pöörlemine;
• põlveliigese pöörlemine;
• pungade pöörlemine;
• harjutus "jalgratas";
• hüppamine.

Sellepärast on tüdrukute võimlemine ideaalne variant kehaline aktiivsus. Seega olenemata sellest, millist spordiala te eelistate, on peamine meeles pidada, et kõik, mida teete, ei tohiks mingil juhul kahjustada teie ega teie lähedaste tervist. Ja laske oma lapse unistustel hakata täituma.

Reeglina kipub igaüks oma poega saatma sektsiooni, kus õpetatakse enda eest seisma. See aga ei vähenda seda tüüpi tegevuse populaarsust poiste võimlemisena. Muidugi on võimlemisringid populaarsemad tüdrukute seas, aga ka tugevam sugu need võivad tuua palju kasu. Enne lapse võimlemisse saatmist tasub põhjalikult mõista kõiki selle liike ja otsustada suuna üle.

Võimlemise spordiliigid

Esiteks on vaja eristada tõeliselt sportlikke võimlemistüüpe ja lihtsalt võimlemist. Niisiis liigitatakse võimlemise spordiliikideks ametlikult järgmised distsipliinid:

• võimlemine;
• võimlemine;
• sportlik akrobaatika;
• sportlik aeroobika.

Mõnikord leidub iluvõimlemise elemente ka teistel erialadel, kuid võimlejaks saamiseks tuleb valida nende nelja võimaliku variandi vahel.

Võimlemise spordiliikide tunnused

Kõik võimlemisviisid ei sobi poistele. Mõelge kõigile tüüpidele üksikasjalikumalt ja määratlege nende peamised omadused:

Võimlemine

See on olümpia mitmekülgne spordiala, mis hõlmab (meestele) - harjutusi rõngastel, põikpuul, hobusel, ebatasastel kangidel, põrandaharjutusi, aga ka võlvid. Reeglina sisaldavad treenerid sellistes tundides elemente ja harjutusi akrobaatikast, rütmilisest võimlemisest, mängudest, koreograafiast jne.

Võimlemine

See spordiala on eranditult naissoost. See hõlmab erinevaid tantsuelemente, mida saab esitada erinevate käes olevate esemetega või ilma. see on sama olümpia välimus sport.

Sportlik akrobaatika

See spordiala hõlmab erinevaid võistlusi ja meistrivõistlusi. sisaldab kolme rühma harjutusi: akrobaatilised hüpped, paaris- ja rühmaharjutused, harjutused batuudil. Sisse saab ka treenida Jõusaal ja spordiväljakul.

Sportlik aeroobika

See spordiala hõlmab pideva harjutuste komplekti sooritamist, mis sisaldab tehniliselt keerukate atsükliliste liigutuste kombinatsioone, erineva keerukusega partnerite vahelise suhtluse elemente. sisaldab individuaalseid etteasteid, segapaaris-, kolmiku- ja kuuemänge erinevad kompositsioonid. Koreograafia aluseks on aeroobsed põhisammud ja nende erinevad kombinatsioonid. See on olnud olümpiaala alates 1995. aastast.

Poiste võimlemine: kas see on ohtlik?

Paljud inimesed kardavad võimlemist ja akrobaatikat, kuna need spordialad tunduvad olevat kõige traumeerivamad. Vastupidi, enne iga elemendi sooritamist võetakse see lahti mitmeks väikeseks ja lihtsaks, mis võimaldab teil lihvida teostuse automatiseerimiseks ja sooritada seda sama lihtsalt ja loomulikult kui lihtsat saltot. Lapsed ei ole iluvõimlemises kunagi kohmakad ja kokkupanemata, sest distsipliin ja liigutuste koordineerimine on kindlasti nende tugevaim külg!

Selliste tundide käigus ei arene ainult osavus ja liigutuste koordinatsioon, vaid mina olen kõik lihaste süsteem.sest mitmekesine koormus see juhtub ühtlaselt ja sellised sportlased näevad alati saledad ja vormis välja. Kiired käigud, mis on täidetud treeninguga, arendavad suurepäraselt hingamis- ja südame-veresoonkonna süsteem mis muudab nende töö harmooniliseks ja harmooniliseks.

