Вправи при заїкуватості у дорослих скоромовки. Вправи у розвиток правильного мовного дихання. Особливий підхід під час виховання

Стопа людини має складну будову і включає більше тридцяти кісток. Усі зчленування стопи виконують найважливішу функцію, адже людина здійснює тисячі кроків на день. Поява дискомфорту на кінцівці при підвищеному навантаженні – природна реакція організму. Але в ряді випадків біль у стопі виникає не тому, що людина багато ходила, а через різні захворювання або травматичні ушкодження. Дати відпочити ногам для зняття дискомфорту вже не вдасться. Тут потрібна допомога фахівця.

Кістки та зв'язковий апарат нижніх кінцівок здатні витримувати велике навантаження, при цьому людина не відчуває дискомфорту при ходьбі за рахунок амортизації. Стопа може пом'якшувати поштовхи при стрибку, бігу, вона відштовхується при звичайній ходьбіі утримує рівновагу людини, якщо вона йде навшпиньки. З появою болю в стопі ці відчуття пропустити не можна, адже при ходьбі людина відразу відчує дискомфорт.

Щоб позбутися болю, необхідно звернутися до клініки та з'ясувати причину неприємних відчуттів. До якого лікаря звертатися під час болю в стопі, читайте в . Лікар проведе огляд та поставить діагноз, а вже після цього можна розпочинати лікування хвороби.

Бурсить стопи

Бурсит стопи по-іншому називається ахіллобурсіт, що говорить про локалізації патологічного процесу. При цьому захворюванні запальний процес торкається суглобової сумки ахіллового сухожилля. Також бурсит у стопі може локалізуватися і в районі кістки п'яти і навіть в області великого пальця на нозі.

Причини бурситу можуть бути такими:

• інфікування навколосуглобової сумки;
• травматичні ушкодження;
• незручне взуття, яке носить пацієнт.

Інфекційна причина появи бурситу зазвичай пов'язана з різними травмами, в результаті яких бурс проникають хвороботворні мікроорганізми. В інших випадках запалення викликане не мікробами, а підвищеним навантаженням на стопу. Це може спровокувати взуття на високих підборах чи ходьба великі відстані.

Причиною бурситу є зайва вага, яку стопа змушена щодня переміщати. Через пресинг на кістки і зчленування суглобова сумка не витримує такого навантаження, в ній розвивається запальний процес і відбувається вилив синовіальної рідини в порожнину.

Ознаки бурситу досить характерні, за ними лікар легко поставить діагноз, який потім підтверджується додатковими обстеженнями. При бурсіті пацієнт скаржиться на хворобливі відчуття у стопі, у суглобі ноги у стопи спостерігається набряклість, одягнути взуття стає проблематично.

ДОВІДКА! Бурсит стопи проходить самостійно протягом двох тижнів. Специфічного лікування не потребує, якщо немає активного гнійного процесу.

Організм самостійно справляється, і суглобова рідина розсмоктується. Щоб прискорити одужання, можна змащувати поверхню шкіри нестероїдними протизапальними препаратами. Якщо захворювання перейшло у хронічну стадію, то знадобиться оперативне втручання. Під час лікування бажано щадити зчленування.

Підошовний фасціїт

Підошовний фасціїт відноситься до запальних захворювань стопи. Починається розвиток патологічних процесів у кістці п'яти, куди залучаються підошовні зв'язки. У районі ближче до п'яти болю починаються при відкладенні солей, а зв'язування від п'яти до плеснової кістки болить при скороченні сухожиль. Підошовне сухожилля – одне з найміцніших, але навіть і тут виникають ушкодження, якщо сухожилля торкається запальним процесом.

Зазвичай підошовний фасціїт виникає у людей старшого віку, але за сильно активному навантаженніна стопу захворювання діагностують у молодих людей. Докучає фасції спортсменам, балеринам. Провокуючими факторами стають:

• надлишкова вага;
• дегенеративно-дистрофічні зміни у стопі;
• носіння взуття на високих підборах;
• проблеми із кровообігом нижніх кінцівок.

Підошовний фасціїт на початковій стадіївиникає тільки в процесі ходьби, але при посиленні патології болю супроводжують пацієнта та у стані спокою. Хворий намагається щадити ноги, накульгує, що зрештою стає звичкою. Зазвичай біль наростає надвечір, а в стані сну стопи відпочивають. Вранці, коли людина встає з ліжка, сильний біль у ступні знову повертається. Від болю у пацієнта тягнуть м'язи, можуть виникати судоми, шкіра на поверхні стопи трохи припухає та червоніє. Симптоми настільки очевидні, що лікарі не сумніваються у діагнозі, але іноді для уточнення можна зробити рентгенівський знімок.

Лікувати захворювання можна як консервативним, і оперативним способом. Хірургія застосовується у виняткових випадках, коли захворювання не піддається консервативній терапії. Болі, що тягнуть, усуваються нестероїдними протизапальними препаратами, які знімуть дискомфортні відчуття. При сильних болях можна робити ін'єкції глюкокортикоїдами.

Найчастіше захворювання проходить самостійно. На час терапії рекомендовано обмежити фізичні навантаження, а після проходження гострого періоду пацієнтам призначать фізіотерапевтичні процедури. Хворим потрібно стежити за своєю вагою, щоби не провокувати рецидиви захворювання.

Плоскостопість

Багато людей не вважають плоскостопість захворюванням, а лише анатомічними особливостями стопи конкретної людини. Проте через деякий час сам пацієнт із плоскостопістю звертається до лікаря через появу постійного дискомфорту, хворобливості у ступнях.

Плоскостопість створює неправильне навантаженняна хребет

Плоскостопість у людини може бути вродженою чи набутою патологією. При плоскостопості підошва немає природних анатомічних згинів, оскільки зв'язки стопи слабкі і за переносі тяжкості тіла на ногу де вони забезпечують необхідної пружності. Вроджена патологія буде помітна вже в перші роки життя дитини, а набута плоскостопість виникає пізніше під дією фактора, що провокує. Може бути нерівномірним, наприклад, ліва стопамає третій ступінь, а правий – другий.

До плоскостопості наводять такі причини:

• носіння взуття без підборів;
• зайва вага;
• інфекційні захворювання стопи;
• професійні шкідливості (тривале стояння на ногах);
• вагітність;
• ендокринні патології;
• генетична схильність;
• вроджена недостатність сполучної тканини.

Страждають на плоскостопість переважно жінки, у них і анатомічно зв'язки слабші, та й при вагітності зайва вага сприяє навантаженню на стопу. Страждає від неї як зовнішній бікстопи, так і внутрішня. Зазвичай плоскостопість виникає у період активного зростання дитини. Періодами ризику є вік один рік, три і п'ять років. У цей час ризик отримати найвищий плоскостопість. При дії зовнішніх негативних факторіву дитини може розвинутися плоскостопість і зв'язки в середині слабшають.

Якщо плоскостопість не лікувати, це призводить до низки негативних симптомів, насамперед страждає хребетний стовп, на який неправильно розподіляється навантаження. Страждають і самі кінцівки – нога в області стопи тягне, палить. Після ходьби утворюється сильна м'язова втома. У міру прогресування патологічного процесу у пацієнтів утворюється артрит, остеохондроз, коксартроз, грижі міжхребцевих дисків.

ВАЖЛИВО! Плоскостопість можна вилікувати на ранній стадії за допомогою носіння ортопедичного взуття зі спеціальними устілками.

Особливу увагу потрібно приділяти дітям до п'яти років та купувати правильне взуттяна невеликому піднесенні. Паралельно діткам роблять масаж, відмінним способомЗміцнення зв'язок є ходьба босоніж, яка покращує кровообіг у ступнях. Що робити ще за плоскостопості, підкаже лікар.

Лігаментит

Захворювання лігаментит є запальною патологією, найчастіше воно зустрічається в кистях рук, але буває і в нижніх кінцівках, зокрема у стопах. Основними причинами лігаментиту є травматичні ушкодження стопи. Виникає захворювання у людей будь-якого віку, але зазвичай скаржаться на лігаментит пацієнти старше сорока років.

Головна небезпека захворювання для пацієнтів – дегенеративні процеси в стопі, що йдуть за лігаментитом, внаслідок чого зв'язка втрачає свою еластичність і стає більш схожою на хрящову тканину.

Причинами захворювання є:

• спадковий фактор;
• ендокринні патології, наприклад, цукровий діабет;
• ревматоїдний артрит;
• надмірне навантаження на стопи при різкому надбавленні у вазі;
• захворювання серця та судин.

Симптоми захворювання насамперед пов'язані з дискомфортом у ногах. У пацієнтів болять стопи ніг, можуть німіти пальці, а за бажання ними поворухнути чути клацання. При ходьбі з'являється почуття дискомфорту, у гострій стадії виникає раптовий біль, а при хронічному процесі ступні тягнуть та ниють.

Для діагностики захворювання лікарі використовують рентгенографію, роблять ультразвукову діагностику чи магнітно-резонансну томографію. Для лікування захворювання можна застосовувати як консервативну, і оперативну методику лікування. Паралельно з цими методиками використовують фізіотерапію. Якщо стопа сильно болить, її можна змащувати Ібупрофеном, Толметін, гідрокортизоном. Фізіотерапія при лігаментиті – це насамперед електрофорез, ванни, аплікації, фонофорез.

Остеопороз

Остеопороз стопи розвивається внаслідок дефіциту кальцію в організмі чи стрімкої його втрати. При цьому кістки стають крихкими, через що вони схильні до різних травм. При тиску маси тіла на стопи відбуваються деструктивні процеси, які провокують біль.

Нога може опухати та червоніти спереду та збоку, з'являються й інші симптоми втрати кальцію. Зовні пацієнти довгий часможуть нічого не помічати і не розуміти, чому болять стопи та ниють, часто з'являється втома. А виною всьому остеопороз.

Перші ознаки остеопорозу можна побачити на рентгені

У жінок підвищений ризик втрати кальцію в період менопаузи, приблизно в 50-55 років, чоловіки страждають на остеопороз у старшому віці, приблизно в 65 років і старше. Остеопороз у пацієнтів розвивається з наступних причин:

• похибки у харчуванні, нестача продуктів із кальцієм;
• зловживання спиртним;
• тютюнопаління;
• надлишкова вага;
• гіподинамія;
• часті травми;
• прийом деяких лікарських засобів, що сприяють вимиванню кальцію з кісток;
• спадковість.

При лікуванні остеопорозу важливо зняти біль, адже суглоби не перестають нити та дискомфорт посилюється. Це досягається прийомом анальгетиків. Для терапії основної причини лікарі призначають хворим препарати з кальцієм, особливий акцент робиться на надходження цього елемента з продуктами харчування. Допоможуть зупинити втрату кальцію бісфосфонати, які включаються до терапії. Особливо важливо стежити за рівнем кальцію жінкам у період вагітності та менопаузи.

Пошкодження зв'язок

Оскільки стопа є однією з найактивніших частин людського тіла, цілком зрозумілими стають часті ушкодження, які вона отримує. Зазвичай страждає сухожильно-зв'язувальний апарат - зв'язки можуть розтягуватися, так і повністю розриватися. Виникає така травма під час невдалого відведення, приведення стопи чи обертання нею. Зазвичай одностороннє ушкодження: страждають зв'язки або лівої ноги, або правої.

ДОВІДКА! При розтягуванні зв'язувань відбувається подовження фасцій до можливої ​​межі, а при розриві зв'язки повністю відокремлюються від кістки. У даному випадкудопоможе лише хірургічне лікування.

Причини пошкодження зв'язок стопи полягають у наступному:

Симптоми ушкодження зв'язок виявляються відразу після травми. У пацієнтів болить стопа посередині, вони не можуть зігнути або розігнути її через сильний біль. У пацієнта набрякає стопа, біль поширюється і зовнішній, і внутрішній бік. При виникненні гематоми нога синіє, може бути підвищена температура травми. Пацієнту боляче рухати ногою, тому він щадить її.

Лікування розтягування консервативне. Пацієнтам потрібно іммобілізувати кінцівку одразу після травми, а вже у клініці лікар порекомендує ортез. Надалі пацієнт повинен приймати знеболювальні таблетки, а набряклість поступово спаде сама, якщо прикладати на деякий час кригу.

Для покращення якості лікування, якщо вже не болить склепіння стопи, можна робити фізіотерапевтичні процедури – прогрівання, масаж. Якщо незначне розтягнення і нижня кінцівка ниє, зняти біль можна препаратами Фіналгель, Нікофлекс, Диклак-гель.

При розриві зв'язок проводиться операція. У процесі реабілітації нога гіпсується на кілька тижнів, після чого пацієнтам проводиться курс фізіотерапії та лікувальної фізкультури.

Артрит стопи

Артрит стопи локалізується в кістках пальців, плюсни та передплюсни. Артрит буває двох видів: травматичним чи інфекційним. Але у тому чи іншому випадку розвивається запальне ушкодження кісткової тканини. Причини появи артриту полягають у наступному:

• інфекційно-запальні патології;
• діабет;
• травматичні ушкодження;
• надлишок маси тіла;
• носіння взуття на підборах;
• дефіцит корисних речовин, кальцію, вітамінів;
• аутоімунні захворювання;
• шкідливі звички;
• гіподинамія.

Артрит стопи часто ускладнюється подагрою або виникає на її тлі.

Симптоми артриту стопи пропустити неможливо, оскільки пацієнтів мучить сильний біль у ступнях ніг, з'являються набряки стопи, гаряча кінцівка на дотик. Біль наростає з кожним днем ​​і стає дедалі сильнішим. Пацієнти потребують прийому анальгетиків, намагаються щадити свою кінцівку. При спробах ходити хворі не наступають на ногу повністю, виникає кульгавість.

Захворювання у розвитку проходить три стадії. На першій помітних погіршення здоров'я немає, пацієнти навіть не підозрюють, чому болять ступні ніг і списують це на втому, оскільки біль з'являється при тривалій ходьбі. За другої стадії виникає постійне почуття дискомфорту, відзначаються ниючі болі, стопа тягне навіть у стані спокою. Рухливість стопи обмежується, починаються набряки. Захворювання перетворюється на третю стадію, коли артрит настільки прогресує, що дає можливості пацієнтові ходити. У процесі артриту виникають деформації суглоба – шишки на пальцях, нарости, що болять при згині.

Лікування захворювання насамперед ґрунтується на прийомі нестероїдних протизапальних препаратів – Ортофен, Диклофенак, Ібупрофен, Піроксикам. Допоможуть і цитостатичні препарати – Лейкеран, Азатіоприн, Циклофосфан та інші. Для усунення запального процесу пацієнтам рекомендовані Азітроміцин, Еритроміцин, Офлоксацин. Після зняття гострого запалення необхідно приймати хондропротектори Структум, Алфлутоп, Хондроксид.

Якщо у людини болять ноги у стопі незалежно від локалізації, чи то внутрішня частина стопи, чи зовнішня, не варто списувати це на втому. Безліч серйозних захворювань починається з тяжкості при ходьбі та легкого дискомфорту, який переростає потім у болючі відчуття. Тому для запобігання таким ситуаціям необхідна своєчасна консультація у лікаря.

Неприємні відчуття у стопах можуть виникнути будь-якої миті, в залежності від обставин. Коли болить підошва стопи, людина не може нормально виконувати робочі обов'язки, займатися побутовими справами по дому. Якщо часто починають турбувати підошви ніг, це може бути пов'язано не тільки з незручним взуттям від довготривалого її носіння, але і по ряду патологій опорно-рухового апарату, що зароджуються. Стаття розповість, чому болять підошви ніг, як лікувати, і чим це спричинено. Причин, що викликають хворобливий дискомфорт у ступні, дуже багато. Виявивши за певними симптомами, можна не тільки швидко повернути працездатність, нормальний рух при ходьбі, а й уникнути постійної кульгавості у майбутньому.

Бородавки

Хвороба обумовлена ​​мікроранами, які потрапляють вірусні організми (папіломи). Залишивши поза увагою даний факт, вогнище ураження тканин починає розростатися, наводячи .
Характер болю
Симптоматика проявляється при безпосередньому натисканні пошкодженої поверхні стопи на тверду поверхню.

При цьому виникає больове відчуття різального, пронизливого характеру.

Додаткові ознаки

Задайте своє запитання лікарю-неврологу безкоштовно

Ірина Мартинова. Закінчила Воронезький державний медичний університет ім. Н.М. Бурденко. Клінічний ординатор та невролог БУЗ ВО "Московська поліклініка".

• На поверхні стопи відчувається деяке ущільнення, яке можна поплутати з банальними натоптишами.
• Новоутворення, з розвитком, виступає над поверхнею шкіри, маючи розміри в діаметрі від 2 до 10 мм.
• На розвинених бородавках, у тому центрі є мікро поглиблення.

Який лікар лікує бородавки
Усуненням бородавок займається хірург. Цей лікарзробить необхідне обстеження, видасть оптимальний курслікарських засобів.
Діагностування

• Зовнішній огляд.
• Дерматоскопія.
• Ультразвукове дослідження щодо розвитку бородавки.

Лікування
На початковій стадії розвитку ураження шкіри стопи використовуються противірусні препарати (Фамвір, Ациклавір). Лікування доповнюється будь-якою з наступних мазей:

• Інтерферонова.
• Оксолінової.

Думка експерта

Приходько Аркадій Аркадійович

Лікар-ревматолог – міська поліклініка, Москва. Освіта: ФДБНУ НДІР ім.В.А.Насонової, Астраханська державна медична академія.

Альтернативним варіантом видалення бородавок є застосування таких засобів, як "Солкодерм", "Подофілін", "Ферезол".

Самим радикальним методомвидалення бородавки, коли стає боляче наступати під час ходьби, є хірургічне втручання. Бородавку можна усунути у вигляді радіохвильового скальпеля чи лазера.

Мозолі

Для модного, але не завжди зручного взуття, деяким жінкам доводиться миритися з появою мозолів. Патологія пояснюється малим розміром купленого взуття, незручною колодкоюі т. д. При носінні подібного взуття відбувається натирання певної ділянки шкіри, що призводить до появи пухира (знизу стопи, з боків, на пальцях), або утворюється ущільнення.
Болісні ділянки
Біль від мозолі непокоїть у місцях її появи. Це можуть бути різні частини стопи, починаючи від п'яти, закінчуючи пальцями та підйомом.

Болюче відчуття має ріжучий або пекучий ефект.

Супутні симптоми

• Почервоніння яскравих відтінків.
• Трохи здерта шкіра.
• Пухирі. Залежно від тривалості натирання шкіри, можуть бути невеликими чи сильно роздутими з великим накопиченням рідкої маси.

Мозолі не відносяться до важких форм травм, тому кваліфікації терапевта буде достатньо допомоги пацієнтові.

Можна звернутися до вузькоспеціалізованого фахівця – хірурга.

Діагностування
Дізнатись про наявність мозолі не є складною проблемою. Лікарю достатньо оглянути стопу хворого.
Лікування
При появі «мокрих» мозолів, що мають характерні здуття, слід нанести спеціальний протимозольний пластир. Засіб сприяє швидкого зняттяпухиря, підсушує здуття. Розкривати мозоль забороняється, щоб не занести бруд у рану. Якщо таке сталося, необхідно провести обробку перекисом водню. Наклеювати пластир не рекомендується.

Прибрати «суху» мозоль можна шляхом розм'якшення ділянки шкіри, що огрубіла. Для цього на ущільнення накладається пов'язка на основі саліцилової мазі. Як альтернатива, застосовується мазь «Бенсалітин». Після розм'якшення шкіри мозоль акуратно зрізається лікарем-хірургом.

Думка експерта

Приходько Аркадій Аркадійович

Лікар-ревматолог – міська поліклініка, Москва.

Для усунення мозолі є ефективні рецепти засобів народної медицини. Для цього можна приготувати спеціальний склад на основі олії чайного дерева та звичайної рослинної олії.

Розтягнення зв'язок

Під час бігу по пересіченій місцевості або під час ходьби, легко підвернути ногу. Зважаючи на це, можна отримати розтягнення зв'язок. Травма є мікророзривами тканин зв'язок, що з'єднують м'язову тканину зі скелетом.
Локалізація болю
Концентрація болю у суглоба. У стані спокою, стопа «ниє», але під час руху настає пронизливий біль.
Інші ознаки

• Мабуть почервоніння.
• Можливий синець.
• Слабкість у стопі.

Який фахівець допоможе
При вивиху стопи з розтягуванням, слід звернутися до травматолога. Фахівець надасть першу допомогу, призначить лікування.

Надалі слід звертатися до хірурга.

Діагностика
Визначення розтягування проводиться у вигляді візуального огляду.
Лікування
Після травми слід виключити активні рухи, давши стопі спокій. Якщо немає можливості повністю виключити ходіння, є надійний варіант накладення пов'язки на основі еластичного бинта. Для зняття сильного болю приймаються анальгетики. Сприяють загоєнню сухожилля спеціальні мазі (««, «Кетанол»).

Захворювання суглобів

Найбільш яскравим прикладомЗанепокоєння стопи з болючим ефектом є артрит. Це хвороба суглобів, яка пояснюється запальними процесами. За певних обставин артрит може призвести до інвалідності, якщо вчасно не вжити відповідних заходів.
Характер болю
При артриті біль можна описати, як здавлюючий або «ниючий». Звичайно, виникає вона в зоні хворого суглоба.
Додаткові ознаки

• На хворій ділянці видно почервоніння.
• Деформується із часом суглоб.
• З прогресуванням недуги утворюється набряк.
• Нормально ходити без болю просто неможливо.

Хто допоможе
Для вирішення цієї проблеми із суглобами стоп слід записатися на прийом до ревматолога.

Альтернативним фахівцем може стати ортопед.

Діагностика

• Зовнішній огляд.
• Рентгенівський знімок.

Курс лікування та відновлення
Для відновлення функції руху суглоба лікарями приписується дві групи препаратів:

• Знеболюючі засоби.
• Антибіотики, що борються із інфекційним джерелом запальних процесів.

У період часткового або повного відновлення функції суглоба підключається фізіолікування (парафінові накладки, лікувальна гімнастика).

Травми сухожиль

Найбільш тяжкою травмою є пошкодження ахіллового сухожилля. Вигляд травми притаманний футболістам. Дане сухожилля відповідає за постанов біля стопи при бігу та ходьбі.

Розрив сухожилля веде до повної втрати функції руху пошкодженої ноги.

Де локалізується біль
Місце больового синдрому - надп'яткова частина стопи. Больові відчуття в перші хвилини характеризуються як ріжучі, пронизливі.
Додаткова симптоматика
Крім ріжучого болю, людина не може стати на шкарпетки. Це явна ознака ушкодження ахіллового сухожилля.
Хто лікує
Проблемою займається хірург, який проводить необхідне обстеження та дає курс лікування.
Діагностика

• Рентген.
• Зовнішній огляд.

Лікування
Курс лікування полягає у наступних діях:

• Постільний режим повний спокій нозі.
• Проводиться спеціальна операція для з'єднання кінців пошкодженого сухожилля.
• Накладення гіпсу для виключення зайвих рухівстопи.

Приблизно через 8 тижнів прописується лікувальна гімнастика.

Запальні захворювання м'язів підошви

Одним із найпоширеніших захворювань цієї групи є міозит. Недуга визначається запальними процесами у навколоскелетних м'язах., Що характеризуються утворенням мікро вузликів, які не тільки є джерелом болю, а й заважають стопі при ходьбі.
Де відчувається біль
Больовий синдромпомічається у вогнищах патології м'язів.

Біль має мінливу інтенсивність і рівень, залежно від занедбаності стану.

Супутні симптоми

• Боляче ходити.
• Почервоніння шкірного покриву.
• Набряклість.

Який фахівець допоможе
Ефективне лікування може надати співпрацю невролога, хірурга та терапевта.
Діагностування

• Огляд лікарем, що включає обмацування місця болю.
• Біопсія.

З перелічених досліджень ставиться точний діагноз.
Лікування
Лікувальний курс включає наступні варіанти:

• Лікарські препарати, зокрема мазі.
• Спеціалізовані.
• Фізіолікування ультразвуком.

Метатарзалгія

Недуга є запальним процесом у плюсневому відділі стоп. Захворювання обумовлено постійними травмами, надмірною вагою тіла, плоскостопістю, незручним вузьким взуттям.
Характер болю
Болісні відчуття пацієнт може відчути в області склепіння стопи.

Негативний ефект посилюється під час ходьби.

Характер болю можна оцінити як сдавливающее печіння.

Супутня симптоматика

• Неприємні відчуття при ходьбі у взутті.
• Посилення болю під 2, 3 та 4 пальцем на підошві, якщо пройтися босоніж.
• Стопа має припухлість.

Який лікар лікує
Ефективно усунути неприємні відчуття цієї патології допоможуть ортопед чи ревматолог.
Діагностика
Для більш точної постановки діагнозу існують такі варіанти діагностики:

• Магнітно-резонансна томографія.
• Рентгенівський знімок.
• Зовнішній огляд та обмацування.

Варіанти лікування
Для ліквідації метатарзалгії використовуються такі препарати:

• "Німесулід".

При проходженні курсу вказаними медпрепаратами слід вибирати для носіння взуття вільну, на плоскій підошві, щоб унеможливити зайві натискання на болючу ділянку стопи.

Неврома

Патологія має бути через збільшення підошовного нерва.

Хвороба поширена серед тих, хто носить незручне взуття, що стискає пальці.

Зона і характер болю
Вогнищем хворобливого стану є зона підошовної частини стопи між третім та четвертим пальцем. Неприємне відчуття відбувається під час ходьби і має ефект печіння.
Додаткові симптоми

• Зниження чутливості пальців у їхнього сонування.
• Деяке оніміння стопи.
• Дискомфортний стан при бігу чи ходьбі.

До якого лікаря звернутися за допомогою
Кваліфіковано вирішити проблему невроми стопи зможе невролог. Фахівець точно встановить рівень розвитку недуги, дасть правильний курс лікування.
Діагностика невроми стопи

• Огляд стопи.
• Зняття стопи на рентгенівський знімок.
• Магнітно-резонансна томографія.

Лікування невроми стопи
Необхідно відразу ж перейти на носіння зручного вільного взуття. Бажано використання ортопедичних устілок. При знятті больового синдрому пропити курс одного з таких препаратів:

• "Коделак".
• «Солпадеїн».

У випадку особливо важких випадківКоли перераховані знеболювальні ліки, взуття не допомагають, і підошва дуже болить, слід провести спеціальну операцію.

Плоскостопість

Особливість недуги виявляється у характерній формі стопи, у якої склепіння немає виїмки. Таким чином, на підошві ноги спостерігається її плоска поверхня. Ця патологіявикликана особливим станом зв'язок, м'язів та скелета стопи, що не дозволяє нормально переміщатися людині, доставляючи періодично болючі відчуття.
Де спостерігається біль
У випадку з плоскостопістю болить стопа в зоні кісточки.

Після трудового дня біль особливо посилюється, нагадуючи себе «ниючим» ефектом.

Додаткові ознаки

• Носити взуття на високих підборах стає неможливим.
• В основі великого пальця видно кісткове потовщення.
• До кінця дня з'являється набряклість.

Який лікар допоможе
Плоскостопием займається спеціальний лікар - ортопед. Професійні навички лікаря дозволяють допомогти з цим дефектом стопи.
Діагностика
Визначити плоскостопість можна за допомогою плантографії. На стопу наноситься крем, потім пацієнт наступає на білий аркуш паперу. Отриманий відбиток дасть повну картину розвитку плоскостопості. Чим менше склепіння на малюнку, тим більша плоскостопість.
Терапевтичний курс
Існує два шляхи лікування: ; операція. При першому варіанті доводиться використовувати просторе взуття без високих підборів, ортопедичні устілки. Крім того, повинна проводитись лікувальна гімнастика, націлена на тренування стоп.

Другий варіант радикальний, за допомогою якого проводиться операція. Цей методвикористовується у разі нестерпного болю на підошві стопи.

Подагричний артрит

Недуга пояснюється відкладання солей сечової кислотиу суглобахстоп. На хворобу хворіють, в основному за статистикою, чоловіча половина людства.
Болючі зони
При подагрі хворіти починає або суглоб великого пальця, або гомілковостопний суглоб. Біль характеризується, як «викручує» суглоб.
Супутні ознаки

• Біль насувається ночами, або вранці.
• Людина починає шкутильгати через неможливість наступити на розпухлий суглоб.
• Стопа почала опухати.
• Мабуть почервоніння.

Який лікар надасть допомогу
Коли патологія має розвиток, доводиться звертатись до відповідного фахівця.

Даним фахівцем є лікар-ревматолог.

Діагностика

• Огляд лікаря стопи пацієнта.
• Проведення магнітно-резонансної томографії.
• Рентгенографія.

Перерахованих методів буде достатньо для встановлення подагричного артриту.
Лікування
Принцип лікування подагри - це усунення больового синдрому та зняття запального процесу. Якщо біль маленький, то можна стерпіти, але якщо починає «викручувати» суглоб, то без знеболювальних не обійтися. В даному випадку використовується "", "", "".

Для зменшення концентрації солей сечової кислоти лікарями прописується ефективний засіб «Фебуксостат».

П'яткова шпора

Задаючись питанням «чому болять підошви ніг, як лікувати, і чим це викликано», однією з причин може бути поява шпори п'яти. Недуга проявляється сольовим наростомна кістці п'яти. Чим наріст більший, тим більше він тисне на м'які тканини п'яти.
Локалізація болю
Місцем болю є п'ята. Больовий синдром носить тупий і ниючий ефект одночасно.
Супутні симптоми

• Неможливість розпочати нормальний рух вранці.
• Видима кульгавість.

Який лікар лікує
Для вирішення проблеми достатньо звернутися до хірурга. Спеціаліст зробить огляд, призначить лікувальний курс.
Діагностика
Дати ствердну відповідь на наявність шпори допоможе рентгенівський знімок. Діагностичний метод покаже розташування наросту, його розміри.
Курс лікування
Слід відмовитись від надмірно пересоленої їжі. Проводити спеціальний масаж на п'яті. При сильних болях приймати знеболювальні засоби.

З народних засобівпри усуненні шпори використовується звичайна мокриця - трава, що росте на болотистій місцевості або в темних місцях по парканах на дачах. Для використання слід нарвати трави, покласти в носок. Набитий травою носок одягнути на хвору ногу. Наступаючи на траву, вона виділятиме сік, який благотворно впливає на розсмоктування сольового наросту. Достатньо провести три-чотири подібні трав'яні процедури, і з шпорою п'яти буде покінчено.

Цей метод не вимагає жодних фінансів.

Коли не можна відкладати похід до лікаря?

Допомога фахівця необхідна за таких травм, як перелом чи глибокий поріз. У цих випадках потрібно викликати лікаря або попросити довести машиною до травмпункту. Це допоможе уникнути неправильного зрощування кістки при вчасно накладеному гіпсі, а при порізі унеможливить попадання бактерій у рану.

Як самостійно зняти біль?

• Звільнити ногу від взуття, давши свободу стопі. Це допоможе усунути неприємні болючі відчуття.
• При вивиху накласти легку пов'язку за допомогою еластичного бинта.
• Дати нозі спокій (покласти на пуф, лягти на ліжко).
• При порізі знезаразити рану, зупинити кровотечу за допомогою бинтової стерильної пов'язки та антисептичного засобу.
• При виявленні мозолі слід накласти спеціальний пластир.

Висновок

Біль, що з'явився з нізвідки в області стопи, може стати провісником серйозного захворювання. У цьому випадку не варто нехтувати походом до поліклініки. Це допоможе виявити приховану патологію на ранній стадії розвитку. Таким чином, можна обійтися меншою покупкою лікарських засобівв аптеці, отже, допоможе заощадити сімейний бюджет.

Слід завжди прислухатися до незначних поколювань, болю в підошвах, тим більше, якщо вони стали часто з'являтися.

Обов'язково подивіться наступне відео

Стопа людини бере участь у кожному її русі і служить амортизатором під час ходьби. Це найскладніша конструкція у скелеті, яка витримує великі навантаження протягом дня. Багато людей не звертають на свої стопи уваги і навіть не помічають їх, доки не з'являться якісь проблеми. При найменшому порушенні функціонування стоп людина відчуває труднощі з пересуванням. У нього знижується працездатність та настрій. Особливо тяжко, коли болять ступні ніг. А з цією проблемою у Останнім часомлюди звертаються до лікаря дедалі частіше. Причому такі болі з'являються не тільки у літніх людей, як раніше. Мучаються від дискомфорту у стопах молоді здорові людита навіть діти.

Загальна характеристика патології

Стопи людини мають дуже складну будову. Адже для того, щоб вони виконували свої функції амортизації, вони повинні пружинити. Людина протягом дня виконує безліч рухів: робить кроки, бігає, стрибає, розвертається, присідає тощо. І скрізь беруть участь стопи. Саме вони допомагають підтримувати рівновагу, перерозподіляють навантаження, захищають суглоби коліна та таза, хребет та голову від ударів та струсу.

Для цього всі кістки в ступнях людини з'єднані рухомо. 26 кісточок різної формита розміру утворюють складну конструкцію. Вони з'єднуються суглобами, зв'язками та м'язами. Це забезпечує стопі форму, необхідну нормального пересування. Вона виробилася під час еволюції у процесі вертикального пересування людей. Стопа має два склепіння – поздовжній та поперечний. Саме вони допомагають правильно розподіляти навантаження та забезпечують функції амортизації.

Нормальна робота стопи забезпечується безліччю м'язів, сухожиль, кровоносних судинта нервів. Деякі з них великі, наприклад, підошовний апоневроз - щільна сполучна тканина з сухожилля, що з'єднує кістку п'яти і пальці, або ахіллове сухожилля. Жирової тканини в стопі майже немає, тільки на підошві товста жирова подушка, яка є додатковим амортизатором.

Через те, що у стопі все пов'язано, патологія навіть в одному місці викликає серйозний дискомфорт та порушення її функцій. Тому дуже важко відразу сказати, чому болить стопа. Больові відчуття можуть виникнути через перенапруження м'язів, порушення кровообігу, утиски нервових закінчень або деформації кісток. Біль може локалізуватися в одному місці або розливатись по всій стопі, виникати тільки при ходьбі або продовжуватися постійно. І зняти її можна лише після усунення причин патології.

Стопа людини має дуже складну будову, потрібну для того, щоб вона могла правильно виконувати свої функції

• різкий біль в одній ділянці стопи під час ходьби;
• печіння, оніміння, поколювання;
• ниючі болі в стопах;
• набряки;
• судоми;
• зміна кольору та щільності шкірних покривів;
• деформація ступні.

Чому може виникнути біль

Ниючі болі в ступнях ніг найчастіше виникають через перенапругу. Таке буває у людей, тривалий часпротягом дня, що проводять на ногах. Якщо робота пов'язана з ходьбою, стоянням, бігом, перенесенням важких речей, стопи ніг витримують величезне навантаження. Саме тому найчастіше від таких болів страждають спортсмени, продавці, кур'єри, вантажники, перукарі, танцівниці. Якщо за стопами правильно доглядати, робити масаж і розслаблюючі ванни, носити зручне взуття, то навіть при серйозних навантаженнях їх функція не порушиться, а біль пройде після відпочинку.

Коли ж до лікаря приходять молоді жінки з питанням, чому болять стопи ніг у них, у ортопедів найчастіше одна відповідь: через незручне взуття. Адже сучасні дівчата, намагаючись бути привабливими, вибирають модні туфлі з вузькими носами, на високих підборах або на платформі. А підлітки, навпаки, віддають перевагу балеткам або кедам з плоскою підошвою. Таке взуття порушує функціонування стопи, не дає їй правильно пружинити. В результаті склепіння поступово сплощуються, зв'язки та м'язи витримують незвичне навантаження, кістки деформуються. Саме тому носіння незручного взуття стає основною причиною болю у ступнях ніг.

Дуже часто причиною болю в стопах стає носіння незручного взуття

Особливо ретельно потрібно підходити до вибору взуття людям із зайвою вагою. Адже стопа розрахована на певну масу людини. Якщо ж вага вища за норму, навантаження на стопи сильно зростає. Тому у опасистих людей найчастіше болять ноги. З цієї причини подібний дискомфорт з'являється у вагітних жінок. на останніх місяцяхвиношування дитини зросла вага тисне на стопи, викликаючи сильні болі.

Крім підвищених навантажень причиною болю у стопах ніг може бути малорухливий спосіб життя або тривала нерухомість людини внаслідок тяжкої хвороби. Через це відбувається атрофія м'язів та зв'язок, виснаження кісткової тканини. Стопи вже не можуть правильно виконувати свої функції, тому виникає біль. Такі дифузні больові відчуття можуть виникати також через нестачу поживних речовин. Якщо з їжею людина не отримує необхідної кількостімінералів, особливо кальцію, фосфору, магнію та калію, можуть виникати болі в ступні, судоми.

Захворювання, що спричиняють біль

Якщо такі відчуття часто виникають, не проходять після відпочинку, якщо болять стопи тривалий час, незалежно від навантаження та взуття, необхідно проконсультуватися у лікаря. Після обстеження фахівець визначить, чому болять ступні ніг, та зможе призначити відповідне лікування. Адже є багато захворювань, що викликають такі відчуття. Самолікування у своїй неприпустимо, оскільки прогресування патологій може призвести до повної втрати функцій стоп.

Стопи часто страждають через хронічні хвороби або системні захворювання.

Патології, що призводять до цих болів, найчастіше пов'язані лише зі стопами. Але деякі системні захворювання, наприклад, порушення обмінних процесів, аутоімунні патології, інфекції або судинні хвороби, теж можуть відбиватися на стані ступнів. Тому важливо пройти загальне обстеження, щоб встановити причину.

Якщо болить стопа, це може бути:

• плоскостопість;
• підошовний фасціїт;
• п'яткова шпора;
• артрит, артроз чи бурсит;
• остеопороз;
• метатарзалгія;
• ахіллотендініт;
• вальгусна деформація;
• подагра;
• діабетична стопа;
• варикозне розширення вен;
• тромбоз;
• мозолі, бородавки, натоптиші чи тріщини на підошві;
• неврома;
• травми;
• еритромелолгія;
• полінейропатія;
• облітеруючий атеросклероз судин.

Травми

Найпоширеніша і явна причина болю у стопах – це травматичні ушкодження кісток, суглобів, зв'язок та м'язів. Особливо часто зустрічаються забиті місця, отримані в результаті удару ногою об тверду поверхню або падіння на ногу. важкого предмета. У цьому випадку з'являється синець і пухлина зверху стопи, виникає біль. Сильний удар може також супроводжуватися тріщиною в кістки або розривом зв'язок, тому обов'язково варто здатися лікарю.

При незручному русі або ходьбі в ожеледицю може бути вивих, найчастіше він трапляється в гомілкостопі. Таке буває у людей із зайвою вагою, слабкими зв'язками, при носінні високих підборів або занятті спортом без дотримання техніки безпеки.

При занятті спортом без дотримання техніки безпеки часто трапляється вивих гомілковостопного суглоба.

Деформації стопи

Коли болять стопи після підвищених навантажень, ноги швидко втомлюються, швидше за все це плоскостопість. Ця патологія зараз стала дуже поширеною серед дітей, а й у дорослих. Плоскостопість характеризується сплощенням або повним зникненням склепінь стопи. Таке може статися через підвищені фізичних навантажень, ожиріння, носіння незручного взуття, тривалого стояння Причому, у жінок, які віддають перевагу високі підбори, Найчастіше деформується поперечне склепіння і пальці. У цьому випадку говорять про вальгусну деформацію стопи.

Патології кісткової тканини

Коли болять ступні ніг, це може бути через утворення шпори п'яти. Це кістковий наріст на кістці п'яти, який при кожному кроці дратує м'які тканини. Виникає він внаслідок підвищених навантажень на ноги, які призводять до хронічного запалення зв'язок або витончення підошовного жирового шару. Через постійне подразнення кісткової тканини на ній починають відкладатися солі кальцію, і росте шип. Біль при цьому може бути таким різким і сильним, ніби наступив на цвях.

Якщо болять ноги у стопі зверху у літньої людини, це може бути ознакою хронічної нестачі кальцію. Внаслідок цього розвивається остеопороз чи остеомаляція. Характерною ознакоютаких патологій є біль у кістках при натисканні. Тому посилюється вона під час руху.

Якщо біль викликаний запаленням, це відразу можна зрозуміти за наявності почервоніння шкіри та набряку

Запальні захворювання

У жінок, які віддають перевагу високим підборам, а також у людей, які піддають ноги підвищеним навантаженням, часто болить ступня однієї або обох ніг через плантарний фасціїт. Це запалення підошовної зв'язки, розташованої від бугра кістки п'яти до плюсневых кісток. Воно виникає через розтягнення, травму або підвищені навантаження. Хронічний запальний процес цієї зв'язки призводить до відкладення солей кальцію на кістці п'яти, в результаті чого утворюється п'яткова шпора.

Біль у ділянці кісточки може виникнути через запалення ахіллового сухожилля. Патологія розвивається найчастіше у спортсменів через підвищені фізичні навантаження, що призводять до його розтягування.

Судинні патології

При різних патологіяхсудин часто страждають на ступні. Пов'язано це з анатомічним розташуванням нижніх кінцівок, у якому кровообіг там уповільнено. Тому тканини ступні часто не отримують нормального харчування. Таке трапляється при хворобі Рейно, системному васкуліті, атеросклерозі, цукровому діабеті, тромбофлебіт.

Причиною болю та набряків у ступнях може бути порушення відтоку крові. При цьому найчастіше уражається окремо ліва ногачи права. Це може бути при варикозному розширенні вен чи тромбозі.

Варикозне розширення вен може призводити до порушення відтоку крові від ступнів, що спричиняє сильні болі.

Хвороби суглобів

Біль у гомілковостопному суглобіі верхівці стопи може бути викликана бурситом – запаленням синовіальної сумки суглоба. Причиною такого захворювання, крім підвищених навантажень, можуть бути інфекції, травми, порушення обмінних процесів, наслідки артрозу або артриту. Бурсит може вражати також суглоби у п'яті або суглоб великого пальця.

Біль у суглобі ноги стопи часто виникає у людей з іншими суглобовими патологіями. Люди похилого віку часто страждають від деформуючого артрозу, який викликає не тільки болі, а й сильну деформацію суглобів, а також обмеження рухливості. Найчастіше артроз вражає пальці ніг. Сильна скутість та біль у суглобах, особливо вранці, виникає при ревматоїдному артриті. Це системна патологія, що найчастіше вражає відразу багато суглобів.

Шкірні захворювання

Біль у підошві стопи може бути пов'язаний з утворенням мозолів, натоптишів або підошовних бородавок. Найчастіше таке трапляється через натирання шкіри незручним або вузьким взуттям, тривалого ходіння або підвищеної ваги. Звичайні потертості або водяні мозолі легко вилікувати домашніми засобами. Але сильний біль можуть завдавати твердих або стрижневих мозолів, підошовних бородавок або натоптишів, які можна видалити тільки в умовах медичного закладу.

Стопи можуть також хворіти через нігтя або тріщин на п'ятах. Таке часто трапляється через неправильного доглядуза шкірою.

Мозолі та натоптиші на підошвах теж можуть викликати сильні болі

Рідкісні хвороби

Болі у стопах можуть викликатися різними причинами. І здебільшого діагноз може поставити лише лікар. Це потрібно зробити обов'язково, оскільки лікування має бути спрямоване насамперед на усунення причини болю. А вони можуть вимагати дуже специфічних засобів терапії. Адже є такі патології, що рідко зустрічаються.

• Метатарзалгія викликається віковими змінами. Зменшується жировий прошарокна підошві, чому з'являються сильні болі
• Неврома Мортона зустрічається найчастіше у жінок. Внаслідок тривалого носіння вузького взуття між третім та четвертим пальцями розвивається доброякісна пухлина нервової тканини. Захворювання викликає сильний біль у верхній частині стопи у пальців, печіння, поколювання, почуття оніміння.
• Еритромелалгія зустрічається переважно у чоловіків після 40 років. Причини патології поки не вивчені, але помічено, що її загострення виникає після перегрівання або тривалого нерухомого стану. Часто це захворювання зустрічається у людей із гіпертонією або у тих, хто приймає багато ліків.
• Фунікулярний мієлоз викликає ріжучі болі у стопах. Виникає це захворювання через нестачу вітаміну В 12 . Таке трапляється при незбалансованому харчуванні чи патологіях шлунково-кишкового тракту.
• У хворих на цукровий діабет або при зловживанні алкоголем болі у стопах можуть бути пов'язані з полінейропатією. При цьому болі супроводжуються відчуттям поколювання, слабкістю м'язів, онімінням та парезами.

Щоб позбавитися болю в стопах, необхідно відвідати лікаря, який допоможе визначити причини цього стану

Особливості лікування

Болі в нозі можуть виникати по різних причин. Тому самолікуванням займатися марно і навіть небезпечно. Неможливо зняти біль, якщо не усунуто його причини. Тільки якщо точно відомо, що вона виникла через перевтому, підвищені навантаження або незручне взуття, можна використовувати домашні методи. Але тривалі, постійні болінеобхідно лікувати під керівництвом лікаря.

Найголовніше, що завжди рекомендують при болях у стопі, це обмеження фізичної активності та відпочинок. Потрібно намагатись менше ходити, під час роботи частіше робити перерви. Жінкам необхідно хоча б на якийсь час відмовитися від високих підборів. Крім того, харчування має забезпечувати потреби організму у вітамінах та мінеральних речовин. Особливо важливі кальцій та вітамін В 12 .

Потрібно знати, що робити, щоб зняти біль та втому вечорами. Добре допомагають розслаблюючі ванни з морською сіллю або з відварами трав. Увечері корисно зробити масаж стоп, а потім лягти. Ноги краще підняти вище, наприклад, на подушку. Масаж добре робити зі спеціальним кремомабо з ялицевою олією. Корисно придбати спеціальний масажний килимок та щодня ходити по ньому. Така дія на точки на підошві допоможе активувати кровообіг, зняти втому і болючі відчуття.

Біль у стопі зверху можна зняти за допомогою компресу. Для нього можна використовувати спирт, мазь Вишневського, медичну жовч, крем "Віпросал". З народних рецептів ефективні мед, терта картопля, листя лопуха, капусти.

За наявності системних захворювань чи патологій опорно-рухового апарату лікування буде тривалішим. Повинен застосовуватися комплекс заходів, спрямованих на усунення основного захворювання, зняття симптомів та відновлення рухливості стоп. Найчастіше хворому призначають масаж, фізіопроцедури, лікувальну фізкультуру. Для зняття болю застосовуються різні мазі. Іноді можуть бути потрібні ін'єкції кортикостероїдів.

Дуже важливо пацієнтам із болями у стопах правильно підібрати взуття. Найчастіше лікарі рекомендують використовувати ортопедичні устілки. При деяких патологіях можуть бути потрібні спеціальні ортези, наприклад, фіксатори для великого пальця.

Якщо біль у стопах буває часто, значить, розвивається якась патологія. Обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб призначив спеціальне лікування. Просто знімати симптоми за допомогою знеболювальних таблеток та мазей не рекомендується, тому що невиліковне захворювання може дати ускладнення аж до повного обмеженнярухливості стопи.

Зміст [Показати]

Опис

Коли болять ступні нігпри ходьбі, то про прогулянки з комфортом можна забути. При цьому може хворіти не тільки ступня, а й вся нога, починаючи від сідниць та стегна, а закінчуючи ікрами та колінами. Нерідко у багатьох болять п'яти, а також підйом ступні. Зрозуміло, радості у цьому мало, тому біль у ступнях ніг необхідно усувати за допомогою лікування, але для початку слід виявити причини, через які виникає біль у ногах. Про це ми з вами зараз і поговоримо.

Причини болю у ступнях ніг

Причини болю в ступнях ніг, а також у колінах і п'ятах можуть ховатися в різних факторах, при цьому відчуття можуть проявлятися зовсім по-різному. Найбільш частими причинамиболі можуть бути хвороби або забиті місця.Ми пропонуємо вам ознайомитися з таблицею, з якої дізнаєтеся, як розпізнати причину появи болю в ніг, щоб вибрати найбільш ефективне лікування.

У таблиці перераховані основні причини болю в ступнях через забиття або хвороби, однак, ще однією причиною може бути вагітність. На більших термінах маса тіла жінки значно збільшується, тому ступням стає важко впоратися з навантаженням. Те саме відбувається у випадку, якщо у людини є зайва вага. При цьому, найімовірніше, теж з'явиться біль у ступні.

Крім усього іншого, ступні ніг можуть хворіти при цукровому діабеті або після пологів. Це відбувається через відсутність у організмі необхідних елементів.

Так чи інакше, якщо у вас болить нога в області починаючи від сідниці або паху і до самої ступні, і ви при цьому не падали і не забилися, значить, необхідно звернутися до лікаря, який визначить причину та призначить правильне лікування. Особливо не слід нехтувати порадами лікаря у тому випадку, якщо ступні болять у дитини.

Лікування

Лікування болю в ступнях ніг може залежати від причини, через яку цей біль виник.Відповісти на запитання: «Чому болять ступні?» вам зможе кваліфікований лікар. Ви також можете скористатися нашою таблицею вище, щоб визначити самостійно. Проте, порадами лікаря нехтувати не слід.

Лікувати болючі відчуття можна і за допомогою народних засобів, які найчастіше є у кожного в будинку. Не зайвим буде й придбання кількох мазей та кремів для суглобів із охолоджуючим ефектом. Це допоможе зняти набряклість і біль спочатку, але обмежуватися такими мазями не варто.

Якщо при наступі ступня болить настільки, що ходити боляче чи зовсім неможливо, то вам слід вдатися до лікування народними засобами. Ось кілька ефективних рекомендаційвід болю у ступні.

• У блендері подрібніть двісті грамів листя хрону та триста грамів сирої картоплі, додайте пару крапель спирту та накладіть отриману масу товстим шаром на ступні. Для більшої ефективності можна підігріти суміш на паровій бані перед застосуванням. Укутайте ноги плівкою та теплою ковдрою та забезпечте собі спокій. Знімати такий компрес можна не менш як через півгодини. Кількість сеансів необхідно контролювати за своїм станом.Багатьом допомагає вже після двох застосувань, а хтось робить такі компреси на тиждень. Слід врахувати, що при застосуванні компресу на ступнях можливе печіння.
• Контрастний душ– ще один чудовий вихід із ситуації. Для того щоб лікувати ступні за допомогою такого способу, вам необхідно звісити ноги у ванну та по черзі відкривати холодну та теплу воду, тримаючи під нею стопи. Почати потрібно з холодної, потримати під нею стопу протягом хвилини, потім увімкнути теплу воду. Вся процедура з обома ногами повинна займати щонайменше двадцять хвилин.
• Придбайте в аптеці ялицеве ​​маслоабо дитячий крем і робити масаж стоп за допомогою цих засобів. Розминайте їх пальцями, втираючи в шкіру один із вибраних засобів, а потім надягніть теплі шкарпетки і ляжте під ковдру. Такий спосіб лікування болю у стопах ніг відмінно підійде для дітей та дорослих, а також для вагітних жінок.
• Перед сном намочіть невеликий рушник, покладіть його в поліетиленовий пакет і заберіть у морозилку. Через півгодини дістаньте його та обітріть стопи. Робіть це, доки рушник не нагріється до кімнатної температури.
• Пропарте ноги у відварах трав.Добре допомагає зняти біль у ступнях відвар ромашки. Закип'ятіть воду, насипте кілька столових ложок сухої ромашки, після чого прокип'ятіть під закритою кришкою п'ять хвилин. Зніміть відвар з вогню та перелийте в миску. Дочекайтеся, поки температура води стане толерантною для тіла, але все ще гарячою, і опускайте ноги у відвар. Парити ноги слід не менше п'ятнадцяти хвилин.

Дані поради допоможуть вам позбавитися болю в ступнях ніг, а також в ликах і колінах. Жінкам на момент лікування слід відмовитися від туфель та взуття на високих підборах або танкетці. Крім усього іншого, не нехтуйте здоровим способом життя, щоб жодне захворювання не стало причиною виникнення болю в ногах. Детальніше про причини та лікування болю в ногах у відео нижче.

Відео матеріали Фотогалерея Схожі матеріали

Ванна Клеопатри

Біль у п'ятах під час ходьби

Депіляція ніг

Тимчасове тату

Причини болю ступнів ніг

Від болю в ступнях ніг страждає велика кількість людей різного віку. Однак не всі ставляться до цієї проблеми досить серйозно. А потрібно, спитаєте ви? Звісно. Адже причиною болю можуть бути не лише ортопедичні, а й складні неврологічні патології. Розглянемо докладніше, чому вона виникає, і як позбутися неприємних відчуттів.

Чому болять ступні ніг?

Ступня – одна з найважливіших підсистем скелета людини, оскільки завдяки їй ми можемо ходити, спираючись на обидві ноги. Тому вона щодня піддається сильним навантаженням, в результаті яких часто страждає. Структура ступні складається з більш ніж 10 суглобів і включає більше 15 кісток. Варто хоч одному елементу у цій складній системі дати збій, починаються проблеми.

На думку лікарів, найчастіше біль у ступні виникає через носіння незручного взуття. Платформи, високі підбори, вузькі носи, плоска підошва – все це може призвести до деформації скелета ноги та викликати неприємні відчуття. Якщо сюди ще додати підвищеного навантаження на нижні кінцівки та зайву вагу, біль з'явиться стовідсотково. Тривалий постільний режим може стати причиною виснаження м'язової тканини і кісток.

Всі перераховані вище проблеми відносять до ортопедичних патологій. Набагато складніше і підступніше діють ревматологічні або неврологічні захворювання. Деякі їх пов'язані з іншими системами організму, наприклад, серцево-судинної. У такому разі методи лікування будуть зовсім іншими.

Але як визначити, чому болять ступні ніг? Для цього необхідно встановити характер та локалізацію больових відчуттів.

Причини та локалізація болю у ступні

Больовий синдром в області стопи нерідко відчувають спортсмени, змушені піддавати ноги великим навантаженням. Крім цього, коли болять ступні ніг, причина може бути в таких захворюваннях:

• Підошовний фасціїт- Запальне захворювання плантарної фасції - сполучної тканини, яка тягнеться від п'яти до плюсневої кістки. Характерним симптомом цієї патології і те, що найчастіше ступні ніг болять вранці. Больові відчуття локалізуються в ділянці п'яти.
• П'яткова шпора- Прямий наслідок хронічного або запущеного підошовного фасціїту. Це одне із найпоширеніших захворювань. У переважній більшості випадків пацієнт відчуває біль у ступні близько п'яти.
• Остеопороз- Зміна щільності кісток, що виникає через метаболічні порушення. Як правило, людина відчуває дифузний біль - тобто, вони можуть з'являтися в різних місцях нижньої кінцівки. Больові відчуття посилюються, якщо натиснути на стопу пальцем.
• Плоскостопість– є наслідком носіння незручного взуття, що призводить до деформації стопи. Найчастіше ця патологія виникає у людей, схильних до повноти. Як правило, ступні ніг болять під час ходьби, оскільки на них діє колосальне навантаження.
• Недостатність зв'язково-м'язового апарату. Про цю патологію свідчить розлитий біль у ступні в середині або у всій кінцівці. Трапляється при вагітності, тривалій відсутності рухів у кінцівці, занадто швидкому наборіваги.
• Метатарзалгія– вікова біохімічна зміна кісткового складу та зв'язок. Ця патологія може призвести до ревматоїдного артриту чи бурситу. Характеризується порушенням функціонування стопи та сильними больовими відчуттями.
• Неврома- Доброякісне розростання нервової тканини. Найчастіше буває тільки на одній кінцівці, а біль локалізується в ділянці між 3-м та 4-м пальцем. Якщо носити взуття з вузьким носком, можуть виникати поколювання та печіння. Не сумнівайтеся – коли турбує біль у ступні біля пальців, то це неврома.

Артрит– запалення суглобів, що має безліч різновидів та форм. Облітеруючий атеросклероз- Захворювання судин нижніх кінцівок. Найчастіше з ним стикаються курці, тому що нікотин провокує та посилює процес. Наприклад, спочатку у людини виникають болі в ступні лівої ноги. Пальці та стопа німіють, і хворий перестає їх відчувати. Якщо нічого не зробити, симптоми з'являються на іншій нозі. Це підступне захворювання, яке в занедбаному виглядіможе спричинити ампутацію кінцівок.

Лікування та профілактика болю у ступнях

Як правило, болючі відчуття в нижніх кінцівках виникають після тривалої фізичної активності, і варто відпочити пару годин, як все минає.

Але якщо довго і сильно болять ступні ноги, що робити в такому випадку? Однозначно варто звернутися до фахівця, який проведе зовнішній огляд та зробить рентгенографію. Якщо травматолог не може вирішити проблему, варто звернутися до ревматолога або невропатолога.

Після виявлення причини болю в ступні ноги призначається лікування. Воно залежить від характеру та стадії захворювання. У разі плоскостопості лікарі призначають ортопедичне взуття або спеціальні устілки, що підкладаються у звичайне. Защемлення нервів лікується фізкультурою чи мануальною терапією. При нігті, порушенні кровопостачання, прогресуючих невриномах проводиться хірургічне втручання.

При запальних змінах суглобів та тканин, коли сильно болять ступні ніг, лікування здійснюється за допомогою протизапальних препаратів. При остеопорозі лікарі призначають гормональні засоби, вітаміни, препарати кальцію.

Однак незалежно від причини болю, першочерговий захід – забезпечення щадного режиму для ураженої кінцівки. Пацієнту пропонується спокій із мінімальною фізичною активністю.

У деяких випадках зняти біль у ступнях ніг можуть народні засоби. Однак, перш ніж братися за їх застосування, краще проконсультуватися з фахівцями.

До найефективніших народних методів, що полегшують біль, відносять:

• Розтирання ялицевою олією;
• Мазь із свинячого жиру, кінського каштаната камфорної олії;
• Розтирання спиртовою настоянкою на основі кедрових горішків, шабельника болотного та бузку;
• Ванни з настоянкою полину;
• Сольові ванни (100 г солі на літр води);
• Холодні компреси;
• Компрес із натертим хріном та сирою картоплею;
• Примочки, приготовані з кухонної солі, оцту та оливкової олії.

Якими б не були причини, якщо болить ступня, найкраще пройти комплексне обстеження. А щоб уникнути цієї проблеми, достатньо вести здоровий спосіб життя та не перестругувати ноги. Щодня вживайте продукти, багаті на кальцій, їжте більше свіжих фруктів та овочів, носите зручне взуття, робіть зарядку, відпочивайте після фізичної роботи– і біль у ступні вас ніколи не потурбує.

Болять ступні ніг, що робити

Як часто страждаючи від болю в натруджених ногах ми вмовляємо себе, що це явище тимчасове і варто просто добре відпочити як все пройде само собою. Однак, згодом, біль у ступнях починає турбувати у незалежності втомилися ви чи ні. Часом починаючи лютувати з самого ранку.

Найчастішими причинами нездужання вважаються недолік кальцію. незручне взуття (високі підбори), вікові зміни, так звана «п'яткова шпора», що спричиняє сильний біль при русі. Поєднання різних факторіву результаті можуть призвести до артриту. остеопорозу та інших захворювань.

Болять ступні ніг, що робити, думаємо ми? Як повністю позбавитися захворювання підкаже тільки фахівець, але і в домашніх умовах можна самостійно зняти або полегшити больові відчуття.

Що робити, коли дуже болять ступні ніг

Важливу роль відіграє правильне харчування.

У ваш раціон обов'язково повинні бути включені продукти, багаті на вітаміни: овочі, фрукти, ягоди, соки. Пам'ятаємо про необхідність поповнити організм кальцієм, тому обов'язково їмо молочні та кисломолочні продукти. Можна включити до раціону деякі БАДи. Але тут потрібна порада фахівця. Просту воду в цей період можна замінити на мінеральну, а ще краще на талу (читаємо користь талої води).

Добре допомагають ванни для ніг.

Що робити якщо сильно болять ступні ніг вранці та при ходьбі і немає можливості щільно зайнятися лікуванням та харчуватися через роботу доводиться на бігу? Допоможуть оздоровлюючі ванни з додаванням різних ефірних масел. Хороший ефект мають олії евкаліпта, розмарину. Вони допомагають розслабити напружені м'язи. знімають набряк. втома, приводять у тонус організм загалом. Для посилення ефекту можна додати у воду відвари цілющих трав- М'яту. ромашку і т.д. Ванни можна робити контрастними, поперемінно занурюючи ноги в холодну і гарячу воду.

Проти болю в ступнях відмінно зарекомендувало себе ялицеве ​​масло. Його потрібно втирати в місця болю від коліна до ступні, попередньо змішавши з будь-яким нейтральним кремом, наприклад, дитячим. Олія ялиці має антисептичну та болезаспокійливу дію. Курс лікування слід проводити протягом 15 днів, за необхідності чи зниження позитивного ефекту – повторити.

Що робити, якщо болять ноги від коліна до ступні

Пам'ятайте про те, що перегрів хворим ступням протипоказаний, тому 3 - 4 рази на день, а також після ванн, ноги потрібно охолоджувати. Прикладання льоду допоможе зняти набряк. вгамувати роздратування і зняти втому. Якщо є можливість, прикладайте лід у мішечках від п'ятнадцяти хвилин до півгодини.

Що робити, якщо біль йде від коліна до ступнів ніг, а все вищеперелічене лікування не дає гарного ефекту. Тут може допомогти масаж. Нанесіть лікувальний крем, розтирайте стопу, розминайте, захоплюючи частину гомілки. Напевно Ви знаєте, що на стопах є безліч активних точок і їх масаж допоможе не тільки вгамувати біль у ступні, але і оздоровити весь організм в цілому. Можно використовувати спеціальні пристрої- наприклад, аплікатори, коробочку з горіхами або дрібним галечником, в якій корисно буде потоптатися або старі рахунки.

Але головне, не забувайте про відпочинок, менше навантажуйте стопи, замовте ортопедичне взуття та устілки.

Пацієнти з болем у ступнях звертаються найчастіше до ортопеда. Ступня є досить важливою анатомічною одиницею скелета людини. Завдяки їй вдається стояти та ходити, спираючись на ноги. Це одна з якостей, яка безпосередньо відрізняє людину від тварини. Незважаючи на все це, ступня є досить складним механізмом, який щодня відчуває величезні навантаження. Через це вона може серйозно постраждати.

До складу структури ступні входять 15 кісток, суглобів виявляється більше 10. Саме завдяки такій будові людське тіло має здатність до стійкості пересування, а також можливість переносити додаткові навантаження, що перевищують звичайні.

Основні причини виникнення болів у ступні

Більшість людей хвилює та обставина, чому болять ступні ніг. Зазвичай, причини досить очевидні. На думку багатьох лікарів, негативні відчуття у стопах виникають через погане взуття. Сучасне покоління прагне бути модним і стильним, внаслідок цього, набуваючи зовсім незручного взуття, яке сприяє розвитку серйозних порушень, стає володарем захворювань, пов'язаних із дисфункцією кінцівок.

Основною причиною хворобливих відчуттів у ступнях є носіння незручного взуття з підборами, плоскою підошвою, платформою, вузькими носами. І це ще далеко не всі причини прояву хворобливості ступнів. Якщо в людини також зайва вага, а його робота пов'язана з навантаженнями, в будь-якому випадку біль з'явиться.

Страждання більшості пацієнтів пов'язані з постільним режимом, що провокує виснаження кісткової тканини, сухожиль, а також м'язів, оскільки відбувається хімічна зміна у складі ступнів. Це призводить до виникнення болючих відчуттів.

Багато хто хоче знати, чому болять ступні ніг причина, проте не підозрюють, що вплив системних та хронічних хвороб на здоров'я ступнів виявляється величезним. Посттравматичний або хронічний остеопороз у більшості випадків призводить до появи дифузних болів ступнів. Внаслідок ураження судин, які постачають кров'ю нижні частини кінцівок, досить часто викликають болючі відчуття.

Локальні болі в ногах, а саме в ступнях можуть виникати з кількох причин, до яких може належати:

Це захворювання розвивається через розтягнення фасції, яка є сполучною тканиною, яка розташовується в зоні стопи. Больові відчуття є на місці п'яти і в зоні склепіння стопи. Якщо вчасно не розпочати лікування, п'ята піддається деформації, і тому розвивається п'яткова шпора.

Причиною болю ніг може стати артрит, захворювання, пов'язані з порушеннями капілярів і судин, деформування або защемлення нервових закінчень і нервів, багато ортопедичних проблем.

Метатарзалгія є віковими біомеханічними, а також біохімічними змінами у зв'язках і кістковому складі. До наслідків цього захворювання відносяться сильні болі та порушення функціонування ступні. Крім того, може виникати ревматоїдний артрит та бурсит.

Неврома є доброякісним утворенням нервової тканини, що виникає навколо нерва. У цьому випадку болі локалізуються в основі 4-го, а також 3-го пальців. Основною причиною захворювання є носіння вузького або надто незручного взуття. Болі можуть з'являтися не тільки під час руху, а й у стані спокою ноги.

Травми та вивихи

Рентгенологічне дослідження дозволяє визначити ступінь ушкоджень, через які виникають біль. Вивих або травма плеснових кісток або суглоба Лісфранка провокують деформування цієї кістки. На місці травми утворюється пухлина та виникає сильний біль. Зміщуючись, тарана кістка суглоба веде до розриву зв'язок, і навіть деформації ступні.

Плоскостопість: травматичне та набуте

Такі захворювання спричиняють деформацію стоп. Можуть супроводжуватися печінням в ділянці суглоба ступні, виникненням періодичних болів при бігу та ходьбі. Такою симптоматикою страждають люди, які схильні до тривалих навантажень на ноги. При надмірній вазі становище посилюється.

Еритромелалгія є захворюванням, що вражає в основному чоловіків 30-45 років. Викликає сильний біль та печіння у пальцях стопи внаслідок підвищення температури.

Також основними захворюваннями, що виникають внаслідок носіння незручного взуття, є:

• Мозолі.
• Підошовні бородавки.
• Бурсит, деформація.
• Вростання нігтя.

Часто чоловіки звертаються до лікаря з болем у ступні правої ноги. Ця проблема торкається переважно курців, коли уражаються судини, які живлять стопи кров'ю. Захворюванням називається облітеруючим атеросклерозом.

До симптомів відноситься оніміння, яке виникає на першому етапі в пальцях ніг, а потім з'являються ознаки і в лівій нозі. Надалі захворювання вражає кінцівки вище за рівень пальців. Погіршує ситуацію куріння, хоча страждати ним можуть і люди, що не палять.

Способи порятунку від болів у ступнях

Людина, у якої виникають болі в ступнях, просто зобов'язана звернутися до лікаря за консультацією та подальшим лікуванням. Більшість захворювань лікуються лише за допомогою медикаментів, фізіотерапевтичних процедур, а також шляхом накладання лангети та ін.

1. З метою профілактики захворювань ступнів у домашніх умовах необхідно носити лише зручне взуття. Особливо гостро це стосується людей, діяльність яких змушує їх довго стояти на робочому місці, багато сидіти, присідати чи піддавати ноги навантаженням внаслідок носіння важких речей.
2. Необхідно стежити за тим, що не отримати травми ступнів. При виявленні проблем зі здоров'ям доцільно звернутися за допомогою до медичного закладу до ортопеда. Тільки в цьому випадку слід розраховувати на те, що буде встановлено правильний діагноз. Фахівець зможе виписати необхідні засоби для полегшення болю.
3. Іноді, коли біль не пов'язаний з травмою ступнів, захворюваннями судин та іншими проблемами, може допомогти від болю розслаблююча ванна, спеціальний масаж, зручне положення на височини ніг уві сні. Такі способи ефективні, якщо ноги болять від перенапруги та втоми.
4. Якщо поставлений діагноз підошовний фасціїт, полегшити стан зможе проста процедура – ​​перекочування маленького м'ячика ногою.

Джерела: Коментарів поки що немає!

Ноги - частина нашого тіла, що найбільш навантажується, а при ходьбі особливий тиск припадає на ступню. Неправильно підібране взуття або захворювання можуть призвести до болю в області стоп. Які можуть бути причини, що робити та як лікувати – розглянемо далі.

Можливі причини болю у ступнях

Причиною болю може бути як захворювання самої ступні, так і зовнішній факторбезпосередньо на неї впливає. Нижченаведений список включає і ті, і інші причини:

• Артрит(запалення суглобів), що супроводжується пошкодженням та защемленням судин та нервів, а біль проявляється в ділянці запаленого суглоба.
• Фасціїт- Зміна структури та деформація сполучної тканини, при яких розвивається запалення плантарної фасції - структури, яка утворює склепіння стопи, з'єднуючи фаланги пальців з кісткою п'яти. Характерне захворювання для людей з надмірною вагою, плоскостопістю та для спортсменів. Болить зазвичай вранці склепіння і п'ята ступні.
• П'яткова шпора(кістковий наріст на кістці п'яти) може бути наслідком хронічного фасціїту. Біль – при впливі на п'яти.
• Неврома- доброякісне новоутворення на нервових волокнах, збільшення яких провокує болючі відчуття.
• Остеопороз- Витончення кісткової тканини, що відбувається через порушення обміну речовин в організмі. Болить зазвичай у кістках стопи, посилюється біль при натисканні на них.
• Мозолі, бородавки, вростання нігтя.Причиною всього цього є носіння вузького та ненатурального взуття.
• Вікові зміни- Витончення жирової тканини на ступні, деформація кісток та порушення кровообігу в нижніх кінцівках. З'являються практично у всіх людей похилого віку.
• Плоскостопість.Дане захворювання характерне для тих, хто носить неякісне взуття та для спортсменів. При плоскостопості опора посідає всю підошву, цим перевантажуючи її.
• Еритромелалгіязазвичай є ускладненням невром, поліневропатій та тромбоцитозу ступні. Хвороба супроводжується болем, сильним печінням у пальцях та підвищеною температурою.
• Травми(переломи, вивихи, розтягування).
• Захворювання внутрішніх органів:набряки під суглобом великого пальця – збої у роботі щитовидної залози; біль у третіх пальцях ніг вказує на проблеми з жовчною бульбашкоюа якщо під ними груба шкіра - треба звернути увагу на печінку; натоптиші біля четвертого пальця – неполадки з кишечником; деформації біля мізинців – непорядок із сечостатевою системою.

Існуючі методи діагностики

Для того, щоб правильно діагностувати причину болю, необхідно звернутися до фахівця. Але для початку треба зрозуміти якого лікаря йти. З цього питання можна проконсультуватись онлайн на нашому сайті. Якщо появі неприємних відчуттів передувала травма, то треба відразу їхати до травматолога, щоб уникнути перелому та серйозних ушкоджень. Якщо людина спостерігає вростання нігтя в палець, то неминуча допомога хірурга (при сильному дефекті). В інших випадках спочатку необхідно відвідати лікаря загальної спеціалізації (терапевт), а він дасть направлення до невропатолога, ортопеда, ревматолога або хірурга.

Діагностику проводять такими способами:

1. огляд лікарем-фахівцем;
2. рентген-стоп;
3. магнітно-резонансна або комп'ютерна томографія кісткової тканини, сухожиль та зв'язок.

Лікування болю

Лікування болю проводиться під наглядом та за рекомендаціями лікаря. Можна вдатися до народних методів, але при серйозні захворюванняце слід робити лише за погодженням із фахівцем. Також як для лікування, так і для профілактики болів у ступнях підійдуть помірні фізичні вправи.

Традиційна терапія

Враховуючи різноманітну природу причин болю, способи лікування можуть кардинально відрізнятися:

• У разі запалення прописується протизапальна терапія.
• При переломах та вивихах накладається гіпс або пов'язка.
• Остеопороз потребує лікування вітамінами та гормональними препаратами.
• Плоскостопість і мозолі лікуються компресами і правильно підібраним, часто ортопедичним взуттям.

При всіх перерахованих вище захворюваннях можливе призначення фізіотерапії, масажу ніг і ступнів і лікувальної фізкультури.

• При артриті показано остеопатію.
• При невромах, що швидко розвиваються, порушенні кровопостачання кінцівки, врослому нігті часто допомагає тільки хірургічне втручання.

Народні методи

Розглянемо найбільш популярні способи лікування болю вдома:

1. Ванни для ніг з сіллю (готуються вони з розрахунку 100 г солі: 1 л теплої води), з відваром полину або з ефірними оліями.
2. Ялицева олія добре впливає на стопи, особливо при втиранні.
3. Компреси з перетертої картоплі та хрону можна використовувати при шпорах п'яти. При болючих відчуттях допоможуть холодні компреси, наприклад, шматочки льоду, загорнуті в щось щільне.
4. Кінський каштан і камфорне масло також мають лікуючий ефект. Їх слід накладати як мазі.
5. Розтирання спиртовими рослинними настойками (шабельника болотного, кедрових горішків).

Вправи

Є різні види вправ, спрямованих саме на розминку ступнів:

• Встати обличчям до стіни і впертись долонями об неї на ширині плечей, далі зробити крок назад правою ногою, ліву зігнути в коліні і торкнутися підлоги правою п'ятою, залишаючи праву ногупрямий.
• У позиції стоячи швидко стати навшпиньки і повільно опустити п'яти.
• На носочках кілька разів пройти туди-сюди.
• Стоячи на ногах, внутрішні краї ступнів повернути один до одного, щоб підошви дивилися всередину, потримати кілька секунд.

Усі вправи повторюються по 5-10 разів.

Профілактичні заходи

Для попередження болю у ступнях необхідно:

1. носити взуття на невеликому підборі (2-3 см), не тісне, що підходить за формою ноги. Якщо є схильність до таких захворювань, як артрит, плоскостопість, остеопороз, правильніше вставити у взуття ортопедичні вкладки або устілки. Також необхідно пити вітаміни та мінерали (призначає їх лікар);
2. більше рухатись, намагатися не вести сидячий спосіб життя, щоб кровопостачання не порушувалося;
3. розминати стопи якнайчастіше не тільки руками, а й за допомогою підручних засобів (м'ячики, спеціальні килимки);
4. робити вправи, спрямовані на нормалізацію кровопостачання та послідовне розслаблення та напруження м'язів стопи.

У будь-якому разі біль у ступнях не може бути нормальним явищем, і втома ніг не є винятком. Це підтвердять спеціалісти сервісу онлайн-консультації на нашому сайті. Ця проблема вимагає професійного підходу та своєчасного лікування. Самолікуванням займатися не можна, особливо при гострих болях. Це може нашкодити, а біль – посилитися та не давати ходити. Правильні рекомендації та їх виконання допоможуть зберегти ноги гаразд.

Людина - істота стовідповідна. На стопу покладено одні з самих важливих функцій . Вона сприяє пересуванню та, будучи своєрідним амортизатором, захищає внутрішні органита хребет від травм та ушкоджень. Добре мати здорові стопиАле, на жаль, болі в ступнях зустрічаються досить часто. І тому питання «Болять стопи ніг, що робити, як лікувати народними засобами?» – останнім часом стали дуже актуальними.

Чому ж люди вважають за краще звертатися до народних методів лікування? По перше, не завжди є можливість звернутися до лікаряа хворобливі відчуття можуть сильно ускладнювати життя. По-друге, знеболювальні та протизапальні ліки мають побічні ефекти та протипоказання. Вони, звичайно, знімають напади болю та зменшують запальні процеси, але й народні засоби справляються з цим. Причому протипоказань у застосуванні вони набагато менше. Найчастіше ними можуть користуватися люди навіть із серйозними хронічними захворюваннями.

Перш ніж розпочинати самостійне лікування, пам'ятайте, що біль у стопі може бути не тільки фізіологічним, але й ознакою серйозних захворювань.

Тому по можливості варто звернутися до лікаря, особливо якщо больові відчуття мають постійний характер.

Основні причини болю у ступні

Буває, що навіть у практично здорових молодих людей надвечір починають хворіти стопи. У більшості випадків це відбувається через сильні фізичні навантаження або носіння тісного та незручного взуття. У таких випадках досить просто поміняти взуття та дати ногам відпочити. Часто біль пов'язаний із патологією стопи.

• П'яткова шпора або плантарний фасціїт. На початку захворювання болючі відчуття виявляються при ходьбі, бігу, стрибках. При подальшому прогресуванні біль відчувається навіть за незначної опори на п'яту. Біль носить циклічний характер, з ранку найбільш інтенсивний, вдень зменшується, до вечора посилюється.
• Плоскостопість. Ноги сильно втомлюються і набрякають у кісточках, навіть при носінні зручного взуття. Стопа стає довшою та ширшою.
• Вальгусна деформація. Біль має ниючий характер. І якщо на початку захворювання стопи починають «нити» ближче до вечора, то надалі біль стає постійним.
• Метатрезельгія. Біль у ділянці пальців ніг, на подушечках стопи.
• Діабетична стопа. Стопи болять, набрякають, німіють.

Іноді сильні болі у стопах з'являються після травм, ударів, внаслідок розтягуваннята розриву зв'язок, переломів.

В цьому випадку болі гострі та різкі як при русі, так і в стані спокою. Голеностоп набрякає і набрякає, нерідко спостерігається утворення гематом.

Також біль у стопі може сигналізувати і про такі серйозні захворювання, як:

1. артрит;
2. тендиніт;
3. остеопороз;
4. подагра;
5. ендартеріїт;
6. варикоз;
7. лігаментіт.

Іноді причиною неприємних хворобливих відчуттів в області стоп можуть стати мозолі, тріщини, бородавки і врослі нігті.

З багатьма з цих проблем допоможуть упоратися народні засоби.

Показання та протипоказання

Не можна, звичайно, сказати, що будь-який біль у стопі можна вилікувати виключно народними засобами. Все залежить від причини та ступеня захворювання. До того ж, хоч народні способи і мають мінімальні протипоказання, але вони все ж таки є.

Варто обережно використовувати препарати на травах, якщо ви страждаєте на алергію. Також не можна застосовувати при лікуванні меду, якщо у вас алергічна реакція на продукти бджільництва. Деякі трави, при застосуванні внутрішньо, можуть впливати на артеріальний тиск, нервову систему. Іноді самолікування може призвести до сумних наслідків.

Наприклад, при переломі стопи або розриві зв'язок та сухожилля необхідно терміново звернутися до лікаря.

Також треба звертатися до лікаря при відкритих виразках, почервоніння, що супроводжуються високою температурою. Зволікання у таких випадках може призвести до гангрени.

При деяких хворобах для лікування необхідно визначити причину болю. І лише потім можна розпочинати лікування народними засобами. Народні способи лікування допоможуть зняти біль та запалення, допоможуть вивести токсини з організму, нормалізувати обмін речовин.

Перш ніж використовувати будь-який спосіб лікування, необхідно запастись терпінням.

Адже терапевтичний ефект від народних препаратів настає повільніше, ніж сильнодіючих ліків, але це компенсується меншими побічними ефектами.

Народні засоби

Лікування народними способамиколи болять стопи при ходьбі, дуже різноманітні та доступні.

Лікувати болі в стопі можна за допомогою:

1. лікувальних ванн;
2. компресів;
3. розтирань;
4. мазей.

Перед застосуванням компресів, примочок, розтирань переконайтеся, що ні відкритих ранта виразок.

Не можна застосовувати зовнішні засоби у разі шкірних запалень.

Лікувальні ванни

Ванни для ніг - одна з найдоступніших процедур для зменшення болів у стопі. Вони допомагають зняти напруженість, зменшують набряклість.

1. Перед сном добре зробити ножну ванну з ялинової хвої і морської солі. Візьміть по столовій ложці хвої та солі та розчиніть у 3 літрах гарячої водиі на 15 хвилин опустіть туди ноги.
2. Тепла ванна з березовим відваром. Свіже листя кип'ятить хвилин 15-20. На 1 л води 25 г березового листя. Тримати ноги у відварі 25 хвилин.
3. Глинна ванна для ніг. Розчинити 12 ст. л. глини в 3 л теплої води та тримати ноги 30 хвилин. Після процедури укутати ноги теплою ковдрою та випити гарячого трав'яного чаю. Процедуру проводити перед сном двічі на тиждень.
4. Сольова ванна. На 1 л води береться 100 грамів солі. Температура ванни приблизно 38 0С, тривалість процедури – 25 хвилин. Під час ванни постарайтеся виконувати рухи для розробки суглобів. Сольову ваннуроблять перед сном, вимити ноги після неї можна лише вранці (при чутливій шкірі через 1-2 години).
5. Водорічні ванни. Для ванни знадобиться 400 г морської солі і 100 г сухої ламінарії (морська капуста). Температура ванни 43 0С, тривалість - 20 хвилин. Процедуру проводять перед сном. Приготовлену суміш використовують для 6 процедур, потім готується свіжа. Тривалість курсу – 15 процедур.
6. Ванночка з відваром каштану. Подрібнити 0,5 кг каштанів, залити їх 3 л окропу та варити 30 хвилин, потім дати настояться півгодини. Температура ванни 40 0С, тривалість - 15 хвилин. Роблять такі ванни перед сном, після процедури треба надіти вовняні шкарпетки. Курс складається із 7 ванн, роблять їх через день.
7. Ванна з оману. 100 г свіжого коріння заварюють протягом 15 хвилин в 1 л води, проціджують і роблять теплі ванни (38 0С).

Рецепти лікувальних компресів

Але не тільки ванни допомагають зняти больові відчуття в стопах. Трав'яні компреси також використовуються як народні засоби від болю у суглобах.

1. Компреси із водяного солоного розчину. На 250 мл теплої води береться 2 великі ложки солі. Лляну або бавовняну пов'язку просочують у розчині та прикладають на ніч до суглобів.
2. Добре допомагають компреси зі свіжого натертого хрону. Щоб уникнути опіку, попередньо змастіть стопу маслом або жирним кремом.
3. Цибулевий компрес. Натерту дрібно цибулину розкласти тонким шаром на бавовняну або лляну тканину, зверху накрити другим шаром і укутати вовняним шарфом.
4. Холодний часниковий компрес. На літр теплої води беруть голівку часнику, лимон. Їх подрібнюють та наполягають 2 дні. Бавовняну серветку змочити в розчині і прикласти до хворого місця, тримати, поки серветка не стане теплою.
5. Капустяний лист. Їм можна просто обернути хвору ногу. Можна відварити та зробити компрес. Можна змастити лист сумішшю меду, гірчиці, камфорної олії (1:1:3), прикласти його на 3 години, укутавши зверху.
6. Лист лопуха використовують у свіжому вигляді. Їх прикладають до хворих суглобів.
7. Медово-сольовий компрес. 20 г меду змішати з|із| 20 г дрібної солі. Отриману масу нанести на бавовняну серветку і прикласти зверху укутати целофаном і теплою тканиною. Найкраще робити компрес на ніч.
8. Найпростішим та домашнім способом зняття болю є солоне сало. Прикладіть шматочок зверху і укутайте целофаном, а потім тканиною. Щойно сало стало прозорим, замініть на нове. Процедуру повторюйте до повного зняття болю.
9. Подрібніть листя та коріння кропиви, отриману кашку загорніть у марлю, зверху укутайте целофаном і прив'яжіть на ніч.
10. Картопля для компресів використовують у сирому та вареному вигляді. Сирий натирають на дрібній тертці, наносять на марлю і обмотують хворе місце, зверху загортають теплим шарфом. Роблять такі компреси за день. Відварену в шкірці картоплю товчуть і прикладають, укутавши зверху целофаном та теплою тканиною.

Рецепти розтирань та примочок

У народної медицинидля зменшення болю у стопах ефективно застосовуються різні розтирання. Ними змащують хворі коліна, гомілкостопи, суглоби.

• Розчиніть столову ложку солі у склянці молока. Змащуйте розчином хворі ноги вранці та ввечері. Лікування проводиться 3 курсами по 30 днів із десятиденною перервою. Під час процедур стопи можуть потіти, але митися можна лише 1 раз на 3 дні.
• Візьміть 100 г меду, 100 мл соку чорної редьки, 50 мл горілки, 50 г солі. Все перемішати і втирати в хворі місця щодня.
• Корінь лопуха, квітки кульбаби, мати-й-мачухи, бузок заливають горілкою. Усі трави беруть у рівних кількостях. Настоюють 3 дні і використовують як примочки. Для посилення лікувального ефекту додають мумійо.
• Втирати сік редьки у уражені суглоби.
• Каштанові розтирання. 300 г очищених каштанів наполягають протягом 12 діб 500 мл горілки.
• Взяти однакову кількість трави буркуну, багна, чебрецю, коріння лопуха та пирію, ягоди ялівцю, шишки хмелю. Залити сировину горілкою та дати настоятися два тижні у темному місці.

Рецепти мазей, що зігрівають.

З давніх-давен народні цілителі застосовували для зменшення болюцілющі мазі. Іноді вони складалися з екзотичних інгредієнтів, але здебільшого їх легко приготувати самостійно.

1. 150 г свинячого жиру, 30 г солі. Все перемішати та змащувати хворе місце.
2. 10 г подрібнених на порошок квіток календули перемішати з вазеліном.
3. Цибулю (1 шт.) дрібно порізати і обсмажити до прозорого стану. Додати до нього бджолиний віск (чайну ложку). Прогріти суміш 5 хвилин|мінути|. Процідити і дати охолонути.
4. 50 мл камфорної олії, 1 яєчний білок 50 г гірчичного порошку, 50 мл горілки. Все перемішати до однорідної консистенції.

Звичайно, застосування народних засобів при болях у стопах не є єдиним лікуванням.

Їхнє застосування посилює лікувальний ефектвід традиційних методів, таких як:

• фізіотерапевтичні - магнітотерапія, ультразвук, інфрачервона терапія, озонотерапія, радонові та сірчані ванни;
• медикаментозне – протизапальні препарати, антибіотики;
• лікувальна фізкультура;
• масаж.

При деяких захворюваннях: вальгусна деформація, ніготь, варикозна хвороба, п'яткова шпора - може знадобитися хірургічне втручання.

Народні методи профілактики

Болі у ступнях різко погіршують якість життяа лікування захворювань, що стали причиною болю, тривале. Тому краще приділити трохи часу профілактиці, аніж потім довго лікуватися. Використовувати для цього можна прості народні поради.

1. Вибирайте правильне взуття. Вона має бути підібрана за розміром, мати зручну колодку, хорошу підошву.
2. Увечері робіть теплі ванни і легкий масажстоп.
3. Ходіть у теплий час босоніж по землі, траві, камінчиках. А взимку вдома використовуйте кулькові масажери та масажні килимки.
4. Займайтеся фізкультурою та гартуванням.
5. Уникайте сильного переохолодження ніг.
6. Вживайте в їжу більше овочівта фруктів, зменшіть використання солі та цукру.

Найкращою профілактикою буде здоровий спосіб життя.

Зловживання спиртними напоями, куріння негативно впливає на кісткову системута суглоби.
Подивіться відео від доктора Бубновського на цю тему

Народні способи лікування та профілактики болів у стопі настільки різноманітні, що дозволяють будь-кому знайти найбільш підходящий для себе. Але все-таки варто перед використанням звернутися до лікаря та виявити точну причину. Адже у багатьох випадках позбавлення болю без усунення основної хвороби - тимчасове полегшення. І що раніше буде розпочато правильне комплексне лікування, то швидше ви зможете знову ходити без болю.

Як забути про болі в суглобах та хребті?

• Болі обмежують Ваші рухи та повноцінне життя?
• Вас турбує дискомфорт, хрускіт та систематичні болі?
• Можливо, Ви перепробували купу ліків, кремів та мазей?
• Люди, навчені гірким досвідом для лікування суглобів, користуються… >>

Думка лікарів з цього питання читайте