Regulaarne treenimine tugevdab luid ja liigeseid, mis omakorda vähendab vigastuste ohtu. Lisaks laps, kes vanuses 5-7 eluaastat esineb erinevaid trikke ja harjutused, suurepäraselt rühmitusvõimelised, mis võimaldab tal mitte karta juhuslikke vigastusi ja tunda end igas olukorras enesekindlalt.

Üks neist populaarsed tüübid sport on iluvõimlemine – distsipliin, milles kodumaised meistrid on saavutanud suur edu. Selle saladus ja eripära - koos tohutu füüsiline töö ja graatsilisus, sportlikkus ja rafineeritus. Ajad muutuvad, kuid stabiilne huvi võimlemise vastu ja armastus selle vastu jäävad muutumatuks.

Meie linna tüdrukud ja poisid, kes on selle spordiala valinud, saavad sellega hakkama nooruses spordikoolid, sektsioonid, klubid. Olulist rolli mängib ka see, et nendes asutustes viivad tunde läbi tõelised oma ala meistrid, kes teavad ettevalmistusest palju. noored talendid. Muidugi ei kehti kõik. erinevad asjaolud- suudab jõuda kõige kõrgemale spordisaavutusi, aga nad saavad võimas stiimul pidevale paranemisele – füüsilisele ja esteetilisele.

Poisid muutuvad vastupidavamaks, paindlikumaks, koordineeritumaks, saavad edukalt raskustest üle, arendavad iseloomu, vastupidavust, tähelepanelikkust, parandavad hingamist ja südame-veresoonkonna süsteemi lihased arenevad. Ja hoolivad vanemad on kindlad, et nende lapsed on valinud õige ettevõtte, arendades neid harmooniliselt üksikisikutena.

Paar sõna klasside optimaalse vanuse kohta

Kõik eksperdid on kindlad, et võimlemist tuleks alustada rangelt määratletud vanuses: 4-5-aastaselt. Kolmeaastaselt on see veel vara ja sektsioonid, mis toodavad selliseid lapsi, peaksid vanemaid hoiatama. Paljud lapsed ei saa isegi aru, mida treener neilt tahab! Ja vastavalt 6-7-aastaselt on juba hilja: nagu teate, muutub see sisse laste keha tekivad kiiresti ja ägedalt ning selleks vanuseks hakkab looduse poolt antud ja geneetiliselt paika pandud paindlikkus juba kaduma. Ja nelja-viieaastaselt saavad tüdrukud ja poisid füüsiliselt kõige tõhusamalt areneda, kui neil muidugi veab kogenud ja andeka mentoriga, kes järgib rangelt kõiki metoodilisi juhiseid.

Mis vahe on iluvõimlemisel ja rütmilisel võimlemisel?

Võimlemises harjutuste komplektide sooritamisel erinevaid võimlemisvarustus Kabiin: rõngad, latid, palk, põiklatt. Sportlane püüab esiteks näidata kõrge tase füüsiline treening, jõudu ja osavust esinemisel keerulised programmid. Kusjuures rütmilises võimlemises suur roll mängib numbrite esitamise artistlikkust, mis on üheks hindamiskriteeriumiks. Kunstivõimlejad kasuta valgust Spordivarustus: lint, pall, rõngas. Kohtunikud hindavad nende objektide käsitsemise tehnikat, harjutuste keerukust, koreograafiat. Kui iluvõimlemise aluseks on jõukomponent, siis iluvõimlemise aluseks on osavus. Võimlemise vabakavades on see lubatud muusikaline saate. "kunstnike" muusika jaoks - vajalik element kõned. Võimlemises võivad edu saavutada nii mehed kui naised. FROM rütmiline võimlemine seotud eranditult naiselik ilu, graatsilisus ja atraktiivsus